健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【热门20篇】

10月4日 星期五 小雨

今天在课堂上，老师让我们回家亲手做一个小实验——生豆芽。

看着圆鼓鼓的小黄豆，我犹如老虎吃天——无法下手，不知道该怎么办？呆呆的站在那里一动不动，这时爸爸笑眯眯地走过来，声情并茂地给我讲起了生豆芽的第一个步骤。按着爸爸说的方法，我先把泡豆子的水加热到40度左右，轻轻的把黄豆倒入水中。不一会儿，水中好像长出许多许多的小泡泡，随着泡泡的增多，黄豆表皮的衣服开始变的褶皱巴巴的，一颗颗蜷缩着躺在水里。

10月5日 星期六 阴

早晨，天刚蒙蒙亮，我就迫不及待地跑到客厅去看我的黄豆。天哪！只见黄豆皱巴巴的衣服变得金黄金黄的，还一个个都露出自己的小肚脐眼和白白的肚皮。我以为黄豆生病了，急忙叫醒爸爸。爸爸听完我的话，笑的前俯后仰，然后耐心的对我说，这不是黄豆生病了，这是它脱胎换骨的一个过程，黄豆的小芽就是从它的小肚脐眼那里慢慢长出来的。听完爸爸的话，我怦怦跳的心终于放下了。

10月6日 星期日 晴

几乎每颗黄豆上都长着尖尖的小芽儿，每颗黄豆都很饱满，有的黄豆可能觉得太闷热吧，偷偷脱掉了自己的厚衣服。这些小豆芽的样子千姿百态，有的像老爷爷的拐杖，有的像弯弯的月牙，有的像变形的弹簧，它们你追我赶的在比赛长高高呢！爸爸说每天早晚都要给豆芽换水洗澡，这样它们就能长得更高更快！3—5天之后，把长高的小豆芽去皮洗干净，就可以做一盘炒豆芽了。爸爸又说，我们平时餐桌上吃的豆芽，都是叔叔阿姨们每天都这么辛苦这么精心的培育，呈现给我们的劳动成果。

通过生豆芽的实验，让我觉得每个生命的绽放都有它的过程，我们要认真对待每一天，认真做好每一件事很重要。

1、饭后百步走，活到九十九；

2、民以食为天，食以味为先。

3、饭后散步，不进药铺；

4、会吃千顿香，不会吃一顿伤。

5、人要自安，少吃夜餐。

6、三餐不合理，健康远离你。

7、朝食三片姜，胜过人参汤；

8、饭吃八成饱，到老肠胃好。

9、吃要有所节制，饮需适可而止。

10、药补不如食补；

11、五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安

12、早吃好，午吃饱，晚吃少；

13、能忌烟和酒，活到九十九；

14、饭前一碗汤，不用进药房。

15、吃千吃万，不如吃粥吃饭。

16、戒掉烟和酒，疾病绕着走。

17、晚餐宜清淡，益身防早衰。

18、饮食讲科学，金秋好生活。

19、干活细心，吃喝当心。

20、话多不值钱，吃多不香甜。

21、早餐天天有，晚上减一口，

22、好吃不痴胀，痴胀伤五脏。

23、一顿吃伤，十顿喝汤。

24、饮食宜清淡，低盐可延寿。

25、闲话不可乱讲，东西不可乱吃。

26、食五谷杂粮，保身体强壮。

27、饭后走一走，能活九十九。

28、五谷杂粮身体壮，青菜萝卜保健康。

29、大蒜是个宝，常吃身体好。

30、饱食终日是万恶之源。

31、饭前应宜先喝汤，胜似健身良药方。

32、少吃荤，多吃素，健康又幸福。

33、吃饭不要闹，吃饱不要跑；

34、晚上少吃一口，肚里舒服一宿。

35、肉生疾来鱼生疮，青菜豆腐保安康。

36、主粮掺杂粮，蒸饭喷喷香。

37、少吃荤腥多吃素，没有医生开药铺；

38、若要饭菜吃得香，细品慢咽嚼成浆。

39、臭鱼烂虾是冤家，饮食干净百病防。

40、早上吃好，中午吃饱，

41、上床萝卜下床姜，不劳医生开药方；

42、朝食三片姜，胜喝人参汤。

43、谷贱伤农，饭多伤胃。

44、人愿长寿安，要减夜来餐。

45、饭前喝汤，苗条健康；

46、晚上吃少，饮食节制身体好。

47、一天吃个枣，容颜不易老

48、吃饮少一口，活到九十九。

49、饭前喝口汤，永远没灾殃。

50、学会吃饭千顿香，切莫贪吃一顿伤。

51、三餐不过饱，无病活到老。

52、饭后喝汤，越长越胖。

53、少吃多得味，多吃活受罪。

54、要想身体好，早餐要吃饱

55、挑食偏食害处大，损害身体碍健康。

56、饮食习惯好，远离医和药。

57、要活九十九，每餐留一口。

58、若要百病不生，常带饥饿三分。

59、少吃多得味，多吃伤脾胃。

60、不做害人事，不吃有毒物。

61、若想长寿安，须减夜来餐。

我理解的暑假是天天与电视、电脑、手机、平板相伴，可是这个暑假，妈妈让我尝尽了人生的酸甜苦辣。

酸每天早上六点，妈妈像定时的闹钟一样，把沉浸在美梦中的我从床上拖下来。如有不从，就斑竹棍外加鞋巴掌。洗漱完毕后马上出门晨练，直到大汗淋漓、气喘吁吁方能归家，那酸爽劲让我记忆犹新。

甜爸妈带我去重庆科技馆玩。在那里我了解煤的形成，知道水力、风力、火力都可以发电;体验了11级大风的威力;参观了太空飞船，感受了失重下活动的不易;和机器人较量体力和智力一整天玩得不亦乐乎，心里甜滋滋的。

苦最苦莫过假期学习游泳。不仅要接受太阳的炙烤，呛水的恶心，长时间训练后的体力透支，还要饱受魔鬼教练“精神上的摧残”。怎一个苦字了得。

辣假期，自愿到奥数海洋里劈波斩浪，经常遇到难题，嘴里像吃了辣椒一样，眼泪都快流下来了。然而最辣莫过于忍住眼泪，继续前行。

酸甜苦辣的暑假，像生活的缩影，让我体味着生活的不易与幸福，却也丰富了我的人生。

那天，是我学习所有课中最难忘的一次课了。它是一项运动，有水、有游泳圈、有女孩穿着裙子，男孩穿裤子，它到底是什么呢?对了，那就是游泳。现在就让我带你去看看我怎么学会游泳的吧!

首先老师要我不停地学蹬腿和憋气，这个练习得差不多后，老师要我们带好游泳眼镜，然后下水。先是让我捏着鼻子沉到水里5秒钟，之后不捏鼻子沉到水里，在这之前老师先告诉我鼻子不用呼吸，要用嘴巴呼吸。还有蹬腿，老师教我把腿伸直，然后收起来，在收起来的时候要把脚勾起来。

上面的准备动作学习得差不多后，老师就要我背四个浮漂去到深水区正式游泳了。随着熟练程度浮漂的数量也一片片由老师根据我学习的情况减少，直到最后一片。

最后老师对我说：“你只要什么都不带，又能游过去你就基本学习完了。”我试着用力，按照老师交待的动作，把腿往后蹬，手用力划，功夫不负有心人，坚持下来的成果是终于游过去了。

这次课是让我觉得最难忘的了，因为这节让让我学会了游泳。现在我一天不游泳就不舒服。

这次暑假，我要和爸爸妈妈一起出去野炊一次。我们带好锅、碗、瓢、盆、炉子，和一些准备好的食物、必需品，向新城区的水库边进发。

我们在公共汽车上一路说说笑笑，觉得不一会儿就到了。到的时候还早，我们就一起在水库边的沙滩走了走，还一起堆了一个城堡呢。这时候，快临近11：30了，我们找了个树多的地方，爸爸铺上布，架上火炉，接上气罐里的气，准备开始做饭了。我先把蒸米锅拿出来，放在炉子上，把米放进去，拿出矿泉水倒进去，大概比米高2厘米左右。妈妈要炒菜了。先倒上在家准备好的油，然后把切好的卷心菜放了进去，翻炒了10分钟后把从超市买的熟腊肉丁放了进去，又炒了5分钟后，放上盐，味精，酱油，一盆香喷喷的卷心菜炒腊肉就做好了。放置小盘里。然后拿出矿泉水清洗干净，又重新放到火炉上，哪出洗好的蒜瓣儿，放进去先烹一下，然后拿出清洗好的空心菜，放进去，差不多熟的时候，放上盐，味精，一盘蒜茸空心菜就做好了。然后拿一个干净的盘子，放进去切好的黄瓜段，倒醋，盐，味精，小磨油，搅拌一下，凉拌黄瓜做好了。这时候米也好了，香气逼人的一顿午餐做好了，我们3个人开始大吃起来，真香啊。

怎么样?好玩吧。我多么想再野炊一次啊。

从小我就是个小书迷，一闻到书的香味，我就会一把抱住它，“啊呜，啊呜”地啃个一干二净。从此，我便有了“书虫”这个外号。

三岁时，我就特别喜欢看书，那时家里的书不够我看，我三天没书看就眼睛痒痒。妈妈只好三天两头地领着我往图书馆跑。记得我第一次到图书馆时，只见那里宽敞明亮，一排排的书架上摆满琳琅满目的书刊，我恨不得把书里的知识一口吞进肚里。我随手拿起一本童话故事翻了翻，不行，好多字我还不认识，我赶紧换了一本连环画，呵，一开头就把我吸引住了，我立刻陶醉在书里。哎，时间一会儿就到了，我只好依依不舍地离开了图书馆。

上学后，会认的字多了，我更爱看书了，所以经常去图书馆，从书中我明白了一些道理，如：要乐于助人、尊老爱幼、取得成绩不能骄傲等等。还积累了不少知识，如：有的植物的生命有几次;骡子不具生产力;细菌在阳光下二十分钟能死亡;红药水不能和碘酒一起使用等。有了这些，我的课外知识丰富多了，成绩也得到提高。

现在，功课很紧，很少去图书馆，但那些故事和知识总让我回味。

前几天，我突然想吃豆芽，妈妈说：“咱们要不自己动手生豆芽吧!”

第一天：我和妈妈把绿豆用温水泡上，先没什么反应，两到三个小时以后，这些豆子变“胖”了，有的甚至把“衣服”都撑破了。我们把水倒了，又用纱布盖住，放在暖和的地方，等待它长出来。

第二天：一大早，我就迫不及待地掀起纱布，哇，一夜之间，豆子中间居然长出了大约五毫米的白色小嫩芽。它是那么细，好像轻轻一碰就要断了。我在妈妈的帮助下，先小心翼翼地给豆芽冲了个“澡”，然后把水倒干净，再盖上纱布，又放回原处，继续等它长出来。

第三天：我早早地起了床，掀开纱布，豆芽已经大约两厘米长了，好似一条条小白虫子，戴着鲜绿的帽子，可爱极了。它们好像怕冷，总是挤在一起。

第四天：豆芽又长长了两厘米，差不多可以吃了。不到半碗的绿豆，变出满满一盆，真是不可思议。豆子中间长出两小片黄绿色的嫩叶，好似无数条小蛇在蠕动。我和妈妈把豆芽调起来，吃在嘴里甜甜的，别提多美了。

端午节来了！我们全家都是跃跃欲试的，为什么呢？当然是因为每到端午节，我们就都可以吃到香喷喷的粽子了啊！ The Dragon Boat Festival is here!Our family is eager to try, why?Of course, because of the Dragon Boat Festival, we can eat fragrant rice dumplings!

五月初五，端午节。端午节又称端阳节、午日节、五月节等。端午节的习俗也可多了，吃粽子，喝雄黄酒，挂菖蒲、蒿草、艾叶，薰苍术、白芷，还有赛龙舟！而我最喜欢的就是吃粽子了，不只是吃粽子，我还特别喜欢包粽子，这样体会到自己辛勤的劳动成果后，那种自豪与喜悦是满满的，什么也不能代替的！

每年端午节我都会跑到奶奶那里去帮忙包粽子，今年也不例外。

我一到门口，奶奶就笑呵呵地叫我进来，我跟奶奶聊着聊着突然想起了正事——包粽子！包粽子也是技术活，首先要选择上好的糯米，我精挑细选一番，最终满意地点点头！接下来就是用把粽子叶卷成一个圆锥形，然后把糯米填进去，要填得溢出了才差不多了，奶奶说这样有利于后面的包裹，可以使粽子里的馅料充满整个粽子。然后按照螺旋的手法，把粽叶的另一端开始慢慢的卷起来。，卷到最后的样子，要留一点小尾巴。接着把尾巴全部卷起来，用大拇指把它压住，把卷起来的那一面对折过来，最后用棉线底部十字形的捆包起来，捆好不让它散开就可以了！我们把二十个粽子全部包好之后，粽子们就该下锅了！

我耐心地等着，就等着那香喷喷的粽子出炉！“好了！”当我听到奶奶的话时，天知道我有多高兴！我急忙把脑袋凑过去，去看看我的劳动成果！耶！大功告成！我屁颠屁颠地请妈妈爸爸他们过来吃粽子，他们都说好吃，我的心里也乐开了花！

每次端午节都给我带了很大的喜悦！

我的外公，我很喜欢他。他每天送我上学，放学接我回家。他给我买许多好吃的，这是我的好外公!

但是，他有一个坏习惯，就是喜欢抽烟。把房间里熏的乌烟瘴气的，我和外公说：你以后不要抽烟了，我在看电视额时候，知道了香烟里有尼古丁。尼古丁有毒，会危害健康。如果你不信，我给你做个试验。你吸口烟。把烟雾吐在白纸上，外公一吐。白纸里一下变成黄色的一块。我和外公说，这个就是尼古丁。

外公一看，知道吸烟的危害，准备开始戒烟了。

今天又一次的游泳课开始了!

来到游泳馆时，我可开心了，换好泳衣之后，我们来到水池边做准备运动，我跟着老师认真地做准备运动和自由泳的练习动作。因为如果不好好地做准备运动，下水是会抽筋的!

做完准备运动后，我们跳进了水里，水可凉了!今天老师在排号的时候，把我排到了第二位。之前的游泳课，老师从来没有把我排到第二位，所以我想老师一定是想给我一个表现的机会!于是我卖力地游着，游完第一圈，老师说：“把你的浮板摘掉再继续游!”摘掉浮板是很难的一件事，因为在深水区稍微放松一下，不拍打双脚就会沉下去。由于是刚练习自由泳，动作还不够熟练，有一次我就要沉下去的时候，我深吸一口气，在水里蹬了一下“蛙泳脚”，然后继续用自由泳的姿势向前游。我又游了几个来回，不知不觉下课了，我进步了很多，游得很开心!

所以要勇于去面对困难，并敢于尝试!事情总能够成功!

元宵节是一年中最热闹的节日！

在去年元宵节，我一大早就起来穿了新衣。吃过早饭，我跑到了爷爷、奶奶家问候，然后跑回了家求妈妈、爸爸带我出去玩。我们走到了大街上，不远处传来了鞭炮的响声，“砰砰啪啪”热闹极了！

上午，我们买了菜回到了家，妈妈进了厨房三十分钟后，她把丰富的饭菜端在了饭桌上，看着那美味可口的饭菜，让我的大嘴流满了口水，差点儿把我的衣服给弄湿了。吃过午饭，我和婶婶、妹妹又跑出去玩了。大街上人山人海，我们好不容易钻过人缝，只看见有踩高跷的、架桥的、演孙悟空的、还有滑稽的小丑逗的人们捧腹大笑，整个大街变成了一片欢乐的海洋。

晚上，也是最热闹的时候，我们一家子来到了财政花园，看放烟花，天上出现了五光十色的烟花，真美丽。还有元宵节不可缺少的孔明灯，也是许愿灯。听说只要你放飞孔明灯许愿，愿望就会实现。

我爱元宵节，希望天天都是元宵节！

傍晚，我和爸爸去湿地公园去抓螃蟹。

我和爸爸拿起抓螃蟹用的工具，有手电筒、网和放螃蟹的盒子。走进公园里，我们经过了茂密的树林和一座小桥，这树林的树可真多，有铁树，有杨树，还有松树，当然还有一片观赏用的竹林。我最喜欢的要数那片亭亭玉立的荷叶，那荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。

月亮姐姐好像照着池里的荷叶妹妹。

穿过树林和一小段的河，就来到了木桥上，我突然看见一只很大的老鼠，它游得非常快，爸爸说：“这叫河鼠，又叫水老鼠。”我拿起手电筒，往河里照，我看见了只螃蟹，忙叫老爸，爸爸急忙把网一捞，螃蟹就上来了。

但是我刚才照那只螃蟹的时候它怎么不动了。“那是因为螃蟹一下子被强光照着，不知所措，没方向感了，但也只是一会儿。”爸爸说。我们继续抓着，有几只逃掉了。但是我们的收获也不小，有6只小螃蟹和5只大螃蟹，总共有11只螃蟹呢!

我们俩回家后，我连觉也睡不着了呢!。

姑妈家的厨房里什么时候都会看见有蚂蚁东奔西跑，忙碌地寻食物。我很好奇，姑妈家吃的东西那么多，它们到底爱吃什么呢?我问过老师，老师告诉我，蚂蚁爱吃甜食。为了能清楚的看到，我决定观察蚂蚁到底爱吃什么。

下午我拿着一块肉和白糖走进厨房的一角，只见砖头缝里有一个细小的洞，这应该就是蚂蚁洞吧，我把两样食物放在洞口前，过了一会儿，一只又肥又壮的大个子蚂蚁走到肉旁边，用触角碰了碰，接着它又转身来到了糖前，还是用触角碰了碰。

本以为蚂蚁要开吃了呢，没想到蚂蚁扭头就回洞。正当我感到奇怪的时候，发生了一件意想不到的`事情。只见十几只大蚂蚁像一群威风凛凛的战士，浩浩荡荡地走到白糖前，围起来，一点一点运回洞中，中途有几只蚂蚁因为太沉重而落了队，但还是被同伴扶了起来。

洞里很黑，看不见什么，我想，它们一定在享用“美食”吧!蚂蚁这种有好东西大家一起分享和团结友爱的良好品德，值得我学习

星期六的早上，爸爸亲切地对我说："倩倩今天咱们一起去植树，好吗？"我高兴的对爸爸说："好呀！"

我和爸爸拿着小树苗、水桶和锄头来到路旁。爸爸拿起锄头，挖了一个又一个的坑，然后又把一棵棵小树苗放进去。爸爸把我叫到跟前，让我双手扶着小树苗，他用土把树根埋了起来，我按照爸爸说的去做了。

栽好树苗，我好奇地问爸爸："你为什么要栽这么多树呢？"爸爸抚摸着我的头回答道":孩子，你不知道吗？咱们人类多栽一棵树就多增添一片新绿，亿万棵树连起来，不就染绿了祖国美丽的版图。"我欢喜的说："对呀！咱们这次--北京奥运会的三个理念不就是━绿色奥运会，科技奥运会，人文奥运会吗？.这些还不止呢！中国奥运会的吉祥物是五个福娃：贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、妮妮，其中妮妮还代表森林呢！"爸爸骄傲地说；"孩子，你说的对。你刚才不是说绿色奥运吗？那小树苗不正是绿色吗？"我恍然大悟，转念又问："爸爸，为什么栽这么多，累死了！"爸爸意味深长地说：昨天，我看了奥运会节目，倡导咱们全国人民：讲文明，树新风，从我做起，从现在做起！这不正是叫咱们要多讲礼貌，多栽树，咱们要让祖国的每一片土地变得更加美丽，让每个人都呼吸到新鲜空气，让每个人都健康成长。""哦，我知道了。原来是这样！"我欢快地说。爸爸笑了笑说："快拿水桶打水，给小树苗浇水，让它们茁壮成长。"我兴奋地说："yes,小子遵命。"我拿起水桶，耐心地给小树苗浇起水来，一边浇一边自言自语地说："小树苗啊，小树苗，你要快快长大，好让咱们的祖国更美丽，更茂盛。"爸爸看着我傻乎乎的样子，禁不住笑了。

很快，咱们的树栽好了，咱们围着小树苗载歌载舞，爸爸爽朗地说："孩子，咱们回家吧！"咱们便依依不舍地回家去了。

这个早晨特别的美！

今天，我和我的两个哥哥去游泳。可是第一场还没结束，我们就在外面等了半天。突然哨声响起，我们就迫不及待的冲了更衣室，换好了衣服，想都没想就跳进了游泳池里，哎呀!我脑子真不长记性，又跳1米6的深水区里了，好不容易才抓住墙爬了回来。

来到浅水区，我就像一条鱼一样，快活地游来游去。我还和哥哥玩起了水上大战。我是出了“水花飞溅”，无数的水滴飞向空中，像子弹一样射了出去，把我哥哥射得湿淋淋的。我哥哥使出的是“排山倒海”，从水底冲出一堵水墙，我急忙沉入水底，才躲过了这次的攻击，正当我庆幸躲过了这次攻击时，这时我的大哥出其不意的使了个海底捞月，把我捞了起来，这时二哥趁火打劫又使了一个“排山倒海”，我狼狈不堪地说：“两个打一个，不是好汉。”这时我大哥说：“好好好，那你们俩一起来打我吧。”我们用尽浑身解数，谁知他比鱼还灵活，轻松地躲开我们的攻击。这时我们攻击攻累，他趁势反击，我们一下就被击垮了。

回家时我才想到了一个理由：以大欺小，也不是好汉!

课余，我的爱好是踢足球。二年级下学期，我和班上一些同学报了足球班，每天放学后，就去操场上学习踢足球。

在操场上，老师教我们学习踢在足球，老师将我们分配好任务。邓行建是守门员，我是前锋。开始踢足球，首先老师一脚把足球踢开，我赶忙抢过足球，用脚带着球直往前跑，突然一个同学从后面趁我不注意，用力一踢，抢走了我的足球。我和其他同学，跑过去奋力地争抢，

就这样，

足球在操场上传来传去，这时，邹之涵用很快的速度把球带到球门旁，使劲用力一踢，邓行建赶忙张开脚用力去阻挡，可是还是没有守住，足球直接射进了球门，大家一下子欢呼了起来。尽管我们每一个人都累得气喘吁吁，汗流浃背，但是大家都踢得非常认真，非常高兴。

我很喜欢踢足球，因为他不但丰富了我的课余生活，还锻炼了身体。我也希望自已认真学好踢足球，成为一名足球运动员。

大家好呀!这里is婉兮，我决定了，我要和刘钰彤，秦艺写歌，我们不唱别人的歌，唱自己的歌，但是，在这之前，我们要学习音谱，虽然我学过古筝，但我知道，古筝的音谱和钢琴等不一样。

用自己的歌成为明星，不是很好吗?用别人的歌，但是并不是自己的，自己活火了有什么好高兴的呢?你们说，是不是。

我想给大家分配：刘钰彤~唱歌，我~跳舞，写歌，秦艺~弹奏，以前的乐队名字：梦想约定太“老土”了，我决定也改名。

你们支持我们嘛?

吃完晚饭，我和妈妈去大佛寺散步，我们一边走路，一边说说笑笑。不一会儿就来到般若谷，忽然我看到前面有一大片美丽杜鹃花，杜鹃花有玫瑰红，有白，还有粉中透白，三种颜色杜鹃花交错在一起，远远看去就像组成了“欢迎你”三个字。

我问妈妈：“可不可以跑过去看看对面杜鹃花?”妈妈说：“可以，快去看吧!”于是我连忙跑到杜鹃花前，看见每一片花瓣中间都长着一条像火柴似花蕊。我又看了看叶子，全是碧绿，红花绿叶合在一起真是太美了。我心里想：杜鹃花怎么这么爱臭美。杜鹃花仿佛在跟我说话：“我们本来就这么美，我也是为了人类更喜欢我们，让你们天天都幸福快乐!”听了杜鹃花话，我连忙说：“对不起，我们以后再也不这样说了。”

欣赏完美丽杜鹃花，我跑去和妈妈说：“妈妈，这里景色很美，你以后要经常带我来看看。”妈妈说：“好。”然后我和妈妈手拉手唱着歌回家了。

今天放暑假，本来约好小姨一家出门游玩，可是小姨临时有事不能来，但是我又非常想念我的小姨，因为已经好久没见过她了。

在妈妈的提议下，我用最短的时间做完作业，三下两下地跑到电脑桌旁，打开电脑。可是电脑打开得太慢了，我真想一脚把电脑踢出去!电脑终于启动完毕了，我迫不及待地打开QQ，看看小姨有没有在网上。很遗憾，我看见小姨的头像是灰黑色的，我的心一下子就凉了!当我想要放弃的时候，我忍不住，还是给小姨留了一句真心的话：“小姨，我想你!”打完这几个字后，我坐在电脑旁傻傻地期待着奇迹的出现。突然，小姨的头像一下子就变成彩色的了，还在一摇一晃的!我兴奋地高呼：“奇迹出现了!”小姨发送信息过来说她是用手机在跟我聊的。我特别的好奇!科技这么发达呀?!原来小姨刚才是在车上跟我用手机聊天。大约过了五分钟，小姨又发信息来说“我现在是用电脑聊了!”。原来小姨的车已经到家了。我自言自语地说：“哇!这么快呀?”小姨说：“对啊!”后来，我们还视频聊天了，看到漂亮的小姨一直在朝我笑，我还听到了小姨甜美的声音。小姨教育我要好好读书，听老师和爸爸妈妈的话。后来我还和小姨玩了一会儿QQ游戏。快十一点了，小姨说：“很晚了，快去睡吧!”我说;“好吧。”我恋恋不舍地关掉了电脑。

洗完澡，我开始睡觉了。网络聊天真有趣!它可以把远在天涯海角的人们拉得很近，非常方便地交流和沟通。我心想：“科技真发达呀!我一定要好好学习，长大了要成为一个伟大的网络科学家!为祖国争光!”

这一次暑假我觉得，真的很无聊。暑假里，我几乎每天都很无聊，除去出去玩的那几天，可能是我成天在家里的缘故吧，如果这样，我就要成一个真正的“宅男”了，在一个动画片里，一个宅男出门必须还要背一个小房子，就跟蜗牛一样。

我在家里也可不是闲着的，每天都要接受爷爷狂风暴雨一般的“袭击”，为了的只是写一本作业，就算今天的任务完成了好不容易休息一下，又要我写其他的作业，我一般都把写作业的时间用在了跟爷爷“说话”的时间上。

就在不久前，我好不容易出去玩一下，下午四点钟就叫我回了家，还说妈妈已经回来了，我回家后半小时妈妈才回来，他们还说回家吃饭了，我却说：“不是妈妈回来之后才吃的吗?怎么还提早了。”“我们不能先吃啊。”爷爷说。“可是我正在和他们比持久赛的‘决赛’呀!”我说啊!这个暑假真是无聊呀!

Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a

healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As

the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is

the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating

habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the

best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them,

vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead

to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking

more water is of great help.