健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级汇集20篇

几天前的一个下午，我和妈妈商量着在家里生豆芽，妈妈让我自己动手。说干就干，我先挑绿豆，专挑那些翠绿而且没有疤的。我挑了一大把，拧开水管，在碗里盛满水，再把绿豆洒进去，有些绿豆在水上飘来飘去，好像在说：“同桌们，邻居们!不要挤了，我想舒展一下啦!”可过了一会，就都沉到碗底不动了，又像是到了豆子国的夜晚。

第二天中午，我发现绿豆有点鼓，还裂了一个小缝，好像在哈哈大笑。而且，还露出一个若隐若现的小芽，有三毫米吧!妈妈说：“我在电脑上查了一下，现在应该把水倒掉，再盖一层布。”于是，我把水倒掉，但觉得碗太小了，就换了一个大点的碗，这才把布盖上。下午放学，呀，一厘米了!现在的芽已经不是那硬硬尖尖的了，而是白净的，软软的芽。

第三天，一起床我就迫不及待的去看豆芽，可好像没什么变化，妈妈说：“可能温度不够。”说着，拿来一个小棉被盖上，还给豆芽洒了水，晚上一看，三厘米了!

第四天，中午放学，站在门外，我闻到一股饭菜的香味，走进来，哇!一盘豆芽炒粉放在饭桌上!这是我自己动手生的豆芽，做的菜，我好开心呀!

大家好!今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

同时，也呼吁食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!希望同学们听了我这次的讲话后都健康饮食，健康地成长。

无论是动物还是人类，饮食是我们每天都要做的事。饮食关乎着身体的健康。每天的三餐是必不可少的。我们都讲究早饭要吃好，午饭要吃饱，晚饭要吃少。

现在许多小学生中学生爱吃垃圾食品，而他们却不知道那些所谓的垃圾食品指的是什么，垃圾食品指的是辣条、薯片等食品。许多小学生都没意识到垃圾的危害性。甚至有的学生拿自己家人给的吃饭钱买那些垃圾食品。甚至有些年轻女性每天都不吃饭，只想让自己变瘦，她们的做法是不对的，不吃饭只会影响自己的成长。我们要合理安排自己的一日三餐，每天有规律的做户外运动。每天早上可以去散步、跑步、做早操。这些都可以对身体有好处，这样会增加我们的免疫力。我们每天吃饭时，可以适量加一些蔬菜。饭前饭后可以吃一些水果。蔬菜含有大量的维生素，也可以增强免疫力。只有把饭食规划好，才能有好身体，才能不让细菌和疾病缠着我们。

许多小孩子喜欢吃糖果，早早地就把牙齿吃坏了，有的不到五岁就成蛀牙了。我们应该保护好自己的牙齿，这样才能够吃有营养的食物。小孩子应该学会保护自己的牙齿，不乱吃药，不乱打针，不要总吃糖。让口腔外的细菌和病毒靠近我们。

我们要合理饮食，有良好的吃饭习惯，这样才会有健康饮食!

我终于学会游泳了!

在今年暑假过半的时候，妈妈给我报名去学游泳。你们知道妈妈为什么要送我去学游泳?我猜也许是因为我们每次去游泳馆都是泡水，一点意思也没有，等我学会了游泳，可以教她吧。

第一节课的时候老师先教我们憋气，因为憋气是游泳过程中最不可缺少的。我一开始想：憋气还不简单?不就是把头沉入水中?可事实并不如我想象的简单，当我直接把头沉入水中的时候，水分别流进了我的耳朵、鼻子，好难受啊!我赶紧从水里抬起头，大口大口地吸气呼气，老师走过来对我说：“郑嫱，憋气不是这样的，先呼一口气，尽量把气都呼出来，再大口地吸一口气，使自己的胸脯涨起来，然后再沉入水就OK了。”我按照老师说的做了一遍，果然，这回可没让那些水欺负我“得逞”。在这一节课，我学会了憋气和漂浮。

第三节课老师教我们蛙泳蹬腿动作。我觉得练习这个动作的难点在于：当大腿并拢时，脚掌一定要尽量往两边的上方伸。在这节课中，我学会了蛙泳蹬腿，还可以游好一段路哩!

二十节课过去了，我学会了游泳!妈妈说我很棒，你们说，我棒不棒?

吃完晚饭，我和妈妈去大佛寺散步，我们一边走路，一边说说笑笑。不一会儿就来到般若谷，忽然我看到前面有一大片美丽杜鹃花，杜鹃花有玫瑰红，有白，还有粉中透白，三种颜色杜鹃花交错在一起，远远看去就像组成了“欢迎你”三个字。

我问妈妈：“可不可以跑过去看看对面杜鹃花?”妈妈说：“可以，快去看吧!”于是我连忙跑到杜鹃花前，看见每一片花瓣中间都长着一条像火柴似花蕊。我又看了看叶子，全是碧绿，红花绿叶合在一起真是太美了。我心里想：杜鹃花怎么这么爱臭美。杜鹃花仿佛在跟我说话：“我们本来就这么美，我也是为了人类更喜欢我们，让你们天天都幸福快乐!”听了杜鹃花话，我连忙说：“对不起，我们以后再也不这样说了。”

欣赏完美丽杜鹃花，我跑去和妈妈说：“妈妈，这里景色很美，你以后要经常带我来看看。”妈妈说：“好。”然后我和妈妈手拉手唱着歌回家了。

我正在思考一道题，一只小虫爬到我的书桌上，爬进我的视野中，我用刚刚吃过月饼的透明塑料盒翻过来，轻轻地将它盖祝这只小虫长得十分奇怪，它十倍的大小才和一只瓢虫差不多大，而且它和瓢虫一样背着一个沉重的大外壳，下面由八只比线还纤细的脚支撑着，我真担心它的脚会撑不住这么大的身体。

小虫并不知道自己被包围了，直到碰到了塑料盒的边，它才发现自己被困住了!它在塑料盒里绕了一圈，发现出不去了，怎么办呢?它开始奋力向上爬，看上面有没有出口。它爬啊爬，可每爬到中间又摔了下来，反反复复，小虫都坚持着。终于，小虫正爬到中间快要到顶时，又摔了下来，这一摔，它不动了。不会吧，我害死了那只顽强的小虫?我轻轻地用笔碰了碰它，它又开始动了起来!

我想看看小虫到底要吃什么食物，把一个小小的面包放在塑料盒中，开始小虫并没有注意。过了一会儿，小虫闻到了面包那诱人的香味，迅速地跑向小面包。对小虫来说，这小面包像一座大山一样，不知道该如何下手。它仔细地绕着面包走了一圈，认为应该从上面开始吃它。小虫快活地爬上小面包，狼吞虎咽地吃了起来，心中美滋滋地想：好久没吃到这么好吃的大餐了，等我出去后，一定让家人一快儿把这个巨型面包抬回家，让家人尝尝鲜。小虫的嘴在那个大壳的下面，它吃东西时，连头上的小触角也跟着一动一动的。小虫吃饱了，趴在桌子上，不一会儿，它又开始找出口了。我把小虫放在一张又小又厚的纸片上，用透明的塑料盒将它盖祝只见小虫迷茫地在小纸片上来回走动，不知道应该怎么办才好。它来到了纸片的边缘，我以为小虫会跳到桌面上，没想到它背上的壳突然分成两半，并展开飞了下来，又很快将两半壳合成了一体。原来小虫背上的那不是壳，而是一双翅膀!

马上要吃晚饭了，我不可能永远留住小虫，它也是一条生命，是自由的。所以我将它放了。不知道为什么，还真有点儿舍不得……

春姑娘的脚步刚刚站稳，大地一片生机勃勃。可此时，塑料大棚里的桃子却熟了，挂满了枝头。

我可不会放过这个摘桃子的好机会，在爸爸的带领下，我们去了郊外的“世外桃源”。

刚一进塑料大棚，温暖湿润的空气迎面扑来。我们跟着管理桃园的叔叔往里走，越往里，桃子熟的越多。叔叔给我们每人摘了一个，我尝了一口，又甜又脆，真好吃!我迫不及待地钻进桃林，想亲手采摘。

刚走进去，就看到了掉在地上的几个桃子。心想：这几个桃子一定熟透了，我赶紧跑过去把它们捡起来，仔细一看，它的背面却被可恶的虫子筑上了密密麻麻的洞。真让人失望!

一个桃子躲在两片树叶的后面，露出红彤彤的脸蛋儿笑眯眯地往外瞧，好像在挤眉弄眼的说：“我已经熟了，快来摘我吧!”我兴奋地跑过去，拨开绿叶一看，原来她只涂红了脸蛋儿，身上还穿着那件绿裙子。这是她嘻嘻的笑起来，好像在说：“被我骗了吧!好玩儿，好玩儿!”“你这个小淘气包!”我推开了她，装作生气的说。

一个又大又红的桃子挂在枝头，趾高气扬地看着我。我伸手去摘她，但够不着。她蔑视的看着我，好像在嘲笑我：“你现在太矮了，等长高再来吧!”我不服气的往上一跳，一伸手便把她拽了下来，被我放在袋子里的时候，她还有些不服气!

还有一对双胞胎，看上去刚吵过架，把气得发紫的脸扭向一边，谁都不理谁，我把他们从树上抱了下来，让他们重归于好。还有一个桃子更好笑，他的脸红一块，青一块，紫一块，就像京剧中的大花脸谱。

我不一会就摘了满满一袋，望着这些又大又红的桃子，我高兴极了，因为我不但收获了果实，还收获了快乐!

诗情画意般的夏又迈着轻盈的步子来到了湿地公园。

星期天，我和朋友相约来到了白浪河边的湿地公园，微风轻拂，清新的空气、沁人心脾的花香，都会让你陶醉。走在弯弯曲曲的小路上，欣赏着美丽的荷花，你瞧，荷花似风中仙子，在微风的吹拂下摇摆着柔弱的身杆儿，婀娜多姿，千姿百态，有的含苞欲放，有的才展开几片花瓣，还有的快要凋谢了，真是美不胜收。荷塘中还有成群的小鱼儿，它们仿佛马戏团的表演者，时而在水中嬉戏玩闹，时而蹦出水面，，水花四溅。

来到小溪前，听着溪水的歌唱，我们情不自禁地玩起了泼泼水，捡一块小石头，打着水漂，水花溅得满处都是，我们的笑声伴着水声，在园中回荡。看着眼前高高的假山上飞流直下的瀑布，你自然而然地想起李白的诗句“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。

这还不算什么，最让人流连忘返的要数公园中的那座孤岛了，那儿景色优美，犹如仙境一般，令人心旷神怡!碧蓝的湖水和蓝天浑然一体，周围生长着五颜六色的小花、绿油油的野草，还有几只时起时落的野鸭，形成一道道美丽的风景线，真是人在画中游，美在其中，乐在其中。

还有黄金沙滩、望亭阁、白浪河水库。无不引人驻足观赏。美丽的湿地公园，可爱的地方!

亲爱的同学们：

大家好!

吸烟有害健康，是人人皆知的道理，但还是有些人抵挡不住香烟的诱惑。而且，香烟不仅危害自己的健康，还会影响到身边的人。

全世界每年会因吸烟死亡达250万人之多。也许有人不相信或许不明白，一只小小的香烟，怎么会有吞噬生命的力量呢?原来，香烟燃烧会产生1600多种有毒物质，其中强致癌物达40多种。其中最可怕要数香烟中的尼古丁了。你可知道，一支烟所含的尼古丁可以杀死一只小白鼠。而且，尼古丁还能让人对吸烟上瘾，因为当尼古丁进入体内时，会刺激脑部下视丘神经，让人产生振奋的感觉。

吸烟不仅危害自己的健康，而且还会影响到身边的人。世界卫生组织指出：长期吸烟的人，在其周围不吸烟的人在有烟雾的房间里1小时，就等于吸了一支烟。

吸烟百害而无一利，同学们，行动起来!呼吁家人和身边的亲戚，远离香烟，走向健康!

谢谢大家!

今天，我在家附近捉了两只蜗牛，把它们放在饲养盆中，准备仔细观察。

蜗牛的背上背着一个壳，壳的上面有一圈一圈的纹路。我捉的两只蜗牛纹路都是顺时针旋转的，那么，所有的蜗牛都是这样的吗?我上网查了一下，终于弄明白了：蜗牛的壳大部分都是顺时针旋转的，逆时针的十分稀有。蜗牛头上长着两对触角一对长一对短，长触角顶端长着两只乌溜溜的眼睛，只有芝麻那么大。它的嘴巴虽然只有针尖大小，可里面却有一万多颗牙齿，是不是很神奇?

蜗牛喜欢吃什么呢?吃肉，吃米饭，吃菜叶?我把这三样食物放在蜗牛跟前，看它们到底会选择哪种食物。两只蜗牛从壳里探出头来，伸了伸懒腰，径直向菜叶爬去，狼吞虎咽地吃起来。难道它们不吃肉?我把菜叶拿走，把肉放在它们面前。谁知，它们理也不理，缩进壳里睡大觉了。

蜗牛还喜欢玩“装死”游戏。其中“汝儿”(蜗牛的小名)可比“糖糖”(另一只蜗牛的小名)装得逼真多了!放学后，我发现“汝儿”把头缩进壳里，一动不动，真像死了一样。这时候，我便使出我的“杀手锏”——把它放进水里，水里的“汝儿”连忙伸出脑袋透气。

动物世界真神奇!让我们一起去探索大自然的奥秘吧!

20__年_月_日 星期_ 天气_

好漂亮的一个“小姑娘啊”!这“小姑娘”的身份得到了所有亲朋好友的承认，大家都很疼爱它。这“小姑娘”是谁呢?哦，原来是小白狗豆豆呀!

豆豆长得很可爱，身上的毛白白的，长长的，没有一点杂色。身子胖乎乎的，圆滚滚的，四条腿短短的，走起路来像一个雪球在地上滚动。小小的脸蛋上，一张微微咧开的小嘴，最突出的是红呼呼的鼻尖，尖尖的耳朵前嵌着一双水汪汪的大眼睛。真讨人喜欢。

小豆豆不仅长得可爱，而且很聪明。每天早上，阿姨去上班，它会站在门口，摇摇尾巴，好像是依依不舍的说再见。但阿姨不上班的时候，它一听到推车的声音就会主动跳上车，赖在上面不下来，也想出去玩。

豆豆还很喜欢热闹。当家里来客人了，它会特别兴奋，摇着尾巴在客人中间逛来逛去，还要扑到人的膝盖上撒娇。阿姨有时觉得它太闹了，就说：“豆豆，坐下。”它就会找个角落，安静地蹲下，用可怜巴巴的眼神看着我们。当我摸摸它背部，它就会翻过身子让你去摸它的肚子，有时还会发出快乐的声音，一副非常享受的样子。

豆豆给家人带来了很多快乐，我们大家都很喜欢它。

前几天，我和弟弟、妹妹去水上乐园玩。

到了水上乐园，换上了游泳衣，下水了，水很浅到我的大腿，这里真好玩，有滑滑梯、有秋千还有蹦蹦床都是我们爱玩的。我和弟弟、妹妹在水上玩了滑滑梯，红色的滑滑梯是平的黄色的滑滑梯是弯的，我们从滑滑梯上滑下来感觉很好玩，有个大水盆，盆里的水满了，水就会自动泼下去，把弟弟的头发全弄湿了。

玩了一会，我和弟弟、妹妹又换了一个滑滑梯，有两层楼一样高，滑下来很爽，先爬上去，在滑下来，感觉好像插了电一样，身不由己，真好玩呀!

下次我还要去水上乐园玩呦!

去年秋天，妈妈去花鸟市场买回来两盆金灿灿的菊花。每天早上我都会去看看我的菊花，帮他浇浇水。

菊花的样子很特别，菊花那碧绿叶子活像许多小手掌，它那黄色的花瓣一条条的像外伸展着，微风一吹，摇啊摇啊，就像弯弯的摇篮，把许多小虫子都哄得入睡了。整朵菊花远远看去，就像节日里点燃的烟花那样美丽，那样迷人!

菊花是那样的与众不同，它会在秋天果子成熟，叶子纷纷落下的时候，它却含苞欲放、芬芳迷人!到了冬天，它的叶子也纷纷落下，花瓣也随着叶子枯萎而变小了。那曾经是嫩嫩的叶子，只剩下灰黄的枝干;曾经是金灿灿的花瓣，只剩下枯败的花朵，无奈地在风中摇摆着。我们都以为它死了，所以把它放在阳台的一角不理它了，不知经历了多少风吹雨打。

在今年春天，我惊奇地发现，在那枯干的主干上又冒出了许多新的嫩芽和枝条。我欣喜若狂跑去告诉妈妈，妈妈也很高兴

。然后我们就如获至宝似得把它们移进客厅，小心的呵护着这两盆菊花。终于在秋天来临时，它又含苞欲放了。

我们的身体健康，当然离不开新鲜的空气与温暖的阳光。阳光不仅可以给我们带来热量，加快血液循环，还能使皮肤里的一种物质转变成维生素

D，促进人体对钙、磷的吸收。空气，一个多么神圣的名字，如果没有新鲜的空气，人就不能获得足够的氧气，人体内的新陈代谢就会受到影响。所以，我建议大家，每天早晨起床后打开窗户通风换气，这样就能使室外的新鲜空气进入室内，同时也可以使阳光直射进室内，起到一定杀菌的作用。哦，对了!差点忘了提醒大家，阳光虽然对我们有很大的帮助，但是强烈的紫外线对皮肤有灼伤力，因此，大家在夏天应避免在直射的阳光下暴晒哦!

俗话说的好：“饭后百步走，活到九十九!”让我们在享受日光浴的同时，多运动，积极锻炼身体，跑步，做操，跳远……这些都是非常健康、有益的运动。不但活动了肢体，增强了体质，还使我们全身的肌肉得到了最佳的放松。同学们，运动起来吧!

去拥抱阳光、空气，拥抱绿草、鲜花，拥抱大自然，让健康伴我们快乐成长。

9月10日 星期三 晴

今天是9月10日，教师节。上午，我们只上了一节课，就排着整齐的队伍，来到西安师范礼堂，参加庆祝教师节大会。

一进大礼堂，我首先看到一个美丽的大舞台。台上打着灯光，挂着红色的幕布;台下摆着主席台，上面坐着领导。

同学们有次序地走向座位，刚刚坐下，就高兴的议论开了。这个说：“这地方真美呀!”那个说：“这舞台真大呀!”……

忽然，大家静了下来。啊!原来是我们学校的龙主任宣布会议开始了。龙主任首先介绍了台上的几位领导。接着是全体老师走上前台，少先队员向老师戴上美丽的花环;每个年级组都有一个老师讲话。

轮到四年级组的组长——我们的班主任汪老师讲话了。只见他满面春风的走上讲台，声音洪亮的说：“同学们，祝你们学得轻松，学得快乐，这是我们全体老师的希望，也是我们今后工作的努力方向……”汪老师的讲话，引起了台下一阵阵热烈的掌声。

是啊!汪老师讲得太好了，他的话讲到了我们的心坎上了。老师们知道，我们现在的学习压力太大了。为了将来能考上一个好中学，我们有多少人，不得不在星期天去参加各种补习班，就连节假日也没有休息。

在一片掌声中，三个主持节目的同学同时走上舞台，宣布节目开始。今天的节目非常精彩，有同学表演，还有同学和老师一起上台表演。表演的节目有唱歌，有舞蹈，还有小品和诗歌朗诵。我们的贺老师，还和我们班的同学一起表演了《兔子舞》。我们的马校长，还上台演唱了动画片《西游记》插曲。他唱得真是好听极了，引起了台下一阵阵的掌声。歌声，掌声，汇成了一曲优美动人的交响曲。这时，我看到，全场的老师和同学，都沉浸在无比的喜悦之中。

看完节目，我们就开始给遭受洪灾的灾区小朋友捐款。只见各班的值日班长，抱着捐款箱在同学们面前走来走去，同学们都把自己身上的零花钱拿出来投进捐款箱。最后一登记，嗬!光我们班就捐了80多元钱呢!

接着，又见龙主任抱着一个大红箱子放在舞台上。大家都在好奇地问：“拿这个干什么用呀?”嗷!原来这是老师们的捐款箱。这时，只见所有的老师，一个跟一个地走上舞台，拿出自己的钱放入箱内。台下的同学，都在使劲地给老师鼓掌……

通过今天参加庆祝教师节活动，我更加热爱我们的老师。同时，我也明白了老师对我们的希望，明白了老师最喜欢的礼物，就是我们在学习上能获得一个好成绩。我一定要好好学习，学好本领，只有这样，才能不辜负老师对我们的希望。

今天早晨，我们一家买了几盆含羞草。含羞草的叶柄不大引人注意，引人注意的是长大了的叶子，两边圆圆的像荷叶一样。只见它们有的叶柄叠起来，有的垂下来，有的还是小苗……我碰了一下含羞草，它突然垂下去，并合拢了叶子，像一个含羞的小姑娘。我一开始以为它生病了，我又碰了一下周围的发现它们也“生病”了，我一看，原来上面有几只虫子，我一下子就把它们赶跑了，可含羞草纹丝不动。我问爸爸，爸爸说：“它们怕你呗!”年幼的我就相信了。

但晚上，我怎么也睡不着。我想含羞草又没眼睛，怎么会看见我呢?于是我爬起来做试验。只见我轻手轻脚地走到含羞草边，用奶奶的针将含羞草扎了个洞，为了以防万一，我还放了一个杯子在下面，大约一分钟后准备完毕。只见我摸了一下它的叶柄。突然一小股叶汁从小洞流了出来了。第二个试验，水从哪来呢?我将刚才那株含羞草拔出来，只见底下有个小东西，我猜它一定是根。我上网一查，果然是它的根。我还知道了它的原理：当你摸叶子时，底下的根立刻往上注水，叶子因为太重就垂下去了。

我知道后跑到爸爸床上大喊：“我知道了，原来老爸在耍我!”爸爸知道了是我自己找到答案是，还表扬我呢!

大自然真是奇妙无穷啊!

星期天，我去姥姥家。

做中午饭的时间到了。我和姥姥分工合作，姥姥负责炒菜，我负责烧火。姥姥帮我点火往锅台里送，还不停地叫我怎么加柴......。我就急着自己加干柴，，也没留心姥姥教的烧火知识，在加上一点儿都不懂的烧火的原理，就抓起一大把干柴放进刚点着的火苗里，火不但没点着，反而有一大片黑烟从锅底冒了起来，把没要放大看，就像是用手榴弹给炸了似的，我也被黑烟呛得连连咳嗽起来，眼泪也不自觉的顺着脸颊往下淌。姥姥看见我的小花脸，连忙用大蒲扇给我轰出了厨房，还边轰边说：“我的小祖宗哟，快洗洗脸和你姥爷去田地里玩去吧”......我顾不上擦眼泪，就一溜烟的跑着追姥爷去了。

到了屋后的地里，我就忍受不了火辣辣的太阳，就发疯似的冲了回来，正好赶上烧最后一道菜。我又自告奋勇去烧火。

这次，我汲取了上次的教训，按照姥姥说的加柴步骤一点一点的放柴，不一会，火旺了起来，我高兴的一蹦三跳起来。姥姥一个劲的夸我，没想到这个小毛头学习的这么快。

开饭了，我吃着美味可口的饭菜，心里别提多高兴了。

“终于放暑假了!”我欢呼着。因为我早就计划着要去外婆家好好玩玩，那里有我上次就约好假期一起玩的小朋友，还有在长江边抓螃蟹，还想坐着轮船感受长江的魅力。

坐了几小时的车，我们一家三口到外婆家了。外婆的家乡是一个叫李庄的古镇，还有很多游客呢!他们的房子不像城里的房子是高大的楼房，而是用木头做的矮房子，听外婆说是以前地主留下的，冬暖夏凉。外公外婆家的隔壁是二外公的家，二外公的头发全是白白的，吃起东西嘴巴圆嘟嘟的，真大口。别看二外公年纪很大了，却整天精神抖擞，笑声爽朗.。

第二天，我们在镇上吃了各种美味的小吃。香淳美味的宜宾燃面，冰爽可口的凉糕凉虾，香软的黄粑，还有李庄特有的香甜的白糕，好多好多美味，只可惜，才发现我肚子真的很小。恨不得一次就能把它们尝个遍。最让我惊奇的是李庄白肉，一位厨师叔叔正在用一把大大的菜刀切着一整块肉，外公给我说，普通切肉是用切的，但是这位叔叔是用拼的。只见他左手按着肉，右手拿着刀平放在肉上把肉一片片的除下来。一片片白肉肥瘦连在一起，纸一样薄的好大好大一片片。再蘸着特制的调料，肥而不腻，真好吃。

外婆的邻居家有一个叫曼丽的姐姐，我们成了好朋友。曼丽家的屋檐下有一个鸟窝，里面住着四只燕子宝宝和一只燕子妈妈，这时燕子妈妈出去给燕子宝宝觅食了，一个调皮的哥哥把四只小燕子都捉了出来放在地上，说要给我们看一看。它们只有很少的毛，也不会飞，叽叽喳喳的叫着可爱极了。突然，一只猫跑了过来迅速的把一只小燕子叼走了，我们跟着追也没追回来，最后小燕子一口被吃掉了。看到这一幕，我的泪水都快要流出来了。都是我们害得那只小燕子失去了生命。我们赶快把其它三只小燕子放进了窝里。我以后再也不伤害小动物了，要好好保护它们。

我们几个小伙伴去河边玩沙子，抓螃蟹。欢声笑语在长江边回荡着……玩得太兴奋了，我根本就舍不得离开这里。

自从以前那副羽毛球拍坏了后，到现在已有一个月的时间了。因为这样，我就很想再买一副新羽毛球拍。 Since the previous badminton racket was broken, it has been a month now.Because of this, I really want to buy another new badminton racket.

终于，爸爸今天上午给我买回来一副羽毛球拍。球拍是“可卡”牌的，网子中间有个又大又红的字母“K”，看起来像个正准备要发球的人。我摸了摸网子，感觉紧紧的，还有弹性。我拿起拍子挥了挥，感觉挺轻的。我特别高兴，恨不得马上和妈妈去打一场球。

吃完午饭后，我和妈妈兴致勃勃地来到羽毛球场。一看，呀!羽毛球场全是人，没有一个空位。我们只好在教学楼门前的空地上打球了。

我们打了好久好久，总算看到有了个空位。我们赶紧跑过去，生怕被别人抢先了。当我们来到正式场地后，我们的实力就发挥出来了。妈妈发了个“子弹发球”，我连忙闪开，用“飞鹰单展翅”来对付妈妈。谁知妈妈又打了个短球。还好，我反应快，跑到网前，用“上网扣球”打败了妈妈。还有好几次，我和妈妈打了十几个回合才分出胜负。

打羽毛球可真是太有意思了。

五月初五是端午节，习俗可丰富了，有挂艾叶、赛龙舟、吃粽子、戴香包……其中，我印象最深的是——吃粽子。

端午节的前几天，妈妈就开始包粽子了。她准备了新鲜的粽叶，一大盆调好酱油的糯米，还有香喷喷的肉馅。妈妈先把粽叶折成漏斗形，抓了一些糯米，均匀地铺在底下。然后夹了一块肉馅，放在中间，接着又铺上一层糯米，叠上粽叶的尾巴，把粽叶的头折成尖角。最后，把绳子扎好，一个小巧玲珑的粽子就包好了。妈妈把粽子放入锅里煮，一股香喷喷的味道扑鼻而来，我闻了直流口水，妈妈见了，急忙拿出一个粽子，解开绳子，递给我，说：“小馋猫，吃吧。”我马上大口大口地吃起来。

吃着这香香的粽子，我感受到了妈妈对我深深的爱。

今天下午，我回老家看爷爷。我到爷爷家后，我看见爷爷和奶奶在种花生我高兴地说：“我也和你们一起种花生吧。”

爷爷用镐刨沟，奶奶往沟里撒种，忙完之后，爷爷再施肥，最后再用锄头盖上土。我看了一会儿说：“我来撒种吧”!奶奶说：“好的，你在撒种时，一次撒2—3个花生，不要太多了。”由于我穿的是硬底鞋，点完以后由奶奶来踩种。接着由爸爸来施肥，最后奶奶用锄把沟平上。在点种期间，我还看到了蚯蚓和地蚕，爷爷说：“蚯蚓是益虫，它可使土壤疏松、改良土壤、提高肥力，促进农业增产，而地蚕是害虫，它会破坏种子，损害幼苗”。于是，我看见蚯蚓就保护它，而地蚕我看见一个踩死一个。

就这样，我们一直干到4点多，我干得很起劲，正在这时，奶奶说：“起风了，天气渐凉，你快去找妈妈吧”。我说：“我要数一数我共种了几条垄花生，以后还要经常来给它浇水，施肥，等到秋天时，我要亲自来收我自己种的花生。”数完之后，在奶奶的督促之下，我依依不舍地离开了。