有关健身的作文范文汇总5篇 作文题目【热门20篇】

说道沟通，我的话就多了。沟通是架起人与人这件的桥梁。我也不清楚这是谁说过的!不过，这句话对我留下的印象确是永远忘不了了!原来我并不把沟通这两个字放在我的字典里，可现在我把它看为人生的重要一步!

以前的时候，我考试都是很马马虎虎。考完试后就仔仔细细的检查一遍，可是考卷交上去一回想，还是错了一道计算题。怪不得妈妈老说：难得不错，简单的就错!太马虎了!之后，我每天做什么事都没精神，一脸郁闷。生怕小周公布成绩让母亲知道会伤心，说我不争气。

后来，我决定和母亲说清，让她有心理准备。妈妈得知了，他嘻嘻的朝我笑，对我说：你不用担心，只要你努力了，靠70分我都无所谓!听了这话，我心里立刻平静了、开心了，做什么是都精神抖擞!

以后的考试中我一点也不担心了，压力没了，十分轻松。成绩一下子有了飞跃性的提升。

和自己的知心者沟通，可以令有难题得你得到知心者的指点迷津。也可以让无聊的你觉得有趣不已。更可以让无助的你等到帮助!

沟通是架起人与人之间的桥梁!

前不久去西山捡菌子。 I went to Xishan to pick up bacteria not long ago.

早晨，西山上起了浓雾。树木在雾中飘飘忽忽，很难看清它的形态。脚边的花草早已凝结上了一层薄霜，白白亮亮的。雾气轻柔地抚摸着小路旁的树木，眼前一百米之外的地方，就什么也看不清了。

我们沿着山上的小路前行。我大口大口贪婪地呼吸着早晨清新湿润的空气，感觉凉凉的，舒服极了。我缓缓循着小路走，两眼随时扫视着路边，看看有没有菌子那娇小的身影。结果仔细搜寻了几十分钟，仍是一朵菌子也没有发现。听一个奶奶说，运气好的人一眼便能见到路边的菌子的。

看来是我运气不好罢!尽管我运气不佳，却仍然想着：我一定会找到菌子的。于是，我的眼光盯着路边更紧了，视线几乎要和土壤纠缠在一起，分不开了。忽然，我发现在那由枯枝落叶堆成的绒柔的地毯上，好像掩映着一朵白色的菌子。我连忙走过去，捡起一看，却发现是一张餐巾纸。原来的激情转瞬间烟消云散，心里只剩下一片茫然和灰心。

但我仍然不打算放弃。这次，我的决心更加强烈了，感觉没有什么能阻挡我搜寻的步伐。我想：菌子不是应该生长在树木的浓荫之下或腐朽的树木上吗?我便转身往旁边树林的深处走去，眼睛紧紧盯着地面。我把每一颗树的底下都仔细地搜寻了一番，终于，在一棵松树下我找到了一朵菌子，真是“踏破铁鞋无觅，处得来全不费工夫”。

那是一朵黄色的菌子，它小心地躲在松树底下的落叶堆中。菌盖呈现出完美的渐变色从中心到边缘依次是：棕色、黄色、白色。由于早晨的雾气，菌丝上水露露的，十分有质感。菌柄强有力地支撑起菌盖，显得威风洒脱。菌盖边缘的缺口丝毫不影响整朵蘑菇的美感，反而更显这朵蘑菇“阅历”的沧桑。

这时，浓雾渐渐散去，阳光艰难地从浓密的云层中射出，照亮这片富有生机的`大地。树影也清晰可见了，鸟鸣声变得更加清脆与响亮。

沐着阳光，看看那朵菌子，听着那如歌的鸟鸣，突然让我想到了我的人生。是啊，其实在人生的道路上，总会遇到许多挫折，但只要我们不灰心，并以坚持不懈的姿态前行，收获就会在前方不远处等着你。

全国甲卷

试题内容：

中国共产党走过百年历程。在党团结带领人民进行的伟大斗争中孕育的革命文化和社会主义先进文化，已经深深融入我们的血脉和灵魂。我们过的节日如“五四”“七一”“八一”“十一”，我们唱的歌曲如《义勇军进行曲》《没有共产党就没有新中国》，我们读的作品如《为人民服务》《沁园春·雪》《荷花淀》《红岩》，我们景仰的革命烈士如李大钊、夏明翰、杨靖宇，我们学习的榜样如雷锋、焦裕禄、钱学森、黄大年，等等，都给予我们精神的滋养和激励。我们心中有阳光，我们脚下有力量。我们的未来将融汇于中华民族伟大复兴的新征程，我们处在一个大有可为的时代……

请结合材料，以“可为与有为”为主题，写一篇文章。

要求：选准角度，确定立意，明确文体，自拟标题;不要套作，不得抄袭;不得泄露个人信息;不少于800字。

微笑如一道彩虹，在雨后的天空中出现;微笑是无声的话语，鼓励着失败者;微笑如一棵幼苗，在希望的田野里长着。一个微笑，有时会拥有着无穷无尽的力量，让你从黑暗走向光明。 Smile like a rainbow, appearing in the sky after the rain; smile is silent words, encouraging losers; smile like a seedling, grow in the field of hope, grow up in the field of hope.Words.A smile sometimes has endless power, allowing you to move from darkness to light.

“叮叮叮”上课了，同学迅速走进教室，鸦雀无声的等着老师来上课。老师走进教室，脸上泛着红光。“把语文书拿出来，翻到……”在一片翻书声中，老师提出了一个十分难的问题，把我和同学们都惊呆了。教室里的气氛突然变得沉闷了。

接着老师说，让大家思考两分钟后，她会随便抽一个人。在我们思考问题的同时，我发现老师的眼神定在了我的身上。我抬头看了老师一眼，老师给了我一个甜美的微笑，这个微笑既温暖了我的心，也让我意识到待会儿老师会抽我。很少发言的我，心不禁怦怦直跳。

果不其然，老师把我叫了起来。但老师的脸上没有一点严肃，而是一脸的期待，期待我说出答案的一刻。“因……因……为……”我吞吞吐吐地说着，即便知道答案，我也说不出口。

“加油!要说出来，要战胜自己，要相信自己。”老师对我微微一笑，说道。我还是有点不情愿，可老师的微笑，给予了我极大的鼓励，我大胆的说出了我的答案。“你的答案非常正确，大家应该给她掌声。”再雷鸣般的掌声中，我坐下了，心中喜不自禁，有种莫名的快乐。

老师的微笑，让我从黑暗走向光明，这微笑我一定会牢记的。

改革开放以来，新中国发展可谓是突飞猛进，社会面貌日新月异。这几年大火的“线上医疗”“线上教育”早已屡见不鲜。如今线上活动不再一味地追求快速发展，而是放慢脚步，与线下搭把手齐头并进。

线上线下融合发展的趋势是必然的。线上线下正在塑造一种“你中有我，我中有你”的新型关系。

春节期间，一场突如其来的疫情让很多人措手不及，本该在春节假期过后返校的学子们也被搁置在了家中。为了不耽搁学习，荒废学业，各地学校纷纷开展了“网络直播授课”。这样的线上教育更能拉近老师与学生的距离，学生也可以通过网络直播的回放功能查漏补缺知识点。但是网上学习，镜头前的老师口若悬河滔滔不绝，镜头后的学生真能做到全神贯注心无旁骛吗?这就需要线下家长对学生的督促教育。一堂真正的好课，离不开线上教师充分的备课授课，离不开家长对学生的监督，离不开学生线下的笔记总结......唯有线上线下相结合，教育的发展才能欣欣向荣!

随着国内疫情得到有效防控，我国经济发展逐渐回流回补。其中，线上线下融合的新方式在为市场消费提供新动力。

就拿零食巨头“三只松鼠”来说，线上无处不在的松鼠形象——打开淘宝旗舰店的装饰，客服的聊天页面，快递的包装设计，或多或少都带有松鼠的元素，这很好的体现了一点“萌”。越可爱的事物越能带给人亲切感，三只松鼠做好了这一点，将其推销出去，大众也愿意接受。对于线下销售，三只松鼠也不马虎。在选址方面，三只松鼠的规划是每个城市只开一家店，而且重点选择在网购不太发达的三四线城市。三只松鼠深知一线城市商业竞争压力大难发展，于是就把目光瞅准了普通城市。线下实体店的经营服务渠道广，分店和主题乐园的开设使得受众全民化，名气也就越做越想，逐渐带动了经济消费。

“三只松鼠”的成功离不开线上线下的融合发展，这样巧妙地运营方式给网店经营者带来了很多启发。许多店家商家一直主打线上营销战略，往往忽视线下带来的机遇。如今线上购物已经成为了人们生活中必不可少的一部分，线上的货品种类齐全，价格便宜，竞争力大，于是店家们开始追求货物的质量品牌，势必要做大做响。而那些小众化的冷门的刚处于起步的品牌就很容易被扼杀，许多生意惨淡最后甚至关门倒闭的店铺问题就在这。铺天盖地的线上宣传，早就被巨大的信息时代吞没，这时对线下店体验的注重，就对线上引流有重要作用。电商的快速发展，让市场越发成熟，线上获客遇到瓶颈时，通过线下实体店向线上引流不失为一种不错的选择。

当然，凡事有利就有弊。线上线下融合发展给我们带来诸多便利同时，也会让心怀不轨之人有机可乘。一些不法分子通过注册合法的公司或企业，打着响应国家产业政策的幌子编造虚假项目，骗取社会公众投资。__年3月，查处的银川市西夏区民族风情街“宁夏孟廉氏投资有限公司”涉嫌非法吸收公众存款案就是最为典型的一起案件。这就需要国家加强网络监管，严惩犯法之人。

总的来说，线上线下融合发展优势互补，是不可逆转的，是中国未来经济发展的方向。我们要对其发展未来充满信心积极面对挫折与考验，在享受线上线下融合带来的便利同时也要提高警惕防范小人。

培根曾说："欣赏者心中有朝霞、露珠、常年盛开的花朵;漠视者冰结心城、四海枯竭、丛山荒芜。"这句话使我不禁回忆起一件往事。 Bacon once said: "The admirers have flowers in the hearts of the Xia, dew, and blooming all year round;I cant help but remember a thing of the past.

那是我读小学五年级的时候，班上有一位同学名叫小谢，他的学习成绩很好，唯美术很不好，只要一到上美术课，他就烦恼，总是抱怨美术是很烦的课程。

一天，美术课上，我们专心致志地画画。过了不久，我们都画完了。我很关心小谢画得怎么样了，于是走上前去探个究竟。

我问道："小谢，怎么样，画好了吗?""那当然。"小超似乎很高兴，一伸手就将画亮了出来。小谢正为画完了一幅画而高兴呢!我认真地看了小谢的画，啊，这可是小超第一次画这么好。我拍手叫好："小谢，你画得太美了!"

小谢听了我的话，先是一怔，然后慢慢地露出了笑容，小心翼翼地问："我画得真的很好吗?"那当然。"我由衷地回答。

那次的赞扬，也许在别人看来是小事一件，可是对小谢的帮助太大了。从此，他开始喜欢上美术课了，画画进步直线上升，后来听说他成了一位"小画家"。

欣赏是一种美德，它是一门艺术。当年屠格涅夫、林清玄欣赏别人、赞美别人的小故事，旱已深深印入我的恼海。虽是小事，却可以影响人的一生啊!

不要吝啬你的金口，欣赏吧!赞美吧!

舅舅家和姥姥家隔了一堵墙。

姥爷走后，姥姥便多了一个习惯，每天忙完之后，就拿个小凳，坐在小院里，时而望着墙边的石榴树发呆，时而听着墙那边传来的欢声笑语而失神。

姥姥怎么了?仅一墙之隔，为什么不过去呢?

“傻孩子，我哪有那么多时间呢?那么多营生都等着我去忙活呢，你过去耍吧!”说着，便拿起小凳回了屋。“是吗?”望着那堵砖墙，我陷入了沉思，“仅仅是因为营生多吗?”

舅妈来了，让姥姥过去玩。“哎呀，我老了，哪会耍，你们耍就行了。”姥姥嘴上推辞着，脸上的神情却比刚才多了份欣慰，少了份失落，眼睛里满满的全都是笑意。

经不住舅妈一再恳求，姥姥终于坐到了舅舅家的旋转椅上，正对着炕上打闹的我们。姥姥先是静静地看着，而后小心翼翼地转动着坐椅。我朝姥姥看去，竟一时失了神——这是怎样的一种神情啊，似孩童一般，有局促，有迷茫，有满足，那上扬的嘴角，流露着满足和喜悦。

我明白了，姥姥独自一人在高墙另一边的小院里，是多么孤独和寂寞啊!

记忆如潮水般涌来，依稀记得很多年前，姥姥和舅舅是住在一起的，舅舅的家就是姥姥的家，姥姥住前屋，舅舅住后屋。那时的姥姥，忙前忙后，从屋的这头走到那头，撂下笤帚拾起锨，仿佛一刻也不闲着，嘴角却一直是上扬的。

姥爷去世后，姥姥一下子苍老了许多，再也看不到姥姥的笑容，更听不到姥姥的笑声。姥姥的天井里，一下子寂静下来。那堵高墙，把姥姥与外部世界隔开。我担心着姥姥的身体，却不知道怎么办才好。

当我再次来到姥姥家，感觉眼前豁然开朗，偌大的庭院变得更加宽敞了，明亮了，温馨了。“姥姥，墙拆了!”我似发现了新大陆一般。“哪来，自己倒的，这样方便多了呢。”姥姥笑着走了出来。边说边打量着那只剩下一小截的红砖墙。顺着姥姥的目光，我打量起来，真的，进进出出，只需将脚一迈，连大门都省得走了。

“姥姥，怕时间一长，咱家大门都要抗议了。”

“哈哈哈——”笑声回荡在庭院上空。

果不其然，从那以后，舅舅、舅妈、弟弟每次到姥姥这边来，都要加上一句：“嘿，你还别说，没了这堵墙，可真是方便了。”而后，大家就聚在一起唠唠家常，其乐融融。

后来，我从妈妈那里得到了真相：墙，并不是自己倒的。牢固的砖墙哪会自己倒呢?舅舅想要拆掉墙，姥姥不同意，担心这个，担心那个，一会说这样不好，一会又说会砸着东西，舅舅打量了一下姥姥的小院，目光落在墙边的石榴树上，那是姥爷生前亲手栽种的，舅舅有办法了。

趁着姥姥到二姨家的工夫，舅舅谨慎地拆除那堵墙，“轰隆”一声，墙从姥姥那面直倒向舅舅那面，偌大的院子里，没有一丝一毫的损坏，那墙边的石榴树，似乎也在高兴地打量远处的蓝天白云呢!

拆掉那堵砖墙，连空气中都散发着浓浓的亲情味。

夏姑娘悄悄地走了，秋姑娘迈着轻盈的脚步向我们走来。秋天是个多彩的季节，是个瓜果飘香的季节。

抬头望，秋天的天空天高云淡，一群群大雁排成“人”字形，向南飞。

田野里，一片片成熟的高粱好像天际飘来的晚霞;棉花绽开了雪白的笑脸;有的地瓜迫不及待地钻出地面，我仿佛看到了热乎乎、又香又甜的烤地瓜。

果园里，一阵阵香味扑鼻而来，农民伯伯正忙着摘果子。只见苹果妹妹露出了红彤彤的笑脸，满脸斑点的梨黄澄澄的，柿子树上挂满了一盏盏“红灯笼”，让我忍不住流口水。

公园里，菊花怒放，红的如火、粉的如霞、白的似雪，卷曲的花瓣像卷发的漂亮姑娘，五彩缤纷，美丽极了!树上的叶子变黄了，微风一吹，纷纷落下，像翩翩飞舞的蝴蝶。大地像铺上了层黄地毯，走上去“沙沙”作响。

我爱这迷人的、丰收的秋天!

每次回家看望老母亲，总要路过父亲坟前。他于二十五年前就离开了人世，永远惜别了牵肠挂肚的子女。

父亲的一辈子非常艰辛，八岁失去亲爹，跟随亲娘流浪，直至迎娶母亲。从未没享过福，生养着七个子女，日出而作，日落而憩，含辛茹苦，任劳任怨，直至生命最后一刻。

父亲的一辈子忙忙碌碌，他不仅要参加生产队劳动，赚取工分，养家糊口。但在大锅饭时期，出工不出力年代，每年都入不敷出，特别在青黄不接的时刻，就靠野菜、萝卜和红薯充饥，他时常饿着肚子。父亲为了让我们能吃饱点，别人收工回家，他却在自留地忙活，种植蔬菜、红薯，房前屋后栽种枇杷、桃子、枣子、梨子、石榴、葡萄和桑树等果树。晚上回家都伸手不见五指，桌上经常摆着没有丁点油星的蔬菜，他总是最后一个吃饭。为了改善一下我们的生活，下雨就带我们出去捕鱼，上山摘蘑菇和捡地皮菇，下雪则领我们去抓野鸡、野兔等动物。吃完晚饭，才是他最悠闲、最开心和最幸福的时刻，因为我们都围着坐在他旁边，听他讲《狼外婆》和《傻蛋》的故事。

父亲一辈子支撑着这个家，母亲体柔多病，只能干些简单的体力活，全家负担几乎落在父亲身上。但他为了这个家庭，为了心爱的儿女，默默付出，无怨无悔。而自己经常食不饱腹，衣不遮体，却毫无怨言，笑对人生。

父亲的一辈子都很宽容，他是一位慈祥和蔼、厚道淳朴的农民，虽没上一天学，不识一个字，但懂得做人的道理，与人为善、乐于助人，心里总是想着别人，苦事累活总是一马当先。他是我们的学习榜样，我们因有这样平凡而伟大的父亲，感到无比骄傲和自豪。

父亲的一辈子别无所求，由于父亲长年劳作，生活异常艰辛，导致身体每况愈下，最终积劳成疾。但我就要毕业了，可以赚钱孝敬时，他却走了，走得那么匆忙。直至我们都成家立业，条件宽裕后，他才托梦给母亲，说他坟前还没有大门……。

《一声惊雷》

傍晚，只见空中阴云密布，一阵狂风刮来带来了潮湿而又冷清的空气。

我慌忙合起手中的书，起身关好窗户，呆望着窗户自言自语道：“看来又是一场大暴雨啊!”窗外，狂风呼啸。扎根在泥土里的一棵棵绿树被无情拉扯着，那瘦弱的枝杆迎风抖动着，带着几许苍白，但又固执地挺直了腰板。这景象让我想到了刚才阅读的书中的孙少平孙少安兄弟俩。

孙家两兄弟的家在黄土高原上许许多多村落中的一个里，家里十分贫困。哥哥孙少安尽管年轻但稳重，作为家里的长子，他深知自己身上的使命，他得奋斗!年迈的父母、上学的弟妹、不着家的姐夫，他为家里大大小小的事操劳着，撑起了这个贫困而又脆弱的家。在风光地被叫上“农民企业家”称号后，孙少安的烧砖厂却破产了，并背负着巨额欠款。起先他有些灰心，但很快他认识到人生是用来奋斗的，不能因短暂失败而消沉，奋斗才是人生的主旋律。他又让烧砖厂重起炉灶，并包办了另一家烧砖厂的生意。弟弟孙少平毕业后当了短暂的教师。他不愿永远留在狭小的双水村当农民，他要奋斗，在大城市闯出自己的一片天地。忍得了贫困，受得了痛苦，守得住尊严，正是这样一个血气方刚的青年走上了他的奋斗之路。在煤矿厂黑暗潮湿的恶劣环境里，在变化事故心情波动中，他始终保持自己的初心，坚定不移的走自己的奋斗之路。

可以说在《平凡的世界》这本书中，奋斗是孙家兄弟俩生活的主旋律。当然这条奋斗之路布满泥泞，是艰难迈着脚步、滴着汗水、忍着伤痛走过去的。

又是一阵狂风吹来，我不禁打了个寒噤，从书中内容脱离出来。突然有一声惊雷“轰隆”响起，激起了一片耀眼的白光。这雷声像陷入深井里挣扎的野兽的巨吼，像漫天洪水给人以心灵的冲击，让人的心在颤抖，颤抖。这雷声不正向孙家两兄弟在困难面前选择坚强奋斗的呐喊声吗?暴风雨来临之前，在一点点积蓄它的力量，用黒云，用狂风，亦或是阴沉天幕，去冲垮、惊吓人们，使他们屈服，并以狰狞的面目等着懦弱的人抱头求饶。但是有的人呢?他们不怕、更不会屈服!而是用自己的呐喊去回应雨的来临，发出那一声声“惊雷”。他们坚信奋斗是生活永恒的旋律，困难是生命历程中短暂的过程，消沉也只能是生活的短暂旋律。他们要以勇气，以坚强去奋斗、去书写自己的人生!

想到这里，我突然觉得脸上有些热热的，像是有团火焰在烧灼着我。前几日的我因假期刚开始，便有些懈怠，开始任意挥霍假期余额。我啊，正值青春好年华，难道不应该以青春的热血去拼搏、去奋斗，迎接挑战，迈向更好的未来吗?窗外又一声惊雷回答了我。

窗外下起了暴雨，“啪嗒”“啪嗒”，这雨落在树上、地上、房屋顶上，更落在我心里。

当暮色笼罩了整个天空，繁星闪烁的时候，冒着冬天的寒风，迎来了一个热闹的夜晚。一个个灯笼在房前屋后游动。这里到处都洋溢着除夕之夜的气氛。

该是合家团聚，共进晚餐的时候了，村子已不见那袅袅炊烟，路上的行人已寥寥无几。哦，人们都在尽情地他享节日的快乐。

我和爸爸刚刚放过鞭炮，我们全家便围坐在丰盛的酒席旁。全家人端起杯子在电视机和音乐中畅快痛饮。玫瑰色的葡萄酒啊!你不就是辞旧迎新的象征吗?

除夕之夜，人人心情舒畅，个个面带笑容，真是“四时花似锦，万众面皆春。”就连平时总爱生闲气的奶奶变得像小孩子一样爱笑，爸爸脸上也展开了少见的笑纹。

年饭过后，我便和爸爸妈妈一起包饺子。这是为新年准备的第顿早餐。大家边包饺子，边看春节联欢晚会，解放军叔叔用那男子汉粗犷的歌喉，表达了对亲人的怀念和对祖国人民的美好祝愿。

我的眼睛湿润了，不知是被那些真挚的歌声感染，还是对叔叔那勇于献身的精神所敬佩。是啊，我们之所以能幸福地在一起吃年夜饭，包饺子，平安地学习，工作。这不都是与解放军叔叔们吃苦，牺牲紧密相连吗?

解放军叔叔们把自己的绚丽青春献给了保卫祖国的伟大事业，把和平的生活留给了我们。真是“亏了我一人，幸福十亿人”啊!

他们不愧是我们当代最优秀的人呀!不愧是中华儿女的楷模。他们真是中华民族的骄傲呀!

关门也是一种文明。最后离开教室时，你是否会把门关上?离开朋友家时，你是否会随手把门带上?你是否留意过那扇日夜守着你为你开来温暖的门?有人会问，门也能给我们带来温暖?是的，关上一扇门，不仅能给我们带来温暖，也是一种文明的体现。 Closing the door is also a kind of civilization.When you finally leave the classroom, will you close the door? When you leave your friends house, will you bring the door with your door? Have you noticed that the door that keeps you warm for you day and night? Some people will askWe bring warmth? Yes, closing a door can not only bring us warmth, but also a reflection of civilization.

今天晚上的晚自修，比以往都安静的多。外面吹着冷风，好冷!我把门轻轻地带上，暖气才一点一点地汇聚起来。如果你来到我们班，很容易就能发现我，因为我是坐在第一排的，并且是靠着门的。这时，门被轻轻地推开了，班里的人都还在埋头学习，只有我一个人注意到。

啊，冷风又吹进来了，好冷!我忍不住搓了搓手，定神一看，原来是检查员来检查纪律了。班里这么安静，总不会扣分了吧。检查人员悄悄打好了分数，正准备离开，又突然想起了什么似的。是门!他又轻轻把门带上，然后轻手轻脚地离开了。望着那被带上的门，我想;检查员是多么的细腻啊，他没有把门关上，而是轻轻地带上。

这样就不会发出任何声音，也不会影响我们学习了。又是一阵暖意，不仅让我身体满是温暖，在我心里，更加是温暖了。随手关门，是一种好习惯，特别是在这么冷的天气里，更能体现出一个人的文明。

尽管这只是一个细微的动作，尽管这只是举手之劳，但我想，如果愿意屈身做举手之劳的事的人，一定是个讲文明、讲道德的人吧。这些人，给我们带来的是多一些温暖、多一些热爱、多一点和谐，社会，有了这些人，将更加安稳，这就是文明的可贵之处。

来吧，从关门坐起，让我们做一个讲文明的人，营造一个文明的社会。

暑假到来了，可我的肚子还没瘦下来，我有些着急了，便下定决心要减肥了。可还没有一个健身计划，我就思前想后的制定计划了。

经过长期的钻研和思考，我终于完成了一个健身计划。内容以下：1、每天完成10组仰卧起坐。（每组10个）2、每天绕政府跑3圈。（每圈400米）3、每天举哑铃各5—10次。

当然，不能光有计划，还要有实际行动。今天就是我完成第一次健身计划的时候，应该不到一个暑假，我就能变得很健康了。

加油，朱光照，你一定会胜利的！

这是在20年以来被经常引用的一个词。起初，在奥运火炬传递期间，在微博上出现了“点燃正能量，引爆小宇宙!”和“点燃正能量，运气挡不住”的博文，之后这两句话很快被网友大量跟进和模仿，成了网络世界经久不衰的高频词，“正能量”一词也由此在中国走红。 This is a word that is often cited for 20 years.At first, during the Olympic torch transmission, "igniting positive energy, detonating the small universe!" And "igniting positive energy, unable to stop" on Weibo appeared on Weibo.Imitation has become a long -lasting high -frequency word on the Internet world, and the word "positive energy" has become popular in China.

"正能量”本是物理学名词，这一物理学名词的流行源于英国心理学家理查德·怀斯曼的专著《正能量》，其中将人体比作一个能量场，通过激发内在潜能，可以使人表现出一个新的自我，从而更加自信、更加充满活力。当下，中国人为所有积极的、健康的、善良的、正义的、催人奋进的、给人力量的、充满希望的人和事，贴上“正能量”标签。它已经上升成为一个充满象征意义的符号，与我们的情感深深相系，表达着我们的渴望，我们的期待。

春节晚会上一曲《时间都去哪儿了》触动了人们心里最脆弱的琴弦。如果把这个歌名稍微改动一下，改成“时间都用在哪儿了”，我们就会发现，这是一个意味深长的问题。我们的时间和精力是有限的，如何有效地利用时间，程度地发挥社会的正能量，是人生的大事，也是国家的大事。“正能量”是一个做事的原则，也是一个分配时间的原则。“正能量”的观念要求我们把时间用在有益身心、有益家国的事情上。

当下的中国社会，纵然邪不压正，而社会歪风也时不时兴妖作怪。校长开房、法官招嫖、记者受贿、医生贩婴、医闹嚣张、监管失职、公权滥用、贪腐频现、奸商坑人等社会丑恶现象，共同制造了中国社会的信任危机。社会呼唤正能量，呼唤全体公民的精神素养得到广泛提升、社会制度不断完善、社会的价值选择理性而智明，社会要求我们所有公民发挥正能量。

人的生命首先表现为一条时间段。所以，每分每秒流逝的都是我们的生命。如果把分分秒秒的时间都用在做好事、做正事、发挥正能量，那么，生命的价值就大;如果把用来用来做无益身心的事，损人利己的事，危害社会的事，虚度了时间，也就虚度了生命，一生将一事无成，生命就无价值可谈。只有每一个社会公民自觉地发挥正能量，困扰我们的食品安全问题、产品质量问题、社会治安问题、行政低效问题、环境污染问题、民生困顿问题、经济发展问题等，才能得到很好的解决。

鸟语花香的春天值得我欣赏，出淤泥而不染的荷花值得我欣赏……整个世界值得我欣赏，人的生命也值得欣赏。欣赏就如一缕阳光，照亮着人们内心的黑暗。 The spring of birds and flowers is worthy of my appreciation. The lotus that out of the mud is worthy of my appreciation ... The whole world deserves my appreciation, and human life is worth appreciating.Appreciation is like a ray of sunlight, illuminating the darkness of peoples hearts.

用欣赏的目光去审视，你会发现许多美丽的风景。

他高高的个子，一副忠厚老实样。说实在话。他不老实得很呀!不管任何人让他干一件事，他会说三个字：“我不干!”可那次做值日，让我对他大大的改观。

那一天，我们教室在打扫除，大家各自忙各自的事情。我是个对做值日很讨厌的人，我也是个“明知山有虎，偏往虎山行。”的人。于是，我便去找他，说：“同志，你帮我扫一下地吧!”他竟然爽快地答应了，他扫完自己的包干区，便把我的包干区也扫了一遍，一滴滴汗珠从他的额头上流下来。

他仍然奋力地扫着。扫完了，我一看，哇，这么干净!他又拿来拖把仔仔细细地拖了一遍。我再一看，哇，可谓“一尘不染”呀!我拍了拍他的肩膀说：“辛苦了，同志!”他笑了笑，又走到其他同学那儿，去“多管闲事”了。大扫除结束了，我发现他汗流浃背，背上全湿了，可我却滴汗未流。

我突然发现他是个勤劳的、热心的人。我用欣赏的目光去看他，他的那颗颗汗珠是为了同学才流下的。我看着他那副憨厚样，发现他的心中有一颗关心集体的心。

看着他的“表现”，我情不自禁地想起了自己。在学校，每次做值日的时候，我都和别人有说有笑，根本没有专心地扫地，就因为这个原因我还被老师教训了一顿。在家里，爸爸妈妈每次让我做家务，我都和爸爸妈妈开始了“舌战”，可每次都是我败下阵来。于是，我极不情愿地扫地、拖地、擦玻璃，可每次这儿不干净，那儿不干净。哎，与他相比，我只是星星，他是明月，惭愧呀!

欣赏可以让他人自信;欣赏可以让他人高兴;欣赏可让他人的人生更加精彩!

白袍之将

待到樱花烂漫，我们一起回家。

——题记

无声的硝烟悄然腾起，渐渐弥散，“新冠”肆意地侵蚀着人们的每一寸身体，带着令人窒息的压迫。一个个鲜活的生命在死亡线上挣扎、煎熬。霎时间天地昏暗，乌云笼罩，大街小巷，人迹寥寥。

然而那白色身影的逆行者，却要向着狰狞的魔鬼，勇敢地冲杀、搏斗，只为了那一轮火红的太阳冲破乌云，冉冉升起!

洁白的医院走廊，传来清脆而响亮的急促的脚步声。密封的白色防护服外，用胶带缠得严丝合缝。防护镜和口罩把脸扣得似乎要沁出血来，四周是被紧绷得发白的肌肤，但眼角却挂着让人心疼的笑。

走进静谧的病房，一位肺炎患者疲惫地躺在床上，他虚弱地缓缓地抬起手，紧握的拳头里竖起个大拇指，颤颤巍巍地曲着，无力的眼眸内漾出春水般的笑，一边咳着，一边对着查房的白衣大夫说：“谢谢你们……这么长久的陪伴……”大夫拿着听筒关切地询问病情，问这问那的，一边做着记录，似乎并不在意这些溢美之词。

一位患病的老爷爷，手有些颤抖，轻握着护士的手，他无力起身，浑身像散架一般，却突然说想上厕所。女医护人员们围在一旁，慢慢的，暖暖的对老爷爷说着：“大爷，您就在这上厕所吧，没事儿的。”老爷爷略有苦涩地皱眉，带着哭腔道：“可你们，都是女孩子啊。”护士们用巾纸拭去老爷爷眼角的泪水，轻轻地说：“您能出院就是对我们最大的安慰，您只要好好的，不用在意这些。”

说着，用包着防护手套的手抚摸着老爷爷的手，虽然相隔着厚厚的一层，但能传递出温情的暖意。

因为每天只有几小时的简短休息时间，那些温柔的眼眶里布满了血丝，她们总是伴随急促的脚步，用温柔的话语和专业的动作，照顾着患者，安抚他们的情绪，调理他们的生活，细致入微的呵护让患者们的心里暖暖的。

这些奔赴抗疫一线英勇奋战的身影背后，都有他们挚爱的亲人，在这本该幸福团聚的日子里，他们却离亲别友久不能相见。在生与死的抗争中，即使相距不远，但在特殊的抗疫时期，就如遥隔千里，只能在心底里默默挂念，却不能相聚在一起，共享天伦之乐。何时才能相见，只待那硝烟散尽，只盼那春暖花开。到那时我定要睹一睹这最美“抗疫人”的芳容，触碰那颗炽热的心，但我又怕看到摘下防护镜和口罩后那脸颊上留下的暗红色的印子!

在那红日之下，汉水之滨，挺立着多少英雄的儿女!身着白袍的将士，你那飘扬的衣襟下掩藏不了一颗坚毅的心。

望那染红的花儿，念那烂漫的时光，待那春风拂过水面，点涟漪，染红霞。

撤下白袍，你仍为将!

京城里有位冰雕大师，雕刻的众多人物神态各异，吸引很多人观看。冰雕大师得意地告诉观众：“谁愿意给我三斗粟，我就把雕刻技艺传授给他。”

半天没人答应。冰雕大师奇怪地问：“我的冰雕技艺这么高，只收三斗粟，为什么没人答应跟我学艺呢?”人群中走出一人笑言：“你的雕刻技艺确实高，可你为什么不雕金镂玉，仿制夏、商、周、汉的古器呢?那些宝贝可一时坏不掉。你现在雕冰，太阳一晒，就融化了。你忙这么长时间，雕出来的却是些无用的东西……”

在《潜书》中，明末清初思想家唐甄用这个故事来说明“文必有质”的道理，他认为“文而无质，亦犹是也”。“文必有质”我没有异议，但什么是“质”，我的看法跟他不尽相同。我从唐甄列举这个故事的本意，看出他的“实用观”是有问题的，将艺术价值同世俗需要直接画上等号，艺术都得“有用”，艺术品都得“实用”，否则就是玩物丧志，乃至纯粹的人性审美被简单的功利思想驱逐，一切艺术都被物质化。在唐甄看来，绘画也不能停留在欣赏的层面，而要达到教化功能，他说：“图画者，铸于钟鼎以垂法，绘于衣裳以明尊，施于屏壁以示戒。”他批评图画“为川岩、为草木、为羽毛、为士女，以取悦于人，尽失其意矣”。

凡文学和绘画都得“垂法”“明尊”“示戒”，何尝不让人感到苍白无味，何尝不令人沉闷窒息!连精神审美活动也被取缔，生命还有什么情趣?人活着还有什么意义?生活还有什么色彩?人人都往“有用”的方向努力，都向“实用”的事情上扎堆，审美心灵麻木了，审美空间堵塞了，必然造成人际关系紧张，生活压力沉重。曾几何时，在中国，说教文艺占据主流，政治功利化导致审美单一化，禁锢了人们的想象力和创造力。随后，文艺市场化，又被金钱符号统领，价值让位于价格，同样禁锢了人们的想象力与创造力。审美被“实用”点击，失去了文学艺术的精神与本色。

现实真的如唐甄所说，冰雕虽“悦目”却无法勾起“观众”学艺的兴趣?如果真的那样，那位冰雕大师从何而来?他的灵性难道非人性具有?自古至今的冰雕爱好者从何而来?为审美而创作的激情难道非人的精神所需?毕竟为艺术与审美而“劳心”的人没有被历来秉持实用主义哲学的人的口水淹没，否则哪有古典文学艺术，哪有现代文学艺术?

纯粹的艺术审美，也是一种“实用”的精神需要，带来心灵的快乐，不可缺失，亦不可被剥夺。

我对盼望有过许多次理解上的改变，大概是两种了概念，今天先从第一种说起。 I have changed many times of understanding, probably two concepts, today from the first type.

从时间概念在我的源头流动开始，我就一直希望自己能够早点进入初中，盼望着能在更好的班级里让自己有所提高，更多的想法是自己能够快点长大。

这种盼望一直伴着我走过了幼儿园时期，一直到小学六年级的小升初。当我发现同龄人进入初中后，睡眠时间变少了了，作业量变大了，甚至上课时间也延长了好几个小时之后。我才知道，原来初中并不像想象中的那么轻松自在，反而更加辛苦之后。我立刻改变了主意：不行，初中那么累，我看还是晚一点进去比较好。于是，逃避的心理又开始产生，我天天都会二十四小时的盯着手表看，盼望着时间能走的慢点，再慢点，尽可能的让我进入初中的时间再晚一些到来。

可过了两个星期，我突然又觉悟了。伸头一刀，缩头也是一刀，该来的总会来的。还不如勇敢的去面对困难。于是，我又希望早一点升学，早点上初中，再提前参加高考，考进大学就可以省力些了。之后，我再也不分分钟的看表，只管尽自己的努力去做好每一件事，不管是大事还是小事，做自己现在喜欢做的事才最重要。那一段时间，我竟做到了在手机和作业之间做出了正确的选择。

到后来，两种不同想法在我心里，做了N次的激烈斗争之后。我终于明白：虽然没必要很着急的想让自己进步巨大，但也不能停留在现在不思进取。为自己还没做的事情生气，只不过是跟在自己过不去。

我对希望的理解就是：不期望脚下处处是阳关道，不指望头顶永远一片艳阳天，盼望在，希望就还在，只要不让盼望变成依赖。

顶出一个春天

灯光聚集在舞台中央，圆形的光斑之上是自信大方的我，眉梢止不住染上喜悦，嘴角上扬，目光坚定地注视着前方。举在胸前的奖状熠熠生辉，心头的温暖，令我仿佛置身于一个明媚的春天;笔直的腰杆，让我真正体会到，我也可以顶出一片自己的天地。

时光荏苒，悄然无声，闭目沉淀心情，脑中浮现出姥爷高大的身影。他拄着拐杖，慈祥地微笑，一步，一步，徐徐走来。

姥爷的眉心再次拧成两个疙瘩，他严厉地瞪着我，随即抬起那根雕花拐杖，对着我的小书桌重重敲上几下，“咚咚咚!”我的小心脏瞬间悬在高空，低头看看那些在我眼中像形态各异的小蚯蚓组成的笔画，不由得有些头晕目眩了。姥爷搬来一把椅子，坐在我的身旁，粗糙的大手握紧我的小手，在田字格中书写横撇竖捺。

“一撇一捺方为人字。撇，由重到轻向左下行笔，收笔时露出锋芒;捺，向右下由轻到重行笔，捺脚要平。”姥爷一边说道，一边将撇捺舒展到极致。我的目光追随着行走于纸上的铅笔，一知半解地点点头。

阳光透过窗子洒满房间，枝头鸟雀欢快地啼叫。姥爷突然松开了他的大手，我一时茫然，抬头望着他。他摸摸我的脑袋，“人在田字格中顶天立地，生活中更是如此，自己试着写写吧。”我低下头去，深呼一口气，似乎整个世界都静了，没有了鸟儿的叽叽喳喳，只有心脏极速跳动的“怦怦”声。右手紧握着铅笔，默念姥爷的话语，磕磕碰碰地写下一个扭着身子的撇画，拭去额间的薄汗，手腕颤抖着完成下一笔。一时汗颜了，我将脑袋埋得更深，一遍复一遍地书写，不觉间，姥爷拄杖离开，阳光依旧静好。

轰鸣的掌声将我的思绪带回舞台，灯光璀璨无比。

直至多年后的今天，我才幡然醒悟——那一撇写的是付出，一捺写的是收获;一笔写顺境，一笔写逆境;一笔写快乐，一笔写烦恼;不承受，又怎见到盎然的春色。

一纸奖状，登台领奖，绽开春色;独坐一隅，凝眸窗外，笑对人生。缱绻流年，挥洒汗水，我做到了——顶出一个春天

People always say that love from father is as strong as the mountain, which

gives us the great strength to move on. In Chinese traditional role, father is

described to be a quiet man but the way he loves you can be seen all the time,

while love from western father are much obvious. There always hug and kiss

between children and parents. My father is a classic quiet father. He doesnt

talk much, but he will never miss any moment that is important for me. When I

have performance in school, he must be one of the audience, no matter how busy

he is. Before I sleep, he will help me check on my homework. I love my

father.

寒假过，春天到，校园一片乐融融。是呀，寒假不知不觉的过了，开学的时间到了。一到学校不几天，我便以福尔摩斯式的精神挖掘出许多春天味儿，现在就要隆重出场了。

春天味儿之菜地篇：冬天刚过，菜地里刚撒下的种子就冒出了绿绿的芽，绿得如一大片迎风飘动的翡翠，绿得如一汪碧绿的河水，绿得如一杯浓茶。同学们在旁边经过时也会忍不住赞叹一声：真是生机勃勃呀!小芽自顾自的生长着，不几天便长了一大片，生机勃勃，翠绿可人，让人见了喜爱不已。看，那些绿叶，好像在向我们招手呢!

春天味儿之操场篇：体育课了，操场上到处是来玩耍的同学：有的三五成群的跳绳，好像再切磋技术;有的追追跑跑，好像在玩什么开心的游戏;还有的拉着朋友满操场的走，好像在说着什么知心话，老师们也在一旁交谈着什么，可能是在说着什么教学经验吧!就连旁边的小树也在哗啦哗啦地响个不停，好像在聆听着我们的谈话，又好像在交谈着什么。

春天味之教室篇：春眠不觉晓，处处闻啼鸟。夜来风雨声，花落知多少。咦，这声音是从哪儿传来的?哦，原来是从教室里传出来的。走，我们去教室看看吧!

一进入教室，首先闻到的是一股浓浓的花香，看看四周，有不少花，这儿一盆，那儿一片，有香气浓烈的水仙花，有朴实简单的映山红，有清雅脱俗的茉莉花，还有香气绵绵的桂花，这些花的香气组成一曲花香大合奏，闻一闻，使人心旷神怡。再看看动物角，有活泼可爱的仓鼠，有整天懒洋洋地睡大觉的乌龟，还有鼓着眼睛生气的金鱼。看着这情景，同学们不经赞叹道：呀!春天般进了我们的教室了!不久后，我又找到了许多春天味儿，你看……