关于我养成了一个好习惯的写事作文(汇集20篇)

老师常常教导我们，从身边的一点一滴做起，养成良好的习惯，这样我们才能做好任何一件事情……但是，我根本就没有听进去，还是像以往那样忘东忘西、丢三落四。直到这个坏毛病给我带来了不必要的麻烦时，我才知道，老师说的是对的，我应该要听老师的话，把生活中的每一件事情，都认认真真的做好。

有一周的周末放学回到家里，我没什么事情做，就只有去写家庭作业了，我打开书包，找作业记录本看看有什么作业。可是我找来找去就是找不到，心想：不会落在学校了吧，算了，反正作业在就行了。于是，我就回想着，有什么家庭作业呢?我努力的想着，终于把语数英三科的作业都记起来，但是心里总有一种感觉，好像缺了什么似的。我管不了呢么多了，还是先把作业做了吧。周末过了，我回到学校，去班级里看看作业记录本，不知道我的作业写完没。看完一遍后，我发现，语文还少了一篇作文没写。我在心里骂自己真笨，怎么会想不起来呢，真是烦死了!现在可是没时间写了呀，怎么办呢?再不回宿舍老师又要骂了。我无奈了，只好在宿舍睡觉的时候写了，如果关灯睡觉了的话，我自己已经带了一个小电筒，现在派上用场!我在宿舍趴在床上写作文，说是简单，做是难。那个写字姿势呀，真难写字，而且还压得我肚子都疼了，甚至气都难喘啊。我在心里默默哀怨道：我的命好苦啊，老天爷，我跟你又没仇，为什么要这样对我。呜呜呜呜呜。过了不久，作文终于写完了，终于能松一口气啦!虽然我写作文没用多久时间，但对我来说真的真的好漫长啊!

经过了那件事情之后，我决心一定要改掉坏毛病，我再也不想受同样的罪了，再也不想了!以后我要做个好学生，听老师的话，做好每一件事情，绝对不要再犯一样的错误，绝对!

一个好习惯，无论其大小，带来的影响都将是巨大的，有益于人的一生。老师曾经说过，上课认真听讲比做几千道题都有用。在学习中，我确实体会到了这一点。

有一次，老师在讲选拼音。顺便“点”了一下“包扎”的“扎”应是平舌音。而那时很多同学都没认真听讲。而我却记下了这一点。在后来的一次考试中就有这道题。当时，许多同学都选了翘舌音，我上课认真听讲了，所以我选择了平舌音。结果，好多同学的卷子上都打上了“红叉叉”，只有我全对了。那一刻，我深深的感觉到了认真听讲的好处，从此我听讲更认真了。

很多同学都以为小科不重要，不需要认真听讲。而我却不这样认为。在一节科学课上，老师又在苦口婆心地讲一些我们复习了许多遍的重点题。当时，有些同学在做“白日梦”，有些同学在窃窃私语。可我还是认真地听着。老师在不经意间讲了一个知识：陶瓷的英文单词是：china，而外国人把陶瓷看作是中国的一个标志性物品。所以中国的单词也是：China不过是大写罢了。我听了，连忙记下了。几天以后的课堂小测，这道题像“拦路虎”似的难住了大家。而我轻松地答对了。老师表扬了我们几个，还给我们每人加了50分。我那时真是比中了大奖还高兴!几个学期以来，我的各科成绩总是名列前茅。认真听讲给我带来了丰厚的收获。

多一个好习惯，就多一份自信;多一个好习惯，就多一个成功的机会，多一份享用不完的财富。

同学们，让我们行动起来吧。让好习惯伴随我们健康的成长吧!

守时;

写点日记，不要太依靠记忆;

随时记录想到的灵感;

把重要的观念、方法写下来，随时提示自己;

走路比平时快30%，肢体语言健康有力，不懒散、萎靡;

每天出门照镜子，给自己一个自信的微笑;

每天自我反省一次;

每天坚持一次运动;

听心跳一分钟，在做重要的事情，疲劳时，紧张时，烦躁时……

开会坐前排;

不说“不可能”;

凡事第一反应：找方法，不找借口;

遇到挫折对自己说声：太好了，机会来了!

不说消极的话，不落入消极的情绪，一旦发生立即正面处理;

每天有意识赞美别人三次以上;

即使表示感谢，如果别人帮助了你的话;

控制住不要让自己作出为自己辩护的第一反应;

不用训斥、指责的口吻与别人说话;

每天做一件“分外事”;

不关任何方面，每天必须至少做一次“进步一点点”，并且有意识的提高;

每天提前15分上班，推迟30分下班;

每天下班前5分钟做一下今天的整理工作;

定期存钱;

凡事先订立目标;

行动前，预先做计划;

工作时间，每一分、每一秒做有利于生产的事情;

随时用零碎的时间做零碎的事情;

微笑;

用心倾听，不打断对方的话;

说话有力，感觉自己的声音能产生感染力的磁场;

说话之前，先考虑一下对方的感觉;

节俭;

时常运用“头脑风暴”，利用脑力激荡提升自己创新能力;

恪守诚信;

学会原谅。

从小养成好习惯，争做优秀少先队员 作者 宿天承 学校 杜尔伯特蒙古族实验小学从我记事起妈妈就教育我，“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

当时我不懂这句话的意思，只是隐约觉得人不能做坏事，要做好事。记得有一次，我悄悄地拿了同学的一块橡皮，妈妈非常生气，领着我到学校向同学道歉，并要求我再也不能拿别人的东西。直到现在我仍记得当时的情景，我想，我会一直记得妈妈的教诲。妈妈为我购买了相关书籍，让我学习文明礼仪知识。文明礼仪不仅仅在书本上可以学到，在现实生活中也能学到。以前，我不懂升旗仪式应当做什么，通过老师的讲解，我知道了升旗时要做到肃立，脱帽，行注目礼，行少先队队礼。通过学习，我不再随意打断大人的讲话，不再随便挂断大人的电话，不再……，我改掉许多坏习惯，养成许多好习惯。

老师说，一个好习惯可以成就一个人，一个坏习惯可以毁灭一个人。习惯一旦养成了，就会影响一个人的一生。上一年级时，每天放学回家，我就吵着饿，要先吃完东西才能写作业。吃完东西后，我就开始哭，担心作业写不完。妈妈要求我，应当改掉回家就先吃东西的习惯，并鼓励我说，老师留作业是符合我当天所学内容的，只要我认真写，一定能按时写完，而且还能有玩的时间。就这样，我养成了放学先写作业，只有写完了作业才去做其它事情的好习惯，有时候，我还能有时间帮妈妈做家务呢!有一次，爸爸让我背诵《悯农》，我很熟练地背诵了出来。爸爸说，只会背诵不行，还要理解这首诗的含义。

并且要求我，要爱惜粮食，尊重别人的劳动。我认真的体会《悯农》的含义，明白了，为什么爸爸妈妈总是提倡节俭，为什么他们那么尊重农民。我也理解了，为什么家里只有水果，而妈妈从来不给我买零食，为什么我经常穿小表哥的旧衣服。我渐渐地也学着妈妈的样子，节约粮食，节约用水，用电后随手关灯。我要以节约为光荣，以节约作为自己的责任，从小培养节约的意识,从小养成勤俭节约的习惯。在学校老师说我是一名阳光男孩，我也觉得自己，正逐渐改掉坏习惯，正在养成良好的礼仪、生活、节俭习惯。

“千里之行，始于足下”。我相信，只要我从身边的点滴小事做起，逐步养成良好的道德品质和良好的行为习惯。我一定会成长为一名，诚实守信、健康快乐的优秀少先队员。

一天，我洗完澡，来到镜子前梳头，镜子中也有一个女孩，她的脸上嵌着一双大大的眼睛，很有神，留着乌黑的长发，小麦色的皮肤显得很壮实。

我冲她笑，她也冲我笑，我撅撅嘴，她也撅撅嘴，真有意思。

别看她貌不惊人，可是，却天生一股爱帮人的劲，虽然，有的时候会帮倒忙，但是，她也不伤心，说：“学习雷锋嘛!”

记得有一次，她一个人挤公交去补课的时候，半路车上了一位年迈的老奶奶，老奶奶上车后，环顾了四周，确定没有空余的位置了，就找了一个顺手的地方站着，于是，她走上去，搀扶着老奶奶到她的位置上去坐，众人都为我投来赞叹的目光，虽然，她没有了位置可坐，但是，她的心里依然甜滋滋的，看，也许这是是一件极为普通的事，但是，又有多少人能做到呢?

还有一次，楼下王奶奶的腰闪了，疼得倒在了地上，她立马走上去，扶着王奶奶，一步一步走回家，回到王奶奶的家以后，她也没有走，她给王奶奶敷冰块，帮王奶奶上药，帮王奶奶按摩，最后，临走时还帮王奶奶贴了两块狗皮膏药。

还有一次，楼下小弟弟摔倒，是她拉着小弟弟到水管边冲洗，上她家涂了红药水。

想着，想着，忽然听见妈妈叫我，我离开镜子，她也消失了，哈哈，你们知道了吧，她就是我，我就是她!

每天放学后回到家，刚进家门就听到爷爷催我做作业的声音。我来到书房，第一件事可不是拿出作业本做作业，而是把书包放下到处找吃的东西：饼干、香肠、水果、酸奶……有什么就吃什么。有时实在没东西可吃，我就先吃一点爷爷刚烧好的小菜。一定要让肚子觉得不饿了才开始做作业。

我是一个小胖子，身高和同学们差不多，可体重却要重他们许多，所以爸爸妈妈不让我多吃东西。“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。”我饿啊，所以我就要窃食。除了放学后到处找东西吃以外，我还有很多的方法窃食：比如吃好晚饭，妈妈洗衣服去了，我在做作业的时候也会偷偷地打开冰箱拿点吃的东西，再进书房边吃东西边做作业；有时，我们都已经到房间了，如果爸爸妈妈让我出去倒杯水或拿点什么东西进来，我是非常愿意的，因为可以乘机偷吃一块肉什么的。我还会在爸爸妈妈没回家之前就吃好多的好吃的，爷爷是不会说我的。

我最高兴的事是家里没有其他人在，就我一个人。那时爸爸妈妈就会给我准备好吃的或给我钱让我自己去买。我就想吃多少就吃多少，想什么时候吃就什么时候吃。所以我也会做白日梦，如果爸爸妈妈不管我吃多少，如果我口袋里也有足够多的钱，那我会到超市，买上一大堆的东西，回到家，电视已经打开，然后我就坐在电视机前一边看好看的电视，一边吃好吃的东西。

我也知道就我这身材已经不能再吃太多的东西了，如果再这样吃下去，不仅样子难看，还会影响到身体的健康。所以我要戒掉窃食的坏习惯，少吃多运动，让自己快乐健康地成长！

我有一个特别好的习惯，就是遇到不会的字，用查字典的方法来解决，并且把它们记录在一个小本子上。每天有时间就拿出来复习一下，这样可以保证下次再遇到这个字时，就没有不会认读的情况了。

提起这个习惯的养成，还有一段难忘的经历呢。

那是上一年级时的一天晚上，我在写家庭作业，当要写“衬衫”这个词语时，我张口就问妈妈：“妈妈，‘衬衫’的‘衫’字怎么写?”妈妈说：“一个衣字旁再加三撇呗!”

我又问：“那么‘衫’字的意思是什么呢?”妈妈正在做家务，累得满头大汗，就不耐烦地说：“我又不是字典，整天问，你可以自己想办法去找答案!”唉，我不知道该去问谁了。

“对了，妈妈刚才好像提了到字典，字典上不仅能查出字来，还能查出意思呢”。于是，我按照老师教过的方法，翻开字典一查看，果然找到了答案。

过了几天，妈妈似乎发现了什么，她问我：“光光这几天怎么没见你问我字了呢?”我调皮的冲着妈妈笑了笑，说：“妈妈，以后我再也不用问你生字了，我找到一位不会发脾气而又懂得许多生字的‘老师’。”妈妈很好奇地问：“这个老师是谁啊?”我得意地对妈妈说：“那个‘老师’就是字典啊。”妈妈先是一愣，然后摸摸我的头，笑着说：“嗯，不错，你有长进了，找到这样的好‘老师’，一定会得到不少帮助的。”

从那以后，只要一遇到不会的字时，我就会拿出这个“词语老师”来解决我想问的问题。它对我的帮助太大了，我一天也离不开它

同学们，只要你们在学习中养成好习惯，那么所有的问题都会像浮云一样飘走。

在学校里老师开始就教育我们，当我们明白，什么光荣，什么可耻的时候，在我们每一个人心中都有一个明确的光荣与可耻的分界线。老师要求我们把坏习惯改掉，把好习惯坚持下去，发扬光大。因为好习惯会使我们现在学习进步，将来事业成功，会有益我们终生。然而有些同学却不以为然，时常有一些不和谐的行为出现，造成了不好的影响，应该引起我们的重视。

光阴似箭，日月如梭。时间就是生命。浪费时间就是慢性自杀。这是我们都熟知的名言警句，多么触目惊心啊!然而，有些人依旧悠悠然，不抓紧时间学习，不完成作业，不会背书。你不知道吗?!人生苦短，青春几何，少不学，老何为!

水是生命之源，没有水就没有生命。这是我们都熟知的道理。但是，有些同学接了水不是喝的，而是用来打水仗的，老师批评了多次，还有人依然如故，我真想让这些人离开水三天，让他们尝一尝没有水的滋味!

环境是人类的第二生命。真的，环境与我们息息相关，如果环境污浊不堪，我们的身体健康将受到严重威胁，没有健康的身体，我们怎么会搞好学习呢?我们是祖国的花朵，身体不健康，将来怎么去绽放美丽呢?再往深处想一想，将来我们赖以自豪的祖国会怎么样呢?保护环境人人有责，不仅是大人的事，我们小学生也有责任。老师经常教育我们，《小学生守则》也有明确的规定：讲究卫生，不随地吐痰。然而，有人依然乱扔垃圾，随地吐痰。这些人，你们自己不讲卫生，在校影响同学们，在家影响你家人，你知道吗?快改改吧!

总之，养成好习惯对每个人都有好处：抓紧时间，可以使我们学习进步，事业成功;珍惜水源，保护环境，可以使我们生活更美好。同学们改掉坏习惯，养成好习惯，让好习惯成为我们的终身伴侣，我们这个世界一定会更加美好!

Good manners are necessary because one is judged by his manners. Ones manners not only show what kind of education he has received and what his social position is, but they also tend to show what his nature is.

Good manners means good behaviour in social communication. A person with good manners is always agreeable companion, because he is always thinking of others and respect others. He will not push through a crowd, but wait quietly for his turn to advance. Good manners are not the exceptionally great deeds but they can tell that the person who possesses them is a man of highest standards.

To learn good manners, one must first of all bear in mind that they arise from ones daily behaviourthe way he responds to others and the manner he behaves in front of people. To be a man of good manners, he must be genuinely polite to others and show respect for others. In short, politeness costs nothing and gains everything.

[英语作文：养成良好的习惯

我养成了一个好习惯在老师和父母的眼里，我聪明、头脑灵活。但也有个缺点，那就是不细心，经常丢三落四。对我这个缺点，妈妈不知说了多少次，可是她说归说，我就是没想过要改。我觉得，这不是什么大毛病，东西丢了再买就是了。而且我还自我安慰说：“谁能没个毛病呢，只要大事上细心就行了。” 妈妈生气地说：“你是不见棺材不掉泪，啥时坏了大事就知道了。” 我吐了吐舌头，转眼就把妈妈的教训忘到了脑后，依然做自己的“马大哈”。 没想到，还真让妈妈说着了，我的这个毛病终于坏了大事——

我有一个坏毛病，那就是丢三落四，我一直想要把我的坏毛病改掉，但是一直都改不掉。平时问题也不大，但是这一次，它却让我吃尽了苦头。

那一天，到了放学的时候，我马马乎乎地整理了一下书包，准备向校车走去。老师一再强调把作业带齐，我听了漫不经心，便向校车走去。

回到了家，我扔下书包，拉开拉链，却没找到语文试卷。我看了一下记事本，原来是要写语文的抄词作业，可是我没把作业本带回家。这下完了，因为作文也得写在作业本上，那就相当于我没做语文作业，我便做英语作业。可是我也没把英语作业也没带回来。

我急得像热锅上的，蚂蚁，我突然想到一个办法，爸爸上班是顺便帮我拿仪下作业。可是让我想不到的是：我没的老师，同学都没有钥匙，而且管理员下班了。我只好等上了学再补。我安慰自己：反正我现在轻轻松松只要写数学作业。但一到学校那就惨了，还要被老师骂。

哎，都是丢三落四惹的祸，我以后一定会小心谨慎， 如今，我终于改掉了马大哈的毛病，养成了认真细致的好习惯了

“书籍是人类进步的阶梯”，这几句话激励我成长。

提起两年前的我，每天上学垂头丧气的，时不时会说出这样的话：“今天又会发生怎样的事呢？”“这是怎么回事呢？”因为我每次上课不认真听讲，考试总是考八十几分，所以每天上学提心吊胆的，想想今天又要发考卷了，一想到这事就毛骨悚然。果然不好的事发生了，数学76，语文80，英语89，看试卷时我心都要碎了。这下好了，要挨老师批评了，结果老师只是对我说：“回家后要好好读书”，晚上妈妈给老师打了电话，打完电话后，妈妈让我每天晚上读一小时的书，并记录读后感。

今晚就开始行动了，我一页页的看，我突然发现，读书挺好的。之后，我每天晚上读一本书，就这样日日夜夜的看，终于我练成了一看书就听不到妈妈说话，我的成绩提高了。每天我有空就往图书馆跑，我一定要更努力的学习。

感谢书，给我带来知识和快乐，让我成长。

我养成了一个好习惯高尔基说过，“书是人类进步的阶梯”。我小时候并不喜欢看书，而在去年暑假，我却养成了爱看书的好习惯。 那是去年的一天，天下着中雨，妈妈给我买了一本书，叫《中华人物故事全书》，我想：下雨天是最好的读书时间，我就看那本书吧。结果我才读了几页就爱不释手了。 这本书是说几千年来一些伟人的事迹，使我懂得了许许多多的历史故事。一天，我上书法补习班，老师问我们：“什么是由荆轲刺秦王而来的?成语哦。”我们班的同学都开始想这个突如其来而又如此尖锐的问题，可想了大半天，也想不出来，我一想，对了，《中华人物故事全书》上有这个答案，便大声说：“我知道，是图穷匕现!”“对了，”老师说“那谁是汉高祖?他与谁抗争了多长时间?历史上称为什么?”老师这一连串的问题把同学们惊呆了，他们都认为我回答不上来，可我却轻而易举地一一回答：“刘邦是汉高祖。他与项羽抗争了5年，称为楚汉相争。”“哇!你太厉害了。”老师赞叹道。听了老师的赞叹，我心里像吃了蜜一样甜。并在心里暗暗发誓：我一定要多看一些书。 后来，因为我看了许多书本，我的成绩也芝麻开花 ——节节高，这更加让我下定决心读许多书，因此，我在不知不觉中就养成了爱读书的好习惯。 读书的好处很多，希望你也可以像我一样，养成爱读书的好习惯。

曾经在一本书上看到这样一个故事：许多人到一家大公司应聘，其中有个年轻人在过道上，随手将地上的一张废纸捡起来扔进了垃圾箱。这件事，恰巧被这次应聘的主考官看到了。应聘时，这个年轻人轻而易举被录用了，后来还成就了一番事业。这个故事启发我们，平时就要养成好的习惯，说不定哪一天你不经意的一个举动会让你一举成名。

任何一件微不足道的小事，都能反映出一个人的意识与性情。养成好习惯，就等于培养了一个人的意识与性情。

然而，一个人品行的好坏，与他的行为有直接的关系。

当一个人故意乱扔垃圾，故意损害公共设施的时候，你能说这个人品行端正吗?当一个人故意欺负小朋友，故意以强凌弱的时候，你能说这个人道德高尚吗?答案是不言而喻的。相反，当一个人做了一些有利于社会，有益于人民的事情，并把这种行为养成一种习惯时，则会被传颂赞扬，处处助人为乐的雷锋就是最好的明证。

一个善意的微笑是一朵花，一声热情的问候是一朵花，一句真诚的祝福是一朵花，一个善意的举动也是一朵花。让我们现在就付诸行动，为别人的快乐开一次花，因为唯有行动才能开出这些美丽的花朵。

一个好的行为，一个好的习惯，都会开出灿烂无比的人生之花!我们应该拥有好行为，养成好习惯，才能做一个有道德的中学生，一个有修养的青少年。记住：“勿以善小而不为，勿以恶小而为之。”

养成好习惯，培养好行为，我们就能干出大事业，闯出好未来。

老师带领我们全班同学参加了“冰心杯”首届全国小学生好习惯培养大赛，希望我们能在28天内改掉身上的缺点，养成好习惯。我很高兴地和爸爸妈妈一起认真阅读了好习惯的内容，设计了表格，并且认认真真地按照上面的要求去做。

我从小就是一个懂事的孩子，听爸爸妈妈，老师们的话，不和小朋友打架，不说脏话，爱干净，讲卫生。在幼儿园的时候，我就有读书认字的习惯。上小学后，我每天都是先写作业然后玩儿，看课外书，和爸爸妈妈聊天，说说学校的趣事，在此期间爸爸妈妈会帮我复习旧知识，预习新内容。所以，在道德习惯和学习习惯这两方面对我来讲不是问题。

但是，由于我是一个性格稍微有点内向的女孩儿，平时不怎么愿意主动打招呼。对此，爸爸妈妈给我规定了任务，第一天要主动和一个小朋友或老师打招呼，第二天要主动和两个小朋友或老师打招呼，以此类推，每天加一个，慢慢地就会习惯成自然了。我发现的确如此，现在我可以做得很好。

还有就是，妈妈总说我不操心，用完了东西不知道放回原位，不知道随手关灯关门，现在我不仅自己能做到，有时候还监督爸爸呢。

对我来讲，最大的挑战就是自己铺床叠被，洗袜子，以前从来没做过。每天早上好困，很想多睡会儿，可是妈妈总催我快点起来自己叠被子，一开始的时候动作好慢，扯了这头跑了那头，要早起好大会儿才能保证上学不迟到，很郁闷，想放弃，可还是在爸爸妈妈的鼓励下坚持下来了，现在我可以轻松搞定。除了叠被子，我现在自己洗袜子，整理自己的书桌，衣柜，还会帮妈妈扫地，盛饭，端菜，是个小帮手呢。

我觉得经过了这28天，我长大了，学会了很多，体会到了大人们的辛苦，也享受到了以前没有过的乐趣，谢谢爸爸妈妈，谢谢老师。

书，像一道美味的佳肴，等待我们细细品尝;书，又像一个时空隧道，带我们回想远古，想象未来;书，更像一位知识渊博、慈祥的老人，他把深奥的知识传授给我们。

以前，我非常不愿意读书，几年前，妈妈给我讲了一个故事：从前有一个人，他非常喜欢读书。有一次他看一本书，看入了迷，都不知道图书馆已经关门了，后来他看到十一点才恋恋不舍地放下书。妈妈所讲的故事再加上刘向的名言”书犹药也善读之可以医愚“。我心想：书有那么神吗?于是我怀着浓厚的好奇心翻开了书的第一页。我先看的是鲜为人知的《格林童话》、《安徒生童话》果真激发了我对读书的喜爱。接着我又读了《淘气包马小跳》、《笑猫日记》等书。后来我又读了《假如给我三天光明》、《坐着轮椅上北大》《鲁迅》……这时我明白了许多名人成长的经历。渐渐地我体会到了高尔基所说的”书是人类进步的阶梯“这个道理了。

有一天晚上，我忽然迷上了一本《哈利·波特与混血王子》。爷爷来催我，已经催了十几次了。最后，我被催得不耐烦了，回了他一句：”如果您不下棋那您会怎样?“妈妈笑了笑，然后走开了。

书，是知识的海洋;书，是知识的宝库;书，是知识的源泉。

敬爱的老师们！亲爱的同学们！红领巾广播站又和大家见面了！我是广播员孙嘉怡。当灿烂的晨曦暖着整个校园，采撷一缕阳光，编织七彩花环。带走一片笑容，永远与我们同行。我激动，我们再次在红领巾广播站相遇。我高兴，我们又一次相聚在这美好的时刻。

同学们，天气逐渐转暖，我们在减少衣服时要注意饮食和卫生，因为卫生工作关系到每一个人，所以请大家在日常工作、学习、生活中积极主动做好卫生工作，保持良好正确的卫生习惯，促进健康成长。

本期的红领巾广播站有两个方面的内容：一是饮食与健康、二是养成良好卫生习惯。

一、饮食与健康

饮食(又称“膳食”)是指我们通常所吃的食物和饮料。我们应该要合理的饮食。不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。下面，我要告诉大家一些卫生与健康的常识。其实卫生是处处都必须注意的，在路边、大街上、小巷中，在那些小摊小贩的摊子上，经常做一些油饼、臭豆腐之类的食品，你可千万不能去买，谁知道他们这些东西是用什么做的，其实光是摆摊的地方就很不卫生，灰尘很容易沾到食物，吃了很容易生病，甚至造成腹泻、头晕之类的症状。

同学们只为了一时的享受，却殊不知这些发出阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。

饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作、学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食得当与否，不仅对自身的健康和寿命影响很大、而且影响到后代的健康。因此，只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。

二、养成良好卫生习惯

饭前便后要洗手，这也是讲卫生的行为。说到健康，也许有人会说：“吃多了东西也就健康了吧！”其实健康并不在于多吃东西，你还要常运动、多喝水，每天定量吃饭，按时睡觉等等，这样才能做到健康。在报纸上看到过多吃水果、蔬菜、多补充维生素，这样对身体大有好处。卫生与健康是紧密相连的。不讲卫生不仅使身体容易生病，有时连你宝贵的双眼也会受到侵袭。当你接触过钱、霉旧的书之类的东西，你可千万不要去揉眼睛，否则，沾你手上的细菌就会跑进眼睛，这样会使你患上沙眼，导致视力下降。为了有个健康的好身体，平时我们要养成良好的卫生习惯。良好的卫生习惯不是抽象的概念，而是表现为一点一滴的生活小事。比如，要保持个人清洁卫生，衣服要勤换洗，勤洗澡，勤剪指甲；饭前便后要洗手；经常打扫环境卫生；适当参加体育锻炼，增强身体免疫力。

人都是在生病的时候，才知道健康的重要性，体会到身体健康是多么地幸福。而健康呢，跟我们平时良好的卫生习惯有关。我想，这些理论上的知识在我们读小学的时候，老师家长们曾经教育过我们的。关键是我们得时刻提醒自己。养成一个非常良好的生活习惯。

三、现在正值春季，春季是各类传染病的高发时期，请大家做好以下几点：

1、要养成良好的个人卫生习惯。

2、要正确洗手：饭前便后要洗手；从外面回家后也要立即洗手；肥皂液或洗手液要在手上至少停留6秒钟以上；

3、不喝生水、不吃生冷食物；也不要去校门口的摊点上买一些三无零食吃。

4、每天都要打开教室的窗户通风，保证空气的清新、流通；

5、尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合我们学生去的场所。

习惯是人生之基，习惯如何常常可以决定一个人的成败。好的习惯可以使人受益终生。

我有读书的好习惯。在我7、8岁时，我总是懒得读书。一看到篇幅较长的文章我就懒得去看，没有耐心再去读下去。

有一天，我下定决心一定要读完一本书!浴室，我就翻腾起我家的书柜，看看有什么书是我可以看的。找着找着，觉得《三国演义》不错，因为当时我并不知道里面的内容究竟是什么，只是认为名字好听些。先开始，我看着这本书还是不错的，但是读着读着，里面竟讲到杀人什么的，我就不爱看了。但是又觉得都快看了一半了，就看下去吧。终于，我把这本书看完了。我想：原来读书也不是一件令人烦恼的事情啊!读书技能是我们开阔眼界、增长知识，又能让我们林误导人生的真谛，，那我为什么不去多读一些书呢?从此，我就喜欢上了读书。我平时利用空余时间读一些好书，比如：鲁迅的《朝花夕拾》、《钢铁是怎样炼成的》、《鲁宾逊漂流记》、《格列夫游记》等。

读书能让人全身心放松，让人忘掉不开心的事。读一本好书可以修身， 可以悟出很多人生道理。让你感受人生，享受生活。读书可以让自己成为一个博学多才的人。许多名人不是说过吗“书是人类进步的阶梯”“读书使人明智，读诗使人智慧。”“知识就是力量。”等等。多读书，读好书，就有了力量和财富。读书可以使人丰富知识、增长才干。

加油吧!让我们来读更多的书，来学会更多的知识吧!

当然没必要花几个小时去读，一天读一次，一次10分钟就行了，每天要坚持不懈。不要说从明天再开始，今天就马上试着做！

掌握读书要领。在孩子安静的时候开始。孩子在尽情玩耍、活动的时候，无论妈妈怎么喊，孩子是没兴趣来看儿童书的。孩子有了看书的兴趣时，就把孩子抱起来。

当孩子对书有兴趣，来到了妈妈身边时，妈妈就把孩子抱起来或面对面做出读书的姿势。这个时候，重要的是妈妈要轻松愉快，要以享受读书时间的快乐心情来读书给孩子听。

打开儿童书后，妈妈要进入其中。如果妈妈只是把为孩子读书当作义务勉强读，或情绪紧张，那么，孩子也不会快乐。

只有妈妈进入到儿童书中的世界里去，才能绘声绘色地读，妈妈自己也可以充分享受读书之乐。当然，并不是所有的孩子都喜欢听书。如果遇到这种情况，你先不要着急，也许孩子还没到那个时期，或只是对所选书的内容有时不感兴趣。妈妈掌握好时机，有时孩子从某一刻开始就喜欢书了。不论孩子喜欢不喜欢，只要妈妈高兴地读，孩子总会慢慢懂得看书的快乐的。另外，孩子看得懂儿童书中的情节要到三岁以后，在此之前，孩子是会把当玩具一样又舔又扔的。在婴儿期，主要给他看能摸着玩的和模仿着玩的书。

孩子有中意的书，就进入到那本书的世界，只要看它，这是好事。孩子每天看同一本书，也许妈妈会觉得腻，但只要孩子觉得新鲜地听着，妈妈就要一直为他读那本书。

好习惯，可以使我们终生受益。有句话说的好：好习惯成就大未来。而我就养成了一个爱读书的好习惯。

我这个好习惯的养成，还得表扬一本书，是这本书让我养成了爱读书的好习惯，这本书的书名就是《假如给我三天光明》。

本来我是不喜欢读书的。可有一天，我发现爸爸正坐在床上，津津有味地读着《假如给我三天光明》这本书。我好奇，便走过去问爸爸：“爸爸，这本书有那么好看吗？”“对呀！你静下心来读一本书，会发现书中会有很多的知识，道理。”爸爸微笑着告诉我。

“真得吗？那您把这本书借我看看吧！”我说完，伸手去拿那本书。

“好，给你，一定慢慢看哦！”爸爸叮嘱我。

拿到书后，我坐在书桌前读了起来。一个小时后，爸爸走了进来，笑盈盈地问我：“读到什么了？”

“我知道了这本书的主人公是海伦·凯勒，她幼时发高烧失聪，失明，但就在她感到无助，要放弃生活希望时，她的辅导老师，莎莉文小姐来到了她家，让她重获生活希望，最终海伦·凯勒学会了说话，考上哈佛大学，有了伟大成就！”我对爸爸说。

“嗯，很好，看来你读懂了。”爸爸对我说。

从此，我便养成了爱读书地好习惯。为了读书，我经常抽空去书店看书，并且一看就是几个小时。有一次，爸爸休息，我刚好也写完了作业，我便吵闹着要去书店。可爸爸说他累了，不想出去。我很生气，便对爸爸说：“你不带我去我就自已去！”爸爸不屑地说：“切！你能自已去？”我为了遵守诺言，拔腿就走。“唉！别走呀！我带你去，带你去！”爸爸急了。哈！我智取！看你还不带我去？

养成这个好习惯后，我的知识丰富了，我希望这个好习惯不会辜负我的期望！给我带来好处。

教育家叶圣陶先生曾经说过：“小学生主要是要养成良好的习惯。”从一年级开始，我们就在父母、老师的搀扶下学习走路。这条路是漫长的，总会有些磕磕绊绊，总会摔倒，也总会被你们扶起来。现在我们慢慢长大了，要学会自己约束自己，养成良好的习惯，打造的完美人生。

要培养良好的习惯，首先要有良好的道德思想关。要从小事做起，“一屋不扫，何以扫天下。”只有把一点一滴的小事做好，才能真正把大事做好。我们要树立正确的思想，刘备曾说过“勿以善小而不为，勿以恶小而为之”再小的好事我们也要去做，再小的坏事我们也要远离，人非圣贤，孰能无过，即使错了，就要立即改正。

要培养良好的习惯，细节问题尤为重要。地上有纸屑，要主动捡起来，垃圾要放入垃圾箱里，在保持良好习惯的同时，要有秩序，每个年级都有各自的楼道，在行走时，要靠右行走……作为学生我们不能进入网吧，在家玩游戏，也要适量，不能过分迷恋电脑，我们更不能进入不良场所。

要培养良好的习惯，贵在坚持。既然我们已经有了良好的习惯，就要坚持去做，如果放弃了，我们一切努力不就付之东流了吗?我们要有毅力，一个有毅力的人，再远的路程也是近的，一个有毅力的人，才会选择坚持，只有坚持下去，好习惯才能久远。

播下一个行动，收获一个习惯;播下一个习惯，收获一种性格，收获一种命运。一个好的习惯对于一个人一生的意义是非常重大的。

要培养良好的习惯，就要比别人多做一点，要比别人看得更远一点。做得更多一点，动力更足一点，速度更快一点，坚持的时间更久一点。他体现的是一种勤奋主动的精神，一种坚忍不拔、永不放弃的意志，一种行动迅速、做事准确的能力。古人云：要想取之，必先予之。我们做任何事情，要想有所成就，就必须付出代价，没有幸苦是不可能有收获的。“不积细流，无以成江海。”任何一项大成就，都是一点一滴不断积累起来的。如果你能比别人多做出一步，多投入一点，并渐渐把这种习惯应用于生活，你就会得到超值的回报，就会拥有一个灿烂完美的一生。

亲爱的家长朋友：

你们好！

著名教育家叶圣陶先生说：教给学生一生有用的好习惯，是教育的根本目的。“少成若天性，勤始赢未来。”好习惯成就好人生，好习惯要从小养成。

为此，我们学校将进行新教育的每月一事活动。每月一事，就是通过阅读，实践，评价，展示等活动，实现每月一个好习惯的培养。12个月12个好习惯，比如，1月学会吃饭，2月学会不闯红灯，3月让我们种下一棵树，4月学会阅读，5月学会扫地……每一个小事的背后，都蕴含着一个好习惯。关于节约，规则，公益，学习，劳动等。这些都是孩子一生有用的好习惯。

“一屋不扫，何以扫天下”。任何伟大的人，都是从会扫地这样的小事做起的。

五月，让我们学会劳动。学会劳动从小事做起，从学会整理开始。在校老师教给学生整理学习用具，书包，书桌，教室；在家家长监督孩子整理书包，书桌，物品，床铺，屋子。

专家认为，一个好习惯的养成，需要21天的坚持做，60天的巩固完善。任何一个好习惯的培养，都要经历从被动（要求做）到主动（愿意做）然后才能达到自动（习惯做）的三个过程。

学会整理，学会扫地，学会洗衣，学会做简单的饭菜，学会自己的事情自己做。学会一般的家务劳动，有利于孩子智力的发展。大教育家苏霍姆林斯基说过：孩子的智慧在手指间。手脑并用，才能心灵手巧。

通过劳动习惯的培养，让孩子养成劳动习惯，学会简单劳动。通过劳动，让孩子体会到父母的辛苦，尊重父母的劳动，是我们进行这次活动的目的。

活动要求，家长配合学校，做好监督和评价。及时记录孩子成长的瞬间，可以用文字，可以用照片，通过班级微信圈，反馈给老师，让老师、更多的家长分享孩子在家的表现，对孩子及时鼓励，树立班级榜样，更好地促进良好习惯的培养。

“每天劳动10分钟，养成劳动好习惯。”

诚恳地邀请您的参与，相信您的孩子会越来越优秀。

“教给孩子一生有用的东西——良好的习惯。从小事做起，贵在坚持！”

木城一小德育处

20xx年5月