健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级（精品20篇）

亲爱的同学们：

陶行知先生曾经说过：“忽略健康的人，就是等于在和自己的生命开玩笑。”然而，身体的健康与否则是和饮食息息相关的。

目前，我国学生营养状况不容乐观，尽管膳食热量供给基本达到标准，但蛋白质等营养物质供给量偏低，钙锌铁以及维生素等营养物质明显不尽如人意。学生膳食中植物源性铁的比例过高，铁的质量差，吸收少。学生钙质摄入不足，仅为有关标准的一半左右，这主要是学生膳食中奶制品和豆类等消费偏低所致。

值得一提的是，目前中学生学业繁忙，饮食健康得不到保障。城市学生因生活水平高，偏食普遍，常吃高热量的巧克力和饼干等。同时，缺乏体育运动和身体锻炼。相比之下，农村学生则不偏食，且活动量较大，所以城市营养状况远不如农村学生。

今天是全国学生营养日，我们初一(六)班代表初一年级全体同学向全校同学发出倡议：要健康饮食。

健康饮食需从一日三餐着手。以下为营养推荐食品：早餐最好吃一些营养丰富的东西，要有足够的碳水化合物和膳食纤维以及蛋白质，包括粗粮谷物，蔬菜水果及蛋奶制品或豆制品。午餐要荤素搭配好，尽量吃饱，为了营养均衡，应经常变换菜色，但是不宜吃太多油腻的食物。晚餐可根据自己喜好，以富含碳水化合物的食物为主，但蛋白质和脂肪类尽量少吃。

同学们!让我们行动起来，做到健康饮食，以一个健康的状态，来迎接美好的明天!

饮食习惯以及由此形成的饮食文化，并不简单是私人的事情，也是关系大众健康的公共问题。一些地方长期以来形成了食用野生动物的饮食文化，有的人认为吃什么是自己的事情，别人管不着。但必须看到，在一个快速流动的现代社会中，一旦有一个人或者一小部分人因为食用不安全、不卫生的食物而致病，就可能迅速在人群中传播，引起更大范围的恐慌。

近年来，许多传染病在一个地区爆发后，很短时间就会传遍整个国家乃至世界，这警示我们必须把区域乃至个人的卫生和健康问题放在更大的范围内进行审视。从公共利益的角度出发，每个人管住自己的嘴，不仅是对自身健康负责，也是对他人和整个社会负责。我们尊重甚至鼓励不同地区形成自己独特的饮食文化、美食文化，但任何一种文化都应建立在对公共卫生和生命健康权利的保障基础之上。拒绝食用野生动物，在更深层次上反映着我们敬畏自然、尊重自然规律的价值理念和态度。

如何才能实现人与自然的和谐相处?是我们一直以来思考和实践的课题。来自中国科学院武汉研究所的石正丽研究员及其团队，曾证实了蝙蝠是SARS病毒的自然宿主，同时也发现蝙蝠身上携带一系列对人类有害的病毒。

敬畏自然，远离野味，是人类血与命的教训。

10月1日星期五晴

国庆放假前，班主任老师给同学们布置了一项观察作业，让我们在假期里种一棵美丽的植物，并且还要认真观察、记录植物的生长过程。

我放学一回到家里就迫不及待地拿出两粒花生米，把它们种在了一个小花盆里。为什么要种花生呢?因为花生结出的果实非常好吃，又脆又甜，并且营养丰富。第二天早上一起床我就冲到花盆前，惊喜的发现——其中一棵花生小心翼翼地冒出了一个嫩绿色的小脑袋，另外一棵可能比较害羞，还在泥土里“躲猫猫”。妈妈让我一定要好好保护它们，不然会让“鼠小偷”吃掉。

10月2日星期六晴

下午，上完漫长的书法课后，我第一时间回到家里去看种的花生，两棵花生都长高啦!我用我的万能尺子量了量，好家伙，才一天时间先发芽的那颗就长高了4厘米，还长出了两个枝丫，就像《植物大战僵尸》里的月光花，一摇一摆，又神气、又可爱。另外一棵花生也鼓足勇气，探出了小小的绿脑袋。我心想这可算不算是“史上最快花生”呢?

10月3日星期日晴

今天去万象汇玩了一天，回到家里第一件事还是去看花生，他们又长高了三四厘米。突然，我发现居然长出了两片绿油油的叶子，叶子是半圆形的，好似铁扇公主的武器——芭蕉扇。长出叶子的花生又像是会跳舞的小女孩，姿态优美，摸起来又轻又软，惹人喜爱。

老师说，处处留心皆学问。只要我们认真观察、努力学习，就会发现植物生长的秘密。

在我看来，打羽毛球是一件最有趣的事了。今天，爸爸又叫我和妹妹一起去打羽毛球了，我兴奋地跳了起来。

我拿出球拍和羽毛球，比赛就即将开始了。比赛要求是：谁先得到十一分，谁就赢。第一场是我和妹妹比。我为我自己打足了劲儿。妹妹开始发球了，“啪”的一声，球过来了，我马上跑上前去，再猛地一跳，使出全身的力气，把球用力的一拍，球又转身飞过去了。一时，妹妹没反应过来，没接住球。“哈哈”我见了，捧腹大笑。妹妹见我笑她，便做起满不在乎地样子对我说：“哼!就打了一盘，你就骄傲自满啦!我还没输呢!再比!”“比就比!”我斩钉截铁地说。

又开始了下一盘了……“哎呀!还真是自满过头了，这盘还真让你赢了。”我懊恼地叫着。“嘻嘻不错吧!”妹妹得意的说着。从现在的局势来看是：1：1打平。我想：我不能再这样死打硬拼了，我应该好好地观察一下妹妹是怎么打得。再好好地打打!过了好一会，我终于明白了妹妹打羽毛球的“真谛”，是先往左打一下，再往右攻击。哈哈!明白了，就好办了!咦!怎么输了这么多分了!我得赢回来了!我按照妹妹的打法以蛇攻蛇，果然，妹妹也坚持不了多久，一下因输的太惨而出局。下一个对手是一位“老将”了，那就是我的爸爸，他的打球技术可高超了，我们才对打了一下，我就被淘汰出局了……

今天的“羽毛球大战”在这开心与欢笑声中，结束了……

在闽台博物馆玩了一个上午，我们正前往——开元寺!

进了开元寺，立马看见几个僧人，个个都是“光头”，身穿棕色的僧袍。他们有的念经，有的浇花……

走了一会儿，看见了一面刻着图案的墙壁——浮雕。“大家知道四不像吗?”导游指着一只长着鹿角、牛蹄、虬须……的“四不像”问。

“知道!”同学们不约而同地说。

“那你们知道所谓的四不像是什么吗?”

“麒麟!”我脱口而出。

“可能是吧，《马可·波罗》中记载：所谓的四不像就是长颈鹿。”导游说。

什么?!长颈鹿?哦!也是，他的脖子还挺长的……我丰富地想象到。

到了休息的地点，我看见了一个大大的放生池。只见它静得很，连一点波纹也没有;它绿得很，池面像翡翠一样绿。上面，飘着落叶;下面，游着大大小小的鲤鱼。旁边还有假山，一块块顶上十分尖利，四周“面目狰狞”，石纹清晰，真像一幅美丽的画。

接着，我看到了著名的西塔和东塔。

西塔，又叫仁寿塔。每层壁上都有壁画，有身披僧袍，光头的僧人;有头戴金冠，身穿铠甲，手握武器的将军;有聪明机智的孩童……扶手一根又一根，每根都刻着各种姿态的狮子：有的睡觉，有的趴在地上，有的好像在后脚……塔顶是一跟尖柱，连着五条铁索。人在里面喊叫，还会有回声呢!

西塔的孪兄弟是东塔，看起来像六边形的柱体，每条棱都有一根白色的石柱，每块砖都四四方方，呈深红色。它比西塔还高呢!

我们又参观了鉴真、弘一等法师的纪念馆，也认识了许多古代的佛像……我还买了两个纪念品——青龙刀和双股剑哦!

走出大门，我们乘上汽车，踏上了回家的归途。我想：此行真快乐!再见了!泉州，我还会回来看你的!

大年三十的晚上，天色暗淡，街上十分寂静，可是住宅区内部满满的都是过年的气氛。

我们一家在奶奶家，茶几上摆着不少东西，有果干、坚果、糖、凉菜、饮料，甚至还有一坛白酒。电视播着春晚，爸爸和我二 奶奶、二爷爷、爷爷、大爹在打牌，一个个精神十足，眼珠转动着，计算着别人的牌。妈妈和奶奶正在包饺子，一直忙着抢红包大妈，将手机丢给表姐也来帮忙。而我呢？则是躺在沙发上，聚精会神的看电视了。我那个小妹呢？原来她爬在地上，抱着手机看动画片呢。

客厅里欢乐一片，厨房里热火朝天，大锅里在开水翻滚下的饺子，已散发出了香味。饺子熟了，奶奶把饺子装上了盘，摆在茶几上，妈妈拿来碗筷，大家都想吃到幸运饺子，虽然只有十几个幸运饺子，可每人一个绝对不够。这时，表姐给了我三个饺子，我居然吃出一个硬币来，看着表姐后悔的表情，我笑出了魔性的声音。

吃饱喝足，我和老爸来到了小广场放炮。我先拿了一根“花火”，伸到物业搭好的火笼里，马上冒出了红色、绿色、金色的火星，十分美丽。我的炮只是小炮，大人的炮都特别大，一个接一个，一会儿是东边升起几颗星火，一会儿西边炸出了朵朵火花，漆黑的夜晚都被五彩缤纷的烟花照亮，人们的笑脸也像天空中烟花般灿烂。

这个寒假真美丽。

今天，妈妈给我买了一个小地瓜呢，我就把它洗干净，并且放在一个盆子里，倒入一点儿水进去。然后，我就等待着我的地瓜快快长大。

第二天，我发现它长出了一些幼芽，它嫩紫嫩紫的，犹如一艘“嫩紫的小船”停在水面上，好漂亮。

第三天，它的底部已经长出了一些小小褐色的根。地瓜的表皮上的幼芽变成了紫幼株。我给地瓜换了一些水，希望它能再长大一点儿。

第四天，我看见了地瓜的表皮又生长出许多小小的幼枝，嫩紫嫩紫的，犹如一个个美丽的紫珊瑚，又像在海底里那刚生长出来的海草，真美丽啊!我还看见有小部分的幼叶变成了嫩绿色。

到了第五天，不好的事情发生了，我辛辛苦苦种的地瓜的表面被老鼠咬了一口，我的地瓜受伤了，当时我非常心疼，心想：我一定要放一些老鼠胶去报复老鼠们的。同时，我也想：地瓜，你要早日康复。但到了晚上，我把它放在金鱼缸上面，让地瓜别在受外敌的害。

第六天，地瓜有一些叶子逐渐变成了嫩绿色。我听舅舅说这个地瓜生长得不够快速，后来他把地瓜地底部切掉一点点，好让地瓜更好地吸收水分，现在地瓜地生长速度比以前快了很多。

第七天，我泡的地瓜上的叶子全部已经从嫩紫色慢慢地变成了嫩绿色，好像又换上了新衣裳。地瓜的幼枝和叶柄是茄子紫，非常美丽!它的底部又长出了许多像胡须似的白根，现在根已经拉长、变粗，地瓜的生长好与不好，都与它的根有着密切的关系，因为营养都是从那儿来的。我从远处望去，好像一个“小岛”上生长着许多“小红树”。

第八天，我泡的地瓜上的茎已经长高了很多，叶子也长大了，嫩绿的，好像一把把“撑开的绿伞”。真美啊!

我泡的地瓜逐渐变大了。它由原来的“丑小鸭”逐渐变成了美丽的“小天鹅”。我看见它，非常高兴。

从这次观察活动中，我体会到观察对学习是很有帮助的。

暑假来了，发生了许多有趣的事情，像个万花筒。五彩缤纷。有一件有趣的事情令我难以忘记。

天气很热，我在家看电视，吃东西。突然楼下发出了吱吱的声音，我以为又有小猫卡在水管道里了，准备下去“英雄救美”。

我三步并作两步走下楼梯，只见我家的小兔嘟嘟躲在笼子的一角，吓得瑟瑟发抖。旁边，一只大黑狗不停地用爪子挠着兔笼，不时发出汪汪的叫声。

这下子我不能坐以待毙了，我二话不说拿起一根棍子，大喝一声：“讨厌的小家伙，你想干嘛!千万别打我们家嘟嘟的主意，否则别怪我不客气。”说着，我用棍子把狗赶走，把嘟嘟从“水深火热”中拯救了出来，安慰道：“别怕，我会保护你的!”万万没想到，那狗竟然朝我狂吠不止，“汪汪，汪汪”，我吓得后退了一步，可是我一想起嘟嘟那可怜的样子，就又勇敢起来。我把嘟嘟送入“卧室”，让它好生休息，自己准备和敌人一决高下。

“好啊，你这只坏狗，敢凶我!我倒要看看，是你的骨头硬，还是我的棍子粗!”我和它大战了三百回合，暂时“休战”。几分钟过去了，我们又开始了。我用棍子使劲拍了一下地面，那狗也不服输地大叫一声。我使劲敲了一下他的背，它一声惨叫，发起火来。我赶紧求饶：“大侠，饶了我吧!刚才是我有眼不识泰山!”它眼中燃起熊熊火焰，怒气不减。我见情况不妙，心里一盘算：三十六计，走为上计!我抱起嘟嘟的笼子就跑，成功逃脱了魔爪。

最终，我还是用机智解救了嘟嘟，现在我还在为我的机智点赞。

大家好，今天我演讲的题目是——如何才可以营养均衡。食物我们并不陌生，但有些人只喜欢吃一种食物，那是不对的，我们要尝试吃一些其它的东西，但必须是有营养的。

最近我发现一些同学喜欢吃一些没有营养的东西，如薯片、辣条、含色素的糖等，这些东西只会让我们越来越不健康，甚至是生病，小卖部里的食品我们不能吃，因为那些食品大多数是没有食品合格证的，糖果里的色素也是没有正规渠道上买卖的。虽然这些很好吃，但对身体没有一点好处。我们可以吃一些果蔬肉类，这些是从正规渠道上买的，可以放心食用。

但是有些东西不能多吃，像肉类。人们肉吃多了就会变胖。或者消化不良，只吃蔬菜会营养不良。所以可以蔬菜与其它东西配着吃，这样也可以让我们长高长壮，每天精神十足。

我的演讲完毕，谢谢大家。

大家好!今天我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》!

大家可曾注意过，每天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。要知道，那些辣条都是三无食品,是垃圾食品。而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。同学们，吃辣条的时候，你一定没有想过它给你带来的危害吧?

首先，想想那些做食品的材料，都很可怕。据工商部门调查，那些路边三无产品的原料根本不合格。有的是用地沟油来做这个这材料;有的是用死猪肉来做，上面竟然还有死苍蝇!你觉得人的胃是铁做的吗?

再看看，很多三无食品里，都含有“苏丹红”，这是一种有毒的物质，可以致癌，严禁用来做食品。那些食品的包装上常常没有厂家的地址。为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，大量的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后大量的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，非常不适合食用。

医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的.身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。了解了这些，你还敢吃三无食品吗?

为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。

“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。”同学们，为了自己的健康，希望大家能拒绝三无食品，能管住自己的嘴。只要能管住自己，就是给自己的未来一片蔚蓝的星空!

每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。

最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。

要健康饮食，就要做到以下几点：

1.不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。

2.买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。

3.认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。

4.少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。

5.不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。

注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。俗话说：“民以食为天”。说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。食品的质量决定了人类生命的质量。因此，食品必须是安全的并且有益健康的。

食品安全，关系你我他，但愿生产者不再为食品安全脸红，国人不再为食品安全担心，国家不再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，杜绝有害食品，倡导绿色食品!

我的五一假期没有出去玩。除了响应国家号召，也因为自己想要在家收拾收拾我的书房。没错，我的五一假期，全部都是窝在我的书房里度过的，打扫打扫卫生，翻看翻看一下书籍。

五一假期的头一天，我便全服武装的在书房里做起了大扫除。我戴上了防落灰的帽子，戴上了出门才戴的口罩，戴上了搞卫生也方便操作的手套，还穿上了爸爸在家专门搞卫生的那身衣服，把防护眼镜再一扣在自己的眼睛上，像极了电影里防御生化危机的人。然而，我是去书房里搞卫生。

因为平日里没怎么做过书房卫生的缘故，我差不多花了一天的时间，才彻底把书房打扫干净。本来累得只想躺下的我，在看见书房焕然一新的模样，在摸到书柜上一尘不染的时候，我那劳累疲惫的心又恢复了活力。随即便在书房的椅子上读起了随手拿在手上的一本书来。一读便是一夜，若不是妈妈来书房取书，我想我可能就得读到第二天天亮了。

不过也许读到第二天天亮也未尝不可，反正我也做好了我的五一假期全部都奉献给书的打算。之后的几天假期，除了吃饭睡觉，基本上我都窝在自己的书房里度过。时而读书，时而写作，时而翻书，时而笔记，把书房当做了自己的工作间，在里面舒舒服服地度过了好几天。

回想我的五一假期，最值得一提的，或许还是我在这几天里读完的书。我总共读了十本书。我以为我自己是匆匆读过，过后就忘了，但我没有，我是用最快的速度读完了一遍之后，又重新再细读第二遍，不仅保证了读的数量，更是保证了读书的质量。让我的五一假期，过得既充实又有趣。

20__年_月_日 晴

放暑假了，我和妈妈计划去连云港游玩，妈妈早几天就收拾好了行李。

清晨，我满怀着期待的心情坐上前往连云港的大客车。经过两个多小时的跋涉，终于到达了目的地。我们在靠海的度假村安顿了下来。下午，乘车抵达苏马湾，这是顽皮的太阳已经躲到了云层的后面，天气不怎么炎热。

终于看到你了，真正的大海，我向往已久的海啊，我在课文里读到你，电视里看见你，我心情无比激动。换上泳衣，套上泳圈，向一望无际的大海冲去，海水有些微凉，一阵阵雪白的浪花，争先恐后的向我身上拍过来，我大声地惊叫，既紧张又兴奋，幸亏抓住妈妈，不然我就被掀个四脚朝天了，海水跑进了我嘴巴里，“啧~啧~”，呀，感觉吃了盐似的，咸咸的。我拍着海水，大声欢呼起来，浪又来了，我尖叫着向岸边奔去，可是海浪紧追不舍……转眼傍晚来临了，我依依不舍地离开了蔚蓝的大海。

第二天，又一个晴空万里的早晨，我们乘上了大游轮。游轮平静地在大海上行驶，海风吹拂着我的头发。吃完午饭，我们又驱车来到花果山，山脚下有许多小卖摊摆着各色各样的玩具猴，琳琅满目，我挑选了一只可爱的棕色毛绒猴。我们乘着观光车来到了水帘洞，齐天大圣的老家。

短短的两天很快结束了，我依依不舍得离开了，因为我玩得真高兴。

大家好!我是个电脑!

我是个黑色的电脑!我天天和小主人玩，不过，小主人好像得了一种叫“近视眼”的病，看到小主人天天要盯着一双眼镜，我很伤心。

从此以后，小主人的妈妈再也不让小主人接触我了。我就拜托我的好朋友——印刷机，帮我印刷几行字。

印刷机很爽快的答应我了，我一边说，他一边印。然后，我突然开机，让小主人妈妈看到。

小主人妈妈读出来我打印的字：“小主人妈妈，你好!我是电脑!我知道小主人因为我得了近视眼，我很伤心。但是，为什么不让他用我了呢?小主人天天看着我叹气，玩电脑是消遣一下时间啊，没那么严重的，适当玩半个小时就好了!”

小主人妈妈从此又让小主人接触我了，我好开心啊!对了，在此，声明一下，请不要玩电脑超过半个小时哦!看电视也是哦!

游泳，是我拥抱夏日最喜欢的方式。

站在室外泳池边缘放开心胸地一跃而下，身影沿着弧线从跳台飞到空中，一个弯腰，再转眼间，便潜入了圈圈涟漪，水面霎时所溅起的水花碎影，一滴滴撞入旁人围观者的视网膜上，映照出的是只属于夏季的亮橘色光彩。

紧接着扑通的声响后，是透过着氟味的水从耳廓滑过，沁凉入骨的水温透过肌肤渗入体内，调节呼吸，将手臂交叉地往前伸展，先是颈部、胸、腰部再来大腿、小腿的肌肉、再往下是脚踝、指尖，还有不断加速的心跳拍数，每一吋的细胞此刻都在好好感受被阳光暖过的水，维持好身体的平衡，每次侧过头把握时机地深深吸一口、让氧气好好填满肺部，继续往前划，就算游到了尽头，只要弯曲双脚轻轻往墙岸一蹬，转身，又是另一个起点，在蛙镜的外头是被目镜的微黑颜色和数个水滴所遮掩的世界，水流的拍打声将换气的节奏、岸旁的嬉閙言语逐渐混在一起，附在耳膜上喧嚣的只剩下哗啦哗啦的声响，身心借由水彷彿轻盈起来，这就是、自由的感觉。一旦离开了地面，将身躯投入水中，想橡自己有如海底的鱼优游时，我总会有这般感受，这是和用双脚踩在实际的陆地上用尽全力奔跑时迥异--清新凉爽的自由，我很喜欢这样不受拘束的自由，让人有种似乎挣脱了地球引力的错觉。

喜欢从鼻腔、口中冒出大大小小的泡泡缠着彼此不断往水平面上升的可爱模样，喜欢全身放松漂浮在泳池里往天空看去一大片无际蔚蓝的景色，喜欢午后不那么刺眼的太阳洒落在波光粼粼的水波反射出的光影，喜欢和朋友结伴一起体验夏天玩水的乐趣，也喜欢将烦恼抛到九霄云外去、单纯把头埋在水中享受短暂却美好的宁静，喜欢从指缝流泄而过的透明水感，也喜欢换气时昅入的空气夹杂些许消毒水的味道，我喜欢透过水来拥抱热情的夏日时光。

游泳，是我最喜欢也最熟悉的夏日拥抱。

2019年9月25日 星期三 晴

今天，老师说：“今天我给大家布置一个特殊的作业！”全班同学们听了个个都很好奇。“这个特殊的作业就是种大蒜！”，老师又说：“你们要和大人一起种！”，一听到种大蒜这个作业，我们全班的同学跟炸了锅似的！

说到种大蒜，其实我也不知道怎么开始，但是后来听妈妈一说，感觉还挺简单的。

首先，我和妈妈从家里找来了一个盆子，到楼下挖了点土，装好了盆子里后，我就向奶奶要了一个大蒜子。开始种了，我把大蒜皮慢慢剥掉，露出了洁白的蒜子。

妈妈告诉我，大蒜不是直接插进去，而是根朝上，头朝下，然后放进大约2厘米深的泥土里。我按照妈妈说的一步步去做，不一会儿就种好了，妈妈还告诉我，一定要每天给它浇水，要不然大蒜会枯萎的。

我真希望大蒜快快长大呀！

2019年10月7日星期一阴

上次的愿望终于实现了，没过几天，大蒜就长出了小小的嫩芽。但是，让我感到遗憾的是，只有两个大蒜发了芽，其他的全部枯萎了，但我还是很开心！

在我的精心照顾下，大蒜一天天茁壮成长。大蒜在阳光下破土而出，我把它当成一个小宝宝，每天给它喂水、讲故事、晒太阳，希望大蒜能再长高一些。

经过十多天的时间，我种的大蒜已经长到一只铅笔这么高了。大蒜叶居然还分叉了，我依然每天给它浇水，看看它以后能长成什么样子。我满心期待大蒜的下一次的变化。

2019年10月11日星期五晴

大蒜会长成什么样呢？它已经长成英语里26个字母里面的Y字了，两个可爱的大蒜面对面，好像在说悄悄话。

如果你仔细看，我种的大蒜已经结了两个小小的果子了，当时我看到后十分的惊喜，非常的开心，我的小心脏都快蹦出来了。

我猜想，那个小小的绿果子一定是大蒜的“小宝宝”，现在，没想到我的大蒜这么快就当妈妈了！看到这一幕，我充满了好奇心！

大蒜的绿色果子会长成什么样子呢？

2019年10月13日 星期日 晴

我的Y子形的大蒜，已经又长出了两片嫩绿的小叶子在Y子中间了，真像一个不怕风吹雨打勇敢的小鸡爪子，旁边的小果子也渐渐长大了。

你仔细观察，会发现那个绿色的小果子已经脱皮了，里面包裹着一个很坚硬的小果子，它躺在薄薄的皮里，真像一个小小的婴儿。

大蒜下次还会长成什么样子呢？

2019年10月20日星期日晴

今天，一件让我惊喜的事发生了，我估计你们肯定都想不到。上次我种的两个枯萎的大蒜居然复活了，它们长出了一个小小的嫩芽，一个挨着一个，真像两个小竹笋。

还有一件事让我很开心，我种的大蒜现在已经长得很高了，分叉的小叶子笔直地往上冲，旁边两片长出来的叶子害羞地低下了头。我听奶奶说，这个大蒜再长高长大点，就可以用来炒菜吃了，我听了直流口水。

我种的大蒜炒出来的味道怎么样呢？

这个秋天多少有些令我沮丧。

不知何时秋天的雨也变得这般无常了，像一个无理取闹的孩子，想哭便大哭一。我可真没指望这雨可以带走我的烦恼，它的到来无疑加速了秋天的消逝，让这本就匆匆而过的季节，在雨声的遮掩下，悄悄溜走，你瞧啊，这满地的落叶残花就是它离开时留下的脚印。

今年，秋天并没有恪尽职守，颜色还未调好，它便挥动画笔，以至于今年的银杏令我大失所望。它们像一群未梳妆的少女，带着刚参加完夏日舞会的妆容，匆匆加入秋天的华尔兹。一曲还没结束，它们就疲倦地行谢幕礼，早早的陷入了长眠之中。

我爱橘子亦如爱银杏，可在这个秋天我偏偏失去了这两个挚友。

外公、外婆家门前的小河旁有一长排橘子树，从我记事起，每个秋天都会品尝到酸酸甜甜的橘子，即使吃到上火，嘴里起泡，那种诱惑依旧是我抗拒不了的。小时候不止一次怀疑吃了这么多的橘子，我的血大概也是橘子味的了。

夏天回到外婆家，我们一家都沉浸在看到树上硕果累累的喜悦中。可现实永远是那么骨感，当我听到砍掉橘子树，扩建马路的消息时，我心里有可惜、难过，但更多的是怀念。一棵承载了美好回忆的树，终随着岁月，消失在了时间的长河里。

再仔细想来，以乐观的心态看待，或许也并没有那么糟。以前的我对银杏树茂盛的姿态也只是匆匆一眼，如今它的不完美倒是让我愿意为它滞留，在枝枝叶叶中寻找最美的叶子。即使橘子树被砍了，但美好的回忆并没有消失，每次吃到橘子时，伴着酸酸甜甜的滋味，那些美好的时光便会浮现在脑海中，这是什么也改变不了的。

新春佳节是全家出游的好时机，爸爸开着车带着我们来到了浙江宁波。

我们在宁波市区逛了一圈，吃了的“缸鸭狗”，然后驱车来到了杭州湾国家湿地公园。湿地公园有环境教育中心、雨水花园、湿地植物园、工程处理湿地、自然及农耕湿地展示体验区以及花鸟保护区等。进入湿地要乘坐乌篷船，我们坐在乌篷船上，湖面波光粼粼，芦苇在风中摇曳，小鸭子在水中嬉戏。下了乌篷船，我们又来到了杭州湾湿地鸟类展览馆观看了6D电影《迁徙之旅》，我们坐在动态椅子上，仿佛正在鸟儿一起飞翔。电影里下起了暴风雨，就有雨水从我们上面滴下来，电影里下起了大雪，就会有雪花落在我的手上，让人感觉身临其境。

离开了湿地公园，我们来到了嘉兴月河古镇。月河古镇上的房屋都是江南民居，街上有许多特色小吃，我们吃了臭豆腐、牛肉煎包、小馄饨、白米糕等。天渐渐地暗下来了，华灯初上，屋檐下挂着一个个红灯笼，灯笼发出红光倒映在波光粼粼的河面上，漂亮极了。

美好的时光总是过得很快，我们带着一路上美好的记忆回到了家里。

20__年_月_日 星期_ 天气_

如果你问别人：朋友，你是否敬佩过蚂蚁?大概有百分之七十的人都会说没有。是啊，谁会敬佩这卑微的蚂蚁呢?但如果听听它们的故事，这种想法应该就不会再有了。

知道蚂蚁窝失火时蚂蚁们会怎么做吗?仓皇逃窜?就地等死?都不是，而是众多蚂蚁抱成一团，形成一个球，尽量快速地向洞口滚动。虽说这样会让很多蚂蚁丧命，但尽管身为一个人，你也想不出更好的办法了吧?你能想象在火海中，最外一层的蚂蚁噼里啪啦的烧焦声吗?那是团结的力量，用少数蚂蚁的牺牲，换来整个家族的生还!多么伟大的力量。这力量，多数人都是做不到的。

现在的人们，都是绞尽脑汁想着如何获利，这难道不是自私的表现吗。现在有几个人能在绝境中不顾自身的安危，去拯救其他人呢?恐怕那是极少数。所以，卑微的事物不一定是渺小的，渺小的事物不一定就比人类卑微。

蚂蚁家族团结的精神，值得我们学习。

9月18日星期二晴

今天，老师布置了一项特殊的作业——泡黄豆，并让我们仔细观察记录黄豆发芽的生长变化。

首先，我和妈妈一起准备了一个大约直径是20厘米的小盆，然后，我就抓了两把又黄又硬的小黄豆，放在小盆里，接着我又把小盆里盛满凉水，最后我准备了一块棉纱布，盖在了小盆上。为了避免阳光直射，我把小黄豆放在了厨房的一角，静静地观察它。

此时，我多么盼望黄豆快点发芽啊……

9月20日星期四多云

今天晚饭后，我迫不及待地跑去看我的黄豆。

我掀开纱布一看，呀!黄豆发芽了啦!露出了白白的小嫩茎，大约1厘米长，像小蝌蚪刚长出尾巴一样好看，可爱极了!于是我给小黄豆换上新水，并且盆里只留一点水，再盖上纱布，继续等待。

看到这些，我非常好奇和开心，真希望早点看到黄豆芽泡成的样子。

9月22日星期六晴

今天早上一起床，我就急忙跑去看我的黄豆芽。

我通过仔细观察，发现黄豆已经变成淡绿色的豆子了，并且豆芽已经长到差不多三四厘米了，它的嫩茎也变粗了，豆子的“外衣”也开始脱落了……

此时的我非常兴奋!无比激动!

Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a

healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As

the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is

the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating

habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the

best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them,

vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead

to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking

more water is of great help.