健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级精品20篇

20__年_月_日 晴

放暑假了，我和妈妈计划去连云港游玩，妈妈早几天就收拾好了行李。

清晨，我满怀着期待的心情坐上前往连云港的大客车。经过两个多小时的跋涉，终于到达了目的地。我们在靠海的度假村安顿了下来。下午，乘车抵达苏马湾，这是顽皮的太阳已经躲到了云层的后面，天气不怎么炎热。

终于看到你了，真正的大海，我向往已久的海啊，我在课文里读到你，电视里看见你，我心情无比激动。换上泳衣，套上泳圈，向一望无际的大海冲去，海水有些微凉，一阵阵雪白的浪花，争先恐后的向我身上拍过来，我大声地惊叫，既紧张又兴奋，幸亏抓住妈妈，不然我就被掀个四脚朝天了，海水跑进了我嘴巴里，“啧~啧~”，呀，感觉吃了盐似的，咸咸的。我拍着海水，大声欢呼起来，浪又来了，我尖叫着向岸边奔去，可是海浪紧追不舍……转眼傍晚来临了，我依依不舍地离开了蔚蓝的大海。

第二天，又一个晴空万里的早晨，我们乘上了大游轮。游轮平静地在大海上行驶，海风吹拂着我的头发。吃完午饭，我们又驱车来到花果山，山脚下有许多小卖摊摆着各色各样的玩具猴，琳琅满目，我挑选了一只可爱的棕色毛绒猴。我们乘着观光车来到了水帘洞，齐天大圣的老家。

短短的两天很快结束了，我依依不舍得离开了，因为我玩得真高兴。

我的头发早都有点长，但没时间，今天总算是挤出一点时间去理发。一去就要动全家，爸爸头发长了也要去，爸爸去，弟弟也要去，妈妈说，弟弟的头发正好也长，一起去也可以，妈妈怕爸爸看不住 弟弟，也去了。哈，我去理个发，全家动员。

在路上，我坐在车上用手托起下巴，幻想着剪完头发是什么样的?好看吗?

终于到了——沙龙理发店，一个阿姨让一个大哥哥给我洗头发。大哥哥先用手抓了一团洗头液，加了些水，在我头上筑起了新式”鸟巢“我躺下，大哥哥先试了试水温，一会儿就洗好了。

出来我就发现爸爸和弟弟都正在理这呢。弟弟一点都不听话，一会儿往那扭头，一会儿又往那扭头。那一个大哥哥费了好大劲才给弟弟剪好头。

给弟弟剪完头的那个大哥哥，又给我剪头。他用神奇的工具——开始了一个伟大的工程。想用夹子夹起我的一部分头发，另一部分在剪刀下纷纷落下，望着那打薄的头发，我还真是舍不得啊。

爸爸妈妈都说我剪过头更好看，我也是这样认为。

暑假，我下定决心说：“我要学会游泳!”因为我很羡慕孙扬，所以我要学会游泳，妈妈还很赞成我的想法呢!

去到游泳培训班的时候，教练先教我憋气，我深深地吸了一口气，鼓着腮帮子、捏着鼻子，一头钻进水里，开始憋气了，一开始憋气的时候，时间非常的短，也就五秒钟左右，从那时开始，我的心就慌了，于是我便想张开嘴吸一口气，“哎呀!”意想不到的事情发生了，我的嘴巴马上进了一口水，简直是呛死我了。后来经过反复的练习，我憋气的时间越来越长，最后你会发现，身体慢慢的像皮球一样飘在水面上。

学会了憋气，教练开始教我们脚下的动作。我们先用手扶着岸边的石头，趴在那里，用脚一上一下地拍打着水面，就在这时，水面上还出现了一层层美丽的水花呢!可是，过了一会儿之后，我的脚就感到了酸痛，心里就想：“学游泳也太难了吧!”之后，教练又教我们手的动作，教练先给我们示范了一次，就叫我们去学了，这时候我的心里是又兴奋又紧张，手的动作是先像车轮一样一前一后地划着，接着，我慢慢的能保持平衡了。我很高兴，我学会了游泳!

“世上无难事，只要肯登攀。”这句话让我知道，只要坚持，有恒心就没有什么事是做不到的!

今天，是一个阳光非常好的日子。可我一家三口却无聊得很，我突然有了一个提议：打羽毛球吧!爸爸、妈妈那闷闷不乐的情绪立刻云飞雾散，他们爽快的答应了。

就这样，异常激烈的比赛就开始了。我宣布：爸爸当本场比赛的裁判，参赛队员是于水淼和妈妈。爸爸像对士兵发命令一样严厉的说：“开始!”我把羽毛球向上一扔，又用拍子用力一拍，羽毛球像一颗流星火速的飞到了妈妈那边。妈妈反应很快，立即把球挡了回来。我一看球很低，马上来了个“海底捞月”，把将要落到地上的球救了起来。爸爸连声叫好。这时，妈妈也不甘示弱，立马送给我一个“斜线球”，我没有接到球，幸亏没接到，因为球已经出界了。今天的运气还是蛮不错的嘛!我紧接着又来了一个高吊球，没想到妈妈用闪电般的速度把球反扣回来，我又输了一球。然后妈妈竟然发了一个高飘球，我急忙后退几米，腾空跃起，把球又送了回去。妈妈毫无思想准备，结果又失一球。这一局，我赢了。我在场上欢呼雀跃，兴奋异常!

这次球赛，我虽然赢了，但是我一点也不骄傲。因为我知道：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”

我的暑假过的很快乐，快乐到让人羡慕。不过在这些快乐的暑假的日子里，最让我快乐的就是去坦洲公园玩的那一天。

记得那天我们一家四口带着快乐和幸福向公园出发。到了那儿，看见那么多高科技娱乐项目，比如说：“旋转木马”、“摩天轮”、“过山车”我看的眼花缭乱。然后我们就开始游玩，虽然说其中的一个鬼屋把我吓的半死不活，不过我还是玩的很开心。我们玩摩天轮的时候我都被吓的哭了。其中我们还游览了动物园，里面有“猴子”，孔雀，“蛇”。

“鳄鱼”等等………看到猴子的时候，我们就喂它吃花生，它们也挺开心的，不过后来我叫它“红屁股”它听了好像很生气，就想跳出铁笼子来咬我一样。但它跳不出来，就用犀利的眼神看着我，好像在说：你再叫，你再叫我“红屁股”的话小心我咬你，我感觉情况不好妙，就笑着说：好了好了，猴大哥，我怕了你了，我不叫你红屁股了，你就别生气了。”然后小猴也笑了，我就继续喂它吃花生，它们也挺开心的，不过我还是很在心里偷偷的叫它“红屁股”接着我们就去看孔雀去了，可以说我们很幸运，我们刚到孔雀园里，正好看到孔雀开屏，那个孔雀真的很漂亮。它开屏的羽毛就像一把大刷子，很漂亮很精致。回家的时候我还在动物园主管那里买了一枝孔雀的羽毛。林中还有一些鸟比如说“喜鹊”“八哥”“百灵”等等…。它们的歌声真的非常的婉转动听，而且浑身都很漂亮。听到百灵鸟它们的歌声，我才从现实中回醒过来，恋恋不舍的离开了公园。

我的暑假生活很令人难忘!令人羡慕不已!

今天3月20日是我最高兴的一天，因为我们班举行了新年晚会。

晚会开始了，第一个节目就是我们班级集体诗歌朗诵《感激》，就把晚会推向了高潮。接下来的节目也非常精彩有唱歌，跳舞，魔术，双簧…..我们表演的是《识字3》，我们的节目还不算最精彩的，最好看的，精彩还在后头呢!让我记忆深刻的是蒋皓潜和他爸爸表演的双簧，让我们互动，还逗乐了全场，让大家哈哈大笑。舒老师和小乖表演的温州话相声，真没想到小乖妹妹的温州话讲得这么棒!我以后要好好学学温州话。还有就是赵依然表演的的拉丁舞和谢子妍表演的新疆舞，绚丽全场让我们女生都有想上去秀一下的冲动。还有好多好看的节目，我们二(10)班的小朋友真是多才多艺呀!

结束了，同学们都很快乐!这真是一个愉快的新年晚会。希望每年都有这样的晚会。

过年的时候，人们都穿着新衣服。不知道你有没有发现，大门也穿着红彤彤的新衣服——春联。说起春联，我的书房上就有一副关于书的春联“书到用时方恨少，事非经过不知难。”

今年大年三十，我和爸爸一起贴春联。大年三十一大早，爸爸就大声喊到：“起床啦，今天贴春联!”一听要贴春联，我赶忙从被窝里起来。

吃完早饭，我们就把春联和浆糊准备好了，我和爸爸说好了，我来涂浆糊，爸爸来把我涂好了的春联贴到大门上。一开始，我是一张一张地涂春联。爸爸见了教了我一个简单的方法，就是把春联一张一张地叠在一起，然后，再涂。果然这个方法很简单，没过一会儿，我就把春联涂好了。很快我又找到了一个很有趣的事，那就是在涂春联时用浆糊在春联上画画，我在春联上画的有小兔、小人、小乌龟、小房子……不一会儿春联就全都被我涂好了。爸爸也开始贴春联，过了上午，屋子里变得红红火火。

贴春联真是太有趣了。

十一放假的时候，爸爸带我、弟弟还有妈妈一起去了金孔雀温泉度假村玩，我和弟弟特别高兴!

今天要出发了，我问爸爸：“一共要走多少公里呢?“爸爸告诉我，大概要70公里。我心里想，这么长的路，要走多少个小时呀......

终于到达目的地了，我看见来这里玩的不仅有我们，还有一些爸爸的朋友和我的干爸。我干爸是骑着摩托车来的。爸爸订的房间是别墅，但是我们不知道怎么走。于是爸爸问一个保安叔叔，他告诉我们向左转，我们就朝左边走，可是走了好半天还没有找到，最后还是爸爸打电话给服务总台才知道具体的位置。

来到了别墅小木屋，我看见小木屋的房子上有很多的花纹，都是用大小不同的木头建造的。木屋里面有四间房子，每个房间都有两张床。我们休息了一会，然后大家就一起去了高尔夫球场。

到了球场附近，我们跟着服务员阿姨走。去球场的路真像迷宫，要是没有人带领着，我们肯定不知道球场在哪里。爸爸先开始热身打球了，因为只有他才会打。我和弟弟看着，也想试试。爸爸就来教我们了，我和弟弟太小了，球杆又太重，推了几个球就已经很累了。虽然打球也挺好玩的，但是我和弟弟还是更想去泡温泉，然后妈妈就带我们去了温泉区。

来到温泉这里，我们就在更衣室迫不及待地穿好了泳衣。然后我们沿着一条小路走，不一会就到了温泉那儿。我们泡的第一个温泉是儿童乐园，我先下去试了试水温，太烫了!我赶紧爬上来。这里的温泉池有很多，有粗盐汤，薄荷汤，中药汤，玫瑰花汤，妈妈让我们闻一闻这里的水是什么味道，可是我什么都没有闻出来，就是感觉一个比一个烫......

第二天要回家了，我们恋恋不舍地离开了金孔雀温泉度假村。-

暑假，爸爸妈妈带我去旅行，去的时候我们是坐飞机的（杭州→重庆），在飞机上听乘务员介绍说两地的航线距离有1500公里，我们大约飞行了2小时30分钟如期到达了我们本次旅游的第一站：重庆！

渣滓洞、白公馆等红色教育基地的游览，让我全然顾不上重庆那与杭州有的一拼的高温天，而是深深地被江姐、小萝卜头等无数革命烈士的英勇事迹所感动！

第二天，我们登上了此次旅行的第二种交通工具：豪华游轮三峡游！要知道这艘世纪神话号游轮，可是全国的，它长：141.8米，宽：19.8米，吨位：12560吨，载客人数更是达到了惊人的398人，我们在游轮上开心的玩了三天，经过水路距离648公里，运行了大约40个小时，来到了宜昌，结束了我们的第二段旅程；接下来我们坐上了我们的第三种交通工具：汽车！目的地是湖北的神农架，虽然两地的距离只有227公里，按照每小时行驶100公里计算，顶多两个多小时应该就能到的，但由于要走山路，加上路况又不怎么好，我们居然花费了4个多小时才到达神农架，3000多海拔的神农顶也不在话下轻轻松松被我们征服在了脚下，要知道神农顶当时的温度只有10多度啊，真是太爽了！正当我意气风发的站在神农顶时，不知谁大叫一声：野人来啦！啊？把我给吓的呀，哈哈哈，幸好原来只是有人在恶作剧，虚惊一场！

第三天我们又坐了8小时的车，480公里的路程赶往了武汉，游览了黄鹤楼、武汉长江大桥、比杭州的西湖还大七八倍的东湖，又历经656公里，飞行时间1小时30分，于8月6日傍晚安全回到了杭州！此次旅行，历时九天，除了开心还是开心！

年初一，因为我的懒觉，浙江没去成，和妈妈在家过了一天，到晚上的时候有点没劲。妈妈提议到威威哥哥家去，出门的时候马大哈的妈妈居然把我和她自己锁在了门外，后来是爸爸叫来专职的师傅开

的门。

年初二，妈妈带我去了大公园，在那里我画了沙画，这次是我一个人完成的哦，很不错吧!接下来我们又玩了小火车和立环跑车。后来又到了迪卡侬，我最喜欢骑那里的小自行车了，我踏的得心应手，

如鱼穿梭，让妈妈担心的在边上一直提醒我慢点。当心，别撞到别的小朋友了，要拐弯了，减点速度。那时的我，说实话我已经很累了，当爸爸接我回去的时候，我在车上睡着了。

年初三，爸爸说要带我去机场看飞机，我可不想看什么飞机，还是大公园好玩呢!所以硬是没依着爸爸，可爸爸说：“你的所见所闻太狭隘。”后来还是驱车到了无锡，因为太远我只看见了一个隐隐约

约的飞机，算是长见识了吧，希望下次爸爸能带我坐飞机。

年初四，家里来了很多客人，还来了一位杭州的哥哥，我们玩的可开心了。

年初五、年初六是我陪爷爷奶奶的日子。原来初六是我新年新学期的第一天，爸爸说还是周一去吧，不然下周要上七天的课，担心我这个小精灵不适应。其实，我是很想早点见到杨老师和露露老师还有

阿姨，还有小朋友们。不过那天早上我又懒床了，早上的我还是懒洋洋的啊!嘿嘿。

今天，天气晴朗，我们在学校举行了一次六一狂欢活动。

一进礼堂，“和美迎端午快乐庆六一杭州市金都天长小学“六一”庆祝活动暨第四届“白天鹅”艺术节颁奖典礼”这一串字立刻映入了我的眼帘。同学们个个神采飞扬、欢呼雀跃。精彩的表演使整个校园上空回荡着欢声笑语和阵阵掌声。

我们观看了三年级的节目——《老师老师》。三年级的同学们表演得十分精彩，他们那欢快的音乐，使在场的所有同学都站起来和他们一起跳。同学们的脸上都洋溢着欢乐的笑容。

表演结束后，同学们回到班级，又开展了一次班级的狂欢会。我们玩了抢凳子的游戏。同学们随着音乐的节奏，绕着凳子转圈，都十分小心，生怕自己会被淘汰，大家都跨大步，走在凳子旁边，看上去好像十分有经验。突然，音乐停了下来，同学们都赶紧坐下来，王睿刚想坐下来，就被侯思佳抢先一步，王睿便被淘汰了。之后几轮，同学们尽管都十分小心，但还是有许多同学被淘汰了。随着凳子的减少，难度越来越高，最后只剩下一张凳子和陆燕丙、陈蔚这两个同学了。他们两个人各不相让，都想获得冠军。就在音乐快要停下的时候，陆燕丙坐在了椅子上，违反了游戏规则，所以陈蔚获胜了。许多同学都为陈蔚的胜利而感到高兴。

不知不觉的便到了下午，同学们进行了最后一个环节的内容——为三年级的一个爱跳舞的女孩韩瑞熙捐款。同学们都按照顺序，捐上了自己的一份爱心，帮助韩瑞熙同学，也希望她能够早日康复，和同学们一起舞蹈。

这次六一节活动便在同学们捐爱心的过程中结束，但愿明年的六一节能像今天那样有趣、丰富多彩！

今天，我的演讲题目是“关爱生命远离垃圾食品”。

近期，我在放学的时候，经常发现很多同学一出校门便奔向门口的小卖部，不一会儿，一个个手中便出现了一袋袋的“战利品”，一边迫不及待的往嘴里塞一边愉快的聊着天，感觉“美味极了”!再说说我们的午托部，一些同学仗着爸妈不在身边，经常挑食、不吃饭。然后趁着午托老师不注意跑去街边小店买一些所谓的“极好吃食品”，什么“米线”呀，“肉饼”呀，“辣条”呀等等。更嚣张的是他们不仅睡前吃，躺在床上还偷吃，午托老师拦都拦不住。我好奇的问他们这些东西什么味道的，真有那么好吃么?他们的神情告诉我，这个东西确实十分的“美味”。

妈妈总是告诉我，那些“无良”的产品，里边放了很多的“香精”，就像“毒品”一样，会使人痴迷。为了一探究竟，怀着好奇的心我踏进了小店的门。拿起他们所谓的“极好吃”食品。嗯?没有生产日期，没有生产厂家，没有配料表，这不就是所谓的“三无”产品么?不过价格确实便宜，“两毛、三毛、五毛”，最多“一块”，怪不得呢，一分价钱一分货，这么廉价的东西它能好到哪?

相信大家都看过有关“辣条”生产的新闻、图片。辣条，“出生”在一个狭小昏暗的空间，它们躺在肮脏的、冰凉的地上，工作人员总是光着脚在它们身上肆意“践踏”，老鼠、苍蝇经常在它们身边穿梭，还有那个硕大的沾满灰尘的调料缸……想想那个场面，真的可以令人呕吐，更别说吃了。

当然，什么事情都不是绝对的，如果你真的想吃，还请你选择到正规的卖场或超市购买，但记得不能多吃呦!

同学们，为了我们的身体健康，请远离这些垃圾食品!

20__年_月_日 星期_ 天气_

好漂亮的一个“小姑娘啊”!这“小姑娘”的身份得到了所有亲朋好友的承认，大家都很疼爱它。这“小姑娘”是谁呢?哦，原来是小白狗豆豆呀!

豆豆长得很可爱，身上的毛白白的，长长的，没有一点杂色。身子胖乎乎的，圆滚滚的，四条腿短短的，走起路来像一个雪球在地上滚动。小小的脸蛋上，一张微微咧开的小嘴，最突出的是红呼呼的鼻尖，尖尖的耳朵前嵌着一双水汪汪的大眼睛。真讨人喜欢。

小豆豆不仅长得可爱，而且很聪明。每天早上，阿姨去上班，它会站在门口，摇摇尾巴，好像是依依不舍的说再见。但阿姨不上班的时候，它一听到推车的声音就会主动跳上车，赖在上面不下来，也想出去玩。

豆豆还很喜欢热闹。当家里来客人了，它会特别兴奋，摇着尾巴在客人中间逛来逛去，还要扑到人的膝盖上撒娇。阿姨有时觉得它太闹了，就说：“豆豆，坐下。”它就会找个角落，安静地蹲下，用可怜巴巴的眼神看着我们。当我摸摸它背部，它就会翻过身子让你去摸它的肚子，有时还会发出快乐的声音，一副非常享受的样子。

豆豆给家人带来了很多快乐，我们大家都很喜欢它。

今天阳光明媚。妈妈从菜市场买来了几条美丽的小金鱼。我高兴极了。

小金鱼吃食物的时候是很奇怪的。它首先把食物吃掉，然后吐出来，过了一会它才慢慢地再把食物吃掉。小金鱼游得很快，整天都在跟朋友自由自在地玩耍，一点都不像我们，天天都要做自己该做的事情。

一天晚上，我要睡觉了。不过睡觉之前我有一件事情要做，就是看一下小金鱼。我走过去鱼缸一看，“妈妈，不好了，小金鱼死掉了。”妈妈说：“真的？”我说：“千真万确，小金鱼睁着眼睛一动不动，这不是死了吗？”妈妈走过来，看了看，笑着说：“其实小金鱼并没有死，只是睡着了而已，这就是金鱼特殊的生活习惯。”哦！原来是这样啊！我可以安心地睡觉了。”日子一天一天过去，金鱼一天一天长大，不够一年，小金鱼就长成大金鱼啦……

金鱼真有趣。以后，我要更细心地观察动物！

我家养了四只乌龟，一只大的，三只小的。

乌龟长着一个长长的脖子，头上一对圆圆的小眼睛好像总是在东张西望，肚子下面的四条腿又短又粗，背上还有许多小方块。

乌龟的食量可大了，还喜欢吃肉，每天吃的肉比我吃的肉还多。它们的胆子很小，只要一听见什么响声，就赶快把头缩进龟壳里，过了好一会儿，才敢慢慢地探出一点来;再挨几分钟，它们觉得完全没有危险了，才会放心地把头全部伸出来。

大乌龟很怕羞,如果有陌生人走近它，它就赶快把头缩进龟壳里，老半天也不伸出来;可如果是看见我走过来，却把头伸得老长老长的，尾巴还一摇一摆，好像在亲热地跟我打招呼：小主人，你好，你好……

我家的乌龟真可爱。

童年是一串风铃，每个风铃里回荡着美妙的音乐;童年是一本画册，一幅幅令人忍俊不禁的画面里蕴藏着温馨的回忆……每当回忆起童年的岁月，我总会想起那件事。

三年级的寒假，我、爸爸和妈妈一起去浙江省福州市安吉县滑雪，我高兴极了，连忙上了车……过了一天一夜，终于到了。我们下了车，还买了一双“灭霸手套”。

进了场地，我们便上了顶峰，向山下滑。“唔—太刺激了。”我喊道。谁知，我在半山腰的时候，脚一滑，摔了个“狗啃泥”，吃了个没有味道的“冰淇淋”。“呸!”我咳了几下，又接着滑了。哇!爸爸好厉害，还来了个“飘移”，太牛了!

我不服，就再一次上了顶峰。“冲啊!”我边滑边喊。呀!眼看就要撞到前面的一位小姐姐了，为了不伤到人，我就用力向旁边一拐，又摔了个四脚朝天，滑雪板还卡住了，急得我嗷嗷叫。就在这个时候，那位小姐姐把我服了起来，我说了声“谢谢”，就滑走了。

这是第三次了，我就不信了，冲啊!快到山脚下的时候，不知脚下碰到了什么东西，还没等我回过神来，连人带板飞了出去，疼的我摸着屁股，哭笑不得，爸妈也在一旁哈哈大笑……

童年的回忆，真让人觉得可笑。

星期四是201X年的最后一天，我们为了欢送201X年的最后一天，学校给我们举行元旦联欢晚会。

吃过午饭，我背着书包高高兴兴的走向学校，太阳普照着大地，小鸟叽叽喳喳的好象也要参加班里的元旦联欢晚会，不一会，我就到了学校。

走进教室，同学们早把教室布置好了，五颜六色的拉花纵横交错，黑板上已被画师画的五彩缤纷，让人看了眼花缭乱，有高低起伏的棒棒糖，还有两张小床，黑板中间写着“元旦快乐”，黑板上长的许多“斑”，这个“斑”可不是普通的，而是用粉笔点，点出来的“斑”，像闪闪的小星星。

节目终于开始了，潘世斐向前走了一大步就：“请张国庆和马越表演‘国！中国！’”，听他们吹的一会高，一会低，一会缓，一会快，吹得悦耳动听，掌声也开始伴奏了。真是台上一分钟，台下十年功呀！轮到我了，我有些害怕，害怕自已弹错，但又给我自已打气，让我的心一定要冷静再冷静，不要火上加油，终于我弹好了我要弹的“欢乐颂”。节目还在表演，掌声一个高潮接过一个高潮。

201X年的最后一天，被我们欢送而去了。迎接的是201X年的第一天，201X年的第一天，我们又开始了新的生活。

[小学生四年级作文：元旦节的一天日记

我理解的暑假是天天与电视、电脑、手机、平板相伴，可是这个暑假，妈妈让我尝尽了人生的酸甜苦辣。

酸每天早上六点，妈妈像定时的闹钟一样，把沉浸在美梦中的我从床上拖下来。如有不从，就斑竹棍外加鞋巴掌。洗漱完毕后马上出门晨练，直到大汗淋漓、气喘吁吁方能归家，那酸爽劲让我记忆犹新。

甜爸妈带我去重庆科技馆玩。在那里我了解煤的形成，知道水力、风力、火力都可以发电;体验了11级大风的威力;参观了太空飞船，感受了失重下活动的不易;和机器人较量体力和智力一整天玩得不亦乐乎，心里甜滋滋的。

苦最苦莫过假期学习游泳。不仅要接受太阳的炙烤，呛水的恶心，长时间训练后的体力透支，还要饱受魔鬼教练“精神上的摧残”。怎一个苦字了得。

辣假期，自愿到奥数海洋里劈波斩浪，经常遇到难题，嘴里像吃了辣椒一样，眼泪都快流下来了。然而最辣莫过于忍住眼泪，继续前行。

酸甜苦辣的暑假，像生活的缩影，让我体味着生活的不易与幸福，却也丰富了我的人生。

去年秋天，妈妈去花鸟市场买回来两盆金灿灿的菊花。每天早上我都会去看看我的菊花，帮他浇浇水。

菊花的样子很特别，菊花那碧绿叶子活像许多小手掌，它那黄色的花瓣一条条的像外伸展着，微风一吹，摇啊摇啊，就像弯弯的摇篮，把许多小虫子都哄得入睡了。整朵菊花远远看去，就像节日里点燃的烟花那样美丽，那样迷人!

菊花是那样的与众不同，它会在秋天果子成熟，叶子纷纷落下的时候，它却含苞欲放、芬芳迷人!到了冬天，它的叶子也纷纷落下，花瓣也随着叶子枯萎而变小了。那曾经是嫩嫩的叶子，只剩下灰黄的枝干;曾经是金灿灿的花瓣，只剩下枯败的花朵，无奈地在风中摇摆着。我们都以为它死了，所以把它放在阳台的一角不理它了，不知经历了多少风吹雨打。

在今年春天，我惊奇地发现，在那枯干的主干上又冒出了许多新的嫩芽和枝条。我欣喜若狂跑去告诉妈妈，妈妈也很高兴

。然后我们就如获至宝似得把它们移进客厅，小心的呵护着这两盆菊花。终于在秋天来临时，它又含苞欲放了。

在我们的生活中，人们常说一定要注意健康，大部分的人是通过锻炼来保持身体健康的，但是殊不知，饮食方面的问题，在很大程度上已经对我们人类的健康造成了很大的影响。

我们现在的生活节奏很快，大部分的人是不能够在家吃饭的，很多人的一日三餐都是在外边的饭店里解决的，但是真正注意饮食健康的人又有多少呢?

看看街边的饭店，好多店内的卫生情况都特别的差，地上的垃圾成堆，没有人及时的清扫，店铺里面一眼看上去就是脏脏的感觉。还有的饭店里面，厨师做饭的时候，有没有洗手，食材是否新鲜，这些问题我们都不得而知。大家只是为了解决肚子温饱的问题，而没有过多的考虑卫生环境是否健康。

俗话说得好，病从口入，我们一定要注意健康问题，从吃饭这种每天面临的小事开始注意，为了自己的身体健康负责，做一个学会保护自己的人。

今天下午第二节课，学校让每个班派5名学生代表到阶梯教室听一个讲座。我荣幸地成为了其中的一员。

这次给我们做报告的是医院姓吴的科长。讲座开始了，吴科长首先讲了几个有关疾病的知识：“传染病有三种特点，1、传播传染源;2、易感染人群;3、传播途径是飞沫……

接着，他又举了几个事例：一个是繁昌县13岁小孩得流脑死亡，一个是泾县27岁大人得水痘而死……

不知不觉，讲座听完了。通过这个讲座使我对有关疾病和健康有了进一步的认识：1、我知道了关于传染病的传播途径和预防方法，我可以把预防的方法推荐给身边的人;还可以制成宣传单在大街上分发宣传单;有条件可以办一个小网站向更多的人进行宣传。2、我们语文刚学了第19课《生命

生命》，当时我还没有太多的感受，今天通过吴科长举的两个事例则让我知道了生命的脆弱和宝贵。

我要感谢吴科长让我懂得了这么多知识，知道了突发性公共卫生事件的集中地区。我要给当地领导写信，让他们知道生命是多么的宝贵，同时也要把我学到的预防知识告诉他们，让每一个人都知道：”生命只有一次，好好呵护身心、健康成长“。