关于跑步的作文记叙文实用20篇

上五年级了，繁重点学习负担压得我透不过气来，哥哥见我这么辛苦，想让我放松放松。于是，决定天天带我去跑步。一开始我有担心，我能跑远吗?跑步需不需要带一些毛巾，要不要穿专业的运动衣……我的这些想法全遭到哥哥的摇头。我问哥哥：“那要带些什么去?”哥哥说：“你只要穿上你觉得宽松的衣裤就可以了。”第一天，我们来到一条马路，哥哥好像早有计划似的，停下来往前看了看，呀!一条长得望不到头的大马路伸向远方，我紧张的，还有点发抖地说：“哥，不会是这条吧?”哥哥说：“对，就是这条。”我差点儿没晕倒。这么长的公路，要何时才能跑到头呀!哥哥好像看出了我的畏难心里，二话没说，就朝前跑去，我也只好跟着跑。那时正是正午，烈日当头，嗮得我们直冒汗。

我摇头晃脑地跟着哥哥身后，还没跑到十分之一的路程，我就喊累了。哥哥鼓励我说：“加油，跑到头就去吃冰棒!”我一听到冰棒这个字眼，就觉得浑身上下充满了力量。又开始跑起来。嗨，你还别说，越跑越轻松了，越跑越有趣。因为我们边跑边有说有笑的，讲学校的趣事，讲跑步的好处，讲谁谁谁运动得了世界冠军……我们的心越跑越大，越宽，越远……不知不觉中，我们已经跑了大半年了。我们身体跑结实了，学习也越跑越好啦!跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

今天，李校长在国旗下讲话，题目叫——作业为谁而做。主要就是讲了一个故事。

在四十年以前，韩国那里有一位老师在教学生，布置的作业是：每天要抄十遍英语，这是一个非常多的作业，开始，同学们都是按时完成作业的，后来，同学们发现，写的作业，英语老师都不检查，同学们就开始敷衍了事，有的只写五、六遍;有的很放肆，当天不写，就在明天早上补。一个学期过去了，英语老师就来检查作业，就有非常多的同学没有写完。就在这时，老师把所有的同学检查之后，就发现只有一位同学把作业全部写完了，他就是现在的联合国秘书长—潘基文。

今天下午的品德与社会课，张老师告诉我们了写作业的意义。第一：巩固所学的知识;第二：积累知识过程;第三：为学习打下基础。还告诉了我们作业要求做到：要专心;要速度;要质量。

读了前面的故事，想必大家都明白了一个道理：做作业，不是为老师做;也不是为父母做;更不是为别人而做。而是为自己而做。就让我们现在做起这种按时完成作业的精神吧!

有一首歌这样唱道：“感恩的心，感谢有你，让我一生有勇气去面对自己。”同学的每一份关心，都将成为我永生的财富。

那天，天空灰蒙蒙的，望向窗外，乌云笼罩大地，似乎预示着有什么不好的事情要发生。我与往常一样，准备起床。可是，我刚一坐起来，感觉与平常不太一样，我的头有些疼。走出宿舍的门，周围的洗漱声，谈笑声充斥在我耳边，但我没有顾及笑声，径直向医务室走去。

医务室老师简单地处理后，叮嘱我回班好好休息。我辞别了老师，步履蹒跚地走向教室。教室里空无一人，静极了。孤独感顿时涌向心头，我多么渴望这时父母能在我身边照顾我。可周围只有空荡荡的毫无生气的桌椅。我一屁股坐在椅子上，然后趴到冰冷的桌子上，默默地趴着。

不知过了多久，我听到了“知啦”一声，一股寒风吹了过来，我感到有同学开始陆陆续续地进班了。我慢慢地抬起头，望向四周，吴仪看到我，似乎看出我的不适，关切地问道：“你怎么没去吃早饭?”我愁眉苦脸地回答道：“唉呀，我生病了，头非常痛，所以就没去吃饭。”“要不我和吴仪去帮你接点儿热水吧!来，把杯子给我，我这就和吴仪去帮你接水!”一旁的陈曦突然搭话了，她一把拿住了我的水杯，然后和吴仪悄然而去。忽然，我打了个喷嚏，鼻涕流了出来。同桌的纪卓君关心地问：“你怎么了?给，拿纸擦擦。”我抬起头，感激地望着她，有气无力地说：“谢谢你了!”她只是微笑着看了看我，什么也没说。这时，吴仪和陈曦气喘吁吁地跑回教室，把热水短刀我面前。“来，喝点热水，会好些的。”我接过水杯，喝了一口，一股暖流涌上心头。那时，我抬起头，那天空变了，不再灰蒙蒙了，变成了蔚蓝而又一望无际的天空!

此刻，我的心里激荡起一阵涟漪，一杯热水蕴含着同学对我深深的关心，一张纸巾可以传递出同学对我无微不至的关爱。那一刻，我的心中拔云见日，因为有你我的心中充满阳光。

我最尊敬的老师像许多老师一样，景老师很年轻，高个儿，长长的头发卷卷的，扎起来散在肩上。大大的眼睛充满了智慧。班上传言，说我长的像老师，就像老师女儿一样，其实我巴不得是他的女儿呢!又漂亮又聪明，又勤快。

老师上课与众不同，在所有任课老师中，景老师最受欢迎的，他给我们上课没有师生界限，几个调皮的男生到了他的课上更是如鸟头林，如鱼得水，越发得意。他也不生气。讲课时声情并茂，且妙趣横生，他喜欢用一些有去的手势和生动的比喻帮助我们理解，比如有一次见到函数列标时他用手一边比划：看这一竖排是数轴，连一横排是横轴，手上还不停的比划着，头一蹭一蹭的。那副摸样真有趣!在小声中我们轻松地记住了他讲授的知识。

在期末考试之前，由于学习紧张，老师们忙着给我们讲解各种试题，脸上紧绷绷的，除了倦意，很难找到笑意。但景老师例外，他仍然捞着一脸微笑走进课堂，是我们倍感亲切。他鼓励我们说：“你们要好好考试，不要担心，细心点，加油!”眼睛里充满了对我们的希望。果然我们绷紧的心也不急了，天天上课也不死了，在考试中得了第一名!老师微笑给了我们一个隐形的奖励。

每天放学后，景老师很晚才去吃饭，总是在给我们批改作业、备课，而且有事他讲习题也特别认真呢!我记得有一次，我上课没听懂，去问了一次，但依然不懂，老师给我解释了两三次，我终于懂了。看，景老师多么有耐心啊!

看，这就是我以及为傲的景老师——善良、幽默。耐心。负责!

“妈妈，你看那个人脸上长满了痘痘!”一句稚嫩的童言却像一道锋利的剑刺进我的心里。于是，经过时间愈合的伤疤再一次被狠狠撕开，我的思绪又回到了那个阴冷的冬日下午……

那天，我们在碧空下做早操，我的心情分外沉重，轻盈优美的体操动作被我折腾成了没有灵魂的机器人做工。因为我圆滚滚的脸又过敏了，一大块的黑红色的斑点死死地烙印在我的脸上，像个滑稽的小鬼，我简直不敢抬起头来。

广播结束了。我迈着沉重的步伐靠着墙角一步步地走着，忽然背后一股巨大的力量冲击得我向前一扑，顿时跌倒在地，火辣辣的疼痛感吞噬着我。这小小的一个插曲像半天里起了一个霹雳，来来往往的同学不再好好走他们的路，而是将一道道目光探向我的身上。“啊，她的脸好可怕啊!”“对，像一个女巫!”“对!”“长得也好像丑小鸭啊!”无数刺耳的话语似铺天盖地的雨点噼里啪啦地打在我的身上，更像一头野兽将我的心一点一点、狠狠地撕得粉碎。我再也无法在这个地方待下去，遮掩住噙满泪水的双眼，我逃难似的奔离了事故现场……

我想自己永远也不能忘记那个黑色的下午。“只要人人献出一点爱，人间将永远是温暖的春天……”收音机里流淌着动听的歌曲，但是，在那个下午，我却没有得到一丝尊重，感到一丝爱意，有缺陷就该被人嘲笑吗?此时此刻，我只想对这个世界轻说一句：“给那些弱小的人一份尊重吧，不要让他们的心冰冻，让这个世界枯竭……”

一个晚上，我突然发烧了，全身冷得发抖。没过多久，我难受得开始抽泣。

您听见了，飞快地冲了过来，把我搂住，紧张的地问：“我的宝贝女儿，你怎么了?”

“我好好冷。”我艰难地说道。

您本能地伸手摸了摸我的额头，发现我的额头特别烫，断定我发烧了，急忙叫醒爸爸送我到医院，自己折腾得一夜没睡。

几天后，我的病情慢慢好转了。一天早上，您早早地起了床，把我叫醒。

我吃惊地望着您这一身运动的装扮，不明白地问：“妈妈，您要干什么，穿成这样?”

“我要去晨跑。”妈妈回答道。

这时候我更不了解了：妈妈去晨跑，跟我有什么关系?

我正准备躺回去睡，您却一把把我从床上拉下来：“我要你和我一起去晨跑。”

我有点生气：“妈妈，我的病才刚刚好转，您怎么又让我去晨跑?”

妈妈见我不听话，脸上的笑容现时不见了：“我让你去就去，别那么多话!”

“不要，不要!”我坚持着。

您的脸一下子乌云密布，我只好和您一起晨跑。

以后的每一天，妈妈您都让我晨跑。刚开始，每次跑完回来，我都要扑到床上哭湿半个枕头。我恨您!恨您让一个病还没痊愈的孩子天天早起晨跑。

有一天，我终于鼓起勇气来问您：“妈妈，您为什么让我去晨跑。”妈妈说：“你没发现你现在身体比以前好多了吗?就是因为我让你去晨跑你才好得这么快。”

被妈妈您这么一说，我真得觉得自己的病已经好很多。

现在，晨跑已成为我的一种习惯。谢谢您，妈妈!

其实生日是一个人逐渐走向成熟的标志，也是父母年复一年辛勤养育子女的象征。生日是值得庆贺的，但如果成为了他人要求礼物的“正当”理由，则生日的意义也就“变味”了。

记得五年级时，我的一位好友过生日，准备举办一个生日宴。在生日的前一天告诉了我，听到这个消息的我也非常高兴，笑着告诉她我一定会去参加的。可她似乎对这个答案不在意，仍然用期待的眼光看着我问：“我过生日，你打算送什么啊?”“生日礼物嘛，还是等你生日那天再揭晓吧。”我按下心中的不满，仍然微笑着答道。“我希望是水晶球哦。”她丢下一句话，转身去邀请其他同学了。我想了想，觉得水晶球没有实用价值，还是送一本书比较好。随即到书店挑选了一本《钢铁是怎样炼成的》，作为她的生日礼物。到了她的生日那天，我将精心包装的礼物盒递到了她的面前。“这里面装的是什么?”她问。“自己拆开看看吧。”我说道，她打开了礼盒，在发现礼物是一本书时，立刻变了脸色，生气地说：“不是告诉过你我喜欢水晶球的嘛?怎么会是一本书啊!”“我可是反复挑选才选中的呢，水晶球不太实用啊。”我有些气恼。“哦，这个礼物我不喜欢，还是算了吧。”天!她怎么会以生日的借口要求想要的礼物呢，生日礼物是作为朋友的我对她的美好祝愿，是朋友的一番心意啊。这样的好朋友，未免太令人失望了吧，我懊恼地想。

我想，生日是一个可以纪念的日子，一个可以和同学们一起庆祝的时间，而并非是对别人要求礼物的理由，生日礼物无论是什么，都是一份他人美好的.祝愿，一份真挚的情谊。

"暑假才刚刚开始，我就被打牌吓得半死。

“再来一局!”这不我那号称“江湖牌王”的闺蜜——烨姐，又开始嚷嚷了。

我叹了口气，拉上好友直奔战场。

烨姐虽是王，但这一局她却耍了个小聪明，还好被我发现了。她一拿到牌，便像老鼠一样偷偷地翻出来看，看见大王和小王后，她又悄悄地将它们藏在衣袋里，开始洗牌、发牌。她的左手托住牌，右手大拇指一张一张娴熟地划着牌，那些牌每次都能刚刚好落在我们前方。

“顺子!”轮到烨姐了，她不紧不慢地拿出了好几张牌，自豪地摊在桌上，然后得瑟地看着我。哎?居然轮到我?!我一时慌了手脚。突然，我也蹦出来个坏点子，一伸手，在烨姐不知情的情况下掏走了她口袋中的大王与小王。

机灵的烨姐一下子呆住了，她见我来了个王炸，脸色果然大变，两只原本就挺大的眼睛变得更大的了。她疑惑地摸了摸口袋，又是一惊。

她的手四处拍，像极了老阿姨在找零钱的样子。她见我们一个个歪着头困惑地盯着她，只好从嘴里轻声地挤出三个字：“要不起!”但是又轮到我出牌了，可手里的差牌还是把我弄得忧愁不堪。没办法，我只好随便出了几张牌。突然，她傻傻地笑了一下，两颗虎牙亮在了我们眼前，我发觉事情变得不妙。果然，我一出完她便高高举着手中仅剩的四张牌喊到：“炸!弹!”她像礼仪小姐一般的微笑着，克制不住脸上的喜悦，自豪地抬起了头。哎，我们又一次败在了“牌王”手下!

看，这就是我的闺蜜，我们名不虚传的“牌王”。"

春天来了，花儿开了，蝴蝶翩翩起舞，大雁齐刷刷地飞了回来，它们好像在说：春天来了，我们又飞回来了!

小河里的鱼儿跳来跳去。小树发芽了，淡绿色的小芽就象一只只毛毛虫一样。冰雪融化了，小鸭子在江面上游玩，小朋友们也出来玩耍。小蜜蜂采着花蜜，蝴蝶在给蜜蜂们加油。森林里，小兔子一蹦一跳，它一边唱着歌儿，一边跳来跳去采蘑菇，它唱到：春天在哪里?春天在那美味的蘑菇里……小桃花也开了，小桃花一边跟小草比美，一边给蜜蜂的花粉。

天色渐渐地暗了下来，春天即将要来了。

在生活中每个人肯定都会因为大大小小的事情而哭过，我清楚地记得十二月九日中午发生的那件事情，它令我难忘，让我体会到了同学之间的友情。 Everyone in life will definitely cry because of big and small things. I clearly remember what happened at noon on December 9th, it made it orderI am unforgettable and let me realize the friendship between my classmates.

那天上午第三到第四节课的时候我们班全体同学考了数学，我因为考试的时候心不能平静下来，没来得及检查，又有一些填空题不会写，考完之后觉得自己一定会考得很差劲，我在课桌前埋着头，一边悄悄地用餐巾纸擦拭着我的眼睛，一边在心理强迫着自己不要哭：一次考试不算什么，这次考不好，下次努力就是了!可是我的眼泪就像断了线的珍珠，止不住地往下淌。为了不引起别人的注意，于是我离开教室，独自下楼去拿饭盒。

拿着饭盒上了楼，我正一口一口地吃着饭，于瑾雯走了过来，轻轻地拍了拍我的肩膀，在我耳边轻声说：“张嘉悦，别哭了。”我一惊，莫非我的眼睛红得像一只兔子，被于瑾雯发现了?我故作镇定，没有回话，只听她又轻声说道：“张嘉悦，没关系，这次考不好，下次还可以再努力嘛!”我轻轻地点了点头，心里泛起了一层感动。坐在后面的吕铭嘉见到我没有像平时那样跟她讲话，猜到了我可能是因为考得不好而心情特别地沮丧，她走到了我面前，亮出一张白纸，我抬起了头，只见上面写着：

张嘉悦：无论遇到什么事情，都要坚强!加油!

吕铭嘉把上面的话读了一遍，又说：“张嘉悦，没关系的，考不好，下次再努力，加油!”我感动极了，眼圈又悄悄地红了。

这件事令我印象很深很深，我没有想到，在我独自难过又不想被人发现的时候的，细心的吕铭嘉和于瑾雯以一种最好的方式，给了我最最大的鼓励。对我来说，友情真的比分数还珍贵。

人生中，总是有这样或那样的遗憾。

最令我感到遗憾的是那件事。

小时侯，我经常搬家，但是我的邻居却一直没有变――她也经常搬家。她跟我年龄相当，所以，我们成了最好的朋友。

我们时常在一起玩耍。

我甚至可以毫不夸张地告诉你：在能看见我的地方，也一定能看见她。我们关系很好，简直亲如姐妹。虽然还是会闹点小矛盾，但是几分钟之后，我们又会在一起。

我们什么都一起分享。

我们最喜欢在一起串珠子。我们把自己的珠子摆放在一起，然后“绞尽脑汁”地想些花样来把珠子串起来。我们串好的珠子相似，被我们称为“同心珠”。我们相处的时间长了，串的珠子也就多了起来。于是，一串一串的珠子就被我们挂在书包上，显得格外漂亮。这便是我们一同分享的“珠子乐”。

当然，也不是每天都是愉悦的。

每到假期，我们都要检查一下视力。那得在眼睛上抹一种药膏，使得眼睛看什么都是朦胧的。那时侯，我们不能串珠子了，只能在一起聊天。这便是我们一同分享的“朦胧愁”。

遗憾的是，我们不能长久地在一起了――她要去北京上学了。

我心里很矛盾，因为我是既高兴又难过。我想串一串珠子在离别时送给她。可是，在她走的那天，我要送给她的珠子还没串完。她走的时候，我太伤心了，只记得哭，什么都忘记了。

现在，我和她已经分别了很长一段时间了。送给她的珠子也早已串好了。可是我却无法亲手交给她。我把这串珠子挂在我的卧室里，每当看到这串珠子，我便想起了她，想起了她的笑脸，想起了我的遗憾。

我最尊敬的老师是周老师。她圆圆的脸，浓眉大眼，挺翘的鼻子，长得斯文又秀气。只要我们同学们表现的棒，周老师就会露出笑脸，她笑起来有甜甜的酒窝。当我们成绩有所下降时，她就很生气，她凶起来会皱起眉头，板起一张脸。全班同学都对周老师又敬又爱。

周老师上课特别有趣，她会把生活中的趣事结合数学知识讲解，总是让我们听的津津有味，以至于下课了，我们还要缠着她继续讲。她总是很耐心，把我们不懂的知识一遍一遍的讲，直到我们全都弄懂了她才放心。她平常对我们都是和言悦色，小声慢语。但是在学习上就对我们严格要求，管教我们时，特别严历，从不手软。当然该表扬的.，她也从不吝啬赞美。在她孜孜不倦的教导下，我们数学成绩进步的很快。她只要一提高嗓门，我们学生就不敢顽皮了。为什么呢?因为她的威信来源于她对我们的爱。

有一次，我们体育课后，因为运动量大，我身体很不舒服，但我老老实实坐在座位上并没有表现出来，周老师在给我们布置作业，她的目光扫过全班同学，突然就停顿下来，急急忙忙就朝我走过来，她说："周竣宇，你的脸色看起来不太好。是不是发烧了?"她用手触碰了一下我的额头。

我点点头承认自己腿痛，她赶紧弯下腰仔细检查我的腿，最后确认我没有伤着骨头，只是肌肉酸痛。她才放心。又对大家叮嘱："孩子们，身体不舒服时，一定要和老师讲，不能自已硬忍着痛。"像老师这样关心同学的事，还很多，就不一一列举了。她总是这样对我们百般呵护，像妈妈一样温暖我们!

这样一位既严格又温柔，让人又敬又爱的老师，我怎能不尊敬她呢。

回眸三生琥珀色，转生一世琉璃白。

雨，淅淅沥沥的下着，撑着伞走在熟悉的小巷。那用许多凹凸不平的小石砌成的台阶，如今已被磨得光滑，也许是被无数代人踩过把。踏上台阶，心里总有一股说不清、道不明的惆怅。

小时候，常倚在祖母的怀中，撒着娇让祖母为我轻摇小扇，那是，祖母总会依着我，将我抱至门前，轻摇蒲扇，为我纳凉。

夏日里，蚊虫多，祖母便拿出一把苦艾点燃，那微苦的中药味，我至今也不能忘怀。

那时家境不好，蒲扇，是家里唯一纳凉的工具。一到烈日炎炎的夏天，祖母便带着我一起去买蒲扇。大街上到处都是卖蒲扇的小摊，祖母总会在摊位前左挑挑、右捡捡的。我心想：蒲扇不都长一个样儿么，为什么还要挑呢?每当我这么问时，祖母总会笑着摇了摇头。

新买的蒲扇，笋白笋白的，好看极了。祖母为了不弄坏这小扇，便用布条将这小扇边缘围好。

每到傍晚，祖母总会把躺椅放置门前，怀抱着我，坐在躺椅上，用新买的蒲扇为我扇风。

有时，祖母摇累了，便将蒲扇放下，为我讲故事。那是，怕也是极热的，祖母头上总会渗出一排排汗珠，但她总问我：“囡囡，热么?”这时，我总会轻轻摇头，也不知为什么，也许是怕她累坏了吧?

月光潋滟，盈盈如水，虫鸣在四周此起彼伏的响起。祖母总会给我唱一些童谣，现在大抵都忘了，却只记得一首歌儿，记得尤为清楚：“咪咪羊/跳过墙/割把草/喂老羊……”

祖母一句一句的哼唱着，而我也有一句没一句的跟着，不知不觉的就在那歌声中和蒲扇轻摇的清风中睡去。

倚在熟悉的躺椅上，手执一把蒲扇，对着月亮，轻声哼唱着记忆中的童谣，心中那莫名的惆怅，不知何时消失了。

梦中，祖母的童瑶轻声传来，微苦的中药味儿，钻入鼻腔，她手中的蒲扇轻轻摇着，耳畔传来了一阵阵虫儿的叫声，月光轻轻洒下，心中涌起一股强烈的满足感——幸福。

今天早上，我和爸爸妈妈一起去晨跑。

六点十分出发。早上的空气真是清新。一缕缕秋风吹来，让人感到一丝凉意。我们在村头的林荫小道上跑步。树上的小鸟叽叽喳喳的叫。

对面过来一位老爷爷听着音乐在跑步。爸爸说：“这位老爷爷每天都来这跑步，我说我以后也要每天跑步，妈妈笑着说：”

君子一言，驷马难追。“我暗下决心我一定要坚持下去。

我们跑到了新建的中等专业学校。一栋栋的教学楼拔地而起非常漂亮。我在工地上捡到了各种各样的空瓶子，捡瓶子能保护环境，又能卖钱，真是一举两得。

今天晨跑真有意思，我们一定要坚持锻炼身体。

快乐的事儿就像夜空中的星星一样多得数也数不清，有些已随时间的流逝而变得模糊不清，但在我十岁时暑假里发生的一件事，让我至今难以忘怀。 Happy things are as countless as the stars in the night sky, and some have become blurred with the passage of time, but in meWhat happened in the summer vacation at the age of ten made me unforgettable.

在前年暑假，我回到了我的故乡。有一次，我和外婆去超市买东西。超市里的人真多啊，那些售货员叔叔阿姨个个忙得满头大汗，但仍然不辞辛苦地认真工作着，这种精神多么可贵呀。看他们这样累，我忍不住对一位售货员阿姨说：“让我来帮帮你吧。”阿姨惊奇地张大嘴巴，说：“你……行吗?”“让我试试吧，慢慢学。”

阿姨答应了，她先让我在一旁看。只见她麻利地拿起读码器对准条形码一照，价格马上就出现在小屏幕上，全部照完之后，又在键盘上打了几个字母，最后收一下钱，就大功告成了。哈哈……原来这么简单，我忍不住跃跃欲试。哎呀，真是看起来容易，做起来难啊。我笨手笨脚的，好不容易才把面前货品的条形码照完了，可键盘上的字母好像在跟我捉迷藏，半天打不出一个。阿姨“扑哧”一声笑了，对我说：“这样吧，我来打字，你来照条形码。”我爽快地答应了。

时间慢慢过去了，我越来越熟练，工作顺利地进行着。我正暗自得意呢，困难就来了。一位顾客捧着一大堆的东西过来了，嘴里还不停地说着：“快，快，我赶时间……”这下我慌了手脚，一下子乱了秩序，还有些条形码像是故意跟我作对似的，怎么也打不进去，真是越忙越乱，最后还是阿姨帮我搞定的呢。一晃，都下午五点了，我得回家了，临走时，阿姨还送给我一盒巧克力，说这是我今天的工资。

我快乐地走在回家的路上，虽然汗流浃背，但心里是比吃了蜜还甜，有说不出的高兴。手上拿着的这盒巧克力，似如有千斤重，这可是我第一次靠劳动、辛辛苦苦挣来的啊。我拿了一块放进嘴里，觉得格外香甜。

今天去跑了1500米。今天放学后，我照例去了中学打乒乓球。来了乒乓球室，发现只有两位老师在打，他们都是高手，水平高出我许多。见他们战得正酣，我就不便打扰了，于是我放下自己带的球拍和茶杯留在球室，准备上跑道先跑上几圈。

因为已经有一段时间没有进行长跑练习了，也不知道还能不能跑得动，所以准备只跑1500米(5圈)。赶上今天是大礼拜放假，大部分学生都回家去了，跑道上只有几位女同学在慢跑，不知道是不是她最近有什么跑步比赛。我稍微做了一下准备活动，压压腿，活动一下关节，然后就开始跑了。

起跑的同时，我按下手表上的秒表开始计时。然后每跑完一圈回到起点处时，我都看了一下时间，第一圈用时1分5秒，第二圈用了1分10秒，第三圈1分13秒左右……，最后跑下来共了5分53秒。因为这两周没有练习，并且跑步时也没有穿短裤轻装上阵，所以这个成绩似乎还不错，只是跑下来后喉咙有些灼痛的感觉。

今天这次跑步为什么状态还好呢?我想可能是因为我受了前段时间拉弧圏球要放松手腕的启发，今天在跑的时候，我的手臂比较放松，摆臂时尽量加大幅度，小臂与大臂之间的角度也随着摆臂动作有一定的开合变化，这样就带动步伐也变大了一些。我终于明白为什么上次跑步比赛之前的每次训练时都感觉到吃力，迈不开步伐了——原来就是摆臂动作没有做好的原因，手臂过于紧张，没有充分地甩动起来。以后再练习长跑时一定要注意放松手臂，校正摆臂的动作，相信会发挥出更好的水平来。

“成就与尊敬”

我最尊敬的科学家是居里夫人，她的原名是玛丽·斯可罗多斯卡，是法国著名的波兰裔物理学家、化学家。

居里夫妇在沥青铀矿中发现了一种放射性物质，以祖国波兰的名字将这个新元素取名为钋。从此，居里夫妇就共同研究，实践了最早的放射化学工作方法。之后，他们又从沥青中提炼了跟更强的镭。

居里夫人是第一个两次获得诺贝尔奖的女科学家，也是原子时代的开创者之一。

“淡泊名利”

居里夫人她并不在乎获荣誉，她把奖金捐给科学事业，奖章给自己的孩子玩。居里夫人说过这样一句话：“我是让孩子知道，荣誉只是玩具，只能玩玩而已，绝不能看得太重，否则将一事无成。”

有一次，他们收到了一封邀请函，邀请他们去当教授，开始他们答应了，但为了继续研究镭，他们放弃了。

“俭朴的生活”

居里夫人结婚时，新房里只有两把椅子，皮埃尔觉得椅子太少了，建议多添加几把，以免客人来了没地方坐，居里夫人说：“如果把椅子增多，客人来了坐这里不走了怎么办?所以为了有更多的时间研究镭，还是不增加的好!”

“与命运抗争”

三十几岁居里夫人顺利地获得了理学博士学位，但好景不长，几年后，居里夫人的丈夫被运货马车碾轧死了。居里夫人却并没有因为这个事故而放弃，而是独立挑起了家庭、事业的重任。

居里夫人的那种坚持不懈、把一切事情放在脑后的精神是值得我们学习的。居里夫人曾说过一句话：“我从来不曾有过幸运，将来也永远不指望幸运，我的最高原则是不论面对任何困难都不会屈服!”

我最尊敬的科学家就是居里夫人，没有之一。

我们要用文明去迎接奥运会。其实文明就在我们身边，离我们很近、很近，作为一名小学生，首先要从尊敬老人做起，尊敬老人是我们中华民族的传统美德。

尊敬老人的方式很多，也很简单，只要我们用心去做，从自身做起，从小事做起，就一定能够做好。比如奶奶做家务累了，帮她捶捶后背，让她感到一份轻松;爷爷从外面回来，帮他倒杯凉开水，让他体会到一份清凉;上学的路上，搀扶老爷爷、老奶奶过马路，让他们感受到一份安全;公共汽车上，主动给老爷爷、老奶奶让座，让他们感受到社会真诚的关爱等等。

如果你做到这些，你也会感到无比快乐。今天我们家来了一位袁奶奶，她是爸爸的阿姨，我一到家就向她问好，给她倒水，跟她聊天，带她参观我们居住的小区，介绍我们美丽的宿迁，而且我还帮她整理了要住的房间呢!她夸我是一个懂事的好孩子，并要求我好好学习，将来成为一个对社会有用的人才。

帮助老人其实人人都能做到，可是有些人为什么不去行动呢?也许他们觉得那些老人跟自己并没有什么关系，可是他们错了，“老吾老以及人之老，幼吾幼以及人之幼”，古人尚知如此。如果人人都能做到将心比心，去帮助那些需要帮助的老人，那么整个社会就会变得更加安宁，中华民族爱老、敬老的美德就会传承下去，社会就会变得更加和谐。

人，可以吝啬时间，吝啬钱财，但不能吝啬牵挂。

牵挂是情感的自然流露。若你在与众多人的寒暄中，猛地走了神儿，想起一个熟悉的面孔，这就是你对他人的牵挂。

牵挂又是一种很随意的心境，漫无边际，似断还续。有时牵挂是淡淡的，就像一幅信笔勾勒出来的图画，仅有那么一点浅浅色彩的点缀;有时牵挂又是浓浓的，像血浓于水。

“慈母手中线，游子身上衣”是饱含亲情的牵挂;“少小离家老大回，乡音无改鬓毛衰”是溢满乡情的牵挂;“但愿人长久，千里共婵娟”是人间大爱的牵挂;“愿君多采撷，此物最相思”是男女恋情的牵挂;“遥知兄弟登高处，遍插茱萸少一人”是手足之情的牵挂;“劝君更尽一杯酒，西出阳关无故人”是友情的牵挂。

因为牵挂，你的恬静、情浓、意远便有了寄托。牵挂，是一颗心对另一颗心的深深惦记，它可以联结亲情、友情、爱情。

父母对子女的牵挂，就像一根风筝线，飞得再高再远，即使穿越万水千山，也永远相连;兄弟姐妹的牵挂，有如山间小溪，清澈透明，只要青山不老，它就会淙淙流淌不息;夫妻间的牵挂却似一首婉约的词，缠绵幽远，相思常使泪沾巾;朋友间的牵挂，常能给人以无穷的力量和勇气。

牵挂只有无尘的心灵才能感应，就像清风吹皱一池微澜，让人心儿颤颤，且时间愈长，这种感觉愈是不可舍弃!

无疑，被人牵挂是一种福气，牵挂他人也是一种幸福，一种至情至性的展露。牵挂，让我们在生活中品味酸甜苦辣，更为生活增添了一道亮丽的风景。

女生的友情有时候很简单，很单纯，只要你用心去感受，你会发现像踏入春天的阳光一般，舒心而开心。

我有一个非常要好的闺蜜，我们总是在学习、生活上互帮互助：她有不会的题目，我教她;我不会的手工，她教我……有时吵架，别人问我们吵完了没，我们也总是异口同声的说没，说完后，又相继一笑。

我印象最深的还是那件事：那一天放学，下起了大雨。外公因某些原因以至于无法来接我。外婆因脚不好所以不能来接我，所以我只能自己回家。可我偏偏又忘了带伞，心里默默想：还真是六月的天——说变就变。唉，不知道雨什么时候停。这时，她走过来，问我：“你怎么还不回家?”我看着外边的雨，说：“忘带伞了。”她想了一会儿，对我说：“这样吧，我送你去地铁站。”我惊讶极了，好半天才说：“你不跟我同路……”她说：“我家附近也有一个地铁站，我们去那儿吧。”于是，我便和她同用一把伞。她送我到地铁站后，又要把伞给我，我说：“你回去吧。等我下了车，雨说不定也停了。”她却不肯“要是没停怎么办?你去淋雨?”“那你怎么回家?不要跟我说你可以跑回家。”他说不过我，只得收回本要给我伞的手。不知是被我们的友谊所感染，还是证实了那句古话，当我出地铁站的时候，雨停了。

我和她就是星星和月亮的区别，世界上没有月亮，星星就显得过多而单调，如果只有月亮而没有星星的陪伴，那么就会显得孤独。

你们一定很好奇她是谁吧?她就是我最好的朋友也是我的闺蜜——田慧。

人生如潮，笑对失去。

没有经历暴风雨洗礼的彩虹不绚丽的，没有经历过磨砺的人生是不完美的。

时光如梭，转眼间初中的快乐而又负有一定的压力的生活就结束了，而摆在面前的却是更加充满青春活力与激情昂扬的高中生活。

抱犊山下，山上的清泉哗哗地快乐而掉皮的留着，伴随着这声音，高一生活也渐渐地拉开了帷幕。而迎之而来的却是为期七日的军训生活，如果非要做个比喻的话，那么军训就像一座锋利无比的利刃一般将我们身上的哪些娇气的针刺一根根的地斩掉，但不能除根，至于除根，还得看自己的造化了。

第一天的军训生活是在一个风和日丽，阳光明媚的天气中进行的，随着天上的云朵聚集，一群警帽穿过塑胶跑道，那步伐，那手臂的节奏可称得上是完美的呀，整洁的衣冠，威武的身姿，果有军人的天资与色彩，之后而来的就是教官的自我介绍与教训，我们教官姓杜人品特好，性格大方，经过一天的训练，我们彼此开始了解对方就像朋友一样。

军训生活虽然整天都是那么枯燥无味，忍受着太阳强烈灼烤，皮肤热的足可以将一个鸡蛋给烤熟了，但是有趣的是每次军训完后，我们就会坐在绿草坪上，围成一个大圈，将教官未在其中，互相唱歌，互相表演自己最拿手的绝活，尤其是在晚上，学校处于鹿泉的特殊位置，晚上天气格外的爽朗，我们和教官一起躺在绿草坪上一起对着天空长大一双双乌黑的眼镜观赏星星看着满天的星星一起哼着小曲心中所有烦恼与痛苦都随着夜晚中的一丝丝凉风吹之消散了。

Happy 归Happy ！该训练时，我们一点也不马虎，为了得到一个好名次在最后的闭营式中，我们所有人都努力刻奋地训练争取不给教官丢人。

我们在那威武的报犊山下洒下了我们成长的泪汗，留下了我们在那青春的征程上的步伐，我成长，我快乐，我健康。

我们的教官严格要求我们的动作标准一致，每一个动作与每一个口号都为我们的高中生活深深地画下了一笔给我们高中生活增添了无限的绚丽与多彩。

军训生活把我们定格在了那个最美好最温馨的画面中，让我这一生难以忘怀。