初一暑假计划作文（实用20篇）

小朋友，愉快的暑假即将来临。在这个暑假里，你们有什么安排呢？我的安排是这样的：

暑假中，我要把舞蹈的基本功抓一抓，至少三天练一次，这样就能让我的身体像“面条”一样柔软。在练好基本功的同时，我还要给自己编一个独舞。把它练得滚瓜烂熟，动作做优美，表情更丰富，然后就可以去比赛了。没准还能拿个金奖呢！

不过，我也需要让球技提高哦！等暑假一到，我就要每天坚持打2——3个小时的乒乓球，(除了特殊情况以外。)只有这么勤奋，我才可能追上打得最好的队友。到了明年，我还要争取去比赛呢！而且每天也要腾出半个小时的时间来看课外书，另外用半个小时来写读后感。这样的话，对我的写作水平会有很大的帮助。

当我表现好时，我就让妈妈带我出去玩一会儿，放松放松。因为这样可以劳逸结合，防止大脑疲劳。当暑假度过一个月时，我就要和好朋友去别的城市(例如世博会呀、世纪欢乐园呀……)大玩特玩一场。把一个月不称心的事统统忘掉。

总之，这个暑假我要有劳有逸，让我度过一个有意义的假期。

Children, a happy summer vacation is coming. What are your plans for this summer vacation? My arrangement is this:

During the summer vacation, I will take the basic skills of the dance and practice it at least once in three days, so that my body will be as soft as "noodles". While practicing basic skills, I will also make up a solo dance. You know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, you know, Maybe even a gold medal!

However, I also need to improve the ball skills! As soon as summer vacation arrives, I will insist on playing 2 -- 3 hours of table tennis every day (except for special circumstances). Only with such diligence can I catch up with my best teammates. Next year, I will try to compete! Besides, it takes half an hour to read the book and another half an hour to read the book. In this way, I will be very helpful to my writing level.

When I do well, I ask my mother to take me out for a while and relax. Because this can work and combine to prevent brain fatigue. When I spend a month in the summer vacation, I will go to other cities with my friends (such as world expo, century joy garden...). Play a game. Forget all that is unsatisfactory for a month.

All in all, I want to have a meaningful vacation this summer.

放暑假了，八月的一次漂流为我的炎炎夏日带来了无限的快乐!

在炎炎夏日下来一场漂流自然是极好的，我们选择了一个艳阳高照的好日子，和妹妹一家出发了。经过两个小时的颠簸，总算是到达了目的地。

此时正值正午，太阳当空照。听景区介绍人说，这时正是漂流的好时机。我们顾不得炎热，马上戴好护具，一个个摩拳擦掌，准备出发。

终于坐上了小艇，我拿着手中的桨，左一下，右一下漫无目的地摇着，飘荡着和妹妹的说笑。

就在路过了第一个“据点”后，我们听见前方不远处一阵轰鸣，人们的尖叫声此起彼伏，若隐若现。突然听旁边有人大喝一声，我们突然反应过来，手忙脚乱地摆好东西，抓住扶手。虽说是有些害怕，但更多的却是兴奋，终于等到了这一刻!

轰鸣声越来越大，距离险滩也越来越近，我们屏住了呼吸。突然，小艇前段一沉，就在我们的尖叫声中滑了出去，砸进水中。转瞬间，艇就溜到了底部。飞流直下的水波如同猛虎下山，使劲的撞到石头上，激起一层层浪花拍打在我们身上，也激起我们一阵阵冷颤。先前空气中灼热的感觉全无，取而代之的则是跃动的水精灵。小艇左右颠簸，高高跳起的水猛地一头栽进艇中，也给了我们一个亲密的拥抱。被那清凉的水一浇，冰凉的触感令我忍不住在心中大叫了一声，爽!一瞬间，身上已经一无干出，小艇也装满了水。正当我们好不容易有了喘息机会时，一个浪打过来，硬是灌了我一大口水!谁能想到，竟有如此刺激!

我们一路披荆斩棘，推波斩浪，终于到达了下游。心中激情和兴奋未减，而身体却是不住的发抖，一个个喷嚏接连打出，妹妹的情况也很不好。

这时，一只钩子勾上了我们的艇，拉着我们缓缓向岸边靠去。那是一个“据点”里的老爷爷。好像是发现了我们的不适应，连忙拉我们上岸。扶着我们上岸后他让我们坐下，问我们：“小朋友，是不是很冷啊!”我们下意识地点点头。爷爷端过来两杯姜茶：“快喝了吧，暖暖身子。”妹妹接过一饮而尽，我却有些迟疑。爷爷似乎看出了我的心思，笑着说：“快喝了吧，我知道你们两个小孩子没有钱，这是爷爷送给你们的。”我有写不好意思的笑了笑，这才喝掉。看着不算高大的老爷爷帮我们倒掉小艇里水的样子，刚入腹的茶化为一股暖流，带给我温暖，感动。

暑假已过，但那美丽的景色，刺激的漂流，热情善良的老爷爷都令我快乐，感动，令我追忆!

An unforgettable thing during Summer vacation

暑期难忘的一件事

It was a sunny day today,when I got up in the morning, I decided to see my grandparents. So I took the bus and got there at noon,they were happy to see me, and I was very happy, too.

今天天气不错,太阳天.当我早上醒来,我决定去看看爷爷奶奶,所以我乘巴士中午到了那里,爷爷奶奶看到我很开心,而且我也很开心。

In the afternoon, my farther asked me to help him water the plant, and I was happy to see the flowers smiling in the wind.

下午爸爸叫我帮他给植物浇水,看到那些在风中微笑的花儿我很开心。

In a word, today is a unforgetive day. because I saw my relatives and helped people.

总的说来,今天是难忘的一天.因为我去看了亲戚也帮助了他人。

我左盼右盼，上盼下盼，终于盼来了暑假的到来。

——题记

想象中的暑假是快乐无忧、笑声常伴左右的。但所有的一切都出乎了我的意料，这个暑假是枯燥乏味，毫无生机的。唉，这还没有放假呢，就被考试折腾成了一只“落汤鸡”。本以为放假之后，可以尽情的放松一番，调节调节心情，但就在有这个念头不久，假期补课这个“噩耗”就传来了，弄得我像被霜打了的茄子——焉了，似乎所有的念头一下子都被抛到了九霄云外。

在学校补了几天课后，不知由于什么缘故，不补了。这可把我高兴得如一只脱笼之鹄。但好景不长，父母一向是望子成龙，望女成凤，所以他们又把我送去“充电”了。这可把我气的火冒三丈。我这个人，该学习的时候绝不马虎，不该学习的时候就连阎王老子拿我也没有办法，这可是天下“无人不晓”的。为此，我就抠了一肚子火，真不知道这个暑假是属于谁的。

补课期间，我不甘心自己的暑假就这样在别人的控制中度过，于是便想玩个痛快、刺激点的，所以就学着别人在课上看漫画。谁料这一看，就把我推进了“火坑”，不知是谁向老师通风报信，还是我留下了“蛛丝马迹”，给老师的“火眼金睛”给发现了！此后我每天都在躲躲藏藏、心惊胆战中过日子。补课接近了尾声，我的心才渐渐平静了下来。

补课之后，我唯有一个愿望，就是静下来“安度晚年”，但是同学一个又一个的电话却搅得我“鸡犬不宁”我的同学找我到他家玩，晚上还要在他家住，我犹豫了，说我要和父母商量一下，才能给他答案。但我知道我这样说纯粹是安慰他，因为我知道，父母的答案一定是“不行”。但我还是抱着试一试的想法。晚上，我便试着去闯父亲的“鬼门关”，没想到，这一关竟然顺利过了我兴高采烈，满怀信心的又去闯母亲的“十八罗汉阵”。但是，这一关我没有闯过去，反而搞得我是伤痕累累。此前我抠在肚子里的火气一下子全都冲着母亲发了出来，引来了母亲的一顿“拳脚”。我满腹委屈，泪水在眼眶里打转，但我不敢说一句话来反驳，于是我采取绝食的办法来对抗母亲的“暴力”。唉！但由于我天生是个“馋嘴”，才绝了一天，就忍不住了。就这样，“绝食风波”平息了，暑假也在刺激和无奈中过去了！

我的暑假没有名胜古迹来丰富我的阅历，没有笑声陪伴我的左右，只有老师的抑扬顿挫和爸爸妈妈的“鞭策”。悲哉，我的暑假生活！

——后记

从桂林游玩回来后，为了让我过一个即充实，又快乐的暑假，我制定了一个计划。

首先在学习方面。因为平时读书时间太少，所以暑假里我要多读几本课外书，保证每天读书1小时，并及时做好“与书有约”。还要每天背一首古诗，写一篇日记，练20分钟书法。为了让我的英语水平有所提高，我还要读15分钟的英语。在做好这些基础上，假期末为了我的学习更轻松，我还准备预习一下五年级的主课。

其次在其他方面。我要多出去旅游，希望能在第二课堂里开阔眼界，学到一些在学校里面学不到的知识。我还要去学习游泳、拜访亲朋好友。除了这些，我还要坚持我的特长学习，如二胡要每天练够1小时，拉丁舞准备考级、画画做好老师布置的作业等。

当然，要做好这些健康是最重要的，所以为了完成我的计划，我要每天坚持锻炼，或骑自行车、或游泳、或散步。

既然制定了计划，就要按计划完成，如果不按计划完成，就等于白制定。所以我一定要认真完成自己制定的计划，不敷衍了事。

一个快乐而短暂的暑假悄悄地从我们的身边溜走，我们又迎来了一个新的学期，发生在暑假的趣事就像天空中的星星，数不胜数，是我心头不可抹杀的一件件往事。每一件事都闪闪发亮，深深的印在我的脑海中。

爸爸说;明天我们全家人去九仙山玩。我听后，高兴极了，早早的睡觉，生怕误了第二天的路程。

我们来到的第一个景点，就是龙潭沟。来到龙潭沟停车场，下了车，顺着弯弯曲曲的小路往前走去，走了几分钟，便听见龙潭瀑布的水哗哗作响。再往下走，便看见一条清可见底的小河，前面有一座小桥，桥非常高，走上去，龙潭瀑布便出现在眼前。波涛澎湃，看着龙潭瀑布，我才真正领略到“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的壮丽。

，我们随着游览的人群往里走，接着跃入眼帘的是一座古老的亭子，上面坐满了休息的人群，我们顾不上休息，鼓足了劲继续往前走，没走几步就停住了，我仿佛来到了另一个世界：这里，山清水秀，鸟语花香，吸一口气感觉都是甜的，我吮吸着清新的空气，耳边鸟鸣声，流水声，仿佛一支支乐曲，让人听了心旷神怡，久久不愿离开。

我们又参观了，九仙山最有名的两座高峰老母阁和情侣峰。我们顺着弯弯曲曲的山路往上爬，走一会歇一会，不知不觉身上已经汗津津的了。虽然我很想停下来休息，可是我知道只有爬到山顶，才能感受出“会当凌绝顶，一览众山小”的壮观。

想到这，我浑身好像充满了力气，脚步也轻快了许多，很快就到达了山顶。从山顶往下望，山谷中笼罩着一层薄雾，仿佛给郁郁葱葱的树木披上了一层白纱，一条清清的小河环绕其中，给山谷增添了许多生机，真是一个人间仙境呀!

“赤日炎炎似火烧”，炎炎夏日，我们终于放暑假了。在这个暑假里，我要把时间安排好：既要好好的玩，又要好好的学习，不要让时间老人夺走我的一分一秒。

为了让暑假充实而又愉快，我制定了一套暑假计划，主要分为学习计划和生活计划。

学习计划：

1、认真完成暑假作业，不要贪多，每天5页。

2、每天学一个半小时的新概念英语。

3、每天写一篇作文，自选题材，内容不限。

4、预习六年级上册的五门课程，每天预习一课。

5、坚持每天读一小时书，摘录读书笔记。

6、有时间练习画画，增长绘画技巧。

7、有时间练习跳舞，为自己体育打下基础。

8、有时间练习写字，写一手漂亮的钢笔字。

生活计划：

1、每天早睡早起，调整好生物钟。

2、每天早练，把身体锻炼的棒棒的！

3、学习中断时要休息一会儿，以免过度疲劳。

4、中午最好睡半个小时，使自己精神充沛。

5、每天把每天的事情干完，不要拖到明天。

6、每天学习完毕，可以出去玩。

7、培养生活能力，给父母做力所能及的家务活，自己的事情自己做。

8、要注意安全，不要做不安全的事，如：下河游泳、去青少年不该去的地方、攀登电线杆等。

9、家里有客人要礼貌。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划我就一定能过一个美好，愉快的暑假！

第四篇：我的暑假计划

耶！盼望了整整一个学期的暑假终于来了！可是暑假里光玩儿怎么能行呢？所以我就做了一个“暑假计划”：

语文：

2.二类生字两遍两词，一天四课。

3.《语文阅读》每天读两课，做课后题。

4.预习三年级语文课文，写生字。

数学：

1.写五遍乘法口诀、算式。

2.预习三年级数学。

3.写《天天练习薄》，一天两页。

英语：

1.预习三年级英语，听，读。

每天学一小时电脑，练一小时钢琴。

生活中：

1.洗自己的小衣物。

2.帮妈妈做家务。

3.余下的时间看更多的课外书。

我希望在这个暑假中能合理安排时间！天天快乐！天天开心！

第五篇：我的暑假计划200字

为了让我暑假过得充实又愉快，我为自己制定了一个暑假计划。

每天，我会去运动一小时，这可以让我有个强壮健康的身体。我还会安排两小时做老师布置的作业。看书一小时，看书可以让我知道许多课外知识，向全面发展。看书时还会积累一些好词好句，提高我的写作水平。

除外，我还会让家长给我报一些兴趣小组，让我“充充电”。学游泳，遇到水灾等灾害能自救。学钢琴，能开发左右脑，让手指灵活。我的暑假计划200字 学跳舞，能令身体柔软和练出高中贵的气质。学钢笔书法，为我升三年级用圆珠笔写字打个好的基础。

“读万卷书，不如行万里路。”今个暑假爸爸妈妈会带我去不同的地方，让我开开眼界。我们打算去英国、北京、新疆、台湾、内蒙古、四川、湖北、湖南。因为去的地方很多，所以我要努力奋斗，早点完成作业。

我会制定一个作息表，让我有一个良好的习惯，合理安排掌握好时间。

下一学期我升三年级了，又长大了一岁。我要学会感恩父母、体谅父母，多点帮父母分担家务，做个懂事的好孩子。

我还会做一个评分统计表，如果这一天表现好的话画个笑脸，当我拿着画满笑脸的表格，父母和老师都会称赞我。

同学们，我的暑假计划是不是丰富又多彩？

暑假像可口的甜甜圈，等着我们去吃他。随着暑假的日子一天一天的变少，我也等得着急了，直到有一天，爸爸妈妈终于肯带我去玩，我高兴的活蹦乱跳，像河里的鱼一样自由自在，还没去就先想像有多快乐。

那天早上，我和全家人一起坐游览车，我们事先准备一些零食和饮料，等我们饿了就可以吃了，而且坐游览车时，司机伯伯就请我们吃麦当劳，我们还一边唱歌，一边跳舞，妈妈的同事还给我抱他们家养的小狗，那只小狗的毛摸起来很舒服呢！

跳舞跳得太累了，妈妈叫我休息一下，结果哥哥要上厕所，司机伯伯停到休息站，我们还买那里的牛舌饼，有各种不同的口味，每种都好好吃喔！结果我们到了做锣鼓的地方参观，那里有木头做的荡秋千和桥。

那里有漂亮的草地，我和哥哥玩黑白猜，我们规定：假如输了，就要当乌龟，结果哥哥输了，我就取笑他，哥哥就很用力的打我，我觉得他是个暴力狂，以后一定没有人嫁给他。我还跟哥哥玩踩影子游戏，看谁踩得比较多，我们玩得好刺激，玩得两个人的脸都快变红了，结果我就擦擦汗，再喝一杯水，冰冰凉凉的，就睡着了。

这一次跟全家去旅行很好玩，因为这是我暑假里最特别的旅行喔！让我睡觉都笑咪咪的。

日月如梭，转眼间，盼望已久的暑假终于又如期而至了。怎样度过一个充实而有意义的暑假呢?高尔基说过：“书籍是人类进步的阶梯。”即将步入三年级的我打算，在这个暑假里读许多许多的课外书，来提高我的作文水平。下面是我的读书计划：

一、读书有选择。图书馆的书架上摆满了各种各样的课外书，让我们眼花缭乱。有成语故事、童话故事、历史故事……特别是名著。书是我们的朋友，是我们的精神食粮!

二、读书有计划。每天至少要看一个小时的课外书，这样就可以培养成良好的读书习惯。当然，读书时要坐端正，这样才能保护好我们心灵的窗户——眼睛。

三、读书要做到“三到”：心到、眼到、口到。我们要用心去读，用心去悟。吸取书中丰富的营养。唐代的大诗人杜甫说的好，“读书破万卷，下笔如有神。”精彩语段，妙词佳句，反复诵读，熟记在心。每天和爸爸妈妈分享读书的快乐，交流一下读后感吧!

四、看书时做好读书笔记，归类摘抄好词好句，名人名言。在书上做批录，同时养成写日记的好习惯。另外，还得多看些工具书，比如，成语词典、新华字典、俗语大全、谚语、格言警句等。

书可以把我们带进知识王国，让我们乐此不疲。同学们让我们一起行动起来吧!

July 5th, 2010

It was the first day of our summer holiday.All of us were very happy. Why? Because we have two months to do things we love to do.We are free.Although we have some homework.But we can finish them in several days.And the rest time we can make good use of.My god! We have been very tired after hard studying.In summer holidays,I want to have full sleep and eat good food in order to replenish myself. Last but not the least,I will have a good rest.

暑假过后我就要上大学了，在这之前我要先把我的体重减下来才行，所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划。

妈妈说，研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

所以我的运动减肥计划就制定好啦：

第一天：

胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;

上斜卧推练习，4组，12个/组;

坐姿夹胸，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:跑步机，登山机

第二天：

坐姿下拉练习，4组，12个/组;

坐姿划船，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机

第三天：

远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。

第四天：

肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;

坐姿哑铃推举，4组，12个/组;

哑铃侧平举，4组，12个/组;

有氧30分钟。

第五天：

站姿屈臂下压，4组，12个/组;

哑铃屈臂伸，4组，12个/组;

坐姿弯举，4组，12个/组;

哑铃弯举，4组，12个/组;

有氧30分钟

第六天：

深蹲练习，4组，12个/组;

倒蹬机练习，4组，12个/组;

有氧30分钟

第七天：

去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上学。

这就是我的暑假运动减肥计划，我要依据计划进行运动，期望大学新学期减肥成功。

盼望已久的暑假马上要来了，我得好好计划一下我的暑假生活。

计划一：玩电脑

为了我的期末考试能考个理想的成绩，我已经有3个月没碰过电脑，与“QQ堂”彻底地“拜拜”了。现在我要活络活络我那被密密麻麻的习题搞得生锈了的脑子，玩玩电脑喽。一次，我在找作文时看见了“小荷作文网”就用了“蓝雪伊儿”这个用户名。我现在很喜欢上“创网”，只是拜读而不敢发表文章，今天，我终于鼓起勇气把我的新作拿出来现丑，一向不让我上网的妈妈这回也鼓励我多向大家学习交流。

计划二：睡懒觉

期末大考的这几天，语数两科的老师“轮流站岗”，“大肆轰炸”，那么多的习题，我稍微算了一下，天哪！足足有40多张！害得我们晚上作业都做到10点多，第二天，同学们都成了“熊猫眼”。惨哪！所以睡懒觉把复习时的晚点全都补回来！

计划三：做作业

我的辛苦也没白费，期末语数总成绩是全班第一，厚厚的一本《快乐暑假》不用做了！只要做语文老师布置的几篇日记和读书笔记就ok了，不过我妈妈可能要另外给我一些数学习题，我只能接受喽。

计划四：随心所欲

在上述计划之外，我还可以在吃完晚饭后到楼下和伙伴们玩“单双背死闭”、滑旱冰、去姨姨家和表妹玩、吃冰棒、去旅游、骑自行车……这些都是我随心所欲的空间。

怎么样，我的暑假生活计划够完美了吧！

本文的作者巧妙地选取了一个特定的时间段——暑假，这样能够更多的机会去体验生活。通过对自己暑假生活中的计划，经过精心整理，予以加工成生活片段连缀的作文，很有创意。

[关于初一叙事作文 ：暑假的计划

Everyone should give his mother a present when his mother’s birthday is coming. It is 25th May Sunday. Today is Han Mei’s mother’s birthday. So she wanted to give her mother a special present. What present should she give? Maybe a bunch of flowers a birthday card are the best presents. A card is cheaper. But it is bad for trees. The more I buy cards, the more trees will be cut by people. So what another present should she give? Let me tell you this present.

It was five o’clock. It was time to surprise her mother. When Han Mei’s mother came home, Han Mei said Happy Birthday to her mother. Then she cleaned her mother’s feet. As you can see, her mother was very surprise.

Why do you think it was a good present?

[初一暑假英语作文：A Present For Mother’s Birthday

这个暑假过完后，我也是五年级的大哥哥了，也可以有自己的主见了。这个暑假，我要自己来安排时间。

“到底怎么过才能过得充实而且有趣呢?”我在睡觉之前总是这样想着。在过暑假之前，妈妈答应我要带我去全国各地游玩。我这个暑假就以旅游、学习和做家务为主吧!我就这样决定下来。

每天先做会儿作业后，再去旅游社报名。在去旅游之前，也要劳逸结合。帮妈妈做会儿家务事，去逛逛商场。回来后休息会儿，继续做作业，帮着干家务活。

但是，这样天天过这简直太麻木不仁了。突然，我心生一计。我最喜欢英语，也很爱学英语。每天在空闲时，就可以跟妈妈一起在网上找好看的英语电影，但一定要是原声的。这样，一个暑假，就会过得充实且有趣。就这样过个一个星期，到了旅游的那一天，就可以去痛痛快快地玩了!

我就这样定下来了，你呢?你的暑假计划是什么?我的暑假计划还不错吧，我相信，你的暑假计划也不赖!

暑假是一个变动多端的万花筒。

花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而计划使用暑假工夫，成了我们当前起首该做的事。

一、科学公道地拟定暑假勾当计划

假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。

二、当真复习，欢迎奖学金测验

这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍，还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。

三、培养本人的风趣爱好，成长本人的拿手

按照本人的风趣爱好，积极参加黉舍组织的各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。

四、勤奋读书，留神堆积，长于写稿，机动使用

操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领和写稿程度，陶冶情操。

别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。

刚刚放暑假没几天，爸爸就从"__网"上搬回了三本厚厚的读物，《追踪小绿人》和《又见小绿人》读后感。三本都是金波爷爷写的。一本是《和树谈心》，一本是《追踪小绿人》，还有一本是《又见小绿人》。

爸爸先读了几篇《和树谈心》里面的文章，爸爸对金波的文字评价很高。爸爸说金波的文字很朴实，但是很令人回味。这几天我读了金波的`另外两本书——《追踪小绿人》和《又见小绿人》才发现，金波不但文字朴实，而且富有丰富的想象力，并且热爱大自然，读后感《《追踪小绿人》和《又见小绿人》读后感》。这两本书是长篇小说，还是"小绿人"系列的前两本，最后一本《我们都是小绿人》爸爸忘记买了。书中的"小绿人"只是个子矮小，相貌才智都不比我们人高马大的普通人要差。

他们还会"隐身术"，可以将自己变成一片小小的绿叶，隐藏在花草之中。他们还可以变成和我们一样的人，也可以再变回去。只是小绿人没能告诉我们，要是我知道了，我也想成为一个小绿人。小绿人的生命是永远存在的，当他们死后（其实没死）就会变成一棵树，这棵树就是他们的化身。虽然不能说话，不能动，但是还有心跳，只有小绿人才能听见的心跳。我发现可能遇见小绿人的人都是一些爱护环境，喜爱植物的人。不易遇见小绿人的人都是一些破坏环境和做坏事的人。我想可能是因为小绿人可以变为树叶，假如你种了一棵树、栽了一盆花，说不定，上面哪一片叶子就是小绿人变得呢！

今年暑假，我来到了深不可测；令人闻风丧胆、望而生畏、甚至可以说是惊心动魄的神农架。 神农架，一个神秘而又美丽的地方，因为这里常被人们说有一种高大威猛的直立行走动物——“野人”据说他的脚硕大无比；长着血淋淋的鲜红毛发；大如“盘盂”的身体：鬼鬼祟祟的在森林里活动，给人以百步穿杨之感。好似一只活灵活现的龙在伸手不见五指的沟壑，高壮雄伟的深山中穿梭…… 这一天，我们开着车在枝繁叶茂的神农架林区穿行，一旁高大坚韧的岩石壁不时让人打了个寒噤，正值火热的夏季，可神农架却阴森潮湿，让人止不住的打喷嚏，山顶上烟雾缭绕，为这座绿得叫人担心的大山笼上了一层面纱。

在这极容易令人迷失方向的深山老林之中，不知不觉就进入了神农架林区的中心，据说是发现野人遗物极多的板壁岩，已进入板壁岩，便是群山环绕，连绵起伏的山峰一座接一座的拉起手来，宛如热情恋人，相对相依，旁逸斜出，看着就令人浩气长舒。 走在这群山的怀抱中，呼吸着新鲜空气，让我不知不觉燃起了寻找野人的念头，我东张西望，在令人眼花缭乱的森林里穿梭，寻找野人的足迹，我一丝不苟的寻找着地面的每一个角落，希望能找到关于野人的一些强有力的证据，露珠吻湿了新叶，不经意间天上就下起了毛毛细雨，但人们早已司空见惯，不足为奇。 “光阴似箭，日月如梭”很快我们就走出了板壁岩，回头一看，那场面令人震惊，大大小小的山峰上都安装着密密麻麻的摄像头，还有一些探险者星罗棋布的分布在森林的深处，当我看到通往森林的深处根本就没有路，只有一条窄的令人担忧的小径，蚊虫像一张网一样不停地对人们噬咬的时候，我大吃一惊，当我转过身时，我才发现自己身旁已经聚集了一大群牙牙学语的小孩子，他们呆若木鸡的站在那里，个个都看得目瞪口呆。

探险者进入森林不久，就被四通八达的树藤和树干“吞”进了肚子里，消失在人们的视野之中。 看到了探险者们艰难的徒步上山，随时面临着死神的威胁，我寻找野人的念头早已抛到九霄云外去了，我健步如飞的跑到了出口，野人的恐怖形象历历在目我的脑海里不时浮现出被野人吃掉的场景，我胆颤心惊，战战兢兢的和家人回到了车上，离开了那既令人满心憧憬又令人心惊肉跳的神农架。 在离开的路上，我对那让人回味无穷的神农架浮想联翩，想到那些探险家们的处境是多么的危险，但他们却毅然进入那死亡的深渊，突然我明白了：想要达到自己的理想与目标，满足自己的好奇心，就应怀着坚定的信念付诸行动，努力实现。

人生的路上总会有许多好奇，并潜移默化的成为目标，成为一种坚定不移的信念，探险家们对新鲜事物的好奇逐渐成为了自己的爱好，并以揭开这一新鲜事物的真面目为目标，与一路上的危险做着艰苦卓绝的斗争。 此时此刻，我发现，神农架的神秘不光是因为野人的存在，而更多的是让走进神农架的人们通过与大自然的接触，体验寻找野人的过程明白“实现理想与目标是要付诸行动的人生哲理”。 走出神农架的我此时收获的不仅仅是美景与探寻野人的欢乐，更多的是一种信念，一种努力实现目标，并付出自己的汗水，在茫茫的世界中找到属于自己的那一颗星星，并将它的光亮发挥到极致…… 我爱那神秘的神农架，它有着一种神秘的魔力，当你走出神农架的时候会沾满魔法带来的清香，从而塑造另一个你，让我们把这种魔法传承下去，快乐你我，感染你我……

暑假过后我就要上大学了，可是现在我还是一个小胖妞看，所以我下定了决心要在这个暑假制定我的健身减肥计划，在这个暑假减肥成功，变成一个窈窕淑女进入大学新生活!

经过医生建议和妈妈精心安排后，我的暑假健身减肥计划制定出来啦：

第一天 胸背

卧推1～2组热身

哑铃卧推20RM×3

哑铃飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

罗马椅挺身(或硬拉)20RM×3

杠铃划船30RM×3

坐姿划船(或单臂哑铃划船)20RM×3

要点：练习所有胸部动作时记住要挺胸做，学会用胸肌发力，而不是拱背。练习背部动作时，意念在背上，要体会用背发力，不要用手臂发力做动作。

第二天 腿、臀、有氧

不负重蹲30次热身

深蹲30RM×3

弓箭步25RM×3

提踵20RM×3

股二弯举25RM×3

后摆腿25RM×3

跑步30～40分钟

要点：别用大重量，别用爆发力。下蹲后意念在臀部发力，站起后也要收紧臀部(男生为了练腿是用大腿的股四头肌发力的)。保持腰背腿臀的紧张，动作宜慢，防止受伤。注意组间和训练后的抻拉练习，把线条拉开。

第三天 腹、有氧

热身

曲腿仰卧起坐(或腿放凳上)30RM×3

支撑抬腿(或坐姿抬腿)25RM×3

支撑抬腿转体(或坐姿抬腿转体)25RM×6(左右侧各3组)

负重转体50RM×3

跑步30～40分钟

要点：动作尽量慢，用腹肌发力(团身)，不要借力。组间休息不要过长，训练后做放松伸展练习。

第四天 胸、手臂

卧推1～2组热身

上斜卧推20RM×3

上斜飞鸟20RM×3

蝴蝶机(或十字夹胸)20RM×3

推肩25RM×3

二头弯举25RM×3

单臂颈后臂屈伸20RM×3

要点：训练后多做手臂肌肉的抻拉，防止成块。

第五天 腿、臀、有氧

第六天 腹、有氧

第七天 休息，或有氧、游泳、爬山、打羽毛球等

这就是专属于我的健身减肥计划，我会坚持健身，达到我心目中理想的健身美丽的标准。

暑假期间，爸爸带着我和他的朋友一起去沈阳玩，我们在那边停留了五天，在这几天里，我最开心的一件事，就是骑马。

我也不是第一次骑马，在此之前我也骑过马，可那都是在马场里围着马场走一圈，并没有真正的在树林中走过，这次我才明白骑着马走一大段路的感觉是多么爽。

那天，我们说好了去骑马，因为我是小孩，所以边上有个阿姨牵着马，我走到马头边用手轻轻地抚摸之对他说：“马儿马儿，你是我们的朋友，带着我往前走。”

说完我上了马走在绿茵茵的草地上，边上还有一群奶牛在吃草呢，我在马上一颠一颠的，把我的屁股都颠痛了，过了树林，停马一看，那里已经不能往前走了，我们陆陆续续的下马了，那儿正好有一座沙山，我们想爬上山顶，可那边的沙太细太软了，我往上走一步，脚都会陷下去，可我和爸爸没有放弃，经过我们的努力，终于到达了山顶，我这时才感受到一览众山小的感觉，下山后我们还要骑着马原路返回，回来时，我看见爸爸自己牵着马，让马跑了起来，还有一些叔叔、阿姨也让马跑了起来，看见这些，我也有点跃跃欲试，我让前面牵马的阿姨，让马小跑步，可当马跑起来时，我又有点重心不稳，阿姨说：“抓紧了，没事的。”听了这话我的心慢慢平静了下来。不知不觉中我们又回到了出发的的地方，当我下马时，已经出了一身冷汗，但实在太刺激了，我坐在了一个这么高大的动物身上。

通过骑马，我不但胆子变大了，而且又拉近了我和动物的距离，让我们友好相处。

This summer holiday I plan to go to the beach.I will go there with my parents and cousins.Well stay there for three days at the local hotel.The trip will be the most wonderful one that I have ever had.Because we will do a lot of things there,such as playing volleyball ,windsurfing ,having barbecue at night.Im really looking foward to it.

在我的暑假生活中有许多有趣的事情，但令我印象最深的要属去妈妈公司参观了，这一直是我心中一个小小的愿望，我想了解工作中的妈妈。

那天早上，我很早就起床了，因为我期盼已久的愿望在今天将要实现了。我怀着激动的心情来到了妈妈公司，平日只能看到你的外表，在今天我就可以深入的了解你的内在了。

接待我们的叔叔阿姨向我们介绍了今天公司参观的大致行程以及注意事项。首先，我们进行了一轮自我介绍，大家相互之间有了初步的认识。接下来，进行的是车间参观，我们换上了公司为我们精心准备的小工作服，个个精神抖擞，迈着整齐的步伐跟随着我们的领队丁阿姨和齐阿姨。生产车间非常干净整洁，有序。我们首先参观的是手工生产线，产线的员工在那忙得不可开交，一刻不停的操作着手中的产品。然后，我们又去参观了自动化生产线，先进的设备，动作轻快精准的机器人，使我们看得眼花缭乱，不得不感叹科学技术的发展之壮大。

最后，齐阿姨向我们介绍了公司的产品之一油泵，在齐阿姨的介绍下使我了解到油泵的的组成部分以及作用。油泵有两个功能，一是将油箱内的燃油供给发动机使用，另外一个功能是油泵上装配了油位传感器，它的作用是将油箱内燃油的多少用信号传递给汽车仪表，这样我们就能随时监控油箱内的燃油的多少，来及时给车辆加油。听完这些，我们受益匪浅，小小产品尽然有这么强大的功能。

时间过得真快呀!转眼到了午餐时间了，食堂的叔叔阿姨们精心为我们准备了营养可口的午餐，使我们的食欲大增，美美的吃了一顿别样的午餐。

吃完午饭，叔叔阿姨们还为我们准备了小游戏，就是拼图大比拼。我们分成四人一组，一共四组。游戏开始了，大家争先恐后的拿起拼图，七嘴八食的各抒己见，时间一分一秒的过去了，可是我们的拼图还没有完成。这时我想起妈妈的一句话，做任何事情都要有耐心，要讲究方法。于是，我静下心来，努力寻找方法，最终我们得了第三名。

在游戏中我们结束了这次愉快的公司参观活动，我们在公司的大门口留影，记录下了这次完美的体验。经过这次参观活动，不仅让我学习到妈妈公司的产品知识，同时也让我体会到妈妈平时工作的辛苦和劳累，我一定要好好学习，来分担妈妈的辛苦。