《开学第一课》小动作大健康观后感（实用19篇）

前两天我就在报纸上看见了关于《开学第一课》的消息。这可是2。2亿人同上的一节课，被称为史上最牛的一节课。课上还会有林妙可、林浩、姚明等我喜欢的名人，而且内容实用、形式有趣，一定会是精彩的一课！我多么盼望着这一课啊！

下午回家，我和妈妈遭遇了堵车。一到家我就迫不及待地打开电视。《开学第一课》才刚刚开始。课堂上可谓大腕云集，有演艺明星、奥运冠军、抗震救灾小英雄等等，他们以老师、学生、家长的身份进行讲解、学习和讨论。课堂上还有精彩、有趣的表演和游戏，深深吸引了我。

这堂长达两小时的课上的一点也不累。我了解了在地震、雷电、山洪等灾害中的避险小知识，课中的四个主题也给我留下了很深的印象。潜能帮助中国举重队创造一个又一个辉煌的战绩。坚持使一个14岁的女孩在遇险七天后靠自己的力量活了下来。团队精神让十四个年幼的孩子战胜了两个举世闻名的巨人。珍惜生命、乐观开朗，如同震灾幸存者笑对人生，是我们每一个人要学习的。

这四节课是人生课堂中重要的内容。我会努力把所学到的用到将来的生活中。遭遇危险时，保持冷静，激发潜能；面对困难时坚持不懈；在团队中团结协作；追求快乐，享受美好的生命。

[《开学第一课》观后感作文400字

靳东主演的《精英律师》在吐槽与收视齐飞中收官，颜王孙红雷携新剧《新世界》接档《精英律师》开播。《新世界》是由徐兵编剧并执导，孙红雷、张鲁一、尹昉、万茜、李纯、胡静、秦汉等联袂加盟，___、梁天、王劲松等特别演出的现实题材电视剧。 The "Elite Lawyer" starring Jin Dong ended in Tucao and ratings. Yan Wang Sun Honglei and the new drama "New World" will be launched in the "Elite Lawyer"."New World" is played by Xu Bing and directed by Xu Bing. Sun Honglei, Zhang Luyi, Yin Yan, Wan Qian, Li Chun, Hu Jing, Qin and Han, etc. joined together.

《新世界》讲述了1949年新中国解放前夕的22天里，北平城发生的时代洪流变迁。《新世界》中，金海(孙红雷饰演)、铁林(张鲁一饰演)、徐天三兄弟所处位置不同，在时代变迁中做出了不同选择，原本走在一起的三兄弟，最终也走上了完全不同的人生道路。

《新世界》展示了在亲情、爱情，国家利益和个人信仰发生激烈冲突时，人物的内心矛盾和挣扎，带给我们深深的启迪和思考。新剧《新世界》开播，其优秀的主创，强大的卡司阵容，发人深省的剧情值得关注，值得一看。

一，《新世界》卡司阵容强大，孙红雷、张鲁一是重要保障

在一部剧未开播之前，观众决定要不要追这部剧，也即观众最初判断一部剧的好坏，是从参演电视剧的演员实力和名气来看的。

当然，没有大名气演员的剧也不一定就不好看，2018年的爆款剧，由朱一龙和白宇演的《镇魂》吸睛无数;2019年的爆款剧，由肖战和王一博主演的《陈情令》也是收获粉丝无数。但这是小概率事件，不能拿个体案例去推翻大概率事件，那样会以偏概全，得出错误结论。

对于名气和实力兼具的演员来说，可供选择的剧本相应会很多，所以他们演出的剧一般来说更好看，当然不好看的(这也是小概率事件)也不能说完全没有。

孙红雷和张鲁一首次合作《新世界》，孙红雷的《潜伏》，张鲁一的《红色》都是谍战剧的标杆。这两位实力演员的首次合作，让人备受期待，《新世界》能获得两位实力派的青睐，也说明了此剧的精彩。

孙红雷本身已成了好剧的代名词

《新世界》主演之一孙红雷，实力演技派演员，打拼娱乐圈多年，功成名就。他同时也无形打造锤炼了个人品牌，孙红雷本身已成了好剧的代名词

这从孙红雷参演的《半路夫妻》、《潜伏》和《好先生》等剧可看出，孙红雷参演的剧，的确大都是良心剧。孙红雷是一个对剧本要求高，也很会选剧本的人，没有好剧本，他宁可不拍也不接烂剧，所以《新世界》卡司阵容有孙红雷坐镇，这剧稳了。

《新世界》中，陈红雷饰演金海，三兄弟的结义大哥。作为监狱长，他为人聪明，思虑周全，行事比较神秘，但也有自己的底线。对兄弟，很真诚;对恋情，很专情。剧中胡静饰演的刀美兰是他的红颜知己，最终两人也是幸福地走到了一起。孙红雷的演技，总是能把握到人物精髓，无论是大佬还是小人物，他都能精彩演绎到位，表现出他们应用的状态和样子。

张鲁一增加了《新世界》的筹码

张鲁一虽然没有达到颜王孙红雷曾经大红大紫的高度，但张鲁一的演技和可塑性一直备受认可圈内圈外认可。他主演的《红色》、《麻雀》、《爱国者》等剧也很火，张鲁一的表演也是可圈可点，前一阵刚收官的《第二次也很美》，张鲁一在其中的演技更加成熟自然到位。

张鲁一毫无疑问是实力派，北京大学艺术硕士毕业的他，有颜值有气质，有内涵有气场，能原声台词演出。他可塑性极强，不像某些演员，基本已经定了型，别的类型演不了。而张鲁一演得了话剧，秀得起偶像剧，撑得起正剧，玩得转玄幻剧;演得了好人，反派也不在话下;演得了高富帅，也驾驭得了窝囊废。

所以，张鲁一参演《新世界》更加增加了这部剧的精彩筹码，在《新世界》中张鲁一扮演结义三兄弟的老二铁林。他是保密局成员，国民党的人，为人胆小怕事，圆滑狡黠，怕老婆还爱逛窑子，和以往民国剧中形象相比，有一定反差。张鲁一把铁林演绎得很到位，他好色的神情，怕老婆的状态，想又不敢的矛盾心理，表现得淋漓尽致。

尹昉演技朴实自然不浮夸

或许大家对尹昉不太熟悉，但提到《红海行动》他饰演的角色，大家就有印象了。他曾在林超贤导演的《红海行动》中，扮演蛟龙突击队的狙击手观察员李懂。还曾凭借出演电影《路过未来》中李新民一角，获得第21届上海国际电影节，最受传媒关注新人男演员奖，他的演技朴实自然不浮夸。

尹昉在《新世界》中饰演三兄弟之一的徐天，一名性格耿直倔强的小警察。因为贾小朵的死，徐天先是被柳如丝当枪手，然后又被田丹利用。只可惜做事一根筋的徐天，性格简单粗暴，被人玩弄了，还不知道怎么回事。最后出人意料，竟和田丹开启了一段新恋情。徐天在《新世界》中也是把徐天的简单善良无恼，演绎得很到位，展现了他精湛的演技，不俗的表演功力，让人耳目一新。

二，这些优秀女演员的加盟，增加了《新世界》中女性角色的看头

任何一部剧，都离不开女性角色的塑造。在新剧《新世界》中，自然不例外，剧中有万茜饰演的田丹，李纯饰演的官家千金柳如丝，以及胡静饰演的刀美兰三位主要女性角色。这三位女性角色性格各异，在大环境下的人生遭遇也各不相同。

演技好却不红的万茜，《新世界》中饰演田丹

万茜在《新世界》饰演田丹，一位合格的共产党员，观察细致，做事周密，有颜值有智商。在排除艰难险阻迎接新世界的道路上，田丹和徐天患难生情，最终找到了共同的信仰，走进彼此，展开了一段看似不可能却又发生了的恋情。

娱乐圈总有一些演员，演技好却不红，万茜就是其中一位。万茜出现在《声临其境》时，惊艳众人，也惊讶了众人，这样一位演技颜值与台词功底都在的实力演员，怎么以前没见过呢?

一个好演员，红和不红之间，差的只是一部好剧吧。万茜作为一个好演员，更在意口碑，所以她选剧也是很用心。也许《新世界》之后，万茜在剧中的精彩演绎，也会随着这部剧作走进千家万户吧。

李纯《新世界》演绎最“飒”柳如丝

李纯在《金陵十三钗》中曾和张艺谋合作，受过张艺谋指导;后在《花千骨》中与赵丽颖合作，饰演十分招人恨的霓漫天，李纯凭此角色获得2015国剧盛典最佳女配角提名，这也是对她演技的认可和认定。

李纯在《新世界》剧中饰演了重情重义的官家千金柳如丝，李纯饰演的柳如丝以一句霸气的：“你们哥儿仨，都是蚂蚁”，显露了“柳爷”霸气的人物性格，她与冯青波(赵峥饰)之间“相濡以沫，不如相忘于江湖”的极致虐恋，扣人心弦。

演技与颜值并存的胡静，在《新世界》中饰演刀美兰

胡静毕业于中央戏剧学院，曾是的96级表演系的一员，与大名鼎鼎的章子怡、梅婷、袁泉、曾黎和刘烨等是同班同学，她演技与颜值并存。曾在《人民的名义》中，一人分饰两角儿，温婉娴淑的高小凤，泼辣能干的高小琴。在胡静的演绎下，两人截然不同的性格，在银屏展露无遗。

胡静在《新世界》中饰演刀美兰，贾小朵的妈妈，在剧中与孙红雷饰演的金海有很多对手戏，他是金海的红颜知己，对金海不离不弃，与金海之间的真情真义让人萦绕心头，挥之不去。

当然还有影后___饰演的贾小朵，与警察徐天(尹昉饰演)青梅竹马，准备迈入婚姻殿堂，却被杀害，虽然只出现了两集就下线，但她的表现依然出众抢眼。

在这里还要提一下我们的老戏骨秦汉，年轻时曾是琼瑶剧的御用男主角，曾主演过很多琼瑶剧，《庭院深深》《几度夕阳红》《窗外》《在水一方》等，也是一代人满满的回忆。而今年轻不再的他，来演《新世界》，是否演技依旧在线，是否是优雅老去，让人充满期待。

三，导演徐兵，是这部剧强有力的保障

一部电影、一部电视剧，导演绝对是核心，是灵魂一样的存在。好演员在决定是否参演一部剧时，除了考虑剧本外，导演也是必须要考虑的重要的一环。好的剧本、好的导演和好的演员三者合作才有可能出来经典作品，三者缺一不可。

徐兵，在《新世界》中，既是编剧，也是导演。导演过很多剧，《美好生活》《最好的安排》《新上海滩》等剧都出自徐兵导演之手，当然2014年的现象级谍战剧《红色》(张鲁一主演)也是徐兵导演作品，豆瓣评分高达9.2，仅次于2009年的谍战剧《潜伏》(孙红雷主演)，该评豆瓣评分9.3。

所以徐兵导演《新世界》，也是很具号召力，这号召力既有号召演员的能力，也有号召观众的能力。所以徐兵是《新世界》强有力的保障。

徐兵把曾经优秀谍战剧的两大主演孙红雷和张鲁一，放到一部剧中，让他二人联合坐镇，并尽情发挥两位主演的演技，挖掘两位主演的潜能，必将碰撞出新的灵感，新的火花。在这部剧中，徐兵导演还探讨了特定环境下，人性的善与恶，虚与实，小人物与大环境的碰撞，怎样才能在选择中做到内心坚守，给出了特定展示。

相信经历过该历史阶段的人，会深有感触，引发回忆和共情;未经历过该历史阶段的人，会对那段历史有所了解，有所震撼;同时《新世界》会对我们的人生选择有所启发，对我们的人生感悟有深刻启迪。

今年的《开学第一课》受到广大中小学生的热切关注，作为一档播出13年的节目，每到开学季，都会有不少中小学生自发于家中观看《开学第一课》的正式播出，而今年的《开学第一课》主题“少年强，中国强”更是让我们深深体会到祖国对于我们中小学生的重要程度。

今年的《开学第一课》节目非常的精彩，不仅采用云课堂这一新方式来向我们展示《开学第一课》新课堂，更是通过这种方式，将处于全国各地各位抗疫英雄，集合在一起到《开学第一课》中，为我们现身讲解。

在主持人铿锵有力的主持下，开启了《开学第一课》这个节目的进程，钟南山爷爷的首先为我们进行演讲，在他挺直的脊梁下，带领着我们的祖国不断的度过一个又一个的难关;不管是17年前的非典，还是17年后，现在的新冠疫情，都是在钟南山爷爷的带领下，克服了这一个个危机，保卫了我们人民群众的生命安全。正是有钟南山爷爷这种顽强担当的品质，才使我们的祖国，平安的度过这一个个惊险危机。

伴随着感人的歌声下，张定宇伯伯的登场也是带给我们一个难忘的惊喜，他所分享一个个抗疫小故事，让我们深深的体会到，在抗疫过程中，武汉人民，拥有怎样团结奋进的精神，不管是白衣天使合理救助疫情病人，还是人们老实呆在家中不出，所展现的团结精神，是我们中小学生需要学习并敬佩的重点。

在第三篇章中，张伯礼爷爷、陈薇女士等各位抗疫英雄，是我们战胜新冠疫情的基石所在，他们为抗击疫情做出非常卓出的贡献，根据自身丰富的经验学习，为抗击疫情，指明方向，制定有效正确的方针。

方舱医院的实行，火神山、雷神山的建立，都是我们在抗击疫情时，所做出的合理有效的科学方式;为了抗击疫情，祖国各个领域人才运用自身所能，通过各种有用科学的手段，为战胜疫情打下了一个坚定有效的基础。

“少年强，中国强”作为2020年《开学第一课》的主题，我们可以深深的感受到祖国对于我们少年所报以的期望与鼓励，通过观看《开学第一课》可以感受到在祖国的发展过程中，我们有这么一个和平安乐的社会环境生活，就是因为有不少逆行者，在我们看不到的地方负重前行，如此才为我们创造一个可以平静学习，慢慢成长的和谐社会，做出了极大地贡献!

而作为祖国未来的发展动力，我们作为少年更是要将心思都投入与学习之中，时刻为祖国未来的发展，贡献出自己的一份力量。

让我们一起如钟南山院士、张伯礼院长等抗疫英雄一样，可以在祖国面临危难之际，挺身而出，让我们的祖国可以发展的越发繁荣昌盛，就如《开学第一课》主题所说：少年强，中国强!

9月初开学季，教育部等部门联合出品2015年《开学第一课》，结合2015年抗日战争胜利70年为主题，为学生们打造了“英雄不朽”主题的爱国主义教育课。看完开学第一课，我们应该怎么写关于英雄不朽的观后感，开学第一课的观后感，新东方网高考频道小编为大家总结了一些范文，供大家参考。

今年是抗日战争胜利七十周年，在今年的开学第一课上，上至九十多岁的抗战老兵和老艺术家，下至十几岁的少年儿童，他们通过一个个英雄故事，与我们共同缅怀这段历史。这次节目主题是“英雄不朽”，分为“爱国”、“勇敢”、“团结”和“自强”四个篇章。

读着“爱国、勇敢、团结、自强”八个字，感受到正是这八个字支撑着无数的先烈，在八年抗日战争的历程中，义无反顾的抛头颅洒热血;正是靠着无数爱国的热血青年，靠着无数有着大爱的国际友人的帮助，我们才取得了抗战的胜利。

听着雄壮的《义勇军进行曲》透过那铿锵有力的音符，我似乎看到了硝烟弥漫的战场，无数的先烈用他们的血肉筑起新的长城，为幸福的今天，奉献了自己宝贵的生命。

看着那些曾经的抗战老兵，心中油然升起的是敬佩和爱戴。没有他们的勇敢、团结、奉献，又怎会有我们今天幸福的生活。

我们是英雄的子孙，未来是属于我们的时代。学习英雄先辈的精神，接过英雄前辈的旗帜。从现在起，坚定立志，把祖国的强盛当做自己的梦想。我们宣誓：诚实善良、勇敢自信、自立自强、做伟大祖国的接班人。

今年的中央电视台大型电视公益节目《开学第一课》讲的是父母的教育。父母情如和 煦春晖，温柔地照耀我们成长，父母情如涓涓 溪流，守护着我们无怨无悔。“开学第一课” 节目中，郑渊洁、容祖儿、秦勇等都以身边一些看似细小的事，向大家传递出父母爱之伟大和深沉。我想起我的父母，他们对我的教 育又何曾不是春风化雨，伟大而深沉呢! 启蒙我们的有很多人，如：周边的朋友、 校园里的老师。我们像刚探出头的嫩芽，需 要园丁的精心照料。而老师便是其中的园 丁之一，可是除了老师们，还有两个人的对我 们的人生起了至关重要的作用，他们就是我们的——父母。 父母是我们的启蒙老师，因为从我们一出 生开始，父母不仅是父母，还是我们生活的导 师。家长是孩子最重要的启蒙老师。父母与 孩子朝夕相处，接触的时间和机会最多，父母 的言行无时无刻不在影响着孩子。

每个家庭的教育方式都截然不同，有的 家长对孩子过分的严厉，无时无刻管着孩子，不给一点自由的空间，这样的方式很可能培养出 十分内向的孩子，不然就是不敢去想象的孩 子;有的家长对孩子太过宠爱，这样就渐渐的变 成了溺爱，如果像这样的娇生惯养，一定会培养 出许多坏习惯，孩子变得说一不二，想怎样就 怎样，如果有一天独自走上社会，有谁会满足 你如此之多的需求?但是如果这两种巧妙的结合，各取一点、融合其中，就会变成一个完美的教育方式，而我家就是这样的。

[公益节目《开学第一课》观后感_作文

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《开学第一课》观后感五三小学五年级王辉辉今天，我观看了有中央电视台财经频道主办的一期节目——开学第一课。节目中，李连杰，马云，章子怡，王心凌等一些名人分别向我们讲述了他们从小就怀揣梦想，而且还努力去实现自己梦想的故事。不论是李连杰，还是章子怡，他们成功的重要原因是从小就有梦想，并且努力去实现它。所以我们从小就要有梦想，只要有了梦想，我们的生活就有了方向，我们的人生就有了目标，我们就有了前进的动力。梦想也不是一成不变的，有许多名人从小有着自己的梦想，可是随着年龄的增长，他们发现有些梦想是实现不了的，于是他们就重新确定了自己的梦想。比如：章子怡她从小想当一位舞蹈演员，可是随着她年龄的增长，生活环境的变化，她发现实现不了这个梦想，所以就重新确定梦想，经过不懈的努力，最终成为一名世人皆知的影视明星。只有梦想是不够的，我们还要不断努力，坚持去实现自己的梦想。就像马云叔叔所说的，在我们每个人实现梦想的过程中，都会遇到阻力，挫折，困难，有时甚至会失败。越是这个时候，我们越不能放弃，要坚持不懈，要努力为梦想而奋斗。通过这期节目，我懂得了我们要从小树立远大的理想，并为实现理想而勇于奋斗。

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九月，新学期来临了，新学期就是新的开始，新的征程。伴着欢快的音乐，激情的朗诵，2022年的《开学第一课》拉开了序幕，今年的开学第一课的主题是奋斗成就梦想，“时代楷模”、“八一勋章”获得者、载人航天工程总设计师、科学家、冬奥冠军、考古学家等奋斗者的精神也值得我们学习。今年的开学第一课给人带来新的观看体验，带来不一样的感动。

我们是新时代少年，是祖国的花朵，是祖国未来的希望。我们要从小学习做人，从小立志，努力做祖国和人民需要的好孩子，做祖国和人民事业发展的接班人。

我们是学生，现在读书是我们的本职。我们要有“为中华之崛起而读书”的决心，要做一个对社会有用的人，做一个有道德、有知识的人。

做一个有道德的人，应该从身边的每一件小事做起，从身边的点滴做起。我们要懂得热爱祖国，服务人民，崇尚科学，辛勤劳动，团结互助，诚实守信，遵纪守法。我们是新时代好少年，需要传递时代的接力棒。我们是祖国未来的希望，身上背负着重担。

做一个有知识的人，就要热爱学习。作为一个学生，就不该懈怠学习，要学会课前自主预习，课堂上专心听讲，课后认真完成各科老师布置的作业。多阅读课外书籍，从课外书籍中看到更宽更广的世界，现在是人才型社会，唯有多掌握知识才能有新出路，才能对社会和人民做出更多贡献。

少年强则国强，少年智则国智，少年富则国富，少年独立则国独立。少年何以强、何以智、何以富、何以独立?建设社会主义现代化强国，发展是第一要务，创新是第一动力，人才是第一资源。希望同窗们珍惜大好学习时光，求真学问，练真本领，更好为国争光、为民造福。

“红军不怕远征难，万水千山只等闲……”开学第一课开始了。

开学第一课请来了红军前辈：贺龙的女儿贺捷生、贺炳炎的儿子贺雷生、耿颷的女儿耿莹等许多革命老前辈，为我们讲述当年的英雄故事。

红军长征25000里，爬雪山、过草地，为的就是让我们过上好日子。为了让我们过上好日子，红军叔叔们历经千辛万苦，他们面对危险毫不退缩，任何事情都不会让他们放弃，他们百折不挠的精神值得我们学习。为了让我们过上好日子，他们可以每天只吃一颗黄豆。他们穿的鞋子都是用草编的，有时，他们的材料不够，只能光着脚走路。

我们现在的一切都是红军战士们用生命换来的，若没有他们，我们现在还过着那样的生活，因为有了他们的牺牲，我们现在吃得好，穿的暖，生活环境、学习环境又那么好，他们为我们创造了这么好的条件，作为小学生我们一定要好好学习，天天向上，我相信，这样，他们的在天之灵也会欣慰的。红军叔叔，谢谢你们！

《新世界》是由徐兵编剧及执导，孙红雷、张鲁一、尹昉、万茜、李纯、胡静、秦汉、赵峥主演的现实题材电视剧。

该剧借由金海、铁林、徐天三兄弟的命运转变，及徐天和共产党员田丹的相识相知，讲述了1949年建国前夕北平城的22天里发生的时代洪流变迁 。

《新世界》的背景设定在1949年北平和平解放的前夕，主人公金海(孙红雷饰)、铁林(张鲁一饰)、徐天(尹昉饰)都是生活在这座北平城里的普通人，有着各自的生活轨迹。同时，他们三个也是结拜兄弟，而在这个解放逐步走近的特殊时间点下，他们的命运分别走向了不同的岔路口。

孙红雷饰演的金海，是京师监狱长，人人敬畏他，三教九流见到他都得喊他一声“金爷”。他的权威既来自于他的身份与权力，更来自于他狠辣老练、有方有圆的为人处世方式，能让人服气。同时，他对兄弟相当仗义，拜过把子了，他就对兄弟负责到底。

徐天是白纸坊警署的一个小警察，他的未婚妻贾小朵意外被连环杀人凶手所害。面对动荡的时局，金海、铁林的职位并不适宜再待在北平，他们和徐天处在不同的位置，必须要南下求得自保。

张鲁一饰演的二哥铁林，是国民党保密局的职员。职业看着风光，但在保密局里更像是个多余的人。因为他表面上的性格很怂、很懦弱、也不愿意承担事物，只想混日子，所以遭人嫌弃，保密局分配任务，没有哪一组的组长愿意带着他。

因为解放军马上要入城了，金海所在的监狱系统和铁林所在的特务系统都是国民党的爪牙，都曾陷害过共产党员，因此他们都计划好了，得跑到南方去。现在徐天要为贾小朵报仇，得留在北平，金海和铁林走不走?

北平和平解放临近，走还是不走，关涉的是三兄弟对“新世界”理解的分歧，他们的命运也逐渐发生了转变。

三人做出了不同的选择，走上了截然不同的人生道路。国家的历史巨变与三兄弟的命运岔路纠缠在一起，随之而来的还有各种京城风云、与解放事业相关的支线。

在我的印象中，徐兵是知名的编剧，这是他首部担当导演的剧集。没想到的是，《新世界》在设置上的把握比他编剧的作品还要好。

不仅街头京味很浓、细节里有人情味，而且之后出现的京师监狱、宣武门大街等标志性建筑与地段，都有着不错的置景，的确把那个时期的北平像模像样地复刻了出来。年代剧对于文化环境的还原度高低，绝非只是“锦上添花”，而是直接关系到观众能否入戏、获得沉浸的观看体验。不得不说，《新世界》在这点上做的好。

剧中的几个女演员，冬雨妹妹两集就领了盒饭，不过小辫儿小红袄小红脸蛋的造型倒是挺好看的，显得她格外小，徐天儿小朵，郑易陈念，两世就像两个轮回，都没能开花结果。对万茜小姐姐没有过多的了解，不过剧中的田丹智商爆表武力超群，即使不幸被捕，也毫不怀疑她后面还会有一番或很多番大作为。柳如丝柳爷，首先感谢李纯小姐姐终于演了一回好人，再感谢柳爷雷霆手腕，我们才有徐天儿(尹昉老师)的腹肌可以欣赏，最后，呃，徐天和柳如丝在某几个时候居然有点配怎么破……

当然，最让人动容的还是那个特定时代里不畏生死的大义与小情。让人迫不及待地想要追起来，看这群小人物如何在时代洪流中坚守情义，抉择命运。

历史的长河奔涌不息，时代的车轮滚滚向前。然而总有一些时间节点，聚焦了全世界的目光，让所有人为之永生难忘。

1997年7月1日0时0分0秒，在香港会展中心，五星红旗准时升起，猎猎飘扬!经历了154年风雨飘摇，血脉分隔的香港，终于回到了祖国母亲的怀抱。这一历史性的时刻，是祖国和人民不可磨灭的共同回忆。

恍然间，那一天已经过去22年了。2019年，由薛晓路导演执导的《回归》，作为国庆献礼片《我和我的祖国》的一部分，真实的还原了这一历史盛况，抒发了祖国和人民的共同心声——我和我的祖国，一刻也不能分割!

短短一分四十八秒的预告片，让人心头触动，热血沸腾。导演薛晓路以回归仪式筹备前后，几个普通人的视角切入，再现了1997年7月1日这一重大历史时刻。他们是坚毅果决的中方外交官、庄严肃穆的仪仗队军人、英姿飒爽的香港警察和赤子拳拳的钟表师傅。

《回归》这个片段，不仅将为我们呈现一场庄严的交接仪式，还将首度揭示香港回归谈判桌上，那一场惊心动魄的“没有硝烟的纷争”。

让我们回溯这一段历史，来看看当时发生的故事。

1996年年底，时任外交部礼宾司副司长、交接仪式总指挥安文彬先生，率领交接仪式筹备小组进入香港开始前期工作。

然而，类似这种的主权交接仪式，世界上无一先例可循。于是，一切只能由自己设计策划。在具体安排中，最关键的是要完成中央交给筹备组的一个重之又重的任务：确保中国国旗必须在7月1日的0时0分0秒准时升起，让香港的主权如期回归祖国。

这个任务看似简单，实际上却困难重重。外交官安文彬先生曾经在朗读者节目中回忆道， “我们每一次的谈判都只为2秒钟。我跟英方说我们的国旗一定要在0时0分0秒升起来，主权回归，分秒必争，这件事情毋庸置疑。所以你们的旗子一定要在23点59分58秒降落，当时英方非常不认同，他们不给我们这两秒，所以我们前前后后为这件事情进行了无数次的谈判。”

2秒钟，不过弹指一挥间!但是对当时的中国而言，意味着不能准时收回香港的主权，意味着英国对香港的殖民统治要再多2秒!

英国要把香港这颗“东方明珠”归还给中国，心里本来就极不情愿，因此，在交接仪式的具体安排上，英方设置了众多障碍，与他们的谈判进行得非常艰难。

安文彬先生的谈判对手，是英国的戴维斯大使，他们进行了大约16次正式谈判。而非正式会谈举行了多少次，安文彬先生已经无法记清了。

在最后一次谈判中，安文彬先生非常果决地站了起来，对英方的谈判代表说了一段话。

“香港已经被你们占领了150多年!而现在我要的只是2秒钟，你却是这样无理相拒。我认为英方这种态度不仅中国人不能容忍，世人也是不能容忍的。”

如果不是一位中国外交官用坚定的立场、强硬的态度为国家争取到这短短的2秒钟，恐怕香港回归也会留下无法弥补的遗憾。

同时，要让中国国旗准时升起，仅仅得到英方口头同意是远远不够的。还要在实际操作中，把每一个环节用秒来计算准确，连仪仗队每一步走多远，都要提前计算好，不能有丝毫误差!

安文彬先生为此专门从美国买了一块相当精确的手表，与伦敦格林尼治天文台和南京紫金山天文台对好了时间。他还让两个司仪专门掌控时间，设立了礼宾总协调和中方技术监控人，严格掌握时间。而军乐团的两名副指挥，用读秒的方式掌握国歌响起时间。

“整个交接仪式的过程，虽然只有三十分钟，但是这三十分钟，有二十五道程序要执行，每一个程序，用一分多钟要完成，而且要准确无误的完成。”安文彬先生如是说。

然而，当仪式进行时，为了不让中国如愿，英国用尽了各种方式： 查尔斯王子致辞，超时了23秒。于是，随后的活动加紧进行，司仪讲话速度加快，仪仗队行进步伐加快，终于把23秒又抢了归来!随后，英国奏国歌时又突然加速，缩短了12秒，导致现场出现大约12秒左右的真空时间!

当时全场一片肃穆，安文彬站在乐队指挥旁边读秒，一直到11时59分58秒时，才让指挥抬起了指挥棒，保证国旗百分之百精确地于0时0分0秒在香港上空升起。

154年的血脉分离，寸土必争，秒秒必争!香港这条回归之路漫长坎坷亦波澜壮阔，其间也是无数幕后英雄不舍昼夜的血泪史。

在《回归》这部影片中，当我们看到演员杜江、朱一龙等人迈着整齐的正步出场时，那庄严肃穆又铿锵有力的步伐，仿佛又将我们带入了22年前的历史性一刻，扬眉吐气，振奋人心!

“让海风吹拂了五千年，每一滴泪珠仿佛都说出你的尊严，让海潮伴我来保佑你，请别忘记我永远不变黄色的脸。”

70年风雨兼程，大陆和香港始终一路同行。这种关系，过去是，现在是，将来也一定会是!

这个星期是这学期开学的个星期。空荡荡的学校经过了五十多天的风吹雨淋，已是遍地杂草了，因此学校要进行大规模的扫除。虽然这次大扫除我们六年级的劳动更重一点，但是劳动后我和同学却很高兴，没有丝毫的悲伤、劳累感。 This week is the week of this semester.After more than 50 days of wind and rain, the empty school has been weed everywhere, so the school will clean up on a large scale.Although this time we cleaned our sixth grade labor a little bit, but after labor, I and my classmates were very happy, without the slightest sadness and sense of labor.

大扫除刚开始，有的同学就率先拿到工具奔向到本班的区域去铲草，我什么工具也没拿到，两手空空，只好和我一样的同学争先恐后地跑到区域内的排水沟边拔杂草。

在区域内非常热闹：有的铲;有的拔;有的抱;还有的四处帮忙。我先拔的是一棵大约高80厘米的野草。虽然我知道不好拔，但还是去拔，可拔了半天也不见动静，同学们看我做起来很费劲，于是就让我们班上几位鼎鼎有名的“大力士”就来帮我。我们轻轻松松就把草拔掉了。接着我又去拔在我脚下不起眼的小杂草。拔草时，我看到有的同学用锄头轻轻松松地把一棵棵又粗又大的杂草锄掉，我是又羡慕又嫉妒，想拔大的草我也行。这时我看准一棵身旁的粗大的草拔，可拔这棵粗大的草时，我是鼓红了脸也弄不倒。这时有一位扛着大锄头的男同学看到我拼命地拔草，急忙过来帮助我，他用力挖了不一会，草立刻就倒下了……

看到这些我突然后悔了，立刻去各处帮忙同学。突然，我看到有一棵非常非常粗大的野草，只有一位男生在吃力地锄着，于是我约了几位劲大的男生一同去帮忙……帮忙拔了这一棵，大家都像有了什么收获或成就感兴高采烈地离去了。我又看了看周围，看到校园的有一角杂草丛生，几位同学拼命地挖，我急忙跑去帮忙……-后我们因团结合作很快拔完了这地方的草……

后要扫呢?我看着扫地的同学互帮互助，奋力地扫着。太阳强烈的光芒和高温对他们毫不影响。我也忘了累，兴奋地上去用手拾一张张大草叶。草叶和砂土在扫地同学的扫把下舞动着……被勤劳的同学无一漏网地铲入垃圾箱、运走。看着，我突然感觉心情是那么出奇的好!这次劳动，同学们团结合作，愉快地劳动。

我在这次劳动中深深感到：不管什么工作都有分工，而不同的分工有着各自不同的作用，不同分工之间还应团结合作，因为快乐、美好、成功的起源往往是团结合作。

这一期的《开学第一课》讲述的是抗日战争时期的革命英雄的故事以及那一段抗战历史，令我感受最大的便是12岁的小八路海娃历经艰险去送一封鸡毛信的故事。

海娃是个放羊娃，也是个小八路。他每天一边放羊，一边站岗放哨。一次，爸爸交给他一个重要任务，送一封鸡毛信。爸爸对他千叮咛万嘱咐：“路上要当心，一定要亲手把信交给山王村指挥部的张连长。”

海娃选了一条偏僻的小路去送信，本以为能安全的把信交给张连长，没想到路上还是遇到了一队日本鬼子。海娃心想：“糟了，鸡毛信怎么办?”他急得满头大汗，一会把信藏在裤袋里，一会儿塞进石缝里。忽然，他灵机一动，从身上撕下一根布条，把鸡毛信捆在一只老羊的尾巴下边。鬼子看到了海娃，龇牙咧嘴的问：“你的，小八路的干活?”海娃摇了摇头，“我是个放羊的。”鬼子见问不出什么，只好把他放了。

海娃赶着羊群刚走不远，就看见几个鬼子追了上来，原来他们想吃羊肉。糟糕!鬼子捉住的是那只藏有鸡毛信的羊，老羊拼命挣扎。海娃想：“鸡毛信会不会从羊尾巴里掉出来呀?”于是，他对鬼子说：“老羊有什么好吃的，小羊的肉嫩，吃起来才叫香呢!”鬼子想想也是，就抓了几只小羊烤着吃了。看着自己心爱的小羊羔被鬼子吃掉了，海娃心痛的哭了起来。

晚上，鬼子怕海娃走了吃不到羊肉，就要海娃和他们一起睡觉。海娃翻来覆去怎么也睡不着，“明天鬼子还要杀羊吃，鸡毛信可怎么办呢?不行，得想法子逃出去!”半夜里，趁着鬼子都睡着了，海娃轻手轻脚，小心翼翼的出了屋子，到了羊圈，拿起鸡毛信，飞快的向外跑去……

终于逃出来了!海娃兴奋极了，迈着轻快的步伐，向着山王村的方向飞跑。眼看着快要到山王村了，海娃一摸口袋，“坏了!鸡毛信不见了。”海娃急出一身冷汗，一边回想一边顺着来路仔细的查找。忽然，海娃眼前一亮，那不是鸡毛信吗，还好好地躺在草地里!

海娃收好信正要往回走，就听见几个鬼子叽哩哇啦的在后面叫他，原来，鬼子今天要攻打龙门村，准备叫海娃带路。海娃把鬼子引到一条到处是石头、崎岖不平的山间小道上，鬼子不熟悉地形，走走停停，海娃顺着熟路，飞快地逃走了。他来到了山王村，把鸡毛信交给了张连长。

张连长按着信，带着队伍去攻打日本鬼子的炮楼，消灭了里边的鬼子，取得了很大胜利。

看了这部影片，我被海娃那机智勇敢、意志坚强的精神深深地感动了，我们现在的幸福生活来之不易，是革命先烈用鲜血和生命换来的，一定要倍加珍惜。我们要从小树立远大的理想，好好学习，长大了做一个对社会有用的人。

《我和我的祖国》是由陈凯歌、张一白、管虎、薛晓路、徐峥、宁浩、文牧野联合执导，(按出场顺序)黄渤、张译、吴京、马伊琍、杜江、葛优、刘昊然、陈飞宇、宋佳领衔主演，演绎7组普通人与祖国大事件息息相关的经历，以小人物见证大时代，献礼新中国成立70周年献礼片。

该片讲述了新中国成立70年间普通百姓与共和国息息相关的故事

这个才真的是全明星阵容。如果在这三部曲当中，你只想选择一个去看的话，那么就推荐这一个吧。158分钟的电影，拆分成七个故事，不会差到哪里去。

在一个影片里，短片横向比较，导演的功力也就可见分晓了。

接下来一一说。

01

《前夜》单元由管虎执导，黄渤、王千源、欧豪、梁静、佟大为等人主演。

主要讲述1949年10月1日中华人民共和国成立当天的故事。

1949年的当天，我们只看到五星红旗在天安门前冉冉升起，却不知道在开国大典前夜，关于国旗还有这么惊心动魄的事。

第一次使用电动，于是用1:1的方式进行模仿试验。没有红绸子、黄绸子……在屋顶上用喇叭一喊，就会有相亲们送来。

在最后紧急时刻，为了让国旗能在高空固定，需要化学物品。前两个屋顶上的呼唤看着也许让人发笑，可是这一刻的呼喊，有绝望有期待。

夜越来越深，时间越来越紧迫，没想到即使在半夜，乡亲们也都各自提着灯笼来到了这里支援。

漆黑的小巷子被温暖的灯笼一点点点亮。

宁静的屋子被一个个相亲们热情的声音“我这个可以吗?”“用我的吧!”变得喧闹。

本来绝望了的林志远(黄渤饰演)点燃了希望和斗志。合成了所需要的东西。

然后他一路朝着天安门去，车被拦截也不顾一切冲，这大概是影片的第一个泪点。

作为唯一会焊接的他，却有着恐高症。然而没有办法，他依然用简陋的工具爬上旗杆，开始焊接。他是如何克服自己的高空恐惧症的，黄渤把这一段演绎得很好。

整个《前夜》的故事完整，节奏紧凑，演员演技到位，我给五颗星。

02

《相遇》单元由张一白执导，张译、任素汐、张嘉译、彭昱畅等人主演，主要讲述1964年10月16日中国第一颗原子弹爆炸成功的故事。

当时要做原子弹，中国有许多无名英雄，隐姓埋名投身这个事业当中。无论是在原单位还是在派出所，都是查无此人。主人公高远就是这样。

原本有个相亲对象，正在相处。却忽然消失。

两个人在三年后，在当时送姑娘回家的公交车上相遇。

姑娘为了等自己喜欢的人，三年来四处打听，每天都要来坐这个公交。意外相遇，高远却不承认自己是谁。

而高远呢，自己为了拯救试验结果，因为辐射受伤。在医院住下的时候每天都在听外面是否有什么声响。

两人相遇之后，两个人之间的故事由姑娘的讲述展开。

正要相认的时候，忽然听到爆炸声，全国沸腾，中国第一颗原子弹爆炸成功。

高远冲下车拿起报纸放进怀里珍藏。

那一刻心里踏实安慰兴奋……百感交集。

两个人被人群冲散。

而他的一切隐忍和委屈，在当时姑娘虽不明白，却信任。在后来，明白了，所以痛哭。

人物形象鲜明，丰满。四颗心。

03

《夺冠》单元由徐峥执导，吴京、马伊琍、徐峥、刘涛、张建亚、韩昊霖、樊雨洁等人主演，主要讲述1984年8月8日中国女排奥运会夺冠并首获世界大赛三连冠的故事。

这一个单元大概是我心中在七个故事里数一数二的排名。

女排夺冠，这样一个故事，怎么融入情绪，怎么带动爱国情怀，怎么感染人……编剧和导演的功力真的是设置得很巧妙。

这是由两个小孩子的视角展开。

朝夕相处的两个小男孩小女孩，女孩第二天要出国了。男孩准备送给她自己亲手画的画。然而这天转播女排比赛，他们家是这附近唯一有电视的。

为了看直播，巷子里的街坊邻居搬桌子，搬凳子，拿水果瓜子……

可当时设备不是很好，只有小男孩会接天线。

一面是约好见面的小美，一面是大家想看比赛的心。

在看这个故事的时候，总会让人会心一笑。

小美被妈妈拉走了，小男孩咬牙回到屋顶弄天线，悬挂的窗帘在他的后背，举起的天线，就像一个超人。

整个影片真的很“徐峥”，是七个故事里最轻松可爱的。

四颗星。

04

《回归》单元由薛晓路执导，杜江、朱一龙、惠英红、高亚麟、王洛勇、任达华等人主演，主要讲述1997年7月1日香港回归的故事。

“香港回归，国旗在凌晨升起，一秒都不能少”。

通过一个修表师与香港阿sir的相遇故事，调表这种老技术的穿插，换上国旗，烟火亮起站起来热泪盈眶捂着胸口的瞬间……都非常温情。四颗星。

05

《北京你好》单元由宁浩执导，葛优、龚蓓苾、王东等人主演，主要讲述2008年8月8日北京奥运会开幕式的故事。

浓浓的京味儿，也很“葛优”。有诙谐，也有温情。

穿插了汶川地震，鸟巢修建，让故事丰满，人物形象鲜明饱满。五颗星。

06

《白昼流星》单元由陈凯歌执导，刘昊然、陈飞宇、江珊、田壮壮等人主演，主要讲述201

这大概是我最不懂的一个故事。

从这个名字就透露着一种莫名的文艺，和这个原型感觉融合的很是生硬。三颗星吧。

07

《护航》单元由文牧野执导，宋佳、佟丽娅、张子枫、雷佳音、韩东君等人主演，主要讲述201

阅兵式中，有人接受全世界万众瞩目，可是也有很多人，为了阅兵式的顺利隐姓埋名，默默付出，不计较个人得失。四颗星。

历史老人孤零零地守望着祖国岁月的变迁，当年的硝烟弥漫化作了今天的静默无言，他的臂膀依然坚强地背负着飞驶的火车，他的眼眸一直饱含着未干的血泪……

9月18日，这是一个令中华儿女痛彻心扉的日子。日本关东军炮轰东北军驻地沈阳北大营，发动了对我国东北的大规模武装进攻，策划并制造了震惊中外的“九一八”事变。由于国党政府的不抵抗政策，东北三省大好河山风云失色，沦于敌手。从此，3000万东北同胞在此后的14年中过着饱受侮辱的亡国奴生活。然而，对一个民族最严重的摧残不是摧残他的肉体，而是摧残他的文化，文化是一个民族惟一的根与魂。

今天，在和平年代的今天，我们能否清醒地坚守自己的文化家园？

三尺讲台是我们平凡而狭小的岗位，三尺讲台却是我们文化战场最广阔最坚定的阵地。我，就是这个阵地上又一位新的战士！毕业典礼上的那一幕，至今还深深地映在我的脑海里。面对鲜艳的五星红旗，我举起握紧的左拳庄严宣誓：“为教育事业奋斗终身！”言到此时，泪水夺眶而出。是对母校的眷恋，是对恩师的感激，是对同窗的不舍……但更多的是一种强烈的神圣感和使命感！“奋斗终身”就意味着一辈子吗？是的，就是一辈子！我很幸运，这一辈子的起点是在这里，在育才这片热土上！这里有我钦佩的前辈、师长，这里有优良的光荣传统，这里有一种朴实而伟大的精神，叫做奉献！这一个月的工作让初为人师的我尝到了苦头。身边的同事都把疲倦藏在微笑的背后，我还有什么理由说累呢？这一个月的工作让初上讲台的我尝到的甜头。夜深人静，一盏台灯，一个闹钟，一支钢笔……可是，孩子的一次漂亮作业，家长的一个感激电话就会让我精神百倍，困意全无。这就是一个新教师最真实，最朴素，最舒心的快乐！

耐得住寂寞的人生才是充实的人生！没有哪一个岗位能像教育这样聚集了全社会的关注与期待；没有哪一个工作能像教育这样深刻地影响着民族的未来；更没有哪一项事业能像教育事业这样清醒地坚守着文化家园。

又到“九一八”，再谈血泪史。纪念“九一八”是为了不忘国耻，是为了不忘落后就要挨打的历史教训，是为了坚定中华民族伟大复兴的信念。

总有一种力量让我们感动，总有一种精神催我们前行。历史老人依旧在前行，我们依旧需要努力，只是为了那段不容忘却的历史…

《开学第一课》，很遗憾的说，我只看过一期，但这一期丰富的内容，已经深深地吸引并打动了我。这一期《开学第一课》的主题是美就在身边，这个主题分成四段，分别是：探索美、创造美、传递美、和谐美。

首先是歌曲后由中国首位女宇航员——刘洋给我们带来的讲话。其次屏幕播放了一个姚明的VCR，他为我们带来了他旅游的结晶。这一段让我知道保持一颗好奇求知的心。带着发现美的眼睛，走到户外，拥抱世界的美丽又多么的重要。第二课是创造美，这是最吸引我并打动我的的“一堂课”，来自农村的大成哥哥，他，不是有名的音乐家和发明家，却用生活中常见的东西制造动听的音符；他，不是善导的老师，却用惊人的口技教会了我们要懂得创造美。大成哥哥的“乐器”各种各样：有水管、针管，甚至还有花生壳。最后他给大家带来的口技表演惟妙惟肖。但俗话说得好：台上三分钟，台下十年功。如此精彩的口技表演，不仅告诉我们要学会创造美，还寓意着，有付出才能有收获！

平时团结合作时，总会有许多信息向你传来，而你则要再传递给你的队友。这，就要靠传递美和和谐美了。

我相信，只要学会这四大美，就能成为一个心灵美的美人，也一定能把世界变得更美！

[《开学第一课》的500字观后感

虽是暖冬，街道上却是行人稀少。微风拂面，街边红灯笼随风摇摆，今年春节，既热闹又冷清。

屋内，我盘坐在房间的窗台上，手中的手机不断更新着实事新闻。我随意打开一个链接，却是“血雨腥风”的，“新型冠状病毒”已致死亡41例，疑似的和确诊的更是数不胜数，布满了整个大中国，看到这儿，我不寒而栗。打开下一个链接，是利用高科技治愈了许多人，看到一张图片是几位穿着隔离服的医护人员和治愈病人露出了欣喜的笑容，原本眉头紧缩的我也露出了笑容。

“晨依!”听到妈妈在叫我，瘫在窗台上的我爱搭不理。“老妈去超市买些蔬菜水果，你在家好好待着啊，别乱跑!”一向懒散的我为什么不待在家里看看手机而要跑出去玩呢，又不搭理，低头继续看手机，就把目光又放在了手机上，再想想，不对劲。我像“鲤鱼跳龙门”一样一跃而起，跑出去双手叉腰，拦住正准备出门的妈妈，用一种小大人的语气对妈妈说：“妈妈，你知道现在又开始了那一场战争吗?”“战争?知道啊，不就是病毒嘛。对了，你突然问我这个干嘛?”

老妈风轻云淡的态度让我非常不满：“那你知道你要怎么保护自己吗?”我一边说着，一边跑回房间拿出一个未开封的一次性医用口罩。

“不就是个口罩嘛，没那个必要吧，福建也没像湖北武汉那么严重，没必要一上街就戴个口罩，多浪费!”听到这儿，我更生气了，老妈却头也不回的想要走，却被我一把揪住了。“福建都10例确诊了，整个大中国都沦陷其中了，已经致死41人啦，你还无动于衷吗?”“那些人不都被隔离起来了吗?怕什么?”妈妈脸上露出不屑一顾的神情。

没法子，对老妈只能使出我的杀手锏——悲情：“病毒感染后有潜伏期，不是被感染了就会立马发病，发病后会有发烧、四肢无力、呕吐等症状，可难受了。还有那些白衣天使，大年三十奋战在一线上，你总不能去给人添些麻烦吧。再说，我也不希望你离开我!”说到这儿，我对老妈眨了眨眼，做欲哭状。

老妈看着我红红的眼眶，接过口罩，默默地带上。

临走前，不放心老妈，便再唤了一声，老妈转过头来。还好，口罩依旧规规矩矩地待在老妈脸上，我便欣然地回房间去了。

打开窗户，微风拂面。我在心里祈祷着：愿专家们早日研发出对付“新型冠状病毒”的妙方，消灭病毒;愿病毒感染者，战胜病魔，早日康复;愿我们伟大的祖国国泰民安!

告别了欢乐的暑假时光，我们迎来新年的开学季，在这天的晚上，备受全国中小学生关注的开学第一课终于开播了;作为名优秀的学生，我们也早早在家里，准备好小板凳等待开学第一课的播出，今年的开学第一课主题是:。

观看完今年的开学第一课主题后，给我带来很大的触动，身为在和平社会下成长起来的孩子，我对于祖国的发展直都了解的不深，即使有听到，也更多以听故事的心态来感受。但在看了开学第一课之后，才深深的意识到，我们的祖国，能过走到今天的这步，有多么的不容易。

开学的第一课对我们来说，不仅仅是两小时的视频直播，更是我们生活中最重要的一课。为此每年观看完开学第一课都能够从中学习到不一样的知识和理论，这就是为什么受到广大中小学生们的喜爱了。

Nowadays, there is a growing focus on health care. People are pursuing a

healthy lifestyle. A healthy diet is one of the most important parts of it. As

the saying goes, bread is the staff of life, eating healthily and deliciously is

the goal we pursue. From my point of view, in order to build healthy eating

habits, we should eat more vegetables and less fat and sugar. Vegetable is the

best source of s vitamin, because vegetables are rich in vitamins. Among them,

vitamin C and vitamin A are the most important. Too much fat and sugar can lead

to obesity, which is harmful to health. Besides, eating more fruits and drinking

more water is of great help.

昨晚我看了《开学第一课》，里面的情节太感动了，这个节目请来了许多抗战老兵，让我映像中最深刻的是左奶奶，她在很小的时候就失去了爸爸，爸爸在她的印象里是模糊的，她的爸爸就是为国捐躯的左权将军，直到这个节目送了她爸爸的雕像她才真正到和爸爸在一起。

但让我最气愤的是南京大屠杀，幸存者夏淑琴说：‘’1998年在世界法庭里她指正日本人到南京杀了三十多万人，而日本人却说她是假证人，然而到了2008年才胜诉。

现在是和平年代，我们应不再打仗，现在，我们就要团结 自强，希望大家铭记历史铭记英雄。

当激昂的音乐在耳畔奏响，报告厅内所有的师生起立高唱国歌，原先打闹嬉戏的我们，此刻都一脸严肃，眼神中透露出坚毅。

今日有幸，作为学弟学妹的我们，受邀参加x级高三百日誓师大会。此前，我们心中多少认为高考还十分遥远，在学习上也免不了会出现疲乏的状态。此次誓师大会，确是在我们头上猛然敲响的一记警钟。

台上是忻吉良老师用他资深的教学经历教导学生，我们这些准高三坐在台下，亦是满满的收获。

基础不好，地动山摇。不论是哪一门科目，基础决定日后你的学习生涯是否顺利，稳扎稳打的基石才能筑就高楼大厦。再讲到规范，想必不少同学要涕泗横流了，因为不遵守规范吃的亏，那真是哑巴吃黄连——有苦说不出。除去这两点，是否对自己有信心也十分重要，懦弱和逃避只需要一个小小的理由，但我们仍需坚信自己能冲破重重障碍，撷取胜利的果实。

高考，于现在的我们而言，不再是一个模糊的概念，我们要执笔奋书，随时做好与它决斗的准备。学习如逆水行舟，不进则退!

且让我们努力，努力，再努力!如誓词所说，我们不负父母的期望，不负老师的厚望，不负青春的理想，为自己交上满意的答卷!