关于突破自我作文【20篇】

老师同学们都知道我上语文课是不怎么敢发言的，就在星期五那天，我决定要突破自己!

星期五的语文课上，老师在讲解尖子生，我们都很认真的听着。我把尖子生翻来翻去，决定选择一道题目来回答，终于，我选上了一道题目。当老师叫同学回答时，我颤抖着小手慢慢地举起来。我突破了我自己!王老师微笑了下，叫了我的名字。我有些害怕。手一直在一旁“情不自禁”地抖动着。我断断续续地念着。王珏小声地对我说：“你的手在发抖。”我不管三七二十一，把我写的答案念了出来。虽然有些错误。但是王老师并不是想我想像的那样，会批评我。同学们也没有嘲笑我，而且帮我解决了错误的地方。

第二次，老师也是问了个问题，我自己觉得我的答案很正确，于是我想举起手来回答的时候，已经被人抢答了。不过我也觉得好高兴，因为我自己只差一步就在此突破了自己。

这节课，使我明白了，做什么事不要犹豫，只要自己觉得自己没错就努力去做。有时候，犹豫了，机会就会从你的身体旁边溜走了。从现在开始，我会的题目一定要举手发言，不再当“缩头乌龟”!

我的下个目标，一天发言两次!虽然对于很多人来说是很简单的，但是对于我来时，我已经满足了，我一定要进步!提高我的语文水平!

我觉得，发言其实也不是什么恐怖的事情，只要勇于突破自己，就可以获取成功!

请问雨过天晴的彩虹有几个颜色呢?答案是：无限个;请问是谁发现出来的呢?答案是牛顿，五彩缤纷的世界，充满着各式各样的色彩，每一样色彩都代表着不同的意象，深入里头，便可以找到他那颜色的哲学。

“轰!”火车发出一声巨响，驶离火车站，我就坐在火车中，漫无目标，任由火车主宰，看是要把我送到遥远的地方，或是要让他在岁月中止步。眼前的景物，是由一根根的电线杆以及一户户的民宅交织而成，不时有大形广告板呼啸而过，有的人守在家，有的人为了生计，到处打拼，四处游走，而我呢?只因为数学成绩不理想而自暴自弃，会不会太不值得了?

火车慢慢地北上，窗户也由黑白相间，转便为蓝，哇!多湛蓝的海水，海水由浅入深，由动变静，蓝，好比是天空与大海，广阔的体积，让人联想到学习，许多事情正等着我们去探索，发掘，我们永远学不完，唯有努力不懈才能充实自己。

湛蓝的海，依旧还停留在我的脑海，片刻之间，黑暗暗的隧道包围了我们，寂静的黑，给我们寂静，但也给了我们不安，不知道何时才能发出隧道，不知是否能突破这阴霾，赶快驶离这隧道，好安抚我惧怕的心灵。

忽然眼前为之一亮，天空和海洋互相错纵，亮得使我睁不开眼睛，在隐隐约约之中，彷彿看见了七色彩虹竖立在天空，原来天外面是这么的明亮，这么的漂亮，把自己困在狭小的空间，只是心囚，并不能真正的改变自我，学习七色彩虹，将每一个颜色都显现出来，做一个突破颜色的自我，啊!我懂了!我懂了!

小学生作文以写记叙文为主。记叙文的内容详略得当才能重点突出，才能很好地表达文章的中心思想。

但是，学生往往不分主次，要么都很简略、空泛;要么处处详写，繁琐冗长;甚至主次颠倒，喧宾夺主。总之，如何做到有详有略，详细得当，成了提高学生作文水平的一个难点。

怎样突破这个难点呢?我是这样指导的。一是布置观察提纲，使学生有详有略地进行观察;二是指导学生拟定作文提纲，教给详写和略写的方法。比如写《参观自然博物馆》这篇作文。这里展出了成千上万的生物标本，学生写作的难点就是怎样选取素材，怎样安排详略。为了备好课，我分三步走。我事先去参观以便做到心中有数,学生观察什么?怎样观察?记些什么?指导课上突破什么难点?老师的头脑中要有蓝图。回来后给学生上参观前的“预备课”，课上指导以下几点：

1?介绍展览室的布局与内容。

2?指导怎么看，提三点要求：

①按展厅的空间位置观察。

②分门分类地看(有的浏览，有的详看。)

③注意观察生物的特点。

3?指导参观时记哪些内容。

①浏览的内容，只记自己喜爱的生物名称。(展出的系目有“门、纲、目、科、属、种”如腔肠动物门、节肢动物门、昆虫纲等，学生记起来困难。)

②细致观察的动物，从各展室中选自己最喜欢的一两种生物的名称、形状、颜色、神态记下来。

③把同学们参观时赞美的语言及自己的想法，感情摘记下来。

第二步参观时做现场指导。讲解必要的知识，提示要点。学生边看边记，边听边想。有的粗看，有的细看，有的记得多，有的记得少。观察的粗细，记录的多少，为作文的详略做了必要的准备。

第三步是作文指导课。课上，我和同学们共同回忆参观时的情景，在头脑中重现了一幅幅的画面。我引导学生谈参观的感受，他们都说，大自然是美好的，是奇妙无穷的，激起了他们对大自然的热爱和探索的兴趣。这实际上是确定了文章的中心思想。然后指导学生按参观的顺序组织、选取材料，围绕中心安排详略。同学们凭借参观时的印象和手头的摘记，对于自己最喜爱的那一两种动物，写得都比较详细、具体。对于三个展厅的主要内容都能简略地记叙。作文中的难点迎刃而解了。

文章有了详略，如何进一步把详写部分写得具体、形象，还需要老师进一步指导。下面是一位同学作文中略写部分：

“我们怀着好奇心，来到了动物陈列第二室。这里是飞禽走兽的天下，左边展出的为鸟类，右边是兽类。

兽类中有长着大犄角的牦牛，有戴着‘太阳眼镜’和‘黑耳套’的大熊猫;有顽皮的猴子;鸟类中有美丽的孔雀，有善于学舌的八哥。我们看了，发出了一阵阵的笑声。”

下面是详写的段落：

“……鸟类中的大犀鸟更是奇特。那巨大的鸟从头到尾足有一米多长;胸腹部乌黑色，脖子金黄色;两翼和长尾的斑纹黑白相间，有一个桔红色的大嘴。在灯光的映照下全身闪闪发亮，真是雄姿勃勃，不愧为鸟类的雄杰，同学们看了都赞不绝口。”

再如，写一种动物也有详略之分。下面是一位同学描述昆虫类---蝴蝶的段落：

“哎呀!真好看啊!展橱里各式各样的蝴蝶把我吸引住了。一只只蝴蝶像五彩缤纷的花朵争妍斗艳，多漂亮呀!有金裳翼凤蝶、兰屿乌凤蝶、三尾褐风蝶等等。其中，重月纹凤蝶最漂亮。从‘说明’上了解到它也最珍贵。这种蝶前翅乌黑，上面布满了黄绿色的小点点，就像夜空中闪烁的星星。它的后翅更美，灿烂的青蓝色斑点，边缘上还镶着朱红色的弦月纹，真是绝色佳品。怪不得人们把蝴蝶叫做会飞的花，真是名不虚传。”

这一段先概述蝴蝶种类很多，然后细致描写了一只蝴蝶。

在写《参观菊展》这篇作文时，学生描写菊花常常用“真美丽呀”“五颜六色”“争奇斗艳”等词语笼统地概括。怎样描绘一朵菊花，是这篇文章的详写部分，也是难点，我是这样指导的：

1?写出菊花的名称。

2?描写全貌(花朵的大小、颜色、样子)。

3?描写花瓣的形状(有管状、丝状、条状、勺状)。

4?写花的姿态(伸展的、弯曲的、上伸的、下垂的、四射的……)

5?写看花时的感受。

学生按这些内容细致地观察、记述，尽管每一部分的语句不多，也能把一朵花写得形象了。上面的指导，不是死板的公式，是灵活的，根据人们观察事物的习惯和规律教给学生观察和记叙的方法。

人们第一眼看到的往往是花的颜色及花朵的姿态，花的神韵。细看时，才注意到花茎上挂着个小牌子，上面有花的名称。按这样的顺序写，显得更真实，更自然。学生运用这种方法独立思考，独立选材，使其个性有合理的表现余地，写出来的作文才不千篇一律。同时，也有助于转变那种说假话、说套话的文风。突破一个难点，学生就能举一反三。

微写作虽然“微”，但也有文章的体式。其文章的起承转合也需要交代清楚。从外在来说，请假、启事等要符合文体的要求;从内在来说，讲一件事情要讲清楚，要用自己的语言表达自己的思想，且把想表达的内容、情感很好地表达出来。那么，平时的训练就要包括两个方面：一是认识能力和思维水平，二是语言文字的表达能力。

建议高三老师要开展分层教学，因为每个学生的升学需求是不一样的。对于要考一流名校的学生，老师要提出明确要求，比如要创新、要夺人眼球，写得四平八稳就不行。此外，对于其他层次的学生，要根据学生的实际情况提出相应的要求。

老师在指导学生复习时，自己先要学会"辨题"。凡是符合今年高考指导思想的微写作题目可以多练，不太合适的题目要加以改造，因为微写作总体来说强调与生活结合、与现实结合，是要让学生写作时有话可说。他特别强调，微写作的开放性很强，显性的限制一般只有字数要求，其余大多隐含在情境中，指导学生时要特别注意。

教学中可分解突破描述、议论和抒情等各个能力点，将学生需要掌握的各类应用文体格式以及描述、议论、抒情的各种方法化解落实在每天的微写作练习中，如"每日一句话新闻""每日百字时评""每日百字班级叙事"等，同时着重从"简明、连贯、得体"的角度，训练应用文体的表达。

人生路漫漫，我们在成长历程中总会遇到种种阻碍，只有突破这阻碍，我们才能不断成长，获得成功。

(一)突破眼泪关卡

小时候我常常会应为一件小事而感到委屈，而流泪，而现在我不会了，应为我突破了眼泪这道关卡，我懂得了眼泪的真谛--眼泪也许可以触动人内心深处的那根弦，但他带给你的只是一闪即逝的同情，而不是尊重。眼泪固然是发泄情绪的一种方式，但不是换取同情的工具。流过眼泪并不代表你就懦弱但相信眼泪就带表你是弱者。我不相信眼泪。应为我突破了眼泪这道关卡，我在突破中得到了成长，启发。

(二)突破温室的关卡

在我们乡村，孙子，孙女都是爷爷奶奶的心头肉，宝贝疙瘩。他们把孙子，孙女捧在手心怕摔了，含在嘴里怕他们呢化了。

我从小就被爷爷，奶奶养在蜜罐子里。我要星星决不给月亮，我要月亮绝不给太阳。但我知道总有一天我要自己独立完成我自己的人生，走我自己选择的路。所以我突破了爷爷奶奶的温室关卡。我选择了在上初中后自己照料自己的生活，不要他们陪同。我在这次成长后学到了独立。

(三)突破考试焦点

在中考的考场中。我相信很多人都会紧张焦虑。我开始也是，但我一直在暗示我自己。"这是一场平常烦人普通考试，没有什么好紧张的，"只要你努力便好。于是我在后面突破了考试的紧张，焦虑心态，同时学习到了在考试中只有沉着冷静对待考试才会是自己潜能爆发。

......

在人生路途中我们会遇到很多阻碍，困难，只有努力克服困难，我们才会成长，才会取得成功。所以请在你要放弃克服困难时，想想你当初做了那麽多的努力是为什么，然后在进行选择。如果你突破了困难，纳米将会在突破中成长。

看到许多同龄小伙伴都会骑自行车，因此，我决定也要学会骑自行车。

在一个风和日丽的早晨，我和妈妈来到楼下，我要在小区里请教妈妈如何骑自行车？我首先用脚将自行车停好，然后身体坐上座椅，手扶车把上，开始上路了。可我的屁股还没坐稳，就一不小心重重摔倒在地上，我抚摸着摔痛的地方，泪珠一滴滴地流下来。妈妈急忙上前安慰我说：“没事！男孩子要坚强一下，别哭了。”我渐渐停止了哭声，擦干眼泪，再次骑上自行车。我有点紧张，手不停在颤抖。妈妈见此，对我说：“你大胆往前骑，我帮你扶住自行车。”听了妈妈的话，我心里顿时踏实了许多，手也不那么抖了。就这样，我慢慢平稳地骑行在小区里。

不知什么时候，妈妈悄悄把手松开了。我一点也没感觉到，只觉得车子越来越晃，我突然失去重心，连人带车栽进树丛中。当我爬起来时，发现膝盖上出现了一道长长的鲜红印子。妈妈连忙过跑来关切地问：“没事吧？儿子！”“还……好吧！”我回答道。妈妈提出继续帮我扶车身，被我拒绝了。我知道一回生，两回熟，重要的是要克服内心的胆怯。就这样，我第三次跨上了自行车。

慢慢的，我感觉骑车熟练了许多，尽管不时还一次又一次的从自行车上摔下来。妈妈一次又一次鼓励我，我就一次又一次坚持了下来。功夫不负有心人，在我坚持不懈的努力下，我掌握了不少骑车的方法和技巧，终于可以平稳地骑着自行车绕小区转一圈。那一刻，我激动地高声呼喊：“我学会骑自行车啦！”

我感到很高兴，因为我克服恐惧，突破自我，学会了骑自行车。同时，我也明白了一个道理：只要刻苦学习，不怕艰难，坚持不懈，就一定能够获得成功！

李嘉诚说：“人生亦如是，从外打破是压力，从内打破是成长。”

人生路上，敢于突破才是王者。

敢于突破自我是逆境中的逆流而上。著名钢琴大师弗莱舍在他事业如日中天之时，被医生检查出了右手肌肉障碍。这个消息是对一个音乐天才的沉重打击。外人说他事业辉煌，即使不再弹琴，也少有人能很快超过。但他抵住外流舆论，毅然决然选择了用左手再塑辉煌。日复一日，年复一年的训练，让他获得了“全球最厉害的左手钢琴大师”的名声。由此看来，敢于突破自我才能取得更好的成就。正是因为弗莱舍对钢琴不放弃，从自身寻求突破，才让一位钢琴天才摇身一变成为一界钢琴大师。

敢于突破自我是自然法则的生存之道。众所周知，鲨鱼是海洋中的运动健儿，可是，鲨鱼从小没有鱼鳔。深海中无数个危害等待着弱者，鲨鱼并没有因此放弃，他更是在重重危险中不断突破自我，练习呼吸和遨游。一次次在危险中摸爬打滚，最终成就了他飞快的速度，赢得了“深海游泳冠军”的美誉。假若鲨鱼因外界因素而自暴自弃，也许现在他已成为别人的腹中之食。正是因为他敢于突破自我，在没有鱼鳔的情况下化逆境为顺境，另辟他路，才成就了如今的速度，在自然界重重风浪下生存至今。

敢于突破自我是触碰成功的垫脚石。一个人若是连突破自我的勇气都没有，就会滞带不前，与胜利失之交臂。横渡英吉利海峡第一人在游了六个多小时后，全身僵硬，她见前方大雾朦胧，根本看不见陆地，以为陆地还有很远。船上的人鼓励她说只差一英里，但她回答道：“你们别骗我了，快把我拉上去。”她上船后，披着浴巾，在朦朦大雾中看见了向她挥手的人们，才知道真的只差一英里，她后悔不已。在未知的未来中，若是你能咬咬牙挺过当前最苦的风暴，也许成功离你只差一英里。假如当时能咬咬牙坚持下去，突破自身的束缚，她便能摘取成功的桂冠。在成功之前的那一小段时间里。往往最令人痛苦不堪，若是咬牙突破自我，你便是成功宝座上的王者。

“人生，从外打破是压力，从内打破是成长。”在成长路上，正是需要这种敢于突破自我的精神!

今天是识图记忆课。我拿到龙的道具的时候，心花怒放！我真的很期待！因为这个项目是我的弱项，我一直想努力地改善自己，努力的去追赶别人的脚步。我悄悄地左右看了一下，同学们每个人都很开心，都很期待，练习的过程都很认真。

我开始了一步一步的操作，一个一个组件就像一个一个困难摆在我的面前，等待我一个一个去克服。我先把龙的腿和脚组合在一起，然后在安装它的身子，最后在去反复捉摸那个让我头疼的龙头。

当我遇到困难的时候，这条龙好像一直在鼓励我说：“不要放弃，不要气馁，不要灰心，我相信你一定可以让我复活！”我也想到妈妈、爸爸对我的鼓励。是他们的鼓励让我增强了信心。我看了看同学们都在一个一个聚精会神、全神贯注的练习着，有的同学已经快速完成了记忆和拼装，已经开始倒叙复原了，我想，我一定也可以办到！我加快了自己的速度。同学们陆续的完成了自己的作品，有雄鹰、狮子、霸王龙、飞机、汽车……

经过认真的一次一次努力，我终于成功了。一条活灵活现的巨龙展现在了我的面前！我非常高兴，非常兴奋，非常激动！

今天的成功，我难以忘记。李老师说，在今天的这一组道具中，我选择的是最困难的一个。以前，我是一个没有勇气、没有自信的人。现在我变了。在爸爸、妈妈还有李老师的鼓励下，我找到了我的座右铭：“不要放弃，不要气馁，不要自责。勇敢、坚强、自信。”我就是依靠着这顽强的信念，终于突破了一道道难关，胜利是属于我的！

六月三十号，我们校园里人声鼎沸；多功能厅里，更是人山人海。这是在干什么？原来学校又迎来了一批新的毕业生（别忘了，我也在），正在举行毕业典礼呢！多么隆重的一天啊！同学们一个个喜气洋洋的。不过，对我来说，也是一个特殊的日子——“突破”日。

已“长大”的我依然如小时候一样，依然害羞，不敢表现。街舞表演？不想去；班干部竞选演讲？不敢去；学校才艺表演？逃……不过，这次毕业典礼，我却站上了舞台。

典礼前夕，我刚考完毕业考试，和同学们打扫了下考场，便准备回家，这时，老师叫住了我和小李，把两张纸交给我们，布置了一项特殊的作业——我俩将代表班级在毕业典礼上表演相声！我真想一口回绝，然后撒腿就跑。可是，当我看到老师那信任的微笑和小李那坚定的眼神，我咬咬牙，把心一横，便答应了下来。就这样，不知练习了多少次，这一天，到了。

除了我们班，还有1、3、4班要表演。我们的相声是第三个节目，我望着“黑压压”的人群，还没上台呢，腿就软啦，“忘词了怎么办？手抖了怎么办？摔了一跤怎么办？……我正胡思乱想着，马上就要到我们了。我立刻给自己打气，“忘词啦，继续说呗，手抖又怎样，摔了就爬起来，管他的……”轮到我们了，我和小李在“万众瞩目”之下上了台。一双双好奇的眼睛让我的腿又成软面条了。我深吸一口气，端正了下心态，开始了表演。真是度秒如年啊！终于演完啦，台下也响起雷鸣般的掌声。虽然下了台，可我的腿还在抖。不过，心里的石头总算落了地，总算突破自我了啊！

其实，想要突破自我并不难。只要你敢做，敢去尝试，去挑战。失败了，更没关系，用得到的经验，养精蓄锐，时机一到便出击！

美国，有独立日。而我，有突破日！

湛蓝的天空，悬挂着一轮烈日炙烤着大地，一阵南风吹过，在地上卷起一股热浪，闷热得令人感到窒息。路边的野草受不住酷热而缩成一团，我如它们一样，那么渺小，又那么平凡。

刺眼的阳光晃得我心烦意乱。也许我天生就不适合画画吧，我的画作总是显得格格不入。我就像一颗夹在砖墙中的种子，只能迷失在这黑暗之中。我摇了摇头，想甩开心中的不愉快，继续往画室走去。

到了画室，放下包，我的铅笔开始在纸上无力地游走，那铅灰色的线条如丝线般将我层层包围，正如那砖坯的种子，我只能在老师的失望与同学们的不屑中沉沦。

看着抽屉中越来越多的画稿，我心中的希望一点一点地黯淡了，我走出画室，想缓解一下心中的失落，不经意间，我走进了一条破旧的小巷，却猛地愣住了：是它！斑驳的老墙上一片葱茏，阳光洒落在它身上，焕发出耀眼的光彩。墙上几个闪烁的光斑不断跳跃，如翡翠般的绿叶正随风摇曳，它的根如卧龙般盘踞在墙上，它在这被人们遗忘的角落中，向世界宣告着它的存在！

看着它，我感慨良多。一颗小小的种子也能在这砖坯之中突破阻碍，活出自己的态度！它既享受阳光的沐浴，又包容风雨的打击。它不甘平凡，在泥土与砖块覆盖的黑暗之中，它没有退缩，无惧地面对一切困难与阻力，最终突破了自我，绽放出了属于它的不凡的光辉！

我沉思良久，向画室走去。重新拿起铅笔，我凝视着眼前的画纸，倾听着画室中铅笔触及画纸的声音——那“沙沙”的声音就如音乐般清脆。砖坯上的那片葱郁再次在我眼前浮现，我的笔尖开始画出树干，勾勒出树木整体的轮廓，在树木轮廓成形后再将明暗面加以区分。我用土黄给树干加上底色，再点缀一些群青，深绿，柠檬黄……我的画笔在这橘色的暖阳中嬉戏，纸张与指尖的温度仿佛融在了一起，这一刻，画板仿佛包含了我的全部，每一笔都蕴含着希望，每一笔都充满着梦想！几个小时后，我的画板上，一棵苍劲的树傲然地矗立在砖墙之上！

只要有顽强的意志与一次又一次面对挫折的勇气，砖墙中平凡的生命，终究也能突破自我，绽放出不凡的光辉！

我从未有过突破自己的经历，直到那节体育课。

那节体育课上，老师让我们跳大绳。我心里万分恐惧：“跳大绳？我还没有一点经验。”

眼看着一个个同学都跳过去啦，只剩下我。我一个人停留在原地，望着跳过去的同学们。我心里一阵纠结，听着同学们在那边喊着：“加油！”我心里更慌了。

正在我百感交集之时，突然，体育老师走过来。我的心绷得更紧了，恨不得一下子叫出来。

我紧紧的拽着裤子，望着操场的绿地。面对老师，我什么也不敢说。但是老师并没有责罚我，只是让我重新站队，重新等待，重新尝试。

又一次轮到我了，我紧张的要哭出来。面对着，给我加油打气的同学们，我几乎没有颜面跳过去。老师只是让我尝试，并没有说些别的，一瞬间我什么也没有想，等听到老师喊三我就纵身一跃，跳过了我的“心理障碍”。

我舒了一口气，心情平复了下来。看着同学们，看着老师我开心地笑了，那次是多么自然的笑。

经过这次跳大绳，我收获了很多，也收获了成功，收获了自信。

所以，我想说：“世界上没有过不去的坎儿，只要努力去尝试，就会收获成功。只要勇于突破自己心中的障碍，成功就在你不远之处了。”

蝶，挣脱了茧的束缚，只为变得更加美丽；蛇，将外皮蜕去，只为变得更加壮大；树，把旧叶脱落，只为变得更加茂盛……

而在生活中，只有学会突破、学会放弃，才能度过人生的风雨。

鲁迅先生放弃了从医，用文学唤醒了人们的内心，突破了自己，成为了远近驰名的文学家；画家梵高放弃了做传道士，从事绘画创作，一次一次的突破是他成为了有名的画家……

有时，突破又是一种放弃，只有放弃生活生活中那些浮华的景象，突破人生道路上的一一个个坎坷与困难，才能找到一条真正属于你的成功之路。

突破虽艰，如蝶挣茧；放弃虽痛，如士断臂。可是如果将可能已不属于自己的东西紧紧地拽住，不舍得放手，那你，只会伤的更重，伤的更惨。

我们要果断的放弃那些已不属于我们的东西，只有放弃这些，我们才会减少不必要的损失与伤害，也只有这样，我们才能一次次地突破自己，超越自己，那我们所得到的，将远远的多于所失去的。

突破与放弃，其实并不难做到，只要我们的判断正确、果断，不被人生旅途中虚伪、浮华的景色所诱惑，努力去突破自己，让自己变成生活的强者。

当我们学会了正确、果断的放弃以及具备了去突破、去超越的勇气和努力、奋斗的动力，那我就可以说我们是生活上的成功者了。

放弃后的天空，是蔚蓝的、是宽广的。放弃也是一种放松，是缓解疲劳的工具，如果不懂得放弃，便只会作茧自缚；突破也是一种成功，是减轻打击的荣耀，如果没有了突破，生命就失去了奋斗的动力，只会变得碌碌无闻、无所事事。

生活需要放弃，而学会了这些，就得到了打开成功之门的钥匙。

李嘉诚说过：“鸡蛋，从外打破是食物，从内打破是生命。”而人生亦是如此，从外打破是压力，从内打破是成长。如果我们能从内打破，突破自己，就能够获得一种成长，一种新生。

突破自己，需要勇气。

众所周知，蛹化蝶是一个艰难的过程。倘若有人好心帮助它们破蛹而出，蝶的翅膀就会皱缩在一起，难以打开。只有当它们自己突破自己，怀着勇气，忍痛挤过那窄窄的蛹道，翅膀才能够支撑起它们飞行，而人亦是如此。如果我们没有像它们那样怀着勇气，勇敢地迈出痛苦却不得不承受的一步去突破自己，就不会有够硬的翅膀支撑我们在天空中飞翔。因此，当我们怀着勇气去突破自己后，再遇见同样的困难也将毫不畏惧。

突破自己，需要毅力。

从小失明失聪的海伦·凯勒是凭借其顽强的毅力才有了今天的成就。她在小的时候也曾拒绝过学习盲文，但她最终选择接纳自己并自学了更多的语言和其他知识，成功地突破了自己。突破自己必然是一个艰难的过程，一个盲人学习的过程必然比健全人辛苦，然而无数像海伦一样活生生的例子正摆在我们的面前。因此我们要有坚定自己的信念，秉持超人的毅力去完成一个个未知的挑战，突破一道道难关，不断突破自己，超越自己，用自己的双手为自己撑起一片不一样的天空。这样当我们回首时，才会矫首昂视道：“我无悔!”

突破自己，需要思考。

鲁班造锯的时候最初无论如何也造不出理想的锯子，直到有一天他被带齿的的植物给划伤了。看着手上的出血口，他陷入了深思。随后，他创新地将这些齿融入了锯子中，果不其然令锋利的锯子锯开了木头。他的思考，他的自我突破令世界上又多了一个有用的工具，因此世人感激他。我们突破自己时也需要不断思考，从细微之处得到启发，刻苦钻研。但不仅仅是如此，我们固然要有一战到底的毅力、入微的观察、仔细的思考，但我们更应该偶尔驻足思考方向是否正确。要知道，路走对了才能成功，倘若错了，停下来就是进步，若能往回走，那我们离成功也就不远了。

突破自己，怀着勇气昂首前行!

突破自己，秉持毅力一战到底!

突破自己，仔细思考，让自己离成功更近!

突破自己，让自己获得一种成长，一种新生!

1932年我国第一次参加奥运会;1984年我国运动员许海峰获得有史以来的第一枚奥运会金牌;1992年我国运动员第一次打破世界纪录;2001年7月13日北京申奥成功;2008年第一次举办奥运会;2008年第一次获得女子团体体操金牌;2008年第一次获得奥运会男子游泳奖牌。

中国的奥运史至今的发展可以用“零的突破”这四个字来形容。“东亚病夫”这四个字早已不存在了，取而代之的是“零的突破”。

我想：“零的突破”不仅能体现在中国的奥运发展史，也体现在每一个人的身上：第一次帮助同学、老人;第一次参加公益活动;第一次观看奥运会……

我从中悟得：一个人的失败，有时就是不敢尝试;不敢突破寻常，只会千篇一律;不敢发明创造，害怕周围的舆论，邻里、家里的骂声。只要敢尝试即使你失败了，也不会留下任何遗憾;相反如果你不敢尝试，看见别人尝试了之后，你也会遗憾终身。

我就是亲身经历过不敢尝试的滋味：有一次我到我的姐姐家去玩，她说要去看楼上他们种的花。结果那是需要爬梯子的。我不敢上去，害怕从梯子上摔下来。当姐姐爬上去以后，我听见姐姐说：“你快上来吧，上面很漂亮。”我听了以后，就上了梯子。可是爬了一两步就下来了。姐姐不断的叫我上去，我很想上去，但是害怕却阻止了我的脚步。就这样，因为不敢尝试，我就没有看见美丽的花。

朋友一定要勇于尝试，否则会留下终身遗憾。

8月23日，在北京田径世锦赛男子100米半决赛上再次跑出9秒99的成绩，成为首位杀入世锦赛百米决赛的亚洲运动员。 8月29日，苏炳添和莫有雪、谢震业、张培萌代表中国队在男子4×100米预赛以37秒92的成绩打破亚洲纪录，决赛又以38秒01勇夺亚军，创造了亚洲田径的历史。

苏炳添虽然个子不高，但是身材匀称，在跑的时候节奏感很好，眼神显得很坚定，跑出去那种气势就像脱缰的野马，步频快，很有杀气。苏炳添是中国田径的明星之一，在波兰索波特战60米比赛后，他成为了中国田径史上里程碑式的英雄人物。而了解苏炳添的人都知道，生活中他是一个踏实、低调、专注于训练的优秀运动员。

走在人生的跑道上，烈日高照，没有人不会流汗，路面崎岖，没有人不会跌倒。每个人的成长过程中，难免会因为挫折而颓丧，而我也不尽如此。如果时光能倒转，倒转于当时内心正是彷徨交错的我时，那么，我想我将会给当时的我一个诚恳的忠告，悲伤和微笑都是一个表情，那我何不微笑呢?机会丧失了不代表不再有，只因一次失败就放弃的人，才是永远的输家!

人的一生，不一定都是事事顺利，或许一次波折、一次打击，都有可能成为我们生命中的转折点。就以我自身说起;从小，我就成长于优渥的家庭，几乎没有历经失败的经验，每次比赛也都光荣得奖。直到有一次的四年级上学期，我自信满满的参加了太空人评选计划，那时，我因为太过于得意，太过于相信自己的英语能力，导致在第二次决赛时，因为准备不周，原本熟记的台词全都忘得一干二净，这对我而言是何等的打击，当时的我不愿受到如此的挫折，便决定不再比赛了，过了好一阵子，才得以释怀。

现在回顾起当时的我，不免感到同情，不只是同情于当时的彷徨，更是当时内心的挣扎。我是何等想回到过去，对那时年幼的我，提出心中的忠告啊!如果可以，我将对自己由衷的开导;在舞台上表演的舞者，那一位不是磨破了好几只舞鞋?在台上领奖的选手，那一个不是从困境中爬出来的?就算狂风在你眼前呼啸，你要只当微风拂面;当暴雨在你眼前倾泄，你要当做只是屋瓦漏水，人，不能在逆境前所低头。我们不能因为阻碍而倒下，就算?了一跤，还是可以再爬起来重新来过，谁说失败就是不可能，也许它就是个省思，让我们休息，反省并重新出发。

或许当时的我还太小，无法了解每场比赛的意义，但是，现在的我已经走了深谷，找出了失败的涵义，我不再只是一味的为了往去的挫折而耿耿于怀，因为我始终坚信，也是要向以前的我提出的忠告，冬天走了，春天还会远吗?儿童作家林焕彰先生曾说：“我，不是现在的我”，假如真是如此，那么我就早已突破!

“一二一”，响亮的口号打破了操场上的宁静，杭州市西湖区第46届中小学运动会的入场式在杭师大举行，一支支整齐端正的队伍从操场“一二一”，响亮的口号打破了操场上的宁静，杭州市西湖区第46届中小学运动会的入场式在杭师大举行，一支支整齐端正的队伍从操场的左侧涌了出来，一套套耀眼的服装在热情似火的阳光下闪闪发光，前几天还天寒地冻的杭州被同学们的热情所驱散，温暖的太阳挂在了操场的上空。

由于学校男子跳高组没有特别出挑的人选，所以我这个之前并不被老师看好的小个子，凭借不错的弹跳力，再加上多年的训练底子，我在挑高组里成功突围，成了矮子里挑出的“高个子”。我意外成了学军小学紫金港校区跳高队的一员，个子不高腿也不长的我，只能靠“洪荒之力”了。

为了不辜负老师的信任，在最后一个月的集训中，我刻苦训练，终于从一开始一点也不稳定的1。8米，可以顺利跳过1·25米，我的表现得到了老师的表扬，在之后我的水平就一直这样稳在这个水平。

当我踏进区运会的那个操场的时候，我开始紧张起来。老师看到我眼中透出的一丝畏惧，不断鼓励我，这让我又有了信心。比赛开始了，第一跳是1米10，我在操场上我踩着步点，腾空一跃，背弓一挺，大腿一卷，轻松就过杆了。前面比赛的选手很多，每一轮都需要很多时间，但是，1。05米、1。10米、1。15米过得都很顺利，我有点大意起来，1米18碰杆了，但是我调整了一下情绪，还是很顺利地过去了。1。21米过了，1。24米是第三次过的。这时候，场上只剩下不到十位的选手了，面对连训练都没有跨越的1。27，我有点忧虑了，看着横在快到我鼻尖的杆子，我想：“我还能过吗？”我鼓起勇气，复习了一下老师平时教过的动作要领，冲着跳高架跑去，使劲一跳，一闭眼，竟然过了。我竟然超越了自己。虽然，1。30没过，但我做了最好的自己。但我知道自己是51位选手中的第五名的时候，激动得跳了起来，真没有想到自己有这么强大，我在一个月前是没有想到这样的今天啊。就像失落的一角遇见了大圆满一样，三年磨一剑，三年体训，老师把我这把“钝剑”磨成了“亮剑”！的左侧涌了出来，一套套耀眼的服装在热情似火的阳光下闪闪发光，前几天还天寒地冻的杭州被同学们的热情所驱散，温暖的太阳挂在了操场的上空。

由于学校男子跳高组没有特别出挑的人选，所以我这个之前并不被老师看好的小个子，凭借不错的弹跳力，再加上多年的训练底子，我在挑高组里成功突围，成了矮子里挑出的“高个子”。我意外成了学军小学紫金港校区跳高队的一员，个子不高腿也不长的我，只能靠“洪荒之力”了。

为了不辜负老师的信任，在最后一个月的集训中，我刻苦训练，终于从一开始一点也不稳定的1。8米，可以顺利跳过1·25米，我的表现得到了老师的表扬，在之后我的水平就一直这样稳在这个水平。

当我踏进区运会的那个操场的时候，我开始紧张起来。老师看到我眼中透出的一丝畏惧，不断鼓励我，这让我又有了信心。比赛开始了，第一跳是1米10，我在操场上我踩着步点，腾空一跃，背弓一挺，大腿一卷，轻松就过杆了。前面比赛的选手很多，每一轮都需要很多时间，但是，1。05米、1。10米、1。15米过得都很顺利，我有点大意起来，1米18碰杆了，但是我调整了一下情绪，还是很顺利地过去了。1。21米过了，1。24米是第三次过的。这时候，场上只剩下不到十位的选手了，面对连训练都没有跨越的1。27，我有点忧虑了，看着横在快到我鼻尖的杆子，我想：“我还能过吗？”我鼓起勇气，复习了一下老师平时教过的动作要领，冲着跳高架跑去，使劲一跳，一闭眼，竟然过了。我竟然超越了自己。虽然，1。30没过，但我做了最好的自己。但我知道自己是51位选手中的第五名的时候，激动得跳了起来，真没有想到自己有这么强大，我在一个月前是没有想到这样的今天啊。就像失落的一角遇见了大圆满一样，三年磨一剑，三年体训，老师把我这把“钝剑”磨成了“亮剑”！

滚滚袭来的惊涛骇浪犹如万马奔腾般撞向船身，瞬间碎成了粉末跃入海面，狂妄的风在耳边嘶鸣，一艘游轮正穿行在墨黑的乌云与汹涌的白浪之间。

“唔!”这已经是我第四次呕吐了。

两个小时前，这艘邮轮驶入了太平洋地区暖寒流交汇的地方，风浪也随之汹涌起来。我瘫倒在旁，双目无神地盯着前方。大海咆哮着，发动着一轮又一轮的冲击波，不断地摧毁着船上乘客的心理防线。船上的人也像我一样虚弱无力地躺在床上，被迫忍受着晕船的煎熬。

我挣扎着起来，拖着空无一物的垃圾袋，浑身虚软地走到垃圾桶面前把它扔掉，然后又倒回床上。难道这场旅行就在晕船中渡过了吗?我问自己。又一阵巨浪把船抛起，接着响起“滴滴哒哒”的雨声。我抬起头望向窗口，天空一片万马齐喑的景象，时不时还穿插着一瞬即逝的闪电。犹如一名狂暴的雷神，要将我们这艘孤立无援弱小可怜的扁舟毁灭掉!

不行!躺在床上也不是办法，与其在这受苦，更不如寻找突破点改变现状!我穿上鞋子，一步步向甲板挪去。狂风肆意地撕扯着我的衣衫和头发，但是我知道我不能就这样放弃!如果我放弃了，那么我便是一个可怜可悲的弱者!

一番奋力拼搏后，我终于突破了那个怯懦的自我，成功地站在了甲板上!水汽弥漫的海面上浪涌涛涛，我俯视着脚下急急奔来重浪，在洁白的船身上撞得粉碎，一遍又一遍。奋力前行的船身击而不弯，挟而不服，在滔天的层层卷浪里划出了一道笔直的前行线。郑和七下西洋，远扬中华文明，开拓海上丝绸之路，哥伦布四次横渡大西洋，发现新大陆，开辟了欧洲探险的大时代。人类文明的每一次进步都在与海洋的搏击中翻开新篇章。原来最可怕的绝不是疾风巨浪本身，而是畏缩困难而不愿突破的那个渺小的自我啊!

极目远眺，海天交接处，浓密的乌云里裂出一线金光，我知道，我们的船，很快就要驶出洋流最汹涌的水段了。阳光奋力地挣脱乌云的束缚，透过玻璃，照耀在海平面上，与船上的灯光交相辉映，照亮了海底的黑暗，驱赶了人们内心的怯懦，点燃了人们内心的热血!

当我们仍然为蛹时，不要害怕突破前方的疼痛，只有像飞蛾扑火般义无反顾，勇于突破，我们才能化蛹成蝶，成就自己美丽的人生!

湛蓝的天空下，一艘游轮正乘风破浪，快速地向着前方驶去，激起一层层白色的浪花。

我仍久久伫立在甲板上，眺望着，那片属于我的美景……

体育节即将开始了。今天下午大课间时间，我们就看见有初三（或初二）的同学在操场上进行拔河比赛。经过一个星期的双摇练习一直到现在，虽然说自开始练习的那一天背就一直疼，但自认为还是有所进步的吧！

自那天训练，我的背部就觉得难受。特别是起跳的时候，像心里有一块大石头，重重地坠下来一样。记得那一次进行完200米的练习，我除了站立或坐着，其他不管做什么动作，不论是起立还是跳跃，甚至是深呼吸都感觉疼。唉，这次双摇对我来说，其实是练练就能有个好成绩的。可是背部的疼痛一直困扰着我。我也很尽力了，我也会在比赛中更尽力，但如果得不到让老师与同学们非常满意的成绩，希望他们能够谅解！

简单评价一下班级的双摇，我觉得还是小田同学（非大头同学）跳的最好了。他说，他最高纪录是可以连着跳22个双摇。而且根据我的观察，如果他用脚掌着地，不再一味的也将脚跟落地的话，他，以及我，都会有很大的进步。今天我看别的班的同学在双摇的时候，轻松无比，跳的并不高，脚还是类似丁字步，但依然跳的很好。佩服啊！

如果说将眼光放在级部中去，不是我打击我自己与我们班，我真觉得，拿到第一名的可能性几乎为零。拿到名次的可能也有些小。希望我能在这最后的两天好好努力，突破自己！

赛场上，最大的敌人并不是对手，而是自己。突破自己，成就自我，获得胜利！即使无法获得名次，参与也是一件愉快的事情吗！

罗曼·罗兰曾说：“宿命论是那些缺乏意志力的弱者的借口。”事实确实如此，很多人总是习惯于早早就为自己定好结局，却不曾正视自己，挖掘自己更大的可能性，最终只能是抱憾终身。依我之见，只有突破心之格局，突破自我设限，拥有“数风流人物，还看今朝”的勇气，才能有所作为。

有人总是企盼幸运的降临，却极少为之努力过，也从未改变自己惯有的思维，纵使偶有有念头，也总是被懒散和现实扼杀了盼头。敢想、敢说、敢于正视自己，才算是没有白来世间走一遭。

得不着，是因为你们不求，求也得不着，可能是因为你们妄求。而最可悲的，是连求的念头都不曾有。以为自己的格局只能至此，无法改变，便更加心安理得地放任自己无所作为，这实质是一种变相的羊群效应。盲目地跟随那些够不到云彩的人，而后否定自己，实属“孱头”。

余华笔下的徐福贵，终日与那头也唤作“福贵”的老牛在一起，虚度时日，其一生的遭际固然与时代挟裹之下的身不由己有关，但难道没有个人因素使然吗？只是为了活着而活着，却不曾探寻自己生命的另一种可能性，终究只能空叹一生。认为自己目前的状态也足以支撑自己混混度日，便不敢言，不敢当，缺少了那一份勇气。实质上，突破自己的心域，才方知天下之大。

丁玲说过：“人生就像爬坡，要一步一步来。”若是想一蹴而就，怕也是无法到达。必经过一番磨练，才能获得尘埃落定的圆满。

范仲淹早年学习时，常年吃粥。旁人见了，分予佳肴，他却不为所动。直到人家怪罪起来，才长揖谢道：“我已习惯吃粥的日子，倘若享受这佳肴，日后怕是吃不了苦。”为此，他潜心学习，纵使经过三喜三悲的人生大潮，依旧不以物喜，不以己悲，高蹈于世俗得失之上。他敢于正视自己，心怀济天下之抱负，经历一番人生的锤炼，终能成就此业。不局限于所看到的浅薄的表面，而是释怀于天地之间，拥有创造的勇气，才能有所成。

鲁迅弃医从文，班超投笔从戎，都是对其自身的突破。倘使他们只是勤勤恳恳地遵循着原有的轨迹生活，没有创造今朝的勇气，或许也就不会有今之成就。

趁我们正当年少，趁时光煌煌而亲热地围绕着我们，就要牢牢抓住它，以此创造机遇。“日头没有辜负我们，我们也切莫辜负日头”。

拥有创造今朝的勇气与担当，勇于实践，敢于突破心之格局，才能享尽人间欢喜。即使在荒凉中也能享透繁华，最终于人生的菩提树下参禅悟道。

小时候，我时常透过窗户呆呆地望着楼下正在跳绳的哥哥姐姐们，看着他们挥舞着手臂让跳绳在空中划过一道优美的曲线，手脚配合的十分默契。能跳好绳，成了我从小到大的愿望。后来，我终于学会了跳绳，但是，另一个愿望却悄悄从心底萌生，双摇跳绳——比单摇跳绳难度更大，对身体素质和协调性要求更高的一种升级版跳绳。

一直以来，我也多次尝试，跳双摇，不知是双摇太难，还是我身体太差，这些尝试都以失败告终。原来对双摇跳绳的热情也渐渐退去，转而换成了一种抵触的心理。后来，我干脆不去想它，仿佛它不复存在。我知道，逃避不是一种长久的方法，终有一天，我会重新接触它，学习它。虽然我总是在心里暗暗祈祷，希望那一天慢点到来，但是该来的还是会来，周一的体育课，让我重温了双摇，重温了原来第一次学会单摇跳绳时的喜悦与快乐。

当老师说要摇双摇时，我一下子就被乌云笼罩了起来，不安、焦礁、抵触……各种负面情绪侵蚀了我。跳双摇？我跳不过去的！我在心里说道。怀着一百个不情愿，我接过老师递过来的跳绳，强打起精神，走到了我的位置上。同学们都已经开始跳，我却呆在原地不动。到底跳不跳呢？我在心里反复地问自己。经过漫长的思想斗争，我艰难地做了一个决定——跳！现在不跳以后也得跳，如果我现在比原来进步了呢？可能我还是跳不过去，但是只要我比原来跳得好了一点点，那么就证明我还是有能力跳得更好！肯定会有我跳过去的那一天的！当然，我心底还有一丝希望，希望我这次就能跳过去。我坚定地握紧了拳头，不管怎样，我还是要挑战双摇。刚才体育老师对我们说：“跳双摇要求手摇的快，跳得高。”再回想起原来的我，是不是我现在能比原来摇的快，跳得高呢？双腿用力蹬地，手腕飞快地转动，耳边只剩下风“呼呼”的声音。我成功了吗？当一切又安静下来时，我环顾四周，发现绳子被我踩在脚下，果然进步了一点！只是一点进步，就让那原本阴云密布的天空变得湛蓝，我顿时有了信心。第二次，第三次，第四次……在脚步声中时间“滴答、滴答”的过去，汗珠一滴滴地流下。不知跳了多少次，我的手臂使劲儿一甩，跳绳立刻发出划破空气的声音，速度快得我的眼睛都无法捕捉到，只留下空中的一道残影，脚也反射搬一蹬地，“嗖，嗖”两道影子在我脚下闪过，然后，我稳稳地落在了地上。我有些难以置信地张大了嘴巴。我跳过去了？我连自己都有些出乎意料。但当我瞧到我腿后面那根细绳时，我又相信了自己的判断。“我跳过去了！”我兴奋地呐喊着，那一刻，我觉得我是世界上最幸福的人，没有人比我更幸福。

就像跳双摇，许多事原来在我看来是一座难以逾越的高峰，我常常仰望哪些征服了它并站在山顶的人。我总觉得加入他们好难。现在我已经向他们迈出了第一步，并努力向着他们前行。我相信一路上的坎坷还有很多，但我我不会像他们低头，我会勇敢地伸出脚，一步一步向前。我不知我能否站在山之巅，也不知何是未来的道路，我只知我会大步向前、向前、向前。