健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级精选20篇

这个暑假，天气非常热。看到许多孩子和他们的父母一起去游泳，我很羡慕他们，因为我仍然是。鸭子爷爷决定教我游泳。

爷爷让我先学潜水。我戴上鼻夹和泳镜，抓起游泳池，深吸一口气，跳进水里。起初我只能潜水几秒钟，但我爷爷告诉我，我必须潜水至少十秒钟，所以我开始潜水。三秒钟，七秒钟，十秒钟……渐渐地，我能够潜水超过十秒钟，甚至二十秒钟。会潜水，会开始学游泳。

爷爷让我先潜水，然后让我浮起来。哇!当我潜水时，我的身体会放松，然后我会突然浮起来。我想知道如果我闭着眼睛继续游泳，我会不会撞到游泳池的边缘?哦!我没戴泳镜吗?你应该能睁开眼睛。我慢慢睁开眼睛。

哇。我能看到水下场景!然后，我的祖父教我如何移动我的手和脚：首先，我收回我的脚，分开我的腿，然后把它们推出去。手的动作是：首先，把你的手臂放在一起，伸直，然后分开你的手掌将水拉回。整个动作就像水里的青蛙(我妈妈也建议抓一只青蛙，放在水箱里让我看，但我不同意，因为青蛙是一种有益的昆虫)。我试着再做一次，就像我爷爷说的，我的身体真的在前进!我会游泳!

虽然我仍然游得很慢，但我终于得到了游泳的乐趣。我必须快速轻松地练习游泳!

今天早上我刚刚起床，爸爸就给家里带来了两位“不速之客”——仓鼠。

一只仓鼠是白色的，另一只仓鼠是黑色的，它们都有着细长的眼睛，小小的耳朵，短短的尾巴，还有一张稍尖的小嘴巴。我观察了一会儿，发现它们很聪明，竟然会和小孩儿一样玩滑梯和滑轮。但是它们也很懒，有一只仓鼠刚迈出笼子门口就趴在那儿睡着了，我看见它下半身在笼子里，上半身爬在台阶上，被逗得哈哈大笑，心想：“这只仓鼠也太懒了吧!”偶尔它们也会打架，虽然白色的仓鼠比黑色的仓鼠体形大，但黑色的仓鼠一样能赢。我喜欢我的两只小仓鼠，我以后要更加爱护它们。

一天，我走在放学的路上，忽然，我看到这里种了许多树,郁郁葱葱的,

感觉这里的空气是那么的清新。于是,我放慢了脚步，呼吸着这里清新的空气，但是，我心里始终想着这里的空气怎么会这么清新呢?

我回家，在网上经过调查，我发现植树可以吸进二氧化碳，放出氧气，于是，我决心要改变家里的环境。

就在植树节的那一天，我让爸爸买了许多杨树，于是，我叫了几个的小朋友过来帮忙，首先我们就分工合作，开始干起来，大概过了一个小时左右，就把这些小树种好了，看见这一排排种好的小树，我心里特别高兴。

时间一天一天地过去了，小树慢慢地长大了，我家院子里充满了绿色，空气也变得更新鲜了，每当我写作业眼睛累了，我只要看那一棵棵绿色的杨树，眼睛就不觉得累了。我从种树中知道了种树有这么多好处，于是每年植树节，我都会带着我的小伙伴们一起种树，现在，我家周围种满了绿油油的杨树，环境也得到了改善。

星期六，我和爸爸在小广场器材旁看别人打乒乓球，我觉得很有趣。

我现在文化馆打乒乓球，我刚学打乒乓球没多长时间，一直是老师给我发球，一次打一盆球。师说：“发球和打球时，都要注意拍子要稍微倾斜一点，不然球会飞，但也不能斜太很，斜太很了球会不过网，所以必须斜的刚好才可以”。我认真地模仿，哪一个动作做得不好，老师及时指点，我及时改正。我按照这个动作，越打越有劲，越打越熟练。老师夸我真厉害，我开心极了，我还要继续努力练习。

我爱上了打乒乓球，今后我一定要好好练习。

自从以前那副羽毛球拍坏了后，到现在已有一个月的时间了。因为这样，我就很想再买一副新羽毛球拍。 Since the previous badminton racket was broken, it has been a month now.Because of this, I really want to buy another new badminton racket.

终于，爸爸今天上午给我买回来一副羽毛球拍。球拍是“可卡”牌的，网子中间有个又大又红的字母“K”，看起来像个正准备要发球的人。我摸了摸网子，感觉紧紧的，还有弹性。我拿起拍子挥了挥，感觉挺轻的。我特别高兴，恨不得马上和妈妈去打一场球。

吃完午饭后，我和妈妈兴致勃勃地来到羽毛球场。一看，呀!羽毛球场全是人，没有一个空位。我们只好在教学楼门前的空地上打球了。

我们打了好久好久，总算看到有了个空位。我们赶紧跑过去，生怕被别人抢先了。当我们来到正式场地后，我们的实力就发挥出来了。妈妈发了个“子弹发球”，我连忙闪开，用“飞鹰单展翅”来对付妈妈。谁知妈妈又打了个短球。还好，我反应快，跑到网前，用“上网扣球”打败了妈妈。还有好几次，我和妈妈打了十几个回合才分出胜负。

打羽毛球可真是太有意思了。

昨天下午，爸爸送我们去图书馆去看书。到了那边，我们急急忙忙地跑到阅览室。这时，阿姨问：“你们有没有图书馆的卡?”我说：“我们有。”阿姨又问：“你们是不是有两张?”我说：“我们只有一张。”阿姨说：“下一次一定要带两张!”我说：“知道了。”我们就走进去看书了，我拿了本《星际飙车王》放在桌子上看书。我认真地在看书，看完书后，我又拿了本《恐龙世界》。里面有三角龙、蛇颈龙、角鼻龙、剑龙、霸王龙、翼龙、雷龙......它们都很凶猛，我看得津津有味。

到了4：30，爸爸来接我们回家了。

龙爪槐

10月25日 星期五 晴

我家小区有很多株龙爪槐，我每天都从它们身旁经过。

阳春三月，一棵棵小嫩芽从“龙爪”上冒了出来，慢慢长大，由黄转绿。一两个月后，树叶间还冒出了许多白色的小花，引来了一群群的小蜜蜂。

炎热的夏天，龙爪槐穿上了翠绿色的衣服，头顶“大凉棚”，为经过的人们撑起一把把“绿伞”。

金秋时节，龙爪槐的叶子渐渐地黄了，随着秋风翩翩起舞，随风飘荡。

隆冬来临，龙爪槐脱光了衣服，远远看去，就像是神话中蛟龙的龙爪那么苍劲有力。

我和妈妈一起查了有关龙爪槐的资料，得知龙爪槐原产中国，属落叶乔木，是国槐的芽变品种。历史上，在宋朝时龙爪槐传入日本，十八世纪中叶从日本传到欧洲，以后从欧洲传到美洲。所以在我们中国大部分地区乃至世界一些国家都可以见到它美丽的身影。

龙爪槐的叶子呈羽毛状，翠绿翠绿的，长得很茂盛，所有的叶子密密地聚在一起，像是人们刻意搭的一个凉棚，更像一把大大的绿伞。它们你挨着我，我挤着你，谁也不让谁，夏天时，这简直就是一个天然的乘凉的好地方！

龙爪槐的树枝很有特点，数不清的枝干纠缠交错着，相互缠绕，不分你我。它的树枝枝条向下弯曲，好像龙爪，我想这也许是它名字的由来吧。我觉得它们张牙舞爪的样子非常有趣，我从没见过一种植物像龙爪槐那样张狂，仿佛要把一切东西都掌握控在自己手中似的。

龙爪槐的树干表面很粗糙，树皮是灰褐色的，上面布满了一条条纵向的裂纹。它的树身直直的，就像一个守卫家园的卫士，风雨无阻地站在那里，守护着这个小区，每每看到它们，我都会精神一振，不由自主地把身板挺直，抬头挺胸地从它们身旁走过。

龙爪槐的全身都是宝，不仅树冠优美，花芳香，还是槐花蜂蜜的重要蜜源；花、荚果、叶和根皮还可入药，木材可供建筑使用。

我喜欢龙爪槐，喜欢它的美丽，更欣赏它的用处。

201X年X月X日 星期X 晴我们来到卖西红柿的地方，爸爸问：“多少钱?”老板说“1元2角1斤。”“我买3斤。”爸爸说道。老板称了3斤。爸爸问我“你算一算，一共要多少钱?”我想：容易，1.2乘以3，不就等于3.6元吗!我爽快答道：“3.6元。”爸爸幽默地说：“恭喜你，答对了!”爸爸付了钱后，来到了卖菜的地方。他问：“这白菜多少钱1斤?”女老板说：“1元5角。”爸爸又问我：“我买2斤，现在我有5元，老板该找回我多少钱?”我想：1.5乘以2等于3元，5元再减3元，那就等于2元。”我答道：“找回2元。”爸爸说：“YES!”

走出菜场，我恍然大悟：原来，数学在生活中也是常常用到的。

201X年 X月X日 晴天盼呀，盼呀，我家的月季花终于又开花了。

前年，爸爸买了一颗月季，把它栽在花盆里。刚买来的时候，花株还很小，经过爸爸的精心管理，不久就枝繁叶茂了。

上个星期一早上，我无意走到月季花前，忽然发现了第一个花蕾，花蕾穿着一件绿色的外衣。又过了几天，一共有了六个花蕾，花蕾顶破了外衣，露出粉红的花瓣。一开始由最外层的花瓣向外伸展，整朵月季花终于开放了。花是粉红色的，像一个穿粉红裙子的少女。绿叶红花被晨光一照，又像一只粉红的蝴蝶在微风中扑打翅膀，翩翩起舞。我把鼻子靠近花朵，扑鼻的清香迎面而来，再仔细一闻，花香里还透着一股蜜一样的甜。

爸爸曾经告诉我说：“月季花凋谢了的时候，要用剪刀把凋谢了的花剪掉，这样，在花枝的旁边就会结出花蕾，然后又开花，几乎每月都开，所以叫月季。”月季不但花美，味香，而且适应性很强。无论是栽在花盆里，还是长在路旁，无论是严冬还是酷暑，它都顽强地生长，把它强大的生命力展示给人们。

月季呀，你美丽、芳香、顽强、我爱你。

暑假里，我去学习了游泳。

一进游泳馆，就看见大人、小朋友们在水里像一条条鱼一样自由自在的游来游去，欢快舒适极了，使得我要学会游泳的决心就更大了。

在教练的指导下，首先是要下水憋气。刚开始我几乎是憋了一眨眼工夫，就把头探出了水面，没有成功。接下来进行第二次憋气，第三次……憋气的时间一次比一次长，终于过了关。

接下来的是抓在划水板上，要让自己能够浮在水面上。我总结了一下要点：在于尽量要让手、脚抬高，臀部尽量往下压。这样子，就比较容易让自己浮在水面上。

再次是抓住游泳池边的扶手练习蛙泳的动作，教练教给我的口诀是：脚是收、翻、蹬、夹，抬头，吸气，划手。我照着教练的口诀练了一遍又一遍。

第三天，教练让我正式下水游泳。没想到，一时紧张，不小心呛了好几口水，难受的我都掉下了眼泪，差点放弃，但又想起妈妈的话：“做事情不能一遇到困难就退缩，要学会勇敢的去克服。”所以，我稍作休息，继续下水，在我一次次的坚持下，我终于学会了游泳。

这几天下来，我不仅仅学会了游泳，还明白了一个道理，做事情有时会遇到困难，但只要我们努力，就会成功。

2019年9月27日

“锄禾日当午，汗滴禾下土”。说的就是农民伯伯的艰辛，而今天就因为一项种植作业——种大蒜，令我深深体会到了农民伯伯劳作的辛苦。

种大蒜，不可或缺的就是花盆、泥土、大蒜子和水了，为了凑齐这些物品，我已经被累得够呛，几乎跑遍了大江南北，我才找到了所需要的那些泥土。

接着，我将软乎乎的泥土放入花盆之中，就准备将聚在一起的大蒜子掰开，插入松软的泥土里，可是我掰的蒜子有的太大，有的太小，怎么掰都很难把它们掰开。过了半晌，我终于能够熟练地将蒜子分开，一一插入盆中，又浇了些水，总算大功告成了，我数了数，总共有13颗蒜子，真希望它们能快快发芽长大。

望着我的小蒜子们，我心里默默地想着：”是呀！农民伯伯们任凭刮风下雨，打雷闪电，都要到农田中废寝忘食地耕作，我们能吃饱，都是农民伯伯用辛苦换回来的。”

2019年10月7日

自从我第一天把大蒜子种到了花盆中，我就天天盼望着它们能快快长大，希望能早一点儿看见它们那嫩绿的小芽。于是，我白天和晚上都会去给它们浇一次水，也总是去看看它们有没有长大。

第二天，我去浇水时，却发现，即使经过了一天，大蒜还是没有长出发芽，心中不免有了一些担心，害怕它们长不出来，就想拔苗助长，但又担心这样做会出现问题。所以就去向妈妈请教，妈妈告诉了我，原来，植物种植需要一段时间才能发芽。我听罢，也就只好继续耐心的等待着。

到了第三天，我惊喜地发现，已经有一株大蒜子发芽了，那嫩绿的芽叶就像一个刚出生的小婴儿，可爱极了。

第四天时，已经有三株大蒜发了芽，最先长出来的蒜苗已经长了二三厘米，长长的叶子尖尖的，就像小兔子的两只长耳朵；其它的蒜苗也不甘示弱，努力的往上生长。

第五天到了，大部分的大蒜子都已经脱下外衣，露出了自己的头，花盆里绿油油的；不过，还有三个大蒜子没有发芽，我又不免动了恻隐之心，又想实施拔苗助长方案，不过想了想，还是不放心，就只好把这想法搁在了一边。

第六天到来时，我发现那三个尚未发芽的大蒜之中最小的那个发芽了，让我更加尊重自然生长规律。

第七天，剩下的两个大蒜还是没有发芽，但我坚信，在我的细心地照料下，它们一定能健康茁壮地成长。

2019年10月10日

不知不觉中，又过了三天，我的蒜苗们也在一天天的飞快成长着。只不过过了三天，它们就已经突飞猛进地往上窜到了15多厘米，那高高的蒜苗就像一位位高大的士兵们笔直地在岗位上站岗。

就连我那最担心的两个小蒜子也有一株脱去了那厚重的外衣，探出了自己的小脑袋。现在它自己也奋起直追，一下窜到了五六厘米高，那嫩绿的叶片像水仙花一样舒展开来。

看着这一盆郁郁葱葱的蒜苗们，我心里想着：“小蒜苗们，我对你们的培养是那么的细心，你们一定要健康茁壮地成长下去。”我期待着你们长大的样子。

2019年10月12日

又过了几天，我的大蒜们生长的速度突飞猛进，各个都窜新高。

我来到花盆前，映入眼帘的是那一片绿油油的大蒜苗，看着它们，我的心里非常欣慰。突然，一个还未发芽的大蒜出现在了我的眼前，看到这，我的心里又焦急又好奇，但是，我还是决定再等一天再下结论。

又到了第二天，它还是没有发芽，好奇心驱使我把它拔出来一看，哦，原来它没有生根，早已枯死了，看着它，我陷入了沉思：“它为什么会死掉呢？难道是因为它太小了吗？”这时，我看见旁边那株更小的大蒜，它已经都长倍儿高了，我这才明白了，它的死并不是外界的原因，而是它自己本身的问题，就像我们人一样，即使自己的生活环境是那么美好，如果不努力，也不能获得幸福。

虽然我的一个大蒜死了，但它令我领悟了一个深刻的道理。希望我的其它蒜苗们能努力地生长下去。

2019年10月18日

我的蒜苗们已经种下了有一段时间，在我的细心照料下，它们都从一颗颗小蒜苗，长大成了大蒜苗，一片绿油油的。

我那一盆的大蒜苗们都伸展开自己的手脚，看着那郁郁葱葱的一大片蒜苗，我心里高兴极了。见它们已经长高了，长大了，我做了一个重大的决定——我要挑几片长得又高又大的蒜苗摘下来让妈妈煮给我吃。

当我准备摘下它们时，心里有点儿舍不得，但不一会儿，我那好奇心还是占了上风，我小心翼翼的把它们摘了下来，可当我摘下第一片最大的那片蒜苗时，我发现大蒜吐起了泡泡，这是为什么呢？原来，蒜苗是空心的，里面会存储露珠，当蒜苗被摘下时，露珠就会流到刚浇的水中，还溅起了几个小泡泡。

我把摘下的蒜苗交给妈妈，妈妈把蒜苗洗干净，把它们切成了几段，给我炒面做早餐，我吃了一口，哇！可真美呀！不一会儿功夫，我就将一大碗炒面一扫而光，果然，吃着自己种出的食物，感觉就是不一样。

一份耕耘，一份收获。通过这次的种植大蒜，让我懂得了只要努力付出，就能有所收获。

大家知道我的远道而来“朋友”是谁吗?那就是爸爸去澳大利亚出差买回来的那里的国宝——袋鼠。

那可不是真的袋鼠，而是用合金做成的袋鼠模型，它在阳光的照耀下金光闪闪。它长着一个像鹿一样的头，一对小小的眼睛和耳朵，它前腿弯曲，后腿要比前腿长很多，最引人注目的是它大大的身子，他的身子可是空的，上面相嵌着两个宝石，闪闪发光，它的尾巴长长的，弯弯的。它这样子好像有敌人在后面追它一样，而它在拼命地奔跑，它这笨重的身体是怎么支撑起来的呢?它身体下面有一个圆圆的支架，这个支架把整个袋鼠模型支撑了起来，真是可爱极了。

每当爸爸妈妈不在家的时候，我就感到孤独，这个小袋鼠模型好像在说：“没事，有我陪着你，你不会孤独的。”每当我写作业不认真的时候，小袋鼠模型好像在批评我，说：“你不认真写作业，你以后怎么能到澳大利亚看我呢!”有一次我把我的袋鼠模型带到了学校，同学们见了，都惊叫起来：“哇!真漂亮!而且都向我投来羡慕的眼光。

我真喜欢这个袋鼠模型。

9月30日星期四晴

今天，碧空如洗，万里无云，又是美好的一天。我迫不及待地跑到阳台，撒下小香葱的种子，用土盖上，等待它发芽。

10月1日星期五晴

我用心给它浇水，可它还是原封不动，我失望万分，甚至没有耐心再等下去了。所以，我只好离开了。可是，妈妈一下子叫住了我，说：“你一定要有耐心，你要是失去了耐心，你就永远看不见它的美貌。”妈妈的话让我又充满耐心等待着等待着。

10月2日星期六晴

今天，我又充满希望来到了阳台上。终于，我真的发现它发芽了，种子破土而出，变成了绿色。我高兴极了，一蹦三尺高，我真希望它能快快长大呀!

10月3日星期日多云

啊!小香葱终于长出小芽了!那一个个小嫩芽看着特别舒服，好看得很。温暖的阳光照在它的身上，一副很享受的样子，让人心旷神怡。

10月4日星期一多云

下午，我在看它的时候，我发现它还是昨天的样子，但我还是很期待它长大后会是什么样子。这时，妈妈走到我面前说："香葱是一种香科，煮汤时可以用，炒菜时也可以用，所以你就慢慢等待它的生长成果吧!"

10月5日星期二多云

我轻轻用水壶给香葱浇水，它逐渐长大，小芽的颜色已是翠绿翠绿的了，也从小芽变成一根根小枝条一样的小丝。微风习习，把小苗吹得左摇右晃，好看得很。

10月6日星期三阵雨

“滴答""滴答"，外面下雨了，小雨点滴在小苗上，小水滴像在玩滑梯一样，从小苗上滑进土壤里休息。啊，外面的雨越下越大，把小苗冲洗得干干净净。可小苗纹丝不动，好像一个可爱的小婴儿在睡觉。

10月7日星期四阵雨

呀，大树被风吹得左摇右晃，叶子还时不时发出"沙沙沙”的声音。小苗如同刚睡醒的小孩子，慢慢睁开眼睛。这时，我拿出尺子量了一下，发现它又长高了几毫米，它现在已经差不多三厘米了。

这就是我的小香葱，我可喜欢它了。

今天一放学回家，我就急急忙忙地泡绿豆。我先找来一个小盘子，再放点水，接着把绿豆放入水中，最后把它放在窗台上。晚上，我发现盘子里的水少了，一个个小小的绿豆像喝饱了一样，身体一下子变胖了，有的还咧着嘴哭呢。

第二天一大早，我发现绿豆还是没有发芽，这是怎么回事呢?经过妈妈的指点，我终于知道是怎么回事了。原来应该把它放在比较暖和的地方，它就能很快发芽了。我就按妈妈的指点做了，晚上，绿豆果然发芽了。我望着这一盘刚刚发出嫩芽的绿豆，心里高兴极了，它们像破壳而出的小天鹅一样在水中嬉戏，个个伸长了脖子，时而俯身饮水，可爱极了。

又过了两天，绿豆芽又长高了，大部分的皮已脱掉，我量了量，已经有4厘米了。我还发现，每当没有水分，小芽就会耷拉着脑袋，表面也失去了往日的光泽，所以，水是一切生命的源泉。养了一段时间绿豆芽，我观察到，绿豆芽在温度高的时候，长得就快些。所以它不仅需要水，还需要温度。看着它们从一颗颗小小的绿豆，到现在长高的嫩芽，我有了一种深深的成就感。

吃完晚饭，我和妈妈去大佛寺散步，我们一边走路，一边说说笑笑。不一会儿就来到般若谷，忽然我看到前面有一大片美丽杜鹃花，杜鹃花有玫瑰红，有白，还有粉中透白，三种颜色杜鹃花交错在一起，远远看去就像组成了“欢迎你”三个字。

我问妈妈：“可不可以跑过去看看对面杜鹃花?”妈妈说：“可以，快去看吧!”于是我连忙跑到杜鹃花前，看见每一片花瓣中间都长着一条像火柴似花蕊。我又看了看叶子，全是碧绿，红花绿叶合在一起真是太美了。我心里想：杜鹃花怎么这么爱臭美。杜鹃花仿佛在跟我说话：“我们本来就这么美，我也是为了人类更喜欢我们，让你们天天都幸福快乐!”听了杜鹃花话，我连忙说：“对不起，我们以后再也不这样说了。”

欣赏完美丽杜鹃花，我跑去和妈妈说：“妈妈，这里景色很美，你以后要经常带我来看看。”妈妈说：“好。”然后我和妈妈手拉手唱着歌回家了。

春是神奇的。冬爷爷走了，春姑娘踏着轻盈的步子走来了。她把寒冷的北风变成了柔和的春风。这风一吹，干枯的小草立刻变得精神起来，嫩绿嫩绿的;坚硬的冰立刻变成了欢快的流水，哗啦啦的流着;我们不用再穿厚厚的棉袄，变得敏捷、轻盈，不再显得笨手笨脚。

春是快乐的。在温暖的阳光的照射下，我们可以挥着网子，捉补那些美丽的蝴蝶。有嫩绿的柳条随风摆动时，我们可以拿着自己的的风筝去放飞。还可以到郊外的油菜花地里或是背的什么美丽的地方去郊游。哈哈!春多好玩呀。

春是美丽的。各种各样五颜六色的花都开了。成串开放的迎春花带来早春花儿们的第一声问候。成片黄黄的油菜花使得人驻足不前。粉粉的樱花引得人连声称赞，不想让它凋谢。雪白的玉兰让人忍不住去闻一闻他的香味。

春是迷人的，也是我们最喜欢的季节，一切事物都在春里有了收获的希望。

我们身边有一些有钱人，他们为称为富翁。而我们虽然没有他们那么富有，但却有很多东西是那些富翁用多少钱都买不到的东西，如自由、快乐、健康、真诚。而我拥有的最大的一笔财富就是健康。

我是一个很少生病的孩子，从小到大我的体质一直十分好，记得唯一一次去医院也是因为调皮造成的外伤。我的身体抵抗力似乎强大到就算发高烧也只要用被子盖住发发汗就会好。身体的健康是一笔财富，我拥有它就可以与众多的富翁相比较有极大优势的地方。那些富翁呢，虽然有着一座座金山银山，但他们的身体状况却不一定很好。而到目前为止，世界上仍然有许多的病是以现在的医学技术是无法攻克的，就算他们有着富可敌国的财富也没办法医冶。他们的钱财却给他们带来了无尽的烦恼，他们的儿女为了争夺财产大打出手，完全忘记了自己的兄弟之情，由此他们也就失去了幸福和快乐。这时的他才意思到原来有了钱并不得于拥有了一切，而身体的健康才是任何东西都买不到的。

我们的生活虽然不富裕，但是我们的精神世界却依然富裕。

农民对秋天的到来有些敏感，在收获的季节中，当秋风吹过光秃秃的树权时，那声音仿佛是一支天荒地老的骊歌。深远。悠长！

金秋的来临，勾起我沉重的回忆。在诗人与文学家眼中，秋天背上了回忆的沉重，来的慢，去的也慢。《送友人》在秋天，《别董大》在秋天，李煜那亡国之痛也在秋天。我沉重的记忆同样在秋天。

在秋天我们相识，在秋天我们离别。记得那带着稚气的脸上荡漾着欢乐，我们发誓：我们的友谊天长地久，我们永不离开对方。想想曾经我们亲密无间的身影，当枯黄的树叶纷纷落地；当绿草在金色中枯萎，一切都烟消云散。不知爽朗的笑声是一种带回钩的暗器，不曾注意，当我们开始学会向对方倾诉时，已经形成离别时的雏形。天下没有不散的酒席，我不是不懂，只是不想面对那离别的场景。

走在乡间小路，醉在桂花的阵阵花香时，感到桂花香原来也有一丝丝苦涩的味道，只不过不容易察觉罢了，落叶的飞舞是骊歌伴奏的舞姿，丰收的果实是辛酸背后的安慰，动物的嗥叫是凄凉离别的发泄ll洞悉这一切后，似乎觉得这片地方是多么的熟悉，似乎在这片土地上发生了什么，可记不清了，只留下那淡淡的咖啡味，没有糖味，只是一味的苦涩，从头一直苦到脚。走累了坐下来，那是我们背靠背，仰面朝天的场景，刻在了脑中，回忆起来却有丝丝的痛楚。像是触及到一个未愈的伤疤，不敢在回忆，怕是那阵阵的酸痛，可又令人难忘。

秋天的到来让我回忆了那些历史，还是早些忘记那些悲伤的回忆为好，免得心再痛起来。

换季的时刻多为身体补充些食物，为之给身体带来保养和康健效果是非常突出的，如适当的食用些韭菜对身体起到很好杀菌消炎、提高身体抵抗力和避免发生腹泻伴发都带来极大效果。那么，养生饮食的注意要点有哪些

养生饮食的注意要点有哪些

1.多吃主食少吃副食

春天乍暖还寒，气温变化反复无常，人体免疫力和防御功能极易下降，诱发感冒等疾病。此时如果多吃富含碳水化合物的主食，能给身体提供足够的能量增强体魄，还容易消化，保护肠胃。

2.多吃蔬菜少吃水果

蔬菜含有丰富的维生素、纤维素和矿物质，有疏通血管和肠道的特殊功能，肝和心都喜欢它，蔬菜能帮助肝脏眷实现蛋白质、糖类、脂肪代谢。而水果多数生冷食物，吃太多容易损伤脾胃。

3.多吃乳制品少吃肉类

牛奶等乳制品中含有丰富的营养物质，是我们补充营养的首选。而一般肉类中的胆固醇都是非常高的，因此，初春过多的吃肉类则是容易发胖的。

4.多喝水少吃油腻食物

季节更替带来多风、干燥的气候，加剧了身体水分的流失。春季其实也容易导致上火，进而引发头痛、便秘、体重增加等症状。建议每天清晨起来，喝点蜂蜜水，将有助于清洗肠道，排毒祛火。

5.多吃彩色食物少吃口味单调食物

在人体中，五脏各有所爱，如心爱红、苦;肝爱绿、酸;肾爱黑、咸;肺爱辣、白;脾爱黄、甜。人们在饮食中，应当照顾到各脏器的爱好。

前几天，我突然想吃豆芽，妈妈说：“咱们要不自己动手生豆芽吧!”

第一天：我和妈妈把绿豆用温水泡上，先没什么反应，两到三个小时以后，这些豆子变“胖”了，有的甚至把“衣服”都撑破了。我们把水倒了，又用纱布盖住，放在暖和的地方，等待它长出来。

第二天：一大早，我就迫不及待地掀起纱布，哇，一夜之间，豆子中间居然长出了大约五毫米的白色小嫩芽。它是那么细，好像轻轻一碰就要断了。我在妈妈的帮助下，先小心翼翼地给豆芽冲了个“澡”，然后把水倒干净，再盖上纱布，又放回原处，继续等它长出来。

第三天：我早早地起了床，掀开纱布，豆芽已经大约两厘米长了，好似一条条小白虫子，戴着鲜绿的帽子，可爱极了。它们好像怕冷，总是挤在一起。

第四天：豆芽又长长了两厘米，差不多可以吃了。不到半碗的绿豆，变出满满一盆，真是不可思议。豆子中间长出两小片黄绿色的嫩叶，好似无数条小蛇在蠕动。我和妈妈把豆芽调起来，吃在嘴里甜甜的，别提多美了。

迎着七月的微风，暑假来临。我们一家人前往碧水湾游玩，一切场景历历在目。

进入大堂，一种金碧辉煌的气派直逼眼眸，好似我也成了一道豪华的风景线，今人感到十分高贵，如皇宫一般。

我们换上了色彩鲜艳的泳衣，让我们显得格外精神。我们兴高采烈地奔向温泉区，享受了奇香无比的玫瑰池。走进池中，我被这股玫瑰花香深深地吸住了，这令我进入了幻境。好似这世界上唯独只有我和那芬芬扑鼻的玫瑰花和。这令我在池中呆了许久都不肯上岸。

接着，我们来到游泳池。水冷得我直发抖，但是我还是勇敢地站了起来，不一会儿我就手舞足蹈起来，像只活蹦乱跳的小青蛙。于是，我迅速地向另一边游去，蹬着水花，溅得地边的人一脸的水，我也丝毫不在意。

从化碧水湾是多么的美，美不胜收，真是一个闻名的旅游胜地!