关于跑步的作文记叙文(精品20篇)

人们常说;老师像辛勤的园丁，培育着祖国的花朵;老师像蜡烛，燃烧着自己，照亮别人。老师像清泉，向孩子们的心田里注入知识的甘露。我觉得叫我们语文课的施老师更像一本书——一本内容丰富、色彩斑斓的书。

上课的时候，施老师就是一本《百科全书》，让我们阅读、浏览，他带领我们在知识的海洋里遨游，寻找正确的答案。瞧：施老师手拿粉笔，口若悬河!他把知识当成甘甜的泉水，浇在我们求知若渴的心中。一些同学上课时提出不同的问题，施老师总是不厌其烦地为我们讲明，把同学们的谜团一一解开。施老师在同学们的心目中地位更上了一层。

上作文课时，施老师则像一本《作文大全》。他让我们知道了作文来源于生活又高于生活。作文课上，是老师总是那么细心，那么耐心地教我们写作文。他找了许多作文书，为我们诵读，让我们欣赏。每次作文他都与认真地为我们批改，写评语。就是因为施老师的认真指导，使同学们的作文成绩突飞猛进。

其实，施老师更像一本《思想品德》书。她经常教导我们：要助人为乐、勤奋好学、孝顺父母，也要有一颗宽容的心。不要为了得到别人的赞美而做事。要为自己的快乐为别人的幸福去做每一件事。“世界上最宽阔的是海洋，比天空更开阔的是人的胸怀，“这本”思想品德使我们懂得了许多做人的道理。

施老师从十九岁开始教书，她是一位多次受到上级表彰的优秀教师。她将自己的青春奉献给了教育事业。她让我由衷地佩服、敬重。

学习与做人，表面是两件事情，但不然，学习只是一个手段，学习，在潜移默化地改变你。

如果说人生如画，书就是那多彩的颜色;如果说人生如海，书就是那奔泻的江河;如果说人生如山，书就是那绵延的山峰。

一、 学习让人获得知识。

这是最明显的作用。在咿咿学语之时，幼稚的目光却想象腾云驾雾的孙悟空，巧借东风之姿的孔明，醉打猛虎有无畏之态的武松，多愁善感的林黛玉。使我明白了人情世故、对自由的渴望、智慧的闪烁、无畏性格的重要，更使我明白了做人或许真的不易。

二、学习让人增长修养。

阅读一本好书，就像如同和一名有高尚修养的学者谈心。他表达的话语无不有智慧的光芒在闪烁，当你浸泡在优美的诗歌氛围中，洗净你人生的忧郁和浮躁。杜甫给你“穷年忧黎民”的胸怀;苏东坡给你“羽化而登山”的超脱;屈原给你“宁溘死以流亡兮，余不忍为此态”的执着;陶渊明给你“采菊东篱下，悠然见南山”的淡泊;有“仰天大笑出门去，我辈岂是蓬蒿人”的豁达，有“路漫漫期其修远兮，吾将上下而求索”的追求。功利在他们眼前隐退，而是凤凰涅火的愉悦。

三、学习能让人开阔视野。

当我们打开一本书时，就仿佛在世界各地翱翔，有秦皇岛滔天白浪里的打鱼船，有奔流到海不复回的黄河之水，有月光下静谧的荷塘，有山重水复的柳暗花明，有落英缤纷的世外桃源，有沉舟侧畔的万点白帆。

四、学习能让人明白事理。

我们在社会中生存，事理是我们必不可少的。体验人生的酸甜苦辣。景阳冈的惊险、大观园的旖旎、梁山的好汉、蜀国的仪义。

在这些年中，书在潜移默化地改变着我，使我更加明明智、灵秀、周密、深刻,我由衷地感谢它。

学习改变性格!人生道路且长，我还在边走边学如何做人，如果此刻你的手中正有一本书，那么请你郑重地对待它，因为他是你的老师，教会你如何铺垫这冗长的人生之路。

人，活在世上有什么意义?人就是为了让自己的生命变得十分丰富，一生幸福快乐，或一生曲折坎坷。在我们的人生中，必定会有困难，当你解决不了困难时，你会哭吗?我会面带微笑。你问我为什么?遇到困难时，笑是一天，不笑也是一天，与其哭泣还不如微笑，何乐而不为呢?用微笑面对困难，笑对人生，没有一切困难是你搞不定的。 What does it mean to live in the world? It is to make their lives very rich, happy and happy for a lifetime.In our lives, there must be difficulties. When you cant solve the difficulties, will you cry? I will smile with.You ask me why? When you encounter difficulties, laughing for a day, not laughing is one day. Instead of crying, why not? Facing difficulties with a smile, laughing for life, there is no difficulty for you, it is impossible for you to do it.Essence

人越长越大，拦路虎也越来越多:学习上的难题;同学之间的矛盾;我对于种.种烦恼，我之前总是用泪水写在日记上。但是，自从我读了一篇文章后，自己对自己说:“遇到困难要乐观。”我读的是《十二次微笑》，它讲述的是一个因“微笑”而感人的事。

由于一个空姐的疏忽，耽误了乘客吃药的时间，因此乘客十分生气，想投诉给航空公司。面对乘客的责骂与恐吓，空姐并没有针锋相对，而是她一而再，再而三地微笑，向他道歉。她先后十二次道歉，又十二次露出微笑，这位乘客终于被感动了，他收起了怒容，亲切地对空姐表示原谅。随后，那位乘客准备写的投诉信改成了感谢信投给航空公司。我们能从简短的故事中明白了一个什么道理?对，我们体会到了一个人生哲理——微笑是战胜困难的法宝。

从此，我又学会面对新的困难，我要把我的生活更美丽，更丰富，让我的生活充满笑声。于是我懂得如何笑对人生——那就是面对困难要微笑，坦诚相待，“办法总比困难多”不是吗?以后我的日记里更多的是笑声。

到了考试时期，紧张的气氛由心底发起，笼罩着这个教室。监考人来了，发下卷子。不一会儿，考生们都写完卷子了，都在自己的座位上都闲适地坐在座位上检查试卷，只有我正在奋笔疾书。“还有五分钟，没答完的抓紧时间，答完的别闲着，快检查。”顿时，我就像热锅上的蚂蚁——急得团团转。此时我遇到了绊脚石，我心想:还有五分钟啊，这道难题该怎么做啊。

哎呀，这道题分值较大呀，难道我的数学要考砸了?我到底该怎么办?该怎么办呀?这时，我的脑子里相当了一个成语——静能生慧，我开始闭着眼睛，想象自己成为平静的湖水，睁开眼，给自己一个自信的微笑，自己相信自己:“我可以的，我一定行。”我仔细地探究问题，想这一步步算法是什么意思，最后算出来的是不是这个问题的答案，脑子里思考着，终于解开了，我迅速地写下答案，脸上洋溢着幸福的微笑。

“时间到，收卷。”交卷时间到了，我便自信满满地交卷，那感觉真好!我从一个爱哭的小男孩变成了爱笑的少年，在日记里的点点泪珠都变成了片片微笑，从遇到困难就退缩到遇到困难要迎难而上，这一切都是微笑交给我的。当微笑成为一种生活态度时，生活的不快与泪水，瞬间会烟消云散。所以，朋友，爱上微笑吧

晚上，我同爸爸去健身房健身，一来到这里，就看到了一些人有的在跑步机跑步，有的在做养卧起作……

我第一眼就瞄准了那跑步机。刚跑了几分钟，我就像断了气的老头一一样，气喘吁吁了。我看见爸爸在努力地跑，我就坚持了一下，跑了十圈，合4公里。我实在跑不动了，只好下了跑步机，去玩别的了。

接着，我们到了练手劲的地方，这东西可真沉的，我不止够不到，一够到，还差点把我整个人都给拖了上去。我玩玩这，玩玩那，就是挑不到一个中意的。从这我感觉到自己的毅力还不够坚强，碰到难办到的事情，就会退缩。因此我懂得了做事一定要有毅力才行，不然，是不会有好的结果的和想要的目标的。

青春是辉煌的、叛逆的、无悔的，奋斗的，青春是充满活力的、不知疲倦的，青春也是不羁的，充满挑战的。 Youth is brilliant, rebellious, regretful, struggle, youth is full of vitality, tirelessness, youth is also unruly, full of challenges.

青春对于任何人来说，都是一个特殊的存在，它记载了我们年少时的欢声笑语，失败后的迷茫无挫，它在我们的人生画卷中划上浓重的一笔。它是我们人生中一个美好而又值得留恋的时光。

对于许多曾拥有过青春的人来说，最后悔的事就是没有珍惜那逝去的而又美丽的时光。如今，正处在青春年华的我们，口头上说着“一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴”“少壮不努力，老大徒伤悲”，而又有谁能付之于行动呢?

一些人的青春都是被自己虚度的，在该学习时期，放肆玩耍，不努力。长大后，整天游手好闲，不务正业。当生活窘迫时，才番然顿悟，后悔终生。

也有些人，很早就明白了青春的珍贵，把握好时间，为自己的理想而努力，最终功成名就。

青春带给我们一些快乐与烦恼。一方面，我们可以享受青春带给我们的“特权”——无限的精力与旺盛的体力。另一方面，我们将要面对繁重的学习任务，父母、老师的唠叨与管教，同龄人之间的攀比。

但是，对此我有一种新观念：接纳青春带给我们的一切!把压力化作动力，激励自己走上正确的道路。困难像弹簧，你强他就弱，你弱他就强，勇敢面对困难，击败它们，就离梦想更近一步。

我们总是会从生活中发生的事情中得到许多启示。在面对别人的侮辱时，不要一下子怒气冲天，以平和的心态去面对，你的态度反而会使侮辱者惭愧，让周围的人更加佩服你。

当你做了一件正确的事，而周围人都不理解你时，不要太在意他们的看法，坚信自己的做法，总有一天，会被别人理解。

青春可能是一段叛逆的时光。我们做事情不计后果，只注重结果而不注意过程。

青春期的我们无所畏惧，不会惧惮任何事物，我们放荡不羁，对所有事情都充满挑战。

一生经历一次的青春，目的只是听一次花开的声音，看一次花落的寂然，然后散场。

生活在一个物欲横流的社会，不断往上爬的功利心渐渐让我失去了观察身边事物和人的心，但一个无意的转折却让我看到了母亲的变化，让我自己变得盲目。

高中最后一个暑假，炎热的天气点亮了蝉鸣的声音，引爆了躁动的心。“妈妈！外面很吵，天气这么热，怎么复习？还有一年就要高考了，你要好好想想！”一边说着，我一边使劲抓着自己的头发，把头埋进一堆夹杂着哲人言论和数学公式的书里。“哎，早就跟你说了，定居不了，再好的条件也没用。”伴随着脚步声，窗户被关上的声音，装满冷水的碗接触地面的“咔嚓”声。我们已经在这个租来的小屋住了两年了。因为小区里到处都是大大小小的餐厅，而且离马路很近，过往车辆的声音和酒店的噪音总比书上的“金屋”更让人印象深刻，但是这里租金便宜，离学校也近，所以只能住在这里。“我想冷静下来，但是环境不允许。为什么每次都只怪我，而不是全部？”我还是不抬头，只是抱怨不满。这次她没有回答我的话，只是隐约听到一声叹息。

几天后的一个下午，我妈突然提出带我出去旅行。我有些不满的同意了，但我只想到了我错过的作业和我没完没了的暑假作业。我一路心不在焉地走着，把她留在了身后。“你不抬头？”只听到她凭空冒出这句话。“有什么好看的，不就是花草高楼吗？赶紧回去。”我不耐烦的回了一句，抬头一看，我看到了一座我从来没有见过的建筑。门口写着大楼的名字和一些注意事项。这是一个图书馆。“你不觉得家里吵，我就问了几个朋友，找到了这个图书馆。进去看看。我先回去了。”我有点惊讶地回头，却只看到她离去的背影。

当我走进图书馆时，我拿起一些书，找到了图书馆里最安静的地方。本来想安安静静的看书，却发现心里读不下去。原来我太浮躁了。突然想到，自从进入大城市读书后，开始越来越抱怨身边的人，开始变得冷漠，不愿意关心别人，只关心自己。这时候我一转身就想到了看到妈妈离开。不知道从什么时候开始变得沧桑。原本笔直的腰开始弯曲。她是个坚强的人，工作不如意，生活中的困难渐渐把她倔强的直腰弯了下去。

很小的时候，我总是跑得很快，把妈妈远远甩在后面。我不时转头看她，总能看到她腰板挺得笔直，年轻的脸上挂满了笑容。

考试，无疑成了我最头痛的事，母亲也曾为我的考试成绩的事急白了头。

某次期末考，我突飞猛进的考取了一个令她无比满意的成绩，当我嬉皮笑脸的跑到她的面前要求奖赏时，一向“不明事理”的她同意了，我变本加厉地要求到：“嗯，我要的奖赏不要是学习用品，不要是老套的相框，不要是……!”我七嘴八舌的吐出了一堆要求，也想好好‘‘为难’’一下平时对我学习苛刻的母亲，没想她满脸笑意的故意拖长声调的回答到：‘‘这——当——然——没——问——题。’’离开之前还朝我吐了吐舌头，一点也不像学习上对我严肃的母亲!

等待，无疑是最痛苦的，那几天，我每天心里都痒痒的，不住的去猜想到底母亲给的是什么样的奖赏。我大字地躺在床上，头朝天花板，脑子不住的转着，会不会是我最想得到的限量公仔，又兴奋又好奇，我终于还是忍不住了，忽然一下坐了起来，径直地往母亲哪儿去，急忙问道：“妈，你能告诉我这次你给的奖赏是什么吗?”母亲却偷笑道：“啊，就不告诉你，就不告诉你。?说完便扬长而去，独留我一个人在原地不停地疑惑。

终于“交货”的日子到了，可以看到母亲为我准备的奖品了，我兴奋极了，在沙发上正襟危坐地等待这一刻的到来。终于母亲手捧奖赏正正经经地走过来，把盒子递了过来，正当我即将打开时，她大叫一声：“停，等等我事先告诉你，这可不是你一直想要的限量版公仔，那太贵了，我可买不起!”

听到这话，我的兴奋劲算是全没了!可我的好奇心就愈发浓了，当我默数三二一打开盒子时，我看见了一条精美，细致的蓝色的围巾，我不禁地惊呼“哦，好美啊，你在哪买的呀，妈?”母亲听后笑着对我说：“傻丫头，什么买的，这可是我亲手织的!你知道我花了多少的时间吗?你看看，为了织这条围巾，我头上又有好几根白头发。”

听到这里我不禁鼻子一酸，捧着那条温暖的蓝色围巾跑进房间，流泪下来，眼泪滴在围巾上，我便赶忙拭去，也在无意间看到了母亲为织围巾忙碌时而落下的一丝白发也藏在围巾中。

我不禁菜体会到，原来再好再贵的奖赏也没有这份爱好。其实这条围巾里的这份爱就是最好的奖赏。

我讨厌妈妈总是把我拿来拿去和别人比，讨厌早起，更讨厌年龄相仿的人来家里做客!

(但我从来都不讨厌自己邀请来的人，即使是年龄相仿。)

我为什么那么讨厌呢?因为每当这个时候，我就得把什么东西都让给Ta，但以前在家里，没人敢跟我抢东西。可是一但有人来家里做客，特别是年龄相仿的，就必须什么都让着Ta，如果我不让，妈妈就会说我没教养，还要对我发脾气，还总在我面前说别人怎么怎么好，再看看你，这个也不会的，那个也不会的。真搞不明白，这是我的东西，干嘛轻易让给别人!

要我说呀，妈妈就是个十足的马屁精。她总是一个劲的说别人好，从来都没有说过我好。

本来就讨厌Ta，现在被妈妈这么一弄，就更讨厌了。

等Ta走后，我有好长一段时间都不理妈妈，这也是我的小脾气。

我努力让自己变得大方，人嘛，就应该学会分享，甚至是宽容。尊重别人就是尊重自己。

现在，我没有像以前那么小气了。至少我学会了分享。

我努力让自己变得大方!

迈着轻快洒脱的舞步，跳跃在青春的盛宴。褪去了幼稚的心灵，披上了成熟的外衣。梦想，从这里起航;希望，从这里开始。都说，萧瑟的冬是冷肃的，但是青春在这里展现风采，舞动光芒。青春的乐曲，奏响吧!生活的音符，跳跃吧!

冬天的夜晚越来越长了，窗外的风凌厉地嘶吼。还是被窝暖和啊!“懒虫——快起床!听英语磁带，背诵课文!”妈妈又使出她的河东狮吼功了。无奈啊!我故意装作没听见，依然舒服地翻了个身，满脸享受地争取属于我的快乐时光。“噔!蹬蹬!”是妈妈的脚步声!糟糕，妈妈有来救、揪我耳朵了!疼得我呲牙咧嘴。我连忙一骨碌跳起来用最快速度逃出“魔掌”。唯恐再引火上身，开始认真地背诵课文，听英语磁带来，早上的记忆力真强啊，我乐滋滋地想!

课堂上老师讲课真像念经，上眼皮和下眼皮突然间变成难分难舍的亲兄弟了，总往一起靠。周围的“战友们”都没精打采地“梦游”着。虽然我也很想睡觉，但是想一想老师和爸妈对我的一片苦心就努力克制住自己，让自己的思路紧随老师的节奏，积极动脑举手发言，背挺得笔直，重点的地方记一些笔记，让自己的精神状态最佳!“哎呦!好累啊!作业真多啊!又得熬夜苦战啦!”小A小声嘟囔着。“就是就是。上初中后严重睡眠不足!”小B眉头紧锁。“但是，为了使我们的梦想更近，再辛苦也是值得的!”我满怀热情得大声喊!

生活就像音符，生动活泼。只要我们热爱生活，对生活充满希望与激情，每一天都会过的很精彩!

x月x日，在这阳光明媚的一天，学校举行了一年一度的达标运动会。

上午举行的都是一些基本项目，我进行的还算顺利。可是一到下午，我就变得有些紧张了，因为等待我的是400米的往返跑。

下午大概12：30左右，储老师领着我们来到了400米跑的场地，只见12个标志立在了跑道这头和另一头。红白相间的跑道与橙色的标志，使整个场地的气氛变得特别的紧张，让我这个一向自信的女孩，也变得有一点儿莫名的害怕。

时间过得飞快，一转眼就到我了，我很激动，仿佛能够听见我的心脏，在“扑腾!扑腾!”地跳，内心都狠狠地捏了一把汗。

哨声吹响，跑道上的六个人像六匹慢跑的马一样，从起跑线慢慢地向对面跑去。

我轻轻松松地跑完了第一圈，有点累累的跑完了第二圈，气喘吁吁的跑完了第三圈，第四圈，开始冲刺了。我使出吃奶的劲儿，拿出了自己最快的速度，冲完这最后一圈。跑完时，我已是上气不接下气，看了一下成绩，1分49秒，还行，比上次进步了9秒。

这次的400米测试，我不仅刷新了过去的记录，也让我跑400米的经验值又增长了一点，我很满意!

今天，学校举行了冬季长跑的活动，我们班的同学全体参加了这次活动。这次的长跑是要绕操场跑5圈。

长跑即将开始，我们六一班的同学都非常激动，准备开始跑步！

长跑已经开始了，大家奋力的向前跑着，第一圈，大家没有觉得很累。到第二圈时，夏沈定就气喘吁吁的了，还有的同学跟不上队伍了。第三圈时，我们班的大多数同学已经体力透支了，但他们仍然坚持着。第四圈快结束时，毕如水和孙文斌等几个同学开始施行了“变跑为走”的计划了。第五圈时，同学们累的都跑不动了。有的同学由于身体虚弱，让其他的同学搀扶这自己。跑完后，夏沈定和钟康皓吐了，有的腿酸了。虽然长跑很累，可是我们锻炼了身体。

我们对这次长跑付出了努力与汗水，我们会坚持，争取以后在体育要取得卓越的成绩！

逆水行舟看百舸争流，乘风破浪过万水千山。 Anti -water to see the stream of fighting, ride the wind and waves over the mountains and mountains.

—题记

天很清，雨洗过路面，刚刚腾起的清雾随风散去了。月光探出头来，带一缕远方的气息，带一抹姗姗来迟的芳香。说起苦难，许多人唯恐避之不及。将苦难聚沙成塔，也是人生的特殊的新高峰。

良药苦口，好事也多磨。南柯一梦带不来欣喜满足，一帆风顺只将思绪飘忽到远方，也只是一枕黄粱带来的轻叹。生活给我们苦难，也只是要让我们变成更好的人，能遇见更和煦的风。

如果你在被苦难打倒，你只听得见靡靡之音，只看得见不稂不莠，生活也只将是苗而不秀。实在是经受不住时，你大可以看世界海阔天空，鲲鱼鹏程万里，只要你能坚持，坚持到最后的总是赢家。

司马迁被贬经受巨大痛苦之后，用十二年撰成千年绝唱;曹雪芹家境由盛到衰举家食粥，十年编成红楼梦;鲁迅经历国家灾难，在文坛问鼎天下。苦难是一笔不可多得的财富，它不同于双刃剑，不不比价于商品，他带来考验，带来惊喜。如果你看不到他长远的以后，那你一定发现不了他的无价。几乎所有的伟人，多多少少都历经了我们无法想象的沧海桑田。

人世间所有的一切都不容易，有的从最底层走到巅峰，有的历经曲折坎坷。多少人谈起曾经都潸然泪下，热泪盈眶，成功的行路人总是装满着充实的过往。

有人说，我们离成功就只差那么一点点。

在波涛汹涌的现代，既然无法抗争，那就只有随波逐流。要么庸俗，要么孤独。苦难是我们成长必过的关卡，苦难未必不是一笔财富，他不能被一笔带过，就像山野间的鸿沟，你必须跨越他，去到达另一个新的彼岸。握紧手中的武器，风浪阻挡不了离弦之箭。

泰山不让土壤，故能成其大;河海不择细流，故能就其深。苦难是一笔笔积累的财富，你也许会看见归途的斜阳，那里会藏有你曾经的向往，你也许会看见不灭的光，那里有满满的希望。如果苦难是风雨，即便是漫野的水光，也闪烁有心安。如果苦难是难越的刀山，即便是艰难，也载有力量。

像微风拂过湖水，像细流吹响山谷袅袅之音，像大海以沉默包纳天地。你即做展翅翱翔的飞鹰，就让心只浮得一抹涟漪，再无颠覆的波澜，就该飞越那高昂，就该俯瞰那苍茫美景。

景行景止，高山仰止，我们要尽力去达到我们所未达到的。我看过的，只有努力之人才最令人敬佩，因为他不畏苦难，更不惧黑暗。

小刺猬仰面朝天，继续看着满天繁星。看着看着，突然，两颗流星划破天空，小刺猬吓了一跳，接着就哭了起来。刺猬妈妈问：“孩子，又发生什么啦？”小刺猬哭着说：“有……两颗……星星划得好远……好远，它们……会迷路的。”刺猬妈妈听后，笑着说：“它们在比赛跑步，终点会有星星接它们的。难道你没有听到赢的那颗星星的笑声吗？”“真的？它们真的在比赛跑步吗？”小刺猬那张挂满泪珠的脸又露出了欣喜的笑容，仿佛自己和小伙伴比赛跑步，自己是第一名一样。星星依然眨着眼睛，夜晚依然是那么美好。

今天我七点起床，一吃完早餐后我匆匆忙忙的到跆拳道社准备跑步。一开始我的脚根本使不出劲，跑得十分慢。一位小弟弟说：“大哥哥跑快点哟！连我都赶上你了。”我说：“你快跑到教练那边，我会赶上的。”小弟弟已经走了很远很远了，这时我用上了最快的速度追来说：“你们等着歇会儿吧！因为我杨力追来了。

跑步日记篇二

今天，我上体育课的时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。

我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。

最后，大家都玩得很开心。

我最喜欢的运动是跑步。每次我跑步就会全身流汗，洗完澡后就会感觉全身舒畅，好像变成一只很轻的小鸟。

有一次假日的下午，这天天气非常晴朗，我们全家人都在，有爸爸、妈妈还有我，爸爸提议，我们一起到大操场跑步、放风筝。于是我们着运动服装，搭上爸爸的车，我们就前往目的地了。当我们到达时，好多人都在一起做运动，只是太多人在放风筝了，我和爸爸、妈妈就一起开始跑步，我们有玩接力赛、也有玩鬼抓人，我们玩得很开心。从那时候开始我就喜欢跑步，尤其是跟我的爸爸、妈妈一起跑步。

跑步的好处实在很多，妈妈因为常跑步变得苗条，爸爸因为常跑步变得更健康，我也爱跑步，因为可以变瘦、变健康。

今天下午上体育课时，孟老师让我们来一个跑步比赛，同学们都分成小组，两人一组。我和罗婧艺一组，比赛轮到我们了，我们做好准备。等孟老师哨子一吹，就跑起来了。开始罗婧艺跑在我的前面，我落在后面，突然全班男同学对我喊加油，侯文韬加油!侯文韬加油!我听到了加油声，我对自己有信心了，速度加快了，很快就追上了罗婧艺，到达了终点。我心里真要感谢为我加油的同学们。

今天，我和我的爸爸妈妈去跑步。跑到中山公园，刚进公园，我闻到一股清新的空气。公园里的人不多：有打羽毛球的、有跳扇子舞的、有跑步的等。我围着公园跑了一圈，看见绿色的草地草地象一层绿色的地毯;柳枝象绿色的头发，美极了。我还看见了小鸟在天上飞、小鱼在水里游。

我很喜欢跑步，我要天天跑步，使身体更结实。

跑步日记篇二

昨天，一年级的50米跑步比赛在大操场激烈地展开了。我们一(2)班有八个同学参加，他们都非常紧张，一直在旁边做着热身运动。

比赛开始了，只听“哨”的一声，他们像箭一般的冲了出去，但由于实力悬殊，任凭我们班同学怎么努力，仍落在了后面。虽然比赛结果不是特别理想，但我们不怪他们，因为他们尽力了，毕竟比赛的目的是：友谊第一，比赛第二。

老师和父母常常说，要想学习好，前提就是要有一个好身体，因为身体是革命的本钱，如果没有了健康，那么其他的一切均免谈，而想要有一个好身体，就要做好日常的锻炼，最有效的方式就是跑步了，但是我却唯独不喜欢跑步这项运动。

每次上体育课的时候，我都会提心吊胆的，害怕老师会突然说：“今天这节课我们的内容是跑步”，要是听见这句话，我都会有逃课的心理了。因为我每次跑完步以后，身体就像是散了架一样，好几个小时，身上都会觉得十分的酸软无力，精神上因为锻炼过度也会变得异常的疲劳，所以跑步对我来说，就像是一场噩梦。

每天的日常跑操也很是令我头痛，但是这个活动班主任老师必须到场清点人数，所以我没有办法躲避，幸好这种跑步不是很剧烈，所以我还是能承受的。我知道自己的身体不好，就越应该通过跑步锻炼身体，但是由于我内心的抵触，所以到目前为止还是不喜欢跑步这项运动。

但是为了有一个好的身体，我决定，及时我不喜欢跑步，也要逼着自己坚持锻炼，只有这样才能获得健康。

今天我从学校兴趣班放学，天下着大雨，我坐在公交车上望着车窗外淅淅沥沥的雨，心里非常焦急，因为我没带雨伞，怎么回去呢?到站了，我首先看到了一把熟悉的大花伞，咦!是谁?爸爸!我意外极了，既高兴又感激，还有点担忧，看到爸爸那走路不利索的左腿，不由想起了过去……

由于妈妈的工作比爸爸忙，从上托儿所起，我几乎都是由爸爸接送的，爸爸的那辆叽叽嘎嘎的自行车伴随着我度过了幼儿园的四年时光。上了小学，爸爸特意换了辆摩托车接送我，每天风雨无阻地准时把我送到学校，放学后，不论迟早，我总能看到爸爸在校门口等我，让我心里特别踏实，一年、一年又一年，我从来不要为“上学”、“放学”而烦恼或担心，直到那一天……

5月26日早上，爸爸照常骑着他心爱的摩托车送我到学校，在返回的路上，他不幸遭遇车祸，被出租车撞到车顶上再飞了出去，左腿膝盖处粉碎性骨折，手术治疗后，他的腿里多了一块钢板和6颗螺丝钉，整整3个月他吃喝拉撒都在床上，半年以后爸爸逐渐恢复了行走。当我看到爸爸腿上那12厘米长的刀疤，我心里说不出的难过，如果我能自己上学，他就不会遭受这么大的痛苦。

从那以后，我学着自己乘公交车上学、放学，每当我奋力挤车的时候，担心迟到的时候，遇到困难的时候，我总是鼓励自己，要勇敢、要坚强，我不能再让爸爸、妈妈操心了，我已经长大了，我能够照顾好自己，爸爸，你放心吧!

一年了，我已经习惯了独自乘车上学、放学，可是今天，爸爸又来接我了，让我意外而惊讶。我想起了妈妈说过的那句话：亲人对你的牵挂不会随着你年龄的增长而减少!

花瓣飘落，星星点点地落入湖中，碧波荡漾，溪水潺潺，人与人之间的相遇无处不在，有的与智者相遇，有的与友人相遇??

还在幼稚童年的我，刚上小学。第一次上学的我非常地紧张，常常因为这种情绪导致我无法正常回答问题，因此我当初的班主任就会把我领到一间小屋子里坐下静心。那屋子不亮，只有两盏灯，在黑暗中隐约泛出一点点微弱的灯光。我静静地坐在小椅子上，偷偷撇了撇架子上的书。我非常高兴我能惬意地坐在这间小屋子里，心想如果有一杯香喷喷的热牛奶就好了。正当我沉浸在美好幻想之中，突然间，“嗒嗒嗒”一阵声响从我耳边传来，我有点害怕了，有些不知所措。定睛一看，一位身着衫裙穿着白色高跟鞋的老师出现在我眼前。她的头发乌黑乌黑的，嘴唇像樱桃一样，她对我笑了笑，用和蔼的语气对我说：“有什么烦恼吗?孩子。”我听了默不作声，只是胆小地吱了一声。只见那位老师朝我走来，摸了摸我的头，坐在我身旁，耸了耸肩，用更加亲切的语气对我说：“好了，是不是上课不敢回答问题呀?没事的，放下紧张心情，就会做好很多事的。你是个乖巧的孩子，你一定行的。”我听了一头扑在她怀里，娇声娇气地说：“知道了，老师真好，知道我怕难为情。”说完还嘟了嘟嘴。她欣慰地笑了。

就是因为那个老师的话，激励了我。因为我一直喜欢别人激励我，安慰我。她的话就像一股泉水滋润了我的心田，她给我的鼓励好似太阳一样温暖地照着我这棵小草，她对我的关爱使我铭记在心。

我和她见面就在一瞬间。就在一瞬间，我和她相遇。那是一次美丽的相遇。

花瓣飘落，星星点点地落入湖中，碧波荡漾，溪水潺潺，人与人之间的相遇无处不在，有的与智者相遇，有的与友人相遇??

十年

骤雨初停，一道七色彩虹凌驾于天边，我的目光被深深吸引，渐渐地、渐渐地……

一个五六岁的小女孩被叫在老师办公室，一直不停地哭，很久很久。当老师再次回到办公室时，泪珠不断。老师很惊讶：这女孩几乎哭了一个上午。

其实，这女孩只是因为晚到了，她心爱的椅子背一个男孩拿去了，她找到了那个椅子，却再也拿不回来，连老师也不信她的所言。她崩溃了，无所适从。她只能用她的眼泪来洗刷自己的伤。

那条悠淡的蓝紫消失了，还好，赤、橙、黄、绿、青还在。

小女孩长大了一点，她迈入了小学的门口。新的学校让她感到新鲜，有点严格的课堂，她有点不适。

那天，最恐怖的数学老师在上课，刚开始，她很认真，然后，她上完体育课的姐姐来到窗前，她无视了课堂，眼睛转向了窗外。她被老师无情地叫了起来，批评了，也不能有所埋怨。毕竟，这次真的是她自己的错。

绿青的宽度在慢慢缩小，很小很小，看不到了，只有赤、橙、黄还悬挂于高空。

那年，这个女孩三年级了，她班里建起了一个图书角，每天中午都有集中看书的时间。这天，她拿到了一本神话故事，她很喜欢，却在接近下课时，被她同桌抢去，因为这本书是她同桌的，他要把书拿回家看，她不愿意。两人起了争执，她被老师叫过去，只是让她在那儿帮忙翻作业，她有点莫名。也有点庆幸，但心里对于那本神话书还是耿耿于怀。

第二天的开始，她收到同桌拿来的那本书，他已经把书看完，而现在，他同桌把书的使用权交给了她。

有一种颜色在不知不觉中消散，天边的彩虹只剩下难以辨别的红、橙。

她终于学会骑自行车。有一天，她骑车回家，恰巧遇到路上的爸爸，她两开启了一场追逐战，他爸爸在前面飞奔，她也发动自己全力使踏板全速飞转，家就在前方。然而，家门前的一个转弯见证了一个毁灭瞬间。车速的过快加上弯道的小角度，她被重重地扔在地上。手心，脸上不堪入目。结痂了，还好，伤口不深，痂脱落以后没有留下什么疤痕。

眼见着之前还分得清的赤橙也变窄了。我确信，现在的空中，只剩下哪点顽强的红色。

时光荏苒，她已经初三，每天不断的卷子让她疲惫，频繁的考试，鲜红的分数，倒退的名次。前方不知道是哪所学校在等待着她。她已经在悬崖的边缘，一步之差，就会使她粉身碎骨。她安慰自己，鼓励自己，给自己自信。终于，她挺过来了，她实现了自己的目标，进入她满意的学校。

最后的一点红色也无法逃脱，它也隐没在了这浩瀚的空中。

虹如此短暂，十年

她即是我，那一个十年

在星期五的最后一节课，老师跟我们说，学校要组织一次跑步比赛，我乐的一下蹦了八尺高啊！

比赛开始了，4年级的体育老师先教我们热身运动。做完后。比赛开始了：

4年级1，2，3，班开始了，“男生队先来，比赛开始！”校长威严的说。

比赛开始了，我的嗓子都喊哑了，还是不能表现我的激情。4年级女生队上场了，里面还有我的。最后4年级3班男生队第一名，1班女生队赢。

该6年级上场了，比赛结果是6年级3班女生队赢，男生队2班赢。

眨眼就到我们年级了。女生队先来，我们疯狂的叫着，虽然我们得了第2名，但我们还是没有不开心。到我们队上场了。因为我紧张，所以老师让我排在最后。一个接一个的开跑了，转眼就到我们队了。体育老师挥了挥旗子，我便开跑了，因为跑得太快，所以土撒在了我的脚和接力棒上，我急忙拿起棒，向终点奔去。我们班的人欢呼着，以为我们是第一名，可是却是第2名。

老师安慰我们不要伤心，因为还有下一届呢。