健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级(热门20篇)

今天是个神圣的节日。没错，就是我们小学生梦寐已久的节日——六一儿童节。

学校本来按常规让我们放假一天(其实本来就是放假日)，但这一次他们准备让我们穿上奇装异服，来学校里参加各类活动，我们本来一直反抗，可是听到参与活动有奖品拿时，都踊跃参与。

这一天，我看到很多人穿了整套漫威的衣服来，有些女生穿着粉色裙，打扮成动漫里的各类可爱女角色(虽然比不过原画好，但又看得过去)，而我，作为一个热衷游戏的青年，在参与完所有活动后，泡在学校机房里畅玩一个钟头，真是让人舒适的一天。

说起健康饮食，我自然就会想到学校门口的小吃摊是不卫生的，但许多学生放午学和晚学都会去小吃摊和小卖部去买东西吃。还有许多学生一放假，一放学就会去家附近的小卖部和小超市买小零食吃，其实小零食也有许多坏处，比如说：因为零食会增加胃肠负担，还会导致能量过多，特别是高热量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。此外，常常吃夜宵，也会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸、冠心病等疾病。所以小零食要少吃，小零食也会引起很多疾病。零食最好少吃，甚至别吃。有一些人一说起健康食品就会想到绿色食品，其实绿色食品也有坏处，虽然在中国是绝对无污染的安全、优质、营养类的食品。有一些绿色食品很好，就会有人三天两头的去买。其实有些绿色食品吃多了对身体也不太好。其实有一些条件不太好的学校，根本没有食堂，学校就会让家长给学生钱自己中午去买东西吃。有一些同学就会去小吃摊和小卖部去买东西吃，比如说：烤羊肉串、烤洋芋、小面包等等......而这些烤的和小面包等，根本不够中小学生发育期间需要的营养，也不卫生。吃了有时还会拉肚子，所以最好不要吃着些东西。

亲爱的同学们：

你想拥有一个典雅的就餐环境吗?你想塑造一个良好的自身形象吗?那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：

1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。

2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。

3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。

4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。

5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。

6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。

7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。

8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。

9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。

食堂是大家生活的重要组成部分，营造清洁舒适的就餐环境，需要大家共同努力。文明用餐是个人素质的体现，自觉收拾餐具，则是个人素质的提高。文明就餐体现一个人的美德与个人魅力，当代中学生的健康成长事无巨细，让我们从自身做起，从点滴做起，从身边做起，共同营造一个良好的就餐环境;用行动展现自己的风采，让身心得到升华!

在我上三年级下学期的时候，从小把我带大，最喜欢我的奶奶，由于心脏病加重了，需要到外地去治疗。

我们全家都在为奶奶去外地治疗做准备，听妈妈说换心脏瓣膜和装起搏器共要十几万，妈妈和小姨都主动出钱，我也把我的压岁钱全部全了出来。奶奶终于去外地住院了，我由于要上学不能陪奶奶去，但我每天想念奶奶，每天晚上我放学回家都要打电话给爷爷问奶奶的身体怎么样，在奶奶动手术的那天，我和妈妈都请了假，赶到了奶奶身边，奶奶看着我，非常高兴，亲了我一下，笑得很开心。今天，奶奶要进手术室了，我和我们全家一直守护在手术室外，足足等了五六个小时，手术终于成功了，我们全家人的也定了。我也高兴极了。我们全家人的也定了。我在心里默默地祝愿奶奶身体健康，长命百岁。

们全家都在为奶奶去外地治疗做准备，听妈妈说换心脏瓣膜和装起搏器共要十几万，妈妈和小姨都主动出钱，我也把我的压岁钱全部全了出来。奶奶终于去外地住院了，我由于要上学不能陪奶奶去，但我每天想念奶奶，每天晚上我放学回家都要打电话给爷爷问奶奶的身体怎么样，在奶奶动手术的那天，我和妈妈都请了假，赶到了奶奶身边，奶奶看着我，非常高兴，笑得很开心。今天，奶奶要进手术室了，我和我们全家一直守护在手术室外，足足等了五六个小时，手术终于成功了，我们全家人的也定了。

[关于爱心的四年级作文

墨西哥有“仙人掌之国”的名称，是墨西哥的国花。下面请看语文迷网整理的观察仙人掌的日记，希望你喜欢。

观察仙人掌的日记一

9月份，爸爸给我买了一盆仙人掌，浑身黑绿，叶片呈椭圆形，长满了细细的像针尖一样的小刺，活脱脱一只可爱的小刺猬。我很喜欢它，一连好几天给它浇的水都是晒过阳光的，我多么希望仙人掌能快快长大呀!可是爸爸却告诉我仙人掌很耐旱，这一个月内都不用再给它浇水了。

仙人掌就放在我们家的阳台上，我每天放学回家做的第一件事就是看看它长高了没?开花了没?可是，前不久却发生了一件不幸的事，妹妹不小心把仙人掌拗断了。看着它断裂处流出来的白白溶水，我心里很难过，仿佛失去了心爱的小伙伴。我不舍得扔掉它，就把它轻轻放在一个空菊花盆里。

一周以后，我无意中发现仙人掌居然长出了根，完全变了样。我非常激动，原来它没死!我赶紧把空花盆装上泥土翻松，充分耙细、耙平，使土壤松软透气，然后把仙人掌断掌直立不倒地插入泥土里。我每天把它拿到院子里晒半天太阳，隔三五天给它浇上一回水，让它喝个饱。而且通过上网，我还知道仙人掌的刺是它的叶片，肉质的掌是它的茎。由于仙人掌得到了充分的营养，所以长得很快，一夜之间它就像树枝分杈一样，又在侧面长出了两根扁扁的、小小的分掌，像是它的手。看来它要发芽了!

果然，两天后，仙人掌长出了一厘米的嫩芽，草绿色的，嫩芽上有刺，摸起来软软的。10月份是仙人掌生长最旺盛的季节，尤其是疏松、肥沃的土壤更有利于它的生长。的确，我的细心呵护得到了回报，一连几场秋雨后，院子里枯枝败叶铺了一地，个个花落枝折，唯有仙人掌不但安然无恙，而且经过风雨的洗礼，显得更加苍翠欲滴了，一个张扬的生命!

11月份初，仙人掌开花了，淡黄色的，好看极了。可惜开花的时间太短了，没几天就凋谢了。不过我一点儿也不难过，因为明年春天它还会再开花的!

观察仙人掌的日记二

自从搬了新家，妈妈为了净化家里的空气，便养了许许多多的花，有君子兰、菊花、滴水观音、、它们互相争艳，是那样美丽。而我却偏偏喜欢那耐旱而又一丝不苟的仙人掌。

我喜欢它就去观察它。这不一大早我就起了床，跑到仙人掌旁边。咦!仙人掌的顶部怎么会有一个毛茸茸的小球球，于是我就问妈妈这是什么，妈妈说：“这就是仙人掌开花之前的征兆。”听妈妈这么一说我就更喜欢仙人掌了，要知道仙人掌开花需用好几年的时间。我在花盆内放了许多的沙土，并且把它放到阳光充足的阳台上，经过我精心的呵护，仙人掌在逐渐的成长。过了几天，仙人掌毛茸茸的花蕾中间有一朵含苞欲放的花蕊，散发着阵阵清香，外面有一层嫩白色的花瓣、里面有一层黄色的花蕊、再里面还有一些花粉。你瞧!这一朵黄白色的仙人掌花在一片片丑陋带刺的仙人掌上“安家落户”，散发着沁人心脾的清香，好像一个活泼可爱的小精灵在这一盆仙人掌里翩翩起舞，为仙人掌又增添了许多的色彩。

每次回到家，我都会闻到仙人掌花的阵阵清香，我越来越喜欢这一盆花了，在我们的精心呵护下，仙人掌正在茁壮成长。

观察仙人掌的日记三

星期天，我在家里欣赏爸爸养的仙人掌。突然，我发现仙人掌、仙人球等仙人科植物有一个共同特点，就是茎肉质地厚实，呈绿色，茎上尖刺密布。

于是，我便去问爸爸：“爸爸，为什么仙人掌会长成这个样子呢?”爸爸说：“那是因为仙人科植物原产于拉丁美洲，是在干旱缺水的沙漠中逐渐进化而生存下来的，所以它们的构造具有很强的抗干旱特性。”我好奇地欣赏着这特殊的花。心想：为什么仙人掌没有叶子，只有一颗颗扎人的刺呢?如果没有叶子，为什么会生存得这么好呢?我通过仔细观察，查找有关资料，终于发现了一个秘密。原来，仙人掌身上的刺，是由叶子变成的。因为仙人掌长期生活在沙漠里，那儿又热又干，如果它生出一片片的大叶子，很多水分就会从叶子上发挥掉。所以，仙人掌的叶子变成了刺，肉质的茎内储存了黏性的浆汁，能较好的吸收并保持体内的水分。啊，仙人掌身上的刺原来就是叶子啊!我终于明白了仙人掌的肉厚刺多，是适应了干旱环境的结果。

此外，爸爸还告诉我，仙人掌大面积的刺，不但会减少水分流失，还可以使别的动物不敢伤害它。我不大相信，就用手轻轻地碰了一下仙人掌的刺，真的好疼啊!怪不得人们都不敢碰它。仙人掌真是太聪明了。它为了自己能够生存，竟然懂得灵活的改变自己。刺就是叶，叶就是刺，这就是我发现的仙人掌的秘密。

我相信，生活中的问题无处不在，只要你认真观察、善于观察，就会发现许多你不知道的秘密。

一天，阳光灿烂，爸爸带我去东山公园玩碰碰车。

一进大门，我们就向碰碰车场地跑去，等我坐上碰碰车，后面就有一辆车向我撞来，前面又有一辆车向我撞来，我马上踩上油门，手握方向盘，开动碰碰车。就这样你碰我我撞你的，玩得可高兴了。

我们又去玩火箭冲天。我一看连心都要跳出来了，因为突然看见有一个铁框，底下还有一个火箭。但我以后要想当宇航员的，连火箭冲天这个难关都过不了吗?我想了想，还是坐了上去。坐好了，火箭启动了。火箭先上升，到顶了，再“咣”的一下又掉了下来。刚开始时我觉得很舒服，可后来却绝得不舒服了，因为我觉得头昏脑胀了。玩好了，我一下来，就说：“以后我再也不玩这个了。”

接着，我们又去玩海盗船。我们刚走上船，船就开了，船是先慢慢地荡着，过了一会儿，船就荡得很高了，吓得船上的人哇哇直叫。

游乐场的游戏还很多，如：激光枪、扔炸弹、打战船……

游乐场的游戏真好玩，我以后还要来。

暑假，爸爸妈妈带我去旅行，去的时候我们是坐飞机的（杭州→重庆），在飞机上听乘务员介绍说两地的航线距离有1500公里，我们大约飞行了2小时30分钟如期到达了我们本次旅游的第一站：重庆！

渣滓洞、白公馆等红色教育基地的游览，让我全然顾不上重庆那与杭州有的一拼的高温天，而是深深地被江姐、小萝卜头等无数革命烈士的英勇事迹所感动！

第二天，我们登上了此次旅行的第二种交通工具：豪华游轮三峡游！要知道这艘世纪神话号游轮，可是全国的，它长：141.8米，宽：19.8米，吨位：12560吨，载客人数更是达到了惊人的398人，我们在游轮上开心的玩了三天，经过水路距离648公里，运行了大约40个小时，来到了宜昌，结束了我们的第二段旅程；接下来我们坐上了我们的第三种交通工具：汽车！目的地是湖北的神农架，虽然两地的距离只有227公里，按照每小时行驶100公里计算，顶多两个多小时应该就能到的，但由于要走山路，加上路况又不怎么好，我们居然花费了4个多小时才到达神农架，3000多海拔的神农顶也不在话下轻轻松松被我们征服在了脚下，要知道神农顶当时的温度只有10多度啊，真是太爽了！正当我意气风发的站在神农顶时，不知谁大叫一声：野人来啦！啊？把我给吓的呀，哈哈哈，幸好原来只是有人在恶作剧，虚惊一场！

第三天我们又坐了8小时的车，480公里的路程赶往了武汉，游览了黄鹤楼、武汉长江大桥、比杭州的西湖还大七八倍的东湖，又历经656公里，飞行时间1小时30分，于8月6日傍晚安全回到了杭州！此次旅行，历时九天，除了开心还是开心！

敬爱的老师，亲爱的同学们：

上午好!

我们常说：生命在于运动。中国奥林匹克运动的先驱者张伯岑先生说：“教育里没有了体育，教育就不完全”。的确如此，体育不仅能够强身健体，而且处处体现着德育的功能。体育能够调节我们的心理，锤炼我们的意志;体育能够培养我们团结、合作、坚强和友爱的品质;体育更能弘扬我们民族的精神!

我们拥抱冬季清晨的阳光，用健康的体魄和饱满的精神迎接生命中的每一天。让我们坚信：我阳光，我运动、我健康、我快乐!

校园吉尼斯运动即将拉开帷幕，老师、同学们，让我们行动起来，一起运动吧!

今天我在学校里过得很开心，因为今天学校里干干净净的。大家很多人都进步了，我很开心，我觉得我也进步了。

张宇辰举手发言很积极，上课坐得很端正，就像一棵小松树，他的进步也很大。还有刑一迪的进步也非常大。接下来我讲讲我一天的课程是怎么样的。

今天第一节是唱游课，我觉得太开心了。因为唱游课进去的时候是一边跳舞一边听喜洋洋灰太狼的歌曲，我们大家都很有节奏感。我们把“林老师，您好!”说成了“何老师，您好!”因为我们还没有忘记何老师。

第二节是思维课，今天思维课我也觉得很开心，因为我在课上被老师表扬了。是因为我做题速度很快，所以我才被张老师表扬的。

第三节是语文课，语文课我上得也蛮开心，我举手的时候很多，只不过老师看到我举手的时候很少，有可能老师是近视眼，所以老师看不见我举手。我很喜欢上语文课，因为刘老师不生气，很温和。

第四节是探究课，今天我上课十分开心，因为探究课换了老师，换来了教老师和英语张老师。

今天的中午饭非常好吃，我们吃了猪排，还有虾。

下午第一节是语文课，第二节是武术课，武术课今天去操场上上了，以前是在教室里上的。

今天一天很有收获，明天要继续努力。

“叮铃铃、叮铃铃”，上课的铃声响起。同学们并没有像往常一样跑向教室，而是三五成群地向操场走去。原来，今天是场体育课。

今天体育课的内容：踢足球。体育老师带领大家做完准备活动，讲解了踢球的基本动作要领后，就将全班男生分成红、蓝两队进行对抗练习。

随着哨声的响起，红、蓝两队球员开始在球场上激烈地追逐起来。只见他们你来我往，一会儿进攻，一会儿防守，足球也在双方脚下飞快地传来传去。忽然，红队球员抓住机会，在蓝队球门禁区内虚晃一枪，然后以最快的速度突然起脚，只见足球像离弦的箭一样快速地冲向蓝队球门。蓝队守门员一看，急忙飞身跃起，伸出双手向球扑出，可是太晚了，球进了。此时，蓝队的球员们显得有些沮丧，垂头丧气，而红队的队员们却高兴极了。

通过今天的体育课，同学们明白了团队的重要性，同时也体会到了团队成员间相互配合的力量。

今天，爸妈和我还有我哥一起去东塔公园，过了一会儿我们就到了东塔公园，我来到儿童乐园。

我们看到了海盗船，我从来也没玩过，才知道海盗船是那么刺激：我们买了票，在船上等着，

那叔叔让我们坐上船，船还没开的时候，我的心即害怕又紧张。然后海盗船就开动了原先是慢慢地摇，我一点也不害怕。后来船越摇越高，越摇越高，我的心中充满了恐惧，眼前一片漆黑。我，妈妈和我哥都叫了一声“啊!怕死了。”然后，我和妈妈都叫了起来“快停下，快停下，好可怕呀，我不要乘了，快让我们下去。”那位叔叔走过来，他一坐下来，船就像听懂了似的，便慢了下来。我们的心这才平静下来，这时天已经黑了，我们该走了。

虽然我还是希望爸爸妈妈能带我去东塔公园玩，但是打死我我也不去玩海盗船。

9月29日 星期二

今天，我把奶奶给我的辣椒种种在土壤里。种进土壤后，我给它浇了一点水，就在土壤前许了一个心愿：盼望我的小辣椒快快长大。

10月2日 星期四

早上，我发现花盆里冒出几根嫩芽，我非常高兴，立刻给它浇水，然后把它放到阳台上晒太阳，让它吸收养分。

10月4日 星期六

小辣椒长的很快，开出了一朵朵淡黄色的小花，散发出一阵淡淡的清香。

10月6日 星期一

我的小辣椒已经结出一个个绿色的果实，奶奶告诉我，过几天，小辣椒就会变成红的了。我高兴的一蹦三尺高。

今天我好好好高兴呀! 真是一蹦三尺高!

因为我又写了一篇好到天上去的日记，是不是值得好好庆祝一番?因为我从此掌握了写日记的诀窍，是不是值得好好庆祝一番?因为今天我写了一篇好日记，爸爸喜笑颜开，表扬了我，是不是值得好好庆祝一番!总之我太高兴了，人逢喜事精神爽嘛，好了好了，不说了，如果再这样找下去，我甚至可以找出一百条理由来。

我真想举起金黄色的橘子汁，打开有最欢快的节奏的歌曲，和爸爸妈妈痛痛快快的喝一场，跳一场，来个“不醉不归”让我们全家来个全身心的放松。

好了，不说多了，我洗完澡，就该睡觉了。

星期四的下午，全校接到了通知，明天中午大扫除，同学们只能乖乖地回家准备用具，迎接这一次大扫除。

星期五的第四节课，郝老师提前带我们干起了扫除。同学们争先恐后地去抢活干，不一会儿每个“岗位”几乎都站满了人。大扫除开始了。看!同学们个个干劲冲天，有的扫地，有的擦黑板，有的擦地，有的刷地等等。换水的盆子还不时溅出一朵朵晶莹的水花。我与好几个同学跑去擦地，汗珠时时流下，撒落在被我们弄得干干净净的地面上。回头一看，抹布已经黑糊糊了，钢丝球也脏了不少，无奈之下，只好迈着急促的脚步去洗抹布与钢丝球……“叮铃铃”第一次扫除结束了。吃饭后，第二次扫除又即将迎来。“请全校同学开始大扫除。”广播声刚停，全校师生就像接到了命令一样，迅速地干起了活。顿时嘈杂声与欢声笑语掺杂在一起，大家兴奋地清洁着教室。我也忙得很，一会儿跑去蹲地，一会儿跑去发报纸。一会儿又跑去擦窗户，被累得晕头转向。当然同学们比我更积极，东奔西跑，来回换活干却不会觉得累，真是令人敬佩。再把镜头转向厕所，那里已经人山人海了，要想挤进去还真挺难的。再看看老师，她们也都很忙，要负责电灯管与大窗户的清洁。经过了一节课与一中午的打扫我们班已经一尘不染。看着焕然一新的教室，我们高兴得手舞足蹈。

经过了这次的大扫除，我又懂得了一句名言，那就是“一分耕耘，一分收获，没有付出就没有收获。”

今天，我去外婆家玩，突然看见有几只鸡正在外婆家旁边逛来逛去，我问外婆：“这些都是我们家的鸡吗?”

“那只白色头的鸡不是。”

“您怎么知道呢?”

“你看，我们的鸡的叫上都有一块蓝色的布包着，那只鸡的脚上包的是白色的。”

哦，原来是这么会事啊，我知道我们家鸡的特征之后，马上拿出一些米，向鸡群撒去，鸡群像是下了一场雪——不，应该说是冰雹似的，鸡群一下子散开了，

接着，他们小心翼翼地靠近了，最前面那只鸡啄了一下一粒米，马上放下了，警惕地看着那粒米，好像是一个定时炸弹似的，接着，又啄了几下，最后香喷喷的吃了

下去。其他的不高兴了，凭什么你能吃，我不能吃?最后向饿虎扑食似的扑过去，不过一分钟，那对可怜的米就被吃光了。

外婆拿了一片菜叶，来到我旁边，说：“他们也吃菜叶。”说完，把一小片叶子扔进鸡群，他们好像更加喜欢吃菜叶，吃的比米还快。

时间过得飞快，又要回家了，真舍不得啊!

一个快乐而又有意义的暑假就要与我挥手告别了。在这个暑假里，我做了许多事情，每件都令我回味无穷。擀饺子皮让我 觉得更有意义。

一天中午，我问姥姥做什么饭，姥姥说包饺子，

我一听非常开心这样我就可以学擀饺子皮包饺子了。记得有一次在学校老师组织我们包饺子活动，做得多得的多，我什么都不会，最后我只吃了两个饺子。这次我有时间可以好好学学。姥姥把所有的杂活都做完了。叫我来到厨房，先看她是怎样擀的饺子皮。只见一个面团在姥姥手里飞快转动，没几下一个圆圆的饺子皮就擀好了。我看得手心直痒痒，也想试试。姥姥同意了，并教给我擀皮的技巧。我学着姥姥的样子，左手拿起面团，右手拿着擀面杖，一边擀一边转，没几下面团就粘在擀面杖上了，我把面团从擀面杖上弄下来。又拿起一块面团，这一次我吸取上一次的教训，多撒了点面粉，不粘了。可是擀出来的饺子皮不方不圆，像个丑八怪。姥姥说：“左手转动面团的时候不能时快时慢，右手搓擀面杖的时候用力要均匀。”于是，我又试着擀了一个，这次擀得很圆，可是又小又厚。我双手拿起擀面杖又在面片的边缘转着擀了一圈，这下，面片变得又大又薄。姥姥笑着说：“这样的面片适合包馄饨，不适合包饺子。”我有点心里不开心，姥姥鼓励我说：“别急，熟能生巧。你只要多练习，一定能擀好的。”经过多次练习，我擀出来的饺子皮终于能像姥姥擀的一样好了。

这时，妈妈

下班回来了，一看我，笑得前仰后合的。我不知道咋回事还很生气，妈妈说：“你去照照镜子。”我赶紧去一照不要紧，像京剧里的脸谱，我也哈哈大笑起来。通过擀饺子皮这件事，我明白了一个道理：世上无难事，只怕有心人!

心急吃不了热豆腐，一点都没错，以后做事要一步一步来，不能急!一定要认真认真再认真!

饮食习惯以及由此形成的饮食文化，并不简单是私人的事情，也是关系大众健康的公共问题。一些地方长期以来形成了食用野生动物的饮食文化，有的人认为吃什么是自己的事情，别人管不着。但必须看到，在一个快速流动的现代社会中，一旦有一个人或者一小部分人因为食用不安全、不卫生的食物而致病，就可能迅速在人群中传播，引起更大范围的恐慌。

近年来，许多传染病在一个地区爆发后，很短时间就会传遍整个国家乃至世界，这警示我们必须把区域乃至个人的卫生和健康问题放在更大的范围内进行审视。从公共利益的角度出发，每个人管住自己的嘴，不仅是对自身健康负责，也是对他人和整个社会负责。我们尊重甚至鼓励不同地区形成自己独特的饮食文化、美食文化，但任何一种文化都应建立在对公共卫生和生命健康权利的保障基础之上。拒绝食用野生动物，在更深层次上反映着我们敬畏自然、尊重自然规律的价值理念和态度。

如何才能实现人与自然的和谐相处?是我们一直以来思考和实践的课题。来自中国科学院武汉研究所的石正丽研究员及其团队，曾证实了蝙蝠是SARS病毒的自然宿主，同时也发现蝙蝠身上携带一系列对人类有害的病毒。

敬畏自然，远离野味，是人类血与命的教训。

在现代生活中，人们的饮食观念随着科学文化的发展而不断更新，在吃色香味美的食物同时，人们也开始注重饮食习惯和健康等方面的问题。

人吃主食要多样化，副食也要多样化，这样才能吸收各种营养，同时也要养成良好的饮食习惯，才能有利于人的健康。

合理的食物搭配和良好饮食习惯是身体健康的基础，但是一些人常常忽视了这一点，一生病就四处投医，没有从自己的饮食习惯找原因，不知道小习惯酿成大毛病的道理。俗话说：“病从口入”就是这个道理。

我经常见到这样的景象：有的同学不想吃早餐，经常买一些“三无”食品到学校，等老师不注意，就把“三无”食品倒进饭盒里当早餐吃;一些人为了睡懒觉，把早餐和午餐浓缩为一餐;一些人一边吃着滚烫的火锅，一边喝着冰凉的啤酒，忘记了“热不灼唇、寒不冰齿”的告诫。因此，造就了许多小孩营养不良症及许多成人富贵病。

无视饮食习惯，生命和健康就变成了无本之木、无源之水。

大家都知道复旦大学的博士生、教师于娟吧，32岁的她临终前在她的博客中反思道：“瞎吃八吃、暴饮暴食、嗜荤如命是我患病的重要原因”!32岁，生命及事业正如日中天时，但就这样凋谢了，而这重要原因归于她不良饮食习惯，多可惜啦!

要想身体健康，我们在进行合理食物搭配同时，还要有良好的饮食习惯，反之，早晚健康受损，疾病上。

游泳，是我拥抱夏日最喜欢的方式。

站在室外泳池边缘放开心胸地一跃而下，身影沿着弧线从跳台飞到空中，一个弯腰，再转眼间，便潜入了圈圈涟漪，水面霎时所溅起的水花碎影，一滴滴撞入旁人围观者的视网膜上，映照出的是只属于夏季的亮橘色光彩。

紧接着扑通的声响后，是透过着氟味的水从耳廓滑过，沁凉入骨的水温透过肌肤渗入体内，调节呼吸，将手臂交叉地往前伸展，先是颈部、胸、腰部再来大腿、小腿的肌肉、再往下是脚踝、指尖，还有不断加速的心跳拍数，每一吋的细胞此刻都在好好感受被阳光暖过的水，维持好身体的平衡，每次侧过头把握时机地深深吸一口、让氧气好好填满肺部，继续往前划，就算游到了尽头，只要弯曲双脚轻轻往墙岸一蹬，转身，又是另一个起点，在蛙镜的外头是被目镜的微黑颜色和数个水滴所遮掩的世界，水流的拍打声将换气的节奏、岸旁的嬉閙言语逐渐混在一起，附在耳膜上喧嚣的只剩下哗啦哗啦的声响，身心借由水彷彿轻盈起来，这就是、自由的感觉。一旦离开了地面，将身躯投入水中，想橡自己有如海底的鱼优游时，我总会有这般感受，这是和用双脚踩在实际的陆地上用尽全力奔跑时迥异--清新凉爽的自由，我很喜欢这样不受拘束的自由，让人有种似乎挣脱了地球引力的错觉。

喜欢从鼻腔、口中冒出大大小小的泡泡缠着彼此不断往水平面上升的可爱模样，喜欢全身放松漂浮在泳池里往天空看去一大片无际蔚蓝的景色，喜欢午后不那么刺眼的太阳洒落在波光粼粼的水波反射出的光影，喜欢和朋友结伴一起体验夏天玩水的乐趣，也喜欢将烦恼抛到九霄云外去、单纯把头埋在水中享受短暂却美好的宁静，喜欢从指缝流泄而过的透明水感，也喜欢换气时昅入的空气夹杂些许消毒水的味道，我喜欢透过水来拥抱热情的夏日时光。

游泳，是我最喜欢也最熟悉的夏日拥抱。

我在大公路第一小学读书，位于大公路中段，有高楼大厦似的教学楼，还有一座红砖黑瓦的旧教学楼。我校被评为名校。

春天，百花争艳的钻石玫瑰正在炫耀自己的美，红如火。

杜鹃花也不甘示弱，盛开的时候像蝴蝶垒在一起。春风轻轻吹过，花儿们都频频点头，向人们招手。

夏天，大榕树长的枝繁叶茂，郁郁葱葱。密密层层的枝叶把阳光遮得严严实实。树阴下可凉快了!同学们在树阴下跳绳、踢毽子、跑步，可好玩了。

秋天，树叶在操场上飞舞，好像蒲公英乘着伞迎风而去。

菊花开放了，黄如金。阳光一照，金灿灿一片，好看极了。

冬天，铁树在寒冷的西北风中生长，它的绿叶显得更加苍翠了。北风一吹，冷嗖嗖的，同学们都钻进教室，后操场墙上的爬山虎也躲藏起来，叶子虽然都变黄了，但只有极少数叶子落了下来，大部分都还在树枝上面。

我校培养了数不清的才子，有的考上了三中，有的考上了一中，不愧是一所名校。

我今天放学后，妈妈带我去理发。

到了理发店，第一件事就是洗头发。理发店的阿姨让我躺在一个洗头发的凳子上，把头发冲湿了，打了香香的洗发露，然后用水冲，一共打了两次洗发露，才洗好。

洗完头发后，理发师给我脖子围上了一块布，把我的衣服和臭脚丫子都盖住了，然后就开始理发了。他给我的头发打了层次，我把头发一甩，觉得特别轻松。

理完发之后，我跑出理发店，刚跑了几步，就感觉到我的头发好像要飞起来了，而且还香香的，回到家还能闻到香味呢。

今天理发让我很快乐，我想，明天到了学校，也许同学会说：“郭玉若，你的头发是怎么啦?”我就会说：“没什么，只是剪了剪头发而已!”