河南省各高校暑假放假时间安排表（合集20篇）

时间如天际划过的流星转瞬即逝，一去不复返。过去的景色那样美，让我们留恋不舍，可是我们总是需要前进，会离开，流逝的时间，退后的风景，邂逅的人，终究是渐行渐远。

一题记

安静的站在时间的路口，看天边的日落，那么的妖艳夺目，仿佛知道自己还会再次升起，所以，夕阳总是对着我微笑，依然沉落。晚霞一道一道从山谷升起，夕阳渐渐只露出最后的一角，迷离的光影映红了整个脸庞。欣赏着那绝美的落日，我对生命的美感就是从那时有的。

晚霞时的落日，这绚丽多彩的晚景，使人既愿久立观赏，又想低吟一首小诗，还想画一幅彩画……一抹殷红色的夕阳照在西山上，湛蓝湛蓝的天空浮动着大块大块的白色云朵，它们在夕阳的辉映下呈现出火焰一般的嫣红，倘若你仔细地看，你会看见那云絮在空中飘动，就像置身于轻纱般的美梦似的，会使你远离烦恼的困扰。

面对大自然带来的美景，有时也会感叹夕阳无限好只是近黄昏的凄凉，面对日出日落的渐次循环，感悟到人生的短暂年华也在渐渐流逝，日落之后是冉冉升起的璀璨明珠，而我呢？今天的我明天是否依旧？我觉得，只有珍惜生命中的分分秒秒，与时间赛跑，如果不比时间跑快一步，就没有空间，更没有心情享受落日的美景了。

只是，生命的悲情是，我们自以为比时间快跑一步，但岁月也很快地被时光淹没，对人生高远的目标，虽然我们也曾像与落日一样奔赴前程，当然，如果我们悲哭，它还是要沉落的，因此，任何的奔赴与乞求都带着一些虚妄的本质吧，还不如回到这当前的一刻，以全身投注于没一个变化之中，在因缘的变化中顺应、无憾、欢喜。让我们每一天都来为生命创造一点什么吧。

每天，我们都应该含着笑意，来与宇宙时空的无情，与岁月生命的多变，共同运转，那么在大化中，也会有江上明月，山间清风，岸边垂柳及落日夕阳那样的美景，不断地映现。

我们，宁与微笑的自己做拍档，不要与烦恼的自己同住，要不断地和时间赛跑，不断穿越泥泞的田路，看着远处的光阴。

盛年不再来,岁月不待人。我想，抓紧时间，莫过于把握好自己，人只有比时间的脚步快了，才能逃脱他的那只巨灵般地手掌。与其装扮的花里胡哨等着时间来对自己的嘲弄，还不如低下头来去寻找心中的光明来的实际。

在认准目标的同时，不忽视每一个今天。因为我们能抓住的也只有今天，昨天已逝，明天未来，而抓住了今天，才能有更多美好的明天。

白日去如箭，达者惜今阳。

一、元旦：1月1日至3日正常放假，共3天。无调休。

二、春节：2月7日至13日放假调休，共7天。2月6日(星期日)、2月14日(星期六)上班。

2016年春节放假安排时间表，官方正式版还没有发布，以上仅供参考。

经国务院批准，现将2015年元旦、春节、清明节、劳动节、端午节、中秋节和国庆节放假调休日期的具体安排通知如下。

一、元旦：1月1日至3日放假调休，共3天。1月4日(星期日)上班。

二、春节：2月18日至24日放假调休，共7天。2月15日(星期日)、2月28日(星期六)上班。

三、清明节：4月5日放假，4月6日(星期一)补休。

四、劳动节：5月1日放假，与周末连休。

五、端午节：6月20日放假，6月22日(星期一)补休。

六、中秋节：9月27日放假。

七、国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。10月10日(星期六)上班。

从小到大，我一直非常喜爱看书。不管是上学的路上，还是放学的途中;无论是课余时间，还是周末闲暇，处处都有我捧着一本书的身影。用一句高尔基的名言来形容我是再也合适不过了：我扑在书上，就像饥饿的人扑在面包上。

闲暇时，我喜欢捧一本已经读过的书——也许是历史，也许是名著细细品味。希望能把读不懂的地方读懂看透，把懂的地方理解得更加透彻并把它记住。渐渐地，我竟然能向妈妈讲一些历史故事，并且能和她争论一些不同的意见了。我用这种方法读了许多书，如：《假如给我三天光明》、《我的大学》、《童年》、《夏洛的网》……可以说，书是我的的朋友。我喜欢《中华上下五千年》中的岳飞、戚继光……因为他们英勇无畏，以身许国;我喜欢《假如给我三天光明》中坚强的海伦，因为她在无声无光的世界里生活了87年，却坚强地挺了下来……我简直就是读书成瘾了!怪不得妈妈说：“你呀，真是个小书虫!除了卫生间，是不是哪儿都有书?”

我笑嘻嘻地反驳说：“呵呵，还有厨房呢!你可提醒了我，改天在卫生间放几本。对了!还有厨房呢!”妈妈对我无可奈何。

我不但喜欢读书，而且还喜欢挑书。有时，我会静静地上网去搜索，遨游书海。如果有我要找的，我会“不顾一切”地去看;有时，我会找些能推荐好书的书籍，不停地翻看简介，书的道理，好挑几本值得一阅的书。有时，我会不管刮风下雨，早早跑到书店等待开门。去书店“淘宝”，细细读读，选要买的书。

噢，对了!说起读书，我还有一件小小的趣事呢!想听吗?那是一个普普通通的星期天，妈妈要出去，就给我做好午饭，说：“你先吃着午饭吧，我就不回来吃了。”

“嗯，嗯，好的，再见。”我看着书，勉强懒懒地回答。

过了一会儿，我感到饿了，想起有饭，就边看边吃了起来。吃啊吃啊，等到妈妈回来了，只听一声惊叫。原来，我只顾看书，竟然空口吃完了馒头。妈妈满脸苦笑，无可奈何，说：“真是‘家有书虫，不得安宁’啊!”

瞧，这就是我!爱看书的我!

与其紧盯住时钟，看着时间一分一秒地过去，在唉叹时间不等人，倒不如努力争取一分一秒，为以后的成果细心浇灌直到它开花结果。

我家院子种了几盆玫瑰，第二天，从窗子外传来一阵阵芬芳，便探出窗外。看到昨天依然是小小的苞蕾，今天却开出一朵朵娇艳的花朵。短短一个晚上，它却悄无声色地绽开了，从浇灌到有苞蕾用了半个月，却在一个晚上绽放出了那精彩的人生。

这，我懂得了。无论之前用了多少时间，用了多少努力，自己的学业、事业总会有开花结果的一日!正如那几朵玫瑰，短短的时间内，你又会使你变得光彩夺目，但但短短的时间内，你又变得黯然失色。这就看你光彩夺目时如何把握了。

有人说，时间会让人淡忘一切。我却不这样认为，时间也会让人铬记一切!当你一天回头看看从前的路，以前流过的泪和汗，却永远忘记不了以前的痛苦，正是这些，才让我们如此成功!多年以前，多方国家侵略我国，甚至称我们“东亚病夫”，无论过了多久，我们始终忘记不了以前的屈辱，这才是中国人!

如今，奶奶坐在木椅上，静静地感叹时间，猫咪也懒惰地躺在地上，时间仿佛在享受这秋日的下午。我却不敢放过一分一秒，我要抓紧时间复习好功课，因为眨眼间期末考试已经来到了。

一切安静下来了，墙角的玫瑰凋零了，我们身边的时间也悄然落下

在暑假里，我不仅真正体验过，并且珍惜了这分快乐。体验是一个过程，回想起来真有点津津乐道。

暑假中，买书、读书和藏书便成了我最快乐的事，因为它不仅是我的嗜好，还让我丰富了知识，增长了见识。俗话说：“书中自有黄金屋”。

从同学那借来的书总要沐浴更衣，沏茶到水，细细品位几番，然后，字字研磨，彻夜苦读，读完后哈哈大笑，拍案而起，不失为一种快乐在其中。

自己买来的书更加珍惜，如获至宝，生怕有那一页被弄坏了，然后翻了又翻，爱不释手。

读书是一种乐趣。古人云：“读书百遍，其义自见”。又曰：“读书破万卷，下笔如有神”。所以，多读书的好处不言而喻。

收藏书给我带来了许多快乐。“天下物皆然”，拿在手中的宝石不觉珍贵，路旁拾到的银币却如获至宝。有时，在路旁看到地摊上散乱摆着几本杂志，都舍得花几个钱买下，就算没时间阅读也罢，收藏它也挺值得。

果真如此，我想：“在这个漫长而又短暂的暑假，我的收获也蛮大的，当然快乐无处不在，无时不在，只要你真心诚意把它当作你的朋友，相信你也会得到意想不到的惊喜。

拿起你手中的书，把握你难得的机会，走你脚下的路，相信明天定会：“豁然开朗，春暖花开”。

今年暑假，我留下了许多快乐的回忆，它们就像一个个五光十色的泡泡，在我心中的海洋飞舞。现在，我拿出一个最美丽的蓝色泡泡给你们看。那就是我和我的堂兄弟们一起去河源客天下恐龙水上乐园游玩。当我知道这个消息时，激动得一蹦三尺高。盼星星，盼月亮，终于盼到了那一天，我们经过近两个小时的车程，终于到达了目的地。

哇!恐龙水上乐园果然名不虚传，只见那蓝蓝的池子，清清的水，还有一个比一个气派的水上运动设施，周围还有许多树木，它们昂首挺胸，不怕苦，不怕累，日日夜夜守卫着水上乐园。最特别的是水城上有个巨无霸水桶，当它装满水时就像天河破了一个洞，倾盆大雨瞬间一泻千里，朝我们扑面而来，把我们淋成了落汤鸡，让我们措手不及，真狼狈!

最惊险刺激的则是水上环形滑梯，它大约有二十多米高。堂哥乍一看就吓得魂飞魄散，望而止步。我和堂弟心惊胆战地走上去。当救生员推我下去的那一刻，我既兴奋又害怕。一进去滑梯，我的身体马上不听使唤了，一会儿旋转，一会儿直线下冲，周围毛骨悚然的尖叫声此起彼伏，一会儿就到达了下面的积水池。刚下去时，水流喷了我一脸，真滑稽!就这样我们很快度过了欢乐时光。

这次快乐之旅真让我回味无穷啊!

In the summer vacation is very meaningful for me, because I met a special

"friend" -- the tortoise.

The appearance of the tortoise is very silly, bravery, small, easily

indented his head into the shell, but because of this, I like talking to it,

what secret all tell it, the tortoise seems to understand. A few days to get

along with down, our relationship has been very deep.

Someone says: love is not necessarily have, also can be let go. Everyone

has his own family, tortoise, too, so I decided to let the turtle go home. I

took the decision to tell dad, dad said I was a sensible child, also promised to

take the turtle home with me.

Along the way, I firmly hold the tortoise and the turtle seemed to

understand that we are about to separate, very good to lay in my arms. Dad and I

found a very clean in the reservoir, where we are and the tortoise took a group

photo, then put the turtle in the water. Looking at the turtle swam slowly to

the water, my tears constantly supposed although there are countless heart

loathe to give up, but love it should not let it go? I waved and said,

"good-bye, tortoise, I wish you a speedy reunion with my family." Turtle swam

for a while, and turned to head looked at us, and then swam to the bottom. My

father and I you look at me, I see you, everyone laughed happily.

Look, what a meaningful summer vacation!

我的暑假呀，去家里旅了游，不信，就来看看吧!

第一站：作业山。

在一个风和日丽的早晨，家里安安静静，只有爸爸的呼噜声和我“唰唰唰”的笔声。为什么呢?因为先苦后甜，只有这样，先写完作业，之后才可以开开心心，快快乐乐的玩耍。

第二站：电子国。

“啦啦啦，啦啦啦，作业终于写完了，不用天明就起床……”作业山终于被我移走了，浮现在眼前的是电子国。我打开了电脑，找出了《爱情公寓》大电影，看了起来。然后，我又与游戏大战了三百回合，玩的不亦乐乎。

终点站：家务河。

天天在家玩游戏也不太像个事儿，所以我就和妈妈一起打扫卫生。我和扫把先生在地面上扫来扫去，地面干干净净，和拖把小姐在一块拖地，地面像镜子一样，用抹布奶奶擦桌子，桌子白白的，再用铁丝网哥哥和洗洁精妹妹洗碗，碗开开心心……看着干净整洁的家，我开心地笑了。

暑假结束了，我的旅游也到此为止，希望下一个假期，我的旅游一定要更加的开心，快乐，充足!

这就是我的暑假，一个让我难忘的暑假。

清明节”小长假刚过，“劳动节”小长假来袭，小伙伴们，你“激动”了吗?今年五一劳动节恰逢周五，因此将跟着周末连歇三天，不涉及调休。

劳动节期间，成都二、三环之间区域汽车尾号不限行。节后上班第一天(5月4日)为星期一，成都限行尾号为“1”和“6”。根据以往成都节日前后交通形势预判，预计劳动节前一天(4月30日)或劳动节当天，成都主城区主要道路和高速路进出口将迎来高峰期。

此外，按国家规定，五一劳动节期间高速路小客车免费通行。

根据规定，每年春节、清明节、劳动节、国庆节4个法定节假日高速公路是免费的，所以五一回家或出行的开车一族无需担心高速公路通行费用。

2015年五一劳动节高速免费通行时间：5月1日0时至5月3日24时，共三天。

免费时间怎么算：按照《重大节假日免收小型客车通行费实施方案》，免收通行费的时间以车辆驶离高速公路出口收费车道的时间为准。普通公路则是以车辆通过收费站收费车道的时间为准。

免费车型：按照惯例，2015年高速免费通行的车辆范围仍然是行驶收费公路的7座以下(含7座)载客车辆，其中包括了允许在普通收费公路行驶的摩托车。

今天是暑假的第一天，上午半天新生考试监考，下午才终于有了一丝放假的感觉，但似乎还不太敢确定，小睡了会儿还不时惊醒，担心下午上课会迟到，醒来哑然失笑，被禁锢地实在是太久，还丝毫不敢松懈呢。。

傍晚去学校整理、运回最后的物品，离开办公室回眸的一霎那，竟然有一种流泪的冲动。

这个度过了整整10年的地方啊，难道不值得我留念吗?10年最宝贵的青春，最美好的时光都挥洒在了这个校园。人非草木，孰能无情?不舍之情油然而生!

犹记得10年前建校初始，一群来自不同学校的骨干，一批意气风发的青年人满怀着热情聚集到了这里，在“龙哥”的带领下，建校立业。创业固然艰辛，但大家的心往一块儿想，劲儿往一块使，顶着烈日清洁校园，擦窗拖地;一起在大办公室备课交流;迎来第一批学生后，每天傍晚都会主动到校门口劝告家长，放心归家，相信自己一定会把他们的孩子照看好，教育好。。。。

虽苦犹甜 !!

10年来，往事历历在目，清晰地宛如昨日，而此刻即将要离开。。。这里的一切也都将变得陌生起来....

校园的一草一木都将要在记忆中温存.....心中百味俱生...

我是不是一个特别容易感伤的人?

你有过因为贪玩，做事情很慢的经历吗？这个习惯我一直改不了。可我就是总是看看这儿，看看那儿。我总是感觉时间过得飞快，比世界上任何什么东西都要快。

记得当我拿到了这次数学考试的卷子的时候，这分数简直让人失望，八十七分，这是为什么呢?

卷子拿回家，我告诉了妈妈我的成绩。妈妈没有骂我，她心平气和的叫我坐下来，跟我一起分析原因。我们仔细看了卷子的错误：计算错误扣了11分，面积单位换算扣了2分。

妈妈让我想想为什么会这样。我仔细想了想：这能怪谁，难道自己真的不会计算吗？这都怪自己平时没有养成良好的学习习惯，做事总是慌慌张张的、毛毛糙糙的，而且连字也写不理想，用妈妈的话说像长了草一样。因为自己的心没有沉下来、静下来。妈妈也说了我不少回，我也想改，可就是改不掉。

现在想想：我在做作业的时候，总是要干一些不该做的事情。一会儿摸摸这儿，一会儿看看那儿。把我的玩具宝宝们摆在我的周围。写了两个字后，我抬起头，我的“张小盒”好像在对我笑，我去摸摸它，我的小熊们好像正等着我去给他们荡秋千，我又扭了几下音乐盒的发条……不知不觉地像有很多条瞌睡虫爬到了我的眼皮上,眼皮重的有点抬不起来了，上眼皮和下眼皮总是打架。突然我抬头一看，表上的时针好像走了很大一段。我还有作业没做完，怎么办呢？于是我就三下两下的把作业做完了。结果作业本发下来的时候，很多“红叉叉”又得带回家炒着吃了。

这种贪玩，不静心的坏毛病，让我总是作业做不好，考试成绩不理想。妈妈总是告诉我：“时间是世界上最宝贵的东西。如果你不好好珍惜它，时间会从你的手心里一点一滴地溜走。而且时间不能倒流，什么东西都买不回来，只能自己珍惜时间，与时间赛跑。这就是老人们常说的一句话：一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。”

这次教训使我一生受用。我决定：我这个坏习惯要从明天开始改，不！！要从今天开始，坚决不，一定要从现在开始改。要不然这种坏习惯会改变我的一生的。

在二十四个节气中，既是节气又是节日的只有清明。

清明节已有2500多年历史，古时又叫踏青节、三月节、祭祖节、扫墓节、扫坟节、鬼节等。它与七月十五的中元节、十月初一的寒衣节，并称为中国三大著名“鬼节”。公历四月五日前后为清明节，是二十四节气之一。

自2009年起，清明节成为法定节假日，那么2015年清明节放假几天呢?下面一起来了解一下2015年清明节放假几天。

2015年清明节是什么时候

2015年清明节是4月5日星期日，农历二月十七。

2015清明节放假几天

2015年清明节的放假安排：2015年4月4日—6日放假调休，共3天。其中，4月5日(清明节，星期日)为法定节假日，4月6日(星期一)补休。

从2015年清明节的放假安排可以看出，2015清明节放假3天。

2015年五一放假安排出炉 网友拼假攻略,2015年五一旅游，五一节去哪玩?

【2015五一放假几天】：五一放假安排时间5月1日至3日，一共放假3天。

【2015五一请假攻略】：2015五一劳动节正休日为5月1日至3日，若在4月28(周一)、29、30日请假，即可与4月26、27日两天的周末相连，形成"2+3+3"的8天长假，这样又一个长假诞生。

五一劳动节放假时间安排：5月1日至3日放假调休，共3天。5月4日(星期日)上班。

各地区、各部门要妥善安排好值班和安全、保卫等工作，遇有重大突发事件发生，要按规定及时报告并妥善处置，确保人民群众祥和平安度过节日假期。

我的暑假生活多姿多彩，暑假生活计划本映入了我的脑海。慢慢地打开，进入了我的暑假计划之旅…… 第一面：翻开暑假生活计划本20--年版的第一页，动笔刚要写，却左思右想不知写什么好，当我花费了N多个脑细胞以后，终于写满了暑假生活的第一面……“暑假拥有炎热的天气。

暑假到了，许多人都会闷在家里，吹着空调看电视、玩电脑。这样不仅很无聊，而且空调排出的废气对环境有很大的威胁。为了节约资源，我决定：‘我要在7月份的每天都执行着一个计划(特殊时间除外)。每天早晨9点起床，起床后弹琴两小时(因为我7月27日要钢琴考级)，从弹琴结束后到吃饭前是看电视时间。吃完午饭，午睡1小时。

起床后开始写暑假作业、课外作业、练字、英语听力、英语阅读。写完后再弹琴1小时。我的任务就完成了。从完成任务到妈妈、爸爸回来之前，都是我的游戏时间，我可以到下面玩，也可以玩电脑、看电视。我吃完晚饭之后就复习语数英三科课本各一单元，复习完后还要单元考试呢!晚上10点睡觉。’这就是我的7月暑假计划!写满喽!” 第二面：第一面写完了，我慢慢地翻开第二面，开始撰写8月的暑假生活计划……“8月是一年中天气最炎热的时段，我都不敢出门了，可是热天游泳也很好啊(当然，不会私自出去游泳地)!所以在有爸爸妈妈陪同的前提下，我决定：‘每3天游泳一次，每次游泳都要让爸爸教会我一种游泳技术，全部学会以后要进行游泳考试。考级成绩出来以后。

不管考过还是没考过，都要带我到杭州西湖游玩一趟。回来后写一篇游玩感受。除了这些特殊日子以外，其他时间我都按照7月的平常时间计划执行’这是我的8月暑假生活计划” 两个月的暑假生活计划“写”完了，两个月的趣味暑假生活，我正在等待着……

今天是8月31号，也是暑假的最后一天。我和马佳韵蹦蹦跳跳地来到了儿童游乐园。

这里的娱乐场所可多了!有五颜六色的“球海”、隐蔽无比的通道、藏有陷阱的滑滑梯、惊险刺激的悬空游戏，还有趣味无穷的蹦蹦床。 Yan Liuye "Ball Sea", hidden channels, sliding ladders with traps, thrilling stimuliHanging games, and interesting trampoline.

我们最喜欢玩蹦蹦床了，它又漂亮又有十足的弹性。轻轻一跳，就会被弹得“半天高”，像是空中飞人一样，超爽啊。

我们还玩了悬空游戏。开始，马佳韵很胆小，一点也不敢靠近，无论我怎么安慰她都没有用。突然，我灵机一动，想出了一条妙计。我对马佳韵说：“马佳韵，既然你不想玩也可以，我不会强迫你。但你总得碰一下机器，给我一点面子吧，亏得我刚才还苦口婆心地劝你。”果然，马佳韵中计了。当她刚刚握住机器时，我便一把把她推下了“悬崖”，马佳韵大叫道：“我一定会回来的，可恶的陶易涵!”哈哈哈，我笑破了肚皮。

接着，我们又玩起了捉迷藏的游戏。游戏开始前，我和马佳韵划石头、剪子、布，选出了藏的人——我。游戏开始了，我先是找地方，但不知道该藏哪儿，急得像热锅上的蚂蚁团团转。就在这时，一个绝妙的注意冒出来了——我可以把自己藏在球堆里呀。果然，不出所料，马佳韵怎么也找不着我，急得团团转。最后，她只好乖乖认输投降。嘢，我赢了!

马佳韵今天还做了一件好事：她买了一瓶两元钱的`矿泉水，付了五元钱，结果被找回了四元钱。但是她很诚实，把钱退还给了别人，她这种不贪小利的诚实品德值得我们学习。

今天是暑假的最后一天，是难忘的一天，也是快乐而有意义的一天，我会永远记住今天的。

The summer vacation had come round again。 I was happy that I could forget about school at least for a while。 Lest I fool around all through this summer vacation， I made a plan as to how to spend it。 First， I thought I should go over all those things my teachers taught in the previous term so that I could have a better understanding of them。 Then I thought I should take up some forms of exercise， such as walking， running rowing， to keep me physically strong。 It stood to reason that with such a good plan I should make the best of my vacation time。 I did， because I lived up to what I had planned。

天气越来越热，游泳，是大家喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

一、在此，我希望大家注意游泳安全，做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。

选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。

2、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。

3、游泳时切勿太饿、太饱。

饭后一小时才能下水，以免抽筋。

4、要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;

镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

5、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。

不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

6、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

7、跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。

以脚先入水较为安全。

二、万一不幸遇上了溺水事件，溺水者切莫慌张，应保持镇静，积极自救。

1、对于手脚抽筋者，若是手指抽筋，则可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除为止;

2、若是小腿或脚趾抽筋，先吸一口气仰浮水上，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直;

3、要是大腿抽筋的话，可同样采用拉长抽筋肌肉的办法解决。

同学们：我们是国家和民族的未来和希望，我们一定要珍惜青春，努力学习，积极进取，不断提高自身素质，共同担负起历史和时代的重任。让我们行动起来，珍爱生命，预防溺水，杜绝悲剧的发生。

昨天我和爸爸妈妈去吃了美味的自助烧烤。

事情是这样的：这天我和爸爸在家，我和好朋友在下面玩，爸爸在家呆着看电视，等我回去的时候爸爸不在家，我疑惑的皱起了眉头，还在我没有解决这个问题的时候，爸爸回来了，我就问了问爸爸去那了，爸爸说有事。爸爸突然说道：“我带你和妈妈去吃饭。”：“吃什么？”我说，“你想吃什么？”我昂首挺胸的说：“自助烧烤。”爸爸听后却有点闷闷不乐说：“吃自助餐一点儿也吃不饱。”我不信，就在那说来说去，爸爸实在是招架不住了，答应了我。

到了那里看见的都是人山人海，幸亏妈妈在这儿定了位置，妈妈先去拿菜，我也跟着妈妈跑去，看看有设么好吃的，而爸爸当然在等着上菜。我什么也没干就去看看水果有什么，菜有什么，什么东西把我的眼睛往哪看，呀！是寿司，有人认为这没什么寿司吗，可你们没有看见那寿司只有比小拇指大那么一点点，可我不禁拿了几个一吃，味道还可以，菜上齐了我们要开始吃了。我先来试一试当“小厨师”的感觉，挺不错的，还有那些水果都挺不错的，可是我们拿了个生菜烤过之后没人吃，只好放在盘子里。我的眼光放在了一句话上，我问妈妈：“请不要浪费食物，超过120千克的食物罚款55元。”心里只想：这样很好即每人浪费食物也没有乱花钱。

我下次还要去吃。

暑假里，爸爸带着我和妈妈到他的朋友家里玩。爸爸朋友的家在一个农庄里，那里可好玩了，最让我难以忘却的是拔花生。

那天我们到了种花生的地方，只看到了一大片长着小叶子似的植物。我问妈妈：“妈妈，花生都结在哪儿呢？”妈妈说：“花生和其它的果实不一样，不是结在枝干上的，而是长在土里呢！你试着慢慢拔，看花生是怎样长的吧！”第一次我不会拔，使了很大力气才拔出来，虽然拔出来了，可我却摔了个四脚朝天，妈妈在一旁看着我摔倒的狼狈样子，就哈哈大笑起来。我撅着嘴巴，不高兴地说：“人家第一次不会拔吗！”妈妈这才停止了笑声。我吸取了第一次的教训，第二次用了一点巧劲，一拔，花生全拔出来了，我抖了抖花生上的泥沙，装进小筐，我和妈妈又拔了一会儿，一看，已经很多了，于是就把花生抬了回去，等着吃煮花生。

花生煮好了，我们开始吃了，哗，这花生可真香啊！

缤纷暑假，在我的精心策划下，终于圆满的结束了。漫步在自家的花园中，芳草如茵，虽不曾有春的馨馨芳香，但给我的感觉却如夏日的一缕微风，吹散我心中炽热的火光；呵呵，躺在幽幽的"绿毯"上，有着苍翠挺拔的大树做遮掩，真如春天的绵绵细雨，滋润心田；如夏日的汩汩甘泉，拨动心弦；如秋天的颗颗麦穗，心旷神怡；如冬日的束束阳光，温暖人心……

放眼望去，大自然给予我们的，不只是那鞋绿意，还有许多许多……

暑假的我是充满幻想的，做着美梦，徜徉花海，嗅着花香，弯下小腰，随手摘朵，转着圈儿，插翅飞翔；

暑假的我是阳光自信的，无须顾忌，毫无拘束，放飞心灵，翱翔蓝天，驰骋书海，展望未来，自由飞翔；

暑假的我是朝气蓬勃的，迎着夕阳，仰望蓝天，白云悠悠，低头俯瞰，风儿吹吹，伴着黄昏，我心飞翔；

我的暑假，缤纷精彩，炫亮多姿，但是，这样快乐的日子也是有终点的，虽然它结束了，然而，充盈在我心中的不是失落，而是无限的愉悦，温馨，美好……一切精彩的词语都可用来形容。暑假好比南飞的大雁，虽然拥有了暂时的离别，但终有一天还会出现在我们的眼前，永远不会消逝……

一个炎热而激情的暑假，有欢乐，有苦愁，有教训，也有经验。漫漫求学路，长长的牵动着学子的心。我已是高二了。暑假里，我和我念高三的哥哥一样焦急。

哥哥经过了三年的奋斗，又经过了三天的激战，又开始慢慢地熬七月。每一天都是同样的期盼，每一秒都是一样的等待。发黄的眼神里有希望。理想是不会因它的疲倦而消逝的，它会随着时间的流驶而更加坚定。哥哥的每一天都是在希望中睁开，每一夜都是在茫然中辗。等待是一个很长很长的跑道，没有到终点你永远都还在彷徨。七月，是什么颜色?对于等待录取通知书的高中毕业生们来说，当然是黑色的。在黑暗中摸索，在黑暗中寻找，摸索那长长的生命线，寻找那久久的期盼。收获是等待着的。每一个音符都有似跳动的心，每一次波动都像绳挂索牵。哥哥是这样的许多像哥哥一样的人也是这样。他们心中最希望见到的是那打开理想的钥匙，是启动理想的海帆。当钥匙和海帆都把握在他们手中时，他们才会感到兴慰、踏实。等待是孤独的。哥哥拿到了他所向往大学的录取通知书。那是兴奋的。同样，他也是幸运的。每一个等待者的眼神讲述着他们自己的辛酸故事。失落者，感到无处感怀，忧愁的淡淡，不甘心的不平，倔强的执着，选择复读。落魄者，感怀往事的快乐，推摩着侥幸的不乐，选择放弃。他们像失魂落魄的树叶飘飘荡荡，思无定所。我是幸福的，我才高二;我是担忧的，我要上高三。满载着希望的落榜者，他们开始了新的生活，哥哥也开始了新的生活。同样的新生活，有不满，也有幸福，但人生之路是不会断的。坎坎坷坷的铺垫，才筑就了五彩缤纷，充满酸甜苦辣的人生之路。

我陪哥哥等待、兴奋、憧憬。哥哥的前景是光明的。美好的大学生活，美妙的青春之歌，创造着。