走出来真好范文【精选19篇】

作者：孙迎欣

今天最激动人心的时刻到来了。昨天我们进行了语文、数学、英语三科的考试。今天成绩就出来了。我不知道是应该激动，还是害怕。

数学的成绩先出来，有点失望，不过不至于倒数，我的数学考了90分。我难道卷子以后一看，全是会做的的题。要么我是把2看成4，要么是吧什么当成什么。加上这些扣得分，我都快考100了。

最重要的是语文。最近，我的语文成绩总是不好，听说这次，我们班没有一个90多的。那我也好不到那儿去吧。老师念分了，我只考了80。7考的并不怎么好。我也没有超过我的对手张涵琪，她比我多考2分。我的语文卷子上也有很多我不该错的题。

最后我的总分合起来才考第15名。从现在开始我一定要好好学习，在下次考试时不能再马虎了。

【终于收获了好成绩】

成绩，考试的分数，是我们学生的命根子，因为，考不好将会影响以后的生活和心情。

我的成绩一直都不是很好，从六年级开始，从优秀突然下滑，这是我怎么也没有想到的，简直是“飞流直下三千尺”，全是因为我自己，和老师作对，这种状态一直持续到了初二。

叛逆与青春期，使我变了一个人，两年的放纵自我，使我的名次排到了倒数。倒数?我真没想到，我已经差到了这种地步，我猛然感到，我必须要清醒清醒了。

可是，我身在一个纪律很差的班级，到现在也是如此，但我知道我必须要适应，初二下学期，我想开始努力认真起来，但是没有想到这么难，因为落下了太多的课程，浪费了太多的时间，现在想要认真看懂题目，简直就像在看天书一样，所以，我必须要花费别人三倍的努力和汗水。

寒假，我开始了恶补之旅，补习之前在课上没有听懂的所有课程，也许别人在忙着过年，而我却在努力的补习，天寒地冻，我不怕。因为，我心中有一个梦想——取得好成绩!功夫不负有心人，初二下学期期初考试，我果真取得了比较满意的分数，从原来的四门课不及格到只剩下数学一门不及格，我真高兴!也真的感到很不容易，但我还不满意，我的目标是要收获更好的成绩。

初三，我彻底放下手机和电脑，开始尽可能往前冲，但还是很难做到，我们班的纪律问题，还是让我们班主任很头疼，有时，我想听课，但静不下心来听，但我始终坚持着，至少，我不能跟着那些不要好的人闹。课后，那让妈妈帮我补习。终于，期中考试，我的数学也及格了!召开潜力生会议的时候，我还被叫上台去领奖，校长发给我那本带奖的本子，我至今还珍藏着。

至此以后，我更加奋发努力地去学习，在喧嚣吵闹的环境下学习，真的很艰难，但我坚持下来了，一模考试，我从倒数冲到了第30名，那些上课捣乱的、不听的都被我远远地甩在了后面，这次我终于收获了真正的好成绩。

我坚信，只要愿意去学，不被外界因素干扰，成绩就会更上一层楼。

付出汗水，收获成功!

古人云：“慈母手中线，游子身上衣，临行密密缝，意恐迟迟归。谁言寸草心，报得三春晖。”妈妈对我的爱如同涌动的清泉，滔滔不绝。小时候，我还不懂爱是什么，不明白爱的意义，如今，我长大了，我要把爱大声地说出来。

今天，老师给我们布置了一个特殊的任务：对妈妈说声“我爱你”。“我爱你”三个字虽然很简短，但包含着深刻的含义，说出来可实在太不容易了。在回家的路上，我一直琢磨着该怎么说出口，生怕到时候一紧张就“忘词”了，又生怕到时候笑场了该怎么办？

时间不等人，转眼间已经5点半了，我焦急地望着窗外，看着倾盆大雨哗哗地泄了下来，听着风儿呼呼地刮了起来。我忧心忡忡，没有心思看书，拿起笔边转边想：妈妈平时在这个时候早该到家了，今天怎么还不回来？这时，门口传来“叮铃叮铃”的门铃声。“是妈妈！”我喜出望外，赶忙跑去开门。谁知，肆虐的大雨把妈妈淋得全身都湿透了，我心疼地说：“妈妈，你怎么现在才回来啊？你不是开车上班的吗？怎么会淋得这么湿了？”妈妈擦了擦脸上的雨水，微笑着说：“我没事。看！我去给你买面包了，明天早上做你爱吃的三明治。”我懵了，原来妈妈回来后，又骑车冒雨出去给我买面包了。我感动得泪水溢满眼眶，给了妈妈一个温暖的大拥抱：“妈妈，谢谢你，我爱你！”我在妈妈脸上轻轻吻了一下。时间仿佛凝固了，妈妈愣了一下，随后露出欣慰的微笑：“宝贝，我也爱你！”无意之间，“任务”完成了。其实，说声“我爱你”也不是那么难！

妈妈的爱无处不在，有时候也许只是在一个细微的动作中，但都深深地刻在我的脑海里。爱是什么？爱是当你漂泊时需要停靠的港湾；爱是什么？爱是当你寒冷时需要拥抱的怀抱；爱是什么？爱是春日的雨，夏日的雷，秋日的果，冬日的雪。

爱，永远激励着我们！爱，要大声说出来！

今天微机课时，由于微机老师没来，我们就继续答题，答的是阅读题，是知识竞赛的题，谁想参加就站起来答题，其他人不用答题，我和武佳硕是看抢答的时候谁先举手。

正在我们答得热火朝天的时候，数学老师抱着一摊卷子进来了，一进门就说成绩出来了，我立刻紧张得全身发热，出了一身的汗，数学老师先念五十多分的人，田老师立刻就惊讶了，想不到会有五十分的，我专心的听着，然后念六十分，再是七十分，我紧张得出了一身的汗，以为自己考了七十多分，结果七十多分里没有我，我就想肯定在八十分里面，数学老师念了一会儿就念到了郭亚硕的分数，结果郭亚硕早站起来了，数学老师问我们，谁还像郭亚硕一样以为自己是八十分的站起来，我和许多人都站起来了，结果数学老师说：“别站了，你们都是九十多分的。”我立刻兴奋起来，没想到我考了九十多分，真是太不可思议了，幸亏田老师揍了我一顿，我才考这么好，我以后要继续努力。

今天真是太兴奋了，竟然考了九十多分，超过了强敌左万鑫。

啊!噗!救命啊!等等这些话从一楼医务室里传出来。这些凄惨的声音听的我都发抖了，你们一定会问今天是什么日子，有那么多人受伤吗?其实不是受伤而是打针，谁叫国家规定未满14周岁的儿童都得打疫苗，防止长天花，我们班一直有“打针恐惧症”。我听着那些声音。不禁叹了一声:哎,真衰啊~~。排到我们班了，全班就像遇到鬼一样，听到这个消息都呆若木鸡，把嘴都变成O字形了。，老师就用河东狮吼把我们轰了下去。(是赶下去，说的有点夸张-_-)我们没办法只得乖乖听话。我们刚下楼去，就看到一个个同学活蹦乱跳地进去，可出来时就像一个个“伤员”像刚刚经过激烈的斗争似的。我开始胡思乱想：我会不会像前边去打针的同学一样，甚至会更严重，老师说严重的可能会体力不支而晕倒。我越想越怕，鸡皮疙瘩全都出来了。排到我了，医生叫我把手伸出来，我犹豫不决，最后我终于鼓足了勇气把手伸出来了。医生拿出一支又细又长的针，打之前，老师说：这个成绩不那么好，打掉也没关系。我心里暗想：老师，你也够缺德的，我本身就很害怕。你还来刺激我啊。

说完，医生开始为我打针，他拿着一支针筒和一支棉棒开始打针了，我的心砰砰直跳。一秒两秒三秒四秒~~~五秒后,我从医疗室活蹦乱跳地出来了。很多排在我后面的人都问我：你打后疼不疼?现在感觉怎么样?针尖大不大?里面多恐怖?等等这类话。我不屑的说：根本就没感觉，你们还真胆小，居然怕小小的针。不料我这一句话居然让全班的改变了看法，他们问：真的不痛吗?我说：真的不信你们去打打看。大家立即一个接着一个排起队来打完了针。回到教室，老师表扬了我们，还因为我让全班的克服了“打针恐惧症”。所以老师在课堂上表扬我，我到现在还乐滋滋的呢。这一次打针既让我克服了以前对打针害怕的阴影，又让我增长了我的勇气，还可以防止疾病侵入我们的身体，真是“一举三得”啊。

今天，有一件让我格外开心的事情。上美术课，老师让我们画门窗和墙，我的这幅画可厉害了，是我想了大半天才想出来的。

我画的是一座埃菲尔铁塔和巴黎圣母院的结合体！最下面的是看似城墙却不是城墙，其实就是我一开始想画一座城堡，刚画好下面部分突然想到了这个新创意，但又舍不得擦了，所以底下就是城堡的一半。

接着往上看：中间是一座A字的高楼，因为埃菲尔铁塔结构太复杂了，我这个水平还画不了，所以只好简洁地用了“A”代替。这“A”虽说简单，却又不简单。开始我只一画个“A”在中间，但后来觉得太单调了，改成了这样：在A上加上♧，书上的圣母院中间的高楼上也有这样的标志，因此，我也在A上加了这个标志。

上面只画了一个A会觉得空荡荡，你猜我用了什么方法？我在A的两旁又画了两座高楼，高楼的窗户我画的很精致，上面镶嵌了一层薄薄的玻璃，下面是折叠窗，就像卡纸一样，很轻松就可以打开了，最重要的是高楼的最顶上有透明的一个平台，可以观看夜晚闪烁的星星。

听了我的介绍，你一定很期待在未来什么时候才会有这座大楼吧！等我长大了，一定会实现这个梦想的！

一小 四年级 夏欣

星期三下午，我们班一片欢声笑语，掌声如潮，让我们一起来看看吧！

原来我们班学生今天下午在教室里玩一个游戏——四字词语接龙。

老师先介绍了这次活动的游戏规则，我们个个摩拳擦掌，跃跃欲试，情绪高涨。

第一场我们以开火车的形式，全班参与其中，老师先说了一个“春暖花开”，李硕接着说：“开门大吉”、“异想天开”，接着有人又说“开门大吉”，我记得老师说的游戏规则：如果“火车”出现故障，就得被罚唱歌、讲故事……那位同学因为词语重复，罚他讲故事，他讲的故事很有趣，我们稚嫩的脸上露出了欢快的笑容，大家笑得无比灿烂。

“词语接龙”三起三落，“火车”不断出现故障，不断有人被罚，罚的人有讲笑话的，有唱歌的，有猜谜语的，一个比一个讲得有趣、精彩，掌声接连不断，班里顿时沸腾了起来，似乎是在开联欢会。接下来，是第二场比赛。

第二场比赛使我记忆犹新。这场是男女生对决赛，每组都有七个人，大家不甘示弱、争先恐后地回答，男生以“拔苗助长”四字词语开始，我们女生顺口说出了“掌上明珠”利用了谐音，现在的局势已经是敌强我弱，这场比赛肯定是有排名的，我们女生要接受一场惩罚——唱歌，我们选了《牛奶爱面包》这首歌，我们唱得很尽兴，似乎忘记了这是惩罚，一个个都投入到歌词中了。台下的观众情不自禁地打着节拍，教室里的气氛可活跃了。

“叮叮叮”，“叮叮叮”，放学铃声响了，我们今天的游戏到此结束了。

“词语接龙”不但可以让我们有兴趣参与，还可以提高我们的写作水平。

哭的时候没人哄，我学会了坚强;

怕的时候没人陪，我学会了勇敢;

烦的时候没人问，我学会了承受;

累的时候没人可以依靠，我学会了自立......

就这样我找到了自己，

原来我很优秀，更可贵的是，世界上，

我只有一个，只有一个我!

渐渐地，我成熟了，

知道了人是被逼出来的，

只有压力才有动力，因为没有更大的不如意，

所以现在的不如意也是幸福的!

想要成蝶的蛹就要破茧，

想要重生的凤凰就要蘖磐，

就要坚强，即使独自悲伤，

也不要去乞求怜悯

，嗟来的是廉价的，赶上的是便宜的，

在追求美好的同时不要失去自我，要始终做我自己，

只有自己才拥有自己全部的风格，谁也模仿不了，真实的你没有盗版!

相信自己可以撑起属于自己的那片蓝天~是马就应去驰骋草原，

是鹰就该去翱翔天宇，而我只需要做好我自己!

生活所迫又怎样，环境不好又怎样，困难大又怎样，这一切都需要你自己去打拼!拼不出来就找个地盘老实呆着!

这社会谁会可怜你啊!

谁不是从挨打过来的，谁不是从孙子混过来的吖。不能主宰别人就管好自己，给自己个机会去重生，被逼出来的你才是蜕变的英雄，把握好这个机会，去展示全新的自己，

我永远都相信“爱拼才会赢”

爱上等于哀伤，宁可高傲的发霉，也不低调的凑合。

无聊时看看书，孤独时找个最好的朋友聊聊，

多疼疼自己，健康是一切的本钱。

不要过分去强求不属于自己的东西，

因为那样毫无意义，潇洒的放下该放下的，

去活出自己的精彩!

在调查黑卡产业链过程中，新京报记者了解到，黑卡产业链中还存在一批养卡人。

所谓养卡，是指为了保证号码处于正常状态,每月要有通话量并缴纳对应的月租费用等。

“虚拟运营商和基础运营商都是通过手机卡的使用情况和实际消费来分析用户是否存在，猫池能够完善地模拟出这些行为，很难被查出来。”12月4日，新京报记者以“进行养卡”为由，联系上深圳一家生产并销售养卡用猫池的厂商工作人员，对方告诉记者，“如此一来谁知道你是真是假”。

据了解，猫池其实类似于一台多卡多待的手机，而如今市场最主流的设备则为4g+8端口和4g+16端口两种型号。

“现在你业务量还不大，4g+8端口的猫池足够了。”该销售人员向记者解释，

“4g+就是一部猫池同时支持电信、移动和联通三个服务商。8端口和16端口，则是猫池可以同时工作SIM卡数量。”

次日，一位出门买菜的大婶也遇到了同样的状况，但不同工人的是，她看到了一本日记本向她头上飞过来。大婶连忙躲才没有被砸到。她马上把这个情况告诉了村长，可是村长呢?村长不但不相信这位大婶，还说大婶是一个疯子，并把大婶的照片、姓名贴到公示栏上，让人们远离她，大婶就这样莫名其妙地成了“疯子”!连续几天，人们都遇到了相同的状况，有的是垃圾，有的是机密文件，甚至有的是尸体!这时人们才意识到大婶说的话都是真的!可是还来得及吗?来不及了，垃圾、铅做的箱子、尸体污水一股脑的从天空中掉下来，掉在高楼上，掉在路边，掉在河里。人们以前居住的那个环境优美，鸟语花香的地方不见了，取而代之的是满眼望去都是垃圾臭气逼人的“回收站”，这时人们才知道，那是洞对人们的惩罚!自作孽，不可活!

今天，我读了林清玄的一篇文章——《时间的角落》，文中举了一个实验：老师找来一个箱子，先让学生们用大石头将箱子装满；接着又让学生用小石子和细沙将大石头之间的空隙塞满，然后她自己拿来一盆水，倒进箱子，居然连一滴水都没漏出来，老师用最浅俗易懂的例子让大家明白了：时间是挤出来的。

在学习中时间不够用的现象屡见不鲜。不信？你瞧——有人抱怨作业太多，没时间去同学家玩；有人嘟嚷说考试次数太频繁，压力太大；有人诉苦，周末要上补习班累死啦，一点自由时间也没有……这样的例子数不胜数。

但有些人却很会利用时间，你看——有人利用下课时间看课外书，拓展知识面；有人利用体育课，多锻炼身体，以免生病浪费时间；有人利用中午时间休息一会儿，养精神，利于下午更好的学习，提高学习效率，节约时间；有人知道作业多后从不抱怨，而是赶快写，因为抱怨也是很浪费时间的……

学习如此，生活更是如此。生活中的许多事情都需要我们“挤”时间来完成。我妈妈就经常这样，她每天六点起床，同时把我叫醒，然后自已洗漱，同时帮我把洗漱的工具准备好；在我洗漱时她会把录音机打开，一边让我听英语磁带，一边为我准备早饭……经过统筹安排，既完成了早上的任务，也让我的早上的时间更充实，也不觉得累。

其实生活中这样的例子太多，让我们学会“挤”时间，让我们的生活更充实，更加丰富多彩！

从小，我在家里受到的爱戴比妹妹弟弟还要多，爸妈对我的爱，是十分着重。妈妈平时要上夜班，一般都是爸爸在家管我们，所以我和爸爸的时间就会更多一些。在我成长过程中，爸爸一直陪我学习、唱歌、一起玩耍。爸爸总是对我说：〞你总是很棒，又漂亮，爸爸喜欢你，你一定能行。〞对于这个爸爸我十分愿意和他在一起，也十分喜欢。

在一次爸爸生病的时候，妈妈要整天工作，我又要到学校住宿，爸爸只能独自一个人在医院住院。我知道爸爸一定内心十分孤独，便跑去问妈妈，跟妈妈说：〞我们找个时间去探望爸爸吧！〞于是我就打电话给爸爸，电话那头的爸爸却说：〞不用了，小宝贝，我还好呢！不用来看我。〞爸爸嘴里这样说，但心里却不是，每次去探望爸爸的时候，他总是按耐住自己内心的愉悦。

看到爸爸的病一天比一天，妈妈又整天对爸爸问这问那的，我自己却一话不说。其实在我心里我还是有很多话想问爸爸的，问他到底得了什么病，但每次想对他说的时候，总是说不出来，每次只能失望地低下头，从爸爸的眼中流露出淡淡的失望。

我虽然不能从爸爸口中得知他的病情，但我可以从妈妈口中得知。于是我就去问妈妈：〞爸爸，这是多什么病，什么时候好？〞妈妈也没说什么，只是对我说：〞你爸爸病了干嘛来问我，你应该问他吧！〞带着满脸的困惑，我最终是道出了对爸爸的爱意。

爸爸回来的那天，我很认真地把工课做完，积极帮妈妈做家务，把回来的时候，我见他好像瘦了很多，感觉这一周没见，犹如一日三秋。爸爸坐在沙发上，便像只小猫的扑向爸爸的怀里，我问爸爸：〞爸爸，你是得了什么病？你现在好多了吗，我好想你，我好爱你〞我边说边流泪，爸爸见我的状态，满是欣喜。眼里那快涌出来的眼泪都已经盖住了整个眼眶，但是却也怎么也样不出来。爸爸那晶莹的泪花里，我看出来爸爸是很高兴的。爸爸也紧紧搂住了我，深怀地对我说：〞爸爸没事，乖啊，真乖，我的小宝贝长大了，会关心人了。〞这简单的一句话，是带着哭腔，让我深刻的体会到一个做父亲对孩子的万般呵护。那一刻，我深深体会到了，爱，就要勇敢的说出来。

对于各位的父亲母亲，我希望他们的子女，都能够向他们的父亲母亲道出自己内心的爱，对他们说：〞我爱你。〞把这种爱传到世界每个角落，让每一位父母，在耳边享受那轻轻的一声：〞我爱你。〞

[父亲节作文：爱，必须说出来

2月1日是我们语文期末考试的日子。考完试后，我的心里就像挑着十五只水桶-七上八下。我会考多少分呢？这个问题常常浮现在我的脑海里。

我回忆了一下考试时的答案，在一题填空题中，我一不小心把“会客室”写成了“客厅”，老师会不会扣分呀？课外阅读题让我们写读后得到的启示，我都不知道，全是蒙的，老师会不会给我打个大叉叉啊？一个个问题又从脑子里蹦了出来。

不久，休业式的日子到了。我忐忑不安地来到教室，等老师公布成绩。不一会儿，试卷发了下来，我一看分数，天哪，是99.5分！我居然考了全班第一名！我暗自高兴，心里的一块大石头落了地。期末考试前的几天，我每天都非常努力，语文书都被我翻得破了好几个洞，现在考得这么好，看来我的努力没有白费。

在回家的路上，我像插上了翅膀似的，脚步轻快地像在飞一样。天仿佛更蓝了，阳光也更灿烂了。我迫不及待地想把这个好消息告诉爸爸妈妈，一到家，我来不及放下书包就嚷到：“爸爸，妈妈，我语文考了99。5分，是全班第一呢！”爸爸听了，眼睛笑得眯成了一条缝，妈妈听了，高兴地夸奖我：“哇，考得这么好，妈妈带你去吃肯德基！但你不能骄傲哦，下次争取考到一百分！”我听了，心里美滋滋的。

业精于勤，荒于嬉；行成于思，毁于随，以后我要努力学习，精兴求精！

作者：赵泊昊

我们期待已久的考试成绩终于出来了，但是我考得很差，没有尽自己最大的努力。

我的语文是80。5分，我们班虽然没有一个上90的，但是我依然觉得我考得非常差。我不是把会做的题做错了，就是把讲过的题做错了。我的作文都平均扣了5。5分，写作部分就扣了7分，数一数，这些题我就扣了12。5分。我眼睁睁的看着那鲜红的分数，我本以为我能考90多，没想到却考了80分。我虽然超过了对手“田高博”，但是我没能考到我满意的分数。

我的数学试卷考了87分，我觉得87分很少我的解决问题和简算题都扣了八分，那其他的题就更不用说了。87分，我考得很差。

我的英语分数也是87分，虽然进了前十五名，但是我还是不太满意。

我的三科总分只有254·5，平均分保留一位小数是84。8只进了前十二名。

我考的分数，一点都不好，我希望我以后的考试中，我能考好。

作者：朱博洋

今天我们班的数学试卷要发了，我很担心自己会不会考好，老师一个个从高往低念了分，97没有我，96没有我，就连95都没有我，我的心彻底崩溃了，老师念到了我的分：“朱博洋，90。5！”我大吃一惊，然后垂头丧气地领试卷，我一看卷子，除了那三道题，我还有很多题错了：计算题、解决问题、选择题。不是没做完就是看错数，不是算错得数，就是进错了位。此时，我真希望可以重回历史，让自己重新做一张试卷，那个一百分回来呀！

念完了数学分，就下课了，我们是活动，以前这个时候，我总是高兴地又蹦又跳，但是今天怎么也高兴不起来。

今天晚上，语文分也出来了，田老师又念了一次分，念到我时，我的心彻底凉了，数学没考好也就算了就连我最擅长的语文都没拿下，原来我只考了86。8，直到后来，我的心才放松了许多，因为最高分就是89，语文我考了第四名，这才让我高兴起来。

英语分第二天也出来了，英语也给了我极大地安慰，老师说：“这次的考试题非常难，考到70分以上的算好的。”念分数的时候，我考了91。5。

最后，我们的班主任老师说：“这次考得不好，但也已经过去了，希望同学们下一次能考到一个好的成绩。”

我心想：下一回可不能再这么粗心了。

美国心理学家霍特举过一个例子：有一天，友人弗雷德感到意气消沉。平时他应付情绪低落的办法是避不见人，直到这种心情消散为止。但这天他要各上司举行重要会议，所以装出一副快乐的表情。他在会上笑容可掬，谈笑风生，装成心情愉快而又和蔼可亲的样子。

令他惊奇的是，不久他发现自己果真不再抑郁不振了。弗雷德并不知道，他无意中采用了心理学研究方面的一项重要新原理：装着有某种心情，往往能帮助他们真的获得这种感受——在困境中有自信心，在不如意时较为快乐。

如果您关注网球运动，一定会知道巴托丽这个名字。这位在一众欧美运动员之中身体条件并不出色的“胖姑娘”，凭借着自己的努力，拿下了2013年的温布尔登网球公开赛女单冠军。回顾她的成长经历，来自于小城的她从小在一个破旧体育馆里进行训练，每次打中好球之后，父亲都会奖励给她一块糖。可以说，巴托丽的成功是用糖换来的。

这个模式似乎可以原封不动安排在张继科的身上，不同的是，青岛并不是个小城市，而张继科也不是被奖励出来的。

张继科于1988年2月16日出生在山东青岛，他的父亲张传铭是青岛市第二体育场的少儿乒乓球教练，他同时也是张继科职业生涯的启蒙教练。早在儿子5岁时，张传铭就已经决定了要让他走体育道路，不过最开始想让他踢足球，后来看到孩子在乒乓球上有一定天赋，就转而让他入了自己这行。巴西有一个明星叫济科，这也是张继科名字的由来。还好“意外”出现了，中国男足在1994年世界杯预选赛居然输给了也门，张传铭后来回忆道：“看完比赛后，我就知道中国足球不可能有什么质的突破，于是让孩子打乒乓球，我也能带带他。”

和一般的“慈父不教子”不同，张继科从小就接受了魔鬼训练营般的体能训练。那时候，如果在训练的过程中达不到父亲的要求，家里20平米的小院就成了张继科锻炼体能的地方。每天要进行蛙跳、单腿跳、交叉步、并步、跨跳，整个这一套都要练。此外张继科七岁的时候，他的父亲就带着他去海里游泳，锻炼身体协调性。

对于一名乒乓球运动员来说，腿部力量是显得格外重要。张继科曾开玩笑的表示：“我爸的大腿比我的还粗。”可以说之所以有今天的成绩，单就从身体素质方面来看，张继科从小打下了一个良好的基础。众所周知，体能储备是能够成为一名优秀运动员的必要条件，显然这方面张继科不在话下。德国媒体《明镜周刊》就盛赞，张继科拥有着绝佳的身体条件，他的大腿粗壮的像个“炮筒”，他的弹跳力在当今顶尖运动员中也是独一无二的，他的击球力量有时不可思议，简直达到了“梦幻的境界”。

从小张继科就培养了钢铁般的意志，或许是体能的磨砺造就了他的韧劲。就连张继科的母亲徐锡英都说：“我的儿子不会撒娇，但是从小自理能力强，做事特别有主心骨。”让父母无比欣慰的是，张继科在一点点的进步着，终于2002年世界青年锦标赛男子单打冠军使得张继科敲开了人才济济的中国乒乓球国家队大门，从那时开始，这个沿海城市的少年，就有了站在更大舞台上的机会。

今年的暑假对我来说过得十分慢长，因为，在家除了学习就是学习，让我觉得暑假与在学校里没什么区别，更何况我是一个好静不好动的人。

虽然如此，我在暑假将要结束的最后一周的第一天，我不知怎么了，好像太阳早上从西边出来了，连我这个好静不好动的人也愿意出来了。

呵呵，大家没有猜出什么吧!事情是这样的，在今天下午，我突然想到去买书皮和钢笔，大家觉得奇怪吗?反正我自己觉得今天有点不正常了，连妈妈也很诧异。

好了，言归正传，我来介绍我的事情吧!

下午，将近4点半的时侯，我和妈妈推着自行车，去买书皮和钢笔，出去家门之后，我感觉到外面的空气十分的新鲜，外面的世界真是太精彩了，精彩的让人眼花缭乱，十分迷茫……

一路上，我边和妈妈说笑，边观赏外面的美丽景色，外面的世界太美了，太大了，家太小了，外面的人太多了，家里人太少了，外面多热闹，家里多冷清……

于是，我突然感到了无比巨大的轻松!比在家呆着强多了，家里多闷哪!外面多美好，好的让我忘却一天的辛苦，一天的烦恼;好的让我沉醉，让我迷离;好的让我对世界充满好奇心，充满幻想……看来，走出去真好!

走出去真好!

走出去能让我开阔眼界，身体健康;能更好的接受新事物，接受现实;能使我的作文题材越来越多，能使我的作文内容越来越受欢迎，能使我的作文题目越来越新颖，越来越贴近实际……

啊!我似乎发现了什么，对了，我发现了要写好文章不仅要语言优美，积累丰富，多读书，还要贴近生活。

对!好的文章完全是来自生活!

我走着走着，突然，肚子咕咕噜噜的叫，对了，我饿了。

哦!我又明白了一个道理，多出去走走能够多吃两碗饭，能使胖子减一斤肉，瘦子增一近肉，真好!

我和妈妈买完，不知不觉中太阳快要落山了，哦!太阳公公累了，该回去休息了!

时间过得真快呀!

回到家后，仔仔细细地琢磨了一下，嘿，今天下午收获真大啊!不仅懂得了几个人生哲理，还使身体得到了锻炼，还知道了买东西怎样讨价还价……好事儿!

是，走出去真好!好上加好，两全其美!

于是，我又想了想，哦!我又好像知道了什么，哦，是，我终于明白走出去多么多么的好，比整天呆在家里好，我这就是一个好例子：我由于两个多月没有出来走走，连走路差不多都不会走了，可怕啊!

朋友，您还在犹豫什么，连我这个好静不好动的人都想活动活动了，您还在等什么呢?快行动吧!

哦，对了，还是那句话，走出去真好!

作者： 张家轩

幸福都是奋斗出来的。我们想要成功，就是要奋斗出来的。在期末考试的前两天，我们就进入了疯狂的复习阶段。

在语文课上，听写、默写……，就连音乐、美术、体育课也不上了，下课也就可以上厕所，不许玩，就在教室里写作业，复习，我们的手都写麻了，脑子都快爆了，但是，为的就是期末考试那一天，可以考一个如意的好成绩。

幸福都是奋斗出来的，这是这一年习近平爷爷提出来的，田老师也以这句话，教育我们想要成功，需要自己的努力。没错，田老师说的很对，在语文考试中，我确实发现了许多题，都是靠田老师让我们每天复习的结果。以后，在生活中也是这样的。我们想要一个幸福和谐的家庭，靠的不是父母的财产，而是靠自己勤奋、奋斗出来的。

这一次考试的成绩还没有出来，我也不知道自己的成绩如何，从和同学们对出的答案中，我可以知道自己考得不太好，但是我认为，我尽力了。在考试之前，我已经奋斗了，我也希望自己可以考一个如意的好成绩，但是，不是所有的奋斗都有成功的结果，但是我希望我可以考一个好成绩，过一个快乐的新年。

幸福都是奋斗出来的，或许这句话可以给我终生的启示。

“噼！啪！”空寂的体育馆内传出几阵鞭打声，撕破了静谧的帷幕。

灯光下，一个身着运动服的小男孩大汗淋漓，从滑步到挥拍，在乒乓球台前一招一式，一丝不苟地击打着教练发来的球。

身后，手执长竹棍的陪练“虎视眈眈”，嘴里不停地喊着：“前脚掌着地，重心前移！”，目不转睛地盯着那小男孩的脚，稍有后倾的苗头便挥棍笞打，在那白晳的小腿上留下一道红印。

那小男孩便是六年前的我。那时，我在市乒乓队接受正规训练。从俱乐部到正规军，我付出了无数的汗泪，大小参赛不下数十次，也获得过不少好名次。可长久以来，有一个问题一直困扰着我：我习惯于用后脚跟着地，俗称“企鹅式”。这个坏习惯直接导致我动作拖沓，移动慢且体力消耗快，更令人忧心的是，这样的走路方式让我显得毫无生机，从气势上敌不过那些生龙活虎的小运动员们。

为此，父母伤透了脑筋，好说歹说拿我全无办法；为此，教练也伤透了脑筋，批评责罚也于事无补；为此我更是伤透了脑筋，总是因忍耐不了更正时的疼痛而迁就放弃。几尽周折，早已怒发冲冠的父亲痛下“杀”心，吼道：“教练，再不行，用竹棍抽他！”于是，如前文描绘的那般，我日日提心吊胆，强制自己重心前移，生怕教练手中的竹棍抽打于身。倔强的我刚开始强忍住疼痛，我行我素，总是放纵自我。教练手中的竹棍似乎越来越重，我的腿受尽煎熬。渐渐的，“棒下出人才”，我开始用前脚掌触地，重心低而靠前，横纵向移动，跨步撤步显得一气呵成，动作如行云流水，干净利索。教练的笞打少了，父母的责骂少了，我的抱怨与不情愿少了。半载光阴，我已养成了前脚着地，轻快行步的好习惯。整个人似脱胎换骨般，一扫萎靡不振的颓丧气，拿出一副八面威风的精神气。我的球鞋前脚掌甚至磨出了洞，“只要功夫深，铁杵磨成针”。现在，无论是运动场上浴血奋拼搏，还是平日里行进迈步，我都显得轻松爽快，毫无拖泥带水之意。望着父母、教练绽开的笑脸，我没有半点怨恨，我明白，好习惯是逼出来的……

如今黝黑高大的我早已习惯了“绝地反击”的竞争方式。我总是寻找不同压力来“逼”自己，从而激发无限的潜能。每当我不堪重负，难以喘息的时候，我注视着那几双前掌磨出洞来的运动鞋，我如释重负。“卧薪尝胆，三千越甲可吞吴，破釜沉舟，百二秦关终属楚。”好习惯是逼出来的。