是你点燃了我的生命YouLightUpMyLife(优秀20篇)

生命短暂，宽度无限

春蚕死去了，但留下华贵的丝绸；画眉死去了，但留下了美妙的歌声。人生短短几十载，然而面对这有限的生命，我们却可以拓展它的宽度，令其意义无限，价值无穷。生命虽短暂，但其宽度无限。

走在历史长河中，你会发现有这样一群人，他们深知生命之须臾，于是在有生之年拓展着生命的宽度。

扶杖篱笆旁的陶渊明，身后是在风中晃动的“草屋八九间”，面对贫困，他坚守一颗淡泊之心。“采菊东篱下，悠然见南山”，便是他拓宽生命的绝好诠释。

晚年流寓西南的杜子美，虽然“茅屋为秋风所破”，却仍“心忧黎黍”。那“大庇天下寒士俱欢颜，吾庐独破受冻死亦足”便是他拓宽生命最好的证明。

生命的厚重不在于时间长短，而是在于生命的价值多少。拓宽生命，生命才有了价值。

戏剧大师梅兰芳为练就一双清澈如水，顾盼生辉的明眸，他仰视蓝天，俯视水底，永不言弃，用执着拓宽生命的舞台；国难当头，他又蓄须明志，尽显一腔爱国热忱，用忠贞镌刻生命的意义。一代戏剧大师，拥有的是生命的宽度，成就的是无限的价值。

作家三毛七年的自学生涯，充实了自我，行走在漫漫撒哈拉大沙漠，一路高歌，终成著名作家。拥有执着坚韧，拥有生命的宽度，才拥有了生命的价值无限。

每个人都不平庸，拓展生命的宽度，让自己的生命更有价值。

大千世界没有比“生命的宽度”更美丽的东西，“况修短随化”，生命是短暂的，但是生命的价值是无限的。

天寒地冻里开放的梅花，夜幕深沉是坠落的流星，都在述说着生生不息的传奇。忍辱负重的程婴，矢志为国的张骞，为国忘家的晁错，无一例外的拓展了生命的宽度，所以永留青史，熠熠生辉。

人的一生无须去比较长短，因为生命的价值从来不是用长短去丈量。哪怕昙花一现，却释放着无限的光彩。拓宽自己的生命，认准脚下的路，秀出自己独特的风采。

走进书的世界，你的心灵会由一贫如洗变得富饶而充盈;你会由浮躁不安变得宁静而庄重。每一篇文章都透露出睿智与灵气，闪耀着恒久的光芒。你虽身居斗室，却能思接千古，心游万仞。

生命因阅读而精彩，而那些没有阅读方法的人，只能在书香中盲目徘徊。

对于读书的方法。有人读书只随便翻翻就抛开了;有人读书却要从第一个字看到最末一个字才罢。

其实这两种办法都有其自己的道理，但永远只用一种方法是不对的。我们读书，是要借书本上的记载寻出一条求知的路，并不是要请书本来控制我们的思想。读书时要随时提出质疑，换句话说，是用自己的思想来批评它。我们只要敢于批评，分析出哪句是对的，哪句是错的。这样，取长补短便可以发挥自己的创作力，这样才可以体会到书的精彩。

生命因读书而精彩。在读书的同时，也要选择对自己有好处的书。

历史愈前进，人类的精神遗产愈丰富，书籍愈浩瀚，而读书也就愈不易。读书并不在于多，最重要的是选得精，读得彻底。我们应根据自己的程度，选择不同的书。面对一些精挑万选的书，我们应读透它。与其读十部无关轻重的书，不如以读十部书的时间和精力去专心地读一本真正值得读的书;与其十部书只能泛滥一遍，不如取一部书精读十遍。“旧书不厌百回读，熟读深思子自知。”

然而，有些人读书，全凭自己的兴趣。几天遇到一部有兴趣的书就把欲做的事丢开，用全部精力去读它，这样就像是在打游击战。但是一个人如果抱有成就一种学问的志愿，对于他，读书不仅是追求兴趣，尤其是一种训练，一种准备，那么有些有趣的书他需要牺牲，也有些初看挺枯燥的书他必须咬紧牙关去硬啃，也会有滋味起来。

生命因阅读而精彩。而那些不爱阅读的人，对于他们，无法登上书山之巅观光览胜，品味阅读，而苦苦寻找也没能找到那驾驶人生精彩的天梯。

有一天，我就四爷爷得了大病。

今天，家人领着我去了医院，看望四爷爷，四爷爷是个位有文化的老人。

我们到了医院，我们看到四爷爷在病床上，看着年轻时候的照片，在悄悄的哭气，四爷爷一定是不想离开这个世界，四爷爷把我叫过去，让我给他推他出去看看风景，四爷爷紧紧地握住他年轻时候的照片，到了外面，四爷爷抬着头望着天空，他从车子漏里，拿出了一只毛笔和一张纸，他开始练字了，突然把笔和纸都给撕了，四爷爷吓了我一大跳，四爷爷一定想去了医生给他说的话了，妈看到了四爷爷又生气了，赶紧劝他，不让四爷爷生气，因为四爷爷一生气，病可能会加重，我以前去看是爷爷的时候，他都是高高兴兴的，今天，真出乎我的意料。

今天我从四爷爷的身上学到了要珍惜生命。

在一次旅行中，我经历了这样一个地方：焦黑的土地散发着令人窒息的恶臭，天空中浓黄色的烟幕似乎永远静止在那里，河沟中流淌着黑绿色的液体，许许多多令人恶心的大爬虫不时爬上岸来……我感到毛骨惊然。

“你为什么来这里?”一个沙哑的声音钻出来，好像生锈的铁门被推开时那样尖锐。“我受‘绿色组织’委托，来这儿察看污染情况。”我边回答边循声望去。不远处，一间低矮的小屋卧在那里，声音是从小屋里发出来的。

“你终于来了。多少年来，我一直企盼着能有人到此看看，好知道人类曾犯下多么大的罪孽。现在，你看见了吧?”

对于这个鬼魅般的声音，我强忍住恐惧，继续听下去。

“五十年前，这里是一个草肥水美的地方，无尽的绿草，各种树木、鲜花都可以在这儿找到。当时我还年轻，是一家大公司的技术人员。我受命开发一种新的纤维，以制造更轻巧的飞机外壳。我四处寻找材料，最后来到这里。我惊喜地发现，这里有一种树木，用它分离出来的纤维理想极了，而技术上并不比造纸困难多少。我兴奋地报告了总部。很快，工厂建立了，不是一座，而是整整十座，因为这里的材料太丰富了，所有的工厂开足马力生产，产品供不应求。我每天监督着工人生产，方圆几百公里内的木材源源不断地运入工厂。然而很快，我发现这种树木的生长期很长，几十年才能成材，成活率却很低，并且加工带来的污染比造纸严重上千倍，废气、废水、废渣一起排出。不到一年，四周的草木全枯死了，到处是动物的白骨。又过了一年，树木砍光了，留下了现在这幅景象，变质的河水还导致河中的生物变异成令人恐怖的怪物。”

“我后悔极了，是我毁了这片世外桃源!我曾见过它的美丽、丰饶，又亲眼目睹了它的消亡、丑陋，才真正感到自己失去了多么珍贵的东西。”那个声音硬咽了，好半天也说不出话来。

过了一会儿，声音又响起来：“所以我留了下来，让自己永远忏悔下去。我要告诉所有人，人类的工业文明毁坏了多少值得我们珍惜的东西。”

这时，从窗户里伸出一只苍老、枯瘦的手，手中撰着一个玻璃瓶，里面是一粒种子。

“拿着，这是树种，想办法种活它。记住：这是最后一颗树种，我整整保存了五十年。”我接过瓶子，只见上面写着一句话：“不要等到失去才知道珍惜。”

生命，是鸟儿在天空的自由翱翔;生命，是花儿在人间吐露芬芳;生命，是孩子们脸上天真的微笑。因为生命的存在，世界才变得更加美妙。然而，当人们在不断的努力追求生命

的完美的同时，一些美丽的生命却如流星般瞬间滑落于人海之中

是叹息，叹息生命的脆弱?

是呼吁，呼吁关爱生命之歌?

世界的轮回从不曾停息，时间的脚步像孩子奔跑，而有限的生命在同一蓝天下演绎着不同的风景。当回首告别地震给世界人民带来的巨大悲痛之时，我们为那些在残垣断壁中努力存活下来的生命而感动。巨大的自然灾害侵蚀着每一个可爱的生命，而我们回敬它的却是对生命的渴望和热情。我们向世界证明，只要有生命就会有希望，只要有生命机会有感动。当不幸再次向这片九百六十万平方公里的国土袭来，无数的生命在无声中消亡，当生命遭遇快进，以超常十倍的速度疯狂的冲向终点时，连上帝都沉默不语。阴霾忽起，看、劫难骤临，这些站立的心不是惊惧的尖叫着跌下去摔成一地的粉末，而是选择在疼痛中开花，开一路温柔的黄花，照亮无数生命前进的道路。

一名公交车司机行车途中突发心脏病，在生命的最后一分钟里，做了三件事：把车缓缓的停在马路边，并用生命的最后力气落下了手动刹车闸;然后把车门打开，让乘客安全的下了车;最后将发动机熄灭，确保了车和乘客，以及行人的安全。做完了这三件事，他安详的趴在了方向盘上停止了呼吸。这名司机叫黄志全，一个普通的名字，一个普通的工人，却让所有的人都记住了他的名字。而这分责任正是源于他对生命的尊重，对生命的敬畏，对他人生命的关爱。他将这份爱，这份对生命的无限爱意传递给了每一个乘客，并希望以此将那美丽的生命旅程继续传递到下一站，将自己的生命无限延伸。

人生一世，草木一秋，生命对于每一个人来说都只有一次。仅有的一次生命就应该让他活出生命是色彩，让自己的人生闪耀价值之光!

关爱生命，热爱生活，善待生灵，让人性之爱的火炬照彻整个生命的旅程，人生才更有价值，生活才更加精彩，生命才能永恒!

一棵大树被砍倒了，留下了一截矮木桩，一圈圈的年轮仿佛在向外渗着透明的血液。一个生命就这样完结了，悄无声息地从这个世界上永远地消失了。

“只不过是一棵树而已。”也许你会毫无痛痒地说。是的，它只不过是一棵树。一个微不足道的生命，人们需要它时就可以一刀斩断它，可是，只要你稍微留一点意，仔细地想一想，你就会发现，一棵树也是一个完整的生命，一个和人类一样的向往光明和温暖的个体。

面对挺拔参天、绿荫满地的大树，我们不免惊叹，它的生命的起点只不过是一粒渺小如沙子的种子。这小小的种子随风飘荡，不知风会把它带到哪里。是肥沃的土壤，还是贫疥的丘陵?种子不会也无从去选择，但不管命运如何安排，不管成长的环境多么艰难，它心里认定的只有一个目标：我是种子，我就要扎根、发芽!我就要长成参天大树!坚定的信念使这颖种子在困难的环境中生存了下来，开始萌发了。

再苦再难也阻挡不了生命的蔓延。它一步一步地在成长的坎坷道路上顽强地走着。狂风暴雨，烈日灼烤，恶劣的环境，并不能让它屈服。也许，它知道自己长成参天大树后有怎样的命运，但它没有恐惧，没有退缩。也没有后悔，它只为追求一种永恒—我曾经活过，奋斗过!

一切生命终将走向终点，但一棵树并没有因为自己将要死亡而早早地放弃生命。

看着如此顽强地生命着的渺小的生命，作为万物主宰的我们不禁要问：你是否正在挥霍着自己的生命?你是否因为小小的挫折而停步不前，失去信心?你是否因为一时的想不开而要放弃这仅有一次的生命?

请你看看那渗着血液的年轮吧!请你想一想一棵树成长的艰难历程吧!你会惊讶地发现，那和你相比不知渺小多少的生命竟然比你顽强百倍、千倍!

生命是有限的，顽强的精神却是永恒的，永恒在每个人的心中。

人们可以斩断参天大树，却难将它连根拔起、铲净，因为它的根已经和大地融为一体，化作大地的血液，永远流淌着。那写满了艰辛的年轮，似乎在向人类宣告：我曾经奋斗过，我的生命是有意义的，我的生命是永恒的，这就是见证!它也似乎在质问和嘲笑着人类：你们活了那么久，你们创造了什么?当你们死去的时候，你们又留下点什么?

也许你会问，一裸树可以有嘲笑人类的权力吗?有，当然有!每个人都有完整的生命，有充沛的精力，有良好的环境，如果你不去奋斗，甚至放弃生命，就是对生命的亵渎!这样的人是没有权力去死的!

生命，生命是什么呢?是一个孩子的降生吗;是在恶劣环境下生长的植物吗;是同学们上课时的认真听讲吗;还是一只小虫子在面临死亡时做出的最后挣扎呢?生命是什么，这个问题也许很多人都说不清。我也曾有过几许徘徊，几许思考，可是，我总是想不透。直到那天，我见到了一个鲜亮的生命，这才使我对“生命”这个词有了更深的体会。 What is life? Is it the birth of a child; Is it a plant growing in a harsh environment;What about the last struggle made by a small bug when he was facing death? What is life, maybe many people may not say.I have also wandered and thought a few thoughts, but I always cant figure it out.Until that day, I saw a bright life, which gave me a deeper understanding of the word "life".

记得那是一个极冷的冬天，就连我们舟山都下起了雪!我家阳台外边有一棵玉兰树，这棵树已经陪伴着我不知有几年了，我过生日时，它就立在那儿陪着我;过年了，我们一家人都到它那儿去合影，对于我来说，它就像个守护者，每天都笔直地立在那儿，不管怎么看都觉得那样精神。

可是，就是因为这个冬天太冷了，小区的管理员说必须把枝条砍光，否则大树的主杆就吸收不到足够的养料了。虽然大人们说得都有理，可是难免有点儿可惜，因为它长的有一楼高了。

但是，还是没办法呀，第二天，我放学回家时，发现枝丫已经被锯了，只留下光秃秃的树杆，在一旁开得热闹的梅花的映衬下显得更为孤独，无趣了。

过了几天，我看见了那棵白玉兰树的树杆上了有了一丝绿色，我本以为是其它树的叶子，也就没有多想。可没想到的是，过了一两天，我在阳台外玩耍，却看见，上次那一丝绿色已经变成了一片绿色，这片绿色正是一片白玉兰树的叶子，那叶子是如此娇嫩，外面隐隐约约还有几颗露珠，这小小的一片叶子是多么强大啊，竟然在寒冬里成长!

这时，一个念头从我脑海中闪过，这就是生命啊，这个在寒冬里长出的娇小的嫩芽，这个新生的嫩芽就象征着春天啊!是什么让它如此顽强呢?哦，是它那坚定的信念和十足的勇气吧!

在那短短的一瞬间，我明白了，我想通了，这就是一棵普普通通的白玉兰树对生命的信仰!

早出晚归，时间太匆匆，忽略了身边的人与美景。走在乡间小路上，看到蚁群为救小蚁而挡下水灾而死去。为何?抬起头，望着纱灯旁的飞蛾，不正演说着爱的伟大吗?

蝼蚁尚且有爱，人何以堪?

为了儿子，她三迁旧家而不悔;为了替儿子寻求学习的好环境，而几经奔波。每到一个地方都精心打算，生怕这个地方落后，那个寺方吵闹，最终坐落于文雅安静之地。在孟母的心中，这是一个天堂，是一所乐园，是一个能让她的孩子安心学习，成就自我的世外桃园。孟子是母亲心中的信念，一切动力的来源，然而，这所有的一切都因为孟母心中充满对儿子的爱意。

送儿行千里，终须一别。那便让儿把母亲的心儿一起带在身上。慈母手中线，游子身上衣，这是母亲对儿子的关切之心，深怕儿子会冻着，冷着;临行密密缝，意恐迟迟归，那是母亲对儿的盼望;谁言寸草心，报得三春晖，这是母亲对儿的无私奉献。孟郊即使行过万里路，越过千里川，却也无法跨出母亲的爱，无法穿越母亲的思念。

远距离的温暖永远也比拟不了近距离的温慰。在冰天雪地之中，他卧于冰而取鲤，只因母亲饥饿，卧在冰面的瞬间，他会冷;回想卧床的母亲，却亦暖;再寒的天也降低不了他对母亲的关切。

母亲给予了我们肢体，我们可曾为母亲做些许小事呢?老师给予我们思想，我们可曾向老师说声谢谢呢?社会人士给了我们物质的支持，我们可曾回报过?

还记得吧，在“5·12”地震中，她身体被折成三段，却依然紧抱着胸前的学生。在物欲横流的社会中，不法商贩为牟取暴力，在奶粉中加入三聚氰胺，严重危害小孩身体健康;上善若水，慈济天下，是他的心愿，只因他懂得如何爱他人，懂得共赢共享，懂得社会的和谐发展需要爱来维护。

小时候，我什么也不会，周围的人总洋溢在欢笑之中，我也常嬉戏于爱的氛围中;现在我们学到了“仁、义、礼、智、信”，却总是感受不到他们的欢乐，他们的关心，为何?

让生命充满爱，绽放爱之花;像满园春色关不住一般，传遍世界的每一个角落。

刚考完中考，可算连滚带爬爬进了2高中的校门，可是，接踵而至的问题又来了———我很茫然，生命的意义到底在于什么呢?

我现在变得很懒，(本来就很懒，，)一天无所事事的，只想着玩，不想看书，也不想学习，一天天的混日子。我甚至不知道自己想要的是什么?也许对同学的你来说，你的梦想是考上一所一流大学;再者，你的梦想是成为一名演员。但如果你问我，我回答给你的只是：SORRY，IDONTKNOW.

其实宏图壮志我也是有的，不过太过伟大，我却无力挑起这个担子，面对奢侈的梦想，我只能望洋兴叹了。我是一个有很多缺点的女孩，在我心中住了一个女强人，和一个小女孩，我喜欢扮演的角色则是前者，为的不是所谓的强势，而是我喜欢那种被人赞叹的感觉，不能说我爱慕虚荣，只是希望别人能瞧得起自己也便满足了。。。。。。

曾经幻想着中考后的日子轻松而自在，但现在的结果却与当初的想象截然不同。没有生活目标的人是可怕的，恐怖的，了无生趣安稳得日子只会令我联想到‘生于忧患，死于安乐’这一则伟大的自然规律。

仿佛过去的骄傲与自信已经被我的不努力消磨掉了，我希望自己能尽快步入人生的轨道，开始新的征程，再打出一场漂亮的胜仗。

人生在世，洗尽铅华后的才是最真实的吧，17岁，这个茫然的年龄令我手足无措，我希望与我同样的孩子们能够尽快找的自己生活的目标与我共同努力，完成自己的梦想，也希望看到这篇日志的人能多加勉励与鼓舞我，同样的，我回馈给你则是一番新的启示。

老师常说，生命于运动，我很喜欢运动，因为运动给人带来快乐！

我最喜欢的运动是打篮球，我每天都会打篮球，周一到周四是练习基本功，上篮、控球、带球、投篮，篮球主要靠的是配合，变速、速度，力量和技巧，我练习的就是这些，而且每到星期五我们就会有一场激动人心的比赛，我们会把这个星期练到的学到的都展现出来，就这样，一星期一星期的练，我的身体变得越来越强壮了。

我以前身体瘦弱，经常被别人撞倒，从来不敢和别人硬碰硬，一碰就摔。然而从我每天坚持一小时篮球开始，两个星期后我就可以“试问九州，谁与争锋”的气魄来打篮球了。

所以运动是可以强健身体的，但有人会说运动浪费时间，我还是不能运动呀，我觉得事实相反。运动是不会浪费时间的，每天我放学从教室走出来时都是昏昏沉沉的，一场球赛过后全身清爽，要做的事儿一会儿就做完了。有时候我做题做的头昏脑胀写的很慢，爸爸就会说打一场球去吧，回来之后所有烦恼一扫而空，作业一会儿就写完。以前我做作业经常很晚才写完，现在我每天坚持练球，作业反而晚饭前就写完了。

运动可以强健身体、提神，提高学习效率……

运动很重要，生命在运动，我们要好好运动。

你相信吗?只要有心，只要信念，哪怕是在最不可能的地方也总能开放出一朵美妙的花儿来。

两极是地球环境最恶劣的地方，这里遍地是冰雪，阳光一年也只有一两次，并且养分不足。谁也不会想到在这也有植物顽强生活着。

在那坚硬的岩石中，用工具把它们敲开，就会发现岩石外围有一圈绿色的海藻。它们生长缓慢，五十年也只扩大一平方厘米左右。可这种海藻却因为自己生长在岩石中与生长缓慢的特点，在寒冷恶劣的极地生存下来。它仿佛在用一种最顽强的姿态向人们宣布：生命从来不会绝望，哪怕只有一线生机，我们总能依靠那种不放弃的精神存活下来。

在南美洲的厄瓜多尔雨林中，有一种名叫海芋的植物。雨林中有一种叫巢蛾的虫子，它喜欢把卵孵在海芋上，卵吸引叶子的营养孵化出来，海芋的叶子却因营养不足而坏死。为了避免巢蛾的蹂躏，海芋用了“装病”的方法，在叶子上伪装出表示生病的色斑，这样虫子就会误以为它生长有问题，不侵扰海芋，这样就可以“高枕而卧”了!迎风盛开的美丽海芋，在阳光下悠悠地晃动自己的叶子，那洁白的花瓣是一种最明亮的希望。

生命从来不会绝望，哪怕只有一线生机，我们也要和那个叫做命运的东西搏一搏。用尽全身心的力气，无论在什么环境下也要顽强生长。努力活着，努力一点一点往前走，生命从来不会绝望。

这里阴暗，潮湿，一年四季鲜有阳光照射。然而，这里却是青苔的王国。从墙根到那排杂物间的空地上，全是湿湿的，滑滑的，细绒一样的青苔。这里，生命呈现两种极端：一种生生不息，一种却寂寂无声。这棵树苗，成为阴暗角落里的奇迹。

由于终年难见阳光，它的全身泛着浅浅的，病态似的黄，叶子也瘦小伶仃，稀稀落落，缺少生命的鲜润和厚度。它像深秋霜后的一株苍草，几乎淹没在生机勃勃的青苔中。由于羸弱，过往的行人便以一种冷静的目光审视它，看它还能存活几天。甚至有淘气的孩子用棍子去拨它，打它，将它本来就稀疏的叶子一片一片打落在地。但是，它除了轻轻抖动几下，很快便以一种挺拔的姿态站立着，甚至傲视着!

它奇迹般地存活了下来。这棵小树就像死亡区里的一缕阳光，给阴暗的空间带来了另一种生机。人们从冷静的观摩中，渐渐地滋生了一丝希望和怜悯，也对它以及生命多了一份敬意。再有小孩调皮时，他们就适时的呵斥住了。

生命虽然得到了保全，但小树依然要对抗险象环生的大自然灾难!

夏天，风雨常常不期而至。一场暴风雨过后，小树就像被战争洗礼过，它细小的身躯整个儿扑倒在泥水里。它静静地躺在那里，像死去一般一动也不动。都以为它躲不过这场灾难。然而几天过后，它的身子开始一点一点地从泥土中崛起，像不倒的战旗一样。在它近乎萎靡的枝叶顶部，有一抹新绿正恬然地慢慢舒展，那么漂亮，那么畅意!似乎是对自己劫后余生的一种礼赞。

冬天，朔风，霜雪像刀子一样挥向它。它蜷缩着枯黄的身子，用坚忍不拔的精神与之抵抗着。有几次，我看见它似乎要被冻死了，但当风雪一停，它的枝丫间又会泛起生命的亮色，像上帝涂抹的橄榄油。我从没有见过如此顽强的生命，即使命悬一线，它依然像战士一样百折不挠，从不放弃对生的向往。

坚持，永不放弃，是这棵小树的生存准则。

经历了一劫又一劫的小树苗渐渐长成了一棵粗壮结实的小树。它周围的青苔瘦了又肥，萎了又绿，生命像四季一样在它的身边繁衍不息。这期间，也不断有植物从泥土里钻出来，但过一些日子后便恹恹死去了。唯有它，在这片死亡之地，穿过狂风骤雨，越过茫茫冬雪，依然向大自然展示不屈的生命力。谁说几年之后，它不是一棵有用之材?

其实，在我心里，它已经是一棵参天大树了。它的生命高度令我仰望不及!

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

夜色笼罩着辽阔的海洋，海面上冷风“嗖嗖”地吹着。一只小船正在这生命的海洋中缓缓前行。我就是这只船的船长，也是掌舵手。在这一片漆黑的汪洋中，有太多的惊涛险浪和艰难险阻，成为我前途的羁绊。谁能告诉我，我的小船该驶向何方?

我感到茫然无助，不知所措。而此时，远远之处有一点微弱的灯光，把黑暗照淡了。但是那灯光若隐若现，有时觉得它近在眼前，有时又觉得它如此遥远，触不可及。

远处的灯塔啊，请再靠近一点，再靠近一点，为我照亮前方漆黑的路，让我看得清那暗礁，告诉我，该归向何方?

果然，灯塔慢慢地、慢慢地挨近了，我看清了……原来这就是我生命的灯塔，它就是我的妈妈，如此温柔，如此慈祥。从我开始扬帆起航，她始终都在陪伴着我，为我护航。作为一座灯塔，她照亮了我的生命，为我拂去所有的雾霭和阴霾。她用如阳光照耀般温暖的光芒，向我诠释着爱的真谛。她就是我生命历程中永不熄灭、最温馨的灯塔。

突然间，我又发现，原来在我的生命中，灯塔如繁星——那么多，那么明亮……看，那盏就是我的老师，他告诉我，“乘风破浪会有时，只挂云帆济沧海。”他充实了我空虚的大脑，把我从黑暗无知的世界带到了光明的知识海洋。他就是照亮我心灵深处的那座灯塔。

还有我的朋友，他们和我一起分享快乐，一起面对困难，他们将会陪伴我一生，作为一盏明亮的灯塔，用它的光芒照亮我的生命。我所走的每一步，都离不开他们的影响。

生命之塔，或明或熄，全看自己是点还是灭，或者又是否发现并重视这些灯塔。也许只是一个信念，一句话，一个微笑，一点坚持或一个梦想，都可以是我们生命的灯塔。

发现我的生命中有如繁星的灯塔后，我便不再觉得茫然无助，我的小船不会再迷失方向，不会再畏惧任何的惊涛险浪。因为在我的生命中，无论何时何地，都有一种无形的力量在吸引我前行，都有一种无形的生命灯塔在为我指引方向。

在这些生命灯塔的指引下，我的小船将驶向充满鲜花和掌声的胜利之岸。相信在我的人生航程中，因为有了这些灯塔的存在，沿途的风景会更

一日，我正躺在床上时，忽然感觉到背后一阵骚动，回头一看，只见一只硕大的老鼠正在窗户上东看西看。它探起脑袋，谨慎的向上爬，当遇到分岔口时，就选择右边一点的分岔。后来，他顺利爬到了窗户的最上方，再跳到1条钢丝上，然后从3米多高的地方跳了下来。“轰”的一声后，我本以为老鼠已经摔成肉泥了，哪知一看，老鼠竟然毫发无伤!!顿时，我被老鼠那般生命力所震撼，于是决心去查查老鼠的资料。

我先去问老爸，可是老爸的回答却那么的不尽人意，老爸说：“老鼠的身体那么小，当然摔不死。”于是，我只好请教电脑了，我去查了一下关于老鼠的资料，得出来的结果更加得令我惊奇不已。电脑上说：鼠是因为他尾巴的平衡性所以才可以在5米多高的地方摔下去都没事，而且鼠的繁殖力也十分惊人：鼠性成熟早，怀孕期短，产仔数多。大多数鼠类每年产仔数次，每次可产仔4-8只。母鼠受孕不到3个月，即可产仔，仔鼠2-3个月成熟，即可繁殖后代。鼠的寿命一般为一年左右，由于较强的繁殖能力，通常灭鼠达标后半年内，又会恢复到达标前的鼠密度。而且，我还了解到：第二次世界大战后，美国在西太平洋埃尼斯托克环礁的恩格比岛和其他岛屿上试验原子弹，炸出一个巨大的弹坑，炸断了所有的树木。蘑菇云不断散发出致命的射线。几年后，科学家来到恩格比岛进行调查，发现岛上的植物和暗礁下的鱼类以及泥土都有放射物质。但岛上的老鼠既没有残废，也没有畸形，而且长得特别壮。

老鼠的生命力如此强大，连科学家现在都没有得到有效的证据来证明老鼠为什么有这么强的生命力，假如人们掌握了老鼠生命力强壮的原则，我想，人们肯定会长寿百年的!

水，是生命之源，可我们没有好好珍惜它。大家随便就浪费它，污染它，不重视它。

我们的水污染日益增多，而这些污染的来源有很多，比如工业污染，然后还有一些人将农药，化肥全扔到水里面，造成了巨大的污染，然后就是我们的生活垃圾，竟被随意丢到河流......污染源其实就在我们身边，只要我们注意，就不会有污染了。而污染全是我们人类的错，而因污染每年都会有大量的鱼虾死亡在人类的污染之下，而这些鱼虾是多么无辜的啊，难道我们作为人类不觉得惭愧吗？我们要行动起来，不要污染水资源，让小鱼小虾生活在清澈的水里。

虽然污染严重，但是办法总是有的，比如污水处理技术。污水处理技术的过程较繁琐，要先用格栅去除大体的漂浮物，然后再在沉砂池沉淀沙石等粗颗粒物质，再用生化处理设施，用微生物分解部分有机污染物，经过二次沉淀后，对生化处理后的混液。

There are many forms of life on earth：organisms，animals，plants，and human

beings.Life is given to man only once.And there are many natural disasters that

will destroy life.Since life is short and preeious，everyone wants to enjoy

longevity.

The mode of life differes from person to person.A persons life may be one

of great achievement.He may also lead a quiet life.A career man has a busy

life.A self content man has an easy one.Yet everyone is writing his own life

story with his actions.

The intelligent and diligent person makes his life full of vigor and

vitality.He works and plays with zest.A lazy mans life is dull and

spiritless.While in life he is lifeless.

As a youth，I choose to live a busy and meaningful life.

我很幸运，因为我在平凡的秋天，发现了其中的美好。

十月，夏季悄然离去，秋天紧跟上了脚步。人们似乎还没有适应秋天的凉爽，怀念着夏天的热情。

秋姑娘委屈极了，想要展现自己，奉献出自己最好的一面。只要你留心观察，就会发现：温柔的阳光穿过树枝斑斓洒在落叶上，亲吻着我的脸庞。心灵手巧的她又为银杏和梧桐缝上了金衣裳，在日光的呵护下散发光芒。

秋季一定是四季中最美好的吧!日间把夏季留下，日落还带着秋风。空气中夹杂着桂花的香气，就连晚霞也沉醉其中，忍不住红了脸。

阳光，落叶，秋风，如此般美好。看落日余晖，吹温柔暖风。一切都刚刚好，没有酷热，没有寒风。秋天踏月而来，丰收的果实便是她留下的足迹，秋风是他的信使，把遗憾带走，留下新的期盼，所有的美好不期而遇。

秋天也是调皮的，总与大雁们玩捉迷藏，让他们找不着，一直向南去寻找;又爱讲笑话，却不与鸟儿听，惹得他们“喳喳”直叫。可她在结尾留下了幸福：大雁飞到暖和的地方过冬，鸟儿练就了一个好歌喉，为明年春天的演唱做好准备。

秋天温柔的很细腻，调皮的很可爱，总是静悄悄的，无声地把惊喜带给人们，在四周藏下一些小美好。在生活的背后也有许多像秋天这样的人，默默支持着你，守护、呵护你，即使是微不足道，但有一个词叫“尽我所能”。所以，平凡普通，也抵过了山河万色。

生命，生命，到底是什么呢？

班级里的布架上放着一个玻璃缸，记得里面的3只大小不同的乌龟是林特臣买来给我们写观察作文用的。那时候我们对它们很好，一有空就过去逗它们玩，给它们喂食换水。可如今，却遗忘了它们。我们到布架上搬作业时，乌龟如同一股空气，我们怎么都看不见。不再逗它玩，不再给它喂食，换水。今天我正在搬作业，无意间一抬头，发现了玻璃缸里的乌龟。原本三只肥肥胖胖的乌龟们，现在两只已经奄奄一息了，只剩下一只。这最后一只乌龟比以前消瘦了许多，脸上的两道腮红没有以前红润，龟壳没有以前那样光亮。整整150多天，乌龟就在一个寂寞的鱼缸里，陪伴它的只是一丛没有生命的花儿和几颗海螺，石头。当乌龟想家时，用尽所有力气往上爬，可还是掉了下来；当乌龟饥寒交迫时，它在玻璃里四处寻找食物，直到累得筋疲力尽；当乌龟感到寂寞时，它会跟花儿，石头说说话······

生命对每个人都是公平的，都只有一次，因此这一次显得珍贵，我应该珍惜生命。就像乌龟那样坚强！

人们总在拒绝台阶艰辛的攀登，比如你看潇洒威风的电梯正被聪明省时的速食者青睐，而古朴厚实的台阶只能在贫穷的山村留下微弱的足迹。你也总能听到等候食客们的唠叨和攀登者的喋喋不休。

是的，等待是漫长的而长久攀登亦不乏疲惫痛苦，但解决的办法决不是电梯

的跳跃速食者的另辟蹊径绕道而行。因为没有苦难的生命将是残缺的生命，没有跌倒的行走将是失败的行走。生命需要苦难，我们选择攀登，生命将因在攀登中绽放而异样美丽绚烂。

我曾偶然看过一张张爱玲的画像，那个高傲的女子仰着头一身古式的旗袍，头发后面有些卷。黑色的旗袍加上黑色的黑白照背景正好衬托了才女冷峻的面容。她曾在一篇文章里说她不喜欢扶学走路的孩子而任他跌倒和哭泣，因为她认为孩子愈是怕跌倒，将愈不可能学会走路。的确，在孩子甚至在有些大人的眼里她是位狠心的母亲，但在漫漫人生路上她决对是睿智的母亲。世界纷乱多变，不是每一次倒下都有老师来扶你也不是每一次失意都有朋友安慰你，其实，我们更多的时候是孤立无援的是要自己攀登苦难台阶的，我们甚至无法逃避没有捷径的疲惫只有坚强，远顾兼程，把背影留给世界带着勇敢起程。

对于人生的台阶，我们应该义无反顾的攀登，不是每一次都有电梯。

当然，请不要误解，在现实生活中对于人们的求捷径的行为我不否定的，因为较之清风明月电梯的确延长了卑微短暂的生命，我们需要的是芯片和律诗的大容量。但对于这种人生的态度我们秉持和坚守。

好了，让生命之阶在攀登中绽放，让你我在苦难中坚强。

我不敢妄言对“生命”有多少认识，更不敢狂言于“价值”的体现，但是生活的点滴却让我敢说：“生命绝不应该是这样!” I dare not say how much I know "life", and I dare not say the embodiment of "value", but the bit of life makes me dare to say, "Life lifeIt shouldnt be like this! "

我以为生命的“价值”应从两方面剖析，一方面：生命本身便是一种价值，更是无价之宝;另一方面：还应体现在所从事的事业，所谓的事业是在人类道德范畴以内，可以是居里夫人似的科学家，鲁迅似的文学家;还可以是手持扫把的环卫工人，市场上斤斤计较的商贩。

“价值”正因为有了“无价“的反衬才凸显出其存在的意义，正如有了盗贼，才显现出警察的价值。一个乞丐横躺在路边，眼神中流露着祈求，换来的却是周围人不屑的躲避，因为他们知道与其把内心的施舍送给一个懒惰的乞丐，不如奉送给一个因失败而丧失信心的人的手中，因为这样的“施舍”给予的对象不同所产生的价值也就不同，一个乞丐的价值终究是引起人们的关注而获得一餐半饱，而一个因失败而失去信心的人的价值是他那值得一拼的精神与廉耻之心，同样的一个本钱——身体，所获得的效应却有天壤之别，岂不让人有所感叹呢!

奥斯特洛夫斯基曾说过：“人最宝贵的是生命，生命属于人只有一次......——为人类的解放而奋斗。”此句深刻的阐释出生命的价值，并视为一种“大价值”，其实呢，对于我们而言，更面对于如今的社会而言，做好自己的本职工作便是对生命价值的体现，作为社会的一份子，有责任更有义务为整个社会的发展做出一份贡献，我们在对于出现在荧屏报幕中。

实现自我价值而获得公认的人报以热烈的祝贺时，切勿看轻自己，因为我们也同样的在自己的岗位上实现着自己的价值，“小价值”中方能凸显“大价值”。不过话说回来，我们是不是就不用抱着解放人类的大志向呢?不!我们还应该在自我的“家庭”外，留出更大的空间将社会这个大责任牢记心间，必要时奉献自我获得人类的大解放。

如此，便不得不到用古人的一句话：“识人者，谓价也!”