以如何控制自己玩电脑为话题的高中英语作文（精选20篇）

指南针落在船长手里便能辨别方向，落在算命先生手里，不过看看风水;火药落在军人手里便能冲锋陷阵，落在孩童手里，不过响个鞭炮。恰如那布，将自己放在桅杆上便能化身风帆，驱动船只。而人也一样，只有将自己放在一个合适的位置，才能挥洒自己，淋漓酣畅。

“恰似一江春水向东流”李煜在月下诉说着自己的亡国哀痛。若论雄才大略，指点江山，李煜必定榜上无名，而论花前月下，吟诗作对，那么李煜无疑是最有才情的一位。但他没有把自己放在一个合适的位置，最终宋兵兵临城下，落了个亡国被俘的下场，一个人只有能充分的自我定位，只有不断趋向适合于自己发展的位置，才能有所作为，否则就会如李煜一样沦为命运的阶下囚，沦为世人的笑柄。

也正如李白所说：“天生我才必有用。”而我们人生在世，也只有寻得一个合适的位置才能发挥自己的价值。他投资过公司，倒闭了;他写过小说，被退稿了;他当过编辑，还是辞职了……穷尽半生，他一直给自己寻找一个合适的定位，在失败面前多次受到挫折后，他发现他在演讲方面别具幽默天赋，最终成功。他是马克吐温。这又让我想到了孔子，他一生周游列国谋求一个合适于自己的位置，但最后他才发现教书育人，编节明志才是最合适自己的位置，最能实现自己的价值，晚年他常留在鲁国教习儒学，编撰《春秋》，终使儒学大成，弟子三千。

无独有偶，五千年的长河上同样闪耀着这样的光芒。刘邦寻得一个合适的位置终成就汉家400年大业;唐太宗寻得了一个合适的位置，甘做倾听者，终盛一个大唐;寻得一个合适的位置，勇当改革先锋将，终为中国带来了复兴……历史告诉我们，当一个人立于合适之时，也是他处于不败之地时。

一支军队唯有占据地利才是取得优势的法宝。而人也是一样，只有占据适合自己的阵地，才能拥有与生命抗衡的资本，才可能赢取这场人生战争的最后胜利。

所以，合适的才是最好的。

Generation gap refers to the misunderstanding between the old and young.

The term came into fashion after the 1980s. However, in recent years, the

phenomenon is getting more and more fierce.

How does generation gap come into being? The first reason is that the two

generations have grown up in different ages, thus they have different attitudes

toward life. Secondly, due to having little in common with each other, they are

unwilling to sit down and talk face to face. Besides, as modern life is so

stressful, both of them are so busy with their study or work that they have not

enough time to exchange their ideas.

To bridge the generation gap is not easy at all, but we can do something to

shorten it. For one thing, children should respect their parents as well as

accept their good advice. For another, parents should not only show their love

and care to the kids, but also support their good life view. As long as the old

and young can understand each other, it would be more harmonious in family and

world.

父母高中作文一

在日常的生活中，父母无处不在，他们为我们每天在外辛勤的劳动，为了什么？不就是为了能让我们过上好日子，上一个好学校，多学习点知识吗？父母们不想自己的孩子长大后像自己一样，辛苦一辈子。

你们知道父母们最大的愿望是什么吗？他们想自己的孩子学到知识，长大后，过上无忧的生活！

你们有听过这样一个故事吗？

有一个女孩，她与妈妈吵架后，妈妈当时把她赶了出去，到了晚饭时间时，她肚子饿极了，在路边看见一处买馄饨的，想吃，可自己摸摸自己身上的口袋，一分钱都没有。卖馄饨的是一个慈祥的老婆婆，她看见这个女孩一直在门外徘徊，于是上前问她：“孩子，怎么啦？”

这个女孩回答：“我肚子饿了，想吃一碗馄饨！”

“那就进来吃吧！”

“可是，我一分钱也没有！”

“没关系，我请你吃！”

女孩狼吞虎咽地吃着，吃着吃着，女孩落下了泪，老婆婆问：“怎么啦？”

“老婆婆，你真好，不像我妈，与她吵一架竟然把我赶了出来。”女孩说。

老婆婆，刚听她说完，马上把混沌抢过来，说：“你不配吃我的的馄饨，你爸妈给你煮了数十年的饭菜给你吃，你从不觉得要感恩他们，我只是给了你一碗馄饨，你却如此的感谢我，你怎么不去感恩一下你的父母呢？”

女孩听了之后，馄饨也不吃了，飞跑回家，看见妈妈正在家门口焦急地四处张望，女孩的眼圈又一次的湿润了！

是呀！敢问天下，有哪一个父母不是如此？

记得在我五六岁的时候，妈妈曾告诉我：“你是女孩子，妈妈生出了你，你可要为妈妈争气呀！”

那时的我还太过于懵懂，太过于天真，还不知道这句话是什么意思，可是现在我明白了，那时的人们重男轻女，妈妈在大家那充满疑问的眼光中生下了我，妈妈还告诉我，当她去做B超时，我还只有五六个月，他打去电话问爸爸：“这又是个女孩，你要不要？”

你们知道我爸爸说什么吗？

他说：“为什么不要？我们家生女孩怎么了？女孩比男孩听话些，如果她们姐妹俩，听话，努力学习，比生个男孩好多了，万一那个男孩不听话，又不努力读书，还不如生个女孩好呢？”

我听到这句话时，我哭了，那时，我才知道，爸爸一直以我们姐妹俩为荣。

想起平时爸爸为了我们而努力工作的场景，头发上的缕缕银发，眼边的道道皱纹，那是岁月为他留下的印记……

想想妈妈平时为了我们，在家中料理家事，为了我们的学习，认真的做好每一件事，尽自己的职责，就单单只是为了我们的学习，妈妈放弃了工作，每天都起早贪黑，为我们准备早餐、晚餐……

父母是多么辛苦，同学们自己心里应该知道，你们自己静下心来想一想：如果，不是父母的辛勤劳动，你，会有如今的好生活吗？如果不是父母对你的精心照顾，你，现在会有如此健康的身体吗？自己用心去想一想……

父母为我们付出的实在是太多太多了……

你们自己用心想，如果，拥有如此优越的学习环境还不努力学习的话，你的良心对得起你的父母，对得起你所拥有的优越的学习环境，对得起你自己的良心吗？

父母高中作文二

孩子是父母爱的结晶，是由爱情转为亲情的结点。于是，我的爸妈便将我视作上帝赐予他们的天使。在母亲的肚子宫殿里，我开始了家庭教育的第一课。听轻音乐，做有氧体操，嘿嘿，都是我的必修课。在温暖亲切的亲情环境下，我快乐地成长着。

[大弦嘈嘈如急雨，小弦切切如私语。嘈嘈切切错杂谈，大珠小珠落玉盘]

爱女成凤。严父慈母在我的童年是两个互补的角色厉声训斥我的父亲在教导我的时候，总有母亲和声细语的安慰，这便是成功所在。童年，我学的东西扎实牢固，这是父亲的功劳，我心灵善良而不娇气，这便是母亲疼爱有加了。因为亲情，我绝不作温室花朵，也绝不堕落消极。

[间关莺语花底滑]

上学后，爸妈便对我松了一点，不再成天限制我的活动。为了缓解学习的压力，爸妈喜欢在周末带我到郊外踏青。那段日子始终印在我的脑海，因为美好，因为不再重演，更因为亲情。记得，花儿总是开着的，草儿总是绿油油的，风儿总是和煦的，鸟儿总是快活的，像我的心情。

[冰泉冷涩弦凝绝，凝绝不通声暂歇，别有幽愁暗恨生，此时无声胜有声]

当叛逆之神降临时，我不再乖巧地讨父母的欢心，总是觉得自己已经长大，不再需要陈词滥调的叮咛和唠叨。喜欢上奇装异服，喜欢上顶嘴，家里的气氛有些凝重。回想起来，我似乎要走上一条错路了。要多谢亲情，多谢我的父亲，父亲那副严厉的面孔突然换成了和蔼和耐心。他一步步地引导我，从不揭我的短，也不重复说教，黑色的日子就在如水的亲情中无声地过去了。

[曲终收拨当心划，四弦一声如裂帛]

终于把我拉扯大了。即将离开父母的我有些悲壮的感觉。爸妈老了，我发现他们鬓上的白丝；爸妈笑了，当我发现他们满足的欣慰的目光，我突然哭了，爸妈的爱和他们的言传身教早已铭刻我心。最后，爸爸说：“孩子，以后的路只能自己去走了。自己好好把握啊！”亲情留给我的是那么刻骨铭心，我怎能离得开她呢？

[座中泣下谁最多，掌上明珠双眸湿]

我要感谢父亲母亲的教导，他们是最普通的父母，却是我永远敬仰的明星。他们为我照亮了前方的路，引导我走向光明的未来。亲爱的爸爸妈妈，虽然我即将远行，可你们留给我的这份无人能比的亲情将永远留在我的心里，成为我永远的精神支柱。

谢谢亲情！谢谢父母！这是我唯一能说的话了。

父母高中作文三

一直以来，我总是羡慕别人，因为他们都有一对非常爱他们的父母。而我虽然也有爸爸妈妈，但是爱我的却只有妈妈。爸爸总是一脸点严肃，不苟言笑，即便是我取得了很好的成绩，他也从不会给我丝丝的赞许。

去年我参加了一场奥数竞赛，荣获二等奖。我兴高采烈地回家，把奖状和试卷递给了爸爸妈妈，。妈妈高兴极了，说是要请我吃大餐。而爸爸只是拿过奖状，看了一眼就放在了桌上，又看了看试卷，隐隐皱了皱眉头。之后，他摸了摸我的头，就走开了，脸上依然没有丝毫的笑意。我回到房间，妈妈已经把我的奖状贴在了墙上。我躺在床上，看着那张奖状，时不时地咧开嘴笑。从那以后，我每天都会看一看那奖状，美滋滋的感觉弥漫在心间，走起路来都有点轻飘飘的感觉。那段时间，我的心情特别舒畅。

又过了一段时间，我们又考试了。试卷改好了，我一看成绩，立刻傻了眼，这么简单的考试，我居然只得了82分。所有丢失的分数，全都是因马虎所致。我垂头丧气地回家，本想将试卷悄悄地藏起来，爸爸不知从哪得到的消息，一进门就找我要试卷了。我只好怯生生地把试卷递给了他。爸爸双眉紧锁，用右手食指敲打着试卷，说：“这么简单的题目你都能做错，真不知道该说你什么！别以为自己在竞赛中得了一张小小的奖状，自己的能力就飞上天了，好好地反省反省吧！”说完，他一把将试卷甩在了我的脸上。

我再也忍受不住了，冲回了自己的房间，一把将墙上的奖状扯了下来，撕得粉碎，丢到了门外。然后，我把自己锁在了房间里，不肯出来。妈妈将晚饭送到了房间里来，轻声细语地安慰了我好久，并鼓励我要好好努力，我的心情才渐渐地平复。那天晚上，我睡得特别早。

第二天起来，爸爸已经去上班了，我坐在餐桌前，向妈妈抱怨：“我考好了，爸爸从来不会有半句的表扬，一旦考差了，就是一顿劈头盖脸，我真怀疑我是不是爸爸亲生的。”妈妈笑了笑，拉着我的手走进卧室，打开了爸爸的抽屉，只见我的那张奖状就放在最上面。妈妈把奖状递给了我，说：“其实，你的爸爸一直都很爱你。昨天晚上为了这张奖状，他伤心自责了好久。等你睡着之后，他花了好长好长的时间，将碎片一点一点地重新拼合在起来。昨天他一晚没睡。其实他比谁都爱你，只是担心你会骄傲自满，所以他从来不轻易给你表扬，他就担心你尾巴会翘上天。抽屉里面的那些是你从小学一年级开始到现在每一场考试的试卷，你爸爸一直完好无损地保存着，你说他能不爱你吗？”

看着那张奖状，看着那一叠试卷，一下子，我全都明白了。原来爸爸跟妈妈一样，也一直都深爱着我，只不过他爱的方式不同而已。妈妈的爱，就像水一样柔和，而爸爸的爱，则像山一样厚重。那一刻，我任由自己的眼泪肆意流淌，幸福洋溢在我的心间。

我叫陈依唯，今年11岁，在清水塘第三小学读书，是六年级一班的学生。现在，我在班上担任英语课代表、音乐课代表、文娱委员。我很有责任心，当有些同学忘记背课文时，我会去提醒他;当有些同学遇到不会的题目时，我会耐心的教他做;当老师交代给我一个任务时，我会尽我最大的能力去完成……每一样工作我都会一丝不苟的完成，于是，我成为了老师的得力小助手，

我很乐于助人，经常帮助班上的同学。有的同学忘记带文具了，我会主动借给他;有的同学体育课没带水，我会毫不犹豫的给他水;有的同学不小心摔伤了，我会马上扶起他，带他去医务室……不仅如此，我还经常在外面参加各种公益活动。

我的成绩在班上也是数一数二的。我的各科成绩都很好，尤其是语文。我可是班上的大文豪，每篇作文都写得相当好。我很勤奋，书是我生活中必不可少的物品，每天你都可以看见我捧着一本书，津津有味的读着。

我还是一个多才多艺的女孩。每次重大的主持、演讲都少不了我的身影。我总是尽全力用自己的一技之长使活动圆满落幕，唱歌、弹钢琴更是我的长项。我已经多次获得外面比赛的一等奖，歌声、琴声更是被老师连连称赞。九岁就已经取得了中国音乐学院声乐考级十级的证书、中国音乐家协会钢琴考级十级的证书。

每学期我都被评为三好学生，文娱之星，优秀大队干部。就在上一学期区三好学生评选中，我成功被评选上区三好学生。我认为，这其中，有老师对我的赞许、鼓励、相信，还有同学对我的认可、信任。

这就是我，一个开朗自信、乐于助人、有责任心、各方面都优秀的我!以后，我会继续努力，做一名更好的少先队员。

既然已注定了是小鸟，就不要去羡慕雄鹰的翱翔;是小草就不要去仰慕大树的伟岸;是石子，就不要去嫉妒水晶的晶莹。要正确的认识到自己，对待自己，找准自己的位置，寻找到专属于自己的人生航道。

世界广阔，万事万物千奇百怪，就如一棵大树上永远找不到两片相同的叶子一样。没有任何事物有着完全的统一，每个人都有着自己的特点，优势和劣处。而我们要做的，也就是看清这一点，正确认识自己，把握自己。

有一次，A参加一个十道题的答题竞赛，前五题是初级水平，后五题是高级水平，当A答对前五题，主持人问其是否继续时，A毫不犹豫地选择了“是”，虽然他挑战困难的勇气可嘉，但是因为他只拥有初级水平，所以结果只能铩羽而归。

其实许多人都是这样的，在成功的时候，往往会过高估计自己，将一切有利因素都误认为是自己的身价，仿佛一切所求都触手可及似的，喜难自胜;然而在不得意的时候，又对自己估计过低，把困难和阻碍当成是自己的无能，以至于把安分守己、与世无争当成是有自知之明，但实际上却又被自己的逃避妥协深埋，迷失了自己，不能自拔。

认识自己是一个瓶颈，也是一道坎。只有越过了这道坎，才能与真正的成功结缘。有许多的人之所以能够成功，就是因为他们在除了努力之外还正确认识到了自己。有一个著名的指挥家，他在刚出名时，认为自己很了不起，非常自负。一次，他去乐队排练时，发现自己忘了带指挥棒，正要派人去拿，秘书却告诉他“不要紧，向乐队其他人借一支就行了。”指挥家愣了一下，以为秘书糊涂了。明明只有自己才是指挥家，其他人怎么会有指挥棒呢?但他还是问了一句，出乎意料的，大提琴手、小提琴手、钢琴手居然同时拿着一根指挥棒递了过来，这时他才知道了，原来自己并不是什么必不可少的人物。于是，在以后的事业生涯中，他常用这件事来提醒自己，终于成了一代大师。

我们也是一样的，留一只眼看看吧，不要去学夸父盲目逐日;也不要去学精卫费力填海。要做一个真实的自己，不要妄自菲薄，也不要夜郎自大。就是小草，也会在包含生命的绿色之中展现出属于自己的清新;是石子，也会具有坚硬的实质。好好看看吧，看到自己的优点，正视自己的不足，正确地认识自己。扬长避短，找到正确的位置并对自己准确定位，在青春这道明媚的阳光下，驾起生命刚劲的风帆，向着前方无悔地驶去。

有人说，我们的身体喜欢在阳光下漫步，而灵魂却习惯于在黑暗中行走，于是就有了诸多的不知不觉，有了无数的熟视无睹。要想掌握人生就要学会审视自己。

学会审视自己，就是把自己放在旁观者的角度，打量自己、校正自己、反思自己。人们常说：做人应明如镜清似水。多照照镜子才能扬长避短，才能在生活和工作中做到有的放矢。

我们在看电影、电视的时候，往往非常憎恨那些性格怪异、行为古怪的人。实际上，当你把自己的所作所为换一个角度去看，可能与他没什么两样，只是你自己从来不知道是这样子。人生最大的遗憾是站不到远处去审视自己，最大的困难是个人无法战胜自己。心理学家王浩平说：“当你遇到可以改变的事情时，请学会充分把握；当你遇到无法选择的事情时，请学会安然接纳。我们不是神仙也不是完人，皆是有血有肉的普通人，自然也免不了生活的苦辣酸甜，自然就会有快乐，有郁闷，有喜悦，有无奈，有许许多多的不如意。如果一个人只靠别人的理解、包容过日子，那就永远无法成长。学会审视自己，学会在走过的苦辣酸甜中思考、体会、领悟，才是生命的一次飞跃。

你若想拥有较高的信誉，就必须积累你的实践和行动，当人们看到你的执着和作用，你才能得到信誉和信任；你若想拥有真诚的友谊，就必须放低自己，一味地趾高气扬，就会失去自我，更不会获得别人的赞许。正确地审视自己的付出与收获，以感恩之心对待工作；正确地审视自己的能力和素质，以恐慌之心抓紧学习；正确的审视自己的人品和表现，以慎独之心学习做人，你将拥有不平凡的自己。

审视自己是情商修炼的基础，它能形成健全的人格结构，培养良好的道德素质。诚然，金无足赤，人无完人，充分地认识自己的缺点，这本身就是一种自我革命和自我超越。缺点的存在具有一定的客观必然性，问题的关键不在于消灭缺点，而在于我们能否采取措施让它的负面影响发挥最小。

愚痴的人，一直想让别人了解他；有智慧的人，却努力地了解自己。《论语》中说：“内省不疚，夫何忧何惧”？在如今这个浮躁的年代，人们往往看不到自身的不足，但是成就往往喜欢眷顾那些虚怀若谷，并能时常审视自己的人。有句话说：最黑暗的不是环境，而是心的世界。如果在有限的时间里，你还不能拥有你所追求的光环，那么，朋友！请好好审视自己，调整心态，努力做好当下的自己，也许不久，你就会有一个意外的惊喜……

“我相信我就是我，我相信明天……”的确，我们应该相信自己。很多时候，当你准备前行时，有人会告诉你前方太危险，充满荆棘，最后还不忘加上一句话：“我这也是为你好啊”有的人很固执，想尝试一下。当你成功了，那个为你好的人便羡慕嫉妒恨;当你被荆棘伤得遍体鳞伤时，那个“为你好”的人便可以大显身手了：“看吧，当初我就说你……”亲爱的，你甘心被这些人影响吗?如果你的回答是否的，那么请相信自己，做自己吧!

当一次歌咏比赛过后，校长对一个五岁的女孩说：“这次获奖是你的幸运。”当即被这个小孩反驳：“不!这是我应得的。”她就是撒切尔夫人。正因为她这种自信，才使英国多了一道亮丽的风景。

他，相信自己，做自己，最终创造了属于自己的公司。

作为富二代的他，没有奢侈，没有迷茫，反而是在学业结束时，相信自己，相信自己的判断，选择自主创业，最终创造聚美优品，高举“我为自己代言”的旗帜。他，就是陈欧。他，相信自己，做自己，最终创造了惊天奇迹。

有谁，能够敢放弃哈佛大学学位?他敢于放弃，因为他相信自己，坚持自己的道路，遵循自己的内心，在轰轰烈烈的时代风云中创造了微软帝国。

反观当今社会上一些自视不凡的年轻人，他们最终凄凉惨淡的下场太让人叹息了。

凭借一口流利的英语，他闯遍大江南北，笑看国际风云，他就是人芮成钢。他曾以他的一技之长为荣，但他经不起人们的赞美。当他回到母校时，他的高中老师对他说：“任何职业都不过是一个求生的手段罢了……”可惜，他没有听得进去。因为当时的他，已被人们的赞美淹没，无法自拔。

还有那个雷楚年，只因为在地震中救出几个同学，就被授予“少年英雄”的称号，结果，年幼的他，禁不起刺眼的光环，迷失自我，百般堕落，最终锒铛入狱。

相信自己，相信自己的判断，是成功的开始。做自己，在那条属于自己的、通向成功的道路上坚定不移，才有可能最终到达成功的彼岸。

每个人都会有许多想法，每个人都是由源头、是由一件事而所感触的。

“一位老人在路上摔倒，一个小伙子扶他，却反遭老人的诬陷，老人要求其赔偿，说他把自己弄倒，小伙子百口莫辩，而众人又纷纷同情这个老人，纷纷指责小伙子欺负老人。不管小伙子怎么解释都不听，小伙子只好赔偿，老人得到500元正要走，小伙子的朋友上来说这附近有摄像头，我们可以去看一下，老人自知理亏，使用各种理由要走。突然，小伙子说算了，不要管了。”

这篇报道使我感到不舒服，如果我看到一个老人倒在面前，我一定会帮助他的，但如果我遇到报道里的情况，我会怎么做又应该怎么做，这样的事会使多少乐于助人的热情降低呢？自此，我帮助他人开始有了一些不相信他人的感觉。

我去上街时，看见了一人骑一辆自行车径直向人驰来，自行车上的那人两手放开车把手，正在做飞的动作，头总往后看，不看前面，他正好从我旁边飞驰而过，而我看着他从我旁边飞驰而撞的那个人，那个人被撞出血来了，如果我当时把手抬起来就可以拦住他了，而我没有，那个人受伤了，我口袋里有纸，我想去帮助他的，但我没有，我怕他心情不好拿我开刀而那个骑自行车的人，也掉了下来，但他马上骑自行车走了，因为怕承担责任。我的心里很是自责，我可以拦下他，但我怕他说我为什么拦住他，而我没有理由拦住他，因为……他没有撞倒人，为什么帮助别人需要那么多理由，为什么帮助别人后，自己反倒麻烦多？

人的思绪有许多，有许多想过而又未做，当他人做时，只能后悔了，那些曾经这样想过而并未做过的事，只能成为回忆了！

如果像报道里所说的，如果你摔倒了或是……那么会有多少人会帮助你，我曾这样想过！

Cheating On Exams

(1). 在各类考试中，都发现有学生作弊的现象。

(2). 作弊所带来的不利影响。

(3). 怎样制止作弊。

【参考范文】

With the development of the society, people pay more and more attention to education. As a result, thousands of students take part in various examinations. However, some students have been found cheating on their exams. Some of them copy from each others, some took out their textbooks or reference books to copy, some copied from small pieces of paper on which they had prepared for the exam, still some used the modern communication tools such as BP, mobile phone as a way to cheat on exams.Then, what’s the effect of cheating on exam? There are three factors for this. First, it results in an unfair competition and will destroy the creativity of those bright students. Second, it will ruin the students’ self-confidence in the long run. Third, under that kind of circumstances, the students graduated from the schools will not be the one who can meet the need of the society.

However, how to stop cheating on exam? In my opinion, there are two ways we can adopt. First, a severe punishment should be put into effect to prevent students from cheating. Second, great effort should be made to make students understand what kind of person the society needs and try to improve their self-confidence.

[以考试作弊为话题的英语作文

我也不知从什么时候起，每次举手时心里总是“砰砰”地跳!

课上，老师让我们思考问题。每一个同学都在埋头想着怎么回答老师提出的问题。我很快的想到了一个自认为完美的答案，但是我的手怎么也不听我的使唤，像灌了铅似的就是举不起来!我听见了我的心有节奏地跳动着，这令我非常难受。我明显地感到自己的提问在上升，像刚煮沸的热水一样。我的心好像变成了一个小球，上下乱蹦着，我着急起来，忐忑不安地想：怎么办，怎么办?

时间像流水一样快速流动，就像针扎着我的心，一次又一次地扎下来……

只见有同学站起来回答问题了，我越来越着急，似乎同学们的回答向小蜜蜂一样，“嗡嗡”地打乱了我的心情。

我好想听到了一个声音再喊：“怎么还不回答?站起来吧，站起来吧!”我有点小小的冲动，巴不得快快起来回答问题!我知道这样做很自私，但我也想回答，这到底是什么原因?其实我也不知道。我放弃了回答，因为我害怕、紧张、担心。所以我听别人回答，心里也轻松了不少!

这时，有一个同学站起啦，说出了一个惊奇的答案。天!我之前想出的答案就是这个呀!我的心又“砰砰”跳起来。我的心里一下子有了愤怒、自责和快乐……多种混起来的滋味，就像杂味的果汁一样。愤怒，因为我认为同学投了属于我的创意;自责，因为我不喜欢自己的私心，去怪一个根本没有错的有想法的一个同学;快乐，因为那个同学的回答是对的，证明了我的想法也是对的。但是，混合起来的果汁的味道毕竟不是比纯果汁好喝的!

我的心中的石头终于落地了，我明白了“勇气”这个词语的意思。真的，只需一点儿勇气，你就可以站起来!

勇气，是我们必备的东西。勇气，是我们在每分每秒都要拥有的东西。勇气，是一个在人生的道路上让你成功的东西!假如你没有勇气，你可能会失去很多。

所以，我相信我自己，一定会成为一个有勇气有自信的人!我现在一定要开始举手发言!

我想对自己说：加油!加油!加油!

Mothers Day Mother’s Day is a holiday when children honor their mothers with

cards, gifts and flowers. In many countries, such as Denmark, Finland, Italy,

Turkey, Australia and the US, people cel lebrate Mother’s Day on the second

Sunday in May while many other countries of the world celebrate their own

Mother’s day at different times through out the year.

One of the best ways to celebrate Mother’s Day is to give your mom the day

off. Let her relax with the rest of the family doing all the housework. Usually,

dad and the kids will let mom sleep late that morning as they go into the

kitchen to prepare her favourite breakfast. Never forget to place a vase with a

single flower on the table beside the food. The kids can pick up the flower from

the garden or buy one from the shop. Arrange everything nicely before mom wakes

up. Some families will carry the food and mom’s favourite sections from the

newspaper to her bedroom so that mom can have breakfast in bed. Presents and

cards from the kids can be handed to mom by themselves or just placed on the

dining table.

After breakfast, go anywhere mom likes to go. Shopping, swimming or going on

a picnic in the garden. Make a special Mother’s Day dinner or take mom out for a

great meal in a famous restaurant she loves most.

Anyway ,let mom enjoy the whole day and feel your love, and then the Mother’s

Day can be a good one. As Mother’s Day is around the corner, it’s time to take

actions!

There is an old saying that no one is perfect, so everyone will make

mistake sometimes, though we want to do best. When we make mistake, we must say

sorry to others, for the purpose of showing our regret, so that they will

forgive us and continue to keep in touch with us. Some people think apologize

will lose their faces, so they choose not to say sorry.

A wise person will make

apologize in a natural way and let the past be past, the good way to apologize

can help people feel easy. People can find the chance to apologize when they are

having communication, they can make the topic about apologize and then saying

that he is sorry about what he have done, so everything will seem easy.

Apologizing will promote people’s communication and keep their friendship. So

don’t feel losing face, just admit what you have done wrong.

摔倒了过几次，总是爬起来，我相信我不会再次的跌倒;失败了无数回，从不被打到，我相信我会保持微笑面对做了多少努力，坚持在付出;我相信梦想眼前就是成功。 I fell several times and always got up, I believe I will not fall again; I have failed countless times, and I have never been beaten, I believe me, I believe meI will keep smiling and face how many efforts I have done and persist in giving; I believe that dreams are success in front of my eyes.

风雨一次次迎面袭来，淋湿我的身体;困难一次次向我奔来，击垮我的双肩。但我没有退缩。让暴风雨来得更猛烈些吧!即使淋湿了我的身体，也无法伤害我的心灵;让困难更大些吧，即使击垮了我的双肩，也无法阻挡我前进的步伐。因为，我相信自己!

天生我材必有用，千金散尽还复来。自古以来，谁不是在困难面前不低头才取得成功，谁不是相信袭击，咬紧牙关才取得胜利的。像居里夫人不就是个成功的例子吗?居里夫人之所以能从沥青渣中发现金属元素“镭”，是因为她有一颗执着，相信自己的心。

一次次地努力实验，得到的确是一个冷冰冰的答案——失败!答案铁青着脸，望着她，可她却仍在坚持着，每一次失败后，她都没有自暴自弃，不再试验，而是乐观面对，相信自己，吸取失败的经验，继续试验。世上无难事，只怕有心人。终于，在三年零五个月的艰苦奋斗后，他成功了，成功从沥青渣中提炼出了0。1克“镭”，这克“镭”放射出很美丽的幽光，更放射出一种精神——相信自己!

有时候每个人都是刘翔，生活就是那一道道栏，等着你去跨越，而“相信自己”就是你脚上的耐克跑鞋。

有时候每个人都是乔布斯，生活就是那一个个发布会，等着你去介绍，而“相信自己”就是你介绍物品时的稿子。

有时候每个人都是姚明，生活就是那一个个敌人，等着你去打败，而“相信自己”就是你手上的篮球。

只有真正的相信自己，才会自愿的付出努力，不要没有感情的只说相信自己，而不付出相应努力，那样只会让自己变得骄傲，反而起了副作用。在学习生活中，人们有时会因为缺乏自信而失去更好的机会，一定要用你的智慧去把握。

OnceI studied in middle school, I met a very nice English teacher. Her name wasClara. Although I have left her for a long time, I still remember her verywell. It was her who gave me the enthusiasm to learn English, and it was alsoher who pulled me up when I stumbled.

在我读中学的时候，我遇到了一个非常好的英语老师。她的名字是克拉拉。虽然我离开她已经很长时间了，但我仍然记得她。是她给了我学习英语的热情，也是她在我跌倒时扶我一把。

Thefirst time I saw her, I was very surprised, because she was very young andbeautiful. She was also humorous. She always made her classes lively andinteresting. As she always did the activities with us, she was not only ourteacher, but also our best partner.

我第一次见到她的时候，我感到非常惊讶，因为她很年轻很漂亮。她还很幽默。她总是让她的课生动有趣。因为她总是与我们互动，所以她不仅是我们的老师，也是我们的最好的伙伴。

What’smore, she was very patient and responsible. Every time I was in trouble, shealways offered me a hand. She was willing to communicate with me. I didnt knowhow to appreciate her. Without her, my English cant be so good.

更重要的是她很有耐心和责任心。每次我遇到麻烦的时候，她总是帮助我。她愿意和我交流。我不知道如何感谢她。没有她，我的英语不会这么好的。

[高中英语作文：我的英语老师

一、形成性评价的概念

形成性评价(Formative Assessment)是美国评价学专家斯克里芬在1967年在其所著的《评论方法论》里提出来的。所谓的形成性评价是相对于传统的终结性评价(Summative Assessment)而言的，指的是对学生日常学习过程中的表现、所取得的成绩及所反映出来的情感、态度和策略方面的发展做出的评价，这种评价是通过对学生学习的整个过程持续观察、记录和反思之后得出来的。

形成性评价的目的是为了激励学生学习，帮助学生调控自己的学习过程。让学生获得成就感，增强其自信心和团结合作精神，让学生从被动接受评价变成一个评价的主体和积极参与者。形成性评价能够帮助教师了解学生的学习情况，从而制定下一步的教学计划。与终结性评价相比，形成性评价不只以考试成绩来衡量学生的学习情况，它更加灵活方便，也更加科学有效。形成性评价注重对学生学习行为和表现的评估，能够有效发挥学生的主动性和创造性，有利于培养学生的学习兴趣，也能够有效提高学生的自信心。

在英语口语教学中运用形成性评价，能够让学生在课堂中互相评价，增强学生参与课堂教学的积极性，在提高英语口语能力的同时体会到成功的快乐，形成一个教师与学生、学生与学生之间良好互动的课堂。形成性评价注重开发学生的创新能力和思考能力，而要培养这些能力就必须依靠坚持不懈的学习和运用来完成。

二、形成性评价的方法与工具

首先，一般而言，形成性评价的方法大致分为：自我评价、同伴互评和教师评价。

自我评价是指学生在学习的过程中就自己学习进程中的某个阶段性成果的总结和评价。自我评价是形成性评价中尤为重要的评价方法，只有通过自我评价才能尽力发挥其的主观能动性，积极主动地参与课堂教学活动。只有主观积极地参与课堂，就自己不同阶段的水平，才能更好地定位自己进一步的目标，并在课程初期、中期及末期分别给予自己相对客观中肯的评价，以促进下一阶段的学习。

同伴互评是指在课堂活动中，就某一活动进行同学之间的评价，评价包括学习态度、学习能力及学习方法的评价。在同伴互评的过程中，学生们可以相互探讨学习方法、交流学习心得、提出改进的建议和意见。同伴之间相互比较、竞争，相互取长补短，既增强了合作精神又促进了学习能力和学习效率的提升。同伴互评作为形成性评价重要的方法之一，其评价形式既增强了课堂的趣味性又增强了学生的学习自信心和学习热情。

课堂学习的主体是学生，但是学习评价的主体却是教师。形成性评价侧重过程教育，在教学过程中，根据需要调整教学计划和内容，该评价尤其重视学生与教师在课堂的共同参与度，而非教师“一言堂”。首先，教师在教学过程中设定好学生自我评价与同伴评价的量化标准，列好学生自我评价和同伴评价的核查表；其次，学生根据核查表才可有的放矢，对照核查表所列的内容一一检查，每节课后，客观公正地给予自己和他人中肯的评价；最后，结合学生自我评价和同伴评价的反馈结果，教师针对学生课堂上的表现，纵向对比某一特定学生评价前后的差异，或者横向比较某一特定组别在同一活动中每位学生各项指标的完成情况，同时，以多种形式反馈给学生并提出整改意见。因而，在教学的不同阶段，根据学生的能力发展状况，教师可适时调整评价方式，不断改进教学方法和教学手段。

只有将自我评价、同伴评价与教师评价结合在一起评价方式才能保证较好的教学效果，才能促进教育改革的进一步深化，真正达到以素质教育培养复合型人才的终极目标。

其次，形成性评价的行为评估工具有课堂观察、学生档案、座谈、问卷调查、访谈和对话周记等。如何运用以及怎样运用这些评价工具要根据所授课程、课程目标和授课对象等诸多因素做适当调整。

课堂观察是教学行为和技巧的基本方式。根据Genesee and Upshur(2001:79)的观点，教师在观察的基础上，可以评估学生已掌握和未掌握的内容。换言之，教师应该评估促进或阻碍学生学习的策略。与此同时，教师还可评估一些特定的教学策略的有效性，确定学生们欣赏哪些课堂活动和形式。课堂观察有助于教师更好地了解课程设计和学生需求的契合度。通过正式或非正式的观察，教师可掌握大多数学生对于教学安排的可接受程度，根据学生的需求改进或调整教学安排等，以提升教学效果。

“questionnaires and interviews can all be thought of as conversations between students and teachers”（Genesee and Upshur，2001:136）。如上所述，问卷调查和访谈都可被看作教师和学生间的对话，访谈和问卷调查是相似的，但决定使用访谈或者问卷调查可依据不同的教学目的。无论是哪种方式，都是老师和学生之间相对正式的会谈，这非常有利于老师对他的教学效果进行评估,诊断学生在英语学习遇到的困难，为学生寻找合适的解决问题,获得良好的学习策略和学习得到更多的进步。访谈和问卷调查设计应该根据学生的个人需求并符合教学目标。

对话周记作为教师和学生沟通的另一种方式，深受学生的喜爱。因课程设置和班级规模的不同，课堂观察、问卷调查及访谈都相对比较片面，而对话周记则可以关注到每个学生的不同需求。师生间定期通信，既增加了教师和学生之间的相互了解，增强彼此的信任，又能解决学生的个案问题，做到因材施教；同时，为了促进“教学相长”，学生可及时反馈教师的课堂教学，对于教师的教学提出较好的建议和意见。

学生档案是一个综合各项评估功能于一体的评估工具。它可以记录学生的成长、课堂变化且兼顾多种需要。如今，众多评价工具只把学生作为评价的对象，而评估的责任和任务的则落到了教师身上。但事实上，几乎没有一种评价工具能很好地管理学生活动并对其课堂行为负责。相比之下, 建立学生档案，需要学生亲力亲为；本着自我负责的原则，他们要更好地自我监督和控制，同时，在建档案的过程中，学生可以见证自己的进步与成长，增强学习的自信，提高学习的效果。

三、形成性评价对于英语口语教学的重要性与紧迫性

众所周知,教育评估在大学英语课程改革中扮演着相当重要的角色。英语教学的重点已从传播知识转移到培养能力。多年来，在中国，人们只注重英语写作和阅读的能力的提升，而一直忽视英语口语交际能力。多年来，教学评价已经被狭义理解为量化教学，而后进一步局限于教学测试。考试作为教学的终极目的，期末考试的成绩也就成为教师评价学生的最重要的依据。而对于口语课堂，单一的这种评估方式和依据增加了大多数学生的心理压力和少部分学生侥幸心理。考试成绩给学生很大压力，危害学生的发展，评估过程中，学生一直被动地参与，无法调动其积极性。当课程结束时，教师将得不到及时准确的学生反馈，无法改善评估方法以助于提高学生的英语口语能力。

“形成性评价源于诊断性测试。与终结性评价相比，形成性评价通过教学过程中多方面的评价发现问题，解决问题，强调过程性、目标性和学生学习的主动性。” (魏薇，2005) 鉴于终结性评价在口语测试评分中的片面性和主观性，大学英语口语表达能力的培养还是受到了这种终结性评价的制约。在大学英语口语教学中，形成性评价最重要的任务的是帮助教师监控学生英语口语的学习过程，提高学生的英语口语学习。如能将形成性评价的理论引入大学英语口语课堂教学与测试中，建立大学英语口语课程与形成性评价相结合的评估模式，则会推动大学英语口语教学和测试的改革进程。

鉴于口语课堂的特点，为了克服传统终结性评价对于口语课堂的制约性，形成性评价与大学英语口语教学相结合有其不可忽视的重要性和紧迫性。

首先，由于口语表达能力除了包含最基本的发音、词汇、语法能力还有语用能力、文化知识储备力等多项复杂的技能，而所有的这些技能无法在某一次测试中完全体现出来。因口语学习的最终目的是运用到相关学科、为了更好地促进国际交流。

而形成性评价尤其注重过程教学，这种评价将教学过程分成了诸多阶段，学生可在每个不同的阶段就自己的学习态度、发音、语言运用的准确性、流利程度以及课堂活动参与的积极性进行横向的同学互评和纵向的自我比较。一方面，横向比较可以找到彼此间的差距，互相帮助已达到各方面的提升；另一方面，学生可在整理学习档案的过程中，纵向比较自己前后阶段的学习情况，时刻了解自己在每个阶段的学习状况，在教师和同学的辅助下，运用不同的学习方法和策略，逐项提高自己的口语能力。 另外，教师在学生进行评价的过程中，可真实地参与并记录学生在各方面的真实水平。

其次，口语课堂实际上是教师与学生、学生与学生之间的互动交际。教师需要花费大量的时间设计口语活动、鼓励学生参与活动、监控课堂活动、诊断学生的需求和问题、记录学生的表现等。学生则在各种学习任务和活动中不断地练习、发现问题、纠正偏差。

与传统的终结性评价不同，形成性评价的最显著特征是评价的主体是学生，学生和教师共同参与课堂，缺一不可。根据多数学生的关注点，学生参与确定研究目标、评分标准和英语口语的性能评估。因而，他们了解每一项活动的任务和目标，他们可合理运用各种评价方式和工具，课前认真准备，课堂上积极参与，能与教师积极互动，课堂上客观地评价自己、同伴和教师。这不仅是一种评价过程，更是学生回归自我认同感的方式。学生增加了学习自信，在评价过程中不断积累经验，逐步获得学习成就感。教师亦可在与学生互动的过程中，更好地了解学生的知识掌握和课堂反馈情况，根据反馈适时调整教学方法。如此良性循环，既增强了课堂的趣味性又提高了学生的学习效率。

四、结语

形成性评价，作为正常教学和学习过程的有机部分，可以全面、客观、科学、准确地提供与其学习目标相关的重要信息，它有助于促进学生的个性化发展和外语教学质量的根本性提高。形成性评价其中的一个重要作用是培养学生良好的英语学习习惯。将英语形成性评价与口语教学紧密地结合在一起，能提高学生学习的兴趣并及时、准确、客观地反映学生的真实水平，使学生的英语口语能力稳步提高。通过采用具体的形成性评价方式，发展学生的自我评价与学生间相互评价的能力，以促进学生的自我反思与自我管理能力。从而提高学生自主学习意识与自主学习能力，并为他们养成终身学习的意识与习惯打下基础。

抬头，仰望星空。回忆着从小到大发生在我身边的感人事迹，好似天幕上的点点繁星，时刻闪耀在我心头。

看向窗外，淅淅沥沥的小雨下个不停。我突然心血来潮，拿着一把透明伞就跑出了家门。踏着水波，呼吸着雨水带来的潮湿空气，心情不由得晴朗起来。来到公交车站旁，准备去超市买东西。这时，我才注意到，在我旁边的女生。瘦弱的身板被雨水打湿，不禁瑟瑟发抖。我悄悄地把雨伞向她那边挪去，她惊喜的抬起了头，两双明亮的眼睛对上了。于是，我们便攀谈起来，原来她跟我是同一个学校的，看到是同校同学，不由得说了很多。车子慢悠悠的驶了过来，女孩要走了，我们简单地道了别。当我看到女孩上了车时，她透过车窗冲我一笑，并挥了挥手。此时，我的心像三月春风，温暖了。

打完篮球，带着一身臭汗回家，屁股一沾到椅子就不想动了。望着桌上的新电脑和还在地板上滚动的篮球，心不由得动了一下。想起小学时期，对这些东西，只有恨！

小学时，外表开朗的我拥有的是孤独的心，父母从不让我出去与同学玩，我只好借书浇“愁”。除了脑袋里比同学多了一些课外知识外，其它方面都低人一等。运动场上驰聘的身影没有我，同学们谈论电脑信息的话题，我更是一窍不通。渐渐地，我心中溢满了恨！

恨那篮球！一下课，班上那群人拿起篮球就往外跑，男的，女的，谁都不甘示弱。而课室内除了个别几个，比如我，大部分人都在谈论NBA，什么姚明、乔丹、马刺队、湖人队……一时间，篮球“占领”了课余。而我，却是与他们话不投机。我恨，我恨篮球，没有它，我就不用那么孤独！

然而，在篮球世界里，电脑信息也逐渐升温。一群女同学总是谈论什么QQ啊，网上消息啊，等等。最后，发展到全班一大群同学都在说这个话题。可怜的我，跟他们格格不入。我更恨，恨没有电脑，恨得不到与同学亲近的机会！

带着这些恨意，我走过了小学六年，期间，也造就了性格有些孤傲的我。

孤傲的我成了一名初中生！篮球、电脑依然是同学们乐此不疲的话题，我多么想成为高谈阔论者中的一员啊！幸好开设了电脑课：上网、查资料，我逐渐掌握，知识面也越来越宽，我也逐渐融入同学们的话题之中。孤单的冰窖在悄悄融化！我终于体验到与同学谈笑风生的乐趣！

此时的我更渴望全方位释放自己，也想成为篮球场上生龙活虎的健儿！我将自己的心思写进了日记，善解人意的语文老师向我的父母提建议：“给些空间让孩子自己去支配吧！”从此，下午一放学，篮球场上那个身材偏矮但动作协调、热情洋溢的身影便是我！

爽啊，篮球！我入门了！

现在，NBA的三十个球队我了如指掌，连各队主力的姓名我都如数家珍。而电脑，运用得更加娴熟了。如今，家里添置了新电脑会更方便了，查资料再也不是问题。而我现在才发觉，自己所恨的两样东西，已渐渐地变成了我的兴趣了。

篮球还在滚动，是猫儿弄的。我的思绪也清晰了，我现在才明白，我恨的不是篮球和电脑，是恨自己的孤单与无能。

或许，父母以前故意不买电脑给我，不让我出去与同学玩是造成我的恨意的原因之一。但，我现在终于明白：是我自己把心锁在了孤单的冰窖里不释放。篮球，可以学，但，我不学，我把自己关在自己的天地里，不运动，不接触外界，根本没有快乐可言。

如今，经过初中一年的学习生活，我改变了自己，我把快乐握在了手里，把自己释放了出去，周末节假日与同学相约去玩已成了家常便饭。

懂得释放自己，便能得到快乐！

我做到了！所以，我的青春是快乐的。

我释放了！所以，我度过了乐趣横生的暑假。

我接触了！所以，我发现原来自己所恨的竟是自己所爱的。

我更明白了！明白了父母的良苦用心：幼苗是需要保护与扶持的，等到幼苗成长为一棵能经风历雨的树儿，才可以放手独行而不至于迷失。

[释放自己_话题作文

Nowadays, divorce rate has been rising sharply in China, because most

people think that its better to get divorced than stick to a bad marriage. But

for those couples who have children, they had better think over before getting

divorced. Parents divorce may have some negative effects on their children.

Firstly, the love of father is different from the love of mother. Children need

both of the love. Without each of the love, they may not grow up healthily.

Secondly, in order to raise the family, the single parents have to work harder,

so that they may have less time to accompany with their children. The children

may feel neglected, which may cause mental problems. Besides, if the single

parents get married again, the children may get hurt by calling another person

father or mother. If they cant get along well with each other, the situation

will become even worse. Thus, for the sake of their children, parents are not

supposed to get divorced in a rush. They should think twice.

人生似一次漫长的旅途，打开心的枷锁去领略前方迷人的景色。而唯独胜利者，才有资格前行，而失败者只会被沦落到淘汰的地步。每个胜利者都有他们无形的姿态，因为他们用执著开路。 A long journey in life, open the shackles to appreciate the charming scenery in front.Only the winners are qualified to move forward, and the loser will only be reduced to the point of elimination.Each winner has their intangible gesture because they open the way with perseverance.

这种过程是看不到的，你看到的只是他们成功后的笑容，而笑容的背后却是一次又一次的执著与坚持挺过来的。

没有人可以一帆风顺，只有执着才是最好的捷径。

我们学校的排球队是出了名的厉害，不论男排女排，年年是冠军，甚至都成了我们学校的代名词，每每他们比赛的时候，我都有一种看世界大赛的即视感，甚至还有媒体到校来拍摄他们训练的照片。我不仅为他们的球技感到惊叹，而他们所说：“我们只是出于对排球的一往直前”。排球只是他们的业余，他们喜爱它，所以渴望赢得它，不论有多少坚辛，也都终究凭借着执著挺过来了，他们这种坚持不懈，执著不放的精神令我十分敬畏。

这样的经历我也同样有所感受。受到队员们的感染，如今的我也学会了坚持执著。自幼来我的科学成绩一直是我的“拖油瓶”，六年级了，也该“补一补”这个漏洞了。我同别的男生不同，我对科学并不感性，但任它在那边越来越糟不是办法。

因此我只好苦嚼着这乏而无味的苦涩的科学，如同口香糖反复咀嚼与琢磨，从中我有想过放弃，不止一次甚至十次，但将来因一科成绩而拉低我的分数实不不甘，我只好坚持着，做着习题，背着公式，课上与老师积极互动把不懂的趁早补好，不要亡羊补牢了才感到为时未晚，如今，我成功了。

我用执著开路而路，而执著为我开辟了一条宽敞无比的大道!

25 Jinjiang Road

Nanjing

June 12,2011

Dear Yu Xin,

Glad to have got your letter. It makes me exciting that you are coming to

Nanjing and stay here for a week. I think we can meet each other and have a good

time together. Now, let me tell you something about Suzhou. Suzhou is famous for

its beautiful gardens. According to official datas, there are more than100 in

total. They have enjoy great popularity in history for a long time. Among them,

the Tiger Hill is my favorite. Thousands of years ago, a king was said to be

buried there with his treasure. For such a long time, many people explored these

treasure but nobody have found. Except for this legend, the scenery there is

beautiful and we can enjoy it there. I have taken some pictures there, and I

will send you some via e-mail. Suzhou is worthy of visting. I am look forward to

your coming early.

Truely yours,

Shi Yang

What is healthy diet? To the most people, healthy diet means more green foods, no junk foods. The green food is those pollution-free, high quality and nutrient food, including the organic vegetables and meats, fruits, eggs and so on. The meals of healthy diet should be cooked with fewer salt and oil. And the junk food is those low nutrition, high calorie, processed food with much salt or oil, such as the fries, fried chickens, salted eggs and so on. These foods will cause one get weight and increase the risk of many diseases. We should keep a healthy diet, abandon the junk food to keep ourselves healthy.

什么是健康饮食?对于大多数人来说，健康饮食就意味着多吃绿色食品，不要吃垃圾食品。绿色食品就是那些无污染、高品质和营养的食物，包括有机蔬菜和肉类、水果、鸡蛋等等。健康饮食的膳食应该用更少的盐和油制作。而垃圾食品是指那些低营养、高热量、再加工的高盐重油食品，例如薯条、炸鸡和咸蛋等等。这些食品会导致一个人发胖，并增加疾病的风险。为了保持健康，我们应该保持健康饮食，抛弃垃圾食品。