健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级（精彩20篇）

这个暑假，我学了一项新本领——游泳。

妈妈选择了一个离我们家很近的哈哈鱼游泳馆，这样，我们就能经常去那里游泳。我在学校看了很多有关防溺水的宣传片，知道玩水很危险，对水有点畏惧。妈妈想让我学会游泳，保护自己，而且妈妈也说，游泳是对身体好，我也就勉强答应去了，我第一次去到那里的时候，还是很害怕。

游泳馆需要很多装备，比如泳帽，泳衣，泳镜。妈妈是我的第一位游泳老师，她教我换气。第一次水下换气，我还是眼睛紧紧地闭上，不敢往下看，因为我害怕水会进到眼睛里面，第二次，妈妈说：“不用怕，你戴着泳镜是可以睁开眼睛，不会进水的。”我尝试了几次，发现眼睛真的不会进水呢，于是下水时，我眼睛露出一点点缝，偷偷瞄了一下水下的画面，发现水下景色原来这么美!

妈妈教了我换气后，给我请了一位专业老师。老师给我复习换气之后，就教我学如何在水里飘。老师让我手臂和脚需要伸直成一直线，头和头发都必须得埋在水里。尝试了几次后，我真的在水里飘起来了，我仿佛感受到了鱼儿在水里面漂浮的自由。我心里面想学一个漂还不够呢，必须得配合划手和凳脚，才能前进。为了快速记忆，老师教会我蹬腿的口诀——收翻蹬夹。然后我就很快地掌握了蛙泳的要领。

没学多久，我就可以在泳池里畅游了，仿佛是池塘里一只快乐的小青蛙。

今天下午最后一节是体育课，同学们都很高兴，因为我们终于可以出去活动一下自己的筋骨了。

终于到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力比赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生肯定会输的。”可是就算我们再抱怨，还是得跑步的。

第一轮比赛开始了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？不用说，你们闭着眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。终于轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落下的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。

比赛结束了，我们队是最后一名。听老师说，跑输的队要接受惩罚——做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不肯做。

后来回到教室，我的脚都开始麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成绩不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第一问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。

同学们，让我们一起来锻炼身体吧！

年三十，指的是阴历十二月三十日，是一年的最后一天，所以又叫“除夕”，是一家人团聚的日子。

今年年三十，我们回老家过年。

三十上午，爸爸和爷爷忙着给门上贴红彤彤、喜洋洋春联和门神，奶奶厨房给我们准备好吃的。在奶奶把饭菜摆到桌上时，我点燃了一长串鞭炮，然后我很快跑到远处，听着“噼里啪啦”的鞭炮声，我知道，过年啦!

晚上，我们一家在除夕的晚上一起看春节联欢晚会，一起包扁食，也就是饺子。

我知道有一首《过年歌》：

二十三，祭灶官;二十四，扫房子;二十五，磨豆腐;二十六，去割肉;二十七，杀猪鸡;二十八，蒸枣花;二十九，去打酒;年三十，包饺子;年初一，蹶着屁股乱作揖。

人们常说：“生命在于运动”。沐浴着三月的阳光，迎接着三月的春风，我们来到保龄球馆。

我对保龄球这项运动了解很少，只知道用一个球把瓶子打倒，应该是一项好玩又简单的运动，我想。

我还没有走进球馆，就已经听到保龄球撞击地面的“咚咚”声。走进一看，最先映入我眼帘的是六条长约十米的保龄球道和五颜六色的保龄球，里面在运动的不仅有大人，还有和我年龄相仿的小孩。看着他们轻松的样子，我也迫不及待地去拿球。没想到那个球那么重，我费了九牛二虎之力才把球“咚”的扔了出去。我以为我已经瞄准了目标，可是球像是个顽皮的小孩，在球道上滚着滚着就滚到了一边，连一个瓶子也没打到。没想到玩保龄球这么难啊!我不服气就又扔了一个球过去，结果只打到了个瓶子。妈妈在一旁提醒我：“发球时双脚要弯曲，手臂要伸直。”我照妈妈说的做，练了一回又一回，终于把所有的瓶子打得一干二净。顿时，我高兴地跳了起来。

此时此刻，我汗流浃背，手也酸极了，可是我还意犹未尽，深深的陶醉在这项运动的快乐之中。

今天，是我放寒假以来，起的最早的一次，原因是因为我那个“可爱”的弟弟又生病了，我们得早早起床去医院做检查。

我原本在昨天晚上老妈催我睡觉时答应她明天一定会早起的，可是是我太高估自己了，真正到第二天早上时我摁掉了闹钟继续睡觉，妈妈特别的生气，我晚起了15分钟，还好我们赶过去的时候负责检查的叔叔还在。

其实我觉得，这也不能完全怪我，每晚我都想早早的睡，可当我想睡的时候，我们家还没熄灯，到了他们要睡觉的时候我又睡不着哦，很痛苦啊!于是我就会起来干点自己喜欢的事情，不然就这样干睁着眼很浪分时间，于是日复一日，我越睡越晚，起床时间自然也越来越晚，现在突然这样让我早早的起床我也吃不消啊。

所以我决定，不再恶性循环下去了，我要慢慢养成早睡早起的好习惯，就从今晚开始，稍微早点上床睡觉，明天不再睡懒觉，就算困也要坚持住。

时间就是金钱，我希望以后自己能够早早起床，把早上的黄金时间利用起来，成为更好的自己，加油!

在一个跟以前一样明媚的星期五，我本来可以高高兴兴进学堂的，就是因为病魔的阻挡使我不能回到那宽敞的教室。

在星期四晚上睡觉时，我感觉自己的耳朵突然烫了起来，渐渐的，我的身体里就好像有一个大火炉在燃烧似的，体温逐渐上升，使我感到很难受，翻来覆去怎么也睡不着，就叫醒了睡得正香的妈妈，妈妈看见我面红耳赤的样子，就知道来势不妙，一边喂我喝热水，外额头上敷冷毛巾，一边对我开玩笑，说:“再不降温，你就要被烤乳猪啦。”这真让我哭笑不得。整个晚上妈妈不停地帮我换冷毛巾，好不容易熬到清晨起床，妈妈就带我急匆匆地赶到医院，经医生诊断，原来只是普通感冒，顿时，我心里的一块大石头终于放下了，不是甲型流感，不用去三院喽，但还是没有逃过打针、吃药的魔掌。经过四天的痛苦后，“感冒魔鬼”终于成了我的手下败将-----我痊愈了，恢复了以前的活蹦乱跳。

这次感冒虽然好了，但却让我体会到健康太重要了，一个小小的感冒，就让我觉睡不好、吃饭没胃口、讲话没力气、头痛……更别说是得了重病的人了，所以从今以后，我要多锻炼，吃饭不挑食，少吃零食，让自己有一个健康强壮的身体，不再被病魔所击倒。

我的外公，我很喜欢他。他每天送我上学，放学接我回家。他给我买许多好吃的，这是我的好外公!

但是，他有一个坏习惯，就是喜欢抽烟。把房间里熏的乌烟瘴气的，我和外公说：你以后不要抽烟了，我在看电视额时候，知道了香烟里有尼古丁。尼古丁有毒，会危害健康。如果你不信，我给你做个试验。你吸口烟。把烟雾吐在白纸上，外公一吐。白纸里一下变成黄色的一块。我和外公说，这个就是尼古丁。

外公一看，知道吸烟的危害，准备开始戒烟了。

国庆节对我们来说是一个超快乐的节日，当然对我来说也不例外。

十月七日的那一天 ，我们家来了许多的小孩子，有我表弟、表妹、哥哥、姐姐……大人们围在一起商量说：”我们还是先去买衣服吧！“接着，一个个哄我们说：”乖，我去买衣服呀！等会就回来，在家可别胡闹啊。“说着就赶紧走了，其实我们都明白，大人们是嫌我们烦，把我们扔在了家里。

我们紧接着大人们走后，就商量着玩什么，结果都异口同声地说：”玩摸老瞎。“我们把窗户都拉住了，灯也关住了，屋里黑漆漆的，什么也看不见，我们害怕极了，但心情确是很激动的。没想到，我的表妹当老瞎，你可别看它小，但她可机灵着呢！游戏开始了！表妹戴上了白又厚的手绢。”1、2、3，我来抓了哦！“我们赶紧都上了楼，没想到；全部都上了楼，都一起堵在了楼上，谁也不想让谁。妹妹也许是听见了什么声音，赶紧往楼上去追我们。我们赶紧跑，我也抓紧跑上了楼，藏到了衣柜里，弟弟藏到了被子里……当妹妹来到了房间后，就变得安安静静、后来不知道从哪里传来了一声猫叫，紧接着什么叫声都有，妹妹一不小心碰到了衣柜，我被撞得不分南北，等会儿，我以为妹妹去别的地方了，就赶紧出来，没想到我一出来妹妹就抓住了我，说：”你输了！代替我吧。“妹妹把手绢拿开了，没想到一摘开了手绢大吃一惊，结结巴巴地说：”怎么是你呀！“我一手把手绢夺回来，戴在眼上，当准备说开始时，各自的妈妈回来了。唉！我们的心里都想，惨了，等着迎接一场暴风雨吧！

快乐的日子，就是在我们的欢声笑语中结束了，拜拜！

Eating fresh ingredients and lots of fruit is really important. Juices filled with vitamin C, such as orange or grapefruit juice, are said to be good for your immune system so can help with stress.

食材新鲜，多吃水果是很重要的。据称橙汁或葡萄汁一类的果汁含有丰富的维他命C，因而能够提高免疫力，减缓压力。

When youre busy and tired it can be tempting just to grab another pizza or ready meal, but cooking from scratch can be therapeutic as well as being healthier。

当你很忙或很疲倦的时候，就会想要吃披萨或快餐，但自己下厨做饭更有益于健康，也有益缓解心理压力。

今天阳光明媚。妈妈从菜市场买来了几条美丽的小金鱼。我高兴极了。

小金鱼吃食物的时候是很奇怪的。它首先把食物吃掉，然后吐出来，过了一会它才慢慢地再把食物吃掉。小金鱼游得很快，整天都在跟朋友自由自在地玩耍，一点都不像我们，天天都要做自己该做的事情。

一天晚上，我要睡觉了。不过睡觉之前我有一件事情要做，就是看一下小金鱼。我走过去鱼缸一看，“妈妈，不好了，小金鱼死掉了。”妈妈说：“真的？”我说：“千真万确，小金鱼睁着眼睛一动不动，这不是死了吗？”妈妈走过来，看了看，笑着说：“其实小金鱼并没有死，只是睡着了而已，这就是金鱼特殊的生活习惯。”哦！原来是这样啊！我可以安心地睡觉了。”日子一天一天过去，金鱼一天一天长大，不够一年，小金鱼就长成大金鱼啦……

金鱼真有趣。以后，我要更细心地观察动物！

大自然的声音是美妙的，只要你细细地听就会沉醉其中。

春姑娘迈着轻盈的脚步，慢慢地走来了。当它走过森林的时候，树木已经开始发芽了。它又来到了美丽的大地，大地上花开了，草绿了。小燕子也拍打着翅膀从南方飞了回来。

随着时间的流逝，我们送走了怡人的春天，又迎来了炎热的夏天。小鸟在树枝上唧唧喳喳地叫着，好像在尽情地歌唱。树枝的树叶变得茂盛起来。在游泳池里面听见了小朋友们的欢歌笑语声，好像是在打水仗。

秋姑娘神不知鬼不觉地跑了出来。果园里，果树上的苹果呀!桃子呀!……都被吹得“沙沙”响。田野里，稻谷金黄、高粱通红，风一吹来，田野里也发出了“沙沙”的声音。

冬爷爷来了，屋外的北风“呼呼”地刮着，大地像披上一层雪白的棉袄。一条小狗正躺在房间里的火炉旁“呼噜噜”地睡大觉呢!而小朋友们却穿着棉衣跑出去玩了。他们脚踩在雪地上，发出“咯吱咯吱”的声音，仿佛在演奏一首欢乐的乐曲。

啊!大自然的声音多么美妙!像一位朋友在给你吟一首诗。啊!大自然的声音多么美妙!像一位慈母在给你唱摇篮曲。

“我们要吃绿色食品，不能吃垃圾食品……”这句话常常萦绕在我的耳边。大多数的人都知道要吃绿色食品，但是绿色食品又是什么呢?绿色食品就是无污染的符合一定标准的优质食品。我来举个例子吧!

大家都喜欢肯德基和麦当劳吧!但你们又知不知道食物里有多少能量呢?它们又是不是绿色食品呢?在我们的视线里6~8岁的儿童每天每千克体重约需要336千焦，9~12岁为273千焦。像我们这么大，大约30千克至40千克就每天需要8190至10920千焦。下面我来说说我们喜欢的食品有多少能量。我们喝的一罐为250克的可乐能产生热量460千焦，一罐为250克的汽水能产生能量502千焦。

我们吃的一个为70克的冰淇淋能产生能量544千焦，10根为70克炸薯条能产生能量377千焦。一个为50克的汉堡能产生能量460千焦。还有一团为240克的面条能产生能量1000千焦，一包为100克的油炸方便面能产生热量1799千焦。如果我们每天摄入的能量超过标准，多余的能量就会变成脂肪储存在体内，容易使身体肥胖;如果摄入不足，就会营养不良。它们也是绿色食品。

我和妈妈去买菜，妈妈通常会选些菜叶完整的。我想很多人也一样。我开始也是这样想的，这样一直持续了一年。有一天，我和妈妈才在报纸看到，买菜要买有虫眼的菜才没有农药污染。这使我们大吃一惊，原来吃了一年的农药。

饮食是影响人体健康的重要元素之一。人的一生要吃掉大量食物，所以我们一定要选择健康食品。

我期待着黎明前的梦，到最后却早已错过。这不是第一次错过的滋味，曾经的毫无感受。……要不然就别给我后来的希望，因为没有谁能接受的了到最后的绝望，那感受，像是只身一人走在深巷里，听着悲伤的歌，醉在懊悔的酒中，连空气都是抑郁住的。依旧是那片星空，依旧是那个爱着大海的人，却没想过在回忆起美好的事情是满是痛苦，抬头看看却是早已经堵塞了的路，已经错过的了，就再也无法选择。像是被法律判了终身监禁，沉迷于过去，只会让自己活得更缥缈，懂得生活道理的人不计其数，又能有谁能够真正地“消愁”，我已经错过了，我将不会再留恋了。

春天到了，万物复苏。百花齐放，百鸟争鸣。到处欢歌笑语，到处鸟语花香。给你举一个我身边的例子吧!

东风公园里，冬天光秃秃的树干上点缀着点点嫩芽。虽然说是嫩芽，但也不比含苞待放的花儿差多少。明天再来看，树枝上密密麻麻地印着许多绿色的斑点，仔细一看，嫩绿的叶子几片几片地聚在一起，犹如怒放的花朵。这时，我不禁产生出一个疑问：为什么树一定要在春天长出嫩叶呢?我忍着好奇心。过了几天，我再来看，满枝的绿叶让你眼花缭乱。那嫩绿的颜色，明亮地照耀着我们的眼睛，仿佛每一片绿叶上都有一个新的生命在颤动，这漂亮的东风公园的树!这时，我实在忍不住了，冲过去问爸爸：“为什么树木一定要在春天发芽呢?”爸爸不紧不慢地说：“自然之道，就是这样的。”

通过这些观察，我知道了我们要像小芽一样茁壮地成长，快乐的学习，不怕艰难，不怕痛苦。

我期盼已久的寒假终于到了。

爸爸按照预定，第二天就领我去了位于西郊的鱼市。鱼市到了，许许多多的小店在四周排列的整整齐齐的。进到每家小店都有五＿斑斓，形态各异的鱼吸引着进店的人的目光。

我看中了的一个店，跑进去观察，一进门，啊!四周有很多鱼缸，鱼缸里有许多鱼，有大有小，＿泽鲜艳，形态也各不相同。地图鱼的身上纵横交错的花纹，美丽极了，这些花纹是橘红＿的，像一张地图。还有一种学名叫“黑羽毛”的小鱼，直径差不多有五厘米，它像鳗鱼一样。身体修长，像一根会动的我看着看着，突然一条珍珠鳐出现在我的眼前，这种鱼在鳐鱼中不算太大，一般的鳐鱼能长到2米多，这种鳐鱼只能长到1米到1、2米，我看到的也就只有10到15厘米，这种鱼的身体像一个飞碟，身上布满了黑＿的环纹，环纹里是黄＿的，拖着一条长尾巴，尾巴中断有一根长一厘米的锋利的锯齿状＿，这种刺的两端长有很小的倒钩，这些倒钩的作用就像箭头，刺入身体的时候把毒液注＿进去，再拔出来的时候，会造成撕裂伤。

没想到在西安的一个鱼市里，我能看见曾经在电视上介绍的这些漂亮的鱼类，而且还能亲密接触。

通过这次来到鱼市，我的收获很大，我希望爸爸下次还带我来。这些鱼是我梦寐以求的河中精灵。

今天一放学，我就急匆匆地跑到在车里等候的爸爸身边，对他说：”星期六是母亲节，我要给妈妈惊喜，我准备搞一个活动，你和我两个人当主持人，活动有游戏，有唱歌，最后还要给妈妈礼物。“老爸听了非常赞同，高兴地夸我想得周到。

回到家后，我马上钻进房间，偷偷地做给妈妈的礼物。

我先拿超轻彩泥，专心致志地捏了起来，我这副模样被妈妈看见了，妈妈问我为什么不先写作业，我理直气壮地说：”这就是作业。“她说：”还有这作业，真奇怪！“我神秘兮兮地说：”对呀。“很快一朵五彩缤纷的”海洋花“就做好了。

我还要做另一样呢，我打算做美术课上的笔筒，为了与课堂上做的有所区别，我在杯子里放了一个爱心，上面写上”妈妈我爱你“。做完了，我去写活动的主持稿，写完了，心想：”一定让妈妈过一个非常快乐的节日。“

星期六到了，我学完毛笔，王老师说：”后天是什么节？“

我们异口同声地说：”母亲节！“

”对，“王老师又说：”所以每人发一张小贺卡，送给妈妈。“

我听了，兴奋极了，哈哈，又有了一样礼物送给妈妈了。

回到家，我大声宣布庆祝母亲节大会现在开始，妈妈恍然大悟，眼睛睁得大大的，十分惊喜和期待的样子。我和爸爸当主持，先说了一段开场白，然后放了一首《鲁冰花》，还一起跟唱。妈妈最后收到了我的礼物有：海洋花、纸杯爱心、还有小贺卡。妈妈拿到贺卡时看外面还有个红包，就以为是钱，打开一看原来是可爱的小熊贺卡。

我觉得这次母亲节是很有创意的，是的母亲节。

在暑假期间，爸爸、妈妈带我去游泳馆去学游泳。

当时我看见教练轻松自如得在泳池里像一条鱼儿在水中自由自在的来回的游来游去，脑海中便出现了自己学会游泳之后的开心场面，便觉得游泳也没什么难的。当我们看完教练的展示后，便各自下了水，我心中沾沾自喜，觉得自己一定时学员当中最出色，学得最快的一位了。可是现实好像一直在和我作对，偏偏和我想到的相反。游泳的时候，我觉得前面几个动作都很简单，可学到后来，我学得越来越马虎，有时一不小心就会喝一大肚子水，够呛的了。可我的自尊心很强，对这么一点小事情根本不必放在心上。我吸取上几次的教训，不再和以前一样马马虎虎了，我开始专心起来。不会的地方或自己觉得游的不好的地方，就会请教练指导，我也会细心纠正。

有一次，教练叫我们到深水池去游泳。我一听就觉得锻炼自己的时刻终于到来了，我们陆续走进深水池。可我们谁也没想到深水池不仅深，还很冷。才过5分钟左右，我们个个冷得脸色发白，身上鸡皮疙瘩都冒起来了。教练为了让我们把精神集中在游泳上，便说了一句话吓唬我们：“如果你们在不活动活动的话，那你们就会变成一块‘冰棒’的。”我们听了，个个下得魂都快飞了，连忙抓紧训练起来。

我们在教练的精心指导下不仅很快学会了游泳，也学会了不屈不挠的奋斗精神。

1月2日 星期二 阴

今天在放学回家的路上，妈妈说要给我一个特别的礼物，我特别兴奋。三两步跑回家，拆开快递箱一看，啊，怎么是一把枯枝?我疑惑地跑去问妈妈。妈妈神秘地说：“你只需要把它插在花瓶里，给它一点儿水和阳光，它就会给你一个奇迹。”

枯枝能给我一个奇迹?我把它拿起来仔细看，它真是其貌不扬：枝条很细，呈深褐色，和普通的枯枝没什么两样。椭圆形的叶子和枝条的颜色一样，明明枯萎了嘛。

虽然我不相信，可是我还是按妈妈说的做了，用一个装上清水的花瓶插好了这把“枯枝”。它到底蕴含着什么样的魔力呢?让我们拭目以待吧!

1月14日 星期日 晴

今天早上，我来到阳台上一看，呀!原本不引人注目的枯叶竟然有了一些绿意，长出了一些小叶子。再看花瓶里的水少了很多，我赶紧给它加了一些水，这些日子我都快把它忘记了。

再仔细一看，枝上竟然长出了一串细小的花苞，花苞旁边长有一圈小小的嫩叶，从中间往里面看好像有一些红色。

这样看来，妈妈说得没错，“枯枝”不是枯枝，它真的快开花了，我期待着它给我带来惊喜。

1月15日 星期一 晴

清晨的阳光洒满阳台，我照例去欣赏我的花花草草，再看看我的枯枝。哇!它的花蕾竟然在一夜之间变成了美丽的紫红色，有的花苞都已经挤破了外面那层碧绿的外衣，看来要准备绽放了。

我惊喜地看着它的变化，想象着花开的美丽模样，真是令人期待啊!你還会带来怎样的奇迹呢?顺便说一下，这把给我们带来奇迹的“枯枝”是杜鹃花哦!

1月25日 星期四 晴

随着时间的推移，杜鹃花果然越开越多了，真是美得令人惊艳啊!从远处看，就像一朵桃红色的云彩飘落在阳台上，美不胜收!从近处看，一团团、一簇簇的花朵密密地长在枝丫间。微风吹过，就像无数个美丽的少女在翩翩起舞，让人一见到就心情愉悦。

可爱的杜鹃花，我只不过是给了它一些清水而已，加上一点阳光，这一把连根都没有的“枯枝”，却能开出这么多灿烂迷人的花朵来，真的是一个奇迹啊!

2月16日 星期六 阴

杜鹃花在寒冷的冬天里展露了美丽的风姿，也给阳台增加了一抹亮丽的色彩，它每天都给我带来喜悦的心情。时间总是过得很快，转眼间，一个月过去了，杜鹃花渐渐枯萎了。花朵虽然凋零了，但许多新生命正在悄然成长。枝丫间有许多新发的小叶子，嫩绿的小叶子正在春风里活泼地舞蹈着……

一把其貌不扬的“枯枝”，既没有叶子也没有根，仅靠着一点阳光和清水，就能在寒冷的冬天里绽放出花朵，之后还长出了许多嫩绿的新叶。小小的“枯枝”，让我肃然起敬!

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

今天我很高兴，因为妈妈要带我去太湖游玩。那里能捉小虾，坐快艇其中，最有趣的就是坐快艇。

我们兴高采烈地来到渔人码头，心里有一种说不出的喜悦。我穿好保护服，小心翼翼地上了快艇。突然，嘟嘟嘟！快艇要起来了。只听哗啦啦的一片水流声，快艇像火箭一般快速地向前冲去。我们发出一阵阵刺耳的尖叫，我也吓得直发抖。后面不断发出哗啦啦的声音，我回过头一看，一个个大浪花像海浪一样波涛汹涌地向我们打过来，发出很大的声音。

由于开得快，所以在拐弯的时快艇一会儿向左，一会儿向右，浪花不断打 到快艇里。把手伸出去，浪花会拍打着你的手，可舒服了。快艇一直笔直向前冲，偶尔还来一个刺激的加速急转弯。两边起来的浪花把我们包围着，落下来的水滴像一颗颗美丽的珍珠，溅起漂亮的水花。我正玩得起劲，突然，嘟嘟嘟！的声音再一次从我耳边响起，原来是靠岸了。我恋恋不舍地下了快艇。

太湖的快艇很刺激哦，你有空也可以来感受一下太湖坐快艇的滋味。

这天早上妈妈带着我坐公交车去上班。早上坐公交车的人真多，一上车就挤得水泄不通，像“筷子笼”似的密密麻麻，连个透气的空间都没有。因为在这个时间段，大家都赶着上班，所以这么拥挤。

我和妈妈为了躲避拥挤，就走到车尾位置站着，没那么拥挤。到了下一站时，又上来许多人，有老人、有学生、还有抱着婴儿的阿姨。一位大哥哥望见抱婴儿的阿姨后，赶紧把自己的座位让给阿姨坐。就是没有人让位置给老人坐，坐在阿姨身旁的叔叔脸不红心不跳地坐在位置上，也不正视前面站着的老人，低着头还听着歌。真是让人气愤，车上的人都议论纷纷，这位叔叔太没素质了。之后，他听到了闲言闲语后，挪挪身子，最后站起来，让座给老人。车上的人都拍了掌。正如妈妈所说：“知错能改，就是好同志!”这天在公车上的事真难忘阿!八月十一日星期三晴这天晚餐后，爸爸和妈妈领着我去五马街逛逛。我拉着他们的手，慢慢地散步在繁华热闹的大街，街边灯火辉煌。还没走几分钟，爸爸的衣服湿透了，我和妈妈还好，就是额头出了点汗。之后我门去了一条小巷子里的冷饮店。听妈妈说这家冷饮店很有名的，有些外来的游客过来就会到这家店小坐一下。这家店的“杏仁腐”和“水果冰淇淋”最有名了，卖得也很火。我点了一杯水果冰淇淋，冰淇淋上面盖了一层厚厚的水果，吃到嘴里甜到心里。真爽，好吃。一家人坐在这家小店品尝了好多我都没吃过的小吃。