健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【优秀20篇】

我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品

今天，老师准备给我做一个实验——烧不烂的纸杯。

老师准备了：二个空纸杯、打火机、蜡烛和半杯水。老师先拿了一个空纸杯对大家说：“能不能把纸杯底部烧烂呢?”有的说：“能把底部烧烂。”也有的说：“不能把底部烧烂。”老师听后开始烧纸杯了，首先用打火机把蜡烛点燃;然后，老师把纸杯的底部对着蜡烛烧，纸杯不一会儿就烧着了。最后，老师把燃烧的纸杯扔到地上，纸杯就变成了一团灰。

老师又拿了一个装着半杯水的纸杯。老师说：“这个纸杯能不能烧烂呢?”有很多同学说：“可以把纸杯烧烂。”只有个别的同学不能把纸杯烧烂。

老师听后又开始烧纸杯了，老师用蜡烛烧了好一会儿，还是没有烧烂，底部都被蜡烛熏黑了，纸杯里面的水开始冒泡泡了，摸摸纸杯，都有些发烫了，但是纸杯还没有烧烂。我们大吃一惊!

实验结束了，老师告诉我们这是因为加了水的纸杯，在加热的过程中产生了热传递，所以纸杯不会一下就烧烂。

今天，妈妈在超市里买了一些大蒜，这些大蒜吸引了我的注意，于是，我拿起大蒜开始观察起来。

我挑了一头大蒜，它是扁圆扁圆的，仿佛是一个小南瓜，它有一身雪白的衣服，那雪白的衣服上还略带一丝淡淡的紫色，大蒜和橘子一般大小，在它的头上还有一个把儿，如同一条小辫子，我用手掂了一下，大概和一个棒球一样重，它的表面很粗糙，用手一捏，感觉很硬。于是，我把大蒜剥开了，露出了几瓣蒜，那几颗蒜团结在一起，仿佛几个兄弟在开会，它们也穿着一层衣服，外皮的颜色更深了，是棕红色，我掰开了一瓣，蒜瓣白白胖胖的，如同一个白胖子。

我找来一个矿泉水瓶，将它剪开一多半，用来当“花盆”，把蒜瓣放进去，再放进一些水，大蒜就种好了，我真期待它能发芽长苗。

当我种上蒜以后，我日夜不停地盼望着它能长大，没想到，过了两天它居然长根了，原来大蒜是先长根啊!它的根细细的，乳白色的，最有趣的是，几根细小脆弱的根上却背着“大白胖子”，那大白胖子可真懒啊!

过了几天，从蒜的上端生出了个嫩芽，嫩绿色还有一点点发黄，慢慢地嫩芽长大了，变得更绿更高了，长大了的嫩芽更是吸引我，那根翠绿的芽，看了就感觉舒服痛快，我会继续照顾它，让它茁壮成长。

这就是我种的蒜苗，它是不是长得很好?如果你有时间，你也种一种吧!

我是一个乡村的孩子，生活在这里就像生活在天堂一般，如果你在乡村呆上两三天，你会被这里的生活所迷恋。

农村的早晨，小鸟和小鸡给你当闹钟，唱出悦耳动中的歌叫你起床，这样的闹钟催人奋进，你会精神振奋的开始一天的生活。经过一晚上的熟睡，门前的花开了，散发着迷人的香味，引来了许多客人：有蜻蜓、蝴蝶、蜜蜂许许多多小昆虫。蚂蚁见了跳起舞来，风也为他们伴奏。其它的昆虫则当起观众坐在花瓣上，一边喝着花蜜，一边欣赏着蚂蚁们的表演，悠然自得。

中午，太阳火辣辣的，似乎要把大地烤焦才肯罢休。你的心就像一直凝聚着一团火，怎么也消除不了，就算吃冰棍也消除不了你的心头之火了。但是农村有办法，你可以随手摘一片芭蕉叶，在胸前扇两下，一阵阵仙风迎面扑来;你可以躺在树荫底下，喝一口清凉可口的山泉水，顿觉神清气爽;还可以回家吃一根农村土生土长的萝卜秘制的酸萝卜，这时你的心头之火就会马上消除，这可比城市空调强十倍。

晚上，忙碌了一天的太阳终于下班了，月亮和风来了。它们还带了一群小跟班———星星。这时纺织娘也唱起了歌，和辛苦一天的人们全部集中在了院坝里，高谈阔论，讲述乡村的发生的每一件新闻：地里的庄稼，谁家的小狗都是津津乐道的话题。

直到夜渐渐变深，人们逐渐离去，大山入睡了，人们也入睡了，风儿唱着催眠曲，一切都甜甜蜜蜜地进入了梦乡。

长歌吟松风，曲尽河星稀。我醉君复乐，陶然共忘机。这大概就是我爱乡村生活的缘故吧。

春来了。

大地在盼望着这个消息。草娃娃们伸长了脖子，花儿们努力绽放出笑容迎接春的到来，毕竟分别了一年，我们这群小孩子们也对春有些想念了。

夜里，春终于静悄悄的到来了。它首先用那已经有很久很久历史的古琴，弹奏出优美的琴声，来伴奏清新的气息，“滴滴嗒嗒”、“滴滴嗒嗒”，真好听啊!

早晨，第一个醒来的孩子打开门，欢喜地走出去，他惊呆了：“哇，春给我捎来了柳枝的嫩芽，谢谢你!”紧接着，第二个孩子也收到了一份礼物，她打开窗户，说：“春，谢谢你给我带来了这么好的礼物!”—原来，她家窗台上的鲜花开放了。

就在这天，我们尽情享受春带来的礼物，大地充满了我们的欢笑声。晨鸟的啾啾，春雨的潺潺，使我们忘记了烦恼，使我们充满了活跃的力量，使我们拥有了一颗春的心。我们在春的青草地上唱啊，跳啊!玩啊，打啊!

啊!春，我们喜欢你!

今天我把红豆和绿豆放进一个装满清水的小盆里，没放进水里时的红豆像披了一张大大的红斗篷;而绿豆却好像一个穿着绿背心的小男孩。放进水里一会，红豆已经皱了起来，他的斗篷已经变成浅红色的了。

第二天，我发现绿豆已经变成白豆了，还伸出来一根小小的芽儿。仔细一看原来是绿豆把自己的绿背心脱掉了，可能是因为太热的缘故吧!我用手轻轻的把绿背心捞出来晾干。

几天后，豆子们都没有什么大变化，而水却从透明的变成了淡红色的。

晾干后的绿背心变成了一个个小逗号。而有的绿豆芽已经又粗又长了。唉!这几天红豆怎么还没有什么变化呀!我还是想一想为什么红豆不长，于是我解剖了一个红豆想看个究竟，原来他发芽了，可能是因为斗篷太厚了，所以斗篷没有被撕破芽也露不出来。后来听妈妈说我放进去的红豆是煮饭用的红豆，所以很难发芽。

虽然我的种豆计划以失败告终，但我懂得了人只要认真、有耐心什么事情都可以干好。

春天来了！春姑娘带着生命和希望，脚步轻盈地来了。

春天唤醒了大地、唤醒了田野、还唤醒了……为了寻找春天的足迹，我来到了田野里，田野里的草向我招手，叶子向我点头，各色鲜艳的花绽开了笑脸：金灿灿的、红彤彤的、黄澄澄的、白花花的，可爱极了，一眼望去，像无数只姿态优雅的彩色蝴蝶在风中偏偏起舞，争奇斗艳着，这一切都把勤劳的蜜蜂忙坏了，它们呼朋唤友，在花丛中载歌载舞，它们这儿闻闻，那儿吻吻，多开心呀！顿时，一阵微风轻轻地掠过花丛，阵阵花香扑鼻而来，使人感到沁人心脾；小燕子在天空中斜着身子掠过，唧唧地叫着，仿佛再说：“春姐姐，我们欢迎你！”

田野四周被一条条绿丝带般的田埂分割开来，把地分给了家家户户。啊！这一切都是那么的安定，那么的和平呀！看！农民伯伯正在田埂上说说笑笑呢。看着他们脸上满意的笑容，我有些不明白了，农民们那么高兴，难道捡到金子啦？哦，原来上年的收获非常大，希望今年再接再厉！那就难怪他们会露出小孩般的笑脸了。

我找到了春天，这一切都是那样的美，那样的可爱，那么地充满生机，那么地充满活力啊！我爱春天，更爱春天点缀过的田野。

今天是五一节，我看见妈妈在干活，而且很累，于是，我就帮妈妈干了一些活。

首先，我先把自己的房间打扫干净，我先整理我的学习桌。先把所有的笔装进笔筒里，又找到所有橡皮安在笔上，然后，又把我的书整理一下，猛的抬头一看，呀!我的本子扔得到处都是，我连忙又把本子整理一下。这样下来，我的房间就整好了。

然后，我又帮妈妈扫地，我这儿扫扫，那儿扫扫，很快就扫完了，这时，地板好象对我说：“小主人，我身上脏兮兮的，你能给我洗洗澡?”我跑向卫生间，拿起一个大拖把，开始拖地，很快就拖完了，我累得也满身大汗，这时，地板好象又对我说：“谢谢你，小主人，现在我舒服多了。”

最后，我坐在沙发上想：这次干活虽然很累，但看到这么干净漂亮，我很高兴。

小学四年级英语日记

Spring comes.ltsgetting warmer and warmer.Everything is dry, trees, fields and even the air. Just then, it rains. lts as soft as silk. lt washes the dirty of the earth and waters the plants and the fields. lt also waters peoples hears. Farmers stand in the spring rain and smile.

Spring rain is as dear as oil They seem to see the harvest time inautumn. Spring rain brings water to the air. It also brings hope to people.

小学四年级英语日记

Next week I would like to go to Kaifeng and parents. Kaifeng has many great snacks, such as steamed buns, sesame seed Gaul. Kaifeng also on the famous Qingming River Park, I think it has to be very beautiful. My parents will be opened to see my uncle and live in his house one night.

小学四年级英语日记

August 12,2012 Friday Today, I did housework for grandmother. She is not very healthy and I decide to do housework for her more frequently. And she will feel happy and become better. Suddenly, an idea hit me that it’s terrible to grow old becuase you have to worry about both your health and others’ opinions. Once again, I make a decision to be a good girl.

人们常说：“生命在于运动”。沐浴着三月的阳光，迎接着三月的春风，我们来到保龄球馆。

我对保龄球这项运动了解很少，只知道用一个球把瓶子打倒，应该是一项好玩又简单的运动，我想。

我还没有走进球馆，就已经听到保龄球撞击地面的“咚咚”声。走进一看，最先映入我眼帘的是六条长约十米的保龄球道和五颜六色的保龄球，里面在运动的不仅有大人，还有和我年龄相仿的小孩。看着他们轻松的样子，我也迫不及待地去拿球。没想到那个球那么重，我费了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以为我已经瞄准了目标，可是球像是个顽皮的小孩，在球道上滚着滚着就滚到了一边，连一个瓶子也没打到。没想到玩保龄球这么难啊!我不服气就又扔了一个球过去，结果只打到了个瓶子。妈妈在一旁提醒我：“发球时双脚要弯曲，手臂要伸直。”我照妈妈说的做，练了一回又一回，终于把所有的瓶子打得一干二净。顿时，我高兴地跳了起来。

此时此刻，我汗流浃背，手也酸极了，可是我还意犹未尽，深深的陶醉在这项运动的快乐之中。

金秋十月，战旗招展，，我们又迎来了祖国母亲的节日

今天，是十月一日国庆节。妈妈带我去街上游玩。街上熙熙攘攘、热闹非凡。人们左一群，右一群。人人手里都拿着一面小五星红旗，嘴里喊着：欢度国庆，我们快乐。还有的出租车上也挂着五星国旗。

我县有名的庆安水库，今天妈妈带我去参观了一番。我随妈妈去了西站乘车，踏上了去水库的征程。一路上，金黄的稻子，绿油油的草红彤彤的花儿。五彩斑斓，显示了我国农民内心的喜悦与激动。到了水库，人们称赞它为苏北最大水库之一，果然名副其实。我大声赞叹哇，真是湖光山色、一衣带水啊！这个宏伟的水库显示了祖国无比的强大。

祖国是我们的母亲，我们要好好学习，将来报效祖国妈妈。

人只有在生病时，才会关注自己的健康，才能体会健康的可贵。即使只是普通的感冒，也会让我们招架不住的。

上周因班级里讲台边的学生重感冒，我与她距离最近，被流感侵袭，自己根本没当回事，觉得每天都在晨跑，还能被感冒放倒?由着自己的性子，因此连药也没有吃。

然而，真小看了这次的病毒。眼睛开始肿胀，眼泪时不时地往下滴，上课时手中还拿着手巾纸，继而头开始疼痛，喉咙干涩、发疼，声音嘶哑，鼻塞得连气都喘不过来，于是我趁午间去药店买了些感冒药，一般情况下我只吃银翘片，呵呵，几顿下去毫无作用。两天之后，开始发烧，感觉头重脚轻，喉咙疼得吞咽都感到困难，且老是想呕吐，胸闷得很厉害，心率加速，随时有晕倒的感觉。

无奈之下我只得去医院，毕竟在乡村，去镇上来回两个多小时，为了不影响上课，我只好配了药，晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶，心想：拥有一个健康的身体多好!

打吊滴的效果真有效，两瓶下去烧就退了，一切情况好转了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感触就是珍惜自己的健康，任何时候都不要拿自己的健康开玩笑，别透支生命，保持一颗健康的心态，别等到失去了再后悔就来不及了!

今天，我们登上了家门后面的山顶，向四周望去，那景色真是美不胜收。

向东南望去，行政中心的大楼巍峨虼立，好不气派。正南方是鸡笼山，那山在天空下呈现黛色的影子，犹如一幅水墨画，我们赶紧以这幅画为背景每人拍了一张照。近处是红瓦白墙的农民人家。那幢幢新楼房掩映在葱笼的树木之间，若隐若现，不时传来公鸡的喔喔声和狗的汪汪声。

往北望去，是连绵起伏的高山，深绿色的山，蓝蓝的天，特别使人心旷神怡。

西边是刀劈斧削的山崖，山崖下有个湖，大约有两个足球场大，这是一个开矿留下的人工湖，湖水碧绿碧绿的，微风吹过，水波粼粼，真像是在山顶上镶嵌了一颗明珠。

想不到登上一个小小的山顶，竟能领略到如此美妙的景色，我们在山顶留连驻足很长时间，都不忍离开。

大家都知道，现在有许多可怕的疾病，而这些疾病大多有垃圾食品引起。接下来，我要告诉大家垃圾食品的危害。

垃圾食品主要分为两大类：一类是指除热量外无其它营养成分的食物。另一类是指提供超过人体需求并造成多余成分的食品。

现在，世界卫生组织公布了十大垃圾食品：

一，油炸类食品，

二，腌制类食品，

三，肉类加工制品，如：肉干，肉松，香肠等。

四，饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干）。

五，汽水，可乐等饮品。

六，方便类食品，主要指方便面和膨化食品。

七，罐头类食品（包括鱼肉和水果罐头）。

八，蜜饯类食品，

九，冷冻甜品类食品，主要指冰淇淋。

十，烧烤类食品。垃圾食品对人类健康的危害极大，就拿烧烤类食品来说，食物通过烤制会产生一种叫“三苯四丙吡”的化学物质，对人体的健康极其不利，一只烤鸡腿相当于60支烟的毒性。

在我国垃圾食品的消费群体非常庞大，青少年主要是汉堡，薯条，炸鸡等外来洋垃圾食品的消费群。中老年人则是油条，咸菜等传统垃圾食品的主要消费群。

在日常的食品中，没有一样是营养齐全的，只靠一种或简单的几种都不能满足人体的日常需求，因此平时饮食要尽量品种多样化，还要不断更新种类，才能做到营养均衡。更不能拿这些垃圾食品当饭吃，为了身体健康一定要远离它们。

还在等什么？快与垃圾食品说：“拜拜吧！”

今天，是我的生日。妈妈特地给我20元钱，让我去商场买一件我喜欢的生日礼物。

我拿着钱蹦蹦跳跳的奔向商场。忽然，一个老爷爷引起了我的注意，那个老爷爷大概已经年过花甲，乱蓬蓬的白发在风中摆动，脸上、额头上“爬”满皱纹，穿着一件单薄的补丁加补丁的衣服，背着一个洗的发白的布包，手里捧着一个已经锈迹斑斑的铁罐子，挨家挨户的乞讨却都被无情的人们赶了出来。看着这位年迈的老人，我的心中不禁泛起了同情的涟漪;看着这位年迈的老人，我很想尽自己所能去贡献出一份爱心，我想把手中的20元钱给老爷爷。可是，如果我把20元钱给老爷爷的话那我的生日礼物就成了泡影。到底是把20元给老爷爷还是留着买礼物，我到底该怎么办?记得老师教过我这样一句话：“赠人玫瑰，手有余香。”帮助别人自己，也会快乐，所以我终于做出了决定把20元钱给老爷爷。于是我快步走上前去，把钱往老爷爷手里一塞，转身跑走了。

此时的天空仿佛更加透明、更加蔚蓝，鸟儿的歌声仿佛更加清脆、更加动听。我抬起头，向天空大声的喊了一句：

“尹子怡，生日快乐!”

时间过得真是快极了,二年级入学的情景好象昨天才刚刚发生的,可转眼间,就到了四年级下学期了。

回想过去三年半的学习过程,我的心里充满了说不清的东西.其实,不太想回学校。

如今,是我们四年级学生了,是应该抓紧、努力的最后一年了。

我相信大家都会赞同我的这个观点,尤其是在这学期开始以后。我们已经不再是可以天天疯玩的小朋友了，而我们是要抓紧、努力学习,要争取好成绩的少年了。在剩下的日子里要怎样学习、生活是我们要面临的首要问题,毕竟,择校、毕业是我们必须通过的，也是我们必须经历的。

可能有的同学会认为我们现在的压力大了,压得我们快喘不过气了.但只要认真学习,把上学看为这十几年来奋斗的目标的同学,就会认为这一切都是对我们有益的,我们现在付出的时间、精力、青春都是在为明日美好生活打下基础,所以一切都是值得的、可行的。

像每个家长一样,我的爸爸妈妈都希望我能成为一个品学兼优的好学生。虽然他们没太把他们的这种希望成天挂在嘴上唠叨，但我知道他们是怕给我造成太大压力，可心里从来都没有放下这份希望。

象每个学生一样,我也希望自己能够成为一个品学兼优的好学生。但是四年来,我的成绩总是那样不尽如人意，反思自己，我觉得最大的毛病就是缺乏"认真"和"勤奋"。

新的学期开始了,我一定要把自己的学习方式好好改一改了,尤其不能象过去那样,临到考试前,许多功课都还没有复习到.。苏联作家高尔基说得好:书是人类进步的阶梯。

这个学期,我还要好好读几本书,让我的文学知识得到进步。我要在这个学期取得大的进步,更希望和大家一起进步呢!

春天里，王老师为了我们便于观察植物，提高我们的观察力和写作能力，在同学家长的帮助下，我们班团购了含羞草。

刚买回来时，含羞草只有15厘米那么高，装在一个很小的塑料盆里。我为了便于它的生长，给它换了一个稍大点的红色花盆里。几个月的时间，含羞草已经有45厘米那么高了，今天早上，它竟然开花了!你看，紫粉色的球状小花朵，毛茸茸的，显得格外娇羞，纤细的枝叶，把丰满圆润的花朵衬托的更加迷人，鲜艳。顺着花朵在往上看，顶端还有7个花骨朵，仔细观察，它们的形状特别像松鼠爱吃的松果。由于我和妈妈平时都是只浇水，没有给含羞草施肥，没有让它有足够的养料，这盆含羞草长得不算茂盛，叶子还有点发黄。含羞草的叶片极为敏感，轻轻一碰，立刻左右合并，枝干附近也有一些小刺。

这真是一株有趣的植物!

今天，我和妈妈、弟弟去图书馆，中午我们就出发了。

图书馆一共有好几层呢，但是每次我跟妈妈来都只是逛一楼和二楼，因为这里有我喜欢的书籍。这里也是青少年朋友的专区，有很多小朋友们在这里。

图书馆里摆满了各种书籍，我按照指示牌去了神话书籍专区，因为那里有我最喜欢看的书，经过精挑细选之后，最终我挑了四本关于神话和夺宝的书籍。

我还跟弟弟一起逛了一下他所喜欢的漫画区，挑了几本跟弟弟一起津津有味的看起来。

我们看了挺长时间，见天色不早了，我才拿着我自己挑好的那几本书，去图书馆的机器那里做好了借书登记，在图书馆借里书都是免费的，只要你三十天内将书归还图书馆并且是保持书本干净整洁。

感谢我们伟大的祖国给我们提供了这么好的学习环境，我要好好学习将来报答祖国。

今天是美好的一天，我又学到了很多知识。

COOD HEALTH良好的健康

We all wish (hope) to be happy, so we should take good care of our health.

Health is the best treasure (which) a man can possess. Money can do many things, but it cannot buy happiness. However, so long as man has good health, he can enjoy the pleasures of human life.

In order to insure good health we must pay attention to three things. They are-nourishing food, fresh air and proper exercise.

我们大家都希望快乐，所以我们应该好好保重健康。一个病人因为失去健康而很少快乐。

健康是一个人所能拥有最好的财富。钱能做许多事情，但是它却不能购买。然而，只要一个人有良好的健康，他就能享受人生的乐趣。

为了保证良好的健康，我们必须注意三件事情。它们是营养食物，新鲜空气和正当运动。

[初中英语日记.良好的健康

我们身边有一些有钱人，他们为称为富翁。而我们虽然没有他们那么富有，但却有很多东西是那些富翁用多少钱都买不到的东西，如自由、快乐、健康、真诚。而我拥有的最大的一笔财富就是健康。

我是一个很少生病的孩子，从小到大我的体质一直十分好，记得唯一一次去医院也是因为调皮造成的外伤。我的身体抵抗力似乎强大到就算发高烧也只要用被子盖住发发汗就会好。身体的健康是一笔财富，我拥有它就可以与众多的富翁相比较有极大优势的地方。那些富翁呢，虽然有着一座座金山银山，但他们的身体状况却不一定很好。而到目前为止，世界上仍然有许多的病是以现在的医学技术是无法攻克的，就算他们有着富可敌国的财富也没办法医冶。他们的钱财却给他们带来了无尽的烦恼，他们的儿女为了争夺财产大打出手，完全忘记了自己的兄弟之情，由此他们也就失去了幸福和快乐。这时的他才意思到原来有了钱并不得于拥有了一切，而身体的健康才是任何东西都买不到的。

我们的生活虽然不富裕，但是我们的精神世界却依然富裕。

我们的身体健康，当然离不开新鲜的空气与温暖的阳光。阳光不仅可以给我们带来热量，加快血液循环，还能使皮肤里的一种物质转变成维生素

D，促进人体对钙、磷的吸收。空气，一个多么神圣的名字，如果没有新鲜的空气，人就不能获得足够的氧气，人体内的新陈代谢就会受到影响。所以，我建议大家，每天早晨起床后打开窗户通风换气，这样就能使室外的新鲜空气进入室内，同时也可以使阳光直射进室内，起到一定杀菌的作用。哦，对了!差点忘了提醒大家，阳光虽然对我们有很大的帮助，但是强烈的紫外线对皮肤有灼伤力，因此，大家在夏天应避免在直射的阳光下暴晒哦!

俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九!”让我们在享受日光浴的同时，多运动，积极锻炼身体，跑步，做操，跳远……这些都是非常健康、有益的运动。不但活动了肢体，增强了体质，还使我们全身的肌肉得到了最佳的放松。同学们，运动起来吧!

去拥抱阳光、空气，拥抱绿草、鲜花，拥抱大自然，让健康伴我们快乐成长。