我妈要减肥(汇总20篇)

There is no doubt that obesity has become a disturbing problem which is considered as harmful to our health. However, when it comes to the ways to fight against obesity, different people have different views. Some people think we could eat less so that we will absorb less, while the rest of them argue that we could do more exercise as well as eating healthily. Personally, I agree with the later one.

毫无疑问，肥胖已经成为一个危害健康的令人烦恼的问题了。然而，每当说到减肥这个问题。不同的人有不同的观点。有些人认为我们可以少吃，这样就能少吸收一些，有些人争论说我们可以吃健康的食品，但做更多的运动。就我个人而言，我同意后面的观点。

The reasons can be listed as follows. Firstly, obesity comes form our unhealthy eating habit like eat too much high-energy food, which leads to the accumulation of fat in our body. So, the first step to lose weight is to keep a good habit of eating healthily, and learn to control your mouth, keep yourself away from the high-energy food. Secondly, with most of us engaging in stationary work, we are deprived of the chances to exercise, which also contributes a lot of overweight. We could get up half an hour early in the morning, and do some exercise, and also do some simple sport during the break time in the workplace.

理由有以下这些。第一，肥胖是因为我们不健康的饮食习惯，像吃太多的高热量食物，这会让身体堆积很多脂肪。所以，减肥的第一步，就是要养成健康的饮食习惯，然后学着去管住自己的嘴巴，让自己远离那些高热量的食物。第二，我们很多人的工作都是坐在固定的一个地方，没有多少机会去运动，这也会让我们超重。我们可以早上起早半个小时，做一些运动，还有在工作的地方，休息时间做一些简单的小运动。

In a word, a good habit is necessary if we want to have a good figure. I believe that after forming a good eating habit and exercising regularly, we can reach our goal of losing weight with our perseverance. Only when we keep on doing healthy diet and exercising, can we keep a good figure and keep fit.

总之，如果我们想保持良好的体型，有个健康的好习惯是必要的。我相信在规划了健康的饮食习惯和定期的运动之后，我们就能靠我们的毅力达到减肥的目的。只有我们有了健康的饮食习惯和运动，我们才能有好的体型然后继续保持下去。

我的妈妈最近老是觉得自己很胖。

可是，我就没有感觉她有多么胖。我想：应该是她的心理作用吧！不过，老妈的减肥计划还是开始了，我现在就给大家讲一讲吧！

刚开始，老妈觉得减肥很困难，几天后就坚持不住了。可是，她的自觉性特别强。她每天晚上坚决不吃饭，甚至连汤都不喝。然后，就出去走路，不是走1小时就是1个半小时，有的时候很晚都不回家。

有一次，奶奶晚上做了好吃的，让妈妈也尝一尝。而妈妈呢？又想吃，可是又不敢吃。我在旁边鼓励道：“妈妈，就吃一个尝尝，偶尔吃一次不碍事的，就吃一个嘛，妈妈。”可是妈妈还是决定不吃。她说：“不吃，绝对不吃！”说完，就出去走路去了。

妈妈一天最多能走两万多步，我真是佩服她！就这样，妈妈天天晚上不吃饭，坚持出去走路。大约有一年后，妈妈瘦了下来。

可是没多久，妈妈又在外面吃饭了，晚上也不出去走路了。过了几天，她又胖了。然后又接着减肥。再胖，再减肥……唉！真是拿她没办法。

老妈的减肥计划又失败了。

小朋友们，你们看见过我的老爸吗？他长得什么样子呢？如果你没见过的话，那就让我来给你简单描述一下吧，你要坐下来听好了！

我老爸长的很精神，头发理的很特别，显得英俊、潇洒。他以前特别喜欢吃各种各样烧法的肥肉，所以变成了名副其实的“大胖墩”。跟我打一会儿羽毛球，他就说要回家休息了；跟我跑几圈步，他就说不行了，但我跑五圈也不怎么吃力。有好几次，我和妈妈一直在劝告他：“不要再多吃了，你必须减肥！”但任凭我们跟他说多少好话，他也听不进去；有时就算他听进去了，结果还是食言。我和妈妈束手无策，只好等待奇迹出现了。

我们说他的次数多了，老爸好像也有所触动。有一天，他终于熬不住了，主动说自己要正式减肥了。为了查明清楚，我和妈妈都在暗中监视他。几天后，我们发现爸爸挺自觉的，一有空就主动去锻炼，还办了一张健身游泳卡。看样子，老爸这次真的要减肥了！

又过了好多天，我发现老爸终于告别了“胖兄肥弟”，重新变回了以前的他。

“哎呀！快来看，我又瘦了2斤！”老爸惊喜地叫道。

我的老爸个头不高，却是个十足的胖子，肥嘟嘟的脸把脖子藏在了里面，西瓜似的肚皮，一走起路来就摇摇晃晃的！

估计是老妈每天的唠叨，让老爸受了刺激，老爸决定减肥了！

他每天早上六点多起床，摆动着肥肥的身体去公园跑步。等老爸跑完步回来时我和妹妹正津津有味的吃起饭菜，我们边吃饭，边看着满头大汗的老爸，妹妹好奇的问道：“爸爸你去洗澡了吗？你看你衣服湿的。”“我去跑步了！”老爸边喘气边回答。

妈妈给老爸端来早餐，一个水煮蛋，一碗粥，一份凉菜。

“给我来个油煎蛋吧！”老爸可怜兮兮的要求着。

“不行，减肥不能吃太多油！”老妈回答的特别干脆。唉，可怜的老爸！

中午老妈把老爸的饭量减了三分之二，碗里的饭快和我的快差不多了。“老爸能你吃饱吗？”我怀疑的问他。

“不能，肚子饿了就吃点水果！为了健康身体，为了成为你的帅老爸，我得加油减肥！”老爸边说边对着我举了举拳头。

一天晚上，老爸的朋友请他去吃烧烤，吃饭的时候，老爸光吃凉拌菜，不吃肉。叔叔们看他的样子都劝他吃点肉，吃饱再减肥！可老爸毅力坚定，一顿饭下来硬是一口肉没吃。

就这样，老爸早饭凉拌菜，中午素面条，晚饭不吃。少油无肉的，我都觉得很难吃。但老爸一直坚持着，每天早上都能听到他成功掉称的欢呼声！一个月过后老爸掉了将近20斤的肉肉！真是功夫不负有心人啊！

加油，我的老爸！希望你早日实现你的减肥目标！

我的老爸：一个体重将近两百公斤的大胖子。他只有一个理想，不是金钱、地位、名誉……而是想让自己变的瘦一点，最好能控制在一百四十左右。

我老爸的减肥计划多的简直是数不胜数，可是没有一次成功过，因为他每次都坚持不住，所以至今我的老爸还是一个大胖子。不过这几天，我的老爸竟然要“绝食”不吃饭菜，只吃黄瓜。可是每当吃晚饭的时候，老爸他独子一人“蹲”在一旁啃他的黄瓜，可心里想的却大桌子上的红烧排骨、猪耳朵、带鱼……自从老爸“绝食”后自见他是一日过的不如一日啊。

如果在平日，老爸的饭量可是“无人能敌”的啊。可是现在要他只吃黄瓜这种连味道都没的蔬菜，不知老爸他能撑多久啊！

回想一下以前那红光满面的老爸可真好！而如今我的老爸他面黄肌瘦的，失去了以前的精神。

我和妈妈曾经几次去劝老爸不要减肥了，可老爸他十分的顽固一定要减肥，还说什么“人胖别人欺，马胖没人骑”。

经过了几个月，老爸果然还是坚持不住了，他最终选择了当“胖子”。

我的老爸终于恢复成了原来的样子，可是偶尔又会提一些减肥计划来，可每次老爸一提，妈妈就一脸不高兴，老爸为了让妈妈高兴，就决定不提了。这时我和妈妈都笑了。

我想这次老爸是真的是不想减肥了，可事实却不是如此。每当入夜时，老爸就会把“减肥药”偷偷的拿出来吃。唉，看来老爸还在做他的“减肥梦”啊！

[父亲减肥作文

我是个小胖子。就是因为我太胖了，所以我姥爷在这个暑假逼我减肥。

今天是第一次减肥，我和姥爷走到操场上，就开始跑步，我在走步，姥爷在跑步，我姥姥在后面追，等到最后冲刺的时候，我趁姥爷不注意跑到了前面，首先到了终点，心里美滋滋的。

第二次打羽毛球，我先把球扔起来打了出去，我姥爷打得很高，可是太近了，我没接到，又是我发球，我来了一个远球，打到了松树上。这真叫“一箭穿心，百发百中呀!”

回到家里，我累得筋疲力尽，没精打采的，就像没有翅膀的鸟儿一样，躺在床上，说：“减肥比写作业还难呀!”

冷风瑟瑟，吹过树枝，一两片枯黄的叶子随着风在空中轻轻地摇曳，落下。

寂静的夜，一间宿舍传来了夜半歌声。

“这里的山路十八弯——”张文慧声情并茂地演绎着一首很嗨的歌。“干什么，干什么，小声点！”我们有些愤怒，文慧像做错事的小媳妇儿一样，立马停了下来。

过了五秒钟，“来来来，吃饼干！”为了安慰文慧，我拿出了一袋饼干。文慧原本可怜兮兮的眼神，忽然亮了起来。

吃着吃着，聊着聊着，就碰上了减肥这个话题，张文慧义愤填膺地说：“就是就是！晚上要杜绝零食！”“咔呲！”饼干碎裂的声音从她嘴里发出，“哈哈哈……”“孩子，这就是你的减肥？”

“就是，减肥就不该吃零食。”邓胜媛斜眼瞟着文慧，“但也不能浪费食物！”不管不顾地，狼吞虎咽地，她俩吃完了所有的零食……

“喂！你俩！还我零食！”

我爸很胖，已经接近两百斤了，已经到了比我妈还怕称体重的地步了，叫他称，就借口说：“不行，秤的质量不知好不好，我站上去，可能会坏！”

他长得很富态，挺着个大啤酒肚，顶着一个光头。走路时常常摸下肚子，又摸下脑袋。其实原本他是有一头浓密的头发的，却自己给自己剃了，还是用剃须刀剃的。不仅如此，他原来还不胖！在他和我妈刚结婚时，他还是个苗条健壮的帅小伙。我常常看着他和我妈的婚纱照，思考他是怎么变这么胖的。

终于，他意识到自己不能再胖下去了，开始了减肥计划。第一次，我爸采用了运动的方式，外加一点减肥药，减肥药是我奶奶硬加上去的，她说，我二表哥吃这个减了二十几斤。

爸爸听了奶奶的话，好像在迷雾中看到了光亮，于是循序渐进，一开始先每天散步半小时，打算以后再加上其他运动。

结果一年过去了，我二表哥又减了二十几斤，再看看我爸，没减几斤，而且运动也没加上，不仅如此，就连步也不散了，改成坐在家里泡茶看抗日剧，顺便斗地主。有一次我和他一起看，让他给我讲讲人物，他头也不抬，就指给我看，手机里还传出“顺子”，“炸弹”。别问我他怎么做到的，我也不知道。

不知道爸爸又受到了什么刺激，几周前，他又下定了决心开始减肥了，但是这一次，他不选择运动了，按照爸爸的说法，就是“人到中年，身不由己”！改成只吃减肥药，买了一大箱，听说花了好几千块。听得我心惊肉跳：看来我以后一定要控制体重，不能肥胖，不然我连买减肥药的钱都没有。

那减肥药还是我奶奶推荐的，不知道减肥药算不算保健品，据说有很多老年人热衷向家人推荐保健品。没错，又是我那二表哥！没错，他又减了二十几斤！我姐姐拿那减肥药吃了吃，嗯，听说挺好吃。

我拿了一盒，晕，固体饮料，说明书上连减肥的作用都没有。于是，我开始劝我爸不要吃。两个星期后，我爸跑到我面前，说：“我听你的，不吃这个了！”我去一看，差点晕倒，箱子里还是那么多，没少几盒，好几千块钱呀！

爸爸呀！减肥要持之以恒，有效果了要坚持，听健身教练说，适量的有氧运动加上合理的饮食习惯才能够控制住体重，这样三天打鱼，两天晒网是没用的。恍惚间，我仿佛看见两百斤已经在向爸爸招手了，爸爸依然躺在沙发上斗地主！

自从西天取经以后，唐僧师徒过上了安稳的日子。猪八戒也因此好吃懒做，这几天他的饭量极大，其他人也看不下去了，决定帮八戒减肥。

减肥第一天开始了。孙悟空让猪八戒在操场上跑步。八戒每跑一步，地就裂开一条缝。不到一会儿，地便出现了一道道深沟。孙悟空又叫猪八戒跳绳，悲剧再次重演。地又被他跳出了一个个大洞。第一天减肥以失败告终。

减肥第二天开始了。孙悟空严厉地对猪八戒说：“你每天早饭只能吃一个苹果，一杯牛奶；中饭只能吃一盒面包和一杯水；晚饭只能吃一棵白菜，一杯酸奶。其他时间要是饿了，只能喝水。”八戒听了张大了嘴巴，委屈地自言自语道：“一天只能吃这点？这3顿加起来也不够我一顿吃的。我的命怎么这么苦啊？”于是，他每天白天迫于无奈，在大师兄的严格管教下，只吃规定的食量。但是到了半夜，等大家都睡着了，八戒偷偷拿出藏起来的零食，狼吞虎咽地吃了起来。

日子一天天过去，八戒反而变得越来越胖，连进大门都困难了，因为他的肚子实在太大，挤不进了，哈哈哈哈！

最近，爸爸的体重突飞猛涨，而且还查出了三高，我和妈妈一致决定让老爸减肥。万事开头难，爸爸前几天还蛮服从的，可是在几天后就忍不住了，因为我发现爸爸在偷吃妈妈做的排骨汤，于是我当场把爸爸抓了个正着，爸爸满脸委屈的说：“宝贝女儿大人，您最可爱，最善良，最漂亮了，就饶了你老爸这次吧”！

我笑嘻嘻的对老爸说：“现在知道求我了吧。那你以前干嘛去了。是谁说不给我买棒棒糖吃的啦！""那我现在就去给您买？”爸爸说。我说：“唉！免了，老妈已经给我买了”~！爸爸只好乖乖吃素了。

过了几个月，爸爸的身体终于告别了“三高”。

在这里我明白了：在一个家庭里，每个人都是不可缺少的一份子。爱是相互给与的，爸爸妈妈给了我无限的爱，我爱我的爸爸妈妈！

李欣蒙

开学的第一天，我看到老师的肚子圆鼓鼓的，简直可以给我们小孩子当皮球玩了。

不仅如此，老师竟然说他的肚子里面是零件组成的，那我就搞不清楚了，如果是零件组成的，那干嘛给自己组装这么多呢？如果组装少的话，那不就就可以变苗条了嘛！

十月初，老师宣布要减肥了，到月底让我们看她苗条的身材。妈呀！不可能吧，减肥要是那么快，除非他是神仙。过了几天，我们发现老师果真瘦了一点，但是还没有瘦到我们想象的程度。

十月底到了，一大早我走进教室，发现老师还没有来，于是我一边拿出书到廊道里准备晨读，一边和早到的同学们等着我们敬爱的苗条的老师出现。我都在讨论老师会不会真的瘦下来。这时，老师的身影出现了，大家抬头一看，我的天呀！老师竟然骗了我们，他没有变瘦呀！

老师竟敢耍花招骗我们，看来，减肥这种事情，老师的话是不能全信的。

“唉，又胖了！”听到这悲伤的声音，我就知道妈妈又忍不住抱怨自己了。

我妈呀，近几年迷上了减肥，可不知道减了多少次，就是没有成功。一放假，妈妈就把督促她减肥的重任交给了我，让我时刻监督她。俗话说“管得住嘴迈得开腿”。我首先要监督妈妈少吃点，每顿多吃蔬菜、水果，少吃荤菜。可是一到吃饭时间，妈妈的眼睛总是盯着餐桌上的大鱼大肉，那样子真的担心她口水都要流出来了。她明明知道吃了减肥计划就实施不了，可还是控制不住自己拿筷子的手，正准备往嘴里塞，一边还振振有词道：“今天稍微少吃点，没事儿，胖不了，明天再使劲减，就一次，问题不大。”看着她“可怜”的馋样，我心头一软，睁只眼，闭着眼，就由着她大快朵颐吧。

一计不成，我又生一计——吃减肥药。妈妈一听，吓得直摇头，：“减肥药我坚决不吃，是药三分毒，而且还有副作用，万一停药后反弹，比现在还胖呢，不要不要。”第二个计划就这样胎死腹中了。

一次偶然的机会，我在一则广告中看到：跳舞毯有助于减肥，减肥拖鞋也是功效显著。我兴冲冲地把这个好消息告诉妈妈，可妈妈说：“这么贵的东西，效果还不一定好，为了不浪费钱，还是免了吧。”得，第三次计划宣告失败。

一连几招都宣告失败，我急中生智，想起了学校进行体育达标训练时做的仰卧起坐，如果一连做上整百个，那是相当累人呢。妈妈也经常说“出汗才是减肥的最有效途径”。这招一定管用，燃烧脂肪也算间接实现“迈得开腿”的良策啊。和妈妈一说，她也觉得靠谱，可是又有点担心怕自己坚持不了。我拍着胸脯说：“妈妈，我和你一起练，我每天和你比赛，看谁在一分钟内做得多。”说干就干，我和妈妈就这样开始了“仰卧起坐”之减肥的漫漫征程。刚开始，妈妈做了两个就躺着不起来了，有时还会耍赖，人没有完全躺下就坐起来了，本想蒙混过关，却被我及时发现并制止了。哈哈，现在呢，她可以连续做上十几个，也不天天叫喊着怎么还是那么肥。虽然减肥效果并没有立竿见影，但我会陪着妈妈一直练下去。

一个多月过去了，妈妈在我的监督下，每天有计划地训练着，我也希望爱美的妈妈能早一点实现她的减肥梦想。

我的童年是丰富多彩的，就像一颗包裹着彩纸的糖，甜甜的，酸酸的，又带点涩。那些尘封的记忆时常浮现在我的脑海，让我忍不住哈哈大笑。

这件有趣的事发生在我五岁那年。

一个周末，爸爸送我去奶奶家玩。邻居给奶奶送来了两只老母鸡，它们拥有美丽的羽毛，鲜红的冠子。更有趣的是，这两只母鸡啊，一胖一瘦，胖的像大腹便便的绅士，瘦的像孤苦伶仃的仆人。这两个家伙丝毫不怕生人，不一会儿就和我混得烂熟。

那天，爷爷奶奶不在家，我躺在沙发上看着钟表发呆，心里期待着另一个声音出现。咯咯咯咯……”鸡叫声如期而至。我猛地从沙发上弹起来，端起小米，飞似地跑进院子。哎呀，今天该我喂鸡了。我迫不及待撒了一把小米。瘦母鸡跑过来，欢快地吃起小米来。胖母鸡也闻风赶来，它那肥硕的身子晃来晃去，“啤酒肚”大得都快贴到地面了。吃食时，胖母鸡总是凶巴巴地把瘦母鸡赶走，然后自己狼吞虎咽地吃起来，还伸长脖子对我大叫，好像在对我说：“罢了，罢了！就这么一点点食物还不够我塞牙缝，下次再多给点！”看到它这样，我真是气不打一处来。

于是，我的脑子里冒出一个念头——给胖母鸡减肥！

我开始制定母鸡减肥方案：给人减肥有三种方法——节食、吃药和运动，鸡减肥应该也同样有用。

给鸡节食，简单，但它吃不饱，每天都“鬼哭狼嚎”的，吵得我不得安宁，那样太痛苦了。

给鸡吃减肥药？不可能的事！药都是苦苦的，它哪肯乖乖吃下去？

想来想去，只有运动比较靠谱。于是，我决定增加母鸡的运动量。

让它做什么运动呢？想起妈妈每天在家做的运动：跳操，转呼啦圈，练瑜伽，都能减肥，可这笨鸡它都不会呀。对了，就让它跑步吧。

我拿着竹竿，赶着胖母鸡在院子里跑了一圈又一圈。它跑得上气不接下气，边跑边用疑惑的眼神看着我，不时发出“咯咯”的叫声，好像在抗议。不一会儿，它跑不动了，很赖皮地趴在地上，一脸不满地望着我，好像在说：“就不起来，就不起来，你能拿我怎么样？”望着它那没闪灵光的小眼睛，我又气又笑：唉，这东西太笨太懒了，真拿它没辙！

这件事被奶奶知道后，她笑得直不起腰来，骂我捣蛋鬼。我也跟着傻傻地笑了。

有人的烦恼是字写得不好看，有人的烦恼是肥胖，有人的烦恼是工作，有人的烦恼是补习班太多……我的烦恼则是老妈减肥。

有一次，老妈发现许多衣服不能穿了，又去称体重，看了一眼，她差点晕过去。随后，老妈说：“我决定了，我要减肥，儿子你也和我一起减肥。”我本觉得这没我什么事的，一听自己也要减肥就向老妈求饶道：“老妈，我能不能不减肥？”老妈听完，便用那充满怒火的眼睛望着我，我心里一惊说道：“消消气，我陪你一起减肥！”

魔鬼般的生活开始了。老妈六点就把我从床上拉了下来，要求我同她一起去跑步，我说：“我不去！”我死活不肯下去，最后老妈把我拉了下去。

跑到一半的时候，我已经累得不行了，可老妈偏要我继续跑，我一听，低下了头，感觉心中的那滔滔的泪水快要要冲破大坎涌出来了。跑完后，老妈叫我去吃饭，尽管我已经汗流浃背，但我还是跑着进去了，因为我没吃早饭的肚子已经饿扁了。来到饭桌前，我看见桌上只有盘黄瓜和一盘四季豆。我以为菜还没做好便去问妈妈，妈妈说：“以后每顿饭都有黄瓜，而且不会再出现肉了。”一听完，我就感觉把一把利剑冲进自己的胸口。

后来，我想：“这一次减肥正好也帮我锻炼了一下身体，增强了体质，磨炼了我的意志……，我就这样想着，心里的伤口也就被抚平了。

话说唐僧师徒四人西天取经回来，八戒获得法号“净坛圣佛”。何谓“净坛”？就是把坛里的食物统统吃光。这不，取经回来了，八戒闲得没事干，一边嚼薯条一边看电视，每天与零食为伴。渐渐地，八戒越长越胖……

这一天，神仙们一起去测量体重，八戒挺着大肚子硬是挤进了人群，那肚子上的肥肉脂肪，走起路来，一颤一颤的，即好笑又让人替他担心，生怕肚子一不小心就了掉下来。八戒排队在最前面，要第一个上秤。后面的神仙一个个探出头来，饶有兴趣地看着八戒称重。可下一幕让诸位神仙都看傻了眼——八戒刚踏上去一只脚，秤台上的表，飞速转了起来，只听见“嘭”地一声，表盘炸了，指针一下子飞出来，扎到了太白金星的头发上，吓的太白金星乱蹦乱跳，过了好久还瑟瑟发抖。在众目睽睽之下，八戒羞红了脸，捧着肚子“飞奔”了出去。结果跑了三步就累得不行，八戒受不了了，朝天大喊：“我要减肥！”

八戒来到人间，请了一位厉害的体育教练帮助他减肥。教练两眼盯着八戒的肚子，微笑着说：“减肥嘛，有点难度，但如果你持之以恒，坚持不懈，我相信还是会成功的。”八戒认真地听着，像小鸡啄米一样不断地点着头。教练帮八戒制定了一个减肥计划，首先，每天绕人民广场跑五十圈。八戒一听，乐坏了，嘴里念叨：“这么简单，想当年我还是天神的时候，每天绕我家跑一百多圈……”话还没说完呢，教练一下子打断了他的话：“别说什么当年、过去，我要的是现在的跑步成绩，赶紧开始跑。”八戒一听，来火了：“跑就跑，我猪悟能，怕过谁？！”

你不知道，八戒这家伙有多逞能。一开始装作啥事没有的样子，捧着大大的肚子可劲儿跑，结果越跑越费劲，越跑越累。可他确实是不服输的，虽然额头上的汗珠一颗接着一颗，就像断了线的珍珠似的不断的往下流，但脸上仍然是笑嘻嘻的。终于，八戒没劲儿了，“咚”地一下脸朝下摔倒在地，这还不算，他那调皮的肚子又把他弹了起来，往后翻了3个滚才停下。八戒内心崩溃，嚎啕大哭起来……

回到家，八戒想：“运动减肥不成，那我试试减肥药吧！”正好电视上在播XXX牌的减肥药的广告，八戒一下子来了兴致，拿起电话拨通了减肥药公司的电话：“喂？喂？是XXX牌减肥药的公司吗？对，对，对，那个牌子的减肥药给我来两箱！嗯嗯，对对……”

打完电话，八戒坐在椅子上看电视。屁股刚碰到椅子，上好的铁树躺椅“咔擦”一声散了架，八戒也摔了个四脚朝天，只好坐在地上看电视。

“叮咚叮咚——”门铃响了，猪八戒连忙去开门，快递员立马送上两箱减肥药。八戒乐开了花，立马拆箱，拿出减肥药就撕开往嘴里倒。倒了六盒，又猛地灌下一大口水。忽然，八戒瞪大了眼睛，一口气跑进厕所里。没一会儿功夫，厕所里传出了“扑通扑通”的声音。门开了，八戒歪歪斜斜地走了出来，刚走出两步，又窜进了厕所。“扑通”了三十分钟后，八戒提着裤子出来了。他扶着墙半天站不起来。八戒哭着抱怨道：“这哪是减肥药啊，分明是要我的命嘛！”

减肥药不成，八戒又想到了抽脂减肥。他来到了街上，走到一家抽脂店门前，刚想推开门进去呢，猛然听到了里面杀猪般的叫声，吓的连连后退，突然，身后的马路上传来了汽车喇叭声，他下意识地扭头往后看，这一看可不得了，一位老盲人正在过马路，而一辆刹不住车的大皮卡正冲向盲人呢！八戒大喊一声：“小心！”立即扑了上去，擦着大皮卡的边，将老盲人推到了人行道上，自己充当垫子接住了老盲人。老盲人感激地说：“谢谢你，年轻人，要不是你，我就要被车撞了。可惜我是盲人，看不见你的样子，不知道上哪里去感谢你。”八戒笑着道：“得亏你是盲人，不然你看到我的样子一定吓个半死。”老人却说：“长得好不好看并不重要，重要的是你的心灵善不善良。”八戒一听，诶，对呀，我有必要这么在意我的形象吗？只要我善良，也没人会说我。“谢谢你，老爷爷，你告诉我了一个对我来说很重要的人生道理，谢谢您！”八戒说。

从此，八戒的减肥生活结束了，但他也不参加神仙体重会了。你去问他时，他会说：“我过自己的生活，他们说不说我闲话干我啥事？”

“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”

——题记

也许大家都读过这样一个故事。蝴蝶出生之前一直待在一个茧中，蝴蝶苏醒之后，必须奋力将这个茧冲破，这样才能成为美丽的蝴蝶，在空中翩翩起舞。不巧正好在一只蝴蝶破茧而出的时候，被一个路人看见了，他不忍看蝴蝶这样艰难地爬出来，于是他将茧弄破，让蝴蝶更好地爬出来，可没有想到这只蝴蝶再也飞不起来了。原来蝴蝶破茧是为了使其双翼充血而更加有力，是为其日后能够飞舞做准备的。而那个人破坏了这个规律，让这只蝴蝶没有经过自己努力破茧，从而也使这只蝴蝶失去了飞翔的机会。

由此我们可以看出，蝴蝶的破茧与雨燕展翅飞翔之前的减肥一样，都是为了自己日后的飞翔而经受磨难的考验。只有经受住了这些磨难的考验，优胜劣汰，才能够成为生活中的强者。

动物尚且如此，更何况我们人呢？“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身。”这句至理名言被“明末四大才子”之一的文征明推崇为自己的座右铭，每当他自己在经历磨难和困难的时候，总会念叨着这几句话，鼓励自己，也正是凭借这种精神，他战胜了困难和磨难，成为“明末四大才子”之一，流芳千古，成为千百读书人的榜样。

上天是公平的，它自有它的规律，它不会让任何人太轻易地获得。所以人们不要对自己的境遇有什么抱怨，因为如果你现在正在接受着磨难，那么恭喜你，只要你坚持下去，就一定会有丰厚的回报。

作为一复读生，今天的自己又一次坐在高考的考场之中，去年的今天的场景依旧深印在自己的脑海之中，无法释怀，去年的失败，铭记在心。经过这一年的努力，自己也比过去更加成熟，现在的我并不认为这过去的一年是上天对我的不公，相反，那是对我的检测，检测我是否能够通过它对我的考验。而这一次的高考，是它对我的又一次考验吧！

“该不该搁下壳壳壳。寻找到底哪里有蓝天……我要一步一步往上爬，在最高点乘着叶片向前飞，小小的天，有大大的梦想，总有一天，我会拥有我的天。”

——后记

暑假真漫长，所以我要利用这个假期来进行的我的伟大计划，那就是减肥，我从网上查找了一些资料，我看到网上说：“胖不是能量摄取过度，而是下滑和排泄功能受损，力量不足才造成的垃圾没办法排除，不要只是一味不吃，反而我们要为内脏提供适当的能量与营养，让他们正常工作后才能把垃圾排出去!”

所以我制定了属于自己的一套减肥健身饮食计划：

规律素食

每天吃素食或者无糖食物，规律吃三餐的人改成以往食量的2/3，不规律吃三餐的人要少食多餐。如果想吃饭，就必须吃素，一点肉蛋鱼都不能碰。吃素看起来比较自由，但是每餐所吃的白饭不能超过半碗。如果想吃肉，就不能吃面或者面包等淀粉类食物、甜食物或者饮料、奶类。水果可以吃，但是不能吃太甜的水果。

吃无糖食物

在这一周里必须吃无糖食物，不能吃素食。如果你吃了淀粉，那前一周的努力就白费了。在这一周必须找一天在家，早上喝一瓶酸奶，帮你煮清肠胃。在这个星期你可以吃肉、蛋以及蔬菜，但是就是不能吃淀粉。

减少食物摄入

要想减轻体重，无须放弃喜爱的食物，重要的是要加以控制。如果偏爱某种食物且食用量大，那就要注意减少每次的分量。不是每周4次，每次200克肉的食用量，而是每次100克，这样就可以少摄取1200千卡的热量，可在大约7个半月的时间内明显减少体重。建议减肥者在厨房放一个秤，贴一条提示标语，注意提醒自己摄取食品的重量。

饮食上合理安排再加上健身运动，相信吧，暑假过后我肯定会减肥成功的。

小猪很爱吃零食。慢慢地小猪长得越来越胖。当然烦恼也就跟着来了。有一次他到老虎力士家打游戏，可是他的脚怎么也踏不到发射键，只好退出。还有一次，小猪到小猫咪咪家参加生日晚会，可他一坐下，就没能站起来，还是大象伯伯把他抱起来的。大家都在偷偷地笑话他是一个“小肥猪”。小猪很是难过，就把这件事告诉了妈妈，要妈妈明开带他到文明健身房去减肥，猪妈妈爽快地答应了。

刚走进健身房，各式各样的健身器材映入小猪的眼帘，小猪左挑右选拿不定主意，最后在服务员——小猴子的介绍下，选了一个高级甩脂器。于是，他挺着圆圆的肚子慢慢地踏上踏板，拉过安全带就想系上，可是麻烦又来了，他怎么也钻不进去，这时小猴子就把安全带放到了最大号，小猪才免免强强的钻的过。瞧，他那黑乎乎的小眼睛盯着前方，耳朵也竖的笔直，整个身体都绷得紧紧地。只见小猪用可爱的鼻子拱了一下红色的按钮，甩脂器就开始帮小猪甩脂了，甩了一会儿，小猪有点不耐烦了，他想这个样子我要到什么时候才能变瘦呀!就按下了快速的钮。小猴子看到了，就对小猪说：“减肥是不能急的，要慢慢来，重要的是要有恒心，你这样对身体是有害的”小猪放慢了速度，一个小时下来，小猪已经累得满头大汗了，他好想放弃，好想回家坐在摇椅上吃着零食，看电视呀!可是他的脑海里又浮现了那些嘲笑他的人的面容，他就为自已打气：小猪你可不能放弃呀，一定要给他们一个惊喜，吓他们一跳。于是小猪又卖力地甩起来。

经过一段时间的努力，小猪终于瘦了下来，小伙伴们都不笑话他了，他也觉得轻松自在，他自豪地说：“做任何事只要坚持到底，就一定会成功。”

“唉，又胖了两公斤!再这样下去，我该怎么办呀?”此时，屋里传来了妈妈的惊呼声。

我和爸爸闻声后，迅速“杀”进房间，指着妈妈幸灾乐祸地嘲笑她：“又胖了吧?谁叫你每天晚上吃那么多，不胖才怪!”“当时是谁让我吃的?真是事后诸葛亮!也不瞧瞧自己，瘦得跟个竹竿儿似的。”妈妈反唇相讥。别看她外表镇定，内心一定掀起了一阵波澜，暗下决心，准备减肥呢。

果不其然，第二天晚上，妈妈就催促我们陪她去健身房做瑜伽。

到了健身房，妈妈先做了个深呼吸，然后便快步冲进瑜伽室。

课程刚一开始，妈妈就把整个身体僵直地躺在垫子上，机械地重复着教练的动作。教练侧踢腿，妈妈也跟着把她那布满赘肉的腿努力地向右前方踢去，也许是因为用力过猛而失去重心，妈妈一下子从垫子上滑了下来，把还没来得及收回的右腿狠狠地摔在了地上，痛得她呲牙咧嘴。可妈妈毫不气馁，马上爬起来继续跟着教练做动作。慢慢的，她掌握了一些技巧，把大腿轻轻提起，再把小腿向斜上方伸去，脚尖绷紧，这样便很好地控制住了重心。教练接着教“鸽子式”：把双腿保持在同一条直线上，然后把右脚立起，脚尖绷紧，再把手伸到脑后，抓住脚尖，保持动作五分钟。妈妈听得目瞪口呆，连呼“太难”。在教练的帮助下，妈妈费了好大的力气才做出动作，可要坚持五分钟，简直是要了她的命!最后，妈妈灰心丧气地走出了健身房。

回到家，妈妈习惯性地抱出人体秤，本以为体重会有所减轻，至少不会发胖，可事实太残酷了，妈妈比原来还重了一斤。

第二天，妈妈又开始了她的“B计划”——她翻出家里落满了灰尘的呼啦圈，准备用它减掉自己肚子上的“小呼啦圈”。然后，妈妈不由分说地把我拽到楼下，让我充当起了裁判，帮她数数能转多少圈。于是，我目不转睛地盯着她，期待她能“一鸣惊人”，可是她只转了两圈就失败了，但她却说这是热身，不算。于是她又重新开始，这次她转了十八圈，是刚才的整整九倍。妈妈得意洋洋，再次把呼啦圈套上，扭动着腰肢，一圈，二圈，三圈……结果妈妈居然转了六十圈!

她心情好极了，回到家中，一连吃了三碗饭，再上秤一称，不出所料，B计划也“流产”了。

于是，妈妈放弃运动方法，开始节食。她早餐只喝一杯脱脂奶，中餐仅吃一点芹菜，而晚餐时，她只让自己喝一杯热的白开水。唯独水果，可以无限度食用。

乍一看，好像整个计划周密且严谨，成功率几乎可达百分之百。但别忘了，水果可是含有大量的糖分，过多摄入也会导致发胖的。而妈妈最终就是因为这个原因，在与赘肉的斗争中又一次失败了。

妈妈非常绝望，最终决定外出旅游，放松心情。

刚上大巴，妈妈就翻江倒海地把肚里的水果全吐了出来。而当我们到达目的地时，她把胆汁、胃液也都吐出来了。

可这却带来了出乎意料的结果，妈妈居然歪打正着，瘦了四斤。

妈妈振奋地举起一只拳头，呐喊道：“以后我每周日都要去旅行!”

我和爸爸听到这个“噩耗”，跌坐在沙发上。

唉，我那可爱的老妈，又在想什么办法减肥健身呢?

在长沙儿童医院的诊室里，我往称盘上一站，数字显示“58公斤时，吓坏了一旁的妈妈，带着眼镜的医生也感到惊讶，在医生的减肥令下，我凑响了“减肥交响曲。

早上六点，轻快的手机闹铃一下，我和妈妈便起床，迎着朝霞，去跑步，一个小时慢跑，我已经汗流夹背了。回到家里，妈妈为我榨一杯新鲜的、酸甜可口的果汁，吃个包子，不能吃我最喜欢的油条和烧饼了。零食也被我疏远了。午餐和晚餐都以清淡为主的素食天下，我这个食肉动物的小胖墩，要与肉隔绝了。下午，我在“健与美”办了一张卡，在健身房，朝着减肥目标，一个小时由慢跑，骑动感单车和打乒乓球组成的减肥乐事，弄得我动都不想动了，一个星期，称盘上的数字是“53”公斤了。我兴奋得拍手大叫，“耶！减肥成功了。但是我还要坚持，争取达到正常体重。

只要有恒心，就没有完不成的事，这个暑假我要对自己残酷一点，一定要成功减掉身上的肥肉。

我和哥哥盼望以久的“十一”终于来到了！我和哥哥早早的做完作业，就在家里玩电脑。我们玩得正起劲的时候，姑姑推开房门说：“你们俩个一天到晚就知道玩电脑，你看你们俩都这么胖了，应该去减肥了！”我和哥哥商量过来商量过去，最终我们想：去打羽毛球锻练身体！

下午，爸爸带我们俩来到了市体育馆，开始打羽毛球了。我和哥哥站在了“战场”上，我先发球，“嗖”的一声，球飞了出去，哥哥见我打了个斜球，准备跳出去接球，只不过跳到是跳起来了，却没接到，来了个“小天鹅芭蕾”逗得我“扑哧”一下就笑出了声来，哥哥真是技不如人啊！哥哥不服，来了个扣球，可还是被我挑起来了，我对哥哥说：“我打羽毛球可是老手了，你打不过我的！”我们打了十几盘以后，个个都累得快要晕倒了，我躺在地上，气喘吁吁地说：“减肥真累啊！真是长胖就快，瘦下来就难，减肥真不容易啊！”

从那以后，我和哥哥在国庆节里猛打羽毛球，打了几天以后，我们俩都成了“高手”了，只是累得半死。还好，称一下体重，每人瘦了三斤，真是“功夫不负有心人”，只要我们俩持之以恒，我们的减肥梦想一定会实现的！

[关于我和哥哥的故事的优秀作文