你的暑假计划英语作文50个词(精品20篇)

7月21日，所有日本中小学生期盼的暑假开始了，今年升入小学五年级的太郎打开日记本，做了一个快乐暑假计划：

暑假一直到8月31日才结束，需要分为前后两部分，首先是围绕学校展开。几乎所有的学校都会在暑假开始的时候教学生游泳，夏日炎炎，正好和同学一起痛痛快快地游几天泳。然后得看看学校举办的各种"兴趣培训班"，今年有"化学实验室"、"料理教室"，还有"林山学园"，全校300多名学生，加上所有老师和几位大学生志愿者一起出去玩3天，爬山、摘菜、生篝火、吃野餐，绝对不能错过。学校还免费开办"夏日学园"，复习一下上学期的内容，因为这次我被老师表扬了好几次，所以老妈同意不参加了。不过，作业还是要写的，学校留的作业都是课后练习册里的一部分复习题，并要求每人读3本书，交一篇读后感，好烦!

日本还有一项传统的暑假作业叫做"自主研究"，听爷爷说他小时候就有这个惯例了。学生自己定一个感兴趣的题目，开学之后把家长都召集起来，轮流展示研究成果。去年我做了一个各种卡通人物的海报，班里同学有的写出了《东北旅行记》、有的用毛笔抄了10页《般若经》、有的画了幅油画、有的做了30种昆虫标本……今年我准备观察蝌蚪怎样变成青蛙，蝌蚪已经捉来了，老妈为了自己的面子，给我买了个数码摄像机，开学之后交一个小纪录片，肯定有趣。

这些作业到8月中旬就能搞定，后边就光剩玩儿了。今年小区有不少好玩的活动，大主题是节能和环保，比如组织各家把洗澡水、空调滴水、雨水集中起来泼到商店街上，给地面降温;还有利用易拉罐、塑料瓶、牛奶盒等废品的"多米诺骨牌"大战，因为要和别的区比赛，所以得好好准备。

旅行社也推出了不少母子暑假游的项目，有"果园之旅"、"焰火之旅"、"渔村之旅"等等。老妈报了一个"科学之旅"，说是为了给我长长知识，实际上那些废物利用工厂、宇宙科学馆、威士忌蒸馏厂等地方她自己也没去过。其实，楼上几个孩子的父母都要工作，每天上班前把他们送到区役所的"学童俱乐部"，那里有玩具、游戏机，还有各种漫画书，还可以大家一起玩。就我妈老是跟着，唉!

对了，每年8月15日前后日本人都要过"盂兰盆节"，老爸也可以休息一周，今年我们要到秋田县(日本东北部)的爷爷家去避暑，可以洗海水浴、吃螃蟹。不过那个时候日本全国的城里人都会举家回老家祭祖，新干线总是满员。算了，暑假计划先不做了，不能让最关键的旅行泡汤，现在就去打电话，催老爸把票订好。

[作文：快乐暑假计划

If you want to ask me what my drem is. I can’t reply you immediately because I have so many dreams.

When I was very young, I always sang a song to my neighbours. When I finished, they laughed and cheered. At that time, I made up my mind to be a singer. I want to sing many songs in my own style, and spread my happiness to everyone.

At the age of 8, one day, I went to an amusement park with my parents. There were many interesting and exciting things. I played happily. When I wanted to play another one, my mother took me home. So I dreamt to open up a park and let many children play in it while day.

But now, I have grown up. I have ever seen many places of interests in the picture, including White House, Great Wall, Pyramid and so on. How beautiful they are!for this reason, I dreamt to be a traveller and travel round world.

But I know “too many dreams stands for no dream”. So I must try my best to achieve one dream, and I believe I can be successful.

3.How time flies! Today was the forth day since I came here. Everyday was different. Today Mr. Brodie let us Wtch a movie. It’s called “pride and prejudice”. The heroine was very beautiful and clever. The environment was beautiful too. The movie was interesting but I thought our teacher was more lovely than it.

Miss Zhang taught us grammer. It was difficult but important. So we must learn it. It was important for us to learn English. It helped us to talk with foreigners.

In the night, we will have an exam about vocabulary. Our teacher said it was easy so I am sure I can do it well.

4.A good day begins from the morning. In the whole morning, we watched “pride and predudice”. One is lovely and the other is lyrical. They enlarged my idea. I liked them very much. The afternoon was wonderful, too. We read an article about hurricane. There were many new words in it. But we guessed their meaning from the context. I learned a new way to know new words.

Today is great.

[中学生暑假英语日记4则

My holidays This summer, I was very happy. Although I didnt go out to travel. But my friends and me to a nursing home to help old people.In a nursing home, we introduce myself after, began to work for the old people. First of all, we first points groups. Some go to sweeping the floor, others to help old people back on, some with old people, and my sorrows and other friends to help the old man sun wash the quilt.We started, we use the washing powder on the old people on the quilt, rub with the brush and rub, very tired. I understand the mothers hard work. Then, we will bask in the quilt.We stayed for a nursing home in the afternoon, and the old man say good-bye, I have decided to help your parents do some housework more in the future.

我的假期生活这个暑假,我非常开心.虽然我没有出去旅游。但是我和朋友们到养老院去帮助老人们。到了养老院,我们自我介绍了后,就开始为老人们做事了。首先,我们先分了组。有的去扫地,有的去帮老人们捶背,有的陪老人们解闷,而我和其他的朋友帮老人晒洗被子。我们开始了,我们用洗衣粉洒在老人们的被子上,用刷子搓了又搓,很累。我体会到了妈妈的辛苦。接着,我们就晒被子了。我们在养老院待了一个下午,和老人道别后,我决定以后多帮父母做家务。

暑假非常的漫长，于是，我想制作一个属于我的暑假计划。

我的计划是：星期一~星期五每天8点准时起床，写两个小时的作业，玩三十分钟，看三十分钟电视，中午再睡一会儿午觉。星期六~星期日上午写一个小时的作业，再看一会儿电视，下午去妈妈给我报的课外班。   到了七月的时候，爸爸要从外地回来，和他的大学朋友去聚餐。于是，我们一家三口人准备到首都北京去旅游一个星期。因此，我一直在盼望着爸爸赶快回来，好带我去北京玩一圈。

到了八月的时候，妈妈准备给我报几个课外班。于是，我又要每天到课外班上课了，所以，我得赶快把暑假作业写完才行。

这就是我的暑假计划，在妈妈的监督下和自己的执行，我一定能够把这个暑假过得丰富而精彩。小朋友，你的暑假计划是什么呢？

Summer vacation is very long, so I want to make a summer vacation plan that belongs to me.

My plan is to get up at 8 am on Monday ~ Friday, write two hours of homework, play 30 minutes, watch 30 minutes of TV, and take a nap at noon. Saturday ~ Sunday morning write an hour of homework, watch TV for a while, and go to my mothers after-school class in the afternoon.

By July, dad will be back from the field and have a potluck with his college friends. So our family of three are going to Beijing for a week. So Ive been looking forward to my dad coming back and taking me to Beijing for a tour.

By August, my mother is going to give me a few extracurricular classes. So, I have to go to class again every day, so I have to hurry up and finish my homework.

This is my summer vacation plan, under the supervision of my mother and my own execution, I must be able to make this summer rich and wonderful. What are your plans for the summer vacation?

以往的假期，学校放假了，我也就不热爱学习了，整天玩得像个疯子一样，把大好的时光都白白的浪费掉了。今年的这个暑假，为了不虚度光阴，有必要给自己订了一个学习计划。

1，时间要安排好。每天学习不得少于三个小时，两个小时看电视，其余时间做做家务，和同学一起玩都行，真的太开心了!

2，多看几本名著。我买了三本：《格列佛游记》，《朝花夕拾》，《钢铁是怎样炼成的》，我决定暑假里要把这三本书看完。

3，不能一直呆在家里，反正这个暑假除了前几天十分闷热，后来就比较凉快了，有空可以跟家人，朋友一起出去玩，呼吸一下新鲜的空气，领略一下美丽的风景，心情也就舒畅了。

4，不要光顾学习忘了运动。我买了一个呼啦圈，无聊时转转呼啦圈，踢踢毽子，晚上和家人一起在街道上散步，这样的话身体素质提高了，也不耽误学习。

5，学习时尽量要静下心来，不能很容易的被外面的事物干扰。

6， 读书学习，要善于利用零碎的时间。比如，吃饭走路时，要构思作文，不忘随身携带一本书，一有空闲就翻开书看上几页。

按说，假期不受时间限制了，应该有的时间读书学习了，其实不然。在学校，受外界干扰比较少，能静下心来看书。只要利用好课余时间，就能保证学习。而放假在家里，比较喜欢看电视，会友频繁，这都会占去一大部分时间，因此读书学习的时间不是多了而是少了，所以我更应该抓紧学习。

我相信这个暑假，读书学习可以使我的生活充实起来。

暑假是一个变动多端的万花筒。

花团锦簇的它给了我们无量无尽的风趣。漫长的暑假糊口为同窗们供给了广大的揭示自我的舞台。而制定一个暑假计划，成了我们当前起首该做的事。

一、科学公道地拟定暑假勾当计划

假期中工作繁多，想做的工作也罢多。要把这些工作一一筛选、调解，按照暑期工夫公道安顿，拟定一份“暑假勾当表”。所有勾当该当残酷按照“计划表”进行，但还是要留神劳逸结合。

二、当真复习，欢迎奖学金测验

这个测试是暑假后初一放学期的一个总结，暑假中，要把初一放学期进修的全部内容当真复习一遍，还要拟定一个“复习计划表”。争取测出好成果。

三、培养本人的风趣爱好，成长本人的拿手

按照本人的风趣爱好，积极参加黉舍组织的各类风趣小组，如：绘画、书法、音乐、英语、新闻技能，把握一技之长，为诰日的成长打下底子。

四、勤奋读书，留神堆积，长于写稿，机动使用

操纵暑充作分的工夫多浏览少许好书。如：全国名著、汗青典故、优良书刊、寓言、童话故事等等，不断进步本人的浏览本领和写稿程度，陶冶情操。

别的，暑假中还不妨积极进行体育熬炼，帮忙家长多干些家务，拜见社会实际勾当经历糊口……唯有抓住机会，不断揭示自我，拓展视线，才会健康成长。

national days plans

national day is coming.how are you spending the vacation?do you have an exciting plan?some of my pen pals told me their plans.

percy form changsha,hunan.

i am going to guilin. my aunt lives there.i am staying at my aunts house.she is showing me around the beautiful city.iam taking so恩平婚介网[*]me photos.i am sure ill have a good time there.

mary form wuhan,hubei

i plan to visit beijing for vacation.there are many places of interest in beijing,such as the great wall ,tiananmen square,ect.im going to beijing by plane.its very fast.i plan to stay in beijing for five days.

国庆计划

国庆节马上就要到了。你会怎样度过这七天假日呢?你有没有一个让人兴奋的计划呢?我的一些笔友告诉了我一些他们的计划。

湖南长沙的珀西：我会去桂林旅游，我的阿姨住在那儿，我去就住在她家。她会带我参加那个美丽的城市，我也会照一些照片。我相信在那儿我会玩得很开心。

湖北武汉的玛丽：我想在节日课件下载[*]去北京。北京有许多有趣的地方，像是长城，天坛等等。我会乘飞机去北京，因为那样比较快。我可能会在北京待五天。

[英语日记国庆计划

暑假过后我就要上大学了，在这之前我要先把我的体重减下来才行，所以这个暑假我给自己制定了一个减肥计划。

妈妈说，研究发现增加运动方式的多样性对提高运动积极性很有帮助。最好是每周做三四次有氧运动，如慢跑、骑车，每周两次社交性运动，如网球或者塑身运动。健身计划里最好包括两种不同类型的运动项目，这样可以防止因老是做同一种运动而厌烦。

所以我的运动减肥计划就制定好啦：

第一天：

胸部练习，平板卧推练习，4组，12个/组;

上斜卧推练习，4组，12个/组;

坐姿夹胸，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:跑步机，登山机

第二天：

坐姿下拉练习，4组，12个/组;

坐姿划船，4组，12个/组;

有氧30分钟，比如:滑翔机，椭圆机

第三天：

远足、骑车、游泳、打球均可，放松一下。

第四天：

肩部练习，坐姿杠铃推举，4组，12个/组;

坐姿哑铃推举，4组，12个/组;

哑铃侧平举，4组，12个/组;

有氧30分钟。

第五天：

站姿屈臂下压，4组，12个/组;

哑铃屈臂伸，4组，12个/组;

坐姿弯举，4组，12个/组;

哑铃弯举，4组，12个/组;

有氧30分钟

第六天：

深蹲练习，4组，12个/组;

倒蹬机练习，4组，12个/组;

有氧30分钟

第七天：

去户外登山，放松一下，以新的姿态迎接上学。

这就是我的暑假运动减肥计划，我要依据计划进行运动，期望大学新学期减肥成功。

I met a girl called Sue on the Intemet.We are of the same age.And we talked happily with each other. So we decided to write to each other daily, of course through e-mail.We can write down what we feel and what we think and then forward to each other.We also try to write in English. She once lived in the United States with her parents, so she can speak native English.In this way, we are getting closer and closer. And furthermore both of our English has improved quickly and greatly.How nice it is to have a "pen pal" !

我在网上认识了一个叫苏的小女孩.我们年龄相仿,谈得也很投机,所以就约好天天通信联系,当然是电子邮件了.我们把自己一天的生活和所感所想记下来,然后发给对方看,就像记日记一样.我们还试着用英文通信,她曾经跟爸爸妈妈在美国呆过几年,所以能讲纯正的英语.这样,不但我们的友谊越来越深了,而且我们的英语水平和写作能力也有了很大的提高.有个“笔友”真好!

Summer holiday is going on.But the vacation is too short,my new-term will come soon.Oh,I should make a new-term Plan ,because I must get ready to welcome my autumn term.In last term,my marks of the end exams are not good,since I did not study well enough.I was angry with myself.So I will learn harder and harder.I want to be a winner.Also,I will do these:

暑假就要过去了,但这个假期对于我来说太短了,我的新的一学期马上就要开始了.天呐,我应该做一个新学期的学习计划,因为我必须以崭新的面貌来面对新的一个学期,我上学期的学习成绩不是很好,因为我没有用功去学习课程.我很懊恼我自己当初没用功学习,所以我在新的一个学期一定要好好学习,为做一个好学生,我要做到如下几点：

First,I will review all the subjects,especially English,maths,history and physics.

其一,我要好好复习功课,尤其是英语和数学还有历史、物理.

Second,I decide to listen to the English every morning.

其次,我要每天坚持听听力.

Third,I must hand in my homework to the teachers on time.

其三、我要按时将家庭作业交给老师.

Finally,I will ask my teachers and classmates for help more often.

最后,我要主动向老师及同学帮助解决学习方面遇到的困难.

My target is to get good marks.

我的目标就是为得一个高分.

I think I can.

我行!

我计划这个暑假独自去旅行。我曾经去旅游过几次，但是都是跟我家人或者朋友去的，从来没有自己去过。我想独自旅行一次，这样可以锻炼自己更坚强更自信。我把我的计划告诉了我的父母，他们非常支持我，还认为这是帮我成长的一个号机会。他们还告诉了我许多旅行要点，并帮我准备行李。我非常感激父母的理解以及他们对我的决定的尊重。我不会让他们失望。

I plan to go to travel alone this summer vacation. I have traveled several times, but gone with my family or friends, never did it alone. I want to do it once, so I can train myself to be stronger and more confident. I told my parents about my plan, they supported me very much, and they thought it is a good opportunity to help me grow up. They also told me many tips of traveling and prepared the package for me. I am grateful that my parents understand me and respect my decision. I won’t let them down.

Everyone always has a good Sunday. On Sundays， everybody does some things what he like.

Last Sunday， Jack had a relaxing Sunday. He got up 6 o’clock. After breakfast， Jack played basketball with his friends. They were very happy. Then he played the guitar in the room. And he sang songs very loudly. Though it’s very relaxing for him， it also make very noisy for neighbors. Maybe he should turn down the music. At noon， jack fed his pet cat henry. He is Jack’s favorite. Jack always play with him on the weekends. At night， he watched TV on the sofa. At the some time， he ate many delicious snacks. So he really had a great time.

At the of day， jack thought if I always have a relaxing Sunday like today. I will become the happiest boy all over the world.

我住在农村，山清水秀空气好。愉快的暑假到了，父母不在家，为了使自己的假期生活过的健康充实，欢乐而有意义，我特别邀请阳老师，帮助我制定了暑假生活计划。计划大概分为两个方面：学习计划、生活计划。

第一，学习计划：

1、争取7月3日至7月23日完成语、数、英三门暑假作业。计划大概每天完成6面暑假作业。

2、预习语文六年级上册的古诗词，文言文，日积月累等等。并有重点的选择背诵。

3、预习六年级上册数学相关内容。

4、预习六年级上册英语的课程，默写有关单词，听磁带。

5、每天看课外书，报纸，还可以看看动画片，上网学习，但时间不能太长。

6、写暑假日记一本，作文10篇，练好钢笔字一本。

7、我要写一些校园小短文，发在网上和阳光姐姐学习交流。

第二，生活计划：

1、培养个人的生活能力，比如：做饭、洗衣服。帮爷爷奶奶干一些力所能及的家务活，扫扫地，给爷爷奶奶捶捶背，帮爷爷奶奶洗碗、喂猪、喂鸡、买点东西等等。

2、要注意个人安全方面的问题，不私自下河游泳，不能私自外出，不做危险违法的事。

3、要每天锻炼身体，坚持跑步，每个星期天去爬一次山。每个星期六去河里游泳一次(有大人陪着)。每天还要早起，不睡懒觉。如果爷爷奶奶不在家，不能给陌生人开门，不跟陌生人讲话。见人要有礼貌。

4、每天晚饭后，我会和朋友一起聊天，或者看电视，之后刷牙、洗澡，睡觉。

这就是我的暑假计划，我相信只要认真执行这些计划，我就一定能过一个美好，愉快的暑假!

Im going to Beijing tomorrow,so now I feel very happy.I will go there by plane and stay there for 10 days.This is my first time to go to Beijing,not only the Olympic Games is coming,but also I can learn more knowledges about the Olympic Games.And it is a great chance for me to communicate with foreigners,so I wont miit.Therefore,now I want to say:Beijing,Im coming!

On July 23rd my parents took me to Beijing. We stayed at YuTingqiao hotel. On the first day, we went to the Great Wall. The Great Wall is very long and old. It has millions of bricks. Each brick is very big and heavy. Lots of people from different countries like climbing the Great Wall. We felt very tired when we climbed to the top of the Great Wall.

We also went to the Palace Museum. The Palace Museum has 9999 palaces. It has a very long history. I bought a lot of souvenirs of the Palace Museum. What nice palaces these are! I visited the Palace Museum and felt excited. If you want to know more about the Palace Museum, you can go to Beijing and have a look.

The following days, we went to the Summer Palace, , North Lake and Xiang Hill. I know more about the history of China. I also like modern Beijing. The 2008 Olympic Games will be held in Beijing. www.oh100.com

Later, I went back with my parents by plane. I really enjoyed the trip to Beijing.

Just days before the arrival of winter vacation, Im still thinking what to do to make my life more meaningful winter vacation. I suddenly thought of mother daily toil in recent years, always wash his clothes, and cook for us every day, mop the floor... Such as housework. Change is my words might complain about, but mother doesnt even have a complain about words, mom is really great!! So I decided to a large mobilization "family", want to let mom have a good rest, to comfort her daily toil. Come before the Spring Festival, cleaning, make the home look brand-new, like a pipe dream of beautiful.

In addition, I want a winter vacation, go to the aunt home borrows a few good book. As a result, there are two benefits: first, can increase my knowledge. Two, would not have to think about the computer, the computer is like a naughty little monkey, will only tell me: "come and help me to boot, Im waiting for you!" Carelessly will fall into the abyss ─ ─ ─ increase my myopic degree!!!!!

Look!! My winter holiday plan is very full!! I also feel this way in this summer holiday, I will very happy, very happy. May this winter holiday can bring more joy for me!

在寒假来临之前，我 还在思考要做什么事才能让我的寒假生活更有意义。突然我想到，这几年妈妈平日的辛劳，每天总是为我们洗衣服、煮饭、拖地......等家事。换成是我的话 可能会抱怨连连，可是妈妈连一句抱怨的话都没有，妈妈真的是很伟大呀!! 于是我决定来个“全家大动员”，想让妈妈好好休息，来慰劳她平日的辛劳。趁春节的时候，来个大扫除，让家里焕然一新，有如镜花水月般的美丽。

另外，我想要在寒假的时候，去阿姨家借阅几本好书。这样一来，有两种好处：一、可以增加我的知识。二、就不会去想到电脑，电脑就像个顽皮的小猴子，只会告诉我：“快来帮我开机，我在等你唷!”一不小心就会掉进深渊───增加我的近视度数!!

看!! 我的寒假计划很充实吧!! 我也觉得这样一来在这个暑假，我会过的很快乐、很开心的。愿这个寒假能带来给我更多的快乐!

同学们期盼已久的暑假即将来临，为了让我的暑假过得既充实又愉快，我决定给自己制定一个暑假计划。

每天早晨八点钟起床，之后，阅读语文书或英语书各半小时，接着吃早餐。吃完后，做一个小时的奥数，再进行休息，休息的时候可以下楼呼吸新鲜空气、看看远处的绿树红花，享受大自然的风采。中午回家看到妈妈辛苦给我做的美味佳肴，我垂涎三尺。美美地享受完这美食，我就像小猫一样懒懒地躺在舒服的被窝里做美梦。

下午起床后，清醒一段时间，就得坐到书桌旁，做一个小时的暑假作业。然后就去游泳池里和小朋友们嬉戏玩耍。学游泳是一举两得的好事情，既可以锻炼身体，遇到水灾等灾害时又可以自救，你说我这个想法是不是很好呢?游到五点半的时候，就得收兵回家喽，因为如果再游下去的话，太阳就下山了，很容易感冒。回家吃完晚饭后就是我一天中最向往、最自由、最快乐的时刻了：我可以尽情自由地玩耍，看看电视、和同学聊聊QQ，做我自己想做的事情，而不用听爸爸妈妈的唠叨声。九点半了，忙碌了一天的我躺在软软的、温暖的床上，甜甜地进入了梦乡。

这就是我的暑假计划。在实行阶段中，可能还需要再完善一些不合理的时间分配。你也可以来提提宝贵的意见或建议哦!

我们盼望已久的暑假生活开始了，今天是七月九日，上午开完了散学典礼，开始放暑假了，我高兴得又蹦又跳。今年的暑假从七月十日至八月三十一日。这个暑假我一定要好好安排一下。想了一个下午，我想到这样安排我的暑假：第一：每天写一至二页暑假作业，我不会象有的同学那样，用几天的时间把暑假作业做完。第二：每天写一篇日记。第三：每天下午去游泳，锻炼身体。第四：每天看一至二页书，我打算在这个暑假里读两本书。第五：妈妈决定在八月初，带我去黄山旅游。这是我最开心的事，因为，这样可以让我领略祖国的秀丽山水，陶冶身心。第六：我还打算利用暑假好好反思一下在五年级学习中存在的问题，为上六年级做好准备。

总之，这个暑假我会合理安排好学习和玩的时间，过一个丰富多彩的暑假。

这个暑假过完后，我也是五年级的大哥哥了，也可以有自己的主见了。这个暑假，我要自己来安排时间。

“到底怎么过才能过得充实而且有趣呢?”我在睡觉之前总是这样想着。在过暑假之前，妈妈答应我要带我去全国各地游玩。我这个暑假就以旅游、学习和做家务为主吧!我就这样决定下来。

每天先做会儿作业后，再去旅游社报名。在去旅游之前，也要劳逸结合。帮妈妈做会儿家务事，去逛逛商场。回来后休息会儿，继续做作业，帮着干家务活。

但是，这样天天过这简直太麻木不仁了。突然，我心生一计。我最喜欢英语，也很爱学英语。每天在空闲时，就可以跟妈妈一起在网上找好看的英语电影，但一定要是原声的。这样，一个暑假，就会过得充实且有趣。就这样过个一个星期，到了旅游的那一天，就可以去痛痛快快地玩了!

我就这样定下来了，你呢?你的暑假计划是什么?我的暑假计划还不错吧，我相信，你的暑假计划也不赖!

In my numerous holidays are hiding many secrets, it grew up together with me, it goes away with me. But this winter vacation is different from previous holiday life, past I was always very carefree, all have nothing to do, but this years winter vacation for two weeks on Saturday, I suddenly want to; So how line! As a fresh graduated from grade six students how? I want to in my book wrote a diary, a week after that and can improve the level of composition, and practice a day and can make the word practice is more beautiful, neat. You see the schedule below:

1 every day to see the composition 2 article, look at other people, how to write, learn other peoples writing method, written in the book, have a good word we put it on another book.

2 write 4 composition every day, and want to change again and again.

3 search on the net prize essay, read, take a look at why he wrote, the benefits of writing in where? What rhetorical devices.

Contribute 4 a day to take a look at the composition of take a look at the teacher comment on, and the earnest revision.

5 good word we remember more, help composition level.

This is my holiday schedule, what is your holiday schedule? Come and write a write your holiday schedule!

在我无数的假期里都藏着许多的秘密，它与我一起长大，它带着我走向远方。然而这次的寒假与以前的假期生活不同了，以前我总是非常闲，都没事干，但是今年的寒假里的二个星期的周六，我突然想;这样下去怎么行啊!做为六年级毕业的学生怎么放肆呢?我想了后在我本上写了每周日记，这样有又可以提高作文水平，又可以练一练字，使字练的便得更漂亮，工整。大家看下面的计划表：

1每天看作文2篇，看看别人是怎样写的，学一学别人的写作方法，记在本子上，有好词好句记在另个本子上。

2每天坚持写4篇作文，并且要反复改。

3在网上搜索获奖作文，仔细阅读，看一看他为什么这样写，这样写的好处在哪里?用了什么修辞手法。

4每天看一看投稿的作文看一看名师点评，并且认真修改.

5好词好句多记，帮助作文水平提高。

这就是我的假期计划表，你们的假期计划表是什么?快来写一写你的假期计划表吧!

暑假的来临，对于一个学生来说，是一件十分兴奋的事。学习了一个学期，终于可以让我们放松放松了。我打算好好的充分利用一下暑假，使暑假过得既快乐又有意义。暑假第一天我便为自己制订了一个计划表，贴在我卧室最显眼的地方，时刻提醒自己，督促自己。

我的暑假计划内容非常丰富。

首先，为了不使我的视力下降,所以我为我自己制定了三条规定。

1、尽量少看电视。

2、每天坚持做眼保健操。

3、合理使用电脑。虽然电脑也容易损坏眼睛，但是电脑已成为我学习和生活中的重要部分，也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

另外，为了使我学习能更上一层楼，写作水平能有所提高，我要求自己做到：

1、每天坚持写日记。

2、预习下学期课文。

3、认真做完暑假作业。

除此之外，平时爸爸妈妈常说我知识面不广，了解的课外知识少，我便又对自己提出了以下要求。

1、多看课外书。

2、每天坚持背一首古诗。

3、上网或看报了解新闻时事。

最后，为了自己在学习和娱乐的同时，也不忘好的生活习惯，又计划以下几点。

1、自己的房间要保持整洁、常常打扫。

2、早睡早起。(这一点我怀疑自己可能做不到，所以要求爸爸妈妈加强监督。)

3、自己的事情自己做。

计划制订好后，最重要的是我自己要按计划执行，不能光说不做。同时，我每过五天我便会对自己做自我检查。希望自己能过一个既快乐又有意义的暑假。还有在暑假里认真复习英语，不然会忘记的。

1.别太宠自己胃

在学校，学生的饮食受到较大的限制。一些学生就会想着，到了暑假就可以趁机好好犒劳自己胃，把平时在学校很难吃到的食物统统吃个遍。如果你是这样想的，那你就等着发胖吧。

要减肥，千万不要太宠自己胃。要清楚哪些食物自己不能吃，哪些食物需要多吃。在量的把握上也要苛刻，不要因为嘴馋而导致饮食过量。

2.多吃蔬果粗粮

暑假减肥，蔬果粗粮是食谱中不可或缺的部分。蔬果普遍热量低，富含营养，且大多具有利于减肥的物质。比如苹果就含有独特的果酸，可以加速代谢，减少体内脂肪;芹菜富含膳食纤维，有助于消化排毒，有利于减脂。

除蔬菜外，还要多吃粗粮。粗粮饱腹感强，并且有助于肠胃蠕动，促进消化，还能利尿消肿。多吃粗粮，会让减肥效果翻倍。

3.杜绝高热量零食

零食是学生时代不可或缺的一部分。完全杜绝零食对于学生来说难免过于残忍。但是，为了减肥，杜绝高热量的零食还是必须的。薯条、冰激凌、蛋糕、夹心饼等零食不仅热量高，有的还包含过多的糖分、油脂。这些零食吃起来美味，但是会摧毁你的减肥计划。因此，小编建议，在你想吃零食的时候，不防用一些低热健康的零食来取代高热量零食。比如，可以用酸奶来取代蛋糕;用话梅来代替糖果;用烤薯片来代替炸薯条……

4.一日三餐分配好

没有了学校饮食限制，学生们就容易变得“任性”，想吃就吃，不想吃就不吃。这样就会导致饮食不规律。不规律的饮食是肥胖的一大诱因。要想减肥，在暑假里学生应当严格控制饮食规律。一日三餐必不可少，早餐要吃好，午餐吃饱，晚餐就尽量少吃。一日三餐的热量分配要合理，早餐和午餐摄入热量可以稍高一点，但晚餐热量就要减少。一般来说，一天饮食热量不要超出1200大卡太多就最减肥。

有氧运动部分

1.游泳

在水里运动人要承受的压力要比在空气中运动大得多，燃脂效果也会更好。在众多有氧运动中，游泳可以说是最有效的一种减肥运动。每游泳一小时，消耗热量超过800大卡，其消耗量要比跑步、跳绳、打球等都要高。而且游泳会运动到全身部位，能够锻炼到全身肌肉。暑假天气正炎热，而游泳消暑，减肥效果好，相信学生们都会乐意下水运动。所以，不防把它列入你的运动计划吧。

2.跑步

跑步简单普遍的有氧运动，它能锻炼全身的肌肉，燃烧脂肪，还能增强心肺功能，让你体形更完美，身体更健康。

3.骑自行车

暑假里约上几位朋友一起骑自行车到野外去兜风是个不错的选择。骑自行车能加强腿部训练，消减腿部赘肉，塑造完美腿型，还能让你尽情释放压力，舒缓心情。

无氧运动部分

1.深蹲

深蹲动作是锻炼臀部和腿部的王牌动作，还能增强心脏功能，提高肺活量。深蹲时候要注意，腰背保持直线，髋关节低于膝关节。

2.平板支撑

平板支撑是一个类似俯卧撑的动作。但俯卧撑主要锻炼胸部，而平板支撑则主要锻炼人的腹部，对减腹部赘肉，瘦小肚子有着显著作用。具体动作为：俯卧，两手屈肘成90°支撑身体。腹部收紧，两腿并拢伸直。保持动作。

3.仰卧起坐

仰卧起坐对于学生来说绝对不陌生。但是，做这个动作时候，要注意双手不要托着头部。这样容易导致脊椎受伤。做动作时，双手可以放在耳际或者放在大腿两侧。