健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级汇集20篇

那是在4年级，那是一个阴沉的下午。

对于我来说，单元检测考“全优”是家常便饭。数学课上，潘老师报起了每个人单元检测的成绩。“张家慧，良优合。”潘老师报到了我的名字。什么，良优合，怎么会!我甚至怀疑我听错了。

拿到卷子后，正面最顶上红红的三个大字“良优合”把我吓傻了。过了好一会，我才开始查看做错了的题目。看完所有错误的地方，我不禁捶胸顿足—仅有一两题是不理解或记忆有误差，其他的全是计算错误!我又回想起考试时的情景：我以为这次肯定又能拿“全优”，所以根本没有检查，而是一直在玩橡皮和尺子。想到这里，我真是后悔得不得了。

下课后，我的心情一直很失落。直到潘老师找到我，与我进行谈话：“知道你为什么考得这么差吗?”我黯然神伤：“考试不好好检查。”潘老师直起腰，对我说：“不仅是考试不认真检查，还有就是你太骄傲了。学习，要戒骄戒躁……”听完潘老师的一番话，我终于领悟了学习应有的态度：满招损、谦受益。下一次考试，我认真复习，仔细检查，终于把“全优”给夺回来了!

成长，就是一个蜕变的过程。

早上，爸爸妈妈上班去了，我津津有味地看着我最喜欢的书《笑猫日记》。

只听耳朵旁传来“嗡嗡”的响声。我猛地抬起头，一只巨型苍蝇好像懂得字，也想看书，停在后面一动不动，看得十分专注。苍蝇的存在使我无法静下心来认真看书。我想：臭苍蝇，竟然打挠我看书!看我灭了你!

我立刻拿起电蚊拍，向苍蝇拍去。敏捷的苍蝇迅速地向一旁躲去，每次我都落了空。苍蝇的飞行速度可快了!不一会儿就离开了的视线

过了一会儿，苍蝇又来惹我了，真是十恶不赦的东西!我又拿起电蚊拍，只见苍蝇停在墙壁上，保持体力。我以为它再也飞不动了，心里暗暗高兴，想：苍蝇啊苍蝇!你的死期到了!谁让你惹我!活该!谁知我一挥电蚊拍，苍蝇又飞走了。我被苍蝇耍了，气得火冒三丈。可恶的苍蝇真狡猾呀!

我和苍蝇周旋了大半天终于，我吸取了上几次的教训，成功电到了苍蝇，可是一不小心压到了苍蝇。只见从苍蝇的肚子里滚出一个球。我仔细一看，原来是成千上万只软绵绵的虫子扭来扭去，抱成一团组成虫团，那些虫子可真恶心啊!我拿来纸巾了好几次，都没有勇气捉掉虫子。那只苍蝇还没死，带着虫团，一步一步地挪进了小洞。我只能眼睁睁地看着它从我眼前消失了。

事后，我真后悔当时没有及时除掉那只苍蝇呀!

我家乡座落在湖南祁东一个小村子，名字是——樟树村。

你们肯定很想知道为什么这个村子的名字叫樟树村吧，因为我们村子里有一棵一百多年的大樟树。这棵樟树长得枝繁叶茂，粗大的树杆直直地伸向蓝天，树枝上的树叶又小又绿，仿佛想把他所有的生命力都展现给我们看。

春天万物复苏，一切都好像刚睡醒的样子。嫩绿的小草从地里钻了出来，几场春雨过后，小草沾上了晶莹剔透的露珠。到竹林里走走，你肯定会发现，刚刚突破坚硬土层的新生的小竹笋，他们像一块块碧绿的翡翠，那细细的绒毛上也沾上了晶莹剔透的露珠。小树的树枝上也长出了新生的嫩叶，在阳光的照射下极为显眼。我们从家里拿了一些纸，一些线，再从树上摘了一些树枝，就开始做风筝了。我用马克笔在风筝上面画了一个生动、滑稽的笑脸。用绳子的一头拴住风筝，手拿住另一头就可以了。我们在草地上狂跑，风筝飞了起来，高高的。它在蔚蓝的天空中自由地飞翔着。

夏天，我们看星星，耀眼的繁星挤在一堆星云之中。在傍晚，我们想看萤火虫。翻开一堆灌木丛，没有找到萤火虫，我们就走向湖边，只见成千上万只萤火虫在我们面前飞过，又美丽又壮观。中午，烈日当空，我们在花园里捉鸡。一只母鸡率领一群小鸡，大踏步地在花园里走来走去。我专门捉那些落单的小鸡。我拿了一个名叫罩笼的东西，它可以帮我更好地捉小鸡，不然我根本捉不到。

秋天，是收获的季节。到处都是金黄的。金黄的麦田，金黄的油菜花，金黄的枫叶。我们在落叶中玩耍。

冬天，小动物都去冬眠了。一出门，眼前全是棉花糖一样的白色。我们打雪仗，推雪人，玩得不亦乐乎，出了一身大汗。回到家里，妈妈就给我换衣服，生怕我着凉。

我爱我的家乡!

在我的脑海中有许多令人难忘的事情，这些令人难忘的事情总是深深的印在我的脑海中，比如：我成了大队委员，我得到了老师的表扬……但是最值得我写的，也是最难忘的是运动会上的事情。

那是在三年级的时候，我第一次参加了运动会，跑女子400米，对当时的我来说，400米是很累的一件事情，但是师命不可为，在加上自己想挑战一下自我，参加了400米。女子400米比_上开始了，我们神采奕奕、精神抖擞，自信满满，耳朵竖起来，精神高度集中，我也不例外。一声枪响，我们像奔驰的骏马，只听到耳边“嗖嗖”地声音。我们的跑道是300米，就是说我们要跑一圈再跑100米。当我跑完一圈时，已经累得气喘吁吁、筋疲力尽，我的体力已经不行了，看着一个个选手超过我，我的自信全都没了，可就在这时，我们全班同学大声喊着：“顾依珂加油，顾依珂加油!”更令我感动的是平时我们班的女生声音像蚊子叫，可现在她们为我呐喊助威的声音比男生都响，太令我难忘了。就是这句话使我信心百倍，把我的累全都赶跑了。我穷追不舍终于成了第一名。

在运动会上的这件是太令我难忘了，每当我跑步跑得累时，我总会想起这件事，这句话，告诉自己不要半途而废。

那是在前年暑假，我的邻居报了游泳班，看他每天拿着浮板进进出出，好不得意，我很羡慕，就跟妈妈说：“我想学游泳。”妈妈说：“学游泳可不简单，希望你能坚持。”

从第二天起，妈妈每天把我交给教练就走了。每天游泳前先是热身运动，围着泳池跑五圈。接下来是活动四肢及全身，其中有两个很要命动作。一个是：身体前倾，双手向后上方交叉，教练用力把我们向上提，使我们的头，身体，脚与地面平行。另一个是我们趴在地上，双手向后背着，教练的腿压着我们的身体，他的双手把我们的手向后提拉，疼的我们嗷嗷直叫。接着是趴在岸边双脚打水三分钟后，跳入水池双手伸直握住浮板做双脚打水练习。

正式训练是漫长而单调的单手打水，左右手交换练习约半小时，通常我们会被累得精疲力竭。

最可怕的是最后半小时，教练要求我们丢了浮板下水。50米蛙泳50米自由泳，这样来回交换，到底游了多少个来回我不清楚，我只感觉要累死了。这时眼泪，鼻涕全都出来了。不知不觉中我觉得我已经“死”了。

在妈妈的鼓励下，我又坚持了二十多天，一个月下来我已将蛙泳，自由泳都学会了。

别了那个令我回味无穷的母校，升入了这个绚丽多彩的中学，进入中学的每个新生都必须参加军政训练。

“军训”——这多么可怕呀，令人有一种毛骨悚然的感觉，使人对军训产生了恐惧感。然而军训对我们这些“娇生惯养”的小孩也是有好处的。有人说：“为什么要军训？军训有什么好处呢？”军训能使我们养成不畏困难的精神；使我们身体素质等方面都得到发展，并有时间培养一技之长，创造新的财富，只有这样，我们将来才能在社会上找到立足之地，成为一名合格的-人；也只有这样我们才能更好地建设祖国的未来。

军训的感受像个五味瓶，酸，甜，苦，辣，咸样样都有。军训是残酷的，记得刚开始军训的第一天，教官就给我们一个下马威。让我们在烈日炙烤后的操场上站上一段时间。热气不断的从地里面往上透，脚底又酸又烫，汗不断地从脸上流下来，滴在地上，而且还口干舌燥的，我有点想打“退堂鼓”了，但是我没有这样做。

我一直告诫自己：一定要坚持下去，时间快到了，再忍一下就行了，要是现在放弃的话，那我前面所做的不就是白费了吗？于是我就咬着牙，硬撑了下来。一天下来，我已经是筋疲力尽了，晚上，当我软绵绵地躺在床上，回想军训时由于我们大家的努力，得到了教官和老师的好评。不一会儿我就进入了甜美的梦乡。这一天虽然很累，但让我懂得了想要完成一件事，就必须坚持不懈，持之以恒的努力，才能到达成功的彼岸。

9月18日星期日晴

王叔叔家的鱼缸里养了几条美丽的热带鱼，一共有三条公的，四条母的，它们经常在一起玩耍。今天我发现有一条母鱼的肚子鼓鼓的，听叔叔讲，这条母鱼要生小宝宝了，我一听就兴高采烈地说：“太好了，可以看到小热带鱼出生了。”

9月19日星期一晴

今天我又到王叔叔家看那天母热带鱼的肚子更大了。它的肚皮呈银白色，鼓得大大的，显得又白又亮，使它的头部和尾巴看上去显得特别瘦小。每当放入鱼食的时候，别的鱼吃一会儿就到一边玩去了，可是那条母鱼特别能吃，吃呀，吃呀，好像总也吃不饱。叔叔告诉我说：“母鱼是为它的小宝宝成长准备营养呢。”

9月20日星期二晴

今天，那条母鱼生小鱼了。只见它肚子后面滚出了一个灰色的小球，那个小球滚动了几下，接着，一条活泼可爱的小热带鱼出生了。随后，又有一条小热带鱼破“卵”而出了，然后是一条、两条、三条……小热带鱼陆续游了起来，哇！母鱼一共生下了十四条活泼可爱的小热带——鱼，真厉害！

我这次寒假时，我回到了我的老家——武义，那儿是一个美丽的地方，那而有美丽的风景，下面就让我来带你们去看看吧！

活我回到了我的老家，我一回带老家我就闻到了一股老家的人们独有的气息。那而的人们过着日出而做，日落而息的生在那里鸟语花香，在这儿，在我的身边，我发生了一件有趣的小事下面我就来说说吧，有一 次我和哥哥去玩。我们每人都拿着10盒鞭炮在那儿玩，我们先来到小池塘，我们在那里面放了6个小鞭炮，放玩了我们便逃了，在逃时，水炸上来了，我看见我的衣服，就很不高兴，我一 台头突然我看见了一 个“ 大雄猫”，那是一 个衣服上沾满了泥土的一 个人，眼睛也沾满了泥土和水，我看这我便也笑了起来，突然我看到我哥哥也在笑。我一看我自己也是一个“大雄猫”，我的脸上也有许多泥土，我一 看自己也忍不住 笑起来，我们又去放炮了，而这次我们去的地方是大水库，是去炸鱼，我先扔了一个大水雷，只听一 声“轰”的一 声水花一 下子就炸了几米高，我们在往桥下一 看，哇，全部都是下鱼。白花花的一片，后来我老 哥来放了，可他这次没往水里扔而是扔在了桥上。我便跑，只听见轰，似乎天和地之间都颤抖起来，那次的事情真好玩！

我爱我老家！

What is healthy diet? To the most people, healthy diet means more green

foods, no junk foods. The green food is those pollution-free, high quality and

nutrient food, including the organic vegetables and meats, fruits, eggs and so

on. The meals of healthy diet should be cooked with fewer salt and oil. And the

junk food is those low nutrition, high calorie, processed food with much salt or

oil, such as the fries, fried chickens, salted eggs and so on. These foods will

cause one get weight and increase the risk of many diseases. We should keep a

healthy diet, abandon the junk food to keep ourselves healthy.

古运河穿镇而过，把古镇塘栖分为南北两块。古人只能靠船只来往，后来，有人出钱在古运河上造了一座石拱桥，取名为“广济桥”。广济桥一共有5个拱形的桥洞，桥两边的栏板上各雕着一条游龙。广济桥共有一百多级石阶，沿广济桥从运河的南岸走到北岸，你会觉得腿还有点酸呢。它现在是浙江省重点保护文物。

广济桥的北岸是一条古色古香的长廊。长廊边是一座座砖木结构的老房子。我外婆家就在那儿。这些老房子非常宽敞，也很漂亮，房子冬暖夏凉，不管什么时候住在里面，都非常舒适。向东走一段路，就到了当年乾隆御赐石碑的地方。石碑高六米，宽一米。碑的上方雕刻着双龙戏珠的图案，图案下方就是乾隆亲笔写的字。

广济桥的南岸是一条宽阔的广济大道。它的景色和桥对面的景色恰恰相反。整条街上都是服装店，酒店，棋牌室，网吧，食品店等商店，是古镇的商业区，来到这里，一定能买到自己想要买的物品，而且物美价廉。

我家乡的土特产有很多。最有名的要算塘栖枇杷和超山蜜饯了。我们这儿的枇杷早在唐朝就被当作贡品送入宫中了。这枇杷汁多肉嫩，核又小，吃在嘴里又甜又鲜，那鲜美的味道保你永远也忘不了。每年的五月，正是枇杷成熟时节，镇里还会举行“枇杷节”，吸引慕名而来的八方宾客。客人们可以到果园里亲自采摘枇杷，边摘边吃，吃饱了，篮子里也放满了，就满载而归。枇杷节时，古运河上，还有精彩的龙舟赛，让你领略水乡小伙的风采。而超山的蜜饯有许多种，且味道也不同，像酸酸的话梅，清凉爽口的青梅，甜甜的葡萄干等等。现在已销往全国各地，成为古镇经济的重要企业。

我爱我可爱的家乡。

夏天是个美好的季节，同时也是个炎热的季节。那么在夏季，的运动，理所当然就该是游泳。

今天，我和妹妹就欢天喜地地去游泳了。爸爸带着我们两个来到了小区的游泳池，关心地说：“一定要注意安全呀。”我却一点都不担心地说：“知道了，知道了。我有游泳圈保护呢。”接着，我和妹妹走到深水区，就进入了水中。“啊，好凉快啊。”我赞叹道。突然，脸上“啪”的“进”了水。原来是妹妹把水洒在了我的脸上。好啊。你这假小子，看本姑娘不把你弄得投降。我便向她撒了一把水。妹妹就有些想哭的样子，我连忙游过去，说：“都是我不……”“哗……”“装的”，我这才发现：妹妹没有机会接近我，便装成要哭的模样，让我靠近她，于是就趁机把水洒在我脸上。妹妹耍了我，我也要耍妹妹。我假装很兴奋，指着天空说：“妹妹，快看飞机。”妹妹真的转过头去看飞机。说时迟那时快，我立即扑了妹妹一身的水。

就这样，我们打打闹闹，一个下午的欢乐时光就过去了，我们只能回家了。妹妹还说：“我还要来。”嗯，我期待下一次的游泳时光。

今天上午，我在学英语的时候，发生了意见神奇的事情，我看见了一只小壁虎，我从来都没有这么近距离观察过小壁虎，它有一个手指那么大，还有一条长长的尾巴和小小的手脚，它还有一双圆溜溜的小眼睛和褐色的身体。妈妈告诉我如果小壁虎被敌人抓住的话，就会断掉尾巴脱身逃跑，然后它会长出新的尾巴，好神奇啊，妈妈告诉我小壁虎是益虫，可是我还是很害怕它，我希望它快点爬走，在我的祈祷下，不一会儿，它就爬走了，我继续学我的英语。

暑假里，爸爸妈妈带我去栾川的寨沟玩。寨沟的风景很优美，使我们留恋往返。但最使我难忘的还是水上漂流了。

那天下着雨，天还有点冷，但没有阻止我们漂流的决心，我们穿上雨衣和救生衣，开始了我们的水上漂流。

我们坐在船上，开心地唱着歌，忽然，一个急流把我们冲出了很远。我吓得心都提到了嗓子眼。船到了水流平缓的地方，我们开始打水仗。我们分成了美国队和中国队。中国队的队员们很勇猛，通过协 力合作，把美国队打得落花流水，举手投降了。虽然我们每个人都全身湿透了，但我们都很高兴。

我真希望明年爸爸妈妈再带我来玩。

今天是六一儿童节,是孩子们的节日,所以学校里举办活动.我们班是每一个小组想一个游戏.有吹乒乓球、有抢椅子、有夹弹珠、有贴鼻子……我们小组玩钓鱼，可好玩了!

我先去玩了跳套圈，可是，我对准了扔过去，可恶的圈就是“跑到别的地方玩去了。”只有一个圈套进了。唉，所以我只得了1分!

我又去第2组里玩抢椅子，我的对手是：周浩、张新毅、徐瑜洁和丁老师。开始放音乐了，我们几个人围着四个椅子转，我都快转晕了呢!可是音乐就是不停下来。终于停了，我一屁股就坐下去了，还好没人和我抢，徐瑜洁出局了。……我是第三名只有6分……

最后，我只得了46分，奖品是我自己选的，只见桌子上什么东西都有。我在这“一堆小山”中选了一个多拉A梦的一个玩具。

这个六一儿童节真快乐呀!

今天早上我刚刚起床，爸爸就给家里带来了两位“不速之客”——仓鼠。

一只仓鼠是白色的，另一只仓鼠是黑色的，它们都有着细长的眼睛，小小的耳朵，短短的尾巴，还有一张稍尖的小嘴巴。我观察了一会儿，发现它们很聪明，竟然会和小孩儿一样玩滑梯和滑轮。但是它们也很懒，有一只仓鼠刚迈出笼子门口就趴在那儿睡着了，我看见它下半身在笼子里，上半身爬在台阶上，被逗得哈哈大笑，心想：“这只仓鼠也太懒了吧!”偶尔它们也会打架，虽然白色的仓鼠比黑色的仓鼠体形大，但黑色的仓鼠一样能赢。我喜欢我的两只小仓鼠，我以后要更加爱护它们。

今天，老师准备给我做一个实验——烧不烂的纸杯。

老师准备了：二个空纸杯、打火机、蜡烛和半杯水。老师先拿了一个空纸杯对大家说：“能不能把纸杯底部烧烂呢?”有的说：“能把底部烧烂。”也有的说：“不能把底部烧烂。”老师听后开始烧纸杯了，首先用打火机把蜡烛点燃;然后，老师把纸杯的底部对着蜡烛烧，纸杯不一会儿就烧着了。最后，老师把燃烧的纸杯扔到地上，纸杯就变成了一团灰。

老师又拿了一个装着半杯水的纸杯。老师说：“这个纸杯能不能烧烂呢?”有很多同学说：“可以把纸杯烧烂。”只有个别的同学不能把纸杯烧烂。

老师听后又开始烧纸杯了，老师用蜡烛烧了好一会儿，还是没有烧烂，底部都被蜡烛熏黑了，纸杯里面的水开始冒泡泡了，摸摸纸杯，都有些发烫了，但是纸杯还没有烧烂。我们大吃一惊!

实验结束了，老师告诉我们这是因为加了水的纸杯，在加热的过程中产生了热传递，所以纸杯不会一下就烧烂。

今天是放暑假的第三天，这天阳光明媚，万里无云，春风佛面。非常美丽。

我早上八点起床，今天要去大姑家，我的两个妹妹都在哪里。我们先去公园里玩，哪里有一个大大的池塘，池塘里的荷花你不让我我不让你地开放了。池塘旁边的小花开的五颜六色，小草长得又密又绿。然后我们又去了九城宫，我和爸爸、妹妹、姑父去玩划船，真好玩。最后，去看动物园里的动物，有绿孔雀、山鸡、珍珠鸡、鸽子、梅花鹿、德国牧羊犬。

啊今天玩的可真开心!放暑假可真快乐。

11月24日星期日晴

今天，老师让我们种大蒜写观察日记。回到家，我挑选了几头上好的大蒜，把他们身上的衣服慢慢的剥掉，再用针线把剥好的一瓣一瓣的蒜瓣串起来，最后把他们并排着摆放在一个圆形的塑料盒子里，并给他们洒上足够的水分。我盼望着他们能够快快发芽、长大。

11月26日星期二晴

我种的大蒜已经发出嫩绿的小芽芽。蒜瓣的顶部已经渐渐发紫，根部长出了雪白的根。

11月28日星期五晴

大蒜的小芽里面钻出了既细长又嫩绿的叶子，我叫他蒜苗。妈妈说，他必须每天有充足的水分和阳关，才能快快生长。我每天按时给他浇水，还把他放在阳台上晒太阳。

11月29日星期六晴

蒜苗在我的精心照料下，飞快的成长着。一晚上的时间，他大约长高了一厘米。呀!太神奇了，在没有土的环境下，他竟然长得这么快!

12月4日星期三晴

蒜苗长得越来越高，大约有20厘米了。妈妈说：“把蒜苗收割了，他会再长出新的。”“真的吗?他的生命力真是太顽强了!”我惊讶的说。我拿起剪刀，仔仔细细地把蒜苗从根部剪下来。晚饭时，妈妈做了蒜苗炒鸡蛋。我吃着香喷喷的蒜苗炒鸡蛋，心里美滋滋的。

“岁月如水，生命如歌。”我们终于送走了期末考试，迎来了盼望已久的漫长的暑假生活。

“同学们，从现在开始我们放暑假了。”老师的话还没有说完，同学们就立刻欢呼起来：“耶！放暑假喽！”其余，老师还说了一些什么，只有少数同学听见了。大家像从鸟笼里振脱出来的小鸟，整理好书本，便一拥而散，各奔各的家了。

走出教室，我深呼吸了一口气息。我觉得自己犹如是一只气球，上学的日子里，老师使劲地拽着我；放暑假的时候，老师松开了手中的线，让我有一片自由的天空。

放暑假的感觉真好。早晨没有任何理由不让我睡懒觉。慢吞吞的穿上衣服，不用害怕父母的催促。仔细地品尝这早点。一阵阵微风吹过来，舒服极了！

放暑假的感觉真好。睡过午觉后，挑一本自己喜爱的书，很快就进入了知识的海洋。

放假的感觉真好。晚上和我的小伙伴们在一起痛痛快快地玩上几个钟头，玩累了，坐在冷饮店里点上一杯饮料，慢慢地品味着。回到家，看上一小时的电视，再美美地睡上一觉。

放暑假的感觉真好！

如果你问我这星期的生活怎么样?我一定会说：“这个星期的生活非常特别。因为我们的语文老师出去学习了，要一个星期才回来。

我们也非常高兴因为没有非常多的语文作业了，我也不高兴是因为这星期没有幽默的语文老师了，少了一位老师总是少了点什么。这个星期的早上，我们不是上早读，而天天，不读知识点，就背知识点，没有好玩的小故事。我们的语文老师比较温柔，上课时也不凶，如果犯了错，语文老师会语重心长的讲解，数学老师对我们虽然也很好，但她不愿意笑，我总是有点怕怕的，不敢太放肆。虽说知识点不用回家背了，也学了好多新的解题方法，但总觉得少了很多的乐趣。班级的捣蛋鬼也收敛了很多。学习生活的调剂品也没有了。

我真希望语文老师快点回来!她回来就可以给我们带许多好玩的小故事，数学老师也不用那么累了，我真希望她的感冒快点好。

古往今来，无论富贵贫贱，都离不开吃。可怎样才能健康地吃呢？

今天，我和爸爸妈妈去了一趟超市，我们来到了食品区，这里的食品应有尽有、琳琅满目，使我看得眼花缭乱。如今，商家们在食品上大做文章，推出了许许多多新奇的食品吸引顾客的眼光，瞧，鱼肉和牛肉牵上了手，共同打造出“农夫与海”；水果们开起了聚会，成为了“农夫果园”……

近来，食品存在着极大的安全隐患：日本的“毒大米”事件；“肯德基”的“苏丹红”；奶粉的三聚氰胺……所以现在，我们对以前每天吃的平凡之食都不放心：喝牛奶怕有三聚氰胺；吃米饭怕有毒；吃蔬菜怕有农药；吃水果、饮料又怕有色素……

今年的春节即将来临，家家户户又免不了要走亲访友，大吃一番。如果吃东西没有节制，那么这个年怕是不好过了！所以，我们应该多吃蔬果，过一个平平安安的春节。

我坐在窗前，惆怅夜空，轻轻呼唤食品商家：“请你们生产健康食品，让我们吃到健康的食品吧！”

哦，我们的饮食何时才能安全、健康呢？