跑步日记大全(热门19篇)

昨天早晨，我、杨欣雨、杨晓骞和夏浩天一起去晨跑。

出了大门，我看见有许多叔叔阿姨都在晨跑，也有爷爷奶奶在锻炼，还看见有小朋友跟在爸爸妈妈后面小跑。我在跑步的时候听到了小鸟在唱着欢快的歌，好像在为我们加油;天空是淡蓝淡蓝的，空气十分清新;在路上，我发现有的小鸟在练唱，有的小鸟在找食物，还有的小小鸟在练习飞翔。

我们你追我赶地跑到东区了，本来要往五区跑，可不知道是谁提议要到游乐场玩，我们动了心，便争先恐后地来到了游乐场里。

一到那里，我们就开始玩儿起了游戏。我们玩“瞎子摸人”。我们让杨欣雨来抓。

我们只在一个小型滑滑梯里玩。瞧!我们把杨欣雨耍的团团转。之前，我一直在滚筒上玩儿，杨欣雨知道后，只要一听见滚筒在转动，就会朝滚筒奔来，可这一次，滚筒被风吹的转动起来，杨欣雨以为是我，就说：“哈哈，孙曼嘉，你是跑不掉的了!”我、杨晓骞和夏浩天在旁边偷笑，后来，只听见“邦”的一声响，杨欣雨的头撞到了栏杆儿，杨欣雨一下子从嘴里蹦出了一句话：“谁真缺德?”我们异口同声的回答她：“栏——杆”杨欣雨睁眼一看，看看四周看不到我们，就又问，刚刚谁上滚筒了，我们把头从伸出来，告诉她是风，她见我们钻到了滑滑梯底下，就装着生气的说：“你们把我一个扔在外面，好坏好坏!”顿时，我们不约而同地笑了起来。

不知道是谁叫了一声：“哎呀!都已经九点了，我们赶紧回家吧。”我们听到后叫到：“时间怎么过的这么快呀，快点回家吧。”在玩时候力气足着呢，可以提到回家个个浑身无力，这时候杨欣雨提议：“要不我们打车回去吧!”我们连声附和。这就是我们的晨跑。

虽说这是晨跑，可却是一个变异的晨跑，就是在玩中跑，我喜欢这个变异的晨跑!

五月份，我们学校举行了一场运动会，我兴高采烈地去报名参加了百米赛跑。

比赛开始了，只听“砰”的一声枪响，我像离弦的箭一样飞快地冲了出去，我跑得汗流浃背，真想回家歇歇呀！可是后面的同学一个接一个的超过了我，我心里很着急，生怕得不了第一 。小明和小 强大声喊：“加油！加油啊！第一属于你！”小红也迫不及待地跑了过来说：“詹镓睿加油！加油啊！”听到了大家的鼓励声，我使出了全身吃奶的劲，超过了所有的同学，取得了第一名的好成绩。

同学们大声欢呼起来，我也高兴得跳了起来。

我的收获：干什么事情只要坚持到底，胜利就会为我们招手！

“一年一度的运动会”终于盼来了，我经过了早上激烈的200米预赛又迎来了下午的400米决赛。这一次高手如云，让我十分紧张。

老师把我们这一群生机勃勃的运动员们带到了各各跑道上。个个运动员雄赳赳，气昂昂的，大家精神抖擞地在做准备动作。我一会儿压压腿，弹跳了几下;一会儿伸伸手，弯动了几下腰。

裁判员高高地举起信号枪，高喊：“各就各位”，正在这时，我们把腰弯了一点下来，做好起跑的准备。“砰!”一声枪响，运动员们好像离弦的箭似的，向前冲去。我在第一跑道上疾驰。开始，我远远地落在后面。我豁出了一切，越跑越快。就在第二圈时抓住机会，在快接近弯道时，我用尽全身力气，迅猛地冲去，一下子我就变到了第二的位置。我一看前方，原来他是三年级时打破全段记录的陈拓，我有点胆怯，不敢猛追。快到终点了，我想追也追不上了。他向终点冲去，我也冲向终点，得了第二。我看了一下成绩表，难以置信的是我离陈拓只相差了两秒。我真后悔，如果抓紧两秒钟冲上去，就能获一枚金牌，可世界上没有后悔这种药啊!

我只得了个第二名，可与上几个学期第三比，有进步。我下定决心：下一学期运动会的目标是取得一枚金光闪闪的金牌。

我最喜欢体育课，但是我更喜欢体育课的跑步。

上体育课的时候，体育老师说：“今天我们要跑步。”我心里一阵高兴，虽然从外表表现出来的不情愿，但是别提有多高兴了。因为跑步是我的强项。

每一听到老师吹哨子的声音，我猜到肯定是在跑步了。随着老师的哨令，我们开始跑步400米了。开始先是男同学跑步，等到男同学跑完的时候，就要我们跑了，我心一直跳着，生怕跑不好。随着老师的哨声，我们开始跑了。一开始，我被落在了后面。顿时我听到同学们为我鼓励的声音，我使劲力气，猛得一下就追上了前面的同学。在跑步的时候，我在对后面的同学说加油。还有一点点了，我使劲力气，坚持跑到了最后。那时我别提有多高兴了，因为我是第一个跑到的，后面的同学一个个跑到终点了。

跑步，我喜欢。因为它是我人生中的骄傲。

四年级开始每年都有一场长跑比赛，每个年级跑得米数都不一样，但是跑完了都一样累。 The fourth grade starts a long -distance running competition every year. Each grade runs differently, but after running, it is just as tired.

两个星期前我们班的郭华琳从别的班知道了下个星期二要开始长跑，从那天开始他就开始练长跑，练到下周二天有不测风云，真不巧下雪了，大家有等到周五，周五下午从1：20开始往三中那边走，我站队的时候老师说：“柏寒你回班把电池拿来。”我在班级找了10分钟没找到，老师又派了一个同学叫我，她在叫我的过程中帮我找，没找到我们两个从学校跑到三中也有2500米，我们俩在路上说咱们胜利了，他们都输了。我们俩到了三中不一会儿就开始跑了，我们为他们加油打气，我们班有一个女生得了第三名，人那个早就知道长跑的那个女生，居然跑了一个倒数第一，我们都为她感到遗憾。

这次长跑我也想跑，但不敢和老师说，因为我怕别人说我长得那么胖能跑得动吗，所以我就没敢和老师说。

从这次长跑中我知道了，有活动就参加，参加了，拿不到第一但是在活动中，也会有收获的，这次没跑好，还有下一次呢，再接再厉呗!加油加油加油!四年二班加油，四年二班永远都是第一名，我喜欢四年二班的人，而我更喜欢四年二班的老师。

这学期开学，我为了增强体质，也为了让自己长高，便决定每天在河堤上跑步。

开学第一天，计划实行了。姥爷骑着电瓶车把我载到了河堤上。我脱下防寒的大外套，摘下帽子，摆了个标准的起跑动作，便快速冲了出去。姥爷依然不动，让我先跑了一段。我趁姥爷还没来，便以匀速奔跑。体育老师说了：“速度要均匀才会持久。”我可不愿才跑一小会儿便气喘地跟牛似的。几十秒后，姥爷追上来了。他骑着电瓶车，悠悠然超过了我。

我怎么会甘心落后呢!我快步冲了上去，和姥爷并排奔跑。但，人终究不如车。姥爷又超过了我。这下我可火啦!难道我的体质还不如一辆没出全力的老电瓶车吗?我以最快的速度冲了上去。刹那间，我的鼻子里喷出一股气流，我的手前后拼命摆动，腿恨不得变成轮子，它拼命地奔着，跑着。我的体力在挑战极限!我俨然一头要拼命的公牛。耳边风声呼呼作响，我离车的距离越来越近，终于又一次与车并排!“好小子呀!”姥爷又加快了速度。我也想加速，可总是心有余而力不足，恨不得在背上背个加速喷射器。我累了，我的腿像降落的飞机，慢吞吞地移动着。电瓶车已接近终点，我咬咬牙，又冲了上去。可是，我的体力已经耗光，我像没电的手机，在作最后的拼搏······就差三秒!我输了。当姥爷让我上车时，我只淡淡一笑：老电瓶车又在我追它时充满了活力。

我还要增强体质，让我奔跑地更快，更好。

今天早上不知为什么天刚亮就起床了，此时妈妈还没起床，自己便心血来潮地想去晨跑，印象中，上次的晨跑不知道是什么时候的`了。我从床上跳起来，认真的洗漱着，打开衣柜，找出那套压在衣服底下的运动服。

还真是早起的虫儿有鸟吃，看到鸟儿欢快的在天空中自由自在地翱翔，树枝上的小麻雀在吱吱喳喳地唱起悦耳的歌曲，仿佛此时是自然界的舞台，新的一天就开始了。我深深地呼吸了一口气，空气真好，没有平日里沉重的气息，少许道路上也不是车水马龙，而是清新的天地，偶尔有人来往，好似每个人的脸上都是喜悦的表情，也许是早上清新的缘故吧。

我慢慢地跑着，也会有人和我一起在这条跑道上跑着，有的是为了减肥，有的是为了健康保持身材，我们也会互相打招呼。转过头看看别的方向，看到成群的老人在练太极，还有的已经跳起了动作摇曳的舞姿……看着这些曼妙的场面，顿时觉得原来早上我可以看到这么多我未曾见过的场景，感受到这么清新的空气，还可以和别人相笑而视，与行色匆匆的人们形成明显的对比。

久违的晨跑，感谢，让我体会到那么多的别样景象。

我们马上就要开运动会了，今天中午第四节课的时候，薛老师把我们带到操场，老师让女生先跑两圈，老师说：“开始。”

我们就跑了起来，同学们跑起来就跟万马奔腾一样，我们跑完了又该男生跑了，男生跑的特别的快，我们在旁边休息为男生加油，老师将跑得快的选拔出来参加运动会，我们跑完步以后，我们就开始投垒球，我们投的非常开心，投完垒球后，同学们就高高兴兴回教室上课了。

跑步日记篇四

等了好久的运动会今天终于开了，我代表我们班参加200米跑步比赛。我首先很紧张，只听见“砰”的一声枪响，比赛开始了，我就像被大灰狼追赶的小羊一样拼命地跑啊跑啊，终于到终点时超过了两名选手，得了第四名，虽然成绩不是很理想，可还是很开心!

上次龟兔赛跑兔子跑输了，心里很不甘心。所以他要求大象市长再办一场龟兔F1大赛，市长爽快的答应了。当然，乌龟不知道可以用F1。

到了比赛的那一天，乌龟大摇大摆地走过来对兔子说：＂你上次输给了我，你还想怎样？＂子说：＂我要跟你来一场F1大赛。＂

比赛开始了，但是观众们都为乌龟喝彩。但是仅仅开了一圈，兔子就领先乌龟２秒钟之多，并与三。四圈连续作出最快圈速。第５圈，乌龟在出弯时，塞车突然矢空冲出赛区，退出比赛。

此时，乌龟也懂得了＂骄傲使人落后＂这句话的含义。

今天早上第四节课，薛老师带我们全班去操场上测试跑步、跳远和投垒球，薛老师让我们女生先跑，薛老师发令，我们像箭一样“嗖”的在跑道上奔跑，男生一直在喊着：“加油！加油！”我听到了，就使出的劲冲过了重点。

薛老师登记了我还有卢润珂、孙艺菲的名字，男生们一跑，像火球一样，陈奕建跑得可快了，我们还测了投垒球和跳远，我觉得我们班始终是最棒的，因为班上的每一个人都很爱班集体，所以我们一起努力，一定会得第一的，让我们一起努力吧！

一个星期的周六，我约了小王出来跑步。

一大早，我就去小王家。到他家门前，我按了几下门铃，咦，怎么没人来看门？我又急匆匆的按了几下，他终于从窗户探出脑袋：“门开着，一推便可进来。”啊，我轻轻一推，果然门没锁。一进去，我就批评他：“你家门怎么没关，不怕小偷晚上来偷东西啊？把我的手都敲酸了。”他朝我笑笑。从样子来看，他才起床，眼睛迷迷糊糊，身穿睡衣。吃完早饭了，我们冲进附近的小公园。 这个公园绿树白墙，到处都是草草木木，南部和北部又宽敞的大道，中心有一个环形的跑道。这个跑道好像专门为我们设计的。我们缓步走到钟楼那儿，这钟楼师自动显示时间，不像农村要有敲钟人，这让我想起《笑猫日记》中的虎皮猫。 Early in the morning, I went to Xiao Wangs house.In front of his house, I pressed the door bell a few times, alas, why did no one come to see the door?I hurriedly pressed a few more times, and he finally poked out his head from the window: "The door is open, and you can come in when you push it."As soon as I went in, I criticized him: "Why isnt your door be closed? Dont you afraid of the thief to steal things at night? Tap my hands." He smiled at me.From the perspective, he got up, his eyes were confused, and he was wearing pajamas.After breakfast, we rushed into the nearby small park.The green trees and white walls of the park are full of grass and trees, and there are spacious avenues in the south and north. There is a ring -shaped runway in the center.This runway seems to be specifically designed for us.We walked slowly to the Zhonglou. The master of Zhonglou automatically displayed the time, unlike the bells in the countryside, which reminded me of the tiger cat in "Smile Cat Diary".

到了公园尽头，我们就开始跑起来。可赛了三轮下来，一直是我第一，小王第二。这片道里，还有几位老人，在那散步，对我们评头论足。我们跑了几圈下来筋疲力尽，可我还跑了第一，他便找了一个借口：“我衣服太重，跑不快。”哎，如果真正比赛时，他也这么说，还不把裁判气死了。“手下败将，别跑了。”“嗯，谁是手下败将，如果不是我的衣服太重……”“停！

”我大喝一声，“我们回家吧。”“嗯，好吧。”

这次跑步锻炼我们的身体，增强体质，也欣赏了大自然的风光。 At the end of the park, we started to run.But after three rounds, it has always been my first and little king.In this road, there are several elderly people who take a walk and talk about us.We ran away for a few times, but I ran first, but he found an excuse: "My clothes are too heavy, not fast."died."You will be defeated, dont run away." "Well, who is the defeat of his men, if it wasnt for my clothes too heavy ..." "Stop!

" I bullied, "Lets go home."Okay. "

This time, we run to exercise our bodies, enhance your physique, and enjoy the scenery of nature.

今天，我和我的爸爸妈妈去跑步。跑到中山公园，刚进公园，我闻到一股清新的空气。公园里的人不多：有打羽毛球的、有跳扇子舞的、有跑步的等。我围着公园跑了一圈，看见绿色的草地草地象一层绿色的地毯;柳枝象绿色的头发，美极了。我还看见了小鸟在天上飞、小鱼在水里游。

我很喜欢跑步，我要天天跑步，使身体更结实。

跑步日记篇二

昨天，一年级的50米跑步比赛在大操场激烈地展开了。我们一(2)班有八个同学参加，他们都非常紧张，一直在旁边做着热身运动。

比赛开始了，只听“哨”的一声，他们像箭一般的冲了出去，但由于实力悬殊，任凭我们班同学怎么努力，仍落在了后面。虽然比赛结果不是特别理想，但我们不怪他们，因为他们尽力了，毕竟比赛的目的是：友谊第一，比赛第二。

又是一天的开始。

今天早上我起的很早，因为我昨天晚上就打算今天一定要去跑步。

早上的街道几乎没有人，很安静，夏日的阳光此刻还没有铺满大地，街上的店铺大多处于关门的状态。我跑到我以前的小学，校门紧闭，我还记得以前我是负责学校门口的`卫生，就是当时也叫包干区。

当时和我一起做值日的同学现在我已经不知道他们在哪。有很多人就是这样在分班或者分校种失去联系。

我当时还记得有一个下午，我们大概有五个人一起打扫卫生，后面有一个女生买了棉花糖，我们也被怂恿一起买，我们五个人坐在校门口的一个高台上吃棉花糖，当时聊了什么已经不记得了，不过回想起来，那个时候年纪小，也聊不出什么深度的话题。

最有趣的是我们被下班的老师看见我们没有做值日，我们被批评了一顿，不过当时谁也没有在意。年纪太小，谁还在乎一个老师说的话。

不像现在懂得了考试的压力，以及以后可能会面临找工作的压力。

不过我也不认为小的时候比现在好多少。因为人总是要不断成长的。不能想着倒退发展。

晨跑还是很舒服的啦。

一二年级，我完全不在乎跑步的成绩，所以每次运动会，我都只得安慰奖，升上三年级之后，有一次运动会老师特别指派我当四百米的第一棒，为了班级的荣誉，我费了九牛二虎之力努力奋战，后来那场比赛，我们拿到了冠军，很多人都说我跑得比猎豹还快，我开心极了!

从那次运动会之后，我发觉自己会不自觉在操场奔驰，享受“跑”的乐趣，因此，我加入了田径队，希望可以成为自己理想中的飞毛腿。自从加入田径队之后，我跑步的速度进步了!我成为了全班女生中跑最快的一个，这像一场梦----一场美妙的梦。

参加田径队，每天得早上六点就起床，而且到学校后，往往还来不及吃早餐就要上田径社了，上田径并没有想像中简单，每天都要练习跑操场四五圈，有时加强训练得跑个七八圈呢!对我来说，是很大的挑战!

想成为所谓的“飞毛腿”还真是不简单，得饿着肚子跑操场，常常都跑到腿软，虽然体力耗费很大，但是，皇天不负苦心人，我的跑步速度进步了，我想，这就是“一分耕耘，一分收获”吧!在汗水淋漓中，不知不觉，我已爱上了田径。

今天下午上体育课，老师让我们跑步。

刚开始，我们做完热身运动不知道下面干什么。这时，体育老师把我们带到操场左侧面，整理队伍——前后左右对齐。然后，

体育老师宣布下面跑步。啊!不会吧!我心里埋怨道：跑步是我的死对头。因为，我平时走路慢吞吞的，也不经常跑步。哎，老师为什么要跑步呢?就不能跳高、跳远……干别的不行吗?老师指着远处的终点说要我们跑一个来回，我瞧了一下终点，哎呀!这下可难住我了，让我跑三、四十米还行，跑一个来回，实在让人受不了。但我没办法，只能乖乖地服从老师的命令。过了一会儿，轮到我做好准备。“嘘”老师的哨子一吹，我就飞奔，心里想跑第一，但有些同学可是跑步“高手”，根本不可能。

跑步，跑步，我怎样才能跑得快呢?

去年，我参加了学校组织的跑步比赛。

那天早上，天气很凉爽。老师给我们每个人贴了序号，我是７号，其他的小朋友都整齐的坐在操场上。他们都是看比赛为我们的加油队伍。

到我跑步了，我想一定能够得前十名，我来到跑道上，做好了跑步的准备，弯腰蹲在地上。忽然听见说：“预备！起！”一声枪响，我就开始跑步了，急忙往终点的地方跑去。坐在地上的小朋友都在给我们说：加油！加油！我心里只想跑的再快些，最后我终于跑到了终点。

这次比赛虽然没有跑到第一名，但是我想下次比赛我一定要跑第一名。

我嘛，就要上“全班前十名胖子排行榜”了，本来也没什么，胖就胖一点呗!可是，妈妈非要让我减肥，减肥嘛也没事，就是去学点什么我还能接受，可妈妈非要让我去晨跑，而且是要六点钟起床去晨跑。

根据我对妈妈的了解，她说出的事，就是板子上钉钉子，改不了的事了。我就心里想着：那闹钟把我吵醒了我就继续装睡，那你还能拿我怎么样!

可妈妈就像是我肚子里的蛔虫，看到我心里怎么想似的，又给我加了规定。竟然让我六点十分之前一定要出门，要是超过了还要语文教到哪一课课文，哪一课课文就得抄三遍。这谁受得了呀，没奈之下，我只能被妈妈逼上梁山了。

第一天还好，因为昨天晚上的话记在心里了，所以今天6：08分就出门了。因为是第一天，妈妈只让我跑三圈。因为是第一天，我也愿意跑，把它当成了跑步比赛，速度超快。没想到，才跑一圈半，就呼呼喘着粗气儿——没力气了。

第二天，我跑起来没那么费劲了，已经可以不间断的跑三圈了。

没曾想，这第四天，妈妈把圈数加到了五天，我心中就像刚刚放下的一块大石头，这上面又被压上了一块大石头。

跑五圈啦!唉!我爬起床，突然，我脑瓜一转，想出了一条对付妈妈的计策。

我乖乖地洗漱好，乖乖地和爸爸妈妈出去晨跑了。在晨跑的的过程中，我故意慢悠悠地跑，然后我一会儿对妈妈说：“我跑不动了!”一会儿又说：“我肚子痛!”就跑跑停停，磨磨蹭蹭不肯好好跑。可是，妈妈却丝毫不为所动，好像没听见我说话似的。边跑边推着让我跑，又是拉我衣服又是拉我手的，还说，再不跑就踢我屁股。唉!我冥思苦想的一条计策又泡汤了。

今天早上雨停了，我和爸爸、妈妈一大早就起床了，因为我们打算去大公园跑步。

到了公园，那里的空气真清新，小鸟飞来飞去，叽叽喳喳地叫着，好像在说：“你们真勤快呀!欢迎你们。”绿油油的小草发出淡淡的清香，一阵微风吹来，它们好像在点头。

我们决定先跑三圈，跑第二圈的时候看到了一只跑来跑去的大狗。一开始它下向我们狂叫，把我们吓了一大跳。我们给那个遛狗的老奶奶提了个建议：把狗牵起来遛。

终于跑完了，我累得气喘吁吁，真想马上坐下来休息一下呀!可是爸爸以前说过剧烈运动过不能坐下来休息，要慢慢地走动一下。

公园的景色真美，我要经常来跑步，希望能有一个健康的身体。

今天，我早早的起了床，知道我要去干什么吗?告诉你们吧，我要去晨跑。

当我一走出家门，就看见太阳光懒懒散散的照在茂盛的翠叶上，并慢慢地从树叶的缝隙中打在马路旁。这时，街上的行人三三两两踏着清晨的第一缕轻风，享受着新鲜的空气，我也是这样，在清新的空气中开始了晨跑。我只跑了二十多分钟就汗流浃背了，我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，湛蓝湛蓝的天空中镶嵌着富有立体感的云朵点缀了大自然的色彩。

每当我晨跑完后都会有一个习惯，那就是前往步步高超市买一个小布丁作为我每天晨跑后给自己的一份奖励，这个时候的我是最开心的，因为我又坚持了一天的晨跑。丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，变得更加多姿多彩，而且还锻炼了身体，我就是这样一个热衷于晨跑的小男孩，喜欢汗水将我衣角浸湿，头发上有些小小汗珠的感觉。

如果你先天体弱多病那就请你加入我的晨跑队伍吧!那么让你告别疾病的日子。如果你身体硬朗那么也加入我的晨跑队伍吧!那么会让你更加强壮，如果你也像我一样热爱于晨跑，请你坚持吧!我希望全民都加入我们这群热爱于晨跑的群队，加油!让我们一起努力吧!

这几天每天早晨5：30就开始跑步，这不，今天按时起床了。爸爸把我叫起来，我伸了个懒腰，便跟爸爸去跑步了。(不要误会，不是爸爸陪着我跑步，而是在平常，早上，爸爸都会按时起来跑步，我只不过是跟着爸爸跑而已)

我们每天都去村里的小树林子里跑上一圈，今天也是一如既往，我和爸爸跑起来，我说：“跑快点!”爸爸不做声，没办法，只好自己跑快点了，见爸爸没追上来，我也离爸爸这么远，觉得在这片树林有些诡异，便停下来等爸爸，爸爸慢悠悠的赶上来了，我才跑起来。这个环节重复了几次，爸爸终于“发威”了，他飞快的跑起来，我使出比他两倍的速度来追他，(毕竟爸爸是大人，我是小孩)追上了，便大口大口的喘着粗气，跑了一会儿，将要回家了。

走在小路上，(因为我们累坏了，所以先不跑)后面有一辆大卡车追上来，我们闻声，便大步的跑起来，我真够得意的，因为我比爸爸跑得快。到了家，我一屁股坐在沙发上，歇了好一会儿。

我还要坚持下来，继续跑步。