健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级(经典20篇)

星期一，风和日丽，阳光明媚，朵朵白云在蔚蓝的天幕上轻轻飘着。我们按照惯例又穿上漂亮的校服，戴上鲜艳的红领巾，排着整齐的队伍，个个心里激情澎湃地来到升国旗的地方——大操场。我们肃立着，目光落在旗手手上的五星国旗。

准备出旗了，只见广播喊道：“出旗，敬礼!”一名旗手和两个护旗手就这样走了出去，走到了升旗台边，把五星红旗系好，雄壮的国歌就奏了起来，只见英姿飒爽的护旗手“啪”的一下把国旗抖了出去，原来束扎在一起的国旗，犹如一朵莲勃盛开的鲜花一样展开。我突然感概万千，脑子里浮现出无数的革命先烈前赴后继：邱少云因为敌人扔弹砸到了邱少云的身上，身上的衣服着了火，他却一动不动，为了其他人的安全，为了共产党和人民，他宁死不屈。我又想到：1949年10月1日，_升起了第一面五星红旗。当时，多么的高兴、兴奋呀!我们的幸福生活是多么的来之不易呀!

虽然短暂的升旗仪式结束了，但意义却是深远的，我们的精神受到了洗礼，心灵感到震撼，我一定要好好学习，天天向上，长大为国争光!

“春天在哪里呀？春天在哪里呀？春天在那……”每当春天到来的时候，这一首熟悉的歌曲都会在每一个人的耳边响起。这应该是春天的力量。

我问春雨：“春雨，春雨，你为什么要下雨？”春雨笑眯眯地回答：“因为我要帮助小树、小草成长。”

我问小树小草们：“小树小草，小树小草，你们为什么要成长？”小树小草高高兴兴地回答：“因为春天到了，我们要为大地换上新装。”

我问小河：“小河，小河，你为什么到了春天就不结冰了？”小河快乐地回答：“因为温度不冷了，我就结不了冰。而且小鸟也要来和我的水。”

我问小鸟：“小鸟，小鸟，你为什么要喝小河的水？”小鸟叽叽喳喳的，好像在说：“我们所有的动物，可以三天不吃饭，但不可以三天不喝水，而且我们小鸟也要为大地唱歌。”

我问大地：“大地，大地，你为什么要听小鸟唱歌？能不能不听？”大地笑了笑，又想了想，对我说：“小鸟唱歌很好听，我可以不听，但这样我会变的暴躁起来。如果你们人类继续捕捉小鸟的话，我会十分伤心有暴躁的，并且惩罚你们捕捉鸟类的人们。”

是呀！春天到了，人们也该把凶狠的一面洗掉，把好的一面换来。

20—年，我吃完早饭。骑着超鹰摩托车来到了学校门口。

进校门，一个机器人向我飞来，我坐上去就像坐在沙发上一样舒服。到了教室门口，我第一眼看见的就是桌子，每个桌子上面放的都是学习电脑，桌子上还放了一支激光笔，只要哪个同学在作业上写错了字就可以用激光笔点一下那个字就消失得无影无踪了，老师的讲桌上放了一个大电脑老师只要坐在讲桌旁操作电脑，我们就可以相互连接，给我们上课了。我走进教室里坐在一个板凳上，忽然有一生巨响，不知是谁在叫我，“起床了，懒虫。”原来我是在床上，做着美梦。奶奶正在叫我起床，我相信我们一定会有这样的学校。

早晨，我睁开睡意朦胧的双眼，环顾四周，妈妈还没睡醒，我爬过去，推推她，她也醒了。我们去完成必修课一一骑行。骑行是我最梦寐以求的事。

我们整装待发，我推出了我心爱的自行车，掸了掸上面的灰尘，“哦，我们走吧！”

走出家门，清晨的阳光刚刚露面儿。晨风徐徐，使人心意盎然。路上人车稀少，我们漫不经心地走在路上，自由自在。

我忽然看见对面的人行路上，一对夫妻牵着一条半米多高的大狗，黄棕色的毛，走路时甩甩小尾巴，回过头来不时用自己的小眼睛盯着主人。突然，我听妈妈在后面叫：“停，停，停，停……”我连忙回过头来，赶紧刹闸，可是已经来不及了，只听“咣当”一声，我的身子向前冲去，又被弹回来，脚趾头被三轮车的铁皮挂破了，胳膊被我弹回来的力量晃了一下，麻麻的，像在抽筋儿，酸疼酸疼的。幸好我当时把头往后仰起，幸免了撞伤。我下车用卫生纸擦去脚上的血迹，动动脚没事儿。妈妈问我怎么样，我忍痛说：“这点小事儿，没事儿。”妈妈关心的说：“咱们还去吗？”我坚强的说：“走吧。”我们又踏上了路。

今天给我的教训就是：做什么事都要全神贯注，不要三心二意，不然后果不堪设想。以后做事要全神贯注。

晴天国际植树节到了，学校开展了学雷锋义务植树活动。这可是我第一次植树呢。

在老师的带领下，我们来到了绿森公园，一到公园同学们都拿出来自己准备好的各种植树小工具，有铲子、水壶……我也带了爸爸给我准备的工具。老师随后给我们每个人分发了两棵小树苗，然后叫我们去植树区动手植树，就这样一场轰轰烈烈的植树运动开始啦。

同学们都干的火热朝天，我也不甘示弱，专心致志地挖起来了坑，可是我们这些二十一世纪的“小皇帝”“小公主”们哪会植树呢?这不我挖着居然挖到了两条蚯吲，吓得我差点没叫出来，后来还是同学帮我用土把它们埋起来，终于，我挖好了一个圆柱形的坑，刚要将小树苗放进去，老师走过来告诉我，在放小树苗之前，一定要把树苗的塑料袋和绳子解开，不然小树苗会因为有塑料袋包着，绳子捆着而吸收不到营养而枯死的。我这才恍然大悟，解开了塑料袋和绳子，将小树苗轻轻地放到了坑里，又小心翼翼地用土将坑填平，刚准备从河里打水来浇小树苗。老师走了过来告诉我，将树放入土中填平后，不可以马上就浇水，先要用土在小树苗周围建起一个“城堡”这样水份地不白流失。还有第一次给树浇水要浇两桶，这样才不会枯死。我按照照老师说的先用石头泥土在小树周围建起一个“城堡”，接着又从河里打了两桶水均匀地倒在了城堡的“围墙”里。

最后，我在小树上挂上了自己的小木牌，希望小树可以陪伴我一起成长。树种好了，我在远处看着自己亲手种下的小树露出满足的笑容。我种下的不只是小树，还是绿色、是希望。我希望大家每一个人都可以种上一棵小树，这样我们的地球便成了绿色的世界。

今天是一个大晴天，我在和哥哥们玩。

大哥哥犯规让他赢了，我说：“你犯规!喝西北风去吧!”果然天气突然变阴。一阵大风刮过，把我家的窗帘吹的差点掉了下来，大哥哥也回去了。这风差点把我吹了起来。奶奶养的鸡在活蹦乱跳，还有只公鸡正在拉屎，正愁拉不下来，风一吹，受了惊吓，情绪一激动，屎拉下来了。奶奶急忙把衣服收了回去，关上窗户。我反应过来了，顶着大风，来到房间，关上窗户，关上大门。

看着外面的大杨柳，那只条疯狂般的旋转，我似乎看到那大杨柳的根在动，好想要塌下来了。我又看了看隔壁的小房子为什么他能一动不动呢?我有点想当一个小房子了!

风停了，黑夜来了，我进入了梦乡。

同学们，你们知道食物与营养是人类生存的基本条件吗?营养状况是影响人口素质的重要因素，直接影响我们的体能与智能发育，关系到国家的经济发展以及人力、财力和智力资源。调查表明，我国0-20岁人群贫血患病率为6-29%。10年间，我国7-18岁男女生营养不良患病率分别上升了4.66和3.46个百分点。同样，因缺乏合理营养知识，膳食摄入不平衡，加上活动量不足，我国青少年肥胖发生率也逐年升高，有的地方高达15.3%。不良的饮食习惯和生活方式，将给我们的健康带来危害，是成年后患心脑血管病、高血压、糖尿病、肝胆疾病等慢性病的诱发因素。倡导合理营养、平衡膳食，对于普及营养知识，预防营养不良和营养过剩的发生有很大的促进作用，因此卫生部和教育部联合确定将每年的5月20日作为中国学生营养日。

同学们，你注意到了吗?就在我们身边，有很多同学经常没吃早餐就来上课，有的课间才匆忙吃一点，甚至课上偷偷摸摸吃。吃的还是些饼干，署片之类的零食。早餐不按时，不规律，长此以往，不仅营养跟不上，还会导致上课效率低，学习成绩下降。科学的早餐必须包括四类物质，即肉蛋类+谷物类+奶制品+蔬菜水果。最合理的早餐时间是早晨七点至八点，同学们最好在家中吃早餐，安全卫生又不匆忙。午餐也一样。不少中午在学校用餐的同学，嫌饭菜不好，往往是饭扒一两口就放回去，然后就去买零食和冷饮。既浪费粮食又损害了自己的健康。薯片、饼干等食品被列入十大垃圾食品，缺乏我们在青春期所需的营养，在平时就不宜多吃，作为正餐当然万万不可。经常看到有些同学因肠胃不适请假，我们班就曾有个同学因此休学，严重影响正常的生活和学习，希望同学们引以为戒。还有不少同学不顾学校的规定，既不在校又不回家吃饭，而是长期在学校周围的摊点吃饭，甚至还去那些无证摊点买烧烤油炸的不健康食品。报纸媒体早就暴光了一些即使有卫生许可证的摊点，他们的厨房卫生情况也是很令人堪忧的，让人看过就不想再吃，更别说那些三无食品了。为了贪图一时的便利和所谓“美食”的诱惑，拿自己的健康做赌注，真是危险啊。

同学们，关注食品安全，学习营养搭配，平衡膳食，应该和我们学习基础知识一样重要，让我们选择科学的生活方式，养成良好的饮食习惯，远离小摊小贩，远离三无食品和垃圾食品，远离肥胖与慢性病，健康营养快乐生活每一天!

今天中午，妈妈买回一些洋葱，我忽然眼睛一亮，想到放学时老师要我们种一种植物来观察的任务。

就种洋葱吧!说干就干，我连忙在厨房里拿了一只方便碗，然后放了一个不大不小的洋葱，然后倒了一些水，将洋葱淹没了半头，我正得意地观看自己的“杰作”，妈妈走来看到了惊讶地说：“唯一，你用这么多的水，会把洋葱淹烂的。”

听了妈妈的话，我赶紧将水倒掉一部分，可心里却在嘀咕：“这么一点水，洋葱一天都会吸干，水少了洋葱能长出苗吗?

今天是五一劳动节，是辛勤劳动者的节日。

妈妈带我去公园，到了公园哇!公园里人山人海，还有好多游乐玩具有划船、碰碰车、攀绳等。今天的公园真热闹呀!我观察一下周围的环境，发现有许多人乱丢垃圾踩踏花草。妈妈说这是环保的叔叔阿姨们辛苦栽上去的，再经过无数次的浇水、施肥才长成现在这样令人欣赏的花草树木，所以我们要爱护它，更要爱护环境不乱丢垃圾。我要向今天依然坚守在岗位上的叔叔阿姨们致敬!你们辛苦了，劳动最光荣!

饮食习惯以及由此形成的饮食文化，并不简单是私人的事情，也是关系大众健康的公共问题。一些地方长期以来形成了食用野生动物的饮食文化，有的人认为吃什么是自己的事情，别人管不着。但必须看到，在一个快速流动的现代社会中，一旦有一个人或者一小部分人因为食用不安全、不卫生的食物而致病，就可能迅速在人群中传播，引起更大范围的恐慌。

近年来，许多传染病在一个地区爆发后，很短时间就会传遍整个国家乃至世界，这警示我们必须把区域乃至个人的卫生和健康问题放在更大的范围内进行审视。从公共利益的角度出发，每个人管住自己的嘴，不仅是对自身健康负责，也是对他人和整个社会负责。我们尊重甚至鼓励不同地区形成自己独特的饮食文化、美食文化，但任何一种文化都应建立在对公共卫生和生命健康权利的保障基础之上。拒绝食用野生动物，在更深层次上反映着我们敬畏自然、尊重自然规律的价值理念和态度。

如何才能实现人与自然的和谐相处?是我们一直以来思考和实践的课题。来自中国科学院武汉研究所的石正丽研究员及其团队，曾证实了蝙蝠是SARS病毒的自然宿主，同时也发现蝙蝠身上携带一系列对人类有害的病毒。

敬畏自然，远离野味，是人类血与命的教训。

农历九月初九，为传统的重阳节。九九重阳，因为与“久久”同音，九在数字中又是数，有长久长寿的含义，况且秋季也是一年收获的黄金季节，重阳佳节，寓意深远。在这个特别的日子里，人们通常出游赏景、登高远眺。我国把每年的九月九日定为老人节，传统与现代巧妙地结合，成为尊老、敬老、爱老、助老的老年人的节日。

重阳节布置让我们回家帮老人做一件事情。做什么呢?我打量打量坐在沙发上的姥姥，姥姥已经七十多岁了，但还是一直为我们操碎了心。无情的岁月在姥姥的脸上留下了一道道细细的皱纹，那稀疏的头发虽然被染成了黑色，却始终遮不住那白得发亮的原色，最终我的目光落在了姥姥的手上。姥姥岁数大了，眼神不好了，平时剪指甲都要戴上老花镜，很费劲，不如，我帮姥姥剪指甲吧。

于是我拿出指甲刀，神秘地对姥姥说：“姥姥，您的指甲长了，我来给你剪指甲吧。”姥姥好像很吃惊，疑惑地望着我，“平时都是我自己剪，今天怎么啦?”“今天不是重阳节吗，我要尽一下孝心。”由于长期操持家务，姥姥手上的皮已经变得皱皱巴巴的，粗糙得就像老树皮，指甲被层层叠叠的老皮和无数的毛刺包围着，手掌摸起来又厚又硬，掌心磨出了一层黄黄的老茧，由于天气转凉，手上有的地方已经裂开了细细的小口，露出了红红的血丝，这双手曾经在我小时候哭闹时，轻轻地抚摸我入睡;曾经在我饥饿的时候，帮我做出可口的饭菜，我又何时想过帮姥姥做些什么呢?

我仔仔细细地把姥姥的指甲剪得整整齐齐的，又给姥姥涂上护手霜，滋润皮肤。“长大了!”姥姥欣慰地笑了。是啊，以前也许是我太小，不懂得孝敬老人，可现在，应该懂得去回报他们所为我做的一切。虽然我们现在没有能力给老人们买太多东西，但即使给他们一个小小的拥抱、洗一次脚、梳一次头，他们都会感到非常幸福的，也希望每一个老人都能拥有一个快乐的节日。

9月18日星期二晴

今天，老师布置了一项特殊的作业——泡黄豆，并让我们仔细观察记录黄豆发芽的生长变化。

首先，我和妈妈一起准备了一个大约直径是20厘米的小盆，然后，我就抓了两把又黄又硬的小黄豆，放在小盆里，接着我又把小盆里盛满凉水，最后我准备了一块棉纱布，盖在了小盆上。为了避免阳光直射，我把小黄豆放在了厨房的一角，静静地观察它。

此时，我多么盼望黄豆快点发芽啊……

9月20日星期四多云

今天晚饭后，我迫不及待地跑去看我的黄豆。

我掀开纱布一看，呀!黄豆发芽了啦!露出了白白的小嫩茎，大约1厘米长，像小蝌蚪刚长出尾巴一样好看，可爱极了!于是我给小黄豆换上新水，并且盆里只留一点水，再盖上纱布，继续等待。

看到这些，我非常好奇和开心，真希望早点看到黄豆芽泡成的样子。

9月22日星期六晴

今天早上一起床，我就急忙跑去看我的黄豆芽。

我通过仔细观察，发现黄豆已经变成淡绿色的豆子了，并且豆芽已经长到差不多三四厘米了，它的嫩茎也变粗了，豆子的“外衣”也开始脱落了……

此时的我非常兴奋!无比激动!

最近，老师给我们布置了作业挑选豆子。我一回家，就放下书包。一把拿起外婆给我的绿豆放在一个盘子上，精心的挑选的豆子。绿豆有大有小，圆滚滚的，真可爱。一颗颗绿豆你挨着我，我靠着他;绿豆像石头那样硬。我把它们放在了阳台了。

喝足了水的豆子又有了新的变化，它们变大了。一颗大绿豆躺在盆子里;有的饱胀的马上要破裂似的，有的裂开了一条缝，还有的已经破裂了，而且还长出了白色的小豆芽，真像笑白了芽的胖娃娃。我做了一个梦，梦见我的栌斗长大了，还变的更胖更软了。

经过一个晚上，豆子的芽儿又长了。芽儿就好像一个小孩子在脱衣服，正准备洗澡。还长出了白色的芽儿，那芽儿实在长的很小，可是以后就长大了。

豆芽长得越来越长，大概5到6厘米。就就好像小蝌蚪的尾巴，你靠着我，我挨着你，又活泼又聪明，真可爱。

过了几天，大概有7到8厘米的长度。芽儿像铅笔一样高了。它的头顶变得黄了，头朝地能到是什么东西做得不对吗，可是他一副很失落的样子。

在观察了绿豆芽的生长过程中，我发现只要仔细观察就能发现许多植物的长大的样子和生长过程。

为倡导健康的生活方式，引导大家合理膳食，寒假期间，省教育厅和省卫生厅开展的“手拉手 我劝家人少吃盐”健康主题活动，我们做为实践者，我非常高兴。

放假后，我们全家人认真地学习了《健康饮食实践手册》，为了引起家人重视，我们全家人又一起上网查找资料，认真了解使用盐过多的危害，家庭减盐措施和减盐的方法，控盐工具使用方法等，掌握盐与高血压、盐与慢性病等方面的知识，从根本上认识到减盐降压的重要性。

那爸爸妈妈做菜的时候如何少放盐呢?我有几个小窍门哦。

一、要自觉纠正口味过咸而过量增加食盐和酱油的不良习惯，对于每天食盐的摄入量实行“总量控制”，不要放一大盒子盐在灶台边上，而是用小勺分成均等的小份，每餐每人按2克盐的标准来烧菜。

二、习惯口味重的人，可以在烧菜的时候，放一点点醋，提高菜肴的鲜香味，帮助自己适应少盐食物。

三、豆腐乳、咸菜等都含有极高的盐份，应尽量不吃或少吃，如果吃了，应按比例减少其他菜中的食盐用量。

这个假期，经过全家人不懈地努力，我们家已初步养成了饮食低盐的良好饮食习惯了，希望更多的家庭加入到健康饮食的队伍中来，从现在做起，为我们的健康加油!

这本书最终是在学校的图书馆借的。

之前在很多书店里面就已经跟它谋过面，因为对作者的不熟悉，也因为书的封面上有太多“名人”的推荐，我对这本书一度产生过主观上的排斥。我并不喜欢狐假虎威的作者，如果一本书要靠这么多外在的名声作为支撑，那么我会怀疑这本书文字里的真诚度。

所以一直擦肩而过，一直无缘相识。

是在一个午后，习惯性的去图书馆逛逛，机缘巧合之下把这本书借回去了。

记得是在初夏的夜晚开始翻开这本书的。应该是从第一页开始，我就发现，原来经验主义随时会让人犯错。的确，这个世界上太多人要假借他手为自己做嫁衣，但是也不乏有真才实干者会得到慧眼的青睐。我再看推荐者：王蒙、熊召政、苏童、陈鲁豫、陆川、孙俪……跨行跨业的名人都在同时为这本书做推荐，若非是真正精彩的故事，我觉得可能性就太小了。

两天时间里读完了整本书，眼睛润的不行。最大的感受是不虚此行，仿佛去了另一个干净纯洁的世界。所以这本书的推荐语“史上最干净的爱情”一点都不浮夸。然后又读完一遍，持续的感动让我忍不住拿起手机给我相熟的朋友同学一一推荐。后来结果证明，群众的眼睛果然是雪亮的，很多人的眼泪是不知不觉就流出来了。

其实整本书的故事也比较简单，就是__时期的一段男女爱情，难能可贵的是，这段特殊时期的爱情写的既不沉闷，也不媚俗，并不刻意渲染，亲切到有点客观的描写反而让人一读倾心。虽然最后的结果男主人公因为疾病死去俗气了一点，却也因为贴近这个故事本身的写作背景而让我无法多言。

炎热的夏天来了，最适合吃冰凉爽口的东西。大多冰的东西都对胃不好，特别是我们小孩的胃比较娇嫩。但是有一种冰凉爽口的东西天然无添加，每年夏天外婆都会做给我解馋，那就是木莲豆腐。

在我的再三要求下，外婆来到市场买来了木莲籽、玲珑和薄荷，回到家里，先准备把热开水放凉，等水放凉后再把木莲籽放到纱布里包起来，然后把纱布包放到水里绕捏，这样重复很多次，直到没有滑滑的水汁流出，接着把玲珑也放纱布里捏，玲珑的作用就是使木莲籽的水凝固起来，一大盘木莲汁做好了，现在就放进冰箱等待它慢慢的凝固起来，这个过程有点漫长，一般早上做好要到晚上才能吃，虽然我已经垂涎三尺，但是还需慢慢等待。

晚上，我迫不及待的打开冰箱用筷子试试，外婆确认已经可以吃了，她帮我盛出一碗，滴上一滴薄荷，加上一点点醋和绵白糖，一碗美味爽口的木莲豆腐完成了，我和弟弟迅速的吃完了一碗，一种透心凉的感觉顿时让我凉快下来了!

光阴似箭，日月如梭，转眼间,我们送走了紧张而又漫长的一学期，迎来了严热的暑假。

放假的感觉真好。早上睡到十点多才睁开那惺忪的眼睛，“啊!睡懒觉的感觉真好啊!”我一边打着哈欠一边不紧不慢的穿衣服。在也不用担心妈妈的催促;再也不用担心上学迟到。每天早上都可以细细品尝那香甜可口的早餐。

放假的感觉真好。每天都可以玩电脑、看电视了，再也不怕老师布置的作业还没有完成那。暑假里，我可以扔掉那每天压的我喘不过气来的作业，拿起那些上学时绝不允许看的漫画、小说。

放假的感觉真好!

痛苦篇

快乐的时间总是短暂。妈妈对于我明年升六年级非常重视，因为去年我的英语成绩不太理想，所以今年升六年级妈妈一定要我把英语成绩升上去。

妈妈不知从哪借来一本六年级上册英语书，要求我每四天背一课，每天背好才能玩电脑。她还翻出了一本我写了好长时间都没有写完的字帖，要求我一天写一面，一个暑假写完。妈妈还帮我报了绘画培训班，虽然很有趣但从家到中央广场上课，不仅路途遥远，还要每天不到⑨点就去上课。有点上学的感觉。

怀念篇

不知不觉，我居然怀念上学的日子。平时在学校虽然多了点规定、多了些作业，但和同学们一起度过的日子却都很愉快。好怀念啊。

我的暑假生活丰富多彩，有苦有乐，收获很多。其中一个感觉每年都有：一开学我就盼放假，可一放假我有想上学。

我和爸爸妈妈早上一大早就到了湿地公园，进了大门后，大门里有个保护生态环境的签名活动，我签上了自己的名字，然后我们就排队去坐电瓶小火车。一路上风景很美，我们到了科技馆那站下车后，先去看老爷爷老奶奶打太极拳，看了会我们就走了，路上看到了很多小风车，妈妈说都是些小学生做的。小风车可美了，我们在那里拍了很多照片，然后我和爸爸又去看了一会儿喷泉表演，广场那里有好几个小摊，我在还那里买了能喷很远的一个水枪，接下来我们又去科技馆，本来科技馆很大，但是只开放了一点点，那里面有浐灞湿地公园的模型图和介绍的宣传片，我们看了一会就出来了，又排队等电瓶车。我们等了很久，都快被冻死了，天上还下着雨，好不容易等到了一辆车，但是没人下，又等了很多车，还是没人下，好不容易等到一辆车，有了座位，但是那个车还是坏的，有个小片磨轮胎，就那样一直慢慢的磨蹭着开了回去，那阵子已经冷的不行了，所以我们坐上后，其他的站点就没有下车，一直坐到终点站大门口。

我们去的时候，因为没有车位了，车停的很远，走了很长一段路才到了公园门口，但是回去的时候，我们很幸运，碰到了一个电动三轮车，我们坐着电动三轮车很快就到了我们停车的地方，然后妈妈就开车带我们回家了。

快乐翻花绳

你们明白我喜欢一周中的第几天吗没错!就是第四天，因为星期四下午有社团课，我参加的是快乐的翻花绳社团。

“叮铃铃”，伴随着第二节课下课铃响起，我们的翻花绳社团开始活动了。我先向乔缇莹请教“五角星”的翻法，她告诉我，先将绳子套在大拇指、食指上，将手背上的那根绳子从手心内侧掏出来，将掏出来的绳子顺时针扭一圈，将封闭处套在小拇指上，此刻，大拇指和食指、小拇指分别都是封闭的空间，此时用另外一只手从大拇指内进去将挨着食指中指的一根绳掏出来，然后用另一只手的小拇指将小拇指下方的圈内拉出搭在食指上的斜绳，掏出来，再理一理，一个漂亮的“五角星”就出此刻我们眼前。

董奕泽开始教我们翻松紧带了，用大拇指和小指将花绳套在手上，用中指勾中间的线，用拇指和小指分别勾左右两侧的绳子，用拇指勾小指上面的绳，再将小指完全松开，用小指勾拇指的两根绳，再将大拇指松开，用拇指勾小指内侧的两根绳，再松开中指上的绳，再用食指和中指伸进两根线的中间一转，一个好玩的松紧带就成功了，一松一紧，花绳在我的手上神奇地变着花样。

怎样样翻花绳搞笑吧

2019年10月11日 星期五 晴天

今天晚上，我拿了一些黑豆，准备生豆芽。捧在我手心里的小黑豆表面像婴儿的皮肤一样光滑，黝黑的外表，椭圆的形状，捏一捏感觉硬硬的，真像一个个沉睡中的“小娃娃”。我把黑豆放进一个装满温水的小盆里，准备给它们洗个澡。刚泡入水里时，水面上不时地冒出一些小泡泡，这些“小娃娃”似乎是在呼吸。过了几分钟，所有黑豆的“外衣”出现了褶皱，“小娃娃”们变成了“小老头”；又过了许久，“小老头”们又变成了“胖娃娃”，他们像刚出锅的馒头，圆鼓鼓的，个头胀大了一倍。洗完澡的“胖娃娃”已经开始从沉睡中苏醒，有些“小娃娃”也慢慢裂开嘴，好像冲着我憨笑。我把他们沥干水分，放进培育箱里，防止他们以后生芽变绿，我还特意帮他们盖上黑色“被子”。

2019年10月12日 星期六 晴天

今天晚上，我满怀激动地去看我培育的小黑豆，他们已经美美地又睡了一天，在充足的水分和适宜的温度下，黑豆娃娃们看起来比昨天更大、更饱满了，小肚皮犹如小朋友吃饱饭的肚子一样，圆鼓鼓的，有几个已经涨得撑破黑色外套，露出米黄色的小肚皮，有的挤出一个小小的乳牙，真淘气！洗个澡接着睡吧，期待着它们快快张大。

2019年10月13日 星期日 晴天

今天晚上我发现“小娃娃”从小白点处拱出了米黄色的“小尾巴”。有的弯弯曲曲的，有的撑了起来直直的，还有的被包在黑色外套里鼓了起来，正努力的往外钻呢！有几个性急的黑豆娃娃，挣脱了外衣，露出了光滑的身躯。它们好像很热似的，为了给它们“降温”，赶紧用清水给它们冲洗，这样看起来舒服多了。

2019年10月14日 星期一 晴天

一下学，我迫不及待地去看我的黑豆宝宝们，当它们呈现在我眼前时，我一下子惊呆了！昨天还是横七竖八躺在盘子里

的小娃娃，

今天一个个都来了精神。你瞧，它们又长大了一圈，白嫩嫩的身子，拖着一条长长的＂小尾巴＂，胖乎乎的头上顶着黑色的外套，看起来更像顶帽子。它们齐刷刷地站立起来，真像一排排＂小士兵＂

2019年10月15日 星期二 阴天

今天，黑豆＂小士兵＂变得又胖又高，足足有8厘米长。它们顶着＂小黑帽＂挨挨挤挤的站立在一起，个个精神抖擞的。

是收获的时候了，妈妈帮它们摘下＂小黑帽＂，放进开水里煮，哈哈，＂小士兵＂变成了＂小蝌蚪＂。它们在开水里顶着黄色的大脑袋，拖着白嫩嫩的长尾巴，欢快地游来游去。嘻嘻，小家伙们一定不知道，没过一会儿，在妈妈的精心烹调下，它们就变成一道香脆可口、营养丰富的莱。

通过观察豆芽生长变化的经过，我真正明白“水是生命之源”，也感受到了小豆顽强的生命力。只要你有一双善于发现的眼睛，用心观察，你就会有许多更新奇的发现。

今天下大暴雨了。我和奶奶要乘车到徐东路汪家墩公司，外面的雨下得真大!这时，雨越下越大，雨水把路淹没了，车子走不过去，等了很长的时间。车子里面空气不好我们下了车。我和奶奶想走过去，可是向车子的左边走，可雨水淹没了车子，我们只好从右边走，可是右边的水也很深，我们走不过去。这时奶奶想到了一个好办法，上了一辆较高的汽车，才过了这一段被水淹没的路。我的一双鞋子全被雨水打湿了。后来奶奶还给我买了一双新鞋子。

我从来都没有见过下这么大的雨。