健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级精选20篇

9月19日星期三晴

今天，我突发奇想，想要自己亲手制作一盆豆芽，所以我要种豆芽。

我先准备了一个碗，是塑料的，大约是15厘米直径。但是家里没有豆子，妈妈就出去买豆子，等她回来，我就抓了一大把豆子放进碗里。妈妈告诉我泡豆子要用温水来泡，要不然发芽特别慢。我就把放豆子的盆里放了凉水和热水，水刚刚没过豆子。然后我把毛巾用水冲洗，把水稍微拧一下，毛巾就变成潮湿的了，然后就把毛巾放在豆子的上面。

我看着那些豆子，心里想：豆子长大后是绿的还是黄的?豆子会什么时候发芽，我真有些迫不及待，太期待豆子长大发芽了。

9月21日星期五晴

下午一回到家，我就去看我的黄豆，把毛巾拿下来，我发现豆子的颜色变浅了，有点儿发白，有一部分变得弯曲了，好像一个个小小的月牙，还有一些变大，感觉豆子都膨胀了起来，好像喝了好多水。仔细一看，水真的是变少了。

看了这些豆子，我想：豆子也太神奇了，都会喝水，而且我看了豆子的样子心里很高兴!

9月24日星期一晴

今天晚上刚吃完饭，我就急忙去看我的豆子，豆子大多已经脱皮了，虽然有一些豆子没有脱皮，但是它们的皮已经松了，像老婆婆皱了的脸，可能过几天豆子的另一部分就脱皮了。不但豆子脱皮了，而且还长芽了，长的芽大约长有五六厘米多，而且芽还是白的，豆子好像越来越大。

这次豆子种成功了，我非常高兴、激动，真想尝一尝自己种的豆芽的味道。

前几天，我无意中读上了《水浒传》，读完之后那种精彩的故事，还在我的脑中回想。

北宋年间，奸臣当道，民不聊生，许多英雄好汉不堪欺凌，奋起反抗。于是便有了鲁智深打镇关西，林教头风雪山神庙。吴用，晁盖智取生辰纲，武松醉打蒋门神，宋江三打祝家庄等精彩故事。最后一百零八齐聚梁山伯，劫富济贫替天行道。后来，他们接受朝廷招安、平西辽、征方腊，一百零八将多数战死，剩下的散的散，亡的亡，而宋江，卢俊义等人也最终没有逃脱奸臣高球的毒手。

不必说宋江和小旋风柴进的仗义蔬财，也不必说武松漂亮的醉拳，吴用的足智多谋。单说天真烂漫的李奎，他跛有些野，一身鲁莽庄稼汉和无业游名的习气。动不动就发光，遇事不问青红皂白，总是一说二骂三打。结果不是吃亏就是后悔，但是却有“富贵不能淫，凭贱不能移，威武不能屈”的气概，最重要的是他身上有一种英雄气概，有一种愿意为兄弟两肋插刀的仗义，他这一点让我尤其感动。真不愧是四大名著之一。

1月26日 星期六 晴

放假了，我打开电视，懒洋洋地躺在沙发上看起了電视节目。忽然，妈妈说：“把上次还没有吃完的栗子煮来吃吧。”说着，她打开冰箱，把栗子拿出来煮，然后跑到椅子上坐下来和我一起安安静静地看电视。

电视节目非常精彩，把我和妈妈都吸引住了。我们俩看着看着，完全把煮栗子的事情忘得一干二净!不知道过了多久，突然“砰”的一声把我们吓坏了。我们抬头一看，咦，什么都没有啊。我们就继续看电视，看了一会儿，又听到“砰”的一声!我和妈妈你看看我，我看看你，难道是地震了?不对，没有听到其他人跑动的声音。我指了一下厨房说：“声音好像从那里传出来的。”于是，妈妈决定起身去看一下。她走到厨房，突然喊道：“栗子、栗子、栗子爆炸啦!”栗子在锅里噼里啪啦地蹦跳着，妈妈惊慌失措地关上了火。

我可怜巴巴地说：“我的栗子不能吃了，呜呜……”妈妈比我更难过，喃喃地说：“我的锅比你的脸还黑，还需要我洗呢，都不知道要洗多久。”不一会儿，妈妈的心情比翻书还快，竟然听到她兴奋地说：“还能吃!”我看到妈妈把栗子全部拿了出来，准备开吃。我看着栗子黑乎乎的，已经裂开了一条缝，不用剥肉也露出来了。我很好奇味道是怎样的，于是小心翼翼地咬了一口，不但硬邦邦的，而且味道苦苦的，显然已经不能吃了。

今天的栗子真神奇，竟然会在锅里跳舞，而且是跳爆炸舞!

童年的回忆是五彩缤纷的，像彩虹如此美丽;还想玩游戏一样快乐;更像日出一样让人难忘。

一天，下午我和爸爸，妈妈，妹妹，一起下楼来打羽毛球，我们进行了三场比赛，第一局?我和爸爸比，第二场?我和妈妈比赛，第三场，我和妹妹比赛，首先，我和爸爸比赛，爸爸发球，只听“嗖的一声，球发了过来，我把球打了过去，可是却打歪了。”我只好不情愿地去捡球，第二次，我吸取了上次的教训，把球打到了爸爸那儿，爸爸一打，没有打到我这里，打到了树枝上，这下可好，我用球拍儿把球想方设法的弄下来，球到弄下来了，却弄到了爸爸的脑袋上。到了我和妈妈比赛，妈妈一打，我一接，打了好几个来回。就连妹妹也情不自禁的叫好。最后，我和妹妹打了一场比赛，可是，半天的功夫，妹妹还没弄明白怎么发球，真是“不怕神一样对手，就怕猪一样的队友”哎!我一不留神，球不偏不斜地落在了我的头上。

童年一去不复返，好怀念幼儿园时期的我们，不用去在意今天作业多不多啊!留的是什么作业?每个人都拥有五彩缤纷的童年，它载着我们的梦想向远方起航。

前几天，妈妈送给我一份特别的礼物—绿豆，妈妈叫我要把它养大，要让它变成绿豆芽。

首先，我捧起绿豆，睁着我雪亮的眼睛，仔细看它的模样。绿豆小小的，穿着一件绿衣裳，身上还有一条白线，就好像系了一条白皮带，着可能是发芽的地方吧!接着，我把我的绿豆进在一个装有水的农夫山泉瓶盖里，水没过豆身。这是我想：小豆豆啊小豆豆，你一定要快快长大!

过了两三个小时，我从超市回来，发现小豆豆的“衣服”变了，变成皱的了，像兼天气热了，要脱衣服似的.;有的已经裂开了，一根细细的芽想从里面钻出来，真有意思!

第二天早晨，我早早地起了床，到阳台那儿看我的小豆豆。“咦，我豆子怎么变成白色的了?”我突然发现豆子旁有一层绿油油的皮。哦，原来绿豆也会好像蚕宝宝一样会脱皮，脱完皮后才能正常发芽。瞧!这就是我今天的大发现，我希望过几天有更好的发现，可惜的是，我得回老家，绿豆这几天由我妈妈帮我看养!

过了两天，我回来了，看到小豆豆长出了一对翅膀—小小的，绿绿的，好可爱!茎是青绿色的，小豆豆长出胡须似的根，放在阳光下，还有一点亮亮的光……

我终于完成了我的目标，把它变成绿豆芽。

我们身边有一些有钱人，他们为称为富翁。而我们虽然没有他们那么富有，但却有很多东西是那些富翁用多少钱都买不到的东西，如自由、快乐、健康、真诚。而我拥有的最大的一笔财富就是健康。

我是一个很少生病的孩子，从小到大我的体质一直十分好，记得唯一一次去医院也是因为调皮造成的外伤。我的身体抵抗力似乎强大到就算发高烧也只要用被子盖住发发汗就会好。身体的健康是一笔财富，我拥有它就可以与众多的富翁相比较有极大优势的地方。那些富翁呢，虽然有着一座座金山银山，但他们的身体状况却不一定很好。而到目前为止，世界上仍然有许多的病是以现在的医学技术是无法攻克的，就算他们有着富可敌国的财富也没办法医冶。他们的钱财却给他们带来了无尽的烦恼，他们的儿女为了争夺财产大打出手，完全忘记了自己的兄弟之情，由此他们也就失去了幸福和快乐。这时的他才意思到原来有了钱并不得于拥有了一切，而身体的健康才是任何东西都买不到的。

我们的生活虽然不富裕，但是我们的精神世界却依然富裕。

许多同学的爸爸都喜欢抽烟，我的爸爸也不例外。

每次，当我们全家吃完饭后，爸爸就坐在桌边开始享受他的“美味”，爸爸从口袋里拿出一盒烟，从兜里掏出火机，“咔嚓”，打火机燃着了，烟被点着了。爸爸美美地抽着，又慢慢吐着烟圈，烟

气打着旋儿缓缓上升。

爸爸连续抽了好几支，妈妈被熏的头晕眼花，我也被呛得再旁边一直咳嗽，妈妈对爸爸说“：拜托了，你别抽了呛死了，”爸爸说：“抽完这一支就不抽了，”但是爸爸说话不算数，抽完一支还继

续抽，我和妈妈对爸爸都无可奈何。我就想上网查找一些关于资料，关于禁止吸烟的广告!让爸爸瞧瞧吸烟的坏处!

一天，我在发博文，电脑屏幕上忽然“蹦”出来一个“禁止抽烟”罚款的广告，我赶紧叫爸爸去看，爸爸问“是真的吗?”

爸爸看完这个广告后，我就给爸爸定个要求，从今往后“戒烟”爸爸很不高兴，我就又放轻了一点，每天只能抽一支，抽多罚款，爸爸虽然同意了，但爸爸是在外地工作的时候还会不停的抽，唉!

真没办法!

爸爸呀爸爸，你知道吗?吸烟即伤害身体又污染环境，我希望爸爸赶快戒烟，给我和妈妈一个洁净的空间。

游泳，是我拥抱夏日最喜欢的方式。

站在室外泳池边缘放开心胸地一跃而下，身影沿着弧线从跳台飞到空中，一个弯腰，再转眼间，便潜入了圈圈涟漪，水面霎时所溅起的水花碎影，一滴滴撞入旁人围观者的视网膜上，映照出的是只属于夏季的亮橘色光彩。

紧接着扑通的声响后，是透过着氟味的水从耳廓滑过，沁凉入骨的水温透过肌肤渗入体内，调节呼吸，将手臂交叉地往前伸展，先是颈部、胸、腰部再来大腿、小腿的肌肉、再往下是脚踝、指尖，还有不断加速的心跳拍数，每一吋的细胞此刻都在好好感受被阳光暖过的水，维持好身体的平衡，每次侧过头把握时机地深深吸一口、让氧气好好填满肺部，继续往前划，就算游到了尽头，只要弯曲双脚轻轻往墙岸一蹬，转身，又是另一个起点，在蛙镜的外头是被目镜的微黑颜色和数个水滴所遮掩的世界，水流的拍打声将换气的节奏、岸旁的嬉閙言语逐渐混在一起，附在耳膜上喧嚣的只剩下哗啦哗啦的声响，身心借由水彷彿轻盈起来，这就是、自由的感觉。一旦离开了地面，将身躯投入水中，想橡自己有如海底的鱼优游时，我总会有这般感受，这是和用双脚踩在实际的陆地上用尽全力奔跑时迥异--清新凉爽的自由，我很喜欢这样不受拘束的自由，让人有种似乎挣脱了地球引力的错觉。

喜欢从鼻腔、口中冒出大大小小的泡泡缠着彼此不断往水平面上升的可爱模样，喜欢全身放松漂浮在泳池里往天空看去一大片无际蔚蓝的景色，喜欢午后不那么刺眼的太阳洒落在波光粼粼的水波反射出的光影，喜欢和朋友结伴一起体验夏天玩水的乐趣，也喜欢将烦恼抛到九霄云外去、单纯把头埋在水中享受短暂却美好的宁静，喜欢从指缝流泄而过的透明水感，也喜欢换气时昅入的空气夹杂些许消毒水的味道，我喜欢透过水来拥抱热情的夏日时光。

游泳，是我最喜欢也最熟悉的夏日拥抱。

201X年 X月X日 晴天盼呀，盼呀，我家的月季花终于又开花了。

前年，爸爸买了一颗月季，把它栽在花盆里。刚买来的时候，花株还很小，经过爸爸的精心管理，不久就枝繁叶茂了。

上个星期一早上，我无意走到月季花前，忽然发现了第一个花蕾，花蕾穿着一件绿色的外衣。又过了几天，一共有了六个花蕾，花蕾顶破了外衣，露出粉红的花瓣。一开始由最外层的花瓣向外伸展，整朵月季花终于开放了。花是粉红色的，像一个穿粉红裙子的少女。绿叶红花被晨光一照，又像一只粉红的蝴蝶在微风中扑打翅膀，翩翩起舞。我把鼻子靠近花朵，扑鼻的清香迎面而来，再仔细一闻，花香里还透着一股蜜一样的甜。

爸爸曾经告诉我说：“月季花凋谢了的时候，要用剪刀把凋谢了的花剪掉，这样，在花枝的旁边就会结出花蕾，然后又开花，几乎每月都开，所以叫月季。”月季不但花美，味香，而且适应性很强。无论是栽在花盆里，还是长在路旁，无论是严冬还是酷暑，它都顽强地生长，把它强大的生命力展示给人们。

月季呀，你美丽、芳香、顽强、我爱你。

今天我在小区遇到了学校里的特别有气质的老师。她是学校领导，衣着考究，气质高雅，脸上总挂着一抹笑，头发盘起来，披着一件披肩。这位老师的优雅让我对她印象极为深刻。

今天在小区看见她，我竟上去打了招呼，老师正好在买东西，找不到想要的便请我帮忙，我帮老师找到了商品，心里扑腾扑腾的跳。

你们不知道，这位老师接过我手里的商品时那恬静的笑与优雅是姿态到底怎样赏心悦目!老师问我的名字，我回答了。谁知老师眼前一亮 ，掩住嘴轻笑。“我也姓孔，维字辈的。”

辈分?哦!对了!我姓孔，德字辈!“老师，我竟然辈分比你大诶!”我兴奋的说。

又是一年重阳节。窗外，芙蓉含笑，秋菊吐芳，此刻，我不禁想起一位老人。 is another year of Chongyang Festival.Outside the window, Furong smiled and Qiu Ju Tufang. At this moment, I couldnt help thinking of an old man.

小时候，我的爸爸妈妈在外地工作，我和奶奶在乡下住着。到了冬天，我们那里特别冷，奶奶的手又裂开了，摸上去感觉十分粗糙，我见了劝奶奶去买一双手套，这样手就不会被冻得这么厉害了。可每次奶奶都对我说：“不行，有些东西能节约就节约下来给你交学费，看这天冷了，我也老了，不怕这点痛，反倒是你，皮肤又嫩，如果被冻的厉害，那你还怎么学习？”我被奶奶的话深深的感动了，抑制着内心的激动在炕前安静的烘着手。

这次学校要举行绘画比赛，我顶着寒冷，手被冻得通红，认真的在桌前练习画画，奶奶见了、叫我注意保暖，随后便出门买东西去了，我满心迷惑：奶奶很少出去买东西的啊，平时什么都很节约，现在家里什么都还有，她出去买什么呢？接着我又低下头继续画画了。

到了比赛前一天晚上，奶奶一干完活就在他房间里去了，不知干什么还把门关上了，隔壁张大娘过来送甜饼给我们吃，以前奶奶最爱吃了，不知怎么的，叫他出来吃，死活也不肯出来，还说有什么活没干完，叫我不要进去，不是都给干完了么，还有什么活没？我摇了摇头便去吃甜饼了。

第二天我要去比赛了，奶奶在我出门前给我备好了画画用品，我走出门没多远时，奶奶便把我叫住，塞给我一双毛线织的粉色手套，奶奶告诉我：“这天冷的这么厉害，如果你的手被冻坏了那可怎么的第一名？带上吧，好好比赛，奶奶等你的好消息！”说完，还送我一个微笑。我被感动了，这一根根毛线不就是奶奶对我的爱吗？我热泪盈眶，向学校走去……

窗外，是谁唱起《九月九》这只熟悉的歌。啊！在这美好的日子里，愿天下所有的老人都平安而祥和，脸上都挂着舒心的微笑。

终于盼到了大年三十，这时许许多多的人都高兴极了。人们都忙着贴春联、挂灯笼、包饺子……忙了半天，爸爸带我们到超市买了许多烟花、礼炮。终于到了晚上，全家都聚在一起吃年夜饭。

我和弟弟都最喜欢放鞭炮和看春节联欢晚会了!

吃完年夜饭，我把老鹰炮、黑虎炮、旋转陀螺、流心雨……。我不会用打火机，所以就叫爸爸把火点在香上让我放，我放了几个就想到爸爸说的话：“如果放烟火把衣服放出了一个洞，我新年里就穿这件衣服。我先把导火线点着，然后发出“轰”的一声飞上了天，真美啊!放完了烟花和礼炮。我们上楼看春节联欢晚会，有许许多多的节目，看的我眼花潦乱。半夜我被那些鞭炮声从美梦中吵醒了。

今年春节，我还学会了两个含有马的四字成语有“马到成功” “马年吉祥”这个新年过的真快乐!

我知道，一定有很多同学都在心里暗暗期盼“六一”的到来，而嘴上却说“切！还过‘六一’，幼稚不幼稚？！”（当然啦，我也不是例外！）我呢，只不过是“利用”一下这个所谓的“幼稚的节日”！“利用”它从父母那儿捞点儿东西，“利用”它跟好友聚一聚……

这个节日从各个方面来看都是快乐的，可“天有不测风云”，这老天爷它不上不下、不左不右，偏在这个节骨眼儿上“哇”一声哭了！！唉！“人有旦夕祸福”。小杜今儿个到咱家来玩儿，可怜的我在跟他一起等他老妈时，一楼到三楼跑了整整三个来回，累得我是上气不接下气（想接也接不上阿！！）在他老妈车上我终于得以“安宁”。

到了我家，我先是带小杜去了饭店。把我们这两个胖子喂饱了之后就回了我家。到我家后，我们玩了一大会儿，在小杜上厕所时我藏到了床底下。小杜出来后因找不到我而变得惊慌失措，我不禁笑出了声，才被喜怒交集小杜发现。就这样，我们不约而同地玩起了“捉迷藏”。不是伴随着得意的笑声就是带着惊讶得心情结束了一局。我们从三点钟一直玩到了五点钟。老爸带我们俩去吃了kfc。我们俩边吃边谈轮“血染情人节”的战况，谈了一个多钟头。最后，我们去了学校对面的模型店。小杜因为“资金不足”所以只卖了两个q版的高达——飞翼—零和自由。而“富可敌国”的我则狮子大张口买了一个280元的“mg-ms-强袭”！“哇！！”小杜大叫一声，“你把我的‘希望种子’扼杀在摇篮里了！！！”“嘿嘿！”我只是冲他傻笑一声。

我家的院子里种着许多株月季花，我常常去给它们松土、浇水。月季花长得很可爱，我一有空就去观察它们。

月季的茎又细又长，墨绿色的茎上长着许多暗红色的小刺。这些小刺又尖又硬，好像在提醒我：只许观赏，不准乱摸!

月季的叶子是深绿色的。奇怪的是，叶子的四周带着软刺，就像一个小齿轮，经过仔细观察，我发现这些叶子除极端的一片，其余都是成对生的，它们就像一对对可爱的双胞胎。

月季花的颜色真多：有粉红的，有深红的，有玫瑰红的，还有桔黄和银白色的。那花儿有的盛开着，像一张张笑脸;有的才长出两三片花瓣;有的含苞欲放;有的还只是花骨朵儿。一阵风吹来，月季花散发出阵阵清香，令人心旷神怡!你看，月季花还迎风跳起了优美的舞蹈，叫人越看越喜欢!

中午，我和弟弟在家里吃饭，妈妈回来了，说;今天我们去钓鱼。我和弟弟特别高兴，吃完午饭，我们出发了，我们来到一条小河。这里的鱼很多，首先我和弟弟把食物放在鱼竿上，使劲的甩了3米，我们开始钓鱼。过了几个小时，有一条小鱼上钩了，我慢慢的拉线把那条小鱼钓了上来，这时弟弟为我，哥哥，你是怎么钓上来鱼的。我把方法告诉了弟弟，弟弟按照了我教的方法做，但是弟弟钓了好几次都没钓着鱼，弟弟有点放弃了。我鼓励弟弟，不能放弃，正在我和弟弟说话时有一条鱼上钩了。弟弟用按照我教他的方法，钓鱼，果然，把这条鱼钓上来了，弟弟高兴坏了。又过了两个小时，我和弟弟两个人钓了半桶，到了下午，我们便回到家了，今天真高兴。

安全饮食，健康成长民以食为天。世上的人们最不可缺少的物质之一就是食物了。我们每天每时每刻体内都有食物的热量，只有吃东西了，才会有力量和能量去做别的事情。但大家有没有想过食物的危害性呢?每一种食物都有自己所含的好的，但每一种食物当然都有不好的。选择好的食物是很重要的，如果你不幸吃了一些不干净的食物，那么你的各部分身体器官就会受到不同的伤害。那么说到底，怎么样去选择食物呢?我们现在大多数都愿意去超市买东西，那么就是先要确定日期，如果吃到了过期的食物，会对我们的身体产生影响。而且最好买的是包装完整、有产地、厂址、厂名的食物，这样的食物会很让人放心。接着就是掌握食物的相关知识，做到科学饮食，不要轻信经营者对食物的宣传，要全面防范。根据咱们中国的实际情况，国家都已经提倡消费者注意选购具有国家认证标志的食品。

昨天，重庆出现了500年一遇的日全食，我们一家买好观测工具，早早的就来到了我们小区的桥上。准备观看这次的日全食。

8：09分，透过观测工具，我看到此时月亮的东边缘已接触到太阳的圆面，太阳的左下方一点点地被吞没，太阳缺了一道小口。月亮继续运行，太阳圆面被月亮遮掩的部分逐渐增大，光度也暗淡了下来。缺口越来越大，就像月亮一样弯，又像是一块被咬了一大口的大圆饼，难怪古时候的人们把日食叫做“天狗吃日”。说到“天狗吃日”，我就想到外婆给我讲的“天狗吃日”的故事。传说古时候天上有一条恶狗，因十分痛恨玉帝，就窜到天庭去找玉帝算账。它在天上找不到玉帝，就去追赶太阳，想将太阳吞吃了，让天上人间变成一片黑暗。这只恶狗没日没夜地追呀追，它追到太阳，就将太阳一口吞了下去。不过这只恶狗，最怕锣鼓、燃放爆竹，人们为了挽救太阳，就在日全食时，敲响锣鼓救日，“天狗”就会被吓得把太阳吐出来，于是，民间就有了日全食。

9：13分，太阳被月亮遮挡着只剩下一丝线那么细了。“唐悦，快看，贝利珠快出来了。”爸爸激动地说。突然，天一下子黑了，在月面的东边缘出现一弧像钻石般的光芒，而太阳的西边缘也发出一串发光的亮点，像夺目的珍珠高高地悬挂在漆黑的天空中，这两种景象就是报纸上所说的钻石环和贝利珠。不过，它们很快就消失了。人群看到这一景象，欢呼着，非常激动。

今年的五一，跟往年截然不同：以往比较热闹、开心、有趣。可今年好寂寞，无聊、乏味….._明显的差别是，往年放假一周，我们可以和父母亲在一起，和同学、亲戚串门游玩。今年放假才一天，加星期六、日，也才只算三天。

就是因为这三天，才使我无法去广州看望我的家人，爸爸、妈妈、哥哥…..当然还有我的好朋友少东、芷君、毓忠…..我好想你他们。我本来想在五一放假的机会，好好与他们聚一聚，可就在五一的前一天，妈妈从广州来电话，叫我不要回去广州了，因为五一假期太短了。当我很沮丧，我心里面发出_：为什么，为什么啊?为什么五一的假期就这么短?

当时妈妈问我要不要回官陂老家.，我犹豫了一下，回答：不用了。过一会儿，那边的电话就挂了。星期四的下午，放学了，与我住在一起的伙伴们都像小鸟一样，欢呼跃雀，回家喽，回家喽!他们匆匆收拾东西，然后去车站乘车，家里只剩下我，妹妹震鋆和嘉浩。此时，我才觉得有点孤单了。傍晚，我们几个一起去踢球，在玩耍的时候，看到去车站等车的几个伙伴返回来了，原来他们在车站等不到往山区的客车，我又高兴起来，他们回不去了，我们还是可以好好玩玩的，但伯伯的一个表哥开车来县城办事，在晚上七点左右把他们捎带回去了。

夜晚，他们走了，又剩下我们四个，喧闹的场面顿时冷清了，唉，玩什么好呢?好寂寞啊!

今天下午最后一节是体育课，同学们都很高兴，因为我们终于可以出去活动一下自己的筋骨了。

终于到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力比赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生肯定会输的。”可是就算我们再抱怨，还是得跑步的。

第一轮比赛开始了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？不用说，你们闭着眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。终于轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落下的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。

比赛结束了，我们队是最后一名。听老师说，跑输的队要接受惩罚——做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不肯做。

后来回到教室，我的脚都开始麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成绩不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第一问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。

同学们，让我们一起来锻炼身体吧！

9月19日星期三晴

今天，我突然想吃中午吃的炒豆芽，又听妈妈说豆芽是由小黄豆变成的，我想自己亲手制作一下，所以我就自己泡黄豆。

我先准备了一个小碗，直径大概是20厘米的，再去买了一些黄豆，妈妈帮我抓了一小把，把黄豆放进碗里，接着我又接了一些自来水倒进碗里。最后我找了一块潮湿的纱布，铺在豆子上。

我看着那些黄豆，心里有些迫不及待了，心想：豆子什么时候才能长出豆芽啊?

9月24日星期一晴

今天晚上，我一吃完晚饭，我就迫不及待地去看我种的黄豆，我发现黄豆没有一点儿变化，我就想：奇怪，都过了这么多天了，为什么还是这样，一点变化都没有。听别人说可以下锅炒菜;可以发芽了……，虽然有的同学不能下锅炒菜，但也不像我这样一点变化也没有啊!

我仔细一看：有的豆子都烂了，我的炒黄豆芽，就这样泡汤了!

我养了两条很可爱的小金鱼，它们的眼睛是凸出来的，身上穿着红色衣服，尾巴像拖着一把大扇子，美丽极了!

我每天都去观察小金鱼，只见小金鱼鼓着大眼睛，在水里悠闲地游着……每次小金鱼看见我来了，就会游到别的地方，好像在生我的气，但我不在的时候它们就会活奔乱跳的游永。

可是到了晚上，我再来观察小金鱼的时侯，惊奇地发现它们呆在一个角落里，眼睛睁得大大的，一动不动。我以为金鱼饿了，就去拿一些鱼食给它们吃，没想到小金鱼看也不看，我生气地拨了一下水，可是它们依然一动不动。

就这样我观察了好几天，天天都是一样。我觉得十分奇怪，就去翻书找答案，查找有关小金鱼的资料。我终于发现了“秘密”，原来小金鱼是在睡觉。书上是这样写的：金鱼的眼睛里有一层又细又透明的眼皮，它们睡觉的时候把细细的眼皮闭上就可以了，所以眼睛看起来像睁开似的一动不动。

通过这一件事我懂得了：碰到不明白的问题只要认真观察，开动脑筋，请教他人或动手查找资料，就能懂得其中的道理。