远离毒品珍爱生命禁毒征文(合集20篇)

火，是人类生活中必不可少的东西。因为有火，才让我们有熟的食物吃；因为有火，才让我们得到了光明和温暖；因为有火，才能驱赶危害人类安全的猛兽……但是，如果我们缺少对火的警惕，它就有可能变成一个非常可怕的“怪物”，他会吞掉别人的东西，以至于夺走我们的生命。所以消防安全在生活中是很重要的。

爸爸曾经对我讲了一个故事：前几年的时候，在半夜时分，在我们村一户人家的房子，突然着起火来了。当人们发现的时候，屋内已燃起熊熊大火，浓浓的黑烟源源不断地向窗外冒，人们看到这一情形，急忙回家拿水桶来救火了。火就像一个张牙舞爪的“恶魔”，到处乱窜，人们不管泼多少水，还是赶不走它。在这其中有一个人急中生智，及时拨打了119。

几分钟后，消防车鸣着警笛飞驰而来。一停下车，消防战士迅速从车上下来，拿出水管，朝它喷射过去，可是就在这时，一阵风吹过，火势又大了起来，但他们没有放弃，几次调整，终于成功了！

这个画面至今刻在我的脑海中，我深深体会到了“祸在一瞬，防在平时”。让我们从小事做起，珍爱生命，做好防火工作，增进消防知识，以避免灾难的发生，维护自身和他人的生命安全。

一、活动背景：毒品的泛滥已经不是一天两天的事情，而吸毒人员也逐渐扩大到了青少年人群。禁毒是长久的工作，毒品危害的教育以及重视程度也要从每个家庭每个青少年儿童做起。作为一名学生应该时刻保持警惕，养成远离毒品，做一个《禁毒法》坚决的拥护者

二、活动目的：

1、通过活动的开展，使学生了解有关毒品的知识。

2、教育和引导学生远离毒品，提高拒毒防毒意识。

3、使学生树立“珍爱生命，远离毒品”的信念。

三、活动名称：珍爱生命，远离毒品

四、活动主题：拒绝毒品，从我做起!

五、活动时间：11月12日晚上8：00

六、活动地点：河池市职业教育中心学校计算机13-3班教室(立德楼东面515)

七、活动对象：河池市职业教育中心学校计算机13-3班全体同

八、活动安排：

(1)提前两天通知本班同学将要开展的禁毒主题班会活动。

(2)播放活动前准备的禁毒宣传片。

(3)学习禁毒知识。

(4)用PPT向同学们展示吸毒危害的图片。

(5)全体同学以宿舍为单位做禁毒知识竞答游戏，竞赛题目见附件一。

(6)评出优秀学习宿舍，积分进入第二课堂。

(7)全体同学跟着老师宣誓。誓词：远离毒品，珍爱生命，与毒品坚决作斗争!从我做起，以抵制毒品为荣，以吸毒贩毒为耻!积极检举揭发违法罪行为，坚决与毒品犯罪行为作斗争，为彻底消灭毒品危害，净化社会环境作出自己的贡献。

宣誓人：XXX20XX年11月12日

九、设计思路和活动亮点：

青少年是一个比较特殊的群体，自制力不够、好奇心强。对毒品的认识不够!本次活动为提高同学们的参与度和关注度，通过竞赛的形式使同学们了解更多关于毒品的知识。毒品不仅危机生命，也影响到整个社会的稳定，人对毒品一旦上瘾，便不经意间成为了它的奴隶，承受着身体和精神上的巨大折磨。更恶劣的是，毒品问题诱发大量违法犯罪活动，因贩毒、吸毒派生而出的暴力、凶杀、卖淫、艾滋病传播等，引发一系列的社会问题，严重危害到国家的稳定发展。因此，为了创建健康良好的社会环境，牢固树立禁毒的重大决心，从精神上抵制毒品的泛滥，而开展这次活动。

十、活动经费预算

此次活动以积分形式累积进入将要开展的第二课堂。

人最宝贵的是生命，生命只有一次，我们一定要珍爱生命，远离危险。

有很多人总觉得危险离自己很远，其实危险就在我们身边，当我们过马路的时候，我们要看清两边没有车才迅速通过，不要抢道；当我们在学校打闹的时候，不要做危险的动作，以免伤害到自己或他人；当我们在路上遇到陌生人跟自己说话时一定要提高警惕，尽快离开。还有当我们遇到危险的时候要学会求救，不能求救的情况下，要知道怎样自救，平时多学习安全知识。

为了自己能够健康快乐的成长，为了家人的幸福，我一定要远离危险，做一个遵纪守法的好孩子。

就像一条色彩斑斓的丝带，它系着万家生命，系着万家的幸福安康。有人说得好：“细微之处隐藏大患，隐患险于明火，责任重于泰山。”只要我们在生活中多多注意，不吃毒品，就会少些悲剧，少些痛苦，这样，我们的生活才会更美好。

当你吃下毒品时，一条无辜的生命已经离去，剩下的只是家人痛苦流涕的眼泪，如果我可以将“希望”放飞在那些已经死去的人身上，我会让它转告地下的所有灵魂：请安息！当你明知道危险却无视地喝下毒品时，你不知道，这会让你的家人有多痛苦。

“生命有多宝贵，安全就有多重要”那些发生在我们身边由于忽视安全所造成的一幕幕令人震撼，在日常生活中发生的每一件事令人触目惊心，这些生命的事实，生命的事实不得不令我们深思。

是什么造成了这一起又一起的安全的事故？

“是安全的冷漠？”“是安全意识的漠不关心？”“没有将安全真正地放在心上？”“是禁毒教育没有真正地触及到他们的灵魂？”要做好禁毒安全无小事，小事当大事，确保不出事的理念。

生命的死神就是人类，是人类自己造成了这一起又一起的事实，从而这些事实又为我们敲响了禁毒的警钟，生命就像稻田，需要水的灌溉，才会茁壮成长，生命就像一朵鲜花，需要绿叶的衬托，才会千娇百媚，生命就像棵大树，需要禁毒安全的点缀才会更加精彩。

生命是宝贵的，我们没有理由不珍惜它，为了家人的幸福安全，我们要时刻记住禁毒安全，请你们记住“人的生命只有一次，请珍爱生命，拒绝毒品。”

古语有云：“万恶毒为首”。身为祖国花朵的我们有责任担起拒绝毒品的重任。

毒品其实是指国家依法管制的能够使人形成瘾癖的麻醉和精神药品，能麻醉人体的神经中枢系统，大量吸食，会导致死亡。那么，毒品对我们来说，既熟悉，又陌生。熟悉的是经过多方面的宣传，我们对毒品有了一定程度的认识;陌生的是没有尝试过毒品的滋味。不错，正是因为这一种好奇心，不少人成为了如恶魔般的毒品的奴隶。作为祖国未来栋梁的我们，不但要远离毒品，而且拒绝它。没有了毒品，自然就不会产生新一代的“瘾君子”，吸毒是个人的深渊、家庭的厄运、社会的毒瘤、人类的天敌。根据报道，近年来，北京、深圳、济南等地有中学生群体非治疗目的大量购买止咳药水。其实，现在的止咳药水已经成为毒品了。某些商人为了谋取暴利，乘机大量购进，再以高价贩卖出去，你说，在这样的环境下，我们能健康成长吗?之所以，我们要禁毒。

根据报道，有一个家庭三死两疯，原因却是令人大吃一惊，只因一人吸毒。可想而知，毒品是多么可怕，多么恐怖，多么可恶，破坏力不亚于原子弹，和“沙林毒气”不分伯仲。毒品不仅可以摧残吸毒者的身体，还可以毁掉人的前途，造成人体生理和心理上不同程度上的伤害。毒品的魔爪不仅仅是残害身体，抹杀灵魂，还会诱发各种疾病。某些吸毒者会使用针筒注射各种毒品，他们为了省钱和方便，往往会多人共同重复使用一支针筒，疾病就会在这样的环境下爆发。由于毒品会侵蚀人的身体，所以吸毒者往往会特别瘦弱，用针筒注射的更是满身都是被针扎过的痕迹。之所以，我们更加要禁毒。

曾经有一位大学生在戒毒所里叙述自己的故事――自己由于好奇心而尝试了毒品，就在这一刻陷入了毒品的魔掌，成了毒品的奴隶，为了吸毒，想尽办法去赚钱：旷课去打工，偷东西……直到毒瘾发作昏迷了，在戒毒所里吃后悔药，大好前途就这样毁了。在我国五千年灿烂悠远的文化史上，曾经有过一段轰轰烈烈的禁毒史――震惊中外的虎门销烟。当年，大部分人吸食鸦片，国民体质整体下降，大量白银白白流失，林则徐上书要求杜绝鸦片，才会有这家喻户晓的虎门销烟，给予后代一个警惕：千万不能以身试“毒”。据统计，全世界每年因吸毒导致死亡的人数高达14万人以上，另有约1000万因吸毒而丧失了正常智力和工作能力。据说母亲在怀孕过程中吸毒的话，毒瘾就会遗传到下一代，这种说法听起来令人毛骨悚然。之所以，不得不禁毒。

在我上五年级的时候，学校曾经组织我们去大朗镇的戒毒所参观，在门口时，我看到江泽民前主席提的词。走进去，首先映入眼帘的是一块宣传栏，虽然面积不大，但是内容精辟。紧接着的是参观操场、宿舍楼和感化楼，最后，我们去观看戒毒所里的叔叔阿姨精心为我们策划的文艺表演，他们舞动着健康的躯体为我们跳着动人的舞蹈。接踵而来的是他们的演讲，动人的语句打动着我们心里的一条弦。高潮部分是刚捉到的“瘾君子”的登台亮相，我看他们衣衫褴褛，蓬头垢面，头垂得底底地的，与地狱的魔鬼没什么异样。最后，我们去观看图片，图片里的人物外貌和身形足以唤醒人类的恐惧。之所以，禁毒是势在必行的。禁毒诗都这样唱：

一吸毒品终世穷，二脚踩入无底洞

三代受累全家苦，四处借钱债台筑

五体发抖瘦如柴，六亲不认兽性凶

七情尽付东流水，八方浪荡两手空

九死也悔往来世，十分悲惨可怜虫

珍爱生命，远离那可怕的毒品，支持禁毒，就一定能看到光明的曙光!

有多少人已经为了“毒品”这两个小小的字眼，放弃了工作，荒废了学业，他们出卖了自己的良心，背弃了自己的朋友，甚至付出了他们宝贵的生命，失去了活在这美好的世界上的机会。

“毒品”，两个再简单不过的字眼，却在报纸上，电视上，杂志上频频出现，但是它为什么能在当今社会上引起如此剧烈的轰动呢?它为什么能够把一个健康的人变为一个骨瘦如柴的可怜人呢?它为什么能够把一个人领向罪恶的深渊呢? 一颗小小的药丸，一些小小的粉末，却能置人于死地。为什么，为什么啊?有些人就是为了贪图一时的享受，就不惜高价去毒贩子的手里买来毒品。还有人是为了帮助别人戒毒，自己也去吸毒，要证明毒是能够戒的，自己却也染上了吸毒的恶习。

毒品的价格是十分昂贵的，一些人把自己辛辛苦苦赚来的钱全花费在买毒品上。有些大老板，虽然很有钱，但因为吸毒，自己的百万家业全断送了。最后，他们的后果就是：妻离子散，家破人亡。有些青少年还在读书，为了购买药品，就不断地欺骗家人的钱财，来购买毒品吞吃。据科学家分析说，每年有部分青少年为了购买药品而走上一段不可挽回的道路。

毒品带给人民的只会是毁灭。我们旧中国的人民深受鸦片的危害，使得我们民穷财尽，国势险危，难道中国人民全忘了吗?吸毒，于国，于民，于己，都是百害而无一利啊!吸毒，不仅是对肉体的伤害，还是对人们意志的摧残。所以，人们要自觉与毒品抗争，不要为了好玩，抱着试一试的心理而跌落犯罪的深渊。

“珍爱生命，远离生命”，对每个人而言，这不仅仅是一句简单的口号。无论是出于主观还是客观，这条路，永远不能走，这个错，永远不能犯!

在我们的地球上，有许许多多资源正在增加，但有一些资源正在减少。那是因为人类不加节制地开采，加速地球上资源的枯竭。有幸上太空的宇航员在太空行走中，遥望地球是一个晶莹的球体。

在我们身边也有许许多多环境变化，比如：人类在大海乱扔垃圾，越来越多的垃圾就会堆成成千上万个垃圾岛；还有一些伐木工，为了挣钱，把鸟语花香的森林变成一望无际的沙漠。在我的家乡里，文明建设的成果也不怎么好，依然有许许多多人不保护环境在路边或池塘中乱扔垃圾，污染水域和水中动物的生活，清理池塘时，一大片儿垃圾基地，而且那些垃圾都是人类制造的。记得有一次，人们在鱼塘乱扔垃圾和石头，导致许许多多的小鱼们污染或食物中毒而死亡。还有一次，因为垃圾污染，家里养的小鹅因食物中毒一天内，死了5只左右。

我们应该要保护好地球，要不然地球上的动植物就会遭受灭绝，各种资源枯竭，病毒和细菌大爆发，引发疾病，开始危害我们。我们要精心保护地球，保护地球上的自然资源和自然环境。善待地球就是善待自己。

地球是人类的母亲，是生命的摇篮。我们要保护好地球。

当读完《生命生命》一文后。一种热爱生命的念头便停留在了我的脑海中，我敬畏生命！

天有不测风云。那天，妈妈把我辛勤养大的芦荟叶给碰断了。我心疼的抚摸这折断的芦荟叶，哎！那浅绿，脆嫩的叶子，折断处还滴着晶莹的汁液。我又把它种在了一个花盆里，不久却发现芦荟叶枯萎了，我以为它已经死了。可是没有想到，又过了几天，芦荟叶竟然又成活了，还长出来了几根短短的，小小的分叉。小叶，小叶，你的那种顽强的生命力，那种不屈向上，茁壮成长的精神合你的生命历程令我震撼，我敬畏你！

有人说：“生命是一条艰险的峡谷，只有勇敢的人才能通过。”是的，我们的学习不也是这样的吗？刚入学时，我们是那么的无知。现在我们不仅能朗诵情景交融的文章，还能声情并茂地背诵好多优美地古典诗文呢！当然，我们这一生都会遇到很多困难，但不经历风雨又怎能见彩虹！只要我们不灰心，抬头向前，知难而上，就能克服任何困难，乘着知识的舵船，驶向理想地彼岸。

让我们这些拥有小小人生观地少先队员们，去体会然爱生命的真谛吧！

你想过吗?生命是什么?

那一天，我从河里抓了几条小鱼，我把小鱼放在一个满是开水的盆里，想看一看小鱼在开水里的表现，那几条小鱼刚一进去便被烫了个半死，虽然那几条小鱼已经被烫得没有力气了，但是它们还是挣扎着想挣脱这个水盆。我看着这一幕，心想，这些小生命就要被我毁了，于是我情不自禁地倒掉了开水，保护这些生命。

还有一次，我路过阳台时打破了一盆吊兰，我见周围没有人，便把它藏在了门后边，便再也没有动过。又过了几周，我正在收拾，无意中发现了那盆吊兰，它并没有枯死，反而长出了许多新枝，我很震惊，吊兰竟然可以在这样一种没有水，没有阳光，也没有肥料的地方茁壮成长。()

还有一次，我和妈妈想去超市，可是，我在下楼时摔了一跤，这一跤真是疼痛钻心，而且，我的脚也流血了，妈妈要我回家包扎一下，不要去商店了，可是，我很反对，我想：好不容易才可以出去玩一下，我才不回去呢!妈妈知道后很严厉地批评我，说：“你不可以这样，因为已经伤了，要好好休息。”听了妈妈的话，我觉得有道理，心想：我不能这样对待的的生命。

是的，我们要珍爱我们的生命，没有生命，我们就没有一切。

世界上最宝贵的东西是什么呢？

有人说是时间，有人说是健康，也有人说是金钱……但我觉得是生命。

生命是来之不易。每位母亲经过十月怀胎、痛苦分娩，才把孩子生出来的。母亲白天不仅要工作，还要照顾我们；晚上睡不着觉，只有看着我们睡着了，才肯安心地睡觉。生病时，母亲无微不至地照护我们，生怕我们的生命被夺走。

生命是短暂的，人的正常寿命是七、八十岁。虽然有极少数人很长寿，能够活到100岁左右，但也有的人生命十分短暂，年纪轻轻，便有意或无意地失去生命。比如每年交通事故中，不少儿童发生意外，让人很难想象为什么一个天真无邪的孩子上午还活蹦乱跳，下午就因车祸而死去了。也有的人被一场突如其来的病被死神无情地带走了他的生命。实在是悲痛！还有的人因为与自己过不去，选择早早地结束生命。今年四月份，宝安区和龙岗区的两名初二学生便是承受不了压力和厌学而跳楼自尽。实在是痛惜！

生命是宝贵的。校长和老师总教育大家：在外面要注意安全，安全第一！大家想想：如果生命不宝贵，那么学校就不需要再三强调了。生命只有一次，它不像在游戏里，死了还可以复活。

生命是可以创造出无限价值的。张海迪、爱因斯坦、海伦·凯勒等著名人士，他们就用有限的生命创造出一个个奇迹，不得不让人叹服！

生命啊，生命，我一定要倍加珍惜你！你是来之不易的，你也是宝贵的，你还能创造出无限的价值。珍爱生命，让生命之花绽放得更加绚丽多彩，让生活更加光彩有力！

交通事故是我过人口减少的一个最大的方面，不遵守交通安全不仅给别人带来麻烦，而且是不尊重自己的生命，让交通安全从我做起，从生活中的点滴做起。

说起交通，那真是有利有弊。交通的发展给我们的生活带来了极大的便利，然而交通的发展也带来了交通安全这一方面的问题，拒不完全统计，自1886年世界第一辆汽车问世以来，全世界死于交通事故的人数已经超过3200万，并且以每年40万的速度在增加。目前我国交通事故十分严重，近年来，全国共发生交通事故238351起，每天平均发生6万起;死亡67759人，这些血淋淋的教训告诉我们，交通事故猛如虎!

读了这份资料，我真是触目惊心。是呀，交通事故不断发生，这都源于人们不遵守交通规则，酒后驾车、超速行驶、疲劳驾驶……对此有些人仍没认识到交通安全的重要性，总以为自己开车水平高，不会出事的，然而现实是残酷的;有些人，过马路时总是横冲直撞，然而最终却是满地的鲜血，有些人，不遵守交通规则，闯红灯……事故就是这样在你思想打盹时向你偷袭的。

因此交通安全是何等重要呀，我们要从身边的小事做起，看到别人闯红灯要及时制止，劝亲人朋友做到“滴酒不沾，一路平安”……

同学们，请记住：人的生命只有一次，遵守交通规则，注意交通安全就是珍爱自己的生命。

同学们，让我们呼吁：遵守交通规则，文明行车、安全行车、认真行车、平安出行，让我们把交通安全的知识传到莒县的每一个角落。中国的每一个角落，世界的每一个角落。让每一个人都知道交通安全的重要性，让每一个人都知道，我们是人，就要懂得爱!懂得爱我!爱大家!懂得珍惜自己的生命!珍惜大家的生命!交通安全，人人有责!

交通安全从我做起!生命是如此的脆弱，请记住你的生命是属于你自己的。

“生命”是一个鲜活的词语，它组成了一首快乐的诗，它构成一句温馨的话语。在我们的生命摇篮中，珍藏着最美丽的阳光，最珍贵的友谊，最灿烂的笑容，最幸福的日子……由此，我们应该珍爱生命，才能拥有这丰富多彩的生活!

据统计，我国每年大约有1。6万名中小学生非正常死亡，中小学生因安全事故、食物中毒、溺水、自杀等死亡的，平均每天有40多人，也就是说每天将有一个班的学生在“消失”。校园安全涉及到青少年生活和学习方面的安全隐患有20种之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗殴、体育运动损伤、火灾火险、溺水、吸毒、自杀等等。这些都时刻在威胁着我们学生的健康成长。曾记否：新疆克拉玛依发生特大火灾，共有三百多名师生葬身大海;河北省某中学做课间操时学生在楼梯间发生拥挤踩踏事故，造成数十名学生伤亡;山东某犯罪分子贾某闯入一小学，待刀砍伤25人;湖南一学生欲翻墙跑出校外，不慎重从围墙摔下身亡;黑龙江某中学组织学生到某水库远足，4名学生溺水而亡。也曾有这样的案例：课间在教室里打闹，结果出了人命;在走廊的护栏上显身手，结果翻下楼去上不来了……当然更不用说开水烫伤、洗手间滑倒挂彩、骑车摔断手脚的事了。看到这些触目惊心的案例与数据怎能不叫人心痛震惊，想想那些如流星般陨落的鲜活的生命和天真的容颜，又怎能不叫人扼腕叹息。

一人安会，全家幸福;生命至上，安全为天;安全第一，预防为主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。每一个人的现在都与未来相连，每一个人的自身都与家庭相连，每一个人的荣辱都与整体相连。因此，个人就不仅只是个人。为了个人的成长，为了家庭的幸福，为了这荣辱相伴的整体，在安全的问题上，我们必须要防范在先、警惕在前，必须要警于思，合于规、慎于行;必须要树立高度的安全意识，人人讲安会，时时讲安全，事事讲安全;必须要筑起思想、行为和生命的安全钢铁长城。我们应该珍惜生命，珍惜健康，遵守交通规则，倘若没有了生命，我们就没有了一切。

我自从看了一部名为《生命》的禁毒公益歌曲MV和查阅相关资料后，心里就对毒品充满了怨恨。恨它掠走了那么多人的财富，恨它掠走了那么多人的前途，恨它掠走了那么多人的生命……

《生命》这首歌是由禁毒大使成龙、玖月奇迹组合、水木年华组合等诸多位明星一起倾情演唱的一首以禁毒为主题的公益歌曲。生命是多么珍贵，歌里唱到：“不要让生命再凋谢飘落，不要让生命再破碎荒芜。”人之初，性本善。我们每个人一出生，都是善良的，如同一张白纸，没有任何污点，都是父母的掌上明珠。无论是贫是富，父母总会把最真挚的爱给孩子。如果你将来成就事业，取得成功，父母会为你高兴、骄傲。但如果你走上吸毒之路，将会受到法律严惩。如果是这样，你的前途灰飞烟灭了，你的家人因为你而伤心，而懊悔，家庭，逐渐支离破碎。你的朋友也看不起你，离你而去。你如果这样做，值得吗?我觉得非常不值得。

“生命在手中，轻易别放松”生命是无价的，你的生命可不仅仅是“你的生命”，这也关乎到你的亲人，你的朋友。也可能关乎到一件大事的成败，甚至是千千万万的人!所以无论什么时候请不要千万不要轻易放弃生命，也别干危及自己生命的事(不到紧急关头不要)，同时也不要伤害他人的生命，你肯定不想你的父母家人白发人送黑发人吧。“孤独黑夜的前方还有曙光。”在面临巨大的困难、异常艰难的时候，可不能轻生或用毒品来麻痹自己或干其它十分危险的事，要冷静地分清事的好坏，不千万要误入歧途。大明星房祖名和柯震东就是因为精神压力比较大，想娱乐消遣一下，缓解一些压力。结果就和毒品挂上了钩，受到了法律的制裁，断送了他们无限的潜力和前途，名声一落千丈。我们在十分困难的时期，不能逃避，不能放弃，更不能走入歧途，“和毒品握手”。一定要坚持到底，奋发图强，坚持努力，困难一定会被我们克服，成功的曙光会照耀我们的!

我们一定要把“珍爱什么，远离毒品”这八个大字刻印在心里，无论何时何地，坚决打击毒品犯罪，远离毒品，永远珍爱生命!

炎炎夏日已经来到，游泳戏水成为小学生们最为喜爱的一项运动，游泳不仅能锻炼身体，还能纳凉消暑。但是，这项看似有益的运动却蕴藏着不小的风险，我们小学生在游泳前一定要做到以下几点：

一、 游泳前最好做一次体检检查，有心脏病、高血压、传染病、羊癫痫、皮肤病、眼疾等不宜游泳。或者有无发烧(腋温37度C以上)、心脏是否跳动过快、睡眠是否充足、是否有腹泻的情形、是否有感冒、流鼻水等身体不舒服现象，有就不要下水了。

二、 饱食或饥饿时不要游泳，可在饭后休息1~2小时后再行游泳。强体力劳动或剧烈运动后也不宜游泳，尤其是身体还未落汗的时候不宜立即下水游泳，否则会引起感冒，抽筋。

三、 慎重选择游泳场所，河流的急流处，被污染的水质地域，水况不明、地理环境不清楚的江河湖泊等都不宜游泳。

如果游泳时抽筋了，应该怎么做呢?

一、解除小腿后部肌肉抽筋：

如离池边不远可以上岸坐在池边，抽筋的腿伸直，一手抓住脚趾向身体方向拉，一手向下压膝盖，使腿后部肌肉伸展，即可缓解。缓解后不要着急下水，多牵拉按摩一会，待不适感消除后再下水。

如果离池边较远，先深吸一口气憋，身体仰浮，用抽筋腿对侧的手抓住脚趾向身体方向拉，用另一手向下压膝盖，使腿后部伸展，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

二、解除大腿前部肌肉抽筋：

如果能上岸，可俯卧池边，屈小腿，用手抓住抽筋腿的脚趾向身体方向拉，使大腿前部肌肉伸展，也可以站立用同样方法伸展。 如果离池边较远，先深吸一口气憋住，然后俯卧在水面用同样的方法牵拉大腿肌肉，缓解后上岸继续按摩牵拉休息。

三、解除手指和脚趾抽筋：

手指抽筋时可用力握拳，再用力伸直，反复多次即可缓解，脚趾抽筋时主要按摩方法解除。

经过上面几点介绍，我们对游泳安全方面也有了一定的了解，所以在以后的游泳中，我们一定要珍爱生命，严防溺水。

翻开报纸，打开电视，几乎每天都有的新闻报道，那些忽视安全的人们，因或受伤、或惨死车轮下，一件件血的惨案给人们敲了一次安全出行的警钟。

然而，一次次血的教训仍没能引起人们对的足够重视，忽视的人还大有人在。仔细看看车水马龙的大街，你就会发现，有开摩托车不戴头盔的，有撞红灯的，有超速超载的，有的等等违规行为。还有的行人不走人行道，不看红绿灯，在大街上左避右闪，大摇大摆地穿行。人们都怀着侥幸的心里，挑战着交通规则。

生命属于我们只有一次，而生命并不只属于我们，还属于我们的家人和朋友。一件件一桩桩血腥的，让多少家庭承受失去亲人的痛苦，又有多少家庭从此蒙上阴影。

珍爱生命并不难，只要遵守交通规则，不把交通规则当儿戏，我想，一些不必要的事故是能避免的，不幸与灾难也会越来越少。

随着夏日的到来，越来越多的人开始游泳了，不过每次看到有些人去一些危险的地方游泳的时候，我多么想读他们说珍爱什么，远离溺水啊。

游泳虽然是一项非常好的运动，可是入股一个人没有注意安全，随时都可能面临溺水的可能。为此，我希望每一个人都能在游泳的时候注意下面的几点。

一、忌剧烈运动后游泳：剧烈运动后马上游泳，会使心脏加重负担;体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

二、忌饭前饭后游泳：空腹游泳会影响食欲和消化功能，也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能，还会产生胃痉挛，甚至呕吐、腹痛现象。

三、忌月经期游泳：月经期间游泳，病菌易进入子宫、输卵管等处，引起感染，导致月经不调、经量过多、经期延长。

四、忌不做准备活动即游泳：水温通常总比体温低，因此，下水前必须做准备活动，否则易导致身体不适感。

五、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳时，切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳，以免发生意外。

六、忌游泳后马上进食：游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。

珍爱生命，远离溺水，希望每一个人都能注意这些，千万不要把自己的生命当做玩笑。

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珍爱生命，远离毒品，是世世代代中国人唱响的号召。在现在人有很多学校都在坚持着宣传毒品的危害性，保障青少年的身心安全。

今天我就来给大家介绍一下毒品的危害性。首先，什么是毒品，毒品是一种能够刺激人的中枢系统带来快感，但是会上瘾的一种东西，如大麻，卡洛因，冰毒等等这些都能够严重的摧残少年的身心健康。

古时候的中国就是因为受到了毒品的侵害，导致经济严重的落后，后来林则徐在虎门销烟，就是不想看着老百姓在毒品的摧残下生不如死。他勇敢地迈出了那一步向英美宣战，后来便有了鸦片战争。

吸食毒品会导致一个家庭支离破碎，妻离子散，会使青少年走上犯罪的道路。百害而无一利，有的人因为没钱，吸食毒品，甚至会到大街上去抢钱，给社会带来了严重的危害。

毒品是一场我们需要打的持久战，只有不断的宣传，注射给人们一种拒绝毒品的观念，人们才会拒绝并远离毒品。

只有好好活着，中国才有希望。希望有朝一日青少年能够扬起奋飞的翅膀，一飞冲天。

一、活动目的：

1、使同学了解毒品对社会、家庭、个人的危害，从而珍惜宝贵的生命，拒绝毒品远离毒品。

2、激发同学的社会责任感，使每位同学以后对有关毒品的言行等做力所能及的工作。

二、活动形式

1、同学通过网上查找资料做成幻灯片形式与全班一起讨论。

2、全班分为正反两方对禁毒法的相关法案法规进行辩论。

3、全班集体宣誓：远离毒品，珍爱生命。

三、活动准备

1、同学查找毒品相关历史资料(鸦片战争等)、毒品危害的资料以及禁毒法的相关资料。

2、负责讲解的同学向所收集的资料作横幻灯片形式共全班一起讨论。

3、理解禁毒法的法案法规条例，为辩论做好准备。

四、 活动过程

甲：毒品是人类的公害。它不仅危害人民群众特别是广大青、身健康，而且严重威胁着社会稳定，影响经济发展和社会进步。在中国的近代史上，毒品曾给中华民族带来深重的灾难。如今毒品问题已成为全球性问题，它与恐怖主义、艾滋病并称为当今世界三大公害。

乙：毒品是指能够使人形成瘾癖的麻醉药品和精神药品。那么，同学们知道有哪些毒品呢?(同学回答)

甲：同学们知道这么多，就请同学来具体介绍一下吧!

乙：同学知道毒品有哪些危害吗?(自主讨论)

同学回答

甲;大家说了这么多，就让我来总结一下吧。

甲：最主要的是毒品毁人毁健康

它摧毁人的消化功能

摧毁人的神经系统

摧毁人的呼吸及循环系统

还会带来传染性病及“艾滋病”

乙：毒品令人倾家荡产，家破人亡

丧失工作能力

甲：吸毒给家庭带来无尽的折磨

乙：吸毒导致堕落、犯罪。

乙：吸毒带给人们那么多的伤害，为何还有那么多人包括青少年还要吸毒呢?

甲：就让我来回答你这个问题吧。首先青少年多单纯无知，有强烈的好奇心，且从众心理强，一人吸烟大家跟着吸，一人吸毒大家跟着试。再者成长过程中会遇到挫折，逆反心理强，精神空虚更经不起诱惑，在毒品中求刺激。还有的盲目追求时髦，把吸毒视为时尚 自我防卫能力弱，对毒畈的引诱逼迫无力拒绝，甚至有人轻信偏言，以为毒品可以提高成绩、治疗疾病……

甲：那么当有人向你提供毒品时，你会怎样做?(学生发言。)

乙：同学们说的都很有道理。.就让我来告诉大家防毒的五种措施吧!一是直接拒绝;二是找借口溜走;三是提出反意见或转移话题;四是秘密报案(偷偷告诉你依赖的人或拨打报警电话号110);五是当毒贩毒友逼你吸毒并威胁你时，要第一时间告诉你的师长。

合：禁毒是我们这一代青年的责任，鲜艳美丽的花季怎能有罂粟的盛开?幸福的生活绝不能被毒品破坏。请谨记：每年的6月26日是联合国确定的国际禁毒日!和“珍爱生命,远离毒品”的口号。我们就为大家朗诵这首诗作为这次活动的结束吧。

《我们拒绝毒品》

毒品—— 一把杀人不见血的刀，一条紧勒咽喉的绳，一潭污染生命的水，一盏导向“死海”的灯。

吸毒——如同把自身变成了傀儡，如同把灵魂交给了魔鬼，如同任生命在风中泯灭，如同任青春如花般凋零。

君不见——“瘾君子”们死去活来的惨状?君不闻父母亲朋无泪的哭声?害已害人害家害国，毒品啊，损害了全人类数千年的健康与文明!

曾记否/百年前民族的劫难?曾记否“东亚病夫”这耻辱的名称?历史的教训，国家的重任，应该铭刻于我们每个人的心中!

青少年朋友们，我们是祖国的希望，我们是地球未来的主人，面对疯狂的毒流，让我们同声疾呼：不!我们拒绝毒品!

甲：最后，就让我们在这朗朗的读书声中结束本次班队吧，让我们记住珍爱生命，远离毒品!

我们的一生中，得到过多呵护，那些欢乐的给予，不求回报的抚育，或者是虔诚的祝福。这一切都是爱，它们一点一滴地流到我们生命之中，赋予了生命的庄严，生命的辉煌，生命让我们充满敬意。然而，我国社会上数十万的吸毒者正在讲述，远离生命的故事。

在他们吸毒时，只顾着享受毒品带给他们的‘愉悦’，可是有谁想过生命的来之不易，又有谁想到生命的可贵。母亲辛辛苦苦十月怀胎，经历了千辛万苦，才有了一个小小的生命，又好不容易将我们养育成人，不但不求回报，反而还是无私的为我们奉献。父母把一切希望寄托在儿女身上，而有些人却不知珍惜的一次又一次伤害生命。

我们的生命不在瞬间，不仅仅是心跳的速度还是呼吸的重复。它不仅仅因为它神圣，还因为它如一只薄薄的酒杯，经不起轻轻的挤压。我们的一生其实就是在小心翼翼的照顾它，让生活的美丽溢于其中。

有了生命的我们开始以生命的渴望和对未来的信念蓬勃着人类生命的活力，努力地照顾它，只为让它绽放出只属于它的色彩。每一个人都具有这样重要的意义，这就是生命的意义，更是生命的神圣。所以，不要我们再听到它轻轻地破碎声，不要再让它躲在黑暗中哭泣了。

为了我们的明天，我们应该在心中建立一道坚固的围墙来抵挡毒品的侵袭，造出一把锋利的宝剑刺向毒品，将毒品赶跑吧，让我们的生命茁壮成长！

毒品，践踏着健康与尊严;走进了毒品，就走进了地狱般的黑暗。yuwenmi小编整理了禁毒日远离毒品的寄语，欢迎欣赏与借鉴。

1. 拥有玫瑰花，甜蜜常相伴;总是乐开花，幸福万年长;永远有钱花，欢快笑哈哈;远离罂粟花，健康你我他;国际禁毒日，远离毒品，珍爱生命，愿你开心每一天。

2. 一缕清香，足以击败你的意志;一剂白末，足以摧毁的你的思想;一针注射，足以改变你的人生;国际禁毒日，禁绝毒品人人有责!

3. 六二六，禁毒日。慎毒品，要远离。若沾染，后悔迟。伤身体，损健康。耗资财，诱犯罪。家破裂，妻别离。情不在，亲人泣。献箴言，君牢记。不沾毒，会幸福。合家欢，社会安。远毒品，近健康。人欢畅，得吉祥!

4. 一缕清香，一团雾烟，飘飘欲仙向往无限;一丝欲望，一种期盼，疯狂成瘾日夜难安;一次疯狂，一根针管，远离健康生命摧残;一剂白末，一方泥潭，倾家荡产妻离子散。.国际禁毒日，请远离毒品，珍惜生命，幸福人生!

5. 毒品犹如斑斓虎，吃人不把骨来吐;毒品犹如无底洞，万贯家财填不满;毒品好似头悬刀，亲人难救自难逃;毒品就像云遮日，人生阴暗不见天。国际禁毒日，莫把毒品来小看，一点一滴莫沾染，珍惜生命爱自己，远离毒品要牢记!

6. 今夜我难以入眠，想起你狰狞的笑脸，我只能无奈的摇头，你说你已成功驾驭了我的信念，只有你才能让我飘飘欲仙。其实你错了，你的诱惑我根本不屑一顾，因为我需要健康的身体和完整的生命，请你自觉走开——毒品。.国际禁毒日，愿大家携手远离毒品，珍爱生命!

7. 一时的欢愉也许付出的是一世的悔恨，今天的欢笑也许就是明日的泪水，家财万贯转瞬也能一贫如洗，壮如牦牛也能骨瘦如柴，妻离子散，流离失所皆是毒品所害，.国际禁毒日，远离毒品，健康生活，关爱从每个人开始。

8. "今天是国际禁毒日，我也要对你来个“禁独”。禁止独自快乐，不和我分享。禁止独自苦恼,不让我替你分担。一定要记住哦!"

9. 国际禁毒日来到了，让我对你也来个“禁独”吧。一禁你独自快乐，不和我分享。二禁你独自烦恼，不让我分担。三禁你独自泡妞(帅哥)，不告诉我。切记!

10. “小白粉子”，不要以为你装的“冰清玉洁”，我就不认识你了，小样“冰毒”，再出来害人，我就把你放进“炼丹炉”。国际禁毒日，举报打击毒品犯罪，人人有责，大家给力，愿无毒的世界更美好!

11. 毒品，带着不为人知的伪善;毒品，践踏着健康与尊严;走进了毒品，就走进了地狱般的黑暗;远离毒品，禁毒防毒，就是维护幸福的蓝天。.世界禁毒日，让我们一起打击犯罪，远离毒品!

12. 光明前途要抓住，珍视生命烟不吸，身体健康要牢记，生命长久毒品弃，国际禁毒日，愿你远离毒品，珍爱生命，百毒不侵，有着一个幸福美满的生活。

13. 有一种快乐叫做“欲仙欲死”，过后是后悔得要死;有一种幸福叫做“魂绕梦牵”，过后是健康完蛋;它就是“吸毒”。.世界禁毒日，朋友，这种快乐与幸福，请你不要要哟!

14. 生命如泡沫般美好易逝，而毒品却带着笑嫣如花作歹人间。为每一个爱我们的人，不单单是今天国际禁毒日，在每一个美丽的日子里都要记住--拒绝毒品。

15. 一杆烟枪虽然短，但是多少七尺男儿为它折腰;一枚针筒碎不长，但是多少生命被它所呑噬;一颗药丸虽不大，但是多少幸福被它来毁灭。.世界禁毒日，让我们携起手来，抗击毒品，共创“无毒”社会。

16. 毒品，绰号“恶魔”，摧心指数：☆☆☆☆☆，破坏能力：☆☆☆☆☆。毒品家族的仇敌：人类。家族宗旨：催残人类。让他们妻离子散，死无葬身之地。家族势力：世界的每个地方。今天是国际禁毒日!短信提醒你：珍爱生命，远离毒品。

17. 它是恶魔，要的是你的健康，它是魔鬼，要的是你的生命，它是毒品，要的是你永无宁日，国际禁毒日，珍爱生命，拥有健康，远离毒品，愿你生活比蜜甜，开心每一天。

18. "国际禁毒日提示：以后不要用香水，因为香水有毒;以后不要嫁人，因为无毒不丈夫;要发我带有祝福病毒的短信，因为能以毒攻毒。"

19. 它，有一身雪白的肌肤，犹如一只阳光下舞动的精灵。它，有着撩人的芬芳，犹如来自撒旦的呼唤。它，有着无法抗拒的魅力，犹如一个比炮弹更猛烈的武器。它，有着致命的诱惑，犹如一把尖锋的屠刀。它，有着热情如火的性格，犹如一场熊熊的烈火。它，有着让人毛骨悚然的名字，犹如那僵尸的坟墓。它就是那多少魂魄为之疯狂的毒品，明天就是国际禁毒日了，为了每一个爱我们的人--拒绝毒品!

20. 护肤品有毒，带来的表面的容颜靓丽，留下的是对皮肤的侵蚀;劣质食品有毒，带来的是低廉的价格，留下的身心的伤害;毒品最毒，带来的是片刻的欢愉，留下的是终生的悔恨!国际禁毒日，珍爱自己，远离毒品!

21. 毒害已成世界害，无毒才是大家福!禁毒不是两三天，消除毒害持久战。国际禁毒日，大家给力，参与禁毒，净化环境，还世界美丽净土!

22. 生活美好要珍惜，远离毒品要切记。毒品是罪恶源头，麻痹精神伤身体。吸毒犹如无底洞，金钱再多难填平。毒瘾一犯难自抑，为了钱财乱法纪。为吸毒品去犯罪，到头锒铛来入狱。家庭拆散妻离去，儿女流泪父母泣。国际禁毒日，劝君莫把毒品沾，留下健康好身体，自尊自强自制力，坚把毒品来摒弃!

23. 吸一口毒品，带走的是健康，留下的是疾病;吸一口毒品，带走的是金钱，留下的是罪恶;吸一口毒品，带走的是幸福，留下的是灾难;吸一口毒品，带走的是家庭的欢乐，留下的是亲人的眼泪!国际禁毒日，离毒品远一点，生活更美好!

24. 我已经问过毒品了，它根本不爱你，请你不要自作多情了。健康托我带封情书给你，她暗恋你好久了，希望伴你共渡此生。跟毒品分手吧，签下这份“离婚”的合同。生命诚可贵，“健康”价更高。

25. 毒品远一点，疾病少一点，健康多一点;毒品远一点，烦恼少一点，快乐多一点;毒品少一点，犯罪少一点，文明多一点;毒品少一点，悔恨少一点，幸福多一点。国际禁毒日，让毒品更少点，身体更健康，生活更幸福!

26. 我已经向“毒品”打听过了，它说根本不爱你，请你不要再自作多情了。恰巧，“健康”托我送一封情书给你，她说已经暗恋你很久了，希望你能喜欢她，她会伴你共渡此生的。.国际禁毒日，请你远离“毒品”，有“健康”的陪伴，生活才会幸福美满!

生命是宝贵的，世界因生命而精彩。孙悦的一曲《祝你平安》曾经唱遍了大江南北，动人的旋律至今在耳边萦绕，这是人们对于幸福生活的渴望。人的生命只有一次，谁不希望能够快快乐乐，平平安安地度过一生?所以我们总愿把这样的祝福挂在心头：“岁岁平安，一生平安。”

记得前不久，我在报纸上看到一则报道：一位30多岁的阿姨骑车带着她的女儿回家，此时正是下班和放学的时候，人、车在马路中川流不息。到路口，眼见绿灯一闪一闪变成了黄灯，这位母亲对坐在身后的女儿说:“坐好了，妈妈要骑快点过马路，否则又要等，很烦的。”于是她一下子骑得很快，眼睛只盯着对面的黄灯，就在黄灯转为红灯的那一刻，她突然转弯，可是她万万想不到身后一辆大卡车向她驶来。由于骑得太快，而且距离车太近，所以她根本无法停下来，就在女儿一声凄惨的叫声中，母女俩人倒在了车下，两人躺在血泊之中。

看着看着，我不由得想起发生在我们学校门口的一起车祸。一名妇女骑着自行车要拐弯时，一辆小轿车飞奔而来，把妇女撞倒在干涸的水沟里，当场死亡。她的亲人来不及见上最后一面就……只见她的亲人哭天喊地，双手痛苦地捶着胸脯……就这样，一个幸福的家庭就被这场车祸给辗碎了!天啊，车祸猛于虎啊!一个个鲜活的生命就这样在瞬间里消失了，给他们的亲人带来了巨大的悲痛!

是啊，生命就像一朵花，生命之花是绚烂的，也是脆弱的，稍不珍惜就会枯萎，凋零。我们拥有着灿烂的未来，谁愿意让自己的生命过早的画上句号呢?又有谁不希望自己茁壮成长呢?为了美好的明天，请珍爱自己的生命!让生命之花永远绽放!