教职工困难诉求(经典20篇)

百货店里，一个穷苦的妇人带着一个约莫4岁的男孩子转圈子，在困难中欢笑的作文。走到一架快速摄影机旁，孩子拉着他*的手说：“妈妈，让我照张相吧。”妈妈弯下腰，把孩子额前头发拢在一旁，很慈祥地说：“不要照了，你的衣服太旧了。”孩子沉默了片刻，抬起头来说：“可是，妈妈，我仍会面带微笑的。”每想起这则故事，就会被那小孩所感动。

如果你在生活的摄像机前也像那个贫穷的小男孩一样，穿着破烂的衣服，一无所有，你能坦然而从容地微笑吗？

我想起过去认识的一位旧书摊主。因自己生是租书，除去书店买新书，更多地去买旧书，经济又实惠。摊主是位五十开外的中年男人，头发已经有点白了，虽然他看上去满脸疲倦，但他脸上却始终挂着一种温暖而平和的微笑。他的生意也不都是很好，但他脸上的微笑从没因此收敛片刻，依然笑对着每一位从他书摊前经过的人，犹如一道令人心动的风景。

时间长了，我便与他混得很熟。后来从他口中得知，他原来在这座城市里一家有名的企业 上班，不巧的是他下岗了，更不幸的是妻子又遭车祸，至今仍躺在床上，本是小康的生活已跌入贫困的深渊。再加上一个读高三的女儿也正是花钱的时候。没有办法，只好出来弄点旧书买，成本不高，周期短，能赚多少算多少，只求能把这个家支撑下去。他还讲了自己生活中其他一些颇使人心忧的事。令我吃惊的是，当他讲述那些常人也许无法承受的不幸时，脸上仍带着淡淡的笑容。

一天在他摊位上翻阅旧书时，突然下起雨来。他对我说：“小伙子，能不能帮我把书收起来？”我爽快地答应了。随后，我心里一动，萌发了去他家看看的念头，便对他说了自己的想法，他微笑着说：“欢迎，欢迎。”他家很狭窄，他说他本来有套宽敞的住房，但为了妻子的医药费而换给了别人。刚一进门，我就被他妻子的一张笑脸所感动。她坐在沙发上，从她身上可看出受伤的痕迹。他妻子的微笑正如他示人的微笑一样温暖而平和。从这张笑脸上根本找不到那种重伤在身贫困交加的人所表现出来的厌世、焦躁、淡漠与敌视的神情。那张脸虽清瘦苍白，但洋溢出的微笑却如花般灿烂，鲜丽，使整个房间弥漫着一种醉人的温馨。他们好像完全不顾忌我这个外人在旁，他坐在他妻子身旁，微笑着问她好点没有，她妻子 也微笑着抚摸着他的脸，问他累不累，那情景让人羡慕而感动。此时，她的女儿放学回家了，她身上散发着一种青春活力，脸上的微笑一如她的父母。我在那份温暖和美丽的微笑中还读出一种自强与希望，中学生作文《在困难中欢笑的作文》。

我明白他们一家人为什么在接踵而至的不幸中，仍能示人以如花般的微笑，更深深感受到那种蕴含在微笑后面坚实的、无可比拟的力量——那是一种对生活巨大的热忱和信心，一种高格调的真诚与豁达，一种直面人生的成熟与智慧。我想，这才是支撑起一个幸福家庭的基石啊。只要具备了这种淡然如云微笑如花的人生态度，那么，任何困境和不幸都能被锤炼成通向平安幸福的阶梯。

也要学会在困难中微笑

这世界最难找的不是阿里巴巴山洞中藏着的金银财宝，不是大海深山里的珍珠玛瑙，不是高山上的灵芝草，这世界最难找的就是快乐。

快乐是个精灵一闪的“心灵之谜”。快乐是一种“浑然忘我、如入佳境”源自获取“心流体验”的瞬间，这是美国学者米哈里??契克森米哈赖说的。快，是乐的形态；乐，因为快而无奈。乐要是能实现悠久绵长，那个人就成了精灵。快乐之所以比金子珍贵，是因为金子可以储藏，快乐从不能积攒，一次性享受，再想吧嗒吧嗒嘴品一品，都不是当初的那个滋味了。

就像朱元璋当年还是流寇时，吃过一碗乞丐送他的白菜豆腐汤，吃得他灵魂出窍，于是被他命名为“翡翠白玉汤”。那时的朱元璋想，要是我这一辈子能随便吃白菜豆腐汤该是多快乐的事呀。所以在他坐定江山之后，干的第一件事就是找来那几个乞丐做“翡翠白玉汤”，想与大臣们大快朵颐共享。可白菜豆腐不可能再给皇帝与大臣们带来吃的“快乐”了。

快乐这家伙一点都不势利眼，无论古代现代，无论东方西方就它还不嫌贫爱富，就它还秉性不改，就它不服从意志。

我小时候常听大人们描述未来幸福快乐的日子是“楼上楼下，电灯电话”，如今连种地的农民也实现了，但也不见快乐跟着一起来。韩国人比我们还早就“楼上楼下”了，可觉得活着没意思的韩国人比我们的多。快乐当然不能是“苦日子”，但不苦的日子照样缺少快乐。

快乐是用一种力量对抗命运。

人生本是一件悲凉的事，有疾病在前边等着，有死亡在向我们靠近，只要你仔细一想，哪还有什么快乐。我们创造财富、获取名誉，想博得人们的赞美，那都是在张扬着自我的存在，想表明自己获得了充实与快乐。当这些努力成功之后我们才发现，快乐总是太“快”，“乐”总是太短，并且不够温暖。

难道就没有长久一点，温暖一点儿的快乐吗？好像是有的，比如我们文学作品中那些快乐的典型形象，有时也很启发人，维吾尔族的阿凡提，蒙古族的巴拉根仓，他们都是穷人，但他们有足够的智慧，他们的智慧优势让穷人赢得了足够的自尊，自尊给人的快乐真的比物质给人的快乐长久吗？

快乐不能缺少智慧，但智慧不是用作谋略的。我们每个生命能体验到了自我的存在，就是上帝的奇迹了，我们要常怀感恩之心，要把自己的智慧用在博爱之上，让内心纯净，道德高尚，愉快就会形成“心流”，让我们有了快乐的体验。

从小到大，遇到的最困难的事，还是学习骑单车。

我五岁时，奶奶给我和姐姐各买了一辆自行车。我的车是黑色的，姐姐的是红色的。

我们向爷爷拜师学单车技术。晚饭之前，体育场跑道上人很少，我们推着新单车，先看爷爷示范骑行一圈。接着爸爸扶着我的车龙头让我骑，妈妈扶着姐姐骑。一开始我俩骑得歪七扭八，车子总像要偏向一侧，把我摔下来才罢休似的。幸好爸爸力气大，我偏偏一次也没有被摔着。姐姐身手敏捷，也没有摔倒。

我提心吊胆，对扶着我单车后座的老爸说：“老爸，你别松手，不然我会摔跤的。”老爸说：“好。好。”我挺直腰杆，骑呀骑，耳边听见轻柔的风声。不知怎么的我向后面一瞥，呀，老爸没扶着我了。我一惊，一慌，我和车就晃呀晃，手和车都不听使唤，忽地车子向左一歪，我也跟着倒在了跑道上。幸好我哪里都没破皮。

爬起来，我再试，让老爸扶着车子。我骑了一点远，担心老爸松了手，突然往后面一看，说：“啊！我要摔跤了。”老爸马上跑过来，抓住单车后座，我信心十足，使劲再踩，又往前骑。我想：如果我不用老爸扶，可不可以也能灵活骑着单车呢？

我跟姐姐说：“我们最后再试一下不用老爸和老妈扶，看自己能不能骑单车了？”姐姐满口答应。

我们推着车，骑起来，真的能够骑了。我们骑了五六圈，才回家去吃晚饭。那天的晚饭，味道特别香。

我们绝对不能向困难和挫折低头，一低头就代表放弃，一放弃就代表失败。所以，在困难与挫折面前，我们要挺胸抬头，一抬头就代表坚持，只要坚持，就意味成功。

记得前年的冬天，期末考试刚一结束，学校的音乐老师就到各班来招兵买马，挑选喜爱跳舞的人进行排练，准备参加县里的文艺汇演和镇上举办的“古驿春韵”文娱晚会。我们班也有几个人选。下午，我们到音乐老师那儿先看了一遍那个舞蹈的录像，接着就跟着老师训练。前面几个动作很简单，老师一教就会了。可到了那个舞蹈的主打动作时，好难好难，我们跟本就学不像，而老师又告诉我们：“今天只是海选，过两天再来‘踢’人”。听了老师的话，我们练得很刻苦。我担心第一个被‘踢’的人是我，于是，我每天放学一回到家就开始练习。由于我是第一次参加这样的剧烈运动，所以还有些感到不适应，加上那几天胃口也不太好，人就似乎渐渐变得憔悴了。丁甜离我家很近，所以我们常在一起练，共同切搓琢磨，找出缺点，改正错误。到了“踢”人的那一天，我们都把自己最好的一面展现了出来。最后我和张利苹都留下来了，丁甜也没被淘汰。那两天我们高兴得嘴巴都合不拢了。

日子越来越近了。 ＊月 ＊ 日，我们演出的第一站邵新煤矿。我的心里非常紧张，像揣了一只小兔子一样怦怦直跳，因为那里有我的父老乡亲，有我童年的伙伴，如果演砸了，别人评头论足多不光彩呀！结果挺好，一帆风顺。余音未尽，掌声雷动。寒冬腊月，天气十分寒冷，担心我们感冒着凉，校长特意派人给我们熬了姜汤，一卸装就给我们喝，因为我们还有有两场更重要的演出哩！第二场是在梁平名豪广场上的文艺汇演。那天天气更冷，可我们还要穿着高腰露脐短袖的衣服，冷得直打抖，但我们还是用饱满的热情坚持了下来，并获得了令人满意的大奖。最后一场演出大概是元宵节之夜在镇政府广场上的“古驿春韵”文娱晚会。我们再接再厉，一如既往。虽然台下聚满了观众，台上要与袁中的哥哥姐姐和各驻镇单位的叔叔阿姨PK，但是凭着我们表演的天真、活泼、轻盈、靓丽，依然征服了广大的观众。我们以优异的成绩获得了第二名。我们得到了学校给我们每一小演员的大红包，我们有说不完的高兴。

不抛弃，不放弃，不向困难与挫折低头，“坚持就是胜利”。这就是我参加这次活动的最大的收获。

[不向困难低头作文800字

在我七岁时非常胆小，走路都要小心翼翼，生怕踩着蚂蚁，可随着时间的流逝，我的胆子也渐渐大了起来，话说到这里，我就回想起了那件使我变大胆的事。

还记得，那是一个伸手不见五指的夜晚，我和姐姐从澧县赶回雷公塔。我们乘坐着大伯的车，向雷公塔驶去，后来，车子驶到离雷公塔不远处的加油站时突然抛锚了!“这可怎么办呢?”我的心里焦急的喊着，就像热锅上的蚂蚁一样。“这样吧”大伯说“：你们俩先打着手电筒去奶奶家，反正这里离奶奶家不远，走几步路就到了。”“可是。”“没有什么可是的，难道你今天打算在加油站过夜吗?大伯还要请人帮我修车，需要费一会儿功夫，你们就先走吧。”看着前面黑压压的一片，我心里不禁打了一个寒颤。最终，我和姐姐被逼无奈，只能答应了。

后来，我和姐姐拿了手电筒后就一直往前走，走到了十字路口，我突然察觉到好像有人在监视我们，我差点吓得哭出了声，可就在这时，姐姐安慰我说“：别怕，有姐姐在呢!”我听了姐姐的话，“勇气”突然莫名其妙的急剧上增。后来，我和姐姐拿着手电筒不顾三七二十一地一路狂奔，终于来到了奶奶家。唉，真是有惊无险呀!

后来，经过这次和姐姐一起克服困难后，我就再也不畏惧任何事情，因为我有姐姐对我的鼓励，它将陪伴我度过那些风风雨雨的事!

梦想让我心系远方，困难令我左右徘徊，这两股生生不息的力量，伴随我度过了童年的吉他时光。

还记得初见他时，在一场演唱会的舞台上，他被乐团的成员捧在胸前。在灯光照耀下，加上回荡的音乐，他是那么的迷人。那一刻，一颗梦想的种子飘然而至！

在我的多次要求下，妈妈成了梦想的守护者，我的吉他之旅便开始了。捧着崭新的他，我轻轻抚摸，他是那么迷人，那么令人陶醉，心中浓浓的春意不断翻滚。梦想开始发芽了。

好景不长，我一向宠溺的手指竟生起了水泡，对他的配合遇到了瓶颈。梦想的小叶低下了娇嫩的身躯。他，又再次回到盒子里永眠不休。

离开他，生活又恢复原有的平静，似乎时间让我淡忘了他。但每到夜晚，当我独自一人望着他的时候，便听见心中梦想的呼唤。那是我对他原始的热爱，这个声音是那么响亮。他犹如火箭升空的催化剂，化作梦想的肥料，化作源源不断的动力助我前行。

他，又回到了我的手中。捧着他，看着他，似乎比以前更迷人。我坚信，我不会再放弃他，永远不会放弃他。梦想又悄然长出了新叶。

就这样，他又陪伴我一年，直到六年级。学习的压力越来越大，背负的期盼越来越重。我在繁重的学业中渐渐麻木，对他的陪伴越来越少，甚至将他冷落在角落里。他孤身一人，心寒，落魄，恐惧，没有一丝情感，渐渐被绞碎。梦想遇到了困难前所未有的困难。

拥有，抛弃，拿起，放下……困难占据了我的内心。冷风拂过我的脸颊，带着丝丝寒意，恍然间，往事悄然流入指尖，曾经的诺言在稀稀往事中格外刺眼，他像只巨手猛然间揪住我的心，那麻木无情的心此时因为刺痛不再死气沉沉，重现生机盎然。梦想再次生根发芽，茁壮成长。我们紧紧相拥，默默配合相互扶持。

灯光流转，琴弦波动。我望着台下的观众，和他一起共舞，这一刻，我觉得这声音胜过了太多太多……

梦想挺你走过昨天，走进今天，走向明天，如同你的左手不离不弃；而困难始终缠绕你，熬过一天又一天，如同你的右手如影随形。

又一次考砸，我坐在爸爸的车后沉默不语。

爸爸在前面开车，不时从后视镜里瞟我一眼。“说吧，这次又是什么原因？”

我不想理他，在后座保持着我那个别扭的姿势。他又看我一眼，眼神里似乎多了些火气：“问你话呢！”

我梗着脖子避开他从后视镜里反射过来的带着怒气的眼神，死死瞪着前方的马路，从牙缝里憋出一句：“我就是没考好怎么样！”一脸的硬气与抵抗。想了想，又加上一句“我一周回来一次不是为了听你们骂我！”

“没考好？没考好不会想办法啊！没考好就你这个无所谓的态度啊！……”

……

我的身体还坐在爸爸的车后座，但灵魂已经出窍，我感觉我像是飘在九万里以上的高空，身边是阴冷灰暗的云，气压低的可怕，我被冰冷的空气裹着，垂眼看向人间：我看见我坐在那辆银灰色的车的后座上，满脸的不屑与无谓，开车的那个男人则在喋喋不休反复斥责，我看见姐姐和她的同事边说边笑往电影院走，而我坐在教室对着没及格的试卷发呆，我看见表弟骑着自行车满大街的乱逛，手里拎着奶茶汉堡，无所畏惧的往家里闯，而我窝在教室的一角，在众人午休的时候整理课上的课题……

我心酸又委屈：你们在享受的时候我可是在学校受苦！我在学校压力那么大，好不容易回来一趟你们还要指责我！你们有什么资格？！

“你有没有在听我说话？”爸爸的声音低了下去，我盘旋在高空的灵魂却奇迹般地听到了这声温柔的问句，又重新回到了人间。

“在听。”我神奇的被这句话安抚，心中不断叫嚣的愤世妒俗的想法安静的平息下去。

“其实……我没有想骂你的意思，我就是心里着急……你妈妈昨天晚上就跟你爷爷奶奶说你要回来了，你爷爷奶奶都很高兴，今天早上你妈妈还去称肉回来说要给你煮汤补身体，你姐今天早上还跟我说让我不要忘了中午去学校接你……”

他絮絮叨叨了一大段没有逻辑的话，我鼻子一酸，把头一扭，留给我爸一个倔强的后脑勺。他看我一眼，继续说：“我们都知道你在学校压力很大，但是我们很早就跟你说过的，高中三年很苦，你既然选择了这条路，就必须坚持……”

“我学不会数学，物理也听不懂……我努力过了，但真的不行……”满心委屈爆发，我几乎憋不住我的眼泪。

“……困难像弹簧，你弱它就强。”爸爸留给我这么一句意味深长的话。

……弹簧吗？

是啊，弹簧，那种能抗住外力的压迫，寻找合适的机会，趁外力撤去的一瞬间迅速反击，冲破压力的弹簧。

像是被爸爸的心灵鸡汤灌醒，我突然觉得没什么大不了的：数学物理，以后总有一天会突然恍然大悟，爸爸妈妈对我的严苛也不过是因为他们觉得我能成才，姐姐早已经历高中时代，而表弟也将会在一年后经历我现在所经历的。这些，有什么大不了的？

姐姐说我跟弹簧似的，心思九曲十八弯，让人摸不清楚我到底在想什么，说啥我都能绕进去，一头撞进牛角尖里死都出不来。是啊，我别别扭扭的青春期确实跟弹簧似的，七弯八绕的，但是啊，我现在也要学习弹簧的那份精神，将一切困难都弹出去！

弹簧，不仅象征了我拧巴的青春期，还代表着我对着困难迎难而上的精神。

“困难像弹簧，你弱它就强。”让我们一起当个强者，把一切困难都弹出去吧！

在我们学习或其他方面，常常会遇到一些“拦路虎”，我们不能怕它，只要你勇往直前，最终会战胜它。我的经历便可证明这一点。 那年我上三年级。有一天，爸爸妈妈都有事出去了，我独自一人在家。到了中午，我的肚子饿得“咕咕”直叫。怎么办呢？爸爸妈妈都不在家，我自己又不会做饭，拿什么填饱肚子呢？正当我苦思凝想之时，电影《小鬼当家》中的“小鬼”出现在了我的脑海里。他什么都能干，我为什么不试试像他那样，也做一个“无所不能”的“小鬼”呢？对，就这样干！我下定决心做一盘自己爱吃的芹采炒肉。 我从冰箱里拿出现成的肉丝和芹菜，来到厨房—一切都是陌生的—抽油烟机、煤气罐……我因为下定了决心，才只好硬着头皮拿起菜刀切菜。“咔嚓”，一根芹菜应声而断，我的心也随之“咕咚”一跳。“咦，这刀怎么这么难用？”我自言自语道。随这心脏的跳动，我也把菜切好了。望着长短不一的芹菜，我长长地舒了口气，心想：不管了，能吃就行！我小心翼翼地打开煤气开关，“呼蓝色的火苗一下子冒了上来，舔着锅底。“倒油，放菜！”我似乎变得兴奋了，嘴里重复着妈妈平时嘴里念叨的“咒语”：“倒肉，然后翻炒！”我用笨拙的手费力地翻炒着，虽然有近1/4的菜都掉了出来，但是我仍然默默地在心里念着：不怕困难、勇往直前！……在这千呼万唤之下，菜终于出锅啦！我迫不及待地夹了一块。咦，怎么味这么淡？哦，想起来了，由于刚才太着急，竟没加盐！哎，太失败了不过，心里随然这么想，但还是吃得津津有味，毕竟这是我第一次炒菜，是我克服了没人给做饭的困难，自己做的饭啊！我战胜了困难！ “困难像弹簧，看你强不强，你强他就弱，你弱他就强。”困难就是这样，只要你有充足的信心、坚定的决心与不懈的努力，多大的困难对你来说都只是小菜一碟！

所谓困难，是我们人生茫茫旅途中的拦路虎；困难，是我们的家常便饭；困难，是可以磨炼我们的磨金石。然而，在我们遇到困难时，我们应该怎么办？

有的人会选择中途放弃。如果放弃挑战困难的话，那我们就只能做畏惧困难的胆小鬼了，而且我们还会失去永久的挑战权。无论困难大或小，只要我们有勇气去面对它，那我们就有机会战胜它，让它投降。如果我们放弃了这个锻炼我们的机会，那我们连战胜困难的机会都没有了，又怎能去谈战胜困难呢？

有的人一味的去钻牛角尖，一味的坚持自己的想法，一味的认为自己是正确的，不去考虑他人的指点。这种做法也是不可取的。有勇气与足够的自信固然好，然而，坚持也是要找对方法的。如果从一开始就搞错了方向，也不愿听取他人劝告，那你就只能离战胜困难越来越远，最终只能达到反其意的效果。

有何能去战胜困难，使困难投降呢？直接放弃挑战困难的权利就更不能取了。如果我们连这个权利都拱手相让了，那我们又怎么能从中磨炼自己，使自己变得更加坚强？

当然，克服困难时，总会有失败的经历，也会有一些人会因人生中这一次小小的失败而气馁。然而，我要对这些人说：失败乃成功之母。从哪里跌倒就要从哪里爬起来。千万别气馁，因为气馁只会削减你的自信。相信你自己，失败并不可怕，可怕的是没有勇气去战胜它。鼓起勇气，重树自信，这样才会成功，才能战胜困难！

困难你这只拦路虎，我们一定会战胜你的！

当秋天里最后一片落叶从眼前滑过，才发现已时值秋末，抬眼望去：生命的绿色消逝殆尽，苍茫的土地上露出了贫瘠。收获季节的凄凉让我触景生情，原来每个人都有收获，都有所得，而我却一无所获，两手空空。

月考成绩公布了，又是“名落孙山”。也许对别人来说，只是一次“预演”而已，可对我来说，岂止是那么简单呢?那不理想的分数在不时的刺痛着我的心，面对着苍黄的天，我的心中在问：“我该怎么办呀?如何对父母说呢?”泪水潸潸而落，无奈的摇摇头，垂头丧气的往家挪。忽而，知什么东西刮在脸上，懊恼的用手一摸，唉，是可恶的蜘蛛网。不经意的向树上一望，一只可怜的蜘蛛正攀着一根蛛丝荡着秋千呢。想到这小东西是如何才能织好网，不禁为自己的不小心感到惭愧。但它似乎没有想象中那么沮丧，而是重新又爬上树枝，又结起了网。此时我也真的希望它能成功，可往往事与愿违，一阵风扫过，在树枝的摇晃中，网又破了。好奇心驱使下我又接着看，小蜘蛛还会织网吗?正疑惑着，它又悬吊在树枝�喜欢恕�“不会就这样放弃了吧?快爬上去。”我心里冒出了这个念头。终于它重新爬上树枝，开始织网。“皇天不负有心人”，终于网结好了。我禁不住要欢呼出声，莫名的激动起来……

进近黄昏了，落日像红脸醉汉，跌倒在地球的那边，大地被映得红彤彤的。此刻我才发现：秋日的黄昏也是如此美丽。望着落山的红日，我才明白，在挫折面前，我们要像这蜘蛛一样，锲而不舍、迎难而上。人生不止一个变量，人生的挫折也很多。我们也不应该畏惧，没有挫折怎会磨练出成就。孟子不是说过：天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨……吗?畏惧挫折怎会有雨后彩虹呢?

我信心实足的加快脚步，因为我懂得了：明年还会有秋天……

在生活中，困难无处不有，就看你是否有没有不畏惧它，战胜它的良好心理。有了它，困难是一定能战胜的。

只是一个炎热的夏天，火辣辣的太阳烤着大地，天空中一丝风也没有，树上的知了不停地叫着，好像在说：“热死了！热死了！”狗也热得伏在地上，躲在树荫处，吐着舌头。树荫下，老头们摇着竹扇，悠闲地聊天。而我，正坐在屋子里，吹着电风扇，埋头用功地做着作业。

一题，两题，我做出来了，三题，四题，我也做出来了。可是，有一题，我冥思苦想，怎么也不会做。气得我豆大的汗珠像一个个调皮的小孩，在我的额前像滑雪一样淌到我的下巴。

时间一分一秒的过去了，墙上挂着小熊维尼的头像，那个胖嘟嘟的小脸仿佛也在嘲笑我：‘真笨！这都不会做！“

此刻的我，记得就像热锅上的蚂蚁，晕头转向的。这时，妈妈推门进来了，望着汗流浃背的我，她放下手中的可乐，和蔼可亲地说：”孩子，怎么了？“我指着那道题，又指着那张早已被我画了无数次都已千苍百孔的草稿纸，无可奈何地摇了摇头，说：”唉！做不出来啊！“”没关系的。“妈妈怜爱地抚摸着我的头，笑着说：”再想想，遇到困难时不要怕，这种方法不行，可以换一种方法。“说完，妈妈就出去做事了。

我莞尔一笑，又拿起一张洁白无暇的草稿纸，一遍又一遍耐心地算着，可是，依然没有结果，那道题像座山堵在我眼前。难道我就真的被这困难吓倒了？正当我”山重水复疑无路“的时候，爸爸也进来了，他在我身旁坐下，看着我，一会儿开口了：”困难其实像是一面无形的墙，一直并不可怕的怪兽，只要你勇于挑战，敢去战胜它，你就是英雄。“话音刚落，爸爸也出去了，留下我一个人静静的思考。

听了爸爸的这一番话，我似乎面前展现出了”柳暗花明又一村“的美景。放下笔，我看着桌前雷锋叔叔正在缝衣服的油画，我来劲了，隐隐约约感觉到雷锋叔叔也在对我说：”你行，加油吧！你一定能战胜困难的！“

顿时，我觉得心中豁然开朗了，一股新鲜气息注入我的心田，我拿起笔，再次在纸上列式计算。不一会儿，我就算出了这道题的正确答案。太好了！我终于战胜了困难！看来爸爸说的对，其实困难并不可怕，只看你是否有勇气去战胜它。

这件事虽然过去了很久，但是从那以后，我在也不惧怕困难了。因为我知道，困难在于你自己敢不敢去战胜它，只要你带着这种良好的心理，困难是一定可以战胜的！

为什么我们遇到困难的时候，总要靠老师爸爸，妈妈。就不能靠自己呢?人生的道路总要战胜困难的。下面我就来讲一讲我是怎么战胜困难的吧!

我五岁那年，有一天，爸爸妈妈都不在家，我饿的团团转，这屋找找，那屋扒扒，突然发现抽屉里有一把挂面条，我喜出望外。我心想：“着面条总不能生着吃吧!

怎么做呢?我想等妈妈回来再做?可是妈妈太辛苦了。”心想：“就算是麻雀也会离开妈妈，独自在天空中翱翔。”于是我就学着妈妈的样子自己做。

我先把葱的皮剥了下来，让后又把蒜的皮剥了下来，再用水清洗了一下，最后学着妈妈的样子切成碎片。拿了两个鸡蛋打在碗里，又用筷子把鸡蛋搅均匀，让后又小心翼翼的打开煤气，拿了一个炒菜锅

到了点油，等锅热了以后，把搅匀鸡蛋倒进去，翻炒。最后，又切了一些西红柿，把葱姜蒜放进去，翻炒。最后终于炒出了香喷喷西红柿和炒鸡蛋。菜炒好了，我又把锅添上下面条，不一会儿，锅滚了，我又把面条下了。最后终于做出了面条和西红柿炒鸡蛋。

我终于吃到了自己做的香喷喷的饭，我的心里美滋滋的。爸爸妈妈回来了，我说我吃过饭了，他们都不相信，好夸我，我的心里比吃了蜜还甜。

这件事告诉我，什么事情都不要依赖爸爸妈妈,要靠自己做。

棘地荆天 到处是荆棘。形容变乱后的残破景象或困难重重的处境

进退无路 指前进后退均无路可走，处境困难

骥伏盐车 骥：千里马。指才华遭到抑制，处境困厄

狂风恶浪 恶浪：凶猛的浪头。比喻形势或处境非常险恶、危急

暴腮龙门 象鱼仰望龙门而不得上一样。科举时代比喻应进士试不第，后也比喻生活遭遇挫折，处境窘迫。

弊车羸马 破车瘦马。比喻处境贫穷。

不知所措 措：安置，处理。不知道怎么办才好。形容处境为难或心神慌乱。

出头之日 出头：摆脱困境等。指从困厄、冤屈、压抑的处境中摆脱出来的日子。

春冰虎尾 踩着老虎尾巴，走在春天将解冻的冰上。比喻处境非常危险。

寸步难行 形容走路困难。也比喻处境艰难。

弹尽粮绝 作战中弹药用完了，粮食也断绝了。指无法继续作战的危险处境。

弹尽援绝 作战中弹药用完了，援兵断绝了。也比喻处境非常困难。

好汉不吃眼前亏 俗语。指聪明人能识时务，暂时躲开不利的处境，免得吃亏受辱。

虎尾春冰 踩着老虎尾巴，走在春天将解冻的冰上。比喻处境非常危险。

艰难困苦 形容处境艰苦，困难重重。

祸在旦夕 灾难在很短时间内就要降临。形容处境非常危险。

济弱扶倾 弱：弱小;倾：倒塌，比喻境遇困难。扶助弱小和处境困难的人。

荆榛满目 荆榛：带刺的丛生灌木。放眼望去，都是荆榛。形容遭遇变故后到处都是荒凉的景象。也比喻处境困难，障碍重重。

进退无门 前进无路，后退无门。形容处境十分困难，进退两难，无处容身。

久居人下 现指处境或职务长期处于他人之下。

进退存亡 前进、后退、生存、死亡。泛指各种好的与坏的处境。

踞炉炭上 踞：蹲、坐。蹲在炉子的炭火之上。形容处境险恶，不堪忍受。

空城计 指在危急处境下，掩饰空虚，骗过对方的策略。

狂风暴雨 指大风大雨。亦比喻猛烈的声势或处境险恶。

狂风骤雨 原形容大风大雨。后也比喻处境险恶或声势猛烈。

流离琐尾 比喻处境由顺利转为艰难。

乐天知命 安于自己的处境，由命运安排。这是相信宿命论的人生观。

穷鸟入怀 穷鸟：困窘的鸟;怀：投入怀抱。比喻处境困难而投靠别人。

前不巴村，后不巴店 指走远道处在无处落脚的境地。也比喻处境尴尬或生活无依靠。

穷当益坚 空：穷困。处境越穷困，意志应当越坚定。

日暮途远 暮：傍晚;途：路。天已晚了，路已走到了尽头。比喻处境十分困难，到了末日。也形容穷困到极点。

如蹈汤火 蹈：踩;汤：滚水。如同在滚水、烈火中行走一样。比喻处境艰险。

人穷志短 穷：困厄;短：短小。人的处境困厄，志向也就小了。

日暮途穷 暮：傍晚;途：路。天已晚了，路已走到了尽头。比喻处境十分困难，到了末日。也形容穷困到极点。

势穷力竭 大势已去，力量用尽。指惨败后的困难处境。

设身处地 设：设想。设想自己处在别人的那种境地。指替别人的处境着想。

虽然人人希望时时幸运、事事顺利，但是“万事如意”、“心想事成”毕竟是人类美好的愿望。从古至今，没有哪一个人不经历困难和失败。相反，正是拥有了这种.种的困难，才磨炼了我们的毅力和斗志。 Although everyone wants to be lucky and smooth from time to time, "Everything is like" and "Thoughtful things" is the wishes of human beings after all.From ancient times to the present, no one has not experienced difficulties and failures.On the contrary, it is precisely the difficulty of this kind of species that we have tempered our perseverance and fighting spirit.

人生如茶，那浓郁的清香不就是经历几番周折才能炼出来，相同而言，要想取得成功必须经历磨炼，才能感受到生命的精彩，实现人生的价值。乐观向上的人，把生活中的磨炼当成一场玩笑、人生一段幽默的插曲。而一心只想成功的人，却把它当成老天的不公平。不由想起苏轼所说的“古之立大事者，不唯有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”的确如此，在对命运的磨炼面前，我们要以一颗上进之心，而不是悲观和怨天忧人。

我国乒乓名将——家喻户晓的邓亚萍，不就是凭着坚忍不拔的意志，历经磨难，通过不懈的努力才走向成功的吗?由于浓厚的兴趣，邓亚萍从四五岁已开始练球，到了8岁已是技艺超群。这时，正当她信心满怀向河南省队进发时，却因为身高而落选。随后被郑州市乒乓球队收下，她并不自卑而是顽强拼博，与命运抗衡。经过几年的不懈努力，邓亚萍取得了巨大的进步。从此，在世界乒乓球赛事中也有了她的足迹，为我国争得了一个又一个荣誉。

海伦·凯勒又是一个奇迹。她从小就双耳失聪，双目失明，在这样的艰苦环境，她毫不气馁，在家教的帮助正，不仅学会了盲文，还创造出了震动文学界的名著《假如给我三天光明》，她向我们证明磨炼是上帝给予人类最好的礼物。

我不由感叹：困难的磨炼是人类的必须品、营养品，它给予人力量、给人鼓舞。身体有缺陷的人就能很好地利用它，让它发放出巨大的能量，而做为正常人的我们，就不觉得惭愧吗?而我们所缺乏的正是他们坚持不懈的毅力!

总之，只有历经困难的磨炼才能成就人生梦想。从错误及失败中学习你才会成长得更茁壮，当你历经困难的磨难之后，蓦然回首，成功就在你面前。

每个人都要遇到各种各样的困难，在生活中，在学习上，一个又一个的困难迎面而来，我们必须勇往葬直前，克服一切困难。

有一天，窗外下着倾盆大雨，地面上可以清楚地看清涟漪。那时的我，紧握着手中的笔沉思着，我面对的是一道奥数题。我手按着太阳穴上，静静地想着。在那一眨眼的时间，我竟然找出了一个等量关系，这到题目可以用未知数X来解答，很快解好题目，但是我不放心，将题目再次验算，可是经过自己的验算得出的结果，两边的方程相等，我再次使我陷入了沉思。

过了一阵，我打开数学参考书，从中我得到了很大的启发。我又想了一会儿，再次列出方程，这个方程对我来说是一个”天大“的成果，我又进一步接着算了下去。一个正确的答案映入我的眼帘，后来我经过验算，等号两边的算式相等，完全正确。我情不自禁地喊道”太棒了，我解出了，万岁!“

在战胜困难的过程中，是要拥有勇气。面对人生的种.种困难，我应该如何抉择呢?我成长过程中已经留下了一串串歪歪扭扭的脚印，它们伴我走过十三个春夏秋冬。面对自己那一深一浅，浸满泪水的脚印，实在让人难以想像，但是他属于我的痕迹有能不让我历历在目吗?每当我遇到困难我总会一遍又一遍的告诉自己：别灰心，在困难面前应当乘风破浪，迎流而上，不经历风雨怎能见彩虹，这点困难算得了什么?这只是我在人生道路上遇到的拌脚石而已，我不能一蹶不振。

不经历一番冰霜寒，哪得梅花扑鼻香。

轻松的反义词是紧张。当一个人遇到困难时，总会感到紧张。而紧张的原因是不相信自己，害怕自己做不好这件事。一个人只有自信起来，才有敢于面对困难的勇气。这最重要的，就是学会放松。

怎样才能做到放松呢？首先，要学会乐观。一个乐观向上的人会把每一个困难当作过眼云烟，他们不怕困难，因为他们放松了自己的心情，他们会把每一个困难当作是挑战，战胜了他，也就战胜了自己。人生路漫漫，难免会有些磕磕绊绊，而这些则是上天给我们的挑战。只有这样想，我们才会有轻松的感觉，不信，你可以试一下。

紧张是十分正常的，但不知道紧张的原因却是十分可怕的。不知道原因就不知道怎样解决紧张。因此，想要放松，应先找出紧张的原因。比如说：大多数人在参加面试的时候会紧张，因为他们害怕面试失败；很多学生自参加考试的时候会紧张，因为他们害怕考试失利。这种害怕是必然的，但也不是不可解决的。记住一句话：只要有能力，就不怕做不到。

有一句话说：世上无难事，只怕有心人。这里的“有心人”是指那些敢于面对困难，充锋陷阵的人。他们为什么有勇气，原因在于他们有信心，而信心则来源于放松。可见，放松对一个人来说是都么重要。

保持一个放松的心态是人生的一大享受，因为很少人可以事事放松。但放松的确是一个战胜困难的好方法。放松可以使人在演讲台上畅所欲言，可以使人在困境中树立信心，可以使我们在考场上发挥得更好……

一个会放松的人必定是一个成功的人。他的这种心态，不论是在职场还是在战场，都ushi不可战胜的。

轻松是解决紧张的一副良药。轻松的面对困难，才会取得成功。

大胆的尝试，让人磨练胆量；搞笑的尝试，使人欣喜若狂；失败的尝试，令人刻骨铭心；而成功的尝试，则让人受益匪浅。那第一次上台表演的尝试，我至今还记忆犹新……

那是在我五岁第一次上台时，在上台前，我的心中忐忑不安，总是无法调整出好的情绪。开始表演了。那强烈的镁光灯直射下来，就象一双犀利的眼睛，盯得我喘但是气来，我更紧张了。

当我看到台下那么多人的目光聚集在我的身上，原本就担心的我一下子忘了自己的动作，傻呆呆地站在幕布旁。那一刹那，我听到的音乐就象奔驰的野马，嗡嗡作响；镁光灯则是一把锋利而尖锐的箭，射进了我的内心深处。好在这时，老师在幕布旁不断的鼓励我，小声地说：“你必须能行！”我深深地吸了口气，很快镇静下来。

我微笑着自信地走上了舞台。一上台，我就好象置身于一池碧水中，身体变得那么地舒展，跳的每一个动作都是那么娴熟而自然。那音乐如潺潺的溪水，镁光灯也如和煦的暖阳。我的舞姿尤如一只傲气的白天鹅在湖面上游动；又象一缕纯洁的阳光，干净而温暖；更象一朵蓬勃的向日葵，正努力地向上生长。最后，我在观众们的掌声中退了场。作文

有自信不必须能够战胜困难。但是，如果自己充满自信，就有战胜困难的期望。自信是飞向蓝天的翅膀，是航行的船桨。在任何时候，自信都会助你一臂之力，到达成功的彼岸。让自己成为一个充满自信的人吧！

人生总不可能一帆风顺，总会有一些磕磕绊绊，不经困难怎获得成功哩？对我来说，人生有三怕：一怕黑，二怕狗，三怕毛毛虫。一个人在家必须是最可怕的是，所以一向没有一个人在家过。但是这天——“雨纯，这天你得一个人在家。爸爸得去公司上班！”爸爸满面笑容地对我说，什么，我在心里暗暗叫苦，我气急败坏的说“不行”我明明白爸爸说的话是君子一言，驷马难追，而我只能有听命照做的分了，但我还是想争取让爸爸留下来，别走！哪明白，爸爸还是斩钉截铁的说：“你得一个人留下来。”本来神气十足的我一屁股坐在了沙发上，叹着气，含着泪，只好很不情愿地答应了。

“咚”门声沉重地关注了，心中的那一块千斤巨石一下子提了起来，我立刻缩成一团，像小偷似的环顾四周，虽然灯光照射满屋，但我还是好怕，好怕！突然，神不知，鬼不觉的一道黑影闪过，窗帘像为他伴奏似的，“卡擦卡擦”地响，我缩得更紧了，真不知该怎样办，好想哭但又哭不出来。这个可怕的声音一向像一只苍蝇似的在我耳旁徘徊，我再也忍不住了，以迅雷不及掩耳之势冲向房间，躲在了密不透风的被子里。此时的心里如同十五个吊桶——七上八下：这黑乎乎的夜里有没有什么神出鬼没的东西呀？小时候听大人骗小孩说有吊死鬼，真的会出现吗？想到这儿，我又把被子盖得更紧了，一些稀奇古怪的东西老是出此刻我的脑海里，自我都有点觉得想象力太丰富了。

半晌，我静静地从被子里探出头来，又看看四周，没啥东西呀，悬着的心最后放了下来，看看窗户外，只有风在作乐，我又朝客厅看了看。咦，那个一亮一亮的东西是什么？好奇心打败了惧怕，我留意翼翼地穿上鞋子，蹑手蹑脚地向厨房走去，我慢慢的向那边探去，哦，原先是铁钢盆，我又长长地叹了口气，有气无力地躺在了床上，筋疲力尽的我，一躺下就睡着了。第二天，小鸟的鸣叫打破了我的梦境，阳光早已躺上了我的床，我望着窗外的太阳，甜甜地笑了。

克服困难，才会获得成功。就像不经过风雨，怎获得成功？没有陡坡怎能攀上胜利之峰？这件事让我明白了一个道理：我们就应去克服困难，去应对陡坡，踏踏实实走好每一步！

每次老师布置背书的作业我就很头疼，不管是被晨诵还是背课文，只要有背诵的作业我都要做到9、10点。其他项我都可以很快的完成，只有背书是个大难题。

今天又有一项背书作业了，背诵《石榴》这一课。《石榴》是篇大约有300字的文章。我垂头丧气地回到家，绞尽脑汁地想该怎么背会，却想不到什么好办法。就在我决定不背的时候，我突然想到了妈妈曾经建议的一个办法：背书要多读，起码读个十几遍，直到会背为止。于是我就拿起书来拼命地读，可是读了20遍我还是不会背，这时的我已经没力气再继续读下去了。于是我告诉自己休息一会儿，可能会好一些。没想到我休息了一会再试着去背的时候，还不如刚才记住的多！我真是太生气了。但是我告诉自己：小和尚念经有耐心。做事情不能过于急躁。我又开始读了，这次我读的格外用心，读着读着我开始试着一小段一小段地背，然后再连起来背，效果竟然非常好！就这样我背完一整个大自然段后继续背下面的了。

接下来我用这种方法先把一个大自然段分成好多小段，几句话几句话地背诵，稍微难的就多花一点时间，就这样，慢慢地一整篇文章就被我这样记住了。这是我背书最快的一次，还留下了好多时间可以复习功课呢！

这次的背书让我明白了，做事情不仅要有耐心，还要讲究方法。这样才能事半功倍。

“用微笑面对生活，不管一切如何”，生活中，无论成败，无论得失，都要给自己一个微笑。给自己一个微笑不仅是一种表情，也代表一种心态，更表现一种智慧。微笑是甘露，滋润人们干涸的心灵;微笑是阳光，照亮心灵中每一个阴暗的角落;微笑是春风，吹醒心灵的每一方土地;微笑是绿茶，荡涤心灵的每一块净水。微笑是快乐写在脸上的印记，我快乐是因为有微笑。当清晨的第一缕阳光把我从梦中唤醒，我会微笑。当深夜的一片月光陪我入睡，我会微笑。当柔和的轻风抚过我的发梢，我会微笑。当悠悠白云飘过我的头顶，我会微笑。当朵朵飞雪融入我的手心，我会微笑。

微笑无处不在。当拥有时，带着心底的微笑，心怀感恩之情，珍惜这一份份美好。面对失去时，给自己一个微笑，不要为失去的追悔伤心，并不是一切失去都只意味着缺憾。面对挫折时给自己一个微笑，可以看到沟坎的同时也看到远方的灯火。遭遇失败时给自己一个微笑，就是给自己打开了另一扇门，也是给自己一个生活的哲理，如此生命就会豁然开朗，当一道幸福之门关闭时，另一扇门被打开时才不会熟视无睹，如此失去也许意味着更好的得到。成熟坦然的微笑，足以彰显非凡的气度。成败得失之间，请记得给自己一个微笑，这道弧线将造就尘世中最美的风景;成长路上，请记得给自己一个微笑，我们将成为自己命运的主宰，我们将赢得整个世界。

微笑，能带给我们战胜困难的勇气。在面临种种挫折的日子里、在心情极为忧郁的日子里、在不被理解遭受误解的日子里……不要抱怨生活给了你太多的磨难，太多的曲折，请给自己一个微笑!早晨起来，对自己微笑 ，自己带着一天的好心情出门;夜晚归来，对自己微笑，祝福自己做个甜甜的美梦。把每一次的失败都归结为尝试，不去自卑;把没一次的成功都想象成一种幸运，不去自傲。给自己一个微笑，打开心胸，阳光会不请自来。 学习需要微笑。刻苦的学习后，母亲端来杯牛奶，微笑着看着你喝下，你还母亲一个微笑，母亲会很欣慰，而你也因一杯牛奶和母亲的微笑而更加自信，更加刻苦、努力地去学习。给自己一个微笑，刻苦的学习一定会有所收获的。 微笑如一缕春风，一泓清泉，一剂振奋人心的强心剂，一颗使人舒畅的舒心丸。 微笑滑润了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾忌，增进了彼此的友谊! 给自己一个微笑，打开心胸，阳光和希望一定会不请自来!

细读《狼牙山五壮士》这篇课文，我内心深处感受到了五位壮士不怕困难、迎难而上的大无畏精神。

1941年，日寇集中三四千人向中共敌后根据地进犯，八路军七连六班五位战士接到了掩护群众和连队转移的任务，尽管敌人有三四千人，但是，七连六班的五位战士丝毫没有退缩，毅然接受了上级委派的任务。五位战士有计划地把大批敌人引上了狼牙山。子弹打光了，他们也没有泄气，果断用石头砸向蜂拥而上的敌人。可见战士们要消灭敌人、为大部队转移争取撤退时间的决心有多大。虽然敌人人数是他们的七八百倍，但五位战士在接到任务后没有一丝一毫的畏惧，他们勇敢地克服困难，利用机智和勇气迎难而上，没有半点退缩。反观我呢?总是畏惧困难、逃避困难。一个傍晚，我在做家庭作业时碰到一道难题，左思右想，可怎么也想不出如何解题。夜幕渐渐降临，我的内心挣扎的无数次，终于还是不耐烦地丢开作业本，下楼去玩了。

现在想起来，我真的很惭愧，遇到困难时我们应该迎难而上，应该勇敢地去面对、去解决，不应该逃避。在生活中，我们会遇到许多困难，有困难就应该勇敢去面对，只要勇敢面对困难，困难就会不攻自破。遇到苦难的你，虽然能逃避一时，但是最终还是要面对，不如当时就勇敢面对它，坚决克服它。

1. The tragedy of life is not so much what men suffer, but what they miss. (Thomas Carlyle, British essayist and historian) 生活的悲剧不在于人们受到多少苦，而在于人们错过了什么。(英国散文家、历史学家 卡莱尔 T)

2. The very remembrance of my former misfortune proves a new one to me. (Miguel de Cervantes, Spanish writer) 对于过去不幸的记忆，构成了新不幸。(西班牙作家 塞万提斯 M)

3. Tough--minded optimists approach problems with a can-do philosophy and emerge stronger from tragedies. (Lucius Annaeus Seneca, Ancient Roman Philosopher) 意志坚强的乐观主义者用“世上无难事”人生观来思考问题，越是遭受悲剧打击，越是表现得坚强。(古罗马哲学家 西尼加 L A)

4. Trouble is only opportunity in work clothes.(H.J.Kaier, American businessman)困难只是穿上工作服的机遇。(美国实业家 凯泽 H J)

5. We have all sufficient strength to endure the misfortunes of others. (La Rochefoucauld, French writer) 我们都有足够的力量来忍受别人的不幸。(法国作家 拉罗什富科)

6. We shall defend ourselves to the last breath of man and beast. (William II, King of England) 只要一息尚存，我们就要为保卫自己而战。(英国皇帝 威廉二世)

7. Adversity reveals genius; fortune conceals it. (Horace, ancient Roman poet) 苦难显才华，好运隐天资。(古罗马诗人 贺拉斯)

8. Almost any situation---good or bad ---is affected by the attitude we bring to. (Lucius Annaus Seneca, Ancient Roman philosopher) 差不多任何一种处境——无论是好是坏——都受到我们对待处境的态度的影响。(古罗马哲学家 西尼加 L A)

9. Although the world is full of suffering, it is full also of the overcoming of it. (Hellen Keller, American writer) 虽然世界多苦难，但是苦难总是能战胜的(美国作家 海伦·凯勒)

10. As fruit needs not only sunshine but cold nights and chilling showers to ripen it, so character needs not only joy but trial and difficulty to mellow it. (Hugh Black, American writer) 水果不仅需要阳光，也需要凉夜。寒冷的雨水能使其成熟。人的性格陶冶不仅需要欢乐，也需要考验和困难。(美国作家 布莱克 H)

11. Everything can be taken from a man but one thing; the freedom to choose his attitude in any given set of circumstances. (Leonhard Frand , German novelist) 我可以拿走人的任何东西，但有一样东西不行，这就是在特定环境下选择自己的生活态度的自由。(德国小说家 弗兰克 L)

12. Every tragedy makes heroes of common people. (Normna Stephens, American writer) 每场悲剧都会在平凡的人中造就出英雄来。(美国作家 斯蒂芬斯 N)

13. He who allows himself to be insulted, deserves to be. (F.C.Comford, British writer) 自己甘愿受辱的人，受污辱也活该。(英国作家 科福德 F C)

14. I find life an exciting business and most exciting when it is lived for others. (Helen Keller,Ameican writer) 我发现生活是令人激动的事情，尤其是为别人活着时。(美国作家 海伦·凯勒)

15. I wept when I was born, and every day shows why.(Jack London, American novelist) 我一生下来就开始哭泣，而每一天都表明我哭泣的原因。(美国小说家 杰克·伦敦)

16. If you want to live your whole life free from pain 如果你想一生摆脱苦难/You must become either a god or else a coupes 你就得是神或者是死尸/Consider other mens troubles 想想他人的不幸/That will comfort yours 你就能坦然面对人生(Menander, Ancient Athenian playwriter 古雅典剧作家 米南德)

17. In this world there is always danger for those who are afraid of it. (George Bernad Shaw, British dramastist) 对于害怕危险的人，这个世界上总是 危险的。(英国剧作家 肖伯纳 G)

18. It is not true suffering ennobles the character; happiness does that sometimes, but suffering, for the most part, makes men petty and vindictive. (William Somerset Maugham, British novelist) 说苦难能使人格得到升华，这是不确切的;幸福有时倒能做到这一点，而苦难常会使人心胸狭窄，产生复仇的心理。(英国小说家 毛姆 W S)

19. Let us suggest to the person in crisis that he cease concentrating so upon the dangers involved and the difficultie，and concentrate instead upon the opptunity---for there is always opportunity in crisis. (Seebohm Caroline, British physician) 让我们建议处在危机之中的人：不要把精力如此集中地放在所涉入的危险和困难上，相反而要集中在机会上——因为危机中总是存在着机会。(英国医生 卡罗琳 S)

20. Light troubles speak; great troubles keep silent. (Lucius Annaeus Seneneca, Ancient Roman Philosopher) 小困难，大声叫嚷;大困难，闷声不响。(古罗马哲学家 尼加 L A)

21. Mishaps are like knives that either serve us or cut us as we grasp them by the handle or blade.(James Russell Lowell, American poetess and critic) 灾难就像刀子，握住刀柄就可以为我们服务，拿住刀刃则会割破手。(美国女诗人、批评家 洛威尔 J R)

22. No one can degrade us except ourselves; that if we are worthy, no influence can defeat us. (B.T.Washington, American educator) 除了我们自己以外，没有人能贬低我们。如果我们坚强，就没有什么不良影响能够打败我们。(美国教育家 华盛顿 B T)

23. No pain , no palm; no thorns , no throne ; no gall, no glory; no cross, no crown. (William Penn, British admiral) 没有播种，何来收获;没有辛劳，何来成功;没有磨难，何来荣耀;没有挫折，何来辉煌。(英国海军上将 佩恩 W)

24. Optimists always picture themselves accomplishing their goals. (Lucius Anaeus Seneca, Ancient Roman philosopher) 乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。(古罗马哲学家 西尼加 L A)

25. Perhaps you cant control your job, but you may be able to make other changes in your life. (Alan Loy Mcginnis ,British writer) 或许你不能支配自己的工作，但你能够使生活发生转变。(英国作家 麦金尼斯 A L)

26. Prosperity doth best discover vice, but adversity doth discover virtue. 顺境时显现恶习，逆境时凸现美德

27. Rejoicing in hope, patient in tribulation. (John Kennedy, American president) 从希望中得到欢乐，在苦难中保持坚韧。(美国总统 肯尼迪 J)

28. Sweet are the uses of adversity.(William Shakspeare,British Playwriter) 苦尽甘来。(英国剧作家 莎士比亚 W)

29. The chinese word for crisis is divided into two characters, one meaning danger and the other meaning opportunity. (Burejer, British writer) 中文的“危机”分为两个字，一个意味着危险，另外一个意味着机会。(英国作家 布瑞杰)

30. The misfortunes hardest to bear are those which never come.(James Russell Lowell, American Poetess and critic) 最难忍受的不幸是那些从未来临的不幸。(美国女诗人、评论家 洛威尔 J R)