建议书的格式及范文 模板【优秀20篇】

漳平市实验小学五年级四班黄俊俐全体少先队员们：同学们，当你们端坐在宽敞明亮的教室时，是否想过贫困地区的失学儿童呢？当你们在长着绿油油的小草的操场上撒下笑与欢乐时，是否想过贫困地区的失学儿童呢？为了让他们早日重返校园，为了让他们有良好的学习环境，我提出以下建议：一.少吃一根冰棍，每人各自建立一个“小银行”，把节省下来的钱积攒起来，定期捐给贫困地区的失学儿童。二.把自己看过的有意义的图书每人捐赠1至2本（有条件的同学可以多捐几本）给贫困地区的失学儿童，以此来丰富他们的课外知识。三.与父母商量，清理出自己用过的被子等日用品、学习用具捐给贫困地区的失学儿童，以解决他们的暂时困难。四.学校大队部每年可举行夏令营活动，让我们去农村体验一下艰苦的农村生活、培养吃苦耐劳的精神。学校可以把贫困地区的失学儿童接到这里来，让我们互帮互学、增进友谊、共同进步。 五.我们可以动员自己事业有成的亲戚，让他们也与我们一起帮助贫困地区的失学儿童。同学们，赶快行动吧！让我们手拉手，献上一片爱心，共同拥有金色的童年，共同浇灌世纪友谊之花。

尊敬的领导们：

你们好！

我是浙市附小的学生，我已经六年级，开始对环保有行动。

以前走在大街上，地上总能看见许许多多垃圾，口香糖随意粘在墙上，地上到处都是，而且清洁工忙碌的身影让我觉得十分揪心。不仅大街上有可恶的垃圾。我们美丽的西湖上还有讨厌的"白色污染"，西湖上虽然有勤劳的水上清洁工，可是这西湖5.593平方公里的面积，光靠他们是远远不够的。所以让我们行动起来一起让我们这位和蔼的祖国母亲的笑容更加甜美吧！

如果大家觉得这样的点点滴滴不足为奇的话那我就给大家看看一些数据吧！21世纪地球的森林覆盖率将比20世纪少几倍，森林覆盖率下降，而人类向地球排放的二氧化碳增多。当二氧化碳气体增加1倍，地球气温将升高1.

今天我就教大家怎样节约用水！

1.

淘米水洗菜，再用清水清洗，不仅节约水，还有效地清除蔬菜上的残存农药。

2.

家庭浇花，宜用淘米水，茶水洗衣水等。

3.

冲厕所：如果您使用节水型设备，每次可节水4到5千克。

4.

洗菜：一盆一盆地洗，不要开着水龙头冲，一餐饭可节约60千克。

让我们一起行动起来吧，从你，我，他开始一起节约起来，中国就会有美好的明天。让我们的祖国的天更加蓝，让我们的祖国的草更加绿，让我们的祖国的水更加清澈，让我们的祖国的森林更加多吧！

郑州市环保局的叔叔阿姨：

你们好，

我是创新街小学六七班的一名学生。我从小就在郑州长大，家乡的发展变化大家都是有目共睹的。

现在的郑州到处都可以见到“保护环境，人人有责”的字样。在马路边上，各种各样的垃圾桶美丽极啦。最近，大家都提倡把可回收和不可回收的垃圾分开。

可是光分开不行，还要在垃圾桶上写上可回收垃圾和不可回收的种类，不是每个人都知道可回收和不可回收垃圾是什么。如果有些人不知道就会乱丢一气，这样不仅起不到环保和垃圾分类的作用，还会给垃圾场的工作人员带来困扰。此外我还发现一个严重的问题。

有一次，我和妈妈一起等公交车。开始我们是高高兴兴出门，可是当发现公交车站旁边有一个垃圾桶。里面的垃圾已经发臭啦，路过的行人纷纷捂着鼻子绕道走。后来，凡是有垃圾桶的，我都仔细观察有没有臭味儿。经过一段时间的观察，我发现，现在的垃圾桶都是固定的，不像以前那样可以把垃圾倒出来。因为垃圾桶是固定的，那些环卫工人早晨清垃圾的时候，只是简单的把表面的垃圾检出来底部无法清理到。

由此可见，垃圾桶发臭不是因为环卫工人不负责，而是垃圾桶的设计有问题。我在此希望，为啦家园的美丽，为啦空气的清新，环保局叔叔再叫人设计一些既实用有好看的垃圾桶，不要再让臭味来污染我们的清新空气。

对老师建议书怎么写?下面是小编为大家整理的关于建议的范文，希望帮到你。

1、老师授课的方式非常适合我们，他根据本课程知识结构的特点，重点突出，层次分明。理论和实际相结合，通过例题使知识更条理化。但授课速度有点快，来不及记录。

2、老师授课有条理，有重点，对同学既热情又严格，是各位老师学习的榜样。

3、老师上课有时非常幽默，有时非常严格，不过还是非常有教授风度的，不妨自己来听听嘛!大家很崇拜他哦!=

4、老师治学严谨，要求严格，能深入了解学生的学习和生活状况，循循善诱，平易近人;注意启发和调动学生的积极性，课堂气氛较为活跃;上课例题丰富，不厌其烦，细心讲解，使学生有所收获;半数认真工整，批改作业认真及时并注意讲解学生易犯错误;最重要的是，段老师能虚心并广泛听取学生的意见和反馈信息，做到及时修正和调整自己的教学。总之，段老师是一个不可多得的好教师。

5、老师对待教学认真负责，语言生动，条理清晰，举例充分恰当，对待学生严格要求，能够鼓励学生踊跃发言，使课堂气氛比较积极热烈。

6、课堂内容充实，简单明了，使学生能够轻轻松松掌握知识。

7、教学内容丰富有效，中尊重学生，有时还有些洋幽默，很受同学欢迎。

8、老师教学认真，课堂效率高，授课内容详细，我们学生大部分都能跟着老师思路学习，气氛活跃，整节课学下来有收获、欣喜，使人对此门课程兴趣浓厚。

9、一开始这门课的时候确实被教材的厚度吓了一跳，虽然现在已在老师的提纲挈领下掌握了重点，仍然对自己不是很有自信。我认为电子化教学是一种很好的方式，它把教材变薄了，把精华的东西展现在我们面前，使大家的学习和复习更有针对性，也增强了大家学好这门课的信心。感谢老师在百忙之中作出了精美的课件，它对我们学习的帮助非常大。

10、老师上课诙谐有趣，他善于用凝练的语言将复杂难于理解的过程公式清晰、明确的表达出来。讲课内容紧凑、丰富，并附有大量例题和练习题，十分有利于同学们在较短时间内掌握课堂内容。

11、最开始，老师授课速度有些快，但是，后来学生提建议给老师，老师欣然接受并调整了授课速度。所以，总体感觉此刻城段老师讲得很好。

12、老师组织习题课，使同学们在作业中的疑难问题在课堂上得以解决;老师，课上穿插实际问题，使同学们对自己所学专业有初步了解，为今后学习打下基。

13、李老师治学严谨，对学生严格要求。课堂中，他循循善诱，强调独立思考，引导学生进行启发是思维。在这门课中，同学们体会到了学习的乐趣，在解决问题的过程中更懂得了科学探索的艰辛。

14、上课时，李老师能够从学生实际出发，适当缓和课堂气氛，充分调动学生学习的积极性，使学生在学习之余能够在调节气氛的过程中学习做人的道理，帮助我们形成正确的世界观。

15、李老师讲课总是给人一种明明白白的感觉，例如在连续信号频域分析这一章节，内容很多，关系繁杂，而李老师清晰的讲课思路及深入浅出的表达，让我们能很快的接受，并且从中我们不仅知道“其然”，也知道“其所以然”。

16、信号与系统的课堂气氛活跃，良好。李老师的幽默言语是课堂气氛的绝佳调节剂，从始之终，同学们总能保持强烈的兴趣及注意力。老师的这种授课理念深为广大同学所赞赏。

17、课堂中，李老师是一个富有经验，工作认真负责的优秀老师。在课外，李老师对同学也很关心，有什么困难找李老师，总会得到一些有益的指导。

18、我们李老师授课时生动形象，极具幽默感，非常能调动课堂气氛，寓教于乐，激发学生无限兴趣。这也是李老师的课到课率极高的原因之一，李老师上课条理清晰，容量大，让同学能真正有兴趣，有目的地集中精力听两节课，学到知识。

19、李老师授课时重点突出，合理使用各种教学形式，比如在重点讲解某一部分时，为了能够确保学生听懂，充分利用黑板推理，演算比较清晰，易于让学生接受的特点。 李老师严于律己，从不迟到早退，给学生起到模范表率作用。

20、最让我们喜欢他的原因还有，他不仅仅是传道授业解惑，而且常常对学生进行政治教育，开导学生，劝告我们努力学习，刻苦奋进，珍惜今天的时光。

21、老师作为我们信号与系统的授课教师，对工作认真负责，一丝不苟，对学生因材施教，使我们对信号系统这门课产生了浓厚的兴趣。

22、李老师采用多媒体辅助教学，制作的电子教案详略得当，重点与难点区分的非常清楚，使我们依靠它能及时跟上老师的思维。李老师教学经验丰富，很复杂的问题他能用很通俗易懂的语言讲清楚，使我们的信号系统这门课学地相当轻松，学习成绩得到了较大的提高。

23、李老师幽默风趣，上课气氛活跃。老师和学生的互动性得到了充分的体现。我们从他那里学到的不仅仅是科学文化知识，更有学习方法和做人的道理。

24、老师担任课程教师，认真负责，有很强的，和蔼可亲，幽默风趣，课堂气氛十分活跃，讲课有特色，很受学生欢迎。

25、老师讲课以电子课件为主，课间详细，讲授认真，兼有，内容丰富以最好的方式使学生接受，吸收知识，教学方式独特，很有吸引力。

26、李老师对学生课堂作业的批改总结认真，能及时，准确的发现同学们存在的问题并认真讲解，解决问题。

27、李老师答疑认真，对同学们提出的问题能够详尽的解答，态度和蔼，十分有耐心，深得学生好评。 李老师在生活工作中给人的感觉是生活朴素，工作认真负责，是一位十分称职的老师!

28、老师讲课突出重点，内容详细，条理清晰，细致入微。对深奥的物理现象解释的通俗易懂，并且见解独到深入，学识渊博。极大的提高了我们对物理的学习热情。

29、老师授课认真，细致，能充分利用时间，形象条理，对重点知识的讲解十分清晰易懂，使同学们对知识易与理解，老师讲课时的激情会感染我们，课堂气氛很好。

30、老师年轻漂亮，善于调动同学们的积极性，课堂气氛很活跃。授课认真仔细，声音甜美，和蔼可亲。态度认真负责，极有耐心，是我们心中可亲的老师。

31、老师讲课十分认真投入，内容纲举目分，条理性很强，而且特别善于举例，让同学，学习起来十分轻松，而且印象深刻，收到良好的效果。老师为人和蔼，课堂能与同学们互动，营造温馨的课堂气氛。

32、老师讲课重点突出，授课条理清晰，认真负责，严谨，耐心，内容丰富，涉及内容十分广泛。课堂气氛很好，总是能把授课内容和社会实际结合起来，授课内容通俗易懂。

罪恶的人类:

你们好，我是六年级的一名小学生。今天我是来揭发你们的罪行的!地球是人类的母亲，是人类的摇篮，我们本应该保护地球母亲的，不让她受到伤害。但是，我们并没有那么做，反而将地球母亲原本美丽的容貌毁于一旦，变得面目全非。你们可能会不信，那么，现在就让我带领你们去看一看你们的罪行吧!

第一条:乱扔垃圾

乱扔垃圾现在已经成了我们的习惯了，就拿我的家乡--碧城来说吧!在我们上学的那一条路上的两旁有一条小河，以前那一条小河的河水是清澈见底的，河底还可以见到许多的各式各样的小鱼。所以，我们每天上学放学都喜欢走那条小路。可是，好景不长，不知从什么时候开始，原本清澈见底的小河不见了，取而代之的是一条脏兮兮，臭烘烘的小河，河里的小鱼也消失的无影无踪，不知去向。而河面上也飘着许许多多的白色垃圾，过了一段时间，这里原本人来人往，但是现在却变得空无一人。而这一切都是你们乱丢垃圾造成的。当你乱丢垃圾时，你有没有想过，也许，在不远处就有一个“饿着肚子”的垃圾桶，只要你多走几步路，就可以把它“填饱”。

第二条:大量的砍伐树木

对于乱扔垃圾这个问题，大量的砍伐树木才是我们应该重视的，大家可能都知道我们身边的许多东西都是用木头做的，比如:一次性筷子，牙签。而制作这些东西，都会消耗许多树木。但是，即使知道这样做的危险，还是有不少人为了利益而做下去。但是，你们知道吗?砍伐树木的危害有:

1、水土流失情况严重，

2、缺少了氧气的供应，也少了天然的过滤器，

3、生态的环境被强占，生态循环规律被破坏了。

4、气温会有所变化，造成了气候的不稳定的变化······由此可见，砍伐树木有多么危险!

所以，我们应该亡羊补牢，为时不晚，去保护我们的地球，爱护环境，在此，我给大家提一点建议:

1、节约资源，不浪费纸张,不使用或少用一次性饭盒，筷子等消费品、

2、节约能源，不浪费水电，随手关灯，随时关紧水龙头。

3、自觉保护生活环境，积极参与社会绿化美化活动，保护绿色环境。

4、建议文明行为，从我做起，不随地吐痰，不乱扔废弃物，保护绿色环境。

地球只有一个她很脆弱，不能因为我们为眼前的发展和微小的利益，以肆虐的行为，无度的获取，使本已脆弱的躯体更加脆弱!让我们把环保承诺变为实际行动，为改善社会的环境质量尽力。让我们用大手牵起小手，托起绿色希望!

建议人:一个热爱地球的人

20xx年xx月xx日

一、项目概述

项目名称：上胡家村里庄公路建设工程

建设地点：里庄村民组

项目责任单位：**乡人民政府

项目责任人：

二、项目建设的必要性

里庄村民组位于**乡东南部，东北与宁国市及本县家朋乡相接，东南毗邻浙江临安市马啸乡，公路建设项目建议书。该村民组现有农户103户，人口383人，境内有丰富的森林资源和得天独厚的旅游资源。

独特的森林及地势山貌得到很多专家及旅游开发商的青睐。

具林业部门森林资源调查该地森林覆盖达到97%，木材储藏量3.1m3。再是上核桃年产量25吨，人均1000多公斤。新种的山核桃约500多亩，产量将逐年攀升。

里庄公路的建成将成为以**乡通道为主干线，与全乡54个村民组形成四通八达的交通网络。是实现县委提出的“一年一个样，三年大变样”战略目标，加快当地农村奔小康步伐，切实摆脱贫困村落后面貌的现实需要。当地群众改路修路积极性很高，愿意集资、投劳。建设里庄公路极大改善该区的交通条件，促进深山地区农民群众的经济发展，增加农民收入，实现共同富裕。

三、项目建设综合条件评价

1、地形

项目区属山丘区，四面崇山峻岭中间地势平缓，是典型的盘地形状。整个项目区地势较高，平均海拔820m以上。

拟建路线与**公路相衔接，地形标高在610m至820m之间，全长2.2公里，路基宽4.5m,行车道宽3.5m。

2、水文、气候、地质

溪流两边居住农户，溪水汇入**河流入浙江省属钱塘江流域。

该地区属亚热带季风湿润区，四季分明，雨量充沛，年平均降水量1820mm，平均气温12℃极端最高气温33℃，极端最低气温-12℃，无霜期180天。

项目区沿线大量分布花岗岩、石灰岩、平板岩与泥土混合工程地质条件好，就地取材简易，工作计划范文《公路建设项目建议书》。

3、筑路材料及运输条件

石料可采用路段边开采边利用，一举两得。间砂可在**河开采筛选。所需间砂、水泥、钢筋等材料以农用车运输为主，直接送往工程工地。

四、项目建设标准、规模

根据当地具体地理位置，发挥的作用和功能及经济发展的需要，再结合资金、施工技术等因素确定主线采用乡村公路建设标准，路线全长2.2km，路面宽4.5m(弯道5—6m），最大纵坡7%。

五、工程概算

人工工资：根据我乡相继几条公路建设惯例和当地农民群众修路的积极性，人工粗工工资不作编制说明，主要实行自愿投劳施工。技术工资根据基本建设工程的有关规定，技工1500工，按40元/工计算，计6万元。

材料：石料、河砂就地取材。原木按工程需要实行农民自愿捐助，不作编制说明。钢材3T，钢材3600元/T，计1.08万元。

水泥80T，按410元/T（含运费），计3.28万元。炸药、*管、钢扦及轰钻设备等估计3万元。

土地征用、三费补偿：水田征用3亩，按1.4万元/亩计4.2万元。坡耕地8.0亩，按0.7万元/亩计5.6万元。经济林（主要是山核桃林）补偿7万，共计16.8万元。

其他费用及不可预计费用3万元。

总计所需资金概算33万元。

六、工程的实施计划

根据当地农民生产、生活条件，结合该项目的特点，对工程进度如下安排：

20xx年3月份前做路线测量、土地征用、房屋拆迁、经济林补偿等前期准备工作，6月开工。

20xx年8月底完成土石方开挖，档墙、路基、桥梁涵洞。

20xx年10月前完成排水沟及路面整平工作，并竣工通车。

七、结论

里庄公路的建成解决了一村380多人交通，有利于乡村道路与主干线的合理衔接，提高区域内的综合运输能力，为深山区群众加快新农村建设奠定了基础，改善了投资环境，必将带动该地区自然资源的开发利用和相关产业的发展。因此，该项目实施是我乡经济发展和社会进步及加快我乡新农村建设的需要，是一项重要的民生工程，切实可行。建议上级给予批准建设和支持。

建议书是个人或者单位有关方面为了开展某项工作，完成某项任务或进行某种活动而倡议大家一起做什么事情，接下来是小编为您整理的公路项目建议书，希望对您有所帮助。

一、项目基本状况

1、项目概况

包括项目的地理位置、用地规模、用地性质、项目四至、规划指标、规划限制条件等基本状况。如果属于公开出让项目，需对出让公告及挂牌文件相关要求、土地出让合同相关状况、地价款支付时光、土地交付条件及交付时光等进行描述；如果属于合作或转让项目，需对项目背景状况、产权状况、已取得的合法性文件、合作或转让方式、土地价格、付款期限、附加条件等状况进行描述。

附项目区位图、项目红线图或项目详细位置图。

2、项目现状

根据现场勘查状况，对项目宗地的地形、地势、开发状况、交通便利度、地上建筑物及构筑物状况、是否需拆迁补偿、是否受周边环境影响等状况进行描述。

附现场勘查照片若干。

3、项目周边环境及配套状况

包括项目所处区域目前城市定位、城市发展状况、周边市政及生活基础配套设施状况、周边道路及公共交通设施状况、与城市标志性建筑和主要政府机构之间的距离等。

4、项目存在的不确定因素及风险提示

对项目存在的不确定及风险因素进行提示，并提出初步解决方式。

二、项目周边规划发展状况

对项目所处区域未来规划发展前景、促进区域房地产市场发展动力状况进行描述，包括但不限于城市发展规划、经济发展规划、人口发展规划、旅游发展规划、道路及公共交通发展规划等。

三、项目所在区域房地产市场概况

1、项目所在城市及区域房地产发展状况

对项目所处城市及区域近期房地产市场供应量、成交量、销售单价等数据进行统计分析，并作出简要总结。

2、项目所在区域土地市场状况

对项目所处区域近年具可比性土地出让及转让项目成交状况、价格特征进行简要总结性描述。

3、项目所在区域在售楼盘概况

对项目所处区域具可比性在售楼盘开发状况、成交状况、价格特征进行简要总结分析，并就其市场去化状况、销售周期进行调研决定。

附项目周边主要在售楼盘位置图及概况表。

四、结论

1、对项目出让（转让）价格及可理解地价作出初步决定。

2、对项目经济效益指标状况作出初步评价。

亲爱的环保局局长：

我是英华小学六年级学生。最近我经常在邢台市街道、路旁看到这样的情况：一些男性的大人一边接小孩，一边抽着烟。然后有些小孩就因为吸到了毒烟刺鼻的烟味而咳嗽不止。有一次我不经意的闻到了刺鼻的烟味，使我咳嗽了好几次。我便想到了如果这些人不停地吸烟的话，那他们的肺一定会很快就变黑的。如果严重的话，甚至会导致人类的死亡。而且这样不仅对自己的健康有关，还污染了大气，影响了路人。据资料显示：每天几乎有几千人死于空气污染。

为什么会出现这种问题呢？我觉得就是因为大多数吸毒烟的人都没有意识到吸烟对自己的健康所造成的伤害，更没有意识到这样会污染到周围的大气，对人类造成伤害。

针对以上原因，我提出几点建议：

1、封闭那些造毒烟的厂家，不让他们再继续生产毒烟。

2、环保局应该重视这个问题，尽量让大家认识到吸烟有害健康。

3、宣传禁止吸烟的命令，让人们尽快戒烟。

4、加大力度检查，加大力度惩罚。

希望局长先生能够考虑解决问题的办法并尽快解决，谢谢您。

邢台英华小学六九班学生：刘子通

2017年10月10日星期二

在公司下发“查漏洞、找原因、提措施，我为控亏扭亏增效献一策”的活动通知后，及时组织班组长以上人员进行学习和讨论，引导大家从各自的岗位实际出发，积极地为控亏扭亏提出自己的合理化建议和意见，员工的合理化建议和意见正在收集，目前总库存在的问题和建议如下：

1、原燃料仓储的基础设施存在很多的不足，建议加快料场基础设施的建设：

（1）原料出库大部分没有计量，这在一定程度上掩盖了管理中的问题，也不利于成本控制，建议立即为料场完善计量设施，细化原料出库，核实成本；

（2）目前料场地面无硬化，无防雨排水设施和防风降尘设施，造成的自然损耗比较大，建议加快工业站料场的扩建和改造及村庄的搬迁工作。

（3）目前原燃料存储地点小，且比较分散，原燃料的内部转运，不仅增加了转运费用，而且在转运过程中也造成了原料的损耗和浪费，不利于原料的存储管理。

2、备件材料管理。

（1）目前备件材料计划的可依据性不足，科学性差，系统运行有很大的管理潜力可挖，总库已派主管计划的人员出去学习。公司应将其作为一个重要的项目来开展工作；

（2）库房仓储地点小，不确定，来回搬迁费用大，且损耗比较大，建议尽快建设符合当前生产需要的比较稳定的新库房。

3、原燃料的表观质量验收和取样管理过程带有一定的管理风险，目前我们已在这方面开展班组建设管理工作，从规范班组会议入手整顿纪律，严明作风，采取示范引领推动班组各项工作的达标管理。

4、公司每年的基础建设设施维修需立项的项目比较多，费用也比较高，建议公司成立一支自己的维修队伍。

5、目前各职能部门的职能职责界定不明确，不够细化，导致各职能部门的本位主义严重，造成部门之间的配合力度不够，未能充分发挥出职能部门之间的职能配合作用。

为了提高煤化工资源的深度开发利用，抓住我国实施振兴东北老工业基地战略契机，建设七台河市煤化工基地，不断提高煤炭资源的利用率，构筑新世纪七台河市煤炭循环经济的新优势。勃利县美孚达化工厂，因地制宜，以市场为导向，以科技为引导，以企业为主体，以项目为载体，以煤化工生态基地建设为重点，发挥现有资源优势，依据七台河市《煤化工产业发展规划》、特提交勃利县美孚达化工厂5万吨煤焦油深加工项目建议书，申请建设5万吨/年煤焦油深加工项目。

一、立项名称、规模和投资方式

立项名称：勃利县美孚达化工厂5万吨煤焦油加工项目。

生产规模： 5万吨/年煤焦油深加工。

投资方式：工程总投资1518.30万元，其中固定资产投资1318.30万元，流动资金200万元。资金项目固定资产投资及流动资金全部为自有资金。

二、厂址选择

本项目拟建于勃利县种畜场西侧，距种畜场第一作业区

1.5公里。距佳木斯市168公里，距牡丹江市227公里，据哈尔滨市400公里，均有铁路、公路相通，运输便利，交通

条件十分优越。本项目利用美孚达公司现有条件，在满足生产工艺流程的前提下，考虑到运输、消防、安全、卫生、绿化、道路、地上地下管线、节约用地等因素，结合厂区自然条件，对工厂各种设施按其功能进行组合，分区布置，尽量做到紧凑合理，节约用地，各种输配线路短捷，减少投资，有利生产，方便快捷。

三、项目背景

煤焦油加工部分：本项目拟建5万t/a煤焦油深加工装置。煤焦油是炼焦过程中一个重要的化学回收产品，主要由芳香烃组成，是制备塑料、合成纤维、染料、合成橡胶、农药、医药、耐高温材料以及国防用品的宝贵原料。我国煤焦油主要用来加工生产轻油、酚油、萘油及改质沥青等，再经深加工后制取苯、酚、萘、蒽等多种化工原料。由于近期国际原油价格高涨，燃料油、轻油、重油加工的沥青等产品价格一直维持在高位，蒽油、工业萘等产品更是长期处于供不应求的状态，产品销售价格在万元/吨以上。此外，煤焦油的许多深加工产品具有不可替代性。资料显示，现在全球工业萘产量超过90％来自于煤焦油；作为生产染料原料的精蒽，生产碳素电极的电极沥青、苊、芘、咔唑、喹啉、噻吩全部来自煤焦油。而资料显示，目前国内煤焦油加工规模则普遍在10万吨/年以下，故选择的产品方案是：轻油、粗酚、工业萘、洗油、甲基萘油、软沥青、原料油等。

尊敬的老师：

您好！

为了让我们班级变得更加和谐，美好。我向您提出以下建议：

一、下课时，有些同学没有事干，觉得无聊，就和其他同学疯疯打打，后来又变成打架。应该对这些同学加以惩罚。

二、有些同学非常懒，一回家就看电视，把家庭作业抛到了九宵云外，造成不想做家庭作业，应该让这些同学改掉这个坏习惯。

三、有些同学跟着一些习惯不好的同学一起，俗话说："近朱者赤，近墨者黑。"这些同学不明辩是非跟这些习惯不好的同学说脏话。造成说脏话的人越来越多。

四、有些同学乱扔垃圾，随地吐痰，看见垃圾不主动捡起来，使我们的家乡垃圾越来越多，对我们的身体有害。还对我们的生活环境有所伤害。

希望老师对这些同学加强管理，使我们五。八班变得更加美好。给我们带来美好的生活环境。

最后祝愿老师身体健康，万事如意。

此致

敬礼！

您的学生：张燕娣

20xx年7月3日

亲爱的老师、敬爱的同学们：

水龙头不停地流出清澈的自来水，用水的人却不在；开着电视、电灯、电脑，家里却空无一人；一张空无一字的纸，被弄脏了一点儿，就扔进了垃圾桶……地球上的自然资源是有限的，我们应该好好的珍惜资源，再次=此，我想大家提出一些建议：一：节约电能。要注意随手关掉电源，不要浪费电。

二：节约水资源。许多废水都可以循环使用。洗脸、洗手、洗菜、洗衣服、洗米的水都可以收集起来擦地板、冲厕所、浇花等。

三：节约用纸。纸张的循环再利用，可以避免从垃圾填埋地释放出来的沼气，还能少砍伐树木。据统计，回收一吨废纸能生产800千克再生纸，可以少砍17棵大树，节约纸就是保护森林资源。

四：垃圾分类处理。垃圾分类可以回收宝贵资源，同时减少填埋和焚烧所消耗的能源。例如：废纸被送到造纸厂，用以生产再生纸：饮料瓶、罐子和塑料等一次性物品也可以送到专门的厂家进行分解回收，尽量做到"变废为宝”。

老师同学们，让我们一起来珍惜资源，从我做起，从身边的事情做起，从点滴的事情做起，共创我们的美好家园吧！

建议人：

xx年10月24日

亲爱的居民们：

环境的优劣决定着我们生活质量的好坏。环境是我们赖以生存的条件。因此，保护环境是我们的责任。我发现近日来，我们周边的环境遭到了破坏。我发现垃圾随处可见，花园中、河流中、街道上都可以看见垃圾的影子。河流也因此从最初的纯净到现在的发黑、发臭。我还发现人们随地扔垃圾、吐痰等坏习惯。为了我们沐浴在花草树木的芬芳之中，为了我们的身体健康，为了我们生活在干净整洁的环境中。我向居民们提出以下建议，希望居民能采纳。

1、养成良好的习惯，不随地扔垃圾、不随地吐痰。把垃圾分成可回收和不可回收。把垃圾扔到指定的垃圾处理处。不要把垃圾扔到河流中，不要把污水排放到河流中。

2、看到破坏环境的行为，应及时制止。

3、从日常生活中的小事做起。不使用一次性塑料类物品，节约用水。洗完菜的水可以用来冲马桶，洗完米的水可以用来浇花，及时关掉水龙头。

4、多参加社区活动，积极宣传环境保护的知识。组织大家一起植树，一起为环境做贡献。

我们共同居住在这个地方，仅仅靠一个人的力量来保护环境、美好环境是远远不够的。需要大家齐心协力、团结合作。让我们共同努力建设一个文明、美丽、和谐的社区。居民们，行动起来吧，从今天开始，从小事做起。

尊敬的市长伯伯：

您好！

保护生态环境，共建美好家园是我们共同的心愿。生活在奉城的每个市民无不希望生活环境更加美好。但是，日益增多的白色污染给这个古老而美丽的城市带来了些许遗憾。从城市到乡村，从山间地头到广场社区，到处可见各式各样的塑料制品和泡沫制品，使我们的家园总是有那么一些美中不足。

这些塑料制品往往是由废旧物品加工而成的，里面含有重金属和化学物质，它们在泥土里严重影响了农作物吸收养分，继而使农作物大量减产。而如果抛弃于水中，鱼类就会把其当做食物吞噬，然后面临死亡。尤其是它们焚烧起来的时候，会产生大量的致癌物质，严重危害人体的健康。总之，治理“白色污染”刻不容缓。

为此，我诚恳地向您提出以下建议，望您采纳：

1、加大宣传力度。利用新闻媒体，采取大众喜闻乐见，通俗易懂的方式，广泛宣传“白色污染”的危害，从而树立保护环境的意识。

2、采取强制措施。取缔那些回收废旧塑料制品的小作坊，从源头上封死。同时扶持一些能创新加工，变废为对社会有利产品的工厂。

3、采取奖惩制。对那些提醒后还是不知悔改的人，进行适当的罚款，把这些款项成立一个“清除白色污染”基金，奖励给环保人士，从而鼓励人们使用再生品。

4、推广和鼓励。推广使用可回收与再生利用的包装物，如纸质餐具，纸袋，布袋等，对于废弃的塑料包装品回收处理和再利用，尽量减少其环境的污染。

为了让我们的城市天更蔚蓝，水更清澈，马路更整洁，就让我们一起从自我做起，从生活做起，从点点滴滴做起，为创造一个美好的绿色家园而贡献自己的一份力量吧！让我们携手迎接明天更红艳的朝阳！

此致

敬礼！

罪恶的人类：

如今十分发达的地球，虽然环境情况看起来十分乐观，然后但是却有十分重大的隐患，这都是人为制造出来的，：大肆砍伐树木、建立化工厂、胡乱排放有害液体。“对人类威胁较大的气体，世界每年的排放量达6亿多吨……；估计到下个世纪中叶，地球表面有三分之一的土地面临沙漠化的危险，每年有6平方公里的土地沙漠化，威胁着60多个国家……”看见这一组组令人触目惊心的数字，人类，你们有何感想？从2300万年到1800万年前森林古猿的出现到现在人类高度发达的文明时代，对于每个人从未停止过的索取，大自然都是“有求必应”的，这更滋长了人类的贪欲。

举一个例子：我国的木兰溪，在50年代初本是一个清澈见底的河流，然后但现在它已是鱼虾绝迹的污河，又为我们的地球母亲添多一道疤痕。这，不是给人类重重地敲响了警钟吗？

由此，我郑重地向仍未觉悟的人们建议：

第一，人类要想征服可怕的大自然，就必须尊重自然。对于改造自然理应慎之又慎，又要大刀阔斧，勇于实践和改良，才能控制自然，使自身利益与自然协调发展，决不能重蹈西方发达国家“先污染，后治理”的覆辙。

第二，要从我做起，首先选择有利于保护环境的生活方式。善待我们的家园、善待地球，共创一个美好的生活环境。

1、节约资源减少污染

（1）节水为荣，随时关上水龙头，防止滴漏。

（2）慎用清洁剂，尽量用肥皂，减少洗涤剂中的化学物质对水的污染。

2、绿色消费 环保选择

（1）用无铅汽油、无镉铅电池、无磷洗涤剂，减少水与空气的污染。

（2）购买低砩家用制冷器具、无砩发用摩丝，减少对臭氧层的污染。

3、重复使用 多次利用

尽量少使用一次性用品，多使用耐用品。如不使用一次性塑料和餐盒，然后减少白色污染；不使用一次性筷子；自备购物口袋或提篮。

4、分类回收 循环再用

不乱丢弃废电池、废塑料等垃圾、废物；将垃圾分类投放，变废为宝，使资源循环再生，造福人类。

5、保护自然 万物共存

不猎杀、使用珍稀动物和受保护的动物，然后关爱与保护野生动植物；然后植树造林，爱护我们身边的每一寸绿地、每一株花草、每一片树木。

作为新时代的小学生，我倡导同学门提高保护环境的意识，然后也建议叔叔阿姨们加入我们的队伍中来，为保护环境、造福后代贡献自己的力量。因为：保护环境，刻不容缓！

某某某

某年某月某日

一、背景

当前，我国商业银行一方面面临巨大的市场竞争压力，另一方面由于合规与内部控制基础薄弱，操作风险突显，导致金融案件频发，不仅严重制约商业银行业务的发展和金融产品创新，而且威胁国家金融安全。为此，银监会将加强对银行业金融机构风险管理的监管、重视公司治理机制、以及合规风险管理机制建设、完善内部控制体系、强化合规及操作风险管理、建立完善问责制作为目前工作的重点。

为促进商业银行建立和健全合规风险管理机制和内部控制体系，防范金融风险（尤其是操作风险），保障银行体系安全稳健运行，近几年来监管当局出台了一系列规章制度。

20XX年2月1日，修订后的《商业银行法》第一次以法律形式提出“商业银行应当按照有关规定，制定本行的业务规则，建立、健全本行的风险管理和内部控制制度”。同年2月21日，国务院颁布《银行业监督管理法》，以法律形式引进了国际通行的审慎经营理念。

20XX年2月1日，银监会制订的《商业银行内部控制评价试行办法》正式施行。以巴塞尔银行监管委员会《有效银行监管的核心原则》为主要框架，借鉴COSO报告有关内容（包括所提出的ERM模型），运用国际质量管理的理念和基本方法，对商业银行内部控制体系建设做出了全面、系统、详细的规定。

20XX年3月22日，银监会发布《关于加大防范操作风险工作力度的通知》（简称“十三条”），强化了商业银行操作风险的防范。

20XX年4月29日，巴塞尔银行监管委员会发布了《合规和银行内部合规部门》（Compliance and the compliance function in banks）。为各银行提供指导，并阐述了银行业监管机构关于银行业机构合规的观点。为满足监管机构的监管要求，银行必须遵循有效的合规政策和程序，并在发现有违规情况发生时，银行管理层能够采取适当措施予以纠正。

20XX年7月13日，巴塞尔银行监管委员会在借鉴经济合作与发展组织（OECD）于2004年发布的修订后的公司治理原则，并吸纳各国银行业机构稳健公司治理做法和各银行业监管当局银行公司治理方面的监管经验的基础上，针对银行业机构的独特性，为提供切实可行的指导，委员会对1999年发布的银行公司治理指引进行了大幅度的修订，发布了征求意见稿《加强银行的公司治理》修订稿，旨在帮助各国银行业监管机构推动本国银行业机构采用稳健的公司治理做法。

该文件明确指出：风险管理战略和风险管理技术是商业银行核心竞争力。稳健公司治理的基本要素尤其包括建立强有力的内部控制体系。

20XX年9月9日，上海银监局根据中国银行业监督管理委员会《商业银行内部控制评价试行办法》的有关规定，借鉴巴塞尔银行监管委员会《银行合规与合规部门》，结合上海市的实际情况出台了《上海银行业金融机构

合规风险管理机制建设的指导意见》（以下简称：《合规指导意见》），要求在沪商业银行法人银行、分行等金融机构组建合规部门，建立有效管理合规风险的运行机制，促进银行全面风险管理体系的建立，以确保银行安全稳健运行。

20XX年10月24日，中国银监会主席刘明.康在上海银行业首届合规年会上对上海银行业加强合规风险管理机制的工作给予了充分肯定，并明确提出将在全国推广上海的经验和做法。

20XX年2月新加坡金融管理局发布了风险管理做法指引修订稿。指引中的内部控制文件，旨在通过提供稳健和审慎的内控措施，以供金融机构结合自身的风险和业务状况加以采用。

20XX年中国银监会发布《商业银行合规风险管理指引》，旨在加强商业银行合规风险管理，维护商业银行安全稳健运行。

20XX年下半年至今，包括中国民生银行、上海浦东发展银行、交通银行、深圳发展银行等在内的总行和分行依据银监会发布的《商业银行内部控制评价试行办法》及《商业银行合规风险管理指引》的要求，在业内率先启动合规风险管理机制建设项目。经过多方的努力，在XX九鼎方略管理咨询有限公司（以下简称“九鼎方略”）和其战略合作伙伴北京华普永道的指导和帮助下，合规风险管理机制建设项目已顺利完成，并得到监管当局的充分肯定。

本文件是针对中国工商银行XX市分行的合规风险管理机制与内部控制体系建设的需求，结合基于流程管理的岗责管理体系建设需要，提出的项目咨询建议，项目名称拟定为“中国工商银行XX市分行合规内控管理体系建设”，即“合规内控管理体系建设”项目，简称“合规项目”。

二、合规项目对中国工商银行XX市分行的作用

有利于实现发展战略 要充分实现中国工商银行XX市分行的发展战略和增强核心竞争力，必须有一个绩效优良的风险管理体系作为支撑。按《商业银行合规风险管理指引》和《商业银行内部控制评价试行办法》的要求，建设工行XX市分行的合规内控体系，全面夯实基础管理水平，将对XX市分行的发展起到十分重要的支持作用，有利于建立全面的风险管理模式，建立科学管理与先进理念相结合的合规内控体系和岗责体系，培育健康的风险文化，有效防范风险，为工行XX市分行的体制改革及提升核心竞争力打下坚实基础。

有利于防范操作风险和合规风险 当前商业银行面临着信用风险、市场风险，以及合规风险、操作风险、流动性风险、声誉风险和法律风险等，其中对合规风险、操作风险的控制是防范其他风险的基础。合规内控体系对银行风险的防范主要是通过防范操作风险来实现，主要作用表现在：

一是完善业务合规内控制度。合规内控体系强调“系统的管理方法”，要求不仅对每个过程做出规定，还要对过程之间的接口做出规定，从而形成完整的“过程网络”，使各项管理制度形成一个有机的整体。

敬爱的宋老师：

我们班的教室卫生还存在一些问题。同学们放学回家时不清理桌洞，桌洞里还有没有吃掉的食物，没有喝掉的水，垃圾。同学们随地乱扔垃圾，见到垃圾不捡起来，还把自己的垃圾踢到别人的桌子底下。值日生不清理暖气片底下，不积极到垃圾，垃圾桶经常满满的。

之所以有这些问题是应为有些同学的爸爸，妈妈给同学们买的吃的太多了，想吃就吃，想扔就扔。同学们的爸爸，妈妈又不知道。不清理桌洞是应为同学们下课都去玩，不想清理桌洞里的垃圾，觉得清理桌洞还需要一定的时间，这些时间还可以多玩一会，这些人就很懒。值日生不清理死角，是应为他们边扫边玩，不认真做清洁，做事的态度不认真，不积极保护班级卫生 。为了解决这些问提，我建议：

1、珍惜农民伯伯辛辛苦苦种的粮食，不能随便乱扔。

2、积极清理桌洞卫生。

3、见到垃圾捡起来，不乱扔垃圾，保护班级卫生。

4、值日生积极清理卫生死角，做值日要认真。

希望老师能够采纳我的这些建议，让我们班明天更美好。

很多数学老师总是觉得教学时间不够用，还利用晚自习、要课来补课。这样一来，师生疲惫不堪，但教学效果并不好，还影响了其它科目的正常教学。这样的教学实际上是低效的甚至是无效的。为了提高课堂教学质量，打造高效课堂，我想应该结合实际情况，研究教材教法，特别是课程目标开展教育教学工作，特别是要实事求是，懂得人的认识规律，懂得教育教学规律，才能事半功倍，提高教学效果。现在就我多年来的教育教学经验，给大家几点建议，不足之处，敬请指正。

一、下功夫，专研教材，吃透课程目标。

专研教材，吃透课程目标是教育教学工作的出发点，也是归宿点。俗话说“万变不离其宗”，不管怎样教，总要有一个目标。没有专研教材，不明白重难点，要点，上课就是无头的苍蝇，总是乱撞，费力不讨好。对课程目标认识不深，只是上完课，不断的机械重复练习，一道题做十几二十几遍，实际上并没有达到要求。

二、掌握一定的教育教学工作规律。

（一）知己知彼百战百胜。

知己，就是要明白自己要教给学生什么，怎样教。就如同要打仗前怎样安排部署，要做哪些战前准备工作。知彼，就是要了解学生，对学生情况有个分析，根据学生的实际情况组织实施教育教学工作。尽力做到万无一失。那么，我们必须热爱学生，信任学生，从学生的感受、实际出发，为学生解惑。

（二）因材施教，有教无类。

“不打无准备之仗”，教师上好课的关键在于备好课，因材施教。备课时，要抓住重难点，要点，而不是抄教案，下课件。当然可以用别人的资源，但要结合实际。 一是要结合实际，根据内容、每个或每个层次的学生情况，设计出个性化的、能最大限度地激发学生学习兴趣、调动学生学习积极性的前置性作业。知识目标的定位也要差异化，要充分考虑到四维目标的统一，兼顾好、中、差三个层次。二是高效课堂需要活跃的课堂状态，教师要善于根据具体教学情况，灵活运用各种教学方法，精心设计调动学生课堂学习主动性的方法，让每个学生都动起来、学起来。真正做到有教无类。有的老师上课只点成绩好的学生，对成绩差的学生实际上是很大的打击，课后怎样辅导，作业做了若干倍，不懂还是不懂，这就是不懂得因材施教，有教无类的规律造成的。

（三）提高亲和力，提高课堂效率。

有的老师上课，认为是数学课，都是知识性的，不像语文、历史等学科生动形象，上课板着脸，一本正经的上。其结果可想而知。因此，数学老师更应该找一点“乐子”，活跃课堂气氛，提高学习兴趣。比如一个较难的知识点可以用一个生动的小故事提出问题，设置悬念，引起学生思考，积极营造适合学发展的学习氛围，让学生在课堂上想说、能说、会交流、会合作、会展示，让学生在互动的氛围中激活思维、发展能力、培养个性，真正让学生乐学、想学，从而为提高教学提供保障。一堂课应该是生动的，活泼的，主动的，动态的。例如，你可以让学生提前预习，也就是对导学案提前完成，在课堂上，让学生尽可能地把自己提前完成的的答案尽可能多的展示在黑板上（数学讲究的是一题多解），不管是对是错都给予极大的鼓励。这样学生就会大胆的动脑，大胆的思维，大胆地去展示与交流，进而使学生成为数学课堂的主人，从被动的学变为主动的学。

（四）“授之于鱼不如授之于鱼”。

有的老师很辛苦，一个学生不懂一道题，给这位学生讲了一遍又一遍。学生最后知道了答案，过一段时间又玩机的干干净。这是没有教给学生学习的方法。如果教会学生学的方法，学生就能更好地掌握知识，就会事半功倍，反之则事倍功半。培养学生掌握好的学习方法要从以下几个方面入手：培养学生与他人合作交流的能力；用教材教，而不是教教材；要研究教法学法、要做好学情学况分析、要因材施教。还要致力于引导学生自主性学习，遇见新问题、或难题要勇者无畏，敢于正面对待，不绕道而行，要想方设法抓关键，寻求突破口，并不断培养自己攻坚克难的自信心。特别是培养学生学习的习惯，学生爱学，再教给学习的方法，教育教学效果一定会好。

三、提高课堂效率。

高效课堂是每一位老师的夙愿。然而高效的前提是老师的高效和学生的高效。老师的高效，除了以上讲的外，其实还有很多因素，比如心理素质。有的老师把课堂外的不良情绪带入了课堂，课堂肯定不高效。简单来说，每一堂课都应该做好充分的准备，精神饱满地组织实施课堂教学，有什么闹心的事儿，离开课堂再说。

环保局的叔叔阿姨们：

你们好！

我是九江市双峰小学的一名学生，我也很关心环保。可是最近，我们九江的一颗明珠——甘棠湖遭到了污染。

现在的甘棠湖上漂浮着各种地垃圾，白色的塑料袋，刚喝完的饮料瓶……都被市民随手丢进了湖里，使这颗明珠上出现了大大小小的污点。湖上漂浮着死鱼，一条条散发着恶臭味。对于这些污染，我大致分成了三类：

一是来自市民的污染。湖上的垃圾全是市民们所为，由于我们的随手一扔，使得甘棠湖面目全非。

二是工厂的排放物。一些工厂直接将污水、废弃的化学品排在湖里，对湖水造成了很大的污染，而本来生活在湖里的鱼都因为吸入了有毒的化学物质而死亡，导致湖里出现死鱼，散发着恶臭味，污染了水质。

湖水的污染还包含着许多其他因素，在此我就不一一列举了。面对上面所说的情况，我想了几个办法：

一、对于市民们的污染，（1）可以宣传环保理念，强化环保意识。（2）在甘棠湖周围进行监管，如发现破坏环境的人可以先提醒，如发现多次不改或者严重的应进行惩罚。

二、对于工厂的污染，（1）派有关人员进行检查，发现了应先提醒，如果多次不改，就按严重程度来进行处罚。（2）为甘棠湖每半年换一次水，保证水源不被污染。

以上只是我的建议，希望叔叔阿姨们采纳，愿我们的甘棠湖越来越美，愿我们的九江越来越好！

尊敬的市领导：

你们好！

我是北京路第三小学的一名小学生，这次给您写这份环保建议书是因为我们的城市环境污染现象已经很严重了，希望您能重视。

以前，我们走在荆沙河。她是那样的美丽，她的“皮肤”是那样透明。

而如今，她褪掉了人类给她披的肮脏的“外套”。看，荆沙河在哭泣呀！虽然她现在经过治理变的很漂亮了，但是现在又快被污染了。

当我们每天在路上行走时，抬头仰望天空，你就会发现，有一部分的天空再也看不到蓝天妈妈湛蓝的面庞，而是被人们戴上了一层黑黑的“面具”。

当我们到森林区踏青时，可以清楚看到森林姑娘已经失去克昔日的光辉。浓密的“头发”已经很稀疏了，光秃秃的，不在美丽了。

难道我们想自己毁坏自己的家园吗？让自己的未来毁灭吗？答案是肯定的：不想！为此，我想给市领导们提一些建议如下：

一：要请专业人员24小时在河道边巡逻，如果发现有人往河里丢垃圾，马上制止，并做出处罚。如果发现有工厂往河里排放化学物品、污水等，联系工商局，如果他们不知悔改就应该取消他的营业执照，并每用派公务员去每家公司调查环保情况。

二、可以派出捕捞人员，捕捞荆沙河等河里的各种垃圾。

三、现在环境污染很严重，可以提倡市民们低碳生活，少开车。尽量坐公交汽车或不开车骑自行车。

四、现在森林面积已经在急剧减少，应该让每个公民都知道树的益处，并让他们爱护树木，保护树木，还要加强种树的范围，多种树。

五、使用可降解的塑料制品，尽量不使用一次性制品，如：方便筷子、方便饭盒等。

六、加强环保的宣传，形成良好的环境氛围。

希望市领导能在百忙之中抽空看一看我这个小学生呈上的这份建议书。

我衷心地希望能为城市的未来美好的蓝图增添一抹色彩。祝城市的明天更美好！

同学们：

你们好！

人们常说：“早餐要吃得像皇帝一样好。”今天你吃早餐了吗？吃了写什么呢？吃得有营养吗？

据我们了解，有87%的同学每天都吃，有8%的同学经常吃，也有5%的同学偶尔吃。为此，我们对早餐进行了深入的研究，我们深深地感到，同学们对早餐是无所谓的，他们并不了解早餐的重要性。

现在我就来讲一讲早餐的重要性。

不吃早餐容易得胆结石，而且也会使得一天上午的工作，学习没有精神。早餐是人一天最重要的一餐，只有早餐摄取了足够的能量人才能在一整天保持一个较好的状态，尤其是碳水化合物的摄取，他能最快的转化为能量被人体利用，尤其是学生，快速转化成为ATP后能被大脑利用。

碳水化合物、脂肪、蛋白质、水，碳水化合物是支架、脂肪是能量仓库和保护层、蛋白质是组成重要器官和酶（协调人体各种代谢等等）、水为各反应提供水环境和参加部分代谢中的反应。

营养学家认为早餐是非常重要的一餐，对人的健康十分重要，因为它提供了展开一天所需的能量。不食早餐会令人更易肥胖，因为：

1、身体感觉较饥饿，以后的食量会增加

2、能量不足，降低了新陈代谢率，继以令脂肪更易积聚

3、人体会习惯储存脂肪以消耗空腹时的热量

4、不少研究长生术的人认为早餐应该吃得最多、最丰富。

再给你们一个建议：

早餐能量分配最佳比例是：１２％左右来自蛋白质，２８％左右来自脂肪，６０％来自碳水化合物。

不吃早餐会老得快，还会低血糖，会头晕。早餐很重要！希望同学们每天都吃早餐，而且吃得丰富，每天都健健康康，快快乐乐！

XX班 XX

20**年**月**日