健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【精品20篇】

安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。但大家有没有想过食物的危害性呢?每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。那么说到底，怎么样去选择食物呢?我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。

暑假到了，我们像出笼的小鸟一样，自由自在玩耍。吃过晚饭，我和小伙伴们在行政服务大厅玩，我感到无精打采的，困得要命。回到家，妈妈一看我发烧了，带上我直奔医院，医生检查后说，明天需要输液，今天晚上吃些药。

第二天早上，我来到医院准备输液，医生配好药，端着药盒坐到我身边说："小朋友打针害怕吗?"我坚强的说：“不害怕，阿姨你扎吧!”说着我把手伸了出来，医生拿着橡皮筋系在我手腕上，然后拿出棉签，沾了一下消毒水，在我手背上擦了擦，最后拿出针头，慢慢的针头进入了我的血管。我连眉头都没有皱一下，一点也没感觉痛就扎好了。医生说：“放好吧，你是一个勇敢、坚强的好孩子。”听了医生的夸奖，我心里美滋滋的。

不一会儿，我们班同学张家铭也来了，原来，他也得了和我同样的病，这真是有福同享，有难同当啊!这是张家铭也该输水了，他一看医生要给他扎针，他大惊失色，用奇怪的语调害怕的说：“哎呀妈呀!”他那双眼睛瞪得圆溜溜的，死死地盯着医生，好像在说放过我吧，我们都在旁边给她他鼓劲，他的心情才放松了许多，最后，我们在一个病房里玩了起来。

今天早上我和妈妈一起到小区下面遛狗，可可一开始还是很困的感觉，后来可就兴奋的不得了。老是往我身上扑，还老是追我跑。哎呀，累死了！

我跟妈妈绕着新建好的奥斯卡旁边那条路走，遇到了一条巨大的萨摩耶。可可居然还往它那跑！它那么小，准会被那条萨摩耶打昏的！我赶紧把它抱了起来。这个家伙，等狗走后，我把它放下来，它又开始追我了！

我被它追到了操场，我爬到一个高高的草堆上，它也上来了。可是，当我跑下来的时候，它却下不来了！哈哈哈哈！自作自受！

不过，它还是下来了，很害怕，脸都有点发白。一脸无辜的望着我。哎呀，又在装可怜！

不过，我到挺愿意看它装可怜的。这家伙，我越来越喜欢了！

夏天是个美好的季节，同时也是个炎热的季节。那么在夏季，的运动，理所当然就该是游泳。

今天，我和妹妹就欢天喜地地去游泳了。爸爸带着我们两个来到了小区的游泳池，关心地说：“一定要注意安全呀。”我却一点都不担心地说：“知道了，知道了。我有游泳圈保护呢。”接着，我和妹妹走到深水区，就进入了水中。“啊，好凉快啊。”我赞叹道。突然，脸上“啪”的“进”了水。原来是妹妹把水洒在了我的脸上。好啊。你这假小子，看本姑娘不把你弄得投降。我便向她撒了一把水。妹妹就有些想哭的样子，我连忙游过去，说：“都是我不……”“哗……”“装的”，我这才发现：妹妹没有机会接近我，便装成要哭的模样，让我靠近她，于是就趁机把水洒在我脸上。妹妹耍了我，我也要耍妹妹。我假装很兴奋，指着天空说：“妹妹，快看飞机。”妹妹真的转过头去看飞机。说时迟那时快，我立即扑了妹妹一身的水。

就这样，我们打打闹闹，一个下午的欢乐时光就过去了，我们只能回家了。妹妹还说：“我还要来。”嗯，我期待下一次的游泳时光。

在一个阳光明媚的下午，我们四一班和四二班在操场上举行了一场拔河比赛。

一听老师说，我还觉得有点好玩，但看到四二班那些“大块头”我就有点心慌起来。

同学们纷纷到了操场，只见操场上摆了一只又粗又长的麻绳，中间还系着一根红绸带。四一，二班男生和男生比，女生和女生比，三局两胜。裁判员吹起了口哨，第一局，由于我们班的男生身体没有向后倾斜，导致输给了二班。轮到女生了，我心里既是兴奋又是紧张，我发誓，一定要赢。在赵老师【副校长】的指挥下，我们憋足了劲，我使出说口才和打人的力气

，【因为我是女汉子】我们终于赢过了二班女生。

当我们交换场地后，在我们男，女生的不懈努力下，终于胜过了二班。比赛结果：二比一，我们班赢了!

经过了这次比赛，让我明白了：众心齐，泰山移。又令我重新认识了:团结就是力量。

拔河比赛是一种比赛，也是一种团体比赛。

今天早上我刚刚起床，爸爸就给家里带来了两位“不速之客”——仓鼠。

一只仓鼠是白色的，另一只仓鼠是黑色的，它们都有着细长的眼睛，小小的耳朵，短短的尾巴，还有一张稍尖的小嘴巴。我观察了一会儿，发现它们很聪明，竟然会和小孩儿一样玩滑梯和滑轮。但是它们也很懒，有一只仓鼠刚迈出笼子门口就趴在那儿睡着了，我看见它下半身在笼子里，上半身爬在台阶上，被逗得哈哈大笑，心想：“这只仓鼠也太懒了吧!”偶尔它们也会打架，虽然白色的仓鼠比黑色的仓鼠体形大，但黑色的仓鼠一样能赢。我喜欢我的两只小仓鼠，我以后要更加爱护它们。

201X年X月X日 星期X 晴今天，妈妈跟我说：“雪飞，跟你玩个游戏吧!”我说：“好呀!”

妈妈拿来一块圆纸板，纸板中心用钉子固定了一根指针。纸板平均分成24个格，格内分别写着1—24。“妈妈，游戏规则是什么?”“游戏规则很简单：指针转到单数格或双数格，都要加上下一个数。加起来是单数就是我赢，加起来是双数就是你赢。”

我一连玩了十多次，可是每次都输。“为什么总是单数呢?”我问妈妈。妈妈说：“你自己想想吧!”于是，我绞尽脑汁地想，终于让我想起了：单数+双数=单数。这下子我明白了，假如指针转到单数格，那么加下一个数就是双数;假如指针转到双数格，那么加下一个数就是单数。所以，指针转到任何一格，加起来的数都是单数。

“春天在哪里呀，春天在哪里……”

今天，爸爸带我到公园里找春天。春天是个害羞的小姑娘，一会儿躲在草丛里，一会儿藏在花坛里，一会儿又埋伏在大树、岩石后面。我和爸爸一起仔细地找啊，找啊……

小草从地下探出了脑袋，花儿在枝头绽放笑脸，她们好像在说：“你好，我们是春姑娘的一部分，春姑娘就在前面。”

柳树吐出点点嫩芽，甩着长长的枝条，好像也在说：“我也是春姑娘的一部分，春姑娘就在前面。”

我们继续往前走，看到了各种各样的动物和植物，她们仿佛都在说：“我是春姑娘的一部分，春姑娘就在前面。”

啊，我们终于找到春天啦!原来，小草是春姑娘的刘海，花儿是春姑娘的脸蛋，柳树是春姑娘的辫子，蝴蝶是春姑娘的发夹……

春天真美!

1月24日 星期四 晴

今天妈妈在家里打扫卫生，我也想幫妈妈分担一下。但我做什么好呢?走进房间，刚好看到墙上的镜子铺了一层薄薄的灰尘。对了，我就帮妈妈擦镜子吧。

我先把抹布浸湿，然后扭干。接着就在玻璃上左右来回地擦。不到一分钟，镜子上的灰尘消失了，我大喊一声：“大功告成!”妈妈过来看了看，说：“不行啊，上面还有水渍呢!”我仔细一看，吓了一跳，灰尘是不见了，但取而代之的却是一道道的水渍，镜子里的我变成了小花脸。

这时，我拿起抹布想再擦一次，妈妈阻止我说：“你这样擦还会有水渍的。”“那怎样才能让水渍消失呢?”我疑惑地问。妈妈说：“你去拿半张旧报纸来，然后揉成纸团，再在镜子上面擦，水渍就会消失的。”

我半信半疑地按照妈妈的方法去做，用纸团在镜子上用力地擦。哇!水渍果然消失了，玻璃透亮得仿佛可以摸到镜子里面的自己。妈妈解释道：“这是因为报纸有较好的吸水力，印刷的油墨也能把灰尘吸走。”哦，原来要掌握一些生活小妙招，才能把家务做好呀。我拍着胸口对妈妈说：“以后擦玻璃的事就交给我吧!”

今天，我不仅帮妈妈擦了镜子，还从中学到了生活小常识，开心极了。

今天是腊月三十，也就是我们通常说的大年夜。

我们一家人早早地吃过年夜饭，便围坐在一起，准备观看今年的春晚。很快就到了八点，2020年的春节联欢晚会开始了。节目十分精彩，有小品、唱歌、舞蹈，还有魔术表演哩，我们看得津津有味。

“叮叮叮……”不知不觉，新年的钟声敲响了。爸爸说：“萌萌，新的一年开始了，走，咱们到楼下放烟花去!”我高兴地说：“好呀!好呀!”说着便抱起外婆给我买的烟花下楼了。

楼下的人可真不少呢，到处响起震耳欲聋的鞭炮声，我用手捂着耳朵。爸爸拿出了打火机，点燃烟花的引线，只听“叭”的一声，一束光便冲上了夜空，绽放出一朵金灿灿的菊花。烟花的颜色变化多

端，刚才还是绿色的，转眼又变成了红色的，过了一会儿，又变成了紫色，真是五彩缤纷。我注意地看着，看见了这朵又错过了那朵，看见了那朵，这朵又消失了，真是应接不暇!突然，天空中出现了

一朵十分美丽的烟花，它是由红、橙、黄、绿、青、蓝、紫这七种颜色组成的，犹如一朵巨大的七色花，将夜空装扮得更加美丽!

看着这美丽的烟花，我们迎接新的一年。我希望在新的一年里有新的收获!

【摘要】时间飞逝，2014年的寒假如约而至。新的一年，新的希冀。对于广大小学生朋友来说怎样才能度过一个既快乐又充实的寒假呢?为此小学频道为大家搜集整理了四年级寒假英语日记400字，让大家在享受假期的同时，轻松愉快的安排好自己的学习生活!

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前几天，我突然想吃豆芽，妈妈说：“咱们要不自己动手生豆芽吧!”

第一天：我和妈妈把绿豆用温水泡上，先没什么反应，两到三个小时以后，这些豆子变“胖”了，有的甚至把“衣服”都撑破了。我们把水倒了，又用纱布盖住，放在暖和的地方，等待它长出来。

第二天：一大早，我就迫不及待地掀起纱布，哇，一夜之间，豆子中间居然长出了大约五毫米的白色小嫩芽。它是那么细，好像轻轻一碰就要断了。我在妈妈的帮助下，先小心翼翼地给豆芽冲了个“澡”，然后把水倒干净，再盖上纱布，又放回原处，继续等它长出来。

第三天：我早早地起了床，掀开纱布，豆芽已经大约两厘米长了，好似一条条小白虫子，戴着鲜绿的帽子，可爱极了。它们好像怕冷，总是挤在一起。

第四天：豆芽又长长了两厘米，差不多可以吃了。不到半碗的绿豆，变出满满一盆，真是不可思议。豆子中间长出两小片黄绿色的嫩叶，好似无数条小蛇在蠕动。我和妈妈把豆芽调起来，吃在嘴里甜甜的，别提多美了。

今天是母亲节。是一个重要的节日，是我们全体妈妈的神圣的节日。

我拿着零花钱，想给妈妈去买点礼物，毕竟今天是母亲节——属于妈妈的节日啊！虽然有时我们会和妈妈的看法会不同也有时候会有差异，但是，妈妈是我们生命的来源，也是群殴们的守护着，我们在精神上，感情上，物质上给予我们支持。是她们教会我们爱，如何去爱他人。所以我们也应该回报妈妈。

今天早上，我去蛋糕店去订蛋糕，一个龙形的精致的蛋糕映入我的眼眶。我订下了个，并叫他们写上“母亲节快乐”“天天开心”，我妈妈是属龙的，我开想妈妈看到蛋糕时候的情景。我买了一写康乃馨送给妈妈。每一支我都细心的挑希望送给妈妈的礼物，是妈妈教会了我该如何做人，是妈妈把青春送给了我。我要好好报道妈妈。

回到家里，我把礼物递给了妈妈。妈妈激动的眼泪都流了出来，我和爸爸插上蜡烛，唱起了欢歌，妈妈也跟着唱起来了。

让我们感谢妈妈，用一颗感恩的心去对待妈妈，用一颗真诚的心与妈妈交流。在妈妈工作一天回来时，我们端上一杯热茶，在妈妈过生日时，我们递上一张卡片。他们把我们带到这美丽的世界，已经是足够的伟大，并且将我们养育成人，不求回报，默默的为我们付出。

让我们古语说：“羊有跪乳之恩，鸦有反哺之义。”我们一点一滴的成长都离不开妈妈的帮助，滴水之恩当涌泉相报。因此，我们更应该懂得感恩，懂得感谢妈妈。 感恩吧，感谢母亲们给予我们的一点一滴。

今天是春节，到处都热热闹闹，年货买好了春联也买好了，就等着爷爷奶奶、姑姑姑父和本人的大哥来了!

本应该高兴的事我却愁眉苦脸，当然是为拜年时说什么话发愁啦!用恭喜发财?太土了;用身体健康，太俗了!这可怎么办啊?老爸老妈忙着呢!哪有时间管我，唉，只能去查电脑了。

要说拜年嘛——今年是龙年，拜年用语一定要新还有关于龙的，于是我便将这些资料输入一看——没有搜索资料!!没办法，只能简单一点：“关于龙年的拜年用语”搜索一看，全都是又老又俗的

语句。再试下别的，有些词语新是新，可是什么意思完全不知道，无奈，只好关掉电脑，继续思考了。

现在已经5点多了，奶奶他们马上就到了，可拜年用语到现在也没想好，咋办哩?奶奶规定了，如果不拜年就得不到压岁钱，难道奶奶的压岁钱真的要与我擦肩而过吗?

“叮咚”门铃响了，一听就知道奶奶他们回来了，我越来越紧张了。

要吃团圆饭了，一大桌的饭菜美味极了，我们拿起酒杯倒上饮料，互相拜年，眼看就轮到我了，这该如何?我忽然灵机一动，拿起酒杯站起来说：“一切尽在不言中!”说完全家人大笑。

这一天，全家人都沉浸在欢声笑语中。

戴复古曾写道“万物迎春送残腊，一年结局在今宵”，过年真真是中国老百姓每天都心心念念的头等大事。历史的滚滚长河从我们身边“簌簌”流过，浸在爆竹里的年味儿却是一点都没有减少，反而被人们翻出了许多新花样。虽然年关刚过，但这股喜庆欢愉的气氛还一直如那夜的烟火般笼在我的心头至今未散，今日便与大家细细道来那年终盛况……

二十三二十四的习俗且先不说，光是除夕那一顿顶顶重要的年夜饭就够一家人忙活好几天。寓意为“岁末之交子”的饺子便是我们饭桌上年年的主角，沐浴着从落地窗透过来的夕阳余晖，用手蘸着橡木小圆桌上的面粉，我为在这美丽海岛度过的第六个除夕而精心准备着。“擀皮搓球夹馅捏边”，工序不难却是象征着佳节团圆美满、家人幸福安康的节日传统食品。这时，奶奶指着面板上的饺子，转头对我说道：“美仪，你看!左捏一下右推一下，除了‘翻花戳肚’还可以使用‘麦穗纹’。行啦，这是最后一个，饺子煮上出去玩吧!”

一出门最引人注目的就是那些已高过三层楼房的树，虽叫不上名字却能清晰地看见侧干上长出了串珠海佛豆似的果子，一束束绿拖把似的垂下来投下一片绿荫。邻居家也是热闹非凡，刀斩砧板声和说话声混在一起，锅里“咕嘟咕嘟”炖着的不知又是哪样稀奇年货一起辞着旧岁庆着新年……夕阳西垂而繁星尚未挂满天空之际，小区中人们已伴着蛙鸣蝉唱之音在这除夕夜里散步赏景、谈笑风生了。绕过位于小区中央的莲花亭，两旁的洋房之间小孩们拿着摔炮和礼花互相追逐嬉戏，大妈们的广场舞乐声还没有停止，我就到达了我的目的地——游乐场。

年复一年，被十二棵椰子树围绕的游乐场总是那个为我守候的灯塔，坐到秋千上抬头望去清风徐来繁星漫天，夜幕初沉时霞光乍现，秋千也于第一束礼花绽放之际升到了最高点。“堕地忽惊星彩散，飞空旋作雨声来”，这才是过年的味道啊!

县城的风味小吃很多，什么粉皮，米线，凉皮……而我却没有尝过几样。每当我要妈妈给我买小吃时，妈妈就会说：“孩子，不是妈不让你吃，你看看这些小吃卫生吗?”就这样，我从没尝过那些小吃是啥味道。今天，我背着妈妈来到一个凉皮摊前，见别人津津有味地吃着，馋得我都要流口水了。我付了钱，准备吃一碗。我注视着卖凉皮的阿姨，希望她早点给我做一碗。可我仔细一看，那位阿姨穿着脏兮兮的白大褂，她接过我的钱，从一个盛满脏水的盆子里取出一个碗，把手放在衣服上擦一擦，就开始切凉皮了。切完凉皮，放在碗里，从一个周围发粘的盆子里取出一些豆芽，又从落着苍蝇的筷篮里取出一双筷子，擂在碗里递给了我。看到这些，即使妈妈让我吃，我也没胃口吃了，便一溜烟跑了。

一些同学嘴馋，看到这些，满不在乎，照样去吃。可是想想，这该有多脏呀!用脏水刷碗，表面上碗刷净了，其实碗上沾了许多肉眼看不到的细菌。用这样的碗吃饭，能不生病吗?我劝同学们千万注意饮食卫生。

傍晚，我和爸爸去湿地公园去抓螃蟹。

我和爸爸拿起抓螃蟹用的工具，有手电筒、网和放螃蟹的盒子。走进公园里，我们经过了茂密的树林和一座小桥，这树林的树可真多，有铁树，有杨树，还有松树，当然还有一片观赏用的竹林。我最喜欢的要数那片亭亭玉立的荷叶，那荷叶挨挨挤挤的，像一个个碧绿的大圆盘。

月亮姐姐好像照着池里的荷叶妹妹。

穿过树林和一小段的河，就来到了木桥上，我突然看见一只很大的老鼠，它游得非常快，爸爸说：“这叫河鼠，又叫水老鼠。”我拿起手电筒，往河里照，我看见了只螃蟹，忙叫老爸，爸爸急忙把网一捞，螃蟹就上来了。

但是我刚才照那只螃蟹的时候它怎么不动了。“那是因为螃蟹一下子被强光照着，不知所措，没方向感了，但也只是一会儿。”爸爸说。我们继续抓着，有几只逃掉了。但是我们的收获也不小，有6只小螃蟹和5只大螃蟹，总共有11只螃蟹呢!

我们俩回家后，我连觉也睡不着了呢!。

9月19日星期三晴

今天，老师让我们写一篇观察日记，所以我泡了豆子。

我准备了一个不锈钢的盆子，直径大约有10多厘米，我又从家里拿出许多豆子，抓了一大把。拧开水龙头，在盆子里接了点水。拿出一条毛巾，把毛巾湿了湿拧干，把毛巾轻轻的放到上面，我又把豆子放到了有阳光的地方，因为我觉得有阳光长得快。看着豆子，我心里想：你们能不能快点发芽、长大呀!

9月21日星期五晴

今天早上一睁眼，我就迫不及待地去看我的豆子。拿开毛巾，我不可思议的发现我的豆子足足长了10毫米的芽!豆子的变化可真是翻天覆地的大，它从干巴巴、扁扁的，变成了水嫩嫩的小豆芽，我开心极了!

看着刚长出来的豆芽，我不禁这样想：你的变化可真大呀!

9月24日星期一晴

今天我满怀期待地来到小豆芽的身边。拿开毛巾，我看到我的小豆芽长大了，粗粗的、长长的、像一个小月牙一样，可爱极了。我兴奋地告诉了全家人，奶奶说：“豆芽长大了，就能炒菜了。”我等不及想吃自己亲手泡的豆芽了。

今天早上起床后，我感觉身体不舒服，头晕恶心。妈妈给我做的早餐是豆浆，让我吃完饭赶紧上学去，可是豆浆没喝完就吐了，妈妈就赶紧给老师打电话请假，带我去看病，走在路上我吐了好几

次，到了医生哪，医生检查过说：“我吃坏肚子了，而且还受凉感冒了。”拿完药以后，走在回家的路上，我在想要是我晚上少吃点，睡觉的时候盖好被子就不会生病了，我真后悔没有听妈妈的话，生

病了自己受罪，还花冤枉钱，把学习也给当误了。以后，我一定要听妈妈的话，好好学习，做个乖孩子。

而那盆吊兰的叶子长得更绿了，也更鲜嫩了，枯黄色的叶子几乎没有了，它是那么健康，迎着炎炎烈日示展着它强大的生命力，是啊，炎热怕什么，别看它那么不起眼，只要有拼搏的精神，它就敢和炎热抗争，多么坚强的吊兰!小小的植物都敢和那么炎热的环境抗争，我们小朋友又怎么能被困难吓倒呢?你看这么小的吊兰，都不怕炎热也不怕困难，那我们也学习学习它的精神吧，努力学习、勇于攀登。

怎么样我养的好吧!凤仙花很漂亮，吊兰也很漂亮。你也养养看看吧!今天的收获真不少，还知道了那么多东西。

周末，我和爷爷在小区花园里找到了几条蚯蚓。每条蚯蚓都黑黑的、软绵绵的，还长着又细又长的身体，看上去一节一节的像一根圆管子。我和爷爷小心翼翼地把它装进了带有泥土的塑料瓶里，一起带回了家。

为了观察蚯蚓的生活习惯，我每天都要去看看它，帮它换换土、洒洒水，希望它能住得舒服。通过这几天的观察，我发现了蚯蚓许许多多的小秘密，你们想知道吗?那就让我慢慢地来告诉你们吧!

为了了解蚯蚓是喜欢生活在陆地上还是水里，我做了一个小实验。我先将蚯蚓放入一盆水里，可是当我刚刚把它放进水里时，它便开始不停地手舞足蹈起来，而且使劲地扭动它那又细又长的身体，好像急切地在跟我说：“快点把我救出来呀!我是不会游泳的，不然我马上就要淹死了呀!”我看见了便马上把它从水中捞了出来，放在平地上，蚯蚓立刻不再像刚才那样手舞足蹈扭动身体了，又变回跟平常一样慢悠悠地爬行起来。我心里非常开心，庆幸蚯蚓没有被水淹死，看来蚯蚓是不会游泳的呀!