健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级（精品19篇）

今天是五一劳动节，是辛勤劳动者的节日。

妈妈带我去公园，到了公园哇!公园里人山人海，还有好多游乐玩具有划船、碰碰车、攀绳等。今天的公园真热闹呀!我观察一下周围的环境，发现有许多人乱丢垃圾踩踏花草。妈妈说这是环保的叔叔阿姨们辛苦栽上去的，再经过无数次的浇水、施肥才长成现在这样令人欣赏的花草树木，所以我们要爱护它，更要爱护环境不乱丢垃圾。我要向今天依然坚守在岗位上的叔叔阿姨们致敬!你们辛苦了，劳动最光荣!

我有一个爱我的爸爸。他长着中等个子，小眼睛，大嘴巴和尖鼻子。凑成我亲爱的好爸爸。

爸爸虽然爱我，但是却有一个缺点，那就是爱吸烟，尽管妈妈怎样说，爸爸还是改不了这个坏毛病。

记得在一个星期天的早上，我正在仔细地画画，突然听到爸爸的手机来电话了，我就赶紧把手机拿到正在厕所的爸爸跟前，我刚一开厕所门，就闻到一股烟味扑鼻而来，我还看见爸爸手里拿着一根

烟正吸呢!我知道爸爸又是钻在厕所偷吸呢，他怕妈妈和我们发现。

还有一个晚上，我上厕所的时候，走到门前，正准备进去时，我闻到男厕所里有烟味，就想到一定又是爸爸在吸烟。

唉!我真希望爸爸能够以后不再吸烟了，因为吸烟对身体不好。爸爸，为了你的健康，请您戒烟好吗?这是女儿对您的期望。

大家早上好!今天我讲话的题目是《合理饮食，促进健康》

每年的

5月20日是“全国学生营养日”，这项宣传活动得到广大师生、家长的欢迎和许多营养学专家的积极参与、支持。随着生活水平的提高，挑食、厌食、偏食者日益增多，很多学生都养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，导致学生中营养不良者日益增多。学生片面地摄入高脂肪、高蛋白食物，加上运动量不足，我国青少年肥胖症发生率逐年升高。良好的营养、适当的锻炼和合理的作息是影响其身心发育的三个重要因素。日常饮食应多样化，以提供充足、全面、均衡的营养，保证身体发育所需。饮食应注意：

1、养成吃早餐的良好习惯，吃好早餐。上午紧张的学习和活动，要求早餐必须含有充足的热量。我们有些学生早晨匆匆忙忙凑合着吃一点、甚至不吃就赶着上课，上了两节课，肚子就空了。等到第三节课就出现精神不振、注意力不集中等现象，影响正常的学习。

2、饮食多样化：合理营养对青少年健康成长及学习有着很重要的意义。按营养学要求，青少年一日的膳食应该有主食、副食，有荤、有素，尽量做到多样化。我们有些学生经常不去食堂用餐，而是吃些方便面等垃圾食品了事，对身体健康成长带来严重危害。吃零食还会造成环境的污染。还有些同学把零食等带进了教学楼，使得这些污染跟随进了教室……这不仅仅成了我们学校的问题，也成了同学们自身习惯和修养的问题

3、参加体力活动，加强体育锻炼

。适量运动和合理营养结合可促进青少年生长发育、改善心肺功能、提高人的耐久力、减少身体脂肪和改进心理状态等。这种经济、实用、有效、非药物又无副作用的措施，对于提高青少年的生活质量和健康水平起着重要的作用。希望同学们充分利用

晨跑、出操、体育活动课时间加强锻炼。

同学们，让我们养成良好的饮食习惯，健康成长起来!

如果你想有一个好身体，你不仅要多锻炼，还要控制饮食，那么饮食中有什么小秘密呢?我来跟你说一说吧!

俗话说得好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。那么美好的生活要先从早餐开始。

早餐一定要有营养价值，简单说就是一定要科学，科学的早餐应该做到低热能，也要做到营养均衡，并且必须碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质和水齐全，特别是要富含膳食纤维。千万不可以不吃早餐做去干事，如果不吃早餐，一，会减少寿命;二，会患有低血糖;三，可能还会影响智力!所以早餐要吃好。

午餐一定要保证吃饱，健康的午餐应以五谷为主，配合大量蔬菜、瓜类及水果，适量肉类、蛋类及鱼类食物，并减少油、盐及糖分，还要做到1：2：3，1是六分之一的肉类，2是六分之二的蔬菜，3是六分之三的面类。如果你不吃午餐或吃的太少。一，会对大脑产生损害;二，会有消化系统疾病;三，会造成动脉硬化且更易导致肥胖。所以午餐不能少。

晩餐不要吃太多，晚餐一忌晚餐吃太多，而且晚餐吃晚了容易患结石病;晚餐二忌晚餐吃太荤，晚餐吃素能防癌哦;晚餐三忌晚餐吃太饱，吃少点会睡眠好。但如果不吃晚餐也不行，一，会导致失眠;二，会伤胃;三，会影响工作及学习效率;四，会降低大脑功能。所以晚餐不能丢。

一日三餐都重要，一餐丢了也不要!健康饮食，从我做起!

今天一大早，我从桶里抓了一大把绿豆放在桌上。绿豆真是“千姿百态”，大的、小的、方的、圆的齐聚一堂......大家全都披着绿装，像一个个精神抖擞的丛林战士。大的“绿豆巨人”有两粒米大，小的“绿豆小小人”只有半粒米大，全都在这一个翠绿的王国里安居乐业，看起来真是无比幸福和快活!

我精心挑出几个强壮又结实的绿豆兵，把它们轻放在餐巾纸上，又加了几勺清凉润泽的水，得了一席用武之的绿豆在湿润的餐巾纸上打了几个滚，仿佛在释放自己自由的灵魂。

第二天一早，我忙跑到桌旁看我的绿色小士兵们，哇，它们都胀得圆鼓鼓的，包裹着全身的军大衣，像在向我吹响希望的号角。咦，果肉也跑出来了!绿豆果肉是白色的，像一个稚嫩的婴儿在绿豆胀开表皮的裂缝里安眠，果肉还带出了一条小尾巴，像极了希望旋律中的白色的音符，那是绿豆的茎。

到了第三天，小士兵们脱去了厚实的大衣，茎汲取着水的精华也变得更长了，茎的末端逐渐变成朦胧的灰白色，像是懵懂的梦想向未来伸展出希望的手。绿豆越长越大，原本挺空旷的容器越显狭窄，灰白色的茎的末端冒出了绿色的小疙瘩，似乎在酝酿着什么惊喜。

不久，绿豆的果肉裂开了，像一只只长着一双笨重的翅膀的白色小精灵，托出了一片片嫩绿的叶芽。脱落的绿色的“战装”变浅了，叶芽的绿色也越变越浓，重重的叶把绿豆扯得东倒西歪，“千奇百怪”已经形容不了此时的绿豆了。

啊，就这么几粒绿豆，在水的滋润下短短几天内竟发生了如此翻天覆地的变化，带着我领略了另一个新奇的世界，我以前怎么就没有发现呢!

今天是军训最后一天，是不上课的最后一天，也是跟教官在一起的最后一天……

光是训练出操还有规定呢!出操时间在十五钞内，如果一个班一个人超过了十五钞的话，全校重新再来，你看这有多严格呀!不过我们班做得很好，不但是我们本来就很好，还有教官的严厉指导才使我们越来越像一名“小军人”。真是“严师出高徒”呀!

在打醒狮拳时，我们班每个人使出全身力气打每一招，喊“哈哈”的时候嗓子都快哑了，扎马扎我的腿都快没有知觉了，弓步身体成了一把弓了……

做球操时，我的球不听我的话，总是乱动，教官的眼睛瞪了我好几次，哈哈，真不好意思!

军训那么辛苦，原本我们都不可能撑下去，但我们做到了。军训让我学会了自信;暴发了我们的毅力;增强我们的体质;让我懂得完成一件事没有不可能的，就要看你坚不坚强。阳光总在风雨后，相信有彩虹!

感谢亲爱的教官教会我们坚强勇敢!

今年的五一，跟往年截然不同：以往比较热闹、开心、有趣。可今年好寂寞，无聊、乏味….._明显的差别是，往年放假一周，我们可以和父母亲在一起，和同学、亲戚串门游玩。今年放假才一天，加星期六、日，也才只算三天。

就是因为这三天，才使我无法去广州看望我的家人，爸爸、妈妈、哥哥…..当然还有我的好朋友少东、芷君、毓忠…..我好想你他们。我本来想在五一放假的机会，好好与他们聚一聚，可就在五一的前一天，妈妈从广州来电话，叫我不要回去广州了，因为五一假期太短了。当我很沮丧，我心里面发出_：为什么，为什么啊?为什么五一的假期就这么短?

当时妈妈问我要不要回官陂老家.，我犹豫了一下，回答：不用了。过一会儿，那边的电话就挂了。星期四的下午，放学了，与我住在一起的伙伴们都像小鸟一样，欢呼跃雀，回家喽，回家喽!他们匆匆收拾东西，然后去车站乘车，家里只剩下我，妹妹震鋆和嘉浩。此时，我才觉得有点孤单了。傍晚，我们几个一起去踢球，在玩耍的时候，看到去车站等车的几个伙伴返回来了，原来他们在车站等不到往山区的客车，我又高兴起来，他们回不去了，我们还是可以好好玩玩的，但伯伯的一个表哥开车来县城办事，在晚上七点左右把他们捎带回去了。

夜晚，他们走了，又剩下我们四个，喧闹的场面顿时冷清了，唉，玩什么好呢?好寂寞啊!

水仙花素有“凌波仙子”的美称。下面是语文迷网整理的水仙花的观察日记，供大家阅读参考。

水仙花观察日记【1】

开始时，水仙花只是一个有点像洋葱的球茎，用刀慢慢把它的皮削开，就露出了许多的花头。养在水里，没过几天，花头上就长出了嫩芽，也逐渐长出了叶子。绿色的叶子细细的、扁扁的，乍一看还真有点像大蒜的叶子。经过几天耐心的等待，我终于发现叶子中间的花茎上都结出了大小不一的花苞。妈妈告诉我，水仙花就快要开了。于是，我每天放学回家的第一件事就是先去看看水仙花，盼望它快点儿开放。

然而，花苞越长越大，却毫无开花的迹象。我又惊讶又纳闷：它们到底要开出多大的花呀?突然有一天，我发现花苞破了，里面露出四五个小花苞!我高兴极了，满心期盼着。两天后，水仙花终于绽放了，连着小花苞的花茎也被压弯成了90度。你瞧，水仙花那可爱的模样多像少女们掩着张张笑脸在朝观赏者致意啊!你再闻闻，水仙花散发的那阵阵清香多么令人陶醉啊!

水仙花观察日记【2】

水仙花素有“凌波仙子”的美称。书上大部分描写的水仙花都犹如一位少女聘聘婷婷地站在水中，美丽极了。

上周五，姨妈买来了一个水仙花种子，我一看，情不自禁地高呼：“天哪!这‘丑八怪’怎么可能是‘凌波仙子’—水仙花呢?”那东西浑身黑黑的，活像三个刚出炉的“烘山芋”。

这时外婆走过来神秘地对我说：“我有个办法让它变漂亮!”我急忙跑过去问：“你有什么办法，快说!快说!”外婆故意卖了关子，对我说：“看我的，到时候你就明白了!”只见外婆拿出一个水盆，往里面装入清水，把那黑黑的水仙花种子放入盆中。十分钟过去了，一刻钟过去了……半小时过去了，终于，水仙花种子上的泥土脱落了。外婆把水仙花种子外的那一层东西剥下来。当外婆完全把它的“外衣”脱下来后，“丑八怪”露出来了乳白色的身体，活像三个白萝卜。我们把洗净的水仙花种入一个装满水的盆子里。我盼望着水仙花能早日开花，成为“凌波仙子”。

水仙花观察日记【3】

爸爸给我买了一盆水仙花。一开始我天天把水仙花搬到阳台上晒太阳，一直晒到太阳下山再把水仙花拿进屋。有一天我发觉水仙花长出了一个个小花苞。我兴高采烈地说：“我很快就能看到水仙花开放了!”

水仙花一天天长大。终于有一天水仙花长得很茂盛。我看见水仙花白色的花瓣徐徐的张开就说：“多美丽的花啊!”我数了一下一共有三十朵。

过了几天有些水仙花慢慢的枯萎死去。我问爸爸说：“水仙花会重新长出漂亮的花吗?”爸爸说：“不会，我们只能看着它慢慢的枯萎。”我看着水仙花，觉得水仙花已经很弱很弱，弱的都全身发黄，不再是以前的绿。我好伤心想不出什么办法能使它绿起来。

水仙花观察日记【4】

今天妈妈给我买了一株水仙花，它并还没有发芽。摸起来十分光滑。颜色从浅到深，高度大约在17厘米左右，一般植物都长在土里，而这种植物长在水里，这就我们就可以清清楚楚地看到它的根部了。它的中心部份很像一个球，在这球的下面有数也数不清的根，它们雪白雪白的，像圣诞老人的胡子，真想摸一把阿。

过了几天，它终于长出了四根小苗。水仙花长得像一株臭气熏天的大蒜，但是它的示道却十分清新，味道一点也不像大蒜。

这就是我的水仙花，虽然还没有开花，但是我一定会把它养到开花。

水仙花观察日记【5】

今天下午，爸爸给我买回来了一个小盆栽。原来里面是一株漂亮的水仙花。今天正好要完成老师布置的作文，要写一篇观察日记。我想，不如就好好地观察一下这盆水仙花，然后再完成这篇观察日记。

映入我眼帘的这盆水仙花，外表很淡雅清秀，用鼻子一嗅，芳香四溢，让人有几分陶醉。水仙花的花瓣都是直立着的，花心是黄色的，花瓣是白色的，它的根部成块茎状，就像一个褐色的大洋葱头。这几种颜色搭配在一起，既和谐又高稚。

水仙花虽然高稚漂亮，却对人们没有太多的要求，它只需要我们给它的根部提供一点点清水而已。我想，水仙花的这种精神是不是可以叫做只求奉献，不求索取呢?

我又把这盆水仙花放在了我的书桌上，仔细观赏了片刻。我立刻觉得，我的房间有了这盆水仙花之后，增加了几分情调和稚致，这让我的心情都好了许多。

啊，我爱我们家的水仙花!

下午，操场上一片沸腾，因为我们四班的足球队正与三(3)班进行着一场激烈的足球对抗赛。

赛场上，两班球员拉开了阵势，后防线上，球员奋力夺球，你追我赶;中场同学快速奔跑，传球准确，躲避对方队员的拦截;前锋线上，主力拼抢积极，都想把球送进对方球门，丝毫不象是一场全业余赛事。赛场边，站满两班的拉拉队，路过的老师也停下了脚步，大家被球赛的气氛所感染，都饶有兴趣地欣赏着这场别开生面的足球赛。

比赛中，三(3)班首先进了一球，队员们激动万分，场边同学为他们欢呼，这让我们队员稍稍有些失望，场面有些乱。不过，大家马上调整战略，都互相鼓励着说：“比赛还没结束，谁都不能预测输赢，我们一定要加油!”“加油!”“加油!”“三(4)班加油!”场边，我班同学组成的拉拉队，挥动手中的红领巾，齐声为队员鼓劲。你看，我们的守门员，在先失一球的情况下毫不在意，双手搭在膝盖上，半蹲着，目不转睛地盯着场上飞来飞去的足球，时刻准备一跃而起，挡住足球;我们的球员一边奔跑，一边用衣袖搽着汗水，他们全神贯注，投入比赛。平时连扫地都会喊累的他们，现在都成了赛场小勇士!接下来的球场被我们三(4)班球员所控制，局面被扭转过来。

经过了激烈的对抗，我班最终赢得了这场比赛的胜利，取得了6比2的好成绩!胜利来之不易，大家欢呼雀跃，相互击掌庆贺，笑声充满了整个校园……

是什么让我们班后来居上?是什么让我们取得了最后的胜利?是的，就是那种不到最后，不轻言放弃的精神使我们赢得了这场比赛!这不就是奥运精神吗?同学们，奥运火炬已经在传递，北京奥运将在八月举行，让我们来为自己的小小足球赛加油!为我们的奥运健儿欢呼吧!

亲爱的同学们、老师们：

随着工业的发展、人口的剧增、人类生产生活方式的无节制，二氧化碳排放量越来越大，世界气候面临越来越严重的问题，地球环境受到的破坏带来的灾难已经严重危害到人类的生存环境、健康安全和其它各个方面，所以，我们要提倡“低碳生活”，提倡健康的低碳生活态度。

让我们一起行动吧^_^

能量在流经各个营养级时，上一营养级的能量只有10%~20%传递到下一营养级，食物链越长，能量损失越多，因此营养级越高，能量越少。根据食物链，动物所处的营养级在植物所处的之下，直接食用植物比食用动物副产品能更好利用能量，减少能量损失，也能减少毒素摄入。所以，素食也是一种健康低碳生活方式。地球兴亡，匹夫有责，拯救地球暖化危机，从我做起，所以我们要提倡：素食!素食不仅能够为保护环境贡献力量，也能更好的强身健体，为了老师、同学们能在素食的同时获得充足的营养，我们设计了一些素食菜色并推广至食堂。希望大家可以参与到这个绿色健康饮食行动中来，为保护环境贡献力量!

我们设计的菜式有:

1能促进新陈代谢，强壮身体的香菇油菜

2富含维b1、b2、c、蛋白质、粗纤维的茼蒿腐竹

3补中益气，清热除燥的杏仁豆腐芥菜

4清除头晕目眩，增加食欲，利尿的西芹腰果百合

5营养成分全面且富含维生素b1、b2、c、蛋白质的酥豆通菜等等。届时还会搭配成套餐，方便老师、同学们点餐素食不代表营养不全面，如果你曾经认为素食会缺乏某些营养，那么，现在开始改变你的看法吧。不过要提醒一句，无论荤素，饮食单一都会营养不良，素食种类繁多，建议大家不要执著于某种口味。低碳生活，从健康素食开始，让我们一起参与到绿色健康素食行动中来吧!

爸爸，我的好爸爸，你很爱我，也很爱我们的家，但有一个缺点我必须要告诉你，那就是你太爱抽烟了。

每当有叔叔来我们家做客时，你就马上热情地递上一支烟，和叔叔一起坐在沙发上腾云驾雾地抽起来。爸爸，当你吸烟的时候，你是否注意到了我和妈妈的感受吗?难道你忘了我给你看的《健康教育》书上的《吸烟有害健康》那篇文章吗?

有一次，你刚回来，妈妈就让我看看你口袋里有没有香烟。我连忙跑过去，从你身上搜出了香烟。我对你说：“哈哈，爸爸被我搜到了。”我的话刚说完，你就狠狠地瞪了我一眼，严肃地说：“如果你学习有这么积极就好了，大人的事，你少管!”爸爸，你可别怪我不虚心接受你的批评，我也是为了你的健康啊!

这些话我对你说了多少次，可你为什么总是听不进去呢?每当你抽烟抽得很厉害的时候，我们大家都为你担心啊!

爸爸，为了我，为了妈妈，为了我们这个幸福的家，请你别再抽烟了!

9月27日 星期六 天气阴

离我家二十米不远处有几棵高大的桃树，从远处看，就像一尊远古遗留下来的植物雕塑。

走近看，桃树的叶子是碧绿的，绿中发黄，如同晶莹剔透的宝石。它的叶子两边带着一些细小的齿轮，叶子中间有几条斜线，如有五马分尸的感觉。秋天，叶子变成黄色的了，从树上掉落下来，给大地铺上了金黄色的地毯，走远而回眸，俨然一道靓丽的风景。

桃树的果实——桃子，上面铺着一层白毛，摸上去倒很舒服，不料却栽下了痒痒的祸根。桃树的果实硕大的很，像一颗颗粉红色的宝石。到了当下这丰收的季节，树上硕果累累，好一派迷人的景象。

桃树树干呈褐色，连着树冠，如蜗牛的触角。叶子由青变绿，由小变大，它的身体是粗壮的，我想，如若砍倒上面一定有许多的年轮，看来，这几棵桃树已经是高龄的老人了！

桃树散发着淡淡的清香，我摘了一颗桃子，吃掉果肉，把桃核种在树底下，真希望它能快快长大，看看它是否和它们的爸爸妈妈一样有气势呢？

“春天在哪里呀，春天在哪里……”

今天，爸爸带我到公园里找春天。春天是个害羞的小姑娘，一会儿躲在草丛里，一会儿藏在花坛里，一会儿又埋伏在大树、岩石后面。我和爸爸一起仔细地找啊，找啊……

小草从地下探出了脑袋，花儿在枝头绽放笑脸，她们好像在说：“你好，我们是春姑娘的一部分，春姑娘就在前面。”

柳树吐出点点嫩芽，甩着长长的枝条，好像也在说：“我也是春姑娘的一部分，春姑娘就在前面。”

我们继续往前走，看到了各种各样的动物和植物，她们仿佛都在说：“我是春姑娘的一部分，春姑娘就在前面。”

啊，我们终于找到春天啦!原来，小草是春姑娘的刘海，花儿是春姑娘的脸蛋，柳树是春姑娘的辫子，蝴蝶是春姑娘的发夹……

春天真美!

Eating patterns change over time. Ingredients cannot be seen before in a

country might begin to appear in local markets ， shipped from abroad. Migration

causes cultures to change， and eating patterns invariably reflect new

influences.

In the 20th century， few people have the time to go home for lunch， and

many city dwellers find themselves in need of grabbing a bite to eat in a place

close to their offices. As a result， the popularity of fast food and takeaway

food has risen . In many urban areas， people who traditionally ate their main

meal at midday now enjoy it in the evening， after work.

Changing eating patterns have an effect on other aspects of society. Meals

have traditionally been times when members of a family catch up with each other.

Fast food and quick meals sometimes threaten such family get-together.

做作业

星期六下午，我做完作业闲着没事，妈妈就给我出了一个问题：“你明白2的倍数有什么特点吗”我一听，一下子就回答了出来：他们都是双数。“那它们有什么特点呢”妈妈又问。“它们的个位上都是0、2、4、6、8。”妈妈说：“你真了不起。那你明白4的倍数懂得特点吗”这下可把我难倒了。

于是，我就找了一些4的倍数，发现他们的个位上也都是0、2、4、6、8，于是我就把这个规律告诉了妈妈。可妈妈随口说了一个数，就________了我的发现。妈妈让我继续观察，可我左看右看还是找不出来。妈妈就给我一个提醒：你看看这些数的最后两位。我根据妈妈给我的提示，右这些数观察了一番，顿时恍然大悟。

原先，4的倍数的特点是：一个数的最后两位是4的倍数，这个数就是4的倍数。然后，我找了一些数来试了试，例如：437，37除以4=9……1，照规律来说437就不是4的倍数，我随后用437除以4=109……1，贴合这个特点。我又找了一个数1024，24除以4=6，找规律1024就是4的倍数我又用除法验证了一遍：1024除以4=256，所以1024就是4的倍数。我高兴地把这个发现告诉了妈妈，妈妈满意地点了点头。

这就是我的发现，同学们不妨也去试一试。

今天是礼拜五，也是我最开心的日子。因为，老师会在班队课上，安排一些有趣的体育运动。

上课铃一响，同学们都回到了自己的座位上。张老师精神抖擞地走进了教室。

“告诉大家一个好消息，这节课，我们要和402班举行一场拔河比赛。”

“耶!”教室里一阵欢呼。

大家都争先恐后地涌出了教室，飞快地向操场跑去。紧接着，402班也到了操场上。老师拿来一根粗绳子。我们信心十足地拉好了又粗又刺的大麻绳。

“预备，开始!”体育李老师发出口令。

我们班的同学你拉我拽，身体向后面倒。

“401加油!401加油!”我们班的老师不停地为我们加油。

突然，402班一松手，我们向后面拉，就成功了。我的手变得通红，像是被枫叶染过似的。虽然我们都已经满头大汗了，但我觉得还是挺快乐的。

周老师拿起话筒说：“现在我宣布，拔河比赛401班获胜!”周老师的话音刚落，402班的每一双眼睛齐刷刷地看着我们，她们都发出了“啧，啧，啧”的赞叹声。

拔河比赛，在快乐的气氛中结束。运动使我们变得更加快乐和健康。

春天到了，万物复苏。百花齐放，百鸟争鸣。到处欢歌笑语，到处鸟语花香。给你举一个我身边的例子吧!

东风公园里，冬天光秃秃的树干上点缀着点点嫩芽。虽然说是嫩芽，但也不比含苞待放的花儿差多少。明天再来看，树枝上密密麻麻地印着许多绿色的斑点，仔细一看，嫩绿的叶子几片几片地聚在一起，犹如怒放的花朵。这时，我不禁产生出一个疑问：为什么树一定要在春天长出嫩叶呢?我忍着好奇心。过了几天，我再来看，满枝的绿叶让你眼花缭乱。那嫩绿的颜色，明亮地照耀着我们的眼睛，仿佛每一片绿叶上都有一个新的生命在颤动，这漂亮的东风公园的树!这时，我实在忍不住了，冲过去问爸爸：“为什么树木一定要在春天发芽呢?”爸爸不紧不慢地说：“自然之道，就是这样的。”

通过这些观察，我知道了我们要像小芽一样茁壮地成长，快乐的学习，不怕艰难，不怕痛苦。

20xx年8月14日 星期天 天气：

晴 东风来了，牵牛花的伸展着玲珑可爱的心形小叶子，蜿蜒着墨绿的茎，从地上用劲地爬到高处，好像要去领奖似的，急急忙忙，意气风发的爬到了高墙上。到达后，它又好像累了，趴在那一动也不动，只是春风拂过时，它才招招手。 炎热的夏天到了，所有的花都蔫了，它们呀太娇气，它们害怕这高温烫坏它们美丽的衣裙，都在躲避着酷热的太阳。可牵牛花却不怕，它张开小喇叭，一有点风声，那小喇叭就“滴答滴，滴答滴”地唱起来，好像有什么通知要广播。 有的小喇叭好像睡过了头，到黄昏时才张开惺忪的睡眼，有的小喇叭懒得一天了眼都不睁一下，还有的小喇叭格外勤快，天还没亮呢，就张开喇叭迎接清晨的朝露。它们穿着五彩缤纷的衣服，有红的，紫的，蓝的……好像是盛装出席什么宴会，又好像是在媲美。 空中一排大雁飞过，牵牛花知道盛会该结束了。

伴着农民伯伯的喜悦，听着田野上飘荡的欢声笑语，它甜美地回忆着这难忘的经历…… 一场大雪给大地盖上了软软地棉被，牵牛花伸个懒腰，进入了梦乡。睡一个冬天后，明年春天它一定还会展现自己的姿态。 我凝望着那株牵牛花，它似乎在做着一个关于春天的梦。嘘！不要打扰它，瞧，它的嘴角正带着笑意……

我印象最深的一个暑假便是和我的爸爸妈妈还有我的姐姐一起去大连旅游了。因为那一次我们去了星海公园的激流探险。

刚开始到激流探险的地方的时候，我因为害怕而一直站在门口不敢往里走。后来我那勇敢的.姐姐鼓励了我，最后我鼓起勇气和姐姐一起坐上了探险船，接着便开始了我人生中的第一次探险之旅。一开始水流的速度很慢，接着船前进的速度忽然加快。

突然，船拐了个弯，进入一个漆黑的山洞，里面伸手不见五指，还时而响起恐怖的蝙蝠叫声。我们的船上升了，足有七八米高，到顶峰后，又立刻俯冲下去，溅起四五米高的水花。船继续前进，洞的深处，出现了微弱的光线，无数庞然大物忽隐忽现。当船靠近时，我们俩才惊奇地发现，原来是许多形象逼真的恐龙。若不仔细看，还真要吓一跳。这些恐龙个个张着血盆大口，看起来很可怕。水流加快了，一个急转弯，我们便来到“猿人世界”，在茂密的森林中，能看见人类的祖先活灵活现的身影。它们有的坐在草地上，围着一个圆东西看着，有的吊在树上嬉戏，还有几个在水边洗脸洗脚。突然，一只巨大的螃蟹趴在水面上，挡住了我们的去路。机灵的姐姐把头一缩，刚刚能通过，我也低头试了试，可是不行，我干脆就蹲在船舱底，还真成功了。

刚刚通过一个障碍，突然水流停止了，我们只好用船浆自己划。我和姐姐齐心协力，使劲划着，大约20分钟后，我们到达了终点，结束了这次刺激、有趣的探险旅游。

今天下午最后一节是体育课，同学们都很高兴，因为我们终于可以出去活动一下自己的筋骨了。

终于到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力比赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生肯定会输的。”可是就算我们再抱怨，还是得跑步的。

第一轮比赛开始了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？不用说，你们闭着眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。终于轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落下的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。

比赛结束了，我们队是最后一名。听老师说，跑输的队要接受惩罚——做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不肯做。

后来回到教室，我的脚都开始麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成绩不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第一问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。

同学们，让我们一起来锻炼身体吧！