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健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级(汇编20篇)

你对自己的老爸了解多少,能不能用流利的英语表达以下自己的爸爸?本文是小编精心编辑的我的爸爸英语作文,希望能帮助到你!

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四年级观察日记

全文共 663 字

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有一次上语文课,老师给每个小组一粒东西,让我们仔细观察,说说它是什么,有什么特征。

传给我时,我仔细一看,它黑黑的,身上有很多皱纹,长得像是大红枣的枣核,再闻一闻,有种淡淡的苦苦的中药味。

当大家都观察完,老师问它到底是什么的时候,有同学说:“这是大葡萄干。”有同学说:“这是松树的种子。”有同学反驳说:“你们都错了,哈哈…这是小橄榄。”老师看手举得高高的我着急的跳脚,就叫我回答了,我激动地大声说:“这是胖大海,我妈妈嗓子不太好,有的时候用它泡着喝,它能去火、治嗓子肿痛、声音嘶哑。”

老师高兴地说:“张泽睿回答对了!”老师刚说完,同学们就热闹起来,有的说没有听说过胖大海,有的说它一点都不胖怎么叫胖大海……老师让大家安静下来,然后说:“张泽睿能回答大家的问题吗?如果可以,请张泽睿解答这个问题。”

我努力地回想妈妈用胖大海时的情景,然后站起来说:“我可以解答,胖大海看起来是皱皱小小的,但是用开水泡了之后就会变形的,而且变化非常大,变成很大很大的棉絮,占满整个杯子,就像大海里的水藻一样。”

同学们听了半信半疑、议论纷纷,老师说:“张泽睿同学解答的对不对呢,下面我们就来实验一下,每个小组用开水泡一下它,仔细观察它的变化,一定要仔细观察,结束后每个人要写一篇作文。”

同学们兴致勃勃地按老师说的做了实验,果然和我说的差不多,我兴奋极了。老师说:“今天拿给大家的就是胖大海,同学们都做了实验,了解了胖大海的特征和作用,今天要特别表扬张泽睿同学,他在生活中善于发现和观察,希望同学们在生活中也能够仔细观察事物,并细心研究他们、了解他们。”

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篇1:四年级优秀的观察日记

全文共 728 字

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从杨老师叫我们泡豆子的那刻起,我就暗暗地为自己加油,并下定决心要做好这项作业。于是,我一回到家,就立马拿出妈妈装饭用的“两半碗”,一半装绿豆,一半装黄豆,并且装上水,便开始了“观察之旅”。

不一会儿,黄豆便皱起了眉头,有的像爸爸生气时脸上的皱纹;有的像爷爷脸上的皱纹,有长有短、有深有浅;有的像哈密瓜上的皱纹……可是,过了好久,也没见绿豆皱眉头,我问了妈妈,绿豆是会裂开的,不会像黄豆那样皱眉头。又过了一会儿,陆续有黄豆鼓了起来,好像谁惹急了他似的。我又把视线移到绿豆身上,发现绿豆一个个都裂开一条细缝,好像绽开了笑脸。妈妈叫我去做作业,我去把作业做完之后,看了一下绿豆,发现水面上漂浮着一点点小小的皮,我又去看是哪个绿豆成了第一个破壳而出的豆子,我仔细地寻找着,终于发现角落里有一个没有皮的绿豆,我一下子跳了起来,兴奋地说:“耶!没想到我这么快就能看到豆子脱皮了,太好了!”这时,我看到一个黄豆像一个小孩子一样裂开了嘴巴。“耶!我的绿豆、黄豆都准备发芽了,真是太好了。”我不禁欢呼起来。

昨天,我发现一个绿豆和一个黄豆都脱了皮,今天,又有很多豆子脱了皮。妈妈说:“脱了皮的.豆子可以拿去种,我去楼上提了很多的土装进花盆里,又撒了一把豆子进去,等待它们发芽。

今天,我一醒来,快速地穿衣、洗脸、刷牙、吃饭,以最快的速度冲向店去,看了一眼绿豆,发现它们已经裂开了一条缝,时间快来不及了,我冲向学校。下午,我放学之后要做的第一件事就是看我的绿豆,好像有一点点嫩芽钻了出来,就像小朋友在向我吐舌头,开玩笑呢!想到这里我不禁“扑哧”医生笑了出来。我上学的时间到了,真舍不得它们啊!但是我必须去上学了。

泡豆子的实验已经结束了,可是一看到绿豆,我的心里总是洋溢着成功的喜悦。

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篇2:自我介绍日记400字四年级

全文共 411 字

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我叫李锦华,今年九岁了,在濮阳市油田一小上四年级

我有一头乌黑的头发,一双有双眼皮的眼睛透过鼻梁上的眼镜依然炯炯有神。眼睛上边是又浓又弯的眉毛。鼻子下面,有张红红的嘴巴。嘴巴两边各有一个小酒窝。让别人一看,帅呆了。

我不仅长得帅,知识面也很广。上知天文,下知地理,无所不能。天文、地理、生物、物理、化学我都多少懂一点。英语、数学都不错,就是语文阅读理解差了点,不过,我会很快补上去的。

除了懂得多,我弹钢琴弹得也是比较好。熟得曲子犹如行云流水,生的曲子就不太好听了。我会弹《康定情歌》、《两只老虎》、《小白菜》等乐曲。那次,我弹琴时,已怀胎八个月的妈妈在我旁边欣赏,我妹妹在妈妈肚子里高兴的跳起舞来。可见,我的琴声有多少美妙啊。

我以后想成为一名科学家,所以我要好好学习。我觉得只要努力就会实现,就像以前我一直渴望当班长,在我的努力下,二年级的时候我成功进入班级内阁,并成为班级第一位男班长,只要有理想,并付诸努力就一定能实现。

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篇3:四年级介绍这个六一节的抒述日记范本

全文共 498 字

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这个星期天,我们迎来了同学们最喜欢,最期盼的一个节日———“六一”儿童节。

这次“六一”儿童节依旧和外语节闭幕式一起举行的。我早早地来到了学校,发现大多数人都没睡好,但他们仍然精神十足,丝毫没有一丁点儿睡意,可能是太过于兴奋吧!

上午,我们收看了各年级的演出和外语节的闭幕式,吃完午饭后,我们把教师布置的五颜六色,在每个地方都贴上气球,整个教室充满了节日的气氛。

到了班级活动的时候了,我们许多人都上台一展身手,有的同学表演小品,惹得大家捧腹大笑;有的表演乐器,令人啧啧称赞;有的唱一曲优美的曲子,更让我们赞叹不已……。

演完大家的拿手绝活后,我们又举行了各种好玩的游戏:背夹球;你做动作我来猜;水果蹲………。.各种游戏让大家激动不已。最后,主持人异想天开,想出了一个吹爆气球的游戏,当气球吹得比人头还大的时候,许多人害怕地躲了起来,有的钻到讲台下面,有的就直接跑出教室,欢笑声在校园里回荡着。

最后,就连王老师也送给了我们每人一支自动铅笔作为“六一”的礼物,希望我们在学习上都能取得优异的成绩,更上一层楼,让我们都很感激王老师送给我们的礼物。

今年的“六一”儿童节终身难忘,真是一次快乐的“六一”儿童节啊!

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篇4:寒假日记过年500字四年级

全文共 512 字

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因为新冠病毒来了,我们每天只能宅在家,哪也不能去。今天老妈说我们来做网红雪花酥吧,我将信将疑,当老妈一样一样把材料准备好后,我一蹦三尺高,保质保量的加速把作业全部做完,就迫不及待的想开始动手做了。

我们首先准备好了材料:黄油、棉花糖、奶粉、果仁、葡糖干和鲜草莓。接着妈妈开启了锅子,我把黄油先放下去了,慢慢的黄油就融化成了水,妈妈叫我把一包棉花糖放下去,然后轻轻慢慢搅拌,棉花糖就开始融化了,真神奇!我耐心的一下一下左右搅拌,它就变成像面团一样的了,妈妈说可以了,接着把奶粉放到锅里后继续搅拌,眼看着面团越来越大了,颜色也变白了,这时妈妈把花生碎、核桃仁倒进面团里,然后把切好的草莓放进去。啊,怎么变得有点粘起来了?妈妈好不容易才把这些加进去的东西搅拌好,捏成一个长方体,我想吃,妈妈说要先放冰箱里冷藏一下,切好了才可以吃。好吧,我只能流着口水等着。我心想,我得把这个过程记住,下次我就自己可以做这个雪花酥了!

第二天早上我就不停催促妈妈快点去切开,妈妈告诉我有个步骤失败了,如果放草莓干就会更漂亮,口感也会更好。可是我吃着自己做的雪花酥,觉得已经是世界上最好吃的了!

真希望疫情快点过去,我就可以和小朋友一起去放风筝一起上学啦!

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篇5:四年级日记200字

全文共 202 字

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今天,是妈妈的生日。我下午从学校回来后,将在学校精心制作的小卡片递给了妈妈。我在那张小卡片上写着:“妈妈,祝您生日快乐,永远十八岁,我一定会努力学习,在我校取得优异的成绩,为您和爸爸的脸上增光。"下面画着一个大大的爱心,表示我对妈妈的爱满满的。妈妈看后,非常感动,激动的抱住了我。

中午,我为妈妈买了一个大大的蛋糕,上面用奶油挤了一个狗,狗是妈妈的属相,然后又写了一个妈妈生日快乐!

在今天,我过得非常开心。

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篇6:春天来了四年级日记

全文共 455 字

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春天在哪里呀?春天在哪里呀?春天在那……”每当春天到来的时候,这一首熟悉的歌曲都会在每一个人的耳边响起。这应该是春天的力量。

我问春雨:“春雨,春雨,你为什么要下雨?”春雨笑眯眯地回答:“因为我要帮助小树、小草成长。”

我问小树小草们:“小树小草,小树小草,你们为什么要成长?”小树小草高高兴兴地回答:“因为春天到了,我们要为大地换上新装。”

我问小河:“小河,小河,你为什么到了春天就不结冰了?”小河快乐地回答:“因为温度不冷了,我就结不了冰。而且小鸟也要来和我的水。”

我问小鸟:“小鸟,小鸟,你为什么要喝小河的水?”小鸟叽叽喳喳的,好像在说:“我们所有的动物,可以三天不吃饭,但不可以三天不喝水,而且我们小鸟也要为大地唱歌。”

我问大地:“大地,大地,你为什么要听小鸟唱歌?能不能不听?”大地笑了笑,又想了想,对我说:“小鸟唱歌很好听,我可以不听,但这样我会变的暴躁起来。如果你们人类继续捕捉小鸟的话,我会十分伤心有暴躁的,并且惩罚你们捕捉鸟类的人们。”

是呀!春天到了,人们也该把凶狠的一面洗掉,把好的一面换来。

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篇7:四年级上册观察日记

全文共 714 字

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_月1日晴

春天来了,万物复苏。老师布置我们一道作业,观察一种植物的生长过程,我在一个小花盆种下来了一粒西瓜籽,种下后浇好水静静等着它发芽。今天我看到一个小嫩芽顶着一个小帽子出来了,我以为是生么呢?赶紧让奶奶看看,奶奶告诉我:这就是西瓜籽发出的小嫩芽,这帽子是西瓜子的瓜子皮。我想用手帮它把帽子摘掉,奶奶说不行,他太小这样会伤到它,等到他在大一点才可以。我期盼着他能健康的快快长大。

_月3日晴

今天我有观察了我得小花,小芋头跟我说:“小安安呀!你看我长得多高呀!都不快将我恒!哈哈!”小土豆跟我说:“你看我长得跟大树的样子有点像多可爱呀!”我告诉你们个好消息就是我的向日葵发芽了而且发了三个牙呢,就是因为它每天都说:“我在土里都快闷死了,所以就通知我们的好朋友出来玩了,欢迎不欢迎啊?哈哈”我就说;“当然欢迎啦你这个向日葵都快把我急死啦!”哎!这个不听话的向日葵呀!

_月4日晴

今天我有观察了我得小花它们长得很好,比如小芋头他长得个高了,小土豆的叶子更多了,哎呀!差点忘了小向日葵它呢?最近他又发芽了一个小牙,现在它总共有三个牙了多多啊!

我想说:“种花真有趣呀!”

_月6日雨

今天,我观察了我的小花,我发现有一个向日葵苗蔫了,我的小土豆比前两天长得更高了,更绿了,小芋头最近文思没动。还有一个小花,就是栀子花,它最近老是掉花苞,好像生病了一样。还有,我家的富贵竹最近没有劲儿了,因为他不像以前那么绿了,长出了好多的黄叶子,妈妈说,因为瓶子太小,根太多了,挤在一块儿不透气。所以长得没精打采的,不像前一阵子,生机勃勃的跟我比高矮。我还有两个小花盆儿里的向日葵的身子弯了下去,因为他们的花盆太小,所以蔫了。我得赶紧想想办法呀!救救我的小花。

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篇8:四年级暑假日记

全文共 370 字

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今天是领成绩报告单的日子,也是暑假的前一天。不知是天公作美还是老师们挑的日子好,今天不仅是第一天,也是最后一天!

以来到学校,就有点“害怕”,照何茂军的说法就是“等死”。我也倒抽一口凉气,据说我的语文考的不怎么样。结果,等待我的竟是:语文考试92分!靠!怎么这么低?赵飞扬这个“死亡预言者”竟然说中了!只能眼巴巴地看着竞争对手奚志鸿得瑟,心里很不是滋味儿。

发奖了!我领了4张奖状以及一大堆奖品,这样回去就不会那么惨了。好吧,奖品真的数不胜数,毕竟是我一个学期的“薪水”呀!

出了奖品还有作业。这回运气太好了!数学和英语出了完成《暑假作业》,其他只要口头复习复习就OK了。就连语文也只要写日记和读后感!

回到家中,爸爸觉得我长得太胖了,说:“你这个暑假要去学游泳和骑自行车。”(我虽然不会这两样,但我会溜冰、滑雪还有玩滑板。)

这就是我暑假的前一天。

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篇9:小学四年级寒假日记

全文共 624 字

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上午11点30分……我还在梦境里吃着好东东,口水流到床上偶都不知道=.=‖“丁玲玲”电话铃声响了,我终于起来了。起来吧起来吧,伸个懒腰,到阳台上呼吸空气。

“哇!”下雪了!我尖叫。

真的下雪了耶!大家注意,偶不系米见过雪,只是偶们这里不系经常下雪啊,大概一年下一次吧。赶快赶快,我迅速穿好衣服去吃中饭,完了,我带上皮手套就上路了……

我先去喊了几个“小弟”,下来了2个。没想到他们劈头就说,打雪仗吧!马上,我们先热了热身。我们3个人打雪仗。当然,他们2个人都没打过我啊——谁叫我有皮手套,不怕冰冻,嘿嘿。

热过身了,我们开始堆雪人,我来做雪人身子,其他2个人负责做雪人头和用扫帚扫雪。堆啊堆,堆啊堆,堆啊堆啊堆啊堆……(在此省去20000字)终于堆好了。(感觉有点白痴)然后呢,我用个扫帚做雪人的手,只可惜只有一把扫帚,偶们滴雪人只能是个独臂人了。最使偶们发愁滴是雪人滴眼睛,鼻子,和嘴。我一不做,二不休去超市阿姨家寻“宝”。果然找到了好东东:一个胡萝卜!哈,可以做雪人滴鼻子了,真是太好了!可是嘴用什么做呢?忽然间,我们看到了树枝,顿时想到了好注意,把树枝折下来当做雪人嘴!哈,顶的住!又一道难题攻破了。可是眼睛用什么呢?想了又想,想了又想,最后我盯上了小弟手中的炮仗,于是我狞笑着使用暴力手段把他滴炮仗抢出来8根,4跟组成一个眼睛。哈哈,天生我才必有用!雪人终于完工!

唉,只可惜啊,这次没有照相机,所以呢就没有拍出来——好倒霉哦。

偶第一次堆个大雪人……

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篇10:健康日记300字

全文共 282 字

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相信天底下好多爸爸都爱吸烟,我的爸爸当然也不例外。

爸爸经常说要戒烟,可是每次他都会半途而废。如今,爸爸再也不说戒烟了。

记得有一年夏天,爸爸去同学聚会。回来的时候,爸爸一说话,我就能闻到一股重重的烟味。我和妈妈都很烦,因为我和妈妈已经不是第一次提醒爸爸不要吸烟了。可是,爸爸不但不改反而越吸越猛

。终于有一天,爸爸遭到了报应,爸爸头晕,到了医院检查,医生说是过度吸烟,才倒置的。爸爸听了,说以后不吸了。可结局并不太理想。爸爸也就是忍了几天,现在又开始吸了,真是江山易改,本

性难移。真希望爸爸能早日把烟戒了。

是不是你的爸爸跟我爸爸一样是个十足的烟鬼,那就让他赶快戒烟吧。

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篇11:四年级暑假日记

全文共 591 字

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暑假里,妈妈带我去了美丽的海南岛。海南岛上的风景美如画,天是那么的蓝,云是那么的白。绿树成荫,空气特别清新。海风习习吹来,就像妈妈在轻轻地摸我的脸呢!我们先乘习机到达海口,然后乘大巴前往美丽的三亚。坐在大巴上,透过玻璃窗放眼望去,马路两旁都是椰子树。树杆笔直挺拔,叶子婀娜多姿,颇具亚 热带风情。

我们的第一站是博鳌,在这里我与大海有了第一次亲密接触。看着无边无际的大海,看着一浪一浪的海浪,我兴奋起来,挽起裤子,脱掉鞋子,站在沙滩上,让海浪冲刷着我的小脚丫。接着我们参观了神秘谷。神秘谷里的土人生活得可有趣了,他们不穿衣裤,光着脚丫子,只用布包着身子。他们的食物就是生肉和树叶。你可别看他们吃的是这些,身体却非常棒!在导游叔叔的带领下,我们又参观了热带植物园。

里面生长的各种各样的植物把我的眼睛都看花了。有椰子树,有可可,还有咖啡呢!我看了咖啡以后,还以为是红枣,后来才知道我们平常喝的咖啡是经过工人叔叔加工而制成的。我去了很多景点,这里面我最喜欢潜水。我们换好了厚厚的潜水服。在潜水员的带领下,我慢慢地潜入了海底。哇!海底世界真是太美了!海星懒洋洋地在海底,小丑鱼在珊瑚中窜来窜去,大虾张开大嘴,威武地在海底爬着,两条形影不离的剑鱼一会儿比赛游泳,一会儿捉迷藏,真是一对好朋友!还有一些不知名的小鱼儿在海里欢快地游来游去。这次海南旅行使我增加了许多知识,让我放开了眼界,我很开心。

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篇12:四年级春游日记

全文共 563 字

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今天,大家期盼已久的春游到了!一、四年级去植物园,二、三年级去科技馆,五、六年级去天竺山。去科技馆的,老师都发给每人一张“寻宝”登记卡,看一看你有没有找到“四宝”。自己也可以添加好玩的“一宝”或“二宝”。

早上,风和日丽,万里无云。我们坐在车上看见路旁树木郁郁葱葱,车辆川流不息。老师叮嘱我们下车后要跟司机叔叔说再见。导游孙姐姐叫我们唱歌。一些女生就开玩笑说:“宁静的夏夜,某某某站在马桶边,一口一口吃大便。”大家都哈哈大笑。

到了科技馆,我们开始寻找“四宝”。第一宝是“看得见的声波”,到了电力大舞台。我就找到了第一宝。科技馆的工作阿姨给我们看了两千伏特的电波,还有一万伏特的电波。特别吩咐我们捂住耳朵。第二宝是“X射线探索”,到一个机器旁,只要把手放进里面,另外一个屏幕就可以看见手掌骨骼。第三宝是“自己拉自己”,来到另外一个机器在椅子上坐下来。把绳子拉下来自己就可以升高,只要不拉绳子就会返回到地面。找了“三宝”,大家都已久精疲力尽。也刚好是午饭时间,大家开始吃饭,都狼吞虎咽像好久没吃饭似的。过了一会儿,我们还玩“打枪”的游戏。最后,我们开始寻找第四宝,第四宝是“消防演练”。有大火的时候,只要往下喷水就成功了。

寻找完四宝,我们依依不舍离开科技馆。在返回学校的大巴车上我们欢声笑语,快快乐乐地交谈,内容主要是科技馆的游戏。

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篇13:四年级日记400字

全文共 493 字

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今天,我吃完早饭,挂好红领巾,背上书包,我全副武装之后,我就去上学了。我坐在妈妈的电动车上,北风呼呼的吹着,寒风刺骨,我在寒风中瑟瑟发抖,我心里想今天真冷啊!原来,冬天来了。

一阵北风吹来,树叶打了个寒战说:好冷啊!小草哆嗦着说:好冷啊!

呼呼狂风呼啸,大树在狂风中摇晃,树枝上的叶子好像狂风中的小扇子,在和我招手问好。

每当冬天来临,百花凋零的时候,腊梅却英姿勃发,大展娇容,这时,从它那纤细的枝干上,绽放出无数金雕蜡刻般的黄色花朵,吐出比梅花更醉人的清香。这时我想起了王安石写的《梅花》,墙角数枝梅,凌冬独自开。遥知不是雪,为有暗香来。他的诗主要描写了梅花傲雪,愈冷愈开。

每当冬天来临,树也有许多许多的变化,树叶开始掉落了,树开始掉叶子是因为,冬天土壤冻结了,树根很难吸收水分,只有掉了叶子才能减少水封蒸发,平安过冬。

冬天来了,天上还会下起鹅毛大雪。雪在空中飘飘扬扬,漫天飞舞,洁白的雪花像一个白衣小天使,她把大地铺上了雪毯,书上披着银装,到处一片洁白。小伙伴们在雪地里堆雪人、打雪仗。玩得可高兴了!

冬天虽然很冷,可是,它可以给大家带来许多快乐。

这就是我写的一片冬天的作文,希望你们喜欢。

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篇14:理发日记300字四年级

全文共 273 字

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因为我头发太长,每天打乒乓球会出很多汗,所以今天妈妈带我我去理发店理发。

到了理发店叔叔给我洗头,洗头的时候那个叔叔像拽我的头发一样,有点疼。然后给我穿上白色的理发衣,开始整理头发。该理发了,来了一个漂亮的阿姨,她腰上带着一个小包,里面装着很多理 发工具,阿姨拿出一把金色的剪刀,把我前面的头发,一层一层剪得又平又整齐,再把后面的头发剪短了一些,最后把两边的头发剪平,把两只耳朵都露出来了。这时理发衣上沾了许多碎头发,阿姨用 吹风机一吹,碎头发都掉到了地上,妈妈说:“剪得不错,非常帅”。

出了理发店,我一蹦一跳的,前面的头发也上上下下跳着。真好玩!

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篇15:四年级日记大全

全文共 554 字

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1月26日 星期六 晴

放假了,我打开电视,懒洋洋地躺在沙发上看起了電视节目。忽然,妈妈说:“把上次还没有吃完的栗子煮来吃吧。”说着,她打开冰箱,把栗子拿出来煮,然后跑到椅子上坐下来和我一起安安静静地看电视。

电视节目非常精彩,把我和妈妈都吸引住了。我们俩看着看着,完全把煮栗子的事情忘得一干二净!不知道过了多久,突然“砰”的一声把我们吓坏了。我们抬头一看,咦,什么都没有啊。我们就继续看电视,看了一会儿,又听到“砰”的一声!我和妈妈你看看我,我看看你,难道是地震了?不对,没有听到其他人跑动的声音。我指了一下厨房说:“声音好像从那里传出来的。”于是,妈妈决定起身去看一下。她走到厨房,突然喊道:“栗子、栗子、栗子爆炸啦!”栗子在锅里噼里啪啦地蹦跳着,妈妈惊慌失措地关上了火。

我可怜巴巴地说:“我的栗子不能吃了,呜呜……”妈妈比我更难过,喃喃地说:“我的锅比你的脸还黑,还需要我洗呢,都不知道要洗多久。”不一会儿,妈妈的心情比翻书还快,竟然听到她兴奋地说:“还能吃!”我看到妈妈把栗子全部拿了出来,准备开吃。我看着栗子黑乎乎的,已经裂开了一条缝,不用剥肉也露出来了。我很好奇味道是怎样的,于是小心翼翼地咬了一口,不但硬邦邦的,而且味道苦苦的,显然已经不能吃了。

今天的栗子真神奇,竟然会在锅里跳舞,而且是跳爆炸舞!

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篇16:健康饮食日记

全文共 493 字

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早上好!今天国旗下讲话的主题是《吃出健康》。

随着生活水平的提高,健康已成为我们追求的目标。每年的5月20日是“全国学生营养日”。合理的饮食对于我们小学生的身心健康和成长发育是十分重要的,是我们学习和生活的基本保证。可是,我们经常看到一些同学遇到自己喜欢的菜才吃,不喜欢的菜就不动筷子了;有些同学还把方便面、羊肉串等

“垃圾食品”当成自己的最爱。这样长期下去会造成了膳食结构单一,影响体能与智力发展,甚至还会引发许多健康问题。

怎样才能吃出健康呢?首先我们要重视一日三餐,做到定时、定量、合理搭配,遵循“早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少”的原则。保证好一日三餐外,我们还应注意以下几方面:

1、注意饮食卫生。我们要做好个人卫生外,还要做到不去路边摊点买吃的。

2、少吃油炸食品,远离“方便面”、“ 羊肉串”等“垃圾食品”。

3、不要挑食。遇到自己喜欢的菜我们吃,遇到不喜欢的菜我们也要吃。我们要吃鸡、鸭、鱼、肉,也要吃各种新鲜蔬菜;每天要喝足量的白开水,不喝或少喝碳酸饮料。这样我们的身体里才会有各种各样的营养,才能让我们建康成长。

同学们,希望大家,合理饮食,用最健康的体魄,最饱满的精神去迎接每一天。

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篇17:健康日记

全文共 559 字

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上个礼拜天,我们林南小学举办的“阳光远足”活动开始了,经过一个月的准备,大家个个信心满满。

终于上路了,一路上,大家说说笑笑,走到哪儿,那里的人都盯着我们看,他们有的说:“他们是哪个学校的?”有的说:“他们这是干什么去?”每听到这个,我都想骄傲告诉他们:我们是林南小学的学生,我们去登山,可以说是去锻炼。一路上,大家有的在观看迷人的景色,有的在交谈爬怎么样的山。

终于在几个小时的路程后,我们看到了那座山,“路好难走啊!”“我有恐高症啊!”,同学们开始打退堂鼓了,但是在老师的鼓励下,大家克服了重重困难,最终爬上了山顶,“我们胜利了!”同学们吹着迎面而来的风,张开双臂,做出很享受的样子。在下山途中,老师的一句“我们还要去国防基地”,把我们的目光吸引了。“注意脚下”老师不忘提醒我们说。我们很快下了山,便直奔目标。“哇,好壮观呀!”只见“国防基地”就在山后面。不知道是谁说了一句“有子弹找”,“我的亲娘啊!”大家像疯了一样,遍地找子弹,我随意走走就找到好多。快要回家了,大家还在互相交谈着,“你看我的,不仅没生锈,而且还没击发过。”比谁找到得多,谁的大。

回来的路上,大家还是很开心、快乐,没有一个喊累的。这次远足活动,不仅锻炼了我们吃苦耐劳的精神,增强了我们的毅力,更让我们经历了一次难忘的社会之旅,增进了同学之间的友谊。

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篇18:日记怎么写四年级400字以上

全文共 440 字

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今天的最后一节课,老师带我们去操场上玩雪。走到半路,我迫不及待的想:到地方该玩打雪仗、还是堆雪人呢?

到了操场,听到老师说“解散!”这两个字的时候,同学们像猎豹一样向四面跑去。我也找到了葛子漪她们,我们堆起了雪人。我抬头看其他同学,只见他们有的堆雪人,有的打雪仗,还有的在跟雪球合影留念。

我找了一些雪,把它们弄成一个雪球,然后在雪地上滚来滚去,一会儿,就滚成了一个大雪球,我把那个大雪球滚到了葛子漪她们那儿,准备用它做雪人的身体。邵泠然去滚一个小的的雪球,用做雪人的头。等我们把雪球都滚好的时候,她们已经把雪人的眼睛、鼻子、嘴巴和手找好了。眼睛,是黑色的小石头;鼻子,是一根长冰;嘴巴,是一根绳子;手,是两根树枝。等我们把雪人的眼睛、鼻子、嘴巴和手都装好的时候,我发现雪人好象少了点什么。我想了想,跑到了雪地上,又做了一个圆椎型的雪球,盖在雪人的头上,啊,原来是一顶帽子。我们看着栩栩如生的雪人,心里特别高兴。

通过这次堆雪人,我明白了:做事一定要团结,这样做出来的东西才会又快又好。

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篇19:种大蒜观察日记四年级

全文共 658 字

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新学期前夕,我们搬新家了,我可开心啦!因为我终于有了我的专属卧室。当然,我也知道爸爸妈妈是真的不容易,供养我和弟弟读书,管生活管学习。为了我们上学更近些,现在还买了房……我暗暗下了决心:要好好学习,再努力努力!虽然我进步的比较慢,可我会加油的!自从搬过来,妈妈就很喜欢种一些小植物,比如绿萝、发财树、多肉等等,很多很多。并且都养的胖乎乎的,可好看了!妈妈说家里多种一些绿色植物,多看看对眼睛有好处,心情也会很好。我灵机一动,对妈妈说:“如果家里再种一些大蒜、韭菜、白菜等等很多很多的菜,咱们家就不用买菜了,很能省很多钱。谁知我随口一说,妈妈便上心了……

10月20日,妈妈带着我在家了种了五颗大蒜,妈妈说:“在小花盆里先放一多半土,再把大蒜轻轻一按,”根“朝下,能固定不动就好了,蒜尖儿漏出来,然后再匀上一点土,再少浇一点水,这样大蒜就种好了。

过了三天,我观察了下种下的大蒜,发现都发出绿芽了。这让我惊讶不已。我想这么短时间内,它的变化可真大呀,绿芽都长这么高了!我问妈妈,她说:“这就叫有苗不愁长,就像你和弟弟,只要悉心照料,就一天一个样。”听了妈妈的话,后面每次放学我都要去看看,觉得它渴了,我浇一点儿水,就希望它长得越来越好。这样,我就能早点品尝到我的劳动成果了。

又过了几天,我去阳台仔细观察了一下,蒜头的绿芽长得更高了,看得我开心极了。我相信它一定会长得越来越好!

一颗大蒜都能这么顽强!让我明白了人只要朝着自己的志向去,坚持不懈的努力,无论干什么事都一定等够成功。

再过几个周再和大家分享蒜苗吧,相信一定很美味!

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篇20:优秀四年级观察日记

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我一向都觉得含羞草很神奇,因为它就是一种会害羞的草!前几天爸爸给了我一个惊喜——买了一盆含羞草给我以满足我的好奇心。

含羞草的叶子就是一串一串的,看起来仿佛就就是一大片,但仔细地看,你会发现它就是由许多小叶片组成的,小叶片成对地铺在茎上,向相反的方向,仿佛两个好朋友在拉着手玩似的。它的嫩红色的茎衬着那鲜绿的叶子,就像一个朴素而高雅的女孩,真秀丽!

含羞草十分搞笑,只要你用手碰一碰它的叶子,它就命令成串的叶子全部合拢起来,仿佛一个害羞的姑娘,又仿佛要把一些不可告人的秘密藏起来一般。为什么含羞草会这样呢难道这就就是它得名的原因吗在我百思不得其解之际,爷爷走过来了。我把我的疑问告诉爷爷,他听了笑着说:“多好学的孩子阿!”他用手摸着我的脑袋说,“含羞草的叶子和叶柄里面有很多水分,当人用手摸它的时候,叶子中的水分就会流到其他地方,叶子因为失去了水分所以就向上卷曲了。相反,如果你碰到它的叶柄,下面的水分流走的多,那叶子就垂下头来了。”

“哇!爷爷你真厉害,竟然明白这么多!”爷爷狡猾地笑了。原先含羞草害羞的时候不单单就是向上卷曲的,有时还会垂下头来。我恍然大悟地回到了房间,突然瞥见我书架上的《十万个为什么》。我打开目录一找,找到了“含羞草为什么害羞”的问题。我立刻翻开答案查看,书上说的竟然跟爷爷说的一样!原先这就就是爷爷的秘密!在书上,我还明白含羞草的害羞就是一种保护自己的技能,它不只就是被手碰到的时候才会害羞,每逢遇到强风或者大雨,它也会害羞起来。

原先我的身边就有很多知识,我必须要好好学习,发现我身边的美!真感谢爸爸给我的惊喜!

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