跑步通用20篇

如果有人问我：“你在寒假里做过了什么体育活动？”我会说：“做过了跑步比赛！”

有一天，我到奶奶家完，觉得没事做，便坐下来看电视。妹妹婉仪走出来对我说：“我们来一个跑步比赛，怎么样？”“好！”我和妹妹敏贤一致赞同。

我们来到屋外。路线是从起跑点跑到斜坡上。一切准备好了，婉仪大声说“预备——跑！”我们便飞快地往终点跑去。开始，我一马当先，便骄傲起来，一边跑，一边想：你们这些小豆丁也想跑过我， 没门！我快步跑到了终点，第一次我赢了。

第二次开始了，我想：这次我放慢脚步，看你们也追不上，哼！我真的放慢了脚步。一开始妹妹们落在了我后面，快到终点时，妹妹们全力冲刺，冲过了终点。唉，这一次输给了妹妹。

通过这次比赛，我明白了：骄傲是不可得的，骄傲会使人落后。

一年一度的运动会到来了，那天天气晴朗，天空还飘着几朵白云，同学们穿着校服，排着整齐的队伍来到了比赛场，*班级也陆续入场，广播里播放着《运动员进行曲》，同学们个个脸上洋溢着灿烂的笑容。

比赛终于开始了，东边正在进行跳远比赛，南边正在进行跳高比赛，而最激烈的还是跑步比赛。瞧，此时正在进行着 100 米短跑比赛，先是低年级的同学们正进行着比赛，别看他们人小，在赛场上却很出色，他们比赛完了，终于轮到 我们五年级 100 米比赛了。只见运动健儿们个个摩拳擦掌，做着赛前运动。我们班级参赛的是出了名的 “飞毛腿 ” 孟雅。只见她一会儿踢腿、一会儿弯弯腰，一脸的自信。“各就各位准备”，运动员们摆好姿势，“嘟 —”哨声响了，运动健儿飞快地向前冲去。一开始，我们班孟雅遥遥领先，可是跑到一半时，不知怎么了，只见孟雅脚下一滑，摔了一跤，这下遭了，学们都为她担心，是否能站起来，还好，只见她一骨碌一下站了起来，也顾不上疼痛，继续向前奔跑。见此情景，我们这些拉拉队员异口同声地喊道：“孟雅，加油! 你是最棒的!” 也许是同学们的加油声化作了她前进的动力，见她飞快地向前跑去，脚下像生了风似的，我们知道：孟雅是一个坚强的女孩，相信她一定会赢得这场比赛的。果然不出我们所料，她追上一个，又追上一个，在最后一刻成了第一名。她，赢得了这场比赛。我们全班同学围着她又唱呀，笑呀，个个欢呼雀跃。

天上飘过几朵白云，它们仿佛在观看我们这场激烈的比赛，小草在向我们点头微笑，好像在为我们喝彩!

我自从去练乒乓球后，身体就好了起来，可跑步太慢了。这几天，妈妈给我想了个好办法——每天早上6：30分起来跑步。

刚开始我像老太婆一样慢慢地跑，一步才10cm，跑三圈就够呛的了。我忍不住坐下来休息一下了，妈妈在旁边说：“加油，还有两圈就好了。”我终于跑完了，全身的架子好像散了一样倒在了石板上。

跑步计划实行的第二天跑步的时候轻松多了。我掌握了跑步的技巧了，就是步要迈开一点儿，这样会较轻松。可这次的目标不是5圈是8圈，增加了3圈。我坚持迈开步，可到了第6圈就怎么也迈不开步了。好不容易跑完，可心想以后天天这样跑，心里有点想退出。就在这时，顶头上司——爸爸说：“这样坚持下去有奖。有了爸爸这名句话我可是干劲十足啊！第三天我先慢跑三圈热身完后脚步加快了，手也跟着迅速摆动着，不一会儿我就跑完了，还超了妈妈一圈半呢！

我想：“只要我坚持、肯努力，一定能跑得快起来的，还有一方面是想得到奖品。”

每年的3月8日到3月10日是一年一度的动物运动会，今年最有看点的是60米赛跑。因为小狗和小鹿都是夺冠的热门人选，大家都很期待。

3月8日，森林里的小动物都来参加运动会了。小狗、小猫、乌龟、小鹿 、小猪参加60米跑步，小猴裁判说：“前三名进入决赛，其余被淘汰。”“预备——跑”随着一声令响，运动员们像离弦的箭一样跑起来，拉拉队加油的声音此起彼伏。小鹿和小狗互不相让，小狗努力地奔跑，乌龟和小猪跑得比较慢。结果，小狗第一，小鹿第二，小猫第三，记者们纷纷到小狗那边拍照，访问……，小鹿不服地说：“小狗有什么了不起的！等到决赛的时，我肯定是第一！”可说来简单，做起来却不容易，小鹿开始还能坚持，到后来就松懈了，只有在想起来时才偶然练练，小动物们都来劝小鹿勤快些，可小鹿不听。

3月10日，开始决赛了！“预备——跑”这次竞争更激烈，小狗 暂时领先，小猫紧跟着，而小鹿却落后了，他费了九牛二虎之力，可还是追不上。小狗还是第一名，看看上台领奖的小狗，小鹿忍不住问：“你是怎么样做到的？”小狗说：“天天练习”小鹿听了，脸红了。

胜利永远属于努力坚持的人。

我的课余生活丰富多彩，画画，下棋……没有一个是我不喜欢的，但是跑步是我必不可少的一部分，也是我最喜爱的一项体育运动。

暑假里，我每天早早起来，洗完脸，就从小区出发，一路小跑到黄水河。途中，我看见有一户人家，门前有一群小鸭子在觅食，它们吃得可欢了。每到这时，我都忍不住停下来，看一会小鸭子们，也正好休息一会。接着，我会一口气跑到黄水河的桥上，站在那里向河里望去，清澈的小河静静的流淌，碧绿的荷叶油光发亮，上面几只青蛙欢快的蹦来蹦去，不停唱着动听的歌。周围有很多晨练者：有舞剑的老爷爷，有耍太极的老奶奶，还有跑步的叔叔阿姨……我游览风景后，又原路跑回家，心情好极了!

跑步可以强身健体，还可以锻炼我的意志力，我可喜欢跑步了。

马嘉一

就在前两天，我们进行了一场跑步比赛。

我是800米的选手，老师和同学们都把希望放在我的同伴身上。我心想，虽然我以前跑400都气喘吁吁，可是我这半个月来已经努力去训练自己的体能了，这次一定不会让老师同学们失望。

比赛开始了，裁判大声喊“预备”，我左腿在前半蹲，右腿在后蹬直，双手撑在地上，紧张的我脸上直冒冷汗。裁判刚喊“跑”，我开始快速的飞奔起来。

可是没过一会参加比赛的同学都把我超了，还有人给我做鬼脸。我暗暗给自己加油：虽然这么多人都超了我，但是没关系，一会儿我一定要趁机发力，现在我要保存实力，到快结束的时候再冲刺。距终点还有二百米，我看到其他同学的速度都慢慢慢了下来，我心想：机会来了。我握紧拳头，咬紧牙关，摆动双臂，加快速度超过了他们。

开始颁奖了，我心想，刚才我那么努力，我一定会得奖的。结果不出意外，我拿到了一等奖。从此我成了我们班的种子选手，我的脸上露出了像花一样灿烂的笑容。

“我运动，我快乐，我是阳光好少年!”只听一阵阵口号声从学校传出，你一定很奇怪我们在做什么吧!告诉你吧!我们练习1000米长跑。

今天大课间，我们练习了长跑，起初同学们都觉得跑1000米一定会累得喘不过气来。但没想到的是带头领跑的竟然是五年级的同学，他们跑起来就像蜗牛一样，很慢很慢，光用走的就可以超过他们。钱老师看见了，连忙纠正我们：“同学们虽然前面的同学跑的很慢，但我们一定要跑起来，这样才能起到作用。来，一起喊口号：“我运动，我快乐，我是阳光好少年!我跑步，我锻炼，强身健体素质高!run,run,go,go,go! run,run,go,go,go!”我们听了也跟着老师喊了起来，转眼间，这响亮的口号声彻了校园……

“叮铃铃，叮铃铃!”随着这清脆的铃声，大课间结束了。我们满头大汗地回到了教室。钱老师布置我们写一篇关于这次长跑的作文，我们开心地答应了。在老师一声令下，整个教室里只听得见铅笔在纸上“沙沙沙沙”作响，同学们都沉浸在写作的乐趣之中……

一天，山羊妈妈带着它的宝宝们正在练习跑步的本领。山羊妈妈告诉孩子们：“森林里有凶猛的大狮子，只有练好了本领才不会被大狮子吃掉。”可是，有一只小山羊就不喜欢练习跑步，这不，它又偷着跑出去玩了。

突然，小山羊遇见了一头凶猛的大狮子，吓得它直发抖，不知该怎么办?幸好山羊妈妈跑了过来。山羊妈妈让小山羊学着它的样子迈开大步飞跑了起来。妈妈带着小山羊跑到了一片茂密的树林里躲了起来。小山羊想起刚才那可怕的一幕，明白了跑步的本领是多么的重要。它对妈妈说：“以后我一定要好好练习本领，做一只跑得最快的山羊。”

我们学校召开了一学期一次的运动会。在几天前我们就开始盼望着一天的到来。这一天终于到了。

先是隆重的开幕式，我们班踏着整齐的脚步，喊着响亮的口号向主席台走来。然后校长就宣布第十八届运动会开幕，哥哥姐姐们举着彩旗围着操场跑了半圈。开幕式结束后，便是紧张的运动会了。

随着枪声一响，60米预赛开始了。我们班翁沁琳一马当先，远远的丢下了其他运动员，一举取得预赛第一。

我也是一名运动员，我的项目不多，就是200米跑步和铅球。扔铅球开始了，第一个就是我，我很害怕。我一扔，才扔了四米多，结果得了第六名，我也很开心，重在参与啊！

在这次运动会中，我明白了一个道理：失败其实并不可怕，而是要勇敢的去面对。

今天我七点起床，一吃完早餐后我匆匆忙忙的到跆拳道社准备跑步。一开始我的脚根本使不出劲，跑得十分慢。一位小弟弟说：“大哥哥跑快点哟！连我都赶上你了。”我说：“你快跑到教练那边，我会赶上的。”小弟弟已经走了很远很远了，这时我用上了最快的速度追来说：“你们等着歇会儿吧！因为我杨力追来了。

跑步日记篇二

今天，我上体育课的时候，老师先让我们排成四队，每队十人，看谁先跑到指定的地点再跑回来，只要谁先到达起点的位置，谁就是第一名。

我排在最前面，和其它三位同学一起跑，我得了第一名。接着第二排跑，张依晨第一名，第三排……最后一排。

最后，大家都玩得很开心。

哈，久违的运动会来了!我既兴奋又紧张。兴奋的是我们期盼以久的运动会马上开始了，紧张的是我害怕我们怕我们班成绩不好。

开幕式开始了，我们穿好了衣服，带好了手套，准备开始，开始了，我们打小鼓，又打大鼓，吹小号，走方队。锣鼓惊天，到了主席台我们热烈的打招呼。

请参加五年级60米跑步选手做好准备，我们呐喊，助威，加油!加油!我们班的张贞帅虽然没跑好，但我们不怪他，800米开始了，我们喊张一鸣，加油!张一鸣，加油!张一鸣，开始快跑，快到终点了，张一鸣，冲刺了，第一啦!我们尖叫了，到了我们班第一，耶!

又该我们女生跑了，我们三个女生，都跑了个第四，没关系，拿不拿名次没关系，只要参与就行。

这次，运动会，让我们感受到了友谊，让我们自信，让我们快了，更增进了我们和老师同学，心灵的距离。

这节体育课上，老师说要考“400米接力跑”，我与旁边的女生胡天寅都比较庆幸，因为400米很长，如果一个人跑，那是不可想象的情景。但是老师说的一句话差点没把我吓晕过去——“今天我们要进行‘400米跑步’考试。”天那！地那！竟然是一个人跑400米！我悄悄对胡天寅说：“恐怕我的生命就要在此‘结束’了。”

开始考试了，胡天寅在我前面考。在她考的过程中，我不停地为她加油，她跑完后，一屁股坐到地上，李晓敏立刻大叫：“刚运动完，千万别坐到地上，不然屁股会大的！”

到我考试了，其他跟我一起考试的周绍莹、魏新宇、董文宇也做好了准备。“开始”随着老师一声令下，我们四人同时出发。周绍莹跑得最快，我呢？竟是最后一个！心想：即使得不了第一，也不能成为最后一个。于是我便开始追赶在我前面不远的魏新宇，不一会儿就追上了。我终于失去了一个对手，就开始追董文宇，可是怎么也追不上，我便放弃了这个念头，心想只要不让魏心宇追上我就行。在跑的过程中，我真的快要放弃了，但是咬咬牙坚持了下来。最后得分是2分04秒。

通过这次考试，我也明白了——天下无难事，只怕有心人。

我的特长是跑步，我也非常的喜欢跑步。

记得有一次运动会，我被选上了运动员。老师问我们要参加哪种运动，我想了想，我决定三门都选跑步。运动会开始了，我准备好，听着枪声，运动员跑得非常快，我也跑得非常快，我却跑了个第四名，这是一个60米的跑步。到了第二天运动会上，我又要跑步，这次跑的是100米的跑步，要跑一圈，我跑了个第二名。

到了第三天运动会上，我又要跑步，这次跑得是一个200米的跑步要跑二圈，我跑了个第一名。跑完了之后，我累得都喘不过气来，我赶紧把水上面的盖子拧开，把水喝下去，我喝了好多，还差一点把水喝完了。我喝完之后，就座在地上，看别人比赛。

比完赛之后，老师就进教室里，把奖状发给我们这些运动员，发完之后，我一看，自己有三张跑步的奖状，第一张是60米跑步的，第二张是100步跑步的，第三张是200米跑步的。我不相信自己竟然有三张奖状，我又看了看，三张奖状上真的有我的名字。过了一会儿，老师说：“今天晚上没有作业。”老师叫我们来排队，我们赶紧收拾书包，出来排队，我们排着整齐的队伍，高高兴兴地回家了。

现在，每天有空，我都会跑步，我非常的喜欢跑步的感觉，就像阿甘正传里的阿甘一样，在今后人生的道路上，我还要一直的跑步。

跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。下面是小编收集整理的描写跑步的词语，希望对你有所帮助！

描写跑步的词语

1、飞奔 慢跑 小跑

2、奔跑 飞越 飞跑

3、离弦之箭 一马当先

4、疾风闪电 御风而行

5、动如脱兔 疾步如飞

6、拔腿就跑 一溜小跑

7、自由驰骋 东奔西窜

描写跑步的句子

1、他越跑越起劲儿，其他队员也不甘落后，拼命追赶，个个气喘吁吁，汗流浃背。

2、看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

3、一个人在操场上跑步，心里很平静，我就知道，在孤单的这条河里，我已学会了游泳。

4、喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

5、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

6、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！

7、嗬，好家伙！他这一跑起来，你就看不见他的腿怎样抬、怎样落，连一点响声都听不见，真比鹰追兔子还快。

8、人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

9、枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

10、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持7、8个月，坚持一年，坚持更久。

11、突然发现，以后在跑步累个半死的时候，是再也不会有人给我加油了。

12、跑步，不仅仅是跑出去，而是把自己找回来。

13、她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

14、天冷了，许多同学围上围巾，戴上帽子，还是觉得冷：跑步的同学，有的半弓着背，缩着脖子，有的不时哈气暖手，从嘴里吐出团团白气。

15、有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣；喜欢耳边的习习凉风；喜欢思想的天马行空；喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

16、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

17、他像一匹成熟期的马马句吊头急奔：步幅匀称，少频紧凑，蹬动有力，腰肢放松——整个动作显得优美而富有弹性。

18、跑步是一种独特的体验，它融合了人类的两种原始冲动：恐惧与快感。无论是害怕了还是快活了，我们都会去跑步。既是奔跑着逃开不幸，也是奔跑着追寻幸福。

19、我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

20、运动员个个精神振奋，脚下呼呼生风，像离弦的箭一样向前飞奔。

21、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气、五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

22、最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

23、我失恋的时候我要去跑步，因为跑步是能够把我体内多余的水分蒸发掉，那样比较不容易流泪。

24、跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩。

25、冲出起跑线时，几名运动健儿还是并驾齐驱，几乎是笔直的一字行，可转眼之间就拉开了距离，形成了不规则的曲线。

26、跑步的过程，就是不断进取的过程、跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

27、曾有人对我说过，跑步是最简单地运动，只是一直一直重复着相同地动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说地地确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑地语气咬牙切齿。

28、跑步，让我不再轻易迷失在各种诱惑里，不再回过头去关心身后地种种是非与议论。不去顾及已经走过地路，我要向前走。

29、你已经坚持跑了这么远，就不要轻易放弃。要跑得久远，需要付出极大忍耐，一不抱怨，二不解释。忘掉所有那些“不可能”地借口，去坚持那一个“可能”地理由。让最猛烈地孤独陪伴你地跑步之旅！

30、两人几乎同时撞线，如一阵疾风一样，裁判员惊讶得发呆，过了一会儿才醒悟过来。

31、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰！”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰地小马，飞快地从起跑线上直冲出去。

32、看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软地沙坑里。

33、“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫地运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

34、跑步，节食，规律生活，健康作息，有点情趣地爱好，有点奢侈地享受，一样都不能落下。

35、她飞跑着，两条腿像钟摆一样机械地抬起落下，又抬起，再落下。

36、跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步地技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际地我还真不知道，至少，不全都用上。

37、跑步地真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。

38、“砰”地一声枪响，起跑线像一条绷紧了地弓弦，瞬间射出了六支“彩色地箭”。

39、妹妹没命地跑呀，快跑到我眼前了，我忙闪身出来，妹妹一头撞在我怀里了。

40、如果想哭就去跑步，把泪水变成汗水蒸发掉。

41、跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举地超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功地喜悦。

42、一直在原地地运动是踏步，往前地是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

43、不开心地时候，一个人跑跑步，打打篮球，出点汗，就开心了。

44、太阳每天都是新地，而新地太阳总会给我们以新地希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈、去跑步。

45、总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

46、我所做的只是在自己炮制的惬意的空虚和怀旧的静默中不断奔跑，这是一件很美妙的事，不管别人怎么说。

47、起跑后，经过几分钟的拼搏，他把所有的对手远远地甩在后面，以冠军的姿态轻松而豪迈地在跑道上奔跑，冲向最后的目标。

48、跑步永远是我最差劲的项目。仅仅八百米我都要跑上四分钟，我跑得那么慢，而你却走得那么快，怪不得我追不上你。

49、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。

50、最美的一天，早上去跑跑步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉，晚上帮奶奶烧火做饭，晚上陪家人看看电视，10点刷牙睡觉。

又是一年一度的校运会开始了，我们既激动又紧张，因为我们班将迎来一场激烈的比赛，那就是1000米跑步比赛。

早上，我们全体同学坐在塑胶跑道旁边，焦急地等待我们班同学参赛。一声清脆的哨子声响过后开始比赛了，我们的心格外紧张，仿佛自己也跑了起来。只听裁判员砰！的一声枪响，运动员飞人似的，个个你追我赶地跑了起来，我们班的小柒被抛在了最后面。当我们啦啦队大喊着：坚持！坚持！坚持！小柒听见了跑得没有那么累了。当运动员跑完第四圈后，我们知道是最后的冲刺了，我们的心怦怦地跳个不停，就像五十六个水桶七上八下。眼看前面的同学就要追上了，啦啦队队长大喊：加油他好似听见了，飞快的`冲上了终点，只看见有30米。25米。20米。15米。10米。5米最后赢得了第二名的胜利。但我却感到无比的骄傲，因为1000米是多么的长啊，但是在这种情况下，他却能坚持下去，真是了不起。

从这次运动会，我得到了一个启示：只要我们坚持下去，就会成功。

星期一的早上，我刚一睡醒，就想到今天的体育课上要练习跑步，而我又跑不动，肯定会被大家笑话的，我的眼泪就忍不住流出来了。爸爸知道了我的心思，连忙安慰我说：“不要怕，从今天开始，我们每天一起练习跑步，就会进步的。”我听了之后，勉强笑着说：“好！”其实我的心里还是很害怕的。

上完体育课，从操场回来，我的眼里满是泪水，叶老师了解情况后，拍拍我的肩膀，亲切地说：“你已经是一名少先队员了，应该要学会微笑着面对困难，只要刻苦练习，就一定会进步的，老师相信你。”叶老师的话深深地激励着我。

下午放学后，我很快完成了作业，和爸爸一起来到学校的操场上。爸爸指着塑胶跑道，说：“妤茜，从哪里跌倒，我们就要学会从哪里爬起。来，爸爸陪你跑！”刚开始，我跑不到一圈就累得趴下了，爸爸心疼我，就让我休息一下再跑。一想到就要跑步考试了，我不敢停下来，就坚定地说：“不行，我要坚持下去，继续跑。”第二天，我能跑两圈了，第三天我能跑三圈了……从那天以后，我和爸爸每天都来学校跑三圈。

经过几天的练习，爸爸夸我的速度快了很多，林老师也表扬我进步了。现在的我每天都盼着上体育课呢！

原来战胜困难并不难，只要你自己有决心，有毅力。

[跑步500字精选作文

一听到要跑400米，我们班很多人脸上的笑容顿时消失了，她们不喜欢跑步。虽然跑400米两圈，非常累，但我还是喜欢跑400米，因为这样可以锻炼自己的耐力。

下午的困难班，我们下去练习实心球、跳绳和400米跑，等跳绳和实心球都练完了，我不由地紧张起来：“400米可是很累的，得跑两圈了呢，我。 " 看着前一组跑好了，我慢吞吞地走到了跑道上，心里的石头总是落不了地。“预备，跑!”我象一只惊弓之鸟，飞快地冲了出去。我跑得很快，很多人都一下子被甩在后面，只有张抒衡紧追不舍，在第二个弯道，他居然超过了我!我刚想追回去，但第一圈太快了，第二圈就没力气了。我没有加快速度，而是在保存体力，终于，我在下一个弯道趁其不备又超越了他。这时，我们的距离越拉越大，彻底分开了。过了一会儿，我也感到自己体力不够了，速度明显慢了下来，可又不能在中途停下来，我只好忍着累，咬牙跑到了最后一条直道上。“吴明睿，加油，冲刺!”我在同学们的鼓舞下，终于激发了自己的潜能，脚步越来越快，用尽了我所有的力气，跑到了终点。停下来，我的目光集中在了王老师手中的计时器上，我多么盼望有一个好成绩啊!“1分26秒。”王老师平静地说，听到这个数字，我心里的石头终于落地了，还不错!

跑步，当然得坚持到底，跑步之后，你要想想，做任何事都要象跑步一样啊!

无论春夏秋冬，总能看见他在操场上快乐驰骋的身影——看，脚步是那么矫健，那么灵活，时而像驾着“筋斗云”，时而又风驰电掣，活像一只奔腾的小飞鹿，他就是我的偶像，大名鼎鼎的跑步健将——小张。

学校运动会迎着秋风拉开了序幕，操场却被猛烈的阳光烘烤地有些炙热。“加油……加油……”操场上传来一阵阵同学们的呐喊声，那是他们在给即将要参加六年级组男子200米决赛的运动员加油鼓劲。

看，我班的“小飞鹿”小张已经在起跑线做好准备，看他一身小麦色的皮肤，身上好像永远都有使不完的劲儿。尽管对手都是赫赫有名的运动能手，但看着他神采奕奕的样子，我们信心十足。

“各就各位——预备——砰！”指令枪响了，运动员们像离弦的箭一般冲了出去。其他运动员都奋力向前猛冲，可他却不慌不忙，始终让自己保持在前四、五名的位置。赛程过半，眼看离终点越来越近，而他仍旧平平稳稳，只是脚底下的步伐在一点点地加快。慢慢地，超过了一个，啊！又超过了一个！只差最后的冲刺了！小张跑在最前面，我们扯着嗓子一声声地喊着“小张加油！”“小张加油！”……

近了，近了，小张紧咬着嘴唇向终点本奔来，后边一个男生紧追不舍。附近景物化成一片虚影，淡淡烟雾中，只见小张顿时脚下生风，犹如一只从笼子里放出来的兔子那样，向着终点线发起冲刺。我仿佛看到了一只身轻如燕的小飞鹿在广袤无垠的大草原上飞驰。“唰”地一下，小张率先冲破了终点线。毫无疑问，他不负众望，获得了这次比赛的冠军。此时的他又一次露出阳光般的笑容，自信而帅气！

小张真不愧是我们班爱跑、会跑、能跑的“跑步健将”！他是我心目中最亮的星，指引着我前行，他让我明白了无论在什么时候都要坚定信念，朝着目标奋起冲刺。

星期二下午，我们学校举行了冬季运动会跑步比赛。我们班的运动员是：王钟翊、钟冠熙、任宇飞。

比赛时间到了，所有运动员都来到了操场集合，大家先做了运动准备，等待比赛的开始。“预备——跑！”只听到裁判员余老师的喊声后，运动员们像离弦的箭一样飞奔的出去。“加油！三《四》班加油！！”我大声的喊道，为我们班的运动员们鼓劲，加油。只见运动员们你追我赶，互不相让。一圈、两圈过去了，我们班的王钟翊渐渐落到了第二了，旁边有其他班的运动员超过去了，就在这时，他突然加速又冲到了第一的位置。

只剩下最后50米，在第二的胖子也突然加速跟王钟翊并驾齐驱，王钟翊使出全身力气冲向终点！最激动人心的时刻到了，大家都屏住了呼吸，“好！到了，冲刺！！赢啦！！”我们班的王钟翊第一个冲过终点，获得了三年级组男子比赛第一名，钟冠熙和任宇飞也进入了前六名。

王钟翊不仅获得的第一名，还为邹老师争了光。这次跑步比赛十分精彩，让我终身难忘！！

我盼望已久的冬季运动会终于开始啦！

今天下午，我们激动地站在操场上，准备给跑步的人加油！我被选为啦啦队队长，给队员们打气。时间一分一秒的过去了，“跑步比赛，现在开始！”我们欢呼着，进入了比赛场地。

是男生先跑。我们扯着嗓子翻天覆地的喊：“男生加油！男生加油！”好像是因为我们为他们打气吧，男生中的王定伟远远的把对手甩在了后面。我们喊得更加激烈了：“男生加油！男生加油！”“叽——”哨子响了：“男生组，三（4）班，第一名！”“耶！”我们互相拥抱。

女生开始跑了，“女生加油！女生加油！”女生们都不像原来那样娇气了，个个如猛虎下山，当无可当。到一名叫余松的女孩时，发生了一件想不到的事情：比赛场地中，全场的人忍不住捧腹大笑了起来：“哈哈哈哈！鞋跑掉了！”余松犹豫了一下，好想她在想：“到底是穿还是不穿呢？”这时，她样子好像有些为难。可迅速就做出了决定：跑！她一瘸一拐的跑向终点。那场面真是笑死我了！但是由于这小小的失误，女生只获得了第四名。

怎么样，虽然女生只获得了第四名，但是，余松心里装着我们集体这个大家庭啊

星期六下午第三节课，徐老师说玩一个两人三足的游戏，我们听了一蹦三尺高。

老师宣布了比赛规则：全班同学分成两组，一组叫甲组，我们这组叫乙组，每个同学都要参与。老师用红领巾把两个同学的腿绑在一起，每组两个同学由四条腿变成三条腿，用时最少组获胜。

我来到比赛场地，心里像一只小兔子怦怦直跳的。老师喊“开始”，我们两组的同学便飞快地跑起来，快到我和王澜了，我们一起商量了对策：跑的时候先出内脚再出外脚。轮到我们了，我小声喊口令“一二一二”，但由于我迈出的步子大，王澜迈出的步子小，所以我们之间配合不默契，此时，我们的啦啦队员正使劲喊着“加油！加油！”我很想快一点，眼看着甲队马上就要超过我们了，我心里直痒痒，恨不得插个翅膀飞回去。我一边走，一边不停的默念：我们一定要赢啊，快点！快点！终于回到了原点，我松了一口气，心跳也渐渐平稳了，这一局我们乙队胜！

第二局是平局，第三局甲队赢，第四局开始了。

随着老师的口令，我们两组又开始了比赛，我的心怦怦直跳，比前几次还要紧张，因为这局是决胜负的关键时刻。眼看着第一排的蒋鸣远和周鑫哲即将和对方PK，我为他们暗暗加油：一定要赢！但实际结果很让人难以接受，最后甲队胜！我的心一下子跌落到了谷底，差点哭了起来。

比赛结束了，我深深体会到了团队协作的重要性，团结就是力量！