健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【精品20篇】

元宵节开始包汤圆了，我学着妈妈的样子，做了起来。我先拿了一些糯米粉，把它搓成一个圆球，接着用大拇指把圆球按了一个窝，像碗口一样形状，放上馅料，最后是把它封口。我把露出的馅儿一边捏紧，那边破了，我把那边捏紧，这边又破了。我又把两边都捏紧，汤圆白白的“肚皮”破了。妈妈指导我，首先把糯米粉揉均匀，否则包时容易裂开，封口时要掌握好搓的力度。我不气馁，换了一团糯米粉，重新做了起来。这次我终于掌握了技巧，做好了一个汤圆。慢慢地，我越做越熟练，越做越好，做好了满满一盘子汤圆。

妈妈把汤圆煮熟了，让我们吃。我首先跑上去盛了一碗。我咬了一口，又香又糯。跟在外面店里吃的一样可口。吃着自己亲手做的汤圆，感到特别有滋有味。

妈妈说：“凡事都要自己亲手劳动，才能学到更多知识和技能，对你成长有好处。”我度过了一个难忘的元宵节!

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

听说绿豆是绿色食品，我就种了一盆，这一来，它带给了我无穷的快乐。

三个月前，我家的阳台上有一盆刚出土的绿豆苗，那两瓣小小的遮阳伞正在微微颤抖，像在表扬我对它的养育。那娇嫩的两片绿叶小小的，还有那长长的茎更是纤细得不得了。

很快，一个月过去了，经过我的精心培养后，绿豆苗长出了许多嫩绿的叶子来，这时，茎也变粗了，细看，那根粗壮的茎有小拇指那样粗，长大约有六厘米了，一片片叶子在不断地变大、变硬。

又过了几个星期，枝干上的叶子更茂密了，一片挨着一片，乍一看，真好像一盆绿色的盆景呢!看着看着，好像草原的士兵，艰辛地站立在那儿，真令我敬佩不已。

又过了很长时间，绿豆开出了一朵朵小黄花，它不停地伸懒腰，还笑得合不拢嘴了，没过几天，小黄花谢了，长出了一个个细细长长的绿豆荚，我兴奋地跳起来，连忙把这个好消息告诉了妈妈。

我等啊等，等啊等。终于豆子成熟了，我摘下豆荚，轻轻地剥开，椭圆形的绿豆就好像一颗绿翡翠，润泽光滑又饱满，轻轻一捏，还能捏出水来呢!雨点般的绿豆舒服地躺在我的手里正享受着太阳的光照呢!

哈，看着精心培育的绿豆终于长成了，我心里揣着一种丰收的喜悦呢!

今天，太阳很晒，有的人去了旅游，有的人去运动，有的认待在家里。在这大热天里，我选择自己去买菜。我拿好钱锁好门窗，就兴致勃勃去“钱大妈”商店买菜了。

一进到钱大妈商店。看见里面瓜果飘香，商品种类多，有翠绿的蔬菜，有新鲜的肉，服务员态度也很好。钱大妈商店的广告口号“不买隔夜菜”所以每天光顾的客人很多。“钱大妈”的蔬菜既新鲜又好吃，所以我选择

买一斤菜心。选菜心有技巧哦!要选根部空心最少的菜心，还要选择小棵的菜心，菜叶鲜绿的。如果不按此技巧挑选的菜心，吃起来味道苦。最后，我买了一斤菜心。买完菜我就高高兴兴回家，打算让妈妈今晚做瘦肉炒菜心。妈妈的厨艺超厉害，想想口水直流。

那天，我轻轻地闭上眼睛，并没有睡着。我想着想着……我变成了风。

春天，我抚摸着我所见之人，一点也不急躁。我轻轻抚摸着小草，让它顽强地生长;我抚摸着风车，让它飞快地转动起来;我抚摸着蒲公英，随它飞向远方……我是春天的风，我带着一个个希望唤醒了一个个沉睡的生命。

夏天，我来到大街小巷，孩子们见到我都十分的喜悦，我很高兴，给他们送去凉爽的我。随着迷人的花香，我来到美丽的花园。这里人来人往，他们都欣赏着含苞而放的花朵，我和花儿也互相倾吐着自己的心事。

到了秋天，我调皮地玩弄玩弄庄稼，时而让它鞠躬行礼，时而让它抬头望望湛蓝的天空……仿佛大地进行着很有节奏的呼吸。那一档档成熟的小麦顿时有了生命，我也听见了他们之间的窃窃私语。我吹拂着落叶，陪着它走完生命的最后一程，它轻轻落下，静静地躺在大树身边。

冬天来了，我累了，我该休息了。我把雪轻轻送到地下，让它供孩子们玩耍，我也不愿打扰他们的兴致，送去一丝丝寒冷。

我轻轻睁开眼睛，我做了一个风的梦，仿佛不愿再回来。

别人说，风是一种心情，一种失落的心情，像狂风中的苦涩;我却认为，它像一个人，一个特别的人，它会安抚小草，叮嘱庄稼，跟花儿寒暄……

今天，我吃完早饭，挂好红领巾，背上书包，我全副武装之后，我就去上学了。我坐在妈妈的电动车上，北风呼呼的吹着，寒风刺骨，我在寒风中瑟瑟发抖，我心里想今天真冷啊!原来，冬天来了。

一阵北风吹来，树叶打了个寒战说：好冷啊!小草哆嗦着说：好冷啊!

呼呼狂风呼啸，大树在狂风中摇晃，树枝上的叶子好像狂风中的小扇子，在和我招手问好。

每当冬天来临，百花凋零的时候，腊梅却英姿勃发，大展娇容，这时，从它那纤细的枝干上，绽放出无数金雕蜡刻般的黄色花朵，吐出比梅花更醉人的清香。这时我想起了王安石写的《梅花》，墙角数枝梅，凌冬独自开。遥知不是雪，为有暗香来。他的诗主要描写了梅花傲雪，愈冷愈开。

每当冬天来临，树也有许多许多的变化，树叶开始掉落了，树开始掉叶子是因为，冬天土壤冻结了，树根很难吸收水分，只有掉了叶子才能减少水封蒸发，平安过冬。

冬天来了，天上还会下起鹅毛大雪。雪在空中飘飘扬扬，漫天飞舞，洁白的雪花像一个白衣小天使，她把大地铺上了雪毯，书上披着银装，到处一片洁白。小伙伴们在雪地里堆雪人、打雪仗。玩得可高兴了!

冬天虽然很冷，可是，它可以给大家带来许多快乐。

这就是我写的一片冬天的作文，希望你们喜欢。

五一节的时候，爸爸带我去达旗。

那里有许多高大的建筑物，川流不息的汽车飞快地行驶着。

爸爸的车跑到过达旗的每一个角落，我们很快就到了爸爸的宿舍了，爸爸的宿舍里有电视、电脑、风扇、电暖器，总而言之爸爸的宿舍里什么都有。

第二天，我们去达旗西边五股地村一个叔叔的别墅里做客，那里什么都有，可以称得上是人间天堂。

那里有篮球场、游泳池、乒乓球室、还有一条俩米长的牧羊犬，牧羊犬非常可怕，一口气可以喝掉一桶水，他要是不被人戏弄的话是很温和的。

经过这次出行，我懂得一个道理，现在的好生活是爸爸妈妈辛苦劳动换来的，我要好好学习，热爱劳动，长大以后才有本事工作挣钱，给爸爸妈妈也买一栋向叔叔家那样的别墅。

今年的春节又如约而至，这几天是我最开心的日子，不用写作业、可以收红包、还可以吃上丰盛的饭菜。大街上挂着红红的灯笼、各种各样的春联、随处可见的祝福词，总之都沉浸在喜庆的气氛中

。

我们家的春节如同别家的一样，也会贴春联、包饺子、看春晚，只是一家人在包饺子的同时，我在饺子里放了个开心果，告诉他们谁吃到这个包有开心果的幸运饺子，这一年都会很幸运，其实他们

不知道，我偷偷在很多饺子里都放了开心果，因为我想家里的每个人都可以吃到幸运饺子，一家人都会开开心心的。

今年还有一个特别的地方就是我和妈妈、姐姐、舅舅、舅妈五个人建了一个微信群，并起名为“羊年抢红包”。就是一个人给群里的另外几个人发红包，其他人凭手气会拆到不同金额的红包，“哈

哈，我抢到10元钱”、“哎，我只抢到1元2角”??这样每个人都会发红包，而每次拆红包时都会有不一样的惊喜，欢声笑语便会传遍整个房间。其实钱多钱少不重要，重要的是过年一家人聚在一起，

重要的是房间里传出来的幸福笑声。

外面的鞭炮声、房间里的欢笑声，这不就是春节的意义所在吗?

五岁的时候，爸爸妈妈发现我一哭喊，颈子右侧就会鼓起来，于是带我去医院检查，发现是“颈静脉曲张”，需要做手术。

不久，我就住进了儿童医院的心胸外科，接受手术前的各种检查，为手术做准备。我在病区里看见了许多患先天性心脏病的小朋友，他们有的做过了手术在康复期，有的和我一样等待做手术。一天，我问爸爸：“手术怎么做?”

“先把颈子划开，找到静脉血管，再用一种进口薄膜把血管包起来……”虽然爸爸试图轻描淡写，但我听了以后还是非常害怕。

“婆婆，我会不会死啊?”婆婆安慰我：“不会的!你不要害怕，要勇敢!”我发现做完手术的小朋友都安然无恙，渐渐放心了不少。爸爸妈妈也不停地鼓励我，我开始努力坚强，静静地数着日子，等着手术那天的到来。

手术当天，医生先给我打了麻药，之后我就糊里糊涂，当我醒来时已经是晚上了。清醒后不久，我又发高烧又呕吐，妈妈就去砸冰块儿做成冰袋，给我敷在额头上，还用温水帮我擦身子降低体温。那时候，妈妈真的非常辛苦，每天晚上都陪着我。第二天，麻醉的药性过后，伤口一动就会疼，妈妈为了分散我的注意力，邀请同病房的小朋友和我一起玩，家人们又给我买了许多我喜欢的食品和玩具，让我忘记了伤口的疼痛，就这样，我在医院里快乐地度过康复的每一天。

手术给我的考验，很像“明知山有虎，偏向虎山行”，重新拥有健康的感觉，真好

201X年 X月X日 晴天盼呀，盼呀，我家的月季花终于又开花了。

前年，爸爸买了一颗月季，把它栽在花盆里。刚买来的时候，花株还很小，经过爸爸的精心管理，不久就枝繁叶茂了。

上个星期一早上，我无意走到月季花前，忽然发现了第一个花蕾，花蕾穿着一件绿色的外衣。又过了几天，一共有了六个花蕾，花蕾顶破了外衣，露出粉红的花瓣。一开始由最外层的花瓣向外伸展，整朵月季花终于开放了。花是粉红色的，像一个穿粉红裙子的少女。绿叶红花被晨光一照，又像一只粉红的蝴蝶在微风中扑打翅膀，翩翩起舞。我把鼻子靠近花朵，扑鼻的清香迎面而来，再仔细一闻，花香里还透着一股蜜一样的甜。

爸爸曾经告诉我说：“月季花凋谢了的时候，要用剪刀把凋谢了的花剪掉，这样，在花枝的旁边就会结出花蕾，然后又开花，几乎每月都开，所以叫月季。”月季不但花美，味香，而且适应性很强。无论是栽在花盆里，还是长在路旁，无论是严冬还是酷暑，它都顽强地生长，把它强大的生命力展示给人们。

月季呀，你美丽、芳香、顽强、我爱你。

今天是星期天，烈日高照，我扛着鱼竿、拎着鱼篓、带着一盒蚯蚓去小河边钓鱼。

我首先找了一片树阴，接着放下鱼篓，然后取出了一条又肥又大的蚯蚓，最后将蚯蚓穿在鱼钩上，做好了钓鱼的准备。

开始钓鱼了，我紧握鱼竿，用力甩出鱼线，一直目不转睛地盯着鱼线，身体一动也不动，生怕吓跑了鱼儿。此时，鱼竿微微一动，我心里一阵欣喜，心想：希望是一条又肥又大的鱼。我用力提竿，只见一条大鱼出现在我的眼前，我喜出望外，大叫：“我钓到鱼了。”然后我小心翼翼地取下了大鱼，最后我越钓越顺手，一口气钓了几十条。

夕阳西下，我扛着鱼竿，拎着沉甸甸的鱼篓，高高兴兴地回家了。

这天早上妈妈带着我坐公交车去上班。早上坐公交车的人真多，一上车就挤得水泄不通，像“筷子笼”似的密密麻麻，连个透气的空间都没有。因为在这个时间段，大家都赶着上班，所以这么拥挤。

我和妈妈为了躲避拥挤，就走到车尾位置站着，没那么拥挤。到了下一站时，又上来许多人，有老人、有学生、还有抱着婴儿的阿姨。一位大哥哥望见抱婴儿的阿姨后，赶紧把自己的座位让给阿姨坐。就是没有人让位置给老人坐，坐在阿姨身旁的叔叔脸不红心不跳地坐在位置上，也不正视前面站着的老人，低着头还听着歌。真是让人气愤，车上的人都议论纷纷，这位叔叔太没素质了。之后，他听到了闲言闲语后，挪挪身子，最后站起来，让座给老人。车上的人都拍了掌。正如妈妈所说：“知错能改，就是好同志!”这天在公车上的事真难忘阿!八月十一日星期三晴这天晚餐后，爸爸和妈妈领着我去五马街逛逛。我拉着他们的手，慢慢地散步在繁华热闹的大街，街边灯火辉煌。还没走几分钟，爸爸的衣服湿透了，我和妈妈还好，就是额头出了点汗。之后我门去了一条小巷子里的冷饮店。听妈妈说这家冷饮店很有名的，有些外来的游客过来就会到这家店小坐一下。这家店的“杏仁腐”和“水果冰淇淋”最有名了，卖得也很火。我点了一杯水果冰淇淋，冰淇淋上面盖了一层厚厚的水果，吃到嘴里甜到心里。真爽，好吃。一家人坐在这家小店品尝了好多我都没吃过的小吃。

我们每个人都很健康。但是，有种事情是对身体不健康的。如：吃饭的时候在饭里弄点汤，喜欢吃的太咸等都对我们的身体不利。

很多人吃饭的时候喜欢在饭里弄点汤。其实，这样的吃法是不正确的。据我了解为社么不能这样吃有两种原因：其一，在饭里弄汤，容易把食物不咀嚼就咽下去，这样会给胃增加负担，容易的胃病。其二：喝汤喝多了容易稀释胃酸，不助于消化，也容得胃病。

有人喜欢吃的太咸，这种吃法也是对身体不利的。盐是人生命活不可缺少的物质。如果身体里没有足够的盐，会导致身体失重，虚弱，肌肉痉挛。但吃的太咸，身体吸收了过多的录化纳(盐的主要成分)，就会有患高血压的可能能。

我们应该多吃点对身体有力的食物：水果和蔬菜。胡萝卜里含有丰富的胡萝卜素。许多蔬菜里含有维生素。苹果又称“记忆之果”，吃了它，可以帮助我们提高记忆。

所以，我们时时都要注意自己的身体健康，多吃点对身体有利的水果和蔬菜。

201X年X月X日 星期X 晴

生活中，处处有数学。例如：买菜啦!买文具啦!量布等等，都需要用到数学。这个学期，老师教了一个新知识，是小数的乘法和除法。这个知识，可帮了我大忙啊!

昨天晚上，我妈妈一起去买桔子。桔子是1.8元一斤，妈妈买了4.5斤，本应该付钱8.1元。可是营业员粗心大意，不知道怎么算的，算成了9元钱。还好我利用了这个学期新教的知识，在脑子里算过一便后，马上纠正了营业员的失误。

不仅营业员阿姨夸我聪明，这么小都会小数乘除法了，而且在回家的路上，妈妈还表扬我，给她省了0.9元，并且学过的知识能在生活中活用。

又是一年重阳节。窗外，芙蓉含笑，秋菊吐芳，此刻，我不禁想起一位老人。 is another year of Chongyang Festival.Outside the window, Furong smiled and Qiu Ju Tufang. At this moment, I couldnt help thinking of an old man.

小时候，我的爸爸妈妈在外地工作，我和奶奶在乡下住着。到了冬天，我们那里特别冷，奶奶的手又裂开了，摸上去感觉十分粗糙，我见了劝奶奶去买一双手套，这样手就不会被冻得这么厉害了。可每次奶奶都对我说：“不行，有些东西能节约就节约下来给你交学费，看这天冷了，我也老了，不怕这点痛，反倒是你，皮肤又嫩，如果被冻的厉害，那你还怎么学习？”我被奶奶的话深深的感动了，抑制着内心的激动在炕前安静的烘着手。

这次学校要举行绘画比赛，我顶着寒冷，手被冻得通红，认真的在桌前练习画画，奶奶见了、叫我注意保暖，随后便出门买东西去了，我满心迷惑：奶奶很少出去买东西的啊，平时什么都很节约，现在家里什么都还有，她出去买什么呢？接着我又低下头继续画画了。

到了比赛前一天晚上，奶奶一干完活就在他房间里去了，不知干什么还把门关上了，隔壁张大娘过来送甜饼给我们吃，以前奶奶最爱吃了，不知怎么的，叫他出来吃，死活也不肯出来，还说有什么活没干完，叫我不要进去，不是都给干完了么，还有什么活没？我摇了摇头便去吃甜饼了。

第二天我要去比赛了，奶奶在我出门前给我备好了画画用品，我走出门没多远时，奶奶便把我叫住，塞给我一双毛线织的粉色手套，奶奶告诉我：“这天冷的这么厉害，如果你的手被冻坏了那可怎么的第一名？带上吧，好好比赛，奶奶等你的好消息！”说完，还送我一个微笑。我被感动了，这一根根毛线不就是奶奶对我的爱吗？我热泪盈眶，向学校走去……

窗外，是谁唱起《九月九》这只熟悉的歌。啊！在这美好的日子里，愿天下所有的老人都平安而祥和，脸上都挂着舒心的微笑。

晚上吃了没多少饭就出去散步了，回来的时候已经很晚很晚了。我洗了个澡，肚子打了个响嗝，没错，它的午餐铃响了。

因为已经很晚，爸妈已经睡了，剩我一个人在空荡荡的客厅里徘徊，东闯西跑，乱翻一通。“哎!”我叹了口气，“还是找不到吃的。”

我不甘心，继续找了各个角落。等等，还有一个地方没找呢!抬头一看，那是个橱柜，在快有两米的距离，大长腿的我也是很无奈，毕竟身高不允许。

我学了弟弟那样搬起小板凳踩着够东西，先是左脚踩上去，后是右脚，小板凳不怎么听话，东倒西歪的乱晃个不停，说时迟那时快，我反手一个大招将东西拿下……然后我屁股朝天也摔了下来，不过幸好东西到手了，说起来也奇怪，摔倒了我还乐呵呵的。(哇，这人怕是个傻z吧……)原来是八宝粥，小时候常吃的那种，仿佛多年未见的老友，装的全是记忆。

瓶盖的背面有只折叠的塑料勺，我挖一勺甜在嘴里，说不出的熟悉味道涌到喉咙尖。

你们有吃过八宝粥吗?

姑妈家的厨房里什么时候都会看见有蚂蚁东奔西跑，忙碌地寻食物。我很好奇，姑妈家吃的东西那么多，它们到底爱吃什么呢?我问过老师，老师告诉我，蚂蚁爱吃甜食。为了能清楚的看到，我决定观察蚂蚁到底爱吃什么。

下午我拿着一块肉和白糖走进厨房的一角，只见砖头缝里有一个细小的洞，这应该就是蚂蚁洞吧，我把两样食物放在洞口前，过了一会儿，一只又肥又壮的大个子蚂蚁走到肉旁边，用触角碰了碰，接着它又转身来到了糖前，还是用触角碰了碰。

本以为蚂蚁要开吃了呢，没想到蚂蚁扭头就回洞。正当我感到奇怪的时候，发生了一件意想不到的`事情。只见十几只大蚂蚁像一群威风凛凛的战士，浩浩荡荡地走到白糖前，围起来，一点一点运回洞中，中途有几只蚂蚁因为太沉重而落了队，但还是被同伴扶了起来。

洞里很黑，看不见什么，我想，它们一定在享用“美食”吧!蚂蚁这种有好东西大家一起分享和团结友爱的良好品德，值得我学习

早就听说奉化水蜜桃名扬四海，为一睹名桃真面目，感受一下摘桃子的乐趣，我们决定向奉化进军。

这一天，艳阳高照，天气格外炎热，而奉化最高气温达到了42·1摄氏度，成了全国最热的地方，但这丝毫阻挡不了我们去摘桃子的热情。一路上，我想象着孙悟空大闹蟠桃园的情景，一排排桃树上挂满了鲜艳的桃子，孙悟空摘一个，咬一大口，丢掉，然后继续摘，继续吃，继续丢……。我对摘桃子满怀憧憬，想的我口水都快流下来了。

傍晚时分，我们沿着弯弯曲曲的小路来到了桃园，一块刻着“中国奉化水蜜桃基地”的牌子立在地里，眼前呈现出一片绿油油的桃树林，却看不到桃子。走近一看，才发现桃树上有一个个被黄纸包裹的紧紧的圆圆的东西，想必里面包的就是桃子，然而，桃子东一个西一个的，没有我想象中的那么多。园主说，今年的天气异常炎热和干旱，桃子大大减产，外面用黄纸包住是为了防止鸟儿和虫儿来吃桃子。

我们迫不及待地冲上去扒开树叶，把手伸向了桃子，就在这时，园主跑过来制止：“别急着摘，你们得先选好桃子，把纸剥开来，看看是否成熟，颜色发白的或者白里透红的桃子就是成熟的，如果还是很青的就未成熟，就要把纸重新包回去，这样不会损坏还未成熟的桃子。”

我踮起脚尖，轻轻将纸剥开，里面露出了一个又大又红的桃子，我小心翼翼地把它摘下来放在筐子里。大家都很兴奋地采摘着桃子，突然，背后传来一个声音：“妈妈，我的嘴巴好痒!”原来，一个小孩经不住仙桃的诱惑，悄悄地啃起了桃子，没有洗的桃子有很多毛毛，粘在嘴巴上当然很痒了。

不一会儿，我们就收获了满满的几筐桃子。接下来，当然是品尝水蜜桃的时候了，把桃子冲洗干净，浓浓的桃香溢入鼻中，剥开果皮，一口咬下去，香甜的桃汁流入口中，桃肉绵软细腻，醇香湿润的果肉充盈在口中每个味蕾上，再咬一口，感觉甜到了心里，仿佛在这瞬间将夏日的燥热一扫而光。

奉化的水蜜桃果然名不虚传，我们把自己摘来的桃子装到纸箱里，满载着胜利的果实，高高兴兴地回家了。

趁着放暑假，我们去上海看了世博会。我们从地铁上去由6号门进去先到了B区，来观看的人真多，每个馆的门口都排着一条弯弯曲曲的长龙。我们为了去澳大利亚馆，在门外排队就用了四十多分钟，大家都热得汗流浃背，结果也没有看到树袋熊，于是就吸取了教训，只要排队时间长的，坚决不进。因为我们只有两天时间看世博，不如多看几个国家。

这两天中我们一共进了15个馆，有城市人馆，柬埔寨，澳大利亚，斯洛伐克，西班牙，中国省区市联合馆，尼泊尔，斯里兰卡，阿曼苏丹国，以色列，土库曼斯坦，印度，巴基斯坦，卡塔尔，摩洛哥王国。这些国家好多我以前都不知道，每个国家的馆里都介绍了自己国家的领导人和著名人物，有的是照片，有的是用大屏幕。好几个馆里都有高科技电影，最好看的是以色列馆，演的是他们国家可以用高科技把海水净化成饮用水，希望这是真的!最好玩的是西班牙馆，里面有一个超大的电动娃娃，他看起来就像一个娃娃巨人，坐在那里可以摇头，眨眼睛，还可以张嘴巴，他的皮肤就像真的一样，就连妈妈也认为这是最好玩的一个馆。每进一个馆就可以在世博护照上盖一个章，遗憾的是第一天去的时候，我们不知道有这个世博护照，少盖了好几个国家。

爷爷很想去中国国家馆，可是需要很早在大门口排队领预约卷，所以我们没能进去。不过妈妈说了，中国国家馆是永久性建筑，我们以后还有机会再来看，我一定要陪爷爷再来看一次!

小时候，妈妈就时常对我说：“健康饮食很重要。"

那时的我，对妈妈的这句话总是不以为然，吃饭总爱挑食，基本上都不吃青菜，还爱吃垃圾食品。爸爸妈妈带我出去玩，我老是嚷嚷着要吃冰淇淋，喝汽水，吵闹得爸妈没办法只好给我买了。因此小时候的我，抵抗力差，经常感冒发烧，所以总跑医院，总要吃药。生病时真是不好受，现在回想起来可真后悔。

渐渐长大，我才开始明白健康的身体，健康的饮食对我们是多么重要啊!

前段时间，我们班的“小胖墩”同学因为嘴馋，跑去学校对面的小卖部买辣片吃，结果他刚吃完没多久，就捂着肚子，在地上打滚，边滚边叫：“哎呦，哎呦，我……我肚子疼，疼死我了!”见他满头大汗，痛苦呻吟的样子，我们都吓坏了，连忙打电话给他妈妈。他妈妈赶来之后，立即把他送到医院。后来才得知，原来他是吃了不卫生的食物，也就是那包小辣片，才造成肠胃不适，导致腹痛。这个深刻的教训，让我明白，以后再也不能乱吃垃圾食品了。

从现在开始，我下定决心：要做到每天多吃蔬菜水果，不买街边的不卫生小食品，还要做到多运动，多喝水，让自己的身体越来越棒，这样才不容易遭到病毒侵犯。俗话说“病从口入”，千万不要像“小胖墩”一样，吃坏了肚子还要上医院。人的生命只有一次，健康可是是很宝贵的。

让我们一起来倡导健康饮食吧!因为只有拥有了健康，才能去创造一切!才能拥有更美好的明天。

星期天的晚上，爸爸带我去广场上教我打羽毛球，广场上非常热闹，有的人在跳舞，有的人在学自行车……

我们选了比较大的地方打羽毛球。爸爸开始发球了，只见他用左手把羽毛球轻轻一抛，右手挥动着球拍，球就向我飞了过来，我手忙脚乱的挥着球拍，但怎样都无法接到球。爸爸接二连三地把球发来，而我一个球都接不到，只能不停地捡球，不一会儿，我累的手脚酸软，垂头丧气的坐在长凳上休息。爸爸走过来鼓励我：“不要着急，再练一会儿。”我摆好姿势，双脚半蹲，我对着爸爸说：“准备好了，开始吧!”我双眼紧紧地盯着羽毛球，跑到球要坠落的地方，伸出右手用力向前拍，一看!我的球居然打了过去!而爸爸措手不及，连拍都没挥，球就掉在了地上，爸爸惊讶的说：“哎呦，小看你了!我也要集中注意力了。”刚说完，爸爸就立马发了个球，只见那球直直地向我飞来，心想：“这下完蛋了，速度这么快，肯定接不到了!”于是我闭上双眼，不管三七二十一，狠狠地向前一挥拍，“啪”的一声。一睁眼，球竟然向爸爸飞了过去。我心里乐开了花，向爸爸喊道：“接球!”他不慌不忙，左脚向前跨出一步，右手轻轻一挥，球就接住了。

我懂得了打羽毛球要眼疾手快。