我妈要减肥（精彩20篇）

我的弟弟才十一岁，身高在班里属于最矮的，但是体重却达到了180斤，心想这他再这么胖下去可能就不得了了，将来很可能没老婆，没孩子，于是我们全家在暑假时给他制定了暑期减肥计划，就算是天气再炎热，我们也要让他坚持锻炼身体，把体重减下来，可他却非常不愿意，我们于是就劝他说：你再这么胖下去不得了，迟早会得病的。他只好同意了。

暑期减肥第一天，我们来到了我们村里的大操场，第一项任务就是让他绕着操场跑三圈，结果，一圈还没有跑完，他就累的不行了，就躺在了草坪上，我于是跑过去拉他起来，跟他说：你如果不坚持下去，我们可就不喜欢你了，于是他只好坚持下去，三圈跑完了，他累的满头大汗，豆大的汗珠往下流，于是就让他稍微休息一会后，又让他做了些其他运动，跳绳，让他一下子跳了三百个绳，接下来的每一天中，我们也坚持让他锻炼，他再也不偷懒了，哪怕再炎热，再苦再累也依然坚持着，日子一天天过去了，暑假很快就结束了，一个暑假下来，他的体重减掉了不少，个子也长高了。

“爱美之心，人皆有之。”我的老妈也不例外，看！这几个月，她又觉得自己胖了，决定减肥，还写了减肥方案。

一、她从别人地方打听到，每天靠墙壁直站二十分钟能瘦大腿。有一次，她站在卫生间旁边的墙壁，我洗完手出来时，差点把我吓得“吐血身亡”，眼前分明是一具僵尸嘛。哎！这样的老妈真是让我哭笑不得啊！

二、为了减肥妈妈又从网上买了几个键子，整天在阳台上踢，这一下把我也吸引了，我也加入了踢键子队伍中。一个月下来老妈倒没减肥成功，我倒更瘦了，看来我得增肥了。

三、既然踢键子没啥用，妈妈又从网上买了光碟，每天做“郑多燕减肥操”，听说郑多燕本来140斤，现在只有90几斤，这可把妈妈羡慕得不得了，马上开始练习了。老妈每天将地板跺得砰砰响，天啊！楼下的人会不会来举报啊！

四、做减肥操让老妈瘦了两斤，这稍稍让她乐开了花。后来，妈妈不知道从哪里得知另一个减肥方法：晚上只吃青菜也可以减肥。于是，她“早上吃得像皇帝，中午吃得像大臣，晚上吃得像乞丐。”每天晚上吃饭时，她都说单位里的饭怎么怎么好吃，可在这时，她只能吃吃青菜，咬咬蕃薯。看来老妈誓将减肥进行到底了。

五、为了每天称体重，老妈还特意从网上买了一个电子称，一有空就往电子称上站，看看自己有没有加重。

你们说，这样的老妈好不好呢？

A group of penguins at a zoo in Japan take a walk to lose weight. Every day, 15 king penguins there walk 500 meters twice. "Just like human, penguins dont exercise much during winter. They become fat easily," says a zookeeper.

在日本的一个动物园里一群企鹅在散步减肥。哪里的15只金企鹅媒体散步两次，每次500米。 动物园工作人员说：“和人类一样，企鹅冬天不怎么运动，容易发胖。”

我有一个可爱至极的胖表弟，人称“小牛蛙”。浑身圆嘟嘟的，肚子像小青蛙一样鼓鼓的，小脸蛋像饱满水润的荔枝，圆溜溜的眼睛硬生生被挤小了。

这个“小牛蛙”的昵称怎么来的呢？表弟刚出生时很瘦小，到了六个月左右，肥嘟嘟的身躯体现出来了。小表弟特别爱洗澡，每当外公外婆给他洗澡时，一放进澡盆子，他就迫不及待地用力蹬他的小腿，手舞足蹈，水花四溅。外公说，小表弟的手和腿肉肉这么多，还一节节的真像个小牛蛙。就这样，“小牛蛙”这个昵称，一直伴随着表弟的成长了。

那年暑假的某一天，表弟跑到我家，说：“表哥，我打算减肥了，我们一起不？”看着表弟水汪汪的大眼睛，一脸认真劲，我不知所措，以为表弟开玩笑呢！毕竟以前表弟从来就没有减肥这个说法，每次被别人喊“小牛蛙”就嘟着小嘴一声不吭，但一看到美食，嘴角立马上扬，笑得那个开心哦！特别是在外婆家，无论多少零食都是分分钟扫荡而空……作为表哥的我义不容辞地接受了这个光荣的任务。（偷偷地告诉你因为我自己也肥肥的，跟着减呗！哈哈！）当天下午我们就制定了一套“小牛蛙”晨跑计划，很严格的哦！

第二天一大早，表弟就在我家门口等我了，我看到心一惊，看来“小牛蛙”这次真下决心了。两个人就开始慢慢地沿着小区跑。才跑了五分钟，表弟大汗淋漓，脚步沉重，一边喘着粗气，一边说：“哥，等等我！慢点……”我回头撇了一眼，说：“现在后悔还来得及哦！”

“谁说的，我肯定会坚持到底。”说完，就抖动着胖胖的小胳膊向我追来了，不一会儿，累得气喘吁吁地跑到我前面去了，跑了一段，又落在我后面了，我在前面边喊加油，边告诉他：“要是超过了我中午就给你吃红烧肉哦！”一听见有吃的，“小牛蛙”的牛犊精神又发挥出来了。就这样边激将边哄着跑完了3圈，满头大汗回到家累倒在沙发上了。

为了使减肥更有成效，我妈妈同时给我们控制了饮食，比如油炸零食一律取消，红烧肉也靠边哦，你要知道肉类食物可是咱胖哥俩的最爱啊。将减肥进行到底，我们一定要坚持！就这样一天天坚持着，就像表弟说的，每天起床比公鸡还早，哈哈！跑步圈数也从原来的3圈增加到5圈了，“小牛蛙”的步伐也显得越来越轻快了，速度也由原来的蜗牛变成一匹小野马了。看到这个变化，我和“小牛蛙”都信心倍增了。

不知不觉，暑假已接近尾声了。今天妈妈带着我们称了下体重，呀，比原来整整轻了11斤，减肥成功啦！“小牛蛙”飞奔着朝外面跑去，边跑边高呼“减肥成功啦，哥哥以后不能再叫我小牛蛙啦！”呵呵，我妈妈在背后笑着说：“小牛蛙变成一个小团子了。”我们哥俩手拉手嘴里哼着“我相信我就是我，我相信明天……”

冷风瑟瑟，吹过树枝，一两片枯黄的叶子随着风在空中轻轻地摇曳，落下。

寂静的夜，一间宿舍传来了夜半歌声。

“这里的山路十八弯——”张文慧声情并茂地演绎着一首很嗨的歌。“干什么，干什么，小声点！”我们有些愤怒，文慧像做错事的小媳妇儿一样，立马停了下来。

过了五秒钟，“来来来，吃饼干！”为了安慰文慧，我拿出了一袋饼干。文慧原本可怜兮兮的眼神，忽然亮了起来。

吃着吃着，聊着聊着，就碰上了减肥这个话题，张文慧义愤填膺地说：“就是就是！晚上要杜绝零食！”“咔呲！”饼干碎裂的声音从她嘴里发出，“哈哈哈……”“孩子，这就是你的减肥？”

“就是，减肥就不该吃零食。”邓胜媛斜眼瞟着文慧，“但也不能浪费食物！”不管不顾地，狼吞虎咽地，她俩吃完了所有的零食……

“喂！你俩！还我零食！”

暑假过后我就要上大学了，在这之前我要先把我的体重减下来才行，所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划。

妈妈说，研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

所以我的运动减肥计划就制定好啦：

第一天：

胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;

上斜卧推练习，4组，12个/组;

坐姿夹胸，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:跑步机，登山机

第二天：

坐姿下拉练习，4组，12个/组;

坐姿划船，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机

第三天：

远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。

第四天：

肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;

坐姿哑铃推举，4组，12个/组;

哑铃侧平举，4组，12个/组;

有氧30分钟。

第五天：

站姿屈臂下压，4组，12个/组;

哑铃屈臂伸，4组，12个/组;

坐姿弯举，4组，12个/组;

哑铃弯举，4组，12个/组;

有氧30分钟

第六天：

深蹲练习，4组，12个/组;

倒蹬机练习，4组，12个/组;

有氧30分钟

第七天：

去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上学。

这就是我的暑假运动减肥计划，我要依据计划进行运动，期望大学新学期减肥成功。

最近比较烦，比较烦，身体胖得像条蚕……近几个星期，由于好吃懒动，肥虫又在我身上“安营扎寨”了。摸着“满身遍体”的肉，真有说不出的苦恼。于是，我痛下决心——减肥！说起减肥，真可谓是“书到用时方恨少，肉遇减肥才嫌多。”

方案A——节食。本来每顿饭总能吃大半碗，而且睡前爱吃零食。自从开始减肥后，饭前一个苹果，先填饱半个肚子，然后再吃一小碗饭和一点青菜，自然，零食也只能“看在眼里，馋在心里”了。不吃零食吧，咽咽口水也就过去了，但只让我吃一小碗饭，可“遭罪”了。半夜，肚子“咕噜咕噜”唱空城计，哪还睡得安稳。这下，肉倒是没少，脸上却有了熊猫眼。

一计不成，又生一计。妈妈说：“既然节食不成功，那就实施B方案——锻炼。”于是每天放学，先去操场跑几圈。我慢吞吞地走到跑道上，开始了“跑步之旅”。头两圈，还能享受着风从我耳边吹过的凉爽，但好景不长，我的力气渐渐削弱，脚步也慢了下来，明显是力不从心了。足球场上的男孩子东奔西跑，似乎永远也不会疲倦。而我的双腿像灌了铅似的沉，怎么也迈不动了，我朝妈妈摇摇手，表达彻底跑不动了。第二天，尽管腿还痛，但继续跑。就这样，一天一天，一直坚持着。半个月后，我称了一下体重，呀，从原先的80多斤减到了77斤。哈哈，方案B成功。

我相信，这场减肥运动，肥胖一定会成为我的手下败将。由此我也有所感悟：任何事情，只要你下定决心，找准方法，坚持下去，一定会成功。耶！

今天，天气晴朗，贪吃懒惰的加菲猫还是照常一样，享受着它认为最舒服的事情躺在余温的沙发上，边吃着意大利面，边看着电视。

突然，加菲猫从电视上看到一些卖家，宣传自己公司发明的减肥机的特点、好处。加菲猫在心里想：我是不是太胖了，该减减肥。他转念又想：减肥是不是太累了，还是不要减了。这时，主人回来了，对加菲猫气愤的说：“加菲猫我在街上买东西的时候，看见其他家的猫不太胖也不太廋，而你却胖的如小山包一样，所以我要你减肥。”加菲猫听了主人的话，立即就从电视上订购了一台减肥机。

第二天，减肥机很快就送来，加菲猫的减肥计划就开始了。加菲猫学着人类手握把手，两只脚站在机板上跑起来。因为加菲猫第一次玩减肥机，所以它总是跑着跑着就跌倒。第二次加菲猫看见欧比跑过来，就想和它玩，可是想到主人说的话就不敢和欧比玩，这时加菲猫犹豫不决，但是它想先玩一会儿，再来练习也好。欧比和加菲猫玩完，加菲猫就接着练习。

最终加菲猫终于减下来了，身材也变得矫健起来了，主人对加菲猫越来越喜欢了。

小红因为身体肥胖经常被同学们嘲笑，起初她毫不在意，只管着吃。直到同学们给她取了好多外号，比如“肥猪”“大猪蹄”“多肉”……气得她嚎啕大哭，这才觉得问题严重了。

这天，她一回到家，就把同学们给她取外号的事情告诉了爸爸妈妈。妈妈帮她想出了一个主意——减肥。

第一种方法，吃减肥药。小红点点头，表示同意。妈妈到超市，看到各种减肥药，有国氏、好身材……选来选去，妈妈想起电视上经常播的神奇的国氏减肥药广告，最终选择了国氏。按照说明书，小红早上吃一袋，晚上吃一袋，坚持了一个星期。可没想到，小红在上体育课跑步的时候，突然晕倒了。去了医院，医生告诉妈妈：“这减肥药不能再吃了，再吃她会营养不良，损害身体健康。”

妈妈听了，决定启用第二种方法——跑步。

每天早晨，妈妈都会拽着小红到对面的公园去跑步。坚持了一个月后，小红实在吃不消，不想跑了。妈妈拉着小红站到体重秤上，一秤，跑了30多天，只瘦了5斤。再看妈妈秤的，竟然瘦了10斤。看到这一幕，妈妈叹了口气，说：“无心插柳柳成荫，孩子减肥没成，家长却瘦了。”

妈妈决定顺其自然，再不让小红减肥了。听了这话，小红开心地笑了。

从古至今，人们吟诗，手里都得抓些什么玩意儿。像是“红豆生南国，春来发几枝”，王维哥哥吟这诗时，手里应该抓着几枝相思豆吧；“知否知否，应是绿肥红瘦”，清照姐姐吟诵这诗时，肯定手里正捏着一把细雨润泽过的海棠。

而现代大诗人邱某吟诵“每逢佳节胖三斤”的时候，手里正捏着新长的二两肥膘。

不行，不能再任其这样横向发展下去，我现在要做的，就是减肥！

减肥！嘴上说着容易，但想要真正摆脱这二两肥膘，还真有一定的难度。特别像我这种“嘴上说不吃，嘴却老是张”的“老实人”，简直是难上加难。

开学第一天，我就向小蒙诉说这个月来的肥胖与哀愁，没想到这个“瘦子”却一脸赞同：“对啊！我也是胖了好多！”

什么？这是来专门寒碜我的吗？我满腹狐疑地打量了一下她的眼神，但是一想到有个减肥伙伴，可以互相监督，就选择深明大义地相信她一回。

放学时是最难控住自己的时候，学校对面形形色色的小吃店、奶茶店一放学就开始引诱我、勾引我、挑逗我，那在油锅里滋滋冒泡的关东煮一个劲儿的对我“疯狂暗示”；那冰柜里的旺仔牛奶拼命对我暗送秋波；薯条抹上“口红”，表示要对我投怀送抱；奶茶加上冰块，似乎在我耳边喋喋不休。啊！它们……他们分明在挑战我和小蒙的誓言，挑拨我和小蒙的友谊——嗯？眼前这个啃着鸡排、喝着可乐的瘦高个儿不就是小蒙吗？好啊！你不仁，休怪我不义！

于是，第一天减肥就在我报复性地大吃特吃，和小蒙一边说“不要吃了”，一边咀嚼鸡排的声音中度过。

我又对自己说：不要听，不要看，不要吃。我原以为这“三不条约”可以管住我的嘴，但每当和与我一同放学的小陈、小蒙一起路过那些小吃店时，我们又会有千万种理由说服自己，让自己“迈开腿”“管不住嘴”，理由包括：今天没吃早餐，吃一点应该没关系；昨天跑了四圈，吃一点绝对胖不了；大前天做了五个仰卧起坐，虽然有点少，但也是做了，也是运动了嘛，喝一点奶茶不会胖的……

诸如此类不胜枚举。

自从和小蒙约定减肥后，我们多出了许多个“最后一次”：最后一次吃鸡排，最后一次吃关东煮，最后一次喝珍珠奶茶，最后一次吃饭团等等等等……但这些“最后一次”又往往在“特殊理由”下再一次孕育出下一个“最后一次”，然后“最后一次”互相传宗接代，衔接香火，现在从我们嘴巴里蹦出的“最后一次”，早不知道是第几十代了！

于是嚷嚷着减肥已经有一段时间了，体重并没有下降，肚皮上那二两锃光瓦亮泛着油光的肥膘也一分没少……

但没办法啊，毛毛虫为了变成蝴蝶要破开厚厚的茧；种子长出幼苗要冲出坚硬的壳；竹笋要冒出头来要钻开坚硬的泥土；而我为了完善自己也要减肥。不管过程是怎么艰辛，我也一定会走下去，因为我知道——路的尽头，毛毛虫会变成彩蝶，幼苗会绿意盎然，竹笋也会昂头挺胸，迎接生命中第一场雨。

而我，也继续喊着“减肥”，静静等待着，默默“努力”着，准备迎接人生中第一场蜕变。

“啊，又胖了一圈!”妈妈在房里叫道。我跑进房里，对妈妈说：“妈妈，你去试一试减肥茶吧!”妈妈说：“不行，不行，减肥茶这东西是骗人的，我喝过，你看现在比以前还要胖。”我第一个建议失败了。

我又对妈妈说了第二个建议：每天少吃一点饭，多做运动。妈妈说：“我每天吃的饭不多，我这人是喝水也会长胖的。”我第二个建议又失败了。不久，电视上放着什么椅、减肥鞋的东西，我提议妈妈是不是去试一下。妈妈说：“电视里放着什么椅什么的我不信，都没用的，而且又浪费钱。”我的第三个建议又泡汤了。

有一次，我在上学路上看见几个人穿着运动服在跑步。回到家我就对妈妈说：“妈妈，我建议你去跑步吧。”妈妈听了说：“没用的，没用的，人都老了，还要减什么肥啊。”我说了三百遍，妈妈才答应试一下。我和爸爸给妈妈买了运动服、运动鞋。今天早上妈妈去跑步，我给她计时，看她100米要跑几秒钟——竟跑了将近1分钟!“真是太累了，打死也不跑了……”妈妈叫道。

哎，看来我真的没办法了，可我真想妈妈快瘦下来!

我爸爸是个胖子，有着一颗想要减肥的心，但却有一张贪吃的嘴，所以减肥从未成功过。这一次，我决定帮爸爸减减肥。

减肥计划我已经订好了，如下：1。每天仰卧起坐50个；2。每天平板支撑一分钟；3。每天俯卧撑50个；4。每天跑楼梯4个来回。这些动作不标准或者未达标，则要加时或者加量。

今天是减肥计划开始实施的第一天。第一项仰卧起坐，人平躺，脚弯曲，手放后脑勺，每次起来额头碰膝盖。计划要做50个，可老爸一开始就叫苦连天，一直求饶，试图可以减减量。我这刀子嘴，豆腐心，在老爸的软磨硬泡下变成了35个，老爸喜上眉梢。但做下来爸爸也不轻松，脸涨得通红，人也有些颤抖，我想爸爸也是在努力了。第二项平板支撑，平板支撑的要点是手肘与肩同宽，平行贴于地面，头部、背部、臀部在同一个直线上，而老爸屁股撅得老高，膝盖着地，这次我从“刀子嘴，豆腐心”变成了“刀子嘴，斧子心”。我罚老爸一共做了2分钟。坚持下来，不光满脸通红，额头上还渗出了细小的汗粒。第三项是俯卧撑，人趴在垫子上，手臂撑起，脚尖与手臂三点支撑。爸爸一直说他读书的时候一分钟可以做六十几个，我不信。爸爸一口气做了6个，不动了，撑不起来了，脸都快变白了，整个人都抖了起来。我一心软就放过他了。第四项跑楼梯很顺利，不到五分钟就完成了。运动做完后，爸爸已经变得上气不接下气，瘫在那儿！第一天，就这样坚持了下来。

第二天，第三天……坚持才是胜利！老爸，我会陪着你，一起加油，一起坚持！

星期天早上，妈妈站在镜子前试了几件衣服后，“气急败坏”地宣布她要减肥。

早饭的香肠、煎鸡蛋她一点也没动，只喝了一杯牛奶、一点干馒头片。中午妈妈也只吃了一个西红柿，半碗米饭。她看起来热情高涨，时不时去秤上称称，还上“淘宝”，说要买最新式的连衣裙。

到了晚上，妈妈看着我和爸爸啃着的鸡大腿明显有些动心。我说：“妈妈，你就吃点儿吧，一会儿我陪你去溜弯儿！”可是她果断地拒绝了，居然什么也没吃，跑到书房把门关上：“你们吃吧，别让我听见你们吧叽嘴！”

夜里我起来上厕所，听见厨房有声音，把门打开一看：只见妈妈正鼓着腮帮子、左手拿着火腿肠、右手举着大面包，不好意思地看着我……

我想：妈妈的减肥计划吹了！

“溜溜，你可不能再吃了！”这是我经常听到的一句话。

唉，大家好，我叫溜溜，肥胖是我最苦恼的事儿。

以前我在吃饭的时候，妈妈总是说“吃！吃！吃！你太瘦了。”而今，每次吃的时候，我拼命把饭往嘴里塞，而妈妈却想尽办法不让我吃。

不过……

“啊——！不好了，我怎么变成100公斤了啊？不行，我要减肥。妈，我要设置个减肥计划。”妈妈看着我那坚定的眼神，顿时笑的比吃了蜂蜜还甜，她张开双手，一把把我搂在怀里，在我脸上亲了又亲，瞬间我的脸上便开出了好几朵小红花。

太阳好像在为我高兴，回到家，给我准备礼物去了。

“溜溜，吃饭。”妈妈双手合成一个圆圈，放在嘴边，大声喊道。“耶！吃饭了。”饭菜一齐，我就狼吞虎咽地吃了起来。“溜溜，记得减肥计划的约定吗？”听到这话，我觉的空气霎时间凝固了，慌忙扭头一看，哎呀，妈妈两手叉在腰间，严肃地看着我呢！我吓了一大跳，随手一抽纸巾，胡乱一擦嘴，就逃之夭夭了。

吃完饭，按减肥计划要跑步，这次妈妈不仅不放过我，而且还叫爸爸陪我练，爸爸接近崩溃了呀。可是这又能怎样呢？这只是一个开始啊。

跑完步回来，妈妈告诉我，我的舞蹈班是不能再上了，因为我以前瘦，我的舞姿优美，而现在，老师说我胖的落在地板上时会砸的地板咚咚响。

我受了舞蹈老师的刺激，便下定决心，一定要坚持减肥。

几个月后，妈妈告诉我，我可以上舞蹈班了，而且还可以吃薯片和冰激凌了，我心里不由地笑了起来。

我终于可以重新上台表演了！耶！

小猫是个馋嘴猫，整天吃了睡，睡起来又吃，身体一天天胖起来，肚子像一个皮球一样，走起路来身体两边摆。

有一天，小猫出去散步。小猫遇见了正在树上晒太阳的小猴子，羡慕地说：“小猴子，可以带我晒太阳吗？”小猴子说：“当然可以，你上来吧！”可是，小猫的身体太胖了，刚爬到树干的一半，就像皮球一样滚下来了，怎么也爬不到树上。气得小猫在树下直哭！小猴子说：“小猫，别哭了，你太胖了，真要减肥了。”小猫说：“怎么减呀？”“你天天早起跑步呀！”于是，小猫天天早起跑步，村里的跑道上、操场上随处都能见到它的身影。

运动了一段时间，小猫在家里称体重，体重丝毫没有减，反而还增加了几斤？这是怎么回事呢？小猫赶紧跑去请教小猴。小猴子说：“你告诉我，你天天是怎么锻炼的，饮食又是怎样的？”小猫说：“我天天锻炼，体力消耗得多，吃得比前更多了。”小猴子说：“小猫，你这样可不行，不仅天天锻炼，还要合理控制饮食，才能真正减肥。”

于是，小猫按照小猴的方法，不但每天早睡早起锻炼，又做到了合理饮食。没过多久，小猫的身体一天天苗条起来，穿什么衣服都好看，和小伙伴们玩的时候，登高爬树无所不能。

朋友们都向小猫请教减肥秘诀。小猫激动地说：“这真要感谢小猴科学的减肥法，让我不但瘦下来了，同时还更健康了。”

和减肥一样，做任何事情都要讲究方法，有了正确方法，坚持不懈地努力，就一定能成功。

我家有一个“减肥达人”，她就是我的妈妈。她剪着一头亮丽的短发；一双铜铃似的大眼睛瞪得大大的；嘴巴很薄，就像两张纸一样，可能说了。说起她的减肥经历，有一个最大的特点，那就是越减越胖，这让妈妈十分伤脑筋。

我的妈妈一直尝试着减肥，但是总是以失败告终，可谓是屡败屡战、屡战屡败的典型代表。如今，都有160多斤重了吧！这不，最近妈妈从张丽阿姨那里，打听到一个非常火的减肥产品——3021。

第二天，妈妈就在网上买到3021的产品，还加入了3021组织的一个减肥群。群里的营养师每天都在微信群里解答产品使用者的减肥问题。又过了几天，妈妈拿着大包小包的盒子回到家，大声说：“天天，快来帮忙！”我走过去，拆开盒子一看，天哪！五彩的盒子上印着花花绿绿的图案。我问：“妈妈，这是零食啊，还是减肥产品？”妈妈一脸幸福：“当然是减肥产品啦！”从这天起，家里就乱了套。

每天早上，她6点半准时起床，上完WC，便去新买的体脂秤上称体重。一日三餐的蔬菜和肉都要在秤上称过以后再煮，多一点点都不行。就连油、醋和盐都要精心挑选品牌，其他品牌一律不用。这些搭配好后，还要摆在一起，寻找好角度拍一张图片发到微信群里，问营养师这样搭配着吃可不可以。看着她每天为了吃什么而忙碌的样子，我觉得她要是瘦了，肯定不是吃减肥药瘦的，一定是操心操瘦的。而且，这样的日子居然要保持56天！

现在妈妈的减肥大计渐有成效，体重也慢慢递减了下来。看着她每天因体重秤上的数字减少而欣喜若狂的样子，我不禁想起“有志者，事竟成”这句话来。保佑妈妈减肥成功吧！

村上春树在关于身材管理方面有一句名言：“肉体才是每个人的神殿，不管里面供奉着的是什么，都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁。”不要发胖，一定是值得所有人死守的身材底线。

还记得我小学体检的时候，一直以来我都是班上同学里体重较轻的，但自从上了初中，青春期的同学们开始关注自己的体型了。因为受现代社会网络广告宣传等方面，各种明星模特对身材保持的效应影响，我们很多人对自己的身材保持很苛刻，甚至是极端的，我们常常要求自己能像电影明星那么美丽苗条或者是八块腹肌等，虽然这些是理所当然，但很多人都无法做到像明星图片上看上去的那种效果。

当然网络上广告宣传的身材图片都是经过美化的，我们需要追求的是正常的健康的身材，随着年龄的增加，健康减肥是人人都需要建立起来的意识。

我曾经踏入过减肥的两个误区：一个是减肥靠节食。过度节食减肥非但没有达到预期的效果，反而会引起严重的反弹。记得之前我和朋友们都尝试了一种疯传的节食减肥法——苹果三日减肥法。买了一大袋苹果真的吃了三天，其它的食物也没吃。到了第三天简直神志不清了，三天不吃饭喝了六瓶蔬果汁，确实让体重减少了五六斤。但身体新陈代谢后，吃和以前一样的东西，身体会像海绵一样吸收能量并且存储起来备下一的饥荒，节食反而让自己在饥饿的状态下却胖了起来。

另一个减肥误区是减肥靠健身。运动确实是可以消耗卡路里。但如果不配合一个良好的饮食习惯，再多的健身也是徒劳无功。只会让自己的身体越来越壮，除了长肌肉外，赘肉还是没有减下来。所以觉得减肥还是靠饮食和运动两者相结合起来，健康的生活方式才是真正的减肥之道。

比如三餐吃到七八分饱，额外的小零食能不沾口就不要沾口；如果允许能爬楼梯就多爬楼梯而不是懒洋洋乘电梯的同时在埋头玩手机；每天定时健身运动是至关重要的，当然每周至少进行四五次的运动；选择多种健身方式，不让自己的运动变得无聊而停滞下来。

自从取完经回来，八戒就没事干了。整天吃了睡，睡了吃。几天就成了一个大肉球。八戒去称体重，哇！600公斤！他差点晕倒。这时孙悟空走来：“呆子啊！你该减肥了，这样下去，山都比你轻了。“好吧。”八戒唉声叹气的说。

八戒先练习晨跑晨跑是可以，但是要早起，没办法，他只好向左邻右舍借来了18只闹钟。1分钟响一次。第18只闹钟响起的时候，终于起来了。开始晨跑，不好！由于猪八戒太胖了，跑起来，整个天宫都摇晃起来了。上面的龙王以为地震了，赶紧起床一看，原来是猪八戒搞的鬼，王气得把胡子都气歪了。重重地惩罚了他。——晨跑训练失败。

坚持了一两天，就不干了，躺在床上呼呼大睡。孙悟空走来说：如果你减到160公斤。把大师兄位置让给你＂。八戒一下子来了劲。可是离160公斤还远着呢，他只好努力练。

三个月过去了。猪八戒终于成了一个英俊潇洒的美男子。可孙悟空就倒霉了。大师兄的位置保不住了。新版西游记出炉了！

小狐狸开的商店，专卖腰带。每天，小狐狸都扯着嗓子喊：

“买腰带来买腰带，这里的腰带品种齐全，美观大方，价钱便宜，保您满意，快来买腰带呀!”

许多天过去了，腰带一条也没卖出去。小狐狸真发愁。

一天，小狐狸突然想出个主意，早晨，刚一开门，他又喊：

“买腰带来买腰带，这里卖的是减肥腰带，不论您有多胖，只要您系上我的腰带，保您肚子变小，人变苗条，快来买减肥腰带呀!”

这一招真灵!

河马大伯正为他的肚子大发愁呢，听说腰带能减肥，立刻买了一条。

大象公公也觉得自己的腰太粗，买了一条。

熊太太吃了许多减肥药，猪大婶抹了十几盒苗条霜，都瘦不下来，她们听说系一条腰带就能减肥，也都跑来买。结果，你一条，我一条，几个月没卖出去的腰带，不到半天都卖完了。

这一天，小狐狸早早就关了商店的门，他数着钱，非常得意自己的聪明。

买了腰带的动物们都系上了新腰带，盼着自己的大肚子快点下去。

十几天过去了，河马大伯觉得自己的腰并没有细下来，他找到大象说：“大象公公，您的腰细了吗?”

“咳，细什么呀，刚才我还称了一下体重，又长了二十斤!”

熊太太、猪大婶也来了。熊太太说：“你们看，这腰带都快系不上了。”猪大婶也叫：“你们瞧我的肚子，我都快看不见自己的肚脐眼了。”大家知道上了小狐狸的当，便一起解下腰带，去找小狐狸算账。

小孤狸见大伙气势汹汹地朝商店走来，知道不好，想赶紧关门，可是，来不及了，大象公公的长鼻子一下就把小狐狸卷了过来。由熊太太动手，四条腰带全都系在了小狐狸身上。

真奇怪，小狐狸一系上腰带，立刻像吹气似的，眼瞧着胖了起来，最后，竟成了个肉团。

“哈哈哈，这腰带留着你自己用吧!”

望着哈哈大笑的伙伴们，小狐狸一步也走不动，一句话也说不出来。

五年级的最后一个学期快要过去了，我的体重却直线飙升，我和爸爸妈妈共同签署了他们为我制作的“减肥计划”，我也是被逼无奈呀，真是不得不接受。

早上起床后爸爸妈妈都上班去了，但床头还不忘贴上他们的第一号法令：“由于是第一天减肥，所以给你个优惠，早上的跑步免除！”“耶，太棒了！”我暗自窃喜，还好今天的计划是人性化的。

我洗漱完毕后进了餐厅，桌上只有一块小的可怜的面包和一杯牛奶！要知道平时我必须得吃三四块这样的面包才刚刚填饱肚子呢！苍天呀，大地呀，这日子叫我怎么过呀！

我刚写了会儿作业就觉得头晕眼花，四肢无力，肚子还在“咕噜咕噜”地抗议着。我突然想起我的“小金库”里还有点“余粮”，我便急忙跑过去，没想到竟发现我的钱包里空空如也，只有一张纸条，上面写着：“由于这几天你在减肥，所以冻结你三十元的零花钱，以防你买零食。”老妈真聪明呀，真是想得周全，看来我这次是在劫难逃了。

中午，爸爸妈妈回到家，我们来了个“全素大餐”，这根本不符合我这个“食肉动物”的习惯呀。这都不算，还没来得及午睡，妈妈就让我开始脑力劳动了。

减肥计划的一上午过去了，还有一天多的时间等着我呢！如果这几天过去了，我非得折腾得面黄肌瘦，骨瘦如柴不可。

我终于忍不住了，只有一条出路，那就是和他们抗议！不管有没有效果，但总要试一试。

我把爸爸妈妈叫到客厅，跟他们来了一场“抗议战”。首先我对他们说：“我真是忍不住了，每天都这样，还让不让人活了？”爸爸皱了皱眉头，对我说：“我们写的减肥计划都是为了你好，你看看你，现在都95斤了，如果再不减肥，长大不就成了95公斤了呀，长这么胖，谁会喜欢你呀？”我想：老爸说的有道理呀。我惭愧地低下了头，悄悄地说：“对不起啊，我刚才不该用这样的语气来说话。”

虽然这场“抗议站”最终我还是被说服了，但我觉得父母都是对我好，他们是爱我的，所以我只好乖乖地服从他们的“减肥计划了”。

指导：阳泉卓尔教育培训学校

最近，我的体重又“涨”了一斤。妈妈对自己的身材要求高，对我的要求当然也少不了，减肥的口令又在我身边响了起来，我对减肥真是烦透了！

减？不减！减？不减……我的心里矛盾极了，到底要怎么样啊？减吧，实在太累了。节食没关系，但是运动就有关系了，别说跑800米，就是走800米，也没那么轻松啊！可能营养不良还会导致长不高。不减吧，又觉得太对自己不负责了，如果减肥成功了，那买衣服也方便了，身材好，人也漂亮了，这也是我心所向啊。

我自己下不了结论，只好去问别人了。我去问阿姨，阿姨说不要减。我去问姐姐，她说减。我又去问我的瑜伽教练，她说最好不要减。我始终得不到一个肯定的答案。我左思右想，还是少数服从多数吧。但是，把她们的答案列出来，“票数”都差不了多少啊。

一天，我在看电视，看见了一个节目是一位拉丁教练在教别人跳拉丁。她的身材可好了，我仔细地看了很久，她不但瘦，而且总体气质很好，真是令我羡慕。我心想：人家身材那么好，我也要这样。我准备选择减肥。

我把我选择减肥的想法告诉了瑜伽教练。她吃惊地说：“你真的要减肥啊？”“对啊。”我肯定地回答。于是，她对我讲起了她的“历史”，她说：“我以前小学毕业的时候比你胖多啦，我小学毕业体重……唉。多亏了我以前没减肥，不然我现在一米六还没有唉。”“这样的啊。”我惊呆了。“我以前那么胖，现在不也瘦下来了。不用担心。如果你现在把不该减的肉减掉了，以后想胖也胖不起来了。”

听了我的瑜伽教练的话，我最终还是选择了不减肥。没有减肥烦着我的日子真爽，吃东西也自在了，至于身材的问题，等长大再说吧。