健身作文：我们的全民健身日【实用20篇】

拼搏如一汪清水，有源则灵，沉寂而终;拼搏如向日之花，有光则茁，无温而萎;小编收集了了关于全民健身日名言警句，欢迎阅读，

1. 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

2. 静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

3. 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

4. 健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

5. 健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

6. 活动有方，五脏自和。——范仲淹

7. 凡事有其自然，遇事处之泰然，自得之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

8. 走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

9. 运动太多和太少，同样的损伤体力;饮食过多与过少，同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。——亚里士多德

10. 运动是一切生命的源泉。——达、芬奇

11. 运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

12. 发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

13. 淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

14. 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

15. 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

16. 一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。——列夫、托尔斯泰

17. 养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

18. 我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦

19.拼搏如一汪清水，有源则灵，沉寂而终;拼搏如向日之花，有光则茁，无温而萎;拼搏如扬起之帆，顺风则行，无风则止;拼搏如穿石之滴，有恒则稳，无疾而终。

20.大方一点。不会大方就学大方一点。如果大方真的会让你很心疼，那就装大方一点;不要向同事借钱，如果借了，那么一定要准时还。

21.胜利在招手，勇敢往前走;胜利一瞬间，靠的是信念;胜利在敲门，大无谓精神;胜利在眼前，为梦想诺言;胜利已实现，心似飞蓝天!

22.生活中，我们总会遇到各种各样的困难，这些困难像一座座山压在背上，压得我们喘不过气来。从小我们就被教育着要“站直了，别趴下”，“要顶天立地”。而孟买学院却启发每一个进出的人，要学会弯腰。

23.我们每走一步，都是一个新的起点，这一个个起点连接成我们一生的轨迹。不要害怕开始，经历了起步时的艰难，方能产生飞跃的嬗变;不要畏惧结束，所有的结局都是一个新的开端。到头来我们会发现，人生如圆，终点亦是起点。不要奢望太多，得到的终归要失去;不要敬畏太甚，能够主宰你的，永远是你自己。

24.你学的越快，你改变的速度越快，你成功的也就越快。当今企业的竞争其实就是人才的竞争，人才的竞争就是学习力的竞争。现在是与狼共舞的时代，你要想成功，你首先得成为一条狼!

25.昨天随风飘去，未来迎风舒展，梦想笔直在前，生活纵情向远，蔚蓝的天，需要每个人尽情呐喊，高耸的山，需要每颗心勇敢历练。潇洒的人生，淡看苦难，豪迈的歌，坚强不断。

26.既然改变不了环境，就试着改变自己。所以的埋怨都是为自己的不努力找借口，都是终日不得志的原因。改变自己，改变心态。努力，从现在开始，明天就是你成功与辉煌的起航。

27.生活中有很多的无奈，但人不能无奈地生活。世上没有比脚更长的路，没有比人更高的山，平凡也能拥有非凡的价值，细小也具有伟大的包容。

28.11年征程的路荆刺密布，留下辛酸的回忆，11年成长的心充满沧桑，留下难舍的温情，11年灿烂的笑透着成熟，留下快乐的祝福，祝福充满激情的12年、幸福围着你的生活!成功伴着你的工作!

29.人生困境随处见，反省自我可避免，成功不要喜过头，失败不要丧到家，如逢喜事是运气，如碰不幸是契机，抓住机会长经验，笑看挫折是真谛。

30.有一种梦想，用汗水搅动双桨;有一种飞翔，用顽强舞动双臂;有一种参与，用意志诠释坚强;有一种完美，用拼搏升华残缺;有一种精神，用挑战励志人生。

31.不管风雨再大，总会有雨过天晴的时候，虽然雨后不一定有彩虹，但至少会万里晴空。不要被眼前的一两次打击而气馁，坚持，只要比赛没有结束，自己选择的路，就算是跪着，也要把它走完!

32.我们不需要那么多的猜测，我们需要的是理解和和宽容，共同努力为了自己更是为了生活。奋进，坚强不息。我希望能成为你们的一份子和大家共同打造完美新天地!

33.2011有不完美、起床不叠被，瞌睡来开会，总爱想美味，双眼乱瞧妹，出门被狗追，吹牛没上税，没事好扎堆，手机总欠费，2012来努力，优秀青年去看齐，进步完美靠自己!

34.太阳没有永明，月亮没有终圆;人生没有排练，生命没有预演;前进没有阻拦，后退没有惜怜;奋斗没有不苦，收获没有不甜;努力没有遗憾，成功不再遥远。

36.事在人为是一种积极的人生态度，随遇而安是一种乐观的处世妙方，顺其自然是一种豁达的生存之道，水到渠成是一种高超的入世智慧。愿豁达乐观成功快乐!

37.用我的呼唤，给你无穷的力量;用我的关怀，给你铁打的脊梁;用我的奉献，给你无限的希望;用我的喝彩，圆你伟大的梦想!加油!!!

38.应聘有妙招，送你“吉祥三保(宝)”、自信没商量，保你精神爽;微笑挂面庞，保你好印象;礼仪要大方，保你人中王，积极向上，注重着装，祝你顺利过关，万事大吉。

39.挫折谋面非坏事，人生成长在这时;失败临门非霉事，智慧增添在今时;笑对人生不顺事，人生幸事不远期;乐看天下困难事，莫愁前方辉煌稀。

40.人生路充满笑与泪，两者不可分离。人不可能永远不碰钉子，每一个碰钉子的过程都是宝贵的，只要你肯用积极的心态去面对，你的人生就会多精彩。

41.互联网是四乘一百米接力赛，你再厉害，只能跑一棒，应该把机会给年轻人。

42.21世纪创业要2、45、要有2心、恒心、决心。46、要有2人、选对人，跟对人。47、要有2力、支持力、凝聚力。48、要有2手、业务上顺手，技术上拿手。祝成功。

43.单则易折，众则难摧。

44.紧急通知、2012，你已中“理想”之毒，唯有取“努力”之水，“奋斗”之药，全全吸收，精神抖擞，忠于信念，继续未完成之梦，才可痊愈，朋友，为了自己努力奋斗吧，继续2011的精彩，2012祝你马到成功!

45.不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

46.一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰

47.全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。

48.走路对脑力劳动者，非凡是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

49.身体健康者常年轻。——马尔夫特

50.健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

51.运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

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我家住在瞻岐镇新东一村，那里有一个健身公园。健身公园里的一年四季景色宜人。

春天，健身公园里，一阵春风吹过，小草从地下往上探出头来，一排排柳树上，枝叶又回到树枝上，红的像一团火的茶花也开放了！人们开心的看着这一美好风景的开始。

夏天，健身公园被笼罩在茂盛的“树海”中，就像一把翠绿的巨伞，盖在了健身公园上，知了也“知知知”的叫不停，人们在树下的石椅子乘凉。小朋友们在健身公园前面的一条小溪里嘻戏、游泳、捉鱼等……

秋天，桂花和菊花开放了 ，散发着迷人的气息，路过的人，都成最在这迷人的香气中，有人在这里宅商机多桂花或菊花，回到家里泡桂花或菊花茶。

冬天，健身公园披上了一件雪白的银装，大地也变白了，好像突然之间变成了一位白发苍苍的老人。公园里面的人们，都在努力的锻炼，不想让自己生病。

我喜欢我家乡的健身公园！

瞻岐的健身公园是人们健身的好去处。

来到健身公园的脚下，呈现在我眼前的是一座高大的石门，灰色的石柱上面刻着一副对联。沿着石阶走去，没走多久就可以看见一个亭子，深红的柱子，白中点缀着一点点灰色斑点的坐椅。再往上走，你可以看见一个小小的“隧道",那里面有一块黑板，黑板上写着《义勇军进行曲》的歌谱和歌词。走出隧道，再走几分钟，就可以看见第二座亭子，这座亭子和第一座亭子几乎一模一样，只是它的顶上有双龙戏珠的图案，勾画得是那样得琳璃尽致。它的旁边还有各种各样的健身器，有跑步机、荡脚器和按摩器等……再过去有一片竹林，那竹林一片翠绿，一阵列微风吹来，又细又长的竹叶晃来晃去，还会发出“沙沙”的声音。一直往上走，那狭窄的小路地面全是由一块块奇形怪状的小石头铺成的，密密麻麻的，还具有按摩脚底的功能呢。登上山顶，那里的空气真好，一阵列微风吹为，使人神清气爽。一眼向下望，在下面来来往往的汽车变成了一只只只小甲壳虫，行走的路人便成了一只只渺小的蚂蚁，一座座楼房变成了模型。

健身公园哪里都有新鲜的空气和美丽的景色，希望你有机会去呼吸一下，去欣赏一下。

今天，我要向大家介绍的是一种我妈妈常用的健身锤，健身锤作文400字。从外观来看，它像一个拖着长长尾巴的“蝴蝶结”。它大概有30厘米左右长，6～7厘米宽。是生活中必不可少的健身器材。

其实，在生活当中，有多种形状各异的健身锤，有木制健身锤、塑料健身锤。虽然木制健身锤的体积看起来很小，但它的作用很大。妈妈下班回来，累得腰酸背痛，妈妈便在背上锤一下，肩上敲一下，作文400字《健身锤作文400字》。它可以消除疲劳，缓解疼痛。

一种塑料健身锤，有弹性，方便携带，而不像那按摩器一样不便携带，它价廉物美，很多人都喜欢用它。

你也许会问我，木制健身锤比塑料健身锤硬，捶起来不痛吗？不会，它虽然比塑料健身锤硬，但你绝不会感到非常痛。

健身锤比那些坐在按摩器的椅子上按摩方便得多，健身锤它体积虽小，但可以随身携带，随时随地做“自我按摩”；可按摩器呢？它那么大，怎么能随身携带呢？所以它只有放在家里，只有回叫才能做按摩。所以说，健身锤是物有所值，经济实用。

今天我就介绍到这，希望这些健身锤能给更多的人缓解疲劳，能给更多人带去欢乐和轻松是我最大的快乐。

[亲子健身作文

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。小编收集了运动健身的佳句，欢迎阅读。

体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——江-泽-民

健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

一个人健身，一个家庭的兴旺;一群人健身，一个社会的兴旺;全民健身，一个国家的兴旺。你旺我旺大家旺，自己健身身体好，呼朋唤友健身乐逍遥，全民健身日祝你幸福缠绕!

全民健身好处多，我来细细数一数：锻炼要从娃娃抓，儿童活蹦又乱跳;旭日初升如青年，锻炼才能有朝气;中年压力特别大，锻炼强身又减压;老年身子骨变弱，延年益寿靠锻炼。朋友，让我们一起努力，加入全民健身，共同关注身体健康!

多多运动身体好，天天健身别忘了，北京奥运4周年，奥运精神要记牢，8月8日全民健身日，请你天天锻炼，健健康康的赢得未来，前途无量。

北京奥运纪念日，人人锻炼好身体，健康国富民又强，中华民族永屹立，万里长城永不倒，千里黄河水滔滔，难忘“八国联军”“九一八”，“东亚病房”多么的耻辱，全民健身日，勿忘国耻，都来锻炼吧。

谁也不愿体质差，医院常把病号挂，医药费用没少花，时间精力没少搭，搅得生活乱如麻，学业工作常落下，请你一定要记下，身强体健最无价。亲，全民健身日到了，别忘了运动健身哦!

体育锻炼显身手，健康快乐显身手。骑着单车绕两周，心情愉悦乐悠悠。围着公园跑跑步，精神世界数你富。如此生活人人羡慕，那就快快来加入，把健康道路宽宽的铺。

饭后散散步，不用进药铺。晨起练练拳，健康把你选。没事做做操，疾病绕你跑。运动是良方，使你精神杨。锻炼是秘笈，生活甜如蜜。全民健身好，身心愉悦乐逍遥。

铁不练不成钢，人不运动不健康，起居有规律，锻炼要经常，运动好比灵芝草，何必苦把仙方找，经常运动，百病难碰，还在等什么，一起运动吧。

绿色出行，环保健身小要领;工作之余，运动搭配，肌肉健康;跳舞之心，持之以恒，青春焕发;徒步出行，按时释放，预防疾病;骑车休闲，全身运动，沉浸自然，空气新鲜，远离烦躁，放松心情，全民健身日，祝你拥有一个健康的体魄!

全民健身日，跳起健身之舞，活力无边;唱起健身之歌，神采飞扬;宣扬健身之道，妙不可言;加入健身之列，健康永远。愿你常健身，健康快乐永相伴!

早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好!

秧歌扭起来，神采飞扬;歌声唱起来，心态年轻;舞步迈起来，活力四射;臂膀甩起来，青春永驻;全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽;中午时分摇摇头，颈椎健康有保障;晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康;全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在!

踏着轻捷的舞步，展现出无限活力;挥舞强健的胳膊，拼搏中充满欢乐;抛洒运动的汗水，健康永远不离。全民健身日，让我们一起运动，为快乐健康举杯!

"健身好处多，有益健康，可以增强，免疫力，有一首健康歌说的好，没事左三圈，右三圈,动动手啊动动脚，深呼吸。"

淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

活动有方，五脏自和。——范仲淹

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭天天练身子，远离药铺子。

一切乐境，都是由运动而来

一切苦境，也可由运动解脱

人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。

生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。

运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。

散步不需要伴侣，东望西望没人管，快步慢走由你说，这不但是自由，而且只有这种时候才特别容易领略到“前不见古人，后不见来者”那种“分段苦”的味道。

如果你想强壮，跑步吧! 如果你想健美，跑步吧! 如果你想聪明，跑步吧! ——古希腊格言.

流水不腐，户枢不蠹，动也。(吕不韦)

以自然之道，养自然之身.(欧阳修)

生命在于运动。(伏尔泰)

运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)

只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)

生命就是运动，人的生命就是运动。(列夫.托尔斯泰)

体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。(毛泽东)

“三军可夺帅,匹夫不可夺志也” (《论语.子罕》)

“力拔山兮气盖世” (《史记.项羽本纪》)

“有志者事竟成” (《后汉书.耿弇传》)

“好风凭借力，送我上青云” (红楼梦)

“雄关漫道真如铁，而今迈步从头越” (毛泽东)

根据年度工作安排，今年4月至9月，县政协联合江苏省慧源文化传播有限公司、海安县图书馆开展“全民读书·书香政协”读书活动。

为进一步将读书活动引向深入，提高县政协委员整体素质，引导社会大众参与读书活动，推动阅读型单位、阅读型家庭的建设，县政协与海安县新闻信息中心、慧源书城联合举办慧源杯征文比赛。有关事项如下：

1.具体要求：

内容要求：倡导“与好书同行”的思想，践行“我读书，我快乐，我进步”的理念;培养读书习惯，陶冶自身情操;交流阅读体验，与好书为伴，品味美好人生;展示读书心得，共享获取知识的快乐;等等。

形式要求：体裁限散文、言论、诗歌，篇幅在3000字以内，诗歌不多于100行。

时间要求：9月20日截稿。

2.奖项设置：一等奖2名，二等奖5名，三等奖8名，纪念奖若干。获奖作品将在《海安日报》上选登和政协“书香政协”论坛交流。

3.收稿单位：海安县新闻信息中心。

联系人：小叶

电话：88906311

投稿邮箱：zhengxiezhengwen@163.com

邮递地址：县城宁海中路24号

邮编：226600

海安县政协办公室

海安县新闻信息中心

江苏省慧源文化传播有限公司

2016年7月5日

今天早晨，妈妈7点钟就叫我起床，我不知道为什么妈妈这么早就叫我起床，今天不上学呀?

妈妈对我说：“棒棒，我们去公园晨练吧!”我和妈妈一起出了门，我骑着自己的自行车来到了公园。到了公园，我发现早晨锻炼的人可真多，我一个箭步就冲到了双杠下面，以小猴子的速度抓住了双杠，我荡来荡去，到第七下的时候就没劲了，我就掉在地上，幸亏妈妈在旁边保护我。我忽然看见两个叔叔在玩双截棍，他们玩的非常熟练，我也很想试一试，我走过去对叔叔说：“叔叔借我玩一玩，可以吗?”叔叔把双截棍递给我，我左抡抡右抡抡，怎么也玩不好。叔叔说：“小朋友要好好练一练哦!”今天我晨练的真高兴，一天都很有精神。

我们克拉玛依市的健身公园，地处城市的北边。那里一年四季不仅美丽，还是我们市民休闲健身的最佳场所。

春天，大地从沉睡中苏醒。天气暖洋洋的，小草也从地里钻出来。一到周末，我就会约上几个小伙伴去健身公园玩儿。有时踢踢球，有时围着公园慢跑散步，呼吸一下新鲜的空气，欣赏一下春天的美景。最惬意的是带上五子棋，在凉凉的春风中坐在亭子里跟小伙伴杀几局。

夏天，健身公园到处是绿色，是人们纳凉避暑的胜地。路两旁流水潺潺，郁郁葱葱的树木犹如一顶顶绿色的大伞，树下浓密的小草如同巨幅的地毯，走在上面软软的，请凉的感觉自下而上沁人心脾。早晨，爷爷奶奶们迎着朝阳打太极拳，练太极剑，那动作柔中带刚，与幽静的环境融为一体。下午这里是运动的天地，有打篮球的哥哥们，有踢足球的小弟弟还有跳广场舞的老奶奶，优美的音乐声，鼓励的呐喊声相互交织着，如清风一波推着一波在公园里回荡着。

秋天，这里真是个五彩斑斓的世界。树叶们各自展示自己漂亮的衣服。瞧，杨树换上的金黄的外衣，柳树穿上了半黄半绿的彩衣，最漂亮的还是枫树，那红似火的衣服，惹得人们争相与她合影，它也自豪地在风中频频向路过的人们点头致意。而我最喜欢在五彩的林里找个舒适的地方读书。在收获的季节里，做我最喜欢的事，找我书中的挚友谈心交流，那是多畅快的事呀！眼睛感到疲劳时，站在大广场上凉风一吹，望望四周五彩斑斓的画卷，顿时觉得视力恢复了。

冬天，雪宝宝给大地织了一件白色的棉衣。天气虽然寒冷，大地非常喜欢，天天穿着它暖暖的。树上的叶子飘落了，四周白茫茫的。可是凋零的季节怎么可能阻挡住孩子们奔跑的脚步呢？大家穿上厚厚的衣服，围着公园四周的小径跑两圈，那沙沙踩雪的脚步声与有节奏的“呼哧呼哧”的呼吸声像一首乐曲，流淌在公园里。最热闹的还属球场上，雪地足球赛的加油声，队员们打配合的叫喊声，在公园外都听得清清楚楚，我和小伙伴们一边加油，一边打雪仗，滚雪球，堆雪人。玩得可开心了！

健身公园，一年四季都在陪伴着我，记录了我很多美好的回忆。我爱健身公园！

这几天清晨，总会有一阵“啪咚、啪咚”的声音把我从睡梦中惊醒。

这是什么声音呀，我决定起来去探个究竟。我跳下床循着声音来到凉台，原来是妈妈正在跳绳呢，看来妈妈又在实行她的减肥计划了。

说起我妈妈的减肥史，可真是三天也说不完。最开始是用减肥药，可是效果不明显。后来她又改用什么减肥健身器，不过“三天打鱼两天晒网”，再加上她的好胃口，结果可想而知了。

爸爸看在眼里说：“这样胖下去可不行，不如试试跳绳吧!”于是，每天早上就有了这样的“啪咚、啪咚”声。

今天已经是妈妈坚持跳绳的第四天了。她前天得意地对我和爸爸说，她决定每天坚持跳300下，保证能减肥成功。但她这天一跳，我们就遭殃了。家里一早就开始“地动山摇”，害得我每天都睡眼朦胧，但为了妈妈苗条健康的身材，我只对她说了一句：“坚持就是胜利!”

事实上，妈妈的运动量实在是有限。她那300个跳绳要分六七次才完成，跳完后常常是气喘吁吁，满头大汗。看着她那笨拙的样子，我就直想笑，但愿她这次不要又半途而废了。

为了让家里少点“地动山摇”，也为了让我能多睡一点，我祈祷妈妈这次早日减肥成功。

006年国家国务院,向全国人民及各省市政府机关企业,倡导全民节约,构建和谐社会.然而,在国家的大力倡导下,人民尽力的去做了,各省市机关企业也响应,大家都在为构建和谐社会,成功举办2008年奥运会而努力着,可倡导者本身---国家政府却做了些什么呢?他们节约了吗?

可能你感到可笑,国家倡导节约,怎么可能自己不做到节约呢?那么你先看看我下面的事例再作出判断吧!

事例一:公路建设

随着我国经济的迅速发展,交通建设也已成为了国家建设的一个重要核心.公路拓宽,隔离带的建设,路面的整理等情景,都在各地发生着.这本该是人民引以为贺的事,可最近短短一个月时间发生在我家门口的事,却让我看到了国家政府丑陋的一面.一个月前,我家门前那宽阔的六车道因为过往车辆车速较快经常造成车祸而修筑了一条长800米的隔离带,在隔离带上,还种了一些花草树木,甚是可观.我心里暗喜:以后去上学可以看看这些花花草草了.可是,好景不长.这周放学回家,发现才修筑不到一个月的隔离带竟给拆了.我疑惑,回家问过爸爸才知道是要将马路白改黑,也就是把原来的石油马路改为沥青路所以不得不把隔离带给拆了.听后我震撼了,既然政府计划将马路白改黑,又为什么要在一个月前修隔离带呢?明知一个月后要拆掉,又为什么要修筑吗?这不明摆着政府浪费资源,浪费人力和财力吗?我们姑且假设一米的隔离带的资金是500元(包括花草),一名修筑工人一米80元,有10个工人(包括修筑和拆除),那么这么一条隔离带浪费的资金是46400元.这个数目可能对于国家政府是冰山一角,可是用这笔钱又可以帮助多少个祖国的贫苦人民,可以为希望工程捐多少资金呢?

事例二:各届政府的自我意愿

正所谓江山多娇,人才辈出.政府的革新换代也是影响国家发展的重要因素.可是,每届政府都有着自我的主张和策划.比如第一代政府发现了一块土地,觉得适合搞个文化广场,于是,花费大量资金进行建设,结果建好后,只是形式化的几只鸽子在飞,几个老年人在运动.接着,第二届政府上任了,觉得广场没有多大意义,商场便利人民.于是花费重资进行拆除和建设商场,后来商场生意暗淡.第三届政府又上来了,看到商场没有用处,觉得摩天楼还挺实用,于是,又花费巨资进行建设……..这样一代一代的换,一代一代的拆,一代一代的修.最后浪费了巨大的资金人力.

事例三:砍自己的树,给别人吃饭

快餐饭已是现在上班工作中必须涉及的东西,它方便,不需要自带碗筷,吃完就扔,一次性,还干净.可是随着方便筷的使用,树木的砍伐数量也大大加大.我们国家每年以大面积的土地荒漠化而增多了沙尘暴的发生.但是在国家倡导节约资源,不使用一次性筷的同时,却砍伐大量的树木运往日本,给他们作为快餐筷的原料.这分明就是砍自己的树,给别人吃饭.

倡导全民节约,国家节约了吗?

同学们你们喜欢体育，热爱锻炼吗?也许你会告诉我很喜欢它;但也许你会告诉我很讨厌它。无论你的看法如何，我都希望大家与我一起养成锻炼健身的好习惯，因此今天我们就这方面展开激烈的、有趣的讨论。

著名的医生都曾说过：“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环。”当你在过度疲劳时做适当的一些小活动就可以让你精力充沛在疲劳后的学习生活、工作中非常专注，不容易再次疲劳。

同学们，运动有很多种，有：散步、跑步、打羽毛球、骑车、打乒乓球、跳绳……当然我们要在适当的情况下做适当的运动。除此之外你还可以到小区、公园的健身处去做相应的户外活动。这种地方称为“健身中心”，它里面配备有先进的运动设备，可以有效地锻炼自己的身体。

还有人则把器械买回家在家运动，但是这些器械非常昂贵。因此，我认为：人一周顶多运动2-5次，不必要把器械买回家，这样不仅占据了家里的空间，还不能及时呼吸新鲜空气。出去锻炼多好呀，不需要金钱，只许你抽出10-30分钟的时间来锻炼就可以了。除此之外，你还可以做到呼吸新鲜空气、透透气、透透风。

听了我的介绍，相信你应该有所启发、感受、想法吧!这样一来，过不了多久，原本不喜欢锻炼运、动的人，说不定你会非常喜欢它的。它可以给你带来无穷的乐趣，让你去探索更多这方面的奥秘!!!

希望你能多和身边的亲朋好友多运动,让更多人去体验。这就是我的观点，你怎么看呢?

专家点评:

本文“锻炼健身”立意高远，语言精炼，如“人一周顶多运动2-5次”。作者用事例进行了分析，引用名言“锻炼对我们是非常有益的，它可以促进血液的循环”，增强了论证的说服力。

8月1日14时，广州市三防总指挥部宣布启动全市防台风和防汛最高级别的I级应急响应，发布防台风防汛全民动员令。

未来24小时内，台风将严重影响广州，带来强风与强降雨。

广州市委常委、市三防总指挥部总指挥周亚伟发布社会动员令，宣布三停：停工、停产、停课，除了抢险救灾工作人员，市民切忌外出，民政系统开放避险场所供需要人士。供水，供电，供气，交通，通讯，民政，医疗，主副食品供应要保证供应。

南沙阵风超14级，台风预警信号升级为红色。

健身对我们的身体有好处，所以学校决定开展快乐1小时的活动，大家听了也很高兴。

早上，我们陆陆续续走进学校，8：00到了，一排排的队伍走进操场开始做操、升国旗，接下就是快乐1小时，一年级玩的是小皮球，二年级玩的是跳短绳，三年级玩的是跳长绳，四年级玩的是打羽毛球，五年级玩的是灌篮球。

打羽毛球开始了，我们蜂拥而上抢羽毛球和羽毛拍，我抢到了羽毛球和羽毛拍，看小明拿了个拍子不知和谁打，我叫他和我打，他答应了。我先发球，把球往上一丢，在掉下了的瞬间，我叫道：“无影旋风球!”用力一拍，球像箭一样飞向小明左边，他眼疾手快用拍子一挑，再用力一打，球从我头上窜了过去，我急忙转头，球离地面只有20厘米了，幸好我及时补救“否则后果不堪设想”，球又被打了回去，小明轻松地一打，球向我飞来，我又叫道：“绝招!”我用了扣杀，可还是被他识破，还被反用，我输了。我问他怎么每次都被他识破，他说：“你出大招时总先叫再打，我就知道怎样打回去了。”我听了，傻了，小动作误大事，我自信地说：“我们再来!”他爽快地答应了。我改了坏习惯，和小明再次比赛，我一开始又用绝招，他没识别出来，从他裤子底下蹿了过去，我“扑哧”一下笑了出来，许多人都倒在地上捂着肚子说：“笑…笑死我啦!”有的我看见都笑得哭了出来，在地上滚来滚去。

小明看了不停地傻笑，脸都红了。我说了一句：“唉，这是什么世道，连羽毛球都学会了钻裤裆。”操场东边，突然安静一下，然后笑声响彻了整个操场，有的笑得不行了，说：“大哥，我还小，别再惹我笑了，我快死了!”

铃声响了，快乐1小时结束了，有的人一边捂着肚子，一边擦眼泪。我兴奋地说：“我还没玩够呢!”

我们每天早上都这样锻炼身体，一个学期后，我身体强壮了。其实，我每天晚上都看见在人行道上，在小区公园里，在健身房里……许多人都在跑步、打太极拳、打乒乓……他们都是在体育健身，小孩为的是从运动中取得快乐，青年人为的是让身体更好、更强壮，让工作时的精力更旺盛，老年人为的是健身益寿和度过一个快乐的晚年。体育健身多么好啊，不仅锻炼身体，还给我们带来快乐，我爱健身运动，我爱体育!

由中国出版集团、人民美术出版社主办，中国移动通信集团、民生中国书法公益基金会协办、中版文化传播承办的首届“书法中国”全民书法大赛，旨在提高全民审美能力和文化品位，传承中华文化，书写当代传奇。

大赛以“三最”为特色——最便捷的参赛方式、最强大的合作专家团、最丰厚的获奖福利，致力于通过内容、渠道、技术等方面的强强联合，将国粹书法艺术与新媒体的传播环境作完美的结合。

作为一届以“高规格、大规模、全媒体”为特色的书法大赛，“书法中国”在启动之初就得到了诸多书法大家的鼎力支持。饶宗颐、沈鹏、冯其庸、李铎、林岫领衔的顾问团阵容强大，苏士澍、王家新、李刚田、李胜洪、杨广馨、李世俊等一大批当代书法名家的加入，则为“书法中国”的专业品质提供了有力的保障。本次大赛倡导“美善、自然”的书写风尚，弘扬书法四益：怡性、修身、养德、传家。

首届“书法中国”全民书法大赛启动仪式于2015年9月27日在北京孔庙和国子监博物馆举行。10月30日起正式征集作品，历时4个月，优秀作品通过网站、微信、报纸、全媒体方式面向大众进行展示，参赛者有机会获得丰厚奖金，话费流量，优秀作品将入围参展并结集出版。

首届“书法中国”全民书法大赛赛程安排

1、征集

2015年10月30日开始接收参赛作品，2016年2月29日24时结束征集。

2、评审

(1)初审：2015年10月30日至2016年2月29日

初审评委对每天上传的作品进行评审，并对初审通过的作品下发短信通知。

组委会从初审通过的作品中选取优秀作品，下发短信通知，要求参赛者在官网个人中心-账号信息中填写实名认证信息，并将纸质作品及身份证复印件邮寄到组委会指定地址进行复审。

地址邮编：北京市丰台区太平桥西里38号，100073

联系人：吴捷

(2)复审：2016年3月至2016年4月

组委会参考作品的转发量，依据评委打分和抽检视频认证结果进行综合评选，公示入围作品并进行投票。

(3)投票：2016年4月至2016年5月

入围作品在官网和官方微信平台公布，可通过手机、官网、微信等渠道进行投票，作品总票数在官网统一查询。

(4)笔试及终审：2016年6月

依据投票数和评委打分情况，综合评定出候选获奖作品，电话通知部分候选者到北京进行现场笔试，终审评委根据笔试情况，评出最终获奖名单。

3、颁奖

2016年7月至2016年8月公布获奖作品并举办书法展。

首届“书法中国”全民书法大赛参赛办法

一、参赛对象

成人组：书法爱好者均可投稿参赛，作品幅数不限。

青少组：6岁至18岁的青少年书法爱好者。

二、投稿方式

▲贴心提示：本次大赛初审不接受纸质投稿，敬请谅解。

1、网站投稿

登录书法中国官网(http://www.shufazg.cn)，手机号码注册后即可投稿上传。

2、微信投稿

将纸质作品通过拍照后，关注以下微信公众号，按照提示步骤进行电子版作品的上传提交。

(1)“书法大赛”公众号：关注书法中国官方微信“书法大赛”(公众号：shufazg2015)，点击作品专区中“我要投稿”，注册后即可投稿。

(2)“微公益365”公众号：关注微公益365(公众号：weigongyi365)，注册后进入书法中国活动专区，即可投稿。

▲贴心提示：“微公益365”公众号投稿，只有中国移动用户可用。

3、诗词中国客户端

手机下载“诗词中国”客户端进行投稿。

安卓手机用户通过登录诗词中国官网(http://www.shicizhongguo.cn)、中国移动MM客户端或MM网站mm.10086.cn，以及应用宝、安卓市场、360手机助手、91手机助手，搜索“诗词中国”进行下载并安装。苹果手机用户登录App Store搜索“诗词中国”下载安装。

4、飞信投稿

添加“书法中国”飞信公众好友(公众号4021001153)，按照菜单选项提示步骤操作。

▲贴心提示：只有中国移动用户可用。

5、邮箱投稿(仅限部分集体投稿)

50幅作品以上的集体投稿，可采用邮箱方式，下载批量上传模板包，按照模板示例填写，材料汇总后统一发送至指定活动邮箱shufazhongguo@139.com ，在邮件中注明参赛集体的单位名称及对接人联系方式。

三、参赛作品要求：

1、作品内容

健康向上的古今诗词、楹联、文赋等(须标出原作者及篇名)，提倡自创诗词联赋，作品要求4字以上。

2、作品组别

成人组按书体分为篆、隶、草、行、楷五个组别。

青少组按年龄分为6岁～12岁、13岁～15岁、16岁～18岁三个组别。

3、电子图片作品的大小及格式要求

上传作品均为电子图片作品，要求图文清晰，大小不超过10M，规格可为JPG、PNG。

4、纸质作品的大小及格式要求

成人组：尺寸不超过六尺宣纸(180cm×97cm)。

青少组：尺寸不超过四尺宣纸(138cm×69cm)。

▲贴心提示：所有作品请勿装裱。需要邮寄的作品，需附身份证复印件，请用铅笔在作品背面右下角注明作者真实姓名、身份证号码、投稿使用的手机号码、ID号(请务必使用正楷登记)。

5、参赛作品一经寄出不再退还。

6、作品版权

参赛作品必须是本人真实作品，禁止代笔行为。发送参赛作品的手机号将作为组委会联系作者的唯一联系方式。

参赛者应对书法作品可能引发的法律事务负全部相关责任;参赛作品不得重复参赛;参赛选手一旦投稿，即视为同意授权本次活动组委会永久免费使用参赛作品的电子版和实物进行线上线下各种媒体及空间宣传、推广、转发、展览以及结集出版的权利。

7、视频认证抽检要求

(1)为防止代笔行为，部分参赛者会收到组委会下发的视频认证通知，根据通知上传视频。

(2)视频拍摄要求

a. 视频认证的作品必须与投稿作品内容保持一致，字数较多作品可节选(不少于4字)。

b. 正面左侧45度方向拍摄，拍摄时长不超过1分半钟。

c. 画面包括纸、笔、选手面部以及连贯书写过程。

d. 书写完毕后，要求作品展示。

四、作品转发

1、微信转发

(1)官网转发：注册后在“作品展示”中，点击作品下方的微信图标，通过微信扫描二维码的方式，分享至个人微信。

(2)“书法大赛”公众号转发：关注书法大赛(公众号：shufazg2015)，注册后进入“作品专区”-“作品展示”，点击作品下方的微信图标，长按识别二维码分享至个人微信。

(3)“微公益365” 公众号转发：关注微公益365(公众号：weigongyi365)，注册后在书法中国专区的“作品展示”中，点击作品下方的微信图标，长按二维码分享至个人微信。

2、彩信转发

全国客户将活动种子彩信以短信方式发送ZF+作品ID+接收方手机号至1065810599进行转发，系统自动统计转发量。

▲贴心提示：微公益365转发和彩信转发只有中国移动用户可用。

五、作品投票

1、官网投票

登录大赛官网(http://www.shufazg.cn)完成注册后，进入“作品展示”-“作品投票”，可对参赛作品进行投票。同一手机号、同一天对同一作品限投1票。

2、微信投票

(1)“书法大赛”公众号投票：关注书法大赛(公众号：shufazg2015)，注册后进入“作品专区”-“投票作品”，可对参赛作品进行投票。同一手机号、同一天对同一作品限投1票。

(2)“微公益365” 公众号投票：关注微公益365(公众号：weigongyi365)，注册后进入书法大赛活动专区，针对不同作品进行投票，同一手机号、同一天对同一作品限投1票。

3、短信投票

编辑短信“TP+作品ID”发送至1065810599，可对参赛作品进行投票。同一手机号、同一天对同一作品限投1票。

平台每天汇总作品的投票数公布在官网。作品的最终得票数为活动投票期间按天累计的总票数(不剔重)。

▲贴心提示：微公益365投票和短信投票只有中国移动用户可用。

六、智慧支持

《沈鹏谈书法》(人民美术出版社)、《启功给你讲书法》(中华书局)

七、首届“书法中国”全民书法大赛最终解释权归书法中国组委会所有。

首届“书法中国”全民书法大赛奖项设置

一、作品奖

1、成人组

一等奖：5名，颁发获奖证书及奖金10000元，获奖作品结集出版

二等奖：20名，颁发获奖证书及奖金2000元，获奖作品结集出版

三等奖：50名，颁发获奖证书及奖金500元，获奖作品结集出版

▲ 获奖的移动用户一等奖可额外获得800元话费+1G流量，二等奖可额外获得500元话费+1G流量，三等奖可额外获得200元话费+1G流量。

2、青少组

(1)6岁～12岁

一等奖：1名，颁发获奖证书及奖金2000元

二等奖：10名，颁发获奖证书及奖金1000元

三等奖：20名，颁发获奖证书及奖金500元

优秀奖：100名，颁发获奖证书

(2)13岁～15岁

一等奖：1名，颁发获奖证书及奖金2000元

二等奖：10名，颁发获奖证书及奖金1000元

三等奖：20名，颁发获奖证书及奖金500元

优秀奖：100名，颁发获奖证书

(3)16岁～18岁

一等奖：1名，颁发获奖证书及奖金2000元

二等奖：10名，颁发获奖证书及奖金1000元

三等奖：20名，颁发获奖证书及奖金500元

优秀奖：100名，颁发获奖证书

二、中国移动用户奖

1、参与活跃奖

每日设立活跃奖100名，每名100M流量，共213天(2015年11月1日～2016年5月31日)。通过书法大赛微信公众号、诗词中国客户端、微公益365微信公众号渠道注册“书法中国”官网的移动用户可以参与抢流量活动，同一手机号每天可抽取一次，不重复获奖。

2、参与鼓励奖

作品征集阶段(2015年10月30日～2016年2月29日)，通过手机登录书法大赛微信公众号、诗词中国客户端、微公益365微信公众号上传作品且通过初审的所有移动用户，每人获得10M流量(一个手机号码限得一次)。

3、参与幸运奖

作品征集阶段(2015年10月30日～2016年2月29日)，通过手机登录书法大赛微信公众号、诗词中国客户端、微公益365微信公众号上传作品且通过初审的移动用户，按月随机抽取2500人，每人获得200M流量(一个手机号码限得一次)。

4、月度转发奖

每月以客户当月转发量累计排名(当月转发量为客户当期起始至截止日期内发生的书法中国官方、书法大赛微信号、微公益365微信号及彩信转发量合计)为依据，每月评选出转发奖50名，每名100元手机话费，为期8个月(2015年11月～2016年6月)。

5、年度转发奖

依据全程转发量(大赛全程通过书法中国官网、书法大赛微信号、微公益365微信号及彩信转发量合计)评选出年度转发奖100名，每名200元手机话费。

6、咪咕阅读鼓励奖

通过咪咕阅读客户端“书法中国?传统文化图书专区”订购相关内容的用户，即可获赠5元书券，每个手机号码活动期间限获赠一次，为期8个月(2015年11月～2016年6月)。

7、咪咕阅读幸运奖

通过客户端订购相关内容的用户还可参与抽奖，每个用户每天可以参与3次抽奖，奖品为U盘、蓝牙耳机、笔记本支架、酷派手机等，每月15名，为期8个月(2015年11月～2016年6月)。

8、咪咕阅读订购奖

通过客户端订购专区内相关内容的用户，每天抽取10名幸运读者，每人获得100M流量，每个手机号码活动期间限获赠一次，为期8个月(2015年11月～2016年6月)。

▲贴心提示：中国移动负责按季度发放话费、流量及咪咕实物奖励,咪咕阅读鼓励奖获赠的书券10分钟内到账。

三、年度投票奖

大赛投票期间(2016年4月至5月)，通过官网、微信、手机短信等方式投1票及以上用户有机会参与抽奖，设立年度投票奖200名，每名200元手机话费。

四、最佳人气奖

大赛投票期间(2016年4月至5月)，获得票数前三名的作品，现金奖励1000元。

五、组织奖

在本届大赛中发挥积极作用和做出重要贡献的组织单位，向大赛组委会提交申报材料，组委会根据提供材料情况综合评选，颁发“优秀组织奖”荣誉奖杯，并给予现金奖励2000元。

2009年8月8日是我国第一个“全民健身日”，口号为“天天健身，天天快乐”、“好体魄，好生活”、“全民健身，你我同行”。虽然今天天气很恶劣，受到台风“莫拉克”的影响，但是我们还是天天坚持锻炼。

早上，我和妈妈骑着自行车去健身广场锻炼。走进广场，只见人来人往，川流不息，健身器多得不计其数。人们有的玩单杠，有的玩双杠，有的小朋友玩呼啦圈和跳绳，有的练举重，还有的爷爷、奶奶在练太极拳和扭秧歌……真热闹啊!

再往前走就是一个宽阔的滑冰场。只见场里有许多小朋友在滑冰。一位小朋友因为刚学滑冰，心情有点儿紧张，所以一会儿就摔了一下，但是，他并不气馁，他继续练习，瞧!他滑得可优美自如了!

再往西走，就是一个篮球场。在篮球场上，七、八个哥哥在打篮球。每一个哥哥在球场上都健步如飞。“好球，快灌篮!快投球。”我大声喊道，只见一位哥哥凌空一跳把球灌进了球筐。“好球!”周围的观众兴奋地大喊起来。

继续向前走，就到了羽毛球场。只见有几个小朋友在打羽毛球，虽然年龄小，打得不怎么精彩，但他们都认真地去打，锻炼身体。

我和妈妈也玩了一些健身器。我练呼啦圈和跑步机，我一连转呼啦圈就是半个小时，中间从未停止过，旁边的小朋友一直在呼喊着：“好样的，棒极了” !看着周围的小朋友羡慕的目光，我心里得意极了，像个小冠军呢!现在看看人们锻炼的情景，我想，我也要好好锻炼，说不定将来我也能成为世界冠军呢!

一眨眼快到中午了，妈妈叫我回家，我才恋恋不舍地离开了健身广场，这种活动场面时时在我脑海中浮现，令我久久不能忘怀。

在一个眀媚的早上，我踏着愉快的脚步，吸着清新的空气，来到武定门公园。满园的人都在锻炼，呈现出前所未有的生机。哦，原来是参加全民健身活动。

有几位老爷爷跑步，还一边喊着：“一、二、三——四!”另一个抱着孙女的奶奶，放声高唱红歌。更多的爷爷奶奶和叔叔阿姨，正在扭动腰肢，跳起南京小拉，他们说这样有利于健康减肥。

我也忍不住跑去跳了几曲，我的舞姿吸引了很多人驻足观看，人们都用赞赏的目光望着我，手还不停地指指点点，与同伴耳语几句，好像在夸奖我呢!心里甜滋滋的。我心想：我一定要坚持每天锻炼身体，用我的舞姿给别人带来更多的快乐!

公园的健身器材基本上都有人捷足先登了，我以迅雷不及掩耳之势，飞快地跑到吊环旁，一跃而起。两手紧紧抓住吊环，用身体的力量向前一推，好像荡秋千一样，十分好玩!接着，我又玩起了漫步器，我的两只脚放在踏板上，左脚用力往前推，右脚用力向后蹬，就这样来回走动，好像太空人漫步人间，非常有趣!

此时，运动的人们，虽然一个个汗流浃背，但是脸上依然洋溢着幸福的笑容。公园里不时传来鸟儿的鸣叫和动听的音乐声。我快乐地穿梭在人群中……

时间一分一秒地过去了，我依依不舍地离开了热闹的公园。我知道了，全民健身能让我们的祖国更加强大!

运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。下面就由小编为你们带来关于健身的名言，欢迎阅读。

健全的精神寓于健全的身体。——洛克

理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

身体健康者常年轻。——马尔夫特

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

发展体育运动，增强人民体质。体育于吾人占第一之位置。体育之效，在于强筋骨，增知识，调感情，强意志。体育者，人类自养生之道，是身体平均发达，而有规则次序之可言者也。德志皆寄予体，无体是无德志也。文明其精神，野蛮其体魄。——毛泽东

体育工作很重要问题就是要增强人民体质，这是一个国家富强、文明的标志。

全民健身，利国利民，功在当代，利在千秋。——xx

健康不是一切，但没有健康就没有一切。——吴阶平

思想大门洞开，情绪轻松愉快，锻炼、营养、药物，健康恢复快哉!——臧克家

凡事有其自然，遇事处之泰然，得意之时淡然，失意之时坦然。越忙越要抽空练，练好身体常保健;决心信心加恒心，修炼身心意志坚。——庄炎林

磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

淡泊名利，动静相济，劳逸适度。——华佗

养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。——孙思邈

活动有方，五脏自和。——范仲淹

运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。——马雅可夫斯基

跑步，是一项很好的健身体育运动，，大家一定都不会陌生，体育课肯定经常有，不仅如此，它对我们也有许多好处。

跑步可以让人减肥，因此不少人都会进行晨跑。跑步的确是减肥的最好的运动方式，因为跑步每分钟可以比其他的运动燃烧更多的卡路里。

跑步还可以防止人的骨骼，肌肉退化。人们的骨骼是和人的身体需求相互协调的。长期坐着会让人们的骨骼越来越脆弱，而长期运动可以使人们的骨骼保持健康，更进一步说就是防止人们身体内部老化的更快。经常跑步可以促进人体荷尔蒙的生长，荷尔蒙可以让人变得更年轻。

跑步还能抵抗疾病。跑步可以降低得中风和乳腺癌的风险。经常跑步已经成为医生对那些容易引发或在已经处在早期的骨质疏松、糖尿病、高血压病人的治疗建议。跑步还可以维持并提高总体的身体水平。跑步是人们可以采取的最好的锻炼身体的运动，它可以提高胆固醇，降低血液凝块的危险，锻炼人的50š„经常经常处于闲置状态的肺，跑步还可以通过增加人们的淋巴细胞来增强人们的免疫力。

跑步分长跑和短跑。长跑适合一些正处在一堆头疼、恼人的烦心事的人，人们可以在2个小时的长跑中清醒头脑、舒缓自己的神经，这样就可以把恼人的烦心事抛至九霄云外;慢跑则可以转移一些拥有一堆烦恼事的人的注意力，让人们沐浴在路旁的风景中，这样人们的烦恼一定会消失殆尽。

跑步对人们身体的好处，那是说不完的，所以说，跑步是一项很好的健身方式。

晚上,我回家做好作业后,看看时间还不算太晚,就拉着爸爸一起到小区的健身区做体育活动。因为,老师说过:“小学生要坚持每天锻炼身体，这样体质才会好，以后做什么事情都有基础。”

到了健身场地,我先去那个像是自行车一样的器械上做运动。方法就是:人坐在坐垫上，用脚用力蹬,让自己立起来。爸爸说这是锻炼我手脚和腰腹力量的一种办法。做了一会儿，我又去做仰卧起坐。因为有一段时间没做了,第一个仰卧起坐我用尽力气也坐不起来,于是,我就让爸爸帮帮我。在我用力想起来的时候,爸爸在后面推我一把，呵呵，我终于顺利的起来了,第二个再让爸爸帮了下忙。接下来,有点熟练了,我就自己一个人练习了，一共做了八个仰卧起坐。记得以前我可以做二十几个的，可能因为这段时间都没有锻炼的缘故。做完了仰卧起坐,我又去做别的一些活动,看看时间不早了,快要到八点半了,我就和爸爸回家了。

全民健身日，即每年的8月8日。为了满足广大人民群众日益增长的体育需求和纪念北京奥运会成功举办，国务院批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。

为继承和发扬北京奥运会的宝贵遗产，进一步夯实中国体育事业的发展基础，也为满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准自2009年起，每年的8月8日为“全民健身日”，将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念，呼吁全体人民群众走向运动场，走向健身行列。

各级人民政府及体育行政主管部门应当在全民健身日组织开展健身宣传、教育和活动，国家机关、企业、事业单位、社会团体和其他组织应当结合自身条件积极参与。公共体育设施应当在全民健身日向公众免费或优惠开放，并免费提供健身指导服务。鼓励其他体育设施在全民健身日向公众免费或优惠开放。

设立“全民健身日”，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

全民健身是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。

全民健身日的由来作文一

全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。

中国的首部《体育法》于1995年获得通过，同年国务院颁布《全民健身计划纲要》;此后又有一系列体育法规和规章相继出台。国家体育总局公布的一项调查表明，目前中国的体育人口占可统计的7—70岁总人口的33.9%，有60.7%的城市居民到各类体育俱乐部参加健身活动。 旨在全面提高国民体质和健康水平的“全民健身计划”以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。

截至2003年底，国家体育总局用于实施全民健身计划的资金已达10亿元。从2001年起，国家体育总局还以体育彩票公益金作为引导资金，在大连、北京、长春等31个大中城市试点建设“中国体育彩票全民健身活动中心”，有的已经投入使用;同时，共有1.96亿元体育彩票公益金被投入到经济相对落后的西部地区和长江三峡地区，建设公共体育设施，使101个县、市受益。

全民健身日的由来作文二

1月13日下午，国家体育总局在京举行“全民健身日”新闻发布会。出席本次会议的有国家体育总局局长刘鹏、副局长冯建中、群体司司长盛志国、政法司司长张剑以及在京各主要新闻媒体。

在会上首先由张剑司长宣读了国务院关于批准设立“全民健身日”的批复。在批复中国务院同意自2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。其后刘鹏局长表示设立“全民健身日”是对北京奥运会成功举办这一中华民族百年梦圆的庄严时刻的最好纪念，意义深远。他披露说在征求意见的过程中，关于节日的名称，有多种建议，如“体育节”、“国家体育日”、“全民健身日”等。而绝大多数意见认为，节日的名称应当突出“全民健身”，“关于节日的时间，也有不同建议，比如6月10日、8月8日、春季或秋季适当的时间等。在 所有建议中，倾向于8月8日的最多。理由是，北京奥运会的成功举办，使全民对体育的关注上升到一个前所未有的高度，也为我国留下了宝贵的遗产。从扩大全民健身节日的社会影响，吸引更多的人们更广泛地参与体育健身活动，弘扬积极向上的奥林匹克精神，纪念北京奥运会成功举办的角度讲，8月8日最为理想。”刘鹏局长介绍说。

群体司盛志国司长表示总局将做好国家设立“全民健身日”的宣传工作并及早谋划“全民健身日”实施方案，使“全民健身日”真正成为“人民的节日”。

2008年于中国竞技体育是极度辉煌的一年。当烟花散尽，繁华消退，全民奥运热潮渐渐褪去时，中国体育也悄然回归本位。在“后奥运时代”，群众体育必将得到越来越高的重视。为了满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，国务院批准8月8日为“全民健身日”。将健康向上的大众体育精神传达给公众，推广健康生活的理念。

全民健身日的由来作文三

设立全民健身日(Fitness Day)，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。

1995年，我国推行《全民健身计划纲要》 ，至今已经开展了十多年的“全民健身周、月”活动。国家体育总局群体司司长盛志国表示，要把“全民健身日”与已有的全民健身活动相结合，并且有所创新。

国家体育总局局长刘鹏在新闻发布会上表示，体育的根本目的是满足广大人民群众日益增长的强身健体需求，而2008年北京奥运会圆满成功，更是极大地激发了亿万人民群众的体育热情，增强了全社会的体育意识。

刘鹏说：“设立‘全民健身日’，是适应人民群众体育的需求，促进全民健身运动开展的需要，是进一步发挥体育的综合功能和社会效应，丰富社会体育文化生活，促进人的全面发展的需要，是促进中国从体育大国向体育强国目标迈进的需要，也是对北京奥运会的最好纪念。”

刘鹏说：“希望8月8日这一天，每一个人都能够在自己所在的地方，快乐、健康地从事体育健身活动。”