骑马是一项刺激的运动作文(20篇)

“生命在于运动”我喜爱运动，运动给我带来了极大的快乐。

小时候，病多的我每到冬初时，便会高兴不已，冬初，热爱羽毛球的爸爸和妈妈，便会在院子里切磋起来。在一旁看着的我，看着那羽毛球一次又一次的飞腾，仿佛自己的心也随着飞腾的羽毛球飞起来了，在天空中自由的荡漾，从此以后我便也喜欢上了羽毛球。

从小时候就喜欢打羽毛球的我，一向热爱羽毛球的爸爸妈妈不会放过教我的好机会，于是，当我还没有羽毛球拍高的时候，就拖着拍子在院子里乱跳，手舞足蹈的开始了我的“运动生涯”。一开始，我指东打西，一点都没规则，慢慢地，随着岁月的增长，我已经可以和妈妈pk了。看着羽毛球在天空中快乐的像个小精灵，引得旁边的弟弟都跃跃欲试。结果一个个都败下阵来，在运动中我享受到了无比的快乐，也让多病的我不再弱不禁风。

运动让我健康、快乐，更让我感受到自信。

在伙伴的玩耍中，我们只有三人，所以努力挣王，酷爱运动的我有着强壮有力的体质，当我使出全身力气创造奇迹的那一刻，伙伴们欢呼而惊讶的声音，告诉我当王了，我非常激动，拼比前的紧张心情一下消失到九霄云外去了。

运动伴随我们成长，NBA的球星成了我的偶像，篮球也成为我运动生涯中的最爱，五年级时，我被选入了那梦寐以求的篮球队，每天早晨，我和队友们聚到篮球场上，站在被烈日烤的滚烫的大地上，一起跑步、运球……汗水湿透了衣服，汗水滴入了眼睛，我们的脸红的像小苹果，我们一丝不苟的学习着，一起分享着运动的快乐，结下了浓厚的友谊，我们同甘共苦，在学习中取长补短，共同进步。

我爱运动，运动使我的生活变得丰富多彩，多一份快乐，多一份友谊，多一份健康，多一份青春。

终于等到了一年一度的运动会了，那火辣辣的太阳照在了大家的脸上。我和同学们从大门口搬来了一张张桌子，大家都累得气喘吁吁，等所有的桌子搬完后同学们就都依次的坐了下来。等待着运动会的开始。

第一项比赛是拨河，我也参加了这个项目，为了这个比赛我可是整整的做了一天的准备，希望今天会有个不错的成绩。随着体育老师的一声哨响，运动会的拨河比赛正式开始了，老师同学们也在旁边给我们加油打气。

这次的拨河比赛是我们班跟三班的比拼。比赛一开始，双方队员都紧握绳子，跃跃欲试。我也拿出了我平日吃奶的劲往后拉。我的手都快被那粗糙的绳子磨破了皮，但是对方好象很强，不费吹灰之力就把我们拉了回来。第一局，我们输了。接着又进行第二局的比赛，这次通过我们的努力，我们赢了。第三局是最关键的一局了。此时，我方的队员们一个个的红了眼，有的脸憋的像一个红太阳，有的呲着牙，张着嘴。有的大声的叫道：“大家都加把劲。”我的手这时也被绳子磨的通红。突然，我觉得自已有点体力不支的感觉，手上传来了一丝痛感。我一低头，发现绳子变得血红血红的，这时我才发现我的手被绳子已经磨破了皮了。虽然破皮不是很大，但是每一次被绳子摩擦时还是很痛。正当我想放弃时，我听到同学和老师们都在大声喊：“加油，加油，加油……六(2)班是最棒的”。这一下，我觉得自已好象又满血复活了。手上的痛也感觉不到了，就在对方嘲讽我们一定不会赢时，我们所有队员趁他们不注意时，一起发力，突然把他们拉了过来。

“赢了，赢了，赢了……”。听到那一声声的欢呼。我知道我们赢了。

终于，在大家的不懈努力下我们胜利了。事后，老师看到了我的手，表扬了我的坚持和努力。虽然我的手这时已经“不醒人世”了，但是我没有感到痛，心里满满的只有开心和胜利的喜悦。

通过这次的比赛也让我懂得了一个道理，只要坚持，团结，不懈努力，没有什么事是做不成的，只要有付出，就会有回报的。

星期四，我校的秋季运动会在我们的掌声中开始了。

我们六年级的第一个项目是接力赛。要比赛的同学都进场了，而我们这些剩下的同学则在场外给他们加油鼓劲。

发令枪“砰”地一声响，激烈的接力赛开始了。上场的男生们发挥的都很好，女生中有些人放不开，不过这也没有影响我们的名次。我在喊“6。7班加油”，彭经纬却在喊“6。5漏油”最后被

王校长给逮着了。比赛进入了白热化，在汤灿和颜双交接时，颜双没接住，我们就落了6。5班十多秒，最后我们只得了一个第二名的名次。我作为一位旁观者，以我的角度来说，汤灿和颜双没有交接成功

，颜双应该立即反应过来，并且让汤灿给她棒子，然后就跑;而不是在那里嘻皮笑脸逗留十多秒。如果颜双能像我描述的那样做，没准我们还能得个第一名呢!

第二个项目是跳长绳。去年我们跳长绳还得了个第一名呢!可以说是我们最擅长的项目。我没有参加，廖星妮就代替了我。她今天的表现和神情，我就想：“早知道会这样子，我就上去跳吗!”我平时都在说她：“廖星妮，快点给我去跳长绳，万一有人不能上场，你就好上吗。”她还每次都反驳我。她下来之后，我就生气地说：“平时叫你练，你不练

，这下好了，我们得了个第三名，你高兴了吧。”

第三个项目是拔河，我们最弱的项目。经过那天武术课的训练，我总结了个经验。两方比赛拔河，靠的不是蛮力。比如发令枪一声令下的一瞬间，我们就必须向后靠;然后用劲，只有这

样胜得才会是我们。简单说，也就是哪方反应速度快、技术更娴熟，那那方就是志在必得了。

运动会结束，我觉得我们输得原因：一部分是我们的练习不够，一部分可能是因为对方太过强大了吧!

期待已久的咸宁实验外国语学校首届运动会终于拉开了帷幕。操场上彩旗招展，鲜花与笑脸相印，鼓声与笑声齐飞，处处都洋溢着欢快的气氛。运动会上的一幕幕精彩画面，永久地留在了大家的脑海里。

开幕式真精彩。一年级的同学们戴着“大拇指”，迈着整齐的步伐，喊着响亮的口号，为全体运动员加油助威;二年级的同学们举着小红旗，为学校欢呼喝彩;三年级的同学们像小兔子一样跳起欢快的“兔子舞”;学校武术表演队敲起大鼓，鼓面上的水珠随着鼓点跳起舞蹈。

表演队员们手中的双截棍就像长在他们身上一样，随着手臂上下跳动，绕着肩膀飞转;健美操表演队的大姐姐们自信地舞起华丽的韵律操，活力四射，充分展现了力量与美。最精彩的要属我们的高小部的集体舞表演了，高小部的老师们戴上红领巾，跳着“最萌骑马舞”，我们挥舞着彩球，伴随着音乐齐跳“小苹果”，把开幕式的气氛推向了最高点。

运动员真精彩。我们班邱哲同学参加了200米比赛，他站在第2道起跑线上，昂首挺胸、紧握双拳，聚精会神地等待出发。发令枪响起，他像猎豹一样冲出起跑线，他的摆臂是那样富有节奏，步伐是那样富有弹性，虽然他开始稍稍落在了后面，但他不急不躁，似乎在等待最佳的`超越时机。在跑道的弯道处，他紧贴着跑道线巧妙地超越到前面，速度越来越快，完成了超越。

接力比赛真精彩。这是一项依靠全班同学齐心协力才能取得好成绩的比赛。同学们有的脱掉笨重的衣服，有时系好鞋带，还有的在摩拳擦掌，准备大显身手，都想为班级争光添彩。比赛开始了，第一位同学不顾一切地向前冲下一个就要轮到我了，看到有同学掉棒了，我的心情既激动又紧张，我可不能接棒失误哇!

我稳稳地接过接力棒，尽力向前冲，只听见风“呼呼”地从耳边吹过，我心里只有一个念头：快!越快越好，把他们都甩到后面。我感觉自己就快飞起来了。这次接力赛虽然我们没有拿到第一，但我们都感受到了团结的力量。

在三天紧张而又快乐的运动会里，老师们和同学们为精彩的开幕式付出了艰苦的努力，运动员为班级的荣誉付出了汗水，宣传队为运动员全力加油呐喊。运动会不仅让我们磨练了意志，而且将快乐永远地留在了我们的心间。

我们都知道中国的进现代史是一部“屈辱”的历史，是一部“催人泪下”的历史，更是一部“发人深省”的历史，面对这一悲痛的现实你有什么感悟呢?下面请听我的演讲《悲痛中的感悟》……

肖伯纳说的好“人生不是一只短短的蜡烛而是一只暂时由我们拿着的火炬，我们一定要将它燃烧的十分光明灿烂，然后交给下一代的人们。”身为祖国的儿女我们如何让自己青春的火炬燃烧的更旺呢，我们对祖国的历史又深知多少呢?对于我们来说祖国是“东海碧波上生气的太阳”，是“帕米尔高原上闪烁的群星”，是“花开三月草长鹰飞的春色南疆”然而你可曾想过历史的乌云也曾遮盖这个古老文明而又落后的中华大地，历史的狂风也曾摇撼着这个多灾多难而又不断奋起的民族，青年的一代，进步的一代也在历史的记忆中留下了深刻的一笔——

1935年12月9日，在中华民族生死存亡的危急关头，中国的新青年们觉醒了，他们高呼“反对华北自治!_日本帝国主义!停止内战，一致对外!”正是这一充满愤怒的呼喊声唤醒了中华大地上的无数英雄儿女，正是这一充满愤怒的呼喊声掀起了中国革命运动的新_……

同学们你们还记得湖北沙市的那根“刺柱”吗?赫然醒目的大字告诉我们当年日本鬼子把中国人绑在柱子上练刺杀!听到那一声声撕心裂肺的掺叫了吗?看到了吗?看到那一幕幕惨不忍睹的行径了吗——虎踞龙盘的南京，三十万生命无论是风烛残年白发苍苍的老人，还是母亲怀中嗷嗷待哺的婴儿，在恶魔的鹰爪下统统被杀无一幸存!“处处扼咽喉，天涯何处是神州?堂堂中华在侵略者的铁蹄下_，这次第又怎一”恨“字了得?”

青年的朋友们，让我们每个人把自己的手按在胸前问问自己我们的“血”还是热的吗，我们难道只有在为英勇健儿狂热的欢呼中用一两句激动人心的口号来显示自己的青春力量与爱国热情吗?难道在狂热的欢呼后我们还能心安理得地回到平庸懒散的生活中，好象一切都没有发生过吗?——不!青年的我们要铭记那一刻勇敢的肩负起祖国的脊梁，时刻为祖国的荣誉而奋斗!

21世纪青年们!

有蓝天的呼唤就不能让奋飞的翅膀在安逸中退化，

有远方的呼唤就不能让寻觅的信念在苦闷中消沉，

有大海的呼唤就不能让搏击的勇气在风浪前怯步!

让我们成为21世纪的弄潮儿，在惊涛骇浪中展限自我!

让我们用梦想去点缀青春的赞歌!

让我们用生命去延续青春的梦想!

相信自己，相信祖国，相信我们的明天会更加的灿烂辉煌!

今天上体育课的内容是跳长绳。虽然我在家里练过，但我怀疑我的脚不能坚持得住这么剧烈的运动。因为早上摔了一跤，脚到现在走起路来都有点痛。我不禁问自己：跳长绳，我能行吗?

体育老师先向我们介绍跳长绳的规则。起先，我们是不甩绳子来练的的。老师等我们走到绳子中间，让我们照正确的姿势，凌空一跳。每个人都试了几遍。大家都觉得很简单。接着轮到用绳子来跳了。同学都很激动，男同学个个都像下山的小老虎似的，摩拳擦掌、跃跃欲试;女同学也像百灵鸟似的又说又笑，眉飞色舞。我也觉得超简单，很兴奋。想早一点轮到自己。但看了看男同学，一个也没合格：有的是从绳子下面钻过去的;有的手碰到绳子了;还有的脚碰到绳子了，一个个像霜打过的茄子，还有的红着脸，耷拉着脑袋。原来，跳长绳有这么难!把我们班的男生们都难倒了。我不禁心慌了。

我是第一个跳的女同学。轮到我的时候，心都在“怦怦”直跳，感觉脸都在发热。我低着头先跑两步，当听到钱老师说：“一、二、跳!”时，我轻轻一跳!马上飞快地跑到一边去，生怕被绳子甩到。啊!我竟然跳过来了?!我诧异极了，心想：“幸亏我在家里练过了跳长绳。”

成功的喜悦过后，我才意识到：咦，我的腿怎么不痛了?

12月15日，下午1点30分，春城实验小学冬季“趣味运动会”开始了！此次运动会共设置了4个比赛项目，分别有：跳绳，拍皮球，播种收割和接力。同学们踊跃参与，而我也参加了其中2个项目的比赛：跳绳和拍皮球。

首先举行的是1分钟跳绳比赛。“预备—开始！”随着裁判老师的一声哨响，我们开始了激烈的跳绳比赛。女生们跳得飞快，那绳子像扇了一阵风，“呼……呼……”吸引着观众们的目光。我虽然是男生，但也毫不示弱，我不慌不忙，绳子一上一下，十分有节奏，跳得一点也不比女生差。我们在阵阵“加油”声中越跳越快，奋力地跳啊跳啊，正当大家都累得气喘吁吁，上气不接下气的时候，裁判老师吹响了终止的哨声。

紧接着是1分钟拍皮球比赛。你看，同学们飞快的上下拍动皮球，只听皮球在地上发出“啪啪”“啪啪”的响声。我不敢大意，全神贯注，眼睛紧紧盯着上下跳动的皮球，生怕把它拍跑了。“加油！加油！”同学们的加油声此起彼伏，比赛紧张极了。时间越来越少，我正拍得得心应手时，裁判员大喊一声：“停！”精彩的拍球比赛结束了。

趣味运动会，真是乐在其中啊！

这个星期是这学期开学的个星期。空荡荡的学校经过了五十多天的风吹雨淋，已是遍地杂草了，因此学校要进行大规模的扫除。虽然这次大扫除我们六年级的劳动更重一点，但是劳动后我和同学却很高兴，没有丝毫的悲伤、劳累感。 This week is the week of this semester.After more than 50 days of wind and rain, the empty school has been weed everywhere, so the school will clean up on a large scale.Although this time we cleaned our sixth grade labor a little bit, but after labor, I and my classmates were very happy, without the slightest sadness and sense of labor.

大扫除刚开始，有的同学就率先拿到工具奔向到本班的区域去铲草，我什么工具也没拿到，两手空空，只好和我一样的同学争先恐后地跑到区域内的排水沟边拔杂草。

在区域内非常热闹：有的铲;有的拔;有的抱;还有的四处帮忙。我先拔的是一棵大约高80厘米的野草。虽然我知道不好拔，但还是去拔，可拔了半天也不见动静，同学们看我做起来很费劲，于是就让我们班上几位鼎鼎有名的“大力士”就来帮我。我们轻轻松松就把草拔掉了。接着我又去拔在我脚下不起眼的小杂草。拔草时，我看到有的同学用锄头轻轻松松地把一棵棵又粗又大的杂草锄掉，我是又羡慕又嫉妒，想拔大的草我也行。这时我看准一棵身旁的粗大的草拔，可拔这棵粗大的草时，我是鼓红了脸也弄不倒。这时有一位扛着大锄头的男同学看到我拼命地拔草，急忙过来帮助我，他用力挖了不一会，草立刻就倒下了……

看到这些我突然后悔了，立刻去各处帮忙同学。突然，我看到有一棵非常非常粗大的野草，只有一位男生在吃力地锄着，于是我约了几位劲大的男生一同去帮忙……帮忙拔了这一棵，大家都像有了什么收获或成就感兴高采烈地离去了。我又看了看周围，看到校园的有一角杂草丛生，几位同学拼命地挖，我急忙跑去帮忙……-后我们因团结合作很快拔完了这地方的草……

后要扫呢?我看着扫地的同学互帮互助，奋力地扫着。太阳强烈的光芒和高温对他们毫不影响。我也忘了累，兴奋地上去用手拾一张张大草叶。草叶和砂土在扫地同学的扫把下舞动着……被勤劳的同学无一漏网地铲入垃圾箱、运走。看着，我突然感觉心情是那么出奇的好!这次劳动，同学们团结合作，愉快地劳动。

我在这次劳动中深深感到：不管什么工作都有分工，而不同的分工有着各自不同的作用，不同分工之间还应团结合作，因为快乐、美好、成功的起源往往是团结合作。

自从上了初中，我便越发地喜欢体育了。

开学以来，我们每节必修的内容便是跳绳和四百米了，偶尔也会有六百米，立定跳远或拉韧带，其实说白了，我喜欢体育的原因就是我在这两个方面都有明显的进步。

先说说四百米吧，刚开始跑时，我还是担心的，毕竟长跑不是我的长项。后来每一节课都有了这我不太喜欢的必修内容。可是每当开始跑，我便开始想：我一定要跑得比上次好！每当身后一位同学快追上来或与前面的同学距离缩小，我便会捉住这个机会反超一位同学或因为名次而拼尽全力，毕竟谁会愿意在快超越自我时放弃呢？就这样，我的跑步名次一直处于进步和不退步的状态。我清楚地记得，本学期班内共测了七次四百米，我的名次分别是七，六，五，三，三，三，三。而所用时长又分别是一分四十八，一分五十二，一分四十二，一分三十八，一分四十二第六次未计时，最后一次是一分三十四。其实我能进步全凭这么一句话：我一定要跑得比上次好！也正是这一句话，让我爱上了四百米。

至于跳绳，我小学时，一直是一百四十多个。经过这一个学期的训练，今天考试就跳到了一有百七十八个。以前我只会单摇、倒编花、一带一和十人八字跳。在这学期的一次体育课上，老师让大家跳双摇，我三年级时试过几回，都以失败告终，后来就在也没试过。于是我便尝试着跳一个结果没想到我竟然学会了双摇！这个惊喜也正是让我更爱跳绳的原因。

此外，一次六百米也不算差，三分零八，第五名；立定跳远也由一米五长到了一米七；体前屈还没测过，不过四年级测过一回，二十厘米，当时的第一，不过一个男生又做了第二次，从十九到了二十一，我便成了第二。

其实一句话来说，我之所以喜欢体育，就是因为它带给我快乐，也因为一次次的进步鼓励着我继续向前冲！

每个人都要学会劳动，就像格言中所说的“镜子不擦起灰尘，人不劳动成废人”。告诉你一个小秘密：劳动会开出美丽的花朵。这可不是开玩笑，因为我亲眼看到过美丽灿烂的劳动之花。不信?那就听我慢慢道来! Everyone must learn to work, just like the mirror that "the mirror does not wipe the dust, and the people do not labor become abolished."Tell you a little secret: labor will bloom beautiful flowers.This is not a joke, because I have seen the beautiful and splendid labor flowers.Dont believe it? Then listen to me slowly!

这话首先要从我在我家的地位说起：我是家里的孩子，说是孩子，其实是个只手遮天的小皇帝。只要我一声令下，家中哪个人不为我着忙。所以，我过着衣来伸手，饭来张口的生活。不过，那也不是我的本意，只是父母们总是不要我做这个，不要我做那个，说是只要把书读好了，就算报答他们了。

平日里，看着吗妈妈忙忙碌碌的身影，却没办法给她帮上一丁点儿的忙，心中实在不是滋味。学校里老师教育我们要为父母分担家务，要帮长辈排忧解难。可我总是逮不到这样的机会。

老天不负有心人，机会终于来了。妈妈去了平阳，因为走时匆忙，没来得及洗碗。家里那一大堆脏碗就像磁铁一样吸引着我，嘿嘿，大显身手的机会终于来了。说干就干吧，我把碗端到厨房间里，把碗放进水槽里，打开水龙头，开始洗碗。我用手抹了一下碗，结果油渍跑到我手上来撒娇了。这可不妙，碗没有洗干净，手却揩了油。我又把碗放在水龙头下用手抹了抹，还是不管用。

好在平时我喜欢眼观六路，耳听八方，知道对付油腻的杀手锏是洗洁精。看来只能请出杀手锏了。我那出洗洁精，倒在水槽里，然后拿起抹布擦了擦。嘿嘿，果然奏效了，接下来那可就容易多了。洗了好长时间，终于洗好了。这时，滴滴汗水也开始调皮的从额头滑到下把然后跳到地上。我用袖子把这些调皮的家伙处理掉。

然后把用洗洁精洗过的碗放到清水里，用另一块抹布把碗重新擦一遍。我把洗好的碗碟成一叠，端起来想放到碗柜里，就在这时候，脚下一滑，差点就把碗给打碎了，幸好我的下盘功夫扎实，避免了那人倒碗破的悲惨结局。我放下碗，用手拍了拍怦怦直跳的心脏，脸涨得通红通红的。我拿起一只碗，洁白的碗儿似乎在说：“谢谢你!小主人!”

这时，妈妈急匆匆的进门了，看见一叠干净的碗放在桌子上面，惊讶地问：“这是谁洗的碗?”我得意地说：“当然是我了!”妈妈高兴地说：“哟，我的儿子长大了，不再是只会撒娇的小皇帝了!”我故作委屈地说：“我可没有自己要求作小皇帝，那时你们一定要我当的。我一直都觉得自己是男子汉了!只是你们不给我表现的机会罢了!

”妈妈做了个愕然的表情：“哦，原来是这样啊!我家的小男子汉可真能干啊!”说完，妈妈和我都笑了，我发现妈妈的笑容是那么灿烂，那么美丽!这可是我第一次劳动浇灌出的灿烂而又美丽的劳动之花哦!我望着妈妈灿烂如花的笑容，暗下决心：以后我要多劳动，让这美丽如花的笑容永远绽放在妈妈的脸上!

今天是一年一度的秋季运动会召开的日子，是运动健儿们展示风采的日子，是展示班级凝聚力的日子。

运动会在同学们的欢呼声中开始了，打响的第一枪是男子60米跑，我怀着激动而又紧张的心情来到了赛场上。六年级的运动员赛完了，五年级的运动员也跑完了，轮到我们四年组的运动员上场了!我被分在第二组的第四跑道参加比赛。

“各就各位……预备……跑……”枪声响起了，我蹭的一下冲了出去，跑在了最前面，可不知怎么的，我的腿好像踩在了棉花团儿上，不听使唤了。正在我使不上劲儿的时候，身后的3名同学一个个地跑到了我前面，我使出吃奶劲儿去追啊追啊，可惜他们到终点了……

我只获得了这个小组的第四名，无缘决赛啦!我惭愧地低下头回到了班级的场地上。这时天下起了绵绵细雨，好像在为我哭泣，我的心情失落极了……

在这次运动会中，同学们体会到了比赛的残酷，竞争的激烈，友谊的可贵，团队的重要!我爱运动，重在参与!

“加油!加油!”一阵阵排山倒海的声音从操场上传出，一潮比一潮响。嗨，我们学校正在热火朝天地举行运动会呢!

我虽然不是运动员，但对运动会充满了向往。这不，今天一大早，我便走进了操场，顿时感觉一阵阵热闹、欢乐的气氛夹杂在空气中，迎面扑来。整个操场沉浸在喜悦的气氛中。刚跨进操场没几步，我便感到有一阵阵风从耳边扫过。我回头一看：原来是400米长跑选手正如一道道光一般闪过!他们飞奔向远方。我也跟着他们一样狂奔。可不远处却传来一阵“噢耶!!!”的欢呼声，我连忙跑去，一看：原来是跳远选手正卖力地比赛呢!

最吸引我的赛事，当然是跳高了!因为我朋友洪晔要在这儿比赛。瞧，跳高选手们不顾烈日当空，如离弦的箭一般向目标冲去，奋力一跃，手一挥，便越过了杆。但有些运动员却让人胆战心惊，有的身体虽然越过了杆，但手一不留神就碰到了杆。只见那杆如同一个调皮的娃娃，在空中翻了个跟头，眼看就要掉到地上，可它又“跳”到了原来的地方，真叫人紧张;有的运气可没这么好啦!它如一只失去翅膀的鸟儿。一下子就跳到了沙地妈妈的“怀抱”;有的就在要掉下去的时候，突然不打算跳下去了。当别人心里悬着的时候，它又“砰——”的一下子掉了下去。

终于轮到洪晔了!只见他倏地跑向了目标，身轻如燕地一跃，便跃过了杆子，令人大卫惊讶!接着，裁判把高度不断增加，一些选手就被淘汰了。而只有洪晖和另外一个叫林奕汀的人奋战到底，一次次挑战，一次次突破!最后，林奕汀以身高优势战胜了洪晔。洪晔虽然拿了银牌，但他已发挥超常，笑声在操场上久久回荡……

运动员们真是好样的!运动会的拼搏精神也会一直激励着我。

周二，阳光明媚，下午特长课，我们迎接来了体育测试。经过两节课，我们结束了体育测试。此次考试，1000米我比上一次快了将近一分钟，立定跳远也比上一次远了20厘米。

在此次考试之前，我在锻炼身体方面的意识已比以前提高，在周末的空余时间中，我也会常常的进行锻炼。但我在运动量方面和运动时间控制不好，导致我此前的短两作用很小，然后，在考试是体力还是不够。

经过这次考试，我已经清楚的认识到进行体育锻炼的重要性，老师也让我们在平常的空余时间多进行锻炼。我在下一步锻炼的过程中我要着重注意提高自己的肺活量，我了解到，通过慢跑、变速跑、跳绳或骑自行车来增加肺活量。

体育锻炼不仅需要一个好的计划，还需要有良好的意志品质。

我们只有具有意志品质，才能日复一日，年复一年的进行锻炼下去，循序渐进的锻炼身体，才能使我们自己的身体变得强壮起来，我们才能具有健康的体魄和良好的生活质量。只有体育满分，我们才能继续去追逐我们的梦想。我们不能三天打鱼，两天晒网，一定要天天坚持，这样锻炼才会有用。

体育锻炼，是一个循序渐进的过程，我们不能更跟开始练就要求量很大，我们要从基础开始，一天一天的把量加上去，这样，我们的身体才会适应。

从明年开始，体育中考会进行改革，这就要求我们必须在平常进行锻炼，我们的身体素质才会真正提升。

我们要爱学好文化课的同时进行体育锻炼，这样，我们才能实现自己的理想

今天，我们小记者来到了“运动空间”，这是一个大型的运动俱乐部，很多运动爱好者都聚在这里，我们来到这里是要踢足球。

当教练告诉我们要分组比赛时，我有点小激动，因为我有可能和我的朋友成为对手，到时候我是绝对不会手下留情的。果然，我的好朋友宫番龙成为我的对手，但我的另一个好朋友任金泽则成了我并肩作战的队友。

激动人心的比赛开始了！只见我方队员来回传球最终把球带到了对方的球门前。射球！可是对方的守门队员却猛得向前一扑抱住了球，“耶！守住了！”对方球员一阵欢呼。但我们没有泄气，经过又一轮的比赛，球终于进了！在我们击掌庆祝的时候，对方球员大声喊道：“别高兴得太早，我们一定会胜利的！”

没想到，对方球员在密切配合下，真进了一个球。没等我们再次进攻，比赛结束的哨声响了。“1比1平。”教练宣布了比赛结果，如果还有时间，我们一定会赢的！

这次足球之行，让我体会到了运动的乐趣，“生命在于运动”这句话一点不错。虽然有点儿累，但出了这么多汗感觉浑身都舒服，我一定要多多运动，锻炼好身体。

今天，我们举行了天长教育集团第二届春季运动会。

在入场比赛中，有的班拿了气球，有的班拿了红旗，还有的班拿了很多个体育器材，十分有创意，各有各的好处，我们班是拿着金星，象征着我们像金星一样灿烂。

我参加的是垒球。在场地上时，我不停地想让自己不紧张一定要冷静。可看到前面一个个同学扔得都那么远，我的手心里还是不免会有些汗，心里还是会有点紧张。

到我了，我努力回想那个最佳姿势，不断地集中力气，想爆发出去，用尽全力一扔，垒球空中划了一道弧线，落在了大约十七米的位置。

“好啊!我十七米”我正欢呼着，边上的裁判却说：“此球不算!”“为什么?”我十分疑惑，皱眉头问。“超线。”裁判边说边指着我的脚。只见我的脚不知什么时候到线前了。我一下子心情掉到了谷底。接下来的几球，我的水平都只有中等，可能不算太好。

虽然这次我的比赛成绩不太好，可我尽力了。可也要记住：友谊第一，比赛第二。

在朝阳的照耀下，我们欢喜迎接一年一度的运动大会的到来。今天来了好多来宾和家长，校园里人山人海，好热闹啊!

运动会一开始，是运动员进场，副班长用宏亮的声音喊“向右看”，全班有礼貌的向主席台上的来宾、师长问好。来宾致词时，由于来宾太多了，大家在大太阳底下站到脚都发麻了，有的还差点热昏头呢!

首先揭开序幕的表演是四到六年级的健康操，大家看起来都是精神抖擞、活力十足，精湛的演出，赢得满堂喝采。

接下来的第一个比赛项目是一百米个人赛，我一站在跑道上，立刻感受到一股杀气腾腾的紧张气氛，枪声一响，我很努力的向前冲，结果我跑最后一名，不过没关系，只要有“永不放弃”的精神，总有一天，我一定可以跑前三名的。

第二个项目是最好玩的趣味竞赛“人肉陀螺”，三人一组，挤在一个呼啦圈内，转呀!转呀!转到眼冒金星，还在转。虽然大家转的头昏眼花，转到分不清东西南北，但大家都说“真的很有趣”。

到了午餐时刻，全班狼吞虎咽的吃着米粉，还有家长提供的香味扑鼻的卤味，大家如此拼命的吃，都是在为下午的拔河比赛做准备。下午的拔和比赛真是精采，运动会前，我们班参加拔河预赛，在我们的打拚之下，陆续战胜了其他班级，班上的男女生终于得已进入总决赛。今天班上的女生真是英勇无比，奋力迎战强劲的对手，比了五场，终于获得胜利。而男生，因为对方强壮如牛，所以比了两场，都撑不到几秒，就被拉过去了，所以只得了第二名。

天色渐渐的暗了下来，虽然身体早已疲惫，但心情仍是十分高亢，回想今天的点点滴滴，还真是意犹未尽啊!希望明年的运动会能更精采。

盼星星盼月亮，终于把期盼已久的拔河比赛盼来了。

早上队员们一个个精神抖擞地走进赛场，一进场就听见啦啦队的吹呼声震耳欲聋。我作为队员之一，心扑通扑通地跳着，仿佛心里有只兔子马上就要蹦出来了。

比赛开始了，同学们使出吃奶的劲儿，像一头斗牛似的拼命往后拉。主力队员小悦使出浑身气力，身子不由得向后倾，小绮憋红了脸，像个红苹果。一位女生脸上青筋暴起，那就是我。同学们手被绳子勒红了，但也一声不吭，依然用力地向后拉着“一二拉、一二拉!”红绳一点点地向我们移动，“第一轮1：0”，同学们兴奋地欢呼起来，互相击掌，互相鼓励，为下一轮做着准备。

“嘟~”第三轮的哨子吹响了，因为第二轮我们似乎心太急，让对手占了上风。这一轮可是决胜局，同学们卯足了劲，身体后倾，脚顶着脚互相借力。就在我们快赢的一刹那，对手突然发力，我们身体一点点前倾。此刻，我想起了老师赛前的指导，同学们也意识到了危急时刻，不敢有一点怠慢。老师在一旁向我们的身后方向挥舞着双手，并沙哑的喊着“一二加油、一二加油”刚才已经没有力气的双手和双脚似乎注入了一股神奇的力量，从上而下，贯穿全身……每个队员都憋足了一口气，用力的拉扯着，红绳一点点偏移，我们的脚下一点点后退，对手一点点前移，我们在啦啦队此起彼伏的呐喊声中取得了胜利。

通过这次拔河比赛，我们懂得了团结、懂得了互助，懂得了不能自傲、不能轻敌，做任何事都要付出百分之二百的努力才能有好的结果。

今天下午，天气晴朗、风和日丽。我非常高兴地来到了学校。我刚踏进学校的大门，音乐就响起来了。到了2：30，同学们带着红领巾，穿着统一的校服，排着整齐的队伍来到了操场上，心里无比兴奋，因为我们要举行运动会开幕式。

我们来到操场上，只见这里人山人海。同学们都精神抖擞地站在指定的地点，仿佛就像一位位站岗的哨兵一样。主席台上挂着一条醒目的条幅：小学2019运动会。

开幕式终于开始了。只见主席台上站着四名主持人同学，他们宣布开幕式正式开始。我们班是三年级的代表，四班也是，每个年级选出两个班作为代表，接受全体师生的检阅。接受检阅的班级就排着整齐的队伍雄赳赳、气昂昂地走过主席台。赵校长在开幕式上致开幕词，他希望我们能够取得优异的成绩。运动员代表宣誓：一定要努力而为。裁判员代表要求同学们不能犯规。

检阅眨眼间就结束了，也就代表着开幕式结束了，接下来要进行的就是既精彩又紧张的比赛了。

用自己的双手创造出来的，用劳动和汗水换来的，才最真实。

难道不劳动，就可以水来伸手，饭来张口吗?只有体验一下劳动，才知道吃的喝的是怎么来的。这回，我就体验感受了一下劳动的辛苦和劳动带来的快乐帮妈妈做一些家务活儿。

“劳动不仅可以锻炼身体，还可以有意想不到的收获。”妈妈见我愿意帮她干活，兴奋地说：“你这位小姐终于肯帮我干活儿了。正好，窗户还没擦，去，把它擦了!”还没等我插上一句话，妈妈便让我擦，嗨!我左手提一桶水，右手捏着一块干抹布。站在窗户前的我忍不住大吃一惊!窗户的边上的木框沾着一层厚厚的灰;玻璃外面的木框架上也到处是灰，就连玻璃上也堆积着不少的污垢。

这窗户得有好多天没擦了吧!哈，这次机会不正好让我大显身手吗?就让妈妈来看一看我真正的实力吧!我摩拳擦掌，鼓足了干劲，擦了起来。把干抹布打湿，拧出水来。先从玻璃的木头框架上抹，轻轻地“摸”一遍，便留下了一道水的痕迹，因为木头上有很多灰尘，抹过的地方还有少许的灰，我直直地盯着这木头，和它较上了劲。

使出全身的力气拼了命似的擦。不大一会儿，我就挥汗如雨了，嘴里大口大口哈着粗气。我揩着头上的汗，心想：擦个窗户都这么累，何况是拖地，洗碗呢?天长日久做这么多的家务活儿，妈妈该有多辛苦呀!我休息了一会儿，便又干了起来，做事得有始有终嘛。我竭尽全力擦完了这扇脏窗户。

我望着这扇通过我的劳动变的明亮干净的窗户，它就像是从又脏又丑的丑小鸭变成了一只美丽高傲的白天鹅。劳动中流出的汗水是甘甜的，自己劳动得到的成果多么值得骄傲。看着看着，心里涌出一股不知名的喜悦，这就是劳动带来的快乐吧!

周末去一个姐姐家串门，她家有一间活动室，放了一张乒乓球桌，看到它令人眼前一亮，心为之一动，有种跃跃欲试的感觉。

记不清有多长时间没打过乒乓球了。好像从毕业后，只在老公的单位玩过一次，时间很短，也没尽兴。以后，就再也没有接触它的机会了，很遗憾!

上学时，我最喜欢的运动项目就是乒乓球。不单喜欢打乒乓球，还同样喜欢观看有关的比赛，即使是本校个班级之间的比赛，我也去观战，做啦啦队。现在只要时间允许，碰上电视台的现场直播或

转播乒乓球比赛，我可以放弃任何事情，坐下来欣赏，为他们精彩的球技而喝彩，也为他们的一个小小失误而倍感遗憾。比赛的紧张气氛，常常使人心跳加速，喘不过气来。这几年，过球手们，一代比

一代技高一筹，年轻小将在国际比赛中的成绩突出，令人自豪!对这个比赛的规则、技术以及球员的情况都特别关注，我认为我是个乒乓球的铁杆球迷。

我们两家各上两个人，也按现在的规则进行“友谊比赛”。起初我以为，间隔了那么久，一定连球拍都拿不好，谁知，还行，能打几个回合，有时还能打上三四板呢。我们边打球边记分，忙得不亦

乐乎，没打几局，就感到浑身微微发热，四肢也活动开了，舒服极了，好开心!我们相约，在下个周末继续打球健身。

人生犹如百代过客，电光火石，来去匆匆。珍惜生命，保持健康的身体，离不开运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。

是的，身体是学习的本钱。小学生朋友们，面对繁重的学习任务，没有强壮的体魄不行。有的家长溺爱子女，常买一些营养丰富的保健品给孩子吃。结果，身体非但不健康，而且吃出来肥胖症。医生会建议他们减肥，早知今日，何必当初。有家长宠子心切，常买些鸡、鸭、鱼、肉等高蛋白、高脂肪食物给孩子吃，有时候还开小灶加餐，认为充足的营养可以吃出一个健康的身体，还是事与愿违。小胖墩体型伴随着孩子而来。胖子对身体的负面影响很大。如好吃懒动，无心学习，长大以后，易得心血管毛病，到时候后悔就来不及了。

因此，家长给孩子合理的吃重要，锻炼身体更重要。一日三餐，合理营养，荤素搭配。少吃零食，不吃油条，多喝牛奶、豆奶，最好把牛奶、豆奶当饮料喝。每天吃一只鸡蛋。因为奶类、鸡蛋营养十分丰富，是滋补身体的高级食品。

最佳的锻炼方式是天天运动，时间至少为一个小时。老师和家长把孩子培养成喜爱运动的良好习惯。运动方式不拘。跑步、散步、游泳、爬山、骑车、跳绳、跳皮筋等等均可。集体运动要参加，单独运动要自觉去练。晨练使你一天精神焕发。运动可以消耗人体多余的能量。有选择的运动方式可预防和改变“豆芽菜”体型。如俯卧撑、仰卧起坐、单杠运动、双杠运动。持之以恒的运动，可以预防身体的“外强中干”。运动使身体全面接受良性刺激，人体机能常运不衰，免疫功能得到提高，使体质增强，同时可以预防疾病。据悉，学校因病缺课的学生不在少数，可见他们中参加运动的时间太少了，亡羊补牢，犹为晚矣。从现在开始，每天坚持锻炼，体质就会从弱到强。有的家长来门诊部咨询：“医生，我的孩子体质虚弱，给他打一针人血丙种球蛋白，以增强体质，预防感冒。”我语重心长地对他说：“人血丙球不能预防感冒。我告诉你一个运动处方，日久见效。科学锻炼才是防治感冒的良方。”孩子的身体练强壮了，精力充沛地投入到学习中去，学习成绩也就上去了，家长也放心了。运动的好处无穷。

如果你想身体强壮，运动吧!如果你想学习成绩好，运动吧!小学生朋友们，你看运动有这么多的好处，你还不去锻炼行吗?