忍与不忍作文素材（20篇）

谷爱凌：雪道之上，自由飞翔

2021年12月5日，在2021—2022赛季自由式滑雪大跳台世界杯美国斯廷博特站比赛中，18岁的中国选手谷爱凌上演赛季首秀，以总分184.25分夺冠。比赛中，谷爱凌成功完成两周空翻转体1440度的动作，成为世界上首位在正式比赛中完成这一动作的女运动员。在2021年3月举行的自由式滑雪世锦赛中，首次征战的谷爱凌斩获2金1铜，获得2022北京冬季奥运会的参赛资格。

自律者得自由，勤奋者获成功。没有谁能随随便便成功，任何优秀的人都要靠勤奋自律才能成就非凡的人生。谷爱凌自小就极其自律，为了参加训练，每周坐 4 小时车赶往滑雪场，永远热情高效地把自己的事情做到最好。“自助者天助之”，因此，她能不断摘得各种滑雪赛事的桂冠，并取得斯坦福大学的入学资格。超强的自控力与不停息的刻苦练习，让谷爱凌的人生如开挂般精彩非凡。

2022年2月8日，谷爱凌在自由式滑雪女子大跳台决赛中取得了冠军，年仅18岁的她在这一天被全世界看见。谷爱凌诠释了体育竞技的真正含义，“不是打败他人，而是突破自己”。谷爱凌曾分享了她的成功秘诀：1.做事之前，先做动作分解。2.无法平衡的时候，要坚定做选择。3.合理规划和超强自控。4.培养自信!。谷爱凌的成功秘诀不只适用于滑雪，这份理念可以运用到我们做的每一件事中，坚持、果断、自信，就一定能像谷爱凌一样走向成功。

关键词：超越自我，自信，自我规划。

面对失败和贫困

杰克·伦敦自幼家境贫寒，但他雄心勃勃为自己设计了一个做大作家、用笔杆子改造社会的远大前程。为了当作家，他在中学补课一年，然后考入加利福利亚大学，但因难以支付学费，只读了半年就辍学了。失学并没有动摇他当作家的决心，他改变主意，以社会为学习的课堂，更加孜孜不倦地学习。达尔文、马克思、尼采等的作品使他学会思考;莎士比亚、歌德、巴尔扎克等的作品使他学会写作。他开始写稿投稿，但却一次次地被退回。可他并不灰心。生活困难，就靠典当过日子，挤时间写。白天时间不够就晚上写;勤奋地做笔记，搞索引，抄卡片。终于在1890年发表了处女作《给猎人》，后来名著累累，成为一名大作家。

分析：艰难困难，玉汝于成!杰克·伦敦的经历只不过把人类几千年来的经验和真理再实践了一遍而已。

话题："挫折""决心""成才的途径"

威廉是达尔文的长子，在一家银行做普通职员，是个诚实勤奋的孩子。一天，威廉十分沮丧地找到达尔文："父亲，我真的受不了了!公司里的那些家伙总是在背后诋毁我。就连汤姆，这个我最信任的朋友，当面和我笑嘻嘻的，背地里居然也用最恶毒的语言中伤我......"

威廉无助地看着父亲："我到底哪里做错了?这些人到底想干什么?我该怎么办?"达尔文温和地笑了。他拍拍威廉的肩，又递给威廉一杯香槟："安静一下，孩子，没什么大不了的。"等威廉气愤的心情稍微平息了一会后，达尔文宽厚地说道："孩子，这两天我研究生物时，发现了一个奇怪的现象，我说给你听听，好吗?"

威廉明显地露出失望的表情：看来父亲只沉醉于自己的研究，对他说的话并不关心。

达尔文并不理会威廉的表情，自顾自地说："你知道一只寄生在椿树身上的大青虫，有多少天敌吗?""应该有很多吧。"威廉心不在焉地回答着。

"是的，孩子，你真聪明!它的天敌可多了!至少有400多种鸟类、200多种昆虫都是它的天敌。它们每天都要小心翼翼地躲避着各种各样的伤害，因为任何一个天敌都会轻易要了它的命，"达尔文顿了顿又说，"可是，你知道一只兔子有多少天敌吗?"

"不知道。""让我来告诉你吧我的孩子。兔子有37种天敌，主要包括鹰、猎狗、狼等食肉动物，"达尔文眨着圆溜溜的小眼睛又问，"你知道豹子有多少天敌吗?"

威廉把那杯香槟一饮而尽，抬起头来盯着父亲气嘟嘟地说："父亲，我对你的研究真的不感兴趣......"

达尔文随手给威廉又斟了一杯香槟，笑容里似乎透着深意："豹子几乎没有天敌，就算是狮子、老虎这样的大型食肉动物也不会轻易去招惹豹子。至于老虎，就更加没有天敌了，他们的生活是最惬意的，谁会愚蠢到去招惹一只老虎呢?"

"孩子，我知道你对我的研究不感兴趣。但我只想借此告诉你，越是弱小的生物，他们的天敌就越多，受到的伤害也就越多。你在公司里受到了种种打击，不是因为你什么地方做得不对，而是因为你的弱小。你现在就像椿树上的那只青虫，你有700多种天敌，它们中的任何一个，都可以轻易伤害到你。有些伤害是躲不过的，摆脱它的唯一方法，就是让自己强大起来，做一只丛林里的豹子。"

听着听着，威廉心中忽然一动，感觉胸中亮堂起来。他抬起头来，父亲正看着他睿智的微笑，圆溜溜的小眼睛闪动着异常明亮的光。

从此以后，威廉很少抱怨，更加勤奋地工作起来，16年后，他成了总裁，成了远近闻名的银行家。职场中的倾轧与中伤，终于远远地离他而去。他成了"丛林"社会中一只名副其实的豹子，谁还愿轻易去招惹他呢?

一个真正智慧的人，寥寥数语，就充满了鼓舞人心的力量。

我们从小到大，得到过无数的关爱，亲人们时时刻刻都在照顾我们的生活。可是妈妈的是觉然不同的，妈妈的爱不是我们的三言两语能够描述完的，妈妈如此的深爱着我，我也爱妈妈。

在一天下午我在自己的房间里学习的时候，妈妈在做家务，我多么想帮助妈妈，可是现在是我的学习时间，不能够做任何事，我在一旁看着妈妈头上的汗水拼命的往下流，我不知怎么的眼睛里含着泪水。我还记得有一次，我考试考得特别差，只有61分，眼看就要面临着不及格，我想着怎么向妈妈交待呀!我在心里想了很多来骗妈妈的谎言，比如全班都不好，最高分也就70分或者不说有考试诸如此类的话，但仔细的怎么一想，妈妈最痛恨别人说谎话的了，还是面对现实，如实交待吧。俗话说得好：“躲得过一时，躲不了一世!”我告诉妈妈结果后，妈妈买回了几本练习册，天天给我补课，我心里很烦，也很恨，时不时就与妈妈赌气，不理她，仔细的想了一想妈妈这样还不是为了我好。自从妈妈这时都语重心长的给我讲道理，果然不出所料，下一单元考试时，我答题特别的轻松，考试结果我也胸有成竹，当成绩发下来时果然提升了，我巴不得赶快回到家里把成绩给妈妈看。成绩能够提高，我要谢谢妈妈!妈妈看后高兴的说：“珈瑜，你看这就是你努力后的结果!”妈妈的那一片苦心，我现在了解，那是对我的爱呀!

可是，妈妈的爱是持之以恒的，永远都不会改变的，可是我自己却因为迷恋电视、游戏等原因，更加不够能专心学习和练习，基础始终不能打牢，学习现状仍未改变多少。仍然过多的依赖妈妈。妈妈早早去上班，有时还加班，但只要下班就着急往家赶，因担心我的学习。妈妈也没少批评我，但是处处在关心我，愿为我做任何牺牲，妈妈，我现在明白了，自己要独立，你也该放手了，我自己会好好学习。妈妈，我最爱的人。

今天中午，我决定亲自下厨做西红柿炒鸡蛋。

先要准备原材料：鸡蛋、西红柿、葱、姜、蒜，还有一些调料。

准备好原材料以后，我先把鸡蛋在碗边一磕，鸡蛋裂了一个小口，黄黄的鸡蛋黄和雪白的鸡蛋清迫不及待的跳到碗里。我把碗微微一斜，用筷子搅拌到全成黄色为止。接着我把四个西红柿洗净，因为我从没拿过刀，很害怕切了手，所以就把西红柿剁了剁，剁成小块，并把葱、姜、蒜切好。

接下来就该炒了。先往锅里倒油，等油热了把鸡蛋倒进去，鸡蛋立刻吹起了泡泡，用铲子翻炒几下鸡蛋就变成金黄色的了，把鸡蛋捞出来，然后把葱、姜、蒜放进去炒，等闻见香味就放西红柿，翻炒几下就放鸡蛋，并放入酱油和盐，继续翻炒，不一会我的作品就完成了。

等饭做好，我让爸爸妈妈品尝，他们都说很好吃，我美滋滋的，以后，我还要多多做饭。

宋玺，女，1994年3月出生，中共党员，北京大学2012级本科生。

2015年入伍，前往南海某新兵训练基地，在新兵训练实战考核中，以全优成绩加入海军陆战队，成为一名侦察队队员。2016年底，在远航的中国海军第25批护航编队中，宋玺作为唯一的90后巾帼陆战队员，赴亚丁湾、索马里执行护航任务。2017年5月至7月，她随护航编队执行顺访任务，作为舰员代表参与了舰艇开放日引导、对外文化交流、甲板招待会等活动。宋玺以干练的作风、浓厚的艺术修养、流利的英文交流展现了大国海军的良好形象。作为海军陆战队退役军人，也作为一名北京大学学生，2017年退役回校继续学业的她受到社会关注，在青年人中起到了很好的正面引导作用。

中秋节是我国传统节日之一。我国有很多传统的节日，每个节日都有一个故事，这个故事是介绍这些节日是怎么来的，有什么寓意等等。都可以在这个节日的故事里得知。

中秋节有很多故事，其中有一个是众人皆知的——传说很久以前嫦娥飞上月宫后。后羿很想念他，一天王母告诉后羿说，月圆时向西做好一些糕团，三更时呼唤嫦娥，嫦娥真的飞来，后来这些糕团就称为月饼。所以中秋节也叫月节等等的名字。

中秋节有很多习俗，活动。就比如赏月，拜月，吃月饼提灯笼舞火龙等等每个地方都有不一样的习俗，活动。我记得我小的时候，中秋节最喜欢就是吃月饼，然后就是和一些经常在一起玩的人去赏月，晚上九点钟月亮很圆很大。就拿着手电筒去地坛。我们躺在尼龙纸上面，对着月亮。关掉手电筒观察月亮，圆圆的月亮里有一棵树，在月亮上显得很弯曲，好像是绕着月亮伸展，月亮发出来的光很柔和。洁白亮丽，它的光照下来，不用打开手电筒也能看清路。月亮的光照在地上，就像我们也在月亮上面一样。赏玩月我们就开始聊天。不过比我大的孩子都是聊一些我们没经历过的事。聊完天，大的孩子就想捉弄小的孩子，就骗我们说“闭上眼睛在这里睡一下，感受一下。”当我们闭上眼睛多久他们就会跑，所以我们有的真闭上眼，有的眯着眼看他们，他们静静的跑了，我们也在跟着跑，有些跑得比较慢，又追不上我们，被他们吓一吓就边哭边跑等我们停下等他她来到我身边就哭着跑变成笑着跑。

现在回想起来，觉得现在的中秋节没什么节日气氛，中秋节变得有点冷淡了。

一天，晴空万里，我坐在精致的船舱里，欣赏着海天相连的美景。不一会儿，隔壁活泼可爱的小妹妹小美跑了过来，不停地晃着我的胳膊：“姐姐姐姐，我听我爸爸说，每艘船上都有一些救生船，你带我去看看，好嘛?”“嗯。”我同意了。

很快，我和小美就来到了甲板右侧的救生船附近，就在我们细细观察救生船时，一个小男孩大声叫道：“你们看，大海在上升呢!”我听后定睛一看，不，不是海平面在上升，是船在下沉!与此同时，船开始剧烈颠簸，船上的一切都在东摇西晃。女人们尖叫着，疯狂地寻找着自己的丈夫;孩子们哭喊着，无助地在角落缩成一团……忽然船加快了下沉速度，人们都挤上救生船，导致了好几条救生船因载人过多而不断有人落水。我尽平生之力跳向救生船，却落入了大海!我开始挣扎，我不愿成为大海的掌中玩物!我游，我踢，我蹬，我终于找到了一块木板，在他的庇佑下，向东，向西，向南，向北……顺其自然地漂流。

朦胧中，有一双手抱住了我，我的手不由自主地离开了那块无价的木板，不，不要!我不能离开这块木板，我愤怒地睁开双眼，却看见了救生船上小美和她的爸爸——杨叔叔关切的眼神。

“没事的，姐姐。”小美微笑着说，“我爸爸是经验丰富的探险爱好者，他一定能带我们度过难关!”“好吧!”我心里悬着的大石头终于放了下来。

半个小时后，我们来到了一个小岛，上了岛，杨叔叔开始沉着地分工：“小美，小涵，你们在救生船上找找看，有什么可用的，然后去附近看看，不要走远。我去前方寻找食物和水。”说完，他随手绰起一根木棍，走进了前面的树林。我和小美不一会儿就找到了睡袋、三瓶水、手电筒、打火机和医药箱。虽然没有实物，但这么多物资也足以使我们欣喜若狂。后来，我们又在一条古老的沉船中找到了一把能用的手枪。这时杨叔叔赶了过来，手里还拿着他的战利品——一条半米长，五厘米粗，七寸被打烂了的蛇!当我得知她是我们的午饭时，我禁不住转身干呕，直到闻到烤蛇肉的香味后才回心转意，大吃特吃。

吃饱喝足后，三瓶水已所剩无几。我突发奇想，在地上挖坑，放入空瓶子，用塑料袋封住坑口。半小时后瓶中就有了水。我又多做了几个，很快就收集到了许多淡水。

转眼就到了下午，我们用吃剩的蛇肉当诱饵，捉了些螃蟹大饱口福后，就爬进睡袋睡着了。

明天会发生什么事情呢?

我天生就喜欢运动，各种运动都喜欢。所以在这次的秋季运动会里，我踊跃报名，争得了两项我比较擅长的项目――引体向上和1000米跑。在这两个比赛中，引体向上得了第一名，而1000米长跑，我只得了第4名，与前3名擦肩而过。但是这两场比赛中还是1000米长跑令我印象深刻，这是为什么呢?下面我就给大家讲讲比赛的过程。

在运动会开幕式的1小时后，令我期待已久的长跑比赛终于即将开始了。首先，老师把我们参加长跑的同学集中在了跑道边，让我们做准备活动。这时，有的人在拉筋，有的人在抖腿，还有的人在活动脚踝，反正每个同学都在认认真真地做着准备活动。这时我想：“坏了，我一定是遇见高手了，他们这么认真地做，看着都是很有比赛经验的!”短暂的准备活动结束了，比赛要开始了，我们每个人都上了跑道，我的心仿佛就要跳出来。

这时，老师将枪举向了天空，只听“砰”的一声，在一阵疯狂的加油声中比赛开始了。每个人都以飞快的速度跑了出去，“咦，不对啊?”我想，“1000米长跑，他们怎么一开始就跑这么快呢?不行，我要慢下来保留体力。”于是我放慢速度，跟在了他们的最后。就这样，满耳充满着加油声的我跟在队伍的最后跑着。在跑完第二圈后，已经有人开始摇头晃脑，张着大嘴的渐渐的慢下来了。于是我抓住机会，超过了3人，之后来到了最后一圈了。这时，我瞥了一眼我们的拉拉队，大家那疯狂的加油声听起来有点撕心裂肺，也许就是这一声声的加油声给了我动力，我使劲摆起了臂，迈开了腿，又超过了2人来到了第3的位置。可是，前2名已经离我很远，我取得这个组的第3名，最终我得了第4名的成绩。

虽然这次长跑比赛，我并不是前3名，也没得到奖品，但是这个结果并没有让我感到失望，反而让我感到了快乐，也明白了任何一场比赛的乐趣并不完全取决于成绩多高、奖品多好，而在于比赛的过程中自己的坚持与努力，只有真正的参与、感受它，才会懂得比赛的真正乐趣。

又迎来了中秋节，以我们这的习俗，我们会买许多食品供拜月娘。

晚上，妈妈整理好供拜的食品，拿出月饼边吃边赏月，我这小吃货早已跃跃欲试。我看着月亮从云雾中露出半边脸，像一个腼腆的小姑娘。月亮缓缓移动，云雾遮住了月亮，顿时觉得天空空虚起来，心里很是沉闷。片刻，月亮出现了，仿佛是回去梳妆的小姑娘，更皎洁，更明亮。我一时兴起，说要比谁有关月亮的诗句说的多，我沉思片刻说道：“举头望明月，低头思故乡。”姐姐当然不甘示弱，对答曰：“露从今夜白，月是故乡明。”强中自有强中手，爸爸一连说出了三句：“小时不识月，呼作白玉盘;新月如家人，出海初弄色;明月松间照，清泉石上流。”妈妈见势不妙，自然奋勇迎敌，说：“野旷天低树，江清月近人;明月出天山，苍茫云海间。”一旁的我无心听他们的答句，我苦思冥想，绞尽脑汁，可让我想出来了，便答：“海上生明月，天涯共此时;三秋九月，中秋八月之中。”爸爸妈妈都笑了，定时想不到这次对诗我和姐俩竟是如此“词汇丰富”。这次赏月对诗，可真让我大开眼界啊!

我们赏月对诗，自然少不了猜谜喽!“我来说题，你们猜谜。”姐姐兴致勃勃地说。我们一齐同意。“一心向上，打一字”，“这我知道，有上有心，就是忐了。”我连忙应答。“野火烧不尽，打一字”，这可难倒我了，姐姐冲我看，竖起大拇指又往下立。哎，谁叫我技不如人呢这题白白让人了，妈妈说：“烧的是草，还存着些，那是荐。”姐姐笑了笑，说：“妈妈，你好厉害，接下来是，猜成语。”姐姐专挑我不懂的，一边的我喃喃自语。爸爸对这平时也不怎么研究，还是妈妈抢了：“举重比赛嘛，当然要——斤斤计较了。”……

在这里，中秋节，我祝大家：好运源源来，生活更精彩。人月两团圆，千里共婵娟。

早晨7点24分，我跑步回到楼下的时候，正见到小区的物业人员在开晨会。几十个平均年龄不低于60岁的大爷大妈们在努力地挺直他们明显佝偻的腰背。看着他们明显走形的身体在努力地站齐，我的嘴角禁不住轻轻上扬起来。

微笑还没有从我的脸上消失，就听到了女领导略显愤怒，甚至带着点气急败坏的声音不断刺激着我的耳膜。她纯粹的方言我听得不是很懂，其中最清楚明白的就是数字，什么10分钟啦，扣3分了等等。这一刻，我一次深刻地认识到：其实，谁生活得都不容易。

就像这些年近古稀的物业员工，他们都是地地道道的当地农民，在自己六七十年的生涯中估计未曾经历过这样正规的职业培训。没想到晚年出来发挥余热，为自己挣一点养老金的时候，还得经受这样的晨会的洗礼。可见，除非你不工作。只要工作，就得遵从单位的章程，社会的规则，没有谁可以随心所欲。六七十岁的爷爷奶奶也是这样的，四五十岁的我们是这样的，几岁、十几岁的学龄儿童不也是这样的吗?

既然生活中没有永远的安逸，既然苦痛无可逃避，那么与其抱怨，不如接受，不如改变。与其抬头抱怨事情繁多，不如低头奋笔疾书;与其抱怨时间不够，不如省下抱怨的时间，多写几个字，多看几页书，多眺望一下未来。

抱怨生活，会禁锢了自己对美好世界的向往。抱怨别人，就丢失了成就自己的勇气。抱怨规则，就遮挡了别人尊敬自己的目光。……与其埋怨世界，不如改变自我。

杨绛在《我们仨》中曾说过：“人间不会有单纯的快乐，快乐总夹杂着烦恼和忧虑。”如果觉得日子无趣，就让自己变得有趣。如果觉得生活太苦，就自己加点糖。每个人的欢喜，都是自己给的。漫漫人生，我们都是自己的摆渡人。

看着大爷大妈们努力挺直的腰背，看着他们阳光下淡定的面庞，我也不禁向着暖暖的春阳伸出了双手。

又一个美好的春天已经不期而至。相信那些曾经的纠结苦痛、牢骚抱怨，都会化成前行的力量，支撑着我们走向豁然开朗的明天。

下课后，我们把一张张检讨书交给了王教师。你明白为什么我们全部人都要写检讨书吗?那我就把四十分钟之前的事情好好讲一下。

事情是这样的：“叮铃铃!”上课铃响了起来，它像是玉皇大帝的天兵天将，把学生们都赶进了教室。可很多人到了教室里还不肯罢休，坐在座位上滔滔不绝地聊着，仿佛把上课铃当成了耳旁风。此时教室犹如一个菜市场一样，“热闹非凡”。“哒!哒!哒!”王教师迈着轻快的脚步向我们班走来。“哐当!——”王教师靠在门上，捏着教科书用力地敲打着红彤彤的铁门。又是“哐当!”教室里瞬间变得鸦雀无声，空气死一般寂静。只见他慢悠悠地转到讲台旁边，把教科书重重的摔在讲台桌上，“轰隆!”讲台桌发出了一声沉闷的巨响，超过了雷电，盖过了山崩地裂，仿佛能刺穿耳膜。

“上课铃都没听见吗!那么吵，像什么样貌?你们去看看，哪个班级像你们一样那么吵，那里是教室不是菜市场!……”他板着脸，仿佛能看到他头上燃烧着的熊熊烈火，眼睛像太上老君的炼丹炉，随时会喷出一股三昧真火。他口若悬河，估计能讲到世界末日。他快速地喵了一眼手机，发现快下课了，于是喊出了最终一句:“每人写一份检讨书。”我们拿起笔快速地书写着，教室里响起了“刷刷刷”的写字声……

这就是我们的王教师。他如同一个炸弹，一旦我们“行差踏错”，炸得|“燃烧"了他自我，也“燃烧”了我们。

这个年，所有人都过得异常艰难!少了亲朋好友间的团聚，少了象征性的爆竹声，大街上冷冷清清，或许，我们会抱怨，这样的新年还有什么意思?

然而你有没有想过在我们抱怨无所事事的同时?还有一些人坚持在抗击新型冠状病毒感染肺炎疫情的前线，用自己的平凡之躯为身后的亿万中国人筑起防护的堡垒，他们是真正的英雄。

84岁高龄的钟南山院士在接受采访时提出，大家全国帮忙，武汉是能够过关的，武汉本来就是一座很英雄的城市!在他的眼里分明能看到泪光。84岁，本是应好好休息的时候，您却选择日日夜夜为我们操劳，为了14亿人，您辛苦了!

在我们看来，这个春节少了，许多聚会游玩的机会，但至少我们是和家人在一起，而那些白衣天使们放弃了回家团圆，而是选择留在前线，他们的年夜饭，不过是方便面，蛋黄派等零食。86岁的董宗祈教授，坐着轮椅一上午看了30多位病人，很多人担心老教授的身体，他却说我这一辈子为了什么不就是为了救人吗?自己身体和精神状态都可以吃得消，没问题。看了一辈子的病，救了无数人，他们早该停下来歇一歇，却依然为了病人，义无反顾冲在第一线，像董教授这样的英雄们，还有很多。一位不知名的医生接诊了101名病人，却依然向接待第一名病人是那样精神饱满，桌上厚厚一摞生死状，承载着他们，即使有去无回，也初心不改的决心!一位全副武装的医生，望着千米外七岁的女儿流下热泪，仅一道急诊室的房门成了妇女间最遥远的距离。大年30的夜晚，他们与家人告别奔赴前线，他们难道不想与家人一同吃着年夜饭，安心过年吗?他们想他们那满含泪水的眼中充满不舍，但他们不能因为在他们心中始终有一句话“有小家才有大家，扶危度，厄医者担当。”这个世界上如果真有天使，那一定就是这般模样!

白衣天使们在前线努力，他们的背后也有许多人为他们打气助威!湖州，一名83岁的老人来到社区，在桌上放下整整一万元钞票，而后他朝工作人员深深鞠了一躬，他不求留名，只求为国家出一份力。一万元对于本不富裕的拾荒老人来说，这得多少个日夜才能积攒下来!然而知道国家有难，他却没有一丝犹豫，在海南海口一家便利店，老板有六万只口罩，却只送不卖，免费发放给市民。某派出所一名男子匆忙丢下500个口罩，说了句你们辛苦了，转身就跑，民警急忙去追，却没能追上，最后望着那小伙的背影，敬礼致敬!

虽然行业不同，领域不同，但为了这个国家默默奉献的你们都是民间英雄!

或许我们不能在前线医治病人，不能在经济上给予支持，但我们仍能为抗击病毒尽一份力。在当下和陌生的人的每一次接触和联系都可能会造成新型冠病毒的传播。过去我们常常会抱怨太忙，很少在家休息，现在不是有机会了吗?我们需要做的，不过是少出门聚会，戴口罩不添乱，尽量远离密集人群，尽量减少人员流动，这难道很难吗?比起那些人坚持在前线的英雄们，这些都微不足道。我们用暂时牺牲一次聚会的快乐，换来更多的最安全健康，给前线的工作人员减轻负担，不仅为了自己的安全，因为社会的安全，何乐而不为呢?况且在电子资讯发达的今天，家庭聚会，可以暂时用现代化手段代替。通过视频聊天，语音聊天，向对方表达，深情祝福向老人们表达内心的孝敬，天涯亦是咫尺，我宅我骄傲!

哪里有什么岁月静好?不过是有人替我们负重前行，在这没有硝烟的战场上，是你们用自己的双手为我们筑起了防护的堡垒，使这个寒冬因一点一滴爱的汇聚而变得格外温暖。

我愿意做你们这样的人，当国家和人民需要我们的时候，义无反顾的冲在前面，为社会贡献自己的一份力量!这一刻，我知道了自己肩负的责任，充满了动力，以更多的精力，更多的时间努力学习!不负当今的光阴，为今后能够做为社会有用的人而努力，为成为这些英雄一样的人而努力!

加油，武汉!加油，中国!这场战“疫”我们一定会胜利。

“独在异乡为异客，每逢佳节倍思亲。”我离开家乡已经有20年了，这20年，家乡发生了哪些变化?我在家乡的亲人还好吗?我决定回到生我养我的故乡去看看。于是，我乘上时光列车，很快就回到了我的家乡——宁波。

一下列车，我惊喜地发现，现在的宁波与以前的宁波已经完全不同了：清新的空气涌入我的胸腔，还带着一丝丝甜美的香味与泥土的芬芳，天更蓝了，水更清了，山更翠了，街道更宽阔了，路上看不见几个人，由于科技的发展，人们不用出来购物了，一切都由机器人替代。

回到家里，我还没进门，门就自动打开了，正当我疑惑时，门内传出语音提示。原来安装了智能微摄，门通过对来客的血型、面容识别身份，当我准备去三楼的客厅时，脚下突然出现一双柔软的脚垫，像一片云托着我，瞬间将我送到客厅。

妈妈见到我，又惊又喜，拉着我问长问短的，很快就到了中午，见妈妈没去做饭，我有点着急了，妈妈好像看出了我的心思，微微笑着，轻拍了一下桌子，桌子立即向两边弹开，从桌下升起一桌丰盛可口的饭菜，妈妈说：这是智能饭桌，只要把食材放进去，它会自动配菜，烹制食物，现在左邻右舍，家家户户都是这样，可先进了……

听了妈妈的话，我感到家乡确实变了，真可谓是翻天覆地的变化。傍晚，我一个人来到街上散步，以前这个时间，正是下班高峰，车道上往往堵得水泄不通，拥挤不堪，可现在呢，路面不仅宽阔洁净，还非常光滑，偶尔有几辆车飞驰而过。路边的树木有各种造型，常年翠绿，不仅起美化作用，最主要还可以净化和消毒汽车尾气呢?

这难道真的是我魂牵梦萦的家乡吗?我几乎不敢相信。悠悠天旷宇，切切故乡情，于是，我决定留下来，与大家一起把家乡建设得更加美好!

叮铃铃下课了，同学们像开了笼子的鸟儿飞了出去。

我和同学们玩吃鸡，我的队友开始就对方被击倒了，让我去救他时结果他退出了局外，就只剩我时放了一颗炸弹对方的一个人被我踢出了局外。只剩我和对方的一个人，我在地上放了炸弹，然后把炸弹引爆，对手被淘汰了。

我回教室喝水时只见同学们在说话，只听有人说：“放学去蛋糕店买蛋糕。“大家一听都来了劲，都在谈论蛋糕。

我经常会拿树叶做炸弹玩，把树叶圈起来扔就成了，我朋友经常让我给他做一堆，我也不知道他们里面装了什么东西，他们一扔感觉很像真的一样。

马上就要开学了，我们的心情是如此的兴奋、夹杂着一些紧张，因为我们马上就要接触期待已久的军训，但又很害怕军训的辛苦。

军训是为了培养我们的团队精神与自主能力，因为我平时比较好动，不容易控制自己，所以我希望用这几天的军训来改变自己这个不好的习惯。

一开始我看着热烈的太阳，心中有一点惊讶，难道我们要顶着这么大的太阳训练，要怎么坚持下去呢?但是我心中的坚持压过了放弃，所以我一定要坚持完成这几天的军训!我不能被困难所压倒，别人能做到的事情我也一定能做好!

刚踏入太阳下暴晒，我就已经汗流浃背了，甚至都有人因为中暑而晕倒了，我总算是顺利度过了军训的第一天，同时我也学到了很多的知识，军训虽然很累，但我相信每个人都是这样，我觉得初中三年的学习生活一定是在压力中渡过，坚持就会胜利!

热点素材人1.孙杨

在里约奥运会男子200米自由泳决赛中夺冠之后，孙杨的妈妈杨明女士在微信朋友圈里写了如下话语：孙杨，你是最棒的!为了这块金牌，你等待了4年，也拼搏了4年，很苦，很累，但这一刻，所有的付出都值得了!你要意识到自己的责任，作为一个运动员的责任，作为一个男人的责任，因为唯有责任与担当才能让你的人生更加踏实，也更加辉煌。而担任央视游泳比赛直播嘉宾的周雅菲也称赞孙杨：他一次次地跌倒，又一次次顽强地站了起来。

经过多年的起伏和波折，孙杨确实成熟了，作为母亲和国家游泳队的前辈，杨明以及周雅菲都是非常了解孙杨的人，她俩的话，就是对孙杨这一个奥运周期以来赛场内外表现的真实总结和评价，孙杨意识到并

热点素材人2.郎平

先拿巴西，再下荷兰，暴怒逆袭，决赛中击垮塞尔维亚……2016年里约奥运赛场上，屡屡受挫的中国女排顶住了千斤压力，在主教练郎平的带领下，绝地反击，问鼎奥运冠军。在奇迹般的大爆发背后，有一位经历过无数风浪，只要她在，从技术到军心就能得到保证的传奇人物——郎平。她说：“我们过去四年都是非常负责地在设计训练，完成训练计划，一步步走到今天。金牌是我们全体教练员和运动员付出巨大劳动所获得的，我非常感谢他们。”

热点素材人3.史铁生

著名作家史铁生2010年12月31日凌晨因病去世。青年时期因病瘫痪的史铁生坚强乐观，曾以《我与地坛》等作品，打动千千万万读者。他曾表示：“对待生死我选择一种乐观的态度，让我如此幽默地看待生死还得感谢卓别林。”

史铁生1972年不幸瘫痪，后来身患尿毒症，需要靠透析来维持生命，命运对史铁生不能不用残酷来形容。每周3次的透析，1000次针刺，让他的.血管变成了蚯蚓状。史铁生却用笔来超越生命的困境，写出了大量优秀作品，其诗性的语言和深邃的哲思打动了千千万万读者。

热点素材人4.“神十一”航天员陈冬

六年磨一剑。就在几天前，38岁的陈冬与航天员景海鹏组成飞行乘组，将完成我国载人航天任务以来时间最长的一次太空飞行。 据悉，神舟十一号飞船，将搭载洛铜生产的铜合金材料遨游太空，洛铜元素又一次闪亮星空。长期以来，洛铜作为有色金属行业的骨干企业，“洛铜制造”为我国航空航天事业作出了积极的贡献，洛铜不仅能造出优质的航天材料，洛铜职工也能培养出优秀的航天精英。

热点素材人5.“中国好人”王文清

80元的棉服他穿了6年，却资助180多名贫困少年;一张床、一张桌子、一台旧电视、一辆电动车是他的全部家当，却有数百张汇款单，累计捐出50万元;23岁开始献血，18年献血超过8万毫升，相当于15个成年人血液的总和。一连串的数字引出了这位“献血大王”、“中国好人”王文清。他是江苏江都人，国际红十字人道主义宣传员。“我愿一生勇举红十字的火炬，不是照亮自己，而是照亮世界、照亮世上最痛苦需要帮助的人。”

今天，我让妈妈教我做西红柿炒鸡蛋。

首先，我从冰箱里拿出两个鸡蛋，让两个鸡蛋一碰，手两边一掰，蛋清蛋黄就顺着蛋壳流进了碗里，我放了小半勺盐，反复地搅拌着，搅到起泡沫了，就该切西红柿了，我小心翼翼地切着，切成一块一块的，然后放进小碗里。

一切准备就绪，我打开火，看见蓝色的火苗跳了出来，我往锅里倒了一点儿油，油热了，我伸长胳膊把鸡蛋倒进了锅里，“噼里啪啦”，我吓得往后退了好几步。我把鸡蛋翻了几下，推到了一边儿，把西红柿放了进去，“皮皮，你是不是少放了什么东西呀?”妈妈提醒我说。“什么呀?”我奇怪的说，“盐呗!”“哦!”我恍然大悟，连忙又往锅里放了点儿盐，我翻炒着鸡蛋西红柿，边炒边想：“快点炒好吧，我都饿了!”

我的杰作出炉了，我捧着红黄相见的鸡蛋炒西红柿大声叫道：“爸爸妈妈，快来尝尝神厨做的营养菜!”

10月1日，是全国各族人民庆祝祖国成立的日子，当然我们小孩儿也不例外。这不，一大早，就邀请几个最要好的朋友一起去了濮上园。

一进大门，路两旁的花花草草都对我们绽开了笑脸，好像也在庆祝国庆节的到来。

首先，我们在一片树林里找到了一个不错的宿营地，快速的把帐篷搭建了起来。搭建好了以后，我们就把随身携带的食物和水放到帐篷里。然后，我们就开始了一天的游玩。

第73个游玩的娱乐项目就是“极速赛车”。我和左昊文一人一辆车，开始了赛车竞技，隆隆的引擎声使我们越加兴奋。一声令下，两辆赛车就像离弦的箭一样，两边的尘土都飞了起来，场面顿时变得尘土飞扬。当我开出直道准备转弯的时候，速度慢了下来。这时，左昊文趁机追上。我不甘示弱，立刻加大马力超过去，这时却撞在一旁的围墙上。顿时我的赛车就像吃了安__一样，怎么也动不了。这时左昊文趁虚而入，又从我身旁窜了过去，冲向了终点。

我们下了赛车，就马不停蹄的冲向了下一个娱乐项目“开心碰碰车”。我们刚坐上车，就被一位穿紫色衣服的叔叔给盯上了，我们好像在玩老鹰捉小鸡的游戏。不一会儿，就被他撞上了，顿时我们的车身发生了剧烈的震动。本来我自我感觉自己驾驶技术很好，是个开车的料;没想到总遭意外撞击，害得我们的尖叫声此起彼伏。

我们玩了这么多的娱乐项目以后，肚子早就提起来抗议，决定回帐篷里吃点东西，顺便在玩玩我的拿手戏---纸牌。不知不觉就到了下午4点多了，呜呜，为什么上课时时间过的这么慢，玩时却感觉时间过的如此之快呀!

啊!今年的国庆节，过的真棒!

国庆节，爸爸妈妈带我去了一趟外婆家，她家在广东，我早听妈妈说了，那里有山有海，景色怡人。

十月一日早上，我们一早就出发了，因为飞机晚点，到广州白云机场已经很晚了，一出机场，大舅舅就在等我们了，我们晚上八点才到外婆家的，外婆、外公、小舅舅他们都在等我们吃饭，桌面上摆着香喷喷的饭菜，有鹅饭、青菜、海鲜、豆腐，让我口水直流，吃饱后，我们洗漱完毕，就去睡觉了，准备明天去海滩上玩。

第二天，大舅舅早就在沙发上等我们了，我们快速穿好衣服，刷牙洗脸，吃好早饭，拿上玩沙子的道具就出发了。到了海滩上，我看到了无边无际的大海，因为台风，海浪又高又大，很壮观，我们赤脚走在沙滩上，感觉到软绵绵的沙子在抚摸着我的脚底，很舒服，我们找到一块适合玩沙子的地方，拿出道具，道具的作用可大了，可以用来挖沙，可以弄出造型......我一会儿躺在沙滩上，任海风吹拂，一会儿用沙子埋住身子，只露出头部，一会儿挖隧道，正在我们玩得开心时，一个大海浪冲了过来，把我们的衣服给冲湿了，妈妈害怕我们生病，所以让我们回去了，我们只好依依不舍地离开了大海。

接下来的几天，我们到了姨婆家、舅公家，他们都很好客，给我们准备了丰盛的饭菜，我很喜欢吃。我还去爬山，那里的山很高，有点险，走累了，我们就坐在山上休息，欣赏大自然的美景。

快乐的国庆节很快就结束了，我十月六日就要踏上回家的旅程了，我很留恋美丽的广东。

20年后的世界以经发生了翻天覆地的巨变，生态环境也是变化的飞快。

现在已经是20_年了，我漫步在公路上，只见路旁栽满了挺拔的青松，所有的汽车都是电动的，不是用汽油车那种排出废气的了，工厂排放的烟尘中有许多宝贵的元素。人们将其吸在一个巨大的瓶子里，提炼出了再将它净化干净，既减轻了空气的负担，又美化了自然环境，而且经济负担也减少了，可真是“一举三得”啊!再瞧瞧地上一点灰尘也没有，看了可真让人赏心悦目呀!

我随着人流，到了公园，走进去后，一阵阵沁人心脾的花香扑鼻而来，花儿正是在绽开的季节，各色美丽的蝴蝶儿在花间快乐的翩翩起舞，勤劳的小蜜蜂在贪婪吸允着花粉，嗡嗡乱叫，鸟儿在枝头欢唱，“路上行人欲断魂”没有人想过去打扰它，这是多么和谐的一幅画啊!

我又同一个陌生人一起进入了森林，映入眼帘的是一片肥沃的土地上，树木可谓绿树成荫。旁边有一条清澈的小河，叮咚，叮咚的流水声回响在森林里，小河里水质很干净，因为科学家发明了一批净化鱼，又将这鱼进行克隆，所以现在的水源既“新鲜”又干净，小河旁边是一片森林，树木早已是鸟儿们的天堂。我一脸迷惑，树木怎么会这么多呢?鸟儿怎么不怕人呢?陌生人告诉我“是因为人们对环境问题有了深入的了解”而且珍稀动物数量增加了。熊猫有100多只了，华南虎有500多只了，丹顶鹤有1800多只……

我又乘着光能自动导航船看了黄河、长江两大名河，污水没人流入海洋，工厂安装了净化设备，使不少资源净化后可以循环使用。黄河早已不再决堤，两岸树木多而茂盛。白色污染也在随着人们对它的认识而渐渐消失。

这便是20年后的生态环境，20年后的中国正向世界展现着，东方文明古国的魅力!