健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级最新20篇

国庆七天长假，我和爸爸妈妈来到了西昌湿地公园。

快到湿地公园的时候，我看见了巢湖，虽然它迷迷蒙蒙地看不清，可我依然能感受到他的宽广。

进了湿地公园，无数棵白杨树郁郁葱葱，远远望去，四面八方的树多得像下雾了一样，它们给秋天的湿地公园带来了无尽的生趣。

继续往里走，我们的左边是一个荷花塘，一半的荷叶已经枯死，只有一些荷叶依然绿油油的。另我最感兴趣的，就数踩四个轮子的脚踏车啦!爸爸先去租了一辆车子，接着我、爸爸和妈妈一起上了车。因为一开始爸爸和妈妈的踩车技术不熟练，妈妈往左，爸爸要往右，结果脚踏车骑得东倒西歪，把大家逗得哈哈大笑。没办法，妈妈只好不停地喊：“左、右、左、右!”很快，爸爸和妈妈配合得越来越默契，我再也不用担心会摔倒啦!我靠在椅背上，悠闲地欣赏着湿地公园的秋景。风吹在我的脸上，凉丝丝的，真爽啊!耳边不时传来潺潺的流水声，真有一种心旷神怡的感觉。路边的野草丛中有一些红色和黄色的小花点缀其间。再往前走，还有一大片美人蕉，它们真像是美丽的少女挺立在那儿，欢迎我们的到来。

湿地公园，明年我还会来看你!

我和妈妈去抓蚯蚓，我骑着自行车，把手上挂着一个塑料袋，里面放着一把小铲子。

刚好在下毛毛细雨，蚯蚓这时候就会从“安乐窝”里慢慢地爬出来透气。真巧，我们一到小菜地里，就铲到了一条蚯蚓，可我们不小心挖到种子地了，刚种好的种子地“咔”地一声就被铲开了，这家的女主人看见后，还以为我们是来偷菜的呢!问明了我们是来抓蚯蚓的，就告诉我们只能挖这一小块地哦!我们赶紧转移阵地。

好景不长，只抓到这一条，就再也找不到别的蚯蚓了。原来，是因为雨下大了，蚯蚓怕被雨水淋到，又逃回它的“安乐窝”里去了。

这次的收获很少，但至少抓到了一条，我心里十分高兴!

今天寻找蚯蚓的旅程就到此结束了，希望明天的旅程会很精彩。

2020年实现了小时候作文里的一点，我们不用去学校，用手机就能上课。

对2020年的幻想，我们早就在天上飞翔，感受风的自由，我们已经开着飞车去往外太空，与外星人交友，我们富得流油，不灾为钱财所担忧。一切都是梦，我们现在只是在家抱着手机上课，我发现课堂是好的，能与同学老师面对面交流，对着手机，听着熟悉的声音，一瞬间甚是想念，原来我还会想念上学的日子，虽然紧张但是有趣，希望病情快些好，我们再次去拥抱太阳。

9月10日 星期三 晴

今天是9月10日，教师节。上午，我们只上了一节课，就排着整齐的队伍，来到西安师范礼堂，参加庆祝教师节大会。

一进大礼堂，我首先看到一个美丽的大舞台。台上打着灯光，挂着红色的幕布;台下摆着主席台，上面坐着领导。

同学们有次序地走向座位，刚刚坐下，就高兴的议论开了。这个说：“这地方真美呀!”那个说：“这舞台真大呀!”……

忽然，大家静了下来。啊!原来是我们学校的龙主任宣布会议开始了。龙主任首先介绍了台上的几位领导。接着是全体老师走上前台，少先队员向老师戴上美丽的花环;每个年级组都有一个老师讲话。

轮到四年级组的组长——我们的班主任汪老师讲话了。只见他满面春风的走上讲台，声音洪亮的说：“同学们，祝你们学得轻松，学得快乐，这是我们全体老师的希望，也是我们今后工作的努力方向……”汪老师的讲话，引起了台下一阵阵热烈的掌声。

是啊!汪老师讲得太好了，他的话讲到了我们的心坎上了。老师们知道，我们现在的学习压力太大了。为了将来能考上一个好中学，我们有多少人，不得不在星期天去参加各种补习班，就连节假日也没有休息。

在一片掌声中，三个主持节目的同学同时走上舞台，宣布节目开始。今天的节目非常精彩，有同学表演，还有同学和老师一起上台表演。表演的节目有唱歌，有舞蹈，还有小品和诗歌朗诵。我们的贺老师，还和我们班的同学一起表演了《兔子舞》。我们的马校长，还上台演唱了动画片《西游记》插曲。他唱得真是好听极了，引起了台下一阵阵的掌声。歌声，掌声，汇成了一曲优美动人的交响曲。这时，我看到，全场的老师和同学，都沉浸在无比的喜悦之中。

看完节目，我们就开始给遭受洪灾的灾区小朋友捐款。只见各班的值日班长，抱着捐款箱在同学们面前走来走去，同学们都把自己身上的零花钱拿出来投进捐款箱。最后一登记，嗬!光我们班就捐了80多元钱呢!

接着，又见龙主任抱着一个大红箱子放在舞台上。大家都在好奇地问：“拿这个干什么用呀?”嗷!原来这是老师们的捐款箱。这时，只见所有的老师，一个跟一个地走上舞台，拿出自己的钱放入箱内。台下的同学，都在使劲地给老师鼓掌……

通过今天参加庆祝教师节活动，我更加热爱我们的老师。同时，我也明白了老师对我们的希望，明白了老师最喜欢的礼物，就是我们在学习上能获得一个好成绩。我一定要好好学习，学好本领，只有这样，才能不辜负老师对我们的希望。

耶!昨天刚到成都今天就可以出去玩儿了。而昨天我们就做出了选择——那就是去漫花山庄园。今早听我那俩侄子在那里说漫花山庄园是十分的好玩儿，有十分多的游乐设施。听得我简直是心痒痒，在车上坐立不安，一直在网上查漫花山庄园的资料。

终于下车了，我们买了门票就进景区了，哇!这里简直就是人间天堂，这里的花开得姹紫嫣红，花团锦簇，我们一路闻一闻这的花，和哪的花，这就是人间天堂没错，我们没认错地方，没找错我们今天玩儿的地方——这真是闲假时去玩儿的地方。

2012年8月14日 星期天 天气：晴 东风来了，牵牛花的伸展着玲珑可爱的心形小叶子，蜿蜒着墨绿的茎，从地上用劲地爬到高处，好像要去领奖似的，急急忙忙，意气风发的爬到了高墙上。到达后，它又好像累了，趴在那一动也不动，只是春风拂过时，它才招招手。 炎热的夏天到了，所有的花都蔫了，它们呀太娇气，它们害怕这高温烫坏它们美丽的衣裙，都在躲避着酷热的太阳。可牵牛花却不怕，它张开小喇叭，一有点风声，那小喇叭就“滴答滴，滴答滴”地唱起来，好像有什么通知要广播。 有的小喇叭好像睡过了头，到黄昏时才张开惺忪的睡眼，有的小喇叭懒得一天了眼都不睁一下，还有的小喇叭格外勤快，天还没亮呢，就张开喇叭迎接清晨的朝露。它们穿着五彩缤纷的衣服，有红的，紫的，蓝的……好像是盛装出席什么宴会，又好像是在媲美。 空中一排大雁飞过，牵牛花知道盛会该结束了。伴着农民伯伯的喜悦，听着田野上飘荡的欢声笑语，它甜美地回忆着这难忘的经历…… 一场大雪给大地盖上了软软地棉被，牵牛花伸个懒腰，进入了梦乡。睡一个冬天后，明年春天它一定还会展现自己的姿态。 我凝望着那株牵牛花，它似乎在做着一个关于春天的梦。嘘！不要打扰它，瞧，它的嘴角正带着笑意……

俗话说：“民以食为天。”当今社会上，许多饭店拔地而起，各种菜系蜂拥而来，中有闽菜、川菜、粤菜、鲁菜......外有意大利菜、法国菜、日本料理、韩国菜等等。我们都知道，健康是做任何事的本钱，健康又是与食物紧紧相连的。今天，我们就来看看餐桌上的食物吧。

食物分为许多种，有蔬果类、豆类、肉类、谷类、奶制品类、脂肪类等。这几类组合成了一个食物金字塔，处处影响着我们的健康。所以，在用餐时要做到合理搭配，多蔬菜、水果，少肉类、脂肪类。谷物类为主食，可适当增加豆类、奶制品类，并且要记住，吃饭只吃八分饱，不可挑食厌食，也不可暴饮暴食，吃干净食物最为重要。

在食物中，都含有一种对人们的健康起重要作用的元素——维生素。维生素又分为A、B、C、D。不同的维生素有不同的作用。维生素A通常在红、黑色的食物中较多，如胡萝卜、黑豆等。它的功能主要是保护眼睛，可用于保护视力，治疗夜盲证等维生素C通常都在蔬菜水果中，它有利于治疗坏血病、皮肤病。它的发现还有一个故事：一艘轮船在大海上漂泊数日，许多水手都得了坏血病，其中一名病得十分严重，被抛弃在一个荒岛上。之后这名水手吃了许多柠檬，没想到坏血病消失了。这个消息一传十，十传百。之后科学家在柠檬中发现大量维生素C，病用来治疗坏血病。维生素B、D也有许多功能，在此就不多说了。当然也要注意：有些食物不能混在一起吃，以免发生危险。如虾不能与维生素C同时吃，螃蟹不能和柿子同吃......

现在，人们想身体健康，还吃了许多补品，鹿茸、人参、灵芝等都成了美食。在此向大家推荐南极鳞虾，它不是虾，却比虾更有营养，蛋白质是其他动物的2-3倍，并且数量多，每年捕捞3000万吨是没有影响的，因此被誉为“冷甘露”。

饮食还有许多地方和健康相连，希望大家在日常生活中多加注意，有了合理的饮食，才有健康的身体。

今天，我开心地跟着爸爸去打羽毛球。太阳火辣辣的，让我汗如雨下。

到了羽毛球馆，啊!真宽阔。许多同学在对打，他们打得很好。我羡慕极了，真想一下子学好羽毛球。这时，教练说：“过来练习高抬腿和跳绳!”过了一会儿，终于可以练接球了。教练叮嘱道：“第一步脚成‘丁’字形，第二步肘抬高。”我按照教练说的去做，第一个合格，第二个就走样了。于是，教练把我带到一个地方，手把手教我。练了差不多半小时，我才基本学会。教练又教我后场，左右场接球和发球，练了一个小时之后，教练又让我接30个球，我见球一个又一个地猛打过来，一时慌了手脚，动作全忘光了，才接了4个。

回家的路上，我的衣服湿透了，像个落汤鸡，手臂怎么抬也抬不起来。我想：无论做什么事都不能一下子学会，必先练好基本功，正如谚语所说：千里之行，始于足下。什么事不是天生就会的，只有勤学苦练，才能成功。

今天早上起床后，我感觉身体不舒服，头晕恶心。妈妈给我做的早餐是豆浆，让我吃完饭赶紧上学去，可是豆浆没喝完就吐了，妈妈就赶紧给老师打电话请假，带我去看病，走在路上我吐了好几

次，到了医生哪，医生检查过说：“我吃坏肚子了，而且还受凉感冒了。”拿完药以后，走在回家的路上，我在想要是我晚上少吃点，睡觉的时候盖好被子就不会生病了，我真后悔没有听妈妈的话，生

病了自己受罪，还花冤枉钱，把学习也给当误了。以后，我一定要听妈妈的话，好好学习，做个乖孩子。

My Eating Habits

Under the take care of my mother, my eating habit is very regular. I often eat porridge in the morning. Sometimes my mother will prepare some pickles for me. But sometimes I will put an egg into the porridge to have the egg porridge. At noon, I will eat in school canteen. Sometimes I will have noodles. At night, my mother will prepare a big meal for me. After dinner, I will eat a little fruit.

参考译文

在我妈妈的照顾下，我的饮食习惯是很有规律的。我常常在早上喝粥。有时候我妈妈会帮我准备一些小菜。但是有时候，我就会放一个鸡蛋到粥里来喝鸡蛋粥。中午的时候，我是在学校饭堂吃的。有时候我会吃粉。晚上我妈妈会给我准备好丰盛的晚餐，晚饭后，我会吃一些苹果。

快乐翻花绳

你们明白我喜欢一周中的第几天吗没错!就是第四天，因为星期四下午有社团课，我参加的是快乐的翻花绳社团。

“叮铃铃”，伴随着第二节课下课铃响起，我们的翻花绳社团开始活动了。我先向乔缇莹请教“五角星”的翻法，她告诉我，先将绳子套在大拇指、食指上，将手背上的那根绳子从手心内侧掏出来，将掏出来的绳子顺时针扭一圈，将封闭处套在小拇指上，此刻，大拇指和食指、小拇指分别都是封闭的空间，此时用另外一只手从大拇指内进去将挨着食指中指的一根绳掏出来，然后用另一只手的小拇指将小拇指下方的圈内拉出搭在食指上的斜绳，掏出来，再理一理，一个漂亮的“五角星”就出此刻我们眼前。

董奕泽开始教我们翻松紧带了，用大拇指和小指将花绳套在手上，用中指勾中间的线，用拇指和小指分别勾左右两侧的绳子，用拇指勾小指上面的绳，再将小指完全松开，用小指勾拇指的两根绳，再将大拇指松开，用拇指勾小指内侧的两根绳，再松开中指上的绳，再用食指和中指伸进两根线的中间一转，一个好玩的松紧带就成功了，一松一紧，花绳在我的手上神奇地变着花样。

怎样样翻花绳搞笑吧

大自然的声音是美妙的，只要你细细地听就会沉醉其中。

春姑娘迈着轻盈的脚步，慢慢地走来了。当它走过森林的时候，树木已经开始发芽了。它又来到了美丽的大地，大地上花开了，草绿了。小燕子也拍打着翅膀从南方飞了回来。

随着时间的流逝，我们送走了怡人的春天，又迎来了炎热的夏天。小鸟在树枝上唧唧喳喳地叫着，好像在尽情地歌唱。树枝的树叶变得茂盛起来。在游泳池里面听见了小朋友们的欢歌笑语声，好像是在打水仗。

秋姑娘神不知鬼不觉地跑了出来。果园里，果树上的苹果呀!桃子呀!……都被吹得“沙沙”响。田野里，稻谷金黄、高粱通红，风一吹来，田野里也发出了“沙沙”的声音。

冬爷爷来了，屋外的北风“呼呼”地刮着，大地像披上一层雪白的棉袄。一条小狗正躺在房间里的火炉旁“呼噜噜”地睡大觉呢!而小朋友们却穿着棉衣跑出去玩了。他们脚踩在雪地上，发出“咯吱咯吱”的声音，仿佛在演奏一首欢乐的乐曲。

啊!大自然的声音多么美妙!像一位朋友在给你吟一首诗。啊!大自然的声音多么美妙!像一位慈母在给你唱摇篮曲。

暑假的一天，我认真得做作业后，就坐到沙发上玩儿，一看妈妈正在洗衣服，我就心里想：如果我也做一些家务活，该多好呀。

后来我终于想好了：那就是要和爸爸签订一个做家务活的协议。

晚上的时候我给爸爸说，我想订一个协议，就是想每天给我一段时间让我来做家务活，争取做到;自己的事情自己做，让我做一个快乐能干的小精灵。爸爸听了以后很高兴，因为我在这之前已经和爸爸签订了两份协议，并且坚持得还比较好。于是他就对我说：好吧。后来我每天做完自己的作业都做一些家务活，当然啦，一些特别累特别重的活，我想做，可是爸爸妈妈都舍不得让我做，我爱爸爸妈妈，也暗暗保证：长大了以后，一定要自己做到。

在这个暑假里，我一边做作业，一边做一些家务，整个暑假过得真有意思。开学的前一天，爸爸对我说：明天就是上学的一天，在学校里要好好学习，在家里一定要按照协议内容，做好家务，做一个快乐的小天使。

你的校园生活是什么?我的校园生活就像是一个多变的饮料瓶。不同时候它也有不一样的味道，有时是酸的，有时是苦的，有时是甜的……那你就随我去品尝一下吧!

酸——在课堂上，对于老师的提问，很快就知道了答案，就特别想把自己的答案跟大家分享，所以过少的考虑同学的感受。由于，全班同学那么多的，老师要“雨露均沾”，所以，不可能总是让我来回答的，可是我又控制不住自己，所以经常就是不管是不是请我回答，我都直接把答案说出来，本来是想我能回答正确的，就可以得到小红花的。结果没想到这样不但没有小红花。还被老师批评了。因为我影响到老师的教学秩序了。被老爸老妈知道了也是少不了一顿“筷子炒肉”。觉得好心酸。

苦——说到上学，谁都说苦，不管是刮风下雨，都是早晨早早就来到学校，经历了一天的上课学习，终于放学了，可是回家还有一堆的作业要完成，最苦的是考试没有考好。

甜——真是盼星星、盼月亮，考卷发下来了，粗略浏览一番，真是天助我也，这些都是我复习过的内容，要不是监考老师在场，我真想高歌一曲：“学习学习……我爱你，就象老鼠爱大米。”那时的喜悦心情真是爽爽爽。特别是成绩出来了，看到自己那满意的成绩，心里就像是吃了蜜似的，难以言表。

这就是我的校园生活，你说味道是不是多变的呀?

我的小妹，又称淘气包，真教她儿歌，她也欣然接受，这不今天我就担任起她的小老师。

听我说一句，她说一句：“小白兔，白又白。”小妹鹦鹉学舌地说句：“小白兔，白又白。”我又说：“两只耳朵竖起来。”她有一字不差地说句：“两只耳朵竖起来。”

…

就这样，一句儿歌都说完，让她重读一遍，她似乎一个耳朵进，一个耳朵出，一问三不知。我又耐下性子，就这样反反复复说十几遍，她终于有些印象，我又逐字逐句地教她一遍，过十五分钟，我再说一遍，吃饭前我又让她说一遍，一天的时间将接近尾声，我正要喝水，()忽然听到小妹口齿不清地说起来：“小白兔…

以前，她淘气地连听你数个“1，2，3，”的时间都没有，你只能跟在她的屁股后面收拾这收拾那，现在天天给她说儿歌，耳熟能详，自然说出个八，九不离十。

看来，做事就要持之以恒，不半途而废，就像教妹妹儿歌一样，最终还不是成功?我还总结出一个背书小窍门，就是隔一天背，隔一天背，接着，隔两天背，这样以此类推，就能做到长久不忘。

说起健康饮食，我自然就会想到学校门口的小吃摊是不卫生的，但许多学生放午学和晚学都会去小吃摊和小卖部去买东西吃。还有许多学生一放假，一放学就会去家附近的小卖部和小超市买小零食吃，其实小零食也有许多坏处，比如说：因为零食会增加胃肠负担，还会导致能量过多，特别是高热量、高蛋白的巧克力、冰激凌等。此外，常常吃夜宵，也会导致肥胖、高血脂、高血压、高血糖、高血尿酸、冠心病等疾病。所以小零食要少吃，小零食也会引起很多疾病。零食最好少吃，甚至别吃。有一些人一说起健康食品就会想到绿色食品，其实绿色食品也有坏处，虽然在中国是绝对无污染的安全、优质、营养类的食品。有一些绿色食品很好，就会有人三天两头的去买。其实有些绿色食品吃多了对身体也不太好。其实有一些条件不太好的学校，根本没有食堂，学校就会让家长给学生钱自己中午去买东西吃。有一些同学就会去小吃摊和小卖部去买东西吃，比如说：烤羊肉串、烤洋芋、小面包等等......而这些烤的和小面包等，根本不够中小学生发育期间需要的营养，也不卫生。吃了有时还会拉肚子，所以最好不要吃着些东西。

从小到大饺子一直都是我喜欢吃的食物，今天，我和弟弟还有奶奶在家里自己包饺子吃。

奶奶先把虾仁。香菇。肉。还有芹菜全部切碎，然后放入老酒。味精。盐。就搅拌成了荤素搭配的混合馅。

开 始包饺子了，我迫不及待地拿起一张饺子皮，放入许多肉馅，对折一下，用力一捏，可是怎么也合不拢，还因为用力过猛，结果饺子皮下端被我捏破了，为了不被弟

弟笑话，我又拿了一张饺子皮，包在饺子下面，饺子就像‘‘做了手术的肥胖症患者’。奶奶见我包的很胖，就过来告诉我说;饺子不是你那样包的，是先拿一张饺

子皮，再放肉馅，不过肉馅不能太多，也不能太少，然后在饺子皮边沾一圈水，在对折，轻轻地一捏，再在饺子皮上捏几个花纹，就好了。我按照奶奶水的那样，拿

起一张饺子皮，放入适量的肉馅。在饺子皮外圈拿起沾些水，轻轻地捏一下，再捏几个花纹，这个饺子就做好了。

我们把饺子圈包好了，奶奶把我们做好的饺子拿去煮，过了一会儿，饺子煮好了，奶奶就盛给我们吃，我们觉得真好吃啊!

我终于学会了包饺子。

妈妈的办公室窗户上有一盆刺梅，妈妈十分喜爱这盆刺梅。

这盆刺梅高约十五厘米，宽约七厘米。刺梅长的郁郁葱葱，绿绿的枝丫下藏着几朵红红的小花，仿佛在和谁捉迷藏一样。

刺梅的叶子是椭圆形，在每根枝条的头顶上，紧贴着叶子长出一根细细的嫩枝条，嫩嫩的枝条上冒出两个至四个比绿豆还要小的花苞，花苞从内向外逐渐变大，待伸展开来就裂成了两边的四个花瓣，两边的花瓣由青黄色逐渐过渡到粉红到最后的大红，而中间琥珀色的花蕊就显现出来了。盛开的刺梅花远远望去既像一粒粒的红宝石，又像一簇簇小火苗，走近一看确更像是小姑娘不高兴时嘟囔着的小嘴唇，当枝头上所有花苞都张开的时候，属于她们的红雨伞就更加漂亮了!

你们可不要因为她的美丽可爱就伸伸手，往往越漂亮的东西越危险，刺梅也不例外，刺梅的枝干上藏有秘密武器——尖刺，当你想要去摘花的时候，一不小心就会被她下面的刺扎伤。

刺梅也有“弱点”那就是她的花茎，他的花茎十分脆弱，你只要稍微用力下，花茎就会被掰断，露出肉肉的截面，因此刺梅又准备了保护自己的另外一件武器——粘液，只要花茎被掰断，截面端口就会分泌出粘液，有小虫落在她的截面上准备吃的时候，就会被粘液牢牢地粘住，成为刺梅花的“肉盾”。

说了这么多你们一定认为刺梅一定很娇贵吧，其实她一点也不娇贵。妈妈告诉我，刺梅栽种很简单，只要剪下一段刺梅的枝干，扦插在花盆里，过段时间就她就会自己长出根来，你就可以得到另外一盆刺梅花了。同时，刺梅在平时不需要多的养分和水，可以在恶劣的环境下也可以能够生长。我也要学习刺梅这种刚强的精神。

我们全家都是旱鸭子，妈妈不希望我也成为一只旱鸭子，便给我请了一个游泳教练---小姨奶奶。

我们游泳的地点在祁门一中后面的一条大河，这条大河很宽，河水绿得就像一块翡翠，河对岸的大石头像一位负担着重大使命的战士，守护着河流。我和小姨奶奶在岸边一切准备就序，就下水了。

小姨奶奶先教我练动作，双手夹在两侧，向前伸，翻掌、最后拨水，双脚像弹簧一样伸缩。我练了二十组动作之后，便可以在浅水区里游来游去。小姨奶奶看到后，对我竖起大姆指，说：“再接再励，等你游熟练了，我带你游到对岸去!”我听到这番表扬，更加认真练习了。

过了一段时间，我觉得自已已经可以游到对岸去了，便自告奋勇的央求小姨奶奶：“你带我到对河岸去吧。”小姨奶奶笑着点了点头。

我现在正在向前游，向对岸游，我真得太棒了!游到河中心，我在心里默默地念到：手向前伸、反掌、拨水……

我在这番念叨中，到了对岸，我高兴地无法形容，而小姨奶奶再次对我竖起了在拇指，说“我给你点个赞!”我心里乐开了花。

经过游泳这件事，我知道了，做任何事都要把基础打牢，这样才能取得好成绩。

“金字塔如果拆开了，只不过是一堆散乱的石头;日子如果过得没有目标，就只是几段散乱的岁月。但如果把一种努力凝聚到每一日，去实现一个梦想，散乱的日子就积成了生命的永恒”。

今天站在暑假门槛前，我开始思考如何过一个有意义的暑假。经过思考，我的暑假生活是这样安排的：

一、锻炼身体。现在很多教师都处于亚健康的状态，我们可以利用暑假调养生息，提高自身的身体素质。比如，我们学校的老师喜欢打乒乓球球，每天早上邀上三五个同事，打一打球即锻炼了身体也使自己有了一天的好心情，希望经过一个假期的锻炼，球技有所提高，并且玩出饱满的精神，迎接下个学期的来到。

二、陪陪家人。平日我们工作很忙，将自己的精力都用在了工作上，对家人的关心少之又少。今年暑假，我要与女儿共读《窗边的小豆豆》，陪女儿练习她比较爱好的体育运动;另外，多看看父母亲，和他们聊聊天，为他们做做家务事，尽一片孝心。

三、多读教育类书籍，多写教育类文章，反思自己的教育教学。我今年的暑假打算读下面几本书《苏霍姆林斯基教育名言》、《问题学生诊疗手册》、《新课标资料库》、等相关书籍，并认真地反思梳理自己的教育教学，并形成文字性的材料，促我成长。

四、外出旅游。俗话说：“读万卷书，行万里路”。外出旅游不失为一种健康的休息方式。徜徉在美丽的山水之间，留连于名胜古迹之中，给人以视野的开阔，精神的享受。

五、看自己喜欢的电视节目，感兴趣的网站。就我个人而言，我喜欢《百家讲坛》、《正大综艺》、《防务新观察》等节目，还有体育频道的直播的各种体育赛事。

一万个人的眼中，应该有一万种自己认为有意义的暑假生活。大家一定要根据自己的实际选择合适的方式，过上自己满意的暑假。当暑假结束的时候，我们就可以大声地说：“我的暑假过得很有意义!”同时也祝老师们暑假快乐!

今天下大暴雨了。我和奶奶要乘车到徐东路汪家墩公司，外面的雨下得真大!这时，雨越下越大，雨水把路淹没了，车子走不过去，等了很长的时间。车子里面空气不好我们下了车。我和奶奶想走过去，可是向车子的左边走，可雨水淹没了车子，我们只好从右边走，可是右边的水也很深，我们走不过去。这时奶奶想到了一个好办法，上了一辆较高的汽车，才过了这一段被水淹没的路。我的一双鞋子全被雨水打湿了。后来奶奶还给我买了一双新鞋子。

我从来都没有见过下这么大的雨。