健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级【通用20篇】

开学了!开学了!今天是开学报到的日子，我的心情激动又兴奋。暑期两个月以来，我几乎是被妈妈捆在家里的，很少出门，没有伙伴，孤零零的。而现在的我就像是飞出鸟笼的小鸟，我是那么渴望和小伙伴一起学习又游戏。

今天的我们是能干的。看，窗户多么明亮，地面多么干净，瓷砖多么洁白，桌椅多么整齐，这些都是我们劳动的成果。

今天的老师是温柔的。明亮的眼睛，亲切的话语，甜甜的`笑脸，像阳光一样照到哪里，亮到哪里。原来，让老师温柔是如此简单。我可要做好孩子，让老师每天这么温柔又美丽。

每一年的5月第二个星期天，是母亲节。这是妈妈告诉我的，我便记在了心里，慢慢的盼望着这一天的到来。

昨天，是所有妈妈的节日，你们猜猜看，我送给妈妈什么礼物呢？哈哈哈！你们肯定想不到，我送给妈妈我亲手做的礼物：一张画和一个花瓶！

这一张画是我在外面，花了差不多１０分钟左右又画又贴做成的！我做之前，选了一张我觉得最美丽的纸，拿了几片花瓣和树叶，贴在了纸上的那个的小人裙子上，贴好了。我和妈妈还有丁一宸一起吃了饭，吃完饭后就坐车回家了。

回到家，我觉得小人脸上没有炯炯有神的眼睛和月牙一样的嘴巴，裙身有一点单调。于是，我就拿出了我最爱的小鸡水彩笔、荧光笔还有彩铅。我先用一根中性笔画出了妈妈的大眼睛、黑眉毛和高鼻子，又用荧光笔给裙子有缝隙的地方涂上了颜色。然后用彩铅给小人脸上和胳膊上涂上了肉粉色，接着，我用水彩笔画出小人的头发，我给妈妈说：“妈妈，这张画上的小人就是你！”妈妈说：“把我画漂亮一点！”我拿起青色水彩笔，给妈妈画上了项链和手环，最后又在空白的地方写上了文字：ｈａｐｐｙ！ｈａｐｐｙ！妈妈节日快乐！我画完了，把画送给了妈妈，妈妈看了，一把抱住我，高兴得笑了。

我又用蓝色的卡纸剪了一个瓶子，又用红色的彩笔，写上了：“平安”两个字，妈妈非常奇怪的问道：“你为什么非得写平安呀？”我说：“因为瓶子，这两个字，和平安都有一个读音相同，而且，都念‘ｐｉｎｇ’！”妈妈听了，笑着说：“怪不得你写平安呀！”我又随口唱出了：“世上只有妈妈好，有妈的孩子像个宝，投进妈妈地怀抱，幸福享不了！”妈妈说：“你长大了，学会夸妈妈了！”我听了妈妈说的话，心里甜滋滋的！

度过了一个快乐的母亲节，我不仅给妈妈了快乐，我也非常快乐。今天，真是一个难忘的母亲节！

元宵节我们都要吃汤圆，汤圆的种类很多，有芝麻的，有花生的，有鲜肉的，还有各种各样水果味儿的，如芒果的，蓝莓的，哈密瓜的等等。

今天是一年一度的元宵节，我们在姑姑家里吃汤圆。汤圆煮好了，一个个汤圆圆滚滚的，像玻璃珠一样光滑。我迫不及待地咬上一口，里面冒出了绿色的哈密瓜浆汁，顿时满口香甜。吃完一个汤圆，我又夹起另一个，甜甜的汁又一窝蜂似的冒了出来……我尽情地吃着，享受着美味，一个、两个、三个……

“嘭嘭……”楼下有一户人家放起了烟花。我们都去看烟花，烟花升到了空中，又纷纷散落下来。烟花像一张大网撒下来，有的又像仙女散花，有的像星星一闪一闪的，人们都沉浸在这节日快乐中。

我爱元宵节，爱吃那美味的元宵，爱看绚丽多彩的烟花！

今天下午最后一节是体育课，同学们都很高兴，因为我们终于可以出去活动一下自己的筋骨了。

终于到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力比赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生肯定会输的。”可是就算我们再抱怨，还是得跑步的。

第一轮比赛开始了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？不用说，你们闭着眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。终于轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落下的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。

比赛结束了，我们队是最后一名。听老师说，跑输的队要接受惩罚——做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不肯做。

后来回到教室，我的脚都开始麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成绩不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第一问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。

同学们，让我们一起来锻炼身体吧！

我的小妹，又称淘气包，真教她儿歌，她也欣然接受，这不今天我就担任起她的小老师。

听我说一句，她说一句：“小白兔，白又白。”小妹鹦鹉学舌地说句：“小白兔，白又白。”我又说：“两只耳朵竖起来。”她有一字不差地说句：“两只耳朵竖起来。”

…

就这样，一句儿歌都说完，让她重读一遍，她似乎一个耳朵进，一个耳朵出，一问三不知。我又耐下性子，就这样反反复复说十几遍，她终于有些印象，我又逐字逐句地教她一遍，过十五分钟，我再说一遍，吃饭前我又让她说一遍，一天的时间将接近尾声，我正要喝水，()忽然听到小妹口齿不清地说起来：“小白兔…

以前，她淘气地连听你数个“1，2，3，”的时间都没有，你只能跟在她的屁股后面收拾这收拾那，现在天天给她说儿歌，耳熟能详，自然说出个八，九不离十。

看来，做事就要持之以恒，不半途而废，就像教妹妹儿歌一样，最终还不是成功?我还总结出一个背书小窍门，就是隔一天背，隔一天背，接着，隔两天背，这样以此类推，就能做到长久不忘。

3月12日国际植树节，老师带我们来到了扬州义务植树基地------曲江公园植树。

到达了目的地之后，发现同学们都带上了铁锹、铲子、水壶早早得来到了曲江公园，等待着植树的开始。

老师给每两个同学发了一棵树苗后，大家便都热火朝天地干起来。我也不甘示弱，专心致志地挖起来了坑，可是我们这些二十一世纪的“小皇帝”“小公主”们哪会植树呢？这不我挖着居然挖到了两条蚯吲，吓得我差点没叫出来，后来还是同学帮我将土把它们埋起来，终于，我挖好了一个圆柱形的坑，刚要将小树苗放进去，老师走过来告诉我，在放小树苗之前，一定要把树苗的塑料袋和绳子解开，不然小树苗会因为有塑料袋包着，绳子捆着而吸收不到营养而枯死的。

我这才恍然大悟，解开了塑料袋和绳子，将小树苗轻轻地放到了坑里，又小心翼翼地用土将坑填平，刚准备从河里打水来浇小树苗。老师走了过来告诉我，将树放入土中填平后，不可以马上就浇水，先要用土在小树苗周围建起一个“城堡”这样水份地不白流失。

还有第一次给树浇水要浇两桶，这样才不会枯死。我按照照老师说的先用石头泥土在小树周围建起一个“城堡”，接着又从河里打了两桶水均匀地倒在了城堡的“围墙“里，最后，我在小树上挂上了自己的小木牌，希望小树可以陪伴我一起成长。树种好了，我在远处看着自己亲手种下的小树露出满足的笑容。我种下的不只是小树，还是绿色、是希望。

我希望大家每一个人都可以种上一棵小树，这样我们的地球便成了绿色的世界。

十月一日星期一晴

我今天去菜市场买了一些绿豆，准备做一个“绿豆发芽观察的实验”。

刚买回来的绿豆是浅绿色的，呈椭圆形。它摸起来硬硬的，又光溜溜的，真怀疑这么硬的身体里能长出翠绿的小豆芽儿。

我取了二十几颗绿豆倒进杯子里，放到能照射到阳光的窗户旁，准备泡上整整一晚上。

看着这可爱的小豆子，直希望它们快点长大。

十月二日星期二晴

过了一宿，我又跑去看绿豆。经过一整晚的浸泡，绿豆变成了青绿色。看这些绿豆，比刚买来的胖出了一半，这是为什么呢？奶奶告诉了我，这是里面的种子生长的痕象，以后种子还会破壳而出呢！

我还在绿豆上放上浸了水的沙布，这样使水不会太多，也不会太少，对绿豆起着有湿润的作用。

过了几个小时，我又来看望绿豆。一开始，什么发现也没有。后来，在我的仔细探究下，才发现了这个隐蔽的东西。原来在绿豆一端有一个小小的圆圈。这个圆圈的颜色不知道是哪种白色，不过，看着很像鱼肚子上的那种白色。

这白点里有什么呢？绿豆接下来还会发生哪些变化？我带着疑问进入了梦乡。

十月三日星期三晴

一梦初醒，我赶忙奔向绿豆。绿豆果真大了不少，差不多有一个小孩的指甲盖大小，大约是原来的两倍呢！不过，我还有一个惊喜的发现：在绿豆的白色圆点之中长出了一条很短很短的线。我连忙拿出科普书对照知道了这便是绿豆的根，用于吸收营养送给绿叶。那根的颜色是乳白乳白的，看起来像甜美的牛奶，真想使劲的咬它一口。刚长出的茎长只有五六毫米，连一个手指的宽度也达不到，真短！宽更少，只有一两毫米，细的只有笔芯那么粗，看起在一点儿也不显眼。它很脆弱，小风一吹就会摇动，弄得要死要活的样子，好像被别人碰到一根毫毛就没命似的。

啊，小茎儿，快点长大吧，不要再这么脆弱了。

十月四日星期四晴

又是新的一天，我洗脸刷牙之后，吃完早饭儿，就去看看小豆儿。我拿开沙布，朝杯里一看，呀，绿豆的壳被撑破了一半，从里面升出嫩绿色的小绿芽。小绿豆摸上去特别光滑，感觉特别舒服，将来豆芽芯就长在上面。这些事实都说明，奶奶说的是对的。

此外茎儿也长起来了，从原来的很短到变长，原来那五六毫米长，两三毫米宽的根摇身一变。变成了壮多了，可见根的生长速度是多么的快。而且绿豆茎儿的头上有一点半黄半绿迹象，这是什么呢？

……

昨天（十月七日）绿豆发芽了，长出了碧绿的叶子，奶奶说：“我们马上可以吃到绿豆芽了。”

看着眼前的绿豆芽，我不禁感慨：植物的生长过程是多么奇妙呀！我想只要我们仔细观察就会有很多新的发现。

这个暑假，我学了一项新本领——游泳。

妈妈选择了一个离我们家很近的哈哈鱼游泳馆，这样，我们就能经常去那里游泳。我在学校看了很多有关防溺水的宣传片，知道玩水很危险，对水有点畏惧。妈妈想让我学会游泳，保护自己，而且妈妈也说，游泳是对身体好，我也就勉强答应去了，我第一次去到那里的时候，还是很害怕。

游泳馆需要很多装备，比如泳帽，泳衣，泳镜。妈妈是我的第一位游泳老师，她教我换气。第一次水下换气，我还是眼睛紧紧地闭上，不敢往下看，因为我害怕水会进到眼睛里面，第二次，妈妈说：“不用怕，你戴着泳镜是可以睁开眼睛，不会进水的。”我尝试了几次，发现眼睛真的不会进水呢，于是下水时，我眼睛露出一点点缝，偷偷瞄了一下水下的画面，发现水下景色原来这么美!

妈妈教了我换气后，给我请了一位专业老师。老师给我复习换气之后，就教我学如何在水里飘。老师让我手臂和脚需要伸直成一直线，头和头发都必须得埋在水里。尝试了几次后，我真的在水里飘起来了，我仿佛感受到了鱼儿在水里面漂浮的自由。我心里面想学一个漂还不够呢，必须得配合划手和凳脚，才能前进。为了快速记忆，老师教会我蹬腿的口诀——收翻蹬夹。然后我就很快地掌握了蛙泳的要领。

没学多久，我就可以在泳池里畅游了，仿佛是池塘里一只快乐的小青蛙。

在暑假里，我、妈妈、阿姨、妹妹去大舅家呆了半个月，我们去了很多好玩的地方。(因为大舅家在北京)。其中有一件事让我铭记不忘，那就是在地铁上发生的事情。

有一次，我、哥哥、大舅去科技馆参观。去科技馆的时候是乘坐地铁。我们上地铁时还有座位。地铁走到第三站时，看到一个年轻人扶着一位老太太进来了，还有几位老人。我突然想到老师、亲

人给我说：”乘坐地铁、公交时，要主动给老弱、病、残、孕让座“。我对哥哥嘀咕了几句，然后我俩一起站起来，对老人们说：”奶奶，您坐这儿吧。“那个奶奶说：”哦，谢谢，真是俩个好孩子。

“那个老太太坐了下来。

我每想到这件事就非常快乐，因为……不说你也知道。

8月22日星期一多云

今天下午，妈妈打算煮绿豆稀饭，我捏起一颗绿豆，呀！这小小的绿豆好硬，放进嘴里我用牙都咬不动。妈妈说：“平时咱们吃的绿豆芽就是用这绿豆生出来的。”真是难以想象，那么小的绿豆竟然能“变”成细长的豆芽，我好想知道它是怎样来“变”的。心动不如行动，请教了妈妈之后，我抓了一点儿绿豆放在盘子里，又加了一些清水在里面，让绿豆完全浸泡在水里。我说：“绿豆宝宝们，请喝水哟！喝完后一定要快快地长！”

8月23日星期二多云

早上一起床，我来不及洗漱，就跑去看我的绿豆宝宝们。哇噻！它们像是服用了“变胖药丸”一样，一个个圆嘟嘟，胖乎乎的。个别的绿豆宝宝胖得竟然把它们那绿色外衣都给撑破了，裂开了口子，从裂口处探出了一个很小一点点的白色小头，看上去，真是可爱极了。

8月24日星期三晴

由于今天要去郑州的点点梦想城玩，早上六点钟的车，走的有点儿匆忙，我也没有顾上看一看绿豆宝宝们，可是我在大巴车上还是很牵挂它们的，不知道它们今天会变成什么样。

下午一回到家，我惊喜地发现绿豆宝宝们已经脱掉了它们那绿色外衣，变成了米白色，正中央还有一条缝，缝的旁边竟然拖着一条小尾巴。现在的绿豆宝宝们活像一个个逗号，又像一条条可爱的小蝌蚪，看着它们那可爱的样子，我心里真是太高兴了！

为了要把寒假生活的丰富多彩，杨老师要求每位同学去回民街品尝陕西的特色小吃，感受古城西安深厚的文化底蕴。

这天阳光明媚，我和妈妈便来到这西安的美食文化街区――回民街。回民街的街区由北广济街、北院门、西羊市、大皮院、化觉巷、洒金桥等数条街道组成。街道两旁大量的美食店铺，有近300多种特色小吃，每样都让人垂涎三尺，欲罢不能。我和妈妈是从北广济街进去拐到西羊市，再转到大皮院，最后再拐到北院门街。现在就让我由南向北开始陕西特色美食之旅吧。

首先来到北广济街南口的“文吉锅贴馆”，这儿的口啤一直很好，一大早好多坊上附近的人都来他家排队吃锅贴，他家在做锅贴时特别讲究要求，每个锅贴皮都擀的薄如纸，馅料更是讲究牛肉配韭黄，包好锅贴个个都像江边飘荡的竹筏，放在大大的平底锅中慢慢地煎等两面都煎成金黄色就可出锅了，轻轻咬一口外酥里嫩特别好吃。

沿着大皮院向东走有家“小贾八宝粥店”听店主说：“八宝粥一词源于中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：”用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。“这家的粥味香香甜甜，糯糯稠稠的，里面加了好多食材，大枣、山楂、百合、莲子、长寿果、葡萄干、花生碎、瓜子仁、杏仁，不但营养丰富吃起来还有一股淡淡的玫瑰香味。

今天上午，我在学英语的时候，发生了意见神奇的事情，我看见了一只小壁虎，我从来都没有这么近距离观察过小壁虎，它有一个手指那么大，还有一条长长的尾巴和小小的手脚，它还有一双圆溜溜的小眼睛和褐色的身体。妈妈告诉我如果小壁虎被敌人抓住的话，就会断掉尾巴脱身逃跑，然后它会长出新的尾巴，好神奇啊，妈妈告诉我小壁虎是益虫，可是我还是很害怕它，我希望它快点爬走，在我的祈祷下，不一会儿，它就爬走了，我继续学我的英语。

课余，我的爱好是踢足球。二年级下学期，我和班上一些同学报了足球班，每天放学后，就去操场上学习踢足球。

在操场上，老师教我们学习踢在足球，老师将我们分配好任务。邓行建是守门员，我是前锋。开始踢足球，首先老师一脚把足球踢开，我赶忙抢过足球，用脚带着球直往前跑，突然一个同学从后面趁我不注意，用力一踢，抢走了我的足球。我和其他同学，跑过去奋力地争抢，

就这样，

足球在操场上传来传去，这时，邹之涵用很快的速度把球带到球门旁，使劲用力一踢，邓行建赶忙张开脚用力去阻挡，可是还是没有守住，足球直接射进了球门，大家一下子欢呼了起来。尽管我们每一个人都累得气喘吁吁，汗流浃背，但是大家都踢得非常认真，非常高兴。

我很喜欢踢足球，因为他不但丰富了我的课余生活，还锻炼了身体。我也希望自已认真学好踢足球，成为一名足球运动员。

水仙花素有“凌波仙子”的美称。下面是语文迷网整理的水仙花的观察日记，供大家阅读参考。

水仙花观察日记【1】

开始时，水仙花只是一个有点像洋葱的球茎，用刀慢慢把它的皮削开，就露出了许多的花头。养在水里，没过几天，花头上就长出了嫩芽，也逐渐长出了叶子。绿色的叶子细细的、扁扁的，乍一看还真有点像大蒜的叶子。经过几天耐心的等待，我终于发现叶子中间的花茎上都结出了大小不一的花苞。妈妈告诉我，水仙花就快要开了。于是，我每天放学回家的第一件事就是先去看看水仙花，盼望它快点儿开放。

然而，花苞越长越大，却毫无开花的迹象。我又惊讶又纳闷：它们到底要开出多大的花呀?突然有一天，我发现花苞破了，里面露出四五个小花苞!我高兴极了，满心期盼着。两天后，水仙花终于绽放了，连着小花苞的花茎也被压弯成了90度。你瞧，水仙花那可爱的模样多像少女们掩着张张笑脸在朝观赏者致意啊!你再闻闻，水仙花散发的那阵阵清香多么令人陶醉啊!

水仙花观察日记【2】

水仙花素有“凌波仙子”的美称。书上大部分描写的水仙花都犹如一位少女聘聘婷婷地站在水中，美丽极了。

上周五，姨妈买来了一个水仙花种子，我一看，情不自禁地高呼：“天哪!这‘丑八怪’怎么可能是‘凌波仙子’—水仙花呢?”那东西浑身黑黑的，活像三个刚出炉的“烘山芋”。

这时外婆走过来神秘地对我说：“我有个办法让它变漂亮!”我急忙跑过去问：“你有什么办法，快说!快说!”外婆故意卖了关子，对我说：“看我的，到时候你就明白了!”只见外婆拿出一个水盆，往里面装入清水，把那黑黑的水仙花种子放入盆中。十分钟过去了，一刻钟过去了……半小时过去了，终于，水仙花种子上的泥土脱落了。外婆把水仙花种子外的那一层东西剥下来。当外婆完全把它的“外衣”脱下来后，“丑八怪”露出来了乳白色的身体，活像三个白萝卜。我们把洗净的水仙花种入一个装满水的盆子里。我盼望着水仙花能早日开花，成为“凌波仙子”。

水仙花观察日记【3】

爸爸给我买了一盆水仙花。一开始我天天把水仙花搬到阳台上晒太阳，一直晒到太阳下山再把水仙花拿进屋。有一天我发觉水仙花长出了一个个小花苞。我兴高采烈地说：“我很快就能看到水仙花开放了!”

水仙花一天天长大。终于有一天水仙花长得很茂盛。我看见水仙花白色的花瓣徐徐的张开就说：“多美丽的花啊!”我数了一下一共有三十朵。

过了几天有些水仙花慢慢的枯萎死去。我问爸爸说：“水仙花会重新长出漂亮的花吗?”爸爸说：“不会，我们只能看着它慢慢的枯萎。”我看着水仙花，觉得水仙花已经很弱很弱，弱的都全身发黄，不再是以前的绿。我好伤心想不出什么办法能使它绿起来。

水仙花观察日记【4】

今天妈妈给我买了一株水仙花，它并还没有发芽。摸起来十分光滑。颜色从浅到深，高度大约在17厘米左右，一般植物都长在土里，而这种植物长在水里，这就我们就可以清清楚楚地看到它的根部了。它的中心部份很像一个球，在这球的下面有数也数不清的根，它们雪白雪白的，像圣诞老人的胡子，真想摸一把阿。

过了几天，它终于长出了四根小苗。水仙花长得像一株臭气熏天的大蒜，但是它的示道却十分清新，味道一点也不像大蒜。

这就是我的水仙花，虽然还没有开花，但是我一定会把它养到开花。

水仙花观察日记【5】

今天下午，爸爸给我买回来了一个小盆栽。原来里面是一株漂亮的水仙花。今天正好要完成老师布置的作文，要写一篇观察日记。我想，不如就好好地观察一下这盆水仙花，然后再完成这篇观察日记。

映入我眼帘的这盆水仙花，外表很淡雅清秀，用鼻子一嗅，芳香四溢，让人有几分陶醉。水仙花的花瓣都是直立着的，花心是黄色的，花瓣是白色的，它的根部成块茎状，就像一个褐色的大洋葱头。这几种颜色搭配在一起，既和谐又高稚。

水仙花虽然高稚漂亮，却对人们没有太多的要求，它只需要我们给它的根部提供一点点清水而已。我想，水仙花的这种精神是不是可以叫做只求奉献，不求索取呢?

我又把这盆水仙花放在了我的书桌上，仔细观赏了片刻。我立刻觉得，我的房间有了这盆水仙花之后，增加了几分情调和稚致，这让我的心情都好了许多。

啊，我爱我们家的水仙花!

今天早上我發现了一个秘密，有一只仓鼠生小宝宝了，这时我突然对它们产生了好奇心，想看看它到底生了几只宝宝。于是我仔细地观察它们，原来生了三只宝宝，我看着仓鼠宝宝们又小又肉乎乎的身体，好想摸它们，我刚要伸出手，妈妈走过来阻止我，让我千万不要去摸它们，我好奇地问妈妈为什么不能摸，妈妈说：“网上说千万不要摸刚出生的小仓鼠，不然仓鼠妈妈会把仓鼠宝宝吃掉，因为仓鼠妈妈会以为人类要伤害它的孩子。不要以为这样很残忍，其实仓鼠妈妈很伟大，它宁愿让自己的孩子回到自己的身体里，也不要让人类伤害它的孩子。”不光如此，我还看到它做的另一件事情，就是用它那小小的嘴巴，一点儿一点儿，一趟又一趟往它的房子里面运草给孩子们做窝取暖。其实，无论是人或动物母爱都是伟大的。我要为我家的仓鼠妈妈点赞。

又到了一年一度的除夕，在除夕中我最喜欢参与的就是包饺子。

一大早，我们就开始准备。我们先把面粉倒在盆里面，再往里面放一定量的水，是一点一点的往里面加，慢慢地面和水融合到一起，再用力地揉，它就会变成一个面团，这是我们把它盖上盖子，放到

一边醒着。

接下来我和妈妈准备和馅。今天我们准备的是萝卜和肉的，妈妈先把葱、姜剁成沫沫放到肉馅上。然后把萝卜擦成丝，也剁得碎碎的，放到馅里，这时妈妈就像一个画家不停地往里面加料，有酱油、

盐、花椒粉、鸡蛋清、还有食用油。接下来就是我的工作了，我不停地把它们搅拌均匀，而且是顺时针呦!拌匀后，我闻了闻。噢，真香呀!到了下午，我们就开始包饺子了。先把面揉一揉，然后切成一

条一条的，再搓圆，切成一个一个的小面团，再用擀面杖把它们擀成一片片的，包饺子的工作正式开始了。

我们家人每个人包出来的都不一样，千奇百怪，不过这样也更有意义。

到了晚上，团圆饭上，一家人吃着自己包的饺子，说说笑笑中，过的十分享受!

今天，妈妈买了两只螃蟹，把它们放在了一个盆子里，两只螃蟹都披着青色的盔甲，舞动着两只大钳子，可威武啦!其中一只螃蟹长得很大，力气也不小，我给它取名叫“大力士”，另一只虽然没有它大，但它的腿很长，还不停地爬来爬去，所以我给它取名叫“飞毛腿”。

我做完作业后，拿着一根小树枝，想去玩玩它们，可是“大力士”的钳子一下子夹断了这根树枝，我觉得有意思极了，越玩越起劲。可是玩了一会会，妈妈叫我去吃饭了，我飞快地跑去吃饭，吃完饭后又跑回去看。它们正在打架，可是它们为什么会打架呢?我起了好奇之心，想看个究竟，只见它们用自己的大钳子顶着对方的大钳子，谁也不让谁，因为“大力士”的力气大，一下子把“飞毛腿”推倒在了地上，“飞毛腿”舞了舞它的钳子站起来后看了大力士一下就垂头丧气地离开了。看到这，我知道了原来它们在争地盘呀!最后“大力士”又挥舞起了它的大钳子，好像在说：“我是这的主人，谁都别想和我抢!”

我喜欢这两只螃蟹，因为它们给我带来了无穷的快乐。

我有一个爱吸烟的爸爸。

我的爸爸中等个子，肚子胖胖的，像扣了一个大西瓜似的，他长着浓浓的眉毛，眉毛下镶嵌着一双明亮的大眼睛，一个挺拔的大鼻子，还长着一张能说会道的嘴巴，他什么都好，就是有个爱抽烟的坏毛

病。

记得有一次，吃完晚饭的时候，爸爸拿了一根烟，又拿来一个打火机，点燃了烟头，便惬意地开始抽起烟来。他用两只手夹起烟来，呼的一声把他嘴里的烟气全给吐了出来，冒出了一个个小烟圈。我

问爸爸：“爸爸，你为什么要抽烟呢?”“我现在养成了这个习惯，一下子改不过来的!”爸爸笑着说。

“可是，这是一种不好的习惯呀!我们老师说了，吸烟对肺不好，你看，有些晚上你还老是咳嗽呢!看着你咳嗽，我和妈妈心里都不好受啊!”我看着爸爸说。

“好吧，我接受你的批评，我要戒烟，我女儿懂事了，知道关心爸爸了。”爸爸既惭愧又欣慰地说。

我希望爸爸尽早戒烟，有个好身体，能让我们一家人快快乐乐的生活在一起!

拒绝零食，科学饮食，健康成长

——学生科学饮食倡议书

亲爱的同学们：

大部分零食在质量和卫生方面都存在着严重的安全隐患，特别是一些卫生条件较差的小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点加工、销售的零食。这些零食有的含有过量的色素，有的可能还是地沟油做的，有的是“三无产品”，长期食用这些劣质零食，对人体有较大的危害。中小学生正处于生长发育的特殊时期，吃零食最容易由于手不干净或食品不洁而致肝炎、腹泻等疾病，也不利于身体发育；如果长期食用含有过量色素(添加剂)的食品,容易引起情绪不稳,注意力不集中,自制力差，行为怪癖,食欲减退等症状，从而影响学习。吃零食不但对身体有害，而且影响学校环境卫生、增加家长经济负担。所以说：吃零食，百害而无一利！

为了引导大家树立科学、健康的饮食观、消费观，帮助大家健康成长，现就“拒绝零食，科学饮食，健康成长”发出以下倡议：

1.家长要科学合理搭配一日三餐，引导孩子吃饱吃好主食，特别是早餐。尽量不让孩子带零花钱上学，不买零食，不把零食当正餐。

2.中午在外就餐的同学，选菜要做到荤素合理搭配，不挑食、不偏食，避免暴饮暴食，养成科学健康饮食的良好习惯。

3.提倡健康饮水，不带饮料进校园，人人提倡喝矿泉水、白开水。不喝可乐、雪碧等各类碳酸饮料，不买冰棒、冰沙、奶茶等饮料。禁止学生在校园内吃零食。

4.不在上学、放学途中购买和食用各类零食，彻底远离油炸食品及校园周边小餐饮店、小食品商店、流动食品摊点的烧烤等不洁的食品。

5.积极投入“净化”“美化”学校活动，为校园整洁添光彩。

勿以恶小而为之，勿以善小而不为。同学们，让我们拿出勇气，郑重地许下诺言：拒绝零食从我做起！科学饮食从现在做起！

莱州市路旺中学2013、10

“拒绝零食，科学饮食，健康成长”----我的宣言

班级： 姓名：

今天，妈妈带着我去“公主日记”拍照。

到了那里，工作人员就带我选衣服。我首先选了一件黑色燕尾服，化妆师还用发胶把我的刘海竖起来，我连忙凑到镜子前，觉得自己真帅呀!

开始拍照了，摄影师叫我摆好姿势，我便照着做，露出我平时面对镜头时标准的笑脸。摄影师迅速地按下了快门，这光线真够强的，我忍不住眨了一下眼。我摆好一个姿势，她拍一张;我摆好下一个姿势，阿姨就接着拍一张。

接着，我又换了红色的T恤和牛仔裤，摄影师拿来了彩色的塑料球、小桶，毛绒爱心，继续指导我摆好了一个个的姿势。我有时提着小桶，有时张口欲咬彩色球，有时用手抱着……摄影师边拍照边不停地称赞着我帅，乐得我合不拢嘴，妈妈忙叫我不要笑得太开，我却笑得更开了。

最后，我穿上了向往的博士服，又拍了几张，过了一回博士瘾。

我期待着早日能看到照片的效果。

科学在飞速前进着，但对食品健康来说，并没有到日新月异的程度。

现在又有小食品在生产，然后卖到商店，之后商店再卖给我们这些小孩子，因为小孩子爱吃小食品，但人们并没有注意到那些小食品是一些好吃的“毒药”更可比喻成“毒蘑菇”让人们吃了后总生病。甚至危害到人们的生命。不是我把小食品比喻得那么可怕，是因为事实就是这样的

尤其是那种辣条，那是由豆干和一些香精等化学品做成的。如果一个人在一间屋子里吃了一袋辣条，当你进屋里时就会闻到一股有点发臭甚至让人感到恶心的味道。如果小孩子经常食用这种东西的话，就会总生病，而且导致不爱吃饭，体质下降等一些症状。不光是辣条，每一种小食品都会对人们的身体健康带来严重威胁。

现在大街上还有卖炸串的，烧烤等食品，这些东西都是用油炸或者是烟熏制成的，对人体的危害特别大。

如果长期食用这种东西的话，就会让人发胖，生病。因为第一，油炸食品中一定会有油的，正因为有大量的油，那些常吃炸串的人就会发胖，因为油多了的话，就不会转变成营养，而是脂肪，脂肪一旦多了的话就会发胖。所以尽量少吃这种油炸食品，最好是不吃。

第二就是烧烤，有的人说，炸串有油，那烧烤也没那么多油，吃了也没多大的事，这种说法是错误的。烧烤虽然没那么多油，但烧烤是烤出来的，烤时又有致癌物质，吃多了会得癌症的。所以这种东西最好也不要吃

说了这么多，我希望人们不要多吃那种被称为“垃圾食品”的东西了，那些东西会危害到我们的健康的。

记住“少吃一口垃圾食品，多过一天幸福生活！”那就让我们一起行动起来吧！