《开学第一课》 作文（优秀20篇）

认真看完了《开学第一课》，很受感动，内心是满满的骄傲，中国瑰宝汉字，充满着无限的魅力。

文可传情，汉字起源有着独特的迷人的色彩。了不起的古人，用文字记录着历史，浸满着聪颖的智慧。目不斜视，认定目标前行，脚踏实地，做一个正直的人。汉字也令人着迷、痴狂，用毕生的力量完成一个目标，为汉字而存在，汉字叔叔理查德，一个美国人，为汉字而着，完成了一件了不起的汉字网站。

汉字是中国的，更是世界的，汉字的传承、传播，无数人默默地在做着贡献。前无古人，至今无来者的大师许教授，侃侃而谈，古诗词意美、形美、音美仿佛置身其中，着实让人陶醉。那些新时代的文化使者，带给世界的是灿烂文化，经典不朽的名篇佳作，让人们不由得肃然起敬。

一张一弛，文武之道。古往今来，文以养性，武以正身。修炼的是强健的体魄，弘扬的是铁骨铮铮的英雄气概，传递着泱泱大国的风范。文武相兼，怀柔并济，胸怀天下，沉淀下来的是那些不朽的篇章。

当传统遭遇未来，科技冲击着现实，改变的是速度、力量，未曾动摇的是人们对传统的热爱和感悟，是无可替代的。人们应对的是科技共享，共创未来，让传统更有韵味，更浓厚醇香。

世界属于未来，属于奋进的少年，品味传统，砥砺前行。梦想就在不远的前方，中国骄傲源远流长，令人热血沸腾。美哉，我少年中国，与天不老；壮哉，我中国少年，与国无疆。东方文明古国，巨人已经傲立在世界的东方，中国骄傲的传承，中国少年责无旁贷。一带一路，需要中国骄傲相伴，中国圆梦，相随着中国骄傲。我们都知道：我们的身后是强大骄傲的中国！

每个人一生中都会遇到许多困难和挫折，每当这时，我们需要一种精神来激励自己迎难而上，勇往直前。今天，我观看《开学第一课》，更深刻地体会到了这一点。从节目中，我寻觅到了一种震撼心灵，催人奋进的力量——长征精神。

伴随着鲜艳的红旗冉冉升起，主题为“先辈的旗帜”的课堂开课了。许多经历过长征的老红军或他们的亲人来到现场，动情地讲述战士们在长征中战胜艰难险阻的历程，带领我们重温红色记忆，传承长征精神，接过先辈的旗帜。

听着一个又一个扣人心弦的故事，我如临其境，被深深地震撼了：长征共经过了11个省，翻越了18座大山，跨过20条大河，穿过草地，走过雪山，进行了380余次战斗。长征开始时，红军共有30多万人，结束时只剩下了3万余人。一位老兵说，他们在岷山的时候，48天没有粮食，没有鞋，只能饿着肚子、光着脚在冰天雪地里艰难行进。红军战士们在困难面前没有屈服，克服血肉之躯的极限，创造了“人间奇迹”。

节目中贺炳炎将军的故事，让我听着听着，不禁满含热泪：在云南交战时，他被子弹打伤右臂，需要截肢，可是当时没有麻药也没有手术器械，只能用借来的木工锯子截肢。我难以想象，是怎样坚定的信念，在支撑着他不怕流血，不怕牺牲！事后，贺龙元帅举着锯下的骨片说：“这是贺炳炎的骨头，这是红军的硬骨头！”听到这里，我的眼泪终于忍不住夺眶而出。

别开生面的“开学第一课”上，我还见到了“长征中最小的红军”，感受了“飞夺泸定桥”的惊险，也聆听到了耿飚将军“披着毯子上战场”的故事……节目结束了，然而红军战士浴血奋战、勇往直前的一幕一幕，却将永远铭刻在我的心中。这一刻，我下定决心，要向这些可敬的战士们学习，用伟大的长征精神指引自己，百折不挠，勇往直前，为实现伟大的中国梦奉献毕生的力量。

开学第一课，真是意义非凡啊！

“叮铃铃……”上课啦！

中央一台播出的《开学第一课》开始了。

有三位红军，他们来到了现场，一位是梁天文爷爷，九十四岁；一位是胡正先爷爷，九十九岁；还有一位是秦华礼爷爷，已经有一百零四岁了。这些老红军分别讲述了他们在长征中遇到的各种困难，并怎样去克服的感人故事。

在这期节目中，令我最感动的是“她”，仅仅出生十八天，就踏上了长征之路。她叫贺捷生，她的爸爸是贺龙将军。当贺捷生出生的时候，大家都很高兴。贺龙将军说：“叫捷生”，“捷生，捷生，贺捷生！”大家都说好。

开始长征了，贺龙不愿丢下她，于是就把她放在筐里，骑在马背上走，但是因为路不平坦，所以她差点儿就翻了出去，贺龙很担心，于是把她放在了胸前。在途中遇到了敌人的袭击，贺捷生又弄丢了，后来是几个伤员在草丛里找到了她。

听完了老红军讲的故事，主持人念起了《七律·长征》，我也不由得跟着背了起来：“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸。金沙水拍云崖暖，大渡桥横铁索寒。更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜。”

念着念着，我脑袋里不由得就浮起了长征路上的各种画面，想到他们吃的苦，受的磨难，我就想，我们现在在学习中，在生活里遇到的困难算什么呢？我下定决心，从今以后，不管我遇到

什么事情，也要像长征路上的红军一样：不怕困难，勇往直前！

今年的主题是“父母教会我”，分为“孝”、“礼”、“爱”“强”四个篇章。主讲嘉宾有“童话大王”郑渊洁，容祖儿，秦勇等，其中有一个故事深深地打动了我，是郑渊洁他第一次写《皮皮鲁外传》时，钢笔写了3天依然有墨水，整整写了一个星期，钢笔还是有墨水。有一天睡觉时，听见书房有声音，这才发现父亲正在给他的钢笔灌水。郑渊洁说，为此，他把《童话大王》写了30年，为了让父亲高兴。家长对孩子要注意身教，身教就是家庭教育。

还有一次，在1986年，他托关系买了一台直角平面电视。他带着儿子郑亚旗借朋友的车去拉彩电，郑亚旗问他：爸爸，咱这是往哪儿开啊?郑渊洁说：电视要拉到爷爷奶奶家看。为了让儿子不闹，就跟儿子说：“爷爷奶奶年纪大了，买台电视孝敬他们，咱们将来还有看原子弹电视的机会。”过了几天，他去市场买了对虾，跟郑亚旗说自己吃虾过敏，为的是让儿子多吃点。郑亚旗就说：“郑渊洁，你吃吧，我将来吃原子弹虾的机会都有!”

今年的《开学第一课》首次将“父母”的角色引入了孩子们的开学课堂。“人生的扣子从一开始就要扣好”，希望通过这堂特别的《开学第一课》，让孩子和父母们明白家庭教育的重要性，并将“父母教会我”的优良家风传承下去。

[《开学第一课》的观后感500字

朋友，你，有梦想吗？你是否正暗下决心，正摩拳擦掌地准备圆梦？或者是制订了切实可行的计划，一步一个脚印地在攀登?什么，你说你在途中遇到了千难万险，绞尽脑汁却不知所终，几度心灰意冷，想要放弃？送你一句话：有梦就要坚持，梦想将带给你无尽的动力，只要用这动力去披荆斩棘，并固守本心不被迷惑，定可让梦想变成现实！

虽然我给予你明示，但我却发现，自己已陷入怪圈，真应了那句“心理医生不懂疗自己心伤”。原本，我和同龄人一样：盛产理想。但我却不知何故的，可悲地否定原本的理想，无尽的否定，而我无能为力，就像小小逆流无法改变前进的大潮一样。科学家？爱因斯坦发现核聚变会产生巨大的能量及辐射，让原子弹将地球炸得生灵涂炭；布鲁诺因反对“地心说”而被神职人员烧死在十字架上。诗人？他们太爱幻想，但现实最重要。作家、画家？如果无法成为名家大师，我将一生自责，愧对于消耗的树木和纸张。警察？一切刑警几乎都由民警晋升，而当可以晋升时我已因解决鸡毛蒜皮事件时的疲于奔命而没有精力去破案立功。军人？保家卫国，生死无畏，勉强通过，但我已近视，只好失之交臂

……

这怪圈令我寝食难安，直到当我在书店看到《沉思录》时。“每个人都有自己的追求，但欲望永无止境，人总不满足于现状，达到一个追求后立刻向下一个更大的追求进发，其中引发的困扰是当初无论如何也想不到的，那么，不如不产生那个追求，让欲望无地容身。”是啊，无欲无求，平平淡淡，不也很好吗？

中国人从小就开始学汉字，汉字是每个中国人的灵魂。没有汉字的源远流长，哪有中华民族的生生不息？

今年《开学第一课》，我看到了大家都熟悉的身影——汉字。从甲骨文到楷书，从先秦到现代，漫长的五千年历史，在这里得到体现。瞧，“正”和“直”两个字，形不离轨就是正，目不斜视就是直。汉字造字的意图告诉我们：看清道路，奔向目标。当小撒老师在黑板上书写下“正”和“直”两个字的时候，那一顿一提，是中国来之不易的奋斗精神。汉字的点点滴滴，让我想到了更多的魅力。

而源于汉字的普通话，也十分奇妙。虽然各地有各地的方言，但普通话读起来却是最为优美的。这种优美在诗词中表现得淋漓尽致。“大漠孤烟直，长河落日圆”，读起来是多么的字正腔圆、韵律有序、平仄相间。“白日依山尽，黄河入海流”，“白日”和“黄河”两个名词相对，“白”与“黄”两个色彩相对，“依”与“入”两个动词相对，十分工整，构成了形式上的完美。外国人都称赞汉字奇妙，我想，这正是汉字灵魂之所在吧！

每个汉字背后都有一个故事，年近古稀的外国老人理查德为我们阐释了怎样才是爱汉字，他用自己全部的心血建造了一个汉字资料库，可以看到汉字的起源，汉字的故事，令我热泪盈眶。他遇到了很多的挫折，但他仍不害怕，继续向前，像热爱自己的生命一般热爱汉字。而来自巴基斯坦的米斯巴教授也说：“巴基斯坦是我的心脏，中国是我的呼吸，汉字则是我至亲的亲人”。外国友人们对汉字的热爱，令我难以忘怀，我今后一定要努力为汉字的发展、中华文化的传播作出贡献。

今天，2016《开学第一课：先辈的旗帜》在中央电视台第一套播出，节目请来了参加过抗战的老兵，为我们讲述了革命先烈的故事。

朋友们，当我们生活在幸福的生活中，当我们沉浸在欢庆抗战胜利70周年时，你可曾想到70年前，我们中国是怎么站起来的呢?

打开记忆的大门，历史再一次停留在那一次次硝烟战火中，可恶的日本人一直想把我们中国变为日本的殖民地，他们趁我们民族危机时攻打我们。在中国大地上，罪恶的铁蹄无情地践踏着。漫长的8年，如同过了几个世纪，可以想象那时的中国该有多么民不聊生啊!处处燃烧着战火，人民家破人亡，妻离子散。在南京大屠杀时，敌人烧杀抢掠，无恶不作，对手无寸铁的南京人民进行屠杀，使三十万中国同胞含冤而死……中国人民真是生活在水深火热之中。

在中华民族最危难的时候，我们伟大的人民，在中国共产党的领导下，用自已的智慧，打倒了日本帝国主义。在这场如火如荼的抗日救国运动中，大家团结一致，听从党的命令，不怕牺牲。为了人民的利益，哪怕牺牲个人的生命也无所谓：扑向枪眼的黄继光，手拿炸药包的董存瑞，宁死不屈的刘胡兰，以一敌百的狼牙山五壮士，少年参军的张嘎……一个个抗日英雄的光辉形象，仿佛又屹立在我的眼前。

2016年开学第一课，让唱着流行歌曲，看着卡通漫画，玩着电脑游戏长大的我们，有机会了解了历史，亲近了英雄，思考了责任，使生命绽放出美丽的花朵。

今天，沐浴着金色的阳光，迎面吹来和煦的微风，我们的国家一步一步走向富强，战争时代已不复返，可是，我们不应忘记战争年代那不能忘却的光辉历史，在抗战胜利70周年的今天，我们要牢牢记住是烈士们的鲜血染红了国旗，保卫了祖国，我们要好好学习，长大后成为祖国的栋梁，为建设祖国、保卫祖国献出自已的一切。

今天，我上了四堂和往常不一样的课，这四堂课给我讲了四个不同的道理：孝、爱、礼、强。

在课堂上，童话大王郑渊洁告诉我们，有一年，他买了一台电视机，当他要将电视机给他的父母送去时，他的儿子很是不解。他告诉他的儿子，他们以后看原子弹电视的机会都有。后来，他买了几只很贵的对虾，刚好一人一只。他把自己的那只夹给了他儿子，可他儿子却又夹了回来，他儿子告诉他，他将来吃原子弹对虾的机会可能都会有。看到这，我不禁笑出了声。

正如郑渊洁所说，现在父母是火车头，我们是车厢，以后父母老了，我们就是火车头，父母则是车厢，我们要带着父母前进着，我们是不会将父母甩下来的。

爱，是一种可以对任何人都能有的感情。当小头爸爸告诉大头儿子这个道理时，大头儿子立马冲到了大街上，对着路上所有的行人大叫着：“我爱你们！”看了大头儿子和小头爸爸的视频，何炅老师和撒贝宁老师对着现场所有的学生说了一句话：各位同学，我爱你们！结果使一个学生现场晕倒。

我认为，爱是对任何生命都可以产生的感情。

礼，是一种传统美德。客舱乘务员就是我们在“礼”这一方面就是我们的好榜样。在迎接乘客时，他们会用微笑温暖你的心，当某几位乘客吵架时，他们会上前去劝说。王小丫老师和撒贝宁老师为了让我们学习“礼”，便当了一次两个不讲文明的乘客。他们吵架、斗嘴，撒老师甚至还把口香糖黏在地上。可这都被客舱乘务员们给解决了。他们告诉我们，这都是不文明的现象。

强，是指对困难不退缩，不论对什么事情，都会坚持到底。开学第一课上面的那一些哥哥姐姐们正是这样，他们刻苦地练功，额头上总是会流下不少汗，可他们不叫苦，总是很认真地跟着他们的老师学习，看到这，我不免有些感动。

这让我想起了张海迪和霍金。张海迪很小的时候，胸部以下的部分全都失去了知觉，可她仍坚持着，而她还在努力地学习。霍金和张海迪的遭遇有些相似，甚至更惨些，他是世界上最杰出的科学家之一，可他却全身瘫痪了，必须终身依靠轮椅，他现在全身只有一根手指头可以动，可他还在继续为人类的发展做贡献。张海迪和霍金难道还不算强者，难道他们还不够强吗？

开学第一课教会我的不只这么多，今天，我上了几堂别开生面的课，这几堂课，我绝不会忘记……

“红军不怕远征难，万水千山只等闲。五岭逶迤腾细浪，乌蒙磅礴走泥丸……。”这就是一大伟人——毛泽东，在长征结束时，向世界凯歌高唱的一曲。

80年匆匆过去了，今天在《2016年开学第一课》节目中，当著名演员侯勇铿锵有力朗读着这首诗时，我脑海里刹那浮现惊天地，泣鬼神的长征画卷。1934年10月，艰苦卓绝的长征被称为人间奇迹。它跨越了14个省，翻越20座大山，跨过30条河流，走过荒草地翻过雪山，行程约二万五千里。开始参加红军长征有近30万人，长征结束时只剩下3万人，这是一次举世无双的行动。在波澜壮阔的长征过程中，演译了许许多多感人故事，94岁老红军梁天文讲述了杨政委危急关头牺牲自己、战斗到最后一刻的革命信念。这是怎样的一种坚定的革命信念在支撑着他们呢？那就长征精神！

当然，具备这种跟着党走，勇于战斗，不怕牺牲，奉献一切的长征精神又何止杨政委一人呢？有99岁老红军胡正先讲述长征经历背靠背的小伙伴被敌军击中牺牲、突围时吞吃密码本保护部队机密信念不移的小英雄；有被毛泽东称为“唯一一个不用敬军礼的将军”，他在被敌人子弹打碎右臂之后，以常人难以想象的毅力和勇敢，在没有麻药的情况下锯去伤臂勇往直前的贺炳炎将军；有“披着毯子上战场”百折不挠的著名红军指挥官耿飚……对于这些可敬可佩的英雄，天上敌机的轮番轰炸，地下大军的围追堵截丝毫没有阻碍前进步伐；极端恶劣条件的肉体上的折磨，丝毫没有动摇革命意志。从这些光辉的英雄形象中，我明白了：越是在铺满荆棘的路上，越需要我们去开拓；越是困难的时候，就越需要坚定不移的精神去克服。

回首往事，拷问今天。身处在安逸生活中的我们青少年是否还记得什么叫艰苦，什么叫革命？在享受今天幸福生活的时候，是否记得是革命先辈抛头颅，洒热血换来的成果，是否淡忘了血与火的历史，是否麻痹了我们的精神？重温历史，重温豪情，我们要感谢《2016年开学第一课》，为我们解读了长征精神，感谢先辈们为我们留下了一笔可贵的精神财富，它使我对人的理想追求有了新的理解，也促使我从今天起树立做长征精神永远的传人。

今天，老师用电脑让我们看——开学第一课。虽然只看到一半，但忍不住在这张纸上书写下来！

在这一课里，我看见了神九的宇航员杨洋，看见了游泳健将叶诗文，看见了在伦敦奥运会上夺冠的中国男子体操队员们，从他们的话中。我明白了：想要获得成功必须付出努力和汗水，在一个成功的背后有许多的挫折和艰辛。当中国冠军站在高高的领奖台上，可能有人也想站上去。但又没有想过，要如何站上去呢？

在这一课里，我看了在工作岗位上勤勤恳恳的司机：吴斌。当他在临死前，冷静的完成刹车工作，保住在车上24个人的生命时。他的伟大是人人都能感受到的，但并不是每个人都能做到的。

在这一课里，我看见了一位老师：邓老师。3年来她用她的爱去关心在海拔1800米的高原小学的学生。3年后，她被孩子的爱所留下来了，她把她所学的知识传授给每一位孩子，她是伟大的女老师。当然每一位老师都是伟大的！

这一课主题：美在你身边。美不是外表而是心灵。让我们从现在开始去寻找美吧！

[《开学第一课》观后感350字

今天，我观看了《开学第一课》这部电视，他不仅使我感触万分，还是我明白了，懂得了，无论是谁，无论成功与否，只要努力过，都是一个成功的人。

《开学第一课》这个电视主要是由许多著名的人物上来为我们讲述他们的故事，比如：李连杰、刘伟、邓亚萍、杨利伟、杨孟衡等等。他们用亲身的经历为我们这群少年铺上了坚持的地板，最终告诉了我们，只要坚持，努力努力再努力，就算没有成功，也是最棒的。

他们这些人物中，最让我感到敬佩的是李伟哥哥。他自幼就失去了双臂，导致学习各种事物都非常困难，而他的梦想是当一位音乐人士，然而失去了双臂，是他在音乐之路上最大的障碍物。他却用自己的恒心，毅力克服了这样艰巨的困难，走向了成功之路。在电视机上，李伟哥哥用实力证明了自己，让许多观众为他喝彩，有的甚至留下了赞叹的泪光。《梦中的婚礼》这一首歌虽然是很容易听到的，但这毕竟是李伟哥哥用脚弹出来的呀！李伟哥哥还说过：“要么精彩的活着，要么赶紧死。”他的这一简直是奇迹的表现，深深地震撼了我，让我的心如潮水般汹涌澎湃，久久不能平静，还如同在我心中烙下了一个印迹，使我永远忘不了。

接着我还喜欢杨孟衡叔叔，他跟李伟哥哥一样，也是一个失去了双臂的青年。他喜欢游泳，指望着有一天能站在奥运盛会的最高领奖台上，看着五星红旗在冉冉升起，在自己心中冉冉升起。所以，他付出了比常人还要多好几倍的努力。在训练场上，他的心中只有两个字，“训练”，“训练”。他的脚不停地抽动，就像他的决心一样，带着这样不屈的精神不断地在游泳池里徘徊。可是不幸的是，在比赛上，杨孟衡哥哥只拿了第九名的成绩，连奥运会都进不了。那一天，他一下子钻进水里，不想听到任何声音。事后，他说：“人人都会失败，关键是在于你努不努力，只有努力了，才是真正的胜者。”是呀，只要努力过，就是胜者。

今天看完了《开学第一课》之后，我对我自己的行为感到非常羞愧。我是那么幸运，有健全的身体，有疼爱我的父母，还有指导我的老师，而我却恰恰的与他们相反。记得有一次，我练黑管总是吹错音，练多几次后，就不练了。结果总是在原地踏步，不仅浪费了钱财，也浪费了精力。那都是因为我不坚持的原因。如果我再吹多几次，吹错了，不怕，再来的话，我一定就可以吹出最美妙的声音。可是，我偏偏就是怕麻烦，不肯吹。今天，《开学第一课》像老师一样为我指点迷津，终于，在我的重重练习下，我吹出了一段动听的声音。虽然只是普普通通的一首歌，但在我认为中，胜过任何歌曲。

除了这些，我还有一个远大的梦想——考上清华大学。我知道，清华大学不是随随便便就能进去的，要付出巨大的努力才有可能。我不知道自己考不考得上，但我会努力，坚持不懈的努力，这样就算落榜我也心甘情愿。不过我坚信，只要有努力就一定会有回报。梦想长城，是自己用汗水和艰辛一砖一瓦慢慢推积起来的，任“风吹雨打”，“电闪雷鸣”，也绝不会倒。

今天，《开学第一课》使我懂得一个深刻的道理，使我受益匪浅——只要努力，就会成功

今天是九月一日，有趣而快乐的假期向我们远去，迎来了更有挑战的新学年。开学第一天的回家作业竟然是看电视《开学第一课》，我们很兴奋！

这是中央台为我们小朋友特意制作的一期专题节目，《开学第一课》以课堂的方式讲述了源远流长的中国汉字，雅致悠扬的琴棋书画，振奋人心的中国武术……它们都是人类的瑰宝！特别是汉字文化，已经有五千多年的历史了。汉字是世界上唯一一种方形字体，一笔一划都是智慧的结晶。我为中国传统文化感到骄傲！

字以溯源，文以载道。很多人都被中国文化深深吸引，深深折服，为它的推广和分享不懈努力着！如九十六岁高龄的翻译家许渊冲爷爷就是一个代表。他讲了一句很有道理的话：“人活着，就要做自己最喜欢的事情！”他把唐诗宋词翻译成了法语和英语，把中国文化的经典传递到了世界的各个角落。七十年如一日，每天都翻译工作到凌晨，笔耕不辍。还有一位让人感动的代表人物是来自美国的“汉字叔叔”理查德，他用了20年时间整理甲骨文、金文、小篆等字形并放到网上，把一生的积蓄和精力都花在了汉字事业上了。

节目另一个让人印象深刻的是：董卿老师跪下来和高龄许渊冲爷爷聆听交谈。她室我们尊敬师长的典范！

我要向许爷爷学习，花更多的精力在自己喜欢的书法和国画上，为弘扬传统文化的献上绵薄之力。新学年，我们要有恒心，有毅力。用最勤恳的姿态，最执着的努力书写我们精彩的每一天！

导语：接市教育局通知，请大家收看，由石家庄市教育局和石家庄广播电视台联合主办的2016春季《开学第一课》“小动作，大健康”将于2月24日播出，敬请收看。下面是yjbys作文网小编为您收集整理的资料，希望对您有所帮助。

点击进入>>春季《开学第一课》之小动作大健康视频

开学第一课观后感_第1篇：

在家庭体育锻炼中，父母的身体力行是最直接的影响力，体育活动除了亲子语言交流外，更多的时候需要父母和孩子或如同伴、或如对手、或如师友面对面、手把手甚至身体直接对抗等肢体语言的交流，使孩子充分体验到体育锻炼的魅力，使孩子的体育锻炼变被动为主动，从盲目到自觉。

作为父母，是开发家庭体育锻炼的核心人物，要随时了解孩子当下生理发展特点、运动要求、运动爱好和适宜运动强度，要积极引发运动欲望和运动潜能，要深知“一曝十寒”、“三天打鱼两天晒”的弊端和“欲速则不达”的道理、“拔苗助长”的危害，循序渐进、科学合理安排运动、学习、生活时间及其适宜水平量，及时肯定鼓励多样化运动参与中表现的进步点，认真引领孩子主动应用学校体育锻炼中学到的方法、技能技巧.家长本身也应尝试跟孩子一块儿锻炼、一块儿探索锻炼方法技巧和运动安全防范要领，保护好孩子免受运动损伤，并努力做到持之以恒，成为孩子体育锻炼好教练、好陪练、好队友。

日常家庭成员在工作忙碌之际，要学会引领孩子主动养成按时锻炼和见缝插针锻炼的习惯，可减少运动锻炼安排的随意弱化，建议如下：

1.孩子早晨起床后，用三五分钟时间伸伸懒腰，做做徒手扩胸、伸展、体转、踢腿等基本体操，既能快速消除睡意，又起到健身的作用：

2.尽可能让孩子徒步上学，既准时、经济，感受四时风景和人缘际会又起到良好的健身效果，但前提是要保证孩子路上的安全，可根据孩子年龄大小和体质强弱，将步行速度控制在0.6千米～1千米/10分钟。一般情况下，20分钟以内的步行路程都是比较适宜的;

3.放学回家后，利用晚饭前二三十分钟时间，引导孩子进行一些对抗性趣味性较强的运动项目，如球类活动、跑跳游戏、踢踺子、跳绳等等;

4.晚上孩子做功课的间隙(可抽20分钟左右)，可在家里进行一些徒手或小器械的练习，男孩子可以进行俯卧撑、引体向上、曲臂悬垂，女孩子可采用仰卧起坐、仰卧举腿、呼啦圈、座位前屈以及拉力器、哑铃(注意选择合适的重量)等小器械进行身体锻炼;或者进行动物模仿操、家庭小游戏、自制小玩具等，体现身体锻炼的趣味性。

5.风和日丽的日子，父母陪同孩子一起爬山、划船、骑车、疾走,一起领略大自然的无限风光;如在父母的陪伴下用自己的双脚去丈量沿江大道某段长度;去徒步或骑车参访三峡大学，感受校内图书馆、教学楼、运动场及文化景点;父母还可以带孩子山间草地嬉戏，玩的满脸是泥也无所谓，因为多接触自然，会增加孩子对细菌的抵抗力和免疫力，现在的孩子太缺乏这种户外活动了，在您的陪伴下，孩子长大以后心灵深处是明亮的、丰富的。

6.双休日或节假日，依据孩子的爱好，针对某一运动项目(篮球、羽毛球等)进行强化培训，既可由有能力的父母亲自指导，也可送孩子去专门的培训机构进行正规的培训(一般每周最好不少于2小时)。 通过专业培养孩子锻炼的兴趣和动力，使他或她今后在漫长的人生之中能自觉主动的参与锻炼，保持健康良好的身体状况。

不仅要学着给孩子一些牛奶鸡蛋，也要学着让孩子运动流汗，是眼下有作为父母的通常做法，正如有识者所言“每天锻炼一小时，健康工作半世纪，幸福生活一辈子”。唯有锻炼，孩子神经、肌肉、心肺、骨骼才会全面完善发展，孩子的力量、速度、灵敏、耐力、柔韧、弹跳及各生理系统功能才能和谐均衡推进。

开学第一课观后感_第2篇：

有这么一句话：“生命在于运动。”没错，运动不但可以锻炼我们的身体，还能充实我们的生活，愉悦我们的心情。我最喜欢的一项运动就是晨跑。

早上，刚一打开窗户，清凉的空气扑面而来，让人神清气爽。真是晨跑的好天气啊!我穿好衣服下了楼，发现广场上已经有一些晨练的人了。我加快了步伐，向广场的左侧跑去，准备在广场的周围跑一跑，顺便看一看周围的景色。

这是一条充满绿茵的小道，天空被粗壮的树干和分散的树叶遮住了。我定睛一看，树干上还有不少的错落有致的鸟巢。我已经听到了鸟儿的鸣叫声，是非常优美的旋律，还透露出自然的气息。我还在向前跑着，并不觉得疲倦，反而觉得自己的身心都得到了放松。

刚跑出刚才环境优美的小道，又到了健身场所。各种各样的健身器材和设施，成了人们锻炼的好地方。我跑着跑着，遇见了一个晨练的老奶奶，看上去有六七十了。她坐在一个健身器上，锻炼自己的背部。我看到她的脸上似乎带着一丝微笑。这位老奶奶的举动，更是印证了“生命在于运动”这句话，也说明运动的确能给人带来快乐。现在我的头上已经渗出一些汗珠了，但我还是向前跑着。

拐过一个弧形的弯，我向出发的地点跑去。左边的池塘里，有不少的鱼儿。它们聚集在一起，就像是在一起打闹、玩耍。最后，我跑回了起点，结束了这次的晨跑。

运动不仅带来健康，还带来快乐。不管是我的切身经历，还是我的所见所闻，都说明了这点。那么，为什么还要天天呆在家里当“宅男”呢，快加入运动者的行列吧，一起加入全民运动!

撒老师请出了已99岁高龄的胡正先老先生，他讲述的是长征途中“红军的千里眼和顺风耳”——通信兵的故事，每天背着通讯箱联系部队、联系战友，保证打胜仗，当年在没有汽油、柴油维持电台发电的条件下，采用提炼的猪油和牛油等土方法让发电机工作。有一次遭遇敌人袭击不幸摔下山沟，脖子上挂着的两节电池不翼而飞，他对山沟里的粮食和金条毫不动心，专心致志找电池，因为电池是他的武器和生命。他一生就坚定两个信念，一个是“跟着红军走”，一个是“为国家尽个人的力量”。听了胡爷爷的讲述，我明白无论干什么事情只有认准目标，信念不移，才能取得成功。才能取得成功。

接下来举行了一个特别仪式：两个红领巾捧着一个红五星上台，请胡爷爷在红星上签名，并亲手升起闪闪的红星。这个红星代表“星星之火可以燎原”，也代表世代相传的精神永不磨灭。

晚上九点，《开学第一课》在吴磊演唱的《梦想开始的地方》拉开序幕。今年的主题是“中华骄傲”！

北大教授王宁从甲骨文说起，给我们上了一堂精彩的课程。汉字是学习中华文化的基础。五千年中华文化源远流长，汉字是最为神奇的智慧结晶。一个个方块字横平竖直、千变万化。每一个汉字都有历史，都值得我们研究。王教授举例了“正直”两个字。王教授将“止”字的甲骨文写在黑板上，像一只脚，是停下脚步的意思。再将“止”的甲骨文上边加上个“口”字，就是“正”的甲骨文了。而奔向目标就是正了。“直”的甲骨文由“丨”和“目”组成。组合起来就是目视前方。因此，可以了解到“正直”是奔向目标、目不斜视的意思。

现在全世界都在学中国话。孔夫子的话越来越国际化。有位美国人叫理查德。西尔斯。痴迷于汉字四十五年，2011年花了30万美元建立了网站为中国汉字普及而努力。

还有这位九十六岁高龄的许爷爷，他从8岁开始学英语学。刚开始，他记不住w、x的读音，就在它们旁边注了“打泼了油”“吓得要死”。如今已获得全世界最高翻译奖——“北极光”奖杯。虽已九十六岁高龄，但仍坚持每天翻译。他还会把中国古诗词翻译成外文，介绍给世界。真是一位令人钦佩，值得我们学习的老人啊！

中华文化是我们民族的骄傲。我们当代小学生应该肩负起传承文化的责任，努力学习并发扬中华优秀文化。正如梁启超所说：“少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”

奋斗吧！让我们为中华民族的伟大复兴而尽情奉献！

我是一名普通百姓，在我青少年时期，就熟悉了红军的事迹，特别是“会泽扩红”更加耳熟能详，随着年龄增长，这种情结愈发强烈。在我眼里，红军能完成“历史 记录上的第一次”的长征，每一位红军将士都是英雄好汉。连外国人斯诺?索尔兹伯里都高度评价了红军长征。没有长征，就不能保存我们的党，我们的人民军队和 革命根据地，就不会有抗日战争，解放战争和抗美援朝的胜利，也不会有新中国，更不会有现在改革开放的成就。

面对自己的先辈，每一个人都应该扪心自问，我们的幸福生活来自哪里?我们有没有忘记那些为我们打天下的革命先辈?

有人可能会认为，当年穷人参加红军是为了有饭吃。确实是有这样的人，但是他们当了红军以后，其信念就不只是为了吃饭。我们在长征80年后的今天，仍然能深 深地感受到红军长征的艰苦卓绝和巨大牺牲，“送郎当红军”绝不仅仅是为了吃饭而去的，而且有一些红军将领就出身于书香门第，家里有饭吃，他们就是为了人民 的利益，为了大众的解放扛起了抢。

假如仅仅为了吃饭，你就无法解释这样的故事，红军长征到咱们云南时，有12位红wwW.t262.com军伤员被敌人抓住了。敌人说，只要你们不当红军了，就可以放你们生路，不杀 你们，但是这几位红军战士个个坚强不屈，敌人没有办法，就把红军伤员带到半山腰一个深不见底的地下河洞口，把前面两个伤员推到山洞里面，在后面的10位红 军就说：“不用你们推，我们自己跳”。当地群众后来把这个洞叫“红军洞”，这个事迹刻在那个洞口的碑上。

我觉得，红军作为中华民族的一部分，在那个年代里，承担起了自己的历史责任。这种历史责任感，最值得我们纪念，也是今天中华民族实现伟大复兴最需要的。

什么样的精神让我落泪?那就是宁可牺牲自我，去保全集体的团队精神。从资料上见到当年红三十四师师长陈树湘率部队为红军垫后。掩护主力队伍撤退以后，他们 只剩下四五百人。等到他们撤退的时候，湘江已经被封锁了。他们又饿着肚子翻山越岭退回到湘西打游击。撤退途中，陈师长腹部中了敌人的子弹，他命令其 他的战士撤退，自己来掩护，不幸被敌人抓住。敌人非常得意，在抬着他去邀功的时候，陈师长把自己的肠子掏出来扯断，最后壮烈牺牲，年仅29岁。这个故事让 我流泪，长征中还(中国作文网)有许许多多的红军战士为了大部队的安全，牺牲了自己，如果一支军队，一个民族拥有这种精神，那就无坚不摧了。长征精神是一个宝库，过去，现在和将来都能让我们受益匪浅。

如果要问我，纪念长征的感悟是什么?我们今天纪念红军“长征”，已经没有了战火纷飞的氛围，80年前艰苦程度甚至超乎我们的想像，但其精神却会永远激励着 我们。毛主席曾说过：“一个人做点好事并不难，难的是一辈子做好事”。艰苦奋斗几十年如一日，这才是最难最难的啊!我想，人生可以平谈，但不能虚度光阴。 这就是我的最大感悟。我们今后要继续发扬红军长征精神。遥望着眼前的山山水水，眼前总会浮现长征中一个个鲜活的面容。今天的纪念活动远远无法表达出我们对红军的崇敬之情。

星期六上午，我在家观看了《开学第一课》，由衷的感受到了中华文化的博大精深。

首先第一课讲了中国汉字的文化，王教授给我们讲解了“正直”两个字的演变，接着请来自美国的汉字叔叔来讲自己与汉字的缘分，他说：“我研究汉字四十五年，小时候我发现会说英语的人世界有百分之七，而会说中文的人世界上有百分之二十，于是我努力工作，买了一张机票来到中国，并在2011年创建了一个网站，开始只有几万人浏览这个网站，后来一个晚上多了六十多万人，可是又过了一年，我的签证又出了问题，我的朋友把我的介绍放在网上，很快我就收到了五百多封信，并最终成功留在了中国，我非常热爱中国的生活和文化。”

除了这些，我最喜欢的就是节目里的弹钢琴的比赛，首先，让我们猜哪个是机器人，我没猜出来，可是朗朗猜出来了，他说：“因为机器人弹的虽然流畅但是没感情，人弹的虽然弹错了一个音，但是富有感情”，我心里暗暗的佩服朗朗。接着机器人和徐子航比赛谁弹的快，机器人以两秒的优势领先，取得了胜利，接着机器人和徐子航一起演奏了一首美丽动听的歌曲，我感觉非常的棒棒！

这就是《开学第一课》，我从中懂得中国是一个文化大国，文字诗词耐人寻味，需要我们去发现，因此我需要努力学好中文，做一个骄傲的中国人。

九月金秋，期待已久的学校第一节课终于到来了，伴随着9月份学生们一阵欢闹的声音，穿透了沉睡已久的校园，迎来了新的学期和新的学习氛围。

在九月一号晚上8点，我早早的坐在电视机前等待着新一年《开学第一课》的播出，这是中小学必修的一课，是开学前必不可少的一个环节。虽然《开学第一课》明年的主题都有所不同，但是给我们启发以及教育还是一样的强烈。

收看《开学第一课》，让我看到了祖国的繁荣昌盛、国泰民安，也使我明白身为祖国的花朵、社会主义的接班人，我们要积极向上的学习，学习不仅是为了自身发展，更是为了祖国的伟大富强建设做贡献。

观看《开学第一课》之后，我们要怀揣梦想，并为之努力和奋斗，这样才能让我们变得强大起来，才能为祖国的繁荣建设添砖加瓦。

九月一日晚上八点钟，让我们所有小学生都关注的《开学第一课》，开课啦！我便早早的坐在电视机前等着《开学第一课开播。

何炅，撒贝宁和董卿是本期节目中的“班主任”，我们将要听到红军的故事，传承长征精神。开学第一课一开始，tfboys就唱起了主题曲——《第一课》，唱完后，侯勇概括了红军长征时的艰苦卓绝，并且带领着我们朗诵了出自毛泽东主席之手的《七律长征》。

所讲的故事中，让我感触最深的是第二课勇往直前中，被毛泽东主席称唯一一个不用敬军礼的军人——贺炳炎，在他儿子——贺陵生的讲述中，贺炳炎将军在一场战役中，敌人打中了他的右臂，回到营地后，医生说必须要把右臂锯下来，可是当时资源稀少，没有麻药和其他医疗时的的必需品，只好把贺炳炎绑在一块木板上，用当地人的木锯子，把贺炳炎的伤臂硬生生的锯下来，然后贺龙把伤臂上的一块骨片高高的举在天上说道：“这就是红军的硬骨头。”这次还讲述了红军被敌人突袭时为了保住机密不被敌人发现而吃掉机密，把任务看得比自己的命重要等等。

看了这次的《开学第一课》使我的内心久久不能平静，让我明白了现在的幸福生活是许多红军用生命换来的。

金秋九月，凉风习习。校园里，孩子们的欢声笑语和朗朗书声又响起来了。开学第一天晚上9点，我和爸爸妈妈一起收看了央视cctv1播出的《开学第一天》，受益匪浅。

《开学第一课》的内容十分丰富：动听的歌曲，欢乐的游戏，励志的故事……其中令我映像最深的是“老外”理查德研究中国汉字历史的故事。

他说：“我研究中国汉字四十多年了，一路上，遇到了许许多多的困难阻碍，但都没有使我对汉字的热情减少，中国朋友们为我伸出了援助之手，让我更爱它了。”不仅如此，理查德甚至把中国当作自己的家，当要离开时的依依不舍和耗尽自己全部财产做了网站关注的人却寥寥无几时的失落，大家都能体会到。听完后，我和大家一样都被震撼了。在研究汉字这条漫长的道路上，他遇到了那么多挫折，我想，如果换做别人，可能早就已经放弃了吧。理查德身上这种坚持不懈，永不放弃和不向困难低头的精神深深感动着我，他是我们学习的榜样！

新学期，新起点，愿大家将这种锲而不舍的精神传递下去，做一个中华好少年！

四二班蒋晨曦

今天晚上我和妈妈在电视机前观看《开学第一课》，里面有很多人物事迹让我很感动。成龙叔叔小时候有一个梦想是当英雄，他专门演功夫剧，他拍那些功夫片都受过伤，当主持人把勋章贴到成龙叔叔受过伤的地方，我一看，成龙叔叔身体都贴满了，一个个勋章好像都在讲述着成龙叔叔的心酸历程。他从跑“龙套”到“中国名片”，他比别人更能“拼”，他永不言弃，坚持奋斗，用他的作品和行动传播中国文化，向世界讲好中国故事。解海龙爷爷是一位纪实摄影家，摄影的爱好带他走上寻梦之路。一条新闻让他的镜头开始关注农村的孩子们接受教育的现状，摄影让他实现个人梦想的同时，也点燃了孩子们的希望，激励孩子们刻苦学习，从而改变自己的命运。

以上人物的事迹，让我知道知识能改变命运，所以我要好好学习，坚持不懈，让知识改变我的命运。