公开道歉信格式（精选20篇）

亲爱的同学们：

你们好!

时间真快，你们已经初二了。

当你们接到段老师的这封信时，一定会觉得很惊讶吧?因为老师有很多心理话想说。我觉得这样和大家交流比面对面的效果要好一些。从开学至今，让我感触最深的是你们对学习的变化，对自己的放松，对未来没有希望。也许初二的学习对大家来说困难些，一方面学科知识难度的增加，另一方面学习心理压力负担过重。不管是什么原因，现在我觉得你们都不算男子汉(或巾帼女侠)，因为人生的道路上会有很多困难事，难道我们都要放弃吗?那么我们的人生还有什么意义!

有些事情是我们无法选择的，既然结果已知，那么我们为什么不改过程呢?我们改变不了天气但可以改变我们的心情。我们改变不了生命的长度但我们可以改变它的宽度。学生学习是已知的结果，那么我们为什么不改变学习态度和心情，与其痛苦难受不如逆来顺受，改变心情开心面对，做好每一天的自己。

同学们!上学期看到你们这样的学习，真的替你们担心，担心你们以后该怎么办呢?除去一些确实智力有缺陷的孩子之外，大部分孩子都是因为习惯不好导致成绩差，各方面都跟不上，导致在学校老师批评，在家家长吵的局面，而且越差越差，越差越吵这样的一个恶性循环里!导致你们对自己彻底失去了信心，最后只能破罐子破摔!其实在老师眼里你们都有闪光点，知识学习目前欠佳。原因很简单：没养成好习惯，自己管不住自己，所以想要改变这种局面，养成好的习惯才能从根本上解决问题!

有时候看到有的你们上课不听，作业不交，只知道玩，我就想告诉你们：“同学们啊，你们知道父母不能陪我们一辈子，我们要自立、自强，靠天靠地靠父母不是好汉。所以，孩子们，现在你们的出路就是改变自己的习惯，从现在做起，把成绩提上去，考上大学，提高自己综合素质过自己想过的生活!

我知道那么多年的习惯一下子改了，肯定不是那么容易的，你们一定要对自己有信心，从一点一滴做起，今天能上课不说话，能完整的听一节课，能自己写一道数学题，能按时交作业，这样循序渐进，逐步改掉你们身上的坏习惯，我相信总有一天，你们会受到老师的表扬和家长的夸赞，我会在成绩单的榜首找到你的名字。

目前相信你们在学习上有很多困难吧?有些人为此也努力过，但收获不理想吧?你们平时经常受到同学的嘲笑、老师的歧视、爸爸妈妈的训斥吧?你们觉得学习得很累、很苦、很没劲吧?你们觉得自己很没用，再也找不到自信了吧?你们觉得学习很难，学好更难吧?你们觉得别人叫你“差生、后进生、班级里拖后腿的”很难听吧?……其实，事情那么严重，不信?现在就教你几招，让自己摆脱困境，昂首挺胸的做一个快乐的学生!

一、阳光面对。

面对困难和批评，你也许会意志消沉、情绪低落。可是你知道吗?越是这样，情况越不会得到改变，你需要的是微笑，对自己，对同学，对老师和家长。让困难在笑靥前变得渺小，让自己在笑靥前变的自信，让老师家长在你们的笑靥前对你们充满希望。生命呼唤笑意，就像人生需要明媚灿烂的阳光一样。

二、拥有自尊。

有的同学说：“我得到了别人的很多帮助，可为什么还是没有进步呢?”答案是：帮助一个人，是要从精神上帮助的，拥有自尊才是最重要的。当得到了表扬、鼓励，你就会在别人面前有自尊，有了自尊，就可以做成很多事。如果只是一味降低题目的难度和要求，你就会觉得别人在可怜你、在歧视你，你就会在别人面前抬不起头，那你也许真会成为一个“后进生”了。所以，你需要的是自尊，相信自己，“我能行的!”

三、做好自己能做的事情。

你知道吗，学习上有很多事情值得我们去做，当然，你的力量是有限的，在很多情况下都会显得很茫然、无助，但是，是就此罢手，还是尽力而为呢?你不能在考试中考到“优秀”，但你可以争取考到“及格”呀;你不能在班级比赛中当一名为集体争光的选手，但你可以当一个出色的拉拉队员呀;你不能改变全部，但你却可以改变局部;你不能解决所有，但你却能改变部分;你不能保证永久，但你却能保证现时;你不能改变别人，但你却能改变自己。而且，更为重要的是，谁又能否认，兴许，我们就改变了一切呢?所以，从现在开始，踏踏实实地做好自己能做的事情吧。

四、勤能补拙

勤劳的小蜜蜂要不怕苦不怕累飞出很远很远的山野树林，找到花儿后，就快乐的跳着舞在这朵花上吸点花蜜，再到那朵花上采点花蜜。小蜜蜂采集了百花的精华后飞回家，再经过精心的酿造，最后不仅为自己的生存提供了甘甜的蜂蜜，也为别人奉献了甘甜的蜂蜜。其实学习也是如此!不论是在家，还是在学校，在社会;不论是父母，还是老师，同学;不论是哪一本书，只要我们善于观察，善于提问，善于思考，我们就可以获得很多的知识学问和生活经验。老师希望你象勤劳的小蜜蜂一样，能快乐的在不同的地方汲取知识，丰富自己的头脑，这样你就可以成为知识财富的拥有者了!

五、勇敢向前冲

你喜欢那蔚蓝的大海吗?小河也喜欢大海，并向往投进大海的怀抱。于是小河就不停地向着大海的方向流去。一路上，小河唱着歌快乐地流淌。越是遇到了阻碍，小河的歌就越响亮。它总是用智慧饶过阻挡它前进的岩石，高山，向前，向前再向前，最后终于投进了大海的怀抱。李宇同学，在你的心中，可曾树立了远大的理想?老师希望你也相信你会象小河一样，心存理想并为了实现自己的理想，不停地努力向前向前，遇到困难不退缩，而是用智慧解决。请你记住成功永远都是属于那些努力而不退缩的人。

六、老师是你们永远的朋友。

还有一点，你们得记住：老师都是爱你们的，是你们的知心朋友

好了，同学们解决问题的法有很多，有的也要因人而异，上面的几招对你们来说灵不灵，还要经过你们的实践、努力才知晓。新学期开始了，新的学期意味着新的起点，忘记以前的所有的成功与失败，因为老师不在乎你们的过去，只在乎你们的今天，期待着你们的崭新的明天!

祝愿你们在今后的考试中，有进步!

你们的知心朋友

20__年__月__日

陌生的朋友:

你好!看到我的来信，你先别张大嘴，我来告诉你，你的作文《童年趣事》写得真棒，这几天老师也让我以这个题目写作文，写得就没你好，看你的点击率就知道了。从你的作文中我知道你是深圳的一个朋友，我是来自甘肃农村的一个五年级小学生，应该说和你是同龄人。我们这儿经济条件和你们那儿差距很大，但这儿也有很多有趣的地方。

我叫___，一个胖墩墩的男孩，但是太胖了，现在最大的问题就是需要减肥，我正在努力。我特别喜欢看书，有时候实在忍不住就在上课时偷着看，结果被老师发现了。不过，我们的老师并不批评我，而是善意的提醒我在课外看。我呢?也不好意思再这样，就在回家后看个够。我的日记写得还可以，经常被老师表扬，但是一看你的作文，才知道和你比起来，还有一定的差距，以后还得多多请教呢。我虽然胖一点，但是爱打乒乓球，水平不错，我们班的男生都爱打，我们的老师也经常和我们一起打球。

我一直想认识一个远方的朋友，了解一下外面的世界，但没有机会，这学期老师介绍我们通过这种方式和你认识、交流，你愿意交我这个朋友吗?我虽然没去过深圳，但我们的老师去过，她经常向我们介绍深圳的情况，特别是你们那儿的《世界之窗》，我很是向往，但只能看以后有没有机会啦!

好了，朋友，我的情况你也知道了，能向我介绍一下你吗?我盼望你的回信。

祝你：开心、快乐!

想认识你的朋友：___

20__.3.20

朋友：

您好！

还记得我们是怎样相识的吗？那是一段很难忘的记忆啊！至少对我是这样的。

记得那段时间，我一直在网上找师父，遇到了一些网友，其中就有你，而和你之间的缘分应该是很深的吧。记得我们第一次在QQ上聊天，就是因为彼此的“愿力”相仿而让我差一点把你当成了“师父”的。记得当时我们说要一左一右把住地狱的门，不让众生进入地狱的！我当时好感动，好激动啊，因为这就是师父的愿啊：“为了不让如父如母的众生下地狱，卡萨情愿地狱属于我一个人！”这也是我的愿啊！就是因为有着这样的愿，因为被师父这样的愿所感动，这些年跟随师父修学，不敢有丝毫的怠慢，只是自己愚笨，差得太远啊！唯有低头紧跟，生生世世不敢掉队。。。。。。

时隔几年，再和你谈起修行，你似乎是那么的不屑，而我却越来越感到“如履薄冰”！你说你早就皈依了，已经不怎么去寺院了，也不谈什么修行了，你只要自由自在地过好自己的生活，其他人和你有何干？而我却越来越感到周围的一切都是和我们息息相关的，我们都是一体的，缺一不可的！是的，我几乎没有去过寺院，但是我所皈依的是那个真正清净无染的菩提心，我所证悟到的是匍匐在道路之上，与道的融合，任由后来人从我身上踏过去，继续前行！。。。。。。

虽然我知道人各有因缘，不能勉强，但是我多么希望你能和我们初相识时一样，以自己最初的愿力为动力，努力修正自己，早日识得自心，要知道觉悟之后，才是我们修行的开始啊！我多希望我们能肩并肩地一起走下去啊！师父所传的释迦正法就摆在那里，这么好的实相佛法，为什么你就不能静下心来好好体会一番呢？要知道人身难得，得闻正法更难，现在我们遇上了，这是多么殊胜的因缘啊，多希望大家都能来实证一把啊！要知道，有的时候，机会错过了，真的就没有了，到那时再后悔，是多么可怜，可惜，可悲的事情啊！

时间关系，我就先写这么多吧，希望你，也希望其他的有缘人，不要再错过得闻正法的机会了，大家赶快抓紧机遇，抓紧自己这一生的因缘，努力修正自己，争取早日解脱吧！

远方的朋友：

你好!我叫易嘉扬，是个五年级的小学生，在杭州西湖区文苑小学503班读书。

我有一头乌黑的头发，老是梳成马尾辫，在头后快活地甩来甩去;我有一双乌溜溜的大眼睛，总是灵活地转来转去，脸上还架着一副大眼镜，颜色是黑色与粉色相间的;圆圆的脸上有些许雀斑。

这就是我的外貌，你住在四川吧?我最爱吃川菜了!不过，杭州也有特色美食!我最喜欢的是南宋定胜糕，南宋定胜糕外层是精致的香米和糯米粉，米粉细而均匀，里面是豆沙馅，中间混有少量白糖和桂花，南宋定胜糕的颜色是绯红色，还象征着战争的凯旋呢!

南宋定胜糕不仅味道香糯可口，甜而不腻，而且只要一块钱一份，真是物美价廉的美食!

你肯定恨不得立马过来品尝美食了吧?你那边肯定也有不少好吃的东西吧?希望你尽快给我写回信开开眼界!

最近我们学校要举办一个“手拉手”活动，刚才我对你说了那么多，你想不想来体验一下?听别人描述不如自己亲身来体会我们的民俗风光!虽然麻烦了点，但我觉得这是最好，最直接的办法!

如果你来了，我随时欢迎你!和你一起玩耍，和你一起品尝美食，和你一起交流，和你一起……

静候佳音!

祝

健康快乐!

___

20__年3月13日

敬爱的校长：

您好!

我是贵校的一名六年级的小学生，近几年来，学校在您的带领下蒸蒸日上，可是在这其中却又个严重的问题，也许这个问题很小，但不可忽视，就让我来给您讲讲吧。

占课现象严重：每当我们满怀憧憬、期待着体育课、音乐课、美术课时，那“邪恶”的占课者，那欺压了体育、音乐、美术几百年的侵略者——语文老师、数学老师就会抱着厚厚的课本到来，那令人闻风丧胆的脚步声震撼着我们的心灵，我们抱头痛哭着、哀嚎着、有的同学嘴里不停嘟囊着：“不、不、不，这不是真的!”这时，占课者已悄然而至，他们理直气壮地以“老师有事”为由，仗着自己是主科老师，占用了带着无数人憧憬的体育、美术、音乐。这时，人们心中的怒火早已抑制不住了，终于，我们爆发了，我们大吼着：“你们凭什么占课?!”他们却还说：“谁不想玩呀?我们以前还没有这样的待遇呢!”唉，由于父母的缘故，我们心中的怒火只能被硬生生的地憋回去，但不能平的，为什么偏要占我们的副科啊?!你可知道，体育是身体素质的根本，如果国民的体育素质降低，那么其他强国就会乘虚而入，我们的国家就会被吞并;而音乐与美术可以陶冶情操，如果没有了它们，生命就是没有意义的。

我建议学校对老师加大管理，还学生们一个对体育、音乐、美术的憧憬。

此致

敬礼

____

日期：

vvv：

事情到了今天我知道一切都回不去了，我也似乎早早的就做好了这样的准备。我们之间曾经有过的点滴、恩怨、结下的怨恨就在这样的时刻幻化了。我已经不再有什么幻想，也不奢望传说的改变，我只想能够平平淡淡的结束，我想你的时候会在曾经的本子上看到你的字，看到你的执着，看到我的大学你的身影，可是我们过不了现实的坎，渐渐的体会不到你的爱，生活充满了物质的衡量与权属，心智的不成熟两个长不大的孩子终究不能摘到完美的苹果，只不过现在的我看到，你依旧没有发现。我不知道今后的你想起之前会不会悔不当初，但是你给我造成的伤害已然没有办法愈合，我们之间的裂缝始终存在，你不相信我的支持，给不了我信任就收回了爱我的义务，我没有感受到这份爱，在无安全感的空间中难以前行，始终迈不开那一步，我们只会渐行渐远，只有痛下决心，别了，知道我有多久没有喊你哥哥，亲爱的，老公这样的称呼了吗?知道你有多久没有喊我宝贝、妹妹、亲爱的、老婆这样的称呼了吗?(我们之间好像从未互称对方老公老婆，现在也再也没有机会了，我们也没有这样的缘分了)我们只会严厉的叫喊彼此的姓名，不像是亲密之人……

是，人都会改变，我们都在社会的滚滚浪潮中行进，你不敢面对现实，沉浸在自己认同的世界中，只能无可悖逆的被碾轧，我们其实都是单纯的孩子，只不过这样的伤害就无可避免了，谁都不愿意先长大承担责任，谁都想能逃脱开就逃脱开，我们都难以建立一个二人的世界，就更难以想象建立一个三人的家庭，我只有离开你了你才会成长，只是我们付出的代价都太大了，说到这我都不禁泪水涟涟，真希望我们不是彼此的初恋，这样是否更懂得珍惜些，可惜不是我陪你到最后，想你好好的积极的生活，面对你的生活，你的工作，正确面对他们，其实你已经得到很多了，可是你看不到你拥有的，希冀一种欲望的满足，这是很难填满的，把你放开，你能懂得更多，我们之间的伤害也会渐渐淡下去，直到不再提起，不再疼痛，相忘于尘世间……

以后不管怎样的女子，你都要自始如一的对待她，成为你的妻子是上辈子修来的缘分，我们有缘没有份，但是我愿意看到下一个她最美的时候和你在一起，说起来这个我心里很难受，总是回忆起这些个有年头的岁月，不过朝前一看就看不到未来，心就灰了，我们可能注定了不能一起，即使分分合合有多舍不得还是不能一起，想想你有多久没有给我殷切的短信，无关痛痒的电话也鲜有，我是女人，需要这些爱的表征，长时间没有被疼爱的感觉，女人会枯萎的，这两年是我人生中最枯竭的两年，不是你给我造成了身体或心灵上的伤害，看看医生就能解决的，生理上的伤害随着时间的推移能够愈合，心里上的伤害连给你点醒的人都没有，指望你能够认清就更不可能了，所以，我们不仅仅是磨合的问题了，所以，记得给她安全感，这种感觉就是你来给予的，不是自己给自己的，下次千万不要说些混帐话，粗话也不要再说了，动手就更不要了，女人就像瓷器，碰碎了粘连上也看得到裂痕，千万千万不要再伤害了，心胸也要宽广些，不仅仅是对你爱的女人，有时候我就是想不通你爱的人你怎么能那样对它呢，甭管什么事情，男人多些担当和包容不是更可爱些吗?

说了这么多好像又是我抱怨的话了，呵呵，不说这些了，只是来北京的这两年，面对这些变化，有些感触罢了。我从没有怀疑过彼此相爱的心，但是我们的个性太强相处是个大问题，互相不能忍让，所以在一起时亲密无间，离开时痛彻心扉，这让我终于明白你不属于我，我不属于你，我们在同等的空间中无法生活，其实我们的情感关系有着极大的危机，房子物质上的事只是最集中的表现形式，看到、听到和你实际的做法有些真的让我很受委屈，同样你也不在意我受的委屈，其实我们之间多余的话都不用说了，互相辩解，大声的争吵互相都说服不了，就更别提在一起了，是我们之间爱被稀释了，否则不会连妥协都学不会……

再见，我的帐户，我的密码都不再有你名字的拼音缩写;再见，我的生活，我的思考都不再有你的身影;虽然适应了一段，但是今天的决绝仍旧让我心力交瘁，我只能偷偷的在信里说：老公，我很多次只想你把我揽入怀中，摸摸我的背告诉我一切有你，别担心别害怕，我多想演绎最美妙的爱情。现在的我也只能在心里说：老公，对不起，很多事情说你有错，我也有错，只是我们都输给了现实，再也没有机会叫你老公了。只能说珍重，感谢你陪伴我的七年，我实实在在把最美好的感情都给你了。

楼上的邻居：

你好!

我是住在你家楼下的小女孩，时时刻刻都感受着你们家的大动静。

今天要考试，昨天晚上，我坐在自己的房间里，拿着语文书，开始诵读课文。当我正在努力记忆的时候，楼上，你们家隐约传来饮酒欢歌的喧闹声。我静静地听着窗外的热闹，不断的欢呼、划拳以及酒杯碰撞的“叮叮”声……我听了一会儿，立刻没有了心思，只得把耳朵“拉”回来，继续诵读。

过了好一会儿，我看了看手机，嗯，8：40，再复习一会儿。当我正准备抓紧这睡前20分钟来复习时，你们家又传来了慷慨激昂的歌声，你们的派对开始了，这更让我没法静下心来。我知道，放音乐，开派对是你们的自由，可是，你能放轻一点吗?

最后，当我睡觉时，你家的音乐声却仍然不断送来，在我耳边打转，把睡意搅翻。

后来，我很晚才睡，今天早上也迟到了。

希望你看到这封信后，能在自家欢乐之余照顾一下左邻右舍，将说话声、音乐声调低一点好吗?

祝：

身体健康!

邻居：

日期：

尊敬的贵公司领导：

您好!起首谢谢您在百忙之中来阅读我的简历，我是旅游专业的一名学生。

大学三年黑白常宝贵的时间，在这三年里我学到了很多的专业知识，在大二上学期，我考到了导游职员资格证，由于喜好英语在大三上学期考到英语导游资格证，在校期间通过自学考取中南林业科技大学的旅游管理专业的本科文凭，我知道光有学历是不敷的，在上学期间利用课余时间和节沐日在衡阳中青旅、世纪风采等观光社做兼职，将理论知识和实践操纵连合起来，得到了进一步的熬炼。

5月份，进入湖南国泰假期观光社做导游，学到很多知识，口试的考官一样平常都喜好问“为什么离开原先的单位”大概“是单位扬弃了你还是你扬弃了单位?"等如许的题目，我以为这是个代价取向的题目，就我而言，国泰假期观光社挺好的，非常敬佩李总，她是个铁娘子，从她的身上学到了很多的东西，我谢谢国泰给了我一个熬炼的平台，但是我想更好的实现本身的目标，我想进入一家国际观光社，不绝挑衅本身熬炼本身，我知道华天国旅是个非常好的观光社，对导游的要求也高，有了高要求才有更好的进步，有了进步才华为公司得到效益，如今导游职员多，供过于求，观光社选择导游，导游选择观光社相互都必要磨合，盼望领导您看我我的简历之后以为我还可以话能给我一个机遇，我很盼望本身能成为华天国旅一员，向先辈们学习。

大概贵公司雇用导游要求有两年或三年以上的履历，，我深知履历是永久学不完的，我只能一步步的把事变做好，带团的突发变乱是不可预料的，我只能细致的思量全面，我喜好旅游这个行业，也非常热爱导游这份事变，会积极做好本身的事变。再次对您抽出时间阅读我的简历表现谢谢，我静候您的回信。

此致

敬礼!

求职人：

日期：

尊敬的领导：

您好!我是___学院，20__届城市轨道交通运营管理专业的毕业生。珍贵的大学生活已接近尾声，感觉非常有必要总结一下大学生活的得失，从中继承做得好的方面改进不足的地方，使自己回顾走过的路，也更是为了看清将来要走的路。

思想方面，我追求上进，思想觉悟有了很大的提高。我热爱祖国，热爱人民，坚决拥护共产党领导和社会主义制度。我觉得一个人的价值是由他对社会对别人所做的贡献来衡量的，我认真学习党的各种理论，并努力把他们付之于实践，对党有了更加清晰的认识。

学习方面，我觉得大学生的首要任务还是学好文化知识。虽然我的学习成绩不是非常好，但我却在学习的过程中收获了很多。首先是我端正了学习态度。在我考进大学时，脑子里想的是好好放松从重压下解放出来的自己，然而很快我就明白了，大学仍需努力认真的学习。看到周围的同学们拼命的学习，我也打消了初衷，开始大学的学习旅程。我认为学习是学生的职业，这份职业同样需要有智慧、毅力和恒心。在当今这个快速发展的信息时代，我们只有不断汲取新知识，才不会落伍。

大学校园就是一个大家庭。在这个大家庭中，我们扮演着被培养对象的角色。老师是我们的长辈，所以我对他们尊敬有加。同学们就像兄弟，我们一起学习，一起娱乐，互帮互助，和睦的相处。集体生活使我懂得了要主动去体谅别人和关心别人，也使我变得更加坚强和独立。我觉得自己的事情就应该由自己负责，别人最多只能给你一些建议。遇到事情要冷静地思考，不要急躁。不轻易的承诺，承诺了就要努力去兑现。生活需要自己来勾画，不一样的方式就有不一样的人生。

作为一名大学应届毕业生，我所拥有的是年轻和知识。年轻也许意味着欠缺经验，但是年轻也意味着热情和活力。

恕冒昧，如果我能成为贵公司的一员，我定当用我的热情和能力投入到我的工作中去。请相信：你们所要实现的正是我想要达到的!如果我能喜获您的赏识，我一定会尽职尽责地用实际行动向您证明：您的过去，我来不及参与;但您的未来，我愿奉献我的心血和汗水!

此致

敬礼!

求职人：___

20__年__月__日

亲爱的瑜伽学子：

梵月所教授的是真正想要将生命融入到神圣瑜伽教练事业上的人，你们是今后瑜伽的代言人，诠释者。

目前很多瑜伽馆都在从事速成瑜伽教练培训，在这种不道德、没有责任感的培训下，走出了很多不专业的教练，让整个瑜伽培训市场变得混乱不堪，也带给学员极大地伤害。强烈的责任感让梵月专业瑜伽教练培训机构更加坚定“瑜伽教练培训无速成”的理念。

对此，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队对想要和即将成为瑜伽教练的您做出以下建议，希望对您的瑜伽人生之路有所帮助。

无论当初是出于什么样的目的想成为瑜伽教练，当你一旦选择了，就要记住，你代表的是健康，是平静，是慈爱，是责任；是为了让你的学员更加自信，健康和幸福。所以你肩负着很多责任，你的任何不付责任的言行都会对他们的身体和心灵造成伤害。

如果你认为瑜伽教练的门槛很低，认为不用怎么付出就可以成为一名合格的瑜伽教练，我们希望你考虑清楚，虽然瑜伽教练的工作很轻松，但是如果你连基本的专业素养都不具备的话，怎么去传播和弘扬瑜伽文化？怎么去引导正确的练习方法？那我们奉劝你放弃你所谓的教练梦，因为最起码我们不应该去伤害别人，这是做人最低的道德底线。

无论你原来是舞蹈演员，还是杂技高手，请你明白，那些都不是瑜伽。虽然你拥有看似柔软的身体，但是你可能不具备柔软而博爱的心。在梵月，你的瑜伽之路才刚刚开始。如果你因为能摆出看似高难的动作就得意忘形，那太可悲了，最起码你连瑜伽的门槛都还没有迈进，因为你还分不清瑜伽的真正目的，不明白她和舞蹈，杂技的区别，你今后的教学是危险的，无辜的学员将被迫承担你的无知带给他们的伤害。

所以你需要和所有初学者一样，每天学习，练习和用心的去体会瑜伽的真谛，并学会让呼吸，身体和心灵完美的结合，用你在瑜伽修习之路上的经验和你未来的学员分享。

无论你多忙，如果想做瑜伽教练，请你每天要留给自己练习的时间。当你给学员讲解体式，呼吸等知识时，我们不希望你所说的只不过是背诵书本上的知识。

瑜伽是实践的科学，无论是印度的传统瑜伽，还是兴起的现代瑜伽，实践是检验真理的唯一标准。只是靠着自己的身体能摆出几个高难度的瑜伽体位，就当成是瑜伽教练的筹码，那么你没有资格去讲解任何你没有用身心实践过的知识。

古人云：纸上得来终觉浅，得知此事要躬行。要知道，没有用心实践的话语都是苍白无力的，对学员更不可能起到实质性的帮助作用。

无论原来你的学历如何，你从希望成为瑜伽教练起，就要每天用心的学习，这不但包括瑜伽方面的书籍，经典著作，还要涉及到生理解剖学、运动生理学、营养学、生物力学、心理学等等，因为体位呼吸等方面的练习都只是作用于人的身体上，都是对身体所造成的直接影响，如果你掌握了人体的结构，人体的八大系统以及运动损伤等正确的瑜伽知识，这会对你今后的瑜伽教学之路起到关键性的作用，对学员是一种高度责任感的体现。

如果这些你全然不知，例如连横膈膜位于身体的哪个部位都不知道；或者我们有多少节脊椎都不清楚，不知道什么是椎间盘，更不要提怎么正确的运用脊柱的特点做安全的练习了，那可想而知，你会给学员的身体造成什么样的影响，这就是为什么到处都有因为练习瑜伽而造成韧带拉伤，椎体病变等“瑜伽病”的报道了。

无论你为了课时费一天要上几节课，你都必须每节课最少提前15分钟进教室，以了解学员具体的身体情况和练习进度，准备好随时调整你的课程，并回答学员的疑问和讲解课程上一些体式或呼吸的练习重点。

下课后，不要马上离开教室，你必须等到最后一个学员离开后再走出教室，因为这是对学员最起码的尊重，也是你责任心的`体现，你也应该知道有些腼腆而内向的学员可能会在单独和你相处的时候提出一些问题。如果你每次都是准点进出教室，学员总是没有向你请教的时间，那你所学习瑜伽知识只是为了自己，并不能很好地帮助到学员，更不能很好地传播瑜伽文化。当然还有一种可能，那就是你自己知道除了摆几个体式之外，其实你什么都不会了，根本不敢让学员向你提问，那你应该反思你自己是否是一个合格的瑜伽教练。

你要知道，一个真正合格的瑜伽教练除了需要具备专业的瑜伽知识和个人的综合素质之外，要能够带给学员美的享受——这是你发自内心深处的自信从容，来自心灵的淡定和优雅。

所以，你需要用更多的时间和金钱来提高自己，每要参加一两次国际名师的课程，去聆听上师们的经验和人生感悟。还要多和他人交流去充实自己的思想。

随着时间的流逝，衰老和死亡都是自然不过的事，只有发自内心深处的魅力，会随着岁月的累积，如醇香的美酒般，沁人心扉。

在课堂上，对自己不清楚的知识，和自己不能做到的事情，要诚实，不要说谎和伪装，这不是瑜伽者的品行。为人要谦和，要坦然，不要让学员觉得你高高在上。合格的瑜伽教练是能够置身于学生周围，在伸手可及的地方给予他们帮助，所以也请你学习体式的安全纠正方法，既不要对学生不科学的瞎压硬拽，也不要在上课时只站在前面做自己的体位表演，孤芳自赏。

你需要走进他们，让他们感受到你细心的呵护，专业的指导和平静的气场。而上完你的课，你的学员应该是由自卑变得自信，由疲劳变得充满活力，由浮躁变的淡定自若。因为无论那种练习方式，瑜伽真正的目的都应该是心静过后的身心结合。

不要被某些瑜伽教练速成的宣传迷了双眼，不要急于求成；想想看，那么多专业瑜伽知识的吸收和个人素质的培养，又岂是短短的25天、45天又或者是3个月就能完成的呢？

在这里，梵月专业瑜伽教练培训机构的导师团队，凭借着多年的教学经验和无速成的教学理念，将毫无保留的传授所有的专业瑜伽知识，并帮助您提升个人的综合素质。

我们也请您放下所有的杂念，秉着对自己和将来学员负责的态度认真踏实的学习，让自己成为瑜伽行业中的佼佼者。不管在瑜伽学习的路上遇到怎样的困难，都不要轻言放弃，梵月将会支持着你鼓励着你，和你一起成就你的瑜伽梦！

当您决定走进瑜伽的世界，并选择了这份神圣的事业，您会用一生去感悟：要记住，教练不是做给别人看的，而是在教学实践中发掘真实的自我。

在今后的实践中，你会发现瑜伽可以让我们更好地放下，并在方寸的瑜伽垫上，安享每个当下，悟出人生真谛！

新疆吐鲁番的同学：

你好!

我们通过学习，知道了你们那儿的生活条件很艰苦，经济、文化也非常落后，所以我特别想给你们新疆的同学写一封信。

虽然我不认识你，，也从来没有见过面，但是我愿意和你交朋友。我叫__

我的家乡在浙江省著名地鱼米之乡绍兴。这里有许多风景如画的地方，如：一到秋天就开满了桂花的大香林、绿草如茵的柯岩;这里也有很多名胜古迹，如：书法之乡兰亭，那里有书法家王羲之写的《兰亭序》;这里还有非常多的美味特产，如：闻上去是臭的吃起来是香的臭豆腐、令人回味无穷的茴香豆。除了这些，还有像一颗瓜子似的波光粼粼的瓜渚湖、美丽的北岸公园、广阔的明珠广场等等，都是娱乐、休闲的好地方。

我在__

我相信，在一代又一代的建设者的建设下，新疆一定也会从荒芜走向繁荣。

祝你学习进步!

__

20__

亲爱的爷爷奶奶：

你们好!

奶奶您最近的腿还疼吗?

爷爷、奶奶我已经升入六年级了，学习的负担也加重一点，但是我每天还挺开心的。我们还换了一个班主任，同学们都叫她"周老师"。周老师讲课非常生动，而且妙语连珠。周老师她戴着一副眼镜，让人觉得她富有知识。周老师偶尔还跟我们开个玩笑，让我们在快乐中学习。

我们开学以来，还开展了许多的活动呢!我们秋游去了素有"江南明珠"的天目湖，我们在那还坐了轮船、参观了奇石馆、状元阁等地方??我们还举行了"小记者在行动"的活动，采访了学校的王晓波老师、还采访了我爸爸??这些活动不仅让我开阔了眼界，也让我体验到了从来没有作过的事。

常州是一个古色古香的地方，有令人涶涎三尺的大麻糕、有名震海内外的常州梳篦??常州的风景名胜也有很多呢!如：天目湖、恐龙园、嬉戏谷??爷爷、奶奶，你们听了我的介绍，你们一定想来常州玩了吧!我可以作你们的好向导。

爷爷、奶奶，祝你们身体健康。

你们的孙子__

20__年11月25日

尊敬的校长：

我是六年级的学生，也在民族小学生活了四年，和民族小学产生了深厚的感情。我们即将毕业，像出海的小船，开始新的航程，扬起新的风帆。母校，多么亲切的称谓，想起你，我的心就会被感激充满。想着就要离开哺育我长大的母校，离开和我朝夕相处的老师，我真有点依依不舍。我坐在这窗明几静的教室里，对您提出几条建议，希望母校的明天更加灿烂。

我在母校生活了四年，算得上是学校的小主人了。四年来，我对学校有了不少的了解，我也从幼稚走向了成熟，变得有知识了，当然母校也变了，变得是那样的美丽。瞧，图书室里的书品种齐全，累的时候，就借几本来看看，多好啊;一排排的花坛也在道路两边诞生，让我们每天呼吸新鲜的空气;塑胶操场也把原来的操场比了下去，以前，只要有同学摔倒，身上就会被沾满泥巴，现在不同了，操场换成了塑胶操场，同学们在上面追追打打，就算在操场上打滚也不怕弄脏衣服了。我的母校现在可以说是设备齐全了。

可是，我总觉得还缺了点什么。

高尔基说过：书籍是人类进步的阶梯。我也不反对，书籍能扩宽我们的视野，是我们学生的第二课堂。我们学校也有一个图书室，里面书虽然不多，但是里面什么类的书都有。同学们要查什么资料，只要查找有关书籍就能解决问题了。可是，同学们有时去借书，图书室的老师说今天不该我们这个年级借书，该我们借了图书室的门却紧关着，那么有了借书证又有什么用呢?所以，我希望校长能让图书室的大门全天开放，什么时候借书都行，这样我们就能在书的海洋里遨游了。

还有道路边那个花坛，我本以为以后清晨会有不少的同学在花坛里面读书，可是学校根本我让我们进去。我知道不能践踏花草，但花坛里有一些用石子做的小道，它本来就是让同学们在里面玩的，可现在不能进去，难道那些小道只是用来做学校的装饰吗?

至于塑胶操场，有一个意见是我最想说的，不止是我，可以说是全校有一半以上的人都有这个意见。瞧，明明是课键时间，操场上为什么空无一人呢?那是因为操场旁的栏杆。原来，校长您怕我们损坏操场，所以在操场旁建了栏杆把操场围住，同学们想去活动也没办法进去，这样不塑胶操场用来代替以前那个操场，又有什么用，如果真是那样，那我宁可选择一前那个操场，我相信其他同学也会这样想的。

夜深了，望着天上的星星，我想校长您会采纳我的建议吗?明天的母校会是我想象的那样吗?也许会吧。

以上几条是我给校长的建议，如果有什么冒犯，请多多包涵，也希望校长能够采纳我的意见。

祝：工作顺利，万事如意!

愿：母校的明天更加美好!

六3班__

亲爱的朋友：

你好!我是金沙一小五(3)班的张婷婷，虽然我们素不相识，但是相信我们用写信的方式交流，会成为情投意合的好朋友的。

我先给你介绍一下我的校园，它是一所充满快乐的知识学园。到了秋天，走进校园，一股淡淡的桂花香扑鼻而来，接下来，看到的是我们的图书馆，平时我们就是在这儿收集课外知识的，图书馆右边是跆拳道馆，然后开始上阶梯，上完之后呈现在你眼前的就是我们的操场，课间，我们就是在这玩儿耍，操场的前面的是3，5，6年级的教学楼，有面是我们的音乐喷泉，告诉你我们的音乐喷泉里还有几条小鱼哦!再加上音乐的伴奏，我们的小鱼好像在小池中欢快地舞蹈，美妙极了，如果课间时间比较久，我们也会到这儿来放松放松心清。

好了，就写到这里吧，希望早日收到你的回信。

祝你身体健康，学习进步!

你的朋友：

3月29日

亲爱的同学们：

大家好!

不知道收到这封信的时候，你们正在做什么：在上课，在做操，还是在校园里快乐玩耍呢?童年是多么美好的一段时光，也是求知的宝贵阶段，不管你们目前所处的环境如何，千万记得每天要抽出时间来，多读书，读好书，多思考哦。

我们是__出版社的叔叔阿姨们，这个包裹里有适合女孩子看的小花仙仙子童话书、魔法故事书;有男孩子比较感兴趣的赛尔号官方年鉴、对战剧场等;也有适合大家一起看的“讲不完的经典”系列、“中华原创绘本大系”，希望大家喜欢哦。

特别要送给五年级的李__同学“教室十日谈·爆笑校园漫画”系列，希望你能在幽默的漫画中找到乐观，找到快乐;送给四年级的张__同学“赛尔号精灵对战剧场”系列，希望你能在里边找到勇敢，找到神奇;送给五年级的叶志鹏同学和万 __同学“赛尔号精灵大全集1-2”，希望你们可以一起交流，在动漫的世界里找到自信，找到坚强;送给六年级的张__同学“赛尔号官方年鉴”，希望你以后也可以创造一个很受人喜欢的儿童虚拟社区哦;送给班长徐__同学一套“小花仙仙子童话书”，希望喜欢画画的你，有一天可以画出最美丽的花仙子漫画。

还有一些适合放在图书馆的书，有“讲不完的经典”系列、“中华原创绘本大系”、“小花仙魔法故事屋”系列，都是编辑老师精心为小读者们挑选的，希望大家可以喜欢。读书贵在思考，同时也别忘了和同学们一起分享你喜欢的好书哦。

祝大家在未来的暑假中开心快乐!

__出版社的问候

唐僧写给孙悟空的一封信(笑死人)

亲爱的悟空：

在天庭住好一阵子了，不知你在花果山过得可好?我这封信写得很慢，因为知道，你看字不快。

我们已经搬家了，不过地址没改，因为搬家时顺便把门牌带来了。

这礼拜下了两次雨，第一?欠下了3天，第二次下了4天。

昨天我们去买比萨，店员问道：请问要切成8片还是12片?你勤俭的师母说：切8片好了，切12片恐怕吃不完。

那间店比萨还不错，改天我们全家再一起去街口的餐馆吃牛排。

还有你观音阿姨说你要我寄去的那件外套，因为邮寄时会超重，所以我们把扣子剪下来放在那件外套的口袋里了。

你嫌娥姐姐早上生了。因为我还不知道到底是男的还是女的，所以我不知道你要当阿姨还是舅舅。

最近没什么事，我会再写信给你。

最后忘记告诉你：本来想给你寄钱，但信封已经封上了。

师傅老唐_年_月_日

令人敬佩的白衣天使们：

你们好!

一场令人猝不及防的新型冠状病毒引起的肺炎偷袭了2020年，偷袭了春节。武汉的疫情是最严重的，每天确诊的病人都在增加，是你们冲在第一线，冒着生命危险救死扶伤。在电视中我看到全国很多的医护人员都奔赴到武汉，他们有90后的年轻人，有上了年纪的老人。在电视中白衣天使奔赴前线的那一刻，妈妈拥抱着女儿，女儿扭过头决绝地走开，擦干泪水冲开了母亲的手，还有一封封按着手印的请愿书，这是为了百姓，为了天下太平，这让我感动，让我泪流满面。在这紧要关头，是你们冲到了前线，你们是这场没有硝烟的战场中的战士，是你们守护着全国人民的健康。

敬爱的白衣天使们，我在沈阳为你们加油，为你们祝福。我作为一名小学生，在家里我要多学习新型冠状肺炎的知识，响应号召现在少出门，出门戴口罩，讲究个人卫生，把身体锻炼得棒棒的，让你们少操心。

看着电视中你们前往武汉的镜头，让我想到了你们是出征，你们是去战斗。“抬望眼，仰天长啸，壮怀激烈。三十功名尘与土，八千里云和月”。医者仁心的你们定会打赢这场战争，守护好中华大地，平安归来。

此致

敬礼

尊敬的校长：

您好!

还有一学期我就要离开这所学校了，回想在学校里学到的许多知识和老师们交给我的许多做人的道理，我无比感谢。母校把我从一个无知的孩童变成一个懂事的少女。现在，母校依然是环境优雅、设备齐全。但也存在一些缺点，在此，我向母校提出一些建议，希望您能够采取：

1、无法借阅图书：学校每天都没有开放图书馆，使我们在课余时间闲的没事干，难道您不想让我们博览群书，将来成为有用之才吗?

2、学校应该多开采野外活动，如：秋游等。虽然我们六年级学生的学习任务很多，但我们整天都在上课，作业又一大堆，使我们的压力越来越多，仿佛透不过气来，所以我希望多开采一些郊外活动。

3、多派一些人手管理楼梯口，特别是在升国旗、做早操的时候。要维持秩序，不让楼道拥挤，而造成堵塞或踩压。如果可以的话，把大家上下楼梯的时间错开，让楼上的同学先下来，等他们全部都下来之后，要上楼的同学再上去，这样就不容易发生意外事故。

祝您

身体健康!工作顺利!

写信人：

日期：

亲爱的子芃：

你好吗?首先，要祝贺你已经14岁了!相信你是不是长胖了一点，不再像以前那样瘦了，也不在是学校食堂饭桌前最让龚老师头痛的那个小妞了!

随着年龄的增长，学习的任务会越来越重。不过，你也一定要腾出时间来练练钢琴哦!多陪陪爸爸妈妈吧，他们的唠叨，都是对你满满的爱，千万不要烦他们哟!

现在你考上了向往的中学了吗?还记得你的玩伴吗?一定要多多跟他们联系，不要让你们的友情之火熄灭!难过时，你可以找个朋友聊聊天，别憋着。你现在长大了，懂事了，不再是一个为一颗糖、一个玩具而流泪的小孩了。你一定要记住：你所做的决定，都会在你的记忆中留存，当你感觉后悔时，你却再也加不去了。所以，请好好珍惜现在的每一分、每一秒吧!

说了这么多语重心长的寄语，现在来说点轻松的吧!你现在肯定长高了，不需要妈妈的陪同也能玩过山车了!周末，没有人叫你的时候，请一定睡到自然醒吧!你肯定会时常想念广电小学，那就回来看看母校!

祝14岁的你天天开心，心想事成!

同学们：

大家好，我与大家相处已经有两年时间了，在这一年时间里，我们彼此都说过无数话，但像此刻这样庄严肃穆地给大家写信还是大姑娘上花轿——头一回，之所以没写，是因为我知道你们讨厌空洞的说教，因为我也一样，讨厌以狭隘的方式，被教育或者被思考。但是与其让自己不知道自己被教育或被思考的方式是狭隘的，那宁愿利用这个机会把以前对大家说过的话再说一次。

我想问一下在场的各位，在已经度过的学期当中，你究竟有多少时间都在不知所措，有多少时间都在睡眠中度过，有多少都用在qq上的闲聊、微博上的闲逛?又一学期过去了，突然发现自己没有认真听过几节课，没有认真读过几本书，突然发现自己没有学到任何东西，而你本该是如此的饥渴。不要说上课听不懂，不要说老师不关心，不要说对专业不感兴趣，也不要说学校太烂，堕落不需要理由，只需要借口。

不要说别人烂，因为你的目的是让自己变得更好。

我要祝福那些时刻严于律己的同学，你们的起点已经比别人高了，你的坚持不一定换来耀眼的光芒，甚至在以后的回忆里会因为青春过于平淡而遗憾，但至少你不会因为浪掷年华而追悔莫及。所以，你们应该坦然于你们的生活与学习状态。

当然，每当你们的付出与收获产生巨大落差的时候，不要过于讶异。我们为了不至于湮没在人潮之中庸碌一生，而努力活得丰盛。但是，我们也要明白：活得丰盛，却也会有丰盛的代价。收之桑榆，失之东隅，因为不完美所以才有了对完美的追求。

我要告诉那些无所事事的同学。不要抱怨生活无聊，尽管学习确实枯燥。赶紧给自己定一个目标，没有方向的船，什么风都不是顺风。如果你战胜了学习这么枯燥的事儿，还有什么能够难倒你呢?要知道：在教室的枯坐是对你以后乏味生活的彩排。

努力让自己定下来，尝试在喧哗的氛围中保持冷静，这是你必修的功课。我觉得，高中的学习不一定只是学习知识，更重要的是培养一个人专注的能力，拥有了“专注”这种本领，以后做什么事都不会心虚，“因为专注，所以专业”。不懂专注，永远只会浅尝辄止，终究一事无成百不堪。

我们要在充分享受生活枝蔓的时候，握住人生的主干，这样才不至于漫无目的、随波逐流。

我要告诫那些不守纪律的同学。很多人认为不守规矩的人更容易成功，其实不是的，为社会创造出巨大价值的，往往是遵守规则的。守规则就会受保护，受保护才有精力去创造，只有站在巨人肩上你才可以看到整个世界;不守规则只能疲于奔命，做跳梁小丑，最后潦倒一生——守规矩不等于墨守陈规。

一个人的叛逆是有期限的，谁的青春不叛逆啊?你可以在心里叛逆，恨老师恨学校，但是在行为上不要做出让自己悔恨的事，药家鑫不是才刚刚入土啊。在这里要特别提醒大家,要正确处理与周遭的关系，尤其是人与人的关系。当你生气的时候，先数30秒再做决定，人一发怒，智商为零。面对一个发怒的人，如果你以负的智商去跟零智商摩擦，这个不只是擦出火花，可能是爆炸性的灾难。

总的来说，与大家的相处是愉悦的：

依稀记得和大家一起排练10.1的合唱，虽然拿了倒数第一;也记得运动会，咋们班的健儿们独占鳌头;当然元旦晚会上你们的光彩到现在依然在我心底闪耀;我甚至记得我更新了一条微博说：“我终于有点喜欢这些‘可恨’的学生们了;当然，我们的植树节、班级文明建设，主题班会、篮球赛，专业汇报表演，公开课，你们的每一滴汗水都滴在我心里，每一次活动，都让我感慨。看到你们一个细微的进步，我也感受到我的成长，正是因为你们我才成长得如此迅速，虽然接班以后我也经常感到失落。失落的时候，作为凡夫俗子的wo也没少骂人没少处罚你们。但是请大家相信：老师们对你们的多方面的要求，不是多管闲事，也请你更加理性地接受。只有真正的处罚，才能让你们避免下次继续在错误的道路上风生水起。

亲爱的小朋友们：

你们好!

虽然我们之前从来没有见过面说过话，但是我觉得我的这封信寄到你们手中的时候，我们便已经是朋友了。我的朋友们都说我是一个好相处，活泼开朗的女孩。如果我们成为朋友相信我们也会相处的很愉快。

我曾经和爸爸妈妈一起去过你们的家乡。虽然很贫困，但是却有我们这里看到的美景。你们那里的空气很好，我觉得一到你们那里心情就变得畅快了很多。虽然你们的生活很艰辛，但是你们却很乐观很积极的生活学习着。

你们因交不起书费，只好背着沉重的箩筐去卖菜。而作为同龄人的我呢?坐在宽敞明亮的教室里读书。在生活上养成了衣来伸手，饭来张口的坏习惯。更不要说自己去背筐买菜赚钱了。看到你们生活艰苦，我为自己的行为感到惭愧。

我的家乡很繁华也很喧嚣。如果你们能来到我的家乡，我会带你们到风光秀丽的荀子公园，带你们到一片金黄的黄花岭，红如火焰的红叶岭……去参观游玩。我会随时欢迎你们的到来。

刚开学不久，我们班就举行了和远方小朋友“手拉手”的活动，同学们都准备捐铅笔，橡皮，书本，铅笔刀……虽然这些物品对你们来说是杯水车薪，但这是我们的一点心意。

祝你们

身体健康快快乐乐!