健康饮食日记开头怎么写汇总5篇 日记四年级（优秀20篇）

【摘要】时间飞逝，2014年的寒假如约而至。新的一年，新的希冀。对于广大小学生朋友来说怎样才能度过一个既快乐又充实的寒假呢?为此小学频道为大家搜集整理了四年级寒假英语日记400字，让大家在享受假期的同时，轻松愉快的安排好自己的学习生活!

February9201Ihavelosttwocomputers,butIhadanotherone.Iboughtitaboutfiveyearsago.Itcanbecalledcurio.Thoughitwasold.Butitcanstillwork.Althoughitworksslowly,Iwaspleased.Icangooninternetagain.Chattingwithmyfriendsisagoodrelaxing.Intheinternet,oneofmyoldfriendsinvitedmetotomorrow’sparty.Hetoldmethatsomefriendswouldgo,too.SoIpromisedtogo.A-ha!Icanseemyoldfriends.Iwasveryhappyandhopeful.

记忆，就像一片可以穿越的魔镜，我的脑海里就储存着许多的魔镜。我将它们分了类，我来到节日类的面前，取出了一片魔镜，里面是我过春节的记忆。

“噼里啪啦，噼里啪啦……”喜气洋洋的鞭炮声把我叫醒，我伸伸懒腰，精神十足地迎接大年初一！我先从床上起来，然后穿上了新衣裳。洗漱完毕后，就准备吃早餐了。今天我们吃的是汤圆，妈妈说汤圆象征着团团圆圆，我开心地一边品尝着甜甜的汤圆，一边祈祷我们全家幸福。吃完了早餐，妈妈就交给我一项任务，那就是贴春联和贴福字。我首先将福字倒着贴，代表着福气到家了。然后选择了一副，代表着辞旧迎新的春联：“绿柳舒眉辞旧岁，红桃开口贺新年”，我撩起袖子，端起板凳，将这美好的愿望张贴在我家大门上，红红的春联映衬着大家红扑扑的笑脸，好不喜庆！

“噼里啪啦，噼里啪啦……”鞭炮声又响起了，里面还夹杂着孩子们的欢声笑语，让人感觉热闹非凡。过春节当然少不了拜年了！我拜访了许多亲戚朋友们，也收到了许多的红包。渐渐地夜幕降临了，到了晚上，妈妈准备了许多美味佳肴，让我口水直流三千尺。晚餐吃完了，我们准备放烟花了！我买了一个叫“孔雀开屏”的烟花，点燃后它先冒出了小小的火花，然后越来越大，组成了孔雀开屏的样子，显得十分美丽。到睡觉的时间了，我怀着兴奋的心情，慢慢地进入了梦乡。

这就是我过春节的记忆，有汤圆，有春联，有福字，有红包，有鞭炮，还有烟花……他们代表着我童年的欢乐、寄托着我对未来的美好憧憬，我会将它永远保存在我的“记忆宝盒”中。

[我的节日记忆四年级作文

这几天，天天下雨，我的胃口也不好，于是，我就问爸爸我们出去吃饭吧，到了下午爸爸就带我们去吃铁板烧。妈妈说，书本上都说那些食物都很不干净，也不营养，这次是破例来吃的，也是让我尝尝鲜。

看着那么多菜，我都不知道该吃什么了，爸妈帮我选了我最喜欢吃的、蘑菇、香菇、青菜、豆腐皮、等等，我自己选了一杯粉丝和莲花串。这顿饭吃得饱饱的，但是我知道这并不营养，我决定以后少吃这个，多吃水果和蔬菜，这样我才能够健康的长大!

9月30日星期四晴

今天，碧空如洗，万里无云，又是美好的一天。我迫不及待地跑到阳台，撒下小香葱的种子，用土盖上，等待它发芽。

10月1日星期五晴

我用心给它浇水，可它还是原封不动，我失望万分，甚至没有耐心再等下去了。所以，我只好离开了。可是，妈妈一下子叫住了我，说：“你一定要有耐心，你要是失去了耐心，你就永远看不见它的美貌。”妈妈的话让我又充满耐心等待着等待着。

10月2日星期六晴

今天，我又充满希望来到了阳台上。终于，我真的发现它发芽了，种子破土而出，变成了绿色。我高兴极了，一蹦三尺高，我真希望它能快快长大呀!

10月3日星期日多云

啊!小香葱终于长出小芽了!那一个个小嫩芽看着特别舒服，好看得很。温暖的阳光照在它的身上，一副很享受的样子，让人心旷神怡。

10月4日星期一多云

下午，我在看它的时候，我发现它还是昨天的样子，但我还是很期待它长大后会是什么样子。这时，妈妈走到我面前说："香葱是一种香科，煮汤时可以用，炒菜时也可以用，所以你就慢慢等待它的生长成果吧!"

10月5日星期二多云

我轻轻用水壶给香葱浇水，它逐渐长大，小芽的颜色已是翠绿翠绿的了，也从小芽变成一根根小枝条一样的小丝。微风习习，把小苗吹得左摇右晃，好看得很。

10月6日星期三阵雨

“滴答""滴答"，外面下雨了，小雨点滴在小苗上，小水滴像在玩滑梯一样，从小苗上滑进土壤里休息。啊，外面的雨越下越大，把小苗冲洗得干干净净。可小苗纹丝不动，好像一个可爱的小婴儿在睡觉。

10月7日星期四阵雨

呀，大树被风吹得左摇右晃，叶子还时不时发出"沙沙沙”的声音。小苗如同刚睡醒的小孩子，慢慢睁开眼睛。这时，我拿出尺子量了一下，发现它又长高了几毫米，它现在已经差不多三厘米了。

这就是我的小香葱，我可喜欢它了。

鱼是离不开水的，正如我的名字一样：三个水组成一个小水塘，让我这条小鱼在这个小水塘里自由自在的嬉戏。我这条小鱼经过“水”的培育，成了一个健康快乐的小鱼儿。

别看我又瘦又矮的体形，我可是一个健康的孩子哦!俗话说得好：人不可貌相，海水不可斗量。我不就是一个很好的例子吗。

一看桌子上那几盘色香味俱全的菜，我便来了胃口，也不管三七二十一，拿起筷子就吃了起来。“哦，吃饱了。”我摸着肚子打了个响亮的饱嗝。我抬头一看，妈妈正在欣慰地看着我呢。“来，这是西兰花，多吃点。”妈妈说着便给我夹了许多。我最讨厌西兰花了边摆摆手说：“吃饱了。”妈生气了，脸又红又鼓，像一个马上就要爆炸的红气球一样。我一看妈妈这架势就知道她要干什么了。为了避免世界大战再次发生，我一口把一个西兰花含在嘴里，谁知这一招早已没有用了。妈妈瞪着我，没办法，我忍着泪，艰难的咽下去。“对呀，这才是我的好宝贝。”妈妈笑了。突然，我觉得西兰花也不是不好吃呀，又香又脆。从此，我便爱上了它。

健康才能快乐，快乐才能健康，让我们用一种健康的心态去面对我们的学习生活吧。

这个暑假里，妈妈带我去过很多好玩的地方，3D魔幻画展、水上乐园、冒险岛等，不过另我最难忘的还是烂苹果乐园之旅了。

星期三的早上，顶着炎炎夏日，我和妈妈来到了杭州烂苹果乐园，过来游玩的旅客真是人山人海，售票处早已排满了长长的队伍，我和妈妈等了很久才买到门票。进入乐园内，只见一堵水母墙展现在我前面，成千上万的水母在欢快的游来游去，我迫不急待的跑过去跟这些小家伙合影了一张。乐园分为三层;糖果小镇、深海广场、海底世界。我首先来到深海广场，这是一个很大的室内游乐场，妈妈带我玩了四面青蛙跳、小小摩天轮、旋转木马等好多好玩的。接着我们又来到充满梦幻的糖果小镇。小镇里的每一间屋子都是各种各样、五颜六色的糖果和面包做成的，在糖果小屋里让我印象最深的是一间斜屋了，房间是斜的，里面的椅子、桌子、都是斜着的，站在斜屋里我感觉自己都是斜着的，摇摇晃晃，一下小心就会摔倒似的。三楼的海底世界中，有一池的金鱼在游泳的样子真是有趣极了。

这次的烂苹果乐园真的太好玩了，让我留连忘返。

来到新学校的那几天，我的心里乱七八糟的，怀着忐忑不安的心情进入了学校，走进了教室，只见他们用惊异的目光看着我，我的神情一下子变了，变得胆小而害怕，差点哭了出来，但我又想了想，不对，我不能哭出来，如果哭了，别人会瞧不起我，我只好把泪水往肚子咽。

上课了，没想到第一件事就让我难住了。原来是书没有带，他们的书上个学期就发了，我只好托爸爸妈妈去以前的学校将书本去拿回来。

我同桌非常照顾，没过多长时间，我就已经认识了周围的一些同学。后来几天，我就没那么孤独了，还有许多同学陪我玩，我感到非常高兴，很快就进入了大家的小天地。

接下来几星期，我每一天都过得非常开心，再也不那么孤单了。学习成绩也很稳定。记得有一次数学考试，我竟然得了99分，我非常兴奋，这也使得同学们对我刮目相看。我也想不到会考得这么好，因为我以前非常粗心，老师也经常说我，让我细心一点。这次优异的成绩让我也吓了一跳。

后来几星期，我一直和同学们相处得很好，生活也变得不寂寞了。我开始越来越喜欢我们的新家庭。

今天是一年一度的“五一劳动节”。许多人都计划着怎样充实的度过这三天假日。我呢，也不例外!今天一早，就去了河南巩义这个地方。

透过车窗，我看见了路旁那高大挺秀的白杨;婀娜多姿的杨柳;绚丽多彩的花朵……活像一幅大自然的立体图画，我不禁为大自然的美好而赞叹!

走了大约三个小时，才到达目的地――青龙山慈云寺。你可能你没有听说过这个名字，现在我就来给你简单的介绍一下吧!

青龙山慈云寺景区占地面积为51平方米，那里自古有千山竞秀，万壑争流，峰峦连亘的特点。青龙山原名天陵山，因为这座山的山形，山石酷似一尊佛像，又称”万佛山”其中天然的大佛景观高198米，为世界之，身形眉目宛然若真。宋太祖赵匡胤以此座山的山势，选建了北宋皇陵，并赐名“青龙山”封其为“天下风水宝地”。

我们步行在这如龙蛇盘绕的山中，我们边走边观看路边的景色。这里群山环抱，并且那山像极了一些人物，仿佛向我们诉说着历史。比如说：黄继光，……我还看到了天然大佛，小天门，双峰骆驼，一线天，二老谈经峰……我不由得赞叹起大自然的奇妙。

再往前走走，我看到了一棵千年连理树。这棵树非常的庞大，差不多得有五个人才能抱起来。那里的水也是又清又绿又静。其中有名的就是天堂海、青龙潭和捧月湖这三条湖泊了。天堂海里的水是绿如明镜：青龙潭里的水是清澈见底，不时微风吹来，潭里的水就漾起了波纹。捧月湖是中间像月亮，所以叫捧月湖。

后，我们到达了慈云寺。这里刚一进门，就有一个如来佛祖，并且里面还有各种各样的佛祖。我们登上了慈云寺的高顶，进了白衣阁，里面是南海观音菩萨。在后回来的时候，我们还去了空谷回音。只要你叫一声，声音就会传得很远，很久……

我们恋恋不舍的跟青龙山慈云寺说了再见，准备下一个行程。

随着人们生活水平的提高,我们对吃越来越讲究了。大家已经不再满足于吃饱,而是要吃好。于是对食物的色、香、味儿的追求提高了,用于满足生理需求的食物也随之改称为更具声色的美食了。长期以来,广大人民群众利用各种丰富的物产,创造出多种多样的具有地方风味特色的菜肴和与之相适应的各种烹调方法,从而形成了中国独有的饮食文化。地方菜中比较著名的有京菜、川菜、粤菜、沪菜等,都有自己的特色。如京菜擅长炸、溜、爆、烤,菜肴取其脆、嫩,口味重于香鲜;川菜以干烧、干炒、、宫爆最为突出,菜肴入味,口味重于酸、辣、麻、香等。这些地方菜肴的不同风味特色,构成了我国烹调技术丰富多采的景象。

千百年来,许多人将美食的评定标准定位为色、香、味儿以及民族地域特色等等。其中,色、香、味儿往往是最重要的一条。但是,我却认为美食究竟美还是不美,不能只看色、香、味儿,而是更应该注重其安全性和营养价值,同时要兼顾其营养成分的全面性与均衡性。

我对美食的探究也是极为浅显,但是如果一碗味道恬淡的清粥和一盘麻辣辛香的烧烤摆在我的面前让我做出心中美食的选择的话,我一定会选着清粥。大家也许不解我的选择。原因有三。一是:一碗粥的制成,需要长时间的温火慢熬,这期间会倾注烹饪着的耐心和细心。二是:相对于麻辣火热的口感,我更喜欢恬淡可口感觉。三是:相对于危害身体健康的烧烤,我喜欢有利于我们肠道消化,促进身体健康的清粥。那么现在,你们还认为普通的粥它不是美食了吗?这样一碗粥,营养全面,利于身体健康。

今天下午最后一节是体育课，同学们都很高兴，因为我们终于可以出去活动一下自己的筋骨了。

终于到了体育课的时间，同学们像小鸟一样地“飞”出教室，排好队，来到操场。王老师让我们排成四队，进行接力比赛。我们女生听了，都有气无力地说：“咳，我们女生肯定会输的。”可是就算我们再抱怨，还是得跑步的。

第一轮比赛开始了，男生们飞也似地跑了起来，而女生呢？不用说，你们闭着眼睛也能猜到——女生肯定落在了后面。终于轮到我跑了，我飞也似地跑过去，努力的想缩短我们落下的距离。我使出了吃奶的劲，可还是没追上。

比赛结束了，我们队是最后一名。听老师说，跑输的队要接受惩罚——做五个仰卧起坐。我们女生都吓得往后退。可男生呢，则在那边起哄说：“来一个，来一个。”我们生气地不肯做。

后来回到教室，我的脚都开始麻了。我便不由自主地趴在了课桌上。我这才知道，虽然我的学习成绩不错，但是健康的身体才是最重要的！就像陶行知校长在他的演讲“每天四问”中说的那样：第一问，自己的身体有没有进步？因为身体是生命之本，有了健康的身体，我们才有本钱去寻求幸福，实现崇高的理想。

同学们，让我们一起来锻炼身体吧！

运动，一向是我最喜欢的。据专家分析再没有什么能比健康的、大排量的运动更好的了。

我酷爱游泳，也喜欢练跆拳道、打羽毛球，而跑步、跳远之类的我更是擅长。

我是在去年暑假时候学会游泳的，虽然时间不长但进步神速。冬天每次下水，在别人叫冷的时候，我总是气定神闲地进入泳池，自由自在地游了起来。在水下我的泳姿如畅游的鱼儿，似欢泳的青蛙，优美又舒畅。我的气息也是连绵不断，在水下我能潜好些时候，经过测试，一百米游我的最少用时为1分24秒(接近中考最好成绩)每次游泳后我都有说不出的快乐，气息会特别顺畅，脸色也格外红润。

跳远也是我的一大喜好。我曾在三年级上学期的校运会创下了180厘米的校记录，至今无人打破。

同学们不要把运动看成是勉强的锻炼，运动是快乐的，运动是无拘无束的，所以我运动，我快乐!

今年的六一节，我和妈妈、亲戚一起去福利院．

坐在车上，我看见后箱有一个个纸箱

，纸箱里装了很多东西，有糖、水果，还有衣服、裤子、裙子等。这些都是给福利院的小朋友的。

来到福利院，里面的绿化多好啊！我不知不觉地和妈妈走进了"儿童世界”。一位叔叔说：“这个‘儿童世界’里的孩子都是那些生病十分厉害，或者大脑有一点不正常的孩子，包括婴儿，被父母丢弃的。”

到了婴儿室，我看见有很多婴儿都得了严重的病，有的婴儿嘴唇的上方和另一个鼻孔连在一起，有的得了心脏病。我十分痛恨那些把婴儿丢弃的父母们。我们来到一个大厅，那里有一个很大的舞台和一台电视机，我发现了旁边有几个十岁左右的小女孩和小男孩呆呆地坐在那里。叔叔说：“这一些就是大脑有一点不正常的小孩。”听叔叔这样一说，我十分心痛。妈妈把一大盒糖拿给了我，让我把糖发给他们。他们见我手里拿着一大盒糖，就向我跑过来说：“姐姐你好！”他们伸出手向我要糖，我马上打开盖子给他们发糖。糖发完了他们对我说："谢谢姐姐！”

走着走着，我们又来到一个房间，我发现一个小男孩呆呆地坐在一个角落里，我再仔细一看，这个小男孩的一半脸是红色的。再走进去，看见一个胖乎乎的男孩在睡觉，十分可爱。我十分心痛这些小朋友们，我要伸出热情的双手帮助他们。我拿出了积累下来的两千多块钱捐献给了这些小朋友们。我心里不禁地唱起了那一首歌：“我来自偶然，像一颗尘土，有谁看出我的脆弱……”我也想对那些把孩子丢弃的父母说：“不管孩子一生下来得了什么重病，他们也是你们的宝贝和亲生骨肉啊！你们不能这样做。”

今天是我过得最有意义的六一儿童节。

当我合上《女生贾梅》这本书时，不由得发出赞叹：可爱的贾梅实在是个令人羡慕的女孩。她天真活泼，心地善良，富有同情心。这个看似平凡的初中女生，却和她的伙伴们演绎吃一段既丰富多采又让人感慨万分的成长故事。这其中，有校园生活的酸甜苦辣，有对美好未来的憧憬，也有对亲情和纯洁友谊的渴望……

本书作者以细腻的笔调，将少女微妙的情感变化和跌宕起伏的心灵历程娓娓道来，刻画出了一个逐渐长大的少女形象，并因此勾勒出一幅幅当代中学生五彩缤纷的生活画面。如“四味教室”这一篇，就把校园生活的酸甜苦辣写了出来：期末考试前堆积如山的作业——苦;为了让厌学的“宇宙”改掉厌学的情绪而举办了一场足球赛——甜;单元测验没考好让老师批评——辣;老师高超的改作业方法——酸。“荧屏小姐”写出了对美好未来的憧憬，渴望成为影星，于是就在影视界联谊会那儿等待“星探”出现。还有“丑女”把简亚平那种对亲情和纯洁友谊的渴望形象地描写出来。

《女生贾梅》让我体会到只有天真活泼、心地善良、富有同情心，即使在学业极多的情况下也可以不产生强烈的厌学或叛逆心态。

9月18日星期二晴

今天，老师让我们泡黄豆来写作文，我听到这个消息后特别高兴!

放学回到家之后，我先拿出了一个直径有8厘米的饭盒，又拿出黄豆来抓了一把，放到了饭盒里。我打开水龙头，接了一点自来水，把它放到了客厅的阳台上。因为我觉得放到阴凉的地方会长得快一点，希望它们快快长大。

9月20日星期四晴

今天，我放学一回到家就兴奋地去看泡的黄豆。我发现，豆子裂开了一个小口，我高兴地给它们换水，边换边想：豆子过几天会不会发芽呢?我给豆子换完水，就把妈妈叫过来问到：“妈妈，豆子过几天会不会发芽呀?”妈妈笑着说道：“它们当然会发芽啦，但是你要好好给它们换水哦!”

9月22日星期六晴

经过几天辛勤的给它们换水，今天，黄豆终于发芽了，我高兴得几乎要跳起来了，赶紧叫妈妈过来看看。妈妈摸着我的头说：“你看，黄豆是不是发芽了!而且你有没有发现，黄豆是不需要任何肥料的，它们只需要水就可以慢慢长大。”

我简直是太高兴了，我的豆子终于发芽了!

几个月前的体检通知单发下来了，我一看，我的体重偏轻、重度近视、有龋齿，唉，都怪我以前没有重视身体健康，要不现在也不会变成这样。

以前，我总是不爱惜自己的身体，经常在光线不好的环境下看书，而且一看就是很长时间，爸爸妈妈经常劝我休息一下，做一下眼保健操，我总是不予理睬。有时候我还看电视、电脑，总是不能控制自己，一看就是好几个小时，为此，爸爸妈妈经常向我发脾气，让我少看电视、电脑。注意保护眼睛。还有我老是刷牙不认真，以至于我现在有了龋齿。我的体质一直不是很强壮，吃饭少，不爱运动，挑食。尽管爸爸妈妈经常要我多运动，多吃蔬菜，而我一直把他们的话当作耳旁风，不以为然。所以到现在我的体质一直比较弱。

通过以上这些教训，我深深的认识到有一个健康强壮的身体是多么的重要，我暗下决心，以后我一定坚持跑步锻炼，吃饭不偏食、挑食。周日假期多出去爬山游玩，亲近大自然，争取尽快把我的身体锻炼得棒棒的。

我知道，我的健康不是靠爸妈的说教就能好的，健康强壮的身体是靠自己坚持不懈、长期艰苦的锻炼得来的，是靠自己自觉的长期锻炼得到的。我的健康我要自己做主。

吸烟，是我们在大街上随处可见的动作，可那些吸烟的人都知道吸烟会对他们带来很大的危害，但他们还要吸。吸烟的人和吸二手烟的人到底危害有多大呢?据我国专家统计，每吸进5根烟，你的生命就会减少0.0001秒，虽然这0.0001秒是个渺小的数字，但如果有成千上万或上千亿个0.0001秒那这么渺小的数字也会庞大起来的。这个数字只是对本身自己吸烟的人来说的，而吸二手烟的人比本身吸烟的危害更大。烟为什么对我危害极大呢?这主要怪烟里有一个重要的成分——尼古丁，它才是主谋。它如同在清朝末期的鸦片一样，会使人上瘾，同时让人的身体也出现问题了。这个尼古丁对人身体危害最大的是肺，我在电视上见过吸烟人的肺，它是黑的，而正常人的则是粉嫩的。它们的图片一对比，着实的吓了我一跳。我国每年因为肺病去世的人不计其数，可明知到这些，人们还要吸。最后，我借用一句广告语：再小的力量也是一种支持。为了您和家人的健康，请不要吸烟!

寒假是一个有趣的假期。假期里发生许许多多有趣的事情，就像天上的星星一样数也数不清。其中，有一件事情非常值得我回忆……每每想起，我都十分的自豪!

有一天，我在回家的路上看到许多人在吆喝着买对联。听着满街响亮的买卖声，我机灵一动，马上想到，“咦!”我现在不是在学写毛笔字吗?“哈、哈，”这次真的是派用场，我学的知识终于可以学以至用。我打算亲自写一幅新春对联送给家人，为家里增添一份新春的气氛，同时来也为家里每一个人送上美好的祝福。于是，我精心地选好一幅对联特意抽出两天时间用心地练习，经过两天的努力，我终于可以大显伸手。找来红纸，熟练地挥动着手中的笔，不一会儿，便大功告成。

吃过年夜饭，我和爸爸兴冲冲地把对联贴在大门口。外公看着对联大声的读：“年年如意长行好运丁财旺，日日平安大展宏图事业兴。”还连声地赞叹着：“好!好!真好……!”

假期里许多亲朋好友到家中探防，每个人看到我写的新春对联都赞叹不已。听着这连绵不断的赞叹声，我乐得心花怒放，心中感到无比的骄傲!

春风吹来了，燕子飞回来了，春姑娘乘着春风到了人间。

三月-号上午，市民广场格外的热闹，因为我们台州晚报的小记者们在家长的陪同下，带着植树工具准备在这大干一场。虽然天公不作美，下起了雨，可一点也淋不灭我们植树的热情，大家兴致 勃勃地等着树苗地运来。

没过一会儿，卡车把树苗运来了。大家有秩序地领来了小树苗。我和陆佳妮、吴振宇、楼栩榛为一组，广场的东北角是我们的“战场”，妈妈们也主动加入了进来，我们以母子、母女亲子型为小 组。大家说干就干，有的扛树苗，有的挖坑，有的小心把树苗栽进坑里。“哎，轻点，别弄对树根。”“培土要看着点，别擦伤树皮。”“扶正点，别让它歪斜。”我们互相提醒着，每栽一棵都这样， 真可以说是“无微不至”了。这时，雨也下的更欢了，省了浇水这道程序了，可我们个个也淋成了“落汤鸡”，变成了“小猴泥”，干劲十足的我们才不管呢！看看楼栩榛，简直就是其中的一个。

这时，我和妈妈的这组却遇到了小麻烦，因为雨下大了，水坑积水越来越多，可我的力气小，培土速度慢，一下子水漫上来了，妈妈当机立断，马上和我调换工作——我扶树，她培土。果然，力 气大的妈妈，三两下就把坑给填满了，乐得我笑的合不笼嘴。经过一个上午的苦战，一棵棵小树苗在 广场的草地上扎下了根，吴征宇、楼栩榛他们拍手笑了，我和陆佳妮轻轻地抚摸着小树苗说：“小树 苗啊，小树苗，”你们沐浴着春天的阳光，快快长大吧，长得枝叶繁叶茂，郁郁葱葱，为祖国的明天撑起一柄柄打大伞。

I’m talking about / Here is my advice about how to keep health/fit?

As a middle shool studentfirst you’d better do more exercise such as playing ball games running swimming and jumping rope.Then you should pay attention to your diet or meals Don’t eat too much meat and suger but more vegetables and fruit.Third you need enough sleep or rest . Nextkeep yourself happy.As people often say smiling makes younger.Last you mustn’t drink wine or smoke .They are bad for your health. That is my advice.

I hope you are healthy and enjoy your life.Thank youbye!

我们生活在一个科技发达，食品丰富的时代。超市里摆满了琳琅满目的零食，商店里也摆满了包装精美的食品。红橙黄绿青蓝紫，样样齐全。但是，病毒，细菌也跟着来了。

特别是校门口，路旁到处都是小摊子。里面的东西看了就让人恶心。什么威龙啊，辣条啊，依我看来，都是毒的不得了的毒药!因为这些都是“三无”产品。可是，有些同学却那么喜欢吃。怪不的，现在的孩子都那么体弱多病，没以前小孩子那么强壮。

我记得以前报纸上曾经提到：有个小孩每天都吃校门口卖的垃圾食品。有一天中午，他突然感到肚子痛。于是，去医院检查，居然得了急性肠胃炎。

还有，校门口的早饭也很不卫生。一日之计在于晨。早饭是很重要的。但是，一些小朋友喜欢敷衍了事，随便买点东西，吃了就上学去了。不过我不是其中一个。所以我会乖乖地吃完妈妈给我变着花样的营养早餐。

我呼吁：朋友们，让我们少吃零食，多吃蔬菜，水果。为我们的健康负责!

清早，我站在宽广的操场上，偶尔有一丝凉凉的风拂过我的脸颊，顿时感觉整个人轻飘飘的，所有的烦心事抛到了九霄云外。

我抬起头仰望天空，看到了许多白云在湛蓝的天空中悠闲的散步，有的像绵羊，看起来浑身胖乎乎的;有的像雄鹰，好像马上就要起飞;有的像帆船，带着美好的梦其中有一朵云最有特色：它很长很长，轻轻地飘在天上，像一条洁白如纱的丝巾，淡淡的它从中间向两边愈変愈薄，渐渐地消失了，应该是它的妈妈在呼唤它吧，唤着它早点儿回家。

我感觉，此时的天空显得是格外的幽静，云是如此的孤独，没有鸟儿和它歌唱，没有风而和它迷藏，它在那静静的，不悲不喜。

咦?是什么将云儿的神秘面纱揭开?是什么打破了刚才的幽静?是谁给云儿带来了乐趣?哦，是阳光，是它耀眼的光芒揭开了云儿的面纱，是他的晚风来急打破了刚才的幽静，是他的温暖给云儿带来了乐趣。

蓝天，白云，太阳，绿树，红花不用精美饰品的点缀，不用彩色笔的勾勒，构成了一幅大自然的和谐风景画!