健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级最新20篇

10月6日 星期三 晴

今天，我们家来了一位新“客人”我称它为仔仔。仔仔刚到我家时，特别安静。它有着一身毛茸茸的黄褐色羽毛，尖尖的小黄嘴上带者一丝鲜艳的红色。又大又黑的眼睛，好像黑色的小珍珠。在它那白黄相间的脚上，我发现有一道鲜红的伤口结了疤。

小鸡仔极不喜欢电灯发出的白色光亮。它一看到那些灯光，就叽叽叽地叫个不听。它喜欢散步，每次散步时，都一直悠悠闲闲地晃来晃去，有时唱着小曲，好像在说：“散步真高兴啊！又可以出来走走了。”

10月16日 星期三 晴

小鸡仔是在出生的第十天就开始长毛的，而且也长出了毛茸茸的黄翅膀，摸上去特别温暖。如果我用手把它抓到比头顶还高的地方不放下来的话，它就拍打翅膀，直到我把它放回地上，仔仔才向我叽叽叽叫了几声，它好像是在对我破口大骂到“叽叽，你把我举到那么高的地方干什么？想让我打你吗？今天天气不错，还不陪本王出去溜达溜达。”小鸡特别爱看圆满的月亮。因为它特别喜欢黄色的圆球，所以我看到了它眼里充满了渴望。它心里好像在想：哇，好圆好黄啊！好想要啊！

我家小鸡还一个特殊能力，它会“越狱”就拿小鸡捉迷藏事件来说吧，白天我去学习了，晚上回到家时，发现小鸡不见了，我把家里所有地方都找遍了，可还是没找到，而且小鸡从四边都1米高的木箱里逃出来的。第二天中午，我和奶奶在厨房里洗菜，洗完菜一转身，仔仔正安安静静地站在我们身后，它很得意地向我们叫了声，还像我们伸长了脖子，好像嘲笑我们说：“嘿嘿，你们知道我的厉害了吧！要不是我自己出来，你们肯定不可能找的到我吧！哈哈。”

10月26日 星期六 阴

在十天前，我和仔仔分开了。仔仔搬到了叔叔家。那里花草树样样有，而且那里也看许多大大小小的鸡。今天，我想仔仔了，于是来到了叔叔家来看仔仔。我躲到一个角落偷偷地看着仔仔和小伙伴们玩。

仔仔比以前大了好多，比原来整整大了三四圈，它之前褐黄色的羽毛现在带了许多棕褐色好像粘上了棕色的泥巴，头上的羽毛比在我们家的时候白了好多。甚至长出了一点点红色的小鸡冠，脚上粘上了灰尘似的。

我慢慢走到已们身旁，逗了逗它们，仔仔和它的朋友们忽然档起头看着我，仔仔对我叫了几声，好像在说：“十天不见，你张大了不少啊！”我好想对它说：“你也长大了大少。”

10月27日 星期日 阴

过了一天我又来看仔仔了。突然发现，仔仔尾巴部分的羽毛变成了黑色，身上的羽毛全是褐色的，鸡冠变得又大又红，连下巴也长出了一点像红带子一样的东西。它变成了一只小公鸡！

仔仔与其它大公鸡在一起，悠闲地在草地上，特别安静。我想它们吃食或早晨叫人们起床一定不是那么安静的。

仔仔走路的时候鸡冠一抖一抖，脚一起来就在旁边靠。

如果有人赶和它抢食物，它总是先把对手引到很远很远的地方。再从远处人必跑回来，坐在地上享受美食。它好像想说：“和我抢食物？没门！”我好佩取它呀！

201X年9月24日星期日阴

哈哈今天，我抓住了两只可爱的蜗牛，有一个壳大的。还有一个壳小的。

它们到底会是什么样的呢？“快伸出头来，让我看看你们的样子！”我说。这两只蜗牛像是听得懂似的，真的把头给探出来了！我好奇的盯着她们，壳大的那个眼睛不知道哪去了，头大大的，一看就是老蜗牛。而壳小的呢？眼睛长长的，头小小的，一定是一个青少年！

我把他俩放到桌子上，让他们赛跑。可谁知，他们连动都不动一下。一定是饿了吧！于是，我找来两片叶子，放到它们面前，他们又不吃！过了一会儿，它俩又把头给缩回去了！这俩蜗牛也太不配合了吧！“对了，科学老师说过，蜗牛一遇到水头就会伸出来。”我说。我飞快的拿起一个瓶子，接水，然后我把蜗牛放进去。过了一会儿，蜗牛的头真的伸出来了！等等，蜗牛走时留下的液体是什么？

我正在那仔细的想着，却不知道蜗牛已经爬到桌子上了！我抓起蜗牛，说：“好啊！你们俩想趁我不注意就逃走是吧！”我又把蜗牛放到了阳台的花盆里。

观察蜗牛可真有趣！

五一劳动节到了。盼星星，盼月亮，终于可以放长假了!每天可以写写作业，看看电视，玩玩电脑，探访亲朋好友，真是乐不思蜀!在这个五一里，我们全家打算去姑姑的早餐店里作客，准备学学待客之道。

五一的早晨，我们全家早早地来到了姑姑的店里，姑姑已经打开了店门，在摆设桌椅。一见我们来了，便请我们吃了香喷喷的手工面和水饺，吃完后，还能配上一碗热腾腾的汤，真是想得周到!

八点钟要到了，陆陆续续地来了些客人，他们有的吃面，有的吃粉丝，有的吃水饺，每个人还多喝一碗汤，姑姑差不多要洗一天十几个客人，一人两个碗的碗数，还要负责店面的清洁，家中的锁事，真的是忙得不可开交。加上今天是五一，人更是多。看到这里，我决定帮姑姑一天，做一天的早餐店的小小服务生。

首先，我要收拾碗筷。我先把客人吃的碗筷收拾好，放到洗碗池里，按大小叠好，再把桌子抹干净，迎接下一位客人的光临。我走进走出，忙前忙后，忙到了十点多，终于客人都走了。我就把桌子收起来。

接着，我要帮手洗碗。我和姑姑蹲到洗手池旁，打开水龙头准备洗碗。望着两三叠厚厚的碗，不禁大惊失_道:“姑姑，怎么有这么多的碗呀!”姑姑笑了笑，说道:“客人多碗就多呀，你现在知道挣钱不容易了吧!今天是劳动节，就让我们在劳动节中好好劳动吧!”说干就干，我和姑姑分工起来，她洗碗，我用水滤净。经过我俩的努力，终于洗好了碗。

一个上午过去了，我在下午还得尽上我这个小店员的最后一个义务，那就是拖店面的地板。这可难不倒我，因为拖地是我的强项。我二话不说，拿起拖把，沾上水拧干后就不动声_地拖了起来。姑姑的店面虽不大，但杂物却比较多，总是挡住拖把，所以我左拖右甩根本行不通。我只好搬开杂物，一点一点地拖。时间一分一秒地过去，成功也终于在一场汗流浃背后迎来。

傍晚就要来临，我们要回家了。姑姑给我买了一条雪糕以作感谢。品尝着_凉的雪糕，我回想着刚刚的劳动。“五一”劳动节就在我的劳动中过去了，我认为这个五一让我明白了劳动的可贵，也让我在五一里学会了劳动。让我们劳动在“五一”吧!

又是一年重阳节。窗外，芙蓉含笑，秋菊吐芳，此刻，我不禁想起一位老人。 is another year of Chongyang Festival.Outside the window, Furong smiled and Qiu Ju Tufang. At this moment, I couldnt help thinking of an old man.

小时候，我的爸爸妈妈在外地工作，我和奶奶在乡下住着。到了冬天，我们那里特别冷，奶奶的手又裂开了，摸上去感觉十分粗糙，我见了劝奶奶去买一双手套，这样手就不会被冻得这么厉害了。可每次奶奶都对我说：“不行，有些东西能节约就节约下来给你交学费，看这天冷了，我也老了，不怕这点痛，反倒是你，皮肤又嫩，如果被冻的厉害，那你还怎么学习？”我被奶奶的话深深的感动了，抑制着内心的激动在炕前安静的烘着手。

这次学校要举行绘画比赛，我顶着寒冷，手被冻得通红，认真的在桌前练习画画，奶奶见了、叫我注意保暖，随后便出门买东西去了，我满心迷惑：奶奶很少出去买东西的啊，平时什么都很节约，现在家里什么都还有，她出去买什么呢？接着我又低下头继续画画了。

到了比赛前一天晚上，奶奶一干完活就在他房间里去了，不知干什么还把门关上了，隔壁张大娘过来送甜饼给我们吃，以前奶奶最爱吃了，不知怎么的，叫他出来吃，死活也不肯出来，还说有什么活没干完，叫我不要进去，不是都给干完了么，还有什么活没？我摇了摇头便去吃甜饼了。

第二天我要去比赛了，奶奶在我出门前给我备好了画画用品，我走出门没多远时，奶奶便把我叫住，塞给我一双毛线织的粉色手套，奶奶告诉我：“这天冷的这么厉害，如果你的手被冻坏了那可怎么的第一名？带上吧，好好比赛，奶奶等你的好消息！”说完，还送我一个微笑。我被感动了，这一根根毛线不就是奶奶对我的爱吗？我热泪盈眶，向学校走去……

窗外，是谁唱起《九月九》这只熟悉的歌。啊！在这美好的日子里，愿天下所有的老人都平安而祥和，脸上都挂着舒心的微笑。

这次我们看了一部关于消化系统和饮食问题的影片，影片叙述饮食习惯与我们的肠胃健康是有很大关联的。如果你的饮食习惯属于暴饮暴食型，你的肠胃容易因长期消化不良而出问题的;相反的，你的饮食习惯若是十分良好，餐餐细嚼慢咽，你的肠胃就能保持健康。

怎么分辨饮食习惯是否良好呢?那就是每一餐要均衡摄取六大类食物，一样也不能少，而每一口饭都要在口中嚼出甜味了才能咽下去;而不良的饮食习惯就是只吃肉，不吃青菜与蔬果，或是暴饮暴食，还未咀嚼完食物就咽下去了!

我觉得这部影片有很大的学习价值，除了教导我们要养成正确的饮食习惯，让我获得许多医学知识;也教导我们许多环保概念，因为多“吃蔬菜，少吃肉”可以为地球多做环保，让后代子孙有一个干净的地球。

周末，我要和爸爸去观察可爱的小蜗牛了。听说蜗牛背着自己的“房子”，我真是不可思议。

蜗牛的壳圆溜溜的，像一个小皮球。蜗牛的触角有两对，一对长，一对短，长的可以碰到自己的“房子”，短的连地上都碰不到。两个小小的眼睛就好像两颗亮晶晶的小葡萄，一眨一眨的。它的“房子”上有漂亮的花纹，有各种各样的颜色，浅棕色、灰色、白色等。

中饭时间到了，我带着小蜗牛吃菜叶。我把枯叶和菜叶放在蜗牛身边，它好像不理睬枯叶一样，转身向菜叶跑去，然后，它津津有味地吃着菜叶。可是，它吃的非常非常慢，好像没有吃到似的，我心急如焚。后来，它才把菜叶吃了个干干净净。

我又观察了蜗牛是怎么爬行的。我发现蜗牛会“飞檐走壁”，这是为什么呢?我上网查了一下，原来，蜗牛会分泌一种液体，这种液体可以让蜗牛在墙上爬行。我听了以后心里美滋滋的。

通过观察蜗牛，我不仅学到了许多关于蜗牛的知识，还知道了一些蜗牛的习性，真是一箭双雕啊!下一次我一定还要观察大自然中的小动物。

大家好!今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。

为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：

第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。

人只有在生病时，才会关注自己的健康，才能体会健康的可贵。即使只是普通的感冒，也会让我们招架不住的。

上周因班级里讲台边的学生重感冒，我与她距离最近，被流感侵袭，自己根本没当回事，觉得每天都在晨跑，还能被感冒放倒?由着自己的性子，因此连药也没有吃。

然而，真小看了这次的病毒。眼睛开始肿胀，眼泪时不时地往下滴，上课时手中还拿着手巾纸，继而头开始疼痛，喉咙干涩、发疼，声音嘶哑，鼻塞得连气都喘不过来，于是我趁午间去药店买了些感冒药，一般情况下我只吃银翘片，呵呵，几顿下去毫无作用。两天之后，开始发烧，感觉头重脚轻，喉咙疼得吞咽都感到困难，且老是想呕吐，胸闷得很厉害，心率加速，随时有晕倒的感觉。

无奈之下我只得去医院，毕竟在乡村，去镇上来回两个多小时，为了不影响上课，我只好配了药，晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶，心想：拥有一个健康的身体多好!

打吊滴的效果真有效，两瓶下去烧就退了，一切情况好转了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感触就是珍惜自己的健康，任何时候都不要拿自己的健康开玩笑，别透支生命，保持一颗健康的心态，别等到失去了再后悔就来不及了!

今天，我们坐大巴车去老君山参加军事夏令营。坐了4个小时的车，终于到了老君山，12点开始吃饭，大家一起站在凳子前面，看着满桌的饭确不能吃，心里在想着做什么事都要有规矩，这是在夏令营，可不是在家里，等着教官发令。一声“坐下”，大家都坐了下来，可是还是不能吃，要调整好各自的位置，又一声“开始吃饭”。同学们一个个狼吞虎咽地吃了起来，我竟然破例吃了四个馒头。吃完饭后，回到自己的房间休息，

4点左右去拿服装，然后开始训练。教官教我们如何站军姿和报数，晚上，我们一起去拉歌。而且我们二排集体升为了班长一级，今天过的好快好开心呀。

光阴似箭，日月如梭，转眼间,我们送走了紧张而又漫长的一学期，迎来了严热的暑假。

放假的感觉真好。早上睡到十点多才睁开那惺忪的眼睛，“啊!睡懒觉的感觉真好啊!”我一边打着哈欠一边不紧不慢的穿衣服。在也不用担心妈妈的催促;再也不用担心上学迟到。每天早上都可以细细品尝那香甜可口的早餐。

放假的感觉真好。每天都可以玩电脑、看电视了，再也不怕老师布置的作业还没有完成那。暑假里，我可以扔掉那每天压的我喘不过气来的作业，拿起那些上学时绝不允许看的漫画、小说。

放假的感觉真好!

痛苦篇

快乐的时间总是短暂。妈妈对于我明年升六年级非常重视，因为去年我的英语成绩不太理想，所以今年升六年级妈妈一定要我把英语成绩升上去。

妈妈不知从哪借来一本六年级上册英语书，要求我每四天背一课，每天背好才能玩电脑。她还翻出了一本我写了好长时间都没有写完的字帖，要求我一天写一面，一个暑假写完。妈妈还帮我报了绘画培训班，虽然很有趣但从家到中央广场上课，不仅路途遥远，还要每天不到⑨点就去上课。有点上学的感觉。

怀念篇

不知不觉，我居然怀念上学的日子。平时在学校虽然多了点规定、多了些作业，但和同学们一起度过的日子却都很愉快。好怀念啊。

我的暑假生活丰富多彩，有苦有乐，收获很多。其中一个感觉每年都有：一开学我就盼放假，可一放假我有想上学。

今天，我和我的两个哥哥去游泳。可是第一场还没结束，我们就在外面等了半天。突然哨声响起，我们就迫不及待的冲了更衣室，换好了衣服，想都没想就跳进了游泳池里，哎呀!我脑子真不长记性，又跳1米6的深水区里了，好不容易才抓住墙爬了回来。

来到浅水区，我就像一条鱼一样，快活地游来游去。我还和哥哥玩起了水上大战。我是出了“水花飞溅”，无数的水滴飞向空中，像子弹一样射了出去，把我哥哥射得湿淋淋的。我哥哥使出的是“排山倒海”，从水底冲出一堵水墙，我急忙沉入水底，才躲过了这次的攻击，正当我庆幸躲过了这次攻击时，这时我的大哥出其不意的使了个海底捞月，把我捞了起来，这时二哥趁火打劫又使了一个“排山倒海”，我狼狈不堪地说：“两个打一个，不是好汉。”这时我大哥说：“好好好，那你们俩一起来打我吧。”我们用尽浑身解数，谁知他比鱼还灵活，轻松地躲开我们的攻击。这时我们攻击攻累，他趁势反击，我们一下就被击垮了。

回家时我才想到了一个理由：以大欺小，也不是好汉!

今年的六一节，我和妈妈、亲戚一起去福利院．

坐在车上，我看见后箱有一个个纸箱

，纸箱里装了很多东西，有糖、水果，还有衣服、裤子、裙子等。这些都是给福利院的小朋友的。

来到福利院，里面的绿化多好啊！我不知不觉地和妈妈走进了"儿童世界”。一位叔叔说：“这个‘儿童世界’里的孩子都是那些生病十分厉害，或者大脑有一点不正常的孩子，包括婴儿，被父母丢弃的。”

到了婴儿室，我看见有很多婴儿都得了严重的病，有的婴儿嘴唇的上方和另一个鼻孔连在一起，有的得了心脏病。我十分痛恨那些把婴儿丢弃的父母们。我们来到一个大厅，那里有一个很大的舞台和一台电视机，我发现了旁边有几个十岁左右的小女孩和小男孩呆呆地坐在那里。叔叔说：“这一些就是大脑有一点不正常的小孩。”听叔叔这样一说，我十分心痛。妈妈把一大盒糖拿给了我，让我把糖发给他们。他们见我手里拿着一大盒糖，就向我跑过来说：“姐姐你好！”他们伸出手向我要糖，我马上打开盖子给他们发糖。糖发完了他们对我说："谢谢姐姐！”

走着走着，我们又来到一个房间，我发现一个小男孩呆呆地坐在一个角落里，我再仔细一看，这个小男孩的一半脸是红色的。再走进去，看见一个胖乎乎的男孩在睡觉，十分可爱。我十分心痛这些小朋友们，我要伸出热情的双手帮助他们。我拿出了积累下来的两千多块钱捐献给了这些小朋友们。我心里不禁地唱起了那一首歌：“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱……”我也想对那些把孩子丢弃的父母说：“不管孩子一生下来得了什么重病，他们也是你们的宝贝和亲生骨肉啊！你们不能这样做。”

今天是我过得最有意义的六一儿童节。

前几天，我看了法布尔的《昆虫记》，被里面的故事所深深地吸引。我突发奇想，想看看绿豆芽的生长过程。

于是我抓一把圆圆绿豆放入玻璃杯里，放了一些水。第二天，我发现绿豆似乎有点儿变胖了。又过了一天，它掀开碧绿的衣服，露出光洁的，如同白胖娃娃的肌肤，真想摸一摸!第三天，绿豆又有微微的变化：身体软软的，在身后变出了一个“白尾巴”，就好像那大象的白牙。我知道这就是绿豆芽!又过了一天，我发现绿豆芽没什么变化，这让我很是担心。那一日，我饭也吃不好，觉也睡不香。又过了一天，我惊奇地发现，绿豆芽变长了。这些芽儿好像多胞胎的兄弟姐妹，一样高，一样白，一样嫩。我开心极了，立刻叫来了爷爷奶奶、爸爸妈妈，我们全家人看了都很高兴。第二天，奶奶说可以吃了，要不老了就不好吃了!我看着这些脆嫩的小精灵，真有些不忍心!这些绿豆芽也在看着我，好象在说：“谢谢你，小主人，带我们来到这美丽的世界!”

中午，绿豆芽被妈妈炒了，我真舍不得吃它们!我吃一口，啊!我生的绿豆芽比市场上卖的好吃多了!

我喜欢我生的绿豆芽儿!

今天早上，我在去上学的路上，忽然发现小区里的树枝上长满了金灿灿的花苞，仔细瞅瞅，原来是迎春花。我心想：天这么冷，迎春花会开吗？难道春天快要来了吗？我怀着满肚子的问题上学去了。

在中午放学回家的路上，透过那扇透明的车窗，我欣赏着小区里的景色，就在这时，我惊讶地发现迎春花竟然都开了，我疑惑不解地说：“早上还是像小星星一样的花苞呢，这会儿怎么就全开了呢？”妈妈不相信地说：“不会吧，这么快就开了？”姑姑和我一起坚定地说：“是真的，早上还是花骨朵儿呢，现在就开了！”这时，我脑海里突然浮现出早上我想到的那些问题，难道春天真的来了吗？回到奶奶家，我迫不及待地告诉了奶奶我的新发现，奶奶说：“早就立春了，春天的天气是冻人不冻地的。”

吃完饭后，我迅速地跑下楼去感受春天的气息。黄色的迎春花有四片花瓣，米白色的花蕊像丝线一样，搭配起来很漂亮。它们简直就像一个个少女在树枝上翩翩起舞，迎接春天的到来，那千姿百态的迎春花，又像一个个小喇叭吹奏着春天的赞歌，春天就这样悄无声息的降临了！

我喜欢鸟语花香的春天。

“叮铃铃、叮铃铃”，上课的铃声响起。同学们并没有像往常一样跑向教室，而是三五成群地向操场走去。原来，今天是场体育课。

今天体育课的内容：踢足球。体育老师带领大家做完准备活动，讲解了踢球的基本动作要领后，就将全班男生分成红、蓝两队进行对抗练习。

随着哨声的响起，红、蓝两队球员开始在球场上激烈地追逐起来。只见他们你来我往，一会儿进攻，一会儿防守，足球也在双方脚下飞快地传来传去。忽然，红队球员抓住机会，在蓝队球门禁区内虚晃一枪，然后以最快的速度突然起脚，只见足球像离弦的箭一样快速地冲向蓝队球门。蓝队守门员一看，急忙飞身跃起，伸出双手向球扑出，可是太晚了，球进了。此时，蓝队的球员们显得有些沮丧，垂头丧气，而红队的队员们却高兴极了。

通过今天的体育课，同学们明白了团队的重要性，同时也体会到了团队成员间相互配合的力量。

这一次暑假我觉得，真的很无聊。暑假里，我几乎每天都很无聊，除去出去玩的那几天，可能是我成天在家里的缘故吧，如果这样，我就要成一个真正的“宅男”了，在一个动画片里，一个宅男出门必须还要背一个小房子，就跟蜗牛一样。

我在家里也可不是闲着的，每天都要接受爷爷狂风暴雨一般的“袭击”，为了的只是写一本作业，就算今天的任务完成了好不容易休息一下，又要我写其他的作业，我一般都把写作业的时间用在了跟爷爷“说话”的时间上。

就在不久前，我好不容易出去玩一下，下午四点钟就叫我回了家，还说妈妈已经回来了，我回家后半小时妈妈才回来，他们还说回家吃饭了，我却说：“不是妈妈回来之后才吃的吗?怎么还提早了。”“我们不能先吃啊。”爷爷说。“可是我正在和他们比持久赛的‘决赛’呀!”我说啊!这个暑假真是无聊呀!

今天，我开心地跟着爸爸去打羽毛球。太阳火辣辣的，让我汗如雨下。

到了羽毛球馆，啊!真宽阔。许多同学在对打，他们打得很好。我羡慕极了，真想一下子学好羽毛球。这时，教练说：“过来练习高抬腿和跳绳!”过了一会儿，终于可以练接球了。教练叮嘱道：“第一步脚成‘丁’字形，第二步肘抬高。”我按照教练说的去做，第一个合格，第二个就走样了。于是，教练把我带到一个地方，手把手教我。练了差不多半小时，我才基本学会。教练又教我后场，左右场接球和发球，练了一个小时之后，教练又让我接30个球，我见球一个又一个地猛打过来，一时慌了手脚，动作全忘光了，才接了4个。

回家的路上，我的衣服湿透了，像个落汤鸡，手臂怎么抬也抬不起来。我想：无论做什么事都不能一下子学会，必先练好基本功，正如谚语所说：千里之行，始于足下。什么事不是天生就会的，只有勤学苦练，才能成功。

_月29日 星期一 多云

早晨，妈妈抓了一些绿豆放在碗里，加上水。

到了中午，绿豆变大了，把绿色的外衣都撑破了。妈妈把水给滤掉了，我们静静地等待着绿豆发芽。

晚上，我和爸爸妈妈去超市购物回来，看到绿豆已经开始发芽了。小小的芽尖尖的，调皮地从绿豆妈妈的怀里探出头来，想看看外面的世界有多么美妙。

_月30日 星期二 晴

早上起来，我看见豆芽已经长长了，大概有1厘米左右。它们从绿色的外衣中挣脱出来，露出白白的肚皮，后面拖着小尾巴，就像一个个小蝌蚪。

妈妈在碗里加上水，豆芽的绿色外衣都漂了起来。妈妈把水滤掉，绿色的外衣就随着水流出去了。

晚上，我拿尺子量了一下，豆芽已经长到了2.4厘米。它们长得好快啊!

_月31日 星期三 晴

早晨，我去厨房看豆芽宝宝，它们又长长了。

我拿尺子量了量豆芽宝宝的根，短的是2.5厘米，长的是3.3厘米，最长的是3.4厘米了。

妈妈说让我来照顾豆芽宝宝，我说：”好!“妈妈教我在豆芽宝宝的碗里接上水，淘一淘，再把水给滤掉。

滤完水以后，我把碗放在那里，拿起一个豆芽看了看，豆瓣的中间长出了长出了小叶子，就像蛇的舌头一样。

晚上，我又把豆芽宝宝淘了淘，把水给滤掉。我发现，豆瓣变了，有的是绿色的，有的是紫色的，中间的小叶子也比早晨长多了。

_月1日 星期四 雨转晴

早晨，我起床后去看豆芽宝宝，发现豆芽宝宝长出了细小的根，小叶子又长长了点儿。

我和妈妈把豆芽接上水，淘了淘，再把水给滤掉。然后，把豆芽摆放整齐，让豆芽的豆瓣朝上，根朝下，又在里面接了点水。

妈妈说植物有趋光性，它们都会朝着有光的方向生长。因为我们的碗是透明的，所以妈妈找来一块布把碗的四周给捂了起来。

晚上，豆芽已经长得很长了，最长一个长到了9厘米。它们的叶子从豆瓣里头长了出来，根的底部更尖了，细小的根也长长了点儿。豆瓣分成了三部分：根、茎、叶。豆瓣逗都变成了紫色，茎也是紫色的。

__月__日星期四晴

今天，科学老师要我们买蚕拿来养。我们班的陈样豪爸爸十分热情直接给了我们十几个蚕卵，拿回家时它真的很小很小，像一颗颗小种子样小，我下决心，一定要给它吃饱穿暖。

__月__日星朝日晴

过了五天，我去看看我的蚕宝宝怎么样了，嗯，都长大了不少了。晚上，妈妈收到了卓茹玥妈妈的私信，说她想拿几只回家养。于是，我和妈妈商量留下了三只蚕，说：“把剩下的给卓茹玥。”我拿着十几只蚕的塑料盒，下楼去了。那时候我住院，卓茹玥给我买了酸奶，非常好喝。现在我也可以帮她一回啦。回家前，我还摘了几片桑叶，为了方便，我决定给剩下的三只蚕起名字。我思考了一下，有一只叫聪明，有一只叫吃货，还有一只就叫调皮吧!

__月__日星期一晴

经过几天的观察，我发现蚕宝宝全身都是灰白色的，它的背上有两排小黑点，那是它的呼吸器官。它没有眼睛，全靠它的触角辨别方向。

__月__日星期五晴

今天，到蚕宝宝吐丝的时间了。我兴奋地冲进家，一看，什么?全都死了?这是为什么?原来，这还要从一片桑叶说起，那天婆姨给我一片桑叶，桑叶上还有水，我没有注意，就让蚕宝宝吃了，结果今天回来，它们都死了!看着三条死去的蚕宝宝，我说里有说不出的难受，下次养蚕时，我一定要比现在更细心!

今天早上我發现了一个秘密，有一只仓鼠生小宝宝了，这时我突然对它们产生了好奇心，想看看它到底生了几只宝宝。于是我仔细地观察它们，原来生了三只宝宝，我看着仓鼠宝宝们又小又肉乎乎的身体，好想摸它们，我刚要伸出手，妈妈走过来阻止我，让我千万不要去摸它们，我好奇地问妈妈为什么不能摸，妈妈说：“网上说千万不要摸刚出生的小仓鼠，不然仓鼠妈妈会把仓鼠宝宝吃掉，因为仓鼠妈妈会以为人类要伤害它的孩子。不要以为这样很残忍，其实仓鼠妈妈很伟大，它宁愿让自己的孩子回到自己的身体里，也不要让人类伤害它的孩子。”不光如此，我还看到它做的另一件事情，就是用它那小小的嘴巴，一点儿一点儿，一趟又一趟往它的房子里面运草给孩子们做窝取暖。其实，无论是人或动物母爱都是伟大的。我要为我家的仓鼠妈妈点赞。

这一次暑假我觉得，真的.很无聊。暑假里，我几乎每天都很无聊，除去出去玩的那几天，可能是我成天在家里的缘故吧，如果这样，我就要成一个真正的“宅男”了，在一个动画片里，一个宅男出门必须还要背一个小房子，就跟蜗牛一样。

我在家里也可不是闲着的，每天都要接受爷爷狂风暴雨一般的“袭击”，为了的只是写一本作业，就算今天的任务完成了好不容易休息一下，又要我写其他的作业，我一般都把写作业的时间用在了跟爷爷“说话”的时间上。

就在不久前，我好不容易出去玩一下，下午四点钟就叫我回了家，还说妈妈已经回来了，我回家后半小时妈妈才回来，他们还说回家吃饭了，我却说：“不是妈妈回来之后才吃的吗?怎么还提早了。”“我们不能先吃啊。”爷爷说。“可是我正在和他们比持久赛的‘决赛’呀!”我说啊!这个暑假真是无聊呀!