小学生郊游心情怎么写（汇总20篇）

瞧，在广袤蔚蓝的天空，“老鹰”“鹦鹉”“蝴蝶”等各式各样的风筝，迎风飞舞，多么热闹的风筝展览会呀！

来放风筝的大多是孩子，也有几个老人来凑热闹，看来放风筝这项活动真是老少皆宜呀！放风筝的人姿势也非常有意思，真乃千姿百态。有站着放的，坐着放的，躺着放的，还有跑着放的。他们个个仰望天空，一手拿着线轴，一手拉着长线，眼睛紧紧的盯着自己放飞的风筝，也不时去观看别人的风筝。

本性使许多人在暗暗较劲，想方设法让自己的风筝比别人的风筝飞得更高更稳，比赛总是悄悄的进行着。喜欢争强好胜的大多是孩子，他们常在不知不觉中加入到比赛的行列。高空中，一只“老鹰”和一只“燕子”正在比翼高飞。“燕子”越飞越高，马上要超过“老鹰”了。这时，老鹰的主人也不甘示弱，不停的放着手中的线轴。在它们旁边，有几只“仙鹤”正在跳着优美的舞蹈，脚下那只“蜈蚣”扭动着柔软纤细的身姿，在空中随风舞动。只见“燕子”很快就飞了上去，而且越飞越高，终于超过了那只“老鹰”。

空中是漫天飞舞的风筝，耳边不时传来阵阵悦耳的欢笑声，我的思绪早已伴随着愈飞愈高的风筝飘上云天……

[放飞心情小学400字作文

一个愉快的的星期六，爸爸带着我、小妹、姐、妈妈、弟弟去郊游，我心里简直乐开了花。因为这是我第一次来郊游(可能在我的记忆里从没有郊游过)。

我们来到的是一个森林，我心想：如果这里是一个童话森林，那该多好啊！我们先铺上餐布，再摆上甜品、饮料……我说：“爸爸、妈妈，我和小妹、弟弟去小溪旁玩去啦。”爸爸说：“行，去吧，但是天黑之前必须回来。”我们异口同声的说了：“知—道—啦。”走喽！我们来到了小溪旁，说：“哇！全都是小花小草，而且小草叶上有很多露珠‘宝贝’”。我们一起嬉戏、互相泼水、真好玩“天快黑了，我们该回去啦！”我大声的喊。

我们回到那个地方。发现了三个帐篷，爸爸说：“我们来分配“睡觉计划”，冰冰你俩一组，泓杞你和你大姐一组，我和你的妈妈一组，好，就这样。

我对爸爸说：“老爸，我提一个建议吧！月亮多圆啊，咱们来赏月吧！“嗯！不错，一个很好的建议。就这样，我们在月亮的怀抱下进入了甜蜜的梦香。

周末，阳光明媚，春意盎然，空气十分清新。

是日，我和爸爸等人去郊游。半小时的车程后，我们来到了目的地----九彩虹。

映入眼帘的景色是：直直的路边顺着春风飘动的垂柳;垂柳的尽头有一口水池。水池的中央，人造的喷泉正欢快的跳着美丽的舞蹈;水池周围没有一朵鲜花，都是绿油油的青草。难道春天已经走了吗?不由得想起：“人间四月芳菲尽····”

顺着石阶来到庭院里，我们发现一颗茂盛的大树下藏着两个秋千。一定是正焦急的等待着我和我的伙伴吧?此刻，我们的心情像老鼠掉进米缸里一样，格外的兴奋!我们一溜烟飞奔过去，荡起了快乐的秋千。

不知什么时候，爸爸不见了·····

临近中午时，爸爸拿着手机向我走来，他兴奋地告诉我：后山上大片大片的橘子花开得正艳呢!说完后，他把手机拍的橘子花翻给我看。我连忙把小脑袋探了过去···。我惊讶的说：“刚到时，我还以为：‘人间四月芳菲尽，原来‘山间橘花始盛开····”

我和爸爸开心地笑啦!

今天天气格外晴朗，想到今天学校要组织去秋游，我的心情非常兴奋。到了学校老师跟我们交代了注意事项，我们就准备坐车出发了。

到了目的地，开心的我们在老师的带领下参观了千年古物-----秋枫,它全长180米，这数字真让我惊叹。接着老师带我们继续参观热带植物，许许多多的各种室内植物和室外植物让同学们看的眼花缭乱，我们还学到了很多关于植物的知识。

下午，就是我们的自由活动时间。我和同学们欢快的来到池塘边，看到其他班级的同学都在捉泥鳅，我们也连忙挽起裤脚跳入水中。看着泥鳅游过脚边，我双手一合，可惜只摸到了泥鳅的尾巴，泥鳅太滑了从我的手指间溜走了。我捉了好一会都没捉到一条泥鳅，只好花三元钱买了个鱼网，一会我就轻松的网到了一条大泥鳅，接着二条、三条、四条，我捉了好多泥鳅。捉着捉着陈老师宣布大家集合了，笑着问同学们捉了多少条泥鳅呀?我大声的喊：“陈老师我捉了30条。”陈老师表扬我说：“梦，你真能干。”我高兴极了。

秋游结束了，我和同学们从中得到了乐趣也学到了知识，可以说是满载而归了。

4月17日下午，我校四至六年级的同学在老师的带领下，怀着无比喜悦的心情，参加学校组织的春季郊游活动。

今天的天气特别好，碧空万里，阳光谱照，在春风轻轻吹拂下，别说有多舒服了。我们从学校出发，走了好长的一段路才到了敬老院，敬老院的沙院长热情接待了我们，他代表敬老院全体员工对我们的到来表示热烈的欢迎。按照事先的计划，我们先在院里到处走了走，观看了院子里美丽的风景，我们为老人能在这样清静幽雅的环境中享受晚年生活而感到欣慰。我们还趁机拜访了老人，给他们送去了我们用平时节省下来的零花钱买的水果、牛奶、饮料等。我想，尊敬老人爱护老人，是我们中华民族的传统美德，在这里，我看到了这种美德的传承，我为自己生活在这么伟大的祖国而感到骄傲，感到自豪。

接着，我们给老人表演了自己准备的文艺节目，也不知老人们能不能看懂我们的表演，但是他们的脸上总是挂着笑容。我想，只要老人们高兴，我们也就不虚此行了吧。

告别了敬老院，我们又向着千年银杏树进发，千年银杏树生长在九华赵园小学校园内。到了赵园小学一看，这棵树好大呀！在距它很远的地方就能看到弯弯曲曲交错生长着的裸根。走到树下，我们试了试，8个同学手拉手才能勉强把它给围起来。历经1300多年的沧桑巨变，这棵长寿树依然郁郁苍苍，傲然挺立，彰显着家乡九华的生态人文底蕴。不知不觉，郊游结束了。在回家的路上，我们一路欢歌，心里总回味着郊游的无限乐趣！(指导老师：冯昌华)

[愉快的郊游小学六年级作文

陡峭的阶梯，杂乱的草木，炎热的天气，让我为当初答应来此登山感到后悔。什么景色秀丽，风景宜人，我看只不过是一堆枯枝草。我指着山尖上突出的枝条抱怨，这已经是我第无数次地指责山上的风景。

大好的星期天，我本想大睡一觉，却被父母拉出来登山，心情糟透了，加上天气燥热，所以我无精打采地踏着阶梯，对四周的草木不屑一顾。偶尔还会拿脚下的台阶出气，巴望着它能够像商场的悬梯一样动起来，把我送上山顶，再立马送下山，好尽快结束这无聊的旅行。

总算到山顶了，看看表，半个小时的时光就像过了一年一样。哎，还要走下山去。我几乎就要崩溃了这是我这次旅行的最后一次抱怨。

我顺势走向山前的栏杆边。顿时我被眼前的景象镇住了。空荡荡的山谷间烟雾缭绕，远近相依的山上密布着和谐的绿色。好一派宁静安祥的景象啊。鸢飞戾无者，望峰息心，经论世务者，窥谷忘返。我那躁动不安的心骤然平和了下来。我仿佛山间的鸟儿，平静地翻越一座座山峰，流连于此情此景中。

我恋恋不舍地离开了山顶，徒步沿原路下山。天哪，这就是我刚才走过的路吗？台阶齐整地延伸向下。路边的草木形态各异，有的向上如冲天的号角，有的向下，如一张绿掌，像是招手与我道别。当我经过那曾经遭到我咒骂的突出的枝条时，不禁愣住了，顽强的枝条从坚石中伸出。多么富有生命力呀！我不禁赞叹。

又过了40分钟，我回到了山脚，时间如白驹过隙一般。此时，我突然间理解了为什么同样的路，同样的景，会有不同的感受！原来是我那躁动的心情转晴了。

一份好心情能让一种环境有如此大的转变。生活中也是一样。因此一份好心情就如阳光一样，能够让你感受光明，感受希望，感受属于自己的那份温暖。

[阳光般的好心情小学作文300字

今天，我爸爸开车载着全家一起到高冠瀑布去玩。

一路上的风景很美，公路宽阔而平坦，绿油油的麦田无边无际，我们还看到了葡萄园，葡萄的枝叶向四面展开就像搭起了一个个绿色的凉棚。远远望去我们看到了绵延起伏的秦岭山脉像一条绿色的巨龙。

我们去看瀑布，高冠瀑布位于秦岭山脉，瀑布很壮观，瀑布飞流直下，如惊涛拍岸，卷起千堆雪。真像李白说的“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”的人间仙境啊!

我和哥哥在清澈的溪水里玩耍。我们还灌了一瓶溪水带回家。带回家的还有这里欢快的浪花。

今天我是多么的高兴呀!真是一次愉快的郊游!

春天来了，暖暖的阳光照耀着大地，爸爸妈妈带着我和小伙伴们一起到郊外游玩。我高兴极了!

我们来到江边，看到清清的江水静静流着。堤岸上，小草从土里钻出来了，嫩嫩的，绿绿的，看上去那么软，我真想上去打两个滚儿!远处盛开着大片大片的油菜花，金黄金黄的，就像小朋友用油画棒画出来的一样，在阳光下闪闪发光。道路两旁也开了各种的花，红的，粉的，白的，五颜六色，漂亮极了。爸爸妈妈告诉我，这些是桃花，李花和杏花，等到花谢了，它们就会结出美味的果实了。

看到风景这么美丽，我们不禁停了下来，搭起了帐篷，摆上了野餐的美食。我和小伙伴们玩游戏，放风筝，撒着欢地跑来跑去，尽情享受着这快乐时光。

时间过得真快，愉快的郊游结束了，我们依依不舍地踏上了回家的路。我对爸爸妈妈说：“今天真开心呀!”爸爸妈妈笑着说，那是因为春天来了!嗯，春天来了，是多么美好啊!

天蓝蓝的，云白白的，背上小书包，我们郊游去罗!

上午，老师带着我们一起去戚城公园游玩，我们从学校排队出发，一路上同学们都可兴奋了，心里面都特别高兴。看着尚老师在前面走着，长长的头发一甩一甩的，真是又神气又漂亮。

不一会儿，我们就走到了戚城公园。老师先带我们去了有人骨头的地方(后来听妈妈告诉我，那个地方叫博物馆)，老师给我们讲了许多我们以前不知道的知识。然后我们又玩了击鼓传花的游戏，大家唱歌、跳舞、猜谜语、说快板，玩得可有意思了!

时间过得可真快呀，不一会儿，我们就要回学校了。不过，我觉得这是我最高兴、最幸福、最有意义的一次郊游，我要把它牢牢的印在我的脑海里。只是老师辛苦了!谢谢你们的辛勤劳动和无微不至的照顾。你们的笑声、歌声、教诲声，声声入耳、深深入心。老师我爱你们!

郊游，我们期盼了多久，我们天天啰嗦着老师：“什么时候郊游呀?我们好想去呀!”终于，通知书接二连三的发到我们的手上，我们迫不及待地接到通知书，我们这次的旅游地点是东部华侨城。因为种种原因，老师好不容易定下了郊游的日子。日月如梭，郊游的那一天到了。顶着烈日炎炎的太阳，我们朝气蓬勃地度过了美好的郊游。那是我们珍贵的回忆。那天，有太多的感慨，有太多的美好，我们永远忘不了。

随着我们到班级上，见到我们幽默可爱的导游。我们美好的一天开始了。导游，是一个搞怪大度的“小男人”。因为我们的导游并不高，但是像我们老师说的“浓缩的是精华”。我们在车上，在观光的路上，与他畅所欲言，我们之间并没有代沟，跟他在一起我们非常自由自在。因此，他变成我们的朋友。

东部华侨城，坐落于中国深圳大梅沙，那是一个五彩缤纷的地方。那里拥有仙境般的景色，那里拥有让人惊恐万分的游乐项目，那里拥有和蔼亲切的游客……太多的美好，应接不暇的向我们迎来。我们开怀的接受了这美妙的一切。我们首先到达的地点是——大侠谷生态公园。

大侠谷生态公园，那好是一个美丽的地方，只是东部华侨城的一部分，就已经有许许多多令人刻骨铭心/沉迷陶醉的景点，并且有很多刺激的游戏。微风吹过，让人感受到华侨城的生气勃勃的气息，每个人在这里只会绽放笑容，绽放光彩。伴随着悠悠的清风，我们与导游到处观赏山水。遥望远处的山峰，高昂地树立在树木中。树木葱葱郁郁，湖光山色的融为一体，让人惊叹不已。天空明净湛蓝，新鲜的空气犹如在洗涤我们纯净的心灵。车在蜿蜒地在公路上驰骋，风吹过我的脸庞，呼吸着带有清香味的空气，令人心旷神怡。我们乘上了缆车，在几十米的高空上，俯望着那连绵不断的群山，迷迷漫漫中给人一种雄奇壮观的感觉，同时也给人一种惊悚的感觉。

看了这些人间仙境之后，我的感触更深，更有感慨。让我百感交集。

虽然东部华侨城山明水秀，景色十分优美，但我却陷入沉思。我不断地反问自己，以后，世上还会有多少如此美丽的地方。

人们创造了辉煌的工业文明，却让我们的地球母亲一步步走向衰弱。砍伐树木，滥用资源等使地球一日不如一日，但是东部华侨城却十分重视环保和节约资源，进行了低碳生活的活动。

蓦然回首，是大自然让我们有更多的精彩的生活，是大自然，才能让我们享受轻松自在的生活……现在开始，我们要保护环境，保护自然，是我们义不容辞的义务，让我们节约资源，爱护环境。让大自然再次美丽，让我们生存的环境更加纯洁美丽吧。耶!

今天,天空一碧如洗,正是郊游的好日子,吃过早饭,我和爸爸、妈妈一起去郊游。

郊外的景色真美啊！一群群小鸟在树上鸣叫，好像在炫耀它那动听的歌喉。一阵微风吹过，满树的叶子沙沙作响，像是在拍手欢迎我们一家。河里，一条条小鱼自由自在的，它们一会儿来一场“游泳比赛”，一会儿还在河里玩“捉迷藏”呢！

河边一朵朵小花摇头晃脑，好像在惊奇地打量着这个崭新的世界。最好玩的是一只小乌龟，你瞧它，东瞧瞧，西望望，就怕遇上什么危险。哈哈，一阵微风吹过，把一棵小花吹的打到了小乌龟的壳上，小乌龟以为遇到了敌人，赶忙把头、脚、尾巴一下子缩到了壳里去了。

啊，郊外的景色真美啊!

龟山公园我们去过好几次了，但为什么叫“龟山公园”呢?我以前一直都不懂，后来上网查才知道：龟山森林公园又称龟头岭，位于玉林市城东区6公里处;旧玉北公路直达;是集自然风光、植物观赏、爱国主义教育等于一体的山岳型自然风景旅游区;山体高耸陡峭，山顶宽广平缓，酷似一只翘首东望的巨龟，故称之;其神奇之处还在于，当人们从玉林沿玉北公路逐渐接近它时，可以看见乌龟头慢慢地向东方伸出，反之，则慢慢地退缩回去，唯妙唯俏。

昨天，骄阳似火，学校组织我们一起去龟山公园郊游。早上8点我们就集体出发，到龟山公园门口的时候，我们四处观望，觉得很陌生，于是我们问老师：“这是哪儿?”老师说：“这是龟山公园的正门。”我们问：“前几次次我们来的时候走的不是在正门吗?”老师说：“前几次都是在龟山公园的侧门。”听了老师说的话，我们才知道这是龟山公园的正门，前几次是龟山公园的侧门。

从我们从正门而入，沿着石级和一些水泥路蜿蜒而上，一直走到山顶，大家找了个阴凉的地方稍事休息后，就开始喝水和吃各自带来的零食，一些有准备的同学开始野炊。我和刘洪源选了个阴凉的地方吃零食。我们前面的是郭家帮那组，他们正在进行野炊，刚开始他们点燃了柴，不过由于没有经验，火很快就灭了。这时关老师急忙上前帮忙，说：“野炊要放在平坦的地上，不能斜着，这样会使火燃不起来。”他们换了一个平坦的位置，果然火很快烧得很旺(看来做什么事都有方法和技巧，以后我得多多学习)，过了一会儿，接着他们把面条放进锅里。大概过了10分钟，面条就煮好了。郭家帮和他的组员津津有味吃了起来，他们吃饱以后还剩下半锅。何老师走了过来问我们：“你们饱吗?如果不饱就帮郭家帮他们把面条吃完。”我不想吃，只有刘洪源、朱彦安、黄健桉吃。黄海滨还带来一些云吞，何老师煮好了之后，因为有些多，吃不完，她就叫我帮吃一点，我说：“我不饿，不想吃!”何老师语重心长的对我说：“彭俞霖，不能浪费粮食，你吃一碗吧。”我说不过何老师只好吃了一碗。

野炊过后关老师又把我们带到了另外一个地方，看了龟山大佛像，离大佛不远有一个观世音菩萨像，真是佛光普照，阿弥陀佛!

时间很快过去，转眼到了下午三点多钟，虽然我们流连忘返，但也只好跟着老师回去了。这次郊游收获不小，不仅开阔了视野，锻炼了身体，还学得了一些生活小常识，希望下次再来时能够多看一些风景，多参加一些有益的活动，多学习一些有用的常识和知识!

暑假在悄然之间已然到来，快乐的暑假生活也来到了。

我在暑假里去了很多地方，其中最使我记忆深刻的是去山海关和长城的起点——老龙头。

我们全家来到了山海关景区。刚一进景区，就看见了一座大城门，城门上有两个大字——迎旭

进去之后，看见了一个牌楼，名叫“进士坊”。再往前走，就又能看见一个牌楼，写着“维藩首善”四个字。就在这牌楼的后面就是我们期盼已久的“天下第一关”——山海关;我仰望着山海关，眼前是雄伟壮观的城楼。宽大的城门，足有七八米高。再往上是高大而结实的城墙，给人一种磅礴的气势。城墙的上面则是一个两层的阁楼，上面是红色的，下面是灰色的，再衬托着蓝色的天空，更显现出山海关雄伟的气势。我看着这些，心中不禁赞叹

道：我国古代人民是多么伟大呀!

之后，我们又驱车来到了老龙头——长城的起点。沿着海边的沙滩小路，我们先来到了一个叫“海神庙”的水上建筑，门前是一条石路。我怀着好奇的心情走进海神庙。进去正对着有两只神兽，两边是攀着石雕的栏柱，后面是一座很高的宫殿，名叫“天后宫”，让人觉得这里很有灵气。

出了海神庙，我又怀着激动的心情，爬上了老龙头的城墙;刚一上去，就看见了一个阁楼，阁楼的牌匾上写着“澄海楼”三个字。出了澄海楼，就看见了一尊大炮。它伫立在那里，跑口对准了防御的地方，让我不由得想象出当年那些守卫边疆的战士门，舍弃自己的生命，用他们自己的血肉，保卫祖国的情景。

后来，我望着老龙头的龙头那一座塔楼，虽然他不大，但在我的心中却十分高大。我走到塔楼的里面，望着大海，心情是无比的兴奋，我看到了历史，也看到了未来。

春天来了，花朵盛开，柳树抽出点点嫩芽……我们要去郊游。我和同伴商量，觉得春天时，河边最美丽。

我们在路上，骑着自行车可以观赏风景，春风已经不那么寒冷了，公路两旁的柳树长出了嫩芽，有的小树还向我们招手呢!

到了河边，河水真绿呀!绿的像一块无瑕的翡翠;河水真欢呀!欢的像一个调皮的孩子快乐的跑向远方;河水真清呀!清的可以看见河里欢蹦乱跳的小鱼。我 们的倒影映在河面，小鱼好像在河底对我们说，你下来吗?河边的野花都开了，各个争奇斗艳。河岸上的草地，绿茵茵的，柔柔的，软软的，让你恨不得在上面打个 滚，摔摔跤，调皮的男孩子还可以躺在上面睡一觉。

同学们，还可以带上一些玩的工具。爱好画画的同学们，可以背上画夹，画一画这美丽的景色;爱好钓鱼的同学，可以拿着鱼杆去钓上几条小鱼，还可以野 炊;爱好朗诵诗歌或爱好作诗的同学们，可以把这景色编上一首小诗……回去大家可以把这些资料，收集起来，整理整理，办一次春游黑板报。

同学们，你们觉的这个地方好吗?如果你觉得好，那我们就一起去春游吧!

同学们，我们的生活多姿多彩。在大家经历的事情中往往伴随着喜、怒、哀、乐等多种心情变化。你们有没有来过心情大串烧呢？我就来过心情大串烧。

星期一，一节数学课。老师对我们说：“今天晚上数学考试，请大家做好准备。”说完不并不在意，心想：哈哈，又要数学考试了，我又可以大显身手了。而其他同学都拿出数学书复习了起来。

晚上。数学老师把试卷发了下来，我以为非常简单，便一边做一边玩，快要做完了，可是我被最后一道题难住了：4x=（2.5+4.5）—2x。我绞尽脑汁，还是想不出来，当老师说，还有十分钟，我惊慌失措，本子上的草稿越来越多，但还是算不出来。心想：这下惨了，写不出来只能空着了，快点想啊！这时，我心中闪过一个念头：是不是7=6x呢？我一算，正是！我恍然大悟，想抓住了救命稻草。我赶紧把答案写了上去。一写完就听到老师说只有二分钟了，我长呼一口气，心想：还好我福大命大，想出来了，不让就要被老师批评了。“时间到！”我赶紧把试卷交了上去。一交完试卷，我就问同学最后一题是不是1.166循环。“是的。”同学回答。“耶！”我叫道。

星期五要发试卷了，我激动不已，心里像有一只小兔子在乱跳。“王成杰九十二，毕骏哲九十七，李宇豪一百分！”同学们羡慕的目光顿时向我投来，我兴奋的拿回试卷，下课了我一蹦三尺高。

It seems that Hainan Island has not automn . After a hot summer ,I thought it will become comfortable ,but it turn cold so quickly . The freeze wind make my hand moves clumsy to write well . All my classmates do not want to go out of dormitory. In spite of I sleep well at night , I feel sleepy all the time . I miss autumn of my hometown , it dry and comfortable and not like here so wet and cold ! I hope the winter holiday arrive soon, then I can go to to my hometown.

海南岛就像没有秋天一样。在炎热的夏天之后，我认为天气会是舒适的，但很快却变冷。冷风使我的手变得笨拙，以至于字写的很不好。所有的同学都不想离开宿舍。尽管晚上睡得很好，但我一直感到困倦。我想念家乡的秋天，干燥和舒适，不像这里那么潮湿和寒冷!我希望寒假快点到来，这样我就可以回家了。

早上，妈妈带着我和她的同事们一起去水北溪郊游。秋高气爽，天气真好。我们骑着摩托车出发了。一辆接着一辆的摩托车就像一条长龙，行驶在弯弯曲曲的小路上。我们置身于大自然中，青山绿水与我们相伴，使人心旷神怡。

不知不觉中，我们来到了目的地——水北溪。啊，太美了!我不禁赞叹道。溪滩上全是大大小小的鹅卵石，溪水碧绿碧绿的，清澈见底。大人们忙开了，有的垒灶，有的拾柴，有的洗菜……我和祥?姐姐迫不及待地脱下鞋子，尽情享受着溪水的清凉。我们在水中嬉戏着，一会儿互相泼水，一会儿趟到溪中间，一会儿又坐在大石头上享受“水下脚底按摩”。

开饭了，好丰盛呀，有挺着肚子的饺子，香喷喷的鸡架，诱人的香肠……让人看了垂涎三尺。我们个个狼吞虎咽，平时不觉得很好吃的东西，现在都成了美味佳肴。我们喂饱了自己的肚子，也让蚊子饱餐了一顿。

郊游真有趣，今天是我最快乐最难忘的一天。

如果你自感对负面信息过分敏感，近期心理比较脆弱，建议你回避所有信息，让自己的心理完全隔绝“信息垃圾”，不看报纸，关掉电视，远离网络，休养生息。

任何金融动荡的时候，总有人瞄到投资机会，见机入市。这类人风险承受能力较强，逆境商数(Adversity Quotient，指抗挫折能力)高，在心理高压下表现出过人的心理弹性，因而能保持情绪稳定和理性思考。但90%以上的投资人都非此类“AQ高手”，所以，大家还是乖乖地做好自己的“心情环保”动作吧。

第一步，做肢体放松运动。当你满脑子为“怎么办?钱都没了”而焦躁不安的时候，让我们来做一些练习。在思考之前，要先调整身体，再来调整想法。这是因为，人在肢体紧张绷紧的状态下，是无法进行理性思考的。好的放松方法包括瑜伽、静坐冥想和深呼吸。

第二个步，评估财务现状。“完蛋了，我什么钱都没有了，叫我接下来怎么活呢?”在遭遇财务危机时，我们中的一些人会习惯性地想冒出这样的灾难性的想法，而他的实际情况并没有那么糟。这是因为，人在焦虑中，会惯性地夸大和灾难化我们的损失。比如，我赔了一块钱，但我心理上的感受是赔了两块钱，对有些人甚至有损失三块钱的那样惨重。但如果你仔细地把财产清单摊开，你会发现，事实上，在六个月甚至两年内的生活都没有问题，所以当下感觉“明天就要没饭吃了”所引起的恐慌其实大可不必。所以，建议投资者们先坐下来，把资产重新梳理一下，客观地评估自己的财务现状，直面自己的损失。

第三步，“跟大脑拔河”。因为人的惯性思维会聚焦在投资损失的部分上，比如有人会看到“赚了一百万现在全赔回去了”，但却无视自己没有亏损的事实。若是100万剩下25万，有人觉得亏了75%，明天去跳楼好了，没什么活头了，但换个思维，有人会看到手持25万的可支配资金，觉得仍然大有可为。

第四步，停止哀叹，聚焦问题解决。与其想“我怎么那么笨，唏哩哗啦把钱都赔光了”，不如想“好吧，100万剩下25万了，损失既成事实，我该怎么做，才能变得更好?”虽然短时间之内，也许没办法翻盘扭亏，但至少可以先把正常的生活作息和身体健康给找回来，做一些身心调整。

第五步，“伤口”控制。我们的生活有很多方面，投资只是其中的一项内容，如果投资失利的挫折让这一面心情发炎，一定不要让小炎症扩散到其他方面，继而发展成“心情溃疡”，甚至“心理癌症”，那麻烦可就大了。

[给心情做“环保”-小学作文

星期六，我们去山西凤凰欢乐谷玩，欢乐谷水很清澈，空气新鲜，风景优美，十分漂亮。

我们大概十点到，我们玩了几个小时，首先到了红豆杉，那里秋天会有红豆，去玩这了我们该去看瀑布了，看到瀑布让我津津有味的李白的诗望庐山瀑布"日照香庐春紫烟，遥看瀑布挂前川。飞流直下三尺，疑是银河落九天"我们去坐快艇，好像一不小心就会掉在河里。

我们玩完了，该回家了，我们出发了，我们十一点到家，因为司机走一路问一路我们走了几圈晋城，所以我们十一点到家。

真难忘的一天啊!

今天，风和日丽，万里晴空，妈妈带我去郊游。

我们下了九路车迎面扑来一阵清香，我赶紧往油菜地里跑去。

油菜花已经开了不少了，挨挨挤挤像一块块金色的海洋。蜜蜂在花丛中翩翩起舞。

远处的山上，一片红。那是什么?原来是一片桃花林。桃花盛开着，一阵微风吹过，桃花飘飘洒洒，像天女散花，洒落在人间。我和妈妈赶紧趁着这个机会照了几张相。

树林里有许多鸡妈妈带着小鸡觅食，我很想去捉它，可是妈妈告诉我说：“万物都是有生命和自由的，我们人类没有理由去抓它的。”我醒悟了，大自然哺育了我们，我们应该报答她。

一转眼时间到了，我该回家了。我依依不舍得离开了这片美丽的土地!

这个暑假，我学会一项生活技能——做饭，不过，这是我被迫才学会的。

记得那天中午，我正在看电视，本应该下班的妈妈突然来电话说她中午临时有事不来家了。让我自己弄点吃的。爸爸也不在家，本来我想找点钱买袋方便面凑合一顿的。可是我翻箱倒柜找了半天，也没找出一分钱。于是，我只好做出一个无奈之举——自己做饭。

说干就干，首先，我舀了一碗米，又放进一碗半的水，当然，这完全是凭直觉的，我小心翼翼地把米倒进电饭锅里，插上插头，按下按钮做饭的事就万事大吉了。

可是烧什么菜呢，又一个难题紧跟而来，马上想起了平时妈妈蒸的鸡蛋糕，对，鸡蛋糕，这道菜既好吃又简单，于是我决定就做一碗鸡蛋糕。

决定完烧什么菜之后，我便从冰箱里取出两个鸡蛋，在灶台上轻轻磕了一下，再用大拇指轻轻一掰，里面的蛋清和蛋黄就稳稳当当地落在碗里了;接着，我又用同样的方法对付另一个鸡蛋，我用筷子学着妈妈平时打鸡蛋糕的样子把鸡蛋搅匀。凭着我的直觉往碗里放了适量的油、盐、水，再次把它搅匀，接着它就被送到微波炉里去了，我按了下蒸菜按钮，不一会儿，香喷喷的鸡蛋糕端出来了，饭也好了。

正当我准吃饭的时候，妈妈不放心，又打来电话说，让我到舅舅家去吃饭，并说和舅舅说好，让我直接过去就行了，我自豪的告诉她：“不用了，我已经做好了饭，您放心，您的女儿已经长大了。”

就这样，在这个暑假，我学会一项生活技能，做饭，虽然是被迫的，不过，我还是体会到了劳动的快乐。