健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级（推荐20篇）

今天，阳光明媚，我很早就起床了，因为我们今天要去紫阳公园冬游。

到了学校还没坐一会儿老师就让同学们排队上车。可队伍还没有排好，同学们就争先恐后的挤上车了。

到了紫阳公园第一眼就看到了一个好大的石像。走过去看了一下才知道他叫朱熹。朱熹别号紫阳，为了纪念朱熹，所以就叫紫阳公园。过了石像就看到了一个很大的.池塘。池塘的水面上一座弯来弯 去的拱桥展现在我们的眼前。走到桥面上看到水中有很多很多红色的鱼。有的同学就在大声的叫喊着“谁带了钱来，快去买鱼食来喂鱼呀。”就在这时走在后面的我在地上捡到了一包鱼食。我便大声的 回应着“我这有鱼食”。同学们都挤过来向我要鱼食，我便一个人分了一点给他们。自己也就剩下一点点在喂水中那红色的鱼了，看着水中那成群结队的鱼在抢着我们投下去的鱼食，心中无比的兴奋。

走完石桥就到了紫阳阁。老师让我们先坐下来休息一下。同学们都围在老师的身边拿出自己带来的零食吃，我们把带来的零食给老师尝，老师也把她带来的零食给同学们吃。吃过了零食老师还陪我 们玩了一下《荷花芯》游戏。

最后我们又去了朱熹纪念馆，在纪念馆我们看到了一支又粗又长的毛笔。管理员告诉我们那是朱熹以前用过的笔。我心里有点不相信，心想这么长的毛笔怎么用呢?可那是在那管理纪念馆的管理员 说的，我能不信吗?

两个多小时的游览很快就过去了，我们依依不舍的走出了美丽的紫阳公园。美丽的紫阳公园给我留下了永远抹不去的记忆。

初来乍到

3月31日星期一晴

随着太阳的光芒，伴着我们的说说笑笑，大家都上了大巴，和风儿一起行走，向军训的方向前进……

也不知过了多长时间，车停了。到站了。大家纷纷下了车，排成一条长龙似的队，欣赏着这里的环境：我们正处在绿色的境界中，两边的柳树高大挺拔，像一位位士兵似的守在两边，又细又长的柳条随风摇摆。低矮的灌木丛围绕在四周，园丁已把它们修剪得方方正正。两个小拱桥在小亭边“安家”，潺潺的“溪水”从拱桥下穿过。平坦的水泥地上静静地屹立着国旗。后面一排排的住宿楼、教学楼、餐厅虽说有些旧，但仍显示出它的“威风”。大致的四周一看，我们的心中都涌现出一丝丝的欣喜。

接下来分了寝室，领了床单被罩，基地领导讲了话，在不知不觉中天色已经深了，也感到了丝丝的凉意。大家排队洗漱，准备睡觉！

今天是来到基地的第一天，望今晚做个好梦吧！睡觉！

我们尝到了“累”的滋味

4月1日星期二晴

“静怡，快，起床了！”

我朦胧的听见谁在叫我，揉揉睡眼，睁开眼看见了陌生的地方。发了一会儿呆，突然恍然大悟，“哦，我们已经开始军训了！”说过就有阵阵的激动。

洗漱过后，一阵刺耳的声音打破清晨的宁静，接着就听见其洁说：“快，下楼，吹哨了！”

我们手忙脚乱的收拾一下寝室，慌慌张张的下楼了。

寇教官（我们的教官）把我们领到了训练场，用雄浑的嗓音大喊一声：“齐步跑！”

一听到口令，谁也不敢慢半秒，都害怕得到教管的“奖励”。

一圈……两圈……三圈……

到了第三圈半中间，同学们已经累的气喘吁吁，很多人都掉队了。队伍从刚开始的整齐变得散散漫漫。我也大口大口的喘着气，累的腿都软了！

站军姿真不好受

4月2日星期三晴

这是来这儿的第三天，今天又会发生什么难忘的事呢？

下午，我们又来到了训练场。经过几个小时的练习，大家都学会了站军姿。

“颈要直，头要正，两脚脚后跟并拢，脚尖外分60度，双腿并拢，上体挺直，收腹挺胸，下额微收，目视前方，两手自然下垂，中指紧贴裤缝线，大拇指紧贴食指第二关节，身体微向前倾！”寇教官熟练而严厉的背出站军姿的要点。同学们也跟着教官的话语一点一点的纠正。“保持！不要动！想动打报告！”寇教官大吼。

……

不知过了多长时间，豆大的汗珠顺着我们的脸颊往下流。同学们个个像笔直的木头似的纹丝不动（非常的想动呀），即使眼镜快掉了也不敢推一下，头痒了也不敢挠一下，谁也不想得到教管的惩罚。

“稍息——立正——原地活动5秒钟！”

啊，总算可以动一下了！

“哎呦！”本想活动一下腿，可这么一动，钻心的疼！

这就是“军训”的味道！站军姿的滋味真不好受！

下雨了

４月３日 星期四 小雨

我们正在训练场上练着军姿，突然几滴水落在我的脸上，刚开始没在意，以为是哪位同学在喷水。后来水泥地上出现了一些豆大般的圆圈，我们才知道下雨了。没过几秒钟，雨越来越密，雨滴越来越大，我们的衣服也渐渐的湿了。教官立刻领着我们往餐厅跑。坐在餐厅里避雨，啊，好爽，终于可以休息啦，不用锻炼喽！

最后一天与众不同

４月４日 星期五 晴

早晨和往常一样，跑过步，吃过早饭，整理过内务，教官让我们拿着各自的餐盘筷子，去训练场。我们猜出来了——原来要去野炊啊！

一个寝室一组。有人去打柴，有人去提水，有人去打食材。各自有各自的任务，各自有各自的责任。原本一件很困难的任务，每人干一点，就变得很轻松。我们笨手笨脚的放入调料，烟熏得我们直咳嗽。过了一会儿，我们见食材的颜色变了，像是熟了。于是团团围住，每人盛一点，吃着大家一起做的午饭，心里有说不出的喜悦！因为我们会自己做饭了，终于有一点儿独立了！

下午的天气很晴朗，于是基地特地举行了拔河比赛。老师挑选了１５名个子高大、身体结实的男女生来代表我们班参加。剩下的同学组成啦啦队，我当然是啦啦队的一员啦！经过抽签，我们７班是跟６班比赛的。由于我们班是最后一个上场的，于是吸取了以上班级的缺点：每个人之间挨的距离要紧密；男生在最前，女生在中间，再留一名力气最大的男生在最后；老师不能拍照，这样会分散参赛人员的注意力而导致失败；啦啦队的力量非常大，所以剩下的同学不能静静的等待。经过一些准备，终于要上场了！我们啦啦队扯着嗓子大声的喊着“六七班，加油！六七班，加油！六……”，连在课堂上回答问题声音都小得像蚊子的一些女生这时的声音也非常大。我们啦啦队在下面努力，参赛人员在赛场上努力，老师在努力地指导，我们一起齐心协力，为班级争光！

我们和晚霞一起回家……

图片了解~

编织课。

我们……

我们……

教管的惩罚之一就是“蹲”！看，男生已经蹲的满脸汗珠了。

学手语。

琢磨魔方

教管指导呢！

手工课。

我们的餐厅。

上课时……（蹲真难受！）

“稍息”！

在干嘛？

4月3日，学校组织我们四年级4个班去西湖博物馆春游。这次春游我是调查组组长和小蜜蜂小队的联络员，所以我的责任重大，我不能辜负老师和同学们对我的信任。

到了博物馆，我们首先参观了蝴蝶标本。标本的种类很多，大大小小、奇形怪状、五颜六色、栩栩如生，非常漂亮!在五彩柔和的灯光下，这些标本好像要从玻璃框里飞出来漫天飞舞一样。

我们从博物馆出来后，到了一个公园。哇!这儿真美啊!有茂盛的大树，有漂亮的小花，有叽叽喳喳的小鸟，还有跳来跳去的小松鼠......

好像进入了童话中的仙境。我们在公园里玩耍、野餐，玩得可欢了!

我喜欢这里，喜欢春天，更喜欢和小朋友一起玩!

一双红亮亮的眼睛，毛茸茸的耳朵长长的，雪白的绒毛，短短的尾巴，对了，它就是我最好的朋友——小白兔。

记得有一次，我们全家在一起吃饭，我的小白兔正在吃白菜，我想：小白兔天天吃白菜，会不会吃腻了呢?接着，我就拿了一些肥肉给它吃，谁知它怎么也不肯吃，反而跑得远远的，似乎在生我的气。后来，它一会儿跑过来，一会儿跑过去，搞得家里天翻地覆，我生气地坐在沙发上想：小白兔怎么会不吃这块肥肉呢?我急忙向书架跑去查资料。我东看看，西找找，终于在《少儿百科全书》里找到了答案。原来，小白兔只吃白菜和胡萝卜呀!我最后跑去厨房拿了一点小白菜把小白兔逗了出来。看，它正吃得津津有味呢!

看来我养小动物的知识还不够，一定要知道它的生活习惯，才能把小动物喂养好。

201X年X月X日 星期X 晴《哈利·波特》的第一本“与魔法石”价格是19.5元，有191页。19.5÷191≈ 0.1(元)，一页大约要0.1元，这本书发行了1391500本。如果全部卖出可收入1391500×19.5=27134250元!

第二本“与密室”售价是22元，有203页。22÷203≈0.11(元)，第二本一页的价格比第一本多了1分钱。这书发行了1271500本。全部卖出可收入1271500×22=2793000元!。

第三本“与阿兹卡班的囚徒”价格26.5元，有260页。26.5÷260≈0.1(元)。第三本一页价格跟第一本一样，比第二本少1分。这书发行了1271500本。全部卖出可收入1271500×26.5=33694750元!

原来，第二本一页纸价格最高。

x月x日星期x天气x

紧张的期末考试后，迎来了丰富多彩、酸甜苦辣的暑假。暑假里，最让我发愁的，是家庭作业特别多，多得像天上的星星，数都数不完。另外，每隔一天还要上四个小时的培优课，下课回到家，还要当小老师给爸爸讲当天的培优题，每天都没时间看电视、出门玩。爸爸见我常常愁眉苦脸的，就告诉我了一个好方法——前紧后松、先难后易，合理安排时间。按照爸爸的方法，我每天都列好计划表一项一项完成。计划表上都打着满满的小勾勾，好像在对我微微笑。渐渐的，我完成的作业越来越多了，我也一天比一天轻松。

紧张的作业时间终于过去了，玩乐时间正向我招手呢!虽然有简单的作业陪伴，但是，我还是轻松了很多。在这个期间，我去了一望无际的__x海滩;雄伟的__大坝;险峻的__大峡谷;带领外地朋友去__楼和x山游玩;还去很多亲戚家做了客。“快乐的时间总是短暂的”，随风“呼啸”而过，如果学习也像这样就好了。

马上要开学了，我要慢慢地调整作息，收回我那“狂野”的心，准备迎接四年级的挑战。这个暑假，我苦恼多多，欢乐多多，收获多多。在学习中、旅游中、玩乐中，我也明白了很多道理。在新的学期里，我会更加努力，加油!

今天中午，妈妈买回一些洋葱，我忽然眼睛一亮，想到放学时老师要我们种一种植物来观察的任务。

就种洋葱吧!说干就干，我连忙在厨房里拿了一只方便碗，然后放了一个不大不小的洋葱，然后倒了一些水，将洋葱淹没了半头，我正得意地观看自己的“杰作”，妈妈走来看到了惊讶地说：“唯一，你用这么多的水，会把洋葱淹烂的。”

听了妈妈的话，我赶紧将水倒掉一部分，可心里却在嘀咕：“这么一点水，洋葱一天都会吸干，水少了洋葱能长出苗吗?

小红很喜欢看书，是个小书迷，可是今天她却没有沉醉在书海里，这是为什么呢?原来是小红的妈妈生病了!小红正在照顾妈妈的时候，听到了敲门声，便跑去开了门，门外是小红的同学开心果，原来

他是约小红一起去图书馆借书的，小红拒绝了，因为妈妈生病了，我应该要照顾妈妈。开心果走后，小红又跑到妈妈床前给妈妈倒水，妈妈问起刚才是谁来了，小红淡淡地说同学约她去图书馆，但今天

是妈妈的，所以就不去了，妈妈听了很欣慰，觉的小红真的长大了!

今天我下楼和小伙伴玩游戏的时候，发现了一个蚂蚁窝，我既惊讶又好奇，这股好奇心促使我轻轻地趴在地上观察这群小蚂蚁在干什么。突然，有几只小蚂蚁爬了出来，我一路尾随看它们要去哪里，结果发现它们停在了一块薯片碎渣前，它们用触角给其它蚂蚁报信，让小伙伴们都出来帮忙搬它们的晚餐——薯片。一群蚂蚁排着队从洞穴里出来，瘦小的身体钻进薯片下，我很怀疑它们到底能不能搬回去。出乎我的意料，它们真的一起把一大块薯片搬回了蚂蚁洞，我真佩服它们。通过这次对蚂蚁的观察，我意识到了蚂蚁坚强的毅力和团结一心的团队精神。

通过这次对蚂蚁的观察，我意识到了蚂蚁坚强的毅力和团结一心的团队精神。

今天，是一个阳光非常好的日子。可我一家三口却无聊得很，我突然有了一个提议：打羽毛球吧!爸爸、妈妈那闷闷不乐的情绪立刻云飞雾散，他们爽快的答应了。

就这样，异常激烈的比赛就开始了。我宣布：爸爸当本场比赛的裁判，参赛队员是于水淼和妈妈。爸爸像对士兵发命令一样严厉的说：“开始!”我把羽毛球向上一扔，又用拍子用力一拍，羽毛球像一颗流星火速的飞到了妈妈那边。妈妈反应很快，立即把球挡了回来。我一看球很低，马上来了个“海底捞月”，把将要落到地上的球救了起来。爸爸连声叫好。这时，妈妈也不甘示弱，立马送给我一个“斜线球”，我没有接到球，幸亏没接到，因为球已经出界了。今天的运气还是蛮不错的嘛!我紧接着又来了一个高吊球，没想到妈妈用闪电般的速度把球反扣回来，我又输了一球。然后妈妈竟然发了一个高飘球，我急忙后退几米，腾空跃起，把球又送了回去。妈妈毫无思想准备，结果又失一球。这一局，我赢了。我在场上欢呼雀跃，兴奋异常!

这次球赛，我虽然赢了，但是我一点也不骄傲。因为我知道：“虚心使人进步，骄傲使人落后。”

今天，我和弟弟、妈妈去钓鱼了。我们一到那儿，我和弟弟就迫不及待地把鱼竿拿了出来。

因为我们是第一次钓鱼，什么经验也没有。所以，我拿起鱼食就弄在了钩子上，一下子把鱼钩甩了下去，左走走，又挪挪。结果，连一条鱼都没钓上来。

妈妈看见我们垂头丧气的样子，就开始安慰我们，只要你们有足够的耐心，才能钓上来大鱼。我们俩又安安静静地坐下来，谁也不说话，皇天不负有心人，真的钓上来一条大鱼，我和弟弟乐得手舞足蹈，连妈妈也被我们的情绪给感染了，跟着一起乐呵。

经过这次钓鱼，我明白了一个道理：无论做什么事，都要去有耐心地去对待。

今天是军训最后一天，是不上课的最后一天，也是跟教官在一起的最后一天……

光是训练出操还有规定呢!出操时间在十五钞内，如果一个班一个人超过了十五钞的话，全校重新再来，你看这有多严格呀!不过我们班做得很好，不但是我们本来就很好，还有教官的严厉指导才使我们越来越像一名“小军人”。真是“严师出高徒”呀!

在打醒狮拳时，我们班每个人使出全身力气打每一招，喊“哈哈”的时候嗓子都快哑了，扎马扎我的腿都快没有知觉了，弓步身体成了一把弓了……

做球操时，我的球不听我的话，总是乱动，教官的眼睛瞪了我好几次，哈哈，真不好意思!

军训那么辛苦，原本我们都不可能撑下去，但我们做到了。军训让我学会了自信;暴发了我们的毅力;增强我们的体质;让我懂得完成一件事没有不可能的，就要看你坚不坚强。阳光总在风雨后，相信有彩虹!

感谢亲爱的教官教会我们坚强勇敢!

暑假生活如白驹过隙，转瞬即逝，马上就要将近一个月了。

虽说这次的暑假与往年大同小异，已准备的旅游计划取消了，但我过得也很充实。 水汪汪甜蜜蜜的课外书积累

课外书积累就如西瓜一样，每天必不可少。在酷暑难熬的情况下，西瓜是最能解渴的，吃一口，清凉甜蜜，沁人心脾，能滋润人的心田。课外书积累能培养人的意志力，如果坚持下去可以丰富语言，拓展思维，为写作打基础，你也会品尝到成功的甜蜜。

亮晶晶水灵灵的英语

又凉又甜的西瓜是妈妈的最爱，而晶莹剔透，如同珍珠般的马葡萄最能让我陶醉。在炎炎烈日的盛夏，顺手拿一颗冰葡萄，放进嘴里吮吸，那甜蜜的汁液立刻湿润我干渴的喉咙，顿觉回味悠长。

到学校学习的确有同感。装有空调的教室，小班化的教学，轻松的教学氛围，在游戏中学习，在甜蜜中成长，真是其乐无穷! 秘密花园式的数学

学数学虽然有些苦涩，但当你突破一个新难关，就等于你闯进了秘密花园，在里面尽情感受大自然的魔力，享受花的芬芳，爱的甜蜜，就好像喝中药一般，苦涩之后，等待的是温馨。

愉快的逛街 逛街好比吃冰激凌。

你头顶烈日，漫步街头，看到中意的衣服，好吃的东西，你会禁不住掏腰包，潇洒一回。冰激凌吃后十分“爽”，但也要适可而止哟。 刺激的上网

闲暇之余，上网查资料，聊QQ好似吃炸鸡腿一样，酣畅淋漓，毫不拘束，十分痛快。

这就是我简简单单、真真实实的暑假生活，画我爱画的画，看我爱看的书，学我想学的英语，过一个既充实又简单的假期。 的确，简单是含蓄的快乐。 我简单，我快乐。

“五月五，是端阳;插艾叶，挂香囊;五彩线，手腕绑;吃粽子，蘸白糖;龙舟下水喜洋洋。”我盼呀盼呀，终于等到了一年一度的端午节。

早晨，我跟妈妈一起包粽子。妈妈先给我做了几遍示范动作，我再跟着妈妈照样画葫芦。我先拿出两张粽叶，光滑面朝里，一头一尾反方向重叠。然后，我把粽叶折成漏斗状，再放一点糯米，跟着放一块事先腌好的五花肉，再在上面放一层糯米。接着，把粽叶折过来，用细线把粽子牢牢的捆起来。最后，把粽子放进锅里慢慢煮熟。不一会儿，厨房里飘着香甜的粽子味道。爸爸、妈妈、弟弟和我一起吃着热气腾腾的粽子，开心极了。

到了中午，我和爸爸、妈妈还有弟弟一起看赛龙舟。只见他们有节奏地敲着鼓，奋力划动船桨，龙舟像离弦的箭一样，飞快地向终点划入。一号龙舟遥遥领先，眼看就要被追上了，一号龙舟的队员们赶紧用力加快了速度，率先到达终点。最后一场比赛开始了，一号龙舟还是划在第一。可是，二号龙舟的队员们齐心协力、奋力向前，拿下了最后这场比赛的胜利。裁判员为胜利的龙舟颁了奖，并向他们表示热烈的`祝贺。

这真是一个快乐难忘的端午节!

我种了几盆绿萝，终于长大了，可好看了。它们四季常青、富有生机。

绿萝浓密的叶子，油光发绿，显得生机勃勃。他们大小不一，挨埃挤挤的好像一群好朋友。绿萝的老叶是深绿的，刚抽出的新叶呀，是嫩绿的，上面还有黄色斑纹呢!叶子的形状很特别，像爱心。叶子宝宝争先恐后地朝不同方向生长着，好像要比美。瞧!那卷起的嫩叶多像害羞的小姑娘!

绿萝的茎又细又长，有的像一条条绳索从橱顶上挂下来;有的从花架上垂下来，恰似姑娘的长发一样秀美;有的盘绕弯曲像走迷宫似的。你啊，今天可以把它绕这儿，明天绕那儿，别提多有趣了!

绿萝的根如茎一般又细又长。那白色的根还有点儿像老爷爷的胡须呢!它的根盘结在一起，像一团麻绳。

绿萝不仅外表美丽，而且生命力还很顽强!你剪下一根绿萝放在花瓶里养，没几天，新的根须就长出来，只要你给足它水，它就会吸足水，提供给茎和叶，几个星期不管它都行。另外，绿萝还能净化空气呢!

绿萝并不像玫瑰一样美丽，不像菊花那样姿态万千，也不像牡丹一样艳丽芬芳，但我喜欢它的朴实无华。

201X年 X月X日 晴天盼呀，盼呀，我家的月季花终于又开花了。

前年，爸爸买了一颗月季，把它栽在花盆里。刚买来的时候，花株还很小，经过爸爸的精心管理，不久就枝繁叶茂了。

上个星期一早上，我无意走到月季花前，忽然发现了第一个花蕾，花蕾穿着一件绿色的外衣。又过了几天，一共有了六个花蕾，花蕾顶破了外衣，露出粉红的花瓣。一开始由最外层的花瓣向外伸展，整朵月季花终于开放了。花是粉红色的，像一个穿粉红裙子的少女。绿叶红花被晨光一照，又像一只粉红的蝴蝶在微风中扑打翅膀，翩翩起舞。我把鼻子靠近花朵，扑鼻的清香迎面而来，再仔细一闻，花香里还透着一股蜜一样的甜。

爸爸曾经告诉我说：“月季花凋谢了的时候，要用剪刀把凋谢了的花剪掉，这样，在花枝的旁边就会结出花蕾，然后又开花，几乎每月都开，所以叫月季。”月季不但花美，味香，而且适应性很强。无论是栽在花盆里，还是长在路旁，无论是严冬还是酷暑，它都顽强地生长，把它强大的生命力展示给人们。

月季呀，你美丽、芳香、顽强、我爱你。

今天，我们早早地起了床，和陈建一、赵董睿在爸爸妈妈的带领下，前往我们的目的地——青天河。

到了那里，我们先坐游艇过河，河面又宽又长，河水碧绿碧绿的，听船上的导游讲，河水有68米深呢，在水的两旁是高高的山，有一个山峰像一个大骆驼，真是神奇!

下了船，又过了一个吊桥，我们往山上走。一路上，到处是泉水，到处是瀑布，真是美丽极了，顺着泉水往上走，我们三个小家伙踩在冰凉的水中，舒服极了!这时，意想不到的事情发生了，我一个人走到了一个小瀑布的上面，不一小心，我从小瀑布上面滑了下来，幸好董睿的爸爸在下面拉住了我，我才没有受伤。

后来我们继续往另一个方向走，一路上，一条长长的小河陪伴着我们，河那边的山更神奇，山上的石头有的像猫头鹰，有的像十八罗汉，还有的像唐僧的脸。从对面返回的路上，景色更漂亮，一路上都是河水和瀑布，还有小鱼在水里游来游去。

最后，我们到了水上乐园。我们骑着脚踏三轮小船，在河面上你追我赶，真是开心极了!

今天的青天河之旅真开心!

在同学们满心的期盼中，我校首届健康节拉开了序幕。本届健康节的主题是“关爱生命，健康成长”。

本次活动为期一个月，共四周。第一周的活动主题为“心理与健康”;第二周的活动主题为“卫生与健康”;第三周的活动主题为“运动与健康”;第四周的活动主题为“安全与健康”。

健康节的诸多活动中，最让我感兴趣的就是“心理与健康”周了。在这一周中，不同年级的学生将做不同的心理游戏：二年级是心心相印，三年级是搭桥过河，五年级是链接加速，而我们六年级的游戏是车轮滚滚。到那时，我想大家一定会忙得不亦乐乎。听着张校长的致辞，我的眼前仿佛浮现出一幕幕动人的场景，快乐地微笑已提前在我的脸上绽放。第三周的“运动与健康”也让我充满期待，这一周要举办一场“趣味运动会”，到底是什么样的“趣味”，运动会还未开始，就吊足了我们的胃口。

此次健康节活动虽然只有一个月，但是我期待它的影响能够深远，能够持久。让我们所有的老师和学生动起来，跳起来，让我们的生命充满活力，让我们的校园充满活力，让我们的未来更加给力!衷心预祝所有参加健康节活动月的同学们能够有精彩的表现!祝愿我校第一届健康节活动月圆满成功!

过年的时候，人们都穿着新衣服。不知道你有没有发现，大门也穿着红彤彤的新衣服——春联。说起春联，我的书房上就有一副关于书的春联“书到用时方恨少，事非经过不知难。”

今年大年三十，我和爸爸一起贴春联。大年三十一大早，爸爸就大声喊到：“起床啦，今天贴春联!”一听要贴春联，我赶忙从被窝里起来。

吃完早饭，我们就把春联和浆糊准备好了，我和爸爸说好了，我来涂浆糊，爸爸来把我涂好了的春联贴到大门上。一开始，我是一张一张地涂春联。爸爸见了教了我一个简单的方法，就是把春联一张一张地叠在一起，然后，再涂。果然这个方法很简单，没过一会儿，我就把春联涂好了。很快我又找到了一个很有趣的事，那就是在涂春联时用浆糊在春联上画画，我在春联上画的有小兔、小人、小乌龟、小房子……不一会儿春联就全都被我涂好了。爸爸也开始贴春联，过了上午，屋子里变得红红火火。

贴春联真是太有趣了。

五谷加红枣，胜似灵芝草。

精粮合口味，粗粮润肠胃。

吃了胡萝卜，百病化乌有。

多食一点醋，不用到药铺。

狗肉滚三滚，神仙站不稳。

晨起一杯水，到老不后悔。

苹果每日啖，不用去医院。

常吃萝卜菜，啥病也不害。

大蒜是个宝，常吃身体好。

豆腐配海带，常吃除病害。

多食一点姜，不用开药方。

白菜萝卜汤，益寿保健康。

热天半块瓜，药物不用抓。

吃了省钱瓜，害了绞肠痧

烟酒不尝，身体必强

不抽烟，少饮酒，活到九十九，

少吃多滋味，多吃坏肚皮

贪吃贪睡，添病减岁

饭吃八成饱，到老肠胃好

狂饮伤身，暴食伤胃

学习要深钻细研，吃饭要细嚼慢咽

宁可锅中存放，不可肚子饱胀

一顿吃伤，十顿喝汤

少食多餐，益寿延年

天时虽热，不可食凉瓜果虽美，不可多尝

饥不暴食，渴不狂饮

人愿长寿安，要减夜来餐

多吃不如细嚼

食不厌精，脍不厌细

饭前喝汤，苗条健康。

心虚气不足，桂圆米粥煮。

早上喝盐汤，胜喝人参汤。

口渴心烦躁，粥加猕猴桃。

辣椒尖又辣，增食助消化。

俗话说：“病从口入”，这句话说得一点也不假。现在，很多同学在平时不注重饮食卫生，结果生病了。那么，我们应该怎样做，才能保持身体健康呢?

第一：少吃冷饮。因为冷饮大多数是不卫生的。据了解，一家餐饮店的制冰机上的细菌比马桶上的细菌还要多!而且冷饮一次吃多对我们的胃也有刺激。因此，我们要少吃冷饮。

第二：饭前便后要洗手。在吃饭前，上厕所后必须要洗手。因为这个时候我们的手上的细菌数量是非常的多的，在这个时候拿起食物吃，如果稍不注意，细菌就会从我们的手上“转移”到食物上，最后“转移”到我们的嘴里。所以，饭前便后要洗手。

第三：不吃变质的食物。因为变质的食物上往往会有细菌滋生，如果吃了对我们的身体有害。所以，变质的食物是不能吃的。

第四：多吃水果蔬菜。水果蔬菜中含有丰富的维生素，膳食纤维，可以治疗坏血病。所以，多吃水果蔬菜是没有坏处的。

第五：多喝水。水是我们不可缺失的东西，人体大部分是由水组成的。当你渴了，再去喝水，就说明你已经严重缺水了。

第六：有病一定要去医院就诊，这样才不会导致病毒蔓延。

综合上述，我们知道了：养成良好的饮食卫生习惯，是保持健康的重要前提。