健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【推荐20篇】

我，天生一副假小子的样，没错，我的确没点女孩子的样，尽管妈妈帮我买了无数条美丽的公主裙，可调皮的我并不喜欢他们，我总爱穿一条蓝色的运动裤，一件宽大的运动衣，再加上一条鲜艳的红领巾，嘿，可神气了!我属小虎，也许是正因为这个，才使我养成这么多的怪脾气和独特的爱好吧!~

我爱看书，那些《少年科技报》、《学与玩》……我一拿下就放不开，经常被书中的故事情节所迷住，时常忘了吃饭和睡觉

一天，妈妈给了我一本《外国童话请选》，这使我非常高兴，“东”一声坐在椅子上，津津有味的看起来当我看到那个农夫把自己的七个孩子扔掉时，我十分同情，当我看到女仆迈尔娜用智慧把海盗头子捉弄时，又是那么开心情不自禁拍手叫好，我用手一拍桌子，不了把妈妈的杯子打碎在地……

看，这就是我!一个可爱、调皮的我，你们喜欢我吗?

9月30日星期四晴

今天，碧空如洗，万里无云，又是美好的一天。我迫不及待地跑到阳台，撒下小香葱的种子，用土盖上，等待它发芽。

10月1日星期五晴

我用心给它浇水，可它还是原封不动，我失望万分，甚至没有耐心再等下去了。所以，我只好离开了。可是，妈妈一下子叫住了我，说：“你一定要有耐心，你要是失去了耐心，你就永远看不见它的美貌。”妈妈的话让我又充满耐心等待着等待着。

10月2日星期六晴

今天，我又充满希望来到了阳台上。终于，我真的发现它发芽了，种子破土而出，变成了绿色。我高兴极了，一蹦三尺高，我真希望它能快快长大呀!

10月3日星期日多云

啊!小香葱终于长出小芽了!那一个个小嫩芽看着特别舒服，好看得很。温暖的阳光照在它的身上，一副很享受的样子，让人心旷神怡。

10月4日星期一多云

下午，我在看它的时候，我发现它还是昨天的样子，但我还是很期待它长大后会是什么样子。这时，妈妈走到我面前说："香葱是一种香科，煮汤时可以用，炒菜时也可以用，所以你就慢慢等待它的生长成果吧!"

10月5日星期二多云

我轻轻用水壶给香葱浇水，它逐渐长大，小芽的颜色已是翠绿翠绿的了，也从小芽变成一根根小枝条一样的小丝。微风习习，把小苗吹得左摇右晃，好看得很。

10月6日星期三阵雨

“滴答""滴答"，外面下雨了，小雨点滴在小苗上，小水滴像在玩滑梯一样，从小苗上滑进土壤里休息。啊，外面的雨越下越大，把小苗冲洗得干干净净。可小苗纹丝不动，好像一个可爱的小婴儿在睡觉。

10月7日星期四阵雨

呀，大树被风吹得左摇右晃，叶子还时不时发出"沙沙沙”的声音。小苗如同刚睡醒的小孩子，慢慢睁开眼睛。这时，我拿出尺子量了一下，发现它又长高了几毫米，它现在已经差不多三厘米了。

这就是我的小香葱，我可喜欢它了。

听说绿豆可以变成豆芽，真让人觉得奇怪，我决定做个试验看看究竟。

说干就干，一回到家，我就找来了一个大玻璃碗和一把生绿豆，并小心地把绿豆放进大玻璃碗里，再倒入适量的水，然后，把碗放在一个安全的地方。这就等着绿豆发芽了。

第一天，我发现豆芽破壳而出了!米粒般大的绿豆长出了白色的嫩芽儿，犹如一只只可爱的小天鹅在湖中休息。欸，才一夜不见，碗里的水怎么变成淡黄色了?这时，妈妈走过来说：“每天要记得给豆芽宝宝洗三次澡，这样水就会保持新鲜，它就会长得更快更长了。”听了以后我马上把脏水倒掉，给豆芽宝宝洗衣了个干净的澡。

第二天，绿豆发芽的另一头又长出了小小的“尾巴”。我立刻兴奋地跑去问妈妈：“妈妈，这些是什么呀?妈妈微笑地回答道：“这些都是豆芽的茎。”我似懂非懂地点点头。

过了两天，豆芽宝宝越长越长，有的差不多有一厘米了。我心里更高兴了。

第五天，豆芽宝宝变成了淡红色的，我以为它生病了，就连忙叫妈妈来看，并焦急地问：“豆芽宝宝为什么会变红呢?”妈妈说：“豆芽成长时最好不要见光，我们家的豆芽宝宝每天都有强光照射，当然会变红了。”“哦，原来是这样。。我恍然大悟，“那从今天起就用一个黑色的袋子把碗套起来吧!”我看着豆宝宝们你挤我拥，一个个都想往外钻的样子，心里美滋滋的!

又过了一天，豆芽的两片叶子完全舒展开来，就像两个扎着绿色蝴蝶结的小姑娘，正翩翩起舞呢!那优美的舞姿真是楚楚动人，令人陶醉。

大约到了七、八天的样子，豆芽儿长出了两片又尖又小的叶子。

“可以吃了。”妈妈炒了一盘，端上餐桌，香喷喷的!我拿起筷子，急不可待地夹了一口，边吃边赞叹道：“味道不错!味道不错!”

我的试验成功喽!

运动，一向是我最喜欢的。据专家分析再没有什么能比健康的、大排量的运动更好的了。

我酷爱游泳，也喜欢练跆拳道、打羽毛球，而跑步、跳远之类的我更是擅长。

我是在去年暑假时候学会游泳的，虽然时间不长但进步神速。冬天每次下水，在别人叫冷的时候，我总是气定神闲地进入泳池，自由自在地游了起来。在水下我的泳姿如畅游的鱼儿，似欢泳的青蛙，优美又舒畅。我的气息也是连绵不断，在水下我能潜好些时候，经过测试，一百米游我的最少用时为1分24秒(接近中考最好成绩)每次游泳后我都有说不出的快乐，气息会特别顺畅，脸色也格外红润。

跳远也是我的一大喜好。我曾在三年级上学期的校运会创下了180厘米的校记录，至今无人打破。

同学们不要把运动看成是勉强的锻炼，运动是快乐的，运动是无拘无束的，所以我运动，我快乐!

这个星期四至星期六，我们学校的排球队代表江东区参加了市排球比赛。

这次比赛的地点是奉化。周四下午，我们来到了比赛场地——那是一座高大的楼房，里面有两个大排球场。我想：我们学校每天都训练得很认真了，应该能赢几个队吧!我们首先对战的是镇海队。我们先练习了一会儿，活动开整个身体之后，就开始了比赛。我和几个同学是后补队员，坐在了场地旁边的凳子上，给自己队的队员加油鼓励。我们队先发球。我们鼓励道：“江东队，加油!江东队，必胜!”只见我们队的一个队员拍了几下球，他左手把球往上抛，右手打了过去。那个球轻轻地飞过了网。“好球!”我们大声地叫道。对方立刻颠了回来，刚刚过了网。我们队的二传眼疾手快，将球传到了对方场地的空当里，没人接着，我们队加了一分。就这样，我们队以25：23赢了这场比赛。接下来的一场比赛令人激动——如果我们队赢了这场比赛，就能够获胜。但是如果输了这场比赛，就还要比一场，而且只有15分。休息了一会儿，就进行了那场令人激动的比赛。我们队一开始遥遥领先，可是打到20分的时候，一件令人意想不到的事情发生了——对方连连得分。和我们平手!又超过了我们!我的心里忐忑不安：会不会输掉这场比赛?最终，我们没能笑到最后。第三场比赛我们一开始就没打好，从而输掉了整场比赛。我垂头丧气。在接下来的几天里，我们男队发挥得不太好，获得了第七名，而女队获得了第三名。

我们来参加市比赛，不仅仅是为了名次，更是来学习其他队的打球技术，取长补短。我们平时还得多多训练，才能赛出自己的水平，赛出自己的风采!

常言道：“身体是革命的本钱”，没错，好身体对每个人来说是多么的重要，可现在的食品五花八门，各种食品厂如雨后春笋般出现，各类垃圾食品也紧跟着出现在市场上，不干净食品、过期食品、方便食品、油炸食品、碳酸饮料，以及各种零星小吃等，甚至还有一些人为了自己的利益，在腌制火腿时喷洒敌敌畏，时时危害着我们的身体。另外，随着生活水平的提高，同学们不健康饮食的习惯日益增多。

在我们学校，不少同学因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，有些同学在吃午餐时，爱挑食、偏食，甚至养成了喜吃零食、不爱吃主食的习惯，这样，同学们的`健康状况将构成严重威胁。不良的饮食习惯和生活方式，会影响身体的发育，所以，我们一定要养成合理进食的好习惯，而且要选择有益于我们健康的食物，抵制垃圾食品对我们的诱惑。

青少年时期是智力投资和体质投资的黄金时代，只有不误“天时”，才能生长发育完好、体质健壮、思维敏捷、健康成长。

最后，我们编个口诀和同学们共勉：“管好嘴，不贪食。多喝开水，少吃零食。经常锻炼，关爱身体。重视三餐，平衡饮食。”

姐姐说，夏天是美丽的季节;哥哥说，夏天是炎热的季节;我却说，夏天是“好吃”的季节。为什么这样说呢?那就要讲一讲摘桃子那件事了。

那是暑假里的一天，我早已写完作业，闲来无事，躺在沙发上看电视，昏昏欲睡。就在这时一个电话惊醒了我，我生气地问：“谁呀?”妈妈告诉我说是乡下的老舅打来的，说桃子熟了，叫我们去摘一点。“什么?摘桃子!”我立刻高兴地蹦了起来，恨不得插上翅膀飞到老舅家。

在妈妈叫齐了四姨夫等人之后，我们就立刻出发了。因为路太长，刚走到一半我就睡着了，不知过了多久，妈妈对我说：“到了，快下来吧。”我便像充了电似的立刻来了精神，蹿下了车。

到了桃园我立刻被眼前的景象惊呆了，那是我有生以来第一次亲眼看到那么多桃子。那些桃子各个饱满圆润，好象吹大了的气球一样;而那些摇摇欲坠的桃子的样子，又像是一个个调皮可爱的小娃娃在荡秋千，让人看了，就垂涎三尺。我立刻提上篮子，迫不及待的和哥哥、弟弟他们一起奔向了桃树。

别看哥哥平时不灵活，好象一只熊猫一样，可爬起树来却一点也不含糊，灵活得像一只猴子。哥哥在树上上窜下跳，不一会儿就摘下了不少桃子。后来，哥哥一时兴起，竟然抱着树枝摇晃了起来，桃子像下雨一样全都掉了下来。我赶忙去捡，不一会儿就汗流夹背了。休息时我看着哥哥横骑在树枝上摘下桃子那么潇洒，我也忍不住心里发痒了，三下两下爬上了树，开始摘了起来。虽然桃毛粘在身上有些痒，但我却顾不上管这些了，忙得不亦乐乎。

我们在这里摘的大汗淋漓，表弟却吃得津津有味。吃完一个又一个，就像孙悟空进了蟠桃园，直到自己吃的只打嗝。

天色渐晚，忙了大半天，我终于可以吃一口了。我张大嘴狠狠地咬了一口，汁水流满口。嗬!真舔!

这次摘桃子，让我深深的感受到了劳动者是最美的人，自己劳动换来收获的感觉最快乐!

9月18日星期二雨

今天老师让我们回家泡黄豆写观察日记。回到家，我在奶奶的帮助下泡好了黄豆。

首先我从厨房里拿了一个直径15厘米左右的不锈钢小盆，又找出了一袋黄豆，抓了一小把放到小盆里。黄豆不用洗，我直接在水管上接了半盆凉的自来水，又找了一块潮湿的纱布盖到黄豆上。

我很兴奋，也很期待。心里想黄豆什么时候才能长大呀，它长大后又会是什么样子呢?

9月20日星期四晴

今天早上我一睁眼就跑去看黄豆。小盆里的黄豆比前两天长胖了不少，胀的像小胖娃娃一样，黄豆的皮儿都掉了下来，露出了白白胖胖的身体。黄豆中间裂开了一道小口，雪白的小豆芽从里面钻了出来。

我太开心了，黄豆终于长出了小芽，心里想再过几天豆芽应该就能吃了，想到这我迫不及待地想让豆芽快快长大。

9月23日星期日晴

今天黄豆芽比前几天长长了不少，豆芽根上还长了两片绿色的小嫩叶，最上面一层的黄豆有的变成了紫红色。

我有点儿担心豆芽是不是腐烂了，但是听妈妈说只要把变色的豆子拿出来就好了。我这才放下心来。我高兴我的豆芽可以吃了，而且我还学会了泡豆芽。

早晨，我还在被子里睡觉呢!我眯着眼看了看窗外，啊!下雪了。我赶紧穿好衣服，来不及洗脸刷牙。

早饭吃过以后，我连忙扒在窗户上。雪下很大整个城市都笼罩在大雪里。雪花像一个个小金灵高兴得跳起了舞，一边跳舞，一边来到人间。我打开窗户，伸手抓住了一朵小雪花，可惜的是，它融化了，我好伤心，真希望把它留下来。雪花似鹅毛，纷纷扬扬。雪花的形状形态各异，有六边形·五边形······小朋友们在雪地里堆雪人·打雪仗一点也不感觉到冷，开心极了。

我喜欢雪天，更喜欢鹅毛似的雪花。

这个暑假，天气非常热。看到许多孩子和他们的父母一起去游泳，我很羡慕他们，因为我仍然是。鸭子爷爷决定教我游泳。

爷爷让我先学潜水。我戴上鼻夹和泳镜，抓起游泳池，深吸一口气，跳进水里。起初我只能潜水几秒钟，但我爷爷告诉我，我必须潜水至少十秒钟，所以我开始潜水。三秒钟，七秒钟，十秒钟……渐渐地，我能够潜水超过十秒钟，甚至二十秒钟。会潜水，会开始学游泳。

爷爷让我先潜水，然后让我浮起来。哇!当我潜水时，我的身体会放松，然后我会突然浮起来。我想知道如果我闭着眼睛继续游泳，我会不会撞到游泳池的边缘?哦!我没戴泳镜吗?你应该能睁开眼睛。我慢慢睁开眼睛。

哇。我能看到水下场景!然后，我的祖父教我如何移动我的手和脚：首先，我收回我的脚，分开我的腿，然后把它们推出去。手的动作是：首先，把你的手臂放在一起，伸直，然后分开你的手掌将水拉回。整个动作就像水里的青蛙(我妈妈也建议抓一只青蛙，放在水箱里让我看，但我不同意，因为青蛙是一种有益的昆虫)。我试着再做一次，就像我爷爷说的，我的身体真的在前进!我会游泳!

虽然我仍然游得很慢，但我终于得到了游泳的乐趣。我必须快速轻松地练习游泳!

每一次我到公园玩时，我都要去鱼池喂小鱼，我是多么盼望家里也养几条小鱼啊!盼呀，盼呀……终于盼到这一天，的我爸爸给我买了几条小鱼，它的名字叫“小孔雀”。

小鱼生活在花瓣形的玻璃鱼缸里，里面铺满了光滑的鹅卵石，几棵绿色的水草在水面上漂浮着。

鱼的头小小的，明亮的眼睛一眨一眨的，像小星星;嘴巴一张一张的，真是可爱啊!它有一个细细的躯干，鳍不停的摆动。最漂亮的是它的尾巴，有的是橘色的，有的是透明的，还有的是灰色的，真是五彩缤纷呀!就像一把把扇子，摆呀摆呀!给了它前进的动力。

喂食的时候最有趣了，我把鱼食放入鱼缸，小鱼们争先恐后地游过来，那些食物半沉半浮在水中，有的小鱼看见鱼食赶紧扑过去，一口咬住不放;有的小鱼咬住鱼食，掉头就跑;还有的小鱼游的太慢，没抢上，只好垂头丧气再去别处寻找。就这样，在短短的几分钟内，它们把鱼食吃的一干二净，水面上又恢复了平静。

晚上，我睡觉前，想去对小鱼说晚安。咦!小鱼怎么睁着眼一动不动，我想：小鱼难道死了?我赶忙跑去问妈妈，妈妈告诉我：“小鱼是没有眼皮的，所以它睁着眼睛睡觉，”我听之了后，长松了一口气。

听到这里，你们是不是很喜欢我的小鱼啊，我们现在可是好朋友呢!如果大家心动了，也可养几条试试，到时，我们还可以相互交流各自体会呢!

西昌湿地公园是一个美丽的地方。它位于灞河边，那里环境优美，空气新鲜。

春天，树木抽出新的枝条，长出一片片嫩绿的叶子。柳树的枝条被春姑娘梳得整整齐齐，以为自己是大明星呢!漂亮的花朵千姿百态，有的花朵欣然怒放，有的花朵含苞未放，还有的花朵是花骨朵儿。麻雀在枝头叽叽喳喳地叫着，像在给我们说：“你好!你好!”野鸭在湖中游来游去，它们像在比赛。河面上的冰融化了，雪水汇成小河，淙淙地流着。

夏天，树木长得葱葱茏茏，枝叶绿油油的，枝叶繁茂。荷花在池塘里亭亭玉立，在碧绿的荷叶的衬托下，显得更美丽，还发出淡淡的清香。人们有的在树荫下乘凉，有的在草坪上野餐，还有的在林荫道上散步，十分热闹!

秋天，树上的叶子落下来，像飞舞的蝴蝶。菊花欣然怒放，有黄的、白的、紫的，真美丽!河边的芦苇长得异常茂盛，一阵秋风吹来，芦苇飘飘摇摇，像在给我们招手。

冬天，大雪纷飞，白雪皑皑。坚强的松树一年四季永不落叶，像披上了银白的铠甲。河面上结了一层厚厚的冰。小朋友在湖面上滑冰，在雪地上打雪仗、堆雪人，他们玩得真开心。

西昌湿地公园一年四季景色宜人，是一座漂亮无比的大花园，也是一座巨大的宝库。

我们卫国小学校园大门的右侧有个游乐场，每天那里特别热闹，是同学们最喜欢去的地方。

下课铃一响，同学们就像出笼的小鸟飞向游乐场，玩自己喜欢的器械，放松心情，锻炼身体。游乐场那里有我喜欢的双杠、天梯、铁索桥。玩双杠的水平班上数我最厉害。你瞧，一到课间我像超人一样从双杠这头飞到那头，身手敏捷，象猴子攀岩一样，谁也不比我快。天梯要10岁以上的同学才可以玩，9岁以下同学不够高，手抓不住，掉下来了可能会受伤，很危险。我们班上有一个同学玩天梯水平最高，一次他可以连续飞跃四个格，真是令人佩服。铁索桥很适合低年级同学玩，走在上面摇摇晃晃的，象喝醉酒一样，可有趣了。走铁索桥可以发展人的平衡能力。我们的游乐场中央有一棵大榕树，就像一把大伞，一年四季给我们这风挡雨，所以在游乐场里可以放心的玩，开心的玩。

此外游乐场边上的两张崭新的乒乓球台是游乐场向外延伸的一片乐土，一到课间那里可抢手啦!爱打乒乓球的同学把那两张台围得水泄不通。其中有很多人都是打乒乓球的高手，打输的人就要换下来，打赢的人可以继续打，直到他输了才被换下来。看着他们那一拍一抽一挡的“专业气势”，我想说不定他们中有人会有朝一日成为世界冠军或者奥运会冠军为祖国争光呢!

你觉得我们卫国小学的游乐场怎么样?欢迎你到我们学校的游乐场来玩。生命在于运动，你也好好舒舒筋骨、练练身体呀!

每一年的5月第二个星期天，是母亲节。这是妈妈告诉我的，我便记在了心里，慢慢的盼望着这一天的到来。

昨天，是所有妈妈的节日，你们猜猜看，我送给妈妈什么礼物呢？哈哈哈！你们肯定想不到，我送给妈妈我亲手做的礼物：一张画和一个花瓶！

这一张画是我在外面，花了差不多１０分钟左右又画又贴做成的！我做之前，选了一张我觉得最美丽的纸，拿了几片花瓣和树叶，贴在了纸上的那个的小人裙子上，贴好了。我和妈妈还有丁一宸一起吃了饭，吃完饭后就坐车回家了。

回到家，我觉得小人脸上没有炯炯有神的眼睛和月牙一样的嘴巴，裙身有一点单调。于是，我就拿出了我最爱的小鸡水彩笔、荧光笔还有彩铅。我先用一根中性笔画出了妈妈的大眼睛、黑眉毛和高鼻子，又用荧光笔给裙子有缝隙的地方涂上了颜色。然后用彩铅给小人脸上和胳膊上涂上了肉粉色，接着，我用水彩笔画出小人的头发，我给妈妈说：“妈妈，这张画上的小人就是你！”妈妈说：“把我画漂亮一点！”我拿起青色水彩笔，给妈妈画上了项链和手环，最后又在空白的地方写上了文字：ｈａｐｐｙ！ｈａｐｐｙ！妈妈节日快乐！我画完了，把画送给了妈妈，妈妈看了，一把抱住我，高兴得笑了。

我又用蓝色的卡纸剪了一个瓶子，又用红色的彩笔，写上了：“平安”两个字，妈妈非常奇怪的问道：“你为什么非得写平安呀？”我说：“因为瓶子，这两个字，和平安都有一个读音相同，而且，都念‘ｐｉｎｇ’！”妈妈听了，笑着说：“怪不得你写平安呀！”我又随口唱出了：“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进妈妈地怀抱，幸福享不了！”妈妈说：“你长大了，学会夸妈妈了！”我听了妈妈说的话，心里甜滋滋的！

度过了一个快乐的母亲节，我不仅给妈妈了快乐，我也非常快乐。今天，真是一个难忘的母亲节！

10月1日星期五晴

国庆放假前，班主任老师给同学们布置了一项观察作业，让我们在假期里种一棵美丽的植物，并且还要认真观察、记录植物的生长过程。

我放学一回到家里就迫不及待地拿出两粒花生米，把它们种在了一个小花盆里。为什么要种花生呢?因为花生结出的果实非常好吃，又脆又甜，并且营养丰富。第二天早上一起床我就冲到花盆前，惊喜的发现——其中一棵花生小心翼翼地冒出了一个嫩绿色的小脑袋，另外一棵可能比较害羞，还在泥土里“躲猫猫”。妈妈让我一定要好好保护它们，不然会让“鼠小偷”吃掉。

10月2日星期六晴

下午，上完漫长的书法课后，我第一时间回到家里去看种的花生，两棵花生都长高啦!我用我的万能尺子量了量，好家伙，才一天时间先发芽的那颗就长高了4厘米，还长出了两个枝丫，就像《植物大战僵尸》里的月光花，一摇一摆，又神气、又可爱。另外一棵花生也鼓足勇气，探出了小小的绿脑袋。我心想这可算不算是“史上最快花生”呢?

10月3日星期日晴

今天去万象汇玩了一天，回到家里第一件事还是去看花生，他们又长高了三四厘米。突然，我发现居然长出了两片绿油油的叶子，叶子是半圆形的，好似铁扇公主的武器——芭蕉扇。长出叶子的花生又像是会跳舞的小女孩，姿态优美，摸起来又轻又软，惹人喜爱。

老师说，处处留心皆学问。只要我们认真观察、努力学习，就会发现植物生长的秘密。

前几天，我突然想吃豆芽，妈妈说：“咱们要不自己动手生豆芽吧!”

第一天：我和妈妈把绿豆用温水泡上，先没什么反应，两到三个小时以后，这些豆子变“胖”了，有的甚至把“衣服”都撑破了。我们把水倒了，又用纱布盖住，放在暖和的地方，等待它长出来。

第二天：一大早，我就迫不及待地掀起纱布，哇，一夜之间，豆子中间居然长出了大约五毫米的白色小嫩芽。它是那么细，好像轻轻一碰就要断了。我在妈妈的帮助下，先小心翼翼地给豆芽冲了个“澡”，然后把水倒干净，再盖上纱布，又放回原处，继续等它长出来。

第三天：我早早地起了床，掀开纱布，豆芽已经大约两厘米长了，好似一条条小白虫子，戴着鲜绿的帽子，可爱极了。它们好像怕冷，总是挤在一起。

第四天：豆芽又长长了两厘米，差不多可以吃了。不到半碗的绿豆，变出满满一盆，真是不可思议。豆子中间长出两小片黄绿色的嫩叶，好似无数条小蛇在蠕动。我和妈妈把豆芽调起来，吃在嘴里甜甜的，别提多美了。

Eating fresh ingredients and lots of fruit is really important. Juices filled with vitamin C, such as orange or grapefruit juice, are said to be good for your immune system so can help with stress.

食材新鲜，多吃水果是很重要的。据称橙汁或葡萄汁一类的果汁含有丰富的维他命C，因而能够提高免疫力，减缓压力。

When youre busy and tired it can be tempting just to grab another pizza or ready meal, but cooking from scratch can be therapeutic as well as being healthier。

当你很忙或很疲倦的时候，就会想要吃披萨或快餐，但自己下厨做饭更有益于健康，也有益缓解心理压力。

今天早上我發现了一个秘密，有一只仓鼠生小宝宝了，这时我突然对它们产生了好奇心，想看看它到底生了几只宝宝。于是我仔细地观察它们，原来生了三只宝宝，我看着仓鼠宝宝们又小又肉乎乎的身体，好想摸它们，我刚要伸出手，妈妈走过来阻止我，让我千万不要去摸它们，我好奇地问妈妈为什么不能摸，妈妈说：“网上说千万不要摸刚出生的小仓鼠，不然仓鼠妈妈会把仓鼠宝宝吃掉，因为仓鼠妈妈会以为人类要伤害它的孩子。不要以为这样很残忍，其实仓鼠妈妈很伟大，它宁愿让自己的孩子回到自己的身体里，也不要让人类伤害它的孩子。”不光如此，我还看到它做的另一件事情，就是用它那小小的嘴巴，一点儿一点儿，一趟又一趟往它的房子里面运草给孩子们做窝取暖。其实，无论是人或动物母爱都是伟大的。我要为我家的仓鼠妈妈点赞。

转眼间，两个月过去了，在这两个月间，经历了热情似火的夏与遍地金黄的秋，感受了夏的炎热，体验了秋的.凉爽，我对于这两个月的假期已无遗憾。

每一个假期都是我们进步的阶梯，过了一个假期就向下一个等级前进了一步。许多人会有这样一个心态：在学习时想着放假的轻松，在假期里念着学习中紧张的快乐。

这两个月的时光就像一道光一闪而过，明了而又干脆。在假期里许多人会长高、长胖，会变得懂事、听话;许多人会与家人朋友一起去景区游玩;而有些人却回到爷爷奶奶家里陪着他们。

大家都要忙着准备这个新学期一切需要的东西：学习用具和迎接新学期快乐的心情!

马上就要开学了，又要进入到忙碌的学习氛围中，又要感受学习带来的压力。每个人心中都有万千感慨，新学期就要来了，应该要将这一切化作为新学期的动力，快乐的迎接这新学期紧张的到来吧!

或许是因为没有什么事的缘故吧，也不用上课，所以起来的比较晚，大多是在十一二点的时候才起来，然后吃午餐，今天也是。刚吃完饭老乡发短信来说她的银行卡、身份证丢掉，叫我帮她去银行挂失。所以下午又去市区，室友又刚好买衣服，所以就又逛一圈。当然也看到一些东西，心中有些感受，虽已写下来，但那些景象却在脑海中挥散不去。我与他们相比是相当幸运的，我能在条件非常好的大学里读书，衣食无忧，而他们却要在假期里挣钱上学。低着头认真拉二胡的兄妹，脸冻得通红却又在耍杂技的小女孩，象孔乙己一样行走又背着个书包的小男孩。这些东西无形中刺痛我的心。有许多人看他们免费的表演，但却很少的人走过去丢个一块两块的。而那个小男孩则根本没有人理会。我想他们是不幸的`。或许有人会说他们是跪帮或者丐帮，是骗人的。但无论他们是丐帮还是跪帮，他们都是不幸的，是需要关注和关爱的。又看到许多人从宠物市场里抱走自己精心挑选而又穿得珠光宝气的人们，心中则又添一些哀伤，或许国人太麻木。回来的时候他们仍在认真表演，但前面的人民币并没有怎样的增多，跟先前没有多大差别。

夜幕降临，他们会睡在哪里呢。

秋天了，不知道为什么，我总是对傍晚的阳光感到莫名的熟悉，仿佛记忆里就是有那么个场景，可是我记不得了。

很快要开学了，但是没有人告诉我具体时间。明明曾多次面临开学，又好像每一次都是第一次。没缘由地害怕又向往。回想起这个暑假，我似乎做了什么却好像什么都没做。我想是因为沉浸在网络中的时间太长，弄得自己挺迷糊，话都说不清楚了。我好紧张，我怕我忘记了如何生活，如何学习，如何做事。网络真是害人不浅。

我其实一整天都在琢磨着写点什么，写了又删删了又写，最后我发现日记的形式才能让我愿意好好写，我在想，是不是因为以前常被老师逼着写日记呢?果然啊，这人堕落一段时间连平时最擅长的事都会变得生疏了。我觉得自己挺自以为是的。自以为读了一些书就可以天下无敌，提笔成章了。我终于明白，我觉得我成熟的时候恰恰是我最幼稚的时候。ok，我要开始多愁善感了，所以远离我小心传染。

最后，希望你在读我文章的时候，窗外是一样的慵懒的秋阳。