健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级(精品20篇)

暑假是一个非常有意义的假期。每到放暑假我们就可以做自己想做的事情，可以出去旅游，参加夏令营，学游泳等等。只要是适合小学生做的事情我们都可以亲身体验一下。

今年暑假，我去了乡下，和爷爷奶奶一起居住了一段时间。高楼大厦住惯了，来到了乡村僻岭倒也乐得几分清闲。一大早就被虫鸣鸟叫吵醒，睡眼忪惺，懒懒的打哈欠，伸个懒腰，起床去啰。吃过早餐，就被奶奶带到菜园里帮她摘蔬菜。绿油油的菜地，挂满红红的果实，仔细一看，原来是番茄。一股果实的香味扑面而来，我忍不住摘下一个，用手稍微擦了一下，就咬了一口。哇，好甜噢!奶奶看到笑眯眯地说：“小馋猫一个!”嘻嘻，管他呢，谁叫这里的蔬菜瓜果香呢!我冲奶奶做了一个淘气的鬼脸，继续采摘蔬菜。不一会儿，我们的菜篮子装满啦。一路上我哼歌小曲，走在乡间的小路上，看着朵朵的蓝天白云，美丽极了，心情也变得愉快了不少!

吃过午饭，爷爷约我一起去西瓜地看看，我愉快的答应了。哇，小瓜瓜们都长得好可爱哦。圆嘟嘟，胖胖的，看着可讨人喜欢啦!爷爷一下猜透了我的心思，有条不紊的敲着瓜瓜，顺道摘了一个让我尝尝鲜。他用手亲亲一拍，哇，好神奇哦，瓜居然炸开了，露出红红的瓜瓤，爷爷把它一掰，我们爷孙俩一人一半，津津有味的吃了起来。不知不觉有点困了，爷爷就让我睡他简易搭建的西瓜棚，一边给我摇着蒲扇，一边哼着小曲，我一下进入了梦香。

现在回忆起来，心里觉得甜甜的，明年暑假，我还想再来一次。

今天，我们去实验小学南校区参加春季运动会。我们如同一群出笼的小鸟，骑上自己的小自行车向目的地飞奔，喜悦之情无法形容。

来到南校区的校门口，首先映入眼帘的是一座雕像，它好像一只小白鸽，在天空中遨游;它又像两只燕子，在天空中嬉戏。啊，我明白了，学校选择这座雕像，是希望我们在知识的海洋中乘风破浪，在玩中学习知识，并在学习知识的过程中体味到快乐!

比赛开始了，跑道上，一个个运动员像骏马飞奔;沙坑前，运动员像燕子一样越过横杆……

“砰”地一声，红色信号弹腾空而起，身着各色球衣的运动员，像离弦的箭一样冲了出去。场地上响起了“加油、加油”的助威声。快到终点了，我不自觉地站了起来，看到我们的同学陈雨离终点只有_米远了，目前跑在了第一位，我情不自禁地叫到“陈雨，快冲啊!陈雨，你真棒!”

站在跳高架前的李小暖，镇定自若地站在助跑点前，两眼紧盯横杆。只见她猛吸一口气，果断地开始助跑，临近横杆，她先往后踏一步，然后正对着横杆冲过去，随着一个轻快有力的起跳，身体腾空而起，两腿像剪刀似地一夹，一个漂亮的转身，飞过了横杆!场上响起了欢呼声，我们为她鼓掌。我们向她祝贺!

运动会结束了，我们依依不舍地告别了运动场。明年的运动会，我一定要报名参加!

为了要把寒假生活的丰富多彩，杨老师要求每位同学去回民街品尝陕西的特色小吃，感受古城西安深厚的文化底蕴。

这天阳光明媚，我和妈妈便来到这西安的美食文化街区――回民街。回民街的街区由北广济街、北院门、西羊市、大皮院、化觉巷、洒金桥等数条街道组成。街道两旁大量的美食店铺，有近300多种特色小吃，每样都让人垂涎三尺，欲罢不能。我和妈妈是从北广济街进去拐到西羊市，再转到大皮院，最后再拐到北院门街。现在就让我由南向北开始陕西特色美食之旅吧。

首先来到北广济街南口的“文吉锅贴馆”，这儿的口啤一直很好，一大早好多坊上附近的人都来他家排队吃锅贴，他家在做锅贴时特别讲究要求，每个锅贴皮都擀的薄如纸，馅料更是讲究牛肉配韭黄，包好锅贴个个都像江边飘荡的竹筏，放在大大的平底锅中慢慢地煎等两面都煎成金黄色就可出锅了，轻轻咬一口外酥里嫩特别好吃。

沿着大皮院向东走有家“小贾八宝粥店”听店主说：“八宝粥一词源于中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：”用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。“这家的粥味香香甜甜，糯糯稠稠的，里面加了好多食材，大枣、山楂、百合、莲子、长寿果、葡萄干、花生碎、瓜子仁、杏仁，不但营养丰富吃起来还有一股淡淡的玫瑰香味。

11月24日星期日晴

今天，老师让我们种大蒜写观察日记。回到家，我挑选了几头上好的大蒜，把他们身上的衣服慢慢的剥掉，再用针线把剥好的一瓣一瓣的蒜瓣串起来，最后把他们并排着摆放在一个圆形的塑料盒子里，并给他们洒上足够的水分。我盼望着他们能够快快发芽、长大。

11月26日星期二晴

我种的大蒜已经发出嫩绿的小芽芽。蒜瓣的顶部已经渐渐发紫，根部长出了雪白的根。

11月28日星期五晴

大蒜的小芽里面钻出了既细长又嫩绿的叶子，我叫他蒜苗。妈妈说，他必须每天有充足的水分和阳关，才能快快生长。我每天按时给他浇水，还把他放在阳台上晒太阳。

11月29日星期六晴

蒜苗在我的精心照料下，飞快的成长着。一晚上的时间，他大约长高了一厘米。呀!太神奇了，在没有土的环境下，他竟然长得这么快!

12月4日星期三晴

蒜苗长得越来越高，大约有20厘米了。妈妈说：“把蒜苗收割了，他会再长出新的。”“真的吗?他的生命力真是太顽强了!”我惊讶的说。我拿起剪刀，仔仔细细地把蒜苗从根部剪下来。晚饭时，妈妈做了蒜苗炒鸡蛋。我吃着香喷喷的蒜苗炒鸡蛋，心里美滋滋的。

昨天，太阳高照，我和哥哥兴致勃勃去学打羽毛球，妈妈说：“给我们买了一付漂亮的球拍，放在球场我们不相信妈妈说的话，我以为她是骗我的，我就说：“耳听为虚，眼见为实”我们到了哪里一位姐姐就一面微笑地对我们说：“这是你们妈妈叫我给你们的，我拿到这幅拍子后高兴得不得了，我就迫不及待地打开银灰色的球套，里面躺着一个黄黑相间的拍子，我就把它拿出来哇!好轻呀!我和哥哥就去打球，我轻轻地一发球，球就飞的很远哥哥都没接着，这个球拍弹力好强呀!我们打着打着老师来了。老师教我们活动活动四肢，两手交叉地扭动，脚也左右扭动好像在跳舞似地。

老师教我们发球，他拿里一大箱羽毛球，叫我们看他的动作怎么发羽毛球，他做完示范后我们就学着他把羽毛球像子弹一样射出，又像流星一样落在地上，把一大箱羽毛球发后老师叫我们把羽毛球捡回箱子里。我们齐心协力很快就就把羽毛球收好了。我们休息了五分钟后，老师又教我们像螃蟹一样在球场横着跑了几圈，我们跑的汗流浃背。

很快就下课了，妈妈接我们回家了，这节课我学到了很多。

今天，我带上我最喜欢吃的荔枝，去上作文班。

到了作文班，我看到同学们拿的荔枝五花八门：有的是深红的，有的是黑色的。它们的形状也不一样：有的是圆圆的，有的是“心”形的，还有的是椭圆形的。我一摸荔枝的皮，上面疙疙瘩瘩的，还有些扎手。终于上课了，老师让我们剥开荔枝，我看到里面有一层膜，就像一层粉红色的纱衣。我迫不及待地把这层膜也剥掉，里面露出了白色的果肉。我一闻，一股香气扑鼻而来。我迫不及待地咬了一口，甜甜的、酸酸的，嘴边挂满了汁水。吃完以后，里面露出了核，就像一个巧克力豆。我看了看其他同学的，有的大，有的小。我咬了一口，苦得我直想吐。荔枝的果肉虽然好吃，可核却不能吃。我们吃完以后，教室里都是荔枝的香味和甜味。

荔枝好吃，可是却不能保鲜，有句话说道：“一日色变，二日香变，三日味变，四日色香味尽去。”而且，老师还给我们说了一首杜牧的《过华清宫》

长安回望绣成堆，

山顶千门次第开。

一骑红尘妃子笑，

无人知是荔枝来。

这首诗证明了荔枝不容易保鲜。

今天，妈妈买了两只螃蟹，把它们放在了一个盆子里，两只螃蟹都披着青色的盔甲，舞动着两只大钳子，可威武啦!其中一只螃蟹长得很大，力气也不小，我给它取名叫“大力士”，另一只虽然没有它大，但它的腿很长，还不停地爬来爬去，所以我给它取名叫“飞毛腿”。

我做完作业后，拿着一根小树枝，想去玩玩它们，可是“大力士”的钳子一下子夹断了这根树枝，我觉得有意思极了，越玩越起劲。可是玩了一会会，妈妈叫我去吃饭了，我飞快地跑去吃饭，吃完饭后又跑回去看。它们正在打架，可是它们为什么会打架呢?我起了好奇之心，想看个究竟，只见它们用自己的大钳子顶着对方的大钳子，谁也不让谁，因为“大力士”的力气大，一下子把“飞毛腿”推倒在了地上，“飞毛腿”舞了舞它的钳子站起来后看了大力士一下就垂头丧气地离开了。看到这，我知道了原来它们在争地盘呀!最后“大力士”又挥舞起了它的大钳子，好像在说：“我是这的主人，谁都别想和我抢!”

我喜欢这两只螃蟹，因为它们给我带来了无穷的快乐。

2月28日——星期二——小雪

昨天下雪了，下雪的时候我们可以在雪地里打雪仗、滑冰，真是太好玩了!我喜欢冬天，我喜欢下雪!

3月8日——星期三_雨

我和母亲一起出去玩，在车里我看见了小雨点。小雨点象一串一串的小水珠.小雨点落在草地上、树上、还有我们的车上。小草更绿了，小树长大了，我们的车更亮了!

四年级观察日记8

我家有许多王国，那就是蚂蚁王国。

今天我就来观察一下小型蚂蚁王国，我用牙咬掉一个米粒大小的苹果。把它放在了地上。过了一会一只蚂蚁走了过来，把比他还大10倍的东西尝了一口。啊!真好吃!蚂蚁就回去报告了!

每年农历的正月十五，春节刚过，迎来的就是中国的传统节日——元宵节。

按照中国民间的传统，在这天，人们要燃放鞭炮，共吃元宵，合家团聚。晚上还要观灯赏月，这些都是世代相沿的习俗。

传说在很久以前，凶猛的禽兽很多，四处伤害人。人们就组织起来去打它们，有一只神鸟因为迷路而降落人间，却被一个不知情的猎人给射死了。天帝知道后十分震怒，立即传旨，下令正月十五日到人间放火，把人间的人畜财产通通烧掉。天地的女儿心地善良，就冒着生命危险，偷偷驾着祥云来到人间，把消息告诉了人们。后来一个老人想出了个办法，他说：“在正月十四、十五、十六这三天，每户人家都要张灯结彩，点响爆竹，燃放烟火，这样一来，天帝就会认为人们都被烧死了。”

为了纪念这次成功，家家户户都悬挂灯笼，放烟火来纪念这个日子！

我期盼已久的寒假终于到了。

爸爸按照预定，第二天就领我去了位于西郊的鱼市。鱼市到了，许许多多的小店在四周排列的整整齐齐的。进到每家小店都有五＿斑斓，形态各异的鱼吸引着进店的人的目光。

我看中了的一个店，跑进去观察，一进门，啊!四周有很多鱼缸，鱼缸里有许多鱼，有大有小，＿泽鲜艳，形态也各不相同。地图鱼的身上纵横交错的花纹，美丽极了，这些花纹是橘红＿的，像一张地图。还有一种学名叫“黑羽毛”的小鱼，直径差不多有五厘米，它像鳗鱼一样。身体修长，像一根会动的我看着看着，突然一条珍珠鳐出现在我的眼前，这种鱼在鳐鱼中不算太大，一般的鳐鱼能长到2米多，这种鳐鱼只能长到1米到1、2米，我看到的也就只有10到15厘米，这种鱼的身体像一个飞碟，身上布满了黑＿的环纹，环纹里是黄＿的，拖着一条长尾巴，尾巴中断有一根长一厘米的锋利的锯齿状＿，这种刺的两端长有很小的倒钩，这些倒钩的作用就像箭头，刺入身体的时候把毒液注＿进去，再拔出来的时候，会造成撕裂伤。

没想到在西安的一个鱼市里，我能看见曾经在电视上介绍的这些漂亮的鱼类，而且还能亲密接触。

通过这次来到鱼市，我的收获很大，我希望爸爸下次还带我来。这些鱼是我梦寐以求的河中精灵。

年少的我们经常会激昂地宣言：长大以后一定要做出什么宏伟的事业。我们这样朝气蓬勃，我们这样对未来充满希望，是因为我们有着良好的开始，我们有着健康的基本，我们是十二点钟的太阳。

奶奶总是说年轻多好!健康多好!能跑能跳多好!可是在一旁玩耍的我在心里却是感到可笑。年轻离我这么近，我当然感觉不到衰老的悲哀。健康离我这么近，我当然感觉不到需要珍惜。至于能跑能跳，在我眼里那是理所当然的事。尽管知道世界上有许多残疾人士，但是依然觉得那些是离我很远很远的存在，我永远也触及不到。

这个寒假，这个年，我过的并不开心。一直咳嗽、感冒的我至今还未好。虽然是些小毛病，但真的让我感受到了以前健康的幸福。以前的我怎么没有感受到健康的快乐呢?那些本应该感到幸福，应该欢呼的日子，为什么那时的我却是紧皱眉头感到繁琐呢?都怪那时的我不珍惜。幸好这只是普通的生病，以后我还有机会去珍惜。如果是什么大病大灾，我连后悔的机会都没有了。

现在的我明白了。幸福不一定是有很大的成就，而是珍惜眼前，健康就好。

健康才是一切的基本。

在一个阳光明媚的下午，我们四一班和四二班在操场上举行了一场拔河比赛。

一听老师说，我还觉得有点好玩，但看到四二班那些“大块头”我就有点心慌起来。

同学们纷纷到了操场，只见操场上摆了一只又粗又长的麻绳，中间还系着一根红绸带。四一，二班男生和男生比，女生和女生比，三局两胜。裁判员吹起了口哨，第一局，由于我们班的男生身体没有向后倾斜，导致输给了二班。轮到女生了，我心里既是兴奋又是紧张，我发誓，一定要赢。在赵老师【副校长】的指挥下，我们憋足了劲，我使出说口才和打人的力气

，【因为我是女汉子】我们终于赢过了二班女生。

当我们交换场地后，在我们男，女生的不懈努力下，终于胜过了二班。比赛结果：二比一，我们班赢了!

经过了这次比赛，让我明白了：众心齐，泰山移。又令我重新认识了:团结就是力量。

拔河比赛是一种比赛，也是一种团体比赛。

那天，是我学习所有课中最难忘的一次课了。它是一项运动，有水、有游泳圈、有女孩穿着裙子，男孩穿裤子，它到底是什么呢?对了，那就是游泳。现在就让我带你去看看我怎么学会游泳的吧!

首先老师要我不停地学蹬腿和憋气，这个练习得差不多后，老师要我们带好游泳眼镜，然后下水。先是让我捏着鼻子沉到水里5秒钟，之后不捏鼻子沉到水里，在这之前老师先告诉我鼻子不用呼吸，要用嘴巴呼吸。还有蹬腿，老师教我把腿伸直，然后收起来，在收起来的时候要把脚勾起来。

上面的准备动作学习得差不多后，老师就要我背四个浮漂去到深水区正式游泳了。随着熟练程度浮漂的数量也一片片由老师根据我学习的情况减少，直到最后一片。

最后老师对我说：“你只要什么都不带，又能游过去你就基本学习完了。”我试着用力，按照老师交待的动作，把腿往后蹬，手用力划，功夫不负有心人，坚持下来的成果是终于游过去了。

这次课是让我觉得最难忘的了，因为这节让让我学会了游泳。现在我一天不游泳就不舒服。

小红很喜欢看书，是个小书迷，可是今天她却没有沉醉在书海里，这是为什么呢?原来是小红的妈妈生病了!小红正在照顾妈妈的时候，听到了敲门声，便跑去开了门，门外是小红的同学开心果，原来

他是约小红一起去图书馆借书的，小红拒绝了，因为妈妈生病了，我应该要照顾妈妈。开心果走后，小红又跑到妈妈床前给妈妈倒水，妈妈问起刚才是谁来了，小红淡淡地说同学约她去图书馆，但今天

是妈妈的，所以就不去了，妈妈听了很欣慰，觉的小红真的长大了!

金秋十月，战旗招展，，我们又迎来了祖国母亲的节日

今天，是十月一日国庆节。妈妈带我去街上游玩。街上熙熙攘攘、热闹非凡。人们左一群，右一群。人人手里都拿着一面小五星红旗，嘴里喊着：欢度国庆，我们快乐。还有的出租车上也挂着五星国旗。

我县有名的庆安水库，今天妈妈带我去参观了一番。我随妈妈去了西站乘车，踏上了去水库的征程。一路上，金黄的稻子，绿油油的草红彤彤的花儿。五彩斑斓，显示了我国农民内心的喜悦与激动。到了水库，人们称赞它为苏北最大水库之一，果然名副其实。我大声赞叹哇，真是湖光山色、一衣带水啊！这个宏伟的水库显示了祖国无比的强大。

祖国是我们的母亲，我们要好好学习，将来报效祖国妈妈。

晨光，拉开了夜的帷幕，又一个美好的早晨，带着清新洒落在人间。

走进校门，看见的就是两棵高大的芒果树。这两棵高大的芒果树上开满了小小的芒果花，到了夏天就成熟了。据说这两个芒果树已有50年了。哎呀!怪不得它们长得这么高。

再往里走，舞台就展现在我们面前：舞台的周围都是些千姿百态的花儿。以前我们的艺术节就是在这完成的，这个舞台给我们立下了汗马功劳。

往右看，那是我们的旧教学楼。虽然看起来是旧的，但是楼上的迎春花帮它穿上了一件美丽的衣裳，看起来十分漂亮。

走进新校区，扑入眼帘的是三栋新的教学楼。第一栋楼是中学楼;第二栋楼是综合楼;最后一栋楼是小学教学楼。第一栋楼和最后一栋楼都是长方形的，只有第二栋楼不同，它有一端是半圆的，十分有气势。

虽然我的校园不怎么样，但是在我的心里，它永远是最好的!

“加油!这一球我们一定要接到!”在杭十中的排球馆中，身为队长的我大声的喊着，为队员们加油鼓劲。对方的这位球员已经连发了3球，速度很快，想要接住真是难上加难。“我们一定能把比分追回来!加油!”

今天是4月28日，排球比赛的第二天，此刻与我们对战的学校是娃哈哈。和去年的排球冠军对打，我们明摆着是没有赢得机会了。我们怀着必败的决心走上赛场，我告诉大家“对方很强，我们必定要败。但即使要输，也不要输的太难看!”

此时此刻，随着一声哨响，和“嘭”的击球声，球来了!球朝着右方飞去，右边的队员往后退了几步准备接球，可是因为击打的位置不对，球并没能飞过网去，而是斜着向左方飞去……对方球员已经为自己的得分鼓掌了，但我们并没有放弃。我向球冲了过去，斜着将它打了回来。球好像故意要和我们开玩笑，它在网上停了一会，就这么摇摇摆摆的走钢丝似的停在网的上方。所有人都屏住了呼吸，这是决定性的一刻，虽然只有零点几秒的时间，但足以让我们激动的心跳加快。12双眼睛盯着这个球，全场所有人也都被这一刻吸引了，都慢慢的把头转过来。球晃动了一下，掉了下来——掉在了对方的场地上!我高兴地跳起来，大家都开心极了，鼓掌声持续不断。

比赛激烈的进行着，但对方的冠军名号也不是吹的，虽然我们都十分努力，但还是显得力不从心。比分越拉越大，又是一声长哨，比赛结束了。

虽然失败了，但大家依然很高兴。因为我们都拼过了，努力过了，大家都很满足。这真是一场虽败犹荣的比赛啊!

早在大年三十的前几天，我就为大年三十做着准备。我和妈妈在家为奶奶、姥姥、姨妈、和我们家写春联。去年也是我给他们写的。春联很不好写，我写的很认真。看到我写的春联贴在门上，我很有成就感，他们都夸我写的好。

晚上，我们6点开始吃了年夜饭。

到了8点，我们看春节联欢晚会，我就看了几个节目就不看了，去干自己的事。

等爸爸他们看完节目，爸爸他们就去烧香，我就在家里等他们，他们回来都两点多了，姐姐说：“磕头，磕完头就睡觉。”爸爸说：“磕头是我们家的传统，晚辈给长辈磕头，还要送上祝福。”大伯拿一个枕头放在地上，等姐姐磕完了，就轮到我磕了，我说的祝福都很简单，我希望我妈妈能在新的一年里少干点家务活，爸爸能在高一点就好了。我磕完了头，领到了很多大红包，我也送给了大伯、二爸、三爸礼物，我的礼物是用楷书、篆书、隶书写的三幅“文若春华”的书法作品，他们看到后都很惊讶，说我的字进步很大，大伯说以后每年都要送一副字给他。奶奶还给我了一个三好学生的大红包，我非常高兴。

我要更加努力，做到最棒。

“叮铃铃、叮铃铃”，上课的铃声响起。同学们并没有像往常一样跑向教室，而是三五成群地向操场走去。原来，今天是场体育课。

今天体育课的内容：踢足球。体育老师带领大家做完准备活动，讲解了踢球的基本动作要领后，就将全班男生分成红、蓝两队进行对抗练习。

随着哨声的响起，红、蓝两队球员开始在球场上激烈地追逐起来。只见他们你来我往，一会儿进攻，一会儿防守，足球也在双方脚下飞快地传来传去。忽然，红队球员抓住机会，在蓝队球门禁区内虚晃一枪，然后以最快的速度突然起脚，只见足球像离弦的箭一样快速地冲向蓝队球门。蓝队守门员一看，急忙飞身跃起，伸出双手向球扑出，可是太晚了，球进了。此时，蓝队的球员们显得有些沮丧，垂头丧气，而红队的队员们却高兴极了。

通过今天的体育课，同学们明白了团队的重要性，同时也体会到了团队成员间相互配合的力量。

春天到啦，天气变得越来越暖和了，可爱得春姑娘把大自然得万物都叫醒了。大地上到处是春光明媚、春暖花开、鸟语花香!

小燕子从南方飞回来了，托着剪刀式得尾巴，叽喳、叽喳得说：“我要盖房子啦”!小鸟飞来飞去在忙着捉虫子呢。小金鱼把沉睡得河水叫醒了，它们吐着水泡，自由自在得玩耍，身上得鳞片在阳光下闪闪发光，吸引小朋友得眼睛给它扔吃得。柳树垂下了枝条，长出了嫩芽，在春风中翩翩起舞!小草悄悄地从土壤里冒出来，嫩嫩得、绿绿得。桃花儿也睡醒啦，粉红粉红得，它们伸伸懒腰，张大嘴巴呼吸着新鲜得空气，好像在说：“蝴蝶、蜜蜂你们快来采蜜吧!”春笋争先恐后得钻出地面，穿着嫩绿得衣服，像把火箭一样想冲到天空中去!

看到这么美得景色，我想说：“我很喜欢春天，它像一个大画家，把大自然描绘得五彩缤纷、色彩斑斓!”

我的外公，我很喜欢他。他每天送我上学，放学接我回家。他给我买许多好吃的，这是我的好外公!

但是，他有一个坏习惯，就是喜欢抽烟。把房间里熏的乌烟瘴气的，我和外公说：你以后不要抽烟了，我在看电视额时候，知道了香烟里有尼古丁。尼古丁有毒，会危害健康。如果你不信，我给你做个试验。你吸口烟。把烟雾吐在白纸上，外公一吐。白纸里一下变成黄色的一块。我和外公说，这个就是尼古丁。

外公一看，知道吸烟的危害，准备开始戒烟了。