盲人一小时作文汇总20篇

凭什么双目失明便与作画无缘？在不久的将来，一切皆有可能。

早晨温暖的阳光洒在他的脸上，他感受到了阳光，却什么也看不见。他起身，戴上战术视镜，通过声波成像，面前豁然开朗，这便是他的现实世界——没有颜色，只有形体。

水波一般的超声波反射回来，在他的大脑中成像。他在时隐时现的“空间”中小心地行走，少顷，他推开了画室的大门。

是的，他是一位盲人画师，他准备好继续他的作品，他准备好创造属于他的奇迹。

画室空荡荡的，旁开一窗，阳光瀑布一般倾斜下来，灰尘在阳光下漂浮，金灿灿的，如仙境一般……

但在他的“眼”里，这只不过是一个长方体的空间而已。声波怎么可能将光影反射进他的大脑呢？他没有奢望自己能拥有一双“人造眼”。（并不是因为当今技术达不到，事实上，人体近乎所有器官都能更换）因为那太贵了，一个正在向贫穷宣战的画师，怎么“看得起病”呢？

小画室几乎什么也没有，显得很宽阔，地上放着一个巴掌大小的装置，外形同泳镜差不多，他甚至不用战术视镜便能感知到它的存在。

他激动地将它捡起，对他来说这个黑色的小装置便是他生命的全部。事实上，这个装置早在二十一世纪初便诞生，它的名字叫“虚拟现实画板”。但其功能比以前强大多了，这位盲人画师戴上“虚拟现实画板”开始了他的创作……

战术视镜，顾名思义，十几年前原是给军方反恐使用，尤其是在夜间进行近距离作战极为有效，而如今此物早已转型民用。由于它可以直接将光电信号装换为生物电信号直接输入人脑，故此，它在为残疾人服务方面成效显著。

盲人无法完成平面的画作，但盲人画师却可以利用“虚拟现实画板”完成“3D美术作品”。“虚拟现实系列机器”能完成人机互动，它可以接收人脑发出的生物电信号，翻译成计算机语言作出回应，并将回应的信号转化成生物电信号输入大脑实现信息交互。由此产生的虚拟现实游戏层出不穷，人们在沙发上戴上“虚拟现实”即使一动不动，双眼紧闭，便可驾驶飞机翱翔天际，操纵机甲驰聘疆场，并且视觉、听觉、触觉各种感觉刺激着人的感官。

但盲人画师不喜欢打游戏，他是靠给游戏公司卖3D作品为生的，他非常享受着他的工作，因为这使他能暂时摆脱失明的苦楚。

他像舞者一样手持电子画笔。在外人看来，他对着空气指天划地不知在做些什么，但事实上，他的世界是多么的缤纷多彩：他在描绘想象中的外星球的样子。

天空中漂浮着大大小小的空岛，蓝色的恒星在云团间时隐时现。甲烷湖畔生长着蓝色的植物，同时几个身着核动力装甲的人在用甲烷发电……

他忘情地描绘着，脸上泛起了笑容，只有在虚拟世界中他是自由的。直到中午他的作品终于完成了，他将作品上传到公司，然后等待审核。

他在攒钱，为了能买一双真正的眼睛，每次路过疾控中心他便浮想联翩，他多么希望医生能用他的组织细胞培养一双明亮的双眼。

一个残疾人，在变得常人无异的梦想的道路上奋进着，他的灵魂早已得到升华成为高于常人的一类人了。

至于他的名字，我们便不得而知。也许在不久的将来，大约半个世纪后我们能有幸遇见一位盲人画家。我们有时会问，科技到底能给我们带来什么，事实上，科技为人们带来了新的理想和无比强大的实现理想的力量。

1.不要小看关灯一小时，事情虽小意义大。地球人口几十亿，人人做到节能不是一点点。时刻保持节约心，方能减少浪费保环境。愿你立即行动起来，从身边小事做起，低碳生活，保护环境!

2.环境在改变，气候在变暖。水质变恶劣，大气多雾霾。疾病在增加，人类眼泪多。寻找新能源，减少废污染。关灯一小时，警惕全世界。大家都节约，改变在今天!

3.气候急剧恶化，灾害频频发生，污染日渐严重，能源已经告急，警钟一响再响，地球伤痕累累，地球一小时日，我们一起行动，爱护地球，维护环境，从你我做起，请熄灯!

4.关灯一小时，节能一小时，绳锯木断水滴石穿，虽是微薄之力，积少成多便能成通天之塔，灯光熄灭，眼睛黑暗了，却照亮了心灵。地球一小时，节能减排从点滴做起，从你我做起!

5.关一盏灯，燃一个希望;关一盏灯，点一个明亮;关一盏灯，有一个向往;关一盏灯，指引你的方向。人类一小步，文明一大步，地球一小时，人类一辈子!

6、地球熄灯一小时 素颜城市分外美

7、熄灭手中灯 点燃心中火 让低碳布满地球

8、熄灯一小时，为地球明天祈福

9、一个人熄灯一小时，或许微不足道;我们每个人熄灯一小时，则积溪成流。

10、我们都是地球人，共同参与一小时。

11、熄灯一小时，让地球母亲做短暂休息

12、为了地球的明天，请奉献您的一小时，将低碳进行到底

13、地球一小时，铭记的是过去，改造的是未来。

14、低碳环保，从熄灯一小时开始!

15、地球熄灯一小时 我们一起行动

16、地球一小时：2015拯救地球，从这一小时开始。

17、为了地球的明天请奉献您的一小时，让万物感受你的爱，让烛光表达你的心。

18、3月28日这一天需要做什么?

19、为了地球的明天，请奉献您的一小时!

20、低碳环保，从熄灯一小时开始!

王羽淳

你是否体验过盲人的生活？你是否感受过盲人生活的困难？瞧，现在我就正体验一回“盲人”呢！

在妈妈的帮助下，我用红领巾蒙住了双眼。顿时，我陷入了黑暗之中，迷失了方向，失去了光明，一种迷失、恐惧的感觉直直地向我袭来。我不禁打了个寒碜，张开双手四处摸索。突然，我摸到了前方一个硬硬的东西，本以为是一张椅子的角，就用力地以它为支撑向前小心翼翼地前行着。可是，随着“砰”的一声，我的脚步也停住了。一种凉凉的液体顺着我的手臂“嘀嗒、嘀嗒”地往下淌。我连忙把蒙着眼睛的布扯了下来。一看傻眼了，真是“不看不知道，一看不得了”哇！原来，刚才我摸到的并不是椅子角，而是一个放着凉水的杯子，随着我的移动，杯子倾斜，便倒在了桌子上。哎，这下可惨了，自然免不了妈妈的一顿责骂。

我摘下红领巾，一边擦地一边感叹道：当一个盲人还真不容易呀！他们更需要我们大家的帮助与关心。

脑海中的记忆星星点点，似一首诗，记录下我的喜怒哀乐；如一首歌，唱响生活的欢乐与悲伤；像一颗糖，含在嘴里甜在心里；同一支笔，绘画着自己的心之所向。

永远印在我脑海里的那件事，给我了偌大的启发。它使我不再畏惧挫折，面对困难时不再轻易低头。使我从那以后积极向上，乐观开朗的生活。

那是一个雨夜，我独自一人向着家的方向前行，手中的手电筒已经开始渐渐变得昏暗，最终，失去了闪烁的灯光。我害怕极了，看着前方模糊不清的路，我不由得加快了脚步，在雨中狂奔了起来。

忽然，出现了一道闪烁的光，我便开始全力奔跑，想借助这道光，找到家的方向。灯光越来越明亮，我却突然被撞到在了潮湿的地面上。我赶快爬了起来，他也在雨中摸索着，慢慢的站起来，我刚想说他几句，却惊讶的发现他是个盲人。我惊讶一个失去光明的人，竟可以做到照亮他人回家的路。想到这儿，我惭愧不已。望着他湿透了的衣服，我不禁流下了眼泪……

虽然，他的世界里看到的只有黑暗，但是，他却可以照亮他人的心，给别人照亮前进的方向。他是那样的善良，那样的乐观，那样的勇敢。即使他的世界里只能看到黑暗，但他依然没有放弃去帮助别人，没有忘记给他人带去光明。如果换做是我，我也许不会有他那样的勇气与困难、挫折作斗争，或许我早已不再有信心去面对我的生活。可是现在，他的勇气，他的不屈不挠，他的善良教会了我，不管遇到多大的困难与挫折，只要勇敢就会得到胜利和曙光，再大的困难都会成为你脚下的一只蚂蚁。

我很庆幸我遇到了一个“拥有光明的盲人”，是他教会了我要勇敢、自信、善良、乐观、开朗的面对生活中的一切。

导语：想把握好自己的人生和命运的人，一定要有乐观和坚强的品质，下面是yuwenmi小编为大家整理的寓言故事，欢迎阅读与借鉴，谢谢!

一个年轻人正值人生巅峰时却被查出患了白血病，无边无际的绝望一下子笼罩了他的心，他觉得生活已经没有任何意义了，拒绝接受任何治疗。

一个深秋的午后，他从医院里逃出来，漫无目的地在街上游荡。忽然，一阵略带嘶哑又异常豪迈的乐曲吸引了他。不远处，一位双目失明的老人正把弄着一件磨得发亮的乐器，向着寥落的人流动情地弹奏着。还有一点引人注目的是，盲人的怀中挂着一面镜子!

年轻人好奇地上前，趁盲人一曲弹奏完毕时问道：“对不起，打扰了，请问这镜子是你的吗?”

“是的，我的乐器和镜子是我的两件宝贝!音乐是世界上最美好的东西，我常常靠这个自娱自乐，可以感到生活是多么的美好……”

“可这面镜子对你有什么意义呢?”他迫不及待地问。

盲人微微一笑，说：“我希望有一天出现奇迹，并且也相信有朝一日我能用这面镜子看见自己的脸，因此不管到哪儿，不管什么时候我都带着它。”

白血病患者的心一下子被震撼了：一个盲人尚且如此热爱生活，而我……他突然彻悟了，又坦然地回到医院接受治疗，尽管每次化疗他都会感受到死去活来的痛楚，但从那以后他再也没有逃跑过。

他坚强地忍受痛苦的治疗，终于出现了奇迹，他恢复了健康。从此，他也拥有了人生弥足珍贵的两件宝贝：积极乐观的心态和屹立不倒的信念。

寓言：想把握好自己的人生和命运的人，一定要有乐观和坚强的品质，因为乐观和坚强是掌管人生航向的舵手，是把握命运之船的动力桨。

摘要：地球一小时(Earth Hour)是世界自然基金会(WWF)应对全球气候变化所提出的一项倡议，希望家庭及商界用户关上不必要的电灯及耗电产品一小时,以此来表明他们对应对气候变化行动的支持。

一、活动背景：

随着全球气候的不断变化，能源危机渐趋严重，节能环保也越来越受到世界人民的关注。xx年，世界自然基金会(wwf)在澳大利亚首次发起“地球一小时”活动倡议。在每年三月的最后一个星期六晚上20:30~21:30，全球将关灯一小时，为节能减排做出实践，同时也唤起民众的节能环保意识。“地球一小时首次举行在悉尼，当时有超过220万的悉尼家庭和企业关掉电灯等电器一小时,取得很大成功。随后“地球一小时”活动迅速波广到全球。xx年地球村有4000多个城市参加，我国参与活动的城市就有40个左右。在xx年3月的第三个星期六，让我们与世界人民一起参加到这个60+中，为节能减排付出我们的行动吧。

二、活动主题：我做绿v客，环保七选一，每周一起来

三、活动口号：节能1+1，你我齐参与

四、活动目的：

“地球一小时”通过这样一种简单而直接的活动方式，将世界团结在一起，并此提醒人们停下生活的脚步，去思考该如何应对全球变暖问题。通过全校师生的积极参加，真正为地球环境保护出一份力。希望通过此次行动，让青年一代认识到积极应对全球气候变化，支持环保是地球公民的正确选择。最后希望大家能够建立一种环保意识：“环保不是一个人，或是一群人的任务，而是全人类的任务。环保并不是圣神而不可及的事，而是落实在生活的点点滴滴中。

五、活动简介：

1.活动时间：xx.3.19—23日

2.活动地点：前期宣传于中餐厅，熄灯活动于中区女生5b公寓。

3.活动主办单位：环境科学与旅游学院

活动协办单位： 绿色环保协会 绿茵读书会

活动赞助单位：

4.活动形式：前期宣传熄灯活动，中期观看电影，后期熄灯活动中进行点蜡烛，放孔明灯，表演等活动。

六、活动流程：

(一)、前期宣传：

1.19日，悬挂、张贴海报横幅。

横幅(悬挂于逸夫楼二楼大厅)、

海报(张贴于宿舍楼，教学楼，水房、餐厅等人流密集区)。

2.20—23日在中餐厅附近进行宣传活动，向各个院系同学广发传单，向全校师生介绍此次活动的目的，内容，意义，号召全校师生一起参与到活动中来。

3.在宣传时设置熄灯齐行动签名横幅和对地球美好未来希冀的愿望墙。

4.在宣传地点放置活动展板，请同学们写下自己熄灯后的活动，或者请同学们参与我们熄灯时的活动:

①排队抱lc蜡烛，寓意low carbon (持续三分钟)

②放孔明灯，为地球许愿 (时间约为一分钟)

③保护环境宣誓活动

④观看街舞和吉他表演

⑤一起熄灯倒计时

5.21日19：00—20:30图书馆305电影放映，邀请南师校友前去观看。

6.联系师院广播在20—23日进行同步宣传，每天早中晚各一次。

7.联系南阳电视台，请其在熄灯当天进行跟踪报道。

8.请社团联合会出面邀请吉他和街舞协会在熄灯活动当天进行表演。

(二)、物品准备：

1、展板、横幅、宣传单，便利贴，签名笔等宣传工具。

2、蜡烛，孔明灯，等活动当天用品。

(三)、人员安排：

1、宣传部和策划部：

制作展板，海报，横幅，宣传单及活动其它所需购买的物品。

2、财务部：

负责监督协会财务情况并注意报销情况。

3、组织部与文艺部：

负责熄灯当天的现场组织活动。

4、网络部与通讯部：

负责活动照片活动采集，通讯稿创作、和博客更新。

5、机动组人员：协会相关部门成员：

负责宣传时的物品借用，值班人员，及其他紧急情况处理。

(四)、熄灯当天：

1、飞信通知60+型的宿舍楼在8:30开始进行关开灯并下楼进行活动。

2、邀请南阳电视台记者前来进行跟踪报道。

3、熄灯活动开始。具体情况见附件一。

5、持续一小时后，活动结束。

七、财务预算：

横幅1 x 50=50元 海报2 x 20=40元

宣传单 1000份40元 便利贴签字笔等小物品20元

孔明灯4 x 5=20元 蜡烛 1 x 25=25元

预计一共195元

八、活动意义：

“积少成多，积沙成塔”，在非可再生能源越来越少的今天，如果越来越多的城市、企业、个人参与到‘地球一小时’等环保节能活动中来，积极采取措施，投身其中，承担应尽的责任，是有助于促进节约能源和温室气体减排，进一步减轻全球气候变暖所导致的环境问题。地球一小时”作为提高公众环保意识的一项活动，仅仅是一个开始，对于一个履行了“地球一小时”承诺的城市，熄灯之后提倡节约能源和环境保护带来的变化才是真正的意义所在。

九、注意事项：

1、宣传到位。电视台，广播，学生会等。宣传部长王迪负责。

2、人员联系和物品安排。副会长刘小玉负责。

3、活动地点，活动现场秩序。副会长殷敬卫、组织部长李芳芳负责。

4、新网和通讯工作。朱蒙、董鹏飞负责。

5、提前与宿舍管理人员联系，做好协作工作。副会长高晴负责。

6、恶劣天气的话，取消室外活动，所有成员在室内熄灯，可以熄大灯，亮小灯。

绿色环保协会

xx/03/16

附件一：

熄灯活动现场安排。8:30—9:30

主要负责人：副会长殷敬卫，组织部长李芳芳

.1. lc蜡烛活动：

邀请现场同学自愿参加举蜡烛行动。

需20人。持续3分钟。

解说人：殷敬卫 秩序组织：李芳芳

2.点放孔明灯：

由协会两名会员带领活动志愿者点放孔明灯并邀请现场同学一起为地球母亲祈祷。

带领人：朱蒙，殷敬卫

3.宣誓：

由副会长带领协会会员及现场志愿者进行宣誓。持续一分钟。

带宣:刘小玉 秩序组织：李芳芳

4.表演活动：

提前将表演设备准备好。宣誓活动结束后立即通知吉他协会开始表演，街舞协会准备。

5.倒计时：

表演进行一段时间后，与全场同学一起熄灯倒计时。

6.熄灯结束后：

会长对参加活动的会员，表演者和志愿者以及参与熄灯活动和到现场活动的师生表示感谢并宣布活动正式结束。

7.活动结束后：

协会副会长及部长负责整理活动现场。

附件二：

横幅标语：“全球熄灯一小时，南师学子齐行动”

—绿色环保协会 环旅学院学生会

附件三：我做绿v客

—“环保七选一，每周一起来”

亲爱的老师同学们:

每年的这个时候，我们都会怀着激动和兴奋的心情，筹备一个盛大的绿色节日—“地球一小时”。自xx以来，越来越多的人跟随世界自然基金会(wwf)，通过熄灯这个标志性的动作，表达对环保的认同和参与，享受与无数志同道合的人们一同珍爱并关注生命星球的美好时刻。

今年的“地球一小时”活动因西方复活节的原因调整至 3月23日，我们期待和你再次携手庆祝这个环保节日，一起改变世界!xx年 “地球一小时”大会的主题是“我做绿v客，环保七选一，每周一起来”。所以， 除熄灯之外，每个人可以从日历表中选择自己喜欢的一天，在接下来的一年中坚持兑现，让你的行动点亮一个绿色的未来。你可以：

让我们超越一小时，把承诺变成行动!

三月二十六日晚上8：30分--9：30分，我和妈妈积极参与了 “地球一小时熄灯活动”，时间一到，我们就把家里的灯全部关上了，我和妈妈躺在床上，妈妈给我讲了一些关于这个活动的意义。

我们要爱护地球，保护环境，因为地球是我们共同的家园，现在她一天一天被污染，环境一天天被恶化，我们大家都有责任来保护她，爱护她，虽然一个人的力量是非常地小，但是我们大家团结起来，力量就会越来越大，只要我们共同努力，地球就会变得越来越美，地球就是我们的妈妈，如果妈妈都不在了，哪里会有我们人类啊!

我希望大家都能积极参与这个活动，共同来保护地球，爱护环境。

一听到“盲人”这个词，大家一定会联想到双目失明，手拿导路棍，一步一步探索着前行的盲人。盲人看不见外面的世界，他们出行靠的是导路棍和盲道。虽然现在街上随处可见盲道，但盲人走的路顺畅吗？那天，爸爸和我一起做了个实验。

傍晚，临平东湖路的一段，我闭上眼睛尝试着当了回盲人。当感觉到前方有障碍物时，我就睁开眼睛看一下。结果不足百米的盲道上，我碰到了19处障碍物。还好我能睁开眼睛看到挡住去路的是何物，但要是真正的盲人呢？后果不堪设想！

通过这次尝试，我发现盲人们走的路并不顺畅。要么是自行车占据了盲道，要么就是汽车挡在了盲道上。盲道就是为盲人铺设的，怎么可以变成了停车场呢？更加严重的是一些临街小店，店主为了招揽生意，让商品在盲道上“安家落户”。店主只图赚钱，却没想到给盲人带来多大的不便。

在此，我想对那些只顾自己方便的人说：当你正要把车停到盲道上时，请你为盲人着想，换个地方停车；当你发现你的商品占据盲道时，请你把商品搬一个家，给盲人留出通道；当你发现盲人急需帮忙时，请你伸出双手帮助他。这个世界只要大家充满爱心，一定会处处开满幸福的花。

那年冬天一个下雪的早晨，我一大早打开店门开始营业。大概是因为下雪，这天来买东西的人很少，而我也乐得清闲。因为在家时跟丈夫吵架，所以我的心情很差，自顾自坐在柜台后面忧郁地想着心事，对进来的每一个顾客都是爱理不理的态度。

快到中午的时候，进来了一男一女两个盲人，大约三十出头，男人拄着一根探路棍，牵着女人。他们两人都穿着破旧而单薄的衣服，寒冷使他们浑身发抖。更令人惊讶的是，他们满是泥水的脚上竟然没有穿袜子，那缩在破旧的鞋子里的脚面已经冻得变成了青紫色。从他们的穿着打扮上可以看出，他们是两个在城市流浪的可怜人。

当我问他们需要什么时，男人牵着女人摸索着移到柜台前说：“小姐，我们想买两双棉袜，请拿给我们好吗?我们有钱。”说完，就将手伸进了破棉袄里掏出了一把零钱。我数了数这些油腻腻的零钞，对他们说，这点钱只够买一双。我的话，让这个男人有点为难。站在他身边的女人伸手拉了拉他的衣角，说：“他爸，你腿脚不好，要不咱给你买一双算了，我就不要了。”那男人怪她：“说什么话，我是个男人，冷点没关系，我看还是给你买一双吧。”女人正要推让，那男人将手一挥，说：“就这么定了，不要再说了。”又对我说：“小姐，麻烦给拿一双颜色好看一点的。”

我给他们拿了一双绿色的袜子，那男人用手抚摸着说：“手感还不错，肯定质量好，小姐，这双是什么颜色的?”当我告诉他是绿色的时，他摇了摇头：“还是拿红色的吧，我老婆穿红色的好看。”他的话，让我感到有点好笑，两个人都是瞎子，还讲究什么好不好看!然而，当我将目光投向男人身边的女人时，看到的却是令自己感动一生的一幕：这个紧紧地牵着丈夫衣角的女人，将那双男人刚刚递给她的红棉袜在自己的脸上贴了又贴，而她那张刚进来时还因为寒冷冻得青紫的脸庞，竟然在瞬间泛起了红晕，再看她那双浑浊而茫然的眸子里，却是掩不住的欢喜与幸福。

那个男人似乎感觉到了女人的幸福，他蹲下身子，将女人脚上那双沾满泥水的鞋子脱下来，用自己破旧的衣角擦干净了女人的脚，慢慢地给她穿上了那双红棉袜，并拿起女人满是泥水的鞋子在地上磕掉了沾在上面的泥水，小心翼翼地穿在了她的脚上。然后，他站起来，长长地吁了一口气，摸索着用手理了理女人被风吹乱的头发，仔细地给她系好围巾，说：“这下好了，你的脚不冷了，咱们快走吧，晚了恐怕路更难走。”女人听后柔顺地点了点头，任由男人牵着走了出去。

听着他们渐行渐远的探路棍的“笃笃”声，我愣在柜台旁半晌没回过神来。这对盲夫妇的行为给了我很大的震撼，使我对所谓的爱情有了更深的领悟。原来真正的爱情与贫富无关，只要心中有爱，苦日子里也会有无尽的甜蜜。爱一个人就要接受他的全部，包括贫穷与困窘。比起他们我很惭愧，我的日子不知要好过他们多少倍，但我却不知道珍惜，不知道体贴自己所爱的人，老是嫌他穷，老是强求他做不愿做的事情，相比之下，那对盲人夫妇的境界比我要高出许多。

之后的日子，醒悟过来的我在与命运抗争中努力改变着自己。转眼间三年过去了，当我在婚姻的美满和生活的幸福中体味着快乐与甜蜜时，我会常常带着感恩的心想起那对盲人夫妇，在想起他们的同时，默默地为他们祝福。

在我们小区，有一位卖报纸的盲人，他开了一家卖报店。

每天早晨，这位卖报的盲人都早早地起来，拄着探路的拐棍，到他那个只有两三平方米的小报摊房里。经过早餐店的时候，他总会去里面买几根油条，然后再买一包牛奶，把这些早餐打包带走。来到小店，他就慢慢地摸索着把昨天的报纸拿开，换上今天新的报纸，边吃早饭边照顾生意。

夜幕渐渐降临，下班顺路买报纸的人越来越多了。“给我一份《钱江晚报》。”一名男子对盲人说。“一元钱。”盲人答道。“一元钱给你放钱盒里了。”那名男子说着拿出一元钱，放到了钱盒里，从盲人手里接过当天的报纸。

每天早晚，我都会从报摊经过，每天都目睹着盲人周而复始的生活，我常想：他是个盲人啊，从来没有自怨自艾，也没有因此而自卑，而是乐观地面对现实，自食其力，作为正常的健康的我们，有什么理由不热爱生活呢？

处暑是由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也随之转换，因此，从养生的角度来看，此时起居作息应作相应调整。

专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。

据媒体报道，现代研究发现，夜间0至4点，体内各器官的功能都降至最低点;中午12至13点，是人体交感神经最疲劳的时间。有统计表明，老年人睡子午觉可降低心、脑血管病的发病率。因此，子午觉既有防病保健的意义，又符合养生道理。

对于年轻人来说，充足的睡眠可以让学习工作更精力充沛，同时也可以减少“秋困”的出现。

三月二八日晚上的“地球一小时”活动期间，我们家里熄了灯，来到公园散步。

今天公园里可真是热闹，大概都是熄了灯下来玩的吧。我们沿着小径，看见楼房都是暗淡的，第一次在这样的夜晚，这么认真地观察这些楼房。“听说，只要有220万户家庭熄灯一小时，剩下的电能供20万台电视机用一个小时呢!” 我听见一个中年妇女对另一个人说，“这活动还真有意思!”另一个人说：“是啊，这能减少多少二氧化碳的排放啊，真是个‘绿色活动’。”

大多数人家都自觉地关灯了，在黑暗里漫步，也别有一番趣味。小孩子们在小公园里玩起了捉迷藏，这下抓的人可没那么好找了!大人们则在一起聊天，大多是在说熄灯的事情。公园里虽然没有往日的明亮，但却也是热闹非凡，公园里气氛非常和谐。

通过上网查资料，我也了解到 “地球一小时”是应对全球气候变化所提出的一项倡议，我们作为地球上生活的一员，应携手保卫地球。而在我们经济条件飞速发展的时候，我们也排出了许多有害气体污染了环境，由于二氧化碳过多的排放，导致全球气候变暖。因而，有了“熄灯一小时”的倡议。

虽然一年中，只有这么短短一个小时，但是世界上这么多人口，每人都熄灯一小时，将会减少许多二氧化碳的排放。况且，我们不一定只在这一天、这一时刻熄灯，我们可以每天尽量大规模地“熄灯”：我们应节约生活中的每一资源，提倡“低碳生活”。

市环保部门预计，今日凌晨起，受弱冷空气影响，扩散条件开始转好，空气质量自北向南将逐步改善，北部地区和城区上午起改善，南部地区改善相对较晚，预计全市全天空气质量为中度污染水平。

24日，冷空气作用加强，扩散条件较有利，空气质量将达到良好水平。根据市环保监测中心预报，25日为轻度污染，26日为二级良水平。

依据《北京市空气重污染应急预案》，市空气重污染应急指挥部昨日15时发布指令，全市于22日24时解除空气重污染红色预警。至此，北京史上第二个空气重污染红色预警持续了89个小时，市空气重污染应急指挥部感谢广大市民的理解和支持。

红色预警解除后，机动车单双号行驶等应急措施随即解除，23日恢复执行车辆尾号限行交通管理措施，全市中小学、幼儿园也将正常复课。

另外，市教委要求，高等学校在红色预警指令解除后，应加强对学生的管理疏导，恢复正常的体育活动、社团活动、社会实践活动等。

要到组歌表演赛了。

由于我们前段时间的特殊情况，要到前一天才开始排练。我们到了一个草地上，这里没有人，没有吵闹声，那两幢高楼把校园的喧闹声隔得严严实实，这里确实是一个练歌的好地方！我们带来了于老师的“小蜜蜂”（是一个小麦克风）来到了饿这个地方。我们全体出动就是为了练好歌。我们围在一棵树下正在排队形，可是队形怎么也排不好。我把我理想的队形排好了，莫丽娜又换，莫丽娜排好了，陈轩宇又改，改来改去，总给人不完美的感觉。光排队形，就花了半个小时，终于，把一个理想的队形拍好了。开始练歌，在准备练歌的时候，莫丽娜要变队形练好，当音乐插进来时，我们不知道怎么办，加上舞蹈的动作，练了一个小时，加上练歌，差不多三个小时。

到了今天，正式开始了组歌比赛。我们是第六个出场，出场时，我们都戴着小麦克风，莫丽娜带着大麦克。起初，我们没有什么变化，只是转身到后面，我们仔细聆听着音乐，开头以来，我们一个转身，面对着观众。我戴着的麦克风音量太大，为了方便调节，不要破音，我的右手始终放在扩声器旁。耳麦的录音口又离得太远，我还不停的用手把口靠近。开头我很难找到嗨起来的感觉。我们组也没能阳光的舞动。到了一个高潮，我看陈轩宇已经跟歌边唱边舞动起来，我也随之舞动了起来，那种气氛笼罩在我们组身旁，我们每个人也放声歌唱。平时在舞台上不敢直视观众的我被气氛所渲染，不再惧怕舞台，仿佛这个舞台就是一炉火，展现我们组的无限风光。我看到下面的叔叔阿姨拿着手机拍照。突然，我发现了妈妈的身影，妈妈向我投向了肯定的目光，我被这目光触到，全神贯注到音乐中。结束了，我们完美下台。其他组也展现了自己的风采。

在台上仅三分钟，但在台上，我们付出了艰辛，才有这一次展示。

假如一天多了四小时三十五分钟。我最想去感受世界上只有晚上才能听到或看到的事物，我一定会好好利用这宝贵的时间，去领略大自然的神奇与美丽。

前半小时，我会整装待发，叫上几个最要好的伙伴和他们一起跑到公园，静下心来，倾听大自然的“乐曲”。知了、蟋蟀，各种昆虫和鸟儿都是最优秀的演奏家，他们的演奏比高山还壮阔，比大海还汹涌，使人陶醉在其中。跟着音乐的步伐，我会在剩下的四小时零五分钟里，一起去观钱塘江大潮。

虽然是夜潮，但还是能感受到它的雄伟，它的壮观。“潮来了”随着一声叫喊，钱塘江两旁立刻亮起了灯光，一瞬间，空气凝结了，耳边只传来震耳欲聋的潮水声，如千军万马浩浩荡荡向我们奔来。我静静地站在那儿，感受着大自然的鬼斧神工，直到潮水在我眼前慢慢消失。

在最后的一段时间，我会走在乡村的小路上，静静地观察，感受大自然的美。我见过许多美丽的花，却没有闻过如此芳香的味。它似一位害羞的姑娘含苞欲放，清新飘香。小河边，许多萤火虫在那儿翩翩起舞，给夜晚的乡村点缀出最美的色彩。

神奇的一天结束了，我体验到了一个全新的世界。一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴，让我们好好珍惜这宝贵的几小时，不要让时间悄悄地从我们身边溜走。

在我蒙蒙的时候，看见远处有一个人影，有一把很微弱的声音对我说?‘你的生命还有两小时，好珍惜吧！’然后，黑影就消失了。

忽然，有一道很刺眼的光射向我。这刻的我竟然躺在床上，且有很多不认识的人和医生围着我，依稀听到有人说?‘她醒了！她醒了！’我问?‘这是什么地方?你们是谁?为什么我会在这儿?’‘妈妈，是不是不记得我?我是?的长女。?是大富商，本月?被人绑架。莫非绑匪弄伤了?的头，所以?不记得我了?’自称是我长女的人说，听后的不禁吓了一跳……

‘我的生命只剩两小时，做什么好?’我心想。的要做有建设的事了，我把一半家财捐给无国界医生和乐施会吧！时间一分一秒地过去，时间只剩下四十五分钟，我想去日本看樱花，但我只剩下四十五分钟，哪有足够的时间呢？突然，一道强光的出现，竟迅速地把我带到日本。漫天樱花从树上飘下来，空气中洋溢着淡淡的花香，置身在这静谧的情景，是多么的写意！我还游览了很多地方和吃了很多地道美食呢！?那间又有一把声音在我耳边响起：‘要回到医院了。’我点头示意，便不知不觉地回到病床上，我已经没有牵挂，听到钟声滴答滴答地响，我知道时间到了，家人含着泪向我送别，我的心跳开始慢慢放缓，眼帘也不其然地慢慢地盖上了。

忽然，我听到一把急促而熟悉的声音在叫唤：‘快起床！快起床！再不起床就迟到了。’是妈妈的声音！哈！原本只是一场梦，但这个梦中，我既学会了珍惜时间。更学会了珍惜生命！

[假如你的生命还有两小时作文

我是个名副其实的小书虫，最喜欢看书，尤其是小说。这不，今天我又缠着妈妈陪我去买书。妈妈被我缠的没办法了，只好答应。

我一路上，眉开眼笑，而妈妈呢，表情有点无奈。到了新华书店门口，我旋风般冲进新华书店。啊，人好多啊，暑假就是不一样!我来到小说书前，那里摆满了各种各样的小说，我左看看，右看看，恨不得把全部都买下来。最后，我忍痛割爱的选了2本书，一本叫什么《鬼马小女生》，另外一本叫《同桌冤家》。再到里面看看，哇，迷宫啊，可是妈妈不让买的，算了。再过去，呵呵，小虎队啊，我立刻在里面挑了一本没看过的《被遗忘的土牢》，要知道，这小虎队很好看的，我非常喜欢。小虎队的旁边，摆着小樱桃漫画。我也是很喜欢的，我就挑了一本《人小鬼大》看了起来，我很快就被里面的情节逗的笑了。突然，我想起来我是来这买书的，不是看书的，我连忙合上书，去付款。这时，妈妈走过来说：“干什么，买这么多的书!”我吐了吐舌头：“没办法，谁叫这些书这么好看啊!”妈妈见说不过我，就同意了。我高兴地抱着一大堆书往外走，心情真的很愉快，有这么多好看的书等着我呢，哈哈!

一回到家，我就拿出书津津有味的看了起来，那感觉真的是好极了!

我爱图书!

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在我蒙蒙眬眬的时候，看见远处有一个人影，有一把很微弱的声音对我说﹕「你的生命还有两小时，好珍惜吧！」然后，黑影就消失了。    忽然，有一道很刺眼的光射向我。

这刻的我竟然躺在床上，且有很多不认识的人和医生围着我，依稀听到有人说﹕「她醒了！她醒了！」我问﹕「这是什么地方﹖你们是谁﹖为什么我会在这儿﹖」「妈妈，是不是不记得我﹖我是妳的长女。妳是大富商，本月妳被人绑架。莫非绑匪弄伤了妳的头，所以妳不记得头，所以妳不记得我了﹖」自称是我长女的人说，听后的不禁吓了一跳……

「我的生命只剩两小时，做什么好﹖」我心想。的要做有建设的事了，我把一半家财捐给无国界医生和乐施会吧！时间一分一秒地过去，时间只剩下四十五分钟，我想去日本看樱花，但我只剩下四十五分钟，哪有足够的时间呢？突然，一道强光的出现，竟迅速地把我带到日本。漫天樱花从树上飘下来，空气中洋溢着淡淡的花香，置身在这静谧的情景，是多么的写意！

我还游览了很多地方和吃了很多地道美食呢！剎那间又有一把声音在我耳边响起：「要回到医院了。」我点头示意，便不知不觉地回到病床上，我已经没有牵挂，听到钟声滴答滴答地响，我知道时间到了，家人含着泪向我送别，我的心跳开始慢慢放缓，眼帘也不其然地慢慢地盖上了。

忽然，我听到一把急促而熟悉的声音在叫唤：「快起床！快起床！再不起床就迟到了。」是妈妈的声音！哈！原本只是一场梦，但这个梦中，我既学会了珍惜时间。更学会了珍惜生命！

3月26日星期六，当钟表的时针指向20：30时，原本灯红酒绿的城市“啪——啪——”相继灭掉了灯，我也立即关了灯，加入了“地球一小时”的行列。

在漆黑的夜晚，那街道上一辆辆飞驰而过的汽车，如同一只只轻快的甲壳虫。瞧，那墨黑的天空上：星星在眨着眼睛，好像在为我们的“地球一小时”而欢呼雀跃;皎洁的月光洒在每一寸土地上，好似在语重心长地说，地球的明天一定会因为有你们这样爱她的公民而变得更美丽!

近几年来，地球已经不止一次的对人类发出红色的警报，说明自己的超负荷。人类虽然对科学技术有着超高的智慧，但忘记了地球的“安危”。人类创造了前所未有的物质财富，但与此同时，人口数量也在不断增加，资源在过度消耗，环境在不断被污染，生态平衡遭到了严重破坏。旱灾，水灾，还有最近的“霾”天气，都是地球给人们的警报。

“地球一小时”并不能为我们的家园做出很大贡献。所以，我们不应该只注重这一小时，而是在日常生活的平凡小事做起：不乱丢垃圾，不使用一次性物品，随手关灯，低碳出行，作为学生的我们更要节约用纸……

地球是我们唯一的家园，地球只有一个!

只有我们善待地球，地球才会善待我们!

一轮寒月爬上云头，繁星点点，夜色阑珊。我走在回家的路上，一股久违的清香扑鼻而来，四处寻找，竟找不到那香的来处，但香味又是那样可亲，那样熟悉。我知道，那香味肯定不会来自城市，但我身在城市，难道是我味觉出了错?强按下妻子催着回家吃饭的电话，我在慢慢寻找，因为我的胃里已被这香所填满。

闻香寻物，在一个胡同口，我终于找到了这香的来源。几块焦炭，几粒熟透的玉米花让我局促起来，没错，就是它。看来白天曾经有位冒着被城管、环保等部门查处风险的师傅在这个不起眼的地方崩起了玉米花。幸亏环卫工人没来及清理，否则我的香恐怕只会在梦中才能闻到，手捏着一颗玉米花，童趣在不经意间荡漾开来……

我的童年是快乐的，快乐就从那一声声爆竹般的沉闷音中开始。在那物质还不太充裕的年代里，在乡下农村玉米花陪伴着我成长，玉米花也成了我和伙伴们最好的零食。课间休息时，玉米花成了我的辅粮，补充着我的营养，也成为了我和同学们沟通的纽带，你一捧，我一捧，吃在嘴里，乐在心里。我一直认为，我最好的朋友都是在那个时候认识的，玉米花是最重要的介绍人。

放学后，我和小伙伴们，像群燕子一样，在满村飞奔，而落脚点就是崩玉米花处。师傅一边添煤、一边摇炉，炉光照亮了一张张童真期待的脸。“崩”的一声响过后，伙伴们争先恐后去捡那散落在口袋外面的玉米花，你挤我一下，我推你一下，然后比较抢来的多少，在大人们的哄笑声中散去。回到家中，看到自己家中早已崩好的玉米花，总感觉不如在外面“抢”来的好吃。

记忆中，崩玉米花需要用剥好、晒干的玉米，兑些香精，在炉里来回翻滚。待火候到时，只见师傅用一只脚踩住炉头，手一压，“轰”的一声，白烟过后，被崩出的花的玉米飘香四起。在很远的地方，不需要听声音，只需用鼻子一闻，就能感知哪个方向、多远、谁家在崩玉米花。待到晚上村里放电影时，我和小伙伴们爬在麦秸垛上，用手抓一把背心里兜着的玉米花，边嚼边看，那种滋味，那份享受，那种感觉，实难忘却。

随着年龄增大、上学、时间的流逝，儿时的玉米花离我生活也越来越远。一方面现在孩子可选择的零食太多了，玉米花早已被“妙脆角、可比克”等口感好、味道香的零食所代替。另一方面，没有人再愿意从事这个行业，经济效益低下，环保、安全都不达标，早已被限制在城市的大门之外。

记得有一天，孩子拿了一包包装精美的玉米花，让我品尝。我拿了一颗，塞在嘴里，虽然更香甜，但是被改良后的玉米花终不是那种滋味。看着散落在地上的几颗玉米花，我弯腰拾起，尝了一颗，心中一乐，这正是我梦中的玉米花啊，把其余的装在口袋后，快步向家走去……

试图在离开你们的二十四小时后忘记你们，但实际上过了二千四百个小时之后，我还是意犹未尽地想起你们，泪流满面。——题记

城市的天空中永远有着一层灰色的云雾，挥不去，擦不掉。它似乎永远要将原本火红的太阳撕成土黄色的一片一片的斑块，让支离破碎的阳光肆意散落在城市的每一个角落。我的心在呼唤过去的回忆，曾经的美好如同落花一般永远逝去……

一个人站在海边，有柔软的沙滩，有带着咸味的海风。我闭着双眼，倾耳听着大海汹涌的浪涛，似乎海的浪涛中凝结着一股力，这股力可以使一个人变得坚强。我的心好像归向了大海，变锝如同海浪那般汹涌。

明月的银光斜斜地洒在向北行驶的列车上，我躺在下铺，双眼凝视着那隐隐的月光，数着心中的寂寞。心想为什么有了大海的胸怀，怎么还会有对月光孤独的感觉。我想着它，进入了一个梦，在梦中像是昨日的延续……

昨日我在哪儿，恍惚中我似乎听到了我的心说话的声音。是心在告诉我，昨日我看到了世间最美的花朵;也是昨日，那最美的花朵凋谢在我的心中;昨日，似乎好友们还都在哭泣那最后一次郊游;昨日，似乎我真的狠心地抛下了那个我认为世界上最好的班级;昨日，其实什么也没有发生，只有那星光坠落的流痕。

我在火车的轰响中醒了过来，动了动我那早已麻木的四肢，一看表才四点多一点。车窗外依然是一片黑暗，而且比先前更暗。偶尔只见一两盏铁路旁微弱的路灯是亮着的。我试图继续闭上眼睛，回到昨日的梦，但无论如何也回不了了。我叹息着，只是呆呆地盯着天空，渐渐地，我望着天空的浓黑变浅，变白，又渐渐地变红，变蓝。我一直看着天的变幻，犹如我的心的变化。

我一个人昏昏沉沉地走到洗脸台前，那冷冷的水哗哗地在我的脸上流着，泪也在哗哗地流着。我不知道什么时候我开始哭泣，为什么要哭，只是隐约地记得自己今天将去一个昨日的城市，去寻找那个咋日的梦。

随后，我只记得我下了火车，昏昏沉沉的坐了四十分钟的大巴后，那个城市的轮廓才凸现在我的面前，灰白的马路，细软的尘土，宁静的街道，破旧的小屋，那幅勾画了十八年的图画又突然在现在我的眼前，我再一次感动，又一次得流下了眼泪。

熟悉的公交车来了又去了，灰暗的天空里总是深藏着无穷无尽的悲伤。

我走上了一辆我要乘坐的公交车，随后是车子启动时的轰鸣声，然后车子缓缓的开动了。车子在我要下的站停住了，我缓缓地走出车门，低头看了看表，十一点五十九分，面对曾经的那所学校，我竟然有了一种莫名的恐惧感，“还有一分钟下课。”我自言自语。我一个人背着旅行包在校门口晃来晃去，等待的是那一分钟，等待的抑或是那个心中的梦。

“叮咛!”下课铃敲碎了我的沉思。不一会儿，本来不大的校门口突然间涌出了比校门大得多的人流。他，她，一个个再熟悉不过的身影在人群中出现了。目光的对峙，时间的停滞，一瞬间，我们都木然了，然后我只记得我冲了过去，拥抱，也许是太突然了，人群也惊恐的望着我们，但我却觉得世界的一切都消失了，只有我和他们，那群最好的朋友们。

“我只有二十四小时的时间。”我说的第一句话。

他们全都笑了笑，没有说话。

“二十四小时后我们在见面就要到高考以后了。”我的第二句话。

他们没有笑，也没有说话。

“祝你们高考考好!”我的第三句话，之后，我大抵没有说什么话了，一脸的沉默。

他们说话了：“太突然了，上帝对我们大家真好。想不到我们在高考前还能再见面。”

然后，我又像以前一样和他们走在那条幽静的林荫小道上，那条小道一直通向我们曾经的教室。我在冬天离开它的时候，梧桐树上光秃秃的，只有两三片枯黄的树叶在树枝上死死挣扎，但是如今，树上已经又是一片生机了，树叶茂密得像天空，连阳光也只有少许才能钻破树叶，投下那点点金子般的色彩，像极了我第一次走在它底下的情景。

走上那栋教学楼，我终于赶到了一丝亲切感，随之而来的又是一股伤感，毕竟很久没有来过了，楼梯还是那个老样，五楼的窗户还是没有补上。“记得我们在二楼的那个靠厕所的教室吗?”不知谁叫了这么一句。是啊，那是我们高一时的教室，当年的我们，一直被人家称作是“厕所班”，而我们却说我们上厕所比你们方便。渐渐的，那个班级变得越来越优秀，越来越团结，要不在我们高二分班的时候，班主任也流下了眼泪?分班时，我和我的朋友们毫不犹豫的选了理科，选理科，意味着可以逃避地理的无聊，可以不管政治的痛苦，可以扔下历史的包袱;但是选理科也意味着我们从此将离开那个最优秀最有人情味的班级。分班后，我被分到了全校最好的理科班，从此，我在理科班中多了几分信心，也多了几分孤独。

五楼的那仅有的一间教室存在的目的似乎就是为了把我们与世隔绝，记起曾经走过它的感觉，没有太多的感觉，像其他的理科班一样，认真地听讲，认真地记笔记，认真地考好每一次考试。我又记起那个冬天最后一次一个人打扫它的情景，那天正好是开学的第一天，我知道我经过它的日子不多了，于是一个人默默地来到了这里，望着它，我拿起了扫帚一个人边扫边在掉眼泪，你看，后面还有一块玻璃打碎了没有补上，记得在整个冬天，那扇窗边的人很惨，北风就这样毫不留情地吹进教室。你看，我们的教室又是一个寒假没有打扫了，好厚的一尘灰，那灰尘好像要永远地留在我的记忆里，我一点一点地擦着，同学们一个一个地来了，他们望着我很是惊奇，而我只是对着他们微微一笑。

如今的我走进那间空空的教室，倒显出了几分寒冷。扫视那熟悉的淡绿色的桌椅，猛然间不见了我那张颇有特色的桌椅，然而我没有问他们，我只是沉默，沉默得如同沉在大西洋海底的石头。眼望着那块粗糙的黑板，上面是物理老师的字迹，很熟悉，很亲切。我拿着黑板刷又一次擦起了黑板，擦完后我在黑板上画了很大的一个图像，表示我已到过这里了，画完之后，我又一次的泪流满面。

夜晚，朋友们陪着我看星星，我们相互靠着，望着满天的星星，谁也没有说一句话。

第二天，我告别了朋友，告别了曾经的校园，告别了那个回忆中的城市。只有二十四小时的重逢