健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【推荐20篇】

今天一大早，我还没起床就听到厨房里传来锅碗瓢盆的碰撞声音。我想一定是姥姥在厨房里忙活呢!我很想知道姥姥为什么一大早就在厨房忙活，所以我就赶快穿好衣服，洗了脸，刷了牙，跑到厨房看姥姥在忙活啥呢!

进了厨房，姥姥得意洋洋地对我说：“今天是腊八节，腊八节要喝腊八粥，所以，今天早上我出去在超市买了许多豆子，来做腊八粥。”我听了姥姥的话才知道今天是腊八节。于是我赶快洗了手，来帮姥姥做腊八粥。做腊八粥真的不容易啊!我看见姥姥洗了很多大大小小的豆子泡在大大小小的盆子，摆满了整个案板。我数了数，惊呆了!姥姥一共泡了二十一种东西。我一看这么多啊!我仔细一看，我只能认识十种东西，有大米、小米、绿豆、葡萄干、枸杞、黄豆、大枣、杏仁、芸豆、麦仁、山药，姥姥拿出过锅，倒上了水，又把所有的豆子和其他东西都倒进高压锅里。大概煮了二十分钟后，姥姥揭开高压锅看了看，还没熟透，又在火上熬了熬。十五分钟后，一锅香喷喷的腊八粥就出锅了。姥姥分别倒到碗里，让我们大家尝尝腊八粥的味道，我们一尝，都赞不绝口。我最喜欢吃粥里面的葡萄干了!

今天姥姥做的腊八粥是我喝过喝的腊八粥。今天我也认识了一个节日“腊八节”，妈妈也给我讲了腊八节的由来，让我又学到了新的知识。今天我很开心。

你们还记得或是去过农村的老家吗?那就让我带你们去参观下有蓝蓝的天，清新的空气，绿油油的花草树木，清澈的小河旁，还有善良朴实村民的工人村吧!

其实我的农村老家并不是我真实待过的，而是妈妈小时候待过的地方，它就是鹤岗的工人村。这个村子门口有个大门，大门两侧是花坛，里面种了许多各种各样、五颜六色的花，有：牡丹花、玫瑰花、桃花、牵牛花，还有一些我不知道名字的花。看，玫瑰花那鲜红的颜色，像是妈妈的口红颜色一样。桃花粉嘟嘟的，像是小女孩害羞的脸蛋。花坛周围还有一些柳树，微风一吹，柳叶好似小女孩的长发随风飘。

再往前走，有个小路口，左边是通往村民居住的小路，右边是居民的果蔬园。这里没有大的超市，只有一个小卖店它只能供人们日常生活所需品，如果需要更多更好的东西就得去市里的大超市购买了!还有一些其他店铺也都是给村民提供一些简单的日常生活服务。在果蔬园的地里种着他们日常吃的各种蔬菜和几种水果，地里时不时的还飘着一股很难闻的味道，我问妈妈：那是什么味道?。妈妈笑着说道：那是天然肥料，对菜和水果的生长很多帮助的。有了这个天然肥料，蔬菜和果树才能更好的生根，长成咱们想要的东西。我不理解地回复了一句哦!。顺着右边的小路，咱们可以到村里人居住的地方，每个村民家里都养着几种固定的小动物：小鸡，鸭子，小狗。这里的小孩都在外面玩耍，追逐着，疯狂跑着、笑着，特开心，我好羡慕他们啊!这个场景让我想起了杨万里的《宿新市徐公店》里的后两句诗：儿童急走追黄蝶，飞入菜花无处寻。

这就是让我耳目一新的工人村的景象了，我觉得乡村就是美好、自由的象征

今天是新年，我穿着新衣服和新裤子，和爸爸妈妈一起去拜年.

我先来到伯父家。“叮咚”随着几声门铃响，伯伯笑脸相迎，将我和妈妈让进客厅。我连忙呈上了妈妈精挑细选的礼品，并一同送上了几句新年的祝福。

这时伯母笑盈盈地端上了几杯饮料和一碟糖果。大约过了一个小时，伯母搀着伯伯去了卧室，并一脸歉意地说是去接个电话。不一会，卧室里传来小声的谈话。“唉，老伴，孩子这回大老远地跑回来给咱们拜年，又带了那么精美的礼品，咱们不表示一下也未免太寒酸了吧。”

“我看就给点压岁钱吧，这样，就拿我的积蓄里面拿一百元吧。”

“就一百?太少了!两百吧。”

“就这样吧!”

卧室门打开了，伯伯伯母从里面出来，他走过来，就给了我两百元钱，我连忙将钱收起来连声说到“谢谢，祝你们新年快乐，身体健康!”

今天，我和妈妈、弟弟去图书馆，中午我们就出发了。

图书馆一共有好几层呢，但是每次我跟妈妈来都只是逛一楼和二楼，因为这里有我喜欢的书籍。这里也是青少年朋友的专区，有很多小朋友们在这里。

图书馆里摆满了各种书籍，我按照指示牌去了神话书籍专区，因为那里有我最喜欢看的书，经过精挑细选之后，最终我挑了四本关于神话和夺宝的书籍。

我还跟弟弟一起逛了一下他所喜欢的漫画区，挑了几本跟弟弟一起津津有味的看起来。

我们看了挺长时间，见天色不早了，我才拿着我自己挑好的那几本书，去图书馆的机器那里做好了借书登记，在图书馆借里书都是免费的，只要你三十天内将书归还图书馆并且是保持书本干净整洁。

感谢我们伟大的祖国给我们提供了这么好的学习环境，我要好好学习将来报答祖国。

今天是美好的一天，我又学到了很多知识。

我在大公路第一小学读书，位于大公路中段，有高楼大厦似的教学楼，还有一座红砖黑瓦的旧教学楼。我校被评为名校。

春天，百花争艳的钻石玫瑰正在炫耀自己的美，红如火。

杜鹃花也不甘示弱，盛开的时候像蝴蝶垒在一起。春风轻轻吹过，花儿们都频频点头，向人们招手。

夏天，大榕树长的枝繁叶茂，郁郁葱葱。密密层层的枝叶把阳光遮得严严实实。树阴下可凉快了!同学们在树阴下跳绳、踢毽子、跑步，可好玩了。

秋天，树叶在操场上飞舞，好像蒲公英乘着伞迎风而去。

菊花开放了，黄如金。阳光一照，金灿灿一片，好看极了。

冬天，铁树在寒冷的西北风中生长，它的绿叶显得更加苍翠了。北风一吹，冷嗖嗖的，同学们都钻进教室，后操场墙上的爬山虎也躲藏起来，叶子虽然都变黄了，但只有极少数叶子落了下来，大部分都还在树枝上面。

我校培养了数不清的才子，有的考上了三中，有的考上了一中，不愧是一所名校。

我家乡座落在湖南祁东一个小村子，名字是——樟树村。

你们肯定很想知道为什么这个村子的名字叫樟树村吧，因为我们村子里有一棵一百多年的大樟树。这棵樟树长得枝繁叶茂，粗大的树杆直直地伸向蓝天，树枝上的树叶又小又绿，仿佛想把他所有的生命力都展现给我们看。

春天万物复苏，一切都好像刚睡醒的样子。嫩绿的小草从地里钻了出来，几场春雨过后，小草沾上了晶莹剔透的露珠。到竹林里走走，你肯定会发现，刚刚突破坚硬土层的新生的小竹笋，他们像一块块碧绿的翡翠，那细细的绒毛上也沾上了晶莹剔透的露珠。小树的树枝上也长出了新生的嫩叶，在阳光的照射下极为显眼。我们从家里拿了一些纸，一些线，再从树上摘了一些树枝，就开始做风筝了。我用马克笔在风筝上面画了一个生动、滑稽的笑脸。用绳子的一头拴住风筝，手拿住另一头就可以了。我们在草地上狂跑，风筝飞了起来，高高的。它在蔚蓝的天空中自由地飞翔着。

夏天，我们看星星，耀眼的繁星挤在一堆星云之中。在傍晚，我们想看萤火虫。翻开一堆灌木丛，没有找到萤火虫，我们就走向湖边，只见成千上万只萤火虫在我们面前飞过，又美丽又壮观。中午，烈日当空，我们在花园里捉鸡。一只母鸡率领一群小鸡，大踏步地在花园里走来走去。我专门捉那些落单的小鸡。我拿了一个名叫罩笼的东西，它可以帮我更好地捉小鸡，不然我根本捉不到。

秋天，是收获的季节。到处都是金黄的。金黄的麦田，金黄的油菜花，金黄的枫叶。我们在落叶中玩耍。

冬天，小动物都去冬眠了。一出门，眼前全是棉花糖一样的白色。我们打雪仗，推雪人，玩得不亦乐乎，出了一身大汗。回到家里，妈妈就给我换衣服，生怕我着凉。

我爱我的家乡!

暑假的一天，我怀着无比激动的心情来到了被人们称为“天下第一奇山”的黄山旅游。

明代大旅行家徐霞客游览黄山后，对黄山推崇备至，说：“五岳归来不看山，黄山归来不看岳。”

今日，我也有幸游览了黄山，再一次证实了黄山的确不同寻常。他兼备泰山之雄伟、华山之峻峭、庐山之飞瀑、衡山之烟云，以奇松、怪石、云海、温泉“四绝”闻名于世，是实至名归的“天下第一奇山”。

黄山的山峰是莲花峰，海拔一千八百多米，那耸立天外的峰顶，云雾缭绕，神秘莫测，使人感到其攀登之难，难于上青天啊。特别是山上那奇形怪状的岩石，似乎摇摇欲坠，令人心惊胆战。

黄山景色秀丽神奇，尤其是那些怪石，有趣极了!就说“仙女弹琴”吧，那美丽的仙女弹着琴，悠扬的琴声在山间久久回荡，好像在让人们欣赏回味。再看那陡峭山峰上可爱的小狗，正抬头望着月亮，好像是想到月亮上去看个究竟，这，就是有趣的“天狗望月”。黄山奇石还有很多，如“狮子抢球”、“猴子观海”、“龟鱼对望”等，千姿百态，惟妙惟肖。

玉屏楼的附近，有几棵古老的松树，其中有一棵叫做迎客松，它的姿态好像时刻都在欢迎游客的到来。还有一棵叫做送客送，好似在殷勤地送客：“祝您走好，欢迎下次再来!”

黄山归来已经许多天了，但那秀丽的风景犹如一幅幅美丽的图画，仍时刻浮在我的脑海里。

别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。

“军训”——这多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，使人对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的-人；也只有这样我们才能更好地建设祖国的未来。

军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威。让我们在烈日炙烤后的操场上站上一段时间。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸又烫，汗不断地从脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。

我一直告诫自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那我前面所做的不就是白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。一天下来，我已经是筋疲力尽了，晚上，当我软绵绵地躺在床上，回想军训时由于我们大家的努力，得到了教官和老师的好评。不一会儿我就进入了甜美的梦乡。这一天虽然很累，但让我懂得了想要完成一件事，就必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

昨天，妈妈、我、一个阿姨和哥哥一起去了中央电视台大风车威海游乐场，这里真是一个奇妙的童话世界。

大风车景区，占地有100多亩。走进正门城堡，刚看见卡丁车，我和哥哥就坐了上去，沿路看见了很多动画人物，有白雪公主与七个小矮人，有葫芦娃，黑猫警长，还有蓝精灵，它们都在向我招手呢。接着，我们去了戏水池，我和哥哥在水里使劲登船，想着像玩碰碰车那样撞别人个措手不及，可船很不听话，老也跑不快。

让我最感兴趣的是动感电影——《火星历险》，动感电影和4D电影一样，也是坐在椅子上，来回摇晃;但看动感电影时，大家的椅子一起摇动，就仿佛是你自己在开着那辆车，飞驰在那些传输带上，亲眼看见了那么多奇妙的地方。最精彩的是上下坡的拐弯处，一会上一会下，比疯狂老鼠还疯狂老鼠，在那个时候，所有人都大叫一声，别提多刺激了。

景点还有很多，比较经典的还要数聪明屋。聪明屋里有很多锻炼大脑的玩具，有锻炼记忆里的玩具，有锻炼自己力量的玩具，还有锻炼自己反应力的玩具。我最喜欢的是拉力器，在我的很多次练习之后，终于取得了77公斤的好成绩。

下午2点多，我们依依不舍地离开了游乐场。田园高尔夫、乡村俱乐部、七巧板电视台、野外训练营、石雕群、恐龙园……中央电视台大风车威海游乐场，奇妙的童话世界，像一个小天使一样，在我心中生根发芽，播撒希望的种子，开阔心灵的窗户，打开童话的大门，带我进入神秘的、充满童趣的童话世界……

_月_日星期_天气_

我喜欢暑假。因为暑假里，晚风吹拂，我们一家三口可以沿着__路一起走到文化广场，呼吸新鲜空气。广场中随处可见锻炼的人群，有的在跳舞，有的在舞剑，有的在打太极，还有的在打羽毛球，捣鼓健身器材，不亦乐乎。我们走得时而慢，时而快，时而走平地，时而走石子路，很是惬意。

散步的过程中，爸爸妈妈以身作则，加强锻炼，惹得我也跃跃欲试。我练习了跳远和跳高，爸爸在一旁指导：“落地时，小腿要往前伸。双臂用力往后摆动，起跳时身体要降低重心。”我在爸妈的帮助下一次次改变跳跃方式。周围的人们一点点散去，宽阔的广场中还回荡着我们的欢声笑语。

只有我知道，我之所以喜欢暑假，更多是喜欢我们一家人可以在一起，锻炼身体，放飞心灵。而不是像上学的时候，爸爸、妈妈、我分别在三个不同的学校，忙碌着各自的事。

真想一直这样，我们一起随着时光慢慢到老。

一只身长约有三厘米的大黑蜘蛛在我家门前的树杈上结了一个网。

这只黑蜘蛛的腿又细又长，头很小，肚子很圆。看上去很笨，可是它在网上行动的时候又快又轻巧，看起来比杂技团走钢丝的演员还要自如哩。

我对这只黑蜘蛛的兴趣可大啦！常常坐在院子里观察它。一只小小的飞虫碰到网上，被网住了，黑蜘蛛飞快地向小虫扑去，一下子把它吞食了。不一会儿，一只卤莽的飞蛾闯到了网上，拼命地挣扎着，蜘蛛马上从尾部抽出丝来，去缠飞蛾。它缠呀缠呀，一直缠到飞蛾不再动弹为止。

今天下午下起了大雨，我又发现了一个秘密。看见下雨时，蜘蛛在网中间一动不动，雨过后，蜘蛛便忙碌地结新网。我好奇地去问妈妈。妈妈说：“蜘蛛的行动跟天气变化有着密切的关系。它的感觉非常灵敏，要是躲在网的中间，天就要下大雨；要是结新网，那么天将要放晴。”啊，原来蜘蛛还有预报天气的本领。啊！我听了妈妈的话，更喜欢观察蜘蛛了。

正在我盯着蜘蛛看的时候，我右手的中指被什么东西蜇了一下，疼痛难忍。我连忙叫来妈妈，妈妈一看，说：“被蝎子蜇了，别怕，先忍着”。说完，妈妈抓来黑蜘蛛，把黑蜘蛛放在被蝎子蜇过的地方。只见黑蜘蛛用力地吸呀吸呀……忽然，蜘蛛的身子一缩，形成“O”形，从我的手上滚落到了地上。而就在这一瞬间，我的中指奇迹般地消除了疼痛。妈妈笑着对我说：“现在没事了，蜘蛛已经把你手上的毒，吸进肚子里去了。”“那蜘蛛呢？”我看着地上一动不动的蜘蛛，忙问妈妈。“它死了，它为了解除你的疼痛献出了自己短暂的生命。”听了妈妈的话，我的心里既惊讶又惭愧。

原来蜘蛛不仅会捉虫、预测天气，还有伟大的献身精神呢！

人只有在生病时，才会关注自己的健康，才能体会健康的可贵。即使只是普通的感冒，也会让我们招架不住的。

上周因班级里讲台边的学生重感冒，我与她距离最近，被流感侵袭，自己根本没当回事，觉得每天都在晨跑，还能被感冒放倒?由着自己的性子，因此连药也没有吃。

然而，真小看了这次的病毒。眼睛开始肿胀，眼泪时不时地往下滴，上课时手中还拿着手巾纸，继而头开始疼痛，喉咙干涩、发疼，声音嘶哑，鼻塞得连气都喘不过来，于是我趁午间去药店买了些感冒药，一般情况下我只吃银翘片，呵呵，几顿下去毫无作用。两天之后，开始发烧，感觉头重脚轻，喉咙疼得吞咽都感到困难，且老是想呕吐，胸闷得很厉害，心率加速，随时有晕倒的感觉。

无奈之下我只得去医院，毕竟在乡村，去镇上来回两个多小时，为了不影响上课，我只好配了药，晚上请赤脚医生来打吊滴。躺在床上看着点滴瓶，心想：拥有一个健康的身体多好!

打吊滴的效果真有效，两瓶下去烧就退了，一切情况好转了。呵呵，我就是一棵不屈的小草，又一次熬过去了。这次感冒给我的最大感触就是珍惜自己的健康，任何时候都不要拿自己的健康开玩笑，别透支生命，保持一颗健康的心态，别等到失去了再后悔就来不及了!

妈妈今天下班回来，买了一个新的羽毛球，家里有球拍，她要教我打羽毛球。

吃过晚饭，我们拿着球拍，兴致勃勃的来到广场上，开始打球了，可是我一点都不会呀，于是妈妈先给我做示范教我发球，右手握着球拍，左手拿球，把球放在离球拍几厘米的地方，右手挥动球拍，球很轻松的就打出去了，看起来很容易吗，我也来试一试，可是球到了我手里就完全不听使唤了，我打了几次都没打出去，连球都打不着还打什么羽毛球呀，我有些不好意思，妈妈说没关系，多练几次就会越打越好的。

经过反复练习，我终于学会发球了，球是发出去了，妈妈挡回来的球我又接不着了，羽毛球好像专门和我作对一样，不是往前就是往后，要么就和我撞了个满怀，我左追右跑，一会儿功夫就挥汗如雨，可是小小的羽毛球还是不听我的话，我有些泄气了，把球拍扔在一边，妈妈说，学什么都要有个过程，你想一口气吃个胖子，怎么可能呢。在妈妈的鼓励下，我又拿起球拍继续练习，慢慢的也能打上一两个回合了。

通过这次打羽毛球，我悟出一个道理，只要坚持练习，没有什么学不会的。以后我每天都要坚持出来打球，相信我的水平一定会越来越高的。

今天，我和老爷一起去郊外钓鱼。

离池塘不远处有一南北方向的火车道。此时一列火车来了，火车的声音惊天动地，但丝毫影响不了姥爷。可我却被震得不行了。耳朵嗡嗡的响，我急忙跑到一边。突然我发现一颗会动的小草，只要声音一大，它就来回摆动，火车终于过去了，我的耳朵也不响了。咦?小草怎么不动了呢?我大喊一声，“唰唰”小草又动开了怎么会这样呢?我走进一看，原来，它的茎上有很多小眼眼儿，可以吸收噪音就像剧院里的吸音壁一样。

这次火车的经过使我发现了会动的小草——跳舞草。以后我要继续观察，发现更多有趣的植物。

前几天，我和弟弟、妹妹去水上乐园玩。

到了水上乐园，换上了游泳衣，下水了，水很浅到我的大腿，这里真好玩，有滑滑梯、有秋千还有蹦蹦床都是我们爱玩的。我和弟弟、妹妹在水上玩了滑滑梯，红色的滑滑梯是平的黄色的滑滑梯是弯的，我们从滑滑梯上滑下来感觉很好玩，有个大水盆，盆里的水满了，水就会自动泼下去，把弟弟的头发全弄湿了。

玩了一会，我和弟弟、妹妹又换了一个滑滑梯，有两层楼一样高，滑下来很爽，先爬上去，在滑下来，感觉好像插了电一样，身不由己，真好玩呀!

下次我还要去水上乐园玩呦!

快乐翻花绳

你们明白我喜欢一周中的第几天吗没错!就是第四天，因为星期四下午有社团课，我参加的是快乐的翻花绳社团。

“叮铃铃”，伴随着第二节课下课铃响起，我们的翻花绳社团开始活动了。我先向乔缇莹请教“五角星”的翻法，她告诉我，先将绳子套在大拇指、食指上，将手背上的那根绳子从手心内侧掏出来，将掏出来的绳子顺时针扭一圈，将封闭处套在小拇指上，此刻，大拇指和食指、小拇指分别都是封闭的空间，此时用另外一只手从大拇指内进去将挨着食指中指的一根绳掏出来，然后用另一只手的小拇指将小拇指下方的圈内拉出搭在食指上的斜绳，掏出来，再理一理，一个漂亮的“五角星”就出此刻我们眼前。

董奕泽开始教我们翻松紧带了，用大拇指和小指将花绳套在手上，用中指勾中间的线，用拇指和小指分别勾左右两侧的绳子，用拇指勾小指上面的绳，再将小指完全松开，用小指勾拇指的两根绳，再将大拇指松开，用拇指勾小指内侧的两根绳，再松开中指上的绳，再用食指和中指伸进两根线的中间一转，一个好玩的松紧带就成功了，一松一紧，花绳在我的手上神奇地变着花样。

怎样样翻花绳搞笑吧

今天是五一节，我看见妈妈在干活，而且很累，于是，我就帮妈妈干了一些活。

首先，我先把自己的房间打扫干净，我先整理我的学习桌。先把所有的笔装进笔筒里，又找到所有橡皮安在笔上，然后，又把我的书整理一下，猛的抬头一看，呀!我的本子扔得到处都是，我连忙又把本子整理一下。这样下来，我的房间就整好了。

然后，我又帮妈妈扫地，我这儿扫扫，那儿扫扫，很快就扫完了，这时，地板好象对我说：“小主人，我身上脏兮兮的，你能给我洗洗澡?”我跑向卫生间，拿起一个大拖把，开始拖地，很快就拖完了，我累得也满身大汗，这时，地板好象又对我说：“谢谢你，小主人，现在我舒服多了。”

最后，我坐在沙发上想：这次干活虽然很累，但看到这么干净漂亮，我很高兴。

暑假里，妈妈带我去了美丽的海南岛。海南岛上的风景美如画，天是那么的蓝，云是那么的白。绿树成荫，空气特别清新。海风习习吹来，就像妈妈在轻轻地摸我的脸呢!我们先乘习机到达海口，然后乘大巴前往美丽的三亚。坐在大巴上，透过玻璃窗放眼望去，马路两旁都是椰子树。树杆笔直挺拔，叶子婀娜多姿，颇具亚 热带风情。

我们的第一站是博鳌，在这里我与大海有了第一次亲密接触。看着无边无际的大海，看着一浪一浪的海浪，我兴奋起来，挽起裤子，脱掉鞋子，站在沙滩上，让海浪冲刷着我的小脚丫。接着我们参观了神秘谷。神秘谷里的土人生活得可有趣了，他们不穿衣裤，光着脚丫子，只用布包着身子。他们的食物就是生肉和树叶。你可别看他们吃的是这些，身体却非常棒!在导游叔叔的带领下，我们又参观了热带植物园。

里面生长的各种各样的植物把我的眼睛都看花了。有椰子树，有可可，还有咖啡呢!我看了咖啡以后，还以为是红枣，后来才知道我们平常喝的咖啡是经过工人叔叔加工而制成的。我去了很多景点，这里面我最喜欢潜水。我们换好了厚厚的潜水服。在潜水员的带领下，我慢慢地潜入了海底。哇!海底世界真是太美了!海星懒洋洋地在海底，小丑鱼在珊瑚中窜来窜去，大虾张开大嘴，威武地在海底爬着，两条形影不离的剑鱼一会儿比赛游泳，一会儿捉迷藏，真是一对好朋友!还有一些不知名的小鱼儿在海里欢快地游来游去。这次海南旅行使我增加了许多知识，让我放开了眼界，我很开心。

9月30日星期四晴

今天中午，妈妈给我买了一袋绿油油的绿豆，我很开心。

在妈妈的引导下，我把绿豆放在玻璃碗里泡在水中，养在阴凉的地方，期待着它们的变化。

下午，我发现绿豆一个个喝足了水，变得胖胖的，有的皱皮了，有的裂开了。妈妈告诉我，可以给它盖上纱布或纸巾，会发芽很快，我按照妈妈说的做了。

10月1日星期五晴

第二天一早，我又去看绿豆：“妈妈，快看，它们发芽了!”瞧，绿豆的皮裂得更开了，露出了白白的肚皮，在绿豆的一端长出了一丁点细细的、尖尖的、白白的小芽儿，就像一条小尾巴。

10月2日星期六晴

第三天，我惊喜地发现，它们的外壳几乎全掉了，白白的小尾巴夹在豆子中间越长越长了，有的弯曲，有的挺直，有的一点也不长。我今天帮它们换水。

10月3日星期日晴

第四天，我发现它们竟然都长出了嫩黄色的叶子来了，小叶子在豆子裂缝里面长出来了。“快快长高吧，小家伙们!”

10月4日星期一晴

第五天，终于功夫不负有心人，绿豆成功地发出了一棵棵嫩绿的小苗，揺身一变成了一只只天鹅，昂起高贵的头，真好看!

10月5日星期二晴

我的豆苗都长高了，长大了，我用尺子大约量了一下，没想到快两厘米高了，长得慢的也已经一毫米啦，我很高兴。

10月6日星期三阴

转眼两天过去了，这些豆苗竟无缘无故地长出了一些圆圆的小东西。问了妈妈才知道，原来是他们的果实呀!我们马上可以吃绿豆芽了，我非常开心。

火辣辣地烤着大地。忽然，下起了倾盆大，炎热的天气终于可以清凉一下了，不过这一瞬间雨又小了起来，天空中出现了一条五彩缤纷的彩虹。

湖边，柳叶卷了起来，好像害羞的小姑娘。湖边的荷花开出了一朵一朵鲜艳的花来，有粉红的、淡黄的、白的，极了。湖旁的太阳花鲜花怒放。里的知了整天叫个不停，小也整天吐着短短的舌头，大象用长长的鼻子不断地往自己身上浇水，还有老虎、狮子、黑熊整天懒洋洋地泡在水里，享受着水的清凉。

小孩们和、们一起去馆游泳，甚至让爸爸、妈妈买棒冰吃。还有的跟、去防空洞避暑，更多的是呆在里开着空调看电视。那些忙碌的爸爸、妈妈们则戴着太阳帽和太阳镜，骑着，匆匆忙忙去上班。

啊，夏天给我带来了欢乐!

随着生活水平的日益提高，我们的饮食也越来越丰富，可是，一些五花八门的食品对我们的身体危害极大。

比如许多小孩儿爱吃的膨化食品，这种食品有各种口味，非常具有诱惑力，吃过一次便很难停止，以至于吃正餐便没有胃口。它会导致头发脱落，既影响了美丽，又损害健康。还有蔬菜水果，很多打了农药，所以，蔬菜水果一定要洗干净后再吃，不然会对我们的身体非常有害。

我们正处在成长阶段，每天要按时吃饭，不能挑食，也不要暴饮暴食，营养均衡才能健康成长。一日三餐要做到“早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。”要在饭后20——30分钟适当地做一些运动，使食物更快更好地消化。

我们要重视饮食的合理性，荤素搭配很关键。有资料显示：绿色蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖，肉，蛋及人体代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血液中的有毒物质，而荤菜中含有较多的动物蛋白。所以，荤菜适当结合才可取。

最健康的食品便是蔬菜，蔬菜含有大量的维生素，而且医学认为蔬菜治病是食疗中一条宝贵的经验。最健康的饮料是白开水，有些人对可乐，雪碧等饮料情有独钟，但这些饮料含有较多的糖分和电解质，在胃里不像白开水那样很快被消化排空。

总之，合理饮食，是我们健康成长的法宝，也是我的健康秘笈。所以，我们要从小做起，爱护自己的身体，让自己健康茁壮的成长!