说服爸爸戒烟作文实用20篇

大家都听说过球迷、歌迷吧?你们猜我爸爸是什么迷?猜不出来吧，告诉你吧，我的爸爸是个地地道道的烟迷。每天放学回到家，我最常见的就是爸爸坐在沙发上“吞云吐雾”了，整个房间搞得乌烟瘴气。自从爸爸加入了烟民队伍以后，身体就不如以前了，脸色被折磨得蜡黄，洁白的牙齿蒙受了“不白之冤”——黑黄，连夹烟的两根手指也遭受了“黑客”的袭击——黄黄的。我真为爸爸的身体担忧。于是，我下定决心要帮爸爸戒烟。为了戒掉爸爸的烟，我绞尽脑汁，共想出了三条妙计。哼!就不怕他戒不掉。

我先使出了第一招：藏烟。一天，我起了个大早，趁爸爸在睡觉，我蹑手蹑脚地“潜入”了爸爸的卧室。我想：烟一定在衣兜里，我伸手过去摸，哈!烟盒。突然，爸爸动弹了一下，我立刻把手缩了回来。还好，爸爸只是翻个身，又呼呼大睡起来。我又一次把手伸进爸爸的衣兜，以迅雷不及掩耳之势掏出了烟，然后悄悄地溜了出去，回到我的小房间立即把“罪魁祸首”——烟，藏在我抽屉里，“啪”地一下上了锁。嘻嘻!我自以为出师得力呢!可没想到爸爸第二天又吸起烟来。原来，爸爸早猜透了我的心思，自己私藏了一盒。咳!真拿他没办法啊!

看来，不给他点厉害瞧瞧是不行了。于是，我使用了第二招：扔打火机。一天，爸爸顺手把打火机放在桌子上，就去打电脑。我到桌子上拿书，顺手牵羊，一下子拿起打火机，转身就向楼下跑去。我一咬牙，一跺脚，就把“帮凶”——打火机“发配”到垃圾箱里。嘿嘿!我自以为这一招可以奏效，可万万没想到爸爸在做饭时来了“灵感”，把烟塞到煤气灶上点着了，又抽了起来。唉!可真让我苦笑不得啊!

“姜还是老的辣”啊!爸爸可真不好对付。我只好使出第三招：“杀手锏”——签合同啦!我在纸上写到：老爸，为了您和家人的健康，请戒烟吧!我还提出来以下要求：一、想吸烟时就含糖快。二、把烟全部上缴。三、如果发现抽烟，“承包”全部家务。爸爸看了看，并对我说：“好小子，竟用家务活来对付我，服了你了，”在百般无奈之下，爸爸终于签了字。我和爸爸不约而同地笑了。嗬!别说，这一妙招果然奏效。从此，爸爸和他的“老朋友”——烟，拜拜了!我家的“环保问题”也彻底得到了解决。

耶!爸爸戒掉了烟，我功不可没吧!

在一个夏日炎炎的中午，我和妈妈一起买回了满满两大袋的东西，有玉米、有茄子、有番茄，还有黄瓜……打开房门一看，我和妈妈不可思议的看见，家里笼罩在一片白雾之中，这些白雾悠闲自在地在空中飘来飘去，我们像是去进了人间天堂。我去看发现沙发上坐着一位仙子，他双腿盘坐，口吐白气，嘴里还有一根长长的不明物品。我走近去一看，原来是爸爸正在抽香烟，我火冒三丈地对爸爸说：“今天我们来一个戒烟计划。”爸爸无奈的说：“好吧，好吧。”其实他的心里是有打着小算盘的，我早就识破了他的小九九，就把爸爸的烟替换成了又甜又脆的甘蔗，宣布戒烟的计划正式启动！

戒烟计划第一天：一个风景秀丽的傍晚，我正在看综艺节目，我目不转睛的盯着电视机，生怕漏掉一点儿小细节。爸爸像小偷似的走到了书房里，顺手就拿下了一本《马龙炒股神功》翻到第一千一百三十五页，中间正是一枝香烟。爸爸拉开在最下面的抽屉，里面有一个打火机，爸爸打开打火机，有火调到最小，生怕被我们闻到火的味道，爸爸嘴里叼着一支香烟，双腿挂在桌子上看起了书来。过了一会儿，我突然闻到了一股淡淡的香烟，我心想：爸爸一定、肯定又在抽烟了。我以迅雷不及掩耳之势一般来到了爸爸的房间里，我一把把香烟夺走，把香烟一下子就扔下了窗户，爸爸一看见我来了就去浴室上厕所，我把爸爸的房间翻了个底朝天，头朝下，翻出了有许多牌子的香烟。有藏在书本中我们中国的香烟，有藏在床底下美国进口的香烟，有躲在台灯下韩国进口的香烟，还有身藏卫生间日本进口的香烟……我把满满一大袋香烟交给了妈妈，妈妈一开心，还给了我十元零花钱。

戒烟计划第二天：在上厕所的爸爸也变得古灵精怪，他不知哪里偷来一只日本最好的香烟，他又开始抽起了香烟。我感觉到了风吹草动，跑到厕所把香烟扔到了千里之外，留给爸爸一个背影。

以后的日子里，爸爸只好吃甘蔗，渐渐的，爸爸离烟已经越来越远。

我们一定要珍惜和爱护自己的生命，让每一天都远离对身体有害物质，让每一天都变得更加美好。

亲爱的爸爸：

您好!

您在我心中一直是一个很优秀的父亲，但您的一个嗜好却令人讨厌——吸烟

爸爸，我经常看到您抽烟，刚吃完饭，散步时.... 。

一天就能抽掉一包烟，你每天好像都泡在烟罐子里，在广告，烟盒，报纸，电视上都有这样一句话数次出现“吸烟有害身体健康”，但您却对这句经典的劝告(或广告语)视而不见。

您是知道的，我和妈妈非常讨厌您吸烟，而且您一直饱受二手烟的侵害，我和妈妈劝过你多少次，而您却想戒也戒不了，您知道这二手烟对人体有多少危害吗?让女儿告诉您：香烟中含有大量的尼古丁、焦油，这些烟毒对人类的危害是非常大的，一支烟的烟毒可以使一只小白鼠死亡，而一包烟的烟毒足以使一头成年牛身亡。

吸烟等于慢性自杀，等于不爱惜自己的生命。吸烟使人萎靡不振，视力下降，甚至还会使心脏加快跳动。人的生命只有一次，倘若那些烟毒久而久之在您的身体中积聚如山，那将是使您的重病的罪魁祸首。

您每天都跟我和妈妈生活在一起，而您每天又抽烟，那么多烟不光害了您自己，还害了您身边的人，爸爸，女儿想对您说：“请您戒烟吧!”让祖国的蓝天少一份污染。

祝您身体健康

工作顺利。

爱您的女儿

爸爸，您对我十分慈祥，当我伤心时，您就来安慰我;当我考满分时，您就会奖励我;当我撒娇的时候，您就会乐呵呵地亲亲我。

可是，您有一个十分有害的“朋友”——烟。这件事我一直想跟您说，您快点戒烟吧!

在我童年的回忆里，您时常叼着烟，每次我和您说不要抽烟了，您却用零食来跟我谈条件，说我不吃零食您就不抽烟。我可以不吃零食，但您却在嘴上说说要戒烟，却又瞒着我和妈妈，不在家里吸，偷偷在办公室吸。有一次，我在您办公室看到烟缸里满满的烟蒂，您还骗我说是同事吸的。

我曾经看到过一张宣传单，上面写了很多关于吸烟对身体的危害：香烟的烟雾中，有致癌物大约40多种，而且吸烟会诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道疾病等。英国一项历时40年的研究证明，中年人吸烟者的死亡率是不吸烟的3倍!我一看大惊失色，又问了妈妈，爸爸什么时候开始抽的烟，妈妈说，您上大学时就开始抽烟了。我一听，更为震惊了，一抽抽了二十多年，您的肺肯定已经被烟熏得黑乎乎了，况且您还得过肺炎。想到这儿，我跑进自己房间，关上门，不禁流下了伤心的泪水。泪珠像晶莹的宝石一样，一颗一颗，落在书桌上您与我一起玩耍的照片上。

爸爸，您知道吧，我最害怕的就是失去亲人和朋友，特别是您，因为您是那样地喜爱我。

爸爸，抽烟不仅浪费钱，还会污染环境，对身体也有很大的影响。请您戒烟吧!为了您的健康，为了我们的环境，就请您完成我心中最大的心愿——戒烟，离开那个有害的“朋友”——烟!

[我希望爸爸戒烟初中作文

小学生作文：我的爸爸不戒烟正文：

我的脑海中，会有如同天上星。摸中沙。海中水一样多的事情，其中有一件事使我非常烦恼！

我，是个很快乐的女孩，可就是有一件事使我非常烦恼——爸爸抽烟。爸爸常说;"饭后一根烟，过似活神仙！哈哈，真拿我的爸爸没办法，妈妈还常说我的爸爸"无药可救呢！

一天，我想处了对策，我让弟弟抽着烟，准备演一出"假戏！

爸爸回到家，看到弟弟嘴，看到弟弟嘴里叼者一根烟，忙喝到;"小小孩，抽什么烟？跟谁学的？"您那！爸爸脸突然一阵红，一阵青。刚要说什么，话又咽了下去。拿着弟弟"抽过的烟，向阳台走去。

"爸爸，您不能不抽烟吗？烟里含有许多尼古丁，对身体有害。特别对于闻烟的人来说，受害更大，您不为您自己着想，也得为我们着想啊！您可能不知道吧，抽一根烟，可以使寿命减少5分钟，您是豁出去了，可还有我们啊！爸爸，戒了烟吧！

" 哦！哦！哦！说着爸爸还陪了个笑脸。

你一定认为爸爸戒了烟吧？你错了，爸爸没隔两天，就又抽烟了！

爸爸，我知道烟陪了您二十又一年，您舍不得它，可为身体着想，您得戒烟啊！

"爸爸，戒烟吧！

我的爸爸非常喜欢抽烟，一抽起来就没完没了。

前几天我看到报纸上的两篇报道：我们每抽一根烟就会少活一分钟，而且经过解刨实验证明吸烟的人，肺都是黑色的。另一篇说：外国人把见面递烟视为不礼貌行为。我看了想到爸爸每天都不少于一包烟，这样算下来少了多少生命啊！于是我心中冒出一个想法：如果我帮爸爸戒烟，那是不是帮爸爸延长寿命了呢？

以前，几次想劝爸爸戒烟，他都说这是大人之间的应酬。于是，我和妈妈就商量了一下，一定要把老爸的戒烟进行到底。妈妈买了一些有关吸烟危害健康的杂志，他立刻明白了意思，但还是嘴硬：“我知道吸烟是对身体有害，但是慢性的，没什么大碍。你看人毛主席和邓小平都抽烟，但他们都很长寿”接下来的几天还是一根一根的抽。我急得团团转，但我还是要将戒烟计划进行到底。我们首先和爸爸“谈判“，以影响我们的身体健康为由，要求他每天抽烟不能超过三支。在妈妈出门的时候，我悄悄的跟妈妈说，让他回来的时候买一些戒烟糖、戒烟茶回来，然后放在爸爸的房间里。并且我一直监督爸爸，只要看到他有准备吸烟的痕迹，就赶快叫他跟我玩象棋或是陪我打篮球，分散他的精力。他的烟也都被我收到了柜子的顶上。就这样过了几天，渐渐的发现爸爸烟抽的少了，他的水杯里总有茶的痕迹。我又“跟踪”了爸爸几天，看着柜子顶上纹丝未动的香烟，我才意识到我们的计划成功了！

通过这次跟爸爸戒烟，我知道了：要想彻底消灭一个坏习惯，靠别人的提醒和压制都是治根不治本的，最好的办法就是自己有决心，有毅力，在学习上也是一样。

我的爸爸对工作十分负责，待人热情，这倒让我感到十分自豪。可就是染上抽烟的坏习惯。我和妈妈是最讨厌爸爸的烟味儿了!于是，我暗暗下定决心要帮爸爸戒烟。

开始我想，骂他，让他觉得不好意思，也许他会戒烟。可天底下哪有儿女骂爸爸的呀，人家会笑话我的，甚至会说我不孝。于是我犹豫了，正当我犹豫之中，突然想：爸爸不是想自己的儿女考好吗?我可以用成绩来帮他戒烟。就这么定了，我暗暗下定了决心。跟爸爸商量以后，我就发奋学习。功夫不负有心人，经过了一阶段的努力。我终于在一次的单元考试中考出了好成绩—优分。我迫不及待地拿给爸爸看，爸爸见了说：“我以后再也不抽烟了。”你别以为他这下会改，才没呢!

一天晚上，我吃过饭，突然闻到一股刺鼻的烟味儿。我瞟了爸爸一眼，皱了皱眉头，果然不出我所料，爸爸又抽起烟来了。哎!俗话说得好，“江山易移，本性难改”啊!这倒是真的。我朝爸爸跑去说：“爸爸呀，您不是答应我，以后不再抽烟了吗，怎么说话不算数呀?”我边说边拽着爸爸的胳膊说着。听了我的这句话，爸爸慢吞吞地把烟灭了，无可奈何地说：“好好好，我服了你了。”看着爸爸有所改正了，我心里乐滋滋的。

但是烟味儿还没有在我家从此消失，爸爸经常按捺不住地抽起烟来。这怎么行呢?于是，我下定决心要帮爸爸彻底锝把烟戒掉。接下来的几天中，我忙得不可开交。最后，我得知嚼口香糖可戒烟，于是我从妈妈那里要来了一些钱，买了盒“绿箭口香糖”，用纸包着，写上“戒烟糖”。再写了一封信，这封信抒发了我巴望爸爸戒烟的情感。到了晚上，我把信连同“戒烟糖”一同交给爸爸，不知怎么着，以后的几天中，爸爸没抽一支烟。

从此，讨厌的烟味儿在我家消失了!我真高兴。因为我拥有了一位知错能改的好爸爸!

爸爸：

你在我的心里一直很伟大。在家里您为了我们三姐弟操碎了心;为了我们把工作辞了;可是您现在成了一个杀手”，“凶器”就是你心爱的香烟!为了您妈妈奶奶没少想办法，为了您妈妈奶奶没少想办法。可您就是不听，就像您说我的“左耳进，右耳出”。

有一次，我刚写完作业出来想休息一下。可您就立刻让我带弟弟妹妹去房间玩，我刚叫他们去房间您就立刻去阳台把窗帘拉起来了。我就知道，您的烟瘾又犯了。我叫利利(我妹妹)去叫您别抽烟了，您说：“哦,哦,哦。”把烟熄了，可过一会您又抽起了烟。这回我亲自出马去叫您，可您说：“我一个人带你们三姐弟‘工作’压力太大了，我不抽烟缓解一下压力我会累死的。”于是我们无奈的走了。

还有一次;您刚吸完烟坐在大厅的沙发上，那烟味‘千里臭’!于是妈妈就开始发功了：“黄勇民，你能不能把烟给戒了?你一过来我们就都被臭死了。”奶奶也开始发功了：“烟中有尼古丁，尼古丁就像其他麻醉剂，刚开始吸食时并不适应，会引起胸闷、恶心、头晕等不适，但如果吸烟时间久了，血液中的尼古丁达到一定浓度，反复刺激大脑并使各器官产生对尼古丁的依赖性，此时烟瘾就缠身了。若停止吸烟，会暂时出现烦躁、失眠、厌食等所谓的“戒断症状”，加上很多吸烟者对烟草产生一种心理上的依赖，认为吸烟可以提神、解闷、消除疲劳等，所以烟瘾越来越大，欲罢不能……”这不，还没说完您又去抽烟了。您总是这样，吸了又灭，灭了又吸;您总这样，我们说的您总不听。

其实吸烟的危害您也知道;广告您也看过，可您就是不听。每次您生病咳出来的痰不是黄的就是绿的，我跟您说吃再多的药花再多的钱也治不好您，只有您把烟戒了才有效。爸爸，您还没受够那份罪吗?为了家人，为了我们，为了您的健康，把烟戒了好吗?

祝您永远健康

当今社会，出门办事似乎都离不开烟酒一类的东西，抽烟喝酒乍看起来觉得非常潇洒，而饮酒过度对身体会造成伤害，吸烟那更是对身体百害而无一利。就拿我爸来说吧，

以前他是个十足的“烟囱”，身上的烟不断，随便一翻，就能找出三四盒。

这不那天晚上，刚吃完饭，就见爸爸又习惯性地掏出烟，点上火，悠闲自得地抽起来。我连忙三步并作两步地跑上去，抢过来，并质问道：“你怎么又吸烟了？昨天刚刚立了军令状，说自己不再吸烟，怎么今天就犯了？”“好了，好了，这是最后一根，以后不再吸了还不行吗？”爸爸可怜巴巴地说着。“我不听，你说了多少最后一根了？你自己都数不过来了，快把所有的烟都交出来吧！”说完，便把爸爸身上的烟都搜了出来。并立刻点起火来，“吸，吸，吸，都说了多少次了，吸烟会导致咳嗽，肺病，甚至癌症等一些并发症，你就是不听。吸烟不但对自己有害，还对周围的人有害……”我一边烧着，一边嘟噜着。不知什么时候，爸爸向我递过来他过去藏起来的两盒烟，我忙接过来，看来这次爸爸是下决心戒烟了。真的，从此以后，我们再也没有看到爸爸吸过烟。

吸烟有害，愿天下的爸爸们，为了他人和自己的健康，为了给孩子提供一个良好的生活和学习的环境，请赶快戒烟吧！

“咳咳，咳咳咳”

强烈的咳嗽声把全家都吵醒了，听听看，又是爸爸所发出的，虽隔着一层楼，但声音清晰可闻，爸爸非常喜欢吸烟，特别是在深夜的时候。他知道将会咳嗽，但为了不吵醒我们，特意一个人走去三楼吸烟，手里的烟一根接着一根，咳嗽声也一声连着一声……

开始时，爸爸咳得没那么厉害，后来，吸的烟多了烟魔已经在不知不觉中侵蚀着他的身体，爸爸的健康明显得弱了。我曾多次想去劝他戒烟，可都是徒劳的。爸爸经常以心烦为借口抽烟，并且抽很多，一般连续抽5-6根。一边抽，一边不停的咳，声音虽是断断续续的，但是极为强烈。我听着，虽感到反感，但却更感到担忧：爸爸，你的身体还健康吗？

一天，我看到一篇有关于烟对人体危害的短文，里面写道：“科学证明，每吸一根烟将会夺走5分50秒的寿命。”我当时在想：如果这里说的是真的话，那么爸爸不就在“烟”上面浪费了很多时间？因为好奇，我想算一算爸爸被烟所掠去的寿命，刚列出式子，我就已经被吓住了。。一个个惊人的数据已经压住了我的心思……

回到家，我立即把这事告诉爸爸听（原以为可以令到爸爸会戒烟)，可是，爸爸却若无其事的说：“假的，哪有那么严重？就算是，你也不用担心，你只要管好自己就行了，别忘了，这家以后还得靠你啊！”听了爸爸的话，我觉得很不是舒服，什么叫不用我担心？我可是你的儿子啊！而且，小时候，也是你教我要学会照顾自己，但是你现在咳得那么厉害却不去医治，还满口的道理来反驳。

爸爸，我知道你心烦事多，但这也不能作为你吸烟的理由啊，自从你疯狂的爱上吸烟后，你那在我眼中的强壮、挺直的身体开始变得脆弱、变得弯曲，难道你还未发现吗？没错，这个家的未来的确得靠我，但是现在还得你来支撑啊！别忘了，你可是一家之主，是这个家的顶梁柱，如果你再这样的吸烟，那么，“烟”将会像虫一样腐蚀这根柱子，慢慢地，当你这根柱子断了的时候，那么这个家，这个我们打造的幸福的天空也会随之塌下，倒下。

爸爸，为了我，为了这个家，你一定要爱护、守护自己的健康。

爸爸，戒烟吧！

[爸爸，戒烟吧作文

唉，爸爸什么都好，就是爱抽烟。尽管报纸上经常宣传吸烟有害，可他就是不信，不但不信，而且由一天一包发展到一天两包；不但休息时抽，看电视时抽，就连吃饭的也要抽上两口。看着爸爸日益消瘦的身体，我都心疼极了，决定帮公爸戒烟。

我先是采取"非暴力不合作戒烟运动"，企图慢慢"感化"爸爸。我们每天不厌其烦地把有关烟文章读给爸爸听，而爸爸这个"顽固派"却无动于衷，不了区区的卷烟。

"霍元甲是古人，何况是电视剧，吹牛的。"爸爸一面吞云吐雾，一面反驳道。

"隔壁王叔叔也戒了烟。"

"他比我年轻"一爸爸歪理还挺多呢！"

有一天，我和妈妈想出了办法，我装头痛，爸爸问妈妈儿子为什么头痛，因为你每天吞云吐雾，每根烟里都含有尼古丁了，被孩子吸去，所以头痛。

从那以后，爸爸真的没有在我面前吸过烟。并且现在已经戒掉了。

我的爸爸是个老烟枪。你别问他抽了多少年的烟，看看他的牙齿，你就什么都明白了。也许你还不知道吧！他为了能让自己的牙齿变白，可是想尽了办法，他用过洗牙粉，用过洗牙膏，因为他这抽烟的毛病改不了，所以他的牙齿还是黑黑的。

最近，我就想到了给爸爸戒烟，让这个世界少点污染，也让爸爸的身体多一点健康。

一开始，我仿照着街上禁止抽烟的标志画了八张，把它们分别贴在每个房间最显眼地方。我等爸爸一回来，就拉着他来到标志前面，问：“爸爸，你认识这个标志吗？”爸爸笑了笑，我又严肃地说：“你要是再抽烟，我就不理你了！”爸爸这诚恳地点了点头。

可是，爸爸的“诚恳”是假的。只要我不在，他还是在抽，家里到处飘着呛人的烟味。有一次，我问他有没有抽烟，他还撒谎，说是朋友抽的，我看看他黑黑的牙齿，才不信呢！

这天，客人到我们家来玩，他让爸爸抽烟，爸爸见我在旁，连忙摆了摆手，说：“不抽，不抽。”我见了心里有点高兴。

可是有一天，他让我失望了。那天，爸爸带我去饭店吃饭，吃了一会儿，小孩都去玩了，他以为我也走了，于是就从朋友的烟盒里一下子抽出两根烟，一根夹在耳朵上，一根叼在嘴边，点了打火机，美美地抽上了。这一切都让躲在门后的我看到了。这下子我可真生气了，恨不得冲上去夺走他嘴边的烟，可又怕丢了他的面子。我忍啊，忍啊！一直忍到家，实在忍不住了，“爸爸，你又抽烟了？”我问，“没有啊！”爸爸平静地说。我见他不老实，就把饭店里看到的一股脑儿全说了。爸爸一愣，连声说：“对不起，对不起！”

从那天到现在已经快了一个月了，他真的一根烟也没有抽。要检验我事做的好不好，只要看看爸爸那变白了牙齿，你们一定会夸我的！

亲爱的爸爸:

您好!

吸烟有害健康。这句话我和妈妈都说了不下千遍了。然而，您始终都没有戒烟。不过现在，我还是不得不对您说：“不要吸烟!吸烟有害健康!”

烟中有很多种致癌物，长期吸烟会引发肺癌，喉癌等等，当然，如果您认为您吸了二三十年烟都不算长期的话，您也可以不以为然。它还会引发冠心病，支气管炎等多种疾病，我实在是不清楚对于有高血压的您来说，您的身体是否能承受。行了，够了，您没听烦，我说了这些将近十年我都说烦了，我已经懒得再把资料照着给您说一遍了。

其实我没有这么高尚，我也有点很自私。那是因为我再次苦口婆心地劝您戒烟的原因之一是您吸烟对我和我妈妈的健康都有极大的危害。尽管您尽量不让我和妈妈闻到烟味，但是烟味无孔不入，我和我妈妈这么多年也时常闻到那呛鼻的烟味，就相当于时常抽着您的“二手烟”。我妈妈肺本来就不好，您这样迫使她吸烟难道不会对她的健康产生影响吗?您就不能为跟您相依为命十几年的妻子想一想吗?至于我嘛，相信如果您再不戒烟，一定也会对我的健康造成极大危害。

看吧，您几天前写稿子，一天至少一包烟。您跟我说您知道控制抽烟，我怎么一点没看出来。您对烟已经有了这么深的依赖，相信再这样下去，一天就可以达到几包烟甚至几十包。您难道就打算一辈子就被烟控制了吗?笑话，一个地球上最高级的生物居然被烟草这种植物控制!爸爸，您从小就教育我吸烟有害健康，让我不要像您一样因一时好奇而终身遗憾。那您为什么就不能戒烟来弥补这个遗憾呢?亡羊补牢，为时不晚，为了您自己，为了我和妈妈，开始控烟，然后慢慢戒烟吧!

爸爸，忠言逆耳，但我还是要劝您戒烟，还是要对您说吸烟有害健康。但愿我能看到您戒烟的那一天!

齐君

近日内，我在查阅资料的过程中，偶然间看到了一篇关于吸烟的报道。据说，在2009年里，世卫组织称每年因吸烟死亡人数高达600万！我国大约共有3。2亿烟民，这确实是一个不小的数字。

看着这则报道，我想起了我的爸爸。我爸爸也是一个老烟民，他从年轻时就开始吸烟了。

晚饭后，我对爸爸说：“爸爸，今天我看了一则报道，每年有许多人都是吸烟致死的，你可是老烟民，你的身体会受不了的。”“我都吸了这么多年，这不都没事吗？”“爸爸，吸烟会减少寿命，每吸一支烟就会缩短11分钟的寿命；吸烟会影响睡眠质量，如果习惯性睡眠质量差，就会产生肥胖、糖尿病、心脏病；吸烟还会导致肺部疾病、诱发心血管疾病、导致骨质疏松、致癌。就算您不为自己着想，也得为我们着想啊，你吸烟的时候，我们也吸进去了一些烟。您就戒了烟吧，吸烟对您一点儿好处都没有！”“好吧，那我就试试吧！”

第二天，我们全家都监督爸爸戒烟。我告诉爸爸：“爸爸，戒烟的成败在于环境，你要告诉别人，你正在戒烟。这样，你的吸烟量就会变少。”爸爸照我说的做了，每天，我都把爸爸的烟减量，这样每天少吸几支香烟，时间一长就可以达到戒烟的目的，我让爸爸用健康的想法抵御吸烟的念头。戒烟之初，吸烟的习惯是难以改掉的，要尽力让爸爸抵抗住吸烟的诱惑，使不吸烟这个新习惯代替原来吸烟的旧习惯。每次焦躁、生气时，爸爸就像吸烟，这时，我就会让爸爸做深呼吸、听音乐、散步，缓解情绪，同时，也会与我们交流谈心，分担压力和困扰，爸爸每克服一个困难，我就会给他相应的奖励，这样，更能激发他戒烟的动力，激励他继续前进。

终于，功夫不负有心人，爸爸终于戒烟成功，我们全家人越来越融洽，再也不用在“烟的世界”遨游了！全家人都获取了一片蔚蓝的天空！

亲爱的爸爸：

自从我懂事那天起，我就知道你一直在吸烟。为了你吸烟你和妈妈吵了多少次架，你知道吗?我和妈妈次次劝你戒烟，你总是当面说说“我会戒的”，可你做到了吗?

爸爸，我告诉你，我从学校和书上了解到，香烟内有许许多多的尼古丁，一克尼古丁能毒死几十只健康的老鼠。经常抽烟还会引发白内障和一些疾病，严重还可能导致癌症呢!你说香烟可不可怕?你每天能抽至少6。7根香烟，你看报时抽，和人说话时抽，你连上厕所的机会你也不放过。你这样抽烟不但会伤害到你自己的健康，我们也跟着你吸二手烟，这香烟真是害人害己啊!爸爸，为了你和我们全家人的幸福，你就把那该死的烟戒了吧!

你不是经常说“有志者，事竟成”吗!我支持你!

女儿：静静

我一直有一个疑问，每盒烟都写着“吸烟有害健康”这样的话。写着为什么还要卖呢？而且人们都离不开烟，吸着烟。就像有烟，才能渡过每一天。我的爸爸就是这样，无论妈妈怎么劝爸爸，爸爸只是含糊的答应了，最后还是不肯放下烟。

不但吸烟对吸者有害，对吸者旁边的人危害更大。由于吸入体内的烟对呼吸道、消化道等器官有恶性刺激作用，而且有人认为它是胃及十二指肠溃疡，呼吸道感染甚至为口、唇、舌、食道、肺等癌症的诱发因素。由此看来，吸烟对人体健康来说有百害无利，所以要尽量戒除或少吸。

您知道吗？香烟里面有尼古丁。尼古丁是一种毒物质，把一盒香烟里的尼古丁抽出来注射到一头牛身上，能把牛毒死。吸烟是一种慢性中毒的过程，您现在虽然没有感觉，实际身体已经受害了。当您有感觉时，就晚了。爸爸，香烟不光有尼古丁，还有很多有害物质，像油烟、一氧化碳等。这些有害物质能引起气管炎、肺病、高血压和心脏病，同时能引起胃病，是胃酸过多。吸烟还能缩短人寿命。科学家研究过70岁以前死亡的人中，吸烟的是不吸烟的3倍。

二手烟，也称为环境草烟，既包括吸引者吐出的主流烟雾，也包括从纸烟、雪茄或烟斗中直接冒出的侧流烟，也就是指吸烟的人所呼出的气体和香烟本身燃烧时烟雾的俗称。二手烟中包含4000多种物质，其中包含40多种致癌物质。

所以，为了您的安全，为了家人的安全，请放下烟吧！祝爸爸戒烟成功！

[爸爸戒烟的作文

我的爸爸什么都好，可就是爱抽烟，真可谓是个不折不扣的“大烟鬼”：他每天心情好时来根烟，说是愉悦心情；工作压力大时也来根烟，说是缓解压力；饭后来根烟，说是“赛过活神仙”……但是我从书上知道，抽烟真是“害处大无边”，不仅会对自身健康不利，而且会让我们被动吸了“二手烟”，对我们健康也是害处大。为了我们全家人的健康，我决心让爸爸戒烟。为此，我还制定了许多戒烟计划！

A计划：“瞒爸藏烟”。经过本人的全方位搜索，我终于找到了爸爸放烟的地方。于是，我经常将爸爸的烟藏起来，他就只能满屋子找，为此家里经常有玩“捉迷藏”游戏的一幕，爸爸找不到烟，抽烟就稍微少些了。一次，我又找到了爸爸刚刚买的烟，准备火速转移，谁知半路杀出个程咬金，爸爸突然从一旁窜了出来，吓得我丢掉烟盒就跑，爸爸却得意洋洋地从烟盒中抽出了一根烟，点了火，悠闲自得地抽了起来。A计划暂告失败，不过我还有B计划呢！

B计划：“偷烟换草”。大家都知道，烟中必有烟草，如果，把其中的烟草换掉……我得意地想。于是，我费了好大一番功夫，偷偷把爸爸烟中的烟草拿出一半，再塞点非常细小的碎纸进去混合。这样，减少了一半的烟草，危害也会减少一半吧？可是，当爸爸再次抽烟时，由于加了纸，烟中飘出了更加熏人的屡屡青烟，烟卷还差点被点燃烫到爸爸的嘴巴！爸爸勃然大怒，我吓得满屋子跑找妈妈寻求保护。B计划又宣告失败了，看来我只能拿出必杀技：C计划了！

C计划：“试验说服”。一个星期天的中午，我去小区捉了两只蝴蝶，放进两个玻璃瓶中，然后把爸爸叫来，再把一支点燃的香烟伸进其中一个瓶中，只见一会儿那个瓶里的蝴蝶碰见烟雾便四处乱飞，想跳出去，但不过一会儿，便没了动静，躺在了瓶底。而另一个瓶里的蝴蝶还在里面飞呢。爸爸见了说道：“儿子，你这是变着法子给老爸戒烟呢，为了我儿子的孝心，我要努力把烟戒掉！”我听后笑了：“太好了，你也知道，烟草中含了好多尼古丁、焦油等几十种有害化学物质，抽烟的人是很容易得肺癌、肝癌和心血管病呢！为了我们全家的身体健康，你一定要努力把烟戒掉！”

经过这次为爸爸戒烟而制定的一系列“计策”，我知道了抽烟有很大的危害，也说服爸爸能尽量戒烟，真心希望爸爸能把烟戒掉！亲爱的爸爸，您能为了您自己的身体健康，为了我和妈妈以及我们全家的幸福生活，把烟戒掉么？同时，我也下定决心，我以后长大了坚决不抽烟！

我的爸爸年龄不大，但烟龄却很长，据说有10多年了。他每天无烟不欢，老是香烟不离手，整天在家里“吞云驾雾”的，用他的话来说，就是“饭后一根烟，快活似神仙。”为此，我和妈妈劝说不下百回，可爸爸还是我行我素，不知悔改。

我和妈妈决定好好计划一番，用各种方式，促使爸爸早日戒烟。

首先，我和妈妈从网上下载了不少吸烟有害健康的事例，打印成小纸条，贴在家里显眼的地方，让爸爸每天都看到那些事例，引起他的注意。每天面对各种花花绿绿的小纸条，那些惊人的数据让爸爸有点触动，每天抽烟的数量下降了一点，但还没有彻底戒掉。

如何能够想出一个好办法，让爸爸彻底戒掉呢？我苦思冥想，最后向科学老师求救。科学老师说，从平时的表现来看，爸爸其实非常爱我，他对我的学习非常上心，如果采用和爸爸一起做实验的方法，让爸爸看清香烟带来的危害，用事实说话，这样估计效果会更好。

心动不如行动，我和妈妈一起上街，去买了两个玻璃鱼缸、两条金鱼和一包鱼食。下班回家的爸爸回到家里，看到两个鱼缸，非常奇怪，询问是干嘛用的。我神秘地说：“科学老师让我做一个对比试验，要求和父母一起做，你能保证和我一起完成任务吗？”“没问题！”爸爸爽快地答应了。

于是，我和爸爸开始了实验:将两条金鱼分别养在两个标上序号的鱼缸里。从香烟中取出一点点烟草，用水把它弄得很碎很细，然后和鱼食混合在一起，喂给一号鱼缸的金鱼吃（每天喂一点）。二号鱼缸的金鱼则纯粹喂鱼食。爸爸虽然知道了这是我要他戒烟的小小伎俩，想放弃，但抵不住我的软磨硬泡，深爱我的爸爸也参与到实验中来。

以下是我每天的实验记录表

日期一号金鱼二号金鱼

9月10日金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月11日没有第一天的正常，沉在水底，偶尔游几下。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月12日较差，沉在水底，有时微微动一下，食量也渐渐下降。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月13日金鱼浮在水面上，不吃食，也不游动。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

9月14日金鱼死了。金鱼很正常，在瓶子里很快活地游来游去。

实验结论烟草对金鱼有害。

看到这个结果，爸爸也目瞪口呆了，他想不到这么一点烟草就能够夺走小金鱼的命，他陷入了沉思。我借机又献上了资料

烟草有害物质调查

烟草的烟气中含有一千二百多种化合物中，有五百种对人体是有害的。烟雾中的颗粒刺激吞噬细胞，促使了疾病和肿瘤的发生。烟草中的制癌物质主要有：尼古丁、二甲基亚硝胺、乙甲基亚硝胺、二乙基亚硝胺、亚硝基吡咯烷、肼、氯乙烯、丙烯腈、又一硝丙烷等。它们都是诱发癌的主要因素。其中尼古丁的危害最强。一支烟中含有的0.5―3毫克尼古丁可致一只小白鼠死亡。25支烟中的尼古丁可致一头壮牛死亡。尼古丁对吸烟者的健康有着严重的威胁。它可引起心脏失调，脉搏加快，血压升高，会容易出现心绞痛等疾病。

烟对环境的污染

烟不仅对人的身体有害，而且还污染环境。我们在路旁随时可以看有残余的香烟。而这些残余的香烟更是引发火灾的重要原因，有些成年人吸了烟后没有把它熄灭就随手扔掉了，如果扔在枯草等有易燃烧物上，那着起来，后果不堪设想。

吸烟对周围人的健康也有很大的危害。在室内吸烟，烟气不能往外流，周围人吸进了烟后，就会感到头昏眼花，身感不适。据我所知，污染环境，造成不吸烟者死于被动吸烟的人数每年达五万三千余人。

爸爸说：“宝贝呀，爸爸并非不知道吸烟有害，但这烟吗，只要一吸上，就会成瘾，一旦成瘾，就很难控制了。如果马上停止吸烟，那我会感到浑身上下不舒服，有气无力，没精打采的，只要暂时吸上一口烟，那你就会感觉到浑身有劲，精力十足，心情也会兴奋起来。我一有空，就会想到吸烟，这时，不吸也不行了！”

我说：“爸爸，我和妈妈非常爱你，我们希望一家人平平安安、快快乐乐，幸福地生活一辈子，我们可不希望你吸烟成瘾得病，所以，为了我们，你也得想办法戒烟。我和妈妈支持你！”

爸爸说：“那怎么才能戒掉呢？“

我说：“爸爸，戒不掉我可以教你一种方法，是思品课上老师教的，用温水淋浴，大量饮水，或与友人聊天，探讨其他的事情，这样坚持一段时间，烟瘾会自然消失了。”

爸爸说：“那我的马上试一试了。”

后来的日子里，爸爸努力克服烟瘾，尽管一开始非常难受，但在我和妈妈的监督、鼓励下，终于戒掉了十几年的烟瘾。这下，我的家里不再烟雾缭绕了，烟老虎，彻底和爸爸bye-bye了！

[小学作文:爸爸戒烟记

2018年2月14日——情人节，爸爸送给妈妈一个特殊的礼物：“我再也不抽烟了！”

我和妈妈相视一笑。爸爸的承诺已有多次，却没有一次是真正执行的，每次都有理由，比如：过年么，难得的。要不就是说朋友来了，不好意思拒绝。果不其然，几天后……

那天，我和妈妈在书房看书，忽然，一丝熟悉的，令人恶心的气味飘进书房，是烟味！

“爸爸又在抽烟，肯定又没忍住。”我皱着眉说道。

“咱们去看看？”我问妈妈。

“嗯，看看他这次又是什么理由。”妈妈也笑了。

我们蹑手蹑脚地靠近厨房，透过玻璃门，只见爸爸嘴里叼着一根烟，眼睛半眯着，嘴角上扬，身子斜靠在橱柜上，一副享受陶醉的样子，吐出的烟雾，弥漫在着爸爸的头顶，爸爸像是在腾云驾雾。

“爸爸？”我轻轻地叫了一声。

爸爸猛地一怔，呆了几秒，立刻熄灭烟头，扔进了垃圾桶，脸红到了耳根。“不，不是的，是想庆祝一下，也不是，就是之前有两根烟，现在抽掉，就正好戒烟。”

“上次就说只有两根烟，你这两根烟是加长版的吗？可以抽这么长时间？”我们三人哈哈大笑。

年初时，奇迹出现了。抽烟的姨夫心梗住院，手术装支架。爸爸看到了活生生的例子，斩钉截铁地跟我们宣告：这次肯定要戒烟了！爸爸，这次肯定要戒烟了吗？

爸爸，我想对你说的事千头万绪，理也理不完。不过，我最想对你说的话却是——请您戒烟吧！

我想让您戒烟，那可不是一天两天的事了。事情还要从那天说起——

那天，您带上我还有妈妈出去玩。本来那是件特大好事儿，可是路上我却受尽了罪。您那一支支烟把车内搞得乌烟瘴气。憋住气吧，到头来眼变红，腿无力，还是吸了许多“二手烟”；不憋气吧，“香气”呛得人鼻涕眼泪直流，差点儿还让我的鼻炎又犯了。还好路不远，不然我早就被呛死了。

可是爸爸，您知道吗？烟中有许多有害物质呢！其中的焦油、尼古丁等40多种物质都有毒，还有致癌作用呢！尼古丁的毒性是在烟中最大的，而且烟中成分最多的也是尼古丁！据说，给一只小白鼠服用了尼古丁，小白鼠当场死亡！就算是成年人，服用50毫克也可致死。烟中有多少有害物质呀！难道您为了一时的痛快，就不要身体了吗？

就算您不为您自己，也要为我想一想啊！我吸了您的“二手烟”后，很有可能会诱发支气管炎、肺炎等疾病，还会是我的发育缓慢呢！

爸爸，请您听我一劝吧，不要再吸烟了，好吗？

[外公请您戒烟吧作文

我的爸爸非常喜欢吸烟，一天起码要吸一包，要是一天不抽烟，他肯定熬不住，他会翻箱倒柜地寻找，连一个小小的烟蒂头都不放过，，妈妈经常对他说：“吸烟会诱发多种疾病，破坏人体营养的吸收。”可他就是不听。因此这件事很让全家人烦恼，当妈妈对别人说起爸爸吸烟的事情时，爸爸总会插嘴说：“我吸的是长寿烟，我吸了它的灵气后会让自己延年益寿。”我们全家人给屡教不改的爸爸取了个外号——“烟鬼”，我则叫他“烟鬼老爸”。

一天，妈妈问我：“怎么让你爸爸戒烟呢？”我回答：“应该把他所有香烟都没收。”妈妈把爸爸的所有香烟都带到了学校里，锁在了柜子里，但是爸爸明的不抽，暗地里还在抽。有一次，我和妈妈从外面回家，我先跑回家，妈妈在楼下把电瓶车放入车库，我走到家门口敲了几下门，一想：“我真傻，今天，爷爷在绍兴，家里又没有人，谁会来开门呢？”忽然，门开了：

“哎，怎么回事？是爷爷回来了还是家里有小偷了？”在疑惑中我蹑手蹑脚地跨进了家门，只见客厅里“烟雾缭绕”，空气里弥漫着阵阵烟味，难道这就是传说中的“烟雾弹”吗？是谁放的？又怎么会有烟味呢？我带着一系列的疑问闯进了妈妈的房间，原来是爸爸，他正一手拿着遥控器，另一手夹着烟在“吧嗒——吧嗒——”津津有味地抽着，样子非常悠闲，非常惬意。我大声喊：“烟鬼老爸，你总算被我当场抓获了。”爸爸见了我愣了一下，连忙将手中的烟扔进烟缸，说：“我服了，你们这次回家也太早了。”这时，妈妈也到家了，看到了这种情况，妈妈觉得藏烟不是个好办法。于是，妈妈四处打听，最后，终于在上海买到了一种新型有效的戒烟糖，在我和妈妈的共同努力下．爸爸也下定了戒烟的决心，通过几个疗程，爸爸彻底与香烟决裂了。爸爸戒烟成功的那天，我们全家像过节那样快乐！

我佩服爸爸的决心，也理解妈妈的爱心。同时，也深深体会到“世上无难事，只怕有心人”的真正含义。